ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ

Μάρκος Χατζηπιέρας: “Η φυσική ομορφιά ξεκινά από την υγεία”

Μπαίνοντας στο Ιατρείο του πλαστικού χειρούργου Μάρκου Χατζηπιέρα, νιώθεις σαν το σπίτι σου. Ένας φιλόξενος χώρος που σε υποδέχονται με χαμόγελο και ζεστασιά, έτοιμοι να λύσουν οποιαδήποτε απορία και κυρίως να σε βοηθήσουν να αισθανθείς όμορφα με τον εαυτό σου. Με τον κο Χατζηπιέρα μιλήσαμε για την ομορφιά της ψυχής (η οποία, όπως μου εκμυστηρεύτηκε, πηγάζει από μέσα μας) αλλά κυρίως για τις ανάγκες της επιδερμίδας μας για περιποίηση και προστασία καθόλη τη διάρκεια του χρόνου.

–Το καλοκαίρι πέρασε, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι το πρόσωπο μας δεν χρειάζεται αντηλιακή προστασία όλο το χρόνο. Σωστά;

Ακόμα και μετά το καλοκαίρι ο ήλιος εξακολουθεί να “φθείρει” το δέρμα μας, ίσως με μικρότερη ένταση. Χρειαζόμαστε καθημερινή αντηλιακή προστασία χειμώνα-καλοκαίρι, και γι αυτό το αντηλιακό μας πρέπει να είναι εξαιρετικής ποιότητας για να προστατεύει αλλά να μην επιβαρύνει το δέρμα.

–Κάθε επιδερμίδα χρειάζεται ειδική περιποίηση; Ποιος είναι ο ρόλος των εξειδικευμένων SkinCeuticals για την προστασία της επιδερμίδας μας;

Κάθε δέρμα έχει διαφορετικές ανάγκες και διαφορετικά προβλήματα. Ακόμα και το επάγγελμά κάθε ασθενή μπορεί να παίξει ρόλο στον τύπο της αγωγής που χρειάζεται. Ιδανικά η αρχική εκτίμηση και εξέταση πρέπει να γίνεται από τον ίδιο τον ιατρό, ώστε να καθορίσει τον συνδυασμό των προϊόντων που θα επωφελήσουν τον ασθενή στο μέγιστο. Έτσι, με την συμβουλευτική καθοδήγηση στην επιλογή καλλυντικών, ο ασθενής κερδίζει α) μέγιστο ορατό αποτέλεσμα β) αποφυγή άσκοπης αγοράς ακατάλληλων προϊόντων για το δέρμα του.

–Πέρα από την καθημερινή εφαρμογή των κρεμών ή serum, τι άλλο μπορεί να κάνει μια γυναίκα για να διατηρήσει την σφριγηλότατα και τη λάμψη της;

Η διατροφή παίζει τον πρώτο ρόλο και η υγεία γενικότερα. Επίσης δεν είναι κρυφό ότι η ευτυχία φαίνεται και στο πρόσωπο! Άρα όλοι θα πρέπει να φροντίζουμε και να αγαπάμε το δέρμα μας, την υγεία μας και τον εαυτό μας.

-Αν υπήρχε ένα προϊόν που θα συστήνατε ανεπιφύλακτα σε μία γυναίκα 35-45 ετών, ποιο θα ήταν;

Το καλύτερο προϊόν που μπορεί κανείς να χρησιμοποιήσει είναι το CE Ferulic, κάθε πρωί σε καθαρό δέρμα. Ίσως είναι το πιο αποτελεσματικό καλλυντικό προϊόν που κυκλοφορεί. Προστατεύει από τις καθημερινές βλάβες με την αποτελεσματικότερη αντιοξειδωτική δράση της αγοράς και ταυτόχρονα διατηρεί το δέρμα ενυδατωμένο και ελαστικό. Το CE Ferulic είναι το μόνο καλλυντικό που θα ήταν ιδανικό να χρησιμοποιούν όλοι κάθε πρωί για τα πολύ λιπαρά δέρματα συνιστάται το αντίστοιχο Phloretin CF.

-Με ποιο σκεπτικό ξεκινήσατε το eshop σας;

Τα καλλυντικά Skinceuticals τα είχα ζητήσει πριν προλάβουν να έρθουν επισήμως στην Ελλάδα, μετά από την εμπειρία μου με αυτά κατά την εργασία μου στην Ελβετία. Σκοπός μου είναι να προσφέρω τις καλύτερες δυνατές υπηρεσίες στους ασθενείς μου. Με το ίδιο σκεπτικό αποφάσισα να κάνω την εύρεση τους ακόμα πιο εύκολη και γρήγορη γι όσους ψάχνουν premium φροντίδα για το δέρμα τους, δημιουργώντας το www.iskin.gr. Ταυτόχρονα προσφέρουμε άμεση τηλεφωνική συμβουλευτική στήριξη για όποιον το έχει ανάγκη και δεν έχει χρόνο να μας επισκεφτεί. Έτσι το e-shop για εμάς είναι μια προέκταση των ιατρικών μας υπηρεσιών και όχι απλά ένα κατάστημα!

ΣΗΜΕΙΩΣΗ:

Τα προιόντα SkinCeuticals είναι τα πιο διάσημα αμερικανικά ιατρο-φαρμακευτικά καλλυντικά για την φροντίδα του δέρματος και στηρίζονται σε πολυετή επιστημονική έρευνα.

Η ιστορία της SkinCeuticals ξεκίνησε πολύ πριν την ίδρυση της εταιρίας το 1994, χάρη στη βασική έρευνα που πραγματοποιήθηκε από τον Dr. Sheldon Pinnel. Στα χρόνια που ακολούθησαν, συνεχίσαμε να ανοίγουμε το δρόμο με ανακαλύψεις που έχουν αλλάξει το πρόσωπο της επιστήμης της επιδερμίδας.
ΟΡΌΣΗΜΑ
1997: Η SkinCeuticals λανσάρει το Serum 10 και το Serum 15.
1999: Η προσθήκη βιταμίνης Ε ενισχύει την ισχύ των αντιοξειδωτικών σκευασμάτων της SkinCeuticals διπλασιάζοντας το επίπεδο φωτοπροστασίας.
2002: Η SkinCeuticals παρουσιάζει το πρώτο 100% φυσικό αντηλιακό, το Physical UV Defense SPF 30.
2005: To C E Ferulic λανσάρεται με έναν συνδυασμό φερουλικού οξέος και βιταμινών C και E.
2008: Η εισαγωγή του Phloretin CF καθιέρωσε μία νέα τάξη αντιοξειδοτικών.
2011: Το λανσάρισμα του Phloretin CF Gel σηματοδοτεί ένα εντελώς νέο σύστημα αντιοξειδωτικής απελευθέρωσης.

ΙΑΤΡΕΙΟ

Μουσών 1, 11524 Αθήνα- Ψυχικό (Κηφισίας & Κατεχάκη)

ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ : T: +302106437196 / chatzipieras@msn.com

18/10/2019 0 comment

ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ

ΔΡ. Μπίλη Κωνσταντάρα : Το «ΔΕΣ» ήταν και είναι ένα στοίχημα ζωής!

Το όραμά της πήρε σάρκα και οστά πριν από πέντε χρόνια. Η δημιουργία του δημοτικού διαδραστικού σχολείου ήταν ένα σχέδιο ζωής, το οποίο κατάφερε να υλοποιήσει. Η Δρ. Μπίλη Κωνσταντάρα Founder & CEO ΔΕΣ μίλησε στην Χριστίνα Κόμπου για το πρωτοπόρο εκπαιδευτικό ίδρυμα του ΔΕΣ (Διαδραστικό Ευρωπαϊκό Σχολείο), το οποίο από πέρσι έγινε IB (International Baccalaureate)

-Η δημιουργία του ΔΕΣ ήταν εξαρχής το όραμά σας;

Πραγματικά, το Δες ήταν για μένα ένα όραμα, ένα σχέδιο ζωής. Η ιδέα του Δες γεννήθηκε κατά τη διάρκεια της πανεπιστημιακής μου καριέρας, η οποία συνέπεσε χρονικά με τη διάρκεια φοίτησης των παιδιών μου στην πρωτοβάθμια και δευτεροβάθμια εκπαίδευση. Ως επιστήμονας και ως μητέρα διαπίστωσα την ανάγκη ύπαρξης ενός σχολείου διαφορετικού, ενός σχολείου με φρέσκια προοπτική και πρόγραμμα τέτοιο που ανταποκρίνεται στις ανάγκες των παιδιών και όχι των εκπαιδευτικών! Ξεκινώντας με το νηπιαγωγείο και τον παιδικό σταθμό αποδείχθηκε η αρχική μου διαπίστωση. Όταν τα παιδιά βρουν ένα περιβάλλον γεμάτο ερεθίσματα, ένα πλαίσιο που σέβεται την προσωπικότητα, τα ταλέντα και τις κλίσεις τους, τότε ανθίζουν και αγγίζουν υψηλά επίπεδα διάνοιας, καλλιέργειας και ευφυίας! Το δημοτικό ακολούθησε ως φυσική συνέχεια ενός εκπαιδευτικού προγράμματος που «ξεκλειδώνει» τα παιδιά και που ήταν απαραίτητο, όμως, να συνεχίσει να υφίσταται έως ότου εκτελέσει πλήρως την επιρροή του και ολοκληρωθεί κατά τη διάρκεια της παιδικής ηλικίας. Πλέον, το Δες έχει υλοποιήσει το όραμα και τους στόχους μου, είναι ένα σχολείο υψηλής ποιότητας, παροχών και υπηρεσιών. Συμμετέχουμε και διεκπεραιώνουμε ένα πλήθος προγραμμάτων Erasmus+ μέσω των οποίων έχουμε διαρκή επαφή και διάδραση με σχολεία της Ευρώπης, υποστηρίζουμε ένα πλούσιο σε δράσεις πρόγραμμα και εφαρμόζουμε κάθε νέα, επωφελή παιδαγωγική προσέγγιση.

-Σε ποια παιδιά απευθύνεται το σχολείο σας;

Το Δες είναι ένα μοναδικό σχολείο, ένα σχολείο ανοιχτό στα παιδιά που μπορούν να επωφεληθούν από το πρόγραμμα του. Ως σχολείο IB απευθύνεται σε μαθητές/ τριες που διερευνούν, αναζητούν, παίρνουν ρίσκα και δοκιμάζουν λύσεις, αναλαμβάνουν ηγετικό ρόλο άλλα και ρόλο υποστηρικτικό της ομάδας τους. Απευθύνεται, λοιπόν, στη νέα γενιά των ανθρώπων που προετοιμάζονται για πολίτες του κόσμου και του μέλλοντος.

-Ένας ακόμη στόχος επιτεύχθηκε, καθώς πριν από λίγο διάστημα το ΔΕΣ έγινε IB. Πόσο δύσκολος ήταν αυτός ο στόχος;

Η πιστοποίηση από το IB πλαισιώνει επίσημα ένα πρόγραμμα που είχε εξ αρχής διαμορφωθεί με την ίδια φιλοσοφία. Παραμένει, βέβαια μια πιστοποίηση υψηλής ποιότητας που επιβεβαιώνει του λόγου το αληθές. Χρειάστηκε σκληρή δουλεία, ώστε να επιτευχθεί η έγκριση του οργανισμού. Πρόκειται για έναν παγκόσμιο οργανισμό με διαρκείς και λεπτομερείς ελέγχους και μεγάλες απαιτήσεις σε ζητήματα παιδαγωγικού προγράμματος, συνέπειας, εσωτερικής οργάνωσης και επικοινωνίας, ώστε να εφαρμόζεται άρτια το πρόγραμμα που πρεσβεύει. Η επιτυχία ήταν διμερής παρόλα αυτά, καθώς σε τέτοιες περιπτώσεις χρειάζεται να αποδειχθούν περίτρανα όλα τα παραπάνω. Όχι μόνο το Δες είναι απόλυτα συμβατό με τη φιλοσοφία του IB άλλα και οι κριτικές που δεχτήκαμε καθ’ όλη τη διάρκεια εξέτασης του σχολείου μας ήταν εξαιρετικές. Για μας ήταν μια πρόκληση καθώς το Δες αποτελεί ένα από τα 3 ελληνικά, δημοτικά σχολεία με πιστοποίηση IBPYP στην Ελλάδα!

–Τι ακριβώς είναι το International Baccalaureate (IB);

Το International Baccalaureate (IB) Primary Years Programme (PYP) είναι ένα πρόγραμμα για μικρούς μαθητές ηλικίας 3 έως 12 ετών. Η εφαρμογή του εξασφαλίζει διεθνή αναγνώριση, προάγοντας ταυτόχρονα την αγάπη για μάθηση και για αυτό αποτελεί ένα παράσημο τιμής για οποιοδήποτε δημοτικό σχολείο.

Το “IB PYP” εφαρμόζει βασικά την “επαγωγική μέθοδο”. Αυτό πρακτικά σημαίνει ότι η βάση της μαθησιακής προσέγγισης είναι διαλεκτική. Οι ερωτήσεις αποτελούν πρωταρχική μέθοδο τόσο της παράδοσης όσο και της εμπέδωσης από τους μαθητές/τριες. Μέσα από τη διαδικασία της διερεύνησης, τα παιδιά ενθαρρύνονται να θέτουν τα δικά τους ερωτήματα, καθοδηγούμενα με αυτόν τον τρόπο να γίνονται αυτόνομοι μαθητές και να αναπτύσσουν εσωτερικά κίνητρα επίτευξης. Με λίγα λόγια, η προσέγγιση είναι μαθητοκεντρική.

Οι ενότητες του προγράμματος διαπνέουν τα βασικά μαθήματα όπως τα μαθηματικά, τη γλώσσα, τη φυσική και τις κοινωνικές επιστήμες. Η προσκτηθείσα γνώση συνδέεται με την εμπειρική γνώση του κόσμου, όπως την έχει αντιληφθεί κάθε παιδί.

Το σχολείο σκιαγραφεί/αναπτύσσει το γνωστικό περιεχόμενό του και το ακαδημαϊκό πρόγραμμα, καθοδηγούμενο από πέντε βασικά στοιχεία:

-Το γνωστικό περιεχόμενο οργανώνεται βάσει των διαθεματικών ενοτήτων. Κάθε σχολείο αποφασίζει ποιες θεματικές θα μελετήσει στο πλαίσιο της κάθε ενότητας.

-Οι δεξιότητες μάθησης στοχεύουν στη δημιουργία ανεξάρτητων, λειτουργικών μαθητών με εσωτερικά κίνητρα.

-Οι προσεγγίσεις μάθησης στοχεύουν στη δημιουργία μιας ισόβιας αγάπης για τη μάθηση και ενισχύουν τη φυσική περιέργεια και την αυτοπεποίθηση του παιδιού.

-Το στοιχείο της δράσης δίνει έμφαση στην ανάγκη σύνδεσης του μαθητή με τις δυνατότητές του και την ευθύνη του να χρησιμοποιήσει αυτά που έχει μάθει.

-Το δομημένο πλαίσιο δράσης μέσα στην τάξη, ταιριάζει με την εκπαιδευτική φιλοσοφία και τις αξίες του ΙΒ, τα οποία μεταδίδονται στους μαθητές/ τριες μέσω της εκπαιδευτικής προσέγγισης του σχολείου και της ειδίκευσης των δασκάλων του.

-Η μετάβαση των μαθητών που αποφοιτούν από το σχολείο σας, πόσο ομαλή μπορεί να είναι σε ένα άλλο εκπαιδευτικό περιβάλλον;

Όσο ομαλή είναι η μετάβαση από κάθε σχολείο πρωτοβάθμιας εκπαίδευσης σε κάθε σχολείο δευτεροβάθμιας και όσο ομαλή είναι η μετάβαση από την παιδική στην εφηβική ηλικία! Σύμφωνα με έρευνες, τα παιδιά στην εφηβεία δεν αντιμετωπίζουν «κρίση» ηλικίας όταν έχουν διαμορφώσει σχέσεις εμπιστοσύνης και αγάπης κατά την παιδική ηλικία. Αναλόγως συμβαίνει και στους μαθητές/ τρίες. Όταν έχουν επανδρωθεί με τα κατάλληλα εκπαιδευτικά και συναισθηματικά όπλα, είναι έτοιμοι να αντιμετωπίσουν κάθε πρόκληση και αλλαγή. Ούτως ή άλλως το γυμνάσιο αποτελεί μια διαφορετική βαθμίδα, με άλλες απαιτήσεις και άλλη λογική από αυτήν του δημοτικού. Το ζήτημα είναι η δυνατότητα των παιδιών να ανταποκριθούν σε αυτές, έχοντας αυτοπεποίθηση, βεβαιότητα και γερή βάση. Όλα τα παραπάνω μπορούν να διασφαλιστούν και να σταθεροποιηθούν όταν κατά την πρωτοβάθμια εκπαίδευση το μέλημα και ο στόχος είναι η δημιουργία δυνατών, ανεξάρτητων μαθητών με αυτοπεποίθηση, ισχυρό χαρακτήρα, ευγενές ήθος και αίσθηση ότι μπορούν να επιτύχουν. Στο Δες παρέχουμε αυτό το περιβάλλον και πιστεύουμε ότι η επένδυση πρέπει να γίνεται στη σωστή βάση. Αν έχουμε δώσει φτερά στα παιδιά μας, αυτά θα πετάξουν σε όποια κατεύθυνση επιθυμούν.

-Το ΔΕΣ δίνει ιδιαίτερη έμφαση στην αγγλική γλώσσα από τα πρώτα κιόλας χρόνια φοίτησης των παιδιών. Πόσο δύσκολο είναι για τα παιδιά, όταν η μητρική τους γλώσσα είναι η ελληνική;

Η εκμάθηση ξένων γλωσσών είναι εύκολη υπόθεση κατά τις πολύ νεαρές ηλικίες. Η διγλωσσία ενεργοποιεί συγκεκριμένο τμήμα του εγκεφάλου που επιτρέπει στα παιδιά να χειρίζονται ως μητρική παραπάνω από μια γλώσσες. Η εκμάθηση διευκολύνεται και ενισχύεται, όταν η έκθεση στον αλλόγλωσσο ήχο είναι καθημερινή και έχει παιγνιώδη χαρακτήρα μέσω projects/ βιωματικών δράσεων/ εκμάθησης τραγουδιών. Τα παιδιά δε δυσκολεύονται αφού οι συνθήκες έκθεσης τους στα αγγλικά σε καθημερινό επίπεδο, με εξειδικευμένους δασκάλους και εγκεκριμένα εγχειρίδια γίνεται σε επίπεδο όχι φροντιστηριακό, άλλα με παράλληλη πολιτισμική προσέγγιση και μέσω πολλών, διαφορετικών μαθημάτων. Η έμφαση στην αγγλική γλώσσα και η εκμάθηση της από τόσο μικρή ηλικία εγγυάται την ευχέρεια στη χρήση της στο μέλλον. Αυτό είναι σπουδαίο προσόν για τον σύγχρονο άνθρωπο! Επιτρέπει ελευθερία επιλογών και δυνατοτήτων σε κάθε τομέα, επικοινωνιακό, εργασιακό, κοινωνικό, επιστημονικό κλπ. και είναι αναπόσπαστο στοιχείο του ευρωπαϊκού χαρακτήρα της εκπαίδευσης.

-Σημαντικό ρόλο στο ΔΕΣ παίζει και η τεχνολογία. Θεωρείτε ότι η ενσωμάτωση των νέων τεχνολογιών στην εκπαιδευτική διαδικασία μπορεί να ενισχύσει το έργο της;

Οπωσδήποτε! Η τεχνολογία είναι μέρος της ζωής μας και σίγουρα αποτελεί βασική γνώση για το μέλλον. Η έλλογη χρήση της παρέχει σπουδαίες δυνατότητες στην εκπαιδευτική διαδικασία. Πρόκειται για παιδαγωγικό όπλο με δυναμική τέτοια που επιτρέπει την πρόσβαση σε κάθε είδους πληροφορία και διάδραση. Η χρήση των Ipad και των διαδραστικών πινάκων από τα ίδια τα παιδιά τα μυεί στην ορθή χρήση των τεχνολογικών μέσων και επιτρέπει την καλλιέργεια μιας ευρείας γκάμας ψηφιακών δεξιοτήτων, όπως τον προγραμματισμό, τον χειρισμό του office, την ευρεία χρήση των online tools. Η ρομποτική από την άλλη πλευρά, συνδυάζει άριστα την τεχνολογία με την επιστήμη οξύνοντας την ευφυΐα των παιδιών μέσα από την πρακτική εφαρμογή της τεχνολογίας. Το πιο σπουδαίο είναι πως όλα αυτά λειτουργούν μέσα σε ένα απόλυτα φυσικό περιβάλλον που εναρμονίζει τις μαθησιακές άλλα και τις συναισθηματικές ανάγκες των παιδιών.

-Εκτός από τη διαφοροποιημένη παιδαγωγική μέθοδο που εφαρμόζετε, το ΔΕΣ κάνει πολλές φιλανθρωπικές δράσεις. Ποια είναι η ανταπόκριση των παιδιών;

Στο πλαίσιο της διευρυμένης παιδείας που αποτελεί στόχο του σχολείου μας, είναι και η καλλιέργεια βασικών αρχών στα παιδιά μας, όπως αυτές του εθελοντισμού και της φιλανθρωπίας. Πρόκειται για πανανθρώπινες αξίες που πρέπει να ενσταλάζονται, μέσα από πρακτικές και όχι από θεωρία, στον άνθρωπο για να έχουν μόνιμη διάρκεια και να αποτελούν στάση ζωής! Οι δράσεις αυτές πλαισιώνονται και από το ανάλογο πρόγραμμα, έτσι ώστε να γίνονται κατανοητές από τα παιδιά η ανάγκη και η ωφελιμότητα τους. Άλλωστε, η γνήσια φιλανθρωπία είναι αρετή και, όπως θα συμφωνούσε και ο Αριστοτέλης, η ευτυχία που πηγάζει μέσα από την αρετή είναι η αληθινή, εσωτερική ευτυχία του ανθρώπου.

Ποιος είναι ο επόμενος στόχος σας;

Για μένα το δες δεν είναι στόχος, είναι στοίχημα ζωής! Δεν τελειώνει ποτέ το ζήτημα της ορθής παιδείας και δεν έχει φύση άφθαρτη. Χρειάζεται διαρκής αγώνας, προσπάθεια και πρόθεση ανανέωσης για να πληρεί τις προϋποθέσεις και να ανταποκρίνεται στις απαιτήσεις κάθε εποχής και γενιάς. Ο στόχος μου είναι, λοιπόν, να συνεχίσω ακούραστη και απερίσπαστη να υπηρετώ το όραμα μου και να συμβάλω στην δημιουργία ενός καλύτερου κόσμου.

-Πόσες ακόμη “καρδιές” μπορεί να αγκαλιάσει το ΔΕΣ;

Υπάρχει πάντα χώρος όταν μιλάμε για αγάπη. Η καρδιά είναι όργανο ακούραστο, ζωοφόρο και μπορεί να δεχτεί απεριόριστη αγάπη! Το ΔΕΣ μπορεί να αγκαλιάσει όσες καρδιές χρειαστεί!

09/09/2019 0 comment

ΘΕΑΤΡΟ ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ

Βαρβάρα Δουμανίδου: “Το 2012 το κοινό βρέθηκε για πρώτη φορά στην καρδιά του δράματος”

Το θέατρο έγινε το μέσο που της επιτρέπει να δημιουργήσει κόσμους πέρα από τα όρια και να τα μοιραστεί με το κοινό. Οι παραστάσεις του “Θεάτρου του Άλλοτε” είναι διάσημες για την ικανότητά τους να αφυπνίζουν στους θεατές της Θεσσαλονίκης τις πιο μύχιες και (ενίοτε) σκοτεινές αισθήσεις τους. Άλλωστε, έτσι πρέπει να γίνεται στο δράμα: να το βιώνεις. Με αφορμή την επερχόμενη παράσταση της “Φόνισσας” του Αλέξανδρου Παπαδιαμάντη, μιλήσαμε με τη Βαρβάρα Δουμανίδου, σκηνοθέτιδα και πρωταγωνίστρια του έργου, για το έργο αλλά κυρίως για το τι πρέπει να προκαλεί ένα θεατρικό έργο στο θεατή.

Α.Α.: Πώς μπήκε το θέατρο στη ζωή σου – ή μάλλον πώς αυτό έγινε η ζωή σου;

Β. Δ.: Ποτέ δεν ονειρεύτηκα να γίνω ηθοποιός. Πόσο μάλλον σκηνοθέτις. Το 1995 και ούσα 21 ετών αποφάσισα να φτιάξω λίγο τη φωνή μου, τη στάση του σώματος μου, να μάθω να μιλάω λίγο πιο αργά, αλλά κυρίως να βρω ένα μέρος να ησυχάσω το ανήσυχο πνεύμα μου. Είχα δοκιμάσει τη φωτογραφία, τη ζωγραφική, το χορό αλλά τίποτα δεν με ικανοποιούσε. Είχα μια φαντασία που έσκαγε μέσα στο κεφάλι μου και έφτιαχνε εικόνες και κόσμους που δεν χωρούσαν πουθενά. Τότε ήρθε το θέατρο. Εκεί βρήκα ένα ελεύθερο πεδίο όπου μπορούσα να χτίσω και να δημιουργήσω ό,τι ήθελα. Ήμουν και είμαι ακόμη νιώθω, στο σωστό μέρος. Φτιάχνω τόπους και κόσμους μόνο από τη φαντασία μου και αυτό είναι ευλογία.

Α.Α.: Ποιες θεωρείς πως είναι οι θεατρικές “ανάγκες” που “γέννησαν” το Θέατρο του Άλλοτε;

Β. Δ.: Το Θέατρο του ‘Αλλοτε ξεκίνησε από τη δική μου ανάγκη ως θεατή να δω ένα διαφορετικό θέατρο. Πρώτη που πίστεψε σε αυτή την ιδέα ήταν η Μαρία Ράπτη κι έτσι ιδρύθηκε η ομάδα και στη συνέχεια έγραψε τα περισσότερα έργα μας. Η αλήθεια είναι πως πάντα είχα μια απέχθεια στα μουσειακά θεατρικά πράγματα και αυτός ήταν και ο λόγος που δεν έδωσα ποτέ εξετάσεις στο Κρατικό θέατρο. Τότε σε αντίθεση με τώρα, υπήρχε ένας αραχνοϋφαντος ιστός που σκέπαζε κάθε εναλλακτική προσέγγιση. Για πρώτη φορά λοιπόν το 2012 δημιουργήσαμε την παράσταση “Φόβος” (βασίζεται σε τέσσερα γυναικεία πορτραίτα του ‘Εντγκαρ ‘Αλλαν Πόε) και το κοινό της Θεσσαλονίκης είδε και ένιωσε για πρώτη φορά τι σημαίνει “βρίσκομαι στην καρδιά του δράματος”. Για πρώτη φορά μύρισε, ένιωσε, άγγιξε, την πραγματική υφή του θεάτρου. Σηκώθηκε από τις ασφαλείς θέσεις της πλατείας και ξύπνησε τις κοιμισμένες του αισθήσεις.

Α.Α.: Η “Φόνισσα” σίγουρα παρέχει πρόσφορο έδαφος για ερμηνείες ως έργο αλλά κι ως χαρακτήρας. Ποιο, όμως, είναι για σένα εκείνο το μοναδικό χαρακτηριστικό της που σε ώθησε να την εξερευνήσεις σκηνοθετικά αλλά και μέσω του ρόλου;

Β. Δ.: Ο Παπαδιαμάντης είναι μια αποκάλυψη για όσους διαβάσουν έστω κι ένα του διήγημα. Και είναι πραγματικά κρίμα που τον γνωρίζουμε σε μια ηλικία που δεν μας επιτρέπει να αντιληφθούμε την συγγραφική του ιδιοφυία. Η “Φόνισσα” πράγματι είναι ένα αριστούργημα που περιμένει να το ανακαλύψεις. Όταν το πρωτοδιάβασα (μετά, φυσικά, από το σχολείο), έμεινα εμβρόντητη από την ιστορία αρχικά, κι έπειτα από το κέντημα των χαρακτήρων που με τόση λεπτομέρεια ψυχογραφεί. Η υπόθεση, λοιπόν, του έργου αυτού με γοητεύει τόσο πολύ που σχεδόν με συνεπαίρνει. Δεν είναι μόνο ο φόνος των μικρών κοριτσιών που διαπράττει με τόση ψυχραιμία αλλά ο λόγος που το επιχειρεί. Η ανάγκη που τη σπρώχνει να πνίξει με τα ίδια της τα χέρια πρώτα την εγγονή της κι έπειτα όποιο κορίτσι πέφτει στα χέρια της. Το ψυχογράφημα αυτό που με τόση μαεστρία πλέκει ο Παπαδιαμάντης είναι ένα συναρπαστικό εργαλείο για έναν σκηνοθέτη. Προσωπικά βυθίστηκα στο έργο αυτό με τον φόβο ενός ανθρώπου που βαδίζει στο σκοτάδι. Γιατί η ψυχή της Φόνισσας είναι τόσο σκοτεινή όσο τα πηγάδια που κυριαρχούν στην πλοκή του έργου. Σκοτεινή, αλλά αδιανόητα συναρπαστική.

Α.Α.: Η εποχή που ο Παπαδιαμάντης έγραψε τη “Φόνισσα” απέχει αρκετά από τη σημερινή… ή μήπως όχι;

Β. Δ.: Έχω την αίσθηση πως δεν υπάρχουν εποχές για τα ένστικτα των ανθρώπων. Κάθε σημείο στην χρονική γραμμή του κόσμου έχει ψυχές βασανισμένες, ψυχές που θα ήθελαν να πεθάνουν αντί να βασανίζονται στη ζωή αυτή. Η Φόνισσα είναι μια τέτοια γυναίκα. Μισεί το φύλο της, τη γυναικεία της φύση. Ξέρει πως το να γεννηθεί γυναίκα θα την κάνει να υποφέρει μέχρι να πεθάνει. Και δεν θέλει να υποφέρουν και τα κορίτσια που συναντά στο δρόμο της. Επιλέγει να αψηφήσει τους νόμους και την ηθική, αλλά κυρίως επιλέγει να αψηφήσει την ίδια της την πίστη στο Θεό. Απλώνει το χέρι και πιστεύει πως γλυτώνει τα μικρά κορίτσια και τους γονείς τους από την κατάρα του φύλου της. Νομίζω πως μια ματιά στις ειδήσεις της εποχής μας θα μας κάνει να καταλάβουμε πως υπάρχουν περισσότερες Φόνισσες από ότι χωράει η λογική μας.

Α.Α.: Υπάρχει κάποιο έργο ή κάποιος ρόλος με τα οποία νιώθεις πως ταυτίζεσαι απόλυτα – ή έστω με τα οποία θα μπορούσες να ταυτιστείς;

Β. Δ.: Σίγουρα δεν θα μπορούσα να ταυτιστώ με τη Φόνισσα. Αλλά την καταλαβαίνω. Ξέρετε, ένας σκηνοθέτης, ένας ηθοποιός μόνο αν καταλάβει πλήρως το δράμα στο οποίο ζει ο ρόλος που υποδύεται ή σκηνοθετεί θα μπορέσει να το αποδώσει σωστά. Και η Φόνισσα για να αποδοθεί σωστά πρέπει να τη νιώσουμε, να αφουγκραστούμε το δράμα και την απόγνωση της, να μυρίσουμε το φόβο της για όσα την περιμένουν, να φωτίσουμε κάθε σκοτεινή γωνιά της μαύρης ψυχής της. Να δικαιολογήσουμε ένα από τα πιο φριχτά εγκλήματα. Τον φόνο μικρών παιδιών. Αφόρητα δύσκολο, αλλά αναγκαίο.

Α.Α.: Τι να περιμένει το κοινό της Θεσσαλονίκης από τη δική σου “Φόνισσα”;

Β. Δ.: Το κοινό όταν ακούει Θέατρο του ‘Αλλοτε γνωρίζει πλέον πως δεν θα βγει χαρούμενος και καλοδιάθετος από μια παράσταση μας. Σκοπός μας πάντα είναι η αφύπνιση και των πιο κρυμμένων συναισθημάτων τους. Να νιώσει την εποχή, μια εποχή όπου όλα ήταν διαφορετικά, δύσκολα, απάνθρωπα. Να νιώσει την αγωνία, το φόβο, την απόγνωση μιας οικογένειας τη στιγμή που γεννιέται το παιδί τους και για κακή τους τύχη είναι κορίτσι. Αλλά το πιο τρομακτικό πράγμα που θα πρέπει να αντιμετωπίσουν οι θεατές μας είναι ότι θα δουν στο πρόσωπο της Φόνισσας το δικό τους πρόσωπο.

Για πληροφορίες αναφορικά με τις ημερομηνίες της παράστασης και τη διάθεση των εισιτηρίων μπορείτε να πατήσετε εδώ.

*Οι φωτογραφίες προέρχονται από την καμπάνια προώθησης της παράστασης.

15/04/2019 0 comment

ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ

Κωνσταντίνος Κανελλάκης: “Ο 21ος αιώνας αναμφίβολα είναι ο αιώνας της ανακύκλωσης και αυτή η πρόκληση δεν πρέπει να χαθεί.”

Less than 40, επιχειρηματίας που έχει καταφέρει μέσα σε λίγα χρόνια να αυξήσει την παραγωγή και το προσωπικό της εταιρίας, ενώ παράλληλα έχει κερδίσει μια θέση ανάμεσα σε ανταγωνιστές στο εξωτερικό. Πρόκειται για τον Κωνσταντίνο Κανελλάκη, πρόεδρο και Διευθύνοντα σύμβουλο της Βιομηχανίας Ανακύκλωσης Πλαστικών “Κ. ΚΑΝΕΛΛΑΚΗΣ Α.Ε”. Στην παρακάτω συνέντευξη μας μιλά για τον “πόλεμο” που δέχεται το πλαστικό, την αναγκαιότητα της ανακύκλωσης.

Ποια είναι η σχέση σας με το πλαστικό; Ποιά είναι η διαδρομή σας;

Η διαδρομή αλλά και η ζωή μου θα έλεγα, από τότε που με θυμάμαι, είναι μέσα στο πλαστικό και την ανακύκλωση. Από μικρός οι αναζητήσεις μου ήταν πάνω σε αυτό. Προκαλούσε μια απίστευτη θέληση για εξερεύνηση το γεγονός πώς ένα προϊόν γίνεται πρώτη ύλη και μετά πάλι προϊόν. Δε νομίζω να ήθελα κάτι άλλο και αισθάνομαι πραγματικά τυχερός που κάνω επάγγελμα το χόμπι μου.

Ποιες είναι οι δυσκολίες που είχατε να ξεπεράσετε σε ελληνικό αλλά και σε παγκόσμιο επίπεδο; Ποιο είναι το μυστικό της επιτυχίας σας; Το πλεονέκτημα σας;

Το μεγαλύτερο πρόβλημα για τον Έλληνα επιχειρηματία αλλά και για μία ελληνική εταιρία που θέλει να έχει εξαγωγικό χαρακτήρα είναι ο ίδιος μας ο εαυτός. Πρέπει να προσπαθήσει πολύ και να εφαρμόσει πρακτικές αλλά και νοοτροπίες που στην Ελλάδα, κυρίως μέσω κρίσης, φαντάζουν δύσκολες. Παρά την τεράστια κρίση που υπάρχει στη χώρα μας, στο εξωτερικό το brand name Ελλάδα είναι ακόμα ισχυρό. Με συνδυασμό των άνω, δημιουργείς ένα αρκετά καλό μείγμα που σε βοηθά να ξεπεράσεις την φοβία και κάποιες φορές την καχυποψία που σε αντιμετωπίζουν. Πόσο μάλλον στον δικό μας κλάδο που στην ευρωπαϊκή αγορά είναι πραγματικά ουραγός. Είναι αρκετά δύσκολο να διακριθείς σε μια αγορά που σε έχει ξεπεράσει χρόνια, που δεν ανταγωνίζεσαι επί ίσοις όροις, όταν για μια ευρωπαϊκή εταιρία είναι όλα είναι πολύ πιο εύκολα από μια ελληνική. Από την χρηματοδότηση για τον μηχανολογικό εξοπλισμό έως και την είσοδο σε κλειστές αγορές. Το πλεονέκτημα μας ως εταιρία είναι η ποιότητα και η συνέπεια. Μας ήταν λίγο δύσκολο βέβαια να αποδείξουμε τα αυτονόητα αλλά το επιτύχαμε.

Πολλοί υποστηρίζουν ότι το πλαστικό είναι ένας από τους βασικούς εχθρούς του περιβάλλοντος γιατί είναι «εύκολο» υλικό και συχνά γίνεται κακή χρήση. Τι πιστεύετε γι αυτό;

Τον περασμένο αιώνα, αν όχι η μεγαλύτερη ανακάλυψη, σίγουρα από τις μεγαλύτερες, υπήρξε το πλαστικό. Το πλαστικό και οι μετέπειτα εφαρμογές του, συνέβαλλαν στην βελτίωση της καθημερινότητας σε σημαντικότατους τομείς όπως η υγεία του ανθρώπου. Από τα ιατρικά εργαλεία έως απλά πράγματα της καθημερινότητας μας, το πλαστικό αποτέλεσε τον βραχίονα για την εξέλιξη. Άρα δεν έχουμε κακή χρήση, έχουμε κακή διαχείριση των προϊόντων μετά την χρήση τους. Επίσης είναι γνωστό ότι το πλαστικό έχει δαιμονοποιηθεί σε μεγάλο βαθμό από μια μερίδα του κόσμου που επενδύει στην άγνοια του μέσου πολίτη επί του θέματος.

Ποια είναι η φιλοσοφία σας σε σχέση με την ανακύκλωση; Τι προτείνετε για να ευαισθητοποιηθεί περισσότερο ο κόσμος και να την βάλει στην καθημερινότητα του;

Είναι η μόνη βιώσιμη λύση. Ξέρετε, θα πρέπει να κατανοήσουμε ως κοινωνία ότι τα προβλήματα υπάρχουν και προκύπτουν για να λύνονται και όχι για να δημιουργούμε εντυπώσεις και νέο πρόβλημα πάνω στο πρόβλημα. Παραγωγή, κατανάλωση, διαχείριση, ανακύκλωση και επαναχρησιμοποίηση. Κοινώς κυκλική οικονομία. Αυτό είναι το μέλλον. Το πρόβλημα είναι ότι προσπαθούμε να ποινικοποιήσουμε ένα υλικό γιατί δεν μπορούμε να διαχειριστούμε την λύση που την προσφέρει το ίδιο το υλικό. Το οποίο πρόβλημα τελικώς το δημιουργεί ο ίδιος ο άνθρωπος, διότι το κράτος δεν έχει μεριμνήσει για την σωστή κοινωνική παιδεία ανακύκλωσης. Ο 21ος αιώνας αναμφίβολα είναι ο αιώνας της ανακύκλωσης και αυτή η πρόκληση δεν πρέπει να χαθεί. Η έλλειψη οργανωμένου σχεδίου από την πολιτεία για μια ορθή διαχείριση των καταναλωτικών πλαστικών προϊόντων, καθώς επίσης και η έλλειψη παιδείας όσον αφορά την ανακύκλωση είναι ένα από τα μεγαλύτερα προβλήματα που πρέπει να λυθούν. Πρέπει να αποκτήσουμε κοινωνική παιδεία όσον αφορά την ανακύκλωση. Είναι τόσο σημαντικό αυτό, που η ανακύκλωση πρέπει να διδάσκεται από μικρή ηλικία για να αποκτηθεί συνείδηση. Ένα παράδειγμα,αρκετοί αν όχι όλοι, πιστεύουν ότι η ανακύκλωση αρχίζει και τελειώνει στον μπλε κάδο. Τεράστιο λάθος. Η ανακύκλωση αρχίζει από το σπίτι, συνεχίζεται στα εργοστάσια επεξεργασίας πλαστικών και καταλήγει ξανά στο σπίτι.

Η εταιρεία σας υπάρχει εδώ και 40 χρόνια. Ποιες είναι αρχές κι αξίες που σας μετέφερε ο πατέρας σας και ιδρυτής της “Κ. Κανελλάκης ΑΕ» κι ακολουθείτε και ποιοι είναι οι στόχοι σας ως επιχειρηματίας στα επόμενα χρόνια;

Ξεκάθαρα την αγάπη για την παράγωγη, το πλαστικό και την ανακύκλωση. Τα υπόλοιπα όταν έχεις σωστές βάσεις έρχονται μόνα τους. Τα επόμενα χρόνια ο στόχος που πρέπει να κατακτηθεί είναι η ενημέρωση της κοινωνίας για το πλαστικό και την ανακύκλωση του. Έπειτα η ορθή διαχείριση του, για να γίνει η επαναχρησιμοποίηση και το όραμα της κυκλικής οικονομίας πραγματικότητα. Για το σκοπό αυτό προχωρήσαμε μαζί με συνεργάτες στην ίδρυση ινστιτούτου που θα προάγει αυτόν ακριβώς το σκοπό. Αξίζει να σημειωθεί ότι τα παιδιά που ασχολούνται με το εγχείρημα δεν έχουν καμία εμπορική σχέση με το πλαστικό, αλλά ενδιαφέρονται για την ανακύκλωση. Αυτό μας δείχνει τι θέληση υπάρχει στη κοινωνία για προσφορά και γνώση.

22/10/2018 0 comment

FASHION ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ

Η Ειρήνη Χαλκιά μας παρουσιάζει το “It’s All Greek On Me”

Είναι γνωστό ότι έχουμε ιδιαίτερη αδυναμία στους Έλληνες σχεδιαστές, πόσο περισσότερο όταν πίσω από ένα πολύ πετυχημένο brand “κρύβεται” μία δυναμική γυναίκα, που δεν είναι άλλη από την Ειρήνη Χαλκιά, η οποία πριν από κάποια χρόνια και συγκεκριμένα το 2014, αποφάσισε να “εκμεταλλευτεί” την οικογενειακή της κληρονομιά και να δημιουργήσει το “It’s All Greek On Me“. Αλλά καλύτερα να μας τα πει η ίδια..

-Καφτάνια και clutches σας κατακλύζουν την αγορά και τα μέσα, κι όλοι αναρωτιούνται ποιά είναι η ιστορία που κρύβεται πίσω από αυτό το Brand. Πείτε μας πώς ξεκινήσατε και πώς πορεύεστε; Και τι βλέπουμε στην φετινή σας κολεξιόν;

Η ιδιαίτερη σχέση μου με το μπαούλο που διατηρούσε η μητέρα μου στην σοφίτα του σπιτιού μας, γεμάτο με την λεγόμενη “προίκα της γιαγιάς” εργόχειρα και κεντήματα μιας άλλης εποχής, ήταν η αφορμή της δημιουργίας του brand “It’s All Greek On Me“.

Με την σκέψη ότι όλη αυτή η “προίκα”της ελληνικής παράδοσης ίσως εξαφανιστεί γιατί δεν έχει απλά καταφέρει να ενταχθεί και να συμβαδίσει με τη σύγχρονη ζωή, ήρθε η πρόκληση:΄ένα brand που να φέρνει την παράδοση και τον πολιτισμικό πλούτο στην καθημερινή σύγχρονη ζωή. Δίνοντας έτσι ένα καινούργιο κύκλο ζωής σε χαρακτηριστικά στοιχεία του λαογραφικού μας πλούτου, που διαφορετικά θα έμεναν κρυμμένα σε μπαούλα και ίσως εξαφανιζόταν στο πέρασμα των χρόνων.

Η collection SS18 “Embrace Grace” έριξε φως στον δυναμισμό μίας Ολύμπιας θεάς,στην ακαταμάχητη γοητεία μίας Ωραίας Ελένης.Εμπνευσμένη από την Ελλάδα,το φως, την θάλασσα,τον ουρανό, όπου πρωταγωνιστούν στο ειδυλλιακό σύμπαν του ελληνικού καλοκαιριού. Καφτάνια και beachwear από παραλία ως βραδινό outfit με ένα πάντα ανεπιτήδευτο look που αρμόζει στο Μεσογειακό καλοκαίρι.Κεντήματα με minimal προσέγγιση και απέριττο Grecian style.

-Στα σχέδιά σας παρατηρούμε χαρακτηριστικά μοτίβα της Σκύρου, τα οποία όμως “παντρεύονται” με έναν πολύ σύγχρονο τρόπο στις δημιουργίες σας. Πώς τα καταφέρνετε;

Η Σκύρος είναι κάτι παραπάνω από ένα νησί. Στο κέντρο του Αιγαίου, αποτελούσε από την εποχή κιόλας του Ομήρου το πιο πολυσύχναστο πέρασμα για ναυτικούς, εμπόρους και πειρατές όλων των εθνικοτήτων. Η τέχνη της ήταν ένα αληθινό χωνευτήρι ετερόκλητων πολιτισμών. Όλες οι επιρροές, οι κουλτούρες, οι μύθοι και τα σύμβολα αποτυπώνονταν στον καμβά που μετέφερε τις εικόνες από γενιά σε γενιά: το σκυριανό κέντημα, αυτό που σήμερα θεωρείται ως η ζωντανή ιστορία του στιλ.

Επιλέξαμε τα πιο ευφάνταστα σκυριανά μοτίβα για να διακοσμήσουμε clutches που δίνουν χαρακτήρα σε κάθε ιδιαίτερη περίσταση και προσθέτουν μία πινελιά υψηλής ελληνικής αισθητικής ακόμα και στο πιο απλό look.

-Πιστεύετε ότι μπορούν να καλύψουν τις ανάγκες κάθε γυναίκας για κάθε ώρα της ημέρας συνδυάζοντάς τα καφτάνια σας σωστά; Ποιός είναι αυτός ο “σωστός” τρόπος;

Πιστεύω ότι είναι το βασικό ρούχο του καλοκαιριού, καθώς έχει όλα τα στοιχεία που χρειάζεται ένα καλοκαιρινό ρούχο: άνεση, στιλ, λίγη δόση μποέμ ενσωματωμένη σε ένα casual chic look. Είναι ένα ρούχο που μπορεί να απογειωθεί με τα κατάλληλα αξεσουάρ, σε μια ξεχωριστή βραδινή έξοδο είτε στην πόλη είτε στις διακοπές.

Το περισσότερη ελευθερία επιλογών, καθώς γίνεται πιο εύκολα αστικό.

– Πώς θα χαρακτηρίζατε το στυλ της σύγχρονης Ελληνίδας; Ποιά είναι αυτή στην οποία απευθύνεστε; Και ποιά είναι η γυναίκα που σας εμπνέει;

Η σύγχρονη Ελληνίδα είναι καλοντυμένη και δεν αγωνιά για το μοντέρνο, δίνοντας έτσι χώρο στην προσωπική της ταυτότητα.Έχει αλλάξει η νοοτροπία της Ελληνίδας απέναντι στην ελληνική μόδα. Χαίρεται σήμερα να φοράει κάτι made in Greece.

Απευθύνομαι στην Ελληνίδα που ζει την κάθε στιγμή και θέλει να είναι κομψή και άνετη από το πρωί ως το βράδυ. Τα ρούχα της είναι προέκταση του τρόπου ζωής της , βάζοντας το προσωπικό της στίγμα.

-Πείτε μας πώς μπήκατε στη διαδικασία να σχεδιάσετε τα clutch; Είναι ένα μεγάλο στοίχημα για εσάς;

Το clutch το λάτρευα ως αξεσουάρ από μικρό κοριτσάκι.Μπορεί να είναι τόσο παλιό και να φαίνεται τόσο καινούργιο, αναβαθμίζει με ακόμα και το πιο βαρετό look.Είναι το μοναδικό”κόσμημα” που κρατάς και δεν το φορά και είναι μεγάλη ικανοποίηση να βλέπω πόσο το αγάπησαν οι γυναίκες!

-Ποια είναι η γενικότερη φιλοσοφία σας και η στάση ζωής που ακολουθείτε; Την βλέπουμε αποτυπωμένη στην δουλειά σας;

Το μέτρο στην καθημερινότητα μας και στην ζωή μας.Η διατήρηση αξιών σε συνδυασμό και με την προσωπική ευχαρίστηση και ικανοποίηση, είναι ένας κανόνας τον οποίο προσπαθώ να ακολουθώ .

Αυτή τη φιλοσοφία ακολουθώ και στην εργασία μου – οι δημιουργίες μου έχουν μέτρο χωρίς να είναι έντονα πλούσιες με περιττά στοιχεία αλλά και χωρίς να εμφανίζουν μία στεγνή γραμμή.

Μπορείτε να δείτε όλη τη συλλογή στο site του “It’s All Greek On Me“

21/05/2018 0 comment

ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ ΦΟΡΜΑ

O Κωνσταντίνος Δαμιανός μας παρουσιάζει το Itrain

…μία πρωτοποριακή μέθοδο εκγύμνασης για όλο το σώμα… για όλες τις ηλικίες, για άνδρες και για γυναίκες, που δοκίμασα και για πρώτη φορά είμαι τόσο πιστή στο πρόγραμμά μου.

Για το πρόγραμμα του Κωνσταντίνου διάβασα στο Fayscontrol και μόλις είδα ότι είναι στη γειτονιά μου, σκέφτηκα να το δοκιμάσω, μιας και μου κέντρισε το ενδιαφέρον ο τρόπος που προσέγγιζε την γυμναστική αλλά και τον “ασκούμενο”. Διαβάζοντας τη συνέντευξη που μας παραχωρεί, θα καταλάβετε 1ον γιατί πρέπει να βάλουμε την άσκηση στην καθημερινότητά μας και 2ον γιατί αξίζει τον κόπο να δοκιμάσετε την μέθοδο itrain.

Ποια είναι η φιλοσοφία του itrain; Ποια είναι η μοναδικότητα του;

Το iTrain είναι μια μοναδική εμπειρία βγαλμένη από το μέλλον. Χρησιμοποιώντας την τεχνολογία βάζει τη νοημοσύνη που έλειπε από την άσκηση για να χτίσετε το υγιές και ελκυστικό σώμα που θέλετε. Για πρώτη φορά στην Ελλάδα η μέθοδος iTrain χρησιμοποιεί υψηλής τεχνολογίας λογισμικό, εφαρμογές και εξοπλισμό που περιλαμβάνουν βιομετρικούς αισθητήρες οι οποίοι αναλύουν σε πραγματικό χρόνο τα χαρακτηριστικά και τις ανάγκες του σώματός σας. Ο προσωπικός σας γυμναστής συλλέγει και καταγράφει τα στοιχεία αυτά και κατόπιν σχεδιάζει και προσαρμόζει τις συνεδρίες σας αναλόγως. Με τη βοήθεια της πρωτοπόρας τεχνολογίας, είμαστε σε θέση να γνωρίζουμε σε πραγματικό χρόνο, με ακρίβεια και βασιζόμενοι σε πραγματικές μετρήσεις ποια μέθοδος προπόνησης, ποιο ασκησιολόγιο και σε τι ένταση αποδίδει καλύτερα στο δικό σας σώμα, για να πετύχετε στο μέγιστο βαθμό και χωρίς να σπαταλάτε χρόνο στο γυμναστήριο:
καύση λίπους

τόνωση/άυξηση μυικού ιστού
ενεργοποίηση μεταβολισμού
· αποκατάσταση χρόνιων ενοχλήσεων/τραυματισμών

Είναι μια μοναδική, απόλυτα εξατομικευμένη εμπειρία που θα σας πάει εκεί που θέλετε να βρίσκεστε όποιος και αν είναι ο στόχος σας. Χρησιμοποιούμε τις γνώσεις μας και το πάθος για την γυμναστική ώστε να δημιουργήσουμε συνεδρίες εξαιρετικά αποδοτικές και ευχάριστες, σε έναν ζεστό και προσεκτικά σχεδιασμένο για εσάς χώρο. Η όλη διαφορά έγκειται στο τελικό αποτέλεσμα που εσείς απολαμβάνετε. Οι πρόσκαιρες λύσεις με το προσωρινό αποτέλεσμα είναι έξω από την φιλοσοφία μας .

Ποιο πιστεύεις ότι είναι το μεγαλύτερο λάθος που μπορεί να κάνει κάποια γυναίκα όταν γυμνάζεται μόνη της;

Το μεγαλύτερο λάθος που υφίσταται όταν γυμνάζεται κανείς μόνος του είναι η έλλειψη προσήλωσης στο στόχο και το επιθυμητό αποτέλεσμα. Πολλές φορές χάνουμε τη διάθεση και την επιμονή μας, αποθαρρυνόμαστε από τις δυσκολίες και ξεχνάμε το κέρδος που αποκομίζουμε. Ένα επιπλέον αρνητικό που επιβαρύνει περαιτέρω την κατάσταση είναι ο λανθασμένος συνδυασμός ασκήσεων, επαναλήψεων και διατροφής, εξαιτίας των οποίων δεν επιτυγχάνονται τα επιθυμητά αποτελέσματα και τελικά σταματάμε την προσπάθεια.

Άρα κατά συνέπεια ποιος είναι ο βασικός ρόλος ενός personal trainer;

Ο ρόλος του personal trainer είναι διττός. Αφ’ ενός, αναλαμβάνει να καλύψει τις ανάγκες του πελάτη δημιουργώντας το κατάλληλο πρόγραμμα εκγύμνασης γι’ αυτόν, με κυρίαρχο στόχο πάντα την επίτευξη του επιθυμητού αποτελέσματος εντός ορισμένου χρονικού πλαισίου. Αφ’ ετέρου, λειτουργεί ως υποστηρικτικός παράγοντας εμπνέοντας στον πελάτη την αγάπη και το πάθος για τη γυμναστική, ενώ παράλληλα τον βοηθάει στη διατήρηση και επίτευξη των στόχων του. Η σωστή προπόνηση απαιτεί πάνω απ όλα την ύπαρξη μιας ευχάριστης και ενθαρρυντικής ατμόσφαιρας για τον πελάτη, και αυτό ακριβώς είναι που διαφοροποιεί έναν επιτυχημένο personal trainer.

Ποιες είναι οι βασικές αρχές μιας προπόνησης για μια γυναίκα 30+; Πόσες φορές την εβδομάδα ; Πόσες ώρες;

Οι βασικές αρχές προπόνησης για μια γυναίκα στα τριάντα είναι η προσήλωση στο στόχο της και η συνέπεια. Αυτό το λέω διότι, κατά βάση, οι γυναίκες όταν προπονούνται ενδιαφέρονται κυρίως για τη σύσφιξη και βελτίωση συγκεκριμένων περιοχών του σώματος (κοιλιακή χώρα, μηροί, γλουτοί, άνω βραχίονες κλπ). Πρέπει λοιπόν πάντα να έχουν στο μυαλό τους το επιθυμητό αποτέλεσμα όταν γυμνάζονται, να εστιάζουν την προσοχή τους εκεί. Όσον αφορά τη συνέπεια, είναι το κλειδί για την επιτυχία. Αυτό συμβαίνει γιατί το σώμα μας πρέπει να παραμένει σε μια προπονητική ρουτίνα έτσι ώστε να επιτευχθούν οι αναγκαίες καύσεις. Η συχνότητα και η ώρα της της προπόνησης καθορίζει και το πόσο γρήγορα θα έχουμε αποτέλεσμα. Δυο με τρεις φορές την εβδομάδα από 40-60 λεπτά εντατικής προπόνησης είναι αρκετά να φέρουν αποτέλεσμα.

Μπήκαμε στην άνοιξη, ποια είναι η καλύτερη γενική συμβουλή που έχεις να δώσεις στις γυναίκες για να είναι υγιείς και να αισθανθούν άνετες και με αυτοπεποίθηση στην παραλία;

Η άνοιξη μπήκε και το καλοκαίρι πλησιάζει. Η συμβουλή μου για τις γυναίκες είναι να ενυδατώνονται καλά, να πίνουν αρκετό νερό. Είναι το πιο απλό στην καθημερινότητά μας αλλά κάνει τη διαφορά. Όταν θέλουμε να βγούμε στην παραλία, καλό είναι να έχουμε φάει κάτι ελαφρύ τις προηγούμενες ώρες. Με αυτόν τον τρόπο αποφεύγουμε το φούσκωμα στην κοιλιά, το δέρμα δείχνει λείο και λαμπερό όταν είμαστε καλά ενυδατωμένοι, και η αυτοπεποιήθησή μας έχει κάθε λόγο να είναι ανεβασμένη.

Μπορείτε να μάθετε περισσότερα για το iTrain, πατώντας ΕΔΩ

11/04/2018 0 comment

ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ

Φωτεινή Βλαχάκη, the F(unky)Martini Blogger

Υπάρχουν bloggers και η Φωτεινή Βλαχάκη που γνωρίσαμε μέσα από το TheFMartini, ένας διαφορετικός κόσμος του blogging από αυτόν που έχουμε συνηθίσει κι ένα κορίτσι πίσω από αυτό που αγαπά την ζωή. Είναι έξυπνο, χαρούμενο, μορφωμένο κι ευγενικό. Επίσης έχει αισθητική κι άποψη. Να πω ότι είναι έχει πολλή και θετική αύρα, καθώς μόλις την βλέπεις χαμογελάς… κι αν παρακολουθήσετε και τα social media της, θα συνειδητοποιήσετε ότι σας φτιάχνουν την διάθεση.

Μας παρουσιάζει την όμορφη πλευρά της ζωής, μέσα από τις εμπειρίες της και τις ενδιαφέρουσες συνεντεύξεις της…

Γιατί διάλεξες ως τίτλο το «theFMartini» για το blog σου;

Έχω αδυναμία στα Martini cocktails και ιδιαίτερα στα ποτήρια Martini, τα οποία βρίσκω πολύ κομψά και ξεχωριστά. To «F» είναι το αρχικό από το όνομα μου. Όταν ξεκίνησα το blog,σε μια μεταβατική περίοδο της ζωής μου, ήταν μια προσωπική μου ανάγκη να εκφραστώ δημιουργικά και δεν περίμενα ότι θα εξελισσόταν σε δουλειά. Ήθελα να μαζέψω σε ένα «χώρο» όλα μου τα αγαπημένα θέματα και να γράψω για αυτά. Αφετηρία ήταν τα Martinis, που πάντα θα μου θυμίζουν χαρούμενες στιγμές και ατελείωτες συζητήσεις με τις φίλες μου.

Τι διαβάζουμε στο «theFMartini»που διαφέρει από τα υπόλοιπα blogs;

Το theFMartini ξεχωρίζει, κυρίως λόγω των συνεντεύξεων και προσωπικών editorials.Προσπαθώ να προβάλω Ελληνικά successstories προσωπικοτήτων που ζουν στην Ελλάδα ή στο Εξωτερικό, όπως ο Απόστολος Αποστολάκης, Έλληνας Start up Entrepreneur, ή ο Ελληνοαμερικανός billionaire John Paul De Joria,ιδρυτής της Tequila Patron. Θεωρώ ότι ακόμη και η οικονομία επηρεάζεται πολύ από την ψυχολογία και στην χώρα μας,παρότι τα τελευταία χρόνια είναι πραγματικά πολύ δύσκολα, υπάρχουν τόσοι ταλαντούχοι, πετυχημένοι άνθρωποι και projects, που δημιουργικά και επιχειρηματικά προσπαθούν να αλλάξουν τα πράγματα προς το καλύτερο. Και αυτό είναι κάτι που αναμφίβολα αξίζει να προβληθεί!

Επίσης, γράφω αρκετά editorials βασισμένα όλα πάνω σε προσωπικές μου εμπειρίες και ανησυχίες: Οικογενειακές σχέσεις, συναισθηματικά σκαμπανεβάσματα, αλλαγές σε φιλίες. Ανακάλυψα ότι μια γυναίκα, κυρίως από τη δεκαετία των 30 και μετά, έχει πολλά να γράψει και να πει,γιατί πλέον έχει ζήσει και αποκτήσει αρκετές εμπειρίες. Έχει ωριμάσει και διαμορφώσει τη δική της άποψη πάνω σε ποικίλα θέματα. Οι φίλες μου συχνά παρομοίαζαν τα editorials μου με εκείνα του Sex & the City και είναι αυτές που πρώτες με προέτρεψαν να τα βγάλω online,καθώς από μικρή, τα έγραφα σε μορφή ημερολογίου,αλλά τα διάβαζα μόνο σε εκείνες!

Στους πρώτους μήνες που «βγήκες στον αέρα», βραβεύτηκες στα Marie Claire awards. Πες μας για την εμπειρία σου…

Ήμουν πραγματικά πολύ τυχερή και σήμερα, πάρα πολύ ευγνώμων, που βραβεύτηκα με ένα τέτοιο βραβείο από το περιοδικό Marie Claire στο ξεκίνημα μου. Επηρέασε σε πολύ μεγάλο βαθμό την πορεία του blog και ειλικρινά, ήταν κάτι το οποίο δεν περίμενα να συμβεί, ειδικά τόσο γρήγορα. Θυμάμαι ότι όταν άκουσα το όνομα μου και ανέβηκα στην σκηνή, ένιωθα σαν αν ζούσα κάποιο όνειρο. Και σε αντίθεση με το πόσο ετοιμόλογη είμαι συνήθως, ήταν από τις λίγες φορές που, από την συγκίνηση, είχα χάσει τα λόγια μου.

Όταν δήλωσα συμμετοχή,κάποιοι γνωστοί μου είχαν πει να μην το κάνω γιατί, καθώς ήμουν μόλις ένα μήνα στον χώρο και άρα παντελώς άγνωστη, δεν υπήρχε πιθανότητα να κερδίσω κάποιο βραβείο – θα «έτρωγα τα μούτρα μου» και θα απογοητευόμουν! Πείσμωσα και το έκανα,παρόλο που και εγώ η ίδια δεν πίστευα ότι θα κέρδιζα κάποιο βραβείο… Το έκανα όμως,γιατί ναι μεν είχα φτιάξει ένα πολύ μικρό blog, αλλά είχα βάλει εκεί μέσα όλη μου την ενέργεια, ήμουν περήφανη για αυτό και ήθελα με κάποιο τρόπο να το προβάλω. Το γράφω αυτό για όποιον πρωτοξεκινάει… Είναι απαραίτητο ν’ ακολουθούμε και να προσπαθούμε να πραγματοποιήσουμε τα δικά μας όνειρα, και όχι τις προσδοκίες άλλων.

Έχεις κάνει συνεργασίες με μεγάλα brands. Ποια θα ήταν αυτά που θα κάλυπταν την bucket list σου;

Το bucket list μου αλλάζει συνεχώς, και επειδή το blog μου είναι lifestyle χαρακτήρα, η λίστα μου ποικίλλει και περιλαμβάνει brands από τον χώρο της μόδας, της ομορφιάς, των αυτοκίνητων. Είναι τιμή μου, ωστόσο, να συνεργάζομαι με εταιρείες διαχρονικές και sophisticated, όπως η Hermes, και είναι επιθυμία μου να συνεργαστώ στο μέλλον με ακόμα περισσότερα πρωτοποριακά Ελληνικά brands.

Όπως έχω παρατηρήσει, αγαπάς τις συνεντεύξεις: δεν θα σου ζητήσω να ξεχωρίσεις κάποια, αλλά θα σου ζητήσω να μου πεις, αν είχες να κάνεις μια μόνο ερώτηση σε ένα συγκεκριμένο άτομο, ποια θα ήταν και για ποιον λόγο θα διάλεγες αυτό το πρόσωπο…

Οι theFMartini συνεντεύξεις μου δίνουν την δυνατότητα να γνωρίζω διακεκριμένες προσωπικότητες και μέσα από τις πραγματικά ενδιαφέρουσες συζητήσεις που κάνω με τους συνεντευξιαζόμενούς, μαθαίνω, εμπνέομαι και εξελίσσομαι.Αγαπάω όλες μου τις συνεντεύξεις και αισθάνομαι πολύ τυχερή και ευγνώμων για αυτές, και συνειδητά δεν θα ήθελα να διαλέξω κάποια,καθώς όλοι οι συνεντευξιαζόμενοι είναι ξεχωριστοί, ο καθένας στον χώρο του και με τον δικό του τρόπο. Ομολογώ, όμως, ότι έχω αδυναμία σε αυτή του Κωνσταντίνου Μαρκουλάκη που ήταν και η πρώτη μου συνέντευξη, καθώς και εκείνη του Χρύσανθου Πανά, που είναι και η επόμενη. Και αυτό γιατί και οι δύο τους είναι φίλοι μου πολλά χρόνια, με έχουν συμβουλέψει και στηρίξει, τους θαυμάζω πάρα πολύ και χαίρομαι να γράφω για τις επιτυχίες τους!

Σε σχέση με το από ποιο πρόσωπο θα ήταν όνειρο μου να πάρω συνέντευξη, θα έλεγα από την Μελίνα Μερκούρη… Είχε τέτοιο ταπεραμέντο και πάθος, που δεν νομίζω ότι θα μπορούσα να αρκεστώ σε μια μόνο ερώτηση, θα ήθελα να τις μιλάω για ώρες…

Δώσε μας 5 λέξεις από F που αγαπάς…

Fun

Flirt

Friendship

Family

Faith

Μπείτε στο TheFmartini για να γνωρίσετε ακόμα καλύτερα την Φωτεινή Βλαχάκη.

29/01/2018 0 comment

ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ

Sophie Mayanne: the photographer who can spot beauty… among “flaws”

She can find beauty in everything, especially through what most of us would consider as “flaws”. Sophie Mayanne is a British photographer who has launched an inspiring campaign with the help of people who we could call as “people next door”. Actually, these people are the stars and Sophie Mayanne is the director. And that’s how the Behind The Scars initiative was created in Instagram. Her project had thrilled me since the first moment I’ve learned about it. Hence, I wan’t deny that I got overly excited when Sophie Mayanne accepted to answer my questions about her project, questions that we’d all like to ask her. So, let’s meet her together via The K-Magazine!

A.A.: What was your inspiration for the Behind The Scars initiative becoming a reality?

Sophie Mayanne: As a photographer, the first images you take are raw and unretouched. They are honest, and real – and this is where my interest in what we consider “flaws” has stemmed from. Behind The Scars has been a natural progression from this interest.

A.A.: How did you find your models/participants? Was it like an “open invitation” for everyone who wanted to speak up for their experience?

Sophie Mayanne: The series has, and always be open to everyone with a scar (big or small!). In the beginning I would post open casting calls on Instagram, and since then word of mouth has been a great help in the series being a success!

A.A.: Had any of them felt stressed or embarrassed during the photoshoots? And if so, how did you help them get through it?

Sophie Mayanne: I think most people coming along to the shoots have prepared themselves to a certain extent, and are willing to have their photograph taken. Of course some people are nervous, but as far as I am aware no one has felt embarrassed or stressed! The whole studio/ experience is very relaxed and laidback. I also normally bring along my little dog as she’s a fantastic ice breaker when people are nervous!

A.A.: You’d also launched a successful crowd funding campaign via Kickstarter. With the money gathered, you’re about to travel to New York in February and continue you initiative. How would you like to proceed after that? In other words, what is Behind The Scars initiative’s future?

Sophie Mayanne: Like anything, you can’t truly plan where a project will take you, but I would like to create a book from the series that can live on and help people in the future!

A.A.: In a world where imperfections are viewed as flaws, would you “lend” us your eyes and tell us what is considered as beauty for you?

Sophie Mayanne: As cliche as it sounds, I believe there is beauty in everything. It’s how you see things that makes the difference.

A.A.: Are there any similar projects that you want or plan to carry out?

Sophie Mayanne: I have many projects and ideas, but for now, Behind The Scars is the one I am pursuing!

*We would love to thank Sophie Mayanne for sharing her Behind The Scars photographs via her interview at The K-Magazine!

13/11/2017 0 comment