kmag
  • K-mag
  • NEWS
    • Spoil Yourself Tips
    • LIFE&STYLE
      • The KK blog
    • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
    • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
      • ΕΡΕΥΝΕΣ
      • ΣΑΝ ΣΗΜΕΡΑ… από την Α.Αδαμοπούλου
    • ΑΠΟΨΕΙΣ
      • Οι αναγνώστες γράφουν
  • HEALTHY LIVING
    • ΓΥΝΑΙΚΑ
    • ΜΗΤΡΟΤΗΤΑ
      • Πριν τον τοκετο
      • Μετα τον τοκετο
    • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΕΣ ΥΠΟΘΕΣΕΙΣ
    • ΟΙ ΓΙΑΤΡΟΙ ΜΑΣ ΓΡΑΦΟΥΝ
  • PSYCHO & SEX
    • SEX
    • ΣΧΕΣΕΙΣ
      • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ
      • ΕΡΓΑΣΙΑ
      • ΦΙΛΟΙ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • NUTRI & FITNESS
    • ΦΟΡΜΑ
      • Fitness Tips by Barre Body DigiLab
      • Fitness by Manos Vrontzakis
      • Infinity Fitness by Konstatinos Katsantonis
    • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
      • Dimitri’s Food blog
    • ΟΜΟΡΦΙΑ
      • Beauty news
    • ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ
      • ΟΙ CHEF ΠΡΟΤΕΙΝΟΥΝ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • ART & CULTURE
    • ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ
    • ΘΕΑΤΡΟ
    • ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ
    • ΜΟΥΣΙΚΗ
    • ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ
    • ΒΙΒΛΙΟ
    • ΕΚΘΕΣΕΙΣ
  • Fashion & Design
    • FASHION
      • Look of the Day
      • What to wear…by A.Adamopoulou
    • ARCHITECTURE
    • DESIGN
    • DIGITAL WORLD
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • FOOD & LEISURE
    • ΤΑΞΙΔΙΑ
    • ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ
    • ΦΑΓΗΤΟ
    • ΠΟΤΟ
  • ABOUT US
  • K-MAG TEAM
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
kmag
  • K-mag
  • NEWS
    • Spoil Yourself Tips
    • LIFE&STYLE
      • The KK blog
    • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
    • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
      • ΕΡΕΥΝΕΣ
      • ΣΑΝ ΣΗΜΕΡΑ… από την Α.Αδαμοπούλου
    • ΑΠΟΨΕΙΣ
      • Οι αναγνώστες γράφουν
  • HEALTHY LIVING
    • ΓΥΝΑΙΚΑ
    • ΜΗΤΡΟΤΗΤΑ
      • Πριν τον τοκετο
      • Μετα τον τοκετο
    • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΕΣ ΥΠΟΘΕΣΕΙΣ
    • ΟΙ ΓΙΑΤΡΟΙ ΜΑΣ ΓΡΑΦΟΥΝ
  • PSYCHO & SEX
    • SEX
    • ΣΧΕΣΕΙΣ
      • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ
      • ΕΡΓΑΣΙΑ
      • ΦΙΛΟΙ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • NUTRI & FITNESS
    • ΦΟΡΜΑ
      • Fitness Tips by Barre Body DigiLab
      • Fitness by Manos Vrontzakis
      • Infinity Fitness by Konstatinos Katsantonis
    • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
      • Dimitri’s Food blog
    • ΟΜΟΡΦΙΑ
      • Beauty news
    • ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ
      • ΟΙ CHEF ΠΡΟΤΕΙΝΟΥΝ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • ART & CULTURE
    • ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ
    • ΘΕΑΤΡΟ
    • ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ
    • ΜΟΥΣΙΚΗ
    • ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ
    • ΒΙΒΛΙΟ
    • ΕΚΘΕΣΕΙΣ
  • Fashion & Design
    • FASHION
      • Look of the Day
      • What to wear…by A.Adamopoulou
    • ARCHITECTURE
    • DESIGN
    • DIGITAL WORLD
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • FOOD & LEISURE
    • ΤΑΞΙΔΙΑ
    • ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ
    • ΦΑΓΗΤΟ
    • ΠΟΤΟ
Category:

SEX

SEXΕΡΕΥΝΕΣ

ΤΟ SEX ΚΑΝΕΙ ΚΑΛΟ ΚΑΙ ΣΤΗ ΜΝΗΜΗ ΜΑΣ

written by The K-magazine

Τα οφέλη του sex για την υγεία είναι γενικώς γνωστά αλλά τώρα έρχεται να προστεθεί άλλη μια συσχέτιση αυτού με την μνήμη. Μελέτη έδειξε πώς μπορεί να επηρεάσει η συχνή σεξουαλική δραστηριότητα τη μνήμη μας και να την ενισχύσει. Σύμφωνα με τη σχετική μελέτη οι γυναίκεςμε δραστήρια σεξουαλική ζωή πετυχαίνουν καλύτερες βαθμολογίες στα τεστ αξιολόγησης της λεγόμενης ενεργής μνήμης, η οποία είναι υπεύθυνη για την προσωρινή αποθήκευση και επεξεργασία των πληροφοριών.

Στο πλαίσιο της μελέτης τους, οι Καναδοί επιστήμονες ρώτησαν 78 νεαρές γυναίκες (ηλικίας 28 έως 29 ετών) πόσο συχνά κάνουν σεξ και στη συνέχεια τις υπέβαλαν σε μια σειρά από τεστ μνήμης. Τα τεστ αφορούσαν την απομνημόνευση και την ανάκληση λέξεων και προσώπων ώστε να αξιολογηθεί η λειτουργία της ενεργής μνήμης τους.

Οι γυναίκες που έκαναν συχνότερα σεξ ήταν και αυτές που πέτυχαν τις υψηλότερες βαθμολογίες στα τεστ, κάτι που, σύμφωνα με τους επιστήμονες, οφείλεται –εν μέρει τουλάχιστον– στη θετική επίδραση του σεξ στην εγκεφαλική λειτουργία. Μάλιστα, παρατηρήθηκε ότι οι πιο σεξουαλικά δραστήριες γυναίκες είχαν καλύτερες επιδόσεις στην απομνημόνευση λέξεων παρά προσώπων. Πώς εξηγείται αυτό; Σύμφωνα με τους επιστήμονες, η επεξεργασία των λέξεων ελέγχεται από τον ιππόκαμπο, ενώ στην απομνημόνευση προσώπων εμπλέκονται άλλες περιοχές του εγκεφάλου.

pexels.com

Αν και στη νέα μελέτη συμμετείχαν μόνο γυναίκες, αντίστοιχες έρευνες στο παρελθόν έχουν υποδείξει ότι το συχνό σεξ έχει τα ίδια οφέλη και για τους άνδρες.

Πηγή: baby.gr

Photo credits: @AndreaPiacquadio (pexels.com)

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: ΟΤΑΝ ΤΟ SEX ΕΙΝΑΙ ΚΑΛΟ… ΚΑΝΕΙ ΚΑΙ ΚΑΛΟ ΣΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΜΑΣ!

04/09/2023 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
SEX

ΟΡΓΑΣΜΟΣ: ΚΙ ΟΜΩΣ ΤΟ ΜΕΓΕΘΟΣ ΠΑΙΖΕΙ ΡΟΛΟ!

written by The K-magazine

Το σλόγκαν «το μέγεθος δεν μετράει» ανατρέπει μια έρευνα, η οποία αποδεικνύει ακριβώς το αντίθετο, δηλαδή ότι ο οργασμός μιας γυναίκας εξαρτάται και από το μέγεθος του μορίου του συντρόφου της.

Σύμφωνα με αυτή τη μελέτη που δημοσιεύει η Huffington Post, οι γυναίκες που έχουν διεγείρονται κολπικά είναι πιο πιθανό να φθάσουν σε οργασμό όταν έρχονται σε ερωτική επαφή με άνδρες με μεγαλύτερα μόρια

Όπως επισημαίνεται γενικότερα οι γυναίκες που προτιμούν το κολπικό, θεωρούν πως… «το μέγεθος μετράει».

Στην έρευνα πήραν μέρος 323 γυναίκες, ως επί το πλείστον φοιτήτριες στη Σκωτία, οι οποίες ρωτήθηκαν για τις πρόσφατες ερωτικές τους εμπειρίες. Ανάμεσα στα άλλα, τους ζητήθηκε να απαντήσουν και για το κατά πόσο έπαιξε ρόλο στο να έρθουν σε οργασμό, το μέγεθος του μορίου του συντρόφου τους.

Ορίζοντας ως μέσο μήκος μορίου τα 14,9 εκ. με 15,5 εκ. οι ερευνητές ρώτησαν τις γυναίκες που πήραν μέρος στη μελέτη, αν ήταν πιθανό να έρθουν σε κολπικό οργασμό με ένα πέος μικρότερου ή μεγαλύτερου του μέσου όρου μεγέθους.

Σε σύνολο 160 γυναικών που δήλωσαν ότι έχουν μόνο κολπικούς οργασμούς, το 33,8% αυτών είπαν ότι θα προτιμούσαν το μήκος του μορίου του συντρόφου τους να είναι μεγαλύτερο του μέσου όρου, το 60% ανέφεραν πως τους είναι αδιάφορο το μέγεθος του μορίου και το 6,3% ότι προτιμούν τα μικρότερα μόρια

Οι ερευνητές, σε μια προσπάθεια να υποστηρίξουν ότι τελικά το μέγεθος μετράει μελέτησαν τις απαντήσεις των γυναικών που δήλωσαν πως είχαν τους περισσότερους κολπικούς οργασμούς τον τελευταίο μήνα. Βάσει αυτών διαπίστωσαν τελικά ότι αυτές είχαν δηλώσει απερίφραστα ότι ναι, το μέγεθος τελικά μετράει.

Όπως εξηγούν, αυτό πιθανότατο οφείλεται στο γεγονός ότι ένα μακρύτερο μόριο είναι ικανό να διεγείρει τον κόλπο σε όλο του το μήκος, ή ακόμη και τον τράχηλο.

Πηγή: εδώ

Featured image: @wevibe/ unsplash.com

01/06/2023 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
SEX

ΞΕΡΕΤΕ ΓΙΑΤΙ ΤΟ “ΑΝΟΙΞΙΑΤΙΚΟ ΣΕΞ” ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΚΑΛΥΤΕΡΟ;

written by The K-magazine

Άνοιξη και σεξ. Μήπως τελικά πάνε μαζί; Πόσο επηρεάζει την σεξουαλική μας ζωή… Παρόλο που η νύχτα μικραίνει φαίνεται να μεγαλώνει και να αυξάνεται το ερωτικό μας πάθος, τουλάχιστον αυτό δείχνει η έρευνα.

Η σεξουαλική αφύπνιση του οργανισμού έρχεται την άνοιξη, όπως επισημαίνουν οι ειδικοί.


Κλείστε την τηλεόραση, ρίξτε το στο περπάτημα και προσέξτε την διατροφή σας. Από εκεί και πέρα ο οργανισμός σας, σε συνδυασμό με την επίδραση του ήλιου, αναλαμβάνει δράση και προετοιμάζεται για αχαλίνωτο σεξ. Κι όμως ! Η έρευνα που δημοσιεύει η γερμανική εφημερίδα “Bild” δείχνει πως το κρύο καταστέλλει την ανδρική όρεξη για σεξ ενώ η άνοιξη υπόσχεται σεξουαλικά θαύματα…

Ο ερχομός της άνοιξης σηματοδοτεί την σεξουαλική αφύπνιση του ανδρικού οργανισμού. Ειδικά για τους εργένηδες, η ερωτική τους διάθεση κορυφώνεται τον Μάρτιο… Το 90% των αδέσμευτων δηλώνουν πανέτοιμοι για σεξ υψηλού επιπέδου… Κι όπως επισημαίνουν οι ειδικοί, την περίοδο αυτή, τα επίπεδα τεστοστερόνης στους άντρες αυξάνονται έως και 30%.

Η έρευνα καταρρίπτει παλαιότερη θεωρία σύμφωνα με την οποία ο χειμώνας είναι η κατάλληλη εποχή για σεξ αφού όπως λέει και το θυμόσοφο ρητό” κρύο, κρύο , καιρός για δύο”.

Μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό “Perception” το 2014 και πραγματοποιήθηκε από τους ερευνητές του πανεπιστημίου “Simon Fraser Univcersity” είχε δείξει πως , τους χειμερινούς μήνες και ιδιαίτερα όταν κάνει πολύ κρύο, η λίμπιντο των ανδρών ανεβαίνει στα ύψη.

Κι αυτό γιατί τους κρύους μήνες οι άνδρες θεωρούν τις γυναίκες πιο ελκυστικές ως αντίδραση στο πιο ντυμένο σώμα τους. Τους χειμερινούς μήνες , οι άνδρες δεν εκτίθενται σε σέξι εικόνες και ιδιαίτερα αποκαλυπτικές γυναικείες εμφανίσεις λόγω κρύου.

Πηγή

Featured image: @wevibe/ unsplash.com

11/05/2023 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
SEX

ΓΥΝΑΙΚΕΣ – ΑΝΔΡΕΣ : TA ΠΑΡΑΠΟΝΑ TOYΣ ΣΤΟ SEX

written by The K-magazine

Ο πόλεμος των δύο φύλων είναι γνωστός εδώ και χρόνια. Οι άντρες από τη μία… οι γυναίκες από την άλλη παλεύουν με τις διαφορές τους και προσπαθούν να βρουν τις ισορροπίες τους, μέσα στη σχέση. Αλλά καλή η θεωρία, τι γίνεται στην πράξη; Δηλαδή στην ερωτική πραξη, στο σεξ; Μπορεί όλα να είναι ρόδινα, αλλά συχνά υπάρχουν και παράπονα!

Αλήθεια, ποια -εκτός όλων των άλλων που κατά καιρούς- ακούμε και ξέρουμε, ποια είναι τα παράπονα που έχουν οι γυναίκες από τους άντρες στο κρεβάτι και ποιά οι άντρες από τις γυναίκες;

Φυσικά, δεν υπάρχει πιο αρμόδιος άνθρωπος να απαντήσει σε κάτι τέτοιο από έναν ψυχολόγο. Ακούει αμέτρητες ανθρώπινες ιστορίες καθημερινά, προβλήματα στα οποία βοηθάει να λυθούν και παράπονα που μερικές φορές έχουν κοινά χαρακτηριστικά. Ποια είναι τα παράπονά μας λοιπόν όσον αφορά στο σεξ;

ΤΑ ΠΑΡΑΠΟΝΑ ΤΩΝ ΓΥΝΑΙΚΩΝ

1. Οι γυναίκες παραπονιούνται ότι η ερωτική επαφή με τον σύντροφό τους δεν είναι συχνή. Το σεξ δηλαδή μέσα στη σχέση όσο περνάει ο καιρός μειώνεται. Κι αυτό δεν είναι καλό!

2. Αργεί η ερωτική διέγερση του συντρόφου. Η στυτική δυσλειτουργία είναι ένα συχνό φαινόμενο της εποχής και παρόλα τα προβλήματα που μπορεί να δικαιολογούν το άγχος και το στρες είναι μια κατάσταση που μια γυναίκα είναι δύσκολο να διαχειριστεί.

ΤΑ ΠΑΡΑΠΟΝΑ ΤΩΝ ΑΝΤΡΩΝ

1. Οι άντρες παραπονιούνται ότι συνήθως η σύντροφός τους δεν θέλει σεξ χρησιμοποιώντας διάφορες προφάσεις: “είμαι κουρασμένη, έχω πονοκέφαλο, είμαι αδιάθετη”.

2. Παραπονιούνται ότι η διαδικασία είναι μονότονη και δεν υπάρχει φαντασία στην ερωτική πράξη. Ότι η κοπέλα είναι αρνητική σε κάτι καινούριο που θα βγάλει περισσότερη ένταση. Δεν είναι πρόθυμη να δοκιμάσει καινούρια πράγματα.

Πηγή: εδώ

Featured image: pexels.com/@yankrukov

21/03/2023 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
HEALTHY LIVINGSEX

ΠΟΙΟΣ ΕΙΠΕ ΠΩΣ ΤΟ ΣΕΞ ΕΙΝΑΙ ΜΟΝΟ ΓΙΑ ΕΥΧΑΡΙΣΤΗΣΗ;

written by Αντιγόνη Αδαμοπούλου

Βασικά, ναι, το σεξ είναι ευχαρίστηση, δεν πρόκειται για κάποιον μύθο που θέλουμε να αποκαθηλώσουμε! Αλλά εκτός από αυτό, το σεξ μπορεί να μας προσφέρει κι οφέλη πέρα από την συναισθηματική και βεβαίως… σωματική ευχαρίστηση. Ή μάλλον, επιτρέψτε μου να το θέσω κάπως διαφορετικά: αυτή η ευχαρίστηση είναι πολύπλευρη! Πώς;

01 Καίει θερμίδες.

Το σεξ μπορεί να θεωρηθεί μία μέτριας έντασης σωματική άσκηση, καθώς το σώμα καίει έως150 θερμίδες σε μία ώρα. Μάλιστα, αναλόγως με τις στάσεις που χρησιμοποιεί το ζευγάρι, ενεργοποιούνται και διαφορετικές μυϊκές ομάδες. Αν σκεφτεί κανείς πως η εβδομαδιαία συνιστώμενη διάρκεια ήπιας γυμναστικής είναι 150 λεπτά… E, το πώς θα μοιράσεις το χρόνο αυτό μπορεί να γίνει ακόμη πιο ιδιαίτερο, αν όχι διασκεδαστικό!

  02 Υποστηρίζει την καρδιακή λειτουργία.

Όπως και με τη γυμναστική, το συχνό σεξ αυξάνει την αντοχή του σώματος στις δραστηριότητες. Αυτό αμέσως μεταφράζεται σε καλύτερη υγεία του καρδιαγγειακού . Mάλιστα σε έρευνα διαπιστώθηκε πως γυναίκες που κάνουν συχνά σεξ έχουν λιγότερες πιθανότητες να υποστούν καρδιακό επεισόδιο αργότερα στη ζωή τους. Εντούτοις, άνδρες που έχουν συμπτώματα καρδιαγγειακών νοσημάτων, καλό είναι να συμβουλευτούν το γιατρό τους σε ό,τι αφορά τη συχνότητα της σεξουαλικής τους δραστηριότητας.

03 Ενισχύει το ανοσοποιητικό.

Βάσει τεστ σιέλου που διενεργήθηκε σε άτομα που έκαναν σεξ 1-2/φορές την εβδομάδα, βρέθηκαν μεγαλύτερα ποσοστά ανοσοσφαιρίνης Α (IgA). Τα IgA είναι μία κατηγορία αντισωμάτων που βοηθούν στην πρόληψη νόσησης από διάφορα παθογόνα … Ενώ επίσης βοηθά στην αντιμετώπιση του ιού των ανθρώπινων θηλωμάτων (HPV). Επίσης, το σεξ βοηθά το σώμα να παράξει ωκυτοκίνη. Η διάσημη ορμόνη της αγάπης μπορεί να βοηθήσει το σώμα να αποκοιμηθεί και, ως γνωστόν, περισσότερος και ποιοτικότερος ύπνος ισούται με δυνατό ανοσοποιητικό. Άσε το μουρουνέλαιο κάτω, δεν το χρειάζεσαι!

04 Μειώνει τον πόνο.

Οι ενδορφίνες που απελευθερώνονται στη διάρκεια του σεξ είναι το φυσικό αναλγητικό του σώματος. Οπότε ναι, αφήστε τη δικαιολογία του πονοκεφάλου, η επιστήμη την κατέρρευσε! Αλλά το σεξ μπορεί να βοηθήσει με τον πόνο που υφίσταται και κατά τη διάρκεια της πράξης, καθώς ενδυναμώνονται οι μύτες της λεκάνης, με αποτέλεσμα σταδιακά το σεξ να γίνεται λιγότερο επώδυνο.

  05 Ανακουφίζει από το στρες.

Όλοι γνωρίζουμε πως η κατάσταση στρες το σώματος οφείλεται στην αυξημένη παραγωγή κορτιζόλης. Όμως η ωκυτοκίνη κι οι ενδορφίνες που το σώμα απελευθερώνει στη διάρκεια του σεξ τιθασεύουν αυτά τα επίπεδα. Την επόμενη φορά που ο αύντροφός σας θα προσπαθήσει να σας χαλαρώσει με μία αγκαλιά και μερικά φιλιά… αφήστε τον!

               Ανεξάρτητα του αν απολαμβάνει κάποιος το σεξ με το σύντροφό του ή… μόνος, η υγιής σχέση μας με το σώμα μας και τη σεξουαλικότητά μας και πάλι θα μας ωφελήσει σε βάθος χρόνου.

               Να θυμίσουμε επίσης πως ο συναισθηματικός δεσμός που μας ενώνει με το σύντροφό μας είναι εξίσου σημαντικά για τη σωματική και την πνευματική μας υγεία ανεξάρτητα με τη συχνότητα του σεξ. Ωστόσο, δεν ξεχνάμε να παίρνουμε τις απαραίτητες προφυλάξεις όταν αφιερώνουμε χρόνο σε αυτό και βεβαίως συμβουλευόμαστε το γιατρό μας για κάθε ανησυχία ή απορία που έχουμε.

               Από εκεί κι ύστερα… enjoy safely! 😉

               Πηγή: Cleveland Clinic

Featured image: unsplash.com/@wevibe

14/01/2023 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
SEXΔΙΑΤΡΟΦΗ

6 ΤΡΟΦΙΜΑ ΠΟΥ “ΒΕΛΤΙΩΝΟΥΝ” ΤΗΝ ΣΕΞΟΥΑΛΙΚΗ ΜΑΣ ΖΩΗ

written by Αντιγόνη Αδαμοπούλου

Η επιτυχημένη συνταγή για να απολαύσει κανείς το σεξ σίγουρα περιλαμβάνει ατμόσφαιρα – ξέρετε: κεράκια, μουσική, sexy lingerie κλπ! Αυτό, όμως, που συχνά πυκνά ξεχνάμε είναι πως εξίσου σημαντικός παράγοντας είναι οι τροφές που καταναλώνουμε και πώς ακριβώς αυτές επηρεάζουν τις επιδόσεις μας. Κορίτσια κι αγόρια – yes, boys, είμαι σίγουρη πως κι εσείς «τρώγεστε» να μάθετε περισσότερα! – , δώστε βάση, σήμερα θα μάθουμε τι θα ωθήσει τη libido μας!

Φράουλες

Την ώρα του σεξ, έχει μεγάλη σημασία η καλή λειτουργία του κυκλοφορικού τόσο για τους άντρες… Όσο και για τις γυναίκες. Οι φράουλες, ούσες πλούσιες σε αντιοξειδωτικά που προστατεύουν την καρδιά και τις αρτηρίες, είναι ο καλύτερος σύμμαχος.

Επίσης είναι καλή πηγή βιταμίνης C, η οποία μαζί με τα αντιοξειδωτικά, μπορεί να οδηγήσει στη δημιουργία περισσότερης ποσότητας σπέρματος για τους άντρες. Κι αν θέλετε να δώσετε ένα ακόμη μικρό boost στη λίμπιντό σας… Βουτήξτε τις φράουλες σε μαύρη σοκολάτα, η οποία είναι καλή πηγή μεθυλξανθινών.

Αβοκάντο

Tο αβοκάντο, ως super food είναι πλούσια πηγή βιταμίνης Ε – που έχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες, ποτάσιου και βιταμίνης Β6. Αυτή βοηθά στην καλύτερη κυκλοφορία του αίματος και προλαμβάνει ή καθυστερεί τα καρδιακά νοσήματα. Επίσης είναι πηγή λιπών για τη λειτουργία της καρδιάς. Γενικότερα ο,τιδήποτε βοηθά την καρδιά και το κυκλοφορικό είναι καλό για μία υγιή σεξουαλική ζωή. Άντρες με καρδιακή νόσο έχουν διπλάσιες πιθανότητες να εμφανίσουν στυτική δυσλειτουργία… Καθώς και οι δύο παθήσεις έχουν σχέση με βλάβη των αρτηριών.

Αμύγδαλα

Τα αμύγδαλα περιέχουν ψευδάργυρο, σελήνιο και βιταμίνη Ε, βιταμίνες και μεταλλικά στοιχεία σημαντικά για τη σεξουαλική υγεία και την αναπαραγωγή. Το σελήνιο βοηθά με θέματα υπογονιμότητας κι η βιταμίνη Ε στην υγεία της καρδιάς. Ο ψευδάργυρος είναι ένα μεταλλικό στοιχείο που βοηθά στην παραγωγή των ανδρικών ορμονών και εντείνει τη λίμπιντο. Επίσης, όπως προείπαμε, σημασία έχει η καλή κυκλοφορία του αίματος, οπότε η επιλογή καλών λιπαρών, όπως Ω3 που περιέχονται στα αμύγδαλα, είναι μία καλή ιδέα!

Γλυκοπατάτες

Οι γλυκοπατάτες είναι πλούσιες σε ποτάσιο, που βοηθά στην καταπολέμηση της υψηλής αρτηριακής πίεσης, η οποία είναι και συνυφασμένη με υψηλότερο ρίσκο στυτικής δυσλειτουργίας. Επίσης είναι πηγή καροτίνης Β, η οποία προμηθεύει το σώμα με βιταμίνη Α, η οποία βιταμίνη Α με τη σειρά της φημολογείται – αν και δεν έχει αποδειχθεί ακόμη – πως βοηθά όσους αντιμετωπίζουν προβλήματα υπογονιμότητας.

Καρπούζι

Εκτός από το να μας δροσίζει το καλοκαίρι χωρίς να μας παχαίνει χάρη στο γεγονός πως έχει λίγες θερμίδες, το καρπούζι τονώνει και τη λίμπιντο. Το 2008, μία έρευνα του Texas A&M τόνιζε πως το λυκοπένιο, η κιτρουλίνη κι η καροτίνη Β που περιέχει το καρπούζι βοηθούν στη χαλάρωση των αιμοφορικών αγγείων… Και φυσικά λειτουργούν καταλυτικά κατά το σεξ!

Σπόροι σουσαμιού

Ο ψευδάργυρος θεωρείται καλός για τη σεξουαλική υγεία. Βοηθά την τεστοστερόνη και στην παραγωγή σπέρματος για τους άνδρες – κι η πρώτη πηγή είναι τα στρείδια. Πιο συχνά, όμως, μπορούμε να φάμε σουσάμι παρά στρείδια, σωστά; Μπορείτε να τους προσθέσετε σαν extra σε σάλτσα για dressing ή ακόμη και με γιαούρτι μαζί με άλλα δημητριακά.

Featured image: @mimilalaa/ unsplash.com

07/01/2023 0 comment
1 FacebookTwitterPinterestEmail
SEXΣΥΜΒΟΥΛΕΣΦΟΡΜΑ

ΓΥΜΝΑΣΟΥ, ΚΑΝΕΙ ΚΑΛΟ… ΚΑΙ ΣΤΟ SEX!

written by Αντιγόνη Αδαμοπούλου

Γνωρίζουμε ήδη πολύ καλά πόσο ευεργετική μπορεί να είναι η γυμναστική: αυξάνει τις αντοχές και τις ευλυγισία μας, μας βοηθά στη διατήρηση του ιδανικού μας βάρους κι ισορροπεί την καρδιακή λειτουργία, κάνοντας την καθημερινότητά μας ευκολότερη. Είναι, λοιπόν, καιρός να μάθουμε πως η γυμναστική μπορεί να βελτιώσει και τη σεξουαλική μας ζωή!

Αυξάνει την αυτοπεποίθησή μας για το σώμα μας

               Αν κι ακόμη η σύνδεση δεν έχει εξακριβωθεί για τους άντρες, για τις γυναίκες ένα υγιές και καλλίγραμμο σώμα φαίνεται να συνδέεται με αυξημένη ερωτική διάθεση. Κι αυξημένη ερωτική διάθεση συνάδει με την αυξημένη σεξουαλική δραστηριότητα. Η γυμναστική εκ των πραγμάτων μπορεί να φέρει αλλαγές στο σώμα. Αυτό, όμως, που είναι σημαντικότερο είναι πως, ανεξάρτητα του αν αυτές οι αλλαγές στο σώμα είναι εμφανείς ή όχι, η γυμναστική μπορεί και πάλι να μας κάνει να αισθανθούμε πιο ελκυστικοί. Υπό την προϋπόθεση, βεβαίως πως με τη γυμναστική νιώθουμε να ανταμείβουμε τον εαυτό μας κι όχι να τον τιμωρούμε ώστε να επιτύχουμε μία διαφορετική εικόνα για το σώμα μας.

Αυξάνει τη λίμπιντο

               Σε μία έρευνα όπου συμμετείχαν σχεδόν 4000 άνδρες και περίπου 2200 γυναίκες μελετήθηκε ο συσχετισμός της γυμναστικής με τη λίμπιντο και τη σεξουαλική λειτουργία των δύο φύλων. Η τακτική αερόβια άσκηση βελτιώνει την καρδιαγγειακή λειτουργία μειώνοντας τις πιθανότητες στυτικής δυσλειτουργίας στους άνδρες… Ενώ επίσης αυξάνει τη σεξουαλική διάθεση στις γυναίκες.

Περιορίζει τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης

               Η μείωση των οιστρογόνων στη διάρκεια της εμμηνόπαυσης προκαλεί που επηρεάζουν την καθημερινότητα των γυναικών σε σωματικό και ψυχολογικό επίπεδο αλλά και τη σεξουαλική τους ζωή. Με τη σωματική άσκηση αυξάνεται η κυκλοφορία του αίματος… Ενώ με ασκήσεις που εστιάζουν στην περιοχή της λεκάνης, οι γυναίκες ανακουφίζονται σημαντικά από εξάψεις, ξηρότητα του κόλπου και νυχτερινή εφίδρωση. Με αποτέλεσμα η σεξουαλική δραστηριότητα να βιώνει σημαντικές μεταβολές!

Αυξάνει το “χρόνο ζωής” της σεξουαλικής μας δραστηριότητας

               Αποδεδειγμένα η σωματική άσκηση μπορεί να επιβραδύνει το ρυθμό της γήρανσης…Κι αυτό δε θα μπορούσε να μην αφορά και την ερωτική μας ζωή. Με την τακτική γυμναστική μειώνεται ο κίνδυνος εκδήλωσης νοσημάτων όπως καρδιοπάθειες, διαβήτη και κατάθλιψη. Επίσης ανακουφίζει τις αρθρώσεις καθώς αυξάνεται το εύρος των κινήσεών τους.

               Μπορεί η επικοινωνία και η αρμονική αλληλεπίδραση στο ζευγάρι να παίζουν το ρόλο τους στην σεξουαλική του ζωή... Όμως φαίνεται πως η γυμναστική είναι ένας ισχυρός παράγοντας που τη βελτιώνει. Καθώς, όμως, δεν είναι και πανάκεια, αν τα προβλήματα στην ερωτική μας ζωή επιμένουν...Τότε οπωσδήποτε δεν είναι ταμπού να αναζητήσουμε και την ιατρική υποστήριξη, εφόσον αυτή κρίνεται απαραίτητη.

               Πηγή: Very Well Fit

Featured image: pexels.com/@miriam-alonso/

23/05/2022 0 comment
1 FacebookTwitterPinterestEmail
SEX

5 τρόποι για να αναπτύξουμε οικειότητα μέσω sex

written by Αντιγόνη Αδαμοπούλου

Το sex κάνει (πολύ!) καλό στην υγεία: μπορεί να μας ανακουφίσει από το άγχος, να βελτιώσει την ποιότητα του ύπνου και να τονώσει το ανοσοποιητικό μας. Το sex, όμως, είναι και μία μορφή επικοινωνίας με το σύντροφό μας. Επιστημονικές έρευνες, μάλιστα, έχουν καταλήξει στο συμπέρασμα πως ένα ζευγάρι μπορεί να βιώσει σεξουαλική ικανοποίηση ακόμη και δύο μέρες μετά το sex. Πώς; Αρκεί το ζευγάρι να αφοσιωθεί στο να αναπτύξει περισσότερο την οικειότητα που υπάρχει ανάμεσα στους συντρόφους.

01 Περισσότερη επαφή στη διάρκεια του sex.

 Κάθε στάση στο sex έχει τα πλεονεκτήματα αλλά και τα μειονεκτήματά της. Όταν η γυναίκα είναι από πάνω, για παράδειγμα, μπορεί να αυξάνει τη διέγερση και να επηρεάζει θετικά την κορύφωση, αλλά δεν υπάρχει τόση επαφή. Η ιεραποστολική, από την άλλη πλευρά, αλλά και το “spoon style” προσφέρουν τη δυνατότητα να ανταλλάξετε περισσότερα φιλιά και χάδια, ενώ κι η θερμότητα όταν τα σώματά σας ακουμπούν το ένα στο άλλο μπορεί να σας φέρει πιο κοντά. Η αίσθηση της αφής έχει κυρίαρχο ρόλο στο σεξ αυξάνει τα επίπεδα της οξυτοκίνης στο σώμα, η οποία οξυτοκίνη δεν είναι άλλη από την ορμόνη της… αγάπης!

02 Δεν προσπερνάμε… το foreplay! 

Καλό και το sex, αλίμονο, αλλά η αλήθεια είναι πως εμείς οι γυναίκες χρειαζόμαστε κάπως τα προκαταρκτικά… για να “πάρουμε μπρος”! Επομένως, είναι ιδανικό αν αφιερώνουμε λίγο χρόνο παραπάνω σε κινήσεις που κάνουμε και στη διάρκεια του sex, όπως ένα φιλί με διάρκεια ή ένα πιο τολμηρό άγγιγμα! Όχι μόνο θα έρθει η σωματική διέγερση, αλλά έτσι οι σύντροφοί έρχονται και πιο κοντά!

03 Μιλάμε με τα μάτια. 

Μπορεί όταν κοιτάμε το σύντροφό μας στα μάτια να νιώθουμε ευάλωτες, αλλά η αλήθεια είναι πως το λεγόμενο “eye contact” μπορεί να μας φέρει πιο κοντά του. Και δε μιλάμε να τον κοιτάμε στα μάτια όταν μας λέει πόσο όμορφες είμαστε σήμερα, αλλά για τις πιο ιδιαίτερες στιγμές μαζί του! Ένα βλέμμα μετά; Από ένα φιλί ή τη στιγμή της κορύφωσης είναι ό, τι πιο απλό μπορούμε να κάνουμε για να έρθουμε πιο κοντά στο σύντροφό μας.

04 Δεν κρύβουμε τι θέλουμε.

 Το sex πρέπει να το ευχαριστιούνται και οι δύο πλευρές κι η επικοινωνία στη διάρκειά του είναι άρρηκτος κανόνας. Δε διστάζουμε να ζητήσουμε, λοιπόν, από το σύντροφό μας να μας χαϊδέψει τα μαλλιά στο foreplay… Ή να του καθοδηγήσουμε το χέρι για να του δείξουμε τι θέλουμε. Και φυσικά μη νιώθετε αμηχανία να συζητήσετε για να δοκιμάσετε κάτι διαφορετικό!

05 Ζούμε τη στιγμή. 

Έχω μιλήσει άπειρες φορές για τη σημασία της ενσυναίσθησης και του να καλλιεργήσουμε την ικανότητά μας να ζούμε τη στιγμή. Στο θέμα του sex υπάρχει ένας λόγος παραπάνω! Δε σκεφτόμαστε γιατί δε σχολίασε τα sexy εσώρουχα στα οποία ξοδέψαμε μία μικρή περιουσία ούτε αναρωτιόμαστε… τι να φάμε μετά – όσο άκομψο κι αν ακούγεται, υπάρχει σαν πιθανότητα. Επικεντρωνόμαστε στο σύντροφό μας και στις αισθήσεις μας που εκείνη τη στιγμή δουλεύουν με “τουρμπίνες”. Tip: Βοηθάει ιδιαίτερα όταν καταφέρνουμε να συγχρονίσουμε την ανάσα μας με τη δική του! ;)

Δε χρειάζεται να είναι κάποια guru σε ό, τι αφορά το sex, όπως αντιλαμβάνεστε. Φτάνει και περισσεύει να καλλιεργήσουμε τη σωστή επικοινωνία – η οποία δε χρειάζεται πολλές λέξεις, αλλά… καλή διάθεση!😊

Featured image: unsplash.com/@dainisgraveris

28/03/2022 0 comment
2 FacebookTwitterPinterestEmail
SEX

Με 3 φορές sex την εβδομάδα, ζούμε 10 χρόνια περισσότερο;

written by The K-magazine

Σύμφωνα με τον Dr. David Weeks, ερευνητή και ψυχολόγο στη Σκοτία, μία επιστημονική έρευνα – σε 3.500 ερωτηθέντες- αποδεικνύεται ότι ο έρωτας κάνει καλό στην υγεία, μειώνοντας τις πιθανότητες εμφάνισης καρδιακών παθήσεων και καρκίνου.

Κατά τη διάρκεια συναντήσεων με παλιών συμμαθητών,(reunions) κάποιοι από τους παρευρισκομένους φαινόντουσαν 10 χρόνια νεώτεροι. Για το λόγο αυτό ο Dr David Weeks,ξεκίνησε να μελετά αυτό το φαινόμενο προκειμένου να κατανοήσει τα αίτια. Συγκέντρωσε, λοιπόν, 3.500 άτομα από 18 μέχρι 82 ετών, που είχαν ως κοινό σημείο το να φαίνονται πιο μικροί από την πραγματική τους ηλικία.

Τους έθεσε ένα ερωτηματολόγιο σχετικά με τις καθημερινές του συνήθειες και ιδού το αποτέλεσμα: “οι ερωτικές συνευρέσεις, άτυπο σπορ, ομολογουμένως, είχε θετικές επιπτώσεις στην υγεία των ατόμων αυτών. I

Πιο αναλυτικά:
*Κάνοντας έρωτα μειώνονται οι κίνδυνοι για την καρδιά, καθώς η φυσική προσπάθεια που καταβάλλεται αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος… Ενδυναμώνει τους πνεύμονες και την καρδιά.

*Οι ερωτικές συνευρέσεις μειώνουν τις πιθανότητες εμφάνισης καρκίνου του προστάτη: η συχνή δραστηριότητα έχει προστατευτικό ρόλο στη συγκεκριμένη πάθηση.

* Στη γυναίκα αντίστοιχα την προστατεύουν από καρκίνο του μαστού…Καθώς υπάρχει έντονη κυκλοφορία του αίματος και της ορμόνης, γνωστής ως ωκυτοκίνη.

*Λειτουργεί επίσης ως φυσικό καταπραϋντικό φάρμακο. Δεν έχετε πλέον καμία δικαιολογία για πονοκέφαλο, καθώς το να κάνετε έρωτα είναι σαν να έχετε παίρνετε δύο ασπιρίνες…

*Βοηθά κατά της αϋπνίας, καθώς απελευθερώνει την ενδορφίνη που οδηγεί στην χαλάρωση και τέλος στον ύπνο….

Πηγή: εδώ

Featured image: pexels.com/@olly

24/01/2022 0 comment
1 FacebookTwitterPinterestEmail
SEX

Πόσες φορές σεξ την εβδομάδα χρειαζόμαστε για να είμαστε ευτυχισμένοι;

written by The K-magazine

Βρίσκουμε την ευτυχία μέσα από το σεξ; Ή είναι απλά μία Ουτοπία; Μήπως να εστιάσουμε στην ποιότητα κι όχι τόσο στην ποσότητα;

Είναι δεδομένο πως μια υγιής σεξουαλική ζωή αποτελεί σημαντικό κομμάτι μιας ερωτικής σχέσης. Είναι, λοιπόν, εύλογη η υπόθεση ότι υπάρχει ένας θετικός συσχετισμός ανάμεσα στη συχνότητα του σεξ και στα επίπεδα ευτυχίας και ικανοποίησης που λαμβάνει κανείς από την ερωτική του σχέση.

Ισχύει, όμως, τελικά ότι όσο περισσότερο το σεξ τόσο μεγαλύτερη και η ευτυχία; Από ό,τι φαίνεται, αυτό εξαρτάται από πολλούς παράγοντες.

Συνθήκες και περιβάλλον

Σημαντικό ρόλο στο κομμάτι αυτό παίζουν οι συνθήκες που περιβάλλουν την ερωτική κατάσταση ενός ατόμου. Για παράδειγμα, οι άνθρωποι που έχουν πολλούς ερωτικούς συντρόφους και εκείνοι που απατούν αποδεικνύονται από τις έρευνες λιγότερο ευτυχισμένοι από εκείνους που μπορούν να έχουν ένα και μοναδικό ερωτικό σύντροφο.

Αν, λοιπόν, είστε από εκείνους που… το παίζουν σε διπλό ταμπλό, πόσο σεξ είναι αρκετό για να σας κάνει ευτυχισμένους; Σε σύγκριση με ανθρώπους που δεν είχαν καμία ερωτική συνεύρεση μέσα στο προηγούμενο έτος… Εκείνοι που έκαναν σεξ 2-3 φορές τον μήνα ήταν 33% πιο πιθανό να αναφέρουν υψηλά επίπεδα ευτυχίας. Για όσους έκαναν σεξ μία φορά την εβδομάδα το ποσοστό έφτανε στο 44%, ενώ για όσους η συχνότητα έφτανε στις 2-3 φορές την εβδομάδα το ποσοστό εκτοξευόταν στο 55%. Σε αυτά τα συμπεράασματα κατέληξε ο Tim Wadsworth, κοινωνιολόγο από το Πανεπιστήμιο Boulder του Colorado.

Είναι θέμα ποσότητας ή αντίληψης;

Προσοχή όμως: Η αναλογία σεξ-ευτυχίας δεν έχει να κάνει μόνο με αριθμούς, αλλά και με τα ζητήματα της αντίληψης και του ανταγωνισμού. «Υπάρχει μια γενικότερη αύξηση στο αίσθημα της ευτυχίας όταν η συχνότητα του σεξ είναι επαρκής, ωστόσο υπάρχει και μια άλλη πλευρά, η οποία αφορά στις σκέψεις των ανθρώπων που θεωρούν ότι κάνουν μεν αρκετά συχνά σεξ, αλλά και περισσότερο από τους άλλους. Η σκέψη αυτή τους κάνει πιο ευτυχισμένους», επισημαίνει ο Δρ. Wadsworth.

Είναι σαφής, επομένως, η σχέση μεταξύ των σεξουαλικών συνευρέσεων και της ευτυχίας. Αλλά, είναι η σαρκική ικανοποίηση που κάνει τους ανθρώπους πιο ευτυχισμένους ή είναι οι ευτυχισμένοι άνθρωποι που τείνουν να απολαμβάνουν περισσότερο το σεξ; Ή μήπως υπάρχει κάποια άλλη μεταβλητή, όπως η υγεία ή οικονομική κατάσταση, που επηρεάζει και τα δύο;

Ο George Leowenstein από το Πανεπιστήμιο Carnegie Mellon University εξέτασε το συγκεκριμένο ζήτημα, χρησιμοποιώντας δύο ομάδες παντρεμένων, ετεροφυλόφιλων ζευγαριών. Η μία ομάδα κλήθηκε να διπλασιάσει τις σεξουαλικές της επαφές, ενώ η άλλη δεν έλαβε κάποια αντίστοιχη οδηγία. Η μελέτη διήρκησε τρεις μήνες και τα δύο μέλη των ζευγαριών ρωτήθηκαν σχετικά πριν, κατά τη διάρκεια και μετά την ολοκλήρωσή της.

Τα αποτελέσματα, λοιπόν, δεν ήταν τα αναμενόμενα. «Αντίθετα με όσα μπορεί να πιστεύει κάποιος σχετικά με την ευτυχία που απορρέει από τη σεξουαλική συχνότητα… Παρατηρήσαμε μια ελαφρώς αρνητική επίπτωση όταν καλέσαμε τους ανθρώπους να κάνουν περισσότερο σεξ ‘επίτηδες’», σχολιάζει ο ειδικός. Οι περισσότερες φορές μπορούν τελικά να μειώσουν την ευτυχία, την επιθυμία και την απόλαυση.

Το πρόβλημα δεν ήταν η μεγαλύτερη συχνότητα… Αλλά το γεγονός ότι η ερωτική συνεύρεση ήταν για τα ζευγάρια κάτι σαν “αγγαρεία” και όχι κάτι που ήθελαν από κοινού.

Συμπέρασμα; 

Το περισσότερο σεξ δεν μας κάνει κατ’ ανάγκην πιο ευτυχισμένους. Το καλύτερο που έχει να κάνει κάποιος είναι να πάψει να ανησυχεί για την ποσότητα… Και να επικεντρωθεί αφενός στην ποιότητα και αφετέρου στον αυθορμητισμό της όλης ιστορίας.

Πηγή: Protothema/ ygeiamou.gr

Featured image: unsplash.com/@wevibe

11/01/2022 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
SEX

3 από του λόγους που δεν κάνουν σεξ τα ζευγάρια πλέον

written by The K-magazine

Όλοι συμφωνούμε ότι για να διατηρηθεί ζωντανή η σχέση ενός ζευγαριού, πρέπει να έχουν καλή επικοινωνία και στον ερωτικό τομέα. Και συχνή… Όμως υπάρχουν περίοδοι που το ζευγάρι απομακρύνεται σεξουαλικά και περνάνε μέρες ακόμη και αρκετές εβδομάδες χωρίς να βρεθούν ερωτικά.

Και σαφέστατα υπάρχουν πολλοί λόγοι που μπορεί να συμβεί αυτό. Θα δούμε σήμερα τρεις από τους βασικούς λόγους που έχουν περισσότερο σχέση με την ψυχολογία μας.

Λόγος Νο 1: Εξάντληση

Όταν εργάζεστε σκληρά όλη την ημέρα, ίσως το σεξ να είναι το τελευταίο πράγμα που θέλετε να κάνετε το βράδυ. Η λύση μάλλον είναι να σταματήσετε να σκέφτεστε ότι το σεξ πρέπει να γίνει μόνο τη νύχτα. Θα μπορούσε κάλλιστα να γίνει το πρωί ή έστω κάποια στιγμή που θα ταιριάζει καλύτερα σε εσάς. Σίγουρα, δεν θα κάνετε σεξ τόσο συχνά όσο στην αρχή της σχέσης σας αλλά τουλάχιστον θα βρίσκατε ξανά την χαμένη οικειότητα.

Λόγος Νο 2: Στρες

Στρεσογόνοι παράγοντες δεν σας αφήνουν ελεύθερους να νιώσετε πως το σώμα σας αισθάνεται, με αποτέλεσμα να αντί να χαλαρώνετε να συσσωρεύεται μεγαλύτερη πίεση και ένταση. Ίσως πρέπει να απομακρύνετε όσο μπορείτε τις αρνητικές σκέψεις και να κλείσετε για λίγο κινητό και άλλες ηλεκτρονικές συσκευές που μπορεί να σας επηρεάζουν.

Λόγος Νο 3: Η εικόνα του σώματος

Οι γυναίκες βομβαρδίζονται με εξωπραγματικές εικόνες σώματος, είτε είναι μέσω της πλαστικής χειρουργικής είτε διάφορων προτύπων που βλέπουν. Όταν αυτές οι εικόνες παρουσιάζονται ως ιδανικές για το σωματότυπο, είναι εύκολο αυτές να αισθάνονται άσχημα για τον εαυτό σας. Πολλές γυναίκες αποφεύγουν να βρεθούν ερωτικά με το σύντροφό τους επειδή νιώθουν ανασφάλεια για το σώμα τους. Αν ανήκετε σε αυτή την κατηγορία προσπαθήστε να αναδείξετε τα μέρη του σώματός σας με τα οποία εσείς αισθάνεστε καλά.

Το μεγαλύτερο λάθος σε αυτές τις περιπτώσεις είναι το να βαλτώνουμε και να μην προσπαθούμε να βελτιώσουμε την κατάσταση. Συζητάμε με τον σύντροφό μας … δείχνουμε κατανόηση, αλλά δεν το βάζουμε κάτω. Προσπαθούμε να του ανεβάσουμε το ηθικό και να ξαναβρούμε τα πατήματά μας.

Πηγή: baby.gr

Featured image: unsplash.com/@spanic

13/12/2021 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
SEX

6 λόγοι για να κάνετε πιο συχνά sex

written by The K-magazine

Δεν υπάρχει καμία αμφιβολία ότι το σεξ είναι εγκεφαλική υπόθεση αλλά ευτυχώς για εμάς, αυτό δεν είναι κακό! Όταν λοιπόν πρόκειται να επιδοθείτε σε αυτό να σκέφτεστε πόσο πραγματικά ωφελείτε το σώμα και το μυαλό σας – για να μην αναφέρουμε τη σχέση σας.

Ένας οργασμός την ημέρα κάνει τον γιατρό πέρα

Υπάρχουν αμέτρητα αποδεδειγμένα οφέλη του σεξ για την υγεία. Αν μια μέρα δεν προλαβαίνετε να πάτε γυμναστήριο, αντί να στεναχωριέστε κάντε σεξ αφού είναι το καλύτερο υποκατάστατο. Το σεξ μπορεί επίσης να βελτιώσει τον ύπνο, να ενδυναμώσει τους μύες ακόμα και να μειώσει τον κίνδυνο των καρδιακών παθήσεων.

Σας φέρνει πιο κοντά στον σύντροφό σας

Το σεξ προσφέρει συναισθηματική και σωματική οικειότητα. Όταν φτάνει κανείς σε οργασμό το σώμα πλημμυρίζει με την οξυτοκίνη, μια ορμόνη που σχετίζεται με συναισθηματική ένωση μεταξύ των ανθρώπων. Το σεξ επίσης ενισχύει τα συναισθήματα που έχετε για το σύντροφό σας και μπορεί να κάνει το συναισθηματικό σας δεσμό ισχυρότερο.

Το καλό σεξ δίνει στο δέρμα σας μια ξεχωριστή λάμψη

Το ξέρετε ότι το σεξ μπορεί να σας κάνει ακόμα πιο όμορφή; Σύμφωνα με τους γιατρούς επειδή το σεξ αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος σε όλο το σώμα, το επιπλέον οξυγόνο στο δέρμα το κάνει πιο φωτεινό και δίνει μια όψη υγιής. Ακριβώς όπως και με την άσκηση, εξισορροπούνται τα επίπεδα των ορμονών και μπορεί επίσης να συμβάλει στη βελτίωση της ακμής.

Τονώνει την αυτοπεποίθηση

Ο σεξουαλικός πόθος και το γεγονός ότι ελκύετε σεξουαλικά τον σύντροφό σας ασφαλώς και ενισχύει την αυτοπεποίθησή σας. Ασφαλώς και ο σύντροφός σας αισθάνεται εξίσου καλά.

Μικρότερη σε διάρκεια περίοδος

Είναι γνωστό πώς ο οργασμός φέρνει συσπάσεις στη μήτρα. Αυτό που ίσως δεν γνωρίζετε είναι ότι αυτές οι αυξημένες συσπάσεις της μήτρας βοηθούν να απαλλαγείτε γρηγορότερα από το αίμα της περιόδου γεγονός που σημαίνει ότι η περίοδος μπορεί να τελειώσει πιο γρήγορα όσο περισσότερο σεξ κάνετε.

Το σεξ ανακουφίζει από την ένταση

Το σώμα σας απελευθερώνει ενδορφίνες κατά τη διάρκεια του σεξ, όπως ακριβώς συμβαίνει όταν ασκείστε. Αυτό ανακουφίζει το σώμα από την ένταση, χαρίζει ηρεμία και κατ’ επέκταση ευτυχία. Λιγότερο ένταση στο σώμα σας, σημαίνει λιγότερη ένταση ανάμεσα σε εσάς και το σύντροφό σας και περισσότερος χρόνος να απολαύσετε ο ένας την παρέα του άλλου. Βασικά το σεξ είναι και ο καλύτερος τρόπος να τα ξαναβρείτε σε περίπτωση που έχετε τσακωθεί.

Bonus: Ο οργασμός σας κάνει ευφυέστερους

Ναι, σωστά διαβάσατε. Σύμφωνα με μελέτες ο οργασμός αυξάνει τη ροή του αίματος, την οξυγόνωση και γεμίζει με θρεπτικές ουσίες όλα τα μέρη του εγκεφάλου. Άλλες ψυχικές δραστηριότητες όπως τα παζλ για παράδειγμα, διεγείρουν μόνο ορισμένα τμήματα του εγκεφάλου, αλλά ο οργασμός καλύπτει όλο το φάσμα.

Πηγή: baby.gr

Featured image: unsplash.com/@wevibe

01/10/2021 0 comment
1 FacebookTwitterPinterestEmail
SEXΕΡΕΥΝΕΣΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Αν εκφραστείτε ελεύθερα, θα απολαύσετε το sex

written by The K-magazine

Οι άνθρωποι που εκφράζονται άνετα για το σεξ την ώρα της σεξουαλικής επαφής, αποκομίζουν πολύ μεγαλύτερη ικανοποίηση από αυτήν, σύμφωνα με μία μελέτη.

Όπως έδειξε, η άνεση στην σεξουαλική επικοινωνία σχετίζεται απευθείας με την σεξουαλική ικανοποίηση… Με όσους μπορούν να εκφράζονται ελεύθερα για το σεξ να έχουν πολύ περισσότερες πιθανότητες να το κάνουν και στη διάρκειά του.

“Ακόμα και λίγο αγχωμένος να νιώθει κάποιος όταν πρέπει να μιλήσει για το σεξ… Επηρεάζεται η επικοινωνία με τον ερωτικό σύντροφό του και η ικανοποίησή του από την ερωτική του ζωή”. Αυτο υποστηρίζει η επικεφαλής ερευνήτρια δρ Ελίζαμπεθ Μπάμπιν, ειδική σε θέματα επικοινωνίας για θέματα υγείας στο Πολιτειακό Πανεπιστήμιο του Κλήβελαντ.

Ο τρόπος με τον οποίο μιλάμε για το σεξ αποτελεί σημαντικό θέμα για τους ερευνητές της δημόσιας υγείας. Αν μη τι άλλο, εάν δεν μπορεί κάποιος να πει στον σύντροφό του να φορέσει προφυλακτικό, κινδυνεύει να κολλήσει κάποιο σεξουαλικώς μεταδιδόμενο νόσημα.

Η επικοινωνία αυτή είναι επίσης πολύ σημαντική για να έχει κανείς απολαυστικές σεξουαλικές επαφές. Εντούτοις, λίγες μελέτες έχουν επικεντρωθεί στο κατά πόσον μπορούμε με άνεση να εκφράσουμε τις προτιμήσεις μας στο κρεβάτι.

H διαδικασία της μελέτης

Για να διερευνήσουν το θέμα, η δρ Μπάμπιν και οι συνεργάτες της επιστράτευσαν 207 εθελοντές. Οι 88 εκ των οποίων ήταν φοιτητές του πανεπιστημίου τους και οι 119 εθελοντές από το Ίντερνετ.

Οι εθελοντές συμπλήρωσαν ερωτηματολόγια για την σεξουαλική επικοινωνία, την ικανοποίηση από την ερωτική τους ζωή και την λεκτική και μη λεκτική επικοινωνία που είχαν στη διάρκεια του σεξ.

Ρωτήθηκαν, λ.χ., πόσο συμφωνούν με ερωτήματα όπως «αισθάνομαι νευρικός όταν σκέφτομαι πως πρέπει να μιλήσω με τον/την σύντροφό μου για τη σεξουαλική πλευρά της σχέσης μας»… Ή «αισθάνομαι άγχος όταν σκέφτομαι πως πρέπει να πω στον/στην σύντροφό μου τι δεν μου αρέσει στη διάρκεια του σεξ».

Οι εθελοντές είχαν μέση ηλικία 29 ετών. Απάντησαν επίσης σε ερωτήματα για την σεξουαλική αυτοεκτίμησή τους … Όπως πόσο σίγουροι ένιωθαν για τις επιδόσεις τους στο κρεβάτι και πως εκτιμούσαν ότι τους έκρινε ο ερωτικός τους σύντροφος στο κρεβάτι.



Η σιωπή χαλάει το σεξ

Όπως γράφουν οι ερευνητές στην «Επιθεώρηση Κοινωνικών & Προσωπικών Σχέσεων» (JSPR), οι απαντήσεις των εθελοντών έδειξαν πως ο δισταγμός στην επικοινωνία για το σεξ μπορεί να καταστρέψει την απόλαυση από το σεξ… Με το άγχος να μειώνει τόσο την επικοινωνία στο κρεβάτι όσο και την ικανοποίηση από το σεξ.

Αντιθέτως, η πιο άνετη επικοινωνία και η υψηλότερη σεξουαλική αυτοεκτίμηση σχετίστηκαν με περισσότερη επικοινωνία στη διάρκεια του σεξ. Το οποίο σημαίνει περισσότερη επικοινωνία ίσον μεγαλύτερη σεξουαλική ικανοποίηση.

Το προτέρημα της μη λεκτικής επικοινωνίας

Η μη λεκτική επικοινωνία φάνηκε να σχετίζεται περισσότερο με την ερωτική ικανοποίηση. Ίσως διότι εκλαμβάνεται ως πιο ασφαλής, κατά την δρα Μπάμπιν.

«Η σεξουαλική επικοινωνία είναι μία δεξιότητα και δεν είναι όλοι οι άνθρωποι καλά εκπαιδευμένοι σε αυτήν».

«Είναι πιο εύκολο να εκφράσει κάποιος με ένα βογκητό ή με μία κίνηση του σώματός του ότι απολαμβάνει το σεξ… Από το να πει “αυτό είναι πολύ καλό, μ’ αρέσει”», είπε χαρακτηριστικά. «Αυτού του είδους η επικοινωνία παραείναι άμεση για πολλούς ανθρώπους».

Οι ερευνητές προγραμματίζουν τώρα να επαναλάβουν τη μελέτη τους με παντρεμένα ζευγάρια. Έτσι θα καταγράψουν τη στάση και των δύο πλευρών απέναντι στο όλο θέμα.

Απώτερος στόχος τους είναι να παράσχουν στους θεραπευτές του σεξ νέα όπλα. Με αυτά θα τους βοηθήσουν να διδάξουν στους ασθενείς τους πως να μιλούν ανοιχτά για το σεξ με τους ερωτικούς συντρόφους τους.

Πηγή: tanea.gr

Featured image: unsplash.com/@mimilalaa

24/09/2021 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
SEXΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

6 ερωτογενείς ζώνες που συχνά παρακάμπτουμε

written by Αντιγόνη Αδαμοπούλου

Ειδικά σε μακροχρόνιες σχέσεις, οι σύντροφοι φαίνονται να προχωρούν σχετικά άμεσα στο… κυρίως πιάτο σε ό,τι αφορά το sex, με τα προκαταρκτικά προσπερνιούνται σε χρόνο dt – ένα φιλάκι εδώ, λίγο χάδι εκεί, and that’s it! Υπάρχουν, όμως, κάποια σημεία του σώματος που είναι τόσο ευάλωτα στο άγγιγμα που μπορούν να απογειώσουν την πορεία του sex… και φυσικά την κλιμάκωσή του!

01 Ο λαιμός 

Ο λαιμός έχει πολλές νευρικές απολήξεις και το δέρμα σ’ εκείνο το σημείο είναι αρκετά λεπτό, πράγμα που σημαίνει πως ένα απαλό χάδι μπορεί να σηματοδοτήσει ισχυρές αισθήσεις σε όλο το κορμί. Ένα άγγιγμα με τα ακροδάχτυλα, ένα φιλί (σχεδόν) στο αέρα μπορούν να κάνουν το σώμα του/της συντρόφου μας να ριγήσει και να ενισχύσει τη libido. Προσοχή, μόνο, αν στο παιχνίδι προσθέσετε δάγκωμα!

02 Το δέρμα του κεφαλιού

Οι φίλες αναγνώστριες, υποθέτω, θα συμφωνήσετε μαζί μου πως η αίσθηση στο λουτήρα του κομμωτηρίου είναι απολαυστική! Όπως και στο λαιμό, η περιοχή του κεφαλιού είναι γεμάτη νευρικές απολήξεις που, όταν ενεργοποιούνται μας κάνουν να χαλαρώνουμε. Και για το sex το αίσθημα χαλάρωσης είναι μία καλή αρχή. Ένα χάδι με κυκλικές κινήσεις κι ένα απαλό (το τονίζω!) τράβηγμα των μαλλιών ενόσω ο/η σύντροφος εξοικειώνεται με την κίνηση θα κάνει τη δουλειά!

03 Τα αυτιά

Τα αυτιά κι αν είναι ευαίσθητα! Ενεργοποιώντας τα νεύρα της περιοχής με ένα άγγιγμα της γλώσσας μπορούμε να ακολουθήσουμε ένα απολαυστικό μονοπάτι στην πορεία για τον οργασμό!

04 Το πίσω τμήμα των γονάτων

 Ίσως αντενδείκνυται για τους υπερευάλωτους, ειδικά αν αυτοί γαργαλιούνται και κάνουν απότομες κινήσεις – υπάρχουν κι αυτές οι περιπτώσεις, ναι! Η αλήθεια, όμως, είναι πως η περιοχή είναι ιδιαίτερα ευαίσθητη για τον ίδιο λόγο που είναι ευαίσθητος ο λαιμός – νευρικές απολήξεις και λεπτό δέρμα. Ένα απαλό χάδι ή ένα μασάζ στο σημείο είναι μία καλή αρχή στα προκαταρκτικά.

05 Οι καρποί 

Το δέρμα στους καρπούς των χεριών μας είναι εμφανώς λεπτό – φαίνονται οι φλέβες! – κι ως εκ τούτου, ευαίσθητο. Το φιλί στο σημείο μας κάνει να νιώθουμε… βασίλισσες, ενώ όταν ο σύντροφος μας συγκρατεί τα χέρια πάνω από το κεφάλι με τη λαβή να γίνεται στους καρπούς, αυτή η αίσθηση (κι εικόνα) εξουσίας μπορεί να προκαλέσει την ανάλογη σεξουαλική διέγερση – ναι, αγόρια, ενίοτε μας αρέσει το bossy!

06 Το στομάχι κι η κοιλιά

Καθώς η κοιλιά είναι η πλησιέστερη περιοχή στα γεννητικά όργανα, αρκεί ένα χάδι ή ένα φιλί στο σημείο για να απογειώσει τη σεξουαλική επιθυμία. Ξεκινώντας από εκεί κι εστιάζοντας για λίγο στον ομφαλό, η… κάθοδος δημιουργεί μία γλυκιά ανυπομονησία!

Την επόμενη φορά, λοιπόν, που θα βρεθείτε με το/τη σύντροφό σας… μπορείτε να κάνετε ένα μικρό test drive αυτών των ζωνών του σώματος! Πού ξέρετε; Μπορεί και να ανακαλύψετε κάτι ακόμη που σας αρέσει και που εγγυάται το ευ ζην της σεξουαλικής σας ζωής!

Featured image: unsplash.com/@wevibe

22/05/2021 0 comment
2 FacebookTwitterPinterestEmail
HEALTHY LIVINGSEX

6 λόγοι για να βάλετε το Sex για… πρωινό

written by Αντιγόνη Αδαμοπούλου

               Το σαββατοκύριακο είναι η ευκαιρία των περισσότερων από εμάς να απολαύσουμε ένα τεμπέλικο πρωινό. Κι αυτό συμπεριλαμβάνει και το να μείνουμε λίγο παραπάνω στο κρεβάτι με το σύντροφό μας…Μακριά από τα άγχη της υπόλοιπης εβδομάδας. Φαντάζομαι πως σε πολλούς θα έχει τύχει η πρωινή αγκαλιά για καλημέρα να εξελίσσεται σε κάτι ακόμη πιο… ενδιαφέρον. Με αποτέλεσμα η υπόλοιπη μέρα να μοιάζει πως πάει τέλεια, ακόμη κι αν πρέπει να συμμαζέψει το βομβαρδισμένο τοπίο του σπιτιού! Ο λόγος είναι επειδή το πρωινό σεξ έχει οφέλη που δεν τα φανταζόμασταν.

    01 Αισθανόμαστε πιο ήρεμοι.

Έπειτα από μία κουραστική μέρα στη δουλειά, είναι λογικό κάποιες φορές το σεξ να μην είναι στις προτεραιτότητες για το απόγευμά μας. Το πρωί, όμως, το μυαλό μας δεν έχει εστιάσει (τουλάχιστον όχι απόλυτα) σε όσα θα πρέπει να κάνουμε την υπόλοιπη μέρα…Πολύ απλά γιατί έχουμε ξυπνήσει ξεκούραστοι και μπορούμε να απολαύσουμε το σύντροφό μας!

   02 Είναι και το σώμα εξίσου ξεκούραστο.

Όταν έχουμε “χορτάσει” ύπνο, η διάθεση για σεξ είναι αυξημένη, επειδή ακριβώς είμαστε χαλαροί σωματικά και ψυχολογικά. Οι μύες της λεκάνες δε συσπώνται λόγω στρες ενώ κι οι καρδιακοί παλμοί είναι είναι λιγότεροι…Με αποτέλεσμα το αίσθημα ευχαρίστησης του σεξ να είναι πιο έντονη.

03 Η libido είναι “στα καλύτερά της” τις πρωινές ώρες.

Σύμφωνα με τους ειδικούς, η τεστοστερόνη είναι στα υψηλότερα επίπεδά της κατά τις πρωινές ώρες. Οι γυναίκες (ναι, ναι) έχουν επίσης τεστοστερόνη απαραίτητη για την εξισορρόπηση των επιπέδων άλλων ορμονών και τη σεξουαλική ορμή …Ενώ ειδικά στους άνδρες τα επίπεδα της τεστοστερόνης οδηγούν σε ευκολότερη διέγερση. Το πρωινό σεξ, επίσης, μπορεί να είναι λύση για άνδρες που αντιμετωπίζουν προβλήματα σχετικά με στυτική δυσλειτουργία.

04 Η υπόλοιπη μέρα… θα πάει καλά!

Με το σεξ το σώμα να απελευθερώνει ντοπαμίνη και και σεροτονίνη, aka τις “ορμόνες της χαράς”. Ακόμη και χωρίς οργασμό, τα επίπεδα των ορμονών αυτών αυξάνονται με το σεξ…Με την επίδρασή τους να είναι εφάμιλλη με τον πρωινό μας καφέ. Οι ενδορφίνες αυτές στη συνέχεια διατηρούν την καλή μας διάθεση και μειώνουν το άγχος. Καλύτερο από το ξυπνητήρι, αν με ρωτάτε…!

05 Κάνουμε και τη γυμναστική μας…

Είναι γνωστό πως το σεξ είναι από τις καλύτερες ασκήσεις…Καθώς οι μύες τονώνονται και ως ένα σημείο παρατηρείται και μείωση του σωματικού βάρους. Σύμφωνα με μία έρευνα του 2013 από το Πανεπιστήμιο του Μόντρεαλ, διαπιστώθηκε πως μέσα σε 25 λεπτά ένας άνδρας μπορεί να κάψει έως 101 θερμίδες και μία γυναίκα έως 69 θερμίδες στη διάρκεια του σεξ. Καθώς, λοιπόν, το σεξ λειτουργεί ως άσκηση, αυτόματα απολαμβάνουμε και τα ανάλογα οφέλη.Περισσότερη ενέργεια μέσα στη μέρα, καλύτερος ύπνος και λιγότερη κατανάλωση περιττών θερμίδων.

06 Είναι και πιο “τρυφερό”!

Το να ξυπνάς ήρεμος και χαρούμενος δίπλα στον άνθρωπό σου είναι από μόνο του ευεργετικό. Το σεξ, λοιπόν, όταν είμαστε “χουχουλιάζουμε” ήρεμοι στην αγκαλιά του είανι η εξέλιξη της οικειότητας και των συναισθημάτων μας προς τον άνθρωπό μας. Είναι κι η ευχαρίστηση, σαφώς, αλλά σκεφτείτε πως ακόμη κι η πρωινή αγκαλιά είναι ένα καλό boostπου μας γεμίζει ωκυτοκίνη – “ορμόνητης ευτυχίας”, αν σας βοηθάει!

Το μόνο που χρειάζεστε για να απολαύσετε το πρωινό σεξ με το σύντροφό σας είναι να είστε ξεκούραστοι – αυτό σημαίνει να φροντίζετε να τηρείτε τις συνήθειες που έχετε ενσωματώσει στη καθημερινότητά σας για ποιοτικό ύπνο. Αλλά ακόμη κι αν δεν είστε “πρωινοί τύποι”, μπορείτε πάντα να πάρετε τον πρωινό σας καφές το κρεβάτι και να τον απολαύσετε παρέα…!

Πηγή: Shape

Featured image : unsplash.com/@heftiba

27/02/2021 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
HEALTHY LIVINGSEX

5 πράγματα που συμβαίνουν στο σώμα μας όταν δεν κάνουμε σεξ

written by The K-magazine

Όταν απέχουμε από το σεξ, η σχέση μας είναι αυτή που κινδυνεύει περισσότερο. Αυτό το γνωρίζουν όλοι, το διαπιστώνουμε κι εμείς βλέποντας τα προβλήματα που δημιουργούνται σε αυτήν με την σεξουαλική αποχή.

Ωστόσο, αυτή η αποχή, εκτός από τις επιπτώσεις που έχει στη σχέση, έχει επιπτώσεις ακόμα και στον ίδιο τον οργανισμό μας.

Ας δούμε, λοιπόν, παρακάτω τι συμβαίνει στο σώμα μας αν απέχουμε για καιρό από την σεξουαλική δραστηριότητα.

Αρρωσταίνουμε πιο εύκολα

Μπορεί να σας ακούγεται κάπως παράξενο, αλλά το σεξ δημιουργεί αντισώματα που βοηθούν το ανοσοποιητικό σύστημα να καταπολεμήσει τα κοινά κρυολογήματα. Όταν απέχουμε οι πιθανότητές να κρυολογήσουμε, μπορεί να είναι υψηλότερες από το συνηθισμένο.

Αδυνατεί η μνήμη

Οι συχνές σεξουαλικές επαφές, όπως εξηγούν οι ειδικοί, δημιουργούν νέα κύτταρα στον κόμβο μνήμης του εγκεφάλου. Που σημαίνει ότι βοηθά στην ενίσχυση της μνήμης.

Δυσκολίες στον ύπνο

Θα έχετε παρατηρήσει πως μετά το σεξ, κοιμάστε σχεδόν αμέσως. Αυτό συμβαίνει και γιατί το σώμα μετά την ερωτική επαφή, απελευθερώνει μια ειδική ορμόνη που προκαλεί ύπνο, την προλακτίνη.

Αυτή η χημική ουσία αναγκάζει το σώμα να κοιμηθεί πολύ πιο γρήγορα, χαλαρώνοντας τους μυς και δημιουργώντας ένα κύμα ανακούφισης για τον εγκέφαλο. Έτσι, αν δεν κάνουμε σεξ, δεν απελευθερώνεται αυτή η ουσία, άρα κοιμόμαστε πιο δύσκολα.

Έχουμε περισσότερο άγχος

Με τον οργασμό αυξάνονται ορμόνες όπως η οκυτοκίνη, η κορτιζόλη και οι ενδορφίνες, προκαλώντας μία γενικευμένη αίσθηση χαλάρωσης και ευφορίας. Όταν, λοιπόν, η σεξουαλική Μας δραστηριότητα είναι πολύ μειωμένη, είμαστε περισσότερο εκτεθειμένοι σε αγχώδεις διαταραχές.

Αύξηση βάρους

Θα το έχετε ακούσει πως το σεξ είναι μία από τις καλύτερες μορφές γυμναστικής. Μπορεί να μην καταλαβαίνουμε πόσες θερμίδες καίμε όταν κάνουμε σεξ, όμως σίγουρα θα καταλάβετε πόσες θερμίδες καίγατε όταν θα σταματήσετε.

Πηγή: baby.gr

Photo credits: @spanic/ unsplash

09/01/2021 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
Newer Posts
Older Posts

K’S THOUGHTS

ΟΙ ΔΙΑΚΟΠΕΣ ΠΟΥ ΟΛΟΙ ΧΡΕΙΑΖΟΜΑΣΤΕ… ΕΦΤΑΣΑΝ!

03/08/2023

Newsletter

instagram

thekmagazine

The K-magazine
Wednesday 12.07.2023 at @ploes_events for a the @q Wednesday 12.07.2023 at @ploes_events for a the @queengr and @casamigos party! It was #anighttoremember ! 📸 by @iamkostis #queengr #casamigos #casamigostequila #sunset #goldenhour #goldenhourphotography #athens #athensgreece #blackdress #cos #kooreloo #koorelooworld #kooreloobags #kooreloogirls #sandals #whattowear #wtw #ploes #travelgreece #summer #summervibes #summeringreece #summerparty
Παρασκευή 8.06.2023 Ίσως το ωραιότερο show που έχουμε δει από το @maison_zoulias ! ⭐️⭐️⭐️ H δεύτερη μέρα του 32nd Athens Fashion Week ξεκίνησε με τις δημιουργίες του Vassilis Zoulias και με τη Maison Zoulias prêt-à-porter συλλογή με όνομα «Garden Euphoria», A/W ’23-’24 ενώ τα ευφάνταστα κοσμήματα του Pericles Kondylatos στόλισαν με μοναδικό τρόπο για μια ακόμα φορά τις δημιουργίες του. Η επίδειξη μόδας έλαβε μέρος σε ένα ξεχωριστό σημείο μέσα στο The Hellinikon Experience Park. @vzoulias @maison_zoulias @pkondylatos @athensfashionweekofficial @tonia_fouseki @the_ellinikon_official #athensfashionweek #athensfashionweek2023 #maisonzoulias #vassiliszoulias #zouliasfashionshow #fashionweek #frontrow #newpost #fashion #lookoftheday #style
Πάσχα στην Σύρο! Χριστός Αν Πάσχα στην Σύρο! Χριστός Ανέστη! 🐣 #easter #greekeaster #fireworks #firework #eastercelebration #syros #syrosisland #cyclades #easteringreece #greece #greecestagram
𝔹𝕖𝕒𝕦𝕥𝕪 𝕤𝕥𝕒𝕣𝕤 𝕨 𝔹𝕖𝕒𝕦𝕥𝕪 𝕤𝕥𝕒𝕣𝕤 𝕨𝕚𝕥𝕙 𝕒𝕥𝕥𝕚𝕥𝕦𝕕𝕖, τα βραβεία ομορφιάς του @madamefigarogr ! Τρίτη 14.03.2023 στο @boxathensofficial ! Μια λαμπερή βραδιά με όμορφους ανθρώπους και πολύ κέφι! Congrats στην @elenista , @karagianni.eleni , σε όλη την ομάδα του περιοδικού και φυσικά στην ομάδα της @anthings που μεγαλουργήσατε! Ο @dimosanastasiadisofficial εντυπωσιακος και το @begniscatering καταπληκτικό! #beautystarsbymf #beautystarswithattitude #beautystarsawards #beautystarsawards2023 #nightout #nightouttfit #beauty #beautyawards #beautyawards2023 outfit: dress @ralphlauren - @earings : @katerina_kamisi - shoes @envieshoes
Πριν από λίγες μέρες είχα την τιμή να παρακολουθήσω το Masterclass με τον δεξιοτέχνη των ποτηριών, Maximilian Riedel στον Φάρο του Κέντρου Πολιτισμού Ίδρυμα Σταύρος Νιάρχος, όπου συμμετείχαν 160 άτομα κι ήταν sold out. Έμαθα κι ανακάλυψα πράγματα για την σημασία του κάθε ποτηριού στην απόλαυση ενός κρασιού! Δεν μπορούσα να φανταστώ ότι το design, σχήμα και μέγεθος ενός ποτηριού μπορεί να κάνει την διαφορά όχι μόνο στην γεύση αλλά και στα αρώματα που αναδύονται από κάθε κρασί. Με την καθοδήγηση του @maxiriedel , την @deals_sa και την @y_panagiotou ταξιδέψαμε στον μαγικό κόσμο των ποτηριών κρασιού Riedel Veloce! #masterclass #wine #winemasterclass #riedel #riedelglass #riedelglasses #riedelglasstasting #dealssa #winelover #winetasting #winetastings #stavrosniarchos #stavrosniarchosfoundation #niarchosculturalcentre #greekwine #greekwines #greekwinelovers #winelover #winelovers #winetime #wineoclock #winephotography #wineglass #winedesign #vin #vingrec #winery #verredevin 🍷
𝚂𝚞𝚙𝚎𝚛 𝚆𝚒𝚗𝚎 𝙶𝚒𝚟 𝚂𝚞𝚙𝚎𝚛 𝚆𝚒𝚗𝚎 𝙶𝚒𝚟𝚎𝚊𝚠𝚊𝚢 🍷🍷🍷Θα θέλατε να φτιάξετε το δικό σας μπουκάλι κρασί με την δική σας ετικέτα μαζί τον σύντροφο σας ή τον καλύτερο σας φίλο; Με αφορμή την Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου, σε συνεργασία με τα @gikaswinery και την @vouryia προσφέρουμε μια αξέχαστη εμπειρία σε ένα ζευγάρι ή δυο φίλους να «φτιάξουν» το δικό τους μπουκάλι κρασί! Προϋποθέσεις: 1️⃣𝙵𝚘𝚕𝚕𝚘𝚠 @thekmagazine @gikaswinery @vouryia 2️⃣𝙻𝚒𝚔𝚎 το συγκεκριμένο 𝙿𝚘𝚜𝚝 3️⃣Να κάνετε 𝚃𝚊𝚐 2 Φίλους σας που μπορεί να τους ενδιαφέρει να συμμετέχουν στον διαγωνισμό!!! ΣΥΜΜΕΤΟΧΕΣ μέχρι τις 19.02.2023! Καλή επιτυχία! 🍷🍷🍷 #giveaway #giveawaygreece #wine #winelover #winetasting #wineexperience #stvalentinesday #valentines #valentinesdaygift #valentinesday #valentinesday2023 #valentinesdaywine #winegiveaway #makeyourwine #gikaswinery #gikaswines #greekwine #greekwinelovers #greekwinery
Η ελληνική ομάδα, με αρχηγό Η ελληνική ομάδα, με αρχηγό τον @stefanostsitsipas98 επικράτησε της ομάδας του Ισημερινού στο Davis Cup που διοργανώθηκε με μεγάλη επιτυχία στο @oaka.official ! Περισσότεροι από 12 χιλιάδες θεατές ήταν σήμερα παρόντες παρά τις δυσμενείς καιρικές συνθήκες! @daviscup @k.chalioris #teamhellas #teamhellas🇬🇷 #tennis #tennisplayer #tennis🎾 #stefanostsitsipas #tsitsipas #tsitsipas🇬🇷 #athens #oaka #daviscup #athensgreece #greektennis #tennisgreece
Saturday ‘s mood ! #repost #mileycyrus #flowers Saturday ‘s mood ! #repost #mileycyrus #flowers #song #singlewoman #freedom @mileycyrus
ℍ𝕒𝕡𝕡𝕪 𝟚𝟘𝟚𝟛 🥂 Φεύγ ℍ𝕒𝕡𝕡𝕪 𝟚𝟘𝟚𝟛 🥂 Φεύγοντας από μια περίεργη χρονιά με πολλά διαφορετικά συναισθήματα και καταστάσεις, έτοιμοι για ένα 𝟚𝟘𝟚𝟛 που ελπίζουμε να είναι υπέροχο! Σας ευχόμαστε τύχη, αγάπη, υγεία κι ευκαιρίες για μια καλύτερη ζωή! Μην ξεχνάτε να ζείτε ( κι όχι απλά να δείχνετε) την καλύτερη πλευρά του εαυτού σας! Καλή χρονιά! #happynewyear #happynewyear2023 #happy23 #happynewyearwishes #wishes #2023 #firstdayoftheyear #momandson #happyfamily #familymoments #kiryianni #akakiessparklingrose #akakies #akakieswine #newhotel #newhotelathens #yeshotelsgroup #thinkpositive #positivevibes @artlounge_restaurant
Load More... Follow on Instagram

Κατηγορίες

  • ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ
  • SEX
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ

VIDEOS

Follow Us

Facebook
  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Youtube
  • Email
Footer Logo
  • K-mag
  • NEWS
    • Spoil Yourself Tips
    • LIFE&STYLE
      • The KK blog
    • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
    • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
      • ΕΡΕΥΝΕΣ
      • ΣΑΝ ΣΗΜΕΡΑ… από την Α.Αδαμοπούλου
    • ΑΠΟΨΕΙΣ
      • Οι αναγνώστες γράφουν
  • HEALTHY LIVING
    • ΓΥΝΑΙΚΑ
    • ΜΗΤΡΟΤΗΤΑ
      • Πριν τον τοκετο
      • Μετα τον τοκετο
    • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΕΣ ΥΠΟΘΕΣΕΙΣ
    • ΟΙ ΓΙΑΤΡΟΙ ΜΑΣ ΓΡΑΦΟΥΝ
  • PSYCHO & SEX
    • SEX
    • ΣΧΕΣΕΙΣ
      • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ
      • ΕΡΓΑΣΙΑ
      • ΦΙΛΟΙ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • NUTRI & FITNESS
    • ΦΟΡΜΑ
      • Fitness Tips by Barre Body DigiLab
      • Fitness by Manos Vrontzakis
      • Infinity Fitness by Konstatinos Katsantonis
    • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
      • Dimitri’s Food blog
    • ΟΜΟΡΦΙΑ
      • Beauty news
    • ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ
      • ΟΙ CHEF ΠΡΟΤΕΙΝΟΥΝ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • ART & CULTURE
    • ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ
    • ΘΕΑΤΡΟ
    • ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ
    • ΜΟΥΣΙΚΗ
    • ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ
    • ΒΙΒΛΙΟ
    • ΕΚΘΕΣΕΙΣ
  • Fashion & Design
    • FASHION
      • Look of the Day
      • What to wear…by A.Adamopoulou
    • ARCHITECTURE
    • DESIGN
    • DIGITAL WORLD
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • FOOD & LEISURE
    • ΤΑΞΙΔΙΑ
    • ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ
    • ΦΑΓΗΤΟ
    • ΠΟΤΟ

@2016 - the K-magazine. All Right Reserved. Powered by ESEWEBPRO


Back To Top
Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies. Με τη χρήση αυτού του ιστότοπου, αποδέχεστε τη χρήση των cookie..Αποδοχή Read More
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
Necessary
Always Enabled
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
SAVE & ACCEPT