ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Ακούμε πραγματικά τους ανθρώπους γύρω μας ή απλώς περιμένουμε να μιλήσουμε; Η ενεργητική ακρόαση μπορεί να αλλάξει την επικοινωνία και τις σχέσεις μας.

Μικρές αλλαγές στην ψυχολογία, τη διατροφή και την καθημερινότητά μας για περισσότερη ενέργεια και καλύτερη συγκέντρωση.

Το σίγουρο είναι ότι δεν χρειάζεται να οργανώσεις όλη τη ζωή σου μέσα σε ένα Σαββατοκύριακο. Η πρώτη Κυριακή του Σεπτεμβρίου είναι η ευκαιρία να απολαύσεις λίγο ακόμα καλοκαίρι και …

Από τα χαλαρά πρωινά ξαφνικά βρισκόμαστε ξανά μπροστά σε γεμάτα inbox, meetings και υποχρεώσεις. Αν όμως δεις τις πρώτες ημέρες ως μια μικρή περίοδο προσαρμογής, η επιστροφή μπορεί να γίνει …

Μπορεί ένας καλοκαιρινός έρωτας να εξελιχθεί σε μια πραγματική σχέση; Οι ειδικοί εξηγούν ποιοι παράγοντες αυξάνουν τις πιθανότητες να αντέξει και μετά τις διακοπές.

Λένε ότι οι καλύτερες αποφάσεις για τη ζωή συχνά παίρνονται στις διακοπές. Γιατί η απόσταση από τη ρουτίνα βοηθά να σκεφτείς πιο καθαρά και να δεις όσα πριν αγνοούσες;

Πώς θα καταλάβεις αν υπάρχει πραγματική χημεία ανάμεσα σε εσένα και κάποιον; Διάβασε ποια είναι τα 8 σημάδια που δείχνουν ότι η σύνδεσή σας βασίζεται σε κάτι βαθύτερο από τη …

Το soft living δεν είναι απλώς μια τάση στα social media. Τι σημαίνει στην πράξη και πώς μπορεί να κάνει το καλοκαίρι σου πιο ήρεμο, απολαυστικό και ισορροπημένο;

Μένεις στο σπίτι φίλων ή συγγενών στις διακοπές; Αυτοί είναι οι απλοί κανόνες καλής συμπεριφοράς που δείχνουν σεβασμό στον οικοδεσπότη και κάνουν τη φιλοξενία ευχάριστη για όλους.

Tι λέει η επιστήμη για τις ορμόνες, την ενέργεια και τη διάθεση, και ανακάλυψε ποια ώρα της ημέρας μπορεί να ταιριάζει περισσότερο σε εσένα και τον σύντροφό σου…

Έχει πραγματικά ενδιαφέρον να δει κανείς τι δείχνουν οι έρευνες για το digital detox και τα οφέλη του στην ψυχική υγεία, τον ύπνο και την ευεξία, κατά την περίοδο των …

Γιατί η ερωτική διάθεση αυξάνεται στις διακοπές; Οι επιστημονικοί λόγοι πίσω από την αυξημένη ερωτική διάθεση, το λεγόμενο sex after vacation effect και πώς η ξεκούραση, ο ήλιος και η …

Δουλεύεις τον Αύγουστο; Ανακάλυψε 5 απλές καθημερινές συνήθειες που θα σε βοηθήσουν να διατηρήσεις την ενέργεια, τη συγκέντρωση και την καλή διάθεση, ακόμα και στις πιο απαιτητικές ημέρες του καλοκαιριού.

Πριν κλείσεις τη βαλίτσα, αφιέρωσε 30 λεπτά στον εαυτό σου. Ένα απλό mental reset μπορεί να σε βοηθήσει να αφήσεις πίσω το στρες, να απολαύσεις πραγματικά τις διακοπές και να …

Δεν είναι οι πιο ακριβές διακοπές που μας κάνουν πιο ευτυχισμένους. Έρευνες δείχνουν ότι όσοι επιστρέφουν πραγματικά ανανεωμένοι έχουν υιοθετήσει πέντε απλές συνήθειες που κάνουν τη διαφορά.