ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Η άνοιξη φαίνεται να επηρεάζει θετικά τη διάθεση, την ενέργεια και τη λίμπιντο. Πόσο συνδέονται ο ήλιος, οι ορμόνες και η ερωτική μας ζωή;

Το να ελκύεις αυτά που επιθυμείς δεν είναι κάτι μαγικό ή αφηρημένο. Είναι μια διαδικασία που ξεκινά από εσένα και χτίζεται βήμα βήμα μέσα από συνήθειες, στάση και επίγνωση.

Τα ραντεβού δεν είναι πάντα τόσο απλά όσο φαίνονται. Μετά από μια δύσκολη σχέση, έναν χωρισμό ή μια περίοδο συναισθηματικής ανασφάλειας, είναι εύκολο να μπεις στη διαδικασία των γνωριμιών αναζητώντας …

Από το να ζούμε στο παρελθόν μέχρι το να μην βάζουμε όρια, αυτές είναι οι καθημερινές συνήθειες που επηρεάζουν αρνητικά την ψυχολογία και την ευτυχία μας.

Όταν έχεις την καθημερινότητα να τρέχει μαζί με όλα τα προβλήματα… Είναι λογικό να νιώθεις τόσο πιεσμένος που να χρειάζεσαι απλά ένα διάλειμμα. Βρήκαμε μερικούς τρόπους που θα προσφέρουν – έστω …

Θέλουμε σίγουρα να αποδίδουμε τα μέγιστα στην εργασία μας. Μερικές φορές, όμως, αυτή η επιμονή μας κάνει να παραστρατούμε από την κορυφαία προτεραιότητά μας: εμάς τους ίδιους. Ευτυχώς το σώμα …

Ξεκινάς με ενθουσιασμό. Όλα είναι έντονα, νέα, γεμάτα προσμονή και μετά, χωρίς να το καταλάβεις, η σχέση μπαίνει σε μια πιο ήσυχη φάση. Δεν είναι απαραίτητα κακό. Το πρόβλημα ξεκινά …

Γιατί κοιμάσαι καλύτερα στον καναπέ από ό,τι στο κρεβάτι; Γνώριζες ότι το περιβάλλον, η ψυχολογία και οι συνήθειες επηρεάζουν την ποιότητα του ύπνου σου και τι σημαίνει αυτό για την …

Ο Ιανουάριος και ο Σεπτέμβριος είναι οι μήνες που κορυφώνονται οι χωρισμοί. Δες γιατί οι εποχικές αλλαγές επηρεάζουν τις σχέσεις και τι σημαίνει αυτό για τον γάμο σου.

Kάποιος τρώει τα νύχια του, άλλος έχει κάνει την αναβλητικότητα δεύτερη φύση, κι άλλος χάνεται στο ατελείωτο scrolling. Τις περισσότερες φορές τα χαρακτηρίζουμε ελαττώματα. Αν, όμως είναι -ασυνείδητα-τρόποι για να …

Ανακάλυψε γιατί ένα mental health day off είναι απαραίτητο για την ψυχική υγεία σου και πώς μπορείς να το αξιοποιήσεις σωστά για να μειώσεις το άγχος και να επαναφορτίσεις την …

Στη διάρκεια μίας δημοσκόπησης από εφαρμογή γνωριμιών, 1000 συμμετέχοντες κλήθηκαν να απαντήσουν ποια θεωρούν τη μεγαλύτερη δυσκολία που μπορεί να προκύψει ανάμεσα σε ένα ζευγάρι. Ποιες είναι αυτές;

Νιώθεις εξαντλημένη; Ανακάλυψε πώς να αποκτήσεις ενέργεια, ισορροπία και νεανική αίσθηση μέσα από σωστή διατροφή, ύπνο και καθημερινές συνήθειες wellness.

Το burnout δεν είναι μόνο ψυχική κόπωση. Δες πώς επηρεάζει τις αποφάσεις, τις σχέσεις και τα οικονομικά σου — και πώς να κάνεις reset.

Μην σας κάνει εντύπωση! Κάποιοι λόγοι δικαιολογούν την αποχή κι άλλοι (σχεδόν) την απαγορεύουν.