Author

Τόνια Παπαμιχαλοπούλου

Κοινότυπο, μπορεί και αναμενόμενο, αλλά εγώ θα ξεκινήσω με μια φράση του Alexander McQueen: ''Πιστεύω ότι υπάρχει ομορφιά παντού. Σε αυτό που οι ''κανονικοί'' άνθρωποι το αντιλαμβάνονται ως άσχημο, εγώ πάντα μπορώ να δω κάπου την ομορφιά του''. Έτσι και εγώ χρόνια τώρα στο ίδιο mood βλέπω την ομορφιά παντού και ειδικότερα στο μικροσκοπικό πρόσωπο του Θάνου, του γιού μου. Κατά τ’ άλλα δύσκολα μπορώ να φανταστώ τη ζωή μου χωρίς να γράφω για τη μόδα και την ομορφιά και γενικά χωρίς να μαθαίνω, να δημιουργώ και να ανακαλύπτω συνεχώς νέες συνήθειες και ομορφιές! Facebook: Tonia Papamichalopoulou Instagram: tonia_papamichalopoulou Email: [email protected]

NUTRI & FITNESS

Λιναρόσπορος: Το super food που θα σου χαρίσει πιο μακριά και υγιή μαλλιά

written by Τόνια Παπαμιχαλοπούλου

Στοιχηματίζουμε ότι γνωρίζεις πολύ καλά ότι ο λιναρόσπορος είναι ένα super food που προσφέρει πολλά οφέλη στην υγεία και γενικά στον οργανισμό μας. Όμως αναρωτιόμαστε αν ξέρεις ότι αυτοί οι τόσο σημαντικοί σπόροι, μπορούν να βοηθήσουν να αποκτήσεις λαμπερά, μακριά και λεία μαλλιά; Παρακάτω ακολουθούν όλοι οι λόγοι, οι οποίοι θα σε πείσουν μια και καλή να βάλεις τους λιναρόσπορους στη διατροφή σου!

Απόκτησε λαμπερά και μακριά μαλλιά, καταναλώνοντας καθημερινά λιναρόσπορους:

Είναι πλούσιοι σε βιταμίνη Ε

Οι λιναρόσποροι είναι πλούσιοι σε βιταμίνη Ε, η οποία είναι ιδανική τόσο για την υγεία του δέρματος όσο και για τα μαλλιά. Η θρεπτική ουσία που προάγει την υγεία του τριχωτού φέρνει μια μείωση στη βλάβη των ελεύθερων ριζών. Επίσης βοηθάει στη βελτίωση της κυκλοφορίας στο κεφάλι, προωθώντας έτσι την ανάπτυξη των μαλλιών. Τέλος, έρευνες έχουν δείξει ότι η κατανάλωση λιναρόσπορων μπορούν να βοηθήσουν και πρόληψη του πρόωρου γκριζαρίσματος των μαλλιών.

Είναι πλούσιοι σε Ω-3 λιπαρά οξέα

Κι όμως, οι λιναρόσποροι είναι πλούσιοι σε Ω-3 λιπαρά οξέα, τα οποία είναι γνωστό ότι είναι υπέροχα για το δέρμα και τα μαλλιά. Τα διατηρούν γεμάτα με θρέψη και τα αποτρέπουν την αφυδάτωση και την ξηρότητα…Ειδικότερα τους μήνες του χειμώνα. Ορισμένες μελέτες βέβαια έχουν δείξει ότι τα Ω-3 λιπαρά οξέα μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη της τριχόπτωσης, της αραίωσης των μαλλιών, της πιτυρίδας αλλά και του ξηρού τριχωτού της κεφαλής.

Τα κάνουν πιο δυνατά

Αν γενικά τα μαλλιά σου είναι εύθραυστα και σπάνε πολύ εύκολα, βάλε άμεσα στη διατροφή σου αυτούς τους μαγικούς σπόρους. Οι βιταμίνες και όλα τα ευεργετικά στοιχεία που περιέχουν οι λιναρόσποροι κάνουν τα μαλλιά πιο δυνατά. Επίσης βελτιώνει την ελαστικότητα της τρίχας. Δοκίμασε να βάλεις τους λιναρόσπορους στη διατροφή σου και δες μόνη σου πόσο θα βελτιωθεί η ποιότητα των μαλλιών σου.

Θρέφουν σημαντικά τα μαλλιά

Οι λιναρόσποροι δρουν τόσο στα μαλλιά όσο και στο τριχωτό της κεφαλής, λόγω της παρουσίας θρεπτικών συστατικών, όπως η βιταμίνη Β, μαγνήσιο, μαγγάνιο και σελήνιο. Αυτά τα συστατικά ενισχύουν κατά πολύ την ανάπτυξη των μαλλιών και τα βοηθούν να μεγαλώνουν και να μεγαλώνουν και να μεγαλώνουν….

Photo credits: pexels.com

12/12/2020 0 comments

Look of the Day

Get the look: Olivia Palermo

written by Τόνια Παπαμιχαλοπούλου

Καιρό είχαμε να βάλουμε στο μικροσκόπιο μας, το στιλ της Olivia Palermo και η αλήθεια είναι ότι με το τελευταίο της look δεν μας απογοήτευσε καθόλου. Με ένα μαγικό και cool τρόπο συνδύασε το casual με το chic στοιχείο. Ενώ η μάσκα προστασίας και το κομψό μαντήλι δεν λείπει ποτέ από την εμφάνιση της. Ένα μεγάλο 10 από εμάς!

How to style:

Η Olivia σαν ‘’γκουρού’’ του στιλ γνωρίζει πολύ καλά τι της ταιριάζει και τι όχι… Τι αναδεικνύει την σιλουέτα της αλλά και πως να συνδυάσει σωστά τις τάσεις μεταξύ τους. Και αυτό μας το αποδεικνύει και σε αυτό το ντύσιμο, το οποίο είναι κλασικό, ταιριάζει σε όλες τις γυναίκες και είναι ιδανικό για όλες τις ώρες της μέρας. Συγκεκριμένα η Olivia επέλεξε ένα blazer και ένα cropped παντελόνι σε εκρού απόχρωση.Το συνδύασε με ένα φούτερ, ακριβώς στο ίδιο χρώμα. Όσον αφορά τα αξεσουάρ επέλεξε υπέρκομψα καφέ loafers αλλά και μια μίνι λευκή τσάντα χειρός που έκανε τη διαφορά. Φυσικά από το look δεν έλειψε η leopard μάσκα προστασίας αλλά και ριγέ φουλάρι στο λαιμό.

To do:

H άρτια εμφάνιση της Palermo οφείλεται σε 2 λόγους. Ο πρώτος είναι, ότι το μονόχρωμο look που επέλεξε ήταν όντως μονόχρωμο…Αφού καμία απόχρωση δεν ξεχώριζε από την άλλη, δημιουργώντας έτσι ένα ισορροπημένο αποτέλεσμα. Ο δεύτερος λόγος είναι ότι δεν έκανε υπερβολές στην επιλογή των αξεσουάρ, μιας και διάλεξε πιο minimal και κομψούς δρόμους. Σίγουρα γίνεται λόγος για ένα όμορφο σύνολο, το οποίο μπορεί οποιαδήποτε γυναίκα να υποστηρίξει, τονίζοντας τον χαρακτήρα και το προσωπικό στιλ με τα αξεσουάρ και τα παπούτσια. Αν πάλι το nude χρώμα δεν σε ενθουσιάζει, πες ναι στο μαύρο, στο σκούρο μπλε, στα prints αλλά και στα παστέλ χρώματα. Γιατί όχι;

Well done Olivia!

Photo credits :@oliviapalermo / instagram

11/12/2020 0 comments

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

4 οφέλη του αρακά που αξίζει να μάθεις

written by Τόνια Παπαμιχαλοπούλου

Πώς να μην αγαπήσεις τον αρακά; Είναι γευστικός, είναι πλούσιος σε πρωτεϊνη, σε χορταίνει, ενώ μπορεί να σε βοηθήσει διατροφικά αν θες να χάσεις κιλά. Ο καιρός όσο και πάει και γίνεται πιο ψυχρός και η επιθυμία για ένα ζεστό και νόστιμο πιάτο όλο και μεγαλώνει. Μαγείρεψε αρακά και παρακάτω μάθε τα οφέλη που προσφέρει στον οργανισμό.

1. Είναι μια εξαιρετική πηγή πρωτεϊνης

Όταν τρως αρακά, λίγο μετά νιώθεις αρκετά χορτασμένη και νιώθεις το στομάχι σου γεμάτο. Αυτό οφείλεται στο ότι είναι μια πηγή πρωτεϊνης ενώ περιέχει και μεγάλη ποσότητα φυτικών ινών. Η κατανάλωση του αυξάνει τα επίπεδα ορισμένων ορμονών στο σώμα, που μειώνουν την όρεξη. Η πρωτείνη ‘’συνεργάζεται’’ με τις φυτικές ίνες για να επιβραδύνει τη πέψη, ενώ προάγει τα συναισθήματα της πληρότητας. Η αλήθεια είναι ότι η κατανάλωση επαρκών ποσοτήτων της και φυτικών ινών… Μπορεί να μειώσει αυτόματα τον αριθμό των θερμίδων που τρώμε καθ’ όλη τη διάρκεια της μέρας, διατηρώντας την όρεξη υπό έλεγχο.

2. Υποστηρίζει τον υγιή έλεγχο του σακχάρου στο αίμα

Ο αρακάς έχει πολλές ιδιότητες που μπορεί να βοηθήσουν στην υποστήριξη του ελέγχου του σακχάρου στο αίμα. Αρχικά έχουν σχετικά χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη. Είναι αυτός που δείχνει πόσο γρήγορα αυξάνεται το σάλχαρο στο αίμα μετά την κατανάλωση ενός φαγητού. Οι δίαιτες αλλά και οι διατροφές που περιέχουν πολλά τρόφιμα χαμηλής περιεκτικότητας σε γλυκαιμικό δείκτη, έχουν αποδειχτεί ιδανικές για τη ρύθμιση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα.

3. Κάνει καλό στην υγεία των ματιών

Κι όμως ο αρακάς μπορεί να κάνει καλό και στην υγεία των ματιών σου και αυτό γιατί είναι γεμάτος με καροτενοειδή χρωστική λουτεϊνη. Η συγκεκριμένη είναι γνωστή για τις ευεργετικές της ιδιότητες και συγκεκριμένα για την δύναμη της να μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης καταρράκτη, τον εκφυλισμό της ωχράς κηλίδας αλλά και την απώλεια της όρασης στα γηρατειά. Βάλε τον αρακάς στη διατροφή και ενίσχυσε την όραση σου, με τον πιο γευστικό τρόπο!

4. Μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους

Ο αρακάς μεσαίου μεγέθους, μπορεί να σε βοηθήσει να χάσεις κιλά, αν αυτό έχεις θέσει σαν στόχο με τον εαυτό σου. Οι λόγοι; Από τη μια ο αρακάς έχει χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά, όπως επίσης έχει τις λιγότερες θερμίδες σε σχέση με άλλα όσπρια. Από την άλλη η υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες παίζουν σημαντικό ρόλο στη μείωση του βάρους και αυτό γιατί βοηθούν να νιώθετε γεμάτοι και πλήρεις όσον αφορά την επιθυμία για να φάτε κάτι περισσότερο. Άρα κράτα σαν τελικό αποτέλεσμα ότι αν ακολουθείς κάποια διατροφή, μην ξεχάσεις με τίποτα να προσθέσεις τον αγαπημένο αρακά!

Photo credits: pexels.com

09/12/2020 0 comments

ΟΜΟΡΦΙΑ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

5 μυστικά ομορφιάς & μακιγιάζ της Hailey Bieber

written by Τόνια Παπαμιχαλοπούλου

Τι και αν είναι 24 χρονών και διαθέτει φυσική ομορφιά; Η Hailey Bieber είναι μια νέα γυναίκα που ακολουθεί τη ρουτίνα ομορφιάς που της ταιριάζει… Eνώ είναι πάντα πρόθυμη να δοκιμάσει νέες τεχνικές και τάσεις ομορφιάς. Άραγε ποια είναι τα δικά της top μυστικά ομορφιάς και μακιγιάζ που ακολουθεί τα τελευταία χρόνια; Διάβασε, εμπνεύσου, δοκίμασε!

Ενυδάτωση, ενυδάτωση, ενυδάτωση

Είναι μεγάλη φαν της ενυδάτωσης και με κάθε ευκαιρία φροντίζει να ενυδατώνει αρκετά την επιδερμίδα της. Τόσο στην πρωινή όσο και στη βραδινή ρουτίνα ομορφιάς, επιλέγει κρέμες, serum αλλά και μάσκες προσώπου που στοχεύουν στην ενυδάτωση και δίνουν ένα boostλάμψης στην επιδερμίδα. Φυσικά κάνει αρκετές θεραπείες στο πρόσωπο της έτσι ώστε να έχει ένα ολιστικό αποτέλεσμα και εμείς να θαυμάζουμε την αψεγάδιαστη ομορφιά της. Άλλωστε έχει πει πολλές φορές ότι αγαπάει την επιστήμη της ομορφιάς και την εμπιστεύεται με κλειστά μάτια, επιλέγοντας νέες τεχνικές και προϊόντα.

Απλώνει το foundation πάντα με τα δάχτυλα της

Η Hailey έχει περπατήσει πολλά catwalk στη ζωή της όπως και έχει φωτογραφηθεί για περιοδικά και καμπάνιες εκατοντάδες φορές. Η παρατηρητικότητα, το ενδιαφέρον της στα παρασκήνια για το μακιγιάζ αλλά και βλέποντας πολλούςmake-up artists να κάνουν τέλεια τη δουλειά τους, την έκαναν σχεδόν proστο μακιγιάζ. Ένα σημαντικό tipπου προτείνει σε όλες τις γυναίκες είναι να εφαρμόζουν το foundation με τα χέρια. Με αυτό τον τρόπο και μέσω της θερμότητας το προϊόν εισχωρεί πιο ομοιόμορφα στην επιδερμίδα και το αποτέλεσμα είναι πιο φρέσκο και φυσικό.

Η περιποίηση των χεριών της, δεν μένουν εκτός της ρουτίνας ομορφιάς

Τα χέρια και τα ακροδάχτυλά της είναι ένα σημαντικό σημείο της εικόνας της, αφού αρκετές φορές τα αναδεικνύει σε φωτογραφήσεις και editorials μόδας. Καθημερινά και πριν κοιμηθεί εφαρμόζει κρέμα χεριών ενώ μια φορά την εβδομάδας επιλέγει και κάνει μάσκα χεριών, μια τάση που τα τελευταία χρόνια γίνεται όλο και πιο γνωστή. Σωστή η Hailey, προσέχει για να έχει!

Αν δεν σου αρέσει να τρως κάθε μέρα σαλάτα, δοκίμασε να πιείς ένα πράσινο χυμό

Η αλήθεια είναι ότι μια λαμπερή και όμορφη επιδερμίδα ξεκινάει πρώτα από μέσα μας. Kαι συγκεκριμένα από τη διατροφή και από αυτά που καταναλώνουμε κάθε μέρα. Το ίδιο πιστεύει και η Hailey, η οποία αν και προσέχει αρκετά τη διατροφή της, δεν είναι λίγες οι φορές στις οποίες ξεφεύγει και κάνει μικρές διατροφικές ‘’ατασθαλίες’’. Η ίδια καταναλώνει αρκετές σαλάτες μέσα στην εβδομάδα, όμως όταν θέλει να κάνει μια αλλαγή και να δοκιμάσει κάτι άλλο, αντικαθιστά την σαλάτα με ένα πράσινο χυμό, ο οποίος αποτελείται περισσότερο από λαχανικά. Μια έξυπνη και πεντανόστιμη επιλογή!

Less is more

Σπάνια θα δεις το όμορφο μοντέλο να είναι έντονα βαμμένη στην καθημερινότητα της. Δεν είναι τυχαίο που ακόμα και στον γάμο της, το μακιγιάζ της ήταν φυσικό χωρίς υπερβολές και επιπλέον χρήση προϊόντων. Η Hailey προτείνει σε όλες τι γυναίκες – ανεξαρτήτου ηλικίας – να μην το “φορτώνουν” πολύ το μακιγιάζ τους με πολλά προϊόντα. Μια σωστή και ελαφριά βάση, μια μάσκαρα και ένα lip balm αρκούν για να αναδείξουν τη φυσική ομορφιά κάθε γυναίκας. Less is more λοιπόν!

Photo credits: @haileybieber / instagram

08/12/2020 0 comments

FASHION ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Αντίο skinny τζιν, καλώς ήρθατε baggy παντελόνια

written by Τόνια Παπαμιχαλοπούλου

Μια μικρή και γρήγορη ψηφιακή βόλτα στο Instagram των πιο στιλάτων γυναικών αρκεί για να καταλάβουμε ότι είναι καιρός να αποχαιρετήσουμε τα skinny τζιν παντελόνια και να υποδεχτούμε τα baggy denim παντελόνια. Εκείνα που ταιριάζουν σε όλες τις γυναίκες, εκείνα που δίνουν ένα πιο cool στοιχείο στο στιλ μας και εκείνα που είναι άνετα αλλά μπορούν να αποδειχτούν ως το απόλυτο must–have της χειμερινής γκαρνταρόμπας.

How to style:

Βγες από τα στιλιστικά σου όρια και συνδύασε τα baggy τζιν παντελόνια με πολλούς και διαφορετικούς τρόπους. Από την πιο casual εκδοχή μέχρι την πιο επίσημη, δοκίμασε το και δώσε μια σύγχρονη αισθητική στο προσωπικό σου στιλ.

Τις κρύες μέρες του χειμώνα συνδύασε το αγαπημένο σου ζεστό και comfy πουλόβερ με ένα ανοιχτόχρωμο baggy τζιν παντελόνι. Φυσικά σημαντικό ρόλο σε αυτό το lookπαίζουν τα αξεσουάρ, με τα οποία μπορείς να παίξεις και να πειραματιστείς ανάλογα το χρώμα και το ύφος τους.

Μια πιο κομψή εμφάνιση μπορεί να ξεχωρίσει ακόμα και αν το κεντρικό κομμάτι της, είναι ένα σκουρόχρωμο ψηλόμεσο baggy τζιν παντελόνι. Άφησε το denim στοιχείο να κάνει τη δουλειά τουκαι στη συνέχεια φόρεσε οποιοδήποτε πουκάμισο της επιλογής σου. Δημιούργησε είτε μια ρομαντική, ροκ ή και bohoεμφάνιση και κάνε τη διαφορά στο καθημερινό street style.

Ένα ανοιχτόχρωμο baggy τζιν παντελόνι, είναι ο ιδανικός καμβάς για να δημιουργήσεις διαφορετικές εικόνες στο καθημερινό και όχι μόνο στιλ σου. Τελικά ένα πανωφόρι γεμάτο έντονα και ζωηρά χρώματα είναι αρκετά για να δώσουν τη τονωτική ένεση στο εκάστοτε look. Δοκίμασε το!

Υπάρχει χειμώνας χωρίς μαύρο χρώμα; Αν γενικά είσαι φαν αυτού του basic χρώματος συνδύασε το με ένα baggy τζιν παντελόνι και ολοκλήρωσε το με ένα ζευγάρι μαύρες ψηλές μπότες. Ένα cool και κομψό look, που ταιριάζει σε όλες και είναι ιδανικό για όλες τις ώρες της μέρας.

Τέλος το total denim look, δεν πρέπει να λείπει από τις στιλιστικές σου επιλογές. Προσπάθησε να βρεις κοντινές και γιατί όχι ίδιες αποχρώσεις και συνδύασε το baggy παντελόνι σου με ένα denim τζάκετ. Από εκεί και πέρα μπορείς να επιλέξεις είτε σπορ είτε πιο chic δρόμους, κρατώντας τα ανάλογα αξεσουάρ.

Photo credits: @thefashionguitar / instagram

07/12/2020 0 comments

DESIGN ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

6 Έξυπνες ιδέες για να διακοσμήσεις το σπίτι σου τις φετινές γιορτές

written by Τόνια Παπαμιχαλοπούλου

Το έχουμε πει πολλές φορές, η κατάσταση τους τελευταίους μήνες είναι αρκετά δύσκολη και όλο ψάχνουμε τρόπους να ανέβει η ψυχολογία μας. Αν είσαι και εσύ σε παρόμοιο mood, βρες τα χριστουγεννιάτικα στολίδια, οπλίσου με φαντασία και στόλισε όλο τις γωνιές του σπιτιού σου με τις πιο όμορφες και έξυπνες diy ιδέες που σου προτείνουμε παρακάτω.

5+1 εύκολες διακοσμητικές παρεμβάσεις για φέτος τα Χριστούγεννα

Γιατί να μην στολίσεις φέτος και το υπνοδωμάτιο σου και συγκεκριμένα τον τοίχο πάνω από το κρεβάτι σου; Ότι και αν έχεις πάνω κρεμάσει, πρόσθεσε λαμπάκια και κάνε τη διαφορά. Το γιορτινό με το ρομαντικό στοιχείο θα γίνουν ένα και πάμε στοίχημα ότι δύσκολα θα τα βγάλεις μετά τις γιορτές.

Τις περισσότερες φορές δεν χρειάζονται υπερβολές για να στολίσεις το σπίτι σου και στο τέλος να είναι όμορφο και ιδιαίτερο. Σε κάποια έπιπλα πάνω απλά άφησε κάποιες χριστουγεννιάτικες μπάλες (χωρίς να τις τοποθετήσεις τέλεια) και δώσε μια άλλη νότα, πιο γιορτινή στον χώρο σου.

Πιάνουν τα χέρια σου και γενικά χαλαρώνεις με τις χειροτεχνίες; Τότε με χαρτόνι κανσόν προσπάθησε να φτιάξεις μικρά και μεγάλα αστέρια (σε ότι χρώμα εσύ θες) και κρέμασε τα σε όποιο χώρο τους σπιτιού θες. Είναι μια πολύ όμορφη κατασκευή, στην οποία πολύ εύκολα μπορούν να συμμετέχουν και τα μικρά παιδιά.

Το βλέπεις κάθε χρόνο στο pinterest αλλά και σε όλα τα social media, αλλά ποτέ δεν το δοκίμασες. Τι λες φέτος να προσπαθήσεις να φτιάξεις αυτό το ιδιαίτερο δέντρο από ξυλάκια; Βρες ένα κενό τοίχο του σπιτιού σου και δημιούργησε με τη δική σου φαντασία το πιο ξεχωριστό δέντρο. Φυσικά μπορείς να παίξεις με τα διακοσμητικά και τα χριστουγεννιάτικα λαμπάκια για το κάνεις πιο γιορτινό.

Και περνάμε σε κάτι που δεν βλέπεις συχνά τις γιορτές στα σπίτια. Επίλεξε τα πιο εντυπωσιακά και μεταλλικά μπαλόνια σε ότι απόχρωση θέλεις και τοποθέτησε τα σε μια γωνιά, προσθέτοντας λάμψη και διάθεση για πάρτυ.

Εκμεταλλεύσου τα παράθυρα που έχεις στο σπίτι σου στόλισε τα με απλούς, οικονομικούς και γιορτινούς τρόπους. Κρέμασε λαμπάκια, κάρτες ή ακόμα και μικρά κουκουνάρια και δώσε άλλη αισθητική σε κάθε δωμάτιο του σπιτιού σου.

Photo credits: pexels.com

06/12/2020 0 comments

ΟΜΟΡΦΙΑ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

5 beauty hacks που θα σε σώσουν στην καραντίνα

written by Τόνια Παπαμιχαλοπούλου

Με το lock down να παρατείνεται και τα κομμωτήρια, nail salons και άλλα καταστήματα ομορφιάς να είναι κλειστά, οφείλουμε να βρούμε την πιο πρακτική και δημιουργική πλευρά μας… Και να λύσουμε έξυπνα οποιοδήποτε ‘’πρόβλημα ομορφιάς’’ μπορεί να εμφανιστεί στην καθημερινότητα μας. Είσαι έτοιμη για νέες δοκιμές και beauty περιπέτειες;

DIY μάσκα μαλλιών με 2 υλικά

Τα μαλλιά σου τελευταία με την εναλλαγή του καιρού δεν είναι στα καλύτερα τους; Μην ανησυχείς αφού μόνη σου μπορείς να φτιάξεις μια μάσκα μαλλιών που θα τα μεταμορφώσει και θα δεις διαφορά από την πρώτη κιόλας χρήση. Σε ένα μπολ ανακάτεψε 2 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο και το εσωτερικό από ένα αβοκάντο μεσαίου μεγέθους μέχρι να δημιουργηθεί ένα ομοιόμορφο μείγμα. Στη συνέχεια εφάρμοσε τη μάσκα στα μαλλιά σου και άφησε τη για 15 λεπτά. Στη συνέχεια λούσε τα μαλλιά σου κανονικά και δες τα αμέσως πιο ενυδατωμένα και λαμπερά.

Κάνε πιο λευκά τα δόντια σου με μια μπανάνα

Τα πράγματα είναι απλά! Μόλις φας τη μπανάνα σου (και συγκεκριμένα την ώριμη μπανάνα σου), μην πετάξεις αμέσως τη φλούδα στα σκουπίδια. Πήγαινε μπροστά από ένα καθρέπτη και άρχισε να τρίβεις τα δόντια σου με το εσωτερικό της. Στη συνέχεια άφησε αυτή την ιδιαίτερη ‘’πάστα’’ για περίπου ένα τέταρτοκαι λίγο μετά, με μια στεγνή οδοντόβουρτσα βούρτσισε στα δόντια σου. Έπειτα αφαίρεσε οποιαδήποτε υπολείμματα μπανάνας με νερό βούρτσισε την οδοντοστοιχία σου με μια κανονική οδοντόπαστα. Κάνε το ίδιο για λίγες εβδομάδες και θα δεις μεγάλη διαφορά στα δόντια σου. Το κάλιο, οι βιταμίνες, το μαγνήσιο και το μαγγάνιο που περιέχει η μπανάνα κάνει τα δόντια πιο λευκά και λαμπερά.

Δοκίμασε διάφορες diy μάσκες για ένα καθαρό και λαμπερό πρόσωπο

Δεν μπορείς να κάνεις τον καθιερωμένο καθαρισμό προσώπου και δεν θες να χαλάς συνεχώς χρήματα για μάσκες του εμπορίου; Τότε σήκωσε μανίκια και φτιάξε τις δικές σου μάσκες προσώπου με υλικά που έχεις στο ψυγείο και στα ντουλάπια σου. Για παράδειγμα αν θες άμεση λάμψη στο δέρμα σου φτιάξε μια μάσκα με 2 κουταλιές της σούπας γιαούρτι και 2 κουταλάκια του γλυκού χυμό λεμονιού. Από την άλλη αν θες να καθαρίσεις δημιούργησε ένα αυτοσχέδιο scrubανακατεύοντας 2 κουταλιές της σούπας βρώμη με 2 κουταλιές της σούπας γιαούρτι. Δοκίμασε διάφορες παραλλαγές και βρες τι ταιριάζει και τι αναδεικνύει την επιδερμίδα σου.

Επανάφερε την αγαπημένη σου μάσκαρα που έχει ξεραθεί

Βρήκες την αγαπημένη σου μάσκαρα αλλά μόλις διαπίστωσες ότι έχει ξεραθεί γιατί είχες ξεχάσει ανοιχτό το καπάκι; Κλείσε καλά τη μάσκαρα και βύθισε τη σε ένα ποτήρι χλιαρό νερό και άφησε για λίγα λεπτά. Η υφή της αμέσως θα αλλάξει και εσύ θα είσαι πανέτοιμη να τη δοκιμάσεις ξανά και ξανά.

Κάλυψε έξυπνα το ημιμόνιμο μανικιούρ που έχει μεγαλώσει

Μπορεί πριν την καραντίνα να πρόλαβες να κάνεις ημιμόνιμο μανικιούρ, όμως μετά από τόσες εβδομάδες έχουν μεγαλώσει τα νύχια σου. Κάλυψε έξυπνα το κενό που έχει δημιουργηθεί στο πάνω μέρος του νυχιού με ένα βερνίκι με γκλίτερ της δικής σου επιλογής. Με αυτό τον τρόπο θα το καλύψεις με τον πιο εντυπωσιακό τρόπο και άσε που ταιριάζει με τα Χριστούγεννα που έρχονται.

Photo credits: @alexachung/ instagram

05/12/2020 0 comments

Look of the Day

Get the look : Anine Bing

written by Τόνια Παπαμιχαλοπούλου

Δεν έχει σημασία ποιο νούμερο στέλνεις στο 13033 για να βγεις έξω από το σπίτι, σημασία έχει να φροντίζεις τον εαυτό σου και να νιώθεις καλά με τα ρούχα που φοράς. Αν μια μέρα θέλεις να ντυθείς πιο σπορ και casual και άλλη πιο ιδιαίτερα, κάντο, χωρίς δεύτερη σκέψη. Σήμερα με το στιλ της μας εμπνέει η Anine Bing, την οποία καλό θα είναι να την ακολουθήσεις από εδώ και στο εξής, αν θες να πας το στιλ σου ένα βήμα πιο πέρα.

How to style:

Ακόμα και το πιο casual ντύσιμο για να βγει κομψό και ισορροπημένο, πρέπει να αποτελείται από μίνιμαλ και καλής ποιότητας ρούχα και αξεσουάρ. Όπως δηλαδή έχει κάνει και η στιλάτη Anine. Δημιούργησε ένα outfit που πολύ εύκολα μπορείς να δοκιμάσεις και εσύ με ρούχα που έχεις ήδη στη ντουλάπα σου. Συγκεκριμένα επέλεξε ένα απλό λευκό τοπ από πάνω (το οποίο πολύ εύκολα μπορείς να αντικαταστήσεις με ένα λευκό φούτερ ή πουλόβερ). Το συνδύασε εξαιρετικά με ένα ψηλόμεσο τζιν παντελόνι σε ένα ανοιχτή απόχρωση. Όσον αφορά το πανωφόρι διάλεξε ένα μάλλινο cropped jacket σε μουσταρδί χρώμα. Τα μαύρα μυτερά μποτάκια και η τσάντα χειρός έδεσαν μοναδικά με το υπόλοιπο σύνολο.

To do:

Το μουσταρδί με το μαύρο είναι ένας ιδιαίτερος χρωματικός συνδυασμός για τον χειμώνα. Δίνει στο street style μια άλλη αισθητική, πιο μοντέρνα και ιδιαίτερη. Από την άλλη το ανοιχτόχρωμο τζιν παντελόνι κάνει πιο casual το look αν και αποτελεί ένα must-have τζιν που όλες μας πρέπει να έχουμε στη συλλογή μας. Φυσικά τη διαφορά σε αυτό το outfit έκανε το jacket, το οποίο ξεχωρίζει τόσο για την υφή όσο και το χρώμα του. Είναι ένα κομμάτι – κλειδί που με μια κίνηση αλλάζει όλη την εμφάνιση, ενώ παράλληλα σε ζεσταίνει έτσι όπως πρέπει. Αυτό τον χειμώνα επένδυσε σε ένα μάλλινο πανωφόρι! Ακόμα καλύτερα αν το αποκτήσεις σε κάποιο έντονο χρώμα… Το οποίο με μεγάλη ευκολία θα συνδυάζεις από το πρωί έως το βράδυ.

Well done Anine!

Photo credits: @aninebing/ instagram

03/12/2020 0 comments

HEALTHY LIVING ΔΙΑΤΡΟΦΗ

5 τροφές για να ενισχύσεις την ενέργεια σου κάθε πρωί

written by Τόνια Παπαμιχαλοπούλου

Δεν υπάρχει πιο ωραίο και αναζωογονητικό πράγμα από το να ξεκινάς τη μέρα σου με ενέργεια. Ναι, ακόμα και τώρα που είμαστε μέσα στο σπίτι χρειαζόμαστε ένα επιπλέον boost στην ενέργεια μας. Kι αυτό θα το πετύχουμε αν αλλάξουμε κάποιες συνήθειες στη διατροφή μας και συγκεκριμένα στο πρωινό που επιλέγουμε κάθε μέρα. Άραγε ξέρεις ποιες είναι οι τροφές που θα σου χαρίσουν έξτρα ενέργεια;

Αμύγδαλα

Είναι νόστιμα, ταιριάζουν σχεδόν παντού και είναι εκείνα που θα σου δώσουν την ενέργεια που θες το πρωί. Αξίζει να σημειωθεί ότι είναι γεμάτα πρωτεϊνη, μαγνήσιο, φυτικές ίνες και βιταμίνη Ε . Εκτός από την ενέργεια που χαρίζει, ένα από μεγάλα πλεονεκτήματα τους είναι η ικανότητα μείωσης της χοληστερόλης καθώς και η μείωση καρδιακών παθήσεων. Είναι αρκετά ενδιαφέρον ότι ένα ¾ φλιτζάνι αμύγδαλα έχει τόσο ασβέστιο όσο ένα φλιτζάνι με πλήρες ή άπαχο είτε με χαμηλά λιπαρά γάλα.

Μπανάνες

Δεν υπήρχε περίπτωση να λείπει από τη λίστα μας το αγαπημένο φρούτο που ακούει στο όνομα μπανάνα. Είναι μια κορυφαία επιλογή για ενέργεια. Αποτελεί ένα κλασικό φρούτο που τις περισσότερες φορές μας συντροφεύει στο πρωινό μας. Τα πλεονεκτήματα της πολλά, για παράδειγμα έχει υψηλή περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά και κάλιο, μπορεί να ανακουφίσει από την καούρα και μειώνει την αρτηριακή πίεση. Επίσης λειτουργεί ως προβιοτικό για την ανάπτυξη υγιών βακτηρίων και ενισχύει τη διάθεση λόγω της τρυπτοφάνης που περιέχει.

Βρώμη

Άλλη μια κλασική επιλογή που είναι και εξαιρετική τροφή για πρωινό και ειδικότερα για την ενίσχυση της ενέργειας, είναι η βρώμη. Έχει υψηλά επίπεδα διαλυτών ινών και πρωτεϊνών ενώ μπορεί να μειώσει τη χοληστερόλη και μπορεί να βοηθήσει στον έλεγχο της αρτηριακής πίεσης. Η βρώμη ταιριάζει με πολλές τροφές και υγρά. Σίγουρα θα σου δώσει την ενέργεια που θες, λίγη ώρα μετά αφού ξυπνήσεις. Αν πάλι έχεις θέμα με την γλουτένη, ψάξε βιολογική βρώμη χωρίς γλουτένη για να νιώσεις ασφαλής και σίγουρη για το πρωινό σου.

Αυγά

Τα αυγά είναι μια τέλεια πηγή πρωτεϊνης και ενέργειας, ενώ είναι εντυπωσιακός ο αριθμός των βιταμινών που περιέχουν. Συγκεκριμένα περιέχουν βιταμίνη Β2, Β12, Α, Dκαι Ε και δεν ξεχνάμε ότι μέσα στον κρόκο υπάρχει ασβέστιο και σίδηρο. Είναι αρκετά αγαπητά γιατί μπορούμε να τα δοκιμάσουμε με πολλούς τρόπους, ενώ τα βραστά όπως και οι ομελέτες πάντα κλέβουν την παράσταση.

Σπόροι Τσία

Αν δεν έχεις προσθέσει ποτέ σπόρους τσία στο πρωινό σου, τότε πρέπει άμεσα να τους δοκιμάσεις. Περιέχουν υψηλές ποσότητες Ωμέγα-3 καθώς και διαλυτές ίνες. Εξισορροπούν το σάκχαρο στο αίμα και είναι μια πλήρης πρωτεϊνη που επιτρέπει πιο βιώσιμη ενέργεια. Μαζί με αυτά περιέχουν μέταλλα όπως ασβέστιο, σίδηρο, μαγνήσιο και ψευδάργυρο και ναι αυτοί οι μικροσκοπικοί σπόροι είναι ιδανικοί τόσο για την διατροφή σου όσο και για την υγεία σου.

Photo credits: pexels.com / Featured photo : @olly/ pexels.com

02/12/2020 0 comments

Beauty news

Cannabis Sativa Oil: 3 σημαντικοί λόγοι για να δοκιμάσεις τη νέα σειρά της Avon

written by Τόνια Παπαμιχαλοπούλου

Τελικά η καραντίνα έχει και τα καλά της! Φυσικά αναφέρομαι στον άπλετο χρόνο που έχουμε μέσα στο σπίτι για να ασχοληθούμε λίγο παραπάνω με τον εαυτό μας και συγκεκριμένα με τη ρουτίνα ομορφιάς που ακολουθούμε καθημερινά. Τα “δεν προλαβαίνω” και “δεν έχω καθόλου χρόνο, θέλω να κοιμηθώ” μένουν πια στην άκρη. Μιας και για πρώτη φορά έχουμε εκείνον τον έξτρα χρόνο που πάντα αναζητούσαμε για να δοκιμάσουμε νέα προϊόντα… Αλλά και να ακολουθήσουμε επιτέλους μια ολοκληρωμένη σειρά περιποίησης. Έτσι και εγώ στη δεύτερη καραντίνα έβαλα στόχο να δοκιμάσω κάποια προϊόντα με ευλάβεια και να είμαι τυπική στην εφαρμογή τους. Ανάμεσα σε αυτά ήταν και η νέα σειρά περιποίησης της Avon, Cannabis Sativa Oil. Την χρησιμοποιώ τις τελευταίες 2 εβδομάδες και ήρθε η στιγμή να σας παρουσιάσω τα πιο σημαντικά σημεία της και φυσικά τα αποτελέσματα που είδα στη δική μου επιδερμίδα.

Η κάνναβη είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό, το οποίο έχει μπει πολύ δυνατά στον κόσμο της ομορφιάς. Η αλήθεια είναι ότι ανυπομονούσα αρκετά να δοκιμάσω τη νέα σειρά 3 βημάτων με 100% φυσικό Cannabis Sativa Oil.

Ενυδατική κρέμα ‘’Cannabis Satina Oil – Protect & Calm’’ για όλη τη μέρα με δείκτη προστασίας 30.

Πρόκειται για μια αρκετά ανάλαφρη κρέμα ημέρας που όταν την εφαρμόζεις στο πρόσωπο απορροφάται πολύ γρήγορα. Είναι σχεδιασμένη με έλαιο κάνναβης sativa, για άμεση ανακούφιση της ξηρής επιδερμίδας…Ενώ έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, οι οποίες συμβάλλουν στη μείωση της ερυθρότητας. Μέρα με τη μέρα βλέπω την επιδερμίδα μου να ενυδατώνεται και να αποκτά μια φρεσκάδα που τόσο αναζητούσα, ειδικότερα τώρα που το κρύο έχει κάνει την εμφάνιση του. Αξίζει να αναφερθεί ότι είναι μια κρέμα η οποία είναι πλούσια σε λιπαρά ωμέγα έλαια και βιταμίνες. Συστατικά που δημιουργούν ισχυρή αντιοξειδωτική δράση κατά των ελεύθερων ριζών και βοηθούν στη αντιγήρανση.

Καθαριστικό έλαιο ‘’Cannabis Sativa Oil – Cleanse &Calm’’ που μετατρέπεται σε γαλάκτωμα.

Καιρό τώρα ήθελα να δοκιμάσω ένα καινούργιο καθαριστικό και στην πραγματικότητα με εξέπληξε το συγκεκριμένο… Αφού πρόκειται για ένα καταπραϋντικό καθαριστικό το οποίο μετατρέπεται από έλαιο σε γαλάκτωμα. Με αυτόν τον τρόπο ‘’διαλύει’’ το μακιγιάζ και αφήνει την επιδερμίδα να φαίνεται και να αισθάνεται βαθιά καθαρή και με θρέψη. Το χρησιμοποιώ καθημερινά είτε έχω βαφτεί είτε όχι και προετοιμάζω με τον καλύτερο τρόπο το δέρμα μου για να εφαρμόσω τα υπόλοιπα προϊόντα της ρουτίνας μου.

Balm χεριών και σώματος ‘’Cannabis Sativa Oil – Restore & Calm’’.

Λατρεύω τα προϊόντα που μπορείς να τα χρησιμοποιήσεις σε παραπάνω από ένα σημείο. Όπως το balm για παράδειγμα από αυτή τη σειρά που άνετα το εφαρμόζεις τόσο στα χέρια όσο και στο σώμα. Είναι σχεδιασμένο με σπόρους κάνναβης sativa, καταπραΰνει και ανακουφίζει την ξηρή επιδερμίδα, ενώ την αφήνει με μια αίσθηση απαλότητας και θρέψης. Καθημερινά την εφαρμόζω σε όλο σώμα και δίνω ιδιαίτερη βάση στα πόδια και στα πέλματα.

Μην ξεχάσεις να μπεις στο www.avoncosmetics.gr για να μάθεις περισσότερα για τη σειρά Cannabis Sativa Oil αλλά και να βρεις ότι χρειάζεσαι σε αυτή την καραντίνα και όχι μόνο.

Photo credits: ΤΟΝΙΑ ΠΑΠΑΜΙΧΑΛΟΠΟΥΛΟΥ

01/12/2020 0 comments

FASHION

Κολάν VS φόρμα: Εσύ τι προτιμάς περισσότερο στην καραντίνα;

written by Τόνια Παπαμιχαλοπούλου

Σήμερα θα κάνουμε ένα μίνι crash test μόδας, το οποίο θα έχει 2 κοινούς παρανομαστές, το casualστοιχείο και το στιλ μας στην καραντίνα. Είτε τις περισσότερες ώρες της μέρας είσαι μέσα στο σπίτι είτε κινείσαι έξω λόγω δουλειάς θα έχεις σίγουρα παρατηρήσει ότι όλο και περισσότερο επιλέγεις ρούχα όπως το κολάν και η φόρμα. Αν ψάχνεις για επιπλέον στιλιστική έμπνευση, check παρακάτω τα look που επιλέξαμε αλλά και όλους τους λόγους που καταγράψαμε γι’ αυτά τα δύο τόσο αγαπημένα must-have της 2^ης καραντίνας, που στιγμή δεν αποχωριζόμαστε.

Εσύ τελικά που ρίχνεις τη ψήφο εμπιστοσύνης;

ΚΟΛΑΝ

Άνετο και αγαπημένο, το κολάν είναι εκείνο το item που μπορεί να μας συντροφεύσει όλες τις ώρες της μέρας. Γίνεται αναπόσπαστο μέρος κάθε look, είτε επιλέγεις πιο casual είτε πιο ιδιαίτερους δρόμους στο ντύσιμο σου. Φέτος την τιμητική τους έχουν το μαύρο, το γκρι και οι γήινες αποχρώσεις, χωρίς αυτό να σημαίνει ότι και τα statement μοτίβο δεν είναι εδώ για να δώσουν άλλη δυναμική στο στιλ μας.

Εμπνεύσου από τα πιο στιλάτα κορίτσια του Instagram:

Παραδειγματίσου και επίλεξε κολάν που ξεχωρίζουν για την υφή και το σχέδιο τους. Για να ‘’πετάξεις’’ το casual στοιχείο από το κολάν, μην ξεχάσεις να το συνδυάσεις με ιδιαίτερα και υπέρκομψα πανωφόρια.

ΦΟΡΜΑ

Επίσης άνετη, επίσης αγαπημένη και αναγκαία αυτή την περίοδο. Η φόρμα φέτος σχεδόν αντικαθιστά στο τζιν παντελόνι και δείχνει τη δυναμική της τόσο στο home wear όσο και στο street style. Δώσε μια ευκαιρία σε αυτό το casual item και δες τον εαυτό σου με άλλα μάτια.

Εμπνεύσου από τα πιο στιλάτα κορίτσια του Instagram:

Χωρίς δεύτερη σκέψη, η φόρμα φέτος ξεχωρίζει για τη μονοχρωμία της αλλά και για τα co–ord σύνολα στην ίδια απόχρωση. Λευκό, γκρι και φιστικί πρέπει να μπουν άμεσα στη λίστα με τις must-have αποχρώσεις που θα επιλέξεις. Για να μην βγει το τελικό αποτέλεσμα λες και έχεις βγει από το γυμναστήριο, πρόσθεσε κομψά αξεσουάρ και glam πινελιές για κάνεις τη διαφορά.

Photo credits: @anoukyve/ INSTAGRAM

30/11/2020 0 comments

ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΟΜΟΡΦΙΑ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Shine on: 5 τροφές που θα δώσουν άμεσα λάμψη στην επιδερμίδα σου

written by Τόνια Παπαμιχαλοπούλου

Πόσες φορές έχεις ακούσει τη φράση ‘’Είμαστε, αυτά που τρώμε’’; Σε αυτό ακριβώς θα σταθούμε σήμερα και θα σου δείξουμε ποιες είναι οι τροφές που αν τις καταναλώνεις πιο συχνά, θα δεις το δέρμα σου να αλλάζει, να γίνεται πιο λαμπερό και εντυπωσιακό. Η κατανάλωση υγιεινών τροφίμων μπορεί άμεσα να κάνουν καλό στην επιδερμίδα σου με ένα τρόπο που ούτε εσύ ίδια δεν περιμένεις. Άραγε ποια τρόφιμα πρέπει να βάλεις άμεσα στη λίστα με τα εβδομαδιαία ψώνια σου;

Φωτο 1

4+1 τροφές για λαμπερό δέρμα:

Μαύρη σοκολάτα

Ναι καλά διάβασες. Η μαύρη σοκολάτα είναι μια από τις τροφές που θα σου προσθέσουν επιπλέον λάμψη στην επιδερμίδα του προσώπου σου. Το κακάο που περιέχει είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά, τα οποία καταπολεμούν τις ελεύθερες ρίζες – έναν από τους μεγαλύτερους συντελεστές στη γήρανση του δέρματος. Προσοχή, επίλεξε εκείνη τη μαύρη σοκολάτα η οποία περιέχει 70% η και περισσότερο κακάο και φυσικά να μην περιέχει ζάχαρη.

Πράσινο τσάι

Σίγουρα θα έχεις διαβάσει πολλά άρθρα έως σήμερα και ξέρεις ότι γενικά το πράσινο τσάι έχει πολλές και διαφορετικές ευεργετικές ιδιότητες. Όπως και η μαύρη σοκολάτα, το πράσινο τσάι περιέχει μια μεγάλη και εντυπωσιακή ποσότητα αντιοξειδωτικών…Συμπεριλαμβανομένου ενός ειδικού τύπου αντιοξειδωτικών, που ονομάζεται κατεχίνες. Μελέτες έχουν δείξει ότι αυτά τα φοβερά αντιοξειδωτικά μειώνουν τη βλάβη των κυττάρων του δέρματος μειώνοντας τις ελεύθερες ρίζες. Αντικατάστησε τον καφέ σου με πράσινο τσάι και δες μεγάλη διαφορά στην επιδερμίδα σου.

Αβοκάντο

Οι διατροφές που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε υγιή λίπη, τα τελευταία χρόνια γίνονται όλο και πιο δημοφιλείς. Αν τις ρίξεις μια κλεφτή ματιά γρήγορα θα καταλάβεις ότι ένα τρόφιμο δεν λείπει από αυτές και είναι το αβοκάντο. Αυτό το super food εκτός από τον μεταβολισμό που επιταχύνει, έχει τη μαγική ιδιότητα να κάνει το δέρμα πιο ελαστικό, ενυδατωμένο και λαμπερό. Το αβοκάντο περιέχει επίσης υψηλές ποσότητες σε βιταμίνες Cκαι E, που είναι οι κύριοι στρατιώτες στη μάχη κατά της γήρανσης.

Νερό καρύδας

Μια από τις καλύτερες πηγές καλίου και ηλεκτρολυτών της φύσης είναι το νερό καρύδας που ενυδατώνει το σώμα και το δέρμα. Όχι μόνο το νερό καρύδας αφήνει την επιδερμίδα πιο ενυδατωμένη, αλλά περιέχει επίσης και κυτοκίνη, μια φυσικά αντιγηραντική ένωση. Για ενυδατωμένο και νεανικό δέρμα, απόλαυσε αυτή την πλούσια σε ηλεκτρολύτες ρόφημα και δες το σαν μια εναλλακτική επιλογή ροφήματος μέσα στη μέρα σου.

Βατόμουρα

Γνώριζες ότι τα περισσότερα τρόφιμα με έντονο χρώμα είναι συνήθως εκείνα που είναι μια μεγάλη πηγή αντιοξειδωτικών; Λέγεται ότι αυτό ισχύει και ιδιαίτερα στα μώβ φρούτα και λαχανικά. Για πιο λαμπερό δέρμα βάλε στη διατροφή σου τα βατόμουρα σε σκούρο μωβ χρώμα και δες άμεσα αποτελέσματα. Αυτό το γευστικό φρούτο περιέχει ένα αντιοξειδωτικό που ονομάζεται ανθοκυανίνες, το οποίο εξαλείφει τις ελεύθερες ρίζες που προκαλούν βλάβη των κυττάρων στο δέρμα.

ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΕΣ / INSTAGRAM @emilisindlev / @thoughtcatalog/ unsplash

29/11/2020 0 comments

ΟΜΟΡΦΙΑ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Christmas loading: Αυτά τα Χριστούγεννα μετέτρεψε τα νύχια σου σε αξεσουάρ

written by Τόνια Παπαμιχαλοπούλου

Φέτος λόγω της καραντίνας όλα τα κάναμε πιο νωρίς. Το Χριστουγεννιάτικο δέντρο το στολίσαμε, οι κουραμπιέδες και τα μελομακάρονα βρήκαν τη θέση τους στο τραπέζι και η γιορτινή διάθεση μεγαλώνει μέρα με τη μέρα. Τι θα έλεγες να συνεχίσεις στο ίδιο mood και αυτές τις γιορτές να κάνεις τα νύχια σου το απόλυτο αξεσουάρ; Εμείς ψάξαμε και βρήκαμε ιδέες που θα σε κάνουν να εμπνευστείς, να πειραματιστείς και στο τέλος να φτιάξεις τη διάθεση σου είτε με πιο μίνιμαλ αισθητική είτε με πιο περίτεχνα σχέδια.

Αν σου αρέσει η λάμψη αλλά όχι υπερβολή, τότε σκέψου τη λύση των μικροσκοπικών στρας. Πρόκειται για ένα nail art που μπορείς να κάνεις μόνη σου αφού δεν χρειάζεται ιδιαίτερη τεχνική. Επίλεξε ανάμεσα στη μονοχρωμία ή στην πολυχρωμία και λάμψε με τον πιο εντυπωσιακό τρόπο.

2. Είσαι μίνιμαλ αλλά θέλεις να δοκιμάσεις κάτι ξεχωριστό αυτές τις γιορτές; Τότε μην πεις όχι στο festive κυπαρισσί και δες αυτή την τόσο ζεστή και ιδιαίτερη απόχρωση με άλλα μάτια.

3 . Δώσε χαρά στην καθημερινότητα σου αλλά και στα outfit σου, επιλέγοντας μίνι ουράνιο τόξο σε όλα τα νύχια των χεριών σου. Έχει fun, είναι ιδιαίτερη με την πρώτη ματιά νομίζεις ότι πρόκειται για Χριστουγεννιάτικα ζαχαρωτά. Τι λες; Θα τα τολμήσεις;

Red or Nude?

4. Χριστούγεννα χωρίς κόκκινο χρώμα στα νύχια δεν υπάρχουν. Ακόμα και εσύ που το αποφεύγεις πολλά χρόνια γιατί νομίζεις ότι δεν σου ταιριάζει, δώσε σε αυτή την ζωηρή και γιορτινή απόχρωση μια ευκαιρία και δεν θα το μετανιώσεις.

5. Με αυτό το σχέδιο απευθυνόμαστε σε εσένα που από τη μια επιλέγεις Χριστουγεννιάτικα σχέδια στα νύχια σου και από την άλλη δεν αποχωρίζεσαι και τις παστέλ αποχρώσεις. Προτίμησε αυτόν τον συνδυασμό και μετάφερε το γιορτινό κλίμα κατευθείαν στα νύχια σου!

6.Διαλέγεις ακόμα και τις γιορτές nude αποχρώσεις; Δεν θα σου ζητήσουμε να αλλάξεις άποψη ως προς το χρώμα, αλλά θα σου προτείνουμε σε ένα από τα νύχια σου να πεις ναι σε ένα μίνιμαλ Χριστουγεννιάτικο σχέδιο, όπως τον Ρούντολφ, ένα δώρο ή μια μπάλα δέντρου.

Photo credits: @anna.nails.berlin/ INSTAGRAM

28/11/2020 0 comments

Look of the Day

Get the look: Anouk Yve

written by Τόνια Παπαμιχαλοπούλου

Η εποχή που διανύουμε, οι τάσεις και το κρύο που έχει κάνει την εμφάνιση του εδώ και λίγες μέρες, είναι 3 καλοί λόγοι από εδώ και στο εξής να ντυθείς πιο ζεστά, να θυμηθείς τι εστί layering και φυσικά να παραδειγματιστείς από την πάντα κομψή Anouk Yve, η οποία σήμερα αποτελεί τη σημερινή στιλιστική μας έμπνευση.

How to style:

Αν θες να πετύχεις ένα παρόμοιο look με την Anouk, τότε πρέπει να ξεκινήσεις με την αναζήτηση του σωστού τζιν. Αυτό που οφείλεις να προσέξεις είναι να είναι σε ίσια γραμμή, με άνετη φόρμα και σε ανοιχτόχρωμη used απόχρωση. Τα υπόλοιπα itemsμπορούν να ανήκουν σε μια χρωματική παλέτα που ξεχωρίζουν οι basic και φυσικοί τόνοι. Συγκεκριμένα η όμορφη fashionista επέλεξε ένα εκρού πουλόβερ το οποίο συνδύασε με μια εξαιρετικά με μια nude καπαρντίνα. Πάνω από την καπαρντίνα έδεσε ακόμα ένα πουλόβερ σε καφέ χρώμα, το οποίο για το ξαφνικό κρύο, είναι ότι πρέπει. Όσον αφορά τα αξεσουάρ και τα παπούτσια, ολοκλήρωσε το outfit, με μια καφέ oversized τσάντα χειρός αλλά και με ένα ζευγάρι λευκά sneakers.

To do:

Μπορεί το look της Anouk να φαίνεται απλό, όμως τα μίνιμαλ ντυσίματα είναι αυτά που κρύβουν διάφορες ‘’στιλιστικές’’ παγίδες. Σίγουρα αυτό που μπορείς να κάνεις για να έχεις στο τέλος ένα όμορφο και ισορροπημένο αποτέλεσμα είναι όλα τα ρούχα και τα αξεσουάρ που θα επιλέξεις να ταιριάζουν χρωματικά. Θες να είναι σε πιο φυσικούς και γήινους τόνους; θέλεις μια μέρα να διαλέξεις πιο παστέλ αποχρώσεις; Τότε προσπάθησε να είναι κοντά χρωματικά. Κάτι που θα σε αφήσει να πας ένα βήμα παραπέρα όσον αφορά το στιλιστικό κομμάτι είναι να παίξεις με τις διαφορετικές υφές στα ρούχα, στα πανωφόρια αλλά και στα αξεσουάρ. Με αυτό τον τρόπο θα δώσεις μια άλλη δυναμική στο look σου και θα γίνει αρκετά ενδιαφέρον με λίγες αλλά καθοριστικές κινήσεις.

Well done Anouk!

Photo credits: @anoukyve/ INSTAGRAM

27/11/2020 0 comments

ΟΜΟΡΦΙΑ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

4 λόγοι για να κάνεις καθημερινά demaquillage και στην καραντίνα

written by Τόνια Παπαμιχαλοπούλου

Είτε δεν βάφεσαι καθόλου αυτές τις μέρες που τις περνάμε μέσα στο σπίτι, είτε σου αρέσει να δοκιμάζεις διάφορα μακιγιάζ μέσα στη μέρα – έτσι για να φτιάχνει η διάθεση σου – ένα είναι το σίγουρο. Πριν πέσεις για ύπνο, οφείλεις στον εαυτό σουκαι ακόμα περισσότερο στην επιδερμίδα σου να κάνεις ντεμακιγιάζ. Οι λόγοι που ακολουθούν, θα σε πείσουν για να μην αναβάλλεις ξανά το ντεμακιγιάζ για το επόμενο πρωί!

1. Θα αφήσει το δέρμα σου να αναπνεύσει

Αν το δέρμα δεν είναι καθαρό πριν κοιμηθείς, τότε δεν θα επιτρέψεις στα κύτταρα σου να δουλέψουν σωστά και ποιοτικά κατά την διάρκεια της νύχτας. Εάν τα κύτταρα με τη σειρά τους δεν αναπνέουν, δεν μπορούν να εκτελέσουν τη φυσική διαδικασία ανανέωσης, με αποτέλεσμα το επόμενο πρωί το δέρμα σου να δείχνει θαμπό και κουρασμένο. Με το ντεμακιγιάζ θα βοηθήσεις την επιδερμίδα σου να βρει την πιο λαμπερή και όμορφη πλευρά της.

2. Προφυλάσσει τις βλεφαρίδες από το σπάσιμο

Μπορεί μέσα στην καραντίνα να μην κάνεις κανονικό και ολοκληρωμένο μακιγιάζ, όμως κάποια στιγμή θα βάλεις λίγη μάσκαρα. Όλα καλά μέχρι εδώ, αλλά το πιο σημαντικό στο τέλος της ημέρας είναι να ξεβάφεις τις βλεφαρίδες σου γιατί είναι αρκετά ευαίσθητες. Η μάσκαρα έχει την ιδιότητα να τις στεγνώνει, να τις κάνει πιο ξηρές, εύθραυστες και ευάλωτες στο σπάσιμο.

3. Προετοιμάζει την επιδερμίδα για την ρουτίνα ομορφιάς που θα ακολουθήσει

Τα πράγματα είναι απλά!Εάν δεν έχεις κάνει καλό και σωστό ντεμακιγιάζ στην επιδερμίδα σου και δεν είναι απόλυτα καθαρή, τότε πολύ εύκολα θα χάσεις όλα τα οφέλη της ρουτίνας ομορφιάς που θα ακολουθήσει. Οι κρέμες ματιών και προσώπου, όπως και όλα τα σέρουμ δεν θα απορροφηθούν σωστά και αποτελεσματικά αν το δέρμα έχει υπολείμματα μακιγιάζ ή από οτιδήποτε άλλο.

4. Για καλύτερα αποτελέσματα χρησιμοποίησε νερό ντεμακιγιάζ micellaire

Έχουμε πει πολλές φορές ότι όσον αφορά το ντεμακιγιάζ σου και τους τρόπους που πρέπει να επιλέγεις, καλό θα ήταν να αφήσεις στην άκρη τα μαντηλάκια καθαρισμού και να βάλεις στη ρουτίνα σου ένα νερό ντεμακιγιάζ micellaire. Αυτή την καραντίνα λοιπόν δοκίμασε το νερό ντεμακιγιάζ micellaire με ροδόνερο για καθαρισμό και λάμψη, της Garnier. Είναι ιδανικό για θαμπές και ευαίσθητες επιδερμίδες, ενώ εφαρμόζεται σε πρόσωπο, μάτια και χείλη. Με λίγες κινήσεις αφαιρεί ρύπους και ίχνη μακιγιάζ και αμέσως το δέρμα είναι καθαρό, λαμπερό και έτοιμο για να δεχτεί τα υπόλοιπα προϊόντα της προσωπικής σου ρουτίνας ομορφιάς.

Καλή και ‘’όμορφη’’ καραντίνα από εμάς!

Photo credits: INSTAGRAM @JEANNEDAMAS

24/11/2020 0 comments

ΕΡΓΑΣΙΑ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Τηλεργασία: 5 τρόποι να μένεις συγκεντρωμένη ενώ δουλεύεις από το σπίτι

written by Τόνια Παπαμιχαλοπούλου

Ζούμε σε μια νέα πραγματικότητα και αυτό σε πολλές περιπτώσεις επηρεάζει τόσο τη ζωή όσο και την ποιότητα της εργασία μας. Η τηλεργασία μπορεί να ακούγεται ωραία σαν κατάσταση… Όμως αν δεν οργανωθείς και δεν συγκεντρωθείς, μπορεί να καταλήξεις να δουλεύεις περισσότερες ώρες από το κλασικό 8ωρο σου. Αν βρίσκεσαι στην αρχή αυτής της διαδρομής… Διάβασε παρακάτω 5 τρόπους, με τους οποίους θα κάνεις την τηλεργασία πιο βατή και αποτελεσματική!

Βγάλε τις πιτζάμες και ντύσου κανονικά

Οκ, δεν λέμε να φορέσεις ταγιέρ και 12ποντες γόβες! Όμως αν θες να μπεις αμέσως στο mood ότι πρέπει να δουλέψεις και να είσαι αποδοτική, θα πρέπει να βγάλεις τις πιτζάμες σου. Βάλε άνετα και κομψά ρούχα και άλλαξε τη διάθεση σου μέσα σε λίγα λεπτά. Δημιούργησε μια νέα επαγγελματική ρουτίνα μέσα στο ίδιο σου το σπίτι. Κι επειδή τόσο το zoom όσο και άλλες πλατφόρμες επικοινωνίας έχουν μπει για τα καλά στη ζωή μας… Δεν θα ήθελες να σε δει ο διευθυντής σου με τις αγαπημένες σου χριστουγεννιάτικες πιτζάμες.

Βάλε όρια

Όταν λείπεις από το σπίτι και είσαι στο γραφείο, όλοι ξέρουν καλά ότι δουλεύεις και δεν έχεις τη δυνατότητα συνεχώς να επικοινωνείς για οποιοδήποτε λόγο. Όταν όμως δουλεύεις από το σπίτι, τα όρια μπορούν εύκολα να ξεφύγουν. Κι εσύ καταλήγεις να αποσπάσαι συνεχώς από τους ανθρώπους γύρω σου. Θέσε τα όρια σου από την αρχή και ξεκαθάρισε ότι μέσα στο ωράριο σου δεν θα ήθελες να σε ενοχλούν. Φυσικά τόνισε ότι στα διαλλείματα που μπορεί να έχεις μπορούν να επικοινωνούν και να περνούν ώρα μαζί σου.

Άφησε τις δουλειές του σπιτιού για αργότερα

Καταλαβαίνουμε ότι βολεύει πολύ ενώ εργάζεσαι παράλληλα να δουλεύει το πλυντήριο πιάτων, ρούχων κτλ… Όμως με αυτό τον τρόπο μπορεί πολύ εύκολα να χάσεις τόσο την συγκέντρωση όσο και τις σκέψεις σου. Μην ανακατεύεις τη ρουτίνα του σπιτιού με την ώρα της εργασίας σου και θα δεις μεγάλη διαφορά στην απόδοση σου. Άλλωστε μην ξεχνάς, οι δουλειές του σπιτιού δεν τελειώνουν ποτέ!

Κράτα ημερολόγιο και σημειώσεις

Για να μην χάνεσαι και παράλληλα χάνεις προθεσμίες, zoom meetings και εργασίες, καλό θα ήταν να έχεις την ατζέντα σου πάντα δίπλα σου. Δες τη σαν τη νέα σου κολλητή, που θα σε βοηθάει στη δουλειά σου και να είσαι σίγουρη ότι δεν θα σε προδώσει ποτέ.

Κάνε διαλείμματα

Αποφάσισε από πριν ποιες ώρες ακριβώς θέλεις να κάνεις διαλείμματα και απόλαυσε τα. Παίξε με τα κατοικίδια σου, βγες στο μπαλκόνι και απόλαυσε τον ήλιο, μίλησε με μια φίλη σου στο τηλέφωνο… ή ακόμα βάλε να παίζει η αγαπημένη σου μουσική. Άφησε το μυαλό σου να ξεμπλοκάρει και να χαλαρώσει για λίγο και επέστρεψε στη δουλειά σου λίγη ώρα μετά, με περισσότερη όρεξη και ενέργεια.

Photo credits: @andrewtneel (unsplash)/ @erika_boldrin(instagram)

23/11/2020 0 comments

Newer Posts

Older Posts