NUTRI & FITNESS

Οι περισσότερες από εμάς, εάν ερωτηθούμε ποιο είναι το προϊόν εκείνο το οποίο δεν μπορούμε να αποχωριστούμε με τίποτα είναι η μάσκαρα. Εάν μπορούσαμε επίσης να ρωτήσουμε το πρόσωπό μας, σχετικά με ποιο είναι το σημείο εκείνο που καταπονείται περισσότερο, θα μας απαντούσε σίγουρα οι βλεφαρίδες  μας. Η μάσκαρα όμως δεν είναι η μόνη που τις ταλαιπωρεί, και παρακάτω εξηγούμε το γιατί.

1.

Πάντα, και το τονίζουμε ΠΑΝΤΑ, προσέχουμε τα προϊόντα που χρησιμοποιούμε για το μακιγιάζ μας αλλά και για τον καθαρισμό του. Οποιοδήποτε φθηνό και αμφιβόλου ποιότητας προϊόν, μπορεί να δημιουργήσει προβλήματα, ακόμα και μη αναστρέψιμα. Ειδικά σε ό,τι σχετίζεται με την περιοχή των ματιών, οφείλουμε να είμαστε έξτρα προσεχτικές. Βεβαιωθείτε ότι η μάσκαρα που χρησιμοποιείτε, είναι από μια καλή εταιρεία και πως δεν θα δημιουργήσει πρόβλημα στα μάτια σας. Τα φθηνά προϊόντα λήγουν γρήγορα, περιέχουν επιβλαβείς χημικές ουσίες και μπορούν να καταστρέψουν τις βλεφαρίδες σας σε χρόνο μηδέν.

 2. 

Δεν χρειάζεται να έχετε έξτρα όγκο και ένταση σε καθημερινή βάση με ψεύτικες βλεφαρίδες και extensions. Η λανθασμένη εφαρμογή μπορεί να οδηγήσει σε θραύση των βλεφαρίδων. Η κόλλα μπορεί να οδηγήσει, σε πολλές περιπτώσει, σε αλλεργική αντίδραση και τελικά να προκαλέσουν λοίμωξη που σίγουρα δεν είναι ένα καλό σενάριο για τα μάτια μας. Προσπαθήστε να βελτιώσετε τις φυσικές βλεφαρίδες χρησιμοποιώντας μόνο μάσκαρα, και αφήστε τις ψεύτικες για εκείνες τις εξαιρετικές περιπτώσεις.

3. 

Τα προϊόντα μακιγιάζ δεν απομακρύνονται μόνα τους (μακάρι να μπορούσαν). Έτσι εάν επενδύετε χρόνο στην εφαρμογή ενός προϊόντος, θα πρέπει να επενδύσετε χρόνο και στην αφαίρεσή του. Η αφαίρεση της μάσκαρα από τις βλεφαρίδες σας είναι απαραίτητη. Η μάσκαρα κάνει τις βλεφαρίδες δύσκαμπτες. Έτσι, μόλις ξαπλώσετε στο κρεβάτι, κινδυνεύουν να σπάσουν. Κυριολεκτικά! Πολύ συχνά, ακούμε γύρω μας, γυναίκες που αγνοούν την σημασία της σωστής αφαίρεσης του μακιγιάζ, γιατί είναι πολύ κουρασμένες. Προσπαθήστε να μην το κάνετε ΠΟΤΕ και πάντα να χρησιμοποιείτε τον κατάλληλο τρόπο αφαίρεσης του μακιγιάζ, ειδικά για τα μάτια.

 4. 

Πολλές γυναίκες, έχουν την κακή συνήθεια να τρίβουν τα μάτια τους, κυρίως λόγω ερεθισμών ή αλλεργιών. Αυτό μπορεί να βλάψει τα μάτια σας και να σπάσει τις βλεφαρίδες. Έτσι, εάν αισθάνεστε ερεθισμό στα μάτια, δοκιμάστε το κρύο νερό. Αυτό σίγουρα βοηθάει στην αντιμετώπιση του προβλήματος. Επίσης, προσπαθήστε να μείνετε μακριά από τον υπολογιστή ή τα κινητά τηλέφωνα για μερικά λεπτά για να δώσετε στα μάτια σας, τον χρόνο να ξεκουραστούν.

5.

 Οι αδιάβροχες μάσκαρα προτιμούνται καθώς είναι αδιάβροχες. Αλλά, ok, δεν βουτάμε καθημερινά σε πισίνες, ούτε κλαίμε συνέχεια ώστε να είναι απαραίτητη η συγκεκριμένη προδιαγραφή. Παραλείψτε να χρησιμοποιείτε την αδιάβροχη μάσκαρα κάθε μέρα και προτιμήστε την κανονική της εκδοχή. Αφενός είναι δύσκολο να αφαιρεθούν και συχνά αφήνουν ίχνη πίσω τους, αν δεν καθαριστούν τέλεια, αφετέρου χρειάζεται πολύ περισσότερη προσπάθεια για να αφαιρεθεί εντελώς, πράγμα που σημαίνει περισσότερα βασανιστήρια για τις βλεφαρίδες σας.

Featured image: unsplash.com/@aaaarupar

Οι μαύροι κύκλοι είναι αποτέλεσμα πολλών παραγόντων, με την κούραση να είναι η κύρια αιτία. Η έλλειψη ύπνου μπορεί να προκαλέσει διαστολή των αιμοφόρων αγγείων κάτω από το ευαίσθητο δέρμα κάτω από τα μάτια, οδηγώντας σε μια μπλε απόχρωση. Οι μαύροι κύκλοι κάτω από τα μάτια είναι μια κοινή ανησυχία για εμάς τις γυναίκες και συχνά οφείλεται εκτός από την κούραση και την έλλειψη ύπνου, από άγχος ή άλλους παράγοντες του τρόπου ζωής. Αν έχετε ταλαιπωρηθεί αρκετό καιρό με τους επίμονους μαύρους κύκλους, τότε σας διαβεβαιώ ότι δεν είστε οι μόνες.

Το πρώτο και πιο κρίσιμο βήμα για την καταπολέμηση των μαύρων κύκλων είναι η εξασφάλιση επαρκούς ποσότητας ποιοτικού ύπνου. Επιδιώξτε 7-9 ώρες αδιάκοπου ύπνου κάθε βράδυ.Καθιερώστε μια ρουτίνα ώρας ύπνου και δημιουργήστε ένα άνετο περιβάλλον.

Παραμερίστε οτιδήποτε σας προκαλεί ένταση ή εκνευρισμό και προσπαθήστε να χαλαρώσετε.

Ενυδάτωση και Διατροφή

Η αφυδάτωση μπορεί να τονίσει την εμφάνιση των μαύρων κύκλων, επομένως είναι απαραίτητο να παραμένετε καλά ενυδατωμένες. Επιπλέον, η ενσωμάτωση μιας ισορροπημένης διατροφής πλούσιας σε βιταμίνες και μέταλλα μπορεί να βοηθήσει στη συνολική υγεία του δέρματος. Τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά, όπως τα φρούτα και τα λαχανικά, μπορούν να βοηθήσουν στην καταπολέμηση του οξειδωτικού στρες που συμβάλλει στους μαύρους κύκλους.

Προϊόντα περιποίησης δέρματος

Εξετάστε το ενδεχόμενο να ενσωματώσετε εξειδικευμένα προϊόντα περιποίησης στη ρουτίνα ομορφιάς. Εξαιρετικά προϊόντα που είναι γνωστά για την αποτελεσματικότητά τους στην αντιμετώπιση των μαύρων κύκλων:

Kiehl’s Creamy Eye Treatment με αβοκάντο

Αυτή η κρέμα ματιών με έλαιο αβοκάντο, από την Kiehl’s προσφέρει έντονη ενυδάτωση στην ευαίσθητη περιοχή κάτω από τα μάτια. Η κρεμώδης υφή είναι θρεπτική και βοηθά στη μείωση της εμφάνισης των μαύρων κύκλων. Απλώστε μια μικρή ποσότητα του προϊόντος απαλά, χτυπώντας το στο δέρμα για βέλτιστη απορρόφηση.

Το συνηθισμένο διάλυμα καφεΐνης 5% + EGCG

Αυτή η φιλική επιλογή από την The Ordinary περιέχει καφεΐνη, γνωστή για την ικανότητά της να μειώνει το πρήξιμο και να βελτιώνει την κυκλοφορία. Η προσθήκη από φύλλα πράσινου τσαγιού ενισχύει τις αντιοξειδωτικές ιδιότητες του διαλύματος. Εφαρμόστε μικρή ποσότητα πρωί και βράδυ για να στοχεύσετε τους μαύρους κύκλους και το πρήξιμο.

Olay Eyes Ultimate

Αυτή η κρέμα ματιών βοηθά στη μείωση της εμφάνισης των μαύρων κύκλων, του πρηξίματος και των λεπτών γραμμών. Η ελαφριά φόρμουλα είναι κατάλληλη για καθημερινή χρήση και μπορεί να εφαρμοστεί τόσο το πρωί όσο και το βράδυ.

Featured image: @sharonmccutcheon/unsplash.com

Το ξέρατε ότι πολλά από αυτά που κάνετε καθημερινά για την εμφάνισή σας, αντί να τη βελτιώσουν, την καταστρέφουν. Παράλληλα μπορεί να δημιουργήσουν μελλοντικά προβλήματα στο δέρμα σας.  Είτε από άγνοια είτε από ανία, το αποτέλεσμα δεν είναι καθόλου ευνοϊκό για εσάς και το δέρμα σας… Κι ήρθε η ώρα να γίνει η αλλαγή. Διαβάστε τα παρακάτω συνήθη λάθη που σχετίζονται με το μακιγιάζ κι αν πιάσετε τον εαυτό σας να κάνει κάτι από αυτά (ή και όλα) ξέρετε τι πρέπει να κάνετε…

5 Λάθη στο μακιγιάζ

1. Λάθος επιλογή/εφαρμογή

Τοποθετώντας το foundation, στόχος μας είναι η δημιουργία ενός αψεγάδιαστου προσώπου, το οποίο θα μας χαρίζει φυσικό αποτέλεσμα. Όταν, όμως, χρησιμοποιούμε μεγαλύτερη ποσότητα απ’ όση πρέπει ή όταν η απόχρωση δεν είναι η κατάλληλη για το δέρμα μας, καταφέρνουμε το ακριβώς αντίθετο.

Την επόμενη, λοιπόν, φορά που θα επισκεφτείτε το  κατάστημα καλλυντικών συμβουλευτείτε την αρμόδια υπάλληλο για να επιλέξετε το σωστό χρώμα για εσά. Κατά τη διάρκεια της εφαρμογής, απλώστε το προϊόν στο δέρμα σας μέχρι αυτό να μη φαίνεται.

2. Mascara στις κάτω βλεφαρίδες.

Φυσικά και είμαστε 100% υπέρ της mascara, αφού «ανοίγει» τα μάτια και δίνει πολύ έντονο βλέμμα, με την προϋπόθεση ότι αυτή χρησιμοποιείται σωστά. Δεν υπάρχει κανένας απολύτως λόγος να την τοποθετείτε στις κάτω βλεφαρίδες καθώς όχι μόνο δε βελτιώνετε την εμφάνισή σας αλλά τη χειροτερεύετε.

Η mascara πολλές φορές «φεύγει» από τις βλεφαρίδες και πέφτοντας δημιουργεί μαύρους κύκλους κάτω από τα μάτια, με αποτέλεσμα το βλέμμα να στερείτε την ένταση και να δείχνει κουρασμένο. Σε κάθε περίπτωση, καλό θα ήταν να χρησιμοποιείτε αδιάβροχη mascaraγια να έχετε το κεφάλι σας ήσυχο.

3. Κοιμάστε χωρίς να αφαιρέσετε το make-up.

Μπορούμε να καταλάβουμε ότι όταν γυρίζετε σπίτι το βράδυ είστε κουρασμένες. Το  ότι μπορεί, όμως, να κοιμάστε χωρίς να έχετε καθαρίσει το πρόσωπό σας απ’ όλα τα προϊόντα με τα οποία το έχετε επιβαρύνει, όχι. Με το να αφήνετε το make-up όλο το βράδυ, το μόνο που καταφέρνετε είναι να φράξετε τους πόρους σας. Κι αυτό μελλοντικά μπορεί να οδηγήσει σε πρόωρη γήρανση του δέρματος, θαμπή επιδερμίδα και ακμή. Είστε σίγουρες ότι ακόμα βαριέστε;

4. Δεν ενυδατώνετε το σώμα σας.

Η παράλειψη ενυδάτωσης του σώματος είναι ένα κοινό λάθος, αφού όλη η προσοχή εστιάζεται στο δέρμα του προσώπου. Και παρόλο που πιστεύετε ότι αυτήν την περίοδο δεν υπάρχει φοβερή ανάγκη, γιατί το σώμα μας καλύπτεται από πολλές στρώσεις ρούχα… Τώρα υπάρχει ο μεγαλύτερος κίνδυνος. Ο κρύος αέρας, η εσωτερική θέρμανση και τα ζεστά μπάνια στερούν από το δέρμα μας από την υγρασία που χρειάζεται.

Η λύση είναι απλή: Μετά το μπάνιο, τοποθετήστε body lotion, αφήστε τη να απορροφηθεί και φορέστε τα ρούχα σας. Το σώμα σας θα σας ευγνωμονεί!

Last but not least…

5. Δεν πλένετε τα πινέλα του μακιγιάζ.

Τα πινέλα του μακιγιάζ, όσο βαρετό κι αν ακούγεται, πρέπει να πλένονται τουλάχιστον 1 φορά την εβδομάδα. Κάθε φορά που τα χρησιμοποιείτε, make-up, σκόνη και βακτήρια παγιδεύονται ανάμεσα στις τρίχες της των πινέλων… Kι έτσι είναι πολύ πιθανό την επόμενη φορά να σας φράξουν τους πόρους και να δημιουργήσουν σπυράκια. Μην παραλείπετε, λοιπόν, να πλένετε τα πινέλα σας ανά τακτά χρονικά διαστήματα -ιδανικά σε ζεστό νερό.

Featured image: @KoolShooters/pexels.com