Category:

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Αυτό είναι το it κούρεμα που θα ξεχωρίσει το 2021

by Τόνια Παπαμιχαλοπούλου 26/01/2021

Τα κομμωτήρια πλέον είναι ανοιχτά. Αφέσου επιτέλους στα χέρια των επαγγελματιών και κάνε τις αλλαγές που τόσο καιρό ήθελες να τολμήσεις και λόγω συνθηκών, δεν μπορούσες. Σήμερα λοιπόν θα προσθέσουμε στη λίστα με τις επιθυμίες σου… Ένα κούρεμα που θα το δεις αρκετά γύρω σου το 2021 και σίγουρα θα προσθέσει επιπλέον κομψότητα στην εμφάνιση σου. Έτοιμη να μάθεις ποιο είναι;

Αν ανήκεις στις γυναίκες που καιρό ήθελαν να κάνουν μια αλλαγή και όλο το ανέβαλλαν, τόλμησε τώρα το κάτι διαφορετικό στα μαλλιά σου. Ανανεώσου τόσο εξωτερικά όσο και εσωτερικά. Η αλήθεια είναι ότι τα μαλλιά μας παίζουν σημαντικό ρόλο στην ψυχολογία μας. Πάντα θέλουμε να δείχνουν εντυπωσιακά, υγιή και περιποιημένα με μια σύγχρονη ματιά πάντα. Και επειδή μαλλιά είναι και θα μακρύνουν, μην το σκέφτεσαι άλλο και κάνε την αλλαγή που τόσο επιθυμείς, αλλά δεν τολμάς.

Το it κούρεμα του 2021:

Το κούρεμα που θα δεις αυτή τη χρονιά να το επιλέγουν όλες οι στιλάτες γυναίκες – εντός και εκτός Ελλάδας – είναι το πιο μακρύ καρέ με αφέλειες. Συγκεκριμένα θα κάνεις ένα καρέ μέχρι τους ώμους και θα κόψεις πιο ανέμελες και μακριές αφέλειες… Έτσι ώστε να σε βολέψουν και να δοκιμάσεις διαφορετικά hairstyles.

To do:

Το θετικό είναι ότι, οποιοδήποτε τύπο μαλλιών και αν έχεις (μπούκλες, ίσια ή σπαστά) το συγκεκριμένο κούρεμα θα σε βολέψει στην καθημερινότητα σου. Επίσης θα προσθέσει μια κομψότητα που θα ξεχωρίζει από χίλια μίλια μακριά. Στα θετικά του επιπλέον θα βάλουμε και την ευκολία που θα έχεις να κάνεις διάφορα χτενίσματα. Για παράδειγμα μπορείς να κάνεις μια όμορφη κοτσίδα και να αφήσεις ανέμελες τις αφέλειες χωρίζοντας τις στη μέση… Ή να βάλεις μια όμορφη και λαμπερή στέκα για να τονίσεις έξυπνα και εντυπωσιακά το ξεχωριστό καρέ. Οι επιλογές πολλές!

How to style:

Ακόμα και το μετανιώσεις αυτό το κούρεμα (πράγμα δύσκολο δηλαδή!) μπορείς άνετα να το μακρύνεις διότι πρόκειται για ένα μακρύ καρέ, με πιο μακριές αφέλειες. Όποια και αν είναι η ηλικία σου το μακρύ καρέ θα σε ανταμείψει και σίγουρα θα σε κάνει να δείχνεις πιο κοριτσάκι και σύγχρονη. Τέλος μην ξεχάσεις να αναδείξεις το itκούρεμα του 2021 και με τα σωστά ρούχα. Ένα μίνιμαλ και μονόχρωμο ζιβάγκο ή ένα τοπ που αφήνει τον ένα ώμο έξω θα κάνουν τη διαφορά και θα βοηθήσουν από την πλευρά τους, τα μαλλιά σου να δείχνουν όμορφα και κομψά.

Τι λες; Έτοιμη για τη μεγάλη αλλαγή;

Featured image: @chloehelenmiles/ instagram

26/01/2021 0 comment

ΟΜΟΡΦΙΑ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Brow tips: Τα τέλεια φρύδια υπάρχουν και μπορείς να τα φτιάξεις μόνη σου

by Τόνια Παπαμιχαλοπούλου 22/01/2021

Έχω μια συμβουλή για εσένα. Σταμάτα να γκρινιάζεις για το σχήμα των φρυδιών σου και κάνε κάτι γι’ αυτό. Πιάνουν δεν πιάνουν τα χέρια σου, τα τέλεια και καλοσχηματισμένα φρύδια υπάρχουν. Αν ακολουθήσεις τα έξυπνα beauty tips που θα διαβάσεις παρακάτω, θα τα φτιάξεις εύκολα και γρήγορα μόνη σου. Τα όπλα σου; Ένας καλός καθρέπτης, το νεσεσέρ με τα απαραίτητα προϊόντα για τα φρύδια και φυσικά υπομονή και επιμονή!

1. Προσοχή κατά την διάρκεια της εφαρμογής των προϊόντων

Πίστεψε μας, τα τέλεια και καλοσχηματισμένα φρύδια δεν είναι μια εύκολη υπόθεση αφού σε κάθε γυναίκα είναι διαφορετικά και μοναδικά. Χρειάζεται εξαιρετική προσοχή την ώρα που πας να εφαρμόσεις κάποιο προϊόν (είτε μολύβι, gelφρυδιών ή ότι άλλο σε βολεύει). Κι αυτό γιατί τις περισσότερες φορές μπορεί να ‘’γράψει’’ πολύ στα φρύδια μας λόγω της υφής και του έντονου χρώματος του. Όπως και να τοποθετείς το προϊόν στα φρύδια σου, σε ένα καθαρό χαρτί ή στο χέρι σου – αν δεν έχεις πρόβλημα – αφαίρεσε την περιττή ποσότητα και δημιούργησε στη συνέχεια ένα ρεαλιστικό και όχι ψεύτικο αποτέλεσμα. Less is more φίλη μου, το ξέρεις πια!

2. Μην είσαι συνεχώς κοντά στον καθρέπτη

Τόσο όταν βγάζεις τα φρύδια σου όσο και όταν τα γεμίζεις για να φτιάξεις το σχήμα τους, προσπάθησε να μην είσαι συνεχώς κοντά στον καθρέπτη. Συμφωνούμε, ότι όταν είσαι πολύ κοντά ‘’δουλεύεις’’ τις λεπτομέρειες και δύσκολα κάτι θα σου ξεφύγει, όμως ανά λίγη ώρα απομακρύνσου και δες τι έχεις και τι πρέπει να κάνεις στη συνέχεια. Δώσε λοιπόν στο τσιμπιδάκι και στο μολύβι φρυδιών τον χρόνο που τους χρειάζεται και κάνε μικρά διαλλείματα από τον μεγεθυντικό καθρέπτη, ένα tipπου θα σε βοηθήσει έτσι ώστε να αποκτήσεις τέλεια, συμμετρικά φρύδια.

3. Ανάμειξε 2 αποχρώσεις για φυσικό αποτέλεσμα

Μπορεί μέχρι τώρα να χρησιμοποιείς ένα προϊόν (και μια απόχρωση), το οποίο εφαρμόζεις κατά μήκος των φρυδιών σου. Όμως αξίζει μια φορά να αναμείξεις 2 αποχρώσεις για να πετύχεις ένα πιο φυσικό αποτέλεσμα. Για παράδειγμα επίλεξε μια πιο ανοιχτή απόχρωση μολυβιού ή τζελ φρυδιών από την αρχή μέχρι τη μέση και από τη μέση μέχρι την άκρη μια πιο σκούρα απόχρωση. Με αυτόν τον τρόπο, τα φρύδια θα δείχνουν πιο φυσικά και όμορφα… Ενώ θα μπεις αντίο μια και καλή στην υπερβολή και στα κατάμαυρα φρύδια.

4. Τόνισε έξυπνα το τελικό σχήμα των φρυδιών σου

Ακόμα και όταν νομίζεις ότι έκανες τη δουλειά σου και είσαι αρκετά ευχαριστημένη με το τελικό αποτέλεσμα, κάνε τα πράγματα ακόμα καλύτερα με 2 επιπλέον προϊόντα. Αρχικά με μια ανοιχτή σκιά (nude και προς το λευκό) και με ένα μικρό πινελάκι με κλίση τόνισε από κάτω το φρύδι σου και δώσε την ένταση που του αξίζει. Τέλος, με ένα ειδικό διάφανο τζελ για τα φρύδια, σταθεροποίησε το αποτέλεσμα και δώσε τον όγκο που μπορεί να λείπει.

5. Χρησιμοποίησε εξειδικευμένα και καλής ποιότητας προϊόντα φρυδιών

Σίγουρα έχεις δοκιμάσεις πάρα (μα πάρα) πολλά προϊόντα για τον σχηματισμό των φρυδιών σου και εννοείται έχεις αποκτήσει την εμπειρία και την ικανότητα να αναγνωρίζεις τι θα βοηθήσει και τι όχι για την δημιουργία των τέλειων φρυδιών. Στην ίδια διάθεση βρισκόμαστε και εμείς, μόνο που ποτέ δεν σταματάμε και πάντα ψάχνουμε για εκείνα τα προϊόντα που θα δώσουν το κάτι παραπάνω στα φρύδια μας. Για αυτό μην επαναπαύεσαι στα ίδια και στα ίδια και δες παρακάτω μια πρόσφατη ανακάλυψη που κάναμε και μας αντάμειψε και με το παραπάνω.

H επιλογή του μήνα:

Kit φρυδιών σε μικρό μέγεθος ‘’Βrow Zings’’, Benefit Cosmetics.

Περιέχει πούδρα φρυδιών που συνδυάζεται τέλεια με το Brow Zings, ένα κερί, ένα μίνι τσιμπιδάκι και ένα applicator με δύο άκρα που μπορεί να επιμηκύνεται. Ένα κιτ, το οποίο θα τιθασεύσει, θα δώσει σχήμα και το καλύτερο θα γεμίσει εύκολα και γρήγορα τα φρύδια σου. Δοκίμασε το, μην περιμένεις άλλο!

Featured image: @CLARA.BERRY/ instagram

22/01/2021 0 comment

ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Αυτά είναι τα 6 καλύτερα low carbs snacks για τη διατροφή μας

by Αντιγόνη Αδαμοπούλου 22/01/2021

Σε ό,τι αφορά τη διατροφή μας, το κεφάλαιο “υδατάνθρακες” είναι κάπως πολύπλοκο. Από τη μία είναι το “καύσιμο” του οργανισμού για όλες τις βασικές του λειτουργίες. Aπό την αναπνοή και την εγκεφαλική λειτουργία έως το μεταβολισμό. Από την άλλη, όμως, η υπερβολική κατανάλωση εκτός του ότι θα μας κάνει να αισθανόμαστε συνεχή κόπωση και “φούσκωμα”. Σε βάθος χρόνου μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο αύξησης του βάρους και κατ’ επέκταση προβλημάτων υγείας όπως ο διαβήτης. Αυτό σημαίνει πως πρέπει να βρεθεί μία ισορροπία στην κατανάλωσή τους, χωρίς όμως, να οδηγηθούμε σε στερήσεις – στο κάτω κάτω, τους έχουμε ανάγκη.

Καθώς πολλά επεξεργασμένα σνακ έχουν μεγάλη περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες μπορούμε να στραφούμε σε εναλλακτικές.

Ποιες είναι οι φυσικές εναλλακτικές τροφές για την λήψη υδατανθράκων;

01 Σμέουρα (raspberries). Ένα φλυτζάνι σμέουρα περιέχει μόλις 7 γραμμάρια υδατανθράκων. Αυτό που τα κάνει ιδανικό σνακ είναι η περιεκτικότητά τους σε φυτικές ίνες, με αποτέλεσμα το σώμα στην ουσία να απορροφά τους υδατάνθρακες που πρέπει να απορροφήσει.

02 Γιαούρτι. Δεν είναι τυχαίο που στο εξωτερικό το “greek yogurt” εντάσσεται σε κάθε (μα κάθε) διατροφική μέθοδο. Το γιαούρτι μας προσφέρει 8 γραμμάρια υδατανθράκων, αρκετούς για ένα χορταστικό σνακ χωρίς να ανεβάσει απότομα το σάκχαρο του αίματος.

03 Αβοκάντο. Ένα μετρίου μεγέθους αβοκάντο θα μας δώσει 6 γραμμάρια υδατανθράκων αλλά και φυτικές ίνες και υγιεινά λιπαρά κρατώντας μας χορτάτους για περισσότερη ώρα. Προσθέστε το σε τορτίγιες με σολομό, σε σαλάτες ή σε smoothies.

04 Muffins αυγών.Τα αυγά είναι απαραίτητα στη διατροφή μας, ιδανικά και σε καθημερινή βάση. Αν όμως, θέλετε λίγη ποικιλία στον τρόπο που τα μαγειρεύετε (το βραστό αυγό έχει μόλις ένα γραμμάριο, αλλά δε θέλουμε και να το βαρεθούμε!), μπορείτε να τα προετοιμάσετε σε μορφή scrambled και μετά να τα ψήσετε σε ένα ταψάκι για muffins για να εκμεταλλευτείτε τα οφέλη τους και με ελάχιστους υδατάνθρακες – μόλις 2 γραμμάρια ανά μερίδα.

05 Κολοκυθόσποροι. Όσο χρήσιμη είναι η κολοκύθα στη διατροφή μας, άλλο τόσο είναι και οι σπόροι της. Μία χούφτα κολοκυθόσποροι μας προσφέρει 2 γραμμάρια φυτικών ινών και 9 γραμμάρια πρωτεΐνης, ενώ τα 3 γραμμάρια υδατανθράκων δε θα μας επιβαρύνουν, το αντίθετο. Προσθέστε τους σαν topping σε σαλάτες ή σε ένα φλυτζάνι με άλλους ξηρούς καρπούς.

06 Φιστίκια Αιγίνης (pistachios). Μία χούφτα περιέχει φυτικές ίνες, πρωτεΐνες και “καλά” λιπαρά απαραίτητα για την καλή καρδιαγγειακή λειτουργία. Και τα 3 γραμμάρια που περιέχει αυτή η ποσότητα κάθε άλλο παρά θα μας επιβαρύνουν.

Last but not least…

Έχετε κατά νου πως καλό είναι το 45% έως το 65% της διατροφής μας να αποτελείται από υδατάνθρακες – αυτό μεταφράζεται σε περίπου 225 γραμμάρια την ημέρα για διατήρηση του βάρους. Αν θέλουμε να μειώσουμε το βάρος μας, τότε η πρόσληψη πρέπει να μειωθεί από 50 έως κι 150 γραμμάρια την ημέρα, αναλόγως τις ανάγκες μας. Όμως σε καμία περίπτωση δεν τους αποκλείουμε απόλυτα από τη διατροφή μας.

Πηγή: Women’s Health

Featured image: @janlandau/ unsplash

22/01/2021 0 comment

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΦΟΡΜΑ

3 Ασκήσεις για να βελτιώσεις τα push-ups σου

by Αντιγόνη Αδαμοπούλου 19/01/2021

Τα push-ups είναι μία από τις καλύτερες ασκήσεις ενδυνάμωσης των μυών στα χέρια, το στήθος και τον κορμό, ενώ επίσης συμβάλλει στην αναπνευστική μας λειτουργία. Είναι, επομένως, λογικό να συναντάμε την άσκηση σε διάφορα sets προπόνησης. Παρ’ όλα αυτά, οι περισσότεροι από εμάς… τρέμουν στην ιδέα των κάμψεων. Μάλλον υποσυνείδητα φταίνε οι στρατιωτικές ταινίες που για κάθε ατασθαλία ο λοχίας βάζει τους φαντάρους να κάνουν push-ups! Αν, όμως, φροντίσουμε να δυναμώσουμε κατάλληλα το σώμα ώστε να εκτελεί με λίγη περισσότερη άνεση την άσκηση, δε θα τη φοβόμασταν τόσο, σωστά; Γι’ αυτό και βρήκα αυτές τις ασκήσεις για σένα, φίλε αναγνώστη. Τις δοκίμασα και σου τις προτείνω για να ετοιμάσεις το σώμα σου και να ανεβάσεις το επίπεδο της έντασης στην προπόνησή σου!

Το μόνο που θα χρειαστείς είναι το στρώμα γυμναστικής σου κι ένα σετ βαράκια ή… Εναλλακτικά, δύο μπουκάλια με νερό…

Άσκηση 01:

Ξεκινάμε από θέση σανίδας με το σώμα να στηρίζεται στις παλάμες κι όχι στους πήχεις των χεριών.Λυγίζουμε τους αγκώνες για το πρώτο κομμάτι του push-up έως ότου το στήθος μας αγγίξει το έδαφος. Για μία στιγμή ισορροπούμε στο στήθος το βάρος μας σηκώνοντας ελαφρώς τις παλάμες μας. Τις επαναφέρουμε στο έδαφος για να δώσουμε ώθηση και να σηκωθούμε στην αρχική θέση. Επαναλαμβάνουμε για όσο αντέχουμε – ένας καλός αριθμός να ξεκινήσεις είναι οι 8 επαναλήψεις.

Άσκηση 02 :

Ξαπλώνουμε ανάσκελα στο στρώμα με τα γόνατα λυγισμένα και τα πέλματα να πατούν σταθερά στο έδαφος. Κρατώντας τα βαράκια, σηκώνουμε τα χέρια μας στον αέρα τεντωμένα και ακριβώς πάνω από το στήθος μας με τις παλάμες να “κοιτούν” η μία την άλλη. Χαμηλώνουμε αργά τα χέρια στο πλάι σα να ανοίγουμε τα χέρια για αγκαλιά έως ότου τα μπράτσα μας αγγίξουν το έδαφος. Διατηρώούμε αυτή τη φορά “τόξου” που σχηματίσαμε για να κατεβάσουμε τα χέρια. Τα επαναφέρουμε αργά ψηλά και πάνω από το στήθος μας. Επαναλαμβάνουμε 8 ή 12 φορές. Προσοχή: τα βαράκια που θα χρησιμοποιήσουμε σε αυτήν την άσκηση πρέπει να είναι πιο ελαφριά. Σε αυτήν την περίπτωση, ίσως είναι χρήσιμα τα μπουκάλια, αν τα βαράκια που διαθέτουμε είναι βαρύτερα.

Άσκηση 03:

Παραμένουμε ξαπλωμένοι με τα γόνατα λυγισμένα. Αυτή τη φορά οι αγκώνες μας πρέπει να αγγίζουν το έδαφος και να σχηματίζουν ορθή γωνία, ενώ οι παλάμες μας ενόσω κρατάμε τα βαράκια σε αυτή τη θέση πρέπει να “κοιτούν” προς τα γόνατά μας. Σηκώνουμε αργά το δεξί μας χέρι υψώνοντας το βαράκι και κατεβάζουμε για να κάνουμε την εναλλαγή με το αριστερό χέρι (προσοχή: η παλάμη μας δεν αλλάζει θέση. Αυτό σημαίνει πως εξακολουθεί να “κοιτά” προς τα πόδια μας όσο σηκώνουμε το βαράκι). Επαναλαμβάνουμε 8 ή 10 φορές.

Image may contain Human Person Exercise Sport Sports Working Out Fitness Footwear Shoe Clothing and Apparel — Katie Thompson

Βεβαίως εξυπακούεται πως δεν αμελούμε να “ακούμε” το σώμα μας. Αν η εκάστοτε άσκηση μας κουράζει ή αν μας προκαλεί δυσφορία, δεν κάνουμε πολλές επαναλήψεις. Αν η δυσφορία συνεχίζεται, κανείς δε θα μας κρίνει αν τη διακόψουμε έως ότου νιώσουμε έτοιμοι να την ξαναδοκιμάσουμε.

Με αυτές τις ασκήσεις όχι μόνο τονώνουμε τους μύες των χεριών και του στήθους, αλλά σε λίγο καιρό τα push-ups κι οι παραλλαγές τους θα γίνουν piece of cake! Τότε θα μπορούμε να μιλήσουμε και για το πώς να αυξήσουμε το επίπεδο “challenge” της άσκησής μας!

Πηγήκαι photo credits: Self

19/01/2021 0 comment

ΟΜΟΡΦΙΑ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Πώς αντιμετωπίζουμε τα ξηρά μαλλιά τον χειμώνα;

by Τόνια Παπαμιχαλοπούλου 05/01/2021

Αν γενικά τα μαλλιά σου είναι ξηρά, θαμπά και αφυδατωμένα… Tότε ο χειμώνας και το κρύο θα βάλουν το δικό τους χεράκι για να κάνουν τα πράγματα ακόμα πιο δύσκολα. Δες τις ανάγκες σου, φρόντισε τα μαλλιά σου έτσι όμως τους αρμόζει και ακολούθησε τα hair tips που βρήκαμε. Kαι σου τα παρουσιάζουμε αμέσως.

Πως θα μεταμορφωθούν τα ξηρά και ταλαιπωρημένα μαλλιά σου:

1. Κόψε τα μαλλιά σου

Το να κόψεις τα μαλλιά σου είναι πραγματικά ένας πολύ αποτελεσματικός τρόπος για να πεις αντίο στις κατεστραμμένες σου άκρες. Όταν τα μαλλιά σου δεν είναι στα καλύτερα τους και το βλέπεις, τότε πάρε τη ‘’μεγάλη απόφαση’’ και κουρέψου έτσι ώστε στο τέλος να φαίνονται υγιή και λαμπερά. Ακόμα και κάποια εκατοστά μπορεί να είναι καθοριστικά και αναγκαία για να τα βοηθήσεις να βγουν από τον χειμώνα πιο δυνατά και εντυπωσιακά.

2. Προσπάθησε να μην χρησιμοποιείς εργαλεία styling που προκαλούν θερμότητα

Όσο μπορείς προσπάθησε να μην χρησιμοποιείς κάθε μέρα εργαλεία – όπως μπιστολάκι, σίδερο μαλλιών κτλ – που προκαλούν θερμότητα στα ήδη ταλαιπωρημένα μαλλιά σου. Ειδικότερα αν τα μαλλιά σου είναι πρόσφατα βαμμένα, για 2 εβδομάδες δεν χρειάζεται κάθε μέρα να τα στεγνώνεις με μπιστολάκι ή να τα κάνεις μπούκλες ή ίσια, γιατί το μόνο που θα πετύχεις είναι να τα ταλαιπωρήσεις. Φρόντισε πάντα να έχεις ειδικά προϊόντα που έχουν σχεδιαστεί για να προστατεύουν τα μαλλιά μας από την θερμότητα και δώσε το boostπου τους χρειάζεται.

3. Χρησιμοποίησε περισσότερο προϊόντα ενυδάτωσης και λαδάκια μαλλιών

Επειδή τα θαύματα δεν γίνονται από μόνα τους, βγάλε όλα τα όπλα σου και παίξε σωστά το παιχνίδι των τέλειων μαλλιών. Και όταν λέμε όπλα εννοούμε όλα εκείνα τα προϊόντα που έχουν σχεδιαστεί για να προσφέρουν απλόχερα ενυδάτωση και φυσική λάμψη…Σε όλο το τριχωτό της κεφαλής. Βάλε στην καθημερινότητα σου κρέμες, λαδάκια, σαμπουάν και conditioner που τιθασεύσουν τα άγρια και ξηρά μαλλιά. Και θα δεις τα αποτελέσματα μέσα σε λίγο καιρό. Δώσε περισσότερη προσοχή στις άκρες σου ενώ μέσα στην εβδομάδα μην ξεχνάς να κάνεις και μάσκα μαλλιών .

4. Προσοχή στο λούσιμο

Οκ, μπορεί να ακούγεται τόσο εύκολη η διαδικασία του λουσίματος, όμως οφείλεις να κάνεις τα σωστά βήματα έτσι ώστε να μην επιβαρύνεις τα μαλλιά σου. Πριν λουστείς, χτένισε με μια μαλακή χτένα τα μαλλιά σου για να ξεμπλέξεις τυχόν κόμπους. Λούσου με χλιαρό προς κρύο νερό, ενώ ποτέ μην τρίβεις τα μαλλιά σου στην πετσέτα για να τα στεγνώσεις. Φέρσου στα μαλλιά σου σαν κάτι πολύτιμο και εύθραυστο. Θα δεις πως θα δυναμώσουν και δείξουν πιο εντυπωσιακά από ποτέ.

5. Να τρέφεσαι σωστά

Last but not least, προστάτεψε τα μαλλιά σου από τον χειμώνα! Πώς; Τρώγοντας σωστές τροφές με αρκετές βιταμίνες και θρεπτικές ουσίες, τα οποία είναι ζωτικής σημασίας για να δεις τα μαλλιά σου λαμπερά και υγιή. Σε τελική ανάλυση μην ξεχνάς, ότι είμαστε αυτά που τρώμε. Άρα από εδώ και στο εξής πες όχι στην ζάχαρη, στο junk food αλλά και στο αλκοόλ. Πες ναι σε τροφές που είναι πλούσιες σε αιθέρια έλαια αλλά και ακόμα στο αβοκάντο που μπορεί να μεταμορφώσει τα μαλλιά σου στο πι και φι. Φυσικά μην ξεχνάς να πίνεις και αρκετό νερό!

Photo credits: @GISELE/ instagram

05/01/2021 0 comment

ΟΜΟΡΦΙΑ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

3 μυστικά για να δείχνει πάντα αψεγάδιαστο το foundation σου

by Τόνια Παπαμιχαλοπούλου 04/01/2021

Η βάση σε ένα εντυπωσιακό μακιγιάζ είναι μάλλον ένα από τα πιο σημαντικά βήματα, στο οποίο οφείλεις να δώσεις μεγάλη προσοχή. Φυσικά και η επιλογή ενός καλού foundation είναι καθοριστική, όμως όλη η “δουλειά’’ γίνεται κατά την εφαρμογή του στην επιδερμίδα του προσώπου. Τα μυστικά που ακολουθούν θα σε βοηθήσουν να απλώνεις σωστά το foundation και η επιδερμίδα σου να είναι αψεγάδιαστη!

Πες ναι στο σφουγγαράκι

Μπορεί τόσα χρόνια να χρησιμοποιείς τα χέρια σου ή το πινέλο για την εφαρμογή του foundation, όμως για μια φορά αξίζει να δοκιμάσεις και τα ειδικά σφουγγαράκια που μετατρέπουν την τέλεια βάση, σε απλό παιχνιδάκι. Λόγω ότι πριν την τοποθέτηση του makeup χρειάζεται να το βρέξεις…Αυτό αμέσως το μετατρέπει σε μια μικρή ‘’βόμβα ενυδάτωσης’’ που δίνει άλλη δυναμική στο τελικό αποτέλεσμα. Το σφουγγαράκι μέσω της υφής του, το βοηθάει να μπει σε όλους του πόρους ενώ πετυχαίνεις καλύτερη κάλυψη σε όλο το πρόσωπο.

Ξέχνα για λίγο την πούδρα

Σε καταλαβαίνουμε απόλυτα, η πούδρα είναι ένα από τα must-have που δύσκολα μπορείς να αποχωριστείς.Αν διαλέξεις το σωστό foundation που ταιριάζει ιδανικά στην επιδερμίδα σου ενώ παράλληλα φροντίζεις το πρόσωπο σου με μάσκες και άλλα προϊόντα που καταπολεμούν τη λιπαρότητα…Τότε η πούδρα μπορεί να περιμένει. Μην επιβαρύνεις το δέρμα και τους πόρους σου με πούδρα, μιας και η φυσική γυαλάδα πια θεωρείται σέξι και μεγάλη τάση στο μακιγιάζ.

Ενυδάτωση τώρα!

Αν θες επιπλέον ενυδάτωση, τότε βγάλε έξω την ενυδατική σου κρέμα γιατί θα την χρειαστείς. Είτε πριν εφαρμόσεις το makeup είτε πριν ανανεώσεις την βάση σου μέσα στη μέρα χωρίς να ξεβαφτείς…Ανακάτεψε το foundation με λίγη ποσότητα ενυδατικής προσώπου και κάνε τη διαφορά. Με απαλές κινήσεις τοποθέτησε το νέο μείγμα και δες πόσο ομοιόμορφα θα απλωθεί σε όλο το πρόσωπο σου. Από τη μια θα έχεις αψεγάδιαστη επιδερμίδα και από την άλλη θα διατηρείται ενυδατωμένη και λαμπερή.

Έτοιμη για beauty δοκιμές;

Photo credits: @inbeautmag/ instagram

04/01/2021 0 comment

ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Diet tips: 5 λάθη που κάνεις στη δίαιτα σου και δεν χάνεις βάρος

by Τόνια Παπαμιχαλοπούλου 03/01/2021

Εδώ και καιρό ακολουθείς συγκεκριμένη δίαιτα ή διατροφή αλλά δεν βλέπεις αποτελέσματα; Πριν σκεφτείς το οτιδήποτε, σε αυτό το σημείο θα θέλαμε να σε ενημερώσουμε ότι κάθε οργανισμός είναι μοναδικός και ανταποκρίνεται διαφορετικά στις διατροφικές αλλαγές. Παρακάτω θα μάθεις ποια λάθη μπορεί να κάνεις και εσύ – ενώ προσπαθείς να χάσεις βάρος… Που σίγουρα θα αλλάξουν την καθημερινότητα αλλά και τον αριθμό στη ζυγαριά σου.

-Αποκλείεις σημαντικά θρεπτικά συστατικά

Μην αρχίζεις να αποκλείεις κάποια τρόφιμα τα οποία έχουν πολύ σημαντικά θρεπτικά συστατικά για τον οργανισμό σου, χωρίς να συμβουλευτείς πρώτα κάποιον ειδικό. Το κάθε σώμα και ο κάθε οργανισμός έχει τις δικές του απαιτήσεις. Για να έχεις το αποτέλεσμα που θες, πρέπει να τις μάθεις από τον σωστό άνθρωπο. Γι’ αυτό πριν κόψεις για παράδειγμα τα γαλακτοκομικά ή τα τρόφιμα με γλουτένη, σκέψου το πολλές φορές και συμβουλέψου έναν επαγγελματία.

-Δεν πίνεις αρκετό νερό

Η αλήθεια είναι ότι αν τον χειμώνα αρχίζεις κάποια διατροφή ή δίαιτα επικεντρώνεσαι σε άλλα πράγματα όπως στο καθημερινό σου διατροφικό πρόγραμμα . Και ξεχνάς άλλες σημαντικές συνήθειες, όπως το να πίνεις νερό. Το νερό είναι αναγκαίο, δεν προσθέτει θερμίδες, σε κρατά ενυδατωμένη ενώ βελτιώνει την πέψη. Μην το σκέφτεσαι άλλο, ξεκίνα τώρα και πιες νερό!

-Δεν δίνεις σημασία στην ισορροπία των υδατανθράκων με των πρωτεϊνών

Καλό θα ήταν να μην συνδέεις την δίαιτα απαραίτητα με το αίσθημα της πείνας. Ο οργανισμός έχει ανάγκη να παίρνει τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά από όλες τις τροφές και τα ροφήματα. Αυτή είναι μια σκέψη που πρέπει να έχεις πάντα στο μυαλό σου. Μια καλή ισορροπία υδατανθράκων και πρωτεϊνών θα σε κάνει να νιώθεις γεμάτη και να μην πεινάς συνεχώς. Θα σε αποτρέψει από το να κάνεις λάθος διατροφικές επιλογές αλλά και θα σε βοηθήσει να μην έχεις κενά όσον αφορά τις θερμίδες σου.

-Δεν κάνεις γυμναστική

Για να πετύχεις τον στόχο σου θέλει κόπο, προσπάθεια και αρκετή υπομονή. Έτσι αποτελεσματική διατροφή και δίαιτα χωρίς να κάνεις παράλληλα γυμναστική, δεν μπορεί να υπάρξει. Η απώλεια βάρους μπορεί να συμβεί είτε λόγω απώλειας λίπους, απώλειας μυών και απώλειας βάρους νερού. Η διατροφή με χαμηλές θερμίδες πρέπει να συμπληρώνεται από μια καλή στρατηγική άσκησης. Έτσι το λίπος χάνεται αποτελεσματικά και είσαι σε θέση να διατηρήσεις και αυτή την απώλεια βάρους.

-Καταναλώνεις αρκετή “κρυμμένη” ζάχαρη

Κι όμως η ζάχαρη που τόσο προσπαθείς να αποφύγεις στη διατροφή σου, υπάρχει παντού. Βρίσκεται στα αθλητικά ποτά, στους χυμούς του εμπορίου, στα αρτοσκευάσματα και σε πολλά άλλα, κάτι που σημαίνει ότι πολλές φορές καταναλώνεις αρκετή ποσότητα, χωρίς καν να το γνωρίζεις. Αν δεν είσαι για κάποιο τρόφιμο σίγουρη, απλά τσέκαρε την ετικέτα του και ενημερώσου ακριβώς αν έχει ζάχαρη και σε τι ποσότητα ακριβώς.

Photo credits: @negin_mirsalehi/ instagram

03/01/2021 0 comment

ΟΜΟΡΦΙΑ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Πώς αντιμετωπίζουμε με beauty το hangover;

by Εύη Τσανάκα 01/01/2021

Ας το ομολογήσουμε: τα hangovers είναι τα χειρότερα. Ακόμα και σε περίοδο καραντίνας…Το προηγούμενο βράδυ ήταν τόσο διασκεδαστικό, αλλά το επόμενο πρωί; Εφιάλτης! Ο πονοκέφαλος που χτυπάει σαν σφυρί και η απίστευτη ναυτία είναι ήδη αρκετά, αλλά αυτό που συμβαίνει στην επιδερμίδα μας είναι πραγματικά χαοτικό. Το απόλυτα θαμπό, κουρασμένο και διψασμένο δέρμα, είναι πραγματικότητα, και δεν υπάρχει τίποτα το χαριτωμένο σε αυτό. Ακόμα και σε περίοδο καραντίνας…

Όλο αυτό το αλκοόλ ενεργοποιεί την ενεργοποίηση του στρες στο σώμα μας, όπου όλες οι βασικές λειτουργίες πέφτουν σε αδράνεια. Μόλις αυξηθούν οι ορμόνες του στρες, το αίμα και η ενυδάτωση κατευθύνονται στην καρδιά, τους πνεύμονες και τα μάτια, γεγονός που έχει ως αποτέλεσμα την κατακράτηση νερού γύρω από ορισμένα όργανα – όπως τα μάτια – όπου και είναι ορατά τα αποτελέσματα της αφυδάτωσης. Επίσης, μπορεί να προκαλέσει ακμή σε εκείνους που είναι επιρρεπείς στην πάθηση. Τα επίπεδα της κορτιζόλης αυξάνονται και οδηγούν στην ακμή. Η έλλειψη ύπνου άλλωστε, από μόνη της οδηγεί σε αυξημένη κορτιζόλη.

#1 Soothing Cleansing Oil της Bobbi Brown

Όσο καλά και αν γνωρίζουμε την σημασία του ντεμακιγιάζ πριν τον βραδινό ύπνο, όταν γυρίζουμε από μια βραδιά ξέφρενου πάρτυ και ποτού, το τελευταίο που θα κάνουμε είναι να μείνουμε πιστές στο skincare routine μας. Αυτό που χρειαζόμαστε είναι ένα καθαριστικό προσώπου το οποίο θα κάνει καλά τη δουλειά του, ενώ ταυτόχρονα θα χαρίσει ενυδάτωση στο δέρμα μας. Προτείνουμε το Soothing Cleansing Oil της Bobbi Brown. Ένας απολαυστικός τρόπος για να καθαρίσετε το δέρμα σας με ένα ειδικό μείγμα από γιασεμί και βοτανικά έλαια. Αφαιρεί τους ρύπους και το μακιγιάζ χωρίς να διαταράσσει τη φυσική ισορροπία του δέρματος.

#2Coco Calming Face Mist

Εξαιτίας της έντονης και συνεχούς αφυδάτωσης που θα νιώθετε διαρκώς μέσα στην ημέρα, καλό θα ήταν να έχετε ένα face mist το οποίο και θα εφαρμόζετε τακτικά όποτε το έχετε ανάγκη. Ένα τέτοιο, είναι το Coco Calming Face Mist (the body shop) που καταπραΰνει την ξηρή, ευαίσθητη επιδερμίδα κάθε φορά που έχετε ανάγκη από άμεση ανακούφιση. Επιπλέον, προσφέρει στην επιδερμίδα ενυδάτωση και μία αίσθηση άμεσης αναζωογόνησης καθώς είναι εμπλουτισμένο με αναζωογονητικό νερό καρύδας από την Βραζιλία, καταπραϋντική αλόη βέρα και βισαβολόλη.

#3 Nuxellence eye care

Η βασική αρχή του hangover, είναι η παντελής απουσία μακιγιάζ. Το δέρμα μας είναι ήδη εξαιρετικά αφυδατωμένο, και δεν θέλουμε τίποτα που να το βαρύνει περαιτέρω. Ωστόσο η Nuxellence eye care είναι μια κρέμα αντιγηραντικής φροντίδας για την περιοχή γύρω από τα μάτια. Φωτίζει άμεσα το βλέμμα, η περιοχή φαίνεται πιο λεία και φωτεινή, το πρήξιμο και η εμφάνιση των μαύρων κύκλων υποχωρούν… Ενώ οι γραμμές έκφρασης μειώνονται. Τα σημάδια κούρασης υποχωρούν και έτσι αναδεικνύεται η φυσική λάμψη και νεανικότητά της. Η συσκευασία με απλικατέρ μασάζ, βοηθάει στον έλεγχο της ποσότητας που θα τοποθετήσουμε αλλά και στην σωστή εφαρμογή του για διάφανο αποτέλεσμα.

#4 Daywear Anti-Oxidant BB

Εκτός από την αφυδάτωση, έχουμε να αντιμετωπίσουμε και την υπεριώδη ακτινοβολία, η οποία και δεν γνωρίζει χειμώνα και καλοκαίρι. Σε αυτό το πρόβλημα, η απάντηση είναι μια. Η Daywear Anti-Oxidant BB της Estée Lauder. Ενυδάτωση, προστασία και αψεγάδιαστο αποτέλεσμα. Το αποδεδειγμένα αποτελεσματικό σύμπλεγμα Super Anti-Oxidant Complex, δημιουργεί άμεσα μια ομοιόμορφη και υγιή εμφάνιση, με μη λιπαρή σύνθεση που ελέγχει τη λιπαρότητα.

Photo credits: @omarlopez1 / unsplash

01/01/2021 0 comment

ΟΜΟΡΦΙΑ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Jen Atkin: Ποια γιορτινά χτενίσματα προτείνει η hairstylist των διάσημων;

by Τόνια Παπαμιχαλοπούλου 30/12/2020

Kendall Jenner, Dua Lipa, Bella Hadid, Lily Collins και Rosie Huntington – Whiteley είναι κάποιες από τις διάσημες γυναίκες που εμπιστεύονται με κλειστά μάτια, την Jen Atkin. Με 3,6 εκατομμύρια followers στο Instagram, δική της σειρά προϊόντων και με πολλά, πολλά χρόνια εμπειρίας στην πλάτη της, η Jen θεωρείται μια από τις καλύτερες hairstylist στον κόσμο. Άρα, τι καλύτερο από το να εμπνευστείς και εσύ από το account της για να δημιουργήσεις τα πιο εντυπωσιακά γιορτινά χτενίσματα;

Hair inspiration:

Romee Strijd

Δεν υπάρχει περίπτωση να μην έχεις statement τσιμπιδάκια στη συλλογή σου με τα αξεσουάρ μαλλιών. Κάνε μια αυστηρή χωρίστρα στη μέση και είτε στη μια πλευρά είτε και στις δύο, τοποθέτησε τα αγαπημένα σου τσιμπιδάκια. Αμέσως η εμφάνιση σου θα γίνει πιο girly και ιδιαίτερη!

Lily Collins

Αν έχεις ίσια μαλλιά και γενικά δεν κάνεις πολλές αλλαγές, τότε αυτές οι γιορτές αποτελούν τη μοναδική ευκαιρία σου να κάνεις τη διαφορά. Με ένα ειδικό ψαλίδι μαλλιών, δημιούργησε τις πιο σέξι μπούκλες και δες τον εαυτό σου με άλλα μάτια.

Rosie Huntington – Whiteley

Αν δεν δοκιμάσεις αυτές τις μέρες ένα ψηλό κότσο, τότε πότε θα το κάνεις; Εμπνεύσου από το χτένισμα της Rosieκαι μην ξεχάσεις να αφήσεις και εσύ μια τούφα μπροστά, έτσι για να δώσεις μια πιο messyκαι σέξι διάθεση.

Hailey Bieber

Άλλη μια πολύ εύκολη και συγχρόνως κομψή λύση γι’ αυτές τις μέρες είναι να πιάσεις τα μαλλιά σου μισά – μισά. Αντικατάστησε το κλασικό λαστιχάκι με μια πιο λαμπερή εκδοχή του έτσι για να ταιριάξει με το υπόλοιπο festive look.

Negin Mirsalehi

Ανάδειξε το μακιγιάζ σου, επιλέγοντας μια ψηλή αλογοουρά. Δεν θα μείνεις όμως εκεί αφού πολύ εύκολα μπορείς να δημιουργήσεις παρόμοιο αποτέλεσμα με αυτό της Negin. Χώρισε την κοτσίδα σου σε 2 μέρη και προσπάθησε να τις ενώσεις γυρίζοντας τη μια πάνω στην άλλη. Ένα ιδιαίτερο και cuteχτένισμα που θα λατρέψεις από την πρώτη στιγμή!

Photo credits: @jenatkinhair / instagram

30/12/2020 0 comment

ΟΜΟΡΦΙΑ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

5 DIY μάσκες προσώπου για επιπλέον λάμψη αυτές τις γιορτές

by Τόνια Παπαμιχαλοπούλου 29/12/2020

Τα είπαμε, αυτές οι γιορτές είναι διαφορετικές! Αυτό όμως δεν σημαίνει ότι δεν θα βαφτούμε, δεν θα ντυθούμε και δεν θα ζήσουμε όμορφες στιγμές με τους αγαπημένους μας. Πριν λοιπόν πας οπουδήποτε ή υποδεχτείς τους λίγους καλεσμένους σου, φρόντισε την επιδερμίδα σου και δοκίμασε τις DIYμάσκες προσώπου που ακολουθούν. Η λάμψη που θα παρατηρήσεις στο δέρμα σου, θα είναι μόνο η αρχή…

ΦΩΤΟ 1

Λάμψη τώρα !

1. Μάσκα με μέλι

Η συγκεκριμένη μάσκα είναι αρκετά καλή για εσένα που έχεις μικρές ουλές ή σκουρόχρωμα σημαδάκια και μπορείς πολύ εύκολα να την φτιάξεις.

Τι θα χρειαστείς:

2 κουταλάκια του γλυκού μέλι

½ κουταλάκι του γλυκού χυμό λεμόνι

To do: Ανακάτεψε το μέλι με τον χυμό λεμόνι και άπλωσε το μείγμα στο πρόσωπο σου. Άφησε το για 20 με 30 λεπτά και στη συνέχεια ξέπλυνε καλά με χλιαρό νερό. Ο χυμός λεμονιού είναι ένα ισχυρό συστατικό, που πρέπει να προσέχεις, γι’ αυτό μπορείς να εφαρμόζεις αυτή τη μάσκα 1 με 2 φορές την εβδομάδα. Θα εντυπωσιαστείς με τη λάμψη που θα αποκτήσει η επιδερμίδα σου!

2. Μάσκα με ντομάτα και αγγούρι

Τόσο η ντομάτα όσο και το αγγούρι έχουν φυσικά συστατικά που βοηθούν στη σύσφιξη των πόρων αλλά και στη φυσική λάμψη της επιδερμίδας

Τι θα χρειαστείς:

½ ώριμη ντομάτα

¼ αγγούρι

To do: Πλύνε, ξεφλούδισε το αγγούρι και πολτοποίησε το. Στη συνέχεια πρόσθεσε τη ντομάτα τριμμένη στο μείγμα και στη συνέχεια σούρωσε τα πολλά υγρά. Άπλωσε τη μάσκα με κυκλικές κινήσεις στο πρόσωπο σου και άφησε τη να δράσει για 15 λεπτά. Πρόκειται για μια μάσκα αρκετά ευεργετική και ιδανική για επιπλέον λάμψη αυτές τις μέρες.

3. Μάσκα με μπανάνα

Οι μπανάνες περιέχουν πάρα πολλές θρεπτικές ουσίες που μόνο καλό κάνουν στο δέρμα μας. Άρα δεν βρίσκουμε κάποιο λόγο που για να μην δοκιμάσεις αυτή την τόσο εύκολη μάσκα.

Τι θα χρειαστείς:

1 ώριμη μπανάνας

½ κουταλιά της σούπας χυμό λεμόνι

1 κουταλιά της σούπας γιαούρτι

To do: Ξεφλούδισε μια ώριμη μπανάνα, πολτοποίησε τη με ένα πιρούνι και πρόσθεσε τα υπόλοιπα υλικά ανακατεύοντας καλά. Στη συνέχεια σε καθαρό πρόσωπο άπλωσε το μείγμα και άφησε το να δράσει για 25-30 λεπτά. Πριν το ξεπλύνεις κάνε ένα ελαφρύ μασάζ και έπειτα ρίξε αρκετό χλιαρό νερό. Απλά θα εντυπωσιαστείς με τα αποτελέσματα!

4. Μάσκα με καφέ και κουρκουμά

Τα κύρια οφέλη αυτής της ιδιαίτερης μάσκας είναι η καφεϊνη και τα αντιοξειδωτικά. Η καφεϊνη από τη μία μειώνει τη φλεγμονή – συμπεριλαμβανομένων των πρησμένων ματιών – ενώ από την άλλη τα αντιοξειδωτικά βοηθούν το δέρμα να λάμπει.

Τι θα χρειαστείς:

1 κουταλιά της σούπας στιγμιαίου ή ελληνικού καφέ

1 κουταλιά της σούπας κουρκουμά

1 κουταλιά της σούπας γιαούρτι

To do: Βάλε όλα τα υλικά σε ένα μπολ και ανακάτεψε καλά μέχρι να γίνει ένα σωστό μείγμα. Στη συνέχεια άπλωσε το σε όλο το πρόσωπο και ειδικότερα στην περιοχή κάτω από τα μάτια. Άφησε το να δράσει για 20 λεπτά και μετά αφαίρεσε το προσεχτικά με μια υγρή – ζεστή πετσέτα. Πάμε στοίχημα ότι από εδώ και στο εξής θα γίνει η αγαπημένη σου diyμάσκα!

5. Μάσκα με ασπράδι αυγού

Last but not least, δοκίμασε αυτή τη μάσκα η οποία είναι απλή, αποτελεσματική και το σημαντικότερο βοηθάει στη μείωση των πόρων και χαρίζει φυσική λάμψη.

Τι θα χρειαστείς:

1 βιολογικό αυγό

To do: Καθάρισε το πρόσωπο σου με ζεστό νερό και άφησε τους πόρους να ανοίξουν. Σπάσε το αυγό, χωρίζοντας το ασπράδι από τον κρόκο. Με καθαρά χέρια, άπλωσε το ασπράδι στο πρόσωπο σου, χωρίς να το εφαρμόσεις κάτω από τα μάτια και στο στόμα. Άφησε το να δράσει για 15 λεπτά και ξέπλυνε την επιδερμίδα σου με ζεστό νερό. Αυτό ήταν! Επιπλέον λάμψη μέσα σε λίγα λεπτά.

Και καλές λαμπερές γιορτές!

Photo credits: @ninasandbech/ instagram / @weiding22/ unsplash

29/12/2020 0 comment

ΟΜΟΡΦΙΑ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

4 λάθη στο μακιγιάζ αν φοράς γυαλιά μυωπίας

by Τόνια Παπαμιχαλοπούλου 21/12/2020

Μερικές γυναίκες που φορούν καθημερινά γυαλιά μυωπίας, δυσκολεύονται στο μακιγιάζ και δεν είναι λίγες οι φορές που κάνουν σημαντικά λάθη, τα οποία παίζουν καθοριστικό ρόλο στο τελικό αποτέλεσμα. Άραγε τι πρέπει να αποφεύγεις έτσι ώστε τα γυαλιά μυωπίας που φοράς να αποδειχτούν στο πιο δυνατό στοιχείο της εμφάνισης σου;

Κάνεις συχνά smokey eyes με σκούρα σκιά

Όσους βαθμούς μυωπίας και αν έχεις, με τα γυαλιά τονίζεται αρκετά η περιοχή των ματιών. Προσπάθησε να μην κάνεις συχνά smokey eyes με σκούρες σκιές … Γιατί το μόνο που θα καταφέρεις θα είναι να δημιουργήσεις ένα πολύ έντονο μακιγιάζ στα μάτια, που στην ουσία δεν το έχεις ανάγκη. Βάλε στη ρουτίνα του μακιγιάζ σου, πιο ανοιχτόχρωμες και λαμπερές σκιές. Ανάδειξε τόσο τα μάτια σου όσο και τον σκελετό των γυαλιών σου.

Βάζεις μάσκαρα στις κάτω βλεφαρίδες

Δεν το συζητάμε, στις πάνω βλεφαρίδες μπορείς να βάλεις όσες μα όσες στρώσεις μάσκαρα θες! Αφού είναι εκείνο το προϊόν που θα αναδείξει τα το σχήμα και το χρώμα των ματιών σου. Όμως, καλό θα ήταν να μην βάζεις μάσκαρα στις κάτω βλεφαρίδες αν φοράς γυαλιά μυωπίας…Για τον απλό λόγο ότι θα δημιουργηθούν επιπλέον σκιές στα μάτια σου που θα τονιστούν αρκετά με τους φακούς των γυαλιών.

Επιλέγεις eyeliner στην ίδια απόχρωση με τον σκελετό των γυαλιών σου

Μπορεί να σου ακούγεται περίεργο αλλά ισχύει. Αν επιλέγεις eyeliner στην ίδια απόχρωση με τον σκελετό των γυαλιών σου, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα το μάτι και το βλέμμα σου να γίνει πιο άγριο και το μακιγιάζ πιο μπερδεμένο. Προσπάθησε να βρεις ένα eyeliner σε 2 τόνους πιο ανοιχτό από τον σκελετό… Έτσι ώστε οι γραμμές να είναι πιο ξεκάθαρες και πιο μαλακές. Για παράδειγμα αν έχεις μαύρα γυαλιά, επίλεξε γκρι, καφέ ή μπλε eyeline. Αν έχεις καφέ γυαλιά μυωπίας πες ναι στις πιο μπρονζέ αποχρώσεις. Φυσικά αν έχεις γυαλιά σε ανοιχτά χρώματα, μπορείς να παίξεις με ότι χρώμα eyelinerθες.

Ξεχνάς το concealer σου

Αν θα έπρεπε να πούμε σε ποιο σημείο του προσώπου σου πρέπει να δίνεις ιδιαίτερη σημασία για εσένα που φοράς καθημερινά γυαλιά μυωπίας, τότε θα λέγαμε με μια φωνή, την περιοχή κάτω από τα μάτια. Και αυτό γιατί είναι ένα σημείο που τονίζεται αρκετά με τα γυαλιά και ότι ατέλεια υπάρχει εκεί, μεγεθύνεται. Από εδώ και στο εξής με τα σωστά κονσίλερ, φώτισε την συγκεκριμένη και διώξε εύκολα και γρήγορα μαύρους κύκλους, κοκκινίλες και μικρά σημάδια.

Photo credits: @NEGIN_MIRSALEHI/ instagram

21/12/2020 0 comment

ΟΜΟΡΦΙΑ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

5 μακιγιάζ – έμπνευση από την πανέμορφη Margot Robbie

by Τόνια Παπαμιχαλοπούλου 19/12/2020

H Margot Robbie δεν ξεχωρίζει μόνο για το ταλέντο της στην υποκριτική αλλά και για την εντυπωσιακή εξωτερική της εμφάνιση. Το πανέμορφο πρόσωπο της αποτελεί τον ιδανικό ‘’καμβά’’ για όλους τους make-up artists. Είτε θέλουν να δημιουργήσουν minimal είτε ιδιαίτερα μακιγιάζ. Σήμερα θα εμπνευστείς από 5 μακιγιάζ που πραγματοποίησε πάνω της η make-up artist Pati Dubroff. Και σου προτείνουμε άμεσα να δοκιμάσεις.

Today’s inspiration: Margot Robbie

Μπορεί το κίτρινο να είναι αρκετά ιδιαίτερο σαν χρώμα σκιάς, όμως αξίζει να το δοκιμάσεις έτσι ώστε να δεις πως ‘’γράφει’’ πάνω σου. Προσπάθησε να δημιουργήσεις με ένα λεπτό πινέλο μια πιο έντονη γραμμή στο πάνω βλέφαρο… Ενώ σβήσε προς τα πάνω με την ίδια σκιά. Το μυστικό για να πετύχεις παρόμοιο look είναι να επιλέξεις ένα ροζ ρουζ και να αφήσεις τα χείλη σου σε φυσικούς τόνους.

Πόσες φορές έχεις αναρωτηθεί με τι μακιγιάζ να συνδυάσεις το αγαπημένο σου κόκκινο κραγιόν; Σίγουρα πολλές, τι θα έλεγες μια φορά να ακολουθήσεις το παράδειγμα της Margot; Επέλεξε μια ανοιχτή μπρονζέ – καφέ σκιά που θα φτάνει σχεδόν μέχρι τα φρύδια σου. Ένα κομψό και ιδιαίτερο μακιγιάζ που είναι ιδανικό και τώρα για τις γιορτές!

Με ένα μαγικό και ξεχωριστό τρόπο οι ροδακινί αποχρώσεις τόσο στα μάτια, όσο στα μήλα και στα χείλη συνδυάζουν το ρομαντικό με το θηλυκό στοιχείο. Είτε είσαι ξανθιά είτε όχι ανάδειξε τη φυσική σου ομορφιά δημιουργώντας το πιο εντυπωσιακό peach look.

Σειρά έχει ένα φυσικό μακιγιάζ της Robbie, στο οποίο ξεχωρίζουν οι τονισμένες βλεφαρίδες. Μερικές φορές δεν χρειαζόμαστε τίποτα παραπάνω από αρκετές στρώσεις μαύρης μάσκαρα και από ένα κραγιόν στα χείλη σε ζεστούς ροζ τόνους.

Άλλο ένα make-up που ταιριάζει σε όλες τις γυναίκες και θα δώσει μια επιπλέον λάμψη στα φετινά Χριστούγεννα είναι το μακιγιάζ με burgundy αποχρώσεις. Άκρως χειμερινό και ιδιαίτερο μακιγιάζ που με λίγες κινήσεις θα τονίσει τόσο το χρώμα των ματιών σου όσο και της επιδερμίδας σου. Φυσικά αν έχεις festive διάθεση, εφάρμοσε πάνω από την σκιά λίγο glitter.

Photo credits:@patidubroff/ instagram

19/12/2020 0 comment

ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Τι να προσέξουμε στην διατροφή μας τις επόμενες ημέρες

by Ρία Σπύρου 18/12/2020

Κάθε χρόνο τα ίδια! Όλο λέω πως θα προσέξω την διατροφή μου κατά την διάρκεια των εορτών, προσπαθώντας τουλάχιστον να διατηρήσω την σωματική άσκηση σε ένα ικανοποιητικό επίπεδο αλλά οι προσπάθειες μου καταλήγουν στο ίδιο τέρμα. Δεν ξέρω πως τα καταφέρνω και παίρνω πάντα ένα με τρία κιλά την περίοδο Δεκέμβρη- Γενάρη, ανεξαρτήτου καραντίνας. Η μόνη μου ελπίδα, είναι να μείνω χωρίς προσκλήσεις και πολλές συναντήσεις. Ίσως μου ταιριάζει η καραντίνα… Αστειεύομαι! Φυσικά θα προτιμούσα το περσινό σενάριο και ας μου έμεναν τα κιλά. Ας δούμε όμως τι μπορούμε να κάνουμε για να διατηρηθούμε τουλάχιστον στα ίδια.

Νηστεία

Δύο εβδομάδες νηστείας πριν από τις γιορτές είναι μια έξυπνη λύση αλλά θέλει φυσικά μέτρο. Δεν είναι τυχαίο πως μια αποτοξίνωση από άμυλο, ζάχαρη και κρέας πριν από τις γιορτές είναι βήμα που κερδίζεις χρόνο μέχρι να φθάσεις στις επίμαχες ημέρες.Ο φόβος για την παραπάνω κατανάλωση αλκοόλ ή γλυκών δημιουργεί άγχος. Το πλήθος διαφορετικών πιάτων και η χαλάρωση με την εορταστική ατμόσφαιρα, ακόμη και σε μορφή καραντίνας είναι μια παγίδα.

Υγιεινές τροφές και κίνηση

Δεν είναι δυνατόν να αποφύγετε τα ορεκτικά αλλά μπορείτε να περιορίσετε τις θερμίδες. Προφανώς μπορείτε να προτιμήσετε πιο ελαφριές επιλογές. Μπορείτε να φάτε πράσινη σαλάτα ή μια άπαχη πρωτεΐνη για αρχή και να προσπαθήσετε να επιλέξετε ακόμη πιο υγιεινές τροφές για αργότερα. Αυτό όμως που σίγουρα σώζει είναι να μην ξεχάσετε να κινείστε, έστω και λίγο..Τα Χριστούγεννα είναι η εποχή που μας αρέσει να είμαστε στον καναπέ με το τηλεκοντρόλ στο χέρι μας ή με επιτραπέζια παιχνίδια. Ωστόσο, ένας περίπατος μετά το δείπνο καθαρίζει το μυαλό και… λειτουργεί ως σύμμαχος.

Η συνήθεια του ποτού

Τα Χριστούγεννα ξεχνιόμαστε και πίνουμε ίσως λίγο παραπάνω. Το αλκοόλ είναι κυρίως άδειες θερμίδες. Επιπλέον, λόγω χαλάρωσης συχνά ξεχνιέστε όσον αφορά την τροφή, και υπάρχει η πιθανότητα να καταλήξετε να φάτε όλη τη γαλοπούλα. Καλύτερα αντικαταστήστε το αλκοόλ με αναψυκτικά και αποφύγετε τα κρεμώδη λικέρ. Αυτά προσθέτουν άπειρες θερμίδες χωρίς να προλάβετε να το συνειδητοποιήσετε.

Προσπαθούμε να κάνουμε καλύτερες επιλογές για να διατηρούμαστε υγιείς και ευδιάθετοι…

Photo credits:@moniqa/ unsplash

18/12/2020 0 comment

ΟΜΟΡΦΙΑ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Τι πρέπει να προσέχουμε στον καθαρισμό του προσώπου;

by Εύη Τσανάκα 17/12/2020

Ο καθαρισμός του προσώπου είναι σίγουρα μια πολύ βαρετή διαδικασία. Και είναι πολλές οι περιπτώσεις που δεν γίνεται σωστά, ή επαρκώς ή ακόμα και καθόλου. Η αφαίρεση του μακιγιάζ δεν αποτελεί σωστό καθαρισμό του προσώπου και κάπως έτσι φτάνουμε στα πιο γνωστά λάθη που μπορούν να γίνουν γύρω από αυτόν. Εντάξει, είναι προφανές πως έχουμε πολύ καλύτερα πράγματα να κάνουμε στο 24ωρο μας, από το να ασχολούμαστε με το skincare μας… Αλλά το βάλαμε πείσμα να το κάνουμε πιο ευχάριστα.

Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε το σαπούνι καθαρισμού σας, με αρκετό χλιαρό νερό. Όχι καυτό, φυσικά γιατί πέραν της ερυθρότητας θα φέρει και αφυδάτωση στο δέρμα. Κάνετε τις απαραίτητες κυκλικές κινήσεις προς απομάκρυνση κάθε ρύπου και μακιγιάζ. Αφήστε το να δράσει για λίγο στο πρόσωπό σας. Επιμείνετε στις προβληματικές περιοχές όπως το μέτωπο και η μύτη. Μην το ξεβγάλετε με νερό, αλλά προτιμήστε να χρησιμοποιήσετε μια καθαρή πετσέτα. Με αυτόν τον τρόπο, το δέρμα σας, θα καταφέρει να κρατήσει τα ενυδατικά στοιχεία του σαπουνιού. Σίγουρα δεν θα εξαφανίσει τα μαύρα στίγματα (πως θα μπορούσε να είναι τόσο εύκολο άλλωστε), αλλά θα τα μαλακώσει και εσείς θα νιώσετε όμορφες και χαλαρωμένες.

Πόσο make up χρειάζεσαι;

Εάν ανήκετε στην κατηγορία εκείνη, που δεν μπορεί να βγει από το σπίτι χωρίς ένα φουλ κάλυψης makeup…Τότε ένα σαπούνι δεν μπορεί να είναι αρκετό για να χαρίσει στο δέρμα σας, την τόνωση και την ανάσα δροσιάς που χρειάζεται. Αφού έχετε αφαιρέσει το περισσότερο προϊόν με το σαπούνι, συνεχίστε με ένα νερό καθαρισμού. Είναι εύκολο, γρήγορο, αποτελεσματικό και θα αφαιρέσει και τα τελευταία υπολείμματα.

Οι υπερβολές ποτέ δεν οδήγησαν σε κάτι καλό. Δεν χρειάζεται να επιβαρύνετε το δέρμα σας με καθημερινή απολέπιση και μάσκες. Οι συγκεκριμένες κατηγορίες προϊόντων καλό είναι να εφαρμόζονται το πολύ δυο φορές την εβδομάδα, αναλόγως τις ανάγκες της καθεμιάς, μιας και η υπερβολική τους χρήση μπορεί να φθείρει τη λειτουργία φραγμού του δέρματος και να προκαλέσει επιφανειακής ξηρότητα. Ακολουθήστε τις οδηγίες του δερματολόγου σας, στην περίπτωση που χρειάζεστε κάποια ειδική θεραπεία και μην το παρακάνετε.

Οι οδηγίες για κάποιο λόγο υπάρχουν…

Οι οδηγίες των προϊόντων δεν έχουν τοποθετηθεί τυχαία πάνω στην συσκευασία. Στην εποχή του multi masking, είναι σύνηθες να εφαρμόζουμε προϊόντα τοπικά, στις περιοχές εκείνες που έχουν ανάγκη και μόνο σε αυτές. Για παράδειγμα προϊόντα που χρησιμοποιούνται για ρύθμιση της λιπαρότητας, δεν χρειάζεται να χρησιμοποιούνται σε όλο το πρόσωπο, αλλά μόνο σε εκείνες τις περιοχές που το έχουν ανάγκη. Διαφορετικά, θα καταλήξουμε με ένα ολοκληρωτικά αφυδατωμένο δέρμα. Κάτι που σίγουρα δεν βρίσκεται στη λίστα με τα επιθυμητά αποτελέσματα.

Photo credits: @sinileunen / unsplash

17/12/2020 0 comment

ΟΜΟΡΦΙΑ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

5 μακιγιάζ ματιών για να απογειώσεις το κόκκινο κραγιόν αυτές τις γιορτές

by Τόνια Παπαμιχαλοπούλου 13/12/2020

Φέτος οι γιορτές θα είναι διαφορετικές, πιο μοναχικές αλλά δεν θα αφήσουμε τίποτα να μας ρίξει τη διάθεση. Στα γιορτινά τραπέζια θα ντυθούμε με τα πιο ιδιαίτερα και λαμπερά ρούχα που έχουμε στη ντουλάπα μας και… Φυσικά θα βαφτούμε με τον πιο εντυπωσιακό τρόπο. Αν λοιπόν αυτά τα Χριστούγεννα θα επιλέξεις κόκκινο κραγιόν –και καλά θα κάνεις αφού είναι διαχρονικό και θηλυκό – δες παρακάτω πως θα βάψεις τα μάτια σου έτσι ώστε το τελικό αποτέλεσμα να είναι ισορροπημένο και άρτιο.

5 make up looks, ιδανικά για το κόκκινο κραγιόν:

Ανάδειξε το κατακόκκινο κραγιόν με μια σωστή βάση σε ζεστούς τόνους, με μια ανοιχτή καφέ σκιά και φυσικά με πολλές (πολλές) στρώσεις μαύρης μάσκαρα. Άφησε έξυπνα τα χείλη σου να πρωταγωνιστήσουν και δημιούργησε ένα beautylook που θα ξεχωρίσει τις φετινές γιορτές.

Τι πιο κλασικό από το να συνδυάσεις το κόκκινο κραγιόν σου μια έντονη γραμμή μαύρου eyeliner. Αν δεν θες το τελικό αποτέλεσμα να είναι υπερβολικό… Προτίμησε μια σκιά σε φυσικούς τόνους και τοποθέτησε τη με τη μέθοδο του blending, δημιουργώντας έτσι ένα τέλει μακιγιάζ.

Σε αυτό το beautylookθα συνδυάσεις τα 2 tipπου διάβασες παραπάνω (δηλαδή το eyelinerμε τη σκιά στους φυσικούς τόνους), αλλά με μια παραλλαγή. Προσπάθησε να τονίσεις τα ζυγωματικά σου και γενικά τα κόκκαλα σου με λάμψεις και ανάδειξε το κόκκινο κραγιόν με τον πιο λαμπερό τρόπο.

Αυτό το μακιγιάζ απευθύνεται στις γυναίκες που τολμούν και πάντα θέλουν να προσθέτουν κάτι ιδιαίτερο στην εμφάνιση τους. Αν δεν έχεις ένα κραγιόν που περιέχει λάμψη και στρας, εφάρμοσε κανονικά το κόκκινο κραγιόν σου και ταμποναριστά βάλε πάνω λίγη μεταλλική σκιά ματιών. Το αποτέλεσμα θα σε ενθουσιάσει, ενώ στα μάτια σου δεν χρειάζεται να κάνεις πολλά, λίγη μάσκαρα αρκεί.

Από τη λίστα μας δεν θα μπορούσε να λείπει ο συνδυασμός του κόκκινου κραγιόν με το έντονο smokeyeye. Το συγκεκριμένο μακιγιάζ θέλει αρκετή προσοχή – και ιδιαιτέρως στη βάση και στο foundation–αφού η υπερβολή κρύβεται ακριβώς στη γωνία.

Photo credits: @INBEAUTMAG/ instagram

13/12/2020 0 comment

ΟΜΟΡΦΙΑ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Γιατί δεν πρέπει να είμαστε βαμμένες όταν γυμναζόμαστε;

by Εύη Τσανάκα 09/12/2020

Διαβάζοντας τον τίτλο, πιθανόν να σκεφτήκατε δυο πράγματα. Πρώτον γιατί όχι; Δεύτερον μα καλά ποιος βάφεται για να γυμναστεί; Οι πρώτοι θα καλυφθούν, με τα όσα θα διαβάσουν παρακάτω, και οι δεύτεροι, θα αναθεωρήσουν σχετικά με εκείνο το ντεμακιγιάζ, πριν αποφασίσουν να αθληθούν.

Όλοι γνωρίζουμε ότι το να γυμναζόμαστε με το μακιγιάζ στο πρόσωπό μας, δεν είναι καλό για το δέρμα μας. Παρ’όλα αυτά εξακολουθούμε να βλέπουμε στα γυμναστήρια, ή πλέον στον δρόμο, γυναίκες που φορούν πλήρη και βαριά μακιγιάζ; Η μάσκαρα είναι κάτι που αν δεν προσέξετε, θα καταλήξετε με μαύρα σημάδια στο κάτω μέρος των ματιών σας, αν όχι και στα μάγουλα, μέχρι το τέλος της προπόνησης. Αλλά με το makeup και τη σκόνη κινδυνεύετε να μπλοκάρετε τους πόρους και να εμποδίσετε το δέρμα σας να ιδρώσει πραγματικά.

Όταν αθλούμαστε ζεσταινόμαστε. Και τότε συμβαίνουν πολλά πράγματα στο δέρμα μας. Το πρώτο είναι η εφίδρωση και το δεύτερο είναι η διεύρυνση των πόρων. Προσθέστε σε αυτά, και ένα στρώμα μακιγιάζ, και θα καταλήξετε με μπλοκαρισμένο δέρμα. Το δέρμα σας πρέπει να αναπνέει. Και ειδικότερα κατά τη διάρκεια μιας καλής προπόνησης που το έχει μεγαλύτερη ανάγκη. Οι εμφάνιση κηλίδων είναι πολύ γνωστό σύμπτωμα, καθώς επίσης και η αφυδάτωση, τα σπυράκια και η θαμπή επιδερμίδα.

Τι κάνουμε λοιπόν;

Πριν την προπόνηση, αφαιρέστε κάθε ίχνος μακιγιάζ και αφήστε το δέρμα σας καθαρό και γυμνό να αναπνεύσει. Εάν έχετε σοβαρά προβλήματα λιπαρότητας ή αφυδάτωσης, μπορείτε να εφαρμόσετε έναν ορό που απευθύνεται στις ανάγκες σας, αλλά όχι κάτι περισσότερο. Επειδή δημιουργούμε ελεύθερες ρίζες όταν γυμναζόμαστε, είναι σημαντικό να υπάρχουν αρκετά αντιοξειδωτικά μέσα στο δέρμα για να τα εξουδετερώσουμε.

Ωστόσο, ένας καθαρισμός μετά την προπόνηση είναι εξίσου σημαντικός. Με τους πόρους σας διευρυμένους, ο ιδρώτας και η βρωμιά έχουν ακόμα περισσότερες ευκαιρίες να εγκατασταθούν στο δέρμα και να παγιδευτούν εκεί. Σας προτείνουμε ένα πολύ ελαφρύ καθάρισμα ώστε να μην καταπονήσετε το δέρμα, και στην συνέχεια ακολουθήστε το κανονικό σας beauty routine, ανάλογα με την ώρα της ημέρας.

Ποιά είναι τα προϊόντα που προτείνουμε;

Origins – Καθαρισμός ματιών – well off™ fast and gentle eye makeup remover. Ένα ήπιο demaquillage ματιών που καθαρίζει αμέσως την περιοχή από το maquillage, ενώ παράλληλα την προστατεύει. Απομακρύνει άμεσα τα υπολείμματα και ενυδατώνει. Κατάλληλο για όλους τους τύπους δέρματος.

Origins
Καθαρισμός ματιών – well off™ fast and gentle eye makeup remover

MAYBELLINE– Demaquillage ματιών – cils demaquillage eye remover 2 in 1. φρέσκια κι ανάλαφρη σαν μόλις να ξύπνησες! Ένα πέρασμα αρκεί ώστε η oil- free φόμουλα διπλής φάσης , να απομακρύνει το μακιγιάζ και να αφήσει μια απαλή επιδερμίδα, χωρίς τρίψιμο και φυσικά χωρίς λιπαρά κατάλοιπα.

SEPHORA CLEANSING WIPES/ Τα καθαριστικά και απολεπιστικά μαντηλάκια της SEPHORA COLLECTION παρέχουν μια ιδανική λύση για αφαίρεση του μακιγιάζ όπου και αν βρίσκεστε, χωρίς ξέβγαλμα και πρακτικά, χωρίς να αφήνουν κολλώδη αίσθηση στην επιδερμίδα.

Και τα 3 παραπάνω προϊόντα μπορείτε να τα βρείτε στα Sephora.gr

Photo credits: @tiomp/ unsplash

09/12/2020 0 comment