NUTRI & FITNESS

Ανακάλυψε τα οφέλη των μούρων για την καρδιά, το έντερο και τον εγκέφαλο. Blueberries, φράουλες, raspberries, goji και açaí είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά, βιταμίνη C και φυτικές ίνες.

Χυμώδης, αρωματικός και με εκείνη τη χαρακτηριστική γλυκόξινη ένταση που σε μεταφέρει νοητά σε τροπικό προορισμό, ο ανανάς δεν είναι απλώς ένα εξωτικό φρούτο. Είναι μια μικρή διατροφική «βόμβα» γεμάτη …

Ανακάλυψε το ONE/SIZE by Patrick Starrr, το glamorous και inclusive beauty brand που πιστεύει πως το μακιγιάζ είναι πραγματικά one size fits all. Υψηλής απόδοσης προϊόντα, έντονα pigments και μια …

Μάθε πώς το σωστό βραδινό skincare μπορεί να βελτιώσει ακμή, αφυδάτωση και σημάδια, αξιοποιώντας τη φυσική νυχτερινή ανανέωση της επιδερμίδας με καθαρισμό, θεραπεία και ενυδάτωση.

Συγκεντρώσαμε όλες τις νέες αφίξεις στην περιποίηση προσώπου που έκαναν launch αυτή την εβδομάδα. Από προηγμένα skincare formulas με δραστικά συστατικά νέας γενιάς μέχρι ανανεωμένες συνθέσεις για ενυδάτωση, λάμψη και …

Η Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου πλησιάζει και ετοιμάζεσαι για ρομαντικό ραντεβού; Ανακάλυψε έξυπνα beauty tips για απαλό δέρμα, σαγηνευτικό βλέμμα, κόκκινα χείλη και άρωμα με διάρκεια που θα αναδείξουν τη …

Δυσκολεύεσαι να αγαπήσεις τη γυμναστική; Μάθε πώς να «εκπαιδεύσεις» τον εγκέφαλό σου ώστε να συνδέει την άσκηση με ευχαρίστηση, ενεργοποιώντας τη ντοπαμίνη και μετατρέποντας την κίνηση από αγγαρεία σε καθημερινή …

Τα αβγά είναι θρεπτική υπερτροφή, πλούσια σε πρωτεΐνη, βιταμίνες και μέταλλα. Δείτε τη διατροφική αξία τους, τι ισχύει για τη χοληστερίνη και γιατί ένα αβγό την ημέρα μπορεί να ενισχύσει …

Θέλετε να δοκιμάσετε σκούρο κραγιόν αλλά διστάζετε; Ανακαλύψτε πώς να φορέσετε μπορντό, μωβ, δαμασκηνί, καφέ ή μαύρο κραγιόν χωρίς να ξεθωριάζει ή να «τρέχει», με σωστή προετοιμασία, μολύβι χειλιών και …

Μάθε τι αλλάζει στο σώμα όταν μειώνεις τη ζάχαρη: απώλεια βάρους, καλύτερη διάθεση, περισσότερη ενέργεια και υγιές έντερο.

Η ώρα που τρως το βραδινό τον χειμώνα επηρεάζει την πέψη, τον ύπνο και την ενέργειά σου. Δες ποια είναι η ιδανική ώρα για περισσότερη ευεξία.

Αν έχεις παλέψει έστω και λίγο με την ορμονική ακμή, ξέρεις ότι δεν λύνεται με ένα προϊόν και σίγουρα όχι από τη μια μέρα στην άλλη. Είναι επίμονη, εμφανίζεται σε …

Ο κρύος αέρας, ο άνεμος και η θέρμανση διαταράσσουν τον δερματικό φραγμό, οδηγώντας σε ξηρότητα, ευαισθησία και αίσθημα τραβήγματος. Αν το δέρμα σου δείχνει θαμπό ή αντιδρά πιο εύκολα αυτή …

Με την Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου να πλησιάζει, λογικό είναι κάποια από τα νέα της εβδομάδας από τον χώρο της ομορφιάς, να είναι μικρές προτάσεις για δώρα… Ώστε η ομορφιά …

Φούσκωμα και δυσφορία στην κοιλιά; Ανακάλυψε ποια ροφήματα βοηθούν την πέψη, μειώνουν την κατακράτηση υγρών και χαρίζουν αίσθηση ελαφρότητας φυσικά.