Αντιγόνη Αδαμοπούλου

Τα Χριστούγεννα είναι προ των πυλών και τα περισσότερα δώρα είναι ήδη τυλιγμένα και περιμένουν κάτω από το δέντρο. Εντούτοις μπορεί κάποιοι από εμάς ακόμη να αναζητούμε το ιδανικό δώρο …

Κυριακή βράδυ, και το σκηνικό είναι αμιγώς Χριστουγεννιάτικο: το δέντρο στολισμένο, hits των ημερών παίζουν στο Spotify… let’s get the magic started! Απόψε η πρότασή μας έχει μουσική και χρώμα …

Οι καθημερινές μας υποχρεώσεις μοιάζουν κάπως πιο “υποφερτές” καθώς τις συνδυάζουμε με το Christmas shopping για του αγαπημένους μας και απολαμβάνοντας την αύρα, τα χρώματα και τις μυρωδιές των γιορτών.

Η σωστή ενυδάτωση είναι ένας βασικός πυλώνας για τη διατήρηση της υγείας μας αλλά και το μυστικό πίσω από κάθε επιτυχημένη προπόνηση, καθώς διατηρεί τη θερμοκρασία του σώματος, προστατεύει τις …

Ο χειμώνας πάντα βάζει το ανοσοποιητικό μας σε δοκιμασία: ιώσεις κάθε είδους, η γλυκιά επιθυμία να μείνουμε λίγο παραπάνω στο κρεβάτι (ειδικά όταν ξυπνάμε μέσα στην σκοτεινιά!), μειωμένη ενέργεια… Το …

Φόρα μία χριστουγεννιάτικη πιτζάμα ή ρόμπα, φτιάξε μία ζεστή σοκολάτα κι απόλαυσε μία γλυκιά ταινία που είναι αφιερωμένη ακριβώς σε αυτό: στη μαγεία των Χριστουγέννων.

Αν δυσκολεύεστε να αντισταθείτε στα ανθυγιεινά σνακ, ίσως το μυστικό κρύβεται… στον ύπνο σας. Ανακαλύψτε πώς ο ποιοτικός ύπνος μειώνει την επιθυμία για junk food έως και 45% και πώς …

Αλλά σου έχουμε και τους τρόπους για να τον ξεπεράσεις.

Σε δύο βδομάδες έρχονται Χριστούγεννα (who said I’m counting down? Hehe!) κι οι περισσότερες από εμάς συνδυάζουμε τη βόλτα μετά τη δουλειά με Christmas shopping για τους αγαπημένους μας… αλλά …

Δε θα καταλάβουμε πότε θα αρχίσουν να μας χτυπάνε την πόρτα για κάλαντα – τόσο σύντομα θα τα υποδεχθούμε! Γι’ αυτό κι ήρθε η ώρα να μπαίνουμε στο mood ακόμη …

Η “σκληρή” αλήθεια είναι πως κάποιες φορές η ζωή μας επιφυλάσσει εκπλήξεις που δεν είναι και τόσο εύκολα αποδεκτές: μια απώλεια, μια ξαφνική αλλαγή, ή ένα σοκ που δεν προλαβαίνουμε …

Έφτασε κι ο Δεκέμβριος κι ήδη βλέπουμε να πληθαίνουν, τα δέντρα, τα φώτα, τα στολίδια… και γενικά η διάθεση αρχίζει να μεταμορφώνεται. Οι μέρες, λοιπόν, αποκτούν μία άλλη αύρα κι …

Απόψε η επιλογή έχει μουσική από τα βάθη της ψυχής ενός δημιουργού που “έφυγε” πριν καν δει τον όνειρό του να πραγματοποιείται .

Τα όνειρα εξακολουθούν να γοητεύουν επιστήμονες και ανθρώπους σε όλο τον κόσμο. Από τη δράση του εγκεφάλου μέχρι τις σουρεαλιστικές εικόνες που βλέπουμε, ανακαλύπτουμε τι πραγματικά γνωρίζει η επιστήμη για …

Με μόλις 5 βασικές τροφές τα φαγητά της εβδομάδας γίνονται Yummy ‘n’ healthy…