Το μπουκάλι βρίσκεται δίπλα μας στο γραφείο, το ποτήρι πάνω στο τραπέζι κι όμως, στο τέλος της ημέρας, συνειδητοποιούμε ότι έχουμε πιει ελάχιστο νερό. Ειδικά όταν επιστρέφουμε σε έντονους καθημερινούς ρυθμούς, η σωστή ενυδάτωση είναι από τις πιο απλές –και ουσιαστικές– κινήσεις φροντίδας του οργανισμού μας.