NUTRI & FITNESS

Σε πολλές ασκήσεις γυμναστικής που εστιάζουν στους μύες του κορμού (ιδίως τους κοιλιακούς) τείνουμε να προσπαθούμε η πλάτη μας να εφάπτεται πλήρως με το στρωματάκι γυμναστικής στο πάτωμα. Εντούτοις, οι …

Το ice facial έχει γίνει ένα από τα μεγαλύτερα skincare trends. Ναι, τα παγάκια μπορούν να μειώσουν το πρήξιμο, να χαρίσουν λάμψη στην επιδερμίδα και να ανανεώσουν το πρόσωπό σου, …

Η ενυδάτωση είναι το θεμέλιο της ευεξίας, ειδικά τους καλοκαιρινούς μήνες. Ανακάλυψε γιατί το νερό είναι απαραίτητο για τον οργανισμό και πώς τα προϊόντα της EUA la la! μετατρέπουν την …

Τα βότανα βοηθούν και κάνουν το φαγητό μας πιο γευστικό, ενώ παράλληλα συμβάλλουν στην προαγωγή της υγείας.

Ήξερες ότι υπάρχουν 5 εύκολα και υγιεινά σνακ με πρωτεΐνη, φυτικές ίνες και καλά λιπαρά, που περιορίζουν τη λιγούρα και βοηθούν στη διατήρηση ενός ισορροπημένου βάρους;

Η Under Armour γιόρτασε την Παγκόσμια Ημέρα Yoga με ένα μοναδικό Yoga Sunset Session στη Βάρκιζα. Με θέα το ηλιοβασίλεμα, yoga, wellness εμπειρίες και summer vibes, η βραδιά ανέδειξε τη …

Το καλοκαίρι δεν χρειάζεται να στερηθείς τις αγαπημένες σου γεύσεις για να διατηρήσεις τη σιλουέτα σου. Ποιες καλοκαιρινές τροφές και ποτά κρύβουν τις περισσότερες θερμίδες και ποιες πιο υγιεινές επιλογές …

Οι ξηροί καρποί δεν είναι απλώς ένα υγιεινό snack. Είναι ο πιο εύκολος τρόπος να περιορίσεις τις λιγούρες, να αυξήσεις τον κορεσμό και να διατηρήσεις την ενέργειά σου σταθερή όλη …

Η KORRES παρουσιάζει τη νέα συλλογή Conscious Color με 68 προϊόντα μακιγιάζ φυσικής προέλευσης και υποδέχεται τη Σοφία Κοσσάδα ως Make-up Ambassador, εγκαινιάζοντας μια νέα εποχή στο clean beauty.

  Όποια κι αν είναι η προτιμώμενη “βασική” προπόνηση, όλοι οι γυμναστές επιμένουν στη σημασία του να εντάξουμε τις ασκήσεις αντίστασης στη ρουτίνα μας. Μάλιστα διατείνονται πως για αρχή, ακόμη …

Φυτικά ροφήματα ή αγελαδινό γάλα; Ανακάλυψε τα πλεονεκτήματα και τις διαφορές του ροφήματος βρώμης, σόγιας, αμυγδάλου και καρύδας, καθώς και τι πρέπει να προσέχεις πριν τα επιλέξεις.

Η νέα boutique της L’Occitane en Provence άνοιξε στο Κολωνάκι, προσκαλώντας τους beauty lovers σε ένα ταξίδι στην Προβηγκία μέσα από τις συλλογές Almond, Verveine και Lavender, σε έναν χώρο …

Ενυδατική και αντηλιακό: ποιο εφαρμόζεις πρώτο; Ποιά είναι η σωστή σειρά στο skincare, ποια τα πιο συχνά λάθη που μειώνουν την προστασία του SPF και πώς να διατηρήσεις την επιδερμίδα …

Το νέο Dior Paradise της La Collection Privée είναι εμπνευσμένο από τον αγαπημένο κήπο του Christian Dior στην Προβηγκία. Ένα άρωμα που μυρίζει άνοιξη, αμυγδαλιά και γαλλική φινέτσα.

Καρπούζι και σμέουρα είναι δύο από τα πιο αγαπημένα φρούτα του καλοκαιριού. Ποιο υπερέχει σε βιταμίνες, αντιοξειδωτικά και φυτικές ίνες; Ανακάλυψε τα οφέλη τους και γιατί αξίζει να τα βάλεις …