PSYCHOLOGY & RELATIONSHIPS

Αν βλέπεις τον εαυτό σου να σκέφτεται υπερβολικά ακόμη και μέσα στο καλοκαίρι, δες παρακάτω πώς μπορείς να το διαχειριστείς χωρίς να πιεστείς ακόμα περισσότερο.

Είναι αυτά τα μικρά σημάδια που δείχνουν ότι τα πράγματα πάνε καλά στην ζωή μας και μπορούμε να τα καταφέρουμε ακόμα καλύτερα!

Είναι η Κυριακή για εσάς ημέρα ξεκούρασης και αυτοφροντίδας ή είναι μια ημέρα, που  στοιβάζετε όλες τις δουλειές που σας έχουν απομείνει από όλη την εβδομάδα; Το να αφιερώσετε χρόνο …

Εμείς το λέμε ότι η ευγένεια ανοίγει πόρτες. Όμως τι μας λέει πρόσφατη έρευνα για το εργασιακό περιβάλλον;

Σε έναν κόσμο που μιλά συνέχεια για red flags και τοξικές συμπεριφορές, είναι εύκολο να ξεχνάμε πως υπάρχουν και τα άλλα. Τα θετικά,  τα μικρά αλλά σημαντικά σημάδια πως κάποιος …

Δεν μιλάμε αρκετά γι’ αυτό, αλλά 1 στις 7 γυναίκες θα βιώσει κάποια μορφή επιλόχειας κατάθλιψης. Επειδή η ορμονική καταιγίδα, η αλλαγή ρόλου και τα νέα δεδομένα συνθέτουν ένα φορτίο …

Φροντίζουμε τον εαυτό μας, το σώμα μας και την ψυχική μας ευεξία, αλλά τι γίνεται με την πνευματική μας υγεία;

Ενώ η νεότητα φέρνει ενέργεια, η ηλικία φέρνει σοφία. Σε έναν κόσμο που αλλάζει συνεχώς, αυτές οι διαχρονικές αλήθειες μας βοηθούν να παραμένουμε προσγειωμένοι και να αναπτυσσόμαστε.

Εκτός από την καλή διατροφή, τη γυμναστική και τον ποιοτικό ύπνο, υπάρχει ακόμη ένας φυσικός, δωρεάν και τρομερά αποδοτικός «σύμμαχος ευεξίας» και λέγεται: σεξ.

Τι νιώθεις στο άκουσμα της λέξης Καριέρα; Χτυποκάρδι λαχτάρας ή κόμπο στο στομάχι; Τι τίτλο θα έβαζες στην επαγγελματική σου ζωή αν ήταν μυθιστόρημα: Έρωτας Δίχως Ανταπόκριση ή μήπως Αγάπη …

Τοξική σχέση δεν είναι μόνο όταν υπάρχουν φωνές ή ξεκάθαρα δράματα. Είναι και όταν νιώθεις συνέχεια κουρασμένη, υποτιμημένη, ότι “τρως κομμάτια” από τον εαυτό σου για να κρατήσεις την ισορροπία.

Η αλήθεια είναι απλή. Το self-care δεν είναι να κακομαθαίνεις τον εαυτό σου. Είναι να μην τον ξεχνάς.

Πείτε ό,τι θέλετε για ιστορίες αγάπης, αλλά δεν υπάρχει τίποτα πιο συγκινητικό από το να βλέπεις φίλους να συνειδητοποιούν επιτέλους ότι είναι προορισμένοι να είναι μαζί !

Tο ευ ζην δεν χρειάζεται υπερπαραγωγές. Είναι κρυμμένο στις πιο απλές, μικρές καθημερινές κινήσεις.

Είναι η σχέση που ξεκινά λίγο (ή πολύ) μετά από έναν χωρισμό. Συνήθως έρχεται γρήγορα, σχεδόν παρορμητικά, και λειτουργεί σαν παυσίπονο. Δεν είναι απαραίτητα λάθος, όμως ο ρόλος της είναι …