Ο νέος χρόνος μπήκε (με το δεξί, ελπίζουμε) και είναι η εποχή του χρόνου που κάνουμε την προσωπική μας αναδρομή και επαναξιολογούμε μερικές από τις επιλογές της ζωής μας.
Τα New Year’s Resolutions λοιπόν είναι οι αποφάσεις μας για τη νέα χρονιά και είναι η τέλεια ευκαιρία να πραγματοποιήσουμε όσα δεν καταφέραμε τις προηγούμενες.
Τώρα είναι η ευκαιρία να ετοιμάσετε έναν κατάλογο με σημαντικές αλλαγές που επιθυμείτε να συμβούν στη ζωή σας, στόχους, όνειρα, αποφάσεις. Αν ψάχνετε για αποτελεσματικούς τρόπους να αλλάξετε τη ζωή σας προς το καλύτερο φυσικά, τότε να είστε βέβαιοι πώς οι παρακάτω ιδέες θα σας αρέσουν πολύ!
Αποκτήστε το σώμα των ονείρων σας
Είναι πολύ εύκολο να ξεκινήσετε και πάλι το γυμναστήριο αλλά το θέμα είναι να βρείτε ένα πρόγραμμα που θα σας αρέσει και θα σας δώσει σταθερά αποτελέσματα σε μακροπρόθεσμη βάση. Φροντίστε φέτος να το επιτύχετε.
Ξεκινήστε να τρώτε υγιεινά
Αυτό είναι μια επέκταση της προηγούμενης ανάλυσης. Η στροφή σε μια πιο υγιεινή διατροφή, μπορεί να είναι δύσκολο αν είστε περικυκλωμένοι από πρόχειρα φαγητά ή εργάζεστε σε γραφείο και δεν προλαβαίνετε να μαγειρεύετε το βράδυ ώστε να έχετε σπιτικό φαγητό για την επόμενη μέρα. Ωστόσο με έναν καλό προγραμματισμό και μερικές βασικές συμβουλές, μπορείτε να αποκτήσετε εύκολα υγιεινές διατροφικές συνήθειες. Μάθετε να ελέγχετε το συναισθηματικό φαγητό και αποφύγετε τις δίαιτες εξπρές που μόνο κακό κάνουν στην υγεία σας.
Σταματήστε να χρονοτριβείτε
Το μεγαλύτερο εμπόδιο που κρατά τους περισσότερους ανθρώπους μακριά από την επίτευξη των στόχων τους, είναι η επιθυμία για χαλάρωση και για διασκέδαση, αντί για σκληρή εργασία. Όταν όμως θέλουμε κάτι πολύ, δεν υπάρχει καιρός για χάσιμο. Φέτος θα τα καταφέρετε!
Γνωρίστε καινούργιους ανθρώπους
Οι απαιτήσεις και το πιεσμένο πρόγραμμα της καθημερινότητας, συνήθως μας κάνουν τις περισσότερες φορές να κλεινόμαστε στα σπίτια μας και να μη δίνουμε το «παρών» σε πολλές και ενδιαφέρουσες ευκαιρίες για κοινωνική συναναστροφή και διασκέδαση. Οι γνωριμίες με νέους ανθρώπους μπορεί να είναι ευεργετικές για τη ψυχική σας ευεξία και γιατί όχι, εύνοια για τη καριέρα σας. Δεν πρέπει να φοβάστε λοιπόν να βγείτε από το καβούκι σας και να κάνετε νέες γνωριμίες . Υπερνικήστε τη συστολή σας και γνωρίστε νέους και ενδιαφέροντες ανθρώπους.
Γίνετε πιο δραστήριοι
Μερικοί άνθρωποι, ακόμη κι αν δεν έχουν προβλήματα με το βάρος, το μοναδικό πράγμα που κάνουν είναι να κάθονται το μεγαλύτερο μέρος του χρόνου στο σπίτι ή στη δουλειά σε ένα γραφείο μπροστά από μια οθόνη υπολογιστή. Αυτό έχει όμως αρνητικές συνέπειες για τη στάση του σώματος και την υγεία. Σε αυτή την περίπτωση, το μόνο που χρειάζεστε είναι να βρείτε τρόπους να κινείστε περισσότερο αντί να μένετε σκυμμένοι πάνω από τον υπολογιστή. Θα γίνει ακόμα πιο διασκεδαστικό αν ξεκινήσετε δραστηριότητες με τη οικογένειά και τους φίλους σας.
Γίνετε πιο σίγουροι για τον εαυτό σας και αδράξτε ευκαιρίες
Μια καλή δόση αυτοπεποίθησης θα σας βοηθήσει να ζήσετε μια πιο ευτυχισμένη ζωή γενικότερα. Μη διστάζετε να αναλαμβάνετε πρωτοβουλίες και ενισχύστε την εμπιστοσύνη προς τον εαυτό σας.
Κερδίστε περισσότερα χρήματα
Ακόμα και οι δισεκατομμυριούχοι αναζητούν τρόπους για να κερδίσουν περισσότερα χρήματα και να αποκτήσουν μια πρόσθετη πηγή εισοδήματος που θα βελτιώσει ακόμη περισσότερο το επίπεδο της ζωής τους.
Γίνετε πιο ευγενικοί
Οι καλοί τρόποι ήταν ανέκαθεν ένα σημαντικό κομμάτι μιας πολιτισμένης κοινωνίας. Αποφύγετε τους τσακωμούς και προσπαθήστε νε ελέγχετε τα νεύρα σας ώστε να μην γίνεστε επιθετικοί με τους υπόλοιπους. Αυτό φυσικά δεν σημαίνει πώς θα λέτε ναι σε οτιδήποτε ακόμη κι αν δεν σας εκφράζει απλά μάθετε να λέτε όχι με το σωστό τρόπο και όχι με αγένεια.
Μειώστε το στρες
Το άγχος είναι ένα συναίσθημα που επηρεάζει πολλούς ανθρώπους στις μέρες μας και μπορεί να έχει καταστρεπτική επίδραση στην υγεία. Ναι μεν μπορεί να είναι μια αναπόφευκτη παρενέργεια του σύγχρονου τρόπου ζωής, μια αποτελεσματική διαχείριση όμως με τεχνάσματα μπορεί να κάνει τα πράγματα καλύτερα. Εντάξτε τη γυμναστική στη ζωή σας και υιοθετήστε χόμπι που σας κάνουν να περνάτε καλά και να νιώθετε όμορφα. Για παράδειγμα, η γιόγκα και ο διαλογισμός βελτιώνουν την εικόνα που έχουμε για τον εαυτό μας και μας ηρεμούν. Την ίδια ευχαρίστηση προκαλούν ο χορός, η γυμναστική, αλλά και οι ομαδικές δραστηριότητες, όπως η πεζοπορία στη φύση.
Εκτιμήστε αυτά που έχετε
Ακόμη και εκείνοι που φαινομενικά τα έχουν όλα, δεν παύουν να γκρινιάζουν και να εξακολουθούν να είναι δυσαρεστημένοι. Χρειάζεται χρόνος και υπομονή για να μάθετε πώς η χαρά βρίσκεται στα μικρά και καθημερινά πράγματα και η ευτυχία κρύβεται γύρω μας. Και είναι στο χέρι μας να την ανακαλύψουμε!
Πηγή: baby.gr
