kmag
  • K-mag
  • NEWS
    • Spoil Yourself Tips
    • LIFE&STYLE
      • The KK blog
    • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
    • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
      • ΕΡΕΥΝΕΣ
      • ΣΑΝ ΣΗΜΕΡΑ… από την Α.Αδαμοπούλου
    • ΑΠΟΨΕΙΣ
      • Οι αναγνώστες γράφουν
  • HEALTHY LIVING
    • ΓΥΝΑΙΚΑ
    • ΜΗΤΡΟΤΗΤΑ
      • Πριν τον τοκετο
      • Μετα τον τοκετο
    • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΕΣ ΥΠΟΘΕΣΕΙΣ
    • ΟΙ ΓΙΑΤΡΟΙ ΜΑΣ ΓΡΑΦΟΥΝ
  • PSYCHO & SEX
    • SEX
    • ΣΧΕΣΕΙΣ
      • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ
      • ΕΡΓΑΣΙΑ
      • ΦΙΛΟΙ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • NUTRI & FITNESS
    • ΦΟΡΜΑ
      • Fitness Tips by Barre Body DigiLab
      • Fitness by Manos Vrontzakis
      • Infinity Fitness by Konstatinos Katsantonis
    • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
      • Dimitri’s Food blog
    • ΟΜΟΡΦΙΑ
      • Beauty news
    • ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ
      • ΟΙ CHEF ΠΡΟΤΕΙΝΟΥΝ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • ART & CULTURE
    • ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ
    • ΘΕΑΤΡΟ
    • ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ
    • ΜΟΥΣΙΚΗ
    • ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ
    • ΒΙΒΛΙΟ
    • ΕΚΘΕΣΕΙΣ
  • Fashion & Design
    • FASHION
      • Look of the Day
      • What to wear…by A.Adamopoulou
    • ARCHITECTURE
    • DESIGN
    • DIGITAL WORLD
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • FOOD & LEISURE
    • ΤΑΞΙΔΙΑ
    • ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ
    • ΦΑΓΗΤΟ
    • ΠΟΤΟ
  • ABOUT US
  • K-MAG TEAM
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
kmag
  • K-mag
  • NEWS
    • Spoil Yourself Tips
    • LIFE&STYLE
      • The KK blog
    • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
    • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
      • ΕΡΕΥΝΕΣ
      • ΣΑΝ ΣΗΜΕΡΑ… από την Α.Αδαμοπούλου
    • ΑΠΟΨΕΙΣ
      • Οι αναγνώστες γράφουν
  • HEALTHY LIVING
    • ΓΥΝΑΙΚΑ
    • ΜΗΤΡΟΤΗΤΑ
      • Πριν τον τοκετο
      • Μετα τον τοκετο
    • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΕΣ ΥΠΟΘΕΣΕΙΣ
    • ΟΙ ΓΙΑΤΡΟΙ ΜΑΣ ΓΡΑΦΟΥΝ
  • PSYCHO & SEX
    • SEX
    • ΣΧΕΣΕΙΣ
      • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ
      • ΕΡΓΑΣΙΑ
      • ΦΙΛΟΙ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • NUTRI & FITNESS
    • ΦΟΡΜΑ
      • Fitness Tips by Barre Body DigiLab
      • Fitness by Manos Vrontzakis
      • Infinity Fitness by Konstatinos Katsantonis
    • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
      • Dimitri’s Food blog
    • ΟΜΟΡΦΙΑ
      • Beauty news
    • ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ
      • ΟΙ CHEF ΠΡΟΤΕΙΝΟΥΝ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • ART & CULTURE
    • ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ
    • ΘΕΑΤΡΟ
    • ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ
    • ΜΟΥΣΙΚΗ
    • ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ
    • ΒΙΒΛΙΟ
    • ΕΚΘΕΣΕΙΣ
  • Fashion & Design
    • FASHION
      • Look of the Day
      • What to wear…by A.Adamopoulou
    • ARCHITECTURE
    • DESIGN
    • DIGITAL WORLD
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • FOOD & LEISURE
    • ΤΑΞΙΔΙΑ
    • ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ
    • ΦΑΓΗΤΟ
    • ΠΟΤΟ
Category:

Spoil Yourself Tips

Spoil Yourself TipsΣΧΕΣΕΙΣ

Η ΖΩΗ ΧΩΡΙΣ ΠΡΟΣΔΟΚΙΕΣ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΚΡΥΒΕΙ ΕΚΠΛΗΞΕΙΣ

written by Ρία Σπύρου

Πρόσφατα παρακολούθησα μια ομιλία του James Altucher, στο Tedx San Diego, η οποία με έφερε μπροστά στον εξής προβληματισμό. Πόσες υψηλές προσδοκίες έχουμε καθημερινά από τον εαυτό μας. Τι μας πυροδοτεί να σκεφτόμαστε με αυτό τον τρόπο; Τι είναι αυτό που μας προκαλεί να κυνηγάμε συνεχώς μια διαδρομή, που έχει συνεχώς ανηφόρες και όλο και περισσότερες προσδοκίες. Γιατί διαλέγουμε να αυξάνουμε ενώ αντιθέτως, δίνουμε λιγότερη έμφαση στο να μειώνουμε; Η αξία της πραγματικής μείωσης των προσδοκιών. Μοιάζει σαν ένα ανάλαφρο πουπουλένιο μαξιλάρι που σε κάνει να βυθιστείς από μια κουραστική καθημερινότητα. Εάν, τείνετε να είστεσκληροί με τον εαυτό σας και βρίσκεστε συχνά αντιμέτωποι μαζί του για διάφορους λόγους, είτε επειδή δεν τρώτε σωστά είτε γιατί δεν ασκείστε αρκετά ή εργάζεστε αρκετά σκληρά στις σχέσεις σαςή στο (σπίτι) γραφείο, τότε ήρθε η στιγμή να κατεβάσετε τον πήχη των προσδοκιών σας. .

Και ας το παραδεχτούμε – οι περισσότεροι άνθρωποι είναι σκληροί για τον εαυτό τους. Πώς μπορείτε όμως να έχετε μια πειραματική ημέρα που θα σας ανταμείψει με ένα διαφορετικό τρόπο; Η ημέρα «πείραμα» – κάτι από το οποίο πρέπει να μάθουμε σχεδόν όλοι μας. Δεν τίθεται θέμα καλού ή κακού… Aπλά παρατηρείστε προσεκτικά τι συμβαίνει. Αφήστε τις προσδοκίες σας λίγο πιο μακριά και δείτε τι χρειάζεστε πραγματικά στην καθημερινότητά σας.

Η συμβουλή μας

Μην περιμένετε από κανέναν να είναι ευγενικός μαζί σας ή να σας κάνει χάρη. Αντ ‘αυτού, να είστε ευγενικοί μαζί τους. Κάντε τους τη χάρη. Δώστε τους ιδέες. Βοηθήστε τους άλλους με μικρές ή μεγαλύτερες κινήσεις. Οτιδήποτε μπορείτε να διαχειριστείτε είναι υπέροχο. Αν κάποιο καλό σας επιστρέψει, εκπλαγείτε ευχάριστα, καθώς δεν το περιμένατε! Η πτώση των προσδοκιών είναι μία λαμπρή άσκηση του mindfulness- ένας λαμπρός τρόπος, για να ξεκινήσετε μια τέτοια πρακτική που θα σας βοηθήσει να ηρεμήσετε και να καθησυχάσετε το ανήσυχο πνεύμα σας. Οι μη προσδοκίες σε οδηγούν σε νέους ορίζοντες, εκεί που δεν περίμενες ποτέ να βρεθείς.

Μην περιμένετε τίποτα. Μια νέα αρχή, όχι προσδοκιών, αλλά εξερευνήσεων.Αν δεν έχετε καθόλου προσδοκίες, είναι εντυπωσιακό πόσο εύκολα θα τις υπερβείτε!

Photo credits: unsplash.com/@zoltantasi

11/12/2022 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
HEALTHY LIVINGSpoil Yourself Tips

10 ΓΡΗΓΟΡΟΙ ΤΡΟΠΟΙ ΝΑ ΝΙΩΣΕΤΕ ΠΙΟ ΥΓΙΕΙΣ ΣΕ 10 ΛΕΠΤΑ

written by Κατερίνα Μαντά

Σχεδόν σε όλη την ενήλικη ζωή μου “παλεύω” με τα κιλά μου. Και θεωρητικά προσπαθώ να μπω σε πρόγραμμα διατροφής και γυμναστικής για να χάσω κάποια από τα περιττά κιλά που με ταλαιπωρούν τα τελευταία χρόνια. Τους λόγους που τα πήρα ή αποφάσισα να τα χάσω θα τους αναλύσω σε επόμενο άρθρο, αλλά μέσα σε αυτό τον κυκεώνα αναζήτησης για το τι είναι υγιεινό να κάνουμε στην καθημερινότητά μας, αποφάσισα να σας καταγράψω 10 εύκολους και γρήγορους τρόπους για να νιώσετε άμεσα πιο υγιείς.
Δεν έχουν όλα σχέση με το φαγητό και την άσκηση, αλλά γενικά την υγεία – αφού αυτό είναι το σημαντικό κομμάτι που μας απασχολεί.

1. Πίνετε ένα ποτήρι χλιαρό νερό με χυμό μισού λεμονιού 30 λεπτά πριν φάτε οτιδήποτε το πρωί.
2.Πιείτε ένα φλιτζάνι πράσινο τσάι μετά το φαγητό για πέψη.
3. Περπατήστε με αυξημένη ταχύτητα το τετράγωνο του σπιτιού σας 3 φορές χωρίς να σταματήσετε.
4. Το snack της ημέρας φροντίστε να έχει μέσα πρωτεΐνες και υγιή λιπαρά, όπως ένα μήλο με βούτυρο αμυγδάλου ή λαχανικά και χούμους.
5. Πιείτε μονορούφι ένα μεγάλο ποτήρι νερό.
6. Εφαρμόστε αντηλιακό στο πρόσωπο, τα χέρια, το λαιμό σας και οτιδήποτε θα εμφανιστεί πριν ξεκινήσετε.
7. Κρατήστε την αναπνοή σας για λίγα δευτερόλεπτα κάθε φορά που είστε έτοιμοι να “εκραγείτε”!
8. Καταγράψτε όλα όσα έχετε στο μυαλό σας.
9. Κλείστε τα ραντεβού με τους γιατρούς σας: οδοντίατρο, γυναικολόγο. Κάντε το ετήσιο check up σας.
10. Σηκωθείτε για 10 λεπτά από το γραφείο σας και περπατήστε. Μην σταματήσετε να κινείστε: ανεβοκατεβείτε σκαλοπάτια, περιπλανηθείτε στο δρόμο, απλά ξεκουνηθείτε!

Bonus


11. Μην παραλείπετε την γυμναστική σας, τουλάχιστον 2 φορές την εβδομάδα. Κάθε φορά που φεύγω από το τέννις μου, ή έχω τελειώσει το περπάτημά μου, αισθάνομαι πολύ καλύτερα με τον εαυτό μου.

Μέσα στο πλαίσιο των αλλαγών της καθημερινότητάς μου, αγόρασα στατικό ποδήλατο και φροντίζω να κάνω 20 λεπτά την ημέρα. Πιστέψτε με, εξηγώντας αρχαία και γεωγραφία κάνοντας παράλληλα ποδήλατο, εκνευρίζεσαι πολύ λιγότερο με τα όσα ακούς…

Photo credits : Mike Tsolis (for Mare West)

31/10/2022 0 comment
1 FacebookTwitterPinterestEmail
Spoil Yourself Tips

ΚΑΛΩΣ ΗΡΘΕΣ ΣΕΠΤΕΜΒΡΗ!

written by Ρία Σπύρου

Γυρίσαμε από τις καλοκαιρινές διακοπές και ετοιμαζόμαστε για την φθινοπωρινή σεζόν. Ευτυχώς, ο καιρός μας επιτρέπει ακόμα να συνεχίσουμε κάποιες εξορμήσεις. Ίσως κάποιες φορές νιώσετε θλίψη καθώς θα αρχίσετε ένα πρόγραμμα σε πιο έντονους ρυθμούς. Η ένταση του καθημερινού προγράμματος δημιουργεί άγχος μετά από μια περίοδο ξεκούρασης. Μην απελπίζεστε ούτε να αποθαρρύνεστε, υπάρχουν αρκετοί διέξοδοι αν οργανωθείτε σωστά. Κάντε μια λίστα από τις ημερήσιες υποχρεώσεις σας και έπειτα αφήστε λίγο χρόνο να οργανώσετε αποδράσεις στα σαββατοκύριακα που απομένουν πριν ξεκινήσει το σχολείο- αν έχετε παιδιά- ή άλλες υποχρεώσεις. Επενδύστε σε θετικές σκέψεις και σε κοντινούς προορισμούς, που θα σας ξεκουράσουν και θα σας δώσουν μία πνοή από το κουραστικό πρόγραμμα σας. Ούτως ή άλλως ο Σεπτέμβριος είναι γεμάτος από εκδηλώσεις που μπορείτε να διασκεδάσετε και να ψυχαγωγηθείτε χωρίς να νιώσετε νοσταλγία για την καλοκαιρινή σεζόν. Απασχοληθείτε με πράγματα που σας αναζωογονούν και σας εκφράζουν.

Οργανώστε το σπίτι σας

Υπάρχουν ένα σωρό πράγματα που πρέπει να οργανώσουμε πριν ξεκινήσουμε το «βαρύ» φορτίο της δουλειάς μας. Ανανεώστε το χώρο του σπιτιού με διάφορους τρόπους και απομακρύνεται ότι σας κουράζει είτε από αντικείμενα είτε που πράγματα που δε χρειάζεστε πια. Δημιουργείστε μια νέα ατμόσφαιρα. Αφήστε στο χώρο σας εκείνα που αξίζουν πραγματικά την προσοχή σας και σας είναι ευχάριστα να τα βλέπετε καθημερινά. διάθεση για ξεκούραση. Όταν γυρνάτε από ένα κουραστικό πρόγραμμα αυτόματα θα νιώθετε με ένα αίσθημα ξεκούρασης όταν θα μπαίνετε στο σπίτι σας. Επίσης, ανανεώστε τα φυτά σας, μπορεί κάποια να μην άντεξαν στις υψηλές θερμοκρασίες καθώς λείπατε. Τα φυτά ενισχύουν στην θετική ψυχολογία και την πνοή που χρειάζεστε.

Η θάλασσα είναι κοντά

Μπορεί η πρόσβαση στη θάλασσα να ήταν αρκετά πιο εύκολη, ενώ βρισκόσασταν στις διακοπές, Παρόλαυτα, οι παραλίες της Αττικής μπορούν να σας κρατάνε συντροφιά όλη αυτή την περίοδο σε συνδυασμό με αγαπημένους φίλους. Ο Σεπτέμβρης είναι ο κατάλληλος μήνας για να επεκτείνεται λίγο ακόμα την καλοκαιρινή έξαψη. Η άσκηση στη θάλασσα ευνοεί την ευεξία, ενώ διατηρεί την φυσική μας κατάσταση ακόμη περισσότερο. Συνεχίστε με την ίδια ένταση και χαρά και θα νιώσετε πως βρίσκεσαι σε ένα διαρκές ταξίδι.

Διατηρείστε την αισιόδοξη πλευρά!

Photo credits: pexels.com/@amina-filkins/

01/09/2022 0 comment
1 FacebookTwitterPinterestEmail
Spoil Yourself Tips

5 ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΕΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΠΑΡΑΛΙΑ

written by Τόνια Παπαμιχαλοπούλου

Άρχισαν οι διακοπές σου επιτέλους και σχεδόν όλη μέρα την περνάς στην παραλία! Αν είσαι τύπος που πάντα θέλεις να κάνεις κάτι (ακόμα και στην άδεια σου) και δεν είσαι φαν μόνο της ηλιοθεραπείας και της ξαπλώστρας… Τότε πρέπει να συνεχίσεις να διαβάζεις αυτό το άρθρο. Γιατί πρώτον θα πάρεις ιδέες για το τι μπορείς να κάνεις αν κάθεσαι όλη μέρα στη θάλασσα… Και δεύτερον θα δεις ότι τελικά η ευτυχία βρίσκεται στις απλές, καθημερινές στιγμές.

Τι μπορείς να κάνεις αν κάθεσαι όλη μέρα στη παραλία
*Γυμνάσου

Υπάρχουν πάρα πολλοί τρόποι να γυμναστείς τόσο μέσα όσο και εκτός της θάλασσας. Φυσικά μπορείς να βάλεις τη μάσκα σου και τα βατραχοπέδιλα σου και να κάνεις τις πιο δροσερές βουτιές και παράλληλα να γυμνάζεις όλο το κορμί σου… Αλλά μπορείς και έξω στη παραλία να δοκιμάσεις νέους τρόπους εκγύμνασης. Για παράδειγμα μπορείς να κάνεις ένα χαλαρό τρέξιμο κατά μήκος της παραλίας ή να κάνεις απλές ασκήσεις στην άμμο. Μάλιστα αυτό θα ανεβάσει περισσότερο τον βαθμό δυσκολίας. Επίσης αν έχεις παιδιά, μπορείς άνετα να συμμετέχεις στα παιχνίδια τους, κάνοντας παράλληλα και την γυμναστική σου. Γιατί όχι;

*Βρες το ταλέντο σου στη φωτογραφία

Πόσες φορές σου έχει τύχει να θες να δείξεις ένα μέρος που έχεις επισκεφτεί στους φίλους σου… Αλλά δεν έχεις ούτε μια φωτογραφία; Φέτος λοιπόν ξέχασε για λίγο το κινητό σου. Βρες την φωτογραφική σου μηχανή που σε κάποιο συρτάρι έχεις κρυμμένη και βρες το χαμένο ταλέντο σου στη φωτογραφία. Εμπνεύσου από τα τοπία, τους υπέροχους ανθρώπους και βγάλε φωτογραφίες που τον χειμώνα όταν θα τις χαζεύεις θα σου δημιουργούν μοναδικά συναισθήματα. Μήπως βρήκες ένα νέο δημιουργικό χόμπι;

*Μάζεψε κοχύλια

Μπορεί να σου φαίνεται γραφικό και κάπως ρομαντικό… Αλλά πότε ήταν η τελευταία φορά που μάζεψες ένα κοχύλι; Κάνε τη βόλτα σου στην αμμουδιά, μείνε λίγο με τον εαυτό σου και απλά μάζεψε κοχύλια. Στη συνέχεια διακόσμησε τα είτε στο σπίτι σου, είτε φτιάξε ένα κολιέ ή ένα βραχιόλι και φτιάξε ιδιαίτερες δημιουργίες από τα χέρια σου. Αξία ανεκτίμητη!

*Γράψε

Φρόντισε κάθε φορά που πας στη παραλία, εκτός από το αγαπημένο σου βιβλίο, να παίρνεις μαζί σου και ένα τετράδιο ή ένα σημειωματάριο. Τι θα το κάνεις; Απλά γράψε τις σκέψεις σου, τους στόχους σου για την επόμενη χρονιά… Ή ακόμα και μίνι ποιήματα ή στίχους. Άφησε τη φαντασία σου ελεύθερη, άδειασε το μυαλό σου από τα προβλήματα της καθημερινότητας και γράψε ότι σε ευχαριστεί. Πίστεψε μας, μόνο καλό θα σου κάνει.

*Δοκίμασε θαλάσσια σπορ

Αν είσαι πάντα ο τύπος στη παραλία που πάντα έβλεπες τα θαλάσσια σπορ και έλεγες ότι ποτέ δεν θα δοκίμαζες,έχουμε να σου ανακοινώσουμε ότι φέτος τα πράγματα θα αλλάξουν. Και αυτό γιατί σου προτείνουμε να δοκιμάσεις το θαλάσσιο σπορ που σου ταιριάζει και να βγεις για λίγο από το comfortzoneσου. Νιώσε την αδρεναλίνη να ανεβαίνει, πειραματίσου με νέες εμπειρίες και δημιούργησε μοναδικές αναμνήσεις που ολόκληρο τον χειμώνα θα συζητάς.

Featured image: pexels.com/@lrm-exterior

12/08/2022 0 comment
1 FacebookTwitterPinterestEmail
EDITORIALSSpoil Yourself Tips

3 ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ “ΕΠΙΒΙΩΣΗΣ” ΕΝ ΚΑΙΡΩ ΑΝΑΡΡΩΣΗΣ ΑΠΟ COVID

written by Κατερίνα Μαντά

Δεν είναι από τα κλασσικά κείμενα που μπαίνουν σε αυτή την ενότητα… Αλλά ούσα στην διαδικασία ανάρρωσης από covid, σκέφτηκα να σας προτείνω “τρόπους επιβίωσης”, ενώ είστε αποκλεισμένοι στο σπίτι σας.

Ακολουθείστε τις οδηγίες των ειδικών

Το πιο βασικό είναι να ακολουθείτε τις οδηγίες του γιατρού που σας παρακολουθεί και του φαρμακοποιού. Αυτοί είναι αρμόδιοι. Δεν είναι ούτε η θεία ούτε η κολλητή ούτε η γιαγιά με τα γιατροσόφια. Παίρνουμε τις βιταμίνες, τα παυσίπονα και τρεφόμαστε σωστά. Δεν ξεχνάμε να πίνουμε αρκετό νερό και να ξεκουραζόμαστε. Δεν είναι η ώρα ούτε για δίαιτα ούτε για διατροφή. Είναι η ώρα που πρέπει να φροντίσουμε τον εαυτό μας και να αναρρώσουμε γιατί ο οργανισμός μας εξαντλείται από αυτόν τον ιό. Και χρειαζομαστε δυνάμεις…

Μάθετε ποιός άλλος κοντινός σας συμπάσχει

Είναι παρηγορητικό να ξέρεις ότι κι άλλοι γύρω σου “υποφέρουν” μαζί σου. Ίσως όχι δίπλα σου, ίσως όχι ακριβώς με τα ίδια συμπτώματα, αλλά να ξέρεις ότι δεν είσαι μόνος σου σε αυτό. Όταν “ανακοίνωσα” ότι κολλήσαμε με τον Παύλο covid, είναι απίστευτο πόσα μηνύματα συμπαράστασης λάβαμε. Από γνωστούς κι αγνώστους. Και δεν αναφέρομαι στις κλασσικές ευχές για “περαστικά και γρήγορη ανάρρωση”, αλλά σε μηνύματα του στυλ “Ωχ κι εσείς; Κι εμείς κολλήσαμε στο summer camp.. Ή στις διακοπές… ή στο γραφείο” Υπάρχει έξαρση κι αυτό είναι δεδομένο. Κι είναι ύπουλος ο ιός. Εμείς φορούσαμε μάσκα, σχεδόν συνέχεια και παρόλα αυτά κολλήσαμε. Θέλει προσοχή!

Εφοδιαστείτε με βιβλία ή απολαύστε binge watching

Αν είστε από αυτούς που νιώθετε εξάντληση (που είναι το πιο συνηθισμένο σύμπτωμα), εκμεταλλευτείτε το και απολαύστε τον καναπέ σας. Κι αντί να κοιτάτε απλά το ταβάνι, γιατί να μην διαβάσετε κάποιο από τα βιβλία που έχετε επιλέξει για να πάρετε μαζί σας στις διακοπές; Θα περάσει η ώρα ευχάριστα και μπορεί να χαλαρώσετε τόσο πολύ που να πάρετε κι έναν υπνάκο, χωρίς να το καταλάβετε. Αν πάλι δεν είστε φαν των βιβλίων, είναι η ευκαιρία να δείτε την σειρά που δεν προλαβαίνετε τόσο καιρό. Με αυτό τον τρόπο δεν θα σκέφτεστε ότι είστε αποκλεισμένοι από τον υπόλοιπο κόσμο και θα περάσει η μέρα…χαλαρώνοντας!

Φάτε σωστά

Δεν θέλω να ακουστώ σαν την γιαγιά σας, αλλά πραγματικά είναι τόσο σημαντικό όσο το παίρνετε τις βιταμίνες σας. Κι αν μένετε μόνοι σας, σίγουρα θα είναι δύσκολο να πάτε super market για να εφοδιαστείτε τα απαραίτητα. Όμως ευτυχώς η τεχνολογία βοηθά και οι περισσότερες αλυσίδες έχουν eshop και θα σας φέρουν σπίτι ό,τι χρειάζεστε. Όπως ξέρετε δεν είμαι φαν της μαγειρικής και να σας πω ότι εμένα αυτές τις μέρες με έσωσαν τα έτοιμα ψημένα προϊόντα της “Πίνδος“. Το σνίτσελ από ψημμένο κοτόπουλο στήθος, τα chicken nuggets που είναι λαχταριστά και το στήθος πανέ, σε συνδυασμό με σαλάτα ή βραστές πατάτες ήταν ιδανική επιλογή και για τον Παύλο και για μένα. Ειδικά τις μέρες με πυρετό που πρέπει να φας καλά κι υγιεινά, ήταν η ιδανική λύση.

Τέλος φροντίζουμε καλά τον εαυτό μας

Τι σημαίνει αυτό; Σηκωνόμαστε το πρωί, παίρνουμε καλό πρωινό και κάνουμε ένα δροσερό μπάνιο. Βοηθά στο να “ξυπνήσουμε” καλά και να ενεργοποιηθεί ο οργανισμός μας, έστω με κάποιο τρόπο. Ανοίγουμε τα παράθυρα και τις μπαλκονόπορτες για να μπει καθαρός αέρας. Τα δωμάτια μας πρέπει να αερίζονται. Βγαίνουμε στο μπαλκόνι μας ή στον κήπο μας 2 με 3 φορές την ημέρα, για να “πάρουμε” λίγο ήλιο. Πάντα φορώντας αντηλιακό, εννοείται. Αλλά είναι και ο μόνος τρόπος να αλλάξουμε λίγο παραστάσεις…

Όλα τα παραπάνω δεν είναι λόγια του αέρα! Τα εφαρμόσαμε με τον Παύλο επί μία εβδομάδα κι …επιβιώσαμε!

Καλή ανάρρωση στους ασθενείς… Κι όσον αφορά στους υπόλοιπους; Να προσέχετε!

Τα φιλιά μου,

Κ.

07/07/2022 0 comment
1 FacebookTwitterPinterestEmail
Spoil Yourself Tips

3 ΠΡΑΓΜΑΤΑ ΠΟΥ ΘΑ ΚΑΝΕΤΕ ΓΙΑ ΝΑ ΦΤΙΑΞΕΙ Η ΔΙΑΘΕΣΗ ΣΑΣ

written by Κατερίνα Μαντά

Το ότι ήρθε ο Μάιος είναι φανταστικό! Ένας μήνας πιο κοντά στο καλοκαίρι, όπως έγραψα και στο instagram, όπου ανέβασα post μετά από τόσο καιρό. Δεν ξέρω αυτός ο καιρός, σαν να με εμποδίζει να χαλαρώσω. Οπότε για αντίσταση, έψαξα να βρω προτάσεις για να φτιάξει και η δική μου και η δική σας διάθεση. Για να χαμογελάσουμε και να αισθανθούμε κάπως καλύτερα…

Δείτε φίλους

Νομίζω ότι αυτό είναι το καλύτερο “φάρμακο”. Ειδικά ανθρώπους του παρελθόντος σας που δεν ξέρετε γιατί έχετε χαθεί. Και γιατί το λέω; Πριν από μερικές εβδομάδες συνάντησα τυχαία μία παλιά μου συμφοιτήτρια, που πέρα από το ότι ήμασταν και είμαστε γειτόνισσες, κάποια περίοδο κάναμε και κολλητή παρέα. Πριν από το Πάσχα πήγαμε στο The pop-up project της Φαίης Μπέη και της Ιλεάνα Σμυρίδη για ψώνια και προημερών πήγαμε για ποτό! Η ευκαιρία να έρχεσαι πάλι κοντά με ανθρώπους που σε γνωρίζουν, στη νεώτερη εκδοχή σου και πιο ανέμελη… είναι αξία ανεκτίμητη.

” Ο πραγματικός φίλος είναι αυτός που κατανοεί το παρελθόν σου, πιστεύει στο μέλλον σου και σε αποδέχεται για αυτό που είσαι” .

ρητό

Η φιλία είναι μια σχέση μαγική που επιβεβαιώνει την ανάγκη της ανθρώπινης φύσης για συντροφιά και κοινωνικότητα.Τι είναι αυτό που τελικά κάνει τη διαφορά και μια φιλία αντέχει τις δοκιμασίες και το χρόνο. Είναι οι άνθρωποι, το φύλο ή οι περιστάσεις; 

Οι ερευνητές έχουν καταλήξει στο συμπέρασμα πως η σημαντική διαφορά ανάμεσα στους άντρες φίλους και τις γυναίκες φίλες έγκειται στο ότι τα δύο φύλα εκφράζουν την οικειότητά τους, με διαφορετικούς τρόπους.

Οι γυναίκες εκφράζουμε την οικειότητά μας αποκαλύπτοντας πληροφορίες για τις σκέψεις μας , τα συναισθήματά μας και τις σχέσεις μας Έχουμε την ανάγκη να μοιράζομαστε τα συναισθήματά μας με τις φίλες τμας και αυτό είναι κάτι που θεωρούμε απαραίτητο για μια στενή φιλική σχέση.

Και ναι, είμαι τυχερή για τις φίλες (και φίλους) που έχω κάνει. Ειδικά τα τελευταία χρόνια έχω κάτι “θησαυρούς” δίπλα μου!

Βάλτε στόχο να κάνετε κάτι για τον εαυτό σας

Ο καθένας έχει διαφορετικές ανάγκες. Για τις μέρες του Πάσχα άλλοι είχαν σκοπό να ξεκουραστούν, να ταξιδέψουν, να δουν συγγενείς και φίλους, να διαβάσουν κλπ. Εγώ ήθελα να καταφέρω να μην ανοίξω υπολογιστή για μερικές μέρες και να διαβάσω τουλάχιστον ένα βιβλίο. Και τα κατάφερα! Πριν φύγουμε για το εξοχικό, έμεινα αρκετές ώρες παραπάνω πάνω από τον υπολογιστή για να ετοιμάσω τα θέματα για το site. Οπότε στην ηρεμία της εξοχής και πριν κοιμηθώ τα βράδια κατάφερα να διαβάσω όχι ένα, αλλά δύο βιβλία. Να πω ότι ήταν τόσο ενδιαφέροντα και με παρέσυραν σε ιστορίες που δεν ήθελα να τελειώσουν. Σειρά σας τώρα! Αναλογιστείτε τι θέλετε να κάνετε για τον εαυτό σας και προσπαθείστε να το υλοποιήσετε. Ιδανικά θα ήταν να βάλετε κι ένα deadline…

Επισκεφτείτε ένα TGI Fridays

Όταν πρωτοάνοιξαν στην Αθήνα ήταν the place to be! Είτε για μέσα στην εβδομάδα είτε για Παρασκευή βράδυ, πριν την βραδυνή έξοδο ήταν ιδανικό. Τρώγαμε χειροποίητα burgers μαγειρεμένα την ίδια στιγμή που τα παραγγέλναμε με άριστης ποιότητας πρώτες ύλες… Kαι πίναμε τα πιο ευφάνταστα cocktails. Έχουμε γιορτάσει γενέθλια πολλές φορές, καθώς το προσωπικό πάντα σε κάνει να αισθάνεσαι μέρος μιας μεγάλης κι ευχάριστης παρέας και είναι μια παράδοση που συνεχίζεται μέχρι σήμερα, που οι περισσότεροι γίναμε γονείς.

Τι να πω για το φαγητό; Τα πάντα, από το φρέσκο μοσχαρίσιο μπιφτέκι στα burger, για το οποίο έχουνλάβει το βραβείο Best Food in Europe – Madrid 2016, μέχρι τις homemade sauces… Και από τα ψωμάκια χωρίς συντηρητικά μέχρι τις φρέσκες πατάτες, ετοιμάζονται καθημερινά στις κουζίνες μας από τους εκπαιδευμένους μάγειρες εντός των εστιατορίων. Ναι, μην ξεχάσω! Αν πάτε στα TGI Fridays πρέπει να παραγγείλετε Potato Twisters. Αγαπώ τα ribs με την Jack Daniel’ sauce… και τη σαλάτα Ceasar’s, όπως και τα Energy Bowls.

Κι αν δεν θέλετε να βγείτε από το σπίτι, μπορείτε να παραγγείλετε μέσω Wolt, αλλά για να είμαι ειλικρινής, είναι κρίμα να χάσετε την ατμόσφαιρα που επικρατεί στα εστιατόρια. Είναι σίγουρα ένας τρόπος για αν σας φτιάξει η διάθεση! 

Κι αυτό δεν είναι άλλωστε το ζητούμενο; Ο καιρός θα φτιάξει τις επόμενες μέρες…φροντίστε τον εαυτό σας, και το χαμόγελο θα γίνει πιο εύκολο! Πιστέψτε με…

Bonus: Λίγο shopping στις εκπτώσεις δεν έβλαψε κανέναν…

Οι εντυπωσιακές ανοιξιάτικες mid-season sales του εκπτωτικού χωριού McArthurGlen έφτασαν! Μέχρι και την Κυριακή 15 Μαΐου αποκτήστε must-have κομμάτια από τα αγαπημένα σας designer brands.

Αναβαθμίστε τις εμφανίσεις και την γκαρνταρόμπα σας με extra εκπτώσεις στις ήδη μειωμένες τιμές outlet! Απολαύστε μια ημέρα γεμάτη shopping με την οικογένεια σας και κάντε ένα διάλειμμα με ασφάλεια, σε ένα από τα καφέ και εστιατόρια στον υπαίθριο χώρο του εκπτωτικού χωριού.

Μάλιστα, από αυτή την Κυριακή και κάθε Κυριακή μέχρι τον Οκτώβριο, τα εμπορικά καταστήματα του εκπτωτικού χωριού McArthurGlen, θα παραμείνουν ανοιχτά από τις 11:00 μέχρι τις 20:00… Για ακόμη περισσότερο shopping και διασκέδαση!

Ραντεβού την επόμενη εβδομάδα,

Κ.

05/05/2022 0 comment
1 FacebookTwitterPinterestEmail
Spoil Yourself Tips

5 Πράγματα που θα κάνεις το Πάσχα και θα αλλάξει η διάθεσή σου

written by Κατερίνα Μαντά

Σου γράφω αυτό το κείμενο λίγες ώρες πριν κλείσω τον υπολογιστή για να φύγω για το εξοχικό μου. Μετά από 3 χρόνια, επιτέλους, θα βρεθούμε για Πάσχα, στο μέρος που τα τελευταία 30 χρόνια περνάμε αυτές τις γιορτινές μέρες. Μέρες που σχεδόν έχει μπει η άνοιξη, η φύση έχει βρει τα φωτεινά της χρώματα κι εμείς ετοιμαζόμαστε (ψυχολογικά και θεωρητικά) να υποδεχτούμε το καλοκαίρι.

Θα έλεγα ότι είναι μία προθέρμανση, μία προετοιμασία στο να μπούμε σε πιο ήρεμους ρυθμούς, στο να ηρεμήσει κυρίως η ψυχή μας από όλη την μαυρίλα και τις άσχημες σκέψεις και καταστάσεις που έχουμε ζήσει τα τελευταία χρόνια.

Ναι, αυτό το κείμενο, μιας και οι περισσότεροι θα φύγουμε από το κλεινόν άστυ, θα έχει σχέση με την ηρεμία που μας προσφέρει η φύση!

1. Εκμεταλλεύσου την επαφή με την φύση

Είτε πας στο πιο ψηλό βουνό της χώρας, είτε στο πιο κοσμικό νησί… Θα απομακρυνθείς απο την πολύβουη πόλη και θα δεις αρκετό πράσινο (αν είσαι στα ορεινά) ή πολύ γαλάζιο (αν είσαι σε νησί). Βγάλε τα παπούτσια σου και νιώσε το χώμα ή την άμμο. Πρόσφατα, έρευνες έδειξαν ότι απλώς και μόνο το να βρίσκεται κάποιος στη φύση -ακόμη και χωρίς να κάνει κάτι ιδιαίτερο- μπορεί να βελτιώσει τη διάθεσή του. Η άσκηση, δηλαδή μια συστηματική προσπάθεια με στόχο τη βελτίωση της φυσικής μας κατάστασης, μπορεί να έχει ακόμη πιο ευεργετικές συνέπειες στην ψυχική μας υγεία. Άρα λοιπόν, περπατάμε, τρέχουμε, να συνεχίζουμε να επιδιώκουμε να βρισκόμαστε κοντά στη φύση.

unsplash.com/@tamarabellis
2. Φτιάξε την βεράντα σου ή τον κήπο σου

Αν πάλι είσαι από αυτούς που θα μείνουν στην πόλη… Ασχολήσου με κάτι ευχάριστο και δημιουργικό που θα αφορά στον χώρο σου. Προημερών η Ρία Σπύρου μας έγραψε για το πόσο θετικό κάνει στην ψυχολογία μας να βάλουμε λίγο πράσινο στο μπαλκόνι μας. Θυμάμαι πέρσι το Πάσχα που δεν μπορούσαμε να πάμε στο εξοχικό, είχα επισκεφτεί φυτώρια και καταστήματα με είδη κήπου για να ανανεώσω το μπαλκόνι μας για να αισθανθώ ότι αλλάζω περιβάλλον. Αγόρασα καρέκλες, τραπεζάκια σε χρώματα που θυμίζουν ελληνικό νησί και γλάστρες με φυτά κι ένιωσα “άλλος άνθρωπος”! Μάλιστα την προηγούμενη εβδομάδα ο αγαπημένος μου Στέλιος Καφαντάρης μας είχε υποδέχτηκε στο BLE PAVILLON, στην παραλία Αλίμου . Εκεί η JYSK δημιούργησε τον απόλυτο καλοκαιρινό κήπο.

Ανακαλύψαμε νέα έπιπλα κήπου, όπως μοντέρνα σαλόνια και τραπεζαρίες εξωτερικού χώρου, ξαπλώστρες, ανακλινόμενες πολυθρόνες
και αξεσουάρ τα οποία θα δώσουν νέα πνοή σε μπαλκόνια και κήπους αυτό το καλοκαίρι. Όλα τα σετ που παρουσιάστηκαν ήταν διακοσμημένα με αναπαυτικά μαξιλάρια προσφέροντας επιπλέον άνεση κάτω από τη σκιά που δημιουργούσαν τα πολυτελή κιόσκια και οι ομπρέλες ηλίου.

Ε ναι και φυσικά πήρα ιδέες και έκανα τις παραγγελίες μου στο site της εταιρείας, καθώς είμαι φαν του σκανδιναβικού design και παρέχει άριστη ποιότητα σε εξαιρετικές τιμές.

3. Βόλτα για φαγητό στο Naxos Apothicary

Το πόσο αγαπώ τη Νάξο το ξέρετε, όσοι με γνωρίζετε προσωπικά. Είναι ένας “έρωτας” χωρίς καμία εξήγηση και λογική. Επίσης πολλοί ίσως έχετε καταλάβει ότι επειδή δεν πίνω καφέ, είμαι fan του τσαγιού. Οπότε καταλαβαίνετε την χαρά μου όταν έμαθα ότι άνοιξε στο κέντρο της Αθήνας, το πρώτο Herbal Tea Room. Παντάνευρο, Κερασουρές, Κυνόροδο, Γαιδουράγκαθο, Κουφοξυλιά, Αγριάδα.Το πρώτο της Αθήνας άνοιξε στο κέντρο της πόλης. Μπαίνοντας στο The Naxos Apothecary της οδού Κολοκοτρώνη (3-5), μπαίνουμε στον κόσμο των βοτάνων και πατάμε σε ναξιώτικη γη. Αυτό δεν είναι ευτυχία;

Πάνω από 130 βότανα και superfoods ανάμεσα στα οποία άγνωστα βότανα της Νάξου και σπάνιες ρίζες από τόπους με πλούσιες χλωρίδες. Τα φυτά φυλαγμένα σε βάζα, -θυρίδες της ελληνικής φύσης-, καλύπτουν τους τοίχους του παταριού, ενώ στο ανοιχτό μπαρ εκχυλίζονται σε γυάλινους αποστακτήρες οι πρώτες ύλες. Ελληνικά εκχυλίσματα από ατόφια βότανα, αποκλειστικά μείγματα βοτάνων, ελληνικά mocktails και cocktails σχεδιασμένα από την Πόπη Σεβαστού. Το μενού carte-postale με το σημείωμα «εδώ εκχυλίζεται η Νάξος» τα εξηγεί όλα. Παλαιά οικόσημα Νάξου, ξύλινα μοναστηριακά τραπέζια, βιομηχανικά στοιχεία, κουρτίνες που μας απομονώνουν σε μικρότερους χώρους ή μας ‘ενώνουν’ με άλλους σε ένα μεγαλύτερο ανοιχτό, all-day χώρο πραγματικά για όλες τις ώρες της ημέρας.

Το έχω επισκεφτεί ήδη και σας λέω με όλη μου την ειλικρίνεια ότι πρόκειται για έναν θησαυρό που θα λατρέψετε να ανακαλύψετε!

4. Βρες χρόνο για τον εαυτό σου και περιποιήσου τον

Ναι, αυτές οι μέρες είναι οικογενειακές και υπάρχουν πολλές υποχρεώσεις… Ή είναι η ευκαιρία για να κάνεις πράγματα που δεν προλαβαίνεις με τους ρυθμούς της καθημερινότητας. Δεν χρειάζεσαι όμως κι εσύ το διάλειμμά σου; Τον χρόνο σου για να κάνεις ένα μπάνιο, ένα αφρόλουτρο; Να βάλεις τις μάσκες μαλλιών και προσώπους Το σώμα σου και το πρόσωπό σου θέλουν περιποίηση. Με λίγο προγραμματισμό, θα τα καταφέρεις. Βάλε στόχο μία από αυτές τις μέρες να σε “κακομάθεις”. Κάνε μία λίστα από τα αγαπημένα σου τραγούδια, φτιάξε ένα smoothie (αν είναι πρωί) ή ένα τσάι ή ένα ποτήρι κρασί (αν δεν είναι τόσο… πρωί😊) και δες τι έχει ανάγκη το σώμα σου.

Αν θεωρείς ότι συνήθως δεν αφιερώνεις αρκετό χρόνο στα μαλλιά σου, κάνε focus εκεί. Βάλε μάσκες ή λάδια κι άστα να στεγνώσουν μόνα τους, χωρίς σεσουάρ και μην τα “φτιάξεις”. Αν ακολουθείς μία τυπική ρουτίνα για τον καθαρισμό του προσώπου σου, κάνε το κάτι παραπάνω. Βάλε μάσκα για περισσότερα από 2 λεπτά, serum, δες στο ντουλάπι σου τι έλαια και κρέμες μπορεί να έχεις… Μην παραμελείς ούτε το σώμα σου. Κάνε μία βόλτα στα μαγαζιά και ενημερώσου για τις ενυδατικές κι αντηλιακές κρέμες που κυκλοφόρησαν και επέλεξε ποια σου ταιριάζει.

@isabellwinter/ unsplash.com
5. Διάβασε βιβλία που θα σε ταξιδέψουν

Η αγαπημένη μου απασχόληση στις διακοπές. Οκ, και κατα τη διάρκεια της εβδομάδας προσπαθώ να αφιερώσω λίγη ώρα στα βιβλία μου, αλλά πάντα σκέφτομαι μην ξενυχτήσω, καθώς με περιμένει πρωινό ξύνπημα. Ομως στις διακοπές δεν υπάρχει ξυπνητήρι…

Μία βόλτα στο βιβλιοπωλείο της γειτονιάς ή ακόμα και διαδικτυακή, θα σας βοηθήσει να ανακαλύψετε μικρούς θησαυρούς που θα σας ταξιδέψουν μέσα από τις σελίδες τους.

Εγώ θα σας προτείνω τα παρακάτω, ελπίζοντας ότι κάποιο από αυτό θα σας τραβήξει το ενδιαφέρον.

Εκδ. Ελληνικά Γράμματα
Εκδ. Μεταίχμιο
Εκδ. ΔΙΟΠΤΡΑ
Εκδ. ΔΙΟΠΤΡΑ
Εκδ. ΔΙΟΠΤΡΑ

Νομίζω ότι σας έδωσα ιδέες, λόγους κι αφορμές για να περάσετε ένα ακόμα καλύτερο Πάσχα, από αυτό που είχατε υπολογίσει. Μικρές στιγμές ευτυχίας, είναι αυτές που μας κάνουν καλύτερους ανθρώπους.

Αγαπάτε αλλήλους…

Καλό Πάσχα!

Κ.

22/04/2022 0 comment
1 FacebookTwitterPinterestEmail
Spoil Yourself Tips

3 Πράγματα που θα κάνεις αυτή την εβδομάδα και θα σου φτιάξουν την διάθεση

written by Κατερίνα Μαντά

Καλή εβδομάδα! Δευτέρα σήμερα κι ευκαιρία για μία νέα αρχή. Νέους στόχους και καλύτερη διάθεση. Το σαββατοκύριακο ήταν ηλιόλουστο, για άλλους ξεκούραστο, για άλλους κουραστικό… Και για κάποιους από εμάς ταξιδιάρικο!

Ναι μεν ήταν για δουλειά, αλλά ήταν ευκαιρία να κάνουμε ενδιαφέροντα πράγματα και να γνωρίσουμε ωραίους ανθρώπους. Το τι ζήσαμε στο ταξίδι μας στα Τρίκαλα, με αφορμή τα εγκαίνια του νέου εργαστοσίου ” Οικογένειας Κλιάφα” δεν θα σας τα γράψω σήμερα αναλυτικά, αλλά θα είναι σίγουρα η αφορμή για μερικές από τις συμβουλές μου.

Ξεκίνησε την μέρα σου με ένα “δυνατό” πρωινό

Όλοι οι ειδικοί και οι έρευνες τονίζουν στην σημασία του πρωινού στην διατροφή μας, αλλά και στην σωστή ανάπτυξη των παιδιών. Αφιέρωσε 10 λεπτά παραπάνω στην προετοιμασία του πρωινού σου γεύματος… Ή στο κολατσιό που θα πάρεις μαζί σου στην δουλειά, αν δεν είσαι πρωινός τύπος. Ακόμα κι αν δεις ότι δεν προλαβαίνεις καθημερινά, προσπάθησε 4 στις 7 μέρες στην εβδομάδα να το κάνεις. Μία κούπα καφέ/ τσάι ή γάλα δεν αρκεί για να σε κρατήσει μέχρι το δεκατιανό, ούτε να σου δώσει την απαραίτητα ενέργεια για να ανταποκριθείς στις ανάγκες μιας απαιτητικής μέρας.

Αυτό το σαββατοκύριακο, έμαθα για τους χυμούς και τα αναψυκτικά της “Οικογένειας Κλιάφα” από τα Τρίκαλα. Είναι ελληνικά προϊόντα, χωρίς συντηρητικά, που μπορείτε να τα προσθέσετε είτε στο πρωινό σας (αν δεν έχετε προμηθευτεί φρέσκα φρούτα) είτε στο lunch box του παιδιού σας για το σχολείο.

Τώρα που η μέρα μεγαλώνει, απολαύστε το πρωινό σας στο μπαλκόνι, πάρτε 3 μεγάλες ανάσες… Και ξεκινείστε την μέρα σας!

Προγραμμάτισε από σήμερα για το σαββατοκύριακο μία μικρή απόδραση

Το ξέρεις ήδη ότι αν έχεις στο μυαλό σου ότι σε μερικές μέρες θα κάνεις κάτι ευχάριστο, σου φτιάχνει τη διάθεση. Ναι, μπορεί και να σε αποσυντονίσει, αλλά τουλάχιστον έχεις κάτι να περιμένεις και να προετοιμάζεσαι ψυχολογικά.

Την προηγούμενη εβδομάδα που ήξερα ότι την Παρασκευή θα κάναμε “κοπάνα” ο Παύλος από το σχολείο κι εγώ από την δουλειά, ήμασταν συνεχώς σε μία φαση ευφορίας. Γιατί ναι μεν ήταν επαγγελματικής φύσης η απόδραση, αλλά φύγαμε μερικές ώρες νωρίτερα για να επισκεφτούμε τα μαγευτικά Μετέωρα. Επειδή δεν ξέρω κατά πόσο θα έχουμε πάλι την ευκαιρία να πάμε σύντομα στην περιοχή, ξυπνήσαμε νωρίς, ετοιμάσαμε τα πράγματά μας και ξεκινήσαμε την εκδρομή μας.

Είχα να πάω αιώνες (σίγουρα από την δεκαετία του 90), και ήταν πιο εντυπωσιακά απ’ ό,τι τα θυμόμουν. Όσο για τον Παύλο; Δεν περίμενε τέτοια ομορφιά του τοπίου. Διαβάσαμε για την ιστορία τους αλλά και για τις παραδόσεις της περιοχής και πρέπει να πω ότι είχε αρκετό ενδιαφέρον. Και το φαγητό εξαιρετικό, όπου κι αν δοκιμάσαμε!

(Για τα Τρίκαλα, θα σου προτείνω 2 ξενοδοχεία: Το “Αετών Μέλαθρον“ σε πιο κλασσικό στυλ και σχεδόν στο κέντρο της πόλης και το Ananti City Resort ένα 5* ξενοδοχείο 18 δωματίων Family& pet friendly υψηλών προδιαγραφών με συγκλονιστική θέα του κάμπου)

Κι αν δεν μπορείς να φύγεις εκτός πόλης, “ταξίδεψε” μέσω της τέχνης

Ακόμα κι αν έχεις δει τις περισσότερες θεατρικές παραστάσεις, σχεδόν κάθε εβδομάδα στις γκαλερί ξεκινούν νέες εκθέσεις, που σίγουρα θα βρεις κάποια που θα σου τραβήξει το ενδιαφέρον.

Για τις επόμενες μέρες μπορείτε να επισκεφτείτε στον Φιλολογικό Σύλλογο ‘Παρνασσός’ την νέα έκθεση της Στέλλας Βουλγαράκη, “Bold Nature” που παρουσιάζεται από το Project {Just/Art}* .

Η καλλιτέχνις επανασυστήνεται στο κοινό εδραιώνοντας την καλλιτεχνική της έκφραση. Δέντρα καμένα, δάση κατεστραμμένα, άνθη μαραμένα πλήρως εναρμονισμένα σε φόντο πολύχρωμων ουρανών και ρομαντικών συνθέσεων συνθέτουν την νέα έκθεση της εικαστικού με τίτλο «τολμηρή φύση». (bold nature), προτείνοντας έτσι στο κοινό μια περιήγηση σε ένα «πραγματικό» δάσος που αναγεννάται μετά την καταστροφή. Στην πιο ώριμη καλλιτεχνική της φάση, η εικαστικός αφήνει τις εντάσεις και τις εκρήξεις χρωμάτων και οραματίζεται ένα μετα- ανθρωποκεντρικό τοπίο, όπου οι άνθρωποι μαθαίνουν να ζουν σε αρμονία με την φύση. Για την ίδια, η μόνη επιλογή είναι να αλλάξουμε τον τρόπο που βλέπουμε τον εαυτό μας και την σχέση μας με την φύση.

«Αντί να βλέπουμε τους ανθρώπους ως κάτι ξεχωριστό από την φύση, πρέπει να καταλάβουμε ότι είμαστε μέρος αυτής. Αντιλαμβανόμενοι την στάση αυτή, προχωρήσαμε ευκολότερα στον σχεδιασμό της έκθεσης» συμπληρώνει ο επιμελητής της έκθεσης Αλέξανδρος Κασσανδρινός.

Διοργανωτής: {Just/Art}*

Διάρκεια Έκθεσης: 11-16Απριλίου 2022 (ώρες λειτουργίας 12:00- 21:00)

Εγκαίνια Έκθεσης : σήμερα 17:00- 21:00

Φιλολογικός Σύλλογος ‘Παρνασσός’ (3ος όροφος) / Πλατεία Καρύτση αρ. 8- τηλ. 210 322 1917

Υ.Γ. Μία τελευταία συβουλή! Η μέρα μεγάλωσε, οι θερμοκρασίες ανεβαίνουν, οπότε ξεκινήστε να φοράτε πάλι ενυδατικές κρέμες με δείκτη προστασίας. Τι εννοώ; Να φοράτε το αντηλιακό σας! Στα φαρμακεία και στα πολυκαταστήματα, θα βρείτε τις μεγάλη ποικιλία αντηλιακών. Μάλιστα, η Vichy με κάθε αγορά του Capital Soleil anti-dark spot 3-in-1 κάνει δώρο το Mineral 89 σε mini συσκευασία.

Τα λέμε την επόμενη εβδομάδα! Μέχρι τότε μην ξεχνάτε να “καλομαθαίνετε” τον εαυτό σας!

Κ.

11/04/2022 0 comment
1 FacebookTwitterPinterestEmail
Spoil Yourself Tips

4 πράγματα που θα κάνεις αυτή την εβδομάδα και θα σου φτιάξουν την διάθεση

written by Κατερίνα Μαντά

Την προηγούμενη εβδομάδα είχα τα γενέθλιά μου … Kαι μία από τις αποφάσεις που πήρα ήταν να κάνω 4 δώρα την εβδομάδα στον εαυτό μου! Το να καλοπιάσεις τον εαυτό σου είναι το πρώτο πράγμα που πρέπει να σκεφτείς για να αισθανθείς καλύτερα, αυτές τις μέρες!

Και μέσα από αυτή την ενότητα ” Spoil yourself tips” θα σας προτείνω τρόπους για να “καλομαθαίνετε” τον εαυτό σας, μέσα από αυτά που ζω…

Flowers Flowers

Η άνοιξη δεν λέει να έρθει, αλλά μπορείς να την φέρεις εσύ στο σπίτι σου. Πώς; Θα πας στο πλησιέστερο ανθοπωλείο και θα αγοράσεις ένα μπουκέτο λουλούδια. Θα διαλέξεις τα χρώματα που σου αρέσουν ή αυτά που ταιριάζουν στο σπίτι σου! Μπορείς να τα βάλεις στο καθιστικό ή στον χώρο που περνάς περισσότερο χρόνο. Μία ιδέα είναι να τα βάλεις στην είσοδο του σπιτιού σου. Ετσι, θα τα βλέπεις με το που μπαίνεις στο σπίτι σου, ως καλωσόρισμα!

Μία μέρα στο hammam

Πριν από λίγες μέρες επισκέφτηκα το Polis Hammam, στο Μοναστηράκι και στο συστήνω με όλη μου την καρδιά. Ήταν μία από αυτές τις βροχερές μέρες που η διάθεση είναι στα κάτω της και το μόνο που χρειάζεσαι είναι λίγη φροντίδα. Κάνοντας το Ρωμαϊκό Λουτρό με τον συμπαθέστατο Δημήτρη, τελειώνοντας βγήκα άλλος άνθρωπος. Φαινόταν η λάμψη στο πρόσωπο μου κι αισθάνθηκα απίστευτα ξεκούραστη. Ζήλεψα τους Ρωμαίους που είχαν την δυναντότητα να το ζουν αυτό στην καθημερινότητα τους … Κι αποφάσισα να το βάλω κι εγώ στην δική μου, μια στο τόσο.

Τα στάδια της θεραπείας  αφορούν εφίδρωση απαραίτητη για την αποτοξίνωση, απολαυστικό μασάζ με μοναδικά και σπάνια αιθέρια έλαια απολέπιση και βαθύ καθαρισμό σώματος, προσώπου, ευεργετικές μυϊκές διατάσεις … Αλλά και  επάλειψη σε σώμα, πρόσωπο και μαλλιά από θαυματουργική μάσκα που χρησιμοποίησαν οι Αρχαίοι Έλληνες και εξέλιξαν οι Ρωμαίοι .

Για την εμπειρία μου αυτή θα σας γράψω σε επόμενο άρθρο, αποκλειστικά γι αυτό το υπέροχο μέρος, αλλά ήθελα να το βάλω στην λίστα μου και να σας το προτείνω. Επίσης να προσθέσω ότι ένιωσα απίστευτα ασφαλής μέσα στο Polis Hammam,. Τηρούνται όλες τις διαδικασίες βάση των πρωτοκόλλων για τον COVID 19, με συγκεκριμένο αριθμό ατόμων, χρήση μάσκας, επίδειξη πιστοποιητικού εμβολιασμού κλπ . (Αυλητών 6-8, Ψυρρή, τηλ 210 7002617)

Η σωστή προετοιμασία για ένα ξεκούραστο ύπνο

Πάντα κοιμόμουν αργά, κι αυτό δεν ήταν καλό γιατι ξυπνούσα συνήθως κουρασμένη. Δεν είναι ότι δεν προσπαθούσα να πέσω στο κρεβάτι μία φυσιολογική ώρα ούτε ξενυχτούσα χαζεύοντας. Απλά θεωρούσα ότι δεν θα κοιμηθώ εύκολα, άρα διάβαζα, δούλευα, έβλεπα τις σειρές μου…κι αποκοιμιόμουν στον καναπέ. Μέγα λάθος…

Όμως πλέον έχω καταφέρει να αλλάξω ή μάλλον να βελτιώσω κατά πολύ την βραδυνή μου ρουτίνα και να είμαι πιο γαλήνια κι ήρεμη! Πώς; Ανακάλυψα τη νέα ρουτίνα χαλάρωσης κι ευεξίας Sleep της The Body Shop. Είναι κλινικά αποδεδειγμένο από το European Sleep Center ότι βοηθά μα ξυπνάμε πιο ξεκούραστοι και με αυξημένη ενέργεια…Κάτι που μου έλειπε σίγουρα τα πρωινά! H νέα σειρά περιλαμβάνει μια σειράαπό προϊόντα με αισθαντικές και απολαυστικές υφές και ένα μοναδικό, κατευναστικό και χαλαρωτικό λουλουδάτο άρωμα. Όλα τα προϊόντα είναι εμπλουτισμένα με αιθέριο έλαιο λεβάντας που προέρχεται από τα υψίπεδα της Haute-Provence στη Γαλλία… Από καλλιέργειες λεβάντας στις οποίες δεν χρησιμοποιούνται λιπάσματα . Είναι επίσης εμπλουτισμένα με αιθέριο έλαιο βετιβέρ, το οποίο παράγεται στη Μαδαγασκάρη.

Ξεκινούμε το boost της διάθεσης από το πρωί

Ένα καλό πρωινό είναι αυτό που μας δίνει ενέργεια για να μπορέσουμε να καλύψουμε τις ανάγκες μίας δύσκολης ημέρας. Αλλά για να νιώσουμε πνευματικά και σωματικά αναζωογονημένοι, μπορούμε να έχουμε την βοήθεια της νέας ρουτίνας τόνωσης και ευεξίας Boost από την The Body Shop.

Βασισμένα σε ένα μοναδικό συνδυασμό συστατικών, με το τονωτικό και ιδιαίτερα ευχάριστο άρωμά τους με αναζωογονητικές νότες από εσπεριδοειδή, μου φτιάχνουν την διάθεση. Τα αιθέρια έλαια μανταρίνι και περγαμόντο παράγονται κυρίως στις παράκτιες ζώνες της Καλαβρίας της νότιας Ιταλίας και προέρχονται από παραδοσιακούς παραγωγούς που ποτέ δεν αφήνουν ούτε μία σταγόνα να πάει χαμένη.

Ποιά είναι η καλύτερη αφορμή για να δεις τους φίλους σου;

Δεν χρειάζεσαι πολλές δικαιολογίες κι αφορμές για να δεις αγαπημένους σου ανθρώπους. Όμως συχνά ξεχνιέσαι και δεν το κανονίζεις ποτέ! Food for thought: Κανόνισε ένα ελαφρύ γεύμα ή δείπνο στο κέντρο της Αθήνας σε έναν λιτό αλλά ζεστό χώρο, με υπέροχα εδέσματα με την φίλη σου ή τον φίλο σου που έχεις να δεις καιρό. Πού; Στο Omnivore, στην πλατεία Αγίας Ειρήνης.

Ιδιαίτερα νωρίς το βράδυ, όταν τα φώτα στο μοναδικό νεοκλασικό κτίριο ανάβουν και η γειτονιά σφύζει από ζωή και ηλεκτρισμένη ενέργεια, το Omnivore μας υποδέχεται, μετά το γραφείο ή τα ψώνια, για καλοφτιαγμένα κοκτέιλ και γευστικό finger food, το οποίο σερβίρεται-αν το ζητήσετε-ακόμη και πάνω στη μεγάλη μαρμάρινη μπάρα.

Οι διψασμένοι λάτρεις των καλών κοκτέιλείχαν ήδη ξεχωρίσει το Omnivore για τημεγάλη ποικιλία σε έντονες και ευφάνταστες συγκινήσεις που περιλαμβάνονται στη λίστα: Ταξίδι με την πρώτη γουλιά στην εξωτική Καραϊβική με το Caribbean Dream,ή γεύση από καλοκαίρι στην καρδιά του χειμώνα με το Illusion;

Ο πλούσιος κατάλογος από συναρπαστικές «μπουκιές», πάντα με τη σφραγίδα του chefΒασίλη Καφαλούκου,συνδυάζει δημιουργικά τη διεθνή με την ελληνική κουζίνα, δημιουργώντας αξέχαστες μίνι-γεύσεις: Ξεκινήστε με «ρυζοκροκέτες συνοδευόμενες από μαρμελάδα μπέικον»,  συνεχίστε με «Mini Corn Dogs» και μην παραλείψετε τα «μακαρόν ντομάτας και βασιλικού με μους φέτας». (Πλ. Αγίας Ειρήνης, 105 63, 21 0322 1865)

Τα λέμε την επόμενη εβδομάδα,

Κ.

24/03/2022 0 comment
1 FacebookTwitterPinterestEmail

K’S THOUGHTS

Η ΣΗΜΑΣΙΑ ΤΟΥ ΝΑ ΑΓΑΠΑΣ ΚΑΙ ΝΑ ΑΓΑΠΙΕΣΑΙ…

26/12/2022

Newsletter

instagram

thekmagazine

The K-magazine
ℍ𝕒𝕡𝕡𝕪 𝟚𝟘𝟚𝟛 🥂 Φεύγ ℍ𝕒𝕡𝕡𝕪 𝟚𝟘𝟚𝟛 🥂
Φεύγοντας από μια περίεργη χρονιά με πολλά διαφορετικά συναισθήματα και καταστάσεις, έτοιμοι για ένα 𝟚𝟘𝟚𝟛 που ελπίζουμε να είναι υπέροχο! Σας ευχόμαστε τύχη, αγάπη, υγεία κι ευκαιρίες για μια καλύτερη ζωή!  Μην ξεχνάτε να ζείτε ( κι όχι απλά να δείχνετε) την καλύτερη πλευρά του εαυτού σας! Καλή χρονιά! #happynewyear #happynewyear2023 #happy23 #happynewyearwishes #wishes #2023 #firstdayoftheyear #momandson #happyfamily #familymoments #kiryianni #akakiessparklingrose #akakies #akakieswine #newhotel #newhotelathens #yeshotelsgroup #thinkpositive #positivevibes @artlounge_restaurant
𝕀𝕥'𝕤 𝕥𝕚𝕞𝕖 𝕥𝕠 𝕔𝕖𝕝𝕖𝕓𝕣𝕒𝕥𝕖! 🥂 Και ο καλύτερος τρόπος για να γιορτάσεις είναι να απολαμβάνεις με αγαπημένους ανθρώπους τις στιγμές που έζησες και τις στιγμές που θα ζήσεις! Ανακάλυψε την @champagnepommery που σου ταιριάζει και βάλε τους στόχους για το νέο έτος! #champagnecelebration #champagne #pommery #pommerychampagne #pommeryexperience #celebration #celebrate #celebratelife #celebratelove #friendship @y_panagiotou @mkouvelas @theanobpap  @vickpap @my_dudette @kounelly @basdim @its_the_duke_dude @minabirakou @aris.sklavenitis @oinoscent @chrysoulakyriakopoulou 📸 @studio_panoulis @christosdimakeas
Just amazing! Banksy exposition in Florence! #bank Just amazing! Banksy exposition in Florence! #banksy #banksyart #banksyartwork #banksyarchive #banksystreetart #banksyflorence
Christmas Day in Florence! #christmas #christmasda Christmas Day in Florence! #christmas #christmasday #florence #florenceitaly #firenze #firenzetoday #firenzegram #firenze🇮🇹 #italy #italytravel #travel #travelgram #travelblogger #travelvibes #pontevecchio
𝕀𝕥'𝕤 𝕥𝕚𝕞𝕖 𝕗𝕠𝕣 ℂ𝕙𝕣𝕚𝕤𝕥𝕞𝕒𝕤  𝕤𝕙𝕠𝕡𝕡𝕚𝕟𝕘 🎄🎄🎄
Αν δεν πάμε τώρα για ψώνια, πότε θα πάμε; Στα @notosofficial  στην Αθήνα και στη Θεσσαλονίκη μας περιμένουν γθα τις χριστουγεννιάτικες αγορές μας για τους αγαπημένους μας. Εμείς , στο site σας προτείνουμε τις δικές μας προτάσεις δώρων…
𝔸𝕝𝕝 𝕥𝕙𝕚𝕟𝕘𝕤 (𝕗𝕠𝕣 𝕒 𝕎𝕠𝕟𝕕𝕖𝕣𝕗𝕦𝕝) ℂ𝕙𝕣𝕚𝕤𝕥𝕞𝕒𝕤 #allthingsxmas #notos #notosofficial #shopping #christmas #christmasshopping #christmastime #christmasspirit #gift #giftsforher #giftsforhim #giftsforfriends #presents #presents🎁 #christmaspresent #christmasgift #christmasgifts 
📸 : @xanthinakis
Girl’s talk… at the #fondazione for @georgios Girl’s talk… at the #fondazione  for @georgioscarabellas book presentation #gtc50 #girlstalk #nightout #athens #greece #greecestagram #library #antiques with @aimiliapapathanasopoulou 📸 by @vanita_tsampa
"𝕃𝕒 𝕧𝕚𝕖 𝕖𝕤𝕥 𝕓𝕖𝕝𝕝𝕖" 𝟙𝟘 𝕪𝕖𝕒𝕣𝕤 𝕔𝕖𝕝𝕖𝕓𝕣𝕒𝕥𝕚𝕠𝕟 
Μια λαμπερή εκδήλωση της @lancomeofficial για τα 10 χρόνια του iconic αρώματος 𝕃𝕒 𝕧𝕚𝕖 𝕖𝕤𝕥 𝕓𝕖𝕝𝕝𝕖 με πρέσβειρα την μοναδική @juliaroberts , στο @mygoldenhall !!!
𝕋𝕙𝕒𝕟𝕜 𝕪𝕠𝕦 @anthings  @anastasia_kyritsi @ioanna_fatourou για την υπέροχη βραδιά! #lancome #lancôme #lavieestbelle #parfum #perfume #10yearslavieestbelle #celebration #party #partytime #beauty #beautycommunity
The iconic 𝔹𝕣𝕦𝕟𝕔𝕙 in @beefbar_a The iconic 𝔹𝕣𝕦𝕟𝕔𝕙  in @beefbar_athens is back! 🥐🥯🥨🍳🥞🍮☕️
Ο Οκτώβριος ξεκίνησε με τις καλύτερες συνθήκες…δοκιμάζοντας μερικά πιάτα από το 𝕄𝕖𝕟𝕦 με φίλους στο πιο ωραίο σημείο της Αθηναϊκής Ριβιερας, στο @fsathens ! 𝕋𝕙𝕒𝕟𝕜 𝕪𝕠𝕦 @davlas_pr & @elia_kentrota !
#brunch #sundaybrunch #sundaybrunchday #fourseasons #fourseasonshotel #fourseasonsathens #fourseasonsastirpalace #friends #friendsandfamily #familybrunch #travelgram #foodphotography #foodstagram #athensriviera
Σήμερα ταξιδέψαμε στην ιστορία της @shiseido που φέτος γιορτάζει 150 χρόνια παρουσίας στον κόσμο της ομορφιάς! Maquillage, αντηλιακά,κρέμες και serums,αρώματα… Ένα brand που καλύπτει όλες τις ανάγκες της γυναίκας!  Πάντα με βασική  αρχή  κι αξία τον σεβασμό προς την φύση και τον άνθρωπο! #shiseido #shiseido150anniversary #cosmetics #maquillage #serum #pressevent #beauty #beautyaddict #beautyobsessed #beautyproducts #shiseidogreece #shiseidomakeup #shiseidoskincare #shiseidosuncare #shiseidoginzatokyo #shiseidooriginal #acropolis #acropolisview #athens #athensgreece #athensvibe #travel #travelphotography #travelgreece #skincare #beautygram #beautytips @shiseido @kat_hanzo @korinakourakou @vangelisthodos 📸 @fayscontrol
Load More... Follow on Instagram

Κατηγορίες

  • ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ
  • SEX
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ

VIDEOS

Follow Us

Facebook
  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Youtube
  • Email
Footer Logo
  • K-mag
  • NEWS
    • Spoil Yourself Tips
    • LIFE&STYLE
      • The KK blog
    • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
    • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
      • ΕΡΕΥΝΕΣ
      • ΣΑΝ ΣΗΜΕΡΑ… από την Α.Αδαμοπούλου
    • ΑΠΟΨΕΙΣ
      • Οι αναγνώστες γράφουν
  • HEALTHY LIVING
    • ΓΥΝΑΙΚΑ
    • ΜΗΤΡΟΤΗΤΑ
      • Πριν τον τοκετο
      • Μετα τον τοκετο
    • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΕΣ ΥΠΟΘΕΣΕΙΣ
    • ΟΙ ΓΙΑΤΡΟΙ ΜΑΣ ΓΡΑΦΟΥΝ
  • PSYCHO & SEX
    • SEX
    • ΣΧΕΣΕΙΣ
      • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ
      • ΕΡΓΑΣΙΑ
      • ΦΙΛΟΙ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • NUTRI & FITNESS
    • ΦΟΡΜΑ
      • Fitness Tips by Barre Body DigiLab
      • Fitness by Manos Vrontzakis
      • Infinity Fitness by Konstatinos Katsantonis
    • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
      • Dimitri’s Food blog
    • ΟΜΟΡΦΙΑ
      • Beauty news
    • ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ
      • ΟΙ CHEF ΠΡΟΤΕΙΝΟΥΝ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • ART & CULTURE
    • ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ
    • ΘΕΑΤΡΟ
    • ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ
    • ΜΟΥΣΙΚΗ
    • ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ
    • ΒΙΒΛΙΟ
    • ΕΚΘΕΣΕΙΣ
  • Fashion & Design
    • FASHION
      • Look of the Day
      • What to wear…by A.Adamopoulou
    • ARCHITECTURE
    • DESIGN
    • DIGITAL WORLD
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • FOOD & LEISURE
    • ΤΑΞΙΔΙΑ
    • ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ
    • ΦΑΓΗΤΟ
    • ΠΟΤΟ

@2016 - the K-magazine. All Right Reserved. Powered by ESEWEBPRO


Back To Top
Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies. Με τη χρήση αυτού του ιστότοπου, αποδέχεστε τη χρήση των cookie..Αποδοχή Read More
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
Necessary
Always Enabled
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
SAVE & ACCEPT