Από το «κουτάλι» μέχρι τον «αστερία», οι στάσεις ύπνου των ζευγαριών κρύβουν πολλά για τη δυναμική της σχέσης, την οικειότητα και τη συναισθηματική σύνδεση. Τι λένε οι ειδικοί;
-
-
Το 2026 και φαντάζομαι πως όλες μας έχουμε ήδη αρχίσει την προσπάθεια να πετύχουμε τα resolutions μας για τη νέα χρονιά. Ένα από τα resolutions είναι και το να αντεπεξερχόμαστε …
-
Η σωστή επιλογή snack μπορεί να μας χορτάσει χωρίς να επιβαρύνει…Αρκεί να το επιλέγουμε μεθοδικά με πρωτεΐνη, φυτικές ίνες και θρεπτικά συστατικά.
-
Τον χειμώνα, κι ειδικά τις μέρες των εορτών, είναι πιο εύκολο να πέσουμε στην παγίδα κάποιας εποχικής ίωσης που θα μας ταλαιπωρήσει. Γι’ αυτό κι όταν αρχίζουμε να νιώθουμε τον …
-
Οι γιορτές τελείωσαν και σταδιακά επανερχόμαστε στην καθημερινότητά μας, κι εμείς ξεκινάμε με μία πρόταση για movie night at home, όπου η μελαγχολία συναντά την ελπίδα.
- PSYCHOLOGY & RELATIONSHIPSΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
Too Much Family Time; Πώς να ξαναβρείτε τον ρυθμό σας μετά τις οικογενειακές συγκεντρώσεις
Η πολλή οικογενειακή επαφή μπορεί να μας εξαντλήσει συναισθηματικά. Δείτε πώς το προσωπικό reset, η ρουτίνα και τα όρια προστατεύουν τις σχέσεις και την ψυχική σας ισορροπία.
-
Η Παραμονή Πρωτοχρονιάς πλησιάζει κι αδιαμφισβήτητα είναι η πιο λαμπερή νύχτα του χρόνου! Μετράμε πια αντίστροφα κάνοντας wrap up τις υποχρεώσεις μας λίγο πριν το γιορτινό long weekend!
-
Τα φωτάκια εξακολουθούν να λάμπουν, οι θερμοκρασίες είναι ιδανικές για χουχούλιασμα και hot chocolate και φυσικά… τη μαγεία των ημερών. Η πρότασή μας απόψε είναι κλασική μεν, αλλά σε ένα …
-
Είναι μορφή τέχνης, είναι γυμναστική, είναι έκφραση ή… είναι μέθοδος διαλογισμού; Οι δύο πρώτοι χαρακτηρισμοί είναι ευνόητοι, όμως ξεκινώντας από εκεί είναι που διαπιστώνουμε τις άλλες δύο εφαρμογές του… Και …
-
Τα Χριστούγεννα είναι προ των πυλών και τα περισσότερα δώρα είναι ήδη τυλιγμένα και περιμένουν κάτω από το δέντρο. Εντούτοις μπορεί κάποιοι από εμάς ακόμη να αναζητούμε το ιδανικό δώρο …
-
Κυριακή βράδυ, και το σκηνικό είναι αμιγώς Χριστουγεννιάτικο: το δέντρο στολισμένο, hits των ημερών παίζουν στο Spotify… let’s get the magic started! Απόψε η πρότασή μας έχει μουσική και χρώμα …
-
Οι καθημερινές μας υποχρεώσεις μοιάζουν κάπως πιο “υποφερτές” καθώς τις συνδυάζουμε με το Christmas shopping για του αγαπημένους μας και απολαμβάνοντας την αύρα, τα χρώματα και τις μυρωδιές των γιορτών.
-
Η σωστή ενυδάτωση είναι ένας βασικός πυλώνας για τη διατήρηση της υγείας μας αλλά και το μυστικό πίσω από κάθε επιτυχημένη προπόνηση, καθώς διατηρεί τη θερμοκρασία του σώματος, προστατεύει τις …
-
Ο χειμώνας πάντα βάζει το ανοσοποιητικό μας σε δοκιμασία: ιώσεις κάθε είδους, η γλυκιά επιθυμία να μείνουμε λίγο παραπάνω στο κρεβάτι (ειδικά όταν ξυπνάμε μέσα στην σκοτεινιά!), μειωμένη ενέργεια… Το …
-
Φόρα μία χριστουγεννιάτικη πιτζάμα ή ρόμπα, φτιάξε μία ζεστή σοκολάτα κι απόλαυσε μία γλυκιά ταινία που είναι αφιερωμένη ακριβώς σε αυτό: στη μαγεία των Χριστουγέννων.
