kmag
  • K-mag
  • NEWS
    • LIFE&STYLE
      • The KK blog
    • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
    • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
      • ΕΡΕΥΝΕΣ
      • ΣΑΝ ΣΗΜΕΡΑ… από την Α.Αδαμοπούλου
    • ΑΠΟΨΕΙΣ
      • Οι αναγνώστες γράφουν
  • HEALTHY LIVING
    • ΓΥΝΑΙΚΑ
    • ΜΗΤΡΟΤΗΤΑ
      • Πριν τον τοκετο
      • Μετα τον τοκετο
    • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΕΣ ΥΠΟΘΕΣΕΙΣ
    • ΟΙ ΓΙΑΤΡΟΙ ΜΑΣ ΓΡΑΦΟΥΝ
  • PSYCHO & SEX
    • SEX
    • ΣΧΕΣΕΙΣ
      • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ
      • ΕΡΓΑΣΙΑ
      • ΦΙΛΟΙ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • NUTRI & FITNESS
    • ΦΟΡΜΑ
      • Fitness by Manos Vrontzakis
        • Infinity Fitness by Konstatinos Katsantonis
    • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
      • Dimitri’s Food blog
    • ΟΜΟΡΦΙΑ
      • Beauty news
    • ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ
      • ΟΙ CHEF ΠΡΟΤΕΙΝΟΥΝ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • ART & CULTURE
    • ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ
    • ΘΕΑΤΡΟ
    • ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ
    • ΜΟΥΣΙΚΗ
    • ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ
    • ΒΙΒΛΙΟ
    • ΕΚΘΕΣΕΙΣ
  • Fashion & Design
    • FASHION
      • Look of the Day
      • What to wear…by A.Adamopoulou
    • ARCHITECTURE
    • DESIGN
    • DIGITAL WORLD
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • FOOD & LEISURE
    • ΤΑΞΙΔΙΑ
    • ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ
    • ΦΑΓΗΤΟ
    • ΠΟΤΟ
  • ABOUT US
  • K-MAG TEAM
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
kmag
  • K-mag
  • NEWS
    • LIFE&STYLE
      • The KK blog
    • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
    • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
      • ΕΡΕΥΝΕΣ
      • ΣΑΝ ΣΗΜΕΡΑ… από την Α.Αδαμοπούλου
    • ΑΠΟΨΕΙΣ
      • Οι αναγνώστες γράφουν
  • HEALTHY LIVING
    • ΓΥΝΑΙΚΑ
    • ΜΗΤΡΟΤΗΤΑ
      • Πριν τον τοκετο
      • Μετα τον τοκετο
    • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΕΣ ΥΠΟΘΕΣΕΙΣ
    • ΟΙ ΓΙΑΤΡΟΙ ΜΑΣ ΓΡΑΦΟΥΝ
  • PSYCHO & SEX
    • SEX
    • ΣΧΕΣΕΙΣ
      • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ
      • ΕΡΓΑΣΙΑ
      • ΦΙΛΟΙ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • NUTRI & FITNESS
    • ΦΟΡΜΑ
      • Fitness by Manos Vrontzakis
        • Infinity Fitness by Konstatinos Katsantonis
    • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
      • Dimitri’s Food blog
    • ΟΜΟΡΦΙΑ
      • Beauty news
    • ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ
      • ΟΙ CHEF ΠΡΟΤΕΙΝΟΥΝ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • ART & CULTURE
    • ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ
    • ΘΕΑΤΡΟ
    • ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ
    • ΜΟΥΣΙΚΗ
    • ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ
    • ΒΙΒΛΙΟ
    • ΕΚΘΕΣΕΙΣ
  • Fashion & Design
    • FASHION
      • Look of the Day
      • What to wear…by A.Adamopoulou
    • ARCHITECTURE
    • DESIGN
    • DIGITAL WORLD
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • FOOD & LEISURE
    • ΤΑΞΙΔΙΑ
    • ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ
    • ΦΑΓΗΤΟ
    • ΠΟΤΟ
Category:

ΑΠΟΨΕΙΣ

ΑΠΟΨΕΙΣ

Οι 3 προτεραιότητές μου για shopping ξανά!

by Ρία Σπύρου 18/01/2021

  Νιώθουμε ευτυχείς που έφθασε η στιγμή να ψωνίσουμε σε πιο φυσιολογικές συνθήκες… Βαρεθήκαμε τόσο καιρό τις αργοπορίες και τις καθυστερήσεις σε ό,τι είχαμε παραγγείλει. Το μόνο που χρειάζεται τώρα να προσέξουμε είναι να τηρήσουμε με ασφάλεια τα μέτρα προστασίας για να μην βρεθούμε πάλι στο ίδιο σημείο. Τι θα ψωνίσουμε τώρα είναι ένα καλό ερώτημα…Προσωπικά θα αρχίσω από τα υποδήματα και τον ρουχισμό για να καλύψω τις ανάγκες των παιδιών μου, που περίμενα υπομονετικά να έρθει η ώρα να μπορέσουμε να δοκιμάσουμε φόρμες και αθλητικά χωρίς να κάνουμε λάθος μέσω παραγγελίας. Επόμενη στάση θα κάνουμε στα βιβλιοπωλεία για να εφοδιαστούμε ξανά με περισσότερες περιπέτειες και … Τέλος σίγουρα θα καλλωπιστούμε στο κομμωτήριο μας γιατί δεν ξέρω πόσο θα κρατηθούν ανοιχτά. Νιώθω πως εδώ παίζεται σίγουρα το παιχνίδι της Ρωσικής ρουλέτας.

Φοράμε τις μάσκες μας λοιπόν και ξεκινάμε;

Nike φόρμες και αθλητικά

Τώρα που τα σχολεία είναι ανοιχτά εμφανίζεται ξανά το «πρόβλημα της φόρμας». Χρειαζόμαστε πάντα ανανέωση διότι σχίζονται με το παραμικρό. Φόρμες βαμβακερές ή πλεκτές που θα κρατήσουν ζεστό το σώμα και θα αντέξουν στον χρόνο και την ταλαιπωρία! Βέβαια την ίδια κατάληξη έχουν και τα παπούτσια, είτε έχουμε πρόωρη ανάπτυξη είτε τρυπάνε χωρίς ημερομηνία λήξης. Αθλητικά σαφώς για τρέξιμο αφού αυτός είναι ο πρωταρχικός στόχος.

Βιβλιοπωλείο Πολιτεία

Δεν έχω άλλη λέξη να πω από το σας αγαπώ! Ότι και αν κάνω εκεί καταλήγω.. Σαφώς είμαστε βιβλιοφάγοι και ο χρόνος τον τελευταίο καιρό είχε σταματήσει, επενδύουμε σε όσα περισσότερα βιβλία. Είτε παιδικά είτε ενηλίκων βρίσκω πάντα ότι χρειάζομαι χωρίς δυσκολία και νιώθω πανευτυχείς με τις καταπληκτικές προσφορές του.

Tonic hairstyling

 Τον τελευταίο καιρό μου έχει έρθει μια τρελή ιδέα στο να αλλάξω το χρώμα μου των μαλλιών μου και να γίνω ξανθιά, μάλλον συνέβαλλε και η καραντίνα σε αυτό. Περιμένω με ανυπομονησία να δω τι θα μου προτείνουν ο Μάνος και ο Ανδρέας για να υπάρχει επιτυχία και ισορροπία με την προσωπικότητα μου. Ειδικοί που εμπιστεύομαι τουλάχιστον δεκαπέντε χρόνια. Ο καλλωπισμός είναι το boosterπου χρειάζομαι αυτή την στιγμή μιας και ο καιρός ανεξάρτητα των συνθηκών αποφάσισε να μας παγώσει!

Βάλτε τις προτεραιότητες σας… και να συνεχίζετε να προσέχετε. Για να παραμείνουμε ασφαλείς!

Photo credits: @biancarenee/ unsplash

18/01/2021 0 comment
1 FacebookTwitterPinterestEmail
SliderΑΠΟΨΕΙΣΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ

“Γιατί τώρα;” Για τη Σοφία, εμένα, εσένα…

by Αντιγόνη Αδαμοπούλου 18/01/2021

Σημασία δεν έχει το πότε, σημασία έχει ότι η ολυμπιονίκης αισθάνθηκε τώρα δυνατή να το πει. Γιατί δεν θέλει να ζει με τους εφιάλτες της, γιατί θέλει να δώσει φωνή σε όσους δεν έχουν βρει ακόμα τη δύναμη.

Όταν ξέσπασε στις Ηνωμένες Πολιτείες το σκάνδαλο Weinstein αναστατωθήκαμε μεν, αλλά έμοιαζε τόσο μακρινό για να μας αγγίξει. Έπρεπε να έρθει η καταγγελία της Σοφίας Μπεκατώρου για να αντιληφθούμε πως η σεξουαλική παρενόχληση κι η κακοποίηση δεν είναι προϊόντα του Hollywood.

               Δε θα μιλήσω για τα γεγονότα, ούτε θα πω τι είναι αυτή η μάστιγα. Την ξέρουμε όλοι. Αλλά για κάποιους η εύκολη λύση είναι τα θύματα να πνίγονται βουβά στον πόνο τους κι οι παρατηρητές να γυρίζουν το κεφάλι από την άλλη.

               Όχι πια!

               Πόσες γυναίκες σκαρφίζονται δικαιολογίες για να εξηγήσουν πόνους και μελανιές…; Πόσες γυναίκες, λόγω των lockdown, έμμεσα καταδικάστηκαν να βρίσκονται ανάμεσα σε τέσσερις τοίχους με το βασανιστή του που φορά το μανδύα του “νοικοκύρη-οικογενειάρχη”; Πόσες κοπέλες τρέμουν κάθε φορά που πηγαίνουν στη δουλειά τους γνωρίζοντας πως για άλλη μία μέρα θα έρθουν αντιμέτωπες με τις επαίσχυντες “ελευθερίες” που παίρνουν εις βάρος τους οι εργοδότες τους; Χωρίς να τολμούν να μιλήσουν. Για να μη χάσουν τη δουλειά τους. Γιατί φοβούνται πως δε θα τις πιστέψει κανείς ακόμη κι αν μιλήσουν. Κυρίως όμως γιατί ξέρουν πως με ένα μαγικό τρόπο θα αναδειχθούν αυτές υπεύθυνες. Για αυτό το τελευταίο φταίει η κοινωνία μας.

               Και το κερασάκι στην τούρτα της υπόθεσης; Η αντίδραση των υπευθύνων που εξαρχής αρμοδιότητά τους είναι η υποστήριξη των αθλητών. Αντί να δώσει βαρύτητα στις καταγγελίες της Σοφίας Μπεκατώρου, μίας αθλήτριας που αν μη τι άλλο τίμησε και με το παραπάνω την ομοσπονδία και φυσικά τη χώρα της, σφυρίζει αδιάφορα και εμμέσως πλην σαφώς μας είπε πως δεν είναι και βέβαιο πως έγιναν όσα η Σοφία Μπεκατώρου κατήγγειλε. Κι αυτή η αντίδραση είναι η “νόρμα”. Για να μην πω για τη “νομική βαρβαρότητα” που ξεστόμισε γνωστός δικηγόρος και που όταν το διάβασα ήθελα να σπάσω την οθόνη.

Θέλετε να μιλήσουμε για βαρβαρότητα, κύριε; Ειδικά εσείς, είστε σίγουρος πως θέλετε να μιλήσουμε για βαρβαρότητα; Είστε σίγουρα δικηγόρος;

               Ε, λοιπόν, όχι πια.

               Η Σοφία Μπεκατώρου ξεσκέπασε ό,τι σάπιο μπορεί να μολύνει τον αθλητισμό και κατά συνέπεια την κοινωνία μας. Και την ακολούθησαν κι άλλες αθλήτριες, ενώ πλέον ακούγονται και μαρτυρίες που απλά θεμελιώνουν όσα οι ίδιες καταγγέλλουν.

               Γιατί τώρα; Δεν ξέρω και δε με απασχολεί. Θα υποθέσω πως, πολύ απλά, τώρα είναι η στιγμή που αυτές οι γυναίκες βρήκαν το θάρρος να αντιμετωπίσουν όσα τους βαραίνουν χρόνια τώρα. Το ζήτημα είναι πως η αρχή έγινε.

               Θα σου πω κάτι. Κανένας δεν έχει δικαίωμα να σε υποβιβάζει με τα λόγια του και με τις πράξεις του. Κανένας δεν έχει δικαίωμα να απλώνει το χέρι του επειδή δέχτηκες να πιεις έναν καφέ μαζί του κι επειδή φόρεσες μία miniφούστα. Να ξέρεις πως δεν τον προκάλεσες εσύ. Ό,τι ήταν ανθρώπινο μέσα σε αυτό το πλάσμα είχε πεθάνει προ πολλού.

               Ας γίνουν η Σοφία, η Νίκη, η Μάνια τα παραδείγματα προς μίμηση. Για τις γυναίκες που θέλουν να μιλήσουν. Να ουρλιάξουν, αν αυτό χρειάζονται.

               Ας γίνουμε εμείς τα αυτιά που θα τις ακούσουν αλλά και το τείχος που θα τις προστατεύσει.

               Ας βάλουμε ένα τέλος στο φόβο και τη σιωπή

               Γιατί η Σοφία μπορεί να είμαι εγώ. Μπορεί να είσαι εσύ που με διαβάζεις. Μπορεί να είναι η γειτόνισσα που την ακούς από το επάνω διαμέρισμα να παρακαλάει κλαίγοντας και που μέχρι τώρα δεν επενέβαινες γιατί “δεν ήθελες να ανακατευτείς”.Μπορεί να είναι η αδερφή σου, η κολλητή σου, το παιδί σου.

               Και για να μην είμαι άδικη, αυτόν το εφιάλτη το ζούνε δυστυχώς και αγόρια και νέοι άνδρες που δεν τολμούν να μιλήσουν.

               Να ανακατευτείς γιατί η σεξουαλική παρενόχληση κι η κακοποίηση μας αφορά όλους.

               Τώρα που άνοιξε η Σοφία τον ασκό του Αιόλου, ας γίνουμε εμείς το κύμα που θα διαλύσει αυτές τις βδελυρές τακτικές. Ας επιτρέψουμε πια στους νέους ανθρώπους να ζουν χωρίς το φόβο πως θα κριθούν χωρίς να φταίνε.

               Ας σταθούμε δίπλα στη Σοφία και την κάθε Σοφία κι ας σπάσουμε πια τη σιωπή.

18/01/2021 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΑΠΟΨΕΙΣΣΧΕΣΕΙΣ

30 πράγματα που κάνει μία 40άρα, αλλά δεν μπορεί μία 20χρονη

by Κατερίνα Μαντά 07/01/2021

Πλέον απομακρύνομαι από τα 40 και πλησιάζω τα 45 με γοργους ρυθμούς. Και μπορώ να πω με σιγουριά ότι μετά τα 30, κάθε χρονιά είναι και καλύτερη. Δεν αναφέρομαι στα οικονομικά μου, γιατί αυτά είναι σε μία “κατάσταση αστάθειας”, αλλά από άποψη αυτοπεποίθησης και δυνατότητας εξέλιξης… ναι, εκεί τα πάμε θαυμάσια!

Δε σημαίνει ότι δεν υπάρχουν ανασφάλειες ή κακές στιγμές, αλλά υπάρχουν πράγματα που πλέον τα απολαμβάνουμε περισσότερο! Παλαιότερα υποστήριζα (και το πιστεύω ακόμα) ότι τα 40 είναι τα νέα 30. Κι αντίστοιχα τα 30 είναι τα νέα 20… Καθώς μπορείς να κάνεις τα ίδια πράγματα, τις ίδιες βλακείες, αλλά πιο συνειδητά, καθώς ξέρεις το αποτέλεσμα…και δεν τα κάνεις από περιέργεια, αλλά γιατί τα θέλεις και ξέρεις να ζήσεις…

Όμως ψάχνοντας στο διαδίκτυο βρήκα αυτό το φανταστικό άρθρο σχετικά με τα 40 πράγματα που μπορεί να κάνει μία 40αρα, ενώ δεν μπορεί να τα κάνει μία 20χρονη… Και ούσα πλέον στην μέση της δεκαετίας των 40s, έχω πλέον την εμπειρία να τα επιβεβαιώσω!

30 πράγματα που είναι στην καθημερινότητα μιας 40χρονης


1. Να μαγειρέψει ένα αξιοπρεπές γεύμα.
2. Να ξέρει να φτιάξει περισσότερα από ένα είδος καφέ.
3. Να λέει πάντα την αλήθεια, κι ας πονάει…
4. Να μείνει σπίτι την παραμονή πρωτοχρονιάς.
5. Να πληρώσει μόνη της τους λογαριασμούς της.
6. Να βγει έξω αμακιγιάριστη, χωρίς makeup.
7. Να πάει στον γυναικολόγο χωρίς να ντρέπεται.
8. Να πάει σε ψυχολόγο χωρίς να ντρέπεται.
9. Να μιλήσει σε άγνωστο κοινό.
10. Να ξέρει να αναγνωρίζει και να αγοράζει καλό κρασί.


11. Να αντιμετωπίσει έναν χωρισμό.
12. Να είναι χαρούμενη και να μην ζηλεύει τους άλλους.
13. Να αγνοεί τις τάσεις τις μόδας και να αδιαφορεί γι αυτές. Επιλέγει να βάλει τα ρούχα που ξέρει ότι της ταιριάζουν.
14. Να αγνοεί τις Kardashians, τη Rihanna και κάθε celebrity της ημέρας…
15. Να αγνοεί τα κακεντρεχή σχόλια.
16. Να αδιαφορεί και να αγνοεί τον πρώην της.
17. Να στηρίζει και να υποστηρίζει τον εαυτό της.
18. Να στηρίζει και να υποστηρίζει αυτούς που αγαπά.
19. Να κάθεται σε μία συναυλία….
20. Να παίρνει ταξί αντί να επιμένει ότι είναι οκ για να οδηγήσει.


21. Να σταματήσει να ανησυχεί αν την βρίσκουν οι άλλοι όμορφη
22. Να κάνει focus σε έναν έξυπνο άνδρα και όχι σε ένα όμορφο αγόρι.
23. Να είναι η ηρωίδα των παιδιών της και να είναι περήφανη γι’ αυτά.
24. Να δείξει την πραγματική της ομορφιά, χωρίς να χρειάζεται τόνους μακιγιάζ.
25. Να αποφεύγει τα δράματα και να μην είναι drama queen.
26. Να διώχνει κάθε “τοξική” φίλη ή σύντροφο από τη ζωή της.
27. Να αποφύγει το γυμναστήριο και να κάνει βόλτες στην πόλη, απολαμβάνοντάς το!
28. Να σταματήσει να προσπαθεί να είναι τέλεια…
29. Να έχει μάθει να σέβεται τον εαυτό της και να μην συμβιβάζεται με κάτι λιγότερο από αυτό που της αξίζει!

Και τελευταίο: “Να ξέρει ότι τα καλύτερα έρχονται!!!!”

07/01/2021 0 comment
6 FacebookTwitterPinterestEmail
ΑΠΟΨΕΙΣ

Hello 2021…2020 is way away!

by Ρία Σπύρου 03/01/2021

Η αλήθεια είναι πως 2020 δεν θα μου λείψει πραγματικά! Από την άλλη πλευρά έχω να ομολογήσω πως υπάρχουν τόσες έντονες στιγμές, που καμιά άλλη χρονιά της ζωής μου δεν με προβλημάτισε ή δεν με έκανε να σκεφτώ περισσότερο από αυτή. Οι ημέρες της καραντίνας και η απουσία των κοντινών μας ανθρώπων… Η ανησυχία για το μέλλον, για τα παιδιά, για τους ηλικιωμένους. Το απέραντο κενό και η συγκρατημένη αισιοδοξία που κάνουν συνεχώς τραμπάλα με τα συναισθήματα μας. Παρόλα αυτά όμως μέσα από αυτή την δυσκολία και τη στενάχωρη κατάσταση, συνειδητοποίησα πως οι σχέσεις  είναι το πιο σημαντικό πράγμα στη ζωή μας και αρκετές φορές τις προσπερνάμε και τις τοποθετούμε σε δεύτερο ρόλο λόγω προτεραιοτήτων ή έλλειψης χρόνου. Οι σχέσεις με τους συγγενείς μας, τους φίλους μας, τον σύντροφο μας ή τα παιδιά μας.

Επίγνωση…

 Πόσο χρόνο αφιερώσαμε σε εκείνους που αγαπάμε; Τι είναι πιο σημαντικό για εκείνους; Ακούμε πραγματικά τα θέλω μας; Πετύχατε τους στόχους που είχατε βάλει για το 2020; Τι είναι αυτό που επιθυμείτε για την νέα χρονιά; Το 2020ήταν μια χρονιά που μας άφησε γλυκόπικρες αναμνήσεις αλλά και σκέψεις που διευρύναμε για να τις χρωματίσουμε ξανά από την αρχή με καλύτερα εργαλεία. Ένα σημαντικόtipγια την νέα χρονιά..

Ο Ρομαντισμός στην ζωή μας

Η ειλικρίνεια δεν έβλαψε ποτέ κανέναν και ιδίως τον εαυτό μας. Μήπως το 2021 ξεκινήσει λίγο πιο ρομαντικά στις σχέσεις μας; Μήπως να θυμηθούμε σε αργή κίνηση πως ήταν οι σχέσεις μας λίγο παλαιότερα; Μία νότα νοσταλγίας σίγουρα θα μας πιάσει, διότι φέτος  αλήθεια είναι πως οι σχέσεις «πάτησαν» απότομα φρένο και κάποιες χρειάζονται να ανασυγκροτηθούν με ένα διαφορετικό τρόπο, κάποιες σταμάτησαν και άλλες έχουν μείνει στάσιμες.  Ένα φρένο στην ταχύτητα χρειαζόταν εδώ και πολύ καιρό, αφού θεωρούσαμε πως το να τρέχεις όλη μέρα και να χάνεις κάθε ανθρώπινη επαφή στην καθημερινότητα σου ήταν άκρως φυσιολογικό. Ας προσπαθήσουμε φέτος να μοιραζόμαστε στιγμές τρυφερές με τους αγαπημένους μας ώστε να τις θυμόμαστε με ευγνωμοσύνη. Ο ρομαντισμός είναι μια νότα χαρούμενη ή μια αίσθηση γλυκιά που σε γεμίζει με πολύμορφα συναισθήματα.

Το μόνο που χρειάζεται είναι η βραδύτητα. Ας δώσουμε την ευκαιρία στον εαυτό μας να επιλέγει αυτό που θέλει κάθε φορά με όσο χρόνο χρειάζεται, χωρίς να βιαζόμαστε να φύγουμε είτε για να προλάβουμε κάτι άλλο συγχρόνως είτε γιατί πολύ απλά θέλουμε να καταφέρουμε τα πάντα με την συνέπεια να μην αισθανόμαστε την μοναδικότητα της στιγμής.

Ας  αφήσουμε πίσω τον χρόνο και ας μένουμε με διάρκεια στην κάθε στιγμή μέχρι να νιώθουμε πως είμαστε ικανοποιημένοι και ότι έχουμε ανάγκη να κάνουμε το επόμενο βήμα φυσικά. Ας αισθανθούμε μοναδικοί και ξεχωριστοί για αυτόν τον χρόνο χωρίς βιασύνη. Είναι το μόνο που αξίζει.

Stay still, stay there and breathe…

Είθε να είμαστε όλοι ευτυχισμένοι την καινούργια χρονιά με υγεία και γαλήνη.

Photo credits: @kate_gliz / unsplash

03/01/2021 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΑΠΟΨΕΙΣ

2020 στο καλό να πας… και να μη μας γράφεις!

by Αντιγόνη Αδαμοπούλου 31/12/2020

Προτού συνεχίσω, να ξεκαθαρίσω κάτι. Δε θα υποκριθώ πως “όλα πήγαν καλώς” αυτή τη χρονιά. Για σχεδόν κανέναν δεν “πήγαν καλώς”.

               Παλεύοντας όλο το χρόνο με έναν αόρατο εχθρό, ένας χείμαρρος έπνιγε τον καθέναν από εμάς. Όποια λέξη κι αν διάλεγε κανείς – “φόβος”, “πένθος”, “αγωνία” ή “οργή” – η ορμή του ήταν ίδια για όλους.

               Όπως όλοι μας έτσι κι εγώ ένιωσα στερήσεις. Θα το πω: ευτυχώς όχι σε επίπεδο υγείας, τουλάχιστον όχι σωματικής. Αλλά η “απαγόρευση” της αγκαλιάς, του φιλιού, του “ήρθα να σας δω” μου έκατσαν βαριά. Δεν ήταν λίγες φορές που είπα μέσα μου “δεν το αντέχω άλλο αυτό”.

               Guess what, 2020… Σε νίκησα κι εσένα! Και γελάω απολαμβάνοντας τη νίκη μου! Τι, δεν το διαπιστώνεις πάν από τη μάσκα μου;

               Όσες φορές πήγα να ξεστομίσω “δεν το αντέχω άλλο αυτό” άλλες τόσες φώναξα “όχι, ρε, δε θα με νικήσεις εσύ” –μετά το “ρε” έβαζα  και τη διαχρονική βρισιά του Samuel L. Jackson! Και στάθηκα όρθια. Και είχα ανοιχτά τα αυτιά μου για να ακούω τις αγωνίες των γύρω μου. Και φρόντισα να είμαι κοντά στους ανθρώπους που αγαπώ, έστω κι από απόσταση, χωρίς να μπορώ για την ώρα να ανοίξω, εκτός από τα αυτιά μου, και τα χέρια μου για μία αγκαλιά.

               Οπότε, δε θα είμαι αχάριστη. Ήμουν τυχερή φέτος.

               Ήμουν τυχερή γιατί όσοι αγαπώ είναι καλά στην υγεία τους.

               Ήμουν τυχερή γιατί μπορούσα να έχω μία ιδέα καθημερινότητας όταν άλλοι λαχταρούσαν να επιστρέψουν στη δουλειά τους και πάλι.

               Ήμουν τυχερή γιατί όταν τα πράγματα ηρέμησαν, κατάφερα να κάνω ένα ταξίδι που λαχταρούσα και να ανατρέχω σε στιγμές ευτυχίας ακόμη κι αυτήν την ώρα που διαβάζετε αυτές τις γραμμές.

               Ήμουν τυχερή γιατί συνειδητοποίησα πως είμαι πιο δυνατή από όσο νομίζω – και θέλω να νομίζω πως το απέδειξα.

               Το να νιώσεις αδύναμος κάποια στιγμή είναι ανθρώπινο. Και κανείς δε μπορεί να σε καταδικάσει για αυτό. Αν, όμως, πιστεύεις πως αυτό το χρόνο τον αποχαιρετάς με έναν “χαιρετισμό” και ένα “Checkmate, m°!#3rf#Ck@!”τότε είσαι κι εσύ τυχερός.

               Αφήνοντας πίσω μας αυτό το χρόνο, κοιτάω πίσω και βλέπω πως… τα είχα όλα. Και κυρίως είχα την αγάπη της οικογένειάς μου, μιας οικογένειας που με δάκρυα χαράς στα μάτια βλέπω πως αυτή σταδιακά μεγαλώνει.

               Σε ευχαριστώ, λοιπόν, 2020, που με έκανες ακόμη πιο πεισματάρα! Δε θα σε απογοητεύσω! Μοίρα, τα λέμε το 2021 με νέες ελπίδες και νέα όνειρα!

               Καλή χρονιά σε όλους σας, με Υγεία, Τύχη και τόση Αγάπη όση είχα την Ευλογία να λάβω εγώ και φέτος! Εύχομαι η Νέα Χρονιά να μας βρει Αγκαλιασμένους σφιχτά και με τις μάσκες να πιάνουν σκώρους από την αχρηστία!

            Y.Γ.: Ευχαριστώ κι εσάς, φίλοι του The K-Magazine που και φέτος, έστω και με όλες τις δυσκολίες, μου κάνατε συντροφιά και με τιμήσατε με το χρόνο σας για τις γραμμές μου! Κι ευχαριστώ την ομάδα του The K-Magazine και βεβαίως τη “μαμά” του, την Κατερίνα (Μαντά) που για άλλη μία φορά με εμπιστεύθηκε στο μεγάλωμα του “παιδιού” της!

Photo credits: @chaurasia / unsplash

31/12/2020 0 comment
2 FacebookTwitterPinterestEmail
ΑΠΟΨΕΙΣ

7 πράγματα που το lock down μας έμαθε να εκτιμούμε

by Αντιγόνη Αδαμοπούλου 14/12/2020

Δε χρειάζεστε εμένα να σας πω πως οι ζωές μας έχουν αλλάξει σχεδόν ριζικά από την ώρα που ξεκίνησε όλη αυτή η ιστορία. Και δε θα αμφισβητήσω πως τα μέτρα προστασίας, (ιδίως εκείνο της ΦΥΣΙΚΗΣ* αποστασιοποίησης) είναι εκείνα που θα διατηρήσουν ασφαλείς εμάς και τους ανθρώπους που αγαπάμε. Ο καιρός περνάει, όμως, και πλέον είναι ορατό το τίμημα που πολλοί πληρώνουν, αρχικά εξαιτίας της αναγκαστικής απομόνωσης.

               Ο άνθρωπος είναι κοινωνικό πλάσμα. Είναι εξοικειωμένος με την αλληλεπίδραση με άλλα άτομα και όλη αυτή η κατάσταση είναι ενάντια στη φύση του. Κι αν ρωτήσεις κάποιον σήμερα τι του λείπει αυτή τη στιγμή, θα σου αναφέρει κάτι πολύ απλό… Τη διαδρομή πηγαίνοντας τα παιδιά του στο σχολείο ή το να βγει μετά τη δουλειά με μία συντροφιά συνεργατών για φαγητό.

               Ας κάνουμε, λοιπόν μία διαφορετική λίστα: όλα όσα μας λείπουν αυτήν τη στιγμή και που θα πράξουμε αμέσως μόλις τελειώσει αυτή η περιπέτεια:

Η έξοδος για φαγητό και ποτό – ή έστω για έναν καφέ

               Το Κυριακάτικο brunch ή ένα οικογενειακό τραπέζι στο αγαπημένο μας εστιατόριο ήταν μέχρι το Μάρτιο καθιερωμένο για πολλούς. Εξυπακούεται πως ένα σπιτικό γεύμα που έχει ετοιμαστεί με αγάπη αποπνέει μία εσωτερική γαλήνη… Όμως η αλήθεια είναι πως μας έλειψε να μαζευτούμε σε ένα τραπέζι με φαγητά από επαγγελματίες σεφ – ακόμη κι αν το μόνο που θα γιορτάζουμε είναι πως είμαστε απλά μαζί! Και βέβαια το ίδιο ισχύει για μία μπύρα μετά τη δουλειά ή ένα coffee date με τους φίλους μας!

               Οι αγκαλιές

               Από προσωπική πείρα θα σας πω πως είναι κάτι που με ενοχλεί ιδιαίτερα: η έλλειψη της επαφής. Η αγκαλιά κι ένα φιλί είναι τα πιο ηχηρά μηνύματα αγάπης που μπορεί κανείς να στείλει κι όμως… Είναι από τα πρώτα που μας “έκοψαν μαχαίρι”. Να είστε σίγουροι πως μόλις σταματήσουμε να φοβόμαστε, τα χέρια μας θα είναι συνεχώς ανοιχτά για μεγάλες και σφιχτές αγκαλιές.

@anestislove/ unsplash

               Το “παρών” σε αθλητικές διοργανώσεις

               ΟΚ, ίσως όχι για το ελληνικό πρωτάθλημα ποδοσφαίρου, αν ρωτάτε εμένα! Αλλά το να παρευρεθεί κάποιος με την παρέα του σε ένα σημαντικό αγώνα ή ακόμη και σε αυτό των παιδιών του προσέφερε μέχρι τώρα μία διαφυγή από την “βαρετή” καθημερινότητα… Αλλά και μία εναλλακτική κοινωνική συναναστροφή. Θα δείτε με πόση λαχτάρα θα πηγαίνουμε να στηρίξουμε την “παιχτούρα” της οικογένειας – ακόμη κι αν είναι το κυριακάτικο ρεπό μας!

               Το γυμναστήριο

               Καλή κι η γυμναστική στο σπίτι, δε λέω. Στο κάτω κάτω ακόμη κι οι γυμναστές έχουν εναρμονιστεί με τις συνθήκες και πλέον προσφέρουν τις υπηρεσίες των sessions σε κατατοπιστικά βίντεο και διαδικτυακά μαθήματα. Η φυσική παρουσία, όμως, στο γυμναστήριο, ειδικά αν μιλάμε για προπονήσεις που γίνονται σε groups όπως pilates ή χωρό…Ήταν κι αυτή μία καλή ευκαιρία να γνωριστείς και να συναναστραφείς με κόσμο. Να δεις που το “δεν πάω γυμναστήριο σήμερα, βαριέμαι” θα εξαφανιστεί από την ορολογία πολλών!

               Η δουλειά και το σχολείο

               Δε σας κρύβω πως νιώθω τυχερή που μπορώ να πηγαίνω ακόμη στην εργασία μου, έστω και με το χαρτί μετακίνησης συνεχώς στην τσάντα μου. Θα ήθελα να είναι κι άλλοι εξίσου τυχεροί με μένα. Ακόμη κι αν κάποιος ξυπνούσε το πρωί και ο καιρός τον ενέπνεε περισσότερο για χουχούλιασμα παρά για δουλειά… Σήμερα αν του έλεγε κάποιος να πάει άμεσα στην εργασία του θα το έκανε “πετώντας” μόνο και μόνο για να βρεθεί ανάμεσα σε άλλους ανθρώπους. Και βέβαια, το κλειστό σχολείο για τους μαθητές (μικρούς και μεγάλους) είναι από μόνο του πρόκληση, γιατί εκτός από τη συνηθισμένη ρουτίνα τους… Τα παιδιά πλέον στερούνται και την κοινωνική τους επαφή με τους φίλους τους. Είμαι σίγουρη πως όταν ανοίξουν και πάλι στα σχολεία, τα παιδάκια δε θα αναζητούν δικαιολογίες πως “πονάει η κοιλίτσα” για κοπάνα!

               Το να ψωνίζουμε χωρίς άγχος

               Είναι εντελώς διαφορετικό να πηγαίνεις για ψώνια επιλέγοντας με την άνεσή σου όσα χρειάζεσαι. Κι αλλιώς να περπατάς σε διαδρόμους και να βλέπεις άδεια ράφια εξαιτίας του πανικού – ειλικρινά τώρα… Τι το κάνατε μερικοί ΤΟΣΟ χαρτί υγείας;;;

@freestocks/ unsplash

               Μικρές αλλά και μεγάλες στιγμές

               Γενέθλια, γάμοι, reunions… αλλιώς τα φανταζόμασταν κι αλλιώς προέκυψαν. Στιγμές που έτσι κι αλλιώς μένουν ανεξίτηλες στο νου μας φέτος δυστυχώς θα γίνουν τέτοιες για διαφορετικούς λόγους. Το καλό, όμως, είναι πως κάποιοι κατάφεραν… Εστω κι υπό αυτές τις συνθήκες (και με τη δέουσα προσοχή, πάντα) να έχουν φωτογραφίες από αυτές τις στιγμές όπου βλέπεις μόνο χαμόγελα. Πολύ απλά γιατί η αγάπη που αφιέρωσαν σε αυτήν την “αποστολή” ήταν δυνατή!

               Σαφώς κι η απευθείας επαφή έχει άλλη γλύκα! Όμως και πάλι μπορούμε να παραμείνουμε πιστοί στις κοινωνικές μας συνήθειες ακόμη και με τη βοήθεια της τεχνολογίας. Πλατφόρμες όπως το Zoom ή το Skype μπορούν να γίνουν ισχυροί δίαυλοι προκειμένου να απολαύσουμε ένα virtual drink date με την παρέα μας. Ή να χαρίσουμε ευχές στους αγαπημένους μας. Και βέβαια, κανείς δε μας απαγορεύει να βγούμε για μία σύντομη βόλτα – ακόμη και η θέα άλλων ανθρώπων γύρω μας είναι καταλυτική…

               *Και κάπου εδώ θα εξηγήσω τον αστερίσκο που είδατε παραπάνω…

               Ακουώ και διαβάζω συνεχώς για την ανάγκη της κοινωνικής αποστασιοποίησης aka social distancing. Όμως ο σκοπός δεν είναι να χάσουμε την επαφή μας με τους ανθρώπους γύρω μας. Η έλλειψη κοινωνικότητας, έστω και με ένα τηλεφώνημα ή μία κλήση video είναι εκείνη που θα μας κάνει να αισθανθούμε μπροστά σε αδιέξοδο. Γι’ αυτό κι αποφάσισα εδώ και καιρό να χρησιμοποιώ (για την ώρα) τον όρο “φυσική αποστασιοποίηση”. Στο κάτω κάτω, μας συνιστούν να είναι τα σώματά μας σε απόσταση δύο μέτρων… Οι ψυχούλες μας και τα αισθήματά μας σε αποστάσεις ετών φωτός!

Photo credits: @katetrifo/ unsplash

14/12/2020 0 comment
1 FacebookTwitterPinterestEmail
FASHIONΑΠΟΨΕΙΣ

The K-magazine’s Editors : To αγαπημένο μας summer style inspiration

by The K-magazine 04/06/2020

Επισήμως καλοκαίρι. Η αγαπημένη εποχή μικρών και μεγάλων ήρθε, για να μας αλλάξει την διάθεση και να μας “βγάλει έξω!” Μετά από μια δύσκολη περίοδο που περάσαμε, το ενδιαφέρον όλων, είναι γύρω από τις πρώτες εξορμήσεις που τόσο έχουμε ανάγκη. Και φυσικά όλες ψάχνουμε να βρούμε και να αγοράσουμε κομμάτια από τις νέες κολεξιόν για να ανανεώσουν το look μας. Έτσι, εμείς, τα κορίτσια του The K-magazine, μοιραζόμαστε μαζί σας το summer style inspiration που θα υιοθετήσουμε αυτό το καλοκαίρι.

Τόνια Παπαμιχαλόπουλου: Μάσκα και casual διάθεση

Αυτό το ”διαφορετικό” καλοκαίρι εκτός από τη μάσκα που πρέπει να φοράω σε συγκεκριμένες περιπτώσεις, θα επιλέξω ένα πιο σπορ και κομψό συγχρόνως στιλ για τους επόμενους ζεστούς μήνες. Εμπνέομαι από την Patricia Manfield και από το ροζ look που επέλεξε πριν λίγες μέρες, μιας και συνδυάζει το κομψό και το casual στοιχείο με έναν ιδιαίτερο τρόπο. Οι άνετες και μίνιμαλ γραμμές, οι παστέλ αποχρώσεις και τα chunky sneakers, σίγουρα θα γίνουν τα αγαπημένα μου must-have για το καλοκαίρι!

@PatriciaManfield

Αντιγόνη Αδαμοπούλου: Με το θαλασσινό αεράκι συντροφιά…

          Αν είναι κάτι που δεν αλλάζω σχεδόν με τίποτα το καλοκαίρι στο στυλ μου είναι τα φορέματα. Ειδικά όταν θυμίζουν θάλασσα. Για μένα θα έλεγα πως το signature summer look μου θα αποτελείται από ένα γαλάζιο φόρεμα (όπως αυτό το μακρύ Celestino που με συντροφεύει για τρίτο καλοκαίρι τώρα). Το συνδυάζω με ένα ζευγάρι άνετα σανδάλια για τον καφέ ή το γεύμα εκεί που σκάει το κύμα ή τις κομψές Migato πλατφόρμες μου για να γίνει πιο βραδινό το outfit. Αφήνω τα μαλλιά μου να παίρνουν τη φυσική τους φόρμα με ελάχιστη παρέμβαση styling και φυσικά στο καλοκαιρινό μου μακιγιάζ… less is more!

Ρία Σπύρου:  Με διάθεση νησιού

 Το μόνο που θυμάμαι όταν έρχεται ο Ιούνιος εδώ και αρκετά χρόνια είναι οι καλοκαιρινές διακοπές που πλησιάζουν με γρήγορο ρυθμό. Ένα τραγούδι που με συντροφεύει και είναι άρρητα συνδεδεμένο με αυτό είναι το «I am so excited» των Pointed Sisters πυροδοτώντας με σε πιο νησί θα πάω διακοπές. Τα τελευταία χρόνια, το νησί που ενθουσιάζομαι και περιμένω με λαχτάρα για να αρχίσει το καλοκαίρι, είναι η Δονούσα. Το μόνο που χρειάζομαι είναι το λάδι monoi, το καπέλο και την πετσέτα μου για να περάσω τις πιο συναρπαστικές στιγμές χαλάρωσης. Ο  Ιούνιος , το καλοκαίρι, το τραγούδι και το νησί…Είναι όλα τόσο κοντά!

Έλενα Τσαρούχη: Λευκό, το απόλυτο χρώμα του καλοκαιριού

Όπως κάθε καλοκαίρι, έτσι και φέτος, το λευκό είναι το χρώμα που πρωταγωνιστεί στην ντουλάπα μου. Γι’ αυτό το λόγο, βρήκα το απόλυτο oversized πουκάμισο του Zara που θα προσθέσω στη συλλογή μου για να το συνδυάσω με jean shorts και θα φοράω από το πρωί έως το βράδυ. Η Ισπανίδα blogger Isabel Campos έγινε το απόλυτο inspo μου, φορώντας με το μοναδικό χαλαρό της στυλ, λευκό σύνολο ZARA συνδυάζοντας καφέ mules και μαντήλι στη μέση, αναδεικνύοντας έτσι το μαύρισμα της. Ιδανικό casual chic style για απολαύσεις τα καλοκαιρινά σου cocktails.

04/06/2020 0 comment
2 FacebookTwitterPinterestEmail
ΑΠΟΨΕΙΣ

Mama Mia!!!

by Ρία Σπύρου 10/05/2020

Η ανάμνηση της συγκεκριμένης ταινίας αλλά πολύ περισσότερο τα τραγούδια των ΑΒΒΑ έδωσαν άλλη διάσταση χαραγμένη στην μνήμη μας… Προσωπικά η μουσική με συνοδεύει σε ατελείωτες έντονες στιγμές από την πρώτη στιγμή που άκουσα την λέξη “μαμά”!  Η πρώτη αγκαλιά, το πρώτο παραμύθι, τα πρώτα βήματα. Από την στιγμή που γίνεσαι μαμά αρχίζεις και μετράς χιλιάδες χαμόγελα, διαφωνίες ή συζητήσεις που βρίσκεσαι πάντα εκεί για να απαντήσεις και να μοιραστείς.

Τι είναι αυτό που σε κάνει μαμά;

Το σίγουρο είναι πως δεν γεννηθήκαμε έτοιμες μαμάδες και ίσως κάποιες μπορεί να χρειαστήκαμε αρκετό καιρό μέχρι να αποφασίσουμε για αυτή την στιγμή! Όταν όμως γίναμε, μείναμε έκπληκτες με το μοναδικό συναίσθημα της μητρότητας. Από τότε δεν το μετανιώσαμε ποτέ παρόλη την κούραση ή τις δύσκολες ώρες που χρειαζόμασταν ξεκούραση ή λίγο παραπάνω χρόνο για τον εαυτό μας. Οι καινούργιες υποχρεώσεις, η φροντίδα που δεν ξέρεις αν θα ανταπεξέλθεις αρκετά ως νέα μαμά, ο φόβος στις πρώτες ιώσεις και οι αγωνίες είναι αυτά που αρχίζουν σιγά-σιγά να σε μετατρέπουν από ένα ενθουσιώδες, αισιόδοξο κορίτσι σε μια υπέροχη Μαμά.

Πόσες φορές ακούτε την λέξη μαμά;

Είναι αυτό που ακούς συνήθως την πρώτη ώρα της ημέρας και η τελευταία λέξη για καληνύχτα. Αρκετές φορές την ακούς και μέσα στην διάρκεια της νύχτας ή σε άλλες περιπτώσεις την ακούς συνέχεια στο κουτάκι του μυαλού σου. Δεν έχει σημασία πόσες φορές την ακούς ακριβώς, μα είναι αυτό που περιμένεις καθημερινά και δεν μπορείς να την αποχωριστείς. Είναι το πολυτιμότερο που έχεις για να ομορφαίνει τις μέρες και τα χρόνια σου. Ο ελεύθερος χρόνος που αναπολείς όταν μερικές φορές εξατμίζεται και εσύ μένεις πιστή σε όλα τα σημαντικά στάδια ενός παιδιού.

Το καλύτερο δώρο για την γιορτή της…

Ένα λουλούδι ή μια ζωγραφιά είναι τα γνωστά δώρα που εισπράττουμε ως μαμάδες στην γιορτή της μητέρας. Φέτος, φυσικά τα πράγματα είναι εντελώς διαφορετικά και αυτό που έχει πραγματική αξία είναι μια Αγκαλιά! Είναι αυτό που λείπει από τις περισσότερες μαμάδες, όχι τόσο από εκείνες που απολαμβάνουν αυτή την γλυκιά αγκαλιά από τα μικρά τους παιδιά αλλά εκείνες που είναι μακριά από τα παιδιά τους ή εκείνες που είναι ηλικιωμένες και κρατούν φυσική απόσταση ακόμη για την ασφάλεια τους.

Χαρίστε μια αγκαλιά και ένα γλυκό χαμόγελο σε όλες τις μαμάδες και κερδίστε την αγάπη τους για πάντα. Γιατί «Μαμά είναι μόνο Μία»!

Photo credits: @gaberce (unsplash)

10/05/2020 0 comment
1 FacebookTwitterPinterestEmail
ΑΠΟΨΕΙΣ

The K-magazine’s editors : Συνήθειες που αποκτήσαμε κι αγαπήσαμε εν καιρώ καραντίνας…

by Έλενα Τσαρούχη 05/05/2020

Είμαι πολύ χαρούμενη, γιατί σήμερα εγκαινιάζουμε μια νέα στήλη, στην οποία όλες οι συνεργάτιδες του The K-magazine, μοιραζόμαστε μαζί σας αγαπημένες μας επιλογές, συνήθειες, προτάσεις μόδας, ομορφιάς και όχι μόνο. Με αυτόν τον τρόπο θα έχετε την ευκαιρία να μας γνωρίσετε καλύτερα και να εμπνευστείτε –ίσως κι εσείς- από την καθημερινότητά μας.

Από χθες, σταματήσαμε να στέλνουμε μηνύματα για τις μετακινήσεις μας γεγονός που μας ανέβασε την ψυχολογία.Έτσι σιγά σιγά θα ξεκινήσουμε να μπαίνουμε στους φυσιολογικούς μας ρυθμούς, όμως σίγουρα όλο αυτό απαιτεί χρόνο. Τολμώ να πω ότι σίγουρα όλοι είχαμε την ευκαιρία να ερθούμε πιο κοντά στις οικογενειές μας, να σταματήσουμε λίγο τα απαιτητικά μας ρολόγια και να χαλαρώσουμε στο σπίτι μας, να ασχοληθούμε με πράγματα που είτε δεν προλαβαίναμε είτε δεν είχαμε κάνει ποτέ λόγω έλλειψης χρόνου.

Έτσι λοιπόν κι εμείς οι συντάκτριες του The K-magazine θα σας πούμε ποιες νέες συνήθειες υιοθετήσαμε και απολαύσαμε στην δική μας καραντίνα. Και πιθανότατα να προσπαθήσουμε να τις αφομοιώσουμε και κατά την επιστροφή μας στην καθημερινότητα.

Αντιγόνη: Κάνοντας rewiring στον τρόπο σκέψης

               Ο τρόπος που το μυαλό μας “παίρνει στροφές” σε δύσκολες καταστάσεις είναι κι αυτός που ορίζει το πώς θα τις ξεπεράσουμε και η περίοδος της καραντίνας δε θα μπορούσε να είναι διαφορετική περίπτωση. Έτσι, εκτός από το διαλογισμό, αποφάσισα να μελετήσω σοβαρά και με προσήλωση το “Thinking, Fast And Slow” του Daniel Kahneman. Στο βιβλίο αυτό ο συγγραφέας εξηγεί πώς το μυαλό μας έχει δύο συστήματα σκέψης τα οποία κι ορίζουν μεταξύ άλλων κάθε απόφαση που παίρνουμε. Μαθαίνοντας πώς ακριβώς λειτουργούν αυτά τα συστήματα, σταδιακά ξεκίνησα να μαθαίνω και πώς να τα ελέγχω. Ακόμη είμαι στο στάδιο μελέτης, όμως για να είμαι εδώ ακόμη μαζί σας με σώας τας φρένας θεωρώ πως κάτι κατάφερα!

Αντιγόνη Αδαμοπούλου

Τόνια: Ανακαλύπτοντας ξανά την δημιουργικότητά μου

Μετακόμισα στο νέο μου σπίτι ακριβώς την εβδομάδα του lockdown και όπως ήταν λογικό όλα τα σχέδια μου πάγωσαν. Δεν μπορούσα να πάω στα καταστήματα για να αποκτήσω αυτά που ήθελα, ενώ τα e-shop έκαναν αρκετές μέρες μέχρι να αποστείλουν τα προϊόντα (αν βέβαια είχαν αρκετά αποθέματα). Φυσικά δεν πτοήθηκα και βρήκα τον τρόπο να περάσει η ώρα μου πιο δημιουργικά μέσα στο σπίτι και από ότι κατάλαβα στη συνέχεια αυτός ο τρόπος με χαλάρωνε αρκετά, έτσι ώστε να μην σκέφτομαι συνέχεια τον ιό. Η διακόσμηση λοιπόν και η δημιουργία διακοσμητικών από τα χέρια μου ήταν αυτά που με έκαναν να νιώθω καλά και παράλληλα να φτιάχνω το σπίτι μου έτσι όπως ακριβώς ήθελα. Το #μένουμεσπίτι με βοήθησε να βρω πάλι την δημιουργικότητα μου και έτσι θα συνεχίσω και μετά την καραντίνα!

Τόνια Παπαμιχαλοπούλου

Ρία: Πρωινή ανάσα στο Αττικό Άλσος

  Η αλήθεια είναι πως από την στιγμή που μείναμε μέσα στο σπίτι μέχρι σήμερα, η στιγμή που με χαλάρωνε, μου θυμίζει την καραντίνα και θα μείνει χαραγμένη ακράδαντα στην μνήμη μου είναι η πρωινή μου βόλτα στο Αττικό άλσος.. Το ξύπνημα στις 7.30 το πρωί για να αρχίσω τον διαλογισμό μου εκεί! Κάθε μέρα τον γύρω του Αττικού άλσους ακούγοντας το αγαπημένο μου τραγούδι από τους London Grammar – Non believer..  Αυτή η ώρα με χαλάρωνε και συγχρόνως με έκανε δυνατή να παραμείνω ήρεμη και αισιόδοξη για την οικογένεια μου. Ήταν η δική μου ώρα!!

Ρία Σπύρου

Έλενα : Φτιάχνοντας Puzzle

Είναι ορισμένες φορές κάποια σωτήρια δώρα που έχουν φέρει στα γενέθλια των παιδιών σου και για έναν περίεργο λόγο δεν έχει ασχοληθεί κανείς με αυτά. Στην περίπτωσή μου, ένα κουτί 3 puzzle των 1000 κομματιών, έπεσε σαν ιδέα στο τραπέζι, με σκοπό να γίνει σημείο ενδιαφέροντος όλης της οικογένειας. Το αποτέλεσμα ήταν να κολλήσω περισσότερο εγώ και να ασχοληθώ με κάτι που δεν θυμάμαι να έκανα όταν ήμουν μικρή. Στην αρχή δεν πίστευα ότι θα τα καταφέρω, όμως με υπομονή και επιμονή, χρησιμοποιώντας στρατηγική πέτυχε. Ακουμπησμένο όλες τις μέρες του #stayhome στην τραπεζαρία λειτούργησε ως μέσο χαλάρωσης του μυαλού που θα μπορούσα να χαρακτηρίσω ως ήπια μορφή διαλογισμού. Ένιωθα ότι ο χρόνος δεν κυλούσε και ήταν το αγχολιτικό μου. Ανακάλυψα σίγουρα μια νέα μου αγάπη!

Έλενα Τσαρούχη

Photo credits : @rzunikoff (unsplash)

05/05/2020 0 comment
3 FacebookTwitterPinterestEmail
ΑΠΟΨΕΙΣ

Σάντρα Ζαφειρακοπούλου: “Τα 3 «Κ» που «Κ»…υβερνούν τη ζωή μου”

by The K-magazine 19/03/2020

Μία γυναίκα που θαυμάζω, η Σάντρα Ζαφειρακοπούλου, Γενική Διευθύντρια του Make-A-Wish (Κάνε-Μια-Ευχή Ελλάδος), μοιράζεται μαζί μας σκέψεις της από αυτές τις “Μέρες που είναι, απομόνωσης μεν αλλά βαθιάς περισυλλογής”…
Ευχαριστούμε Σάντρα!

(Αφήνω το κείμενο αυτούσιο, από σεβασμό αλλά και “φόβο” μην χαθεί η ομορφιά και η ουσία των σκέψεων της)

Φίλη μου, έβαλες τις σκέψεις μου σε τάξη. Πήρα το «Κ» σου και «Κ»..ανόνισα τους άξονες της ζωής μου ή μάλλον… τους ονομάτισα. Μέρες που είναι, απομόνωσης μεν αλλά βαθιάς περισυλλογής, τους μοιράζομαι με εσένα και τους αναγνώστες σου.

ΚΑΛΟΣΥΝΗ

Όχι απλή καλοσύνη. Αυτή τη θεωρώ δεδομένη. Αλίμονο αν δεν είμαστε καλοί μεταξύ μας. Πιστεύω ότι δεν υπάρχουν «κακοί» άνθρωποι. Μόνο άνθρωποι με στραμπουληγμένο ψυχικό κόσμο. Άνθρωποι με οδυνηρά ανεκπλήρωτες επιθυμίες. Άνθρωποι που ενώ αν είχε βρεθεί νωρίς στο δρόμο τους μία καλοσυνάτη συγκυρία στην πράξη και όχι στη θεωρία, θα ήταν και αυτοί κανονικοί ήτοι… καλοί.

Με τη λέξη καλοσύνη εννοώ ένα σωρό άλλες συμπεριφορές. Ευγένεια. Κατανόηση. Προσφορά. Ενσυναίσθηση. Ανωτερότητα. Και.. ξεβόλεμα. Καλοσύνη δεν είναι να βοηθήσεις την κυρία κάποιας ηλικίας να περάσει το δρόμο ενώ και εσύ περιμένεις να κάνεις την ίδια διαδρομή. Καλοσύνη είναι να δεις την κυρία αυτή να ετοιμάζεται να περάσει ενώ εσύ πίνεις τον καφέ μου λιαζόμενος και κουβεντιάζοντας με τους φίλους σου, να σηκωθείς, να βιαστείς να την προλάβεις για να την βοηθήσεις. Να βιαστείς να μην την «προλάβει» άλλος. Γιατί εσύ θα της πεις και μια γλυκιά κουβέντα ώστε να μην νιώσει άσχημα που χρειάστηκε βοήθεια: «αυτό το φανάρι κρατάει πολύ λίγο. Ανάβει το κόκκινο μέχρι να πεις κύμινο!».

Θα σταθώ λίγο περισσότερο στην ανωτερότητα γιατί, κατά τη γνώμη μου, αυτό είναι ένα χαρακτηριστικό που θα έκανε τη ζωή όλων μας πολύ ομορφότερη. Άκουσες ένα κουτσομπολιό για σένα στη δουλειά, σου πήρε τη θέση ένας συμπολίτης σου που περίμενε στην ίδια ουρά στην εφορία, δεν πήρες την προαγωγή που τόσο περίμενες γιατί μάλλον κάποια άλλη «σου’ φαγε» τη θέση. Δεν πειράζει. Είναι βέβαιο ότι κάτι καλύτερο σε περιμένει στη στροφή του δρόμου. Ναι, ξέρω τι θα πεις «Ε! Όχι και να’μαι κορόιδο!». Σε πνίγει το δίκιο. Υπάρχει μία (ας πούμε μικρή) πιθανότητα αυτοί που έβγαλαν το κουτσομπολιό να παρεξήγησαν κάτι, αυτός που σου πήρε τη σειρά να βιάζεται πολύ να προλάβει κάτι οικογενειακό, την προαγωγή να στην έκλεψε κάποιος με λιγότερες ικανότητες αλλά με περισσότερη πειθώ στους ανωτέρους. Μπορεί και να υπάρχει εξήγηση. Οπότε, ναι, “make your point” όπως θα λέγαμε σε άψογα ελληνικά, δηλαδή πες τη γνώμη σου με τρόπο ηχηρό αλλά μην το αφήσεις να επηρεάσει τη συμπεριφορά σου και, κυρίως, την ψυχολογία σου.

ΚΑΘΑΡΟΤΗΤΑ

Ή, αλλιώς, εντιμότητα. Το ψέμα, έλεγε η γιαγιά μου και οι συνομήλικοί της, έχει κοντά πόδια και θέλει και δυνατό μνημονικό. Πόσο δίκιο είχε. Όταν με συμβούλευε και εγώ καιγόμουν να κρύψω έναν κακό βαθμό από τη μητέρα μου, τη θεωρούσα οριακά παράφρονα. Και τότε, παρακούοντας τη σοφή γιαγιά μου, έλεγα το ψέμα και μια ώρα μετά τηλεφωνούσε ένας συμμαθητής στο σπίτι (εποχή δίχως κινητά που οι συμμαθητές έπρεπε να περάσουν το τηλεφωνικό screening των γονέων) και αποκάλυπτε δήθεν αθώα τον πραγματικό βαθμό στην αυστηρή μαμά. Πήρα τα μαθήματά μου μαζεμένα τότε και έκτοτε σε αντικειμενικά δύσκολες καταστάσεις επέλεξα το δρόμο της αλήθειας. Σε αλλαγή δουλειάς τόλμησα να πω «βρήκα κάτι που θεωρώ καλύτερο για μένα με τις τωρινές συνθήκες». Σε αλλαγή συντρόφου βρήκα το κουράγιο να ξεστομίσω «δεν είμαι πια ερωτευμένη και δεν υπάρχει κανένας λόγος να διατηρείται η σχέση αυτή». Σε λάθος που έκανα σε μία δουλειά μου ίδρωσα αλλά η φράση «φταίω» με λύτρωσε. Την ειλικρίνεια δύσκολα θα την καταδικάσει κανείς. Το λάθος όταν φλερτάρει με την υπεκφυγή… πολλοί.

Η καθαρότητα, βέβαια, έχει να κάνει και με τους καθαρούς στόχους, την καθαρή σκέψη, τα καθαρά κίνητρα, την καθαρή καρδιά. Καθαρό δεν είναι μόνο το έντιμο, είναι και το ευθύ, το απαλλαγμένο από βάρη αδήλωτων και υφερπόντων ιδεών που κάνουν τα εύκολα… δύσκολα και πολύπλοκα.

ΚΡΙΣΗ

Ο πρώην άνδρας μου από τότε που τον γνώρισα και έπρεπε να πολεμήσει τους δικούς του δαίμονες πριν παραδοθεί στη σχέση μας, μου έλεγε «το μόνο για το οποίο προσεύχομαι είναι να βλέπω καθαρά». Ήμουν τότε 27 ετών και μου φαινόταν αδιανόητο να επιλέγεις από όλες τις ευχές σου περί υγείας και καλοτυχίας… την ευθυκρισία!

Κι όμως πόσο δίκιο είχε (και έχει). Τα διλήμματα στήνουν καρτέρι κάθε λεπτό της ζωής μας. Δεν μας αφήνουν σε ησυχία. Η ζωή μας είναι οι επιλογές μας και οι επιλογές μας σπανίως είναι μονόδρομος. Τις περισσότερες φορές είναι σταυροδρόμια. Πιστεύω στην τύχη, ναι. Αλλά πιστεύω και στη δύναμη της κρίσης. Είμαστε όντα σοφά φτιαγμένα. Αλίμονο αν δεν ζυγίζουμε πολύ προσεκτικά ό,τι παρουσιάζεται εμπρός μας. Αλίμονο αν παραδιδόμαστε στο «μου’τυχε» και δεν προσπαθούμε να επιβάλουμε τη δική μας βούληση. Δεν θέλω να σας το «βαρύνω» αλλά θα σας το πω: έχω δει γονείς να σώζουν τα παιδιά τους επειδή… δικαιώθηκε η κρίση τους.

Τα 3 «Κ» της ζωής μου είναι τα 3 «Κ» που προσπαθώ να μεταφέρω στο γιο μου γιατί η ευχή μου είναι να γίνει Καλός, Καθαρός και Κριτής ορθός.

Σάντρα Ζαφειρακοπούλου, Γενική Διευθύντρια του Make-A-Wish (Κάνε-Μια-Ευχή Ελλάδος

Photo credits: @neonbrand / @rebepascual7 (unsplash)

19/03/2020 0 comment
3 FacebookTwitterPinterestEmail
ΑΠΟΨΕΙΣ

Ζώντας το «Love actually» στο αεροδρόμιο …

by Αντιγόνη Αδαμοπούλου 04/05/2019

Δεν μου είχε τύχει ποτέ να περιμένω κάποιον δικό μου που έφτανε στο αεροδρόμιο. Αστείο; Αξιοπερίεργο; Ίσως…Μέχρι πριν από λίγες μέρες που ένιωσα αυτή την «γλύκα» της προσμονής στην αίθουσα αναμονής!

               Φτάνοντας νωρίτερα από την προβλεπόμενη ώρα άφιξης της πτήσης, είχα την ευκαιρία να παρατηρήσω ό,τι συνέβαινε γύρω μου. Κάθισα, λοιπόν, ήσυχα σε μία καρέκλα, έβαλα τα ακουστικά μου και δίνοντας την εικόνα κάποιας που απλά περίμενε κι άκουγε τη μουσική της μέχρι να περάσει η ώρα, “έκλεβα” διακριτικά και με χαμόγελο στιγμές.

               Πρόσωπα φορτωμένα με βαλίτσες κι εμπειρίες διέσχιζαν τις αυτόματες πόρτες και μέσα σε μία στιγμή τα πρόσωπά τους μεταμορφώνονταν. Η όποια κούραση από το ταξίδι (είτε αυτό ήταν χρονοβόρο είτε απλά επιστροφή από ένα ταξίδι – αστραπή, όπως στη δική μου περίπτωση) διαλυόταν και στη θέση της στρογγυλοκαθόταν η χαρά. Παιδιά που αντάμωναν τους γονείς τους, εγγόνια που περίμεναν πώς και πώς τον παππού και τη γιαγιά να κατεβούν από το αεροπλάνο, αδέρφια, φίλοι, σύντροφοι… Μέσα στη μία ώρα που καθόμουν είδα συναντήσεις όλων των κατηγοριών. Κι όμως, η αύρα που εξέπεμπε το ζεστό συναίσθημα της ευτυχίας πως οι άνθρωποί τους ήταν πάλι κοντά τους άγγιζε κι εμένα.

               Θυμάστε πώς ξεκινάει το “Love Actually…”; Όπου ο Πρωθυπουργός (Hugh Grant) σε ένα voice over μας στέλνει στην αίθουσα αφίξεων του Heathrow και αντιλαμβάνεται πως η αγάπη είναι παντού; Μέχρι τώρα θεωρούσα πως η ατάκα ήταν μεν μία γλυκιά διαπίστωση, αλλά πως ίσως έχει και μία υπερβολή, ποιητική αδεία, φυσικά. Αν δεν το ζούσα, αν δε γινόμουν θεατής της συγκίνησης των ανθρώπων που υποδέχονταν τους αγαπημένους τους, ίσως να εξακολουθούσα να το πιστεύω.

               Και μπορεί εγώ να περίμενα εκείνη τη μέρα έναν δικό μου άνθρωπο από ένα αυθημερόν ταξίδι, οπότε ίσως κάποιοι σκεφτείτε “εντάξει, για μία μέρα τα λες αυτά;”. Κι όμως, παρά την κούρασή του, είδα τη χαρά του στο πρόσωπό του. Πώς κάποιος που τον νοιάζεται ήρθε να τον υποδεχθεί ενώ θα μπορούσε πολύ απλά να πάρει ένα ταξί – θα πει κάποιος ψυχρά κι αντικειμενικά ίσως σκεπτόμενος. Όμως μου άρεσε κι εμένα αυτή η γλυκιά αγωνία του να κοιτώ τις αυτόματες πόρτες περιμένοντας να δω το πρόσωπό του. Και δε θα έλεγα όχι στο να την ξαναζήσω. Με λίγα λόγια, οι φωνές χαράς, οι αγκαλιές κι ο ενθουσιασμός που γέμιζαν την ατμόσφαιρα της αίθουσας, μαζί με όσα ένιωθα εγώ εκείνη την ώρα, ως θεατής αλλά κι ως κάποια που κοιτούσε τις πόρτες μετρώντας πρόσωπα, μου ζέσταιναν το είναι.

               Φυσικά και γνωρίζω πως ένα αεροδρόμιο έχει και αίθουσες αναχωρήσεων. Οι ίδιοι άνθρωποι και κάποιοι άλλοι, θα περάσουν άλλη πύλη για ένα νέο ξεκίνημα ή για να επιστρέψουν στην καθημερινότητα που άφησαν πίσω για να περάσουν λίγες μέρες με όσους αγαπούν. Και σίγουρα εκεί τα συναισθήματα θα μπερδευτούν. Θα έρθει ξανά ένα περίεργο κενό σ’ εκείνους που μένουν πίσω και θα αρχίσουν να μετρούν τις μέρες μέχρι την επόμενη φορά που θα συναντηθούν ξανά στην αίθουσα αφίξεων.

               Όσο για μένα; Θα βρεθώ και στην αίθουσα αναχωρήσεων για να πω “θα σε δω σύντομα”, για μία αγκαλιά κι ένα φιλί μέχρι την επόμενη  φορά. Κι η αλήθεια είναι πως οι αποχαιρετισμοί, ακόμη κι αν είναι προσωρινοί, δεν είναι το φόρτε μου – ορίστε, είμαι μία hopeless romantic, τελικά! Όμως ξέρω πού θα πάω για να νιώσω ξανά εκείνη τη γλυκιά αγωνία της αντάμωσης, θα ξέρω να κοιτάω με προσμονή της οθόνες για εκείνο το μαγικό “αφίχθη” περιμένοντας την αγκαλιά και το “καλώς ήρθες, μου έλειψες” στα χείλη…

               Γι’ αυτό να τις αγαπάτε τις αίθουσες αφίξεων. Είναι εκείνες που μας διαβεβαιώνουν πως ο όποιος χωρισμός είναι προσωρινός. Κι ας μην κρατάτε λουλούδια. Φορέστε το πιο λαμπερό σας χαμόγελο και αφήστε τα μάτια να γυαλίσουν και λίγο από το δάκρυ της χαράς, δεν πειράζει. Αυτό είναι που περιμένουν κι εκείνοι που περνούν τις πόρτες με τις βαλίτσες στα χέρια… μέχρι να τις ακουμπήσουν για λίγο στην άκρη για να μας αγκαλιάσουν!

04/05/2019 0 comment
1 FacebookTwitterPinterestEmail
ΑΠΟΨΕΙΣΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ

Το “Εκπαιδευτικό δράμα”

by Ρία Σπύρου 12/03/2019

Πώς μπορεί να επηρεάσει θετικά το “εκπαιδευτικό δράμα”
(Drama in Education) την ζωή των παιδιών και των εφήβων;

Τι είναι αυτό που λείπει από τους εφήβους σήμερα; Τι είναι αυτό που τους χρειάζεται εκτός από  την  χρήση της τεχνολογίας; Πώς μπορούν να διευρύνουν την εξέλιξη τους ως ώριμοι ενήλικες; Ποιες διαφορές παρατηρούμε σε παιδιά που έχουν ασχοληθεί ουσιαστικά με το εκπαιδευτικό δράμα;

Ερωτήματα και απορίες που μας απασχολούν συνεχώς, καθώς όλο και συχνότερα ακούμε πόσο σημαντική είναι η καλλιέργεια της ενσυναίσθησης και πόσο βοηθάει ως κοινωνική δεξιότητα  ή μάλλον αποτελεί απαραίτητη προϋπόθεση των διαπροσωπικών σχέσεων αντανακλώντας την ικανότητα των παιδιών και αργότερα των εφήβων να επικοινωνούν με το περιβάλλον τους αποφεύγοντας τις συγκρούσεις.

 Ποιός  είναι ο ρόλος του εκπαιδευτικού δράματος ;

Ανακαλύπτουμε ως γονείς πως όσο και καλή σχέση κι αν έχουμε με τα παιδιά μας,  μερικές φορές αυτό δεν είναι αρκετό για να εξωτερικεύσουν τα συναισθήματα τους και κάποια στιγμή έρχεται η ωραία ημέρα που ένας δάσκαλος μας λέει πως ίσως πρέπει να δουλέψουμε τα συναισθήματα του παιδιού μας. Εδώ έρχεται το “εκπαιδευτικό δράμα” να βοηθήσει στην αυτογνωσία , να γνωρίσουν τα παιδιά τον εαυτό τους και την σχέση με το περιβάλλον τους. Δεν είναι λίγες οι φορές, που ο φόβος για την απώλεια ελέγχου συναισθημάτων μεταβαλλόμενοι  σε «σούπερ γονείς» τους αποτρέπει να εκδηλώνουν τα δικά τους συναισθήματα στα παιδιά τους και έτσι δυσκολεύουν τα ίδια τους τα παιδιά να χειριστούν τα αρνητικά τους συναισθήματα αφού δεν έχουν διδαχθεί ποτέ κάτι παρόμοιο.

Η ειρωνεία είναι πως μόνο αν επιτρέψουμε στον εαυτό μας  να αφεθεί και να βιώσει τα συναισθήματα που ήδη έχουμε, θα γίνουμε “φάρος” στα παιδιά μας καθώς με αυτό τον τρόπο θα αναγνωρίζουν πως ανταποκρινόμαστε στα συναισθήματα τους , μπορούμε να δείξουμε εν συναίσθηση. Η εκπληκτική δουλειά του εκπαιδευτικού συστήματος γίνεται με επίκεντρο το παιδί ή τον έφηβο και τα όσα κάνει για να αναμετρηθεί με την ζωή του. Είναι το εργαλείο που δίνει την ευκαιρία σε παιδιά και δάσκαλο να αναζητήσουν ποιοι είναι , ποιοι θα ήθελαν ή θα άντεχαν ανάλογα με τις κοινωνικές συνθήκες. Ξετυλίγει τα συναισθήματα τους και λειτουργεί ως  «αντικείμενο» μέσα στην ιστορία κάθε φορά που αλλάζουν ρόλους,  θέσεις ώστε να διερευνήσουν σε βάθος θέματα που τους απασχολούν μέσα σε μια συγκεκριμένη ομάδα.

Το κλειδί του “εκπαιδευτικού δράματος” και το αποτέλεσμα που προσφέρει μακροχρόνια είναι να μάθουν να αντιμετωπίζουν τα προβλήματα άγχους ή επικοινωνίας με τους συνομήλικους τους  όταν θα έρθουν αργότερα στη ζωή.

Ποιός είναι ο ρόλος του δασκάλου;

Ο δάσκαλος βρίσκεται σε ένα κύκλο παιδιών προσπαθώντας να καλλιεργήσει την ενσυναίσθηση  και να τα εκπαιδεύσει να μπαίνουν σε διαφορετικούς  ρόλους ώστε βιωματικά να ανακαλύψουν τι  σημαίνει να είσαι κάποιος άλλος. Πρώτα  να αισθάνεσαι τι αισθάνεται ο διπλανός σου ή να εκφράζεις  ο ίδιος τι νιώθει εκείνος. Ο δάσκαλος ανεξάρτητα από τις δικές του πεποιθήσεις ή “πιστεύω” δεν ασκεί ποτέ κριτική, βοηθάει στην ομαλή μετάβαση των ρόλων στα παιδιά για να μπορέσουν να ανοίξουν τις πόρτες σε αυτά που τους απασχολούν. Όσο περισσότερο καλλιεργείται η ενσυναίσθηση από πολύ νωρίς,  τόσο πιο ξεκάθαρα και ορατά είναι τα αποτελέσματα στους μελλοντικούς εφήβους που μπαίνουν σε περίοδο συγκρούσεων και αρνητισμού.

Πόσο ελεύθερα εκφράζουν τα συναισθήματα τους οι έφηβοι σήμερα και πόσο είναι εστιασμένοι  πάνω  από ένα κινητό ή ένα υπολογιστή κόβοντας κάθε επικοινωνία . Αυτά σίγουρα δεν βοηθούν παρά μόνο απομονώνουν και πολλές φορές αυτό είναι που λείπει… το πνεύμα συνεργασίας με αποτέλεσμα να ενεργοποιούνται τα αρνητικά συναισθήματα όπως ο ανταγωνισμός και η ζήλεια. Ο δάσκαλος εξασκεί την αντίληψη της κατανόησης απέναντι στον συνομήλικο μετατρέποντας όλα αυτά τα αρνητικά συναισθήματα σε θετικά, κάτι που φυσικά είναι το κύριο συστατικό που χρειάζεται για καλύτερη επικοινωνία. Είναι η εντιμότητα, η δικαιοσύνη, η ανοχή , η ανάληψη ευθυνών , η ευγένεια και η δέσμευση που τα βοηθάει να εξελιχθούν σε ώριμους και ευτυχισμένους ενήλικες. Είναι ένας μηχανισμός που βοηθάει να μην αποστασιοποιούνται οι έφηβοι από τους γονείς αργότερα λόγω έλλειψης κατανόησης ή έκφρασης και βοηθάει να γίνεται μια γερή αλυσίδα για τις σχέσεις τους.

*Το Εκπαιδευτικό Δράμα (Drama in Education) ορίζεται ως μία παιδαγωγική διαδικασία η οποία δανείζεται στοιχεία του θεάτρου και αποσκοπεί σε τρία βασικά σημεία: 1. Την αυτογνωσία (τη γνωριμία του παιδιού πρώτιστα με τον εαυτό του, τη σχέση του με τους άλλους και το περιβάλλον)2. Τη σε βάθος διερεύνηση κάποιου συγκεκριμένου θέματος (το θέμα μπορεί να είναι κάτι που απασχολεί τα παιδιά μίας συγκεκριμένης ομάδας)3. Την ενσυναίσθηση (τα παιδιά για να διερευνήσουν ένα θέμα ολικά – σφαιρικά – κατά την διάρκεια ενός δράματος, μπαίνουν σε πολλούς διαφορετικούς ρόλους και βιωματικά ζουν τί σημαίνει να είσαι κάποιος άλλος)

Κείμενο: Ρία Σπύρου

12/03/2019 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΑΠΟΨΕΙΣΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ

Γιατί τα παιδιά αγαπούν τόσο πολύ τα Χριστούγεννα;

by Ρία Σπύρου 24/12/2018

Η πιο παράξενη γιορτή του χρόνου είναι τα Χριστούγεννα. Όσο είμαστε παιδιά δεν βλέπαμε την ώρα να έρθουν αυτές οι μέρες και θέλαμε να κρατήσουν όσο γίνεται περισσότερο.  Το ίδιο και τα σημερινά παιδιά απαντούν με ευκολία πως πρόκειται για την καλύτερη εποχή του  χρόνου και αμέσως φτιάχνουν ιστορίες πως θα περάσουν στις γιορτές. Θυμάμαι,  όταν ήμασταν στην εφηβεία  δεν βλέπαμε την ώρα να “εξαφανιστούμε” από τα σπίτια μας για να βρεθούμε με τους φίλους μας επειδή όλα μας  φαίνονταν  βαρετά. ‘Όταν ενηλικιωθήκαμε αποφασίσαμε πως θέλουμε να ταξιδέψουμε, ξεχνώντας κάθε οικογενειακή συγκέντρωση…

Έφθασε η ώρα που γίναμε γονείς και συμβαίνει το εξής παράδοξο. Συγκινούμαστε με τα κάλαντα, τα λαμπάκια, τα ξύλινα στρατιωτάκια, τις χιονόμπαλες. Συνειδητοποιούμε πως τα ζούμε ξανά μέσα από τα παιδιά μας κι ανακαλύπτουμε την χαμενη μας αθωότητα. Συνήθως, οι ενήλικες -μέσα στην καθημερινότητά μας, ξεχνάμε πώς ήμασταν παιδιά και αυτή η γιορτή μας ενεργοποιεί να χαλαρώσουμε μέσα σε αυτό το ωραίο σκηνικό, να ζήσουμε όσο μπορούμε την χαρά της στιγμής.

Γιατί  όμως  στα  παιδιά  αρέσει  τόσο  πολύ;

Τα  παιδιά  απολαμβάνουν την ιεροτελεστεία των ημερών αρχίζοντας από τον στολισμό  του  χριστουγεννιάτικου  δέντρου,  ανοίγοντας  τα κουτιά με τις μπάλες , τα λαμπάκια, τους  Άι Βασίληδες που τραγουδούν. Ξέρετε  πόσο τους  ικανοποιεί  να ακούν ιστορίες!

Kάθε φορά που στολίζουμε με την οικογένεια μου τους αφηγούμαι την ιστορία με το μωρό Χριστό μέσα  στη φτωχική  φωλιά με τα ζωάκια και στο τέλος τους μάγους με τα δώρα. Κάθε χρονιά είναι ξεχωριστή και μοναδική, βγάζουμε φωτογραφίες στο τέλος  για να θυμόμαστε τις χαρούμενες στιγμές.

Αγωνία για  την  σχολική  γιορτή..

Οι πρώτες σχολικές γιορτές μας γεμίζουν συγκίνηση και αγωνία αφού εκπλησσόμαστε  πόσο καλά τα καταφέρνουν να λένε τα ποιηματάκια τους μεταμορφωμένα σε αγγελάκια ή οτιδήποτε  άλλο…

Ύστερα έρχονται τα οικογενειακά τραπέζια  να τους γεμίσουν με εμπειρίες ευχαρίστησης καθώς  απολαμβάνουν κι εκτιμούν την ζεστή ατμόσφαιρα που δημιουργείται από συγγενείς και φίλους, έτσι έρχονται πιο κοντά.

Η προετοιμασία του σπιτιού  και  η ιεροτελεστεία των γλυκών θα τους μείνει αξέχαστη για την  υπόλοιπη ζωή  τους. Οι μυρωδιές, οι γεύσεις, η φαντασία και τα υλικά που όλοι μαζί βάζουμε είναι ότι καλύτερο.

Θυμάστε  τα  κάλαντα;

Τα κάλαντα γίνονται η χαρά για τα μικρά παιδιά και περιπέτεια για να σηκωθούν το πρωί με ευκολία, να γυρνούν στους δρόμους και να τραγουδούν ως το βράδυ,αν είναι δυνατόν.

Εκτός από τα κάλαντα και την μουσικότητα τους , αυτό που στολίζει όμορφα τις ημέρες μας είναι οι εντυπωσιακές παραστάσεις. Πάντα μας μαγεύει η ιστορία του “Καρυοθραύστη” με τους ξεχωριστούς   ήχους και το φαντασμαγορικό θέαμα.

Ο  Άι Βασίλης για το τέλος…

Ο πιο αγαπημένος άγιος  των παιδιών είναι και θα είναι  ο Άι Βασίλης.Τι μαθαίνουν μαζί του;

Πως αισθανόμαστε όταν αγαπάμε κάποιον πολύ και μας  ανταποδίδει την αγάπη του, ακριβώς το ίδιο. Ποιους αγαπάμε και πως μπορούμε να δείξουμε  την  αγάπη μας μοιράζοντας  δώρα. Την βοήθεια που μπορούμε να προσφέρουμε σε κάποιον που έχει περισσότερη ανάγκη…

Κλείνουμε τα μάτια και θυμόμαστε την εικόνα των παιδικών μας χρόνων  μέσα  από την  ατμόσφαιρα των δικών μας παιδιών. Αυτό μας χαρίζει ευφορία και γαλήνη. Άλλωστε αυτό δεν είναι το καλύτερο δώρο Χριστουγέννων;

Κείμενο: Ρία Σπύρου

24/12/2018 0 comment
3 FacebookTwitterPinterestEmail
ΑΠΟΨΕΙΣ

Ας μη γίνουμε κριτές και δικαστές… ας είμαστε απλά άνθρωποι

by Αντιγόνη Αδαμοπούλου 27/07/2018

Δε νομίζω πως θα ήμουν υπερβολική αν έλεγα πως η τραγωδία στην Αττική άγγιξε τις καρδιές όλου του κόσμου. Και πώς θα μπορούσε να ήταν αλλιώς; Πώς όταν ζωές χάθηκαν μέσα σε λίγες στιγμές, όταν άνθρωποι κινδύνεψαν;

Αυτές τις μέρες βίωσα ένα χείμαρρο συναισθημάτων. Από την αγωνία στη θλίψη κι από εκεί στην οργή, με τους πάντες και τα πάντα. Αυτή η οργή, όμως, καταλάγιαζε γιατί κάθε φορά διέκρινα κι ένα μικρό ψήγμα ελπίδας στον άνθρωπο.

Είναι εκείνοι οι άνθρωποι που δε λογάριασαν ωράρια ή αν θα πληρωθούν τις υπερωρίες – αλήθεια, πώς κοστολογείται αυτό; ΚΟΣΤΟΛΟΓΕΙΤΑΙ όταν, ακόμη πιο σημαντικό, δε λογαριάζουν τον κίνδυνο; Αντίθετα, ρίχτηκαν με όλες τους τις δυνάμεις για να παλέψουν μ’ ένα θηρίο που φάνταζε πως βγήκε από την πιο ζωηρή φαντασία κάποιου συγγραφέα, κάποιου σεναριογράφου – όμως, ήταν αληθινό. Πάλεψαν να σώσουν όσες περισσότερες ψυχές ήταν δυνατόν. Παρά τις δυσκολίες που, ομολογουμένως, τους έθετε ο πανικός αλλά ακόμη κι η ξεροκεφαλιά κάποιων. Είναι εκείνοι που έδιναν νερό κι παρηγορούσαν ανθρώπους, παιδιά που δε μπορούσαν να διανοηθούν αυτό που έζησαν.

Έπειτα ήρθαν οι άνθρωποι που θέλησαν να δώσουν μία χείρα βοηθείας στον τόπο της τραγωδίας. Να αξιοποιήσουν τις ικανότητες και (πιθανώς) τις ιδιότητές τους για να απαλύνει ο πόνος, η φρίκη. Γιατροί, νοσηλευτές, ψυχολόγοι, κτηνίατροι (ναι, φίλε, φίλη που με διαβάζεις: τα σκυλιά, οι γάτες, οι σκαντζόχοιροι και τα πουλιά έχουν ψυχούλα κι αυτά), αλλά κι απλοί εθελοντές με γνώσεις πρώτων βοηθειών δε δίστασαν να αφήσουν τις διακοπές τους. Τις διακοπές που μπορεί να σχεδίαζαν και μήνες πριν. Το μπιτσόμπαρο θα είναι κι αργότερα εκεί, τώρα προτεραιότητα έχει η ΖΩΗ.

Κι είναι κι όλοι όσοι θέλησαν να βάλουν ένα μικρό λιθαράκι σε όλην αυτήν την προσπάθεια. Που έτρεξαν να πάνε μία σακούλα με πάνες για τα μωρά, δύο πακέτα φρυγανιές, ένα κουτί παυσίπονα. Που επέλεξαν να πιουν ένα freddo, μία μπύρα λιγότερη, να κάνουν ένα πακέτο τσιγάρο λιγότερο. Γιατί αυτό το πακέτο, αυτός ο καφές, αυτή η μπύρα έγινε σπίθα ελπίδας πως υπάρχουν άνθρωποι. Άνθρωποι που δεν τους ένοιαξε πώς θα βγουν στο τέλος του μήνα. Τους αρκεί που θα χορτάσει κάπως ένα παιδικό στομαχάκι, που δε θα μείνει απεριποίητη η πληγή της μάνας του.
Είναι κι όσοι μαζεύτηκαν στις μονάδες αιμοδοσίας για να δώσουν ένα από τα μεγαλύτερα δώρα ζωής – 450 ml αίματος. Παρά τον οποίο συνωστισμό αναφέρθηκε στα ΜΜΕ. Περίμεναν λίγο παραπάνω. Δεν τους ενόχλησε. Αυτή η φιάλη αίματος είναι μία ζεστή αγκαλιά ευπρόσδεκτη ακόμη και εν μέσω καλοκαιριού. Γιατί η ζέστη από τη θαλπωρή της συμπόνοιας κάθε άλλο παρά αποπνικτική είναι.
Δεν είμαι εγώ που θα κρίνω καταστάσεις κι ανθρώπους. Δεν αρνούμαι πως όλη αυτή η τραγωδία θα μπορούσε να ήταν αποτέλεσμα ανεπαίσθητων παθογενειών. Ξέρω όμως πως άκουσα και διάβασα για ανθρώπους που έβαλαν τον συνάνθρωπό τους πολύ πάνω από το “εγώ”, που δεν είπαν με γκρίνια “μα είχα κανονίσει”.

Ξέρετε πώς αγαπώ τους super ήρωες. Και φυσικά δε χρειάζεται να διαβάζω comics για να καταλάβω πως όλοι μας είμαστε εν δυνάμει ήρωες – κι ας μην το ξέρουμε. Είναι απλά που ο Spider-Man κι ο κάθε Spider-Man μου δίνει αυτήν την ελπίδα. Και χαίρομαι που δεν αποδεικνύονται ψεύτικες αυτές οι ελπίδες. Γιατί ήρωας είσαι εσύ που κοίταξες τη φρίκη στα μάτια και, παρ’όλα αυτά, πήγες να βγάλεις τον εγκλωβισμένο, εσύ που πήρες αγκαλιά το παιδάκι για να το πας όπου θα είναι ασφαλές, εσύ που έδωσες λίγο νεράκι στο τρομαγμένο σκύλο. Ήρωας είσαι κι εσύ που περίμενες υπομονετικά να δώσεις αίμα. Ήρωας είσαι κι εσύ που δε μέτρησες τα ευρώ στο πορτοφόλι κι απλά αναρωτήθηκες “θα φτάσουν άραγε;”. Ήρωας είσαι κι εσύ που επικοινωνούσες με κάθε φορέα για να επιβεβαιώσεις πώς μπορεί να βοηθήσει ο καθένας και να το μοιραστείς με τους γύρω σου.

Θέλω να κλείσω αυτό το κείμενο, με μία ακόμη παράκληση, εκτός του να γνωρίσετε τον ήρωα μέσα σας. Να εκτιμάτε όσα έχετε και, κυρίως, τους ανθρώπους που έχετε δίπλα σας, τους ανθρώπους για τους οποίους νοιάζεστε. Αυτοί είναι ο πλούτος μας, ούτε το σπίτι, ούτε το εξοχικό. Σπίτι δεν είναι τα ντουβάρια, ούτε η τραπεζαρία. Σπίτι είναι οι άνθρωποι που του δίνουν ζωή. Κι αυτοί, σε αντίθεση με τα ντουβάρια και τις τζαμαρίες, ΔΕΝ ξαναγίνονται.

27/07/2018 0 comment
1 FacebookTwitterPinterestEmail
ΑΠΟΨΕΙΣ

Η υπομονή είναι αρετή, από την Ρούλα Καρακούση

by The K-magazine 30/01/2018

Το είπε στην τρίχρονη ανιψιά μου ο νονός της όταν η μικρή ζητούσε επίμονα να φάει γλυκό και δεν άντεχε να περιμένει και εμείς όλοι θέλαμε να τη συνετίσουμε και να της μάθουμε πως προηγείται το κυρίως και μεσημεριανό φαγητό και ακολουθεί το γλυκό. «Η υπομονή είναι αρετή». Η Μυρτώ στα τρία της χρόνια άκουγε μια λέξη μάλλον για πρώτη φορά. Και το φοβερό είναι πως της ζητούσαμε να την κατανοήσει. Μα πόσο μεγάλη λέξη είναι η υπομονή και πόσα πολλά σημαίνει.

Σαν μικρό παιδί που είδες το γλυκό και θες να το γευτείς τώρα. Τίποτα δεν άλλαξε μεγαλώνοντας. Ό,τι είδες και επιθύμησες το θέλεις αμέσως. Είναι ένστικτο αυτό. Να κάνεις δικό σου το ρούχο της βιτρίνας και να ικανοποιήσεις καταναλωτικές σου ανάγκες για να χαϊδέψεις τον εαυτό σου. Αυτές είναι οι πιο αθώες εκδοχές της ανυπομονησίας. Όχι βέβαια για όλους. Για κάποιους άλλους τα υλικά αγαθά είναι πολύ σημαντικά και αναγκαία άμεσα. Με αυτούς όπως καταλαβαίνεις δεν θα ασχοληθώ γιατί η περίπτωσή τους είναι ένας φαύλος κύκλος πρόσκαιρης ευχαρίστησης που δεν κλείνει πουθενά.

Εσύ όμως ανυπομονείς για τα σημαντικά και τα αναμφισβήτητα μεγάλα. Για το πρώτο φιλί που ήθελες μόλις τον/την είδες και το έκανες συννεφάκι σκέψης. Για τις κουβέντες, τις προτάσεις, τα γεγονότα που σου αλλάζουν τη ζωή και σε πάνε παρακάτω. Όλα αυτά που σε τοποθετούν σε καταστάσεις συμφωνημένης αφοσίωσης.

Ό,τι δεν έχεις ακόμα, σε κάνει ανυπόμονο/η. Κι ό, τι σε κάνει ανυπόμονο σου δίνει κίνητρο να το αποκτήσεις, να ψάξεις λύσεις, να αγωνιστείς γι’ αυτό. Και έχει μια γλύκα αυτή η διαδικασία, αυτός ο δρόμος. Γιατί όλα είναι δρόμος και όλα έχουν τη σειρά τους. Ακόμα και στροφές να συναντήσεις με τη σειρά θα πρέπει να τις περάσεις. Με σειρά και υπομονή.

Εσύ περιμένεις με υπομονή να γίνει κάτι καλό. Είναι κι αυτός δίπλα σου που περιμένει με υπομονή να φύγει το κακό. Εκεί πια μιλάμε για δύναμη. «Μπες σε ένα νοσοκομείο και θα βγεις πλούσιος», μου είπε άνθρωπος μου που ο δρόμος του περνάει τα τελευταία χρόνια συνέχεια από ένα δωμάτιο νοσοκομείου. Εδώ κι αν έχει στροφές. Είναι αυτά τα μονοπάτια που μπαίνεις και δεν ξέρεις πότε και αν θα βγεις. Θέλει υπομονή να επαναπροσδιορίσεις τις συντεταγμένες σου, να δεις τις επιλογές σου, να σχεδιάσεις το επόμενο βήμα που θα σε βγάλει ξανά στην ευθεία και στο φως. Στον δρόμο που θα μπορείς να τρέξεις χωρίς διακοπές. Αν έχεις δει άνθρωπο να παλεύει ασθένεια έχεις κατά τη γνώμη μου δει την υπομονή με πρόσωπο. Την έχεις δει στα μάτια και ίσως να ντράπηκες και λίγο για όσα άλλα δεν κατάφερες εσύ να υπομείνεις.

Το καλό πράγμα –που δε σε βεβαιώνει και κανείς πως θα έρθει- αργεί. Και θέλει υπομονή. Για να ζήσεις τα μεγάλα, πρέπει να υπομείνεις τα μικρά. Η Μυρτώ μας κατάλαβε πως για να απολαύσει το γλυκό της, έπρεπε να φάει πρώτα το φαγητό της. Και θα καταλάβει μεγαλώνοντας πόσο δίκιο είχε ο νονός της.

Κείμενο: Ρούλα Καρακούση

30/01/2018 0 comment
2 FacebookTwitterPinterestEmail
ΑΠΟΨΕΙΣ

Τα New Year’s Resolutions μου (της μάνας και όχι μόνο)

by The K-magazine 08/01/2018

Κάθε χρόνο η ίδια ιστορία, σχέδια για το πώς θα γίνουμε καλύτερες γυναίκες, άνθρωποι και μαμάδες φυσικά! Φέτος όμως θα κάτσω να τα γράψω για να τα διαβάσω μια φορά στο τόσο και να τσεκάρω τον εαυτό μου αν τηρώ αυτά που υποσχέθηκα στον εαυτό μου λίγα λεπτά αφού μπήκε ο χρόνος.

  1. Να σταματήσω να κοιτάω συνεχώς το κινητό μου

Πρέπει να ομολογήσω ότι είμαι κι εγώ ένα wi-fi junky που κάθε τόσο κοιτάω το κινητό μου χωρίς να βλέπω ουσιαστικά τίποτα! Συνέχεια, τσεκάρισμα στα socialmediaγια να δω τι παίχτηκε… Ας αλλάξει αυτό φέτος, λιγότερη επαφή μέσω social περισσότερη από κοντά! Κοντεύουμε πλεόν να ξεχάσουμε πως κανονίζουμε να βρεθούμε από κοντά! Θα ξεχάσουμε εντελώς την λεκτική επικοινωνία…

  1. Να μην συγκρίνω τα παιδιά μου

Δεν το θέλω αλλά το κάνω συνέχεια από τότε που έγινα μαμά. Πότε σηκώθηκε το ένα παιδί , πότε μίλησε το άλλο, πότε έβγαλε την πάνα, πότε έμαθε να γράφει… ένα μόνιμο άγχος. Αυτό να ξέρεις συνεχίζεται και σε άλλα επίπεδα. Οπότε κομμένες οι συγκρίσεις με τους άλλους γονείς και τα άλλα παιδιά. Κομμένο το στρες για ανούσια πράγματα, τα παιδιά θέλουν το δικό τους χρόνο και χώρο για να καταφέρουν πράγματα. Ας μην χαλάμε ενέργεια  μέσα από αυτές τις συμπεριφορές δεν αξίζει!

  1. Αν εξασκήσω και λίγο το πνεύμα

Πάει πολύς καιρός που ολοκλήρωσα ένα καλό βιβλίο που να θυμάμαι και το τέλος του! Σου συμβαίνει κι εσένα αυτό; Αν ναι, τότε νομίζω ότι κι εσύ πρέπει να πάς μέχρι το βιβλιοπωλείο της γειτονιάς σου, γύρνα μέσα στους διαδρόμους και βρες αυτό που θα σου κάνει κλικ! Πάει και τελείωσε θα οργανώσω book club με τις φίλες μου για να «πιέζουμε» η μία την άλλη και να μην τεμπελιάζουμε.

  1. Να γίνω καλύτερη φίλη

Με δύο παιδιά το 24ωρο μοιάζει να μην φτάνει με τίποτα. Όμως έχω ανάγκη για στιγμές με τις φίλες μου. Με τις φίλες που όσο καιρό κι αν έχεις να τις δεις πάντα έχεις να πεις ένα κάρο πράγματα. Ας γίνω καλύτερη φίλη φέτος! Να τηλεφωνώ στην φίλη μου έστω μια φορά την εβδομάδα  και να λέμε πράγματα που να μην έχουν σχέση με παιδιά και υποχρεώσεις. Να πηγαίνουμε μια στο τόσο ένα σινεμά. Να λέμε τι μας απασχολεί και να ανεβάζουμε η μία την άλλη γιατί το έχουμε ανάγκη.

  1. Να μιλάω περισσότερο με την μαμά μου

Είμαι από τους τυχερούς έχω και τους δύο γονείς μου στην ζωή και μάλιστα με βοηθούν καθημερινά με τα παιδιά. Εδώ και μήνες έχω πιάσει τον εαυτό μου να μην δίνω σημασία σε αυτά που μου λέει η μαμά μου. Όχι σε όλα , κυρίως σε αυτά που έχουν να κάνουν με τα ενδιαφέροντά της, το ελεύθερο χρόνο της, ξέρεις αυτά τα χαζά που δεν έχεις χρόνο να ακούσεις και βαριέσαι; Ε, αυτά… Από σήμερα θα μιλάμε πιο πολύ, γιατί μεγαλώνω κι εγώ και θέλω να περνάω περισσότερο χρόνο μαζί της και ας γκρινιάζει κι ας με μαλώνει για διάφορα…

Αυτά για φέτος! Οι στόχοι μου νομίζω  είναι ουσιαστικοί και πραγματοποιήσιμοι αλλά για να δούμε τι θα καταφέρουμε το 2018! Εσύ, τι στόχους έβαλες για την νέα χρονιά;

Η Έλενα Σμπώκου, πείτε είναι food blogger και γράφει στο  Elena’s cooking.

08/01/2018 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • 1
  • 2
  • 3
  • …
  • 17

K’S THOUGHTS

Η δύναμη της αγκαλιάς

25/Δεκ/2020

Follow Us

Facebook Twitter Instagram Youtube Email

Newsletter

instagram

thekmagazine

thekmagazine
Sweet GIVEAWAY Alert! 
Ξεκινά ο πιο γλυκός διαγωνισμός που θα χαρίσει σε 3 τυχερούς από έναν σάκο με τα υπέροχα προϊόντα της @bettycrocker ! Είμαι σίγουρη ότι κι εσείς θέλετε γρήγορα και με 2-3 απλά υλικά να φτιάξετε  λαχταριστά γλυκά ! Και φυσικά να πετυχαίνουν κάθε φορά! Πάρτε μέρος και σε λίγες μέρες θα κάνετε κι εσείς τα θεϊκά Devils cake , Brownies, muffins σπίτι σας! 
Όροι διαγωνισμού:
1️⃣Like στο post 
2️⃣Follow @thekmagazine 
3️⃣ Κάντε tag 2 φίλους σας.

Ο διαγωνισμός λήγει την Δευτέρα 11/1. Οι 3 Νικητές θα ανακοινωθούν στις 12/1. Καλή επιτυχία! 🍪🧁🥮
#giveaway #giveawaygreece #contest #bettycrocker #sweet #desert #brownies #muffins #devilscake #sweettemptation #sweets #sweetlover #brownielovers #muffintime #muffinlove  thank you @anthings & @markella_kapitsaki 🙏
Να έχουμε λόγους να γιορτ Να έχουμε λόγους να γιορτάζουμε... να δίνουμε αγκαλιές και φιλιά, που τόσο μας έχουν λείψει! Να έχουμε υγεία, τύχη κι αγάπη στη ζωή μας! Καλή μας χρονιά! 🥂🥂🥂#happynewyear #happynewyear2021 #welcome2021 #motherandson #moetchandon #moetmoment #mywish #moetwishes #pavlosmaximosm @moetchandon @ted_baker @lego_pavlosmaximosm 📸 by @mariakiara_pro
Διπλό Giveaway for Her or for Him! Ποιο Διπλό Giveaway for Her or for Him!
Ποιος θα μπορούσε να μας ζεστάνει πιο κομψά από τον οίκο @pagonimaison αυτές τις μέρες; Δύο υπέροχες #unisex μάλλινες πασμινες για  super ΔΙΑΓΩΝΙΣΜΟ 
  2️⃣τυχεροί θα κερδίσουν από μια μάλλινη πασμίνα 
 
Για να συμμετέχετε:
1️⃣Κάνε like στο post και σε 2 προηγούμενα της επιλογής σου 
2️⃣Follow @thekmagazine  ΚΑΙ @pagonimaison @pagonimaisongl 
3️⃣ Κάνε tag 2 φίλους σου.

Η κλήρωση θα γίνει την Πέμπτη  31/ 12. Οι νικητές θα ανακοινωθούν 2/01/2021!
 Καλή επιτυχία!
#giveaway #pagoni #pashmina #fashion #fashionlover #fashiongram #fashionistagram #forhim #forher #gif #giftideas #contest #giveawaygreece
Giveaway !
Για γιορτές γεμάτες αρώματα, ο Οίκος @rogergallet μας προσκαλεί να κάνουμε βουτιά στην καρδιά μιας χιονόμπαλας που κρύβει θαυμαστούς θησαυρούς με έναν super ΔΙΑΓΩΝΙΣΜΟ 
  1️⃣ τυχερή θα κερδίσει ένα Christmas box με το άρωμα Fleur de Figuier και το shower gel του! 
 
Για να συμμετέχετε:
1️⃣Κάνε like στο post και σε 3 προηγούμενα!
2️⃣Follow @thekmagazine  ΚΑΙ @rogergallet 
3️⃣ Κάνε tag 2 φίλες σου.

Η κλήρωση θα γίνει την Τρίτη  22/12.  Η ΝΙΚΗΤΡΙΑ θα ανακοινωθεί στις 23/12.Καλή επιτυχία!🧿🧿🧿
#giveaway #rogergalletgreece  #perfume #beauty  #eauparfumee #contest #giveawaygreece #beautygiveaway #διαγωνισμός #διαγωνισμος
Giveaway alert! Με αφορμή τη γιορ Giveaway alert! Με αφορμή τη  γιορτή μου, σας κάνουμε δώρο με τη L’Oréal Professionnel 2 christmas sets της σειράς Absolut Repair !
2️⃣ τυχερές θα κερδίσουν το σαμπουάν και τη μάσκα επανόρθωσης Absolute Repair: 

Για να συμμετέχετε:

1️⃣ Follow @thekmagazine 
2️⃣ Follow @lorealpro 
3️⃣ Κάνε tag 2 φίλες σου.
4️⃣ Κάνε like στη φωτογραφία

Η κλήρωση θα γίνει την Παρασκευή  4/12.  Και οι ΝΙΚΗΤΡΙΕΣ θα ανακοινωθούν  στις 7/12. 

Καλή επιτυχία!🧿🧿🧿

#giveaway #absolutrepair #lorealprogr #serieexpert #haircare #hair #beauty #contest #beautygiveaway #beautygram #beautygiveaways thank you @katerina_kamisi for the earrings 💓
Μην μετανιώνεις για τίποτα, κυρίως για αυτά που σε έκαναν κάποια στιγμή να χαμογελάσεις!  Ας προσπαθούμε κάθε μέρα να κρατήσουμε το χαμόγελο μας... 📸 @eugeniamanta *Earrings: @katerina_kamisi 
#thinkpositive #positivevibes 
#smile #smilemore #smilemore #smilemoreoften #smilealways #woman #acropolis #acropolisview #acropolisofathens #athensgreece #athensvibe #visitathens
SUPER GIVE AWAY
για 2️⃣ τυχερές  να κερδίζουν και τις 2️⃣ αποχρώσεις από το Infallible More Than Concealer, που είναι δίπλα σου για να αποχαιρετήσεις τους μαύρους κύκλους στη περιοχή των ματιών… αλλά και να σε σώσει ως face make up!
Όροι συμμετοχής 
1️⃣ να ακολουθήσεις το @thekmagazine και τη @lorealparis 
2️⃣να κάνεις Tag 2 φίλες σου που τους ενδιαφέρει.

Ο #διαγωνισμός ξεκινά σήμερα και θα λήξει την Κυριακή 8/11 . Οι νικήτριες θα ανακοινωθούν τη Δευτέρα 9/11

 #lorealparisgr #concealer  #makeup #beauty #contest #giveaway #infalliblemorethanconcealer
Κάθε γυναίκα έχει δικαίωμα να νιώθει καλά, να ζει καλά. 
Η αυτοπεποίθηση μπορεί να αλλάξει τη ζωή των ασθενών με καρκίνο. Για αυτό η @larocheposay δημιούργησε σε συνεργασία με ασθενείς το νέο βερνίκι #toleriane ένα σύμβολο αυτοπεποίθησης. Στοχος, η βελτίωση της ποιότητας ζωής των ασθενών με καρκίνο.
#feelbetterlivebetter #october #pinkribbon #blueribbon #larocheposay #larocheposaygreece #cancerawareness #octoberawareness Thank you @evkats @maria.bimpi 💙 @babolat
Για τις γυναίκες που αγωνι Για τις γυναίκες που αγωνίζονται καθημερινά, γι’ αυτές που τον έχουν νικήσει, γι’ αυτές που «έφυγαν»και μας λείπουν αφάνταστα ... Μαζί είμαστε πιο δυνατές! Ενημερωνόμαστε, κάνουμε τις εξετάσεις μας! #timetoendbreastcancer #elcdonates @esteelauder @esteelaudercompanies @outstand_gr #esteelaudergreece #breastcancerawareness #octoberbreastcancerawareness
Load More... Follow on Instagram

Favorite Posts

  1. 5+1 (σκληρές) αλήθειες για τα ραντεβού μετά τα 30

    27/06/2017

  2. Το octopusbun είναι το πιο hot χτένισμα της σαιζόν

    31/05/2017

  3. Plank: Η άσκηση που λατρεύω να κάνω

    12/03/2017

  4. Γιατί οι “όμορφες” γυναίκες είναι single;

    23/11/2015

  5. 14 πράγματα που οι γυναίκες δεν θα καταλάβουν ποτέ για τους άντρες

    10/11/2015

k-mag Tweets

Viggo Mortensen: ήρθε η ώρα του σκηνοθετικού του ντεμπούτου (+ trailer) https://t.co/Qx6zRCqz6B

25-Jan-2021

Reply Retweet Favorite
Anastasios, ο άνθρωπος πίσω από τα Anastasios Hair Style Studio https://t.co/PkBM1vel1K

25-Jan-2021

Reply Retweet Favorite
5 συνήθειες που ακολουθούν οι υγιείς άνθρωποι https://t.co/MSn1ikOjpj

25-Jan-2021

Reply Retweet Favorite
Our Sunday Netflix pick: The Untouchables https://t.co/BjSuA0YZk9

24-Jan-2021

Reply Retweet Favorite
5 οφέλη της καστανής ζάχαρης που πρέπει να γνωρίζεις https://t.co/N2mIvaSblO

24-Jan-2021

Reply Retweet Favorite

Κατηγορίες

  • ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ
  • SEX
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ

Videos…We Love

Anti-aging Book by La Roche-Posay

Neffos

Visit our YouTube channel

Popular Posts

  • 1

    7 περίεργα στοιχεία που ελκύουν τους άντρες σε μία γυναίκα

    02/10/2017
  • 2

    9 σημάδια που μαρτυρούν ότι είστε αγχωμένοι;

    28/05/2018
  • 3

    Τι σημαίνει “40άρα” σήμερα…

    23/09/2017
  • 4

    Γιατί οι “όμορφες” γυναίκες είναι single;

    23/11/2015

Follow Us

Facebook
  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Youtube
  • Email
Footer Logo
  • K-mag
  • NEWS
    • LIFE&STYLE
      • The KK blog
    • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
    • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
      • ΕΡΕΥΝΕΣ
      • ΣΑΝ ΣΗΜΕΡΑ… από την Α.Αδαμοπούλου
    • ΑΠΟΨΕΙΣ
      • Οι αναγνώστες γράφουν
  • HEALTHY LIVING
    • ΓΥΝΑΙΚΑ
    • ΜΗΤΡΟΤΗΤΑ
      • Πριν τον τοκετο
      • Μετα τον τοκετο
    • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΕΣ ΥΠΟΘΕΣΕΙΣ
    • ΟΙ ΓΙΑΤΡΟΙ ΜΑΣ ΓΡΑΦΟΥΝ
  • PSYCHO & SEX
    • SEX
    • ΣΧΕΣΕΙΣ
      • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ
      • ΕΡΓΑΣΙΑ
      • ΦΙΛΟΙ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • NUTRI & FITNESS
    • ΦΟΡΜΑ
      • Fitness by Manos Vrontzakis
        • Infinity Fitness by Konstatinos Katsantonis
    • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
      • Dimitri’s Food blog
    • ΟΜΟΡΦΙΑ
      • Beauty news
    • ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ
      • ΟΙ CHEF ΠΡΟΤΕΙΝΟΥΝ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • ART & CULTURE
    • ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ
    • ΘΕΑΤΡΟ
    • ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ
    • ΜΟΥΣΙΚΗ
    • ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ
    • ΒΙΒΛΙΟ
    • ΕΚΘΕΣΕΙΣ
  • Fashion & Design
    • FASHION
      • Look of the Day
      • What to wear…by A.Adamopoulou
    • ARCHITECTURE
    • DESIGN
    • DIGITAL WORLD
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • FOOD & LEISURE
    • ΤΑΞΙΔΙΑ
    • ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ
    • ΦΑΓΗΤΟ
    • ΠΟΤΟ

@2016 - the K-magazine. All Right Reserved. Powered by ESEWEBPRO


Back To Top
Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies. Με τη χρήση αυτού του ιστότοπου, αποδέχεστε τη χρήση των cookie..Αποδοχή Read More
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
Necessary
Always Enabled

Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.

Non-necessary

Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.