PSYCHOLOGY & RELATIONSHIPS

Είναι σύνηθες να νιώθουμε ότι ο χρόνος δεν μας φτάνει για να απολαύσουμε την ημέρα μας όταν η εργασία, οι οικογενειακές υποχρεώσεις, οι κοινωνικές δραστηριότητες και η προσωπική φροντίδα μπορούν …

Μέσα από την αυτογνωσία μαθαίνουμε καλύτερα τον εαυτό μας, τι άτομο είμαστε και κατανοούμε συνειδητά τον χαρακτήρα, τα συναισθήματά μας, τα κίνητρα που έχουμε και τις επιθυμίες μας.

Για να συνεχίσουμε να είμαστε μέρος των κοινωνικών ομάδων συχνά κάνουμε υποχωρήσεις με αποτέλεσμα κάποια στιγμή να νιώθουμε πως χάνουμε τον ίδιο μας τον εαυτό. Έχετε σκεφτεί όμως πως, έτσι …

Βλέπουμε το πόσο συζητιέται το σεξ στην pop κουλτούρα, τις διαδικτυακές στήλες σχέσεων και τα ποτά μεταξύ φίλων. Κι εγείρεται το ερώτημα: Πόσο σημαντικό είναι το σεξ σε μια σχέση;

Ένα καλό ξεκίνημα το πρωί είναι ανεκτίμητο για την ενίσχυση της παραγωγικότητας κατά τη διάρκεια της ημέρας. Δίνει τον τόνο για τον τρόπο με τον οποίο θα προσεγγίσουμε την καθημερινότητα …

Κατά τη φάση των ραντεβού σε μια σχέση, μπορούμε να δούμε όλες τις πτυχές της προσωπικότητας του συντρόφου μας.  Ένα από τα πράγματα που θα προσέξουμε είναι πόσο πρόθυμος είναι …

Σας πιάνει και εσάς να θέλετε να αλλάξετε τα πάντα γύρω σας με την έναρξη του καλοκαιριού; Καθώς οι μέρες μεγαλώνουν γίνονται πιο φωτεινές και ακόμη πιο ζεστές. Δημιουργείται γύρω …

Ακόμα κι αν σκοπεύεις να είσαι ευέλικτη, η παραγωγικότητά σου πιθανότατα θα αυξηθεί καθώς η ρουτίνα σου επιτυγχάνει λίγο περισσότερο ρυθμό και αποτελείται από καλές συνήθειες. Μπορείς να αξιοποιήσεις τον …

Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος για να πετύχεις τους στόχους σου χωρίς άγχος; Αν και ορίζετε τον χρόνο σας με ακρίβεια και γνωρίζετε τι πρέπει να κάνετε, αισθάνεστε πως αγχώνεστε; …

Ας το παραδεχθούμε. Πόσες φορές σκεφτήκαμε “όταν έρθει το σαββατοκύριακο, θα χαλαρώσω κάνοντας… το απόλυτο τίποτα”; Και πόσες φορές αυτή η υπόσχεση στον εαυτό μας εξανεμίστηκε; Η αλήθεια είναι κάπου …

  Eσείς σε πιο ρόλο μπαίνετε συχνότερα; Ο προσδιορισμός του ρόλου που αναλαμβάνετε τις περισσότερες φορές μπορεί να αποκαλύψει αρκετές πληροφορίες για τον χαρακτήρα σας, τις αλληλεπιδράσεις που έχει η …

Η απλή σκέψη μιας επερχόμενης απόδρασης μπορεί να ανεβάσει την ψυχολογία και να σας γεμίσει με μια αίσθηση προσμονής και ευτυχίας. Γιατί όμως τέτοια συναισθήματα να περιορίζονται στις διακοπές; Μπορείτε …

Αυτές είναι οι συνήθειες που πρέπει να “εγκαταλείψουμε” για να είμαστε πιο χαρούμενοι.

Το να βρίσκουμε στιγμές ηρεμίας μέσα στο χάος της καθημερινότητας είναι απαραίτητο για την ψυχική και συναισθηματική μας ευεξία. Ανάμεσα σε ένα πλήθος τεχνικών ενσυνειδητότητας και ασκήσεων χαλάρωσης, υπάρχει μια …

Η αυτοπεποίθηση χτίζεται σταδιακά και γι’ αυτό δεν είναι καθόλου τυχαίο το γεγονός ότι μαζί με άλλες αρετές όπως η αυτοεκτίμηση και η αυτογνωσία, χτίζεται από το σπίτι.