ΕΡΕΥΝΕΣ

Είναι γεγονός: το γέλιο “νικάει” το στρες!

Η καθημερινότητα από μόνη της μπορεί να προκαλέσει άγχος. Πόσο μάλλον αυτήν την τόσο δύσκολη περίοδο που διανύουμε. Ωστόσο είναι κι εκείνοι που παρά τις όποιες αντιξοότητες, δεν παύουν να χαμογελούν. Φαίνεται, λοιπόν, πως όσοι δε χάνουμε το γέλιο μας δικαιωνόμαστε, μια που το γέλιο μπορεί να γίνει ένα ισχυρό όπλο ενάντια στο στρες. Το συμπέρασμα αυτό εξηγεί η πορεία μίας έρευνας που διεξήγαγε το Παράρτημα Κλινικής Ψυχολογίας κι Επιδημιολογίας του Τμήματος Ψυχολογίας του Πανεπιστήμιο της Βασιλείας.

Κατά μέσο όρο ένας άνθρωπος γελά περίπου 18 φορές την ημέρα – με αυτό το νούμερο να διαμορφώνεται ανάλογα με την αλληλεπίδραση που έχει με άλλα άτομα, καθώς και το πόσο απολαμβάνουν την εκάστοτε εμπειρία. Οι ερευνητές έλαβαν υπ’ όψιν παράγοντες όπως η ηλικία και το φύλο (με γνώμονα το γεγονός πως οι γυναίκες χαμογελούν περισσότερο από τους άνδρες) προκειμένου να παρατηρήσουν την επίδραση του γέλιου στο άγχος κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Η έρευνα πραγματοποιήθηκε με τη χρήση μίας εφαρμογής σε smartphone, η οποία με ένα ηχητικό σήμα καλούσε τους συμμετέχοντες σε οκτώ ερωτήσεις την ημέρα, με κάθε ερώτηση να τίθεται σε διαφορετική ώρα. Μέσα σε δεκατέσσερις μέρες, οι συμμετέχοντες δέχθηκαν ερωτήσεις σχετικά με το πόσο συχνά και πόσο έντονα ήταν τα ξεσπάσματα γέλιου τους, καθώς και τους λόγους που τους έκαναν να γελάσουν, καθώς και κάποιο συμβάν που μπορεί να τους προκάλεσε άγχος. Με αυτήν τη μέθοδο, οι ερευνητές στόχευαν να μελετήσουν τη σχέση ανάμεσα σε στρεσογόνες καταστάσεις, το γέλιο και τα ψυχολογικά και σωματικά συμπτώματα τους άγχους.

Σε πρώτο στάδιο οι ερευνητές διαπίστωσαν πως οι συμμετέχοντες γελούσαν πιο συχνά όταν το γεγονός που προκαλούσε στρες δεν είχε τόσο έντονες ψυχοσωματικές επιπτώσεις. Η έκπληξη για τους ερευνητές ήρθε στη συνέχεια, όταν διαπίστωσαν πως η σχέση γέλιου (ανεξάρτητα του πόσο έντονο ήταν αυτό) και στρεσογόνου κατάστασης δε συμβάδιζαν με κάποια γνωστά συμπτώματα άγχους. Σύμφωνα με τους επικεφαλής της έρευνας, Dr. Thea Zander – Schellenberg και Dr.Isabella Collins, αυτό μπορεί να συνέβαινε επειδή “δεν είχε σημασία πόσο ηχηρά γελούσε κάποιες μέσα στη μέρα. Μπορεί απλά να χαμογελούσε. Εντούτοις αν τον έκανε συχνά μέσα στη μέρα, ήταν και πιο εύκολο για αυτόν να διαχειριστεί το στρες και τυχόν συμπτώματά του”.

Επιγραμματικά, η έρευνα που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό PLOSONE μας επιβεβαιώνει πως το γέλιο είναι αυτό που μπορεί να μας βοηθήσει να αντιμετωπίσουμε κάθε δυσκολία! Οπότε… don’t EVER forget to smile!

Πηγή: Science Daily / photo credits: @patrickedwardcarr (unsplash)

04/08/2020 0 comment

ΕΡΕΥΝΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Διαλέξτε το κατάλληλο φυτό για αρμονία κι ενέργεια στο σπίτι

Τα φυτά στο σπίτι είναι μία προσθήκη που πολλοί ψυχολόγοι συνιστούν διότι η παρουσία τους προκαλεί ευφορία, ενώ η φροντίδα του είναι, εκτός από μία ενασχόληση χαλάρωσης και μία επιπλέον επαφή με τη φύση. Ένα εντυπωσιακό λουλούδι όμως δεν προσφέρει μόνο ικανοποίηση στο μάτι, αλλά μπορεί να παίξει κι ουσιαστικό ρόλο στην ενέργεια που κυριαρχεί στο σπίτι. Το feng shui είναι η φιλοσοφία που ασχολείται με την επιρροή κάθε αντικειμένου στο σπίτι αλλά και της θέσης που αυτό βρίσκεται και δε θα μπορούσε να ισχύει κάτι διαφορετικό και με τα φυτά. Αν, νιώθετε, λοιπόν, πως χρειάζεστε μία μικρή ενίσχυση από τη Μητέρα Φύση, δείτε ποιο φυτό θα καλύψει την εκάστοτε ανάγκη σας!

Για ερωτική ατμόσφαιρα…

… οι παιώνιες είναι από τα πιο ερωτικά λουλούδια (σε αντίθεση με την κοινή πεποίθηση πως το τριαντάφυλλο είναι αυτό!), ενώ το πλούσιο άρωμα του γιασεμιού συνδυάζεται με την αγάπη, τον αισθησιασμό αλλά και την τρυφερότητα. Για όσους προτιμούν κάτι πιο πλούσιο, το φιλόδεντρο με τα φύλλα σε σχήμα καρδιάς καλλιεργούν μία σχέση, σύμφωνα με το fengshui.

Για αφθονία και πλούτο…

… το μικροσκοπικό bonsai, τόσο εύκολο σε ό,τι αφορά την περιποίησή του, είναι σύμβολο καλής τύχης κι η πορτοκαλιά μπορεί να φέρει την αφθονία στο σπίτι. Η αφρικανική βιολέτα (αλλιώς σαιντπώλια) είναι συνυφασμένη με τον πλούτο και το χρήμα, λόγω των ανθών της που το σχήμα τους θυμίζει νόμισμα.

Για προστασία κι εσωτερική δύναμη…

… μπορεί το όνομά της να μην παραπέμπει σε κάτι καλό, όμως η “γλώσσα του διαβόλου” με τα μυτερά και ψηλά φύλλα της είναι ένα ανθεκτικό φυτό που συμβολίζει τη δύναμη και τη γενναιότητα. Ο δε νεφρίτης λειτουργεί ως φυλαχτό, ενώ πιστεύεται πως προσελκύει και τον πλούτο.

Για προσωπική αλλά κι επαγγελματική εξέλιξη…

… η μονστέρα, ένα φυτό που όσο αναπτύσσεται απλώνοντας τα μεγάλα του φύλλα αντιπροσωπεύει την επέκταση και το δεσμό με τους γύρω μας. Το δε μπαμπού είναι συνυφασμένο με την ανέλιξη σε κάθε φάσμα της ζωής μας.

Για υγεία…

… η λεπτεπίλεπτη ορχιδέα, ειδικά η λευκή, είναι σύμβολο της γονιμότητας και τη δημιουργίας, ενώ η κίτρινη προσελκύει την καλή υγεία. Το φασκόμηλο έχει την ιδιότητα να “καθαρίζει” το χώρο από την κακή ενέργεια – το badjuju, αν προτιμάτε! Συνήθως χρησιμοποιείται ως θυμίαμα καίγοντας ένα ματσάκι.

Για εσωτερική γαλήνη κι ισορροπία…

… η φτέρη προσφέρει μία αίσθηση ηρεμίας όταν ο περίγυρός μας μας προβληματίζει, ενώ ο φίκος δημιουργεί ένα αίσθημα ανακούφισης από τις εντάσεις της μέρας.

Φυσικά εκτός από το σημείο όπου το φυτό θα εκπέμψει το μέγιστο της ενεργειακής του ισχύος, είναι ουσιαστικό να τοποθετηθεί στο κατάλληλο σημείο του σπιτιού ώστε αυτό όχι μόνο να επιβιώσει αλλά να θεριέψει, ει δυνατόν. Δεν ξεχνάμε, λοιπόν, να ακολουθήσουμε τις οδηγίες των ανθοκόμων που θα μας κατευθύνουν για την ευημερία του φυτού, αλλά και του ίδιου μας του εαυτού!

Πηγή: Mind Body Green Photo credits: @pperkins (unsplash)

04/07/2020 0 comment

ΕΡΕΥΝΕΣ

Γιατί η χειραψία είναι πολύ σημαντική;

Μέχρι σήμερα γνωρίζαμε ότι μια ζεστή, φιλική χειραψία είναι απαραίτητη, ιδιαίτερα αν έχουμε απέναντί μας τον υποψήφιο εργοδότη μας ή ένα άτομο που μας έχει κεντρίσει το ενδιαφέρον. Αυτό που δεν ξέραμε είναι γιατί αυτού του είδους ο χαιρετισμός είναι πράγματι τόσο σημαντικός και ικανός να συσφίξει αστραπιαία τις σχέσεις μεταξύ των δύο πλευρών.

Στο παραπάνω ερώτημα επιχείρησαν να απαντήσουν ερευνητές από το Ινστιτούτο Μπέκμαν των Ηνωμένων Πολιτειών και από ό,τι φαίνεται τα κατάφεραν. Για τις ανάγκες της μελέτης τους, οι ειδικοί ζήτησαν από μια ομάδα εθελοντών να παρακολουθήσει ορισμένα βίντεο. Σε αυτά παρουσιάζονταν άτομα υποψήφια για κάποια επαγγελματική θέση να έρχονται πρώτη φορά σε επαφή με τα διοικητικά στελέχη της εταιρείας χωρίς ωστόσο να εκφέρουν λόγο.

Στη συνέχεια η ομάδα έπρεπε να κρίνει τα στιγμιότυπα και να δώσει αυθόρμητες απαντήσεις σχετικά με την πιο επιτυχημένη ή όχι προσέγγιση, αλλά και με το βαθμό συμπάθειας που ένιωσαν για καθέναν από τους υποψηφίους. Εκτός αυτού, καθόλη τη διάρκεια της δοκιμασίας οι εθελοντές υποβάλλονταν σε λειτουργική μαγνητική τομογραφία εγκεφάλου (fMRI). Οι ερευνητές εστίασαν σε εκείνες τις περιοχές που είναι υπεύθυνες για την κοινωνικότητα.

Τα αποτελέσματα είναι ενδεικτικά: κάθε φορά που οι εθελοντές έβλεπαν έναν υποψήφιο να τείνει το χέρι του προς τον απέναντί του, οι ειδικοί από την πλευρά τους παρατηρούσαν αυξημένη ευαισθησία στην αμυγδαλή και την άνω κροταφική αύλακα των συμμετεχόντων

Πρόκειται για δύο περιοχές του εγκεφάλου που σχετίζονται με τη θετική αξιολόγηση της συμπεριφοράς και της προσέγγισης. Παράλληλα, η χειραψία συνδέθηκε και με μεγάλη δραστηριότητα στον επικλινή πυρήνα (περιοχή του εγκεφάλου που συνδέεται με την ανταμοιβή).

Όποτε, λοιπόν, θέλετε να κάνετε καλή εντύπωση, μη διστάζετε. Δώστε το χέρι σας. «Θα σας συμβούλευα να επικεντρώσετε την προσοχή σας στη δύναμη της χειραψίας, καθώς όχι μόνο δημιουργεί μια θετική πρώτη εντύπωση στο συνομιλητή σας, αλλά μειώνει και το κόστος ενός λανθασμένου χειρισμού που ενδέχεται να κάνετε στην πορεία της συζήτησης» συμβουλεύει η ερευνήτρια Σάντα Ντόλκος.

Πηγή: elle.gr

Photo credits: @pawel_czerwinski (unsplash)

22/06/2020 0 comment

ΕΡΕΥΝΕΣ ΤΑΞΙΔΙΑ

Τα 7 θαύματα του σύγχρονου κόσμου

Έγιναν έρευνες, έγιναν δημοσκοπήσεις για να καταλήξουν ποια είναι τα 7 θαύματα του σύγχρονου κόσμου. Εμείς επιλέξαμε αυτά που μας έχουν εντυπωσιάσει περισσότερο, κι αυτα που θα θέλαμε να επισκεφτούμε κάποια στιγμή στην ζωή μας. Καλή σας απόλαυση!

Η όπερα του Σίδνεϋ

Αυτό το ασυνήθιστο μοντέρνο κτίριο αποτελεί ένα από τα πιο διάσημα αξιοθέατα της Αυστραλίας. Οικοδομήθηκε στην παλαιότερη και μεγαλύτερη πόλη της χώρας, εμπρός στο μεγάλο φυσικό της λιμάνι. Η θάλασσα το περιβάλλει από τις τρεις πλευρές, ενώ οι στέγες του σχεδιάστηκαν ειδικά για να θυμίζουν γιγάντια πανιά ιστιοφόρου πλοίου.

Χριστός ο Λυτρωτής στο Ρίο ντε Τζανέιρο (Christ The Redeemer)

Το Άγαλμα του Χριστού Λυτρωτή (Cristo Redentor στα πορτογαλικά) είναι ψηλό άγαλμα, το οποίο εικονίζει τον Ιησού Χριστό με απλωμένα τα χέρια και βρίσκεται στην κορυφή του λόφου Κορκοβάντο (Corcovado), πάνω από το Ρίο ντε Τζανέιρο, στο εθνικό πάρκο του Δάσους Τιζούκα (Tijuca). Στέκεται με απλωμένα τα χέρια σαν να καλωσορίζει τον κόσμο, σε ύψος 710 μέτρων. Έχει ύψος 32 μέτρα, ζυγίζει 1.000 τόνους και μάλιστα είναι εγκατεστημένο με τρόπο ώστε να ατενίζει την πόλη του Ρίο. Το άγαλμα θεμελιώθηκε στις 12 Οκτωβρίου 1931.

Machu Picchu

Η αρχαία πόλη Μάτσου Πίτσου που βρίσκεται στο νότιο Περού είναι το αντιπροσωπευτικότερο δείγμα του πολιτισμού των Ίνκα, που χάθηκε με απότομο τρόπο και που η εξέλιξη του ήταν και θα παραμείνει θέμα συζήτησης. Το Μάτσου Πίτσου στη γλώσσα Κέτσουα σημαίνει «αρχαίο βουνό». Βρίσκεται σε υψόμετρο 2700 μέτρων στη Σιέρρα Βιλκαμπάμπα, στην αριστερή όχθη του παραπόταμου του Βιλκανότα, Ουρουμπάμπα. Απέχει 80 χιλιόμετρα από την πόλη Κούσκο.

Η πόλη είναι χτισμένη επάνω σε μια πολύ στενή κύρτωση του ορεινού όγκου της Σιέρρα και συνδέει την πόλη με τη κορυφή Χουαϊάνα Πίτσου, που σημαίνει η «νεαρή κορυφή». Παρότι οι ακραίες καιρικές και κλιματολογικές συνθήκες δεν είναι χαρακτηριστικό της περιοχής, σε σύγκριση πάντα με το γενικό σύνολο των κορυφογραμμών των Άνδεων, η ανθρώπινη κατοίκηση για μεγάλο χρονικό διάστημα στην πόλη Μάτσου Πίτσου, δεν είναι εφικτή. Αυτός είναι και ο κύριος λόγος που οι αρχαιολόγοι δεν δέχτηκαν ότι αυτή η πόλη αποτέλεσε το τελευταίο καταφύγιο των Ίνκας στη διάρκεια της Ισπανικής κατάκτησης.

Petra της Ιορδανίας

Όλη η πόλη της Πέτρας με τα κτίσματα της είναι λαξευμένη πάνω σε μαλακά ψαμμιτικά πετρώματα και αποτελεί ένα ζωντανό μνημείο ενός αξιοθαύμαστου πολιτισμού. Η αρχιτεκτονική της πόλης έχει έντονη την επίδραση των Ελλήνων και των Ρωμαίων, ειδικά των τελευταίων που αφού την κατέκτησαν ήθελαν να αφήσουν το στίγμα της εξουσίας τους και σε αυτή τη γωνία της αυτοκρατορίας τους. Τα καλύτερα διατηρημένα κτίρια είναι το θησαυροφυλάκιο ή αλλιώς Χαζνέ Φαραούν με μια πρόσοψη ύψους 40 μέτρων, το Μοναστήρι, το ρωμαϊκό θέατρο χωρητικότητας 15000 ατόμων, τα λουτρά, ο εμπορικός δρόμος, ο βασιλικός τάφος της Υδρίας, ο τάφος του Ρωμαίου στρατιώτη, η πέτρα Ουμ-αλ-Μπιγιάρα που τοποθετούσαν τις προσφορές τους οι Ναβαταίοι για να λατρέψουν την άνοιξη, το δρόμο Σικ που αποτελεί το πέρασμα για να μπει κανείς στην πόλη της Πέτρας με τοίχους ύψους 50 μέτρων και τέλος τη μεγάλη τελετουργική πλατεία Ζιμπ Ατούφ με δυο οβελίσκους ύψους 6 μέτρων αφιερωμένους στους Αλ-Ούτσα και Ντουσχάρα που ταυτίζονταν με την Αφροδίτη και το Δία αντίστοιχα.

Colosseum

Το Amphitheatrum Flavium (Φλάβειο Αμφιθέατρο) ή περισσότερο γνωστό με την ονομασία Colosseum (Κολοσσαίο, το Γιγαντιαίο), ήταν ένα αμφιθέατρο στην Ρώμη. Βρίσκεται στη ΝΑ. πλευρά της Ρωμαϊκής Αγοράς (Forum Romanum).

Το Κολοσσαίο άρχισε να κατασκευάζεται στην εποχή του Βεσπασιανού το 72 μ.Χ., συνεχίστηκε την εποχή του Τίτου και ολοκληρώθηκε όταν ήταν αυτοκράτορας ο Τίτος, το 80 μ.Χ. Πήρε το όνομά του από τη δυναστεία των αυτοκρατόρων που το έκτισαν. Για να κατασκευαστεί, εργάστηκαν χιλιάδες Ιουδαίοι αιχμάλωτοι που είχαν συλληφθεί από τον Τίτο μετά την καταστροφή των Ιεροσολύμων. Πήρε το όνομά του από το κολοσσιαίο άγαλμα του Νέρωνα (Ο Κολοσσός), που βρισκόταν στην τοποθεσία που χτίστηκε.

Μπορούσε να χωρέσει 65.000 θεατές και είχε σχήμα έλλειψης με περιφέρεια 524 μέτρων. Οι διαστάσεις του ήταν τεράστιες: 156 x 188 μέτρα και το ύψος του έφτανε τα 48 μέτρα και είχε 4 ορόφους.

Το Σινικό Τείχος της Κίνας

Το Σινικό Τείχος είναι κινεζική οχύρωση που κατασκευάστηκε σταδιακά, προκειμένου να προστατευθεί η Κίνα από τις επιδρομές μογγολικών και τουρκικών φύλων από τα βόρεια σύνορά της. Η κατασκευή του ξεκίνησε σταδιακά από τον 7ο αι. π.Χ., αλλά η σημερινή του μορφή οφείλεται κυρίως στη δυναστεία Μινγκ (τέλη του 14ου αι. με αρχές του 17ου αι. μ.Χ.). Το Tείχος εκτείνεται σε συνολικό μήκος 8.850 χλμ, σύμφωνα με πρόσφατη μέτρηση, αποτελούμενο από 6.259 χλμ πραγματικού τείχους, 359 χλμ τάφρου και 2.232 χλμ φυσικών οχυρώσεων όπως λόφοι και ποταμοί… Αποτελεί έτσι το μεγαλύτερο σε διαστάσεις ανθρώπινο οικοδόμημα. Κατά άλλη σύγχρονη μέτρηση, το Σινικό Τείχος, με όλες τις διακλαδώσεις του, έχει συνολικό μήκος 21.196 χιλιόμετρα.

Το Taj Mahal

Το Taj Mahal είναι κτιριακό συγκρότημα που βρίσκεται στην Ινδία, κτισμένο στη νότια όχθη του ποταμού Γιαμούνα κοντά στη πόλη Άγκρα. Το συγκρότημα αναπτύσσεται γύρω από το μαυσωλείο που ανήγειρε ο Σαχ Τζαχάν Μογγόλος αυτοκράτορας (Σάχης) προκειμένου να τιμήσει τη πολυαγαπημένη του σύζυγο Μουμτάζ Μαχάλ που πέθανε το 1631 κατά τη διάρκεια τοκετού.

Για την ανέγερσή του, που έγινε σε σχέδια ομάδας αρχιτεκτόνων από την Ινδία, το σημερινό Πακιστάν και άλλα μέρη της Ασίας, απασχολήθηκαν 20.000 εργάτες που ξεκίνησαν το 1632 δουλεύοντας καθημερινά, για να το ολοκληρώσουν το 1649. Πλην όμως για να ολοκληρωθούν όλα τα κτίσματα του συγκροτήματος χρειάστηκαν 22 χρόνια.

Πηγή: Editorschoice.com / wikipedia / @unsplash

15/05/2020 0 comment

ΕΡΕΥΝΕΣ

10 ζώα που ζουν περισσότερα χρόνια…. παγκοσμίως

Καθώς η ιατρική, η κοινωνία και η επιστήμη εξελίσσονται, το προσδόκιμο μέσο όρο ζωής ολοένα και αυξάνεται. Τώρα, περισσότερο παρά ποτέ, μπορεί κανείς να συναντήσει ανθρώπους που ξεπερνούν τα 100 χρόνια ζωής, ενώ ασθένειες που κάποτε ήταν θανατηφόρες πλέον είναι ιάσιμες. Πολλοί ελπίζουν ότι θα μπορούν να χρησιμοποιήσουν την τεχνολογία, ακόμα και για να γίνουν αθάνατοι(!), όπως ακριβώς και ένας υπολογιστής. Και ενώ εμείς ευχόμαστε να ζήσουμε μέχρι τα 90, για κάποια άλλα έμβια όντα το νούμερο αυτό είναι απλώς μηδαμινό. Δείτε ποια είναι τα 10 ζώα που αντέχουν περισσότερο… στο χρόνο!

10. RougheyeRockfish

Ενώ τα ψάρια με την ονομασία Rougheye Rockfish (Sebastes aleutianus) γενικώς θεωρούνται από τα πιο αιωνόβια υδρόβια όντα, καταλαμβάνουν τη 10^η θέση στη λίστα. Τα βρίσκουμε στον Ειρηνικό Ωκεανό στα πολύ βαθιά νερά. Πήρε το όνομά του λόγω των 10 αγκαθιών στο κάτω άκρο των ματιών του, μεγαλώνει πάρα πολύ αργά, ωριμάζει εξίσου αργά και ζει για περίπου 200 χρόνια. Το μεγαλύτερο σε ηλικία που έχει ανακαλυφθεί είναι με 205 έτη ζωής.

9. Οι αχινοί της Κόκκινης Θάλασσας

Ο αχινός της Κόκκινης Θάλασσας (Strongylocentrotus franciscanus) υφίσταται εδώ και 450 εκατομμύρια χρόνια και είναι ο μεγαλύτερος του είδους και μπορεί να μεγαλώσει περίπου 10 ίντσες. Μένει για το μεγαλύτερο χρονικό διάστημα της ζωής του στο ίδιο μέρος, το οποίο εξηγεί και το γιατί καλύπτεται από προστατευτικές ακίδες. Παρόλα αυτά, μερικές φορές συγκεντρώνονται όλοι οι αχινοί μαζί και συνωστίζονται για να βρουν φαγητό. Συνήθως ζουν μέχρι 30 χρόνια,όμως υπάρχουν περιπτώσεις που έχουν ξεπεράσει τα 200.

8. Η φάλαινα της Γροιλανδίας

Μερικοί επιστήμονες θεωρούν ότι οι φάλαινες της Γροιλανδίας μπορεί να είναι τα πιο αιωνόβια θηλαστικά στη γη. Η Bada, ζει για περισσότερα από 211 χρόνια, ωστόσο μπορεί να ξεπεράσει ακόμη και τα 245 σε κάποιες περιπτώσεις. Παρόλο ο μέσος όρος ζωής ειναι 20 με 60 χρόνια, βρέθηκαν τέσσερις φάλαινες σε κοντινή ηλικία με αυτή της Γροιλανδίας, δηλαδή στα 91, τα 135, 159 και τα 172.

7. KoiFish

Το μέσο προσδόκιμο ζωής αυτού του ψαριού είναι κάτω από πενήντα έτη, τα οποία δεν είναι και λίγα για ψάρι. Ωστόσο δεν είναι και τόσα πολλά, ώστε να μπει στη λίστα. Το Hanako όμως ήταν ένα ψάρι που πέθανε το 1977, σε ηλικία 226 ετών, που σημαίνει ότι γεννήθηκε το 1751. Αυτό σημαίνει ότι ζούσε πολύ πριν ο Μπέντζαμιν Φράνκλιν ανακαλύψει τον ηλεκτρισμό, ή πριν υπάρξει οποιοδήποτε μαμούθ. Το ψάρι αυτό έζησε τη γαλλική επανάσταση, την αμερικανική ανεξαρτησία, δύο παγκοσμίους πολέμους, και πολλά άλλα. Η ηλικία του προσδιορίστηκε από την καταμέτρηση των δακτυλίων στα λέπια της.

6. Τα Σκουλήκια Σωλήνα

Τα σκουλήκια σωλήνα (Lamellibrachia luymesi) είναι άμισχα πλάσματα, και ζουν στο ίδιο μέρος καθ’ όλη τη διάρκεια της ενήλικης ζωής τους. Αυτό το συγκεκριμένο είδος σκουληκιού απαντάται κυρίως στο νότιο Κόλπο του Μεξικού. Ζουν σε περισσότερο από 2500 πόδια κάτω από την επιφάνεια της θάλασσας. Έχουν συμβιωτική σχέση με το σουλφίδιο οξειδωτικών βακτηρίων, που είναι η μόνη διατροφική πηγή. Μπορούν να ζήσουν κατά ομάδες χιλιάδων. Μεγαλώνουν εξαιρετικά αργά, και μπορούν να ξεπεράσουν τα 250 έτη.

5. Μύδια- τα μαργαριτάρια του γλυκού νερού

Υπάρχει η πεποίθηση ότι το 90% των μαργαριταριών του γλυκού νερού (Margaritifera) βρίσκονται στη Σκανδιναβία. Γενικώς, είναι πολύ σκληρά που προσαρμόζονται εύκολα σε νέο περιβάλλον, σε κλίμα, και στις γεωλογικές, φυσικές, βιολογικές ή χημικές αλλαγές. Παρόλα αυτά, έχουν μειωθεί δραματικά τα τελευταία χρόνια.

4. Χελώνα

Οι χελώνες (Testudinidae) είναι γνωστές για τη μεγάλη διάρκεια ζωής τους. Μια μέση υγιής χελώνα ζει για περίπου 150 χρόνια, ωστόσο αυτό εξαρτάται από το είδος της. Υπάρχουν κι εξαιρέσεις…ο Adwaita ήταν το κατοικίδιο ενός Βρετανού, μέχρι που τον μετέφεραν στο ζωολογικό κήπο της Καλκούτα, όπου και πέρασε τα επόμενα 130 χρόνια ζωής του. Είναι εντυπωσιακό το γεγονός ότι κανείς από τους εργαζόμενους στο ζωολογικό κήπο δεν είχε γεννηθεί όταν η χελώνα μεταφέρθηκε εκεί. Ο θάνατός του προκλήθηκε μετά από μία ρωγμή στο καβούκι του. Οι επιστήμονες τη χρονολογούν γύρω στα 250 έτη, ενώ άλλες πηγές τον θέλουν να έχει ξεπεράσει τα 255.

3. Η αχιβάδα του ωκεανού

Οι αχιβάδες ωκεανού αποτελούν ένα είδος αχιβάδας που απαντάται στην ακτή της Σκωτίας. Γενικώς, δεν κινούνται πολύ, και κρύβονται στην άμμο ή τη λάσπη, χρησιμοποιώντας τα βράγχια τους για να βρουν φαγητό και οξυγόνο. Για να μην αποτελέσουν τροφή για άλλα, μπορούν να κρυφτούν βαθιά μέσα στο βυθό της θάλασσας, και να ζήσουν εκεί για παρατεταμένες περιόδους. Τις τελευταίες δεκαετίες, τα αλιευτικά πλοιάρια στον ωκεανό «κατάφεραν» να μειώσουν κατά 50% την καταστροφή των αχιβάδων ή να τα αφήσουν ευάλωτα στα αρπακτικά. Αυτό έχει οδηγήσει φυσικά στο να επιζήσουν πολύ λιγότερες. Συνήθως ζουν για περίπου 400 χρόνια, και κάποια στιγμή βρέθηκε κάποια συγκεκριμένη αχιβάδα που έζησε για περισσότερα από 500.

2. Σφουγγάρι Ανταρκτικής

Κάποιοι άνθρωποι μπορεί να μη γνωρίζουν καν ότι τα σφουγγάρια είναι ζωντανοί οργανισμοί. Προφανώς, τα σφουγγάρια δεν κάνουν και πολλά πράγματα, μόλις και μετά βίας κινούνται 1 χιλιοστό τη μέρα, οπότε δε μας εκπλήσσει το γεγονός ότι μεγαλώνουν βασανιστικά αργά. Το αργό ποσοστό ανάπτυξης οδηγεί σε μεγάλη διάρκεια ζωής. Υπάρχουν περίπου 5 με 10 χιλιάδες διαφορετικά είδη, τα οποία ζουν από 3 μήνες έως 20 χρόνια, με εξαίρεση το σφουγγάρι Ανταρκτικής, και ένα συγκεκριμένο είδος έχει παρατηρηθεί ότι ζει 1550 χρόνια.

1.Τσούχτρα

Αν και πρωτοεμφανίστηκαν στην Καραϊβική, οι τσούχτρες πλέον υπάρχουν σε όλο τον κόσμο. Είναι πιθανό να αντιμετωπίσουμε πρόβλημα στο μέλλον καθώς οι τσούχτρες πολλαπλασιάζονται συνεχώς. Αυτό που τις καθιστά μοναδικές είναι το γεγονός ότι μπορούν να επανέλθουν στη φυλετική ανωριμότητα. Οι μέδουσες γεννιούνται και μεγαλώνουν όπως ακριβώς και τα υπόλοιπα ζώα, όμως όταν φτάσουν σε μια συγκεκριμένη ηλικία επιστρέφουν στο αρχικό τους στάδιο και αναγεννιούνται. Αυτό ίσως σημαίνει ότι οι μέδουσες είναι αθάνατες!

Πηγή: Listverse.com

Photo credits: @davidclode (unsplash)

01/04/2020 0 comment

HEALTHY LIVING ΕΡΕΥΝΕΣ

Υπερβολικός και ο λιγοστός ύπνος μπορούν να κάνουν κακό στην καρδιά

Οι άνθρωποι που κοιμούνται είτε υπερβολικά πολύ είτε πολύ λίγο, αντιμετωπίζουν μεγαλύτερο καρδιαγγειακό κίνδυνο στο μέλλον, σύμφωνα με μια νέα έρευνα Ελλήνων επιστημόνων. Ο ύπνος που διαρκεί επτά έως οκτώ ώρες το βράδυ, φαίνεται να ωφελεί περισσότερο την υγεία της καρδιάς, μειώνοντας την πιθανότητα αθηροσκλήρωσης και άρα καρδιοπάθειας ή εγκεφαλικού.

Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον καρδιολόγο Ευάγγελο Οικονόμου της ‘Α Πανεπιστημιακής Καρδιολογικής Κλινικής στο «Ιπποκράτειο» νοσοκομείο, που έκαναν τη σχετική ανακοίνωση στο διεθνές ετήσιο συνέδριο του Αμερικανικού Κολλεγίου Καρδιολογίας (μέσω διαδικτύου λόγω κορονοϊού), μελέτησαν 1.752 ανθρώπους ηλικίας 40 έως 98 ετών στην περιοχή της Κορινθίας, συσχετίζοντας τη διάρκεια του ύπνου των συμμετεχόντων με την κατάσταση των αρτηριών τους, όπως αυτή φάνηκε σε σχετικό υπερηχογράφημα που δείχνει το πάχος του τοιχώματος της αρτηρίας και το σχηματισμό αθηροσκληρωτικής πλάκας.

Διαπιστώθηκε ότι όσοι κοιμούνταν λιγότερες από έξι ώρες ή περισσότερες από οκτώ ώρες τα βράδια, είχαν σημαντικά μεγαλύτερη πιθανότητα (54% και 39% αντίστοιχα) να έχουν αρτηριακή πλάκα στις καρωτίδες τους, σε σχέση με όσους κοιμούνταν επτά έως οκτώ ώρες. Η νέα μελέτη επιβεβαιώνει ότι οι συνήθειες του ύπνου παίζουν σημαντικό ρόλο στον καρδιαγγειακό κίνδυνο, όπως η διατροφή και η σωματική άσκηση.

«Το μήνυμα από τα ευρήματα μας είναι “κοιμηθείτε καλά, αλλά όχι υπερβολικά”. Ο λιγοστός ύπνος φαίνεται κακός για την υγεία σας, αλλά και ο πάρα πολύς είναι επίσης επιβλαβής», δήλωσε ο δρ Οικονόμου. «Δεν κατανοούμε πάντως ακόμη πλήρως τη σχέση ύπνου και καρδιαγγειακής υγείας», πρόσθεσε.

^{Πηγή: ΑΠΕ-ΜΠΕ}/ kathimerini.gr

Photo credits: @entersge (unsplash)

27/03/2020 0 comment

ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΕΡΕΥΝΕΣ

#MENOUME_SPITI: Το περίεργο μυστικό για να τρώμε λιγότερο

Η αλήθεια είναι πως αυτές τις ημέρες που μένουμε όλοι σπίτι, στο πλαίσιο των μέτρων προστασίας για τον περιορισμό της μετάδοσης του κορονοϊού, το έχουμε ρίξει στο… φαγητό. Και επειδή είναι κλειστά και τα γυμναστήρια, ακόμη κι εκείνοι που γυμνάζονται, αυτές τις ημέρες δεν έχουν τη δυνατότητα να «κάψουν» όσα τρώνε.

Ωστόσο, μία έρευνα έδειξε ότι εκτός από τη σωστή διατροφή, υπάρχει και ένα άλλο, παράξενο μυστικό για να τρώει κανείς λιγότερο. Ποιο είναι αυτό;

Σύμφωνα, λοιπόν, με την έρευνα, όταν τρώει κανείς στο σκοτάδι ή για την ακρίβεια με λιγότερο φως δεν βλέπει το φαγητό του με αποτέλεσμα να μην προκαλείται έκκριση σάλιου και γαστρικών υγρών, κι έτσι το φαγητό είναι δυσκολότερο να καταναλωθεί.

Στο πλαίσιο της έρευνας, συγκεντρώθηκε δείγμα 90 ανθρώπων με τους 50 να έχουν δεμένα μάτια και τους 40 όχι. Στη συνέχεια οι συμμετέχοντες, οι οποίοι δεν είχαν φάει δύο ώρες πριν το πείραμα, κλήθηκαν να φάνε από τρία μπολ με μετρημένη ποσότητα παγωτού κεράσι, καραμέλα και βανίλια, για 15 λεπτά.

Όταν το διάστημα αυτό πέρασε, οι ερευνητές μέτρησαν πόσο παγωτό είχε απομείνει και ρώτησαν τους συμμετέχοντες πόσο πίστευαν πως είχαν φάει. Διαπιστώθηκε πως κατά μέσο όρο στο γκρουπ που έβλεπε κάθε συμμετέχων είχε φάει 116 γραμμάρια, ενώ στο γκρουπ με τα δεμένα μάτια είχαν φάει περίπου 105 γραμμάρια.

Ουσιαστικά, η οπτική αποστέρηση αυξάνει την ποσότητα που νομίζουμε πως καταναλώνουμε αξιοποιώντας πληροφορίες σε πραγματικό χρόνο παρά αναμνήσεις και προσδοκίες. Φυσικά και δεν μπορούμε να τρώμε στο απόλυτο σκοτάδι αλλά μπορούμε, σύμφωνα με τους ειδικούς, να τρώμε με χαμηλότερο φωτισμό.

Πηγή:baby.gr/ Photo credits: @mikeemayer (unsplash)

26/03/2020 0 comment

ΕΡΕΥΝΕΣ ΟΜΟΡΦΙΑ

Πες μου τι κραγιόν φοράς να σου πω ποια είσαι!

Κραγιόν: η τελική πινελιά στο μακιγιάζ μίας γυναίκας. Όλες μας το έχουμε ετοιμοπόλεμο στην τσάντα μας και το νεσεσέρ μας. Μία έρευνα της εταιρείας Covergirl, όμως, μας μαθαίνει πως το κραγιόν μας αποκαλύπτει πολλά περισσότερα για μας από το στυλ μας.

Σύμφωνα με αυτήν την έρευνα του makeup brand, οι γυναίκες που φορούν συχνά κραγιόν έχουν μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση. Μάλιστα διαπιστώθηκε πως όσες γυναίκες φορούν κραγιόν τουλάχιστον τέσσερις φορές την εβδομάδα διατηρούν υψηλόβαθμόες θέσεις εργασίας συγκριτικά με όσες γυναίκες δε βάφουν τα χείλη τους, ενώ ακόμη βγαίνουν πιο συχνά σε ραντεβού.

Εκτός από τη συχνότητα της χρήσης του κραγιόν, όμως, η Covergirl διερεύνησε και την ψυχοσύνθεση των γυναικών ανάλογα με τα χρώματα που προτιμούν. Σε συνεργασία με ψυχολόγους του Harvard εξετάστηκε κατά πόσο το κραγιόν μπορεί να συσχετίζεται με την προσωπικότητα μίας γυναίκας, ακόμη και στο βαθμό του υποσυνείδητου. Και κάθε απόχρωση μαρτυρά σημαντικά πράγματα για εμάς!

Το κόκκινο κραγιόν φαίνεται πως προτιμάται από γυναίκες που τολμούν και με μία έντονη δημιουργικότητα. Κατά πάσα πιθανότητα βγαίνουν συχνά για ποτό και πολύ πιθανώς να γυμνάζονται τακτικά.

Στις απαλές ροζ αποχρώσεις στρέφονται γυναίκες κοινωνικές και με ιδιαίτερη αίσθηση του χιούμορ. Εντούτοις, το ροζ είναι κι ένα χρώμα που αποκαλύπτει δύναμη: πολλά υψηλόβαθμα στελέχη του ωραίου φύλου προτιμούν ένα κραγιόν σε ροζ χρώμα, ενώ όσες είναι σε χαμηλότερη επαγγελματική κλίμακα επιλέγουν nude αποχρώσεις ή εκείνες τους μωβ και του δαμασκηνί.

Και μια που αναφερθήκαμε στο μωβ, η απόχρωση μαρτυρά μία γυναίκα ανεξάρτητη κι αυτόνομη. Ακόμη φαίνεται πως μία τέτοια γυναίκα είναι “σπιτόγατα”, απολαμβάνοντας να μένει στο σπίτι τα σαββατοκύριακα και αναρτά σπάνια selfie φωτογραφίες.

Τέλος, στις γυναίκες που προτιμούν τις γήινες nude αποχρώσεις στο κραγιόν τους αποκαλύπτεται μία προσωπικότητα με θέρμη που θέλει να φροντίζει τους γύρω της και γι’ αυτό πολλές φορές οι ψυχολόγοι συνιστούν την προτίμηση ενός nude κραγιόν για ένα πρώτο ραντεβού ή μία έξοδο με φίλους. Παρ’ όλα αυτά, παρουσιάζουν ιδιαίτερη αυτοπεποίθηση, ισάξια με όσες προτιμούν τις κόκκινες αποχρώσεις.

Εσύ, λοιπόν, σε ποια κατηγορία “βρίσκεις” τον εαυτό σου;

Πηγή: Shape

Photo credits: @yirage (unsplash), Spy

25/02/2020 0 comment