kmag
  • K-mag
  • NEWS
    • Spoil Yourself Tips
    • LIFE&STYLE
      • The KK blog
    • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
    • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
      • ΕΡΕΥΝΕΣ
      • ΣΑΝ ΣΗΜΕΡΑ… από την Α.Αδαμοπούλου
    • ΑΠΟΨΕΙΣ
      • Οι αναγνώστες γράφουν
  • HEALTHY LIVING
    • ΓΥΝΑΙΚΑ
    • ΜΗΤΡΟΤΗΤΑ
      • Πριν τον τοκετο
      • Μετα τον τοκετο
    • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΕΣ ΥΠΟΘΕΣΕΙΣ
    • ΟΙ ΓΙΑΤΡΟΙ ΜΑΣ ΓΡΑΦΟΥΝ
  • PSYCHO & SEX
    • SEX
    • ΣΧΕΣΕΙΣ
      • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ
      • ΕΡΓΑΣΙΑ
      • ΦΙΛΟΙ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • NUTRI & FITNESS
    • ΦΟΡΜΑ
      • Fitness Tips by Barre Body DigiLab
      • Fitness by Manos Vrontzakis
      • Infinity Fitness by Konstatinos Katsantonis
    • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
      • Dimitri’s Food blog
    • ΟΜΟΡΦΙΑ
      • Beauty news
    • ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ
      • ΟΙ CHEF ΠΡΟΤΕΙΝΟΥΝ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • ART & CULTURE
    • ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ
    • ΘΕΑΤΡΟ
    • ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ
    • ΜΟΥΣΙΚΗ
    • ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ
    • ΒΙΒΛΙΟ
    • ΕΚΘΕΣΕΙΣ
  • Fashion & Design
    • FASHION
      • Look of the Day
      • What to wear…by A.Adamopoulou
    • ARCHITECTURE
    • DESIGN
    • DIGITAL WORLD
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • FOOD & LEISURE
    • ΤΑΞΙΔΙΑ
    • ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ
    • ΦΑΓΗΤΟ
    • ΠΟΤΟ
  • ABOUT US
  • K-MAG TEAM
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
kmag
  • K-mag
  • NEWS
    • Spoil Yourself Tips
    • LIFE&STYLE
      • The KK blog
    • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
    • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
      • ΕΡΕΥΝΕΣ
      • ΣΑΝ ΣΗΜΕΡΑ… από την Α.Αδαμοπούλου
    • ΑΠΟΨΕΙΣ
      • Οι αναγνώστες γράφουν
  • HEALTHY LIVING
    • ΓΥΝΑΙΚΑ
    • ΜΗΤΡΟΤΗΤΑ
      • Πριν τον τοκετο
      • Μετα τον τοκετο
    • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΕΣ ΥΠΟΘΕΣΕΙΣ
    • ΟΙ ΓΙΑΤΡΟΙ ΜΑΣ ΓΡΑΦΟΥΝ
  • PSYCHO & SEX
    • SEX
    • ΣΧΕΣΕΙΣ
      • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ
      • ΕΡΓΑΣΙΑ
      • ΦΙΛΟΙ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • NUTRI & FITNESS
    • ΦΟΡΜΑ
      • Fitness Tips by Barre Body DigiLab
      • Fitness by Manos Vrontzakis
      • Infinity Fitness by Konstatinos Katsantonis
    • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
      • Dimitri’s Food blog
    • ΟΜΟΡΦΙΑ
      • Beauty news
    • ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ
      • ΟΙ CHEF ΠΡΟΤΕΙΝΟΥΝ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • ART & CULTURE
    • ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ
    • ΘΕΑΤΡΟ
    • ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ
    • ΜΟΥΣΙΚΗ
    • ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ
    • ΒΙΒΛΙΟ
    • ΕΚΘΕΣΕΙΣ
  • Fashion & Design
    • FASHION
      • Look of the Day
      • What to wear…by A.Adamopoulou
    • ARCHITECTURE
    • DESIGN
    • DIGITAL WORLD
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • FOOD & LEISURE
    • ΤΑΞΙΔΙΑ
    • ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ
    • ΦΑΓΗΤΟ
    • ΠΟΤΟ
Category:

ΕΡΕΥΝΕΣ

SEXΕΡΕΥΝΕΣ

ΤΟ SEX ΚΑΝΕΙ ΚΑΛΟ ΚΑΙ ΣΤΗ ΜΝΗΜΗ ΜΑΣ

written by The K-magazine

Τα οφέλη του sex για την υγεία είναι γενικώς γνωστά αλλά τώρα έρχεται να προστεθεί άλλη μια συσχέτιση αυτού με την μνήμη. Μελέτη έδειξε πώς μπορεί να επηρεάσει η συχνή σεξουαλική δραστηριότητα τη μνήμη μας και να την ενισχύσει. Σύμφωνα με τη σχετική μελέτη οι γυναίκεςμε δραστήρια σεξουαλική ζωή πετυχαίνουν καλύτερες βαθμολογίες στα τεστ αξιολόγησης της λεγόμενης ενεργής μνήμης, η οποία είναι υπεύθυνη για την προσωρινή αποθήκευση και επεξεργασία των πληροφοριών.

Στο πλαίσιο της μελέτης τους, οι Καναδοί επιστήμονες ρώτησαν 78 νεαρές γυναίκες (ηλικίας 28 έως 29 ετών) πόσο συχνά κάνουν σεξ και στη συνέχεια τις υπέβαλαν σε μια σειρά από τεστ μνήμης. Τα τεστ αφορούσαν την απομνημόνευση και την ανάκληση λέξεων και προσώπων ώστε να αξιολογηθεί η λειτουργία της ενεργής μνήμης τους.

Οι γυναίκες που έκαναν συχνότερα σεξ ήταν και αυτές που πέτυχαν τις υψηλότερες βαθμολογίες στα τεστ, κάτι που, σύμφωνα με τους επιστήμονες, οφείλεται –εν μέρει τουλάχιστον– στη θετική επίδραση του σεξ στην εγκεφαλική λειτουργία. Μάλιστα, παρατηρήθηκε ότι οι πιο σεξουαλικά δραστήριες γυναίκες είχαν καλύτερες επιδόσεις στην απομνημόνευση λέξεων παρά προσώπων. Πώς εξηγείται αυτό; Σύμφωνα με τους επιστήμονες, η επεξεργασία των λέξεων ελέγχεται από τον ιππόκαμπο, ενώ στην απομνημόνευση προσώπων εμπλέκονται άλλες περιοχές του εγκεφάλου.

pexels.com

Αν και στη νέα μελέτη συμμετείχαν μόνο γυναίκες, αντίστοιχες έρευνες στο παρελθόν έχουν υποδείξει ότι το συχνό σεξ έχει τα ίδια οφέλη και για τους άνδρες.

Πηγή: baby.gr

Photo credits: @AndreaPiacquadio (pexels.com)

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: ΟΤΑΝ ΤΟ SEX ΕΙΝΑΙ ΚΑΛΟ… ΚΑΝΕΙ ΚΑΙ ΚΑΛΟ ΣΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΜΑΣ!

04/09/2023 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
HEALTHY LIVINGΕΡΕΥΝΕΣ

ΚΙ ΟΜΩΣ Ο ΓΑΜΟΣ… ΠΑΧΑΙΝΕΙ

written by The K-magazine

Ο γάμος μπορεί να είναι μία από τις ευτυχέστερες στιγμές στη ζωή ενός ζευγαριού, ωστόσο απ’ ό,τι δείχνουν οι έρευνες είναι και ένα κρίσιμο σημείο μετά από το οποίο… τα κιλά παίρνουν την ανηφόρα!

Σύμφωνα με όσα αναφέρουν ερευνητές από το πανεπιστήμιο της Βασιλείας και το Ινστιτούτο Ανθρώπινης Ανάπτυξης Μαξ Πλανκ, τα παντρεμένα ζευγάρια έχουν μεγαλύτερο δείκτη μάζας σώματος από τους εργένηδες.

Επίσης, ισχυρίζονται ότι τα παντρεμένα ζευγάρια τρώνε κατά μέσο όρο καλύτερα από τους εργένηδες, όμως ζυγίζουν σημαντικά περισσότερο και αθλούνται λιγότερο.

Οι επιστήμονες συνέκριναν το δείκτη μάζας σώματος των παντρεμένων ζευγαριών με αυτό εργένηδων σε εννιά ευρωπαϊκές χώρες και διαπίστωσαν ότι, κατά μέσο όρο, τα παντρεμένα ζευγάρια τρέφονται καλύτερα από τους εργένηδες, όμως ζυγίζουν σημαντικά πιο πολύ και δεν κάνουν πολλή γυμναστική.

Τι έδειξε η έρευνα

Η δημοσίευση των αποτελεσμάτων έγινε στο επιστημονικό περιοδικό Social Science & Medicine.

Οι ερευνητές βασίστηκαν σε αντιπροσωπευτικά δείγματα 10.226 ερωτηθέντων από την Αυστρία, τη Γαλλία, τη Γερμανία, την Ιταλία, τις Κάτω Χώρες, την Πολωνία, τη Ρωσία, την Ισπανία και το Ηνωμένο Βασίλειο.

Η έρευνά τους ήταν η πρώτη που συνέκρινε τη σχέση ανάμεσα στην οικογενειακή κατάσταση και το δείκτη μάζας σώματος σε εννιά χώρες της Ευρώπης. Επιπλέον, πέρα από την εστίαση στα παντρεμένα ζευγάρια, οι ερευνητές πραγματοποίησαν πρόσθετες αναλύσεις σε ζευγάρια που συζούσαν.

Ακόμη, μελέτησαν πιθανούς λόγους για την αύξηση του σωματικού βάρους, ζητώντας από τους συμμετέχοντες να αναφέρουν τις διατροφικές τους συνήθειες και τη συμπεριφορά τους σε σχέση με την άσκηση.

«Τα ευρήματά μας δείχνουν πώς οι κοινωνικοί παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν την υγεία. Σε αυτήν την περίπτωση, ο θεσμός του γάμου και συγκεκριμένες αλλαγές στη συμπεριφορά εντός αυτού του πλαισίου, συνδέονται άμεσα με τη διατροφή και το σωματικό βάρος» εξήγησε ο διευθυντής του κέντρου προσαρμοστικού ορθολογισμού στο ινστιτούτο Μαξ Πλανκ, Ralph Hertwig.

Τα ευρήματα της έρευνας σχετικά με τις διατροφικές συνήθειες και τη συμπεριφορά άσκησης των ερωτώμενων πρόσφεραν ακόμη μερικούς πιθανούς λόγους για αυτήν την τάση. Για παράδειγμα, τα ζευγάρια ανέφεραν ότι αγόραζαν περισσότερα τοπικά και μη επεξεργασμένα τρόφιμα. Ακόμη, οι παντρεμένοι άντρες ήταν πιο πιθανό να αγοράζουν βιολογικά προϊόντα και προϊόντα δίκαιου εμπορίου, αναφέρει δημοσίευμα της Daily Mail.

«Αυτό υποδηλώνει, ότι ειδικότερα οι άντρες σε μακροχρόνιες σχέσεις είναι πιο πιθανό να τρώνε πιο συνειδητά και, κατά συνέπεια, πιο υγιεινά» εξήγησε η επικεφαλής ερευνήτρια και επίκουρος καθηγήτρια Ψυχολογίας στο πανεπιστήμιο της Βασιλείας, Jutta Mata.

Πηγή

Featured image: unsplash.com/@ohanzee

27/08/2023 0 comment
1 FacebookTwitterPinterestEmail
SliderΕΡΕΥΝΕΣ

10 ΑΠΙΣΤΕΥΤΑ ΠΡΑΓΜΑΤΑ ΠΟΥ ΔΕΝ ΓΝΩΡΙΖΕΤΕ ΓΙΑ ΤΟΝ ΣΚΥΛΟ ΣΑΣ

written by Νατάσσα Σχοινά

Dog lovers του κόσμου ενωθείτε γιατί αυτά που ακολουθούν είναι πιο γλυκά απ’ όσο μπορούμε να αντέξουμε.

Εάν έχετε σκύλο, τότε θα ξέρετε πολύ καλά ότι από τη στιγμή που αυτή η γλυκύτατη τετράποδη προσωπικότητα μπαίνει στο σπίτι μας, παύει να είναι ένα απλό ζώο και γίνεται αναπόσπαστο μέλος της οικογένειας μας. Είναι ο καλύτερός μας φίλος που μας ακολουθεί πιστός σε κάθε βήμα (μεταφορικά και πολύ κυριολεκτικά) και τον φροντίζουμε σα να ήταν το παιδί μας. Ήρθε η ώρα, λοιπόν, να μάθουμε περισσότερα πράγματα για την αγαπημένη μας συντροφιά.

  1. Σύμφωνα με τους ειδικούς, ο σκύλος είναι τόσο έξυπνος όσο κι ένα παιδί 2 χρονών. Μπορεί, ανάλογα τη ράτσα, να μετρήσει, να μάθει πάνω από 150 λέξεις, ακόμα και να ξεγελάσει εμάς ή άλλους σκύλους για να πάρει την αγαπημένη του λιχουδιά.
  2. Μπορεί, μάλιστα, να μάθει ήδη από έμβρυο. Έχει παρατηρηθεί, για παράδειγμα, ότι τα κουτάβια των οποίων η μαμά έτρωγε τροφή με άνηθο όσο βρίσκονταν στην κοιλιά της, ελκύονταν από τον άνηθο όταν γεννήθηκαν.
  3. Έχει τη δική του γλώσσα… της ουράς! Σύμφωνα με το AnimalPlanet, εάν ο σκύλος κουνάει την ουρά προς τα δεξιά, σημαίνει ότι είναι χαρούμενος, θετικός και με αυτοπεποίθηση, ενώ προς τα αριστερά, ότι φοβάται. Αν η ουρά είναι κάτω, νιώθει ανασφάλεια.
  4. Κανένας σκύλος δεν έχει ίδια μύτη με κάποιον άλλον, γι’ αυτό και είναι σαν το δαχτυλικό του αποτύπωμα.
  1. Το μόνο σημείο που έχει ιδρωτοποιούς αδένες είναι οι πατούσες του αλλά χρησιμοποιεί το λαχάνιασμα για να κατεβάσει τη θερμοκρασία του σώματός του.
  2. Κάποιες πατούσες, όμως, έχουν μια ανεπαίσθητη μυρωδιά που μοιάζει με popcornκαι είναι το αποτέλεσμα της ύπαρξης ιδρώτα και βακτηριδίων.
  3. Κάθε σκύλος έχει μια ιδιαίτερη μυρωδιά που δημιουργείται από τους αδένες και, συγκεκριμένα, αυτούς που βρίσκονται στην περιοχή των οπισθίων του. Αυτός είναι κι ο λόγος που, όταν γνωρίζονται δύο σκυλιά, μυρίζουν κατευθείαν το εν λόγω σημείο και που το χρησιμοποιούν για να μαρκάρουν το έδαφός τους.
  4. Μπορεί και βλέπει όνειρα, όπως οι άνθρωποι.Το πιο πιθανό περιεχόμενο αυτών είναι καθημερινές του δραστηριότητες, όπως το παιχνίδι με την οικογένειά του.
  5. Το χασμουρητό είναι κολλητικό μέχρι και στους σκύλους! Έρευνες έχουν δείξει ότι, ο ήχος που ακούγεται όταν χασμουριόμαστε, μπορεί να κάνει και τον σκύλο να χασμουρηθεί.
  6. Οι σκύλοι έχουν ένα είδος έκτης αίσθησης. Σε έρευνα που έγινε το 2010 σε ιδιοκτήτες τους, το 67% δήλωσε ότι τα κατοικίδιά τους είχαν περίεργη συμπεριφορά πριν από μία καταιγίδα και το 43% ότι είχαν ανάλογη αντίδραση πριν συμβεί κάτι κακό. Υπάρχουν, δε, μαρτυρίες περιπτώσεων που ο σκύλος έχει διαισθανθεί κάποια αρρώστια, μέχρι και καρκίνο!

Featured image: unsplash.com/@barkernotbaker

16/08/2023 0 comment
1 FacebookTwitterPinterestEmail
HEALTHY LIVINGΕΡΕΥΝΕΣ

ΠΟΙΟ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΣΟΒΑΡΟ ΛΑΘΟΣ ΠΟΥ ΚΑΝΟΥΜΕ ΟΛΟΙ ΣΤΗΝ ΤΟΥΑΛΕΤΑ;

written by The K-magazine

Τα λάθη που κάνουμε στην τουαλέτα μπορούν να προκαλέσουν σοβαρά προβλήματα υγείας!

Υπάρχουν δύο κατηγορίες ανθρώπων: Αυτοί που τραβούν καζανάκι κι αυτοί που τραβούν καζανάκι με κλειστό το καπάκι της λεκάνης. Αν ανήκετε στη δεύτερη κατηγορία μία μελέτη των Πανεπιστημιακών Νοσοκομείων του Leeds σας δικαιώνει. Η συνήθεια των ανθρώπων να τραβούν καζανάκι με ανοιχτό το καπάκι της λεκάνης αποδεικνύεται πολύ κακή, καθώς αυτή η κίνηση εγκυμονεί κινδύνους για την υγεία. Ο λόγος είναι ότι διασπείρονται στον αέρα παθογόνα μικρόβια που μπορεί να μεταδοθούν σε άλλους ανθρώπους.

Σύμφωνα με τον καθηγητή και κλινικό διευθυντή Μικροβιολογίας στα Πανεπιστημιακά Νοσοκομεία του Leeds, Μαρκ Γουϊλκοξ όταν το καπάκι είναι ανοιχτό και τραβήξουμε το καζανάκι, σηκώνεται ένα νέφος βακτηρίων που εγκαθίσταται στις παρακείμενες επιφάνειες.

Αυτό προέκυψε από μελέτη που πραγματοποίησε με συναδέλφους του και δημοσιεύτηκε στην «Διεθνή Επιθεώρηση Νοσοκομειακών Λοιμώξεων» (IJHI).

Η μελέτη

Η μελέτη έγινε με αποστειρωμένες λεκάνες, στις οποίες τοποθέτησαν κόπρανα μολυσμένα με ένα επικίνδυνο ενδονοσοκομειακό βακτήριο, το κλωστρίδιο difficile, που αποτελεί αιτία πολύ σοβαρής διάρροιας.

Οι επιστήμονες τράβηξαν το καζανάκι με τα καπάκια των λεκανών ανοιχτά και διαπίστωσαν ότι το κλωστρίδιο εκτοξευόταν 25 εκατοστά πάνω από το κάθισμα των λεκανών και εν συνεχεία έπεφτε στις γύρω επιφάνειες.

Το χειρότερο είναι πως 90 λεπτά αργότερα εξακολουθούσε να υπάρχει γύρω από τις λεκάνες – στο πάτωμα, στον παρακείμενο νιπτήρα και στις ίδιες τις λεκάνες.

Όταν οι επιστήμονες επανέλαβαν το πείραμα με κλειστά τα καπάκια, δεν εντοπίστηκε ίχνος του βακτηρίου στις γύρω περιοχές, με εξαίρεση τα ίδια τα καπάκια.

Οι επιστήμονες προχώρησαν την έρευνά τους ένα βήμα παραπέρα, χρωματίζοντας το νερό στη λεκάνη με μια ειδική βαφή, κλείνοντας το καπάκι και τραβώντας το καζανάκι. Όπως ανακάλυψαν, με κάθε τράβηγμα, στο εσωτερικό του καπακιού εκτοξεύονταν έως 50 σταγόνες βαμμένου νερού.

Πολλοί άνθρωποι δεν κλείνουν ποτέ το καπάκι της λεκάνης –ούτε στο σπίτι ούτε στον χώρο εργασίας τους– και προφανώς δεν είναι μόνο το κλωστρίδιο που μπορεί να εξαπλωθεί στους γύρω χώρους.

Ο πιο ασφαλής τρόπος χρήσης είναι να κλείνετε το καπάκι και μετά να τραβάτε το καζανάκι. Και φυσικά να μην βγαίνετε ποτέ από την τουαλέτα εάν δεν πλύνετε καλά τα χέρια σας με σαπούνι και νερό.
Πηγή

Featured image: unsplash.com/@giorgiotrovato

10/08/2023 0 comment
1 FacebookTwitterPinterestEmail
PSYCHO & SEXΕΡΕΥΝΕΣ

ΓΙΑΤΙ ΜΑΣ ΚΑΝΕΙ ΚΑΛΟ ΝΑ ΔΙΑΒΑΖΟΥΜΕ ROMANCE NOVELS;

written by Ρία Σπύρου

Τα ρομαντικά μυθιστορήματα έχουν από καιρό αιχμαλωτίσει τις καρδιές των αναγνωστών, παρασύροντάς τους σε παθιασμένες ιστορίες αγάπης που πυροδοτούν τη φαντασία και προκαλούν μια σειρά από συναισθήματα. Για δεκαετίες, αυτά τα βιβλία ήταν ένα δημοφιλές είδος για αναγνώστες κάθε ηλικίας και υπόβαθρου. Σίγουρα θα θυμάστε μια ιστορία άρλεκιν στις καλοκαιρινές σας διακοπές. Πέρα από την ψυχαγωγική τους αξία, τα αποτελέσματα της ανάγνωσης ρομαντικών μυθιστορημάτων εκτείνονται πολύ πέρα από τις σελίδες, επηρεάζοντας διάφορες πτυχές της ζωής μας. Ας εμβαθύνουμε λοιπόν, τις θετικές επιπτώσεις που μπορεί να έχει η ενασχόληση με τη ρομαντική λογοτεχνία σε άτομα, σχέσεις και στην συναισθηματική ευεξία μας.

Καλλιεργώντας την αγάπη και τα ρομαντικά ιδανικά

Ένα από τα πιο εμφανή αποτελέσματα της ανάγνωσης ρομαντικών μυθιστορημάτων είναι ο τρόπος που καλλιεργούν την κατανόηση του έρωτα και του ρομαντισμού από τον αναγνώστη. Αυτά τα μυθιστορήματα συχνά απεικονίζουν εξιδανικευμένες σχέσεις, γεμάτες πάθος, τρυφερότητα και ακλόνητη αφοσίωση. Καθώς οι αναγνώστες βυθίζονται σε αυτές τις ιστορίες, εκτίθενται σε διάφορα ρομαντικά σενάρια και μαθαίνουν για την πολυπλοκότητα και τη δυναμική της αγάπης.

Ενίσχυση της ενσυναίσθησης και της συναισθηματικής νοημοσύνης

Τα ρομαντικά μυθιστορήματα εμβαθύνουν στα συναισθήματα και στους προσωπικούς αγώνες των χαρακτήρων, προσφέροντας στους αναγνώστες την ευκαιρία να κατανοήσουν τα ταξίδια τους. Η ενσυναίσθηση είναι μια ζωτικής σημασίας πτυχή της συναισθηματικής νοημοσύνης και, αν μπείτε στη θέση διαφορετικών χαρακτήρων, αυτό που θα ανακαλύψετε είναι η ικανότητά σας για περισσότερη κατανόηση και συμπόνια. Αυτή η αυξημένη συναισθηματική νοημοσύνη μπορεί να οδηγήσει σε καλύτερες επικοινωνιακές δεξιότητες, αυξημένη ανεκτικότητα και μεγαλύτερη ικανότητα κατανόησης των συναισθημάτων των άλλων.

Μείωση Στρες και Ψυχική Απόδραση

Η ζωή μπορεί να είναι ταραχώδης και συντριπτική μερικές φορές, αφήνοντάς μας να λαχταρούμε μια απόδραση από την καθημερινότητα. Τα ρομαντικά μυθιστορήματα παρέχουν μια θεραπευτική υποχώρηση από την πραγματικότητα, προσφέροντας ένα ασφαλές καταφύγιο όπου μπορούμε να χαλαρώσουμε και να χαθούμε σε μαγευτικές ιστορίες αγάπης. Η ίδια η πράξη της ανάγνωσης είναι γνωστό ότι μειώνει το στρες και το άγχος, και τα ρομαντικά μυθιστορήματα, ειδικότερα, μπορούν να προκαλέσουν θετικά συναισθήματα όπως ευτυχία, ενθουσιασμό και ελπίδα.

Ενίσχυση της αυτοεκτίμησης και της αυτοπεποίθησης

Τα ρομαντικά μυθιστορήματα συχνά απεικονίζουν δυνατούς, ανεξάρτητους πρωταγωνιστές που ξεπερνούν τα εμπόδια και βρίσκουν αγάπη ενώ, παραμένουν πιστοί στον εαυτό τους. Η ταύτιση με τέτοιους χαρακτήρες μπορεί να ενδυναμώσει τους αναγνώστες, εναλλάσσοντας μια αίσθηση αυτοπεποίθησης και αυτοεκτίμησης.

Read and relax!

Featured image: @socialcut/unsplash.com

23/07/2023 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΕΡΕΥΝΕΣΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ

ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΕΣ ΓΙΑ ΝΗΠΙΑ ΤΩΡΑ ΠΟΥ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙΑΖΕΙ…

written by Αντιγόνη Αδαμοπούλου

Ο μεσημεριανός ύπνος του παιδιού μοιάζει να είναι μέρα με τη μέρα όλο και λιγότερο… σταθερός. Τότε ένα πράγμα σημαίνει αυτό: πως το παιδάκι μας πλέον δε θέλει το μεσημεριανό ύπνο για να ξεκουράζεται.

               Τα περισσότερα παιδιά σταματούν να ξαπλώνουν στη διάρκεια της μέρας μεταξύ 2,5 και 5 ετών, κυρίως επειδή αισθάνονται πως πλέον δεν έχουν ανάγκη τον ύπνο εκείνη την ώρα. Απόδειξη πως είτε θα αντιδρούν είτε θα ξυπνούν νωρίτερα από το σύνηθες. Με γνώμονα, μάλιστα, πως δε θέλουμε το παιδί να καταλήγει να ξυπνάει μέσα στη νύχτα πολύ απλά επειδή “χόρτασε” ύπνο μέσα στη μέρα… Ηη χρυσή τομή είναι δραστηριότητες που και θα το ξεκουράζουν αλλά και στη συνέχεια θα έχει καλή διάθεση, μειώνοντας το ρίσκο για… μάχη όταν έρθει ή ώρα για ύπνο το βράδυ.

               Πώς μπορούμε, λοιπόν, να αντικαταστήσουμε τη σιέστα του παιδιού, δίνοντάς του λίγο χρόνο με τον εαυτό του ταυτόχρονα;

               Audio books

               Αν και πλέον πολλά παιδιά εκτίθεται έμμεσα ή άμεσα σε οθόνες, τα audio books είναι μία εξαιρετική εναλλακτική. Έχουν χαλαρωτική δράση και παράλληλα βοηθούν, όπως κι ένα κλασσικό βιβλίο, την ανάπτυξη λεξιλογίου. Addedbonus; Το audiobookμπορεί να συνδυαστεί με μία άλλη δραστηριότητα, όπως ζωγραφική ή παιχνίδι με πηλό ή τουβλάκια. Μάλιστα υπάρχουν στο εμπόριο ειδικά ηχεία όπου το παιδί μπορεί να διαλέξει την ιστορία που θέλει να ακούσει απλά τοποθετώντας την ειδική φιγούρα του αγαπημένου του χαρακτήρα στη συσκευή (ναι, έχω ήδη βάλει κάτι τέτοιο στο μάτι!).

               Ζωγραφική

               Αν η ζωγραφική μπορεί να μειώσει το άγχος σε έναν ενήλικα… Φανταστείτε πόσο μπορεί να ηρεμήσει το γεμάτο ενέργεια παιδάκι μας! Τα δε βιβλία ζωγραφικής, όπου το παιδί θα χρωματίσει μέσα στα πλαίσια της εικόνας είναι ιδανικά για να καλλιεργηθούν οι κινητικές του δεξιότητες, ειδικά σε αδρές κινήσεις… Ενώ το να παίξει με σχέδια και χρώματα με κηρομπογιές θα το βοηθήσει να αναπτύξει τη δημιουργικότητά του.

               Κούκλες/φιγούρες

               Το παιδί μπορεί είτε να φροντίσει την κούκλα/φιγούρα ή να αφιερωθεί σε role play με αυτές. Το παιδί έτσι έχει την ευκαιρία να βάλει μπρος τη φαντασία του και να την καλλιεργήσει.

               Τουβλάκια

               Τα παιχνίδια κατασκευών όχι μόνο επιτρέπουν στο παιδί να βελτιώσει και να αναπτύξει τις κινητικές του δεξιότητες… Αλλά , ανάλογα τον τύπο του παιχνιδιού, μπορούν να το βοηθήσουν να καλλιεργήσει τη λογική αλλά και τη δημιουργική του σκέψη. Ξύλινα τύπου Legoή μαγνητικά τουβλάκια είναι μόνο μερικές από τις επιλογές!

pexels.com/@cottonbro
               Παζλ

               Τα παιδικά παζλ είναι σχεδόν μαγικά. Δεν είναι δύσκολα, αλλά σίγουρα απασχολούν το ενδιαφέρον του παιδιού μέχρι να ολοκληρωθεί η εικόνα που το πάζλ σχηματίζει. Ξεκινάμε φυσικά με μεγάλα κομμάτια και σταδιακά αναβαθμίζουμε σε παζλ με μικρότερα αλλά και περισσότερα κομμάτια. Σε κάθε περίπτωση, δε ρισκάρουμε να προκαλέσουμε δυσφορία στο παιδί λόγω της δυσκολίας του παζλ… Αλλά προτιμούμε εκείνα που το παιδί θα επιδείξει αυτοπεποίθηση να ολοκληρώσει μόνο του.

               Πάρτε το όμως χαλαρά!

               Αν η μετάβαση σε αυτή τη νέα ρουτίνα δεν είναι τόσο εύκολη όσο περιμένατε, μην απελπίζεστε: εδώ εμείς οι μεγάλοι προσπαθούμε να καλλιεργήσουμε νέες συνήθειες! Βοηθήστε το παιδί να προσαρμοστεί, αρχικά ορίζοντας το χρόνο που το παιδί θα απασχοληθεί μόνο του με μία δραστηριότητα περίπου στα πέντε λεπτά. Σταδιακά, θα μπορείτε να αυξάνετε το χρόνο. Επίσης, καλό είναι τα υλικά και τα παιχνίδια που θα χρησιμοποιούνται να βγαίνουν μόνο στη διάρκεια αυτού του χρόνου και βεβαίως να τα εναλλάσσουμε κάθε φορά ώστε το παιδί να μείνει επικεντρωμένο σε αυτήν.

               Αν και η ρουτίνα του μεσημεριανού ύπνου του παιδιού μοιάζει μακρινή, μην ξεχνάτε πως και για το παιδί θα είναι ανάλογη πρόκληση. Το να περνάει το παιδί λίγο χρόνο μόνο του με μία απασχόληση επιτρέπει στο παιδί να διοχετεύσει με ηρεμία την ενέργειά του χωρίς να ρισκάρουμε να εξαντληθεί μέχρι το απόγευμα. Φυσικά, αν χρειάζεστε περισσότερη καθοδήγηση ή μερικές ακόμη συμβουλές, ο γιατρός ή ένας επαγγελματίας υγείας θα μπορεί να σας υποστήριξη.

               Πηγή: Very Well Family

Featured image: pexels.com/@mccutcheon

29/05/2023 0 comment
1 FacebookTwitterPinterestEmail
HEALTHY LIVINGΕΡΕΥΝΕΣ

ΔΑΝΙΑ: ΟΙ ΚΑΒΓΑΔΕΣ “ΑΦΑΙΡΟΥΝ” ΧΡΟΝΙΑ ΖΩΗΣ

written by The K-magazine

Οι άνθρωποι που τσακώνονται συχνά με τους γύρω τους, συζύγους, συγγενείς ή φίλους, αντιμετωπίζουν αυξημένο κίνδυνο πρόωρου θανάτου στη μέση ηλικία, σύμφωνα με μια νέα δανική επιστημονική έρευνα. Οι άνδρες και όσοι δεν εργάζονται, είναι αυτοί που αναλογικά κινδυνεύουν περισσότερο.

Οι ερευνητές του Τμήματος Δημόσιας Υγείας του Πανεπιστημίου της Κοπεγχάγης, με επικεφαλής τη δρα Ρίκε Λουντ, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό επιδημιολογίας «Journal of Epidemiology and Community Health», σύμφωνα με το BBC, μελέτησαν στοιχεία για σχεδόν 10.000 άνδρες και γυναίκες ηλικίας 36 έως 52 ετών, αναλύοντας τη σχέση ανάμεσα στο στρες λόγω συγκρουσιακών κοινωνικών σχέσεων και στον κίνδυνο πρόωρου θανάτου.
Η μελέτη έδειξε ότι οι συνεχείς καυγάδες διπλασιάζουν (αύξηση 100%) έως τριπλασιάζουν (αύξηση 200%) τον κίνδυνο να πεθάνει κανείς πρόωρα. Επίσης, οι συνεχείς ανησυχίες και απαιτήσεις εκ μέρους άλλων μελών της οικογένειας αποτελούν παράγοντες αυξημένου κινδύνου (κατά 50% έως 100%) για πρόωρο θάνατο από οποιαδήποτε αιτία. Η ικανότητα κάποιου, χάρη στην προσωπικότητά του, να τα βγάζει καλύτερα πέρα με τις καταστάσεις που προκαλούν στρες, παίζει σημαντικό προστατευτικό ρόλο.

Προηγούμενες έρευνες είχαν δείξει ότι οι άνθρωποι που αγχώνονται περισσότερο από τις συνεχείς απαιτήσεις των συζύγων και παιδιών τους, και γενικότερα όσοι τσακώνονται συχνά με τα άλλα στενά μέλη της οικογένειάς τους, αντιμετωπίζουν αυξημένο καρδιαγγειακό κίνδυνο για έμφραγμα ή εγκεφαλικό. Οι παλαιότερες μελέτες έχουν επίσης δείξει ότι η ύπαρξη ενός μεγάλου δικτύου φίλων και γενικότερα κοινωνικής υποστήριξης λειτουργεί θετικά για την υγεία.
Η μελέτη δείχνει ότι ιδίως οι άνδρες ανεβάζουν περισσότερο τα επίπεδα της αρτηριακής πίεσης και της κορτιζόλης (της ορμόνης του στρες) στον οργανισμό τους, όταν εμπλέκονται σε διαπροσωπικές διαμάχες και αγχωτικές καταστάσεις, με συνέπεια να αυξάνεται ο κίνδυνος εμφράγματος ή εγκεφαλικού.

Όταν μάλιστα κανείς είναι και άνεργος, τότε οι καυγάδες γίνονται ακόμη πιο επικίνδυνοι για την υγεία του. Η νέα μελέτη διαπίστωσε ότι οι άνεργοι (ιδίως οι άνδρες) έχουν σημαντικά μεγαλύτερο κίνδυνο πρόωρου θανάτου σε σχέση με όσους έχουν δουλειά.

Πηγή: newsbeast.gr

Featured image: pexels.com/@vera-arsic

21/05/2023 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΕΡΕΥΝΕΣ

10 ΑΠΙΣΤΕΥΤΑ ΠΡΑΓΜΑΤΑ ΠΟΥ ΔΕΝ ΞΕΡΑΤΕ ΓΙΑ ΤΟΝ ΣΚΥΛΟ ΣΑΣ

written by Νατάσσα Σχοινά

Dog lovers του κόσμου ενωθείτε γιατί αυτά που ακολουθούν είναι πιο γλυκά απ’ όσο μπορούμε να αντέξουμε.

Εάν έχετε σκύλο, τότε θα ξέρετε πολύ καλά ότι από τη στιγμή που αυτή η γλυκύτατη τετράποδη προσωπικότητα μπαίνει στο σπίτι μας, παύει να είναι ένα απλό ζώο και γίνεται αναπόσπαστο μέλος της οικογένειας μας. Είναι ο καλύτερός μας φίλος που μας ακολουθεί πιστός σε κάθε βήμα (μεταφορικά και πολύ κυριολεκτικά) και τον φροντίζουμε σα να ήταν το παιδί μας. Μάς φτιάχνει την διάθεση… Μας “αναγκάζει” να βγούμε βόλτα, άρα μας κάνει καλό στην υγεία.

Ήρθε η ώρα, λοιπόν, να μάθουμε περισσότερα πράγματα για την αγαπημένη μας συντροφιά.

Ας μάθουμε λοιπόν…
  1. Σύμφωνα με τους ειδικούς, ο σκύλος είναι τόσο έξυπνος όσο κι ένα παιδί 2 χρονών. Μπορεί, ανάλογα τη ράτσα, να μετρήσει, να μάθει πάνω από 150 λέξεις… Ακόμα και να ξεγελάσει εμάς ή άλλους σκύλους για να πάρει την αγαπημένη του λιχουδιά.
  2. Μπορεί, μάλιστα, να μάθει ήδη από έμβρυο. Έχει παρατηρηθεί, για παράδειγμα, ότι τα κουτάβια των οποίων η μαμά έτρωγε τροφή με άνηθο όσο βρίσκονταν στην κοιλιά της, ελκύονταν από τον άνηθο όταν γεννήθηκαν.
  3. Έχει τη δική του γλώσσα… της ουράς! Σύμφωνα με το Animal Planet, εάν ο σκύλος κουνάει την ουρά προς τα δεξιά, σημαίνει ότι είναι χαρούμενος, θετικός και με αυτοπεποίθηση… Ενώ προς τα αριστερά, ότι φοβάται. Αν η ουρά είναι κάτω, νιώθει ανασφάλεια.
  4. Κανένας σκύλος δεν έχει ίδια μύτη με κάποιον άλλον, γι’ αυτό και είναι σαν το δαχτυλικό του αποτύπωμα.
  1. Το μόνο σημείο που έχει ιδρωτοποιούς αδένες είναι οι πατούσες του. Χρησιμοποιεί, όμως, το λαχάνιασμα για να κατεβάσει τη θερμοκρασία του σώματός του.
  2. Κάποιες πατούσες, όμως, έχουν μια ανεπαίσθητη μυρωδιά που μοιάζει με popcornκαι είναι το αποτέλεσμα της ύπαρξης ιδρώτα και βακτηριδίων.
  3. Κάθε σκύλος έχει μια ιδιαίτερη μυρωδιά που δημιουργείται από τους αδένες και, συγκεκριμένα, αυτούς που βρίσκονται στην περιοχή των οπισθίων του. Αυτός είναι κι ο λόγος που, όταν γνωρίζονται δύο σκυλιά, μυρίζουν κατευθείαν το εν λόγω σημείο και που το χρησιμοποιούν για να μαρκάρουν το έδαφός τους.
  4. Μπορεί και βλέπει όνειρα, όπως οι άνθρωποι. Το πιο πιθανό περιεχόμενο αυτών είναι καθημερινές του δραστηριότητες, όπως το παιχνίδι με την οικογένειά του.
  5. Το χασμουρητό είναι κολλητικό μέχρι και στους σκύλους! Έρευνες έχουν δείξει ότι, ο ήχος που ακούγεται όταν χασμουριόμαστε, μπορεί να κάνει και τον σκύλο να χασμουρηθεί.
  6. Οι σκύλοι έχουν ένα είδος έκτης αίσθησης. Σε έρευνα που έγινε το 2010 σε ιδιοκτήτες τους, το 67% δήλωσε ότι τα κατοικίδιά τους είχαν περίεργη συμπεριφορά πριν από μία καταιγίδα … Και το 43% ότι είχαν ανάλογη αντίδραση πριν συμβεί κάτι κακό. Υπάρχουν, δε, μαρτυρίες περιπτώσεων που ο σκύλος έχει διαισθανθεί κάποια αρρώστια, μέχρι και καρκίνο!

Featured image: unsplash.com/@paulinel

13/05/2023 0 comment
1 FacebookTwitterPinterestEmail
PSYCHO & SEXΕΡΕΥΝΕΣ

ΜΕΤΑΔΙΔΟΝΤΑΙ ΤΟ ΑΓΧΟΣ ΚΙ Η ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ;

written by Αντιγόνη Αδαμοπούλου

Με το στρες να είναι σχεδόν καθημερινό φαινόμενο στις ζωές των περισσότερων ανθρώπων… Πολλοί είναι εκείνοι που πιστεύουν πως οι αγχώδεις διαταραχές κι η κατάθλιψη μεταδίδονται ακριβώς όπως μία ίωση. Κι όμως, αυτό είναι το συμπέρασμα πρόσφατης έρευνας που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό Memory & Cognition.

               Οι επιστήμονες σαφώς και αποκλείουν ακόμη και την υποψία της μετάδοσης μίας πνευματικής διαταραχής με τον ίδιο τρόπο που μεταδίδεται μία ιογενής ασθένεια. Όμως επιβεβαιώνουν πως συναισθήματα και συνήθειες που σχετίζονται με το άγχος ή την κατάθλιψη μπορούν να αντικατοπριστούν, υπό μίαν έννοια, σ’ εμάς. Για παράδειγμα, αν ένας φίλος μας λειτουργεί συνεχώς με άγχος κι αγωνία… Είναι πιθανό να αρχίσουμε κι εμείς ν’ αντιδρούμε έτσι. Ή μπορεί μετά από την επαφή μ’ ένα συγγενή που βρίσκεται στην αρχή της κατάθλιψης, να νιώθουμε λιγότερο ευδιάθετοι.

               Καθώς είμαστε κοινωνικά όντα, τα συναισθήματα μπορούν να έχουν μία μεταδοτική ιδιότητα. Ας το δούμε από άλλη σκοπιά. Όταν κάποιος χαμογελάει, συχνά πιάνουμε το εαυτό μας να χαμογελάει σχεδόν ασυναίσθητα. Κάτι παρόμοιο συμβαίνει και με συναισθήματα που σχετίζονται με πνευματικές διαταραχές.

Μπορούν να μεταδοθούν οι διαταραχές;

               Όχι, πολύ απλά γιατί δεν έχουν παθογόνο προέλευση. Αντίθετα, η εμφάνισή τους οφείλεται σ’ έναν συνδυασμό παραγόντων, όπως η γενετική προδιάθεση ή το κοινωνικό περιβάλλον. Στις περισσότερες περιπτώσεις, παθήσεις όπως η κατάθλιψη εμφανίζονται σε άτομα που προέρχονται από οικογένειες όπου κάποιο μέλος έπασχε ή πάσχει επίσης από αυτές. Από εκεί κι έπειτα, βιώματα όπως ψυχολογικά τραύματα, κακοποίηση κάθε είδους σε παιδική ηλικία ή ακόμη κι η έκθεση σε αρνητικές καταστάσεις πριν τη γέννησή μας μπορούν επίσης να συνδέονται με τις πνευματικές διαταραχές. Επιπλέον, τα αισθήματα είναι παροδικά και σπάνια φτάνουν στο σημείο να μας ανησυχήσουν για κάτι πιο σοβαρό.

               Επομένως, αν ανησυχούμε για το αν απειλούμαστε από μία πνευματική διαταραχή… Τότε δεν φταίνε οι άνθρωποι με τους οποίους συναναστρεφόμαστε. Τουλάχιστον όχι απόλυτα, αν δεν είναι από εκείνους που μας προκαλούν αισθήματα άγχους και ψυχολογική μετάπτωση… Αλλά ίσως πρέπει να αναζητήσουμε απαντήσεις στο ιατρικό ιστορικό της οικογένειάς μας. Επίσης μπορεί να βοηθήσει μία σειρά συνεδριών μ’ έναν εξειδικευμένο ψυχοθεραπευτή. Αυτός μπορεί να μας καθοδηγήσει αν τυχόν υποψιαζόμαστε πως μπορεί να εκδηλώσουμε μία αγχώδη διαταραχή.

               Ακόμη πιο σημαντικό, όμως, είναι να θυμόμαστε πως δεν πρέπει ποτέ να εξοστρακίζουμε από τη ζωή μας τα άτομα που πιθανώς πάσχουν από μία τέτοια διαταραχή μόνο και μόνο επειδή πιστεύουμε πως…  “θα κολλήσουμε κι εμείς”. Τα άτομα αυτά βρίσκονται σε μία θέση ευάλωτη όπου είναι ουσιαστική η υποστήριξη από τους αγαπημένους τους και μία αντίθετη προσέγγιση (ή μάλλον απομάκρυνση) μπορεί να τα απομονώσει περαιτέρω, με όποιους κινδύνους αυτή συνεπάγεται.

Featured image: @veeterzy/ pexels.com

10/04/2023 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΕΡΕΥΝΕΣ

ΦΙΛΟΣΟΦΟΙ ΚΑΙ ΘΡΗΣΚΕΙΕΣ ΜΙΛΟΥΝ ΓΙΑ ΤΗΝ ΓΥΝΑΙΚΑ

written by The K-magazine

Στο βιβλίο του δημοσιογράφου Γιώργου Παμπούκη, μπορεί κανείς να διαβάσει, μέσα από ιστορικές διαδρομές που χάνονται στα βάθη των χρόνων, τι τραβούσαν αλλά και τι συνεχίζουν να τραβάνε οι γυναίκες. Αντιλήψεις, θεωρίες, έθιμα, νόμοι και θρησκείες (όχι θεωρητικά αλλά στην πράξη) που καταπιέζουν το γυναικείο φύλο.

Ένας καταπιεσμένος άνθρωπος έχει και διαλυμένη ψυχολογία. Κουβαλάει φοβίες, έχει άγχος, και ζει την καθημερινότητα του μέσα στην κατάθλιψη. Οι γυναίκες σαν φύλο και όχι σαν άτομα βίωναν (και σε πολλά μέρη της γης συνεχίζουν να βιώνουν) τέτοιες ανεπίτρεπτες καταστάσεις για χιλιάδες χρόνια. Φανταστείτε το λίγο… Χιλιάδες χρόνια…

Οι φιλόσοφοι της αρχαιότητας … μέχρι σήμερα

– Ο Αριστοτέλης, έβλεπε τη γυναίκα, όχι σαν …γυναίκα, αλλά σαν έναν «λειψό άνδρα»

– Ο Φρόυντ, επικεντρώνει τη γυναικεία σεξουαλικότητα στην επιθυμία του… πέους που λείπει από τις γυναίκες

– Στην μεσαιωνική Ιαπωνία, οι γυναίκες απαγορεύονταν να ανέβουν στο ιερό βουνό Φούτζι Γιάμα, για να μην το μολύνουν.Επίσης, όσες γυναίκες για Χ λόγους δεν μπορούσαν να κάνουν παιδιά, ο περίγυρος τους, τις προέτρεπε να αυτοκτονήσουν.

– Στη Βαβυλώνα, μας λέει ο Ηρόδοτος, κάθε νεαρή γυναίκα έπρεπε μια φορά το χρόνο, να συνουσιαστεί με έναν ξένο άνδρα, άσχετα εάν το επιθυμούσε ή όχι, μέσα στον ναό της Αφροδίτης, εισπράττοντας το ανάλογο αντίτιμο.

– Ο Πυθαγόρας δίδασκε πως τα κακά στοιχεία του κόσμου είναι τρία: «το χάος, το σκότος και η γυναίκα»

– Ο Πλάτωνας ανέφερε χαρακτηριστικά στους «Νόμους» : «Οι άνδρες είναι προφανώς ανώτεροι από τις γυναίκες και τα παιδιά»

– Ο Αριστοτέλης στα «Πολιτικά», αποφαίνεται: «ο άνδρας, έχει τη θέση του αφέντη και η γυναίκα του, τη θέση του εξαρτημένου»

– Στη ρήση του Απολλόδωρου, ο Δημοσθένης αναφέρεται πιο ξεκάθαρα: «Τις εταίρες τις έχουμε για την ηδονή, τις παλλακίδες για να μας περιποιούνται το σώμα και τις συζύγους για την τεκνοποίηση».

– Στην Αθηναϊκή Δημοκρατία, του Περικλέους, οι γυναίκες δεν συμμετείχαν στις διαδικασίες του Δήμου. Η Δημοκρατία ήταν υπόθεση καθαρά ανδρική. Μια μητέρα δεν είχε δικαίωμα να κληροδοτήσει περιουσιακά της στοιχεία σε άλλα πρόσωπα. Μια γυναίκα δεν αναφερόταν με το όνομα της, αλλά με το όνομα του πλησιέστερου αρσενικού συγγενή της.

– Και οι αιώνες περνούσαν και φτάσαμε στη Ρωμαϊκή αυτοκρατορία, όπου τα πράγματα καλυτέρευσαν – κατά κάποιο τρόπο- .Για παράδειγμα μια ελεύθερη γυναίκα μπορούσε πλέον να υπαχθεί σε καθεστώς νομικής ανεξαρτησίας και δεν ήταν υποχρεωμένη να κηδεμονεύεται από κάποιον άνδρα… αρκεί να είχε γεννήσει 3 παιδιά!!

Η υποτίμηση της Γυναίκας μέσα από τις θρησκείες

Εκτός από όλα αυτά υπάρχουν και οι θρησκείες σαν μέσον καταπίεσης της γυναίκας, των γυναικείων «θέλω» και της γυναικείας ψυχολογίας. Για παράδειγμα στην Παλαιά Διαθήκη. Στο «Δευτερονόμιο» αναφέρεται ότι: αν μια νεαρή γυναίκα δεν βρεθεί παρθένα, από τον γαμπρό της… Εεκείνος είχε το δικαίωμα να την λιθοβολήσει μέχρι θανάτου: «λιθοβολήσουσιν αυτήν εν λίθοις και αποθανείται». Ισονομία και ισότητα παρατηρείται στο «Λευιτικό»: Εάν μια γυναίκα συλληφθεί να απατά τον άνδρα της, τότε λιθοβολείται μέχρι θανάτου και εκείνη και ο εραστής της.

Ισλάμ

– Και φυσικά δεν θα μπορούσαμε να μην αναφερθούμε στην άλλη μονοθεϊστική θρησκεία, μετά τον Εβραϊσμό, το Ισλάμ. Μπορεί (θεωρητικά πάντα) ο Μωάμεθ, να θεσμοθέτησε πρωτοποριακά, τα δικαιώματα των γυναικών, όπως η ιδιοκτησία, η προίκα, η μόρφωση, η μη θανάτωση των θηλυκών βρεφών, η δυνατότητα του διαζυγίου, κ.α, η γυναίκα όμως που απατούσε τον άνδρα της προβλέπεται να θανατωθεί μαζί με τον εραστή της, πάλι δια λιθοβολισμού. Το Κοράνι προβλέπει επίσης πως ο βιαστής μιας γυναίκας, θα πρέπει να θανατώνεται. Βέβαια, αυτό πολύ σπάνια συμβαίνει. Για να είμαστε ακριβείς, σχετικά πρόσφτα, στο Αφγανιστάν θανατώθηκε το θύμα (δηλαδή η γυναίκα) και όχι ο θύτης και βιαστής της. Αλλά είπαμε, άλλο η θεωρία και άλλο η πράξη.

pexels.com/@rodnae-prod
Χριστιανισμός

– Το ίδιο συμβαίνει και στην τρίτη Μονοθεϊστική θρησκεία, τον Χριστιανισμό. Μπορεί ο Ιησούς, στην ακολουθία του να είχε και γυναίκες (κάτι πρωτοποριακό για εκείνη την εποχή), και να δίδασκε για αγάπη και ισότητα ανάμεσα στα δυο φύλα, οι μετέπειτα κήρυκες όμως, κυρίως στη Δύση, διακρίνονταν από ένα είδος μισογυνισμού.

– Για παράδειγμα ο Ιερός Αυγουστίνος: «Η θηλυκότητα που αποπνέει το σώμα μιας γυναίκας, αποτελεί εμπόδιο για την ανάπτυξη του πνεύματος της. Άρα είναι εκ γενετής κατώτερες»

– Θωμάς Ακινάτης: «Ο Θεός, έσφαλε δημιουργώντας τη γυναίκα, με αποτέλεσμα να εμφανισθεί ένα υποδεέστερο ον»

– Δεν πρέπει να ξεχνάμε τις χιλιάδες γυναίκες που κάηκαν στην πυρά από την Ιερά Εξέταση κατά το μεσαίωνα και έπειτα, με την κατηγορία ότι ήταν μάγισσες και ερωμένες του Σατανά, απλά επειδή μπορεί να είχαν μια ελιά στο κορμί τους, ή να ήταν εξαιρετικά όμορφες, ή να ήταν διανοητικά καθυστερημένες, ή… ή… ή…

Η γυναικεία καταπίεση συνεχίζει να υπάρχει και σήμερα. Αγγίζει μέχρι και τα όρια της δολοφονίας, σε κάποιες χώρες για λόγους όπως η τιμή, η φυλή ή η οικογένεια. Θύτες τις περισσότερες φορές είναι οι σύζυγοι, οι γιοί, οι αδελφοί μιας γυναίκας.

Πηγή: iatropedia.gr

Featured image: unsplash.com/@homeschool

08/03/2023 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
HEALTHY LIVINGΕΡΕΥΝΕΣ

ΚΕΛΑΗΔΙΣΜΑ: TΟ ΙΔΑΝΙΚΟ ΑΝΤΙΚΑΤΑΘΛΙΠΤΙΚΟ

written by Αντιγόνη Αδαμοπούλου

  Γνωρίζουμε όλοι καλά πως το να περνάμε χρόνο στη φύση μπορεί να μας χαλαρώσει και να μας ανακουφίσει. Και δεν είναι μόνο ο φρέσκος αέρας, αλλά το σύνολο του περιβάλλοντος. Πράγμα που σημαίνει πως ακόμη και το τραγούδι των πουλιών παίζει το ρόλο του και μάλιστα υπάρχει μία έρευνα που ενισχύει την πεποίθηση.

               Συγκεκριμένα, στα πλαίσια μελέτης του King’s College του Λονδίνου, διαπιστώθηκε πως το κελάηδισμα των πουλιών μπορεί να ανακουφίσει σημαντικά τα συμπτώματα άγχους, μειώνοντας τον κίνδυνο κατάθλιψης. Μάλιστα, αν κάποιος ακούει σε καθημερινή βάση πουλιά να τραγουδούν, τα αποτελέσματα είναι ακόμη πιο αισθητά.

               Βάσει των ευρημάτων, ο καθηγητής Andrea Mechelli τόνισε πως “είναι σημαντικό να δημιουργήσουμε και να υποστηρίξουμε ένα περιβάλλον όπου η παρουσία πουλιών είναι συνεχής, ειδικά στα αστικά κέντρα,  Αυτό σημαίνει πως για να διατηρηθεί ένας υγιής πληθυσμός πουλιών, χρειαζόμαστε δέντρα, φυτά κι εν γένει οτιδήποτε θα ευνοήσει αυτόν τον πληθυσμό”.

               Η ερευνητική ομάδα υποστηρίζει πως οι τακτικές επισκέψεις σε περιοχές όπως πάρκα θα μπορούσαν (τρόπον τινά) να συνταγογραφούνται από τους γιατρούς ώστε ασθενείς με ευάλωτη ψυχική υγεία να βιώνουν τα οφέλη.

               Η παραπάνω είδηση μας έρχεται από το αγαπημένο The Happy Broadcast και μας ωθεί να απολαύσουμε τους ήχους της φύσης για το καλό μας!

               Πηγή & photo credits: The Happy Broadcast

Featured image: unsplash.com/@rodlong

01/12/2022 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΕΡΕΥΝΕΣ

ΟΤΑΝ ΤΟ ΝΤΥΣΙΜΟ ΣΥΝΔΕΕΤΑΙ ΜΕ ΤΗΝ ΠΡΟΚΛΗΣΗ ΒΙΑΣ

written by The K-magazine

Ναι, ζούμε στο 2022, με τις γυναικοκτονίες η μία να διαδέχεται την άλλη και περιστατικά βίας κατά των γυναικών να είναι το πρώτο νέο στις ειδήσεις. Υπάρχει έξαρση ή απλά πλέον γίνονται γνωστά. Τι πιστεύει η κοινή γνώμη; Ποιος φταίει για αυτό το φαινόμενο;

Η 25η Νοεμβρίου, για όσους δεν το γνωρίζετε, είναι η Διεθνής Ημέρα για την Εξάλειψη της Βίας κατά των Γυναικών. Υπάρχει και αυτή η μέρα, χωρίς να είναι ακόμα τόσο γνωστή. Παράλληλα τρέχει και μία διεθνής καμπάνια με το όνομα «Orange the World». Πρόκειται  για μία  16ήμερη (25/11 – 12/12) εκστρατεία που καθιερώθηκε από τον ΟΗΕ –το 1991- για να ευαισθητοποιήσει την παγκόσμια κοινότητα γύρω από θέματα έμφυλης βίας.

Στόχος είναι  να αναδείξει ένα σημαντικό πρόβλημα με παγκόσμια διάσταση. Ένα ζήτημα θεμελιωδών ανθρωπίνων δικαιωμάτων και ένα σημαντικό εμπόδιο για μια συνεκτική και ισότιμη κοινωνία.

Αντιλήψεις και στερεότυπα  στην Ελλάδα

Η Ελλάδα είναι μία χώρα που στηρίζεται στις παραδόσεις και στις αξίες της. Και αυτό είναι που συχνά κρατά μία οικογένεια ενωμένη, και με τους ρυθμούς της προοδεύει.  Όμως, παράλληλα, παραμένει «γατζωμένη» σε πατριαρχικές καταστάσεις και πεποιθήσεις που διαβάζοντας έρευνες με τρομάζουν. Και δεν υπερβάλλω καθόλου. Για το λόγου του αληθές, αξίζει να διαβάσετε την παρακάτω έρευνα. Η ΔΕΗ στο πλαίσιο του πυλώνα Εταιρικής Κοινωνικής Ευθύνης ΔΕΗ ενεργώ, συμμετέχει για 2η συνεχή χρονιά στην καμπάνια «Orange the World». Φέτος, επιλέγει να εστιάσει σε μία υποφωτισμένη πτυχή της έμφυλης βίας, με μεγάλο όμως αντίκτυπο. Τις αντιλήψεις και τα στερεότυπα που συνδέουν το γυναικείο ντύσιμο με δήλωση «προκλητικότητας» ή έλλειψη σοβαρότητας που δεν συνάδει με την οικογενειακή ή επαγγελματική κατάσταση μιας γυναίκας.

Τι σημαίνει αυτό; 1001 Γυναίκες και άνδρες, από 18 μέχρι 64 ετών ρωτήθηκαν κατά πόσο συνδέεται το ντύσιμο μιας γυναίκες με το αν μπορεί να είναι πιθανό θύμα σεξουαλικής παρενόχλησης ή βιασμού.  Τίτλος της έρευνας: «Ντύσιμο και βία κατά των γυναικών: Η συζήτηση ξεκινάει από τη ντουλάπα σου».

Στην πρωτοβουλία της αυτή  βοήθησαν με την εμπειρία και τεχνογνωσία τους η εταιρεία ερευνών Focus Bari και ο μη κερδοσκοπικός – μη κομματικός οργανισμός WOMENACT που στόχο έχει την ενδυνάμωση των γυναικών.

Τι έδειξε η έρευνα;

Πριν προχωρήσουμε στα αποτελέσματα της έρευνας, να πούμε ότι είναι τραγικό το 2022 να αναρωτιόμαστε κατά πόσο ο τρόπος που ντύνεται μία γυναίκα,τα ρούχα που αποφασίζει να βάλει για να πάει στη δουλειά της ή για να βγει έξω επηρεάζει το «ζωώδη ένστικτα» ενός άνδρα και να τον «παρασύρει» προς μία εγκληματική πράξη.

Μερικά από τα πιο «ενδιαφέροντα» ευρήματα της έρευνας:

  • 9 στους/στις 10 έχουμε ακούσει το σχόλιο «τα θέλει» ή «πάει γυρεύοντας με το ντύσιμό της» στο περιβάλλον μας
  • 21% πιστεύουν ότι μια γυναίκα ή ένα κορίτσι που φοράει εφαρμοστά ρούχα ή κοντή φούστα είναι υπεύθυνη εάν υποστεί σεξουαλική παρενόχληση.
  • 34% πιστεύουν ότι το ντύσιμο μίας γυναίκας ή ενός κοριτσιού δικαιολογεί κάποιας μορφής παρενοχλητική συμπεριφορά.
  • 1 στους 5 άνδρες πιστεύει ότι μια γυναίκα πρέπει να προσέχει το ντύσιμό της, ιδιαίτερα όταν βρίσκεται σε χώρους με άγνωστους άνδρες.
  • 38% πιστεύουν ότι γυναίκες και κορίτσια πρέπει να προσέχουν το ντύσιμό τους, για να μην προκαλέσουν σεξουαλική παρενόχληση.
“Αλλάζουμε μυαλά, όχι ρούχα”

Η Σοφία Δήμτσα Διευθύντρια Εταιρικών Σχέσεων και Επικοινωνίας της ΔΕΗ δηλώνει: «Κάθε φορά που σκεφτόμαστε ή λέμε φράσεις όπως «με το ντύσιμο της πάει γυρεύοντας» βάζουμε το δικό μας λιθαράκι στην έμφυλη βία. Οι στερεοτυπικές αντιλήψεις που συνδέονται και εκτρέφουν κακοποιητικές συμπεριφορές κάθε μορφής θα εκριζωθούν μόνο όταν καταφέρουμε να τις βγάλουμε στο φως, να τις αναγνωρίσουμε στη συμπεριφορά και τον τρόπο ζωής μας.»

Βλέπουμε λοιπόν ότι αυτή η πρωτοβουλία «Αλλάζουμε μυαλά, όχι ρούχα», έχει αυτό το στόχο. Να αναδείξει στάσεις και αντιλήψεις της ελληνικής κοινωνίας για ένα ζήτημα που παραμένει σχεδόν  «αόρατο».

Μάλιστα,  για τις επόμενες 13 μέρες, τα social media της ΔΕΗ ( Facebook + Instagram)  ντύνονται στο πορτοκαλί και θα δημοσιεύουν σε καθημερινή βάση ευρήματα της έρευνας.

Παγκόσμια στατιστικά σχετικά με την έμφυλη βία

Σύμφωνα με τα στοιχεία των Ηνωμένων Εθνών, 1 στις 3 γυναίκες κάποια στιγμή στη ζωή της θα αντιμετωπίσει σωματική, ψυχολογική ή σεξουαλική βία από τον σύντροφό της. 1 στις 5 γυναίκες θα πέσει θύμα βιασμού ή απόπειρας βιασμού. Eνώ 500.000 με 2.000.000 άνθρωποι στον κόσμο, κυρίως γυναίκες και παιδιά, εκτιμάται ότι διακινούνται παράνομα κάθε χρόνο με σκοπό τη σεξουαλική εκμετάλλευση και την εξαναγκαστική εργασία. 

Σε ότι αφορά ειδικότερα την Ελλάδα, στοιχεία της Ελληνικής Ιατροδικαστικής Εταιρίας (ΕΙΕ), δείχνουν πως σωματική βία αναφέρει ότι έχει υποστεί το 24% των γυναικών, ενώ σεξουαλική βία αναφέρεται από το 6% των γυναικών. Τα περιστατικά βιασμών υπολογίζονται στη χώρα μας σε 5.000 ετησίως, ωστόσο μόνο 150 από αυτά πιστοποιούνται και ακολουθούν τη νομική οδό. 

Το ζήτημα όμως παραμένει υπαρκτό και τι κάνουμε για αυτό. Πώς θα σταματήσουν αυτά τα σχόλια -άμεσα ή έμμεσα από γυναίκες και άνδρες-  εις βάρος των γυναικών; Πώς θα ξεφύγουμε από αυτές τις παρωχημένες αντιλήψεις εν έτει 2022, ώστε κάθε άνθρωπος να αισθάνεται ελεύθερος να εκφραστεί με το ντύσιμό του, χωρίς να φοβάται την κριτική ή μία πιθανή παρενόχληση από το αντίθετο φύλο;

Featured image: unsplash.com/@drew_hays

29/11/2022 0 comment
1 FacebookTwitterPinterestEmail
ΔΙΑΤΡΟΦΗΕΡΕΥΝΕΣ

12 FOOD TRIVIA ΠΟΥ ΘΑ ΣΑΣ ΕΝΤΥΠΩΣΙΑΣΟΥΝ

written by Νατάσσα Σχοινά

Το φαγητό, πέρα από το γευστικό του ενδιαφέρον, έχει και πολλά άλλα στοιχεία που κεντρίζουν το ενδιαφέρον μας. Η ιστορία μίας τροφής μπορεί να κρύβεται ακόμη και χιλιάδες χρόνια στο παρελθόν ή να έχει αλλάξει, ανάλογα με τις ανάγκες της κοινωνίας, ρόλο. Εμείς, συλλέξαμε 12 από τα πιο ενδιαφέροντα food facts και σας τα παραθέτουμε.

  1. Τη δεκαετία του 1830, πουλούσαν την ketchup σαν φάρμακο, που μπορεί να δράσει ενάντια στη διάρροια, στους ρευματισμούςκαι στη δυσπεψία.
  2. Το 2013, ο νικητής του διαγωνισμού φαγητού Nathan’s Hot Dog κατάφερε να καταναλώσει 69 hot dog σε 10 λεπτά.
  3. Τα φακελάκια τσαγιού εμφανίστηκαν για πρώτη φορά το 1908 από τον Thomas Sullivan στη Νέα Υόρκη.
  4. Οι άνθρωποι γεννιούνται λαχταρώντας τη ζάχαρη. Πολλοί επιστήμονες υποστηρίζουν ότι η επιθυμία για ζάχαρη είναι σε κάτι σαν ενστικτώδες επίπεδο, αφού παίζει σημαντικό ρόλο για την επιβίωσή μας. Κάτι ανάλογο συμβαίνει και με το αλάτι και το λίπος.
  5. Η κολοκύθα έχει τις ρίζες τις στο Μεξικό πριν από 9.000 χρόνια.
  6. Υπάρχουν πάνω από 10.000 ποικιλίες ντομάτας. Μεταξύαυτώνμπορούμεναβρούμετις: Campari, Cherry, Green Zebra, Alicante, Better Boy, Micro Tom, Montserrat, Plum, Tomaccio, Roma, Great White, κ.α.
  7. Τρώμε περίπου 900% περισσότερο μπρόκολο από αυτό που τρώγαμε πριν από 20 χρόνια.
  8. Τα μήλα, τα αχλάδια, τα δαμάσκηνα, τα ροδάκινα, τα κεράσια, οι φράουλες και τα raspberries ανήκουν στην οικογένεια του τριαντάφυλλου.
  9. Οι αρχαίοι πολιτισμοί του Μεξικό και της Λατινικής Αμερικής (οι Μάγια και οι Αζτέκοι), το 250 μ.Χ., χρησιμοποιούσαν τους κόκκους του κακάο για τις συναλλαγές τους.
  10. Το πιο βαρύ μήλο, σύμφωνα με το Βιβλίο Guinness, καλλιεργήθηκε σε μία φάρμα μήλων στην Ιαπωνία το 2005 και ζύγιζε 1.849 γραμμάρια.
  11. Στον Μεσαίωνα, θεωρούσαν την κοτόσουπα αφροδισιακό φαγητό.
  12. Το μέλι δε χαλάει όσα χρόνια κι αν περάσουν. Το γηραιότερο ήταν 3.000 ετών και βρέθηκε σε έναν Αρχαίο Αιγυπτιακό τάφο.

Featured image: unsplash.com/@ballparkbrand

28/11/2022 0 comment
1 FacebookTwitterPinterestEmail
ΕΡΓΑΣΙΑΕΡΕΥΝΕΣ

ΘΕΛΕΙΣ ΝΑ ΕΙΣΑΙ ΠΑΡΑΓΩΓΙΚΟΣ ΚΙ ΗΡΕΜΟΣ; ΤΑΚΤΟΠΟΙΗΣΕ ΤΟ ΧΩΡΟ ΣΟΥ!

written by Αντιγόνη Αδαμοπούλου

Τώρα που το Work from Home έχει υιοθετηθεί κι εδραιωθεί από τους περισσότερους οργανισμούς, είναι ακόμη πιο επιτακτική η ανάγκη ο χώρος όπου εργαζόμαστε να είναι οργανωμένος χωρίς να θυμίζει βομβαρδισμένο τοπίο. Κι ο λόγος είναι πως ένα τακτοποιημένο γραφείο κι ένα ανάλογα περιποιημένο δωμάτιο μας βοηθά να είμαστε πιο συγκεντρωμένοι στην εργασία μας κι άρα πιο παραγωγικοί.

Τώρα αυτή η συμβουλή φαίνεται να επιβεβαιώνεται από μία έρευνα του πανεπιστημίου του Princeton. Συγκεκριμένα, οι ερευνητές διεπίστωσαν πως ο χώρος εργασίας μπορεί να επηρεάσει θετικά αλλά κι αρνητικά τις επιδόσεις μας και την ψυχολογία μας.

Αυτό σημαίνει πως, αν ο χώρος μας δεν είναι καθαρός και τακτοποιημένος, μπορεί να προκαλέσει περισσότερο άγχος. Αν όμως, κάνουμε μια καλή εκκαθάριση και ξεφορτωθούμε ό,τι δε χρειαζόμαστε, στη συνέχεια μπορούμε να σκεφτούμε πιο ψύχραιμα και λογικά για τα tasksπου έχουμε να ολοκληρώσουμε.

Πώς μπορούμε να εξασκήσουμε αυτή τη συνήθεια;

Αρχικά θα πρέπει να ορίσουμε ποια σημεία (πέντε αρκούν) του χώρου μας πρέπει να είναι τακτοποιημένα σε καθημερινή βάση. Μάλιστα μπορούμε να τα καταγράψουμε στο ημερολόγιό μας σαν μέρος της to-do λίστας της ημέρας μας! Στη συνέχεια πρέπει να οργανώσουμε πότε μπορούμε να αφιερώσουμε δέκα λεπτά για να τακτοποιήσουμε το χώρο. Για να το κάνουμε σαν πρόκληση, μπορούμε να βάλουμε κι ένα χρονόμετρο!

Φυσικά, η συνήθεια μπορεί να εφαρμοστεί σε κάθε χώρο του σπιτιού… Καθώς ένα τακτοποιημένο σπίτι προσφέρει τη θαλπωρή που χρειαζόμαστε, ακόμη κι αν δεν εργαζόμαστε από το σπίτι!

Οι συνήθειες θέλουν υπομονή κι επιμονή για να καθιερωθούν . Είναι σίγουρο πως αυτή η συνήθεια θα αλλάξει σημαντικά το πώς λειτουργούμε μέσα στη μέρα!

Πηγή & photo credits: The Happy Broadcast

Featured image: unsplash.com/@arnelhasanovic

24/11/2022 0 comment
1 FacebookTwitterPinterestEmail
PSYCHO & SEXΕΡΕΥΝΕΣΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

ΕΣΕΙΣ ΕΙΣΤΕ ΨΥΧΟΚΕΝΤΡΙΚΟΙ Ή ΑΛΛΟΚΕΝΤΡΙΚΟΙ ΤΟΥΡΙΣΤΕΣ;

written by Ρία Σπύρου

Κάτι που έμαθα στη διοίκηση τουρισμού είναι, πόσος σημαντικός παράγοντας είναι η ψυχολογία του τουρίστα. Θεωρείται σημαντικό εργαλείο για τις ανάγκες που δημιουργούνται στον τόπο προορισμού, σύμφωνα με τα χαρακτηριστικά τους, τις αντιλήψεις και τη συμπεριφορά τους. Σύμφωνα με επιστημονικές έρευνες,  μια ψυχογραφική έρευνα επιχειρεί την εξακρίβωση και τον καθορισμό των κινήτρων των τουριστών, με την προσωπικότητα και τον τρόπο ζωής. Υπάρχουν διαφορετικές τυπολογίες, οι οποίες, αντικατοπτρίζουν την συμπεριφορά τους και μας βοηθούν να κατανοήσουμε, τι είναι αυτό που κινεί τους τουρίστες να αναζητήσουν το κατάλληλο προορισμό. Τον τρόπο με τον οποίο συνδυάζουν την ασφάλειακαι την συνήθεια, με την πρόκληση νέων καταστάσεων. Εμείς επικεντρωθήκαμε σε δύο απ’ αυτές, για να καταλάβουμε πως ακριβώς επιλέγουμε τις δικές μας διακοπές.

Ψυχοκεντρικοί τουρίστες

Είναι εκείνοι, οι οποίοι δεν διακρίνονται από το αίσθημα της περιπέτειας και δεν είναι προτεραιότητα τους να κυνηγούν νέες εμπειρίες. Κυρίαρχη τάση, είναι να παραμείνουν στην ασφάλεια ενός οργανωμένου και μαζικού ταξιδιού που θα τους ξεκουράσει, χωρίς να φεύγουν από την comfort zone. Το συναίσθημα της ανυπομονησίας και της χαράς είναι τα οφέλη που προσδοκά από το ταξίδι. Αυτό από μόνο του, δημιουργεί ένα κλίμα ευφορίας και είναι απολύτως αρκετό για εκείνους.

unsplash.com/@belart84
Αλλοκεντρικοί τουρίστες

Αντίθετα με τους ψυχοκεντρικούς, οιάλλοκεντρικοί τουρίστες είναι πρόθυμοι για νέες εμπειρίες και περιπέτειες. Είναι εκείνοι, που αναζητούν διαφορετικές εικόνες για το επικείμενο ταξίδι, περιμένοντας να βιώσουν κάτι μοναδικό. Πολλές φορές, παρατηρούν οτιδήποτε συμβαίνει γύρω τους, προσηλωμένοι στον να αποκομίσουν νέες γνώσεις για τον τόπο που επισκέπτονται. Οργανώνουν το ταξίδι τους σύμφωνα με το πως θα επιθυμούσαν να ζουν… Και το διαμορφώνουν με τρόπο, που να μπορούν να απολαύσουν ότι στερούνται στην καθημερινότητα. Πολλές φορές κατά τη διάρκεια του ταξιδιού, ο τουρίστας παρουσιάζει διαφορετική προσωπικότητα, καθώς το αίσθημα της ελευθερίας έξω από τα όρια της σύγχρονης αγχώδους καθημερινότητας, οδηγεί στην υπέρβαση του μέτρου και της λογικής.

Διακρίναμε λοιπόν, πως πολλές φορές δεν είναι εύκολο να συμπεράνουμε αν ανήκουμε αμιγώς, στην πρώτη ή τη δεύτερη κατηγορία. Υπάρχουν φορές που επιδιώκουμε κάτι ήσυχο ή οργανωμένο για ένα weekend… Κι άλλες φορές όταν έχουμε την ευκαίρια του χρόνου και του ανάλογουεισοδήματος, να μπαίνουμε στην κατηγορία του αλλοκεντρικού.Αναζητούμε  νέα σενάρια και περιπέτειες, είτε αυτά περικλείουν νέους τόπους, είτε ικανοποιούμε το ενδιαφέρονμας – σε διάφορα «πάρκα με extreme sports». Εσείς τι διαλέξατε για τις φετινές σας διακοπές;

Enjoy travelling …

Photo credits: unsplash.com/@belart84

26/08/2022 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
PSYCHO & SEXΕΡΕΥΝΕΣΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

ΝΙΩΘΕΙΣ ΚΑΚΟΚΕΦΟΣ ΟΤΑΝ ΒΡΕΧΕΙ; ΥΠΑΡΧΕΙ ΕΞΗΓΗΣΗ

written by Αντιγόνη Αδαμοπούλου

“Όλες οι μέρες δεν είναι ίδιες”, συνηθίζουμε όλοι να λέμε όταν νιώθουμε κάπως υποτονικά ή αν δεν είμαστε όσο ευδιάθετοι είμαστε συνήθως. Φαίνεται, όμως, πως αυτό είναι ιδιαίτερα αισθητό όταν… βρέχει! Προσωπικά πολλές φορές έχω αποδώσει τυχόν αισθήματα ανίας ή κακοκεφιάς στη βροχή και θεωρώ πως δεν είμαι κι η μόνη. Πόσο ρεαλιστικό είναι αυτό, όμως, από επιστημονικής άποψης;

               Φαίνεται πως υπάρχουν ισχυρές βάσεις για το συσχετισμό καιρού και διάθεσης, σύμφωνα με τους ειδικούς. Σύμφωνα με παλαιότερη έρευνα σχεδόν το 9% είναι πιθανό να βιώσει τα λεγόμενα “rainy day blues”. Συγκεκριμένα, αυτό το ποσοστό δηλώνει πως τις μέρες που βρέχει αισθάνεται πιο ευερέθιστο, πως έχει λιγότερη  αυτοπεποίθηση και όχι τόσο καλή κι αισιόδοξη διάθεση – ακόμη κι αν δεν έχει συμβεί κάτι να δικαιολογεί όλα αυτά. Η αιτία αποδίδεται ως επί το πλείστον στο ηλιακό φως που (εκ των πραγμάτων) περιορίζεται σε μία βροχερή ημέρα.

               Και πώς μπορούμε να αντιμετωπίσουμε αυτά τα blues συναισθήματα;

Η “εύκολη λύση” θα ήταν να κουρνιάσουμε στη γωνίτσα μας, αν όχι στο κρεβάτι μας. Εντούτοις, αυτό σαφώς και δεν είναι η λύση. Αντίθετα, αν δεν βρέχει έντονα, καλό είναι να βγούμε για μία βόλτα. Ναι, ναι, σωστά διαβάσατε , καθώς ακόμη και με τη βροχή, μπορούμε ακόμη να εκτεθούμε στο φως της ημέρας… Και να “τσιμπήσουμε” λίγη βιταμίνη D, που θα αυξήσει τα επίπεδα σεροτονίνης στον οργανισμό κι άρα θα βελτιώσει και τη διάθεσή μας.

Από την άλλη, αν βρέχει δυνατά εμποδίζοντάς μας να βγούμε από το σπίτι… Μπορούμε να αφιερώσουμε χρόνο σε δραστηριότητες που θα μας κάνουν να χαλαρώσουμε ή και να αισθανθούμε πιο δημιουργικοί. Ένα καλό βιβλίο, μία κωμική ταινία ή σειρά, ένα hobbyή ένα παιχνίδι για όλη την οικογένεια θα μας κάνουν να ξεχάσουμε πως έξω βρέχει καρεκλοπόδαρα!

Φυσικά, ένα ισχυρό “φάρμακο” είναι και η γυμναστική. Ακόμη κι αν η ένταση της βροχής δε μας επιτρέπει να γυμναστούμε έξω, μερικά σετ ασκήσεων στο σπίτι θα μας προσδώσουν ενέργεια ενώ οι ενδορφίνες που απελευθερώνει το σώμα αυξάνουν την αυτοπεποίθηση και τη διάθεσή μας.

“Rainy day blues”? No more!

Πηγή: WebMD

Featured image: pexels.com/@quang-nguyen-vinh

23/08/2022 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
Newer Posts
Older Posts

K’S THOUGHTS

ΟΙ ΔΙΑΚΟΠΕΣ ΠΟΥ ΟΛΟΙ ΧΡΕΙΑΖΟΜΑΣΤΕ… ΕΦΤΑΣΑΝ!

03/08/2023

Newsletter

instagram

thekmagazine

The K-magazine
Wednesday 12.07.2023 at @ploes_events for a the @q Wednesday 12.07.2023 at @ploes_events for a the @queengr and @casamigos party! It was #anighttoremember ! 📸 by @iamkostis #queengr #casamigos #casamigostequila #sunset #goldenhour #goldenhourphotography #athens #athensgreece #blackdress #cos #kooreloo #koorelooworld #kooreloobags #kooreloogirls #sandals #whattowear #wtw #ploes #travelgreece #summer #summervibes #summeringreece #summerparty
Παρασκευή 8.06.2023 Ίσως το ωραιότερο show που έχουμε δει από το @maison_zoulias ! ⭐️⭐️⭐️ H δεύτερη μέρα του 32nd Athens Fashion Week ξεκίνησε με τις δημιουργίες του Vassilis Zoulias και με τη Maison Zoulias prêt-à-porter συλλογή με όνομα «Garden Euphoria», A/W ’23-’24 ενώ τα ευφάνταστα κοσμήματα του Pericles Kondylatos στόλισαν με μοναδικό τρόπο για μια ακόμα φορά τις δημιουργίες του. Η επίδειξη μόδας έλαβε μέρος σε ένα ξεχωριστό σημείο μέσα στο The Hellinikon Experience Park. @vzoulias @maison_zoulias @pkondylatos @athensfashionweekofficial @tonia_fouseki @the_ellinikon_official #athensfashionweek #athensfashionweek2023 #maisonzoulias #vassiliszoulias #zouliasfashionshow #fashionweek #frontrow #newpost #fashion #lookoftheday #style
Πάσχα στην Σύρο! Χριστός Αν Πάσχα στην Σύρο! Χριστός Ανέστη! 🐣 #easter #greekeaster #fireworks #firework #eastercelebration #syros #syrosisland #cyclades #easteringreece #greece #greecestagram
𝔹𝕖𝕒𝕦𝕥𝕪 𝕤𝕥𝕒𝕣𝕤 𝕨 𝔹𝕖𝕒𝕦𝕥𝕪 𝕤𝕥𝕒𝕣𝕤 𝕨𝕚𝕥𝕙 𝕒𝕥𝕥𝕚𝕥𝕦𝕕𝕖, τα βραβεία ομορφιάς του @madamefigarogr ! Τρίτη 14.03.2023 στο @boxathensofficial ! Μια λαμπερή βραδιά με όμορφους ανθρώπους και πολύ κέφι! Congrats στην @elenista , @karagianni.eleni , σε όλη την ομάδα του περιοδικού και φυσικά στην ομάδα της @anthings που μεγαλουργήσατε! Ο @dimosanastasiadisofficial εντυπωσιακος και το @begniscatering καταπληκτικό! #beautystarsbymf #beautystarswithattitude #beautystarsawards #beautystarsawards2023 #nightout #nightouttfit #beauty #beautyawards #beautyawards2023 outfit: dress @ralphlauren - @earings : @katerina_kamisi - shoes @envieshoes
Πριν από λίγες μέρες είχα την τιμή να παρακολουθήσω το Masterclass με τον δεξιοτέχνη των ποτηριών, Maximilian Riedel στον Φάρο του Κέντρου Πολιτισμού Ίδρυμα Σταύρος Νιάρχος, όπου συμμετείχαν 160 άτομα κι ήταν sold out. Έμαθα κι ανακάλυψα πράγματα για την σημασία του κάθε ποτηριού στην απόλαυση ενός κρασιού! Δεν μπορούσα να φανταστώ ότι το design, σχήμα και μέγεθος ενός ποτηριού μπορεί να κάνει την διαφορά όχι μόνο στην γεύση αλλά και στα αρώματα που αναδύονται από κάθε κρασί. Με την καθοδήγηση του @maxiriedel , την @deals_sa και την @y_panagiotou ταξιδέψαμε στον μαγικό κόσμο των ποτηριών κρασιού Riedel Veloce! #masterclass #wine #winemasterclass #riedel #riedelglass #riedelglasses #riedelglasstasting #dealssa #winelover #winetasting #winetastings #stavrosniarchos #stavrosniarchosfoundation #niarchosculturalcentre #greekwine #greekwines #greekwinelovers #winelover #winelovers #winetime #wineoclock #winephotography #wineglass #winedesign #vin #vingrec #winery #verredevin 🍷
𝚂𝚞𝚙𝚎𝚛 𝚆𝚒𝚗𝚎 𝙶𝚒𝚟 𝚂𝚞𝚙𝚎𝚛 𝚆𝚒𝚗𝚎 𝙶𝚒𝚟𝚎𝚊𝚠𝚊𝚢 🍷🍷🍷Θα θέλατε να φτιάξετε το δικό σας μπουκάλι κρασί με την δική σας ετικέτα μαζί τον σύντροφο σας ή τον καλύτερο σας φίλο; Με αφορμή την Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου, σε συνεργασία με τα @gikaswinery και την @vouryia προσφέρουμε μια αξέχαστη εμπειρία σε ένα ζευγάρι ή δυο φίλους να «φτιάξουν» το δικό τους μπουκάλι κρασί! Προϋποθέσεις: 1️⃣𝙵𝚘𝚕𝚕𝚘𝚠 @thekmagazine @gikaswinery @vouryia 2️⃣𝙻𝚒𝚔𝚎 το συγκεκριμένο 𝙿𝚘𝚜𝚝 3️⃣Να κάνετε 𝚃𝚊𝚐 2 Φίλους σας που μπορεί να τους ενδιαφέρει να συμμετέχουν στον διαγωνισμό!!! ΣΥΜΜΕΤΟΧΕΣ μέχρι τις 19.02.2023! Καλή επιτυχία! 🍷🍷🍷 #giveaway #giveawaygreece #wine #winelover #winetasting #wineexperience #stvalentinesday #valentines #valentinesdaygift #valentinesday #valentinesday2023 #valentinesdaywine #winegiveaway #makeyourwine #gikaswinery #gikaswines #greekwine #greekwinelovers #greekwinery
Η ελληνική ομάδα, με αρχηγό Η ελληνική ομάδα, με αρχηγό τον @stefanostsitsipas98 επικράτησε της ομάδας του Ισημερινού στο Davis Cup που διοργανώθηκε με μεγάλη επιτυχία στο @oaka.official ! Περισσότεροι από 12 χιλιάδες θεατές ήταν σήμερα παρόντες παρά τις δυσμενείς καιρικές συνθήκες! @daviscup @k.chalioris #teamhellas #teamhellas🇬🇷 #tennis #tennisplayer #tennis🎾 #stefanostsitsipas #tsitsipas #tsitsipas🇬🇷 #athens #oaka #daviscup #athensgreece #greektennis #tennisgreece
Saturday ‘s mood ! #repost #mileycyrus #flowers Saturday ‘s mood ! #repost #mileycyrus #flowers #song #singlewoman #freedom @mileycyrus
ℍ𝕒𝕡𝕡𝕪 𝟚𝟘𝟚𝟛 🥂 Φεύγ ℍ𝕒𝕡𝕡𝕪 𝟚𝟘𝟚𝟛 🥂 Φεύγοντας από μια περίεργη χρονιά με πολλά διαφορετικά συναισθήματα και καταστάσεις, έτοιμοι για ένα 𝟚𝟘𝟚𝟛 που ελπίζουμε να είναι υπέροχο! Σας ευχόμαστε τύχη, αγάπη, υγεία κι ευκαιρίες για μια καλύτερη ζωή! Μην ξεχνάτε να ζείτε ( κι όχι απλά να δείχνετε) την καλύτερη πλευρά του εαυτού σας! Καλή χρονιά! #happynewyear #happynewyear2023 #happy23 #happynewyearwishes #wishes #2023 #firstdayoftheyear #momandson #happyfamily #familymoments #kiryianni #akakiessparklingrose #akakies #akakieswine #newhotel #newhotelathens #yeshotelsgroup #thinkpositive #positivevibes @artlounge_restaurant
Load More... Follow on Instagram

Κατηγορίες

  • ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ
  • SEX
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ

VIDEOS

Follow Us

Facebook
  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Youtube
  • Email
Footer Logo
  • K-mag
  • NEWS
    • Spoil Yourself Tips
    • LIFE&STYLE
      • The KK blog
    • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
    • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
      • ΕΡΕΥΝΕΣ
      • ΣΑΝ ΣΗΜΕΡΑ… από την Α.Αδαμοπούλου
    • ΑΠΟΨΕΙΣ
      • Οι αναγνώστες γράφουν
  • HEALTHY LIVING
    • ΓΥΝΑΙΚΑ
    • ΜΗΤΡΟΤΗΤΑ
      • Πριν τον τοκετο
      • Μετα τον τοκετο
    • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΕΣ ΥΠΟΘΕΣΕΙΣ
    • ΟΙ ΓΙΑΤΡΟΙ ΜΑΣ ΓΡΑΦΟΥΝ
  • PSYCHO & SEX
    • SEX
    • ΣΧΕΣΕΙΣ
      • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ
      • ΕΡΓΑΣΙΑ
      • ΦΙΛΟΙ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • NUTRI & FITNESS
    • ΦΟΡΜΑ
      • Fitness Tips by Barre Body DigiLab
      • Fitness by Manos Vrontzakis
      • Infinity Fitness by Konstatinos Katsantonis
    • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
      • Dimitri’s Food blog
    • ΟΜΟΡΦΙΑ
      • Beauty news
    • ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ
      • ΟΙ CHEF ΠΡΟΤΕΙΝΟΥΝ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • ART & CULTURE
    • ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ
    • ΘΕΑΤΡΟ
    • ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ
    • ΜΟΥΣΙΚΗ
    • ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ
    • ΒΙΒΛΙΟ
    • ΕΚΘΕΣΕΙΣ
  • Fashion & Design
    • FASHION
      • Look of the Day
      • What to wear…by A.Adamopoulou
    • ARCHITECTURE
    • DESIGN
    • DIGITAL WORLD
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • FOOD & LEISURE
    • ΤΑΞΙΔΙΑ
    • ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ
    • ΦΑΓΗΤΟ
    • ΠΟΤΟ

@2016 - the K-magazine. All Right Reserved. Powered by ESEWEBPRO


Back To Top
Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies. Με τη χρήση αυτού του ιστότοπου, αποδέχεστε τη χρήση των cookie..Αποδοχή Read More
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
Necessary
Always Enabled
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
SAVE & ACCEPT