ΕΡΕΥΝΕΣ

10 ζώα που ζουν περισσότερα χρόνια…. παγκοσμίως

Καθώς η ιατρική, η κοινωνία και η επιστήμη εξελίσσονται, το προσδόκιμο μέσο όρο ζωής ολοένα και αυξάνεται. Τώρα, περισσότερο παρά ποτέ, μπορεί κανείς να συναντήσει ανθρώπους που ξεπερνούν τα 100 χρόνια ζωής, ενώ ασθένειες που κάποτε ήταν θανατηφόρες πλέον είναι ιάσιμες. Πολλοί ελπίζουν ότι θα μπορούν να χρησιμοποιήσουν την τεχνολογία, ακόμα και για να γίνουν αθάνατοι(!), όπως ακριβώς και ένας υπολογιστής. Και ενώ εμείς ευχόμαστε να ζήσουμε μέχρι τα 90, για κάποια άλλα έμβια όντα το νούμερο αυτό είναι απλώς μηδαμινό. Δείτε ποια είναι τα 10 ζώα που αντέχουν περισσότερο… στο χρόνο!

10. RougheyeRockfish

Ενώ τα ψάρια με την ονομασία Rougheye Rockfish (Sebastes aleutianus) γενικώς θεωρούνται από τα πιο αιωνόβια υδρόβια όντα, καταλαμβάνουν τη 10^η θέση στη λίστα. Τα βρίσκουμε στον Ειρηνικό Ωκεανό στα πολύ βαθιά νερά. Πήρε το όνομά του λόγω των 10 αγκαθιών στο κάτω άκρο των ματιών του, μεγαλώνει πάρα πολύ αργά, ωριμάζει εξίσου αργά και ζει για περίπου 200 χρόνια. Το μεγαλύτερο σε ηλικία που έχει ανακαλυφθεί είναι με 205 έτη ζωής.

9. Οι αχινοί της Κόκκινης Θάλασσας

Ο αχινός της Κόκκινης Θάλασσας (Strongylocentrotus franciscanus) υφίσταται εδώ και 450 εκατομμύρια χρόνια και είναι ο μεγαλύτερος του είδους και μπορεί να μεγαλώσει περίπου 10 ίντσες. Μένει για το μεγαλύτερο χρονικό διάστημα της ζωής του στο ίδιο μέρος, το οποίο εξηγεί και το γιατί καλύπτεται από προστατευτικές ακίδες. Παρόλα αυτά, μερικές φορές συγκεντρώνονται όλοι οι αχινοί μαζί και συνωστίζονται για να βρουν φαγητό. Συνήθως ζουν μέχρι 30 χρόνια,όμως υπάρχουν περιπτώσεις που έχουν ξεπεράσει τα 200.

8. Η φάλαινα της Γροιλανδίας

Μερικοί επιστήμονες θεωρούν ότι οι φάλαινες της Γροιλανδίας μπορεί να είναι τα πιο αιωνόβια θηλαστικά στη γη. Η Bada, ζει για περισσότερα από 211 χρόνια, ωστόσο μπορεί να ξεπεράσει ακόμη και τα 245 σε κάποιες περιπτώσεις. Παρόλο ο μέσος όρος ζωής ειναι 20 με 60 χρόνια, βρέθηκαν τέσσερις φάλαινες σε κοντινή ηλικία με αυτή της Γροιλανδίας, δηλαδή στα 91, τα 135, 159 και τα 172.

7. KoiFish

Το μέσο προσδόκιμο ζωής αυτού του ψαριού είναι κάτω από πενήντα έτη, τα οποία δεν είναι και λίγα για ψάρι. Ωστόσο δεν είναι και τόσα πολλά, ώστε να μπει στη λίστα. Το Hanako όμως ήταν ένα ψάρι που πέθανε το 1977, σε ηλικία 226 ετών, που σημαίνει ότι γεννήθηκε το 1751. Αυτό σημαίνει ότι ζούσε πολύ πριν ο Μπέντζαμιν Φράνκλιν ανακαλύψει τον ηλεκτρισμό, ή πριν υπάρξει οποιοδήποτε μαμούθ. Το ψάρι αυτό έζησε τη γαλλική επανάσταση, την αμερικανική ανεξαρτησία, δύο παγκοσμίους πολέμους, και πολλά άλλα. Η ηλικία του προσδιορίστηκε από την καταμέτρηση των δακτυλίων στα λέπια της.

6. Τα Σκουλήκια Σωλήνα

Τα σκουλήκια σωλήνα (Lamellibrachia luymesi) είναι άμισχα πλάσματα, και ζουν στο ίδιο μέρος καθ’ όλη τη διάρκεια της ενήλικης ζωής τους. Αυτό το συγκεκριμένο είδος σκουληκιού απαντάται κυρίως στο νότιο Κόλπο του Μεξικού. Ζουν σε περισσότερο από 2500 πόδια κάτω από την επιφάνεια της θάλασσας. Έχουν συμβιωτική σχέση με το σουλφίδιο οξειδωτικών βακτηρίων, που είναι η μόνη διατροφική πηγή. Μπορούν να ζήσουν κατά ομάδες χιλιάδων. Μεγαλώνουν εξαιρετικά αργά, και μπορούν να ξεπεράσουν τα 250 έτη.

5. Μύδια- τα μαργαριτάρια του γλυκού νερού

Υπάρχει η πεποίθηση ότι το 90% των μαργαριταριών του γλυκού νερού (Margaritifera) βρίσκονται στη Σκανδιναβία. Γενικώς, είναι πολύ σκληρά που προσαρμόζονται εύκολα σε νέο περιβάλλον, σε κλίμα, και στις γεωλογικές, φυσικές, βιολογικές ή χημικές αλλαγές. Παρόλα αυτά, έχουν μειωθεί δραματικά τα τελευταία χρόνια.

4. Χελώνα

Οι χελώνες (Testudinidae) είναι γνωστές για τη μεγάλη διάρκεια ζωής τους. Μια μέση υγιής χελώνα ζει για περίπου 150 χρόνια, ωστόσο αυτό εξαρτάται από το είδος της. Υπάρχουν κι εξαιρέσεις…ο Adwaita ήταν το κατοικίδιο ενός Βρετανού, μέχρι που τον μετέφεραν στο ζωολογικό κήπο της Καλκούτα, όπου και πέρασε τα επόμενα 130 χρόνια ζωής του. Είναι εντυπωσιακό το γεγονός ότι κανείς από τους εργαζόμενους στο ζωολογικό κήπο δεν είχε γεννηθεί όταν η χελώνα μεταφέρθηκε εκεί. Ο θάνατός του προκλήθηκε μετά από μία ρωγμή στο καβούκι του. Οι επιστήμονες τη χρονολογούν γύρω στα 250 έτη, ενώ άλλες πηγές τον θέλουν να έχει ξεπεράσει τα 255.

3. Η αχιβάδα του ωκεανού

Οι αχιβάδες ωκεανού αποτελούν ένα είδος αχιβάδας που απαντάται στην ακτή της Σκωτίας. Γενικώς, δεν κινούνται πολύ, και κρύβονται στην άμμο ή τη λάσπη, χρησιμοποιώντας τα βράγχια τους για να βρουν φαγητό και οξυγόνο. Για να μην αποτελέσουν τροφή για άλλα, μπορούν να κρυφτούν βαθιά μέσα στο βυθό της θάλασσας, και να ζήσουν εκεί για παρατεταμένες περιόδους. Τις τελευταίες δεκαετίες, τα αλιευτικά πλοιάρια στον ωκεανό «κατάφεραν» να μειώσουν κατά 50% την καταστροφή των αχιβάδων ή να τα αφήσουν ευάλωτα στα αρπακτικά. Αυτό έχει οδηγήσει φυσικά στο να επιζήσουν πολύ λιγότερες. Συνήθως ζουν για περίπου 400 χρόνια, και κάποια στιγμή βρέθηκε κάποια συγκεκριμένη αχιβάδα που έζησε για περισσότερα από 500.

2. Σφουγγάρι Ανταρκτικής

Κάποιοι άνθρωποι μπορεί να μη γνωρίζουν καν ότι τα σφουγγάρια είναι ζωντανοί οργανισμοί. Προφανώς, τα σφουγγάρια δεν κάνουν και πολλά πράγματα, μόλις και μετά βίας κινούνται 1 χιλιοστό τη μέρα, οπότε δε μας εκπλήσσει το γεγονός ότι μεγαλώνουν βασανιστικά αργά. Το αργό ποσοστό ανάπτυξης οδηγεί σε μεγάλη διάρκεια ζωής. Υπάρχουν περίπου 5 με 10 χιλιάδες διαφορετικά είδη, τα οποία ζουν από 3 μήνες έως 20 χρόνια, με εξαίρεση το σφουγγάρι Ανταρκτικής, και ένα συγκεκριμένο είδος έχει παρατηρηθεί ότι ζει 1550 χρόνια.

1.Τσούχτρα

Αν και πρωτοεμφανίστηκαν στην Καραϊβική, οι τσούχτρες πλέον υπάρχουν σε όλο τον κόσμο. Είναι πιθανό να αντιμετωπίσουμε πρόβλημα στο μέλλον καθώς οι τσούχτρες πολλαπλασιάζονται συνεχώς. Αυτό που τις καθιστά μοναδικές είναι το γεγονός ότι μπορούν να επανέλθουν στη φυλετική ανωριμότητα. Οι μέδουσες γεννιούνται και μεγαλώνουν όπως ακριβώς και τα υπόλοιπα ζώα, όμως όταν φτάσουν σε μια συγκεκριμένη ηλικία επιστρέφουν στο αρχικό τους στάδιο και αναγεννιούνται. Αυτό ίσως σημαίνει ότι οι μέδουσες είναι αθάνατες!

Πηγή: Listverse.com

Photo credits: @davidclode (unsplash)

01/04/2020 0 comment

HEALTHY LIVING ΕΡΕΥΝΕΣ

Υπερβολικός και ο λιγοστός ύπνος μπορούν να κάνουν κακό στην καρδιά

Οι άνθρωποι που κοιμούνται είτε υπερβολικά πολύ είτε πολύ λίγο, αντιμετωπίζουν μεγαλύτερο καρδιαγγειακό κίνδυνο στο μέλλον, σύμφωνα με μια νέα έρευνα Ελλήνων επιστημόνων. Ο ύπνος που διαρκεί επτά έως οκτώ ώρες το βράδυ, φαίνεται να ωφελεί περισσότερο την υγεία της καρδιάς, μειώνοντας την πιθανότητα αθηροσκλήρωσης και άρα καρδιοπάθειας ή εγκεφαλικού.

Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον καρδιολόγο Ευάγγελο Οικονόμου της ‘Α Πανεπιστημιακής Καρδιολογικής Κλινικής στο «Ιπποκράτειο» νοσοκομείο, που έκαναν τη σχετική ανακοίνωση στο διεθνές ετήσιο συνέδριο του Αμερικανικού Κολλεγίου Καρδιολογίας (μέσω διαδικτύου λόγω κορονοϊού), μελέτησαν 1.752 ανθρώπους ηλικίας 40 έως 98 ετών στην περιοχή της Κορινθίας, συσχετίζοντας τη διάρκεια του ύπνου των συμμετεχόντων με την κατάσταση των αρτηριών τους, όπως αυτή φάνηκε σε σχετικό υπερηχογράφημα που δείχνει το πάχος του τοιχώματος της αρτηρίας και το σχηματισμό αθηροσκληρωτικής πλάκας.

Διαπιστώθηκε ότι όσοι κοιμούνταν λιγότερες από έξι ώρες ή περισσότερες από οκτώ ώρες τα βράδια, είχαν σημαντικά μεγαλύτερη πιθανότητα (54% και 39% αντίστοιχα) να έχουν αρτηριακή πλάκα στις καρωτίδες τους, σε σχέση με όσους κοιμούνταν επτά έως οκτώ ώρες. Η νέα μελέτη επιβεβαιώνει ότι οι συνήθειες του ύπνου παίζουν σημαντικό ρόλο στον καρδιαγγειακό κίνδυνο, όπως η διατροφή και η σωματική άσκηση.

«Το μήνυμα από τα ευρήματα μας είναι “κοιμηθείτε καλά, αλλά όχι υπερβολικά”. Ο λιγοστός ύπνος φαίνεται κακός για την υγεία σας, αλλά και ο πάρα πολύς είναι επίσης επιβλαβής», δήλωσε ο δρ Οικονόμου. «Δεν κατανοούμε πάντως ακόμη πλήρως τη σχέση ύπνου και καρδιαγγειακής υγείας», πρόσθεσε.

^{Πηγή: ΑΠΕ-ΜΠΕ}/ kathimerini.gr

Photo credits: @entersge (unsplash)

27/03/2020 0 comment

Slider ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΕΡΕΥΝΕΣ

#MENOUME_SPITI: Το περίεργο μυστικό για να τρώμε λιγότερο

Η αλήθεια είναι πως αυτές τις ημέρες που μένουμε όλοι σπίτι, στο πλαίσιο των μέτρων προστασίας για τον περιορισμό της μετάδοσης του κορονοϊού, το έχουμε ρίξει στο… φαγητό. Και επειδή είναι κλειστά και τα γυμναστήρια, ακόμη κι εκείνοι που γυμνάζονται, αυτές τις ημέρες δεν έχουν τη δυνατότητα να «κάψουν» όσα τρώνε.

Ωστόσο, μία έρευνα έδειξε ότι εκτός από τη σωστή διατροφή, υπάρχει και ένα άλλο, παράξενο μυστικό για να τρώει κανείς λιγότερο. Ποιο είναι αυτό;

Σύμφωνα, λοιπόν, με την έρευνα, όταν τρώει κανείς στο σκοτάδι ή για την ακρίβεια με λιγότερο φως δεν βλέπει το φαγητό του με αποτέλεσμα να μην προκαλείται έκκριση σάλιου και γαστρικών υγρών, κι έτσι το φαγητό είναι δυσκολότερο να καταναλωθεί.

Στο πλαίσιο της έρευνας, συγκεντρώθηκε δείγμα 90 ανθρώπων με τους 50 να έχουν δεμένα μάτια και τους 40 όχι. Στη συνέχεια οι συμμετέχοντες, οι οποίοι δεν είχαν φάει δύο ώρες πριν το πείραμα, κλήθηκαν να φάνε από τρία μπολ με μετρημένη ποσότητα παγωτού κεράσι, καραμέλα και βανίλια, για 15 λεπτά.

Όταν το διάστημα αυτό πέρασε, οι ερευνητές μέτρησαν πόσο παγωτό είχε απομείνει και ρώτησαν τους συμμετέχοντες πόσο πίστευαν πως είχαν φάει. Διαπιστώθηκε πως κατά μέσο όρο στο γκρουπ που έβλεπε κάθε συμμετέχων είχε φάει 116 γραμμάρια, ενώ στο γκρουπ με τα δεμένα μάτια είχαν φάει περίπου 105 γραμμάρια.

Ουσιαστικά, η οπτική αποστέρηση αυξάνει την ποσότητα που νομίζουμε πως καταναλώνουμε αξιοποιώντας πληροφορίες σε πραγματικό χρόνο παρά αναμνήσεις και προσδοκίες. Φυσικά και δεν μπορούμε να τρώμε στο απόλυτο σκοτάδι αλλά μπορούμε, σύμφωνα με τους ειδικούς, να τρώμε με χαμηλότερο φωτισμό.

Πηγή:baby.gr/ Photo credits: @mikeemayer (unsplash)

26/03/2020 0 comment

ΕΡΕΥΝΕΣ ΟΜΟΡΦΙΑ

Πες μου τι κραγιόν φοράς να σου πω ποια είσαι!

Κραγιόν: η τελική πινελιά στο μακιγιάζ μίας γυναίκας. Όλες μας το έχουμε ετοιμοπόλεμο στην τσάντα μας και το νεσεσέρ μας. Μία έρευνα της εταιρείας Covergirl, όμως, μας μαθαίνει πως το κραγιόν μας αποκαλύπτει πολλά περισσότερα για μας από το στυλ μας.

Σύμφωνα με αυτήν την έρευνα του makeup brand, οι γυναίκες που φορούν συχνά κραγιόν έχουν μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση. Μάλιστα διαπιστώθηκε πως όσες γυναίκες φορούν κραγιόν τουλάχιστον τέσσερις φορές την εβδομάδα διατηρούν υψηλόβαθμόες θέσεις εργασίας συγκριτικά με όσες γυναίκες δε βάφουν τα χείλη τους, ενώ ακόμη βγαίνουν πιο συχνά σε ραντεβού.

Εκτός από τη συχνότητα της χρήσης του κραγιόν, όμως, η Covergirl διερεύνησε και την ψυχοσύνθεση των γυναικών ανάλογα με τα χρώματα που προτιμούν. Σε συνεργασία με ψυχολόγους του Harvard εξετάστηκε κατά πόσο το κραγιόν μπορεί να συσχετίζεται με την προσωπικότητα μίας γυναίκας, ακόμη και στο βαθμό του υποσυνείδητου. Και κάθε απόχρωση μαρτυρά σημαντικά πράγματα για εμάς!

Το κόκκινο κραγιόν φαίνεται πως προτιμάται από γυναίκες που τολμούν και με μία έντονη δημιουργικότητα. Κατά πάσα πιθανότητα βγαίνουν συχνά για ποτό και πολύ πιθανώς να γυμνάζονται τακτικά.

Στις απαλές ροζ αποχρώσεις στρέφονται γυναίκες κοινωνικές και με ιδιαίτερη αίσθηση του χιούμορ. Εντούτοις, το ροζ είναι κι ένα χρώμα που αποκαλύπτει δύναμη: πολλά υψηλόβαθμα στελέχη του ωραίου φύλου προτιμούν ένα κραγιόν σε ροζ χρώμα, ενώ όσες είναι σε χαμηλότερη επαγγελματική κλίμακα επιλέγουν nude αποχρώσεις ή εκείνες τους μωβ και του δαμασκηνί.

Και μια που αναφερθήκαμε στο μωβ, η απόχρωση μαρτυρά μία γυναίκα ανεξάρτητη κι αυτόνομη. Ακόμη φαίνεται πως μία τέτοια γυναίκα είναι “σπιτόγατα”, απολαμβάνοντας να μένει στο σπίτι τα σαββατοκύριακα και αναρτά σπάνια selfie φωτογραφίες.

Τέλος, στις γυναίκες που προτιμούν τις γήινες nude αποχρώσεις στο κραγιόν τους αποκαλύπτεται μία προσωπικότητα με θέρμη που θέλει να φροντίζει τους γύρω της και γι’ αυτό πολλές φορές οι ψυχολόγοι συνιστούν την προτίμηση ενός nude κραγιόν για ένα πρώτο ραντεβού ή μία έξοδο με φίλους. Παρ’ όλα αυτά, παρουσιάζουν ιδιαίτερη αυτοπεποίθηση, ισάξια με όσες προτιμούν τις κόκκινες αποχρώσεις.

Εσύ, λοιπόν, σε ποια κατηγορία “βρίσκεις” τον εαυτό σου;

Πηγή: Shape

Photo credits: @yirage (unsplash), Spy

25/02/2020 0 comment

ΕΡΓΑΣΙΑ ΕΡΕΥΝΕΣ

Μελετήσαμε το πείραμα της τετραήμερης εργασίας στη Microsoft…

Το δικαίωμα στην εργασία είναι οπωσδήποτε αδιαμφισβήτητο, όμως αναλόγως αδιαμφισβήτητο είναι και το δικαίωμα στην ανάπαυση των εργαζομένων. Ωστόσο, εξαιτίας των όλο και μεγαλύτερων απαιτήσεων του εκάστοτε εργασιακού χώρου, ακόμη και με ένα τυπικό οκτάωρο εργασίας, πολλοί εργαζόμενοι έρχονται αντιμέτωποι με την υπερκόπωση, aka burnout, καθώς προσπαθούν να εξισορροπήσουν την επαγγελματική με την προσωπική τους ζωή. Αυτό μάλιστα φαίνεται να είναι ένα ιδιαίτερο πρόβλημα στην Ιαπωνία, όπου ένας εργαζόμενος μπορεί να αγγίξει εβδομαδιαώς έως και 80 ώρες εργασίας, για τις οποίες κατά ένα ποσοστό δεν αμείβεται. Έτσι η Microsoft αποφάσισε να κάνει ένα ενδιαφέρον πείραμα με τα αποτελέσματα του οποίου ευελπιστεί να απευθυνθεί ουσιαστικά σε αυτά τα ζητήματα.

Τον Αύγουστο που μας πέρασε, τα γραφεία της Microsoft στην Ιαπωνία έκλειναν κάθε Παρασκευή, έτσι οι εργαζόμενοι απασχολούνται σε τετραήμερη βάση ανά βδομάδα, λαμβάνοντας ταυτόχρονα ειδική άδεια μετ’ αποδοχών. Ταυτόχρονα για το μήνα αυτό θέσπισε νέους κανόνες για τις συναντήσεις. Για την ακρίβεια, η ωριαία διάρκεια των συναντήσεων μειώθηκε στο μισό χρόνο με μέγιστο αριθμό παρευρισκομένων τα πέντε άτομα. Αλλά ακόμη και στην περίπτωση που ήταν αναγκαία η συνδρομή επιπλέον εργαζομένων και στελεχών, υπήρχαν επιπλέον κανονισμοί για το ποιος θα μιλούσε στη συνάντηση. Επίσης η εταιρεία ενθάρρυνε την εξ αποστάσεως επικοινωνία ανάμεσα στα στελέχη και τους εργαζομένους εφόσον αυτή ήταν εφικτή, ενώ επίσης τους πρότεινε να χρησιμοποιήσουν την εφαρμογή Microsoft Teams του Office και να επικοινωνούν μέσω IM (Instant Messages) αντί να δημιουργείται μία ατελείωτη αλυσίδα email και συναντήσεων.

Αυτή ήταν η στρατηγική… τι έδειξε, όμως;

Τα αποτελέσματα του πειράματος έδειξαν μία αύξηση της παραγωγικότητας κατά σχεδόν 40%, η οποία μεταφράστηκε σε ανάλογο ποσοτό αυξημένων πωλήσεων. Επιπλέον, ο μήνας αυτό έδειξε ένα θετικό δείκτη βιωσιμότητας, καθώς παρατηρήθηκε μείωση εκτυπώσεων (κι άρα κατανάλωσης χαρτιού) κατά 58,7% και κατανάλωσης ρεύματος κατά 23,1%. Πώς μεταφράζεται αυτό; Η λειτουργία της εταιρείας γίνεται πιο διαχειρίσιμη σε επίπεδο εξοικονόμησης και φιλικότερη προς το περιβάλλον, ενώ οι εργαζόμενοι δείχνουν μεγαλύτερη διάθεση να ανταποκριθούν στα καθήκοντά τους, με περισσότερη ενέργεια και διάθεση (με αποτέλεσμα να μειώνονται οι μέρες αναρρωτικών αδειών) και μειώνεται η πιθανότητα να αναζητήσουν εργασία σε άλλο περιβάλλον. Το κυριότερο, όμως, είναι πως οι εργαζόμενοι ήταν πιο ήρεμοι και με μία καλύτερη ισορροπία ανάμεσα στη δουλειά και την οικογενειακή τους ζωή.

Αξίζει εδώ να σημειώσουμε πως η Microsoft δεν είναι η μόνη εταιρεία που αποφάσισε να δοκιμάσει ένα νέο εργασιακό μοντέλο, καθώς αντίστοιχη κίνηση έκανε η εταιρεία Perpetual Guardian της Αυστραλίας, η οποία κι έχει πλέον υιοθετήσει την τετραήμερη εργασία. Ακόμη, μία μονάδα φροντίδας ηλικιωμένων στη Σουηδία δοκίμασε ένα πρόγραμμα εργασίας 30 ωρών την εβδομάδα και τα αποτελέσματα ήταν οπωσδήποτε ενθαρρυντικά αναφορικά με τις επιδόσεις των εργαζομένων αλλά και το ευ ζην τους.

Σε κάθε περίπτωση, τα παραπάνω πειράματα αποδεικνύουν πως, εφόσον μία επιχείρηση προτατεύει τους εργαζομένους της, τόσο πιο εγγυημένη είναι κι η επιτυχία της ίδιας τις επιχείρησης.

Πηγή: Thrive Global

Photo credits: CV Library, BBC

09/12/2019 0 comment

ΕΡΕΥΝΕΣ

Όλα όσα μας μαθαίνει η επιστήμη για τα όνειρα

Κάποια μας δίνουν μία ισχυρή ώθηση για να ξυπνήσουμε κι άλλα… τα ξεχνάμε με το που ανοίγουμε τα μάτια μας. Κάποια μας τρομάζουν κι άλλα μας κάνουν να ελπίζουμε. Ανεξαρτήτως της φύσης τους, τα όνειρα εξακολουθούν να είναι ένα σαγηνευτικό επιστημονικό μυστήριο. Οι παρακάτω ερωτήσεις έχουν τεθεί απ’ όλους μας κι η επιστήμη μας απαντά με όσα στοιχεία έχει ήδη στα χέρια της.

“Ποια είναι η επιστήμη πίσω από τα όνειρα;”

Συνήθως βλέπουμε όνειρα κατά τη διάρκεια του REM (Rapid Eye Movement) κύκλου του ύπνου μας. Σύμφωνα με έρευνες, ο εγκέφαλός μας παραμένει δραστήριος εξίσου δραστήριος ενόσω βρισκόμαστε σε αυτή τη φάση του κύκλου. ¨οταν βρισκόμαστε στη φάση REM:

μειώνονται οι μυϊκές μας συσπάσεις ώστε να μην τραυματιστούμε στη διάκρεια του ύπνου μας.
το σώμα μας εναρμονίζεται με τη θερμοκρασία του χώρου όπου κοιμόμαστε.
η αναπνοή κι ο καρδιακός παλμός γίνονται ασταθείς – πράγμα που μπορεί να επηρεάσει ιδιαίτερα όσους πάσχουν από υπνική άπνοια.
οι κόρες των ματιών μας συστέλλονται ως μέτρο προστασίας σε περίπτωση που εκτεθούμε ξαφνικά σε έντονο φως.

”Γιατί βλέπουμε παράξενα όνειρα;”

Αυτό πιθανώς οφείλεται στη δράση ορισμένων νευροδιαβιβαστών του εγκεφάλου. Κατά τη διάρκεια του ύπνου, οι πιο ενεργοί είναι η ακετυλχολίνη που διατηρεί την εγκεφαλική λειτουργία κι η ντοπαμίνη. Η δε ντοπαμίνη συνδέεται από μία μερίδα της επιστημονικής κοινότητας με τις παραισθήσεις και πιθανώς να είναι υπαίτια για τη σουρεαλιστική φύση των ονείρων μας. Αντίθετα, λιγότερο ενεργές είναι η σεροτονίνη, η ισταμίνη κι η νορεπινεφρίνη, γι’ αυτό κι έχουμε μικρότερη συνείδηση του τι συμβαίνει γύρω μας. Παράλληλα, όταν ονειρευόμαστε, “χάνεται” η αίσθηση του χώρου και του χρόνου – νιώθουμε είτε πως περνάει αφάνταστα γρήγορα ή “βασανιστικά” αργά. Ακόμη, οι επιστήμονες υποψιάζονται πως όταν ονειρευόμαστε ο θάλαμος του εγκεφάλου, δηλαδή το τμήμα που διοχετεύει τα ερεθίσματα των αισθήσεων, έρχεται σε καταστολή.

“Μας κάνουν καλό τα όνειρα;”

Εδώ υπάρχει μία διάσταση απόψεων. Ένα τμήμα του επιστημονικού κόσμου θεωρεί πως τα όνειρα μας βοηθά να συγκεντρώσουμε και να αναλύσουμε τις μνήμες μας (όπως οι δεξιότητες κι οι συνήθειές μας) και πως καλλιεργείται η ικανότητά μας να ανττιδράσουμε αναλόγως κατά περιπτώσεις. Υπάρχουν, όμως κι οι διαφωνούντες που δε βρίσκουν κάποια χρησιμότητα στα όνειρα χωρίς ωστόσο να έχουν και κάποιες ενδείξεις (έστω) για να στηρίξουν τη θέση τους.

“Σημαίνουν κάτι τα όνειρα που βλέπουμε;”

Όπως όλοι γνωρίζουμε, ο Freud παρουσίασε κατά τη δεκαετία του ’50 την ερμηνεία των ονείρων, εντούτοις ακόμη δεν είναι απόλυτα βέβαιο πως αυτά μπορούν όντως να αιτιολογηθούν. Για παράδειγμα, είναι λογικό όσοι πάσχουν από μετατραυματικό στρες να βλέπουν εφιάλτες, όμως εφιάλτες μπορεί να δει ο καθένας από εμάς χωρίς απαραίτητα να έχει βιώσει μία τραγική κατάσταση.

“Πώς δημιουργούνται τα όνειρα;”

Έρευνες διαπιστώνουν πως τα όνειρα είναι αποκυήματα της φαντασίας μας, όπου οι αναμνήσεις μας κι οι βαθύτερες επιθυμίες μας δημιουργούν έναν διαφορετικό “κόσμο”. Οι επιστήμονες, όμως, θεωρούν πως υπάρχει ακόμη περιθώριο να μελετηθεί το ψυχολογικό τους υπόβαθρο. Γι’ αυτό και δε μπορούν ακόμη να καθορίσουν αν, για παράδειγμα, τα όνειρά μας εξαρτώνται από το πόσο καλή ή κακή είναι η διάθεσή μας. Επίσης, εξετάσεις όπως τα εγκεφαλογραφήματα κι οι αξονικές εγκεφάλου δε μπορούν να συσχετιστούν εύκολα με τη δραστηριότητα του εγκεφάλου ενόσω αυτός ονειρεύεται.

Πηγή: Cleveland Clinic

Photo credits: University of Metaphysical Sciences & Basics

08/11/2019 0 comment

ΕΡΕΥΝΕΣ ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ

Πρώτη βδομάδα στο σχολείο: όλα όσα θα χρειαστεί να κάνουν οι γονείς

Έχετε ήδη αγοράσει τα σχολικά είδη, τα lunchboxes, τα ρούχα που θα χρειαστεί το παιδί για τη νέα του σχολική χρονιά. Όμως η προσαρμογή στη νέα καθημερινότητα δε γίνεται από τη μία στιγμή στην άλλη. Δείτε τι μπορείτε να κάνετε ώστε η μετάβαση από την καλοκαιρινή ανεμελιά στις σχολικές υποχρεώσεις να γίνει παιχνιδάκι για εσάς και κυρίως για τα παιδιά!

01 Δημιουργήστε μία “ιεροτελεστία” για όλην την οικογένεια.

Η λήξη των καλοκαιρινών διακοπών κι η επιστροφή στο σχολείο πρέπει να συνοδεύονται από δραστηριότητες που θα χαλαρώσουν τα παιδιά αλλά κι εμάς τους ίδιους. Μπορεί να είναι μία βόλτα στο λούνα παρκ κι έπειτα ένα καλό γεύμα στο σπίτι. Σκεφτείτε το σα μία παράδοση που θα μπορείτε να τηρείτε καθ’ όλη τη διάρκεια του σχολικού έτους – ακόμη και πριν τη λήξη των διακοπών των Χριστουγέννων.

02 Αναγνωρίστε στα παιδιά όλα όσα έμαθαν στη διάρκεια του καλοκαιριού.

Τα παιδιά δε διδάσκονται μόνο κατά τις ώρες που βρίσκονται στη σχολική αίθουσα, αλλά και στο σπίτι. Φανταστείτε, λοιπόν, πόσα καινούρια πράγματα μπορεί να έμαθαν στις καλοκαιρινές τους διακοπές. Ίσως αυτοί οι τρεις μήνες να ήταν μία ευκαιρία να καλλιεργήσουν τη δημιουργικότητά τους ή να αποκτήσουν ένα νέο ενδιαφέρον. Με λίγα λόγια, μέσα σε αυτό το τρίμηνο, το παιδί εξακολουθούσε να μεγαλώνει. Αφιερώστε λίγο χρόνο στο να συζητήσετε με τα παιδιά αυτήν του την εξέλιξη συζητώντας ή και δημιουργώντας ένα ξεχωριστό αναμνηστικό όπως ένα άλμπουμ ή έναν πίνακα φωτογραφιών.

03 Αξιοποιήστε τις στιγμές όπου ρωτάτε για τη μέρα τους.

Θα ρωτάτε κάθε μέρα “πώς πήγε το σχολείο”, αυτό εξυπακούεται. Όμως είναι βασικό αυτός ο χρόνος να είναι αφιερωμένος αποκλειστικά σε αυτήν την συζήτηση. Μπορεί να λάβει χώρα την ώρα της προετοιμασίας του φαγητού ή στο αμάξι επιστρέφοντας από το σχολείο. Πράγμα που σημαίνει πως πρωτίστως πρέπει ο,τιδήποτε θα αποσπά την προσοχή τους (κινητά, tablets, τηλεόραση κ.ο.κ.) να είναι απενεργοποιημένο. Κυρίως, όμως, θα πρέπει να είναι και οι ερωτήσεις στοχευμένες, όπως να μιλήσουν εκτενώς για κάτι νέο πυο αναφέρθηκε στην τάξη ή να μάθετε λεπτομέρειες για το τι έκαναν στα καλλιτεχνικά. Κάθε δραστηριότητα στο σχολείο (από τα μαθηματικά ως την ώρα της μουσικής) έχει τη σημασία του και ακριβώς γι’ αυτό πρέπει να δώσετε έμφαση στις λεπτομέρειες για μία ουσιαστική συζήτηση.

04 Επικεντρωθείτε στα θετικά της νέας χρονιάς.

Αλλαγές κι ανησυχίες θα υπάρχουν στην αρχή κάθε χρονιάς. Μπορεί να είναι η ώρα του φαγητού που ίσως δε συμβαδίζει με τις συνήθειες του παιδιού. Μπορεί να είναι ο νέος δάσκαλος που δεν έχει αποκτήσει ακόμη αρκετή διδακτική εμπειρία. Ή μπορεί να σας προβληματίζει ακόημ κι η αίθουσα του παιδιού. Δώστε προσοχή στο τι θα συζητάτε μπροστά στα παιδιά και κυρίως τον τρόπο με τον οποίο αναφέρεστε σε κάθε ζήτημα. Προτιμήστε να εστιάζετε σε όσα θετικά θεωρείται πως θα ακολουθήσουν τη νέα χρονιά όχι μόνο σε συζητήσεις με τα παιδιά αλλά και με γονείς που θα συναντάτε. Η θετική αντιμετώπιση της νέας καθημερινότητας θα έχει σημαντικό αντίκτυπο ιδίως στα παιδιά.

05 Δώστε έμφαση στις κοινωνικές σχέσεις των παιδιών.

Σε κάθε ακαδημαϊκό στάδιο, η κοινωνική αλληλεπίδραση είναι “κλειδί”. Μην αφοσιώνεστε μόνο σε όσα έγιναν στην τάξη όταν μιλάτε με τα παιδιά, αλλά ζητήστε του να μάθετε για τους φίλους τους, τους νέους συμμαθητές ή και τους νέους δασκάλους. Ή βοηθήστε τα να χτίσουν νέες σχέσεις. Το ίδιο ισχύει και για εμάς τους ίδιους. Ακόμη κι αν οι επαγγελματικές μας υποχρεώσεις δε μας επιτρέπουν συχνά ενεργή συμμετοχή σε όλες τις δραστηριότητες του σχολείου ή του συλλόγου γονένων, μπορούμε και πάλι να διατηρήσουμε επαφή με τους άλλους γονείς και τους δασκάλους. Είναι σημαντικό τα παιδιά να κατανοήσουν πως η προσπάθεια του σχολείου είναι ομαδική κι εξαρτάται από όλους (τα παιδιά, τους γονείς και τους δασκάλους) κι άρα είναι βασικό να διεκδικήσουν κοινωνικές σχέσεις.

Μία νέα χρονιά ξεκινάει, ας την υποδεχθούμε κι ας την περάσουμε με σωστή επικοινωνία και χαμόγελο! Καλή σχολική χρονιά!

10/09/2019 0 comment

SEX ΕΡΕΥΝΕΣ

Οι γυναίκες διεκδικούν πρωτιά στις… naked photos!

Το sexting είναι σημείο των καιρών, ειδικά όταν συνοδεύεται κι από τολμηρές φωτογραφίες. Η πιο λογική εξήγηση για την προτίμηση που του δείχνουν πολλοί είναι η έξαψη που προσφέρει σε ένα ζευγάρι όταν δεν είναι στον ίδιο χώρο και που τα με΄λη του επιθυμούν να διεγείρουν τη φαντασία για το τι έπεται στη συνέχεια της ημέρας.

Μία πρόσφατη έρευνα της Morgan Johnstonbaugh, υποψήφιας για διδακτορικό στο τμήμα Κοινωνιολογίας του Πασνεπιστημίου της Arizona ρίχνει φως στο ποιο φύλο δείχνει ιδιαίτερη προτίμηση στις τόσο προσωπικές φωτογραφίες αλλά και στους λόγους για τους οποίους αφιερώνει χρόνο και… διάθεση! Στη διάρκεια της μελέτης της, η οποία παρουσιάστηκε στην Ετήσια Συνάντηση της Αμερικανικής Ένωσης Κοινωνιολογίας, η Johnstonbaugh παρακολούθησε περίπου 2000 φοιτητές στη διάρκεια του ακαδημαϊκού έτους και τους υπέβαλλε ερωτήματα αναφορικά με τις συνήθειές τους στο sexting.

Οι απαντήσεις των φοιτητών προσφέρουν έδαφος για διερεύνηση της τάσης, καθώς το 56% των ερωτηθέντων ανέφερε πως έστειλε γυμνή φωτογραφία τουλάχιστον μία φορά στη διάρκεια του έτους. Από αυτό το ποσοστό, το 73% ήταν γυναίκες. Στη συνέχεια παρουσιάστηκαν στους ερωτηθέντες 23 πιθανοί λόγοι για τους οποίους αυτοί επέλεξαν να στείλουν μία τέτοια φωτογραφία.

Αναλύοντας τα δεδομένα που συνέλεξε, η Johnstonbaugh διαπίστωσε πως οι γυναίκες ήταν κατά τέσσερις φορές πιθανότερο να στείλουν μία γυμνή φωτογραφία στο σύντροφό τους προκειμένου εκείνος να μη χάσει το ερωτικό του ενδιαφέρον. Επίσης, ήταν τέσσερις φορές πιθανότερο να το έκαναν γιατί ένιωθαν ισχυρές κατ’ αυτόν τον τρόπο (εννοώντας πως θα μπορούσαν έτσι να επηρεάσουν την αντίδραση του συντρόφου τους) και παράλληλα τους προσέφερε τη διπλάσια αυτοπεποίθηση.

Σύμφωνα με την Johnstonbaugh, “αυτές οι αλληλεπιδράσεις αποδεικνύονται πιο περίπλοκες από μία απλή συζήτηση ερωτικού περιεχομένου. Για την ακρίβεια, μία τέτοια κίνηση σαφώς και στοχεύει στη διέγερση του συντρόφου τους αλλά επίσης ερμηνεύεται κι ως ένα μέσο εκδήλωσης της σεξουαλικότητας του ατόμου που στέλνει τη φωτογραφία”. Η Johnstonbaugh πιστεύει πως η έρευνά της θα λειτουργήσει ως εφαλτήριο για να μελετηθεί περαιτέρω αυτή η συμπεριφορά αλλά και πως μπορεί να βοηθήσει νεότερους ανθρώπους κι ειδικότερα τους γονείς τους. Τέλος επισημαίνει πως πρέπει να αντιμετωπιστεί ακριβώς όπως η σεξουαλική διαπαιδαγώγηση, δηλαδή να γίνει αφορμή για συζητήσεις ανάμεσα στους γονείς και τα παιδιά τους για το τι μπορεί να συμβεί ανάμεσα σε ένα ζευγάρι αλλά και για τυχόν επιπτώσεις.

Τέλος, εικάζει πως η έρευνά της ίσως βοηθήσει τους ανθρώπους να καταλάβουν καλύτερα τα κίνητρά τους πίσω από μία τέτοια ενέργεια και πως, όπως το κανονικό sex, έτσι και το sexting δεν είναι μονοδιάστατο.

Αν κι εσείς δεν αντιστέκεστε στον πειρασμό να στείλετε μία αποκλειστική και πονηρή φωτογραφία στο σύντροφό σας, νομίζω πως αυτή η έρευνα θα σας βοηθήσει να καταλάβετε καλύτερα γιατί ακριβώς θα πατήσετε “Αποστολή”. Κι αυτό δεν είναι απαραίτητα κακό!

05/09/2019 0 comment