Το καλοκαίρι είναι εδώ και η προετοιμασία για την παραλία ξεκινά πάντα με το ίδιο απαραίτητο βήμα: αντηλιακό. Φυσικά οι επιλογές στα ράφια του φαρμακείου ή των online shops αστείρευτες…
-
-
Αλλαγή σημαίνει και απρόοπτα που μας κάνουν να αισθανόμαστε πως δεν έχουμε τον έλεγχο της ζωής μας. Συχνά λοιπόν, νιώθουμε πως χάσαμε κάτι από τον εαυτό μας κι αυτό μας …
-
Δεν είναι όλα τα snacks κατάλληλα για την παραλία. Ανακάλυψε ποιες τροφές και ποτά μπορούν να αυξήσουν την αφυδάτωση τις ζεστές ημέρες και ποιες είναι οι πιο έξυπνες επιλογές για …
-
Οι καλοκαιρινές εκπτώσεις στα Attica είναι η ιδανική ευκαιρία για να ανανεώσεις την γκαρνταρόμπα και το νεσεσέρ σου.
-
Σε πολλές ασκήσεις γυμναστικής που εστιάζουν στους μύες του κορμού (ιδίως τους κοιλιακούς) τείνουμε να προσπαθούμε η πλάτη μας να εφάπτεται πλήρως με το στρωματάκι γυμναστικής στο πάτωμα. Εντούτοις, οι …
-
Με αφορμή την πρεμιέρα της πολυσυζητημένης “Οδύσσειας” του Christopher Nolan, απόψε μένουμε λίγο ακόμη στο thriller genre για μία ταινία που “έχτισε” σιωπηλά το όνομα του σκηνοθέτη στο Hollywood.
-
Ήξερες ότι υπάρχουν 5 εύκολα και υγιεινά σνακ με πρωτεΐνη, φυτικές ίνες και καλά λιπαρά, που περιορίζουν τη λιγούρα και βοηθούν στη διατήρηση ενός ισορροπημένου βάρους;
-
Το καλοκαίρι δεν χρειάζεται να στερηθείς τις αγαπημένες σου γεύσεις για να διατηρήσεις τη σιλουέτα σου. Ποιες καλοκαιρινές τροφές και ποτά κρύβουν τις περισσότερες θερμίδες και ποιες πιο υγιεινές επιλογές …
-
Αν, λοιπόν, μετά τη δουλειά κανονίσατε βόλτα για φαγητό ή δροσερά cocktails και (window) shopping, τότε είστε στο κατάλληλο μέρος για να δημιουργήσετε άλλο ένα outfit που υποστηρίζει το summer …
-
Όποια κι αν είναι η προτιμώμενη “βασική” προπόνηση, όλοι οι γυμναστές επιμένουν στη σημασία του να εντάξουμε τις ασκήσεις αντίστασης στη ρουτίνα μας. Μάλιστα διατείνονται πως για αρχή, ακόμη …
-
Η πρότασή μας απόψε είναι ένα αστυνομικό θρίλερ με μυστήριο, ένταση και full στο σασπένς, για το πώς το παρελθόν μπορεί να γίνει επικίνδυνο…
- ΒΙΒΛΙΟΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
Παιδί και βιβλίο: 5 λόγοι να διαβάζεις παραμύθια στο παιδί σου από τη βρεφική ηλικία
Γιατί είναι σημαντικό να διαβάζεις βιβλία στο παιδί σου από τη βρεφική ηλικία; Ανακάλυψε τα οφέλη της καθημερινής ανάγνωσης, πώς ενισχύει τη γλωσσική και συναισθηματική ανάπτυξη και πώς θα αγαπήσει …
-
Φυτικά ροφήματα ή αγελαδινό γάλα; Ανακάλυψε τα πλεονεκτήματα και τις διαφορές του ροφήματος βρώμης, σόγιας, αμυγδάλου και καρύδας, καθώς και τι πρέπει να προσέχεις πριν τα επιλέξεις.
-
Μπήκαμε με φόρα στον Ιούλιο και το καλοκαίρι είναι εδώ και θέλουμε πώς και πώς να το χαρούμε, ακόμη κι αν η άδεια ακόμη απέχει. Οι μέρες στην πόλη όμως …
-
Νιώθεις ότι ξεχνάς τα πάντα όταν έχει καύσωνα; Δες τι είναι το heatwave brain fog, γιατί η υπερβολική ζέστη επηρεάζει τον εγκέφαλο και πώς μπορείς να προστατεύσεις τη συγκέντρωση και …
