ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ

Από τις εξορμήσεις στην παραλία μέχρι τα μονοπάτια πεζοπορίας, το καλοκαίρι ήμασταν δραστήριοι και απολαύσαμε το φυσικό περιβάλλον όσο το δυνατό περισσότερο. Ωστόσο, το να διασφαλίσουμε ότι το σώμα μας …

Back in exercise! Μετά την περίοδο των εορτών είναι απαραίτητο να εστιάσετε σε ασκήσεις που στοχεύουν στα πόδια και βοηθούν στην καύση τυχόν περιττών θερμίδων, ενώ παράλληλα χτίζετε περισσότερη δύναμη …

Σας έχει ποτέ πιάσει πόνος στο γόνατο; Πολλές φορές προκαλείται από τραυματισμό, από υπερβολική άσκηση ή ιατρική πάθηση. Ωστόσο, ο πόνος στο γόνατο μπορεί να περιορίσει την κινητικότητα και να …