Το μακιγιάζ μπορεί να απογειώσει την εμφάνισή μας, όμως στο γυμναστήριο ισχύουν διαφορετικοί κανόνες. Η άσκηση σε συνδυασμό με make up μπορεί να επιβαρύνει σοβαρά την επιδερμίδα, μπλοκάροντας τους πόρους και αυξάνοντας τον κίνδυνο ερεθισμών και σπυριών.
Γιατί το μακιγιάζ και η άσκηση δεν είναι καλός συνδυασμός
Κατά τη διάρκεια της προπόνησης, το σώμα θερμαίνεται, ιδρώνει και οι πόροι διαστέλλονται. Αν το δέρμα είναι καλυμμένο με foundation, πούδρες ή mascara, δημιουργείται ένα «φιλμ» που παγιδεύει ιδρώτα και βακτήρια. Το αποτέλεσμα; Φραγμένοι πόροι, θαμπή όψη και αυξημένη πιθανότητα εμφάνισης ακμής.
Τι συμβαίνει στο δέρμα σου όταν γυμνάζεσαι
Η εφίδρωση είναι ένας φυσικός μηχανισμός αποτοξίνωσης. Όταν όμως εμποδίζεται από στρώσεις μακιγιάζ:
- το δέρμα δεν «αναπνέει» σωστά
- δημιουργούνται κηλίδες και ερεθισμοί
- αυξάνεται η λιπαρότητα και η αφυδάτωση
Η μάσκαρα και τα προϊόντα ματιών, επιπλέον, αλλοιώνονται με τον ιδρώτα και μπορεί να ερεθίσουν την περιοχή των ματιών.
Τι να κάνεις πριν πας για προπόνηση
Πριν μπεις στο γυμναστήριο:
- Αφαίρεσε κάθε ίχνος μακιγιάζ
- Κράτησε το δέρμα καθαρό και «γυμνό»
- Αν χρειάζεσαι κάτι extra, προτίμησε έναν ελαφρύ ορό με αντιοξειδωτικά, χωρίς βαριά υφή
Στόχος είναι να αφήσεις την επιδερμίδα σου ελεύθερη να λειτουργήσει φυσικά κατά τη διάρκεια της άσκησης.
Ο σωστός καθαρισμός μετά το γυμναστήριο
Μετά την προπόνηση, οι πόροι παραμένουν ανοιχτοί. Εκείνη τη στιγμή είναι κρίσιμο να:
- καθαρίσεις απαλά το πρόσωπό σου
- απομακρύνεις ιδρώτα και ρύπους
- συνεχίσεις με την καθημερινή σου skincare ρουτίνα
Ένα ήπιο καθαριστικό είναι αρκετό για να προστατεύσεις το δέρμα σου χωρίς να το καταπονήσεις.
Featured image: unsplash.com/@gettyimages
