συνήθεια ζωής

Δυσκολεύεσαι να αγαπήσεις τη γυμναστική; Μάθε πώς να «εκπαιδεύσεις» τον εγκέφαλό σου ώστε να συνδέει την άσκηση με ευχαρίστηση, ενεργοποιώντας τη ντοπαμίνη και μετατρέποντας την κίνηση από αγγαρεία σε καθημερινή …