Author

The K-magazine

Tο The K-magazine by Katerina Manta ασχολείται με το ευ ζην της σύγχρονης, σκεπτόμενης γυναίκας και οι θεματικές του καλύπτουν όλους τους ρόλους της ως μητέρα, κόρη, αδελφή, σύζυγος, σύντροφος, εργαζόμενη. Στόχος μας είναι να της υπενθυμίζουμε την ευχάριστη πλευρά της ζωής και τρόπους για να ομορφαίνει την καθημερινότητα της. Συνεντεύξεις από ενδιαφέροντα πρόσωπα που εμπνέουν, νέα από τον κόσμο της ομορφιάς, της μόδας, της γαστρονομίας και των τεχνών, συνταγές, συμβουλές κι αναλύσεις καθημερινών καταστάσεων ανάμεσα στο ζευγάρι, την οικογένεια και τον χώρο εργασίας, προτάσεις για φαγητό, ποτό και ταξίδια είναι μερικά από τα θέματα που πρωτοστατούν στην αρθρογραφία μας.

ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ

“All’s Fair” έρχεται η νέα νομική σειρά στο Disney+

written by The K-magazine

Η σειρά All’s Fair είναι ένα επερχόμενο νομικό δράμα του Ryan Murphy, που θα προβληθεί το φθινόπωρο του 2025 στο Disney+ στην Ελλάδα. Πρωταγωνιστούν η Kim Kardashian και η Naomi Watts, μαζί με τις Glenn Close, Sarah Paulson, Niecy Nash-Betts και Teyana Taylor.

Η υπόθεση επικεντρώνεται σε μια ομάδα δυναμικών γυναικών δικηγόρων διαζυγίων που αποχωρούν από ένα ανδροκρατούμενο δικηγορικό γραφείο για να ιδρύσουν το δικό τους, αποκλειστικά γυναικείο, γραφείο στο Λος Άντζελες. Η σειρά εξερευνά θέματα όπως η ενδυνάμωση των γυναικών, η αλληλεγγύη, η εκδίκηση και οι προσωπικές και επαγγελματικές συγκρούσεις σε έναν κόσμο όπου η αγάπη και τα χρήματα συγκρούονται. Δυναμικές, ευφυείς και συναισθηματικά πολύπλοκες, καλούνται να διαχειριστούν διαζύγια υψηλού ρίσκου, σκανδαλώδη μυστικά και εύθραυστες
συμμαχίες, τόσο μέσα στην αίθουσα του δικαστηρίου, όσο και μεταξύ τους. Σε έναν κόσμο όπου το χρήμα κυριαρχεί και ο έρωτας μετατρέπεται σε πεδίο μάχης, αυτές οι γυναίκες δεν παίζουν απλώς το παιχνίδι, το αλλάζουν.

Η Kim Kardashian υποδύεται την Allura Grant, μια επιτυχημένη δικηγόρο διαζυγίων, ενώ η Naomi Watts ενσαρκώνει τη Liberty Ronson, μία από τις συνεργάτιδες του γραφείου. Η σειρά υπόσχεται ένα μείγμα δικαστικού δράματος και προσωπικών ιστοριών, με έντονο στυλ και δυναμικές γυναικείες παρουσίες.

Στη σειρά πρωταγωνιστούν οι Kim Kardashian, Naomi Watts, Niecy Nash- Betts, Teyana Taylor, Matthew Noszka ενώ στους βασικούς ρόλους συναντάμε επίσης τις Sarah Paulson και Glenn Close.

16/05/2025 0 comments

Beauty news

Sun Song : Το πιο καλοκαιρινό άρωμα έρχεται από τον οίκο Louis Vuitton

written by The K-magazine

Μια αίσθηση ανεπιτήδευτης πολυτέλειας τυλιγμένη στο φως. Ο ήλιος αγγίζει το δέρμα σαν μεταξένιο πέπλο, η θερμοκρασία ανεβαίνει απαλά, και το καλοκαίρι δεν είναι απλώς εποχή—είναι διάθεση. Το Sun Song, το νέο καλοκαιρινό άρωμα του Louis Vuitton, φέρει την υπογραφή του master perfumer Jacques Cavallier Belletrud και υπόσχεται να παρατείνει την αίσθηση του καλοκαιριού όλο τον χρόνο.

Με νότες από ανθό πορτοκαλιάς, λεμόνι και musk, το άρωμα ακτινοβολεί φρεσκάδα και απλότητα, αποτυπώνοντας το φως μιας ηλιόλουστης ημέρας πάνω στο δέρμα.

“Το Sun Song φοράει το χρώμα του καλοκαιριού και το κρατά ζωντανό για πάντα. Αυτό συμβαίνει επειδή το δημιούργησα με σπάνια, φυσικά υλικά που διαθέτουν εξαιρετικές ιδιότητες. Είναι ένα άρωμα που γεμίζει με φως, όπου οι νότες εκρήγνυνται και αποκαλύπτουν την εσωτερική τους φύση“, αναφέρει ο Master Perfumer του οίκου, Jacques Cavallier Belletrud.

The design

Πέρα από το εσωτερικό του “χυμό”, όμως, το Sun Song ξεχωρίζει και για τη νέα του εμφάνιση. Ο καλλιτέχνης Alex Israel επανασχεδιάζει το μπουκάλι σε τόνους κίτρινου και πορτοκαλί, εμπνευσμένους από το έργο του “Summer” και την californian αισθητική του. Το αποτέλεσμα είναι ένα αντικείμενο πόθου, με αίσθηση ελαφρότητας, που θυμίζει γυαλιά ηλίου και απογευματινό φως.

Η μοντέρνα θήκη μεταφοράς από πλεξιγκλάς, με το χαρακτηριστικό Monogram του οίκου, συμπληρώνει το άρωμα σαν πρόσκληση σε ένα ατελείωτο καλοκαιρινό ταξίδι — εκεί όπου το φως, το στυλ και η αίσθηση της ελευθερίας σε ακολουθούν παντού.

Το the Cologne Perfume Sun Song θα είναι διαθέσιμο στα καταστήματα LV στις 3 Ιουλίου, αλλά οι προπαραγγελίες θα ξεκινήσουν στις 19 Ιουνίου.

Photography: Ulysse Frecheli

16/05/2025 0 comments

THEA MARRE: Το κρυμμένο στολίδι της Μάνης

written by The K-magazine

Άπλετη και πανοραμική θέα στο Μεσσηνιακό κόλπο. Απέραντο μπλε μέχρι εκεί που φτάνει το μάτι σου. Δεξιά στο βάθος διακρίνεται η Κορώνη, ενώ αριστερά η χερσόνησος της Λακωνικής Μάνης στέκει τραχιά και αγέρωχη.

Η THEA MARRE, εκ του «MARine» και «REtreat», είναι μια νεόδμητη εξοχική κατοικία που επαναπροσδιορίζει το νόημα των διακοπών, προσφέροντας ένα ανεπανάληπτο ταξίδι στην καρδιά του Μεσσηνιακού τοπίου.

Ένα εξοχικό καταφύγιο περίπου 200 τετραγωνικών μέτρων, που στα 4 αυτόνομα υπνοδωμάτια του μπορεί να φιλοξενήσει μέχρι και 8 άτομα (4 διπλά κρεβάτια), προσφέροντας μια πρόταση πολυτελούς διαβίωσης, απόλυτα εναρμονισμένης με το φυσικό τοπίο.

Σαν ζωγραφιά, η βίλα εκτείνεται σε 1 στρέμμα όπου κυριαρχεί η χαμηλή φύτευση. Εντυπωσιακοί εξωτερικοί χώροι καθιστικού και τραπεζαρίας, σημεία για ρεμβασμό και διάβασμα, συμπληρώνουν την ειδυλλιακή εικόνα. Μια πισίνα υπερχείλισης (infinity pool) ατενίζει τον κόσμο από το υψόμετρο των 250 μέτρων, απολαμβάνοντας τη θαλασσινή αύρα που ενώνεται με τις μυρωδιές από τα βότανα και τα θυμάρια της περιοχής.

Σε απόσταση μόλις 3 χιλιομέτρων, η πανέμορφη αμμουδερή παραλία της Στούπας σε καλεί να κολυμπήσεις στα τιρκουάζ νερά της.

Ένα θαύμα της φύσης που διαθέτει μια μοναδική αγριότητα και μυσταγωγική αύρα, το Καταφύγι αποτελεί ιδανικό προορισμό για τους πιο τολμηρούς και φυσιολάτρες επισκέπτες. Η προσέγγισή του απαιτεί προσοχή και κατάλληλο εξοπλισμό, αλλά η εμπειρία αποζημιώνει με το παραπάνω: βουτιές σε παρθένα νερά, σιωπή που διακόπτεται μόνο από το σκάσιμο των κυμάτων και εικόνες που αποτυπώνονται για πάντα στη μνήμη.

Η διαμονή στη THEA MARRE δεν είναι απλώς μια πολυτελής εμπειρία….

Είναι ένα ταξίδι σε έναν τόπο με αυθεντικότητα, φυσική ομορφιά και πολιτιστική κληρονομιά. Είναι η αφετηρία για να ανακαλύψει κανείς τη σπάνια Μανιάτικη φύση, την τοπική γαστρονομία και την ιδιαίτερη αισθητική της περιοχής. Είτε αναζητάς στιγμές ηρεμίας με θέα το Μεσσηνιακό, είτε μια βάση για να εξερευνήσεις την άγρια ομορφιά της Μάνης, η THEA MARRE είναι η απόλυτη επιλογή.

Ανακαλύψτε την, ζήστε την, μοιραστείτε την.

Στοιχεία Επικοινωνίας
W: https://theamarre.gr/
I: @theamarre

15/05/2025 0 comments

FOOD & LEISURE Slider ΦΑΓΗΤΟ

5 χρόνια Greek Chefs Abroad στα Mar-Bella Collection

written by The K-magazine

Βραβευμένοι με αστέρια Michelin Έλληνες σεφ επιστρέφουν στην Ελλάδα και στο Greek Chefs Abroad για να μοιραστούν το εξαιρετικό τους ταλέντο και τις διεθνείς γαστρονομικές τους εμπειρίες.

5 χρόνια Greek Chefs Abroad. 5 χρόνια δημιουργικής πορείας για το μοναδικό γαστρονομικό φεστιβάλ στην Ελλάδα, του Ομίλου Mar-Bella Collection που είναι αφιερωμένο στους Έλληνες σεφ που αναζήτησαν την γαστρονομική τους έκφραση στο εξωτερικό και διαπρέπουν διεθνώς.

Ως κεντρικό στοιχείο του φετινού προγράμματος, οι σεφ δημιουργούν πρωτοποριακά μενού 5 πιάτων, που περιλαμβάνουν ένα signature πιάτο, μια παραδοσιακή ελληνική συνταγή με σύγχρονη προσέγγιση, ένα πιάτο που αξιοποιεί μοριακές ή fusion τεχνικές, ένα πιάτο εμπνευσμένο από το προσωπικό τους ταξίδι στο εξωτερικό, και ένα που συμβολίζει το μέλλον της ελληνικής γαστρονομίας.

Η δημιουργικότητα και η καινοτομία των κορυφαίων σεφ αποτελεί πηγή έμπνευσης για τη σύγχρονη ελληνική γαστρονομία. Φυσικά, όλα τα μενού συνοδεύουν κρασιά του Ελληνικού αμπελώνα.

«Είμαστε ιδιαίτερα υπερήφανοι που μέσω της συνεργασίας μας με διακεκριμένους και ταλαντούχους Έλληνες Chef του εξωτερικού, τους προσκαλούμε πίσω στην Ελλάδα, προσφέροντας στο κοινό της Mar-Bella Collection την ευκαιρία να ανακαλύψει την γαστρονομική τους κουλτούρα» σημειώνει ο Διευθυντής Πωλήσεων και Marketing Περικλής Γομπάκης. «Φέτος πέντε διακεκριμένοι Έλληνες σεφ παρουσιάζουν μενού εμπνευσμένα από το διεθνές τους ταξίδι, την ελληνική τους κληρονομιά και την αφοσίωσή τους στα πιο εκλεκτά τοπικά υλικά».

Γιώργος Καταράς | Σάββατο 28 Ιουνίου, 2025 — Pearl, Elix

Γεννημένος στην Αθήνα και αρχικά μουσικός, ο Γιώργος Καταράς στράφηκε μετά την αποφοίτηση του στη μαγειρική και εκπαιδεύτηκε σε Παρίσι και Λονδίνο. Έχει εργαστεί σε κορυφαία εστιατόρια όπως το Geranium στην Κοπεγχάγη, ενώ το δικό του Michelin-starred εστιατόριο στο Άμστερνταμ έκλεισε λόγω πανδημίας. Σήμερα, διευθύνει το CUE Amsterdam, ένα πρωτοποριακό listening bar που συνδυάζει γαστρονομία και μουσική. Η κουζίνα του συνδυάζει βορειοευρωπαϊκή τεχνική με μεσογειακή φρεσκάδα, δίνοντας έμφαση στην έκφραση μέσω γεύσης.

Giorgio Pintzas Monzani | Σάββατο 12 Ιουλίου, 2025 — Apaggio, Nido

Ιταλοέλληνας σεφ και συγγραφέας με βάση την Ιταλία, συνδέει ελληνική και ιταλική κουζίνα με δημιουργικότητα και σεβασμό στην παράδοση. Διδάσκει στο Congusto Institute στο Μιλάνο και παντρεύει παραδοσιακά υλικά όπως ο ο ελληνικός τραχανάς ή το τυρί πεκορίνο από την Αμφιλοχία με μοντέρνες τεχνικές δημιουργώντας αριστουργήματα. Είναι επίσης σημαντική η συμμέτοχή του σε γαστρονομικές εκδηλώσεις διεθνούς βεληνεκούς όπως το Pitti Taste 2025 στη Φλωρεντία.

Τάκης Παναγάκης | Πέμπτη 24 Ιουλίου, 2025 — Apaggio, Nido

Γεννημένος και μεγαλωμένος στην Ελλάδα, ο βραβευμένος με αστέρι Michelin σεφ Τάκης, να μαγειρεύει με τα πιο φρέσκα υλικά. Εργάστηκε στο Etrusco στην Κέρκυρα, πριν μετακομίσει στην Ολλανδία και να εμπλουτίσει την εμπειρία του σε Michelin εστιατόρια όπως τα Harderwijk, Brouwerskolkje, Overveen και Mazie. Σήμερα, ηγείται του δικού του εστιατορίου Elea στη Χάγη και η κουζίνα του χαρακτηρίζεται από ελληνικές επιρροές, δημιουργικότητα και καθαρές γεύσεις που παντρεύουν τεχνική και παράδοση.

Αρσένιος Φουρκιώτης | Σάββατο 29 Αυγούστου, 2025 — Pearl, Elix

Εγκατεστημένος στη Φινλανδία, ο Αρσένιος προβάλλει τη σύγχρονη ελληνική κουζίνα μέσω του δικού του bistrot, Le Greq στο Ελσίνκι και έχει αφιερώσει την τέχνη του στην ανάδειξη της κουζίνας της πατρίδας του με σύγχρονο τρόπο. Δίνει έμφαση σε εποχικά υλικά και πιάτα με καθαρές, αυθεντικές γεύσεις. Το μενού ανανεώνεται πέντε φορές το χρόνο, και όλα τα στοιχεία παρασκευάζονται εντός του εστιατορίου, συμπεριλαμβανομένης της πίτας, του γιαουρτιού και του παγωτού.

Νίκος Κουλούσιας | Σάββατο 30 Αυγούστου, 2025 — Apaggio, Nido

Διεθνής σεφ, γεννημένος στη Κοζάνη της Βόρειας Ελλάδας με εμπειρία σε Ευρώπη, Αφρική και Μέση Ανατολή. Απόφοιτος των New England Culinary Art Institute και Claude Dornier-Schule Friedrichshafen, η διεθνής του παρουσία, από την Ευρώπη έως την Αφρική και τη Μέση Ανατολή –συνέβαλλε στην ίδρυση σχολής μαγειρικής τέχνης στο Λίβανο.

Έχει μαγειρέψει για βασιλικές οικογένειες, κυβερνήσεις και διασημότητές με highlight το γάμο του Χάρι και της Μέγκαν και τους εορτασμούς των 70 χρόνων βασιλείας της Βασίλισσας Ελισάβετ, με έμφαση σε τοπικά υλικά όπως ο κρόκος και η τρούφα Κοζάνης. Το πάθος του για τα τοπικά υλικά είναι αξιοσημείωτο, ιδιαίτερα η χρήση τρούφας, κρόκου και μελιού από την Κοζάνη – στοιχεία που έχουν συμβάλει στην απόκτηση διακρίσεων, συμπεριλαμβανομένου του τίτλου του Καλύτερου Σεφ στη Βόρεια Ελλάδα.

Τα μενού των event θα συνοδεύσουν εκλεκτές ετικέτες κρασιών με έμφαση στον ελληνικό αμπελώνα από το Κτήμα Γεροβασιλείου, το κτήμα Άλφα, τα Oenops wines αλλά και τα απόλυτα pairing με ετικέτες από Aiolos wines.

Δείτε το επετειακό βίντεο του φεστιβάλ:

marbella.gr/greek-chefs-abroad

T: +30 26610 71183 | E: [email protected]

@marbellacollectiongreece

14/05/2025 0 comments

HEALTHY LIVING ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

3 τροφές που δημιουργούν δυσάρεστη αναπνοή

written by The K-magazine

Μπορεί να έχεις φορέσει το πιο κομψό σου outfit, να έχεις ετοιμάσει την πιο πειστική παρουσίαση ή να βρίσκεσαι σε ένα πρώτο ραντεβού με τις καλύτερες προθέσεις — αλλά αν η αναπνοή σου «προδώσει», όλα τα υπόλοιπα πάνε… περίπατο. Η κακοσμία του στόματος είναι ένα θέμα που λίγοι συζητούν ανοιχτά, όμως όλοι θέλουν να αποφύγουν. Κι ενώ η σωστή στοματική υγιεινή είναι βασική, κάποιες τροφές παίζουν τον δικό τους ρόλο στο να αφήνουν πίσω τους όχι απλώς γεύση, αλλά και μια… ανεπιθύμητη εντύπωση.

Πριν κάποιο διάστημα είχαμε αναφερθεί στις τρεις τροφές που κιτρινίζουν τα δόντια, όμως σήμερα θα μάθετε ότι ένας από τους βασικούς παράγοντες στους οποίους οφείλεται η δυσάρεστη αναπνοή είναι η διατροφή. Πολλές τροφές είναι δυνατό να αποτρέψουν την κακοσμία του στόματος, ενώ άλλες να την προκαλέσουν ή και να την επιδεινώσουν.

Για να αποφύγετε ή να περιορίσετε την κακοσμία, φροντίστε να ξεπλένετε καλά το στόμα με νερό μετά την κατανάλωση αυτών των προϊόντων και να διατηρείτε γενικότερα μια καλή στοματική υγιεινή.

Ανακάλυψε ποιες είναι οι 3 τροφές που, όσο απολαυστικές κι αν είναι, μπορούν να προκαλέσουν δυσάρεστη αναπνοή — και πώς μπορείς να τις «διαχειριστείς» έξυπνα.

1. Κρέας και ψάρι

Οι ζωικές πρωτεΐνες που βρίσκονται σε αυτές τις τροφές αποτελούν τροφή για τα βακτήρια του στόματος. Κατά τη διαδικασία διάσπασής τους απελευθερώνονται θειούχες ενώσεις που, όπως και στην περίπτωση του κρεμμυδιού και του σκόρδου, προκαλούν κακοσμία του στόματος.

2. Γλυκά

Η μεγάλη ποσότητα επεξεργασμένης ζάχαρης που βρίσκεται στα διάφορα γλυκά τρέφει τα βακτήρια της στοματικής κοιλότητας, με αποτέλεσμα αυτά να παράγουν δύσοσμες ουσίες.

3. Κρεμμύδι & σκόρδο

Πέρα από τη δυνατή μυρωδιά που απελευθερώνουν τα ίδια όταν τα κόβουμε, το κρεμμύδι και το σκόρδο είναι γνωστό ότι προσδίδουν μια έντονη και δυσάρεστη μυρωδιά στην αναπνοή. Ο λόγος είναι ότι περιέχουν δύσοσμες θειούχες ενώσεις.

Feaured image: unsplash.com/@400grains

14/05/2025 0 comments

FASHION

O Cooper Koch ανεβάζει τη θερμοκρασία φορώντας μόνο τα απαραίτητα

written by The K-magazine

Η Calvin Klein παρουσιάζει τη νέα της καμπάνια, αναδεικνύοντας τα εμβληματικά denim κομμάτια του brand και τα νέα εσώρουχα Icon Cotton Stretch.

Πρωταγωνιστής της καμπάνιας είναι ο υποψήφιος για Χρυσή Σφαίρα™, ηθοποιός Cooper Koch, ο οποίος απαθανατίζεται με μερικά από τα πιο χαρακτηριστικά κομμάτια της συλλογής – συμπεριλαμβανομένων των καινοτόμων Icon Cotton Stretch. Το νέο αυτό σχέδιο εσωρούχου αποτελεί την απόλυτη breathable βάση για το καλοκαίρι, διαθέτοντας το νέο, χωρίς ραφές, Infinity Bond signature waistband, φέρνοντας μια επανάσταση στο εμβληματικό designer underwear. Ο Cooper φορά επίσης το φετινό Baggy Jean – ελαφρύ, άνετο και ευέλικτο – συνδυασμένο με διαχρονικά staples όπως το Cotton Classic Tank και το Classic Denim Shirt, για ένα effortless και cool look. Οι λήψεις της καμπάνιας, με την υπογραφή του διακεκριμένου φωτογράφου Mert Alas, αποτυπώνουν τη διαχρονική αισθητική του Calvin Klein – αυτοπεποίθηση, αισθησιασμός και καλοκαιρινή ανεμελιά σε απόλυτη ισορροπία.

Η καμπάνια έκανε σήμερα το παγκόσμιο ντεμπούτο της στο calvinklein.com, ενώ ο Cooper κατακτά τα social media του brand, @calvinklein, καθ’ όλη τη διάρκεια της εβδομάδας.

Φωτογραφία & Σκηνοθεσία: Mert Alas

Επιμέλεια: Calvin Klein

Social: @calvinklein

13/05/2025 0 comments

ΕΚΘΕΣΕΙΣ

“ΑΡΜΕΝΑΚΙΑ”: Έκθεση Ζωγραφικής της Λίτσας Κασούμη

written by The K-magazine

“Και εκείνο το καλοκαίρι πριν πολλά πολλά χρόνια , στην λάβρα του μεσημεριού, μεταξύ τραγουδιών, παραμυθιών και χρωμάτων, εκεί στο σπίτι το παλιό στο νησί που το αγκάλιαζε ο ήλιος, για πρώτη φορά μακριά στη θάλασσα από τον βράχο ψηλά αγναντεύοντας είδα να περνάνε και να ταξιδεύουν λευκά πανάκια…

-Τι είναι αυτά ρώτησα τη γιαγιά

-Αρμενάκια κόρη μου -Μ ‘αρέσουν πολύ -Κάνε τα ζωγραφιά ..

Λικνίζω τα αρμενάκια στις θάλασσες ,μέσα σε ένα παιχνίδι ελευθέριας ταξιδεύω πλέοντας στα δικά μου βιωματικά ταξίδια.

Τα έργα δεν ανήκουν στο αφηρημένο στο τυχαίο . Ενσωματώνονται και γεφυρώνουν μνήμες με τοπία, πρόσωπα, γεγονότα, συναισθήματα και πολλές αλήθειες απλά σε ήρεμους κυματισμούς με έναν ρεαλισμό και μια παιδικότητα μαζί.

Σε ένα κοινό τοπίο, με ξεχωριστό σενάριο το κάθε έργο στις θαλασσογραφίες μου.

Με δυνατά χρώματα με μικτές τεχνικές , ξύλα θάλασσας , πανιά και γραμμές με υγρασίες , ακαθόριστες μεν αλλά τόσο τακτικές σημειολογικά , χαρακτηριστικό γνώρισμα της δουλειάς μου.

Στην 14^η Ατομική μου έκθεση παρουσιάζω 70 μικρές και μεγάλες ακουαρέλες και ακρυλικά συμβολίζοντας το ταξίδι και την ελευθερία .Μια ακόμη έκθεση , με κατάθεση ψυχής , που αφήνει αισιόδοξα μηνύματα και με μια ιστορία στο Λεύκωμα της έκθεσης αφιερωμένη στο νησί που αγαπάω…”

Τη 14η ατομική της έκθεση με 70 έργα μικτής τεχνικής και θέμα «ΑΡΜΕΝΑΚΙΑ», πραγματοποιεί η ζωγράφος Λίτσα Κασούμη στην Δημοτική Πινακοθήκη του Δήμου Παπάγου Χολαργού, αίθουσα “ΑΛΕΚΟΣ ΦΑΣΙΑΝΟΣ” , Δημαρχιακό Μέγαρο Λ. Περικλεούς 55 Χολαργός.

Διάρκεια έκθεσης: 22 Μαϊου – 4 Ιουνίου 2025

Ώρες λειτουργίας: Δευτέρα ως Κυριακή

10.30 εως 13.30 και 18.00 εως 21.00

Εγκαίνια Πέμπτη 22 Μάιου , 19.00

Ποιά είναι η Λίτσα Κασούμη

Γεννήθηκε στο Χολαργό, κατάγεται από τη Χίο και κατοικεί στο Χαλάνδρι. Πτυχιούχος αρχιτεκτονικού σχεδίου στην Ελλάδα, με μεταπτυχιακό στη μακέτα, στην Αμερική.

Παντρεμένη από το 1977 με τον Λεωνίδα Κασούμη, έχουν δύο κόρες, μία εγγονή και έναν εγγονό.
Υποψήφια το 1975 και το 1976 για την Ανώτατη Σχολή Καλών Τεχνών. Είναι ζωγράφος, έχει συνεχή εικαστική παρουσία, εργάζεται από το 1977 και παρουσιάζει τα έργα της τα 25 τελευταία χρόνια. Ζωγραφίζει σε ξύλο, γυαλί, καμβά, κεραμικό, ύφασμα, χρησιμοποιεί υλικά όπως κάρβουνο, τέμπερα, λάδια, ακρυλικά και ψυχρό σμάλτο. Επεξεργάζεται τα χρώματα
και δημιουργεί με μεικτές τεχνικές.
Έχει κάνει 13 ατομικές εκθέσεις και έχει συμμετάσχει σε πολλές ομαδικές εκθέσεις στην Ελλάδα και στο εξωτερικό. Έργα της υπάρχουν σε πολλές ιδιωτικές συλλογές, καθώς και σε Δημόσιους χώρους, εντός και εκτός Ελλάδος.
Παράλληλα, από το 1990 δραστηριοποιείται δημιουργικά και στην τοπική αυτοδιοίκηση, στο Χαλάνδρι, με εθελοντική κοινωνική προσφορά στους χώρους της παιδείας, του πολιτισμού και του περιβάλλοντος.
Ασχολείται με τη φωτογραφία ερασιτεχνικά και αγαπάει… να γράφει για ό,τι ζωγραφίζει (έμμετρα ή πεζά).
Έχει την επιμέλεια των εκθέσεών της και προσφέρει εθελοντικά τις γνώσεις της κάνοντας μαθήματα ζωγραφικής σε παιδιά που τους αρέσει να ζωγραφίζουν.

13/05/2025 0 comments

ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ

Αφράτη Galette φράουλας (foodurismo.com)

written by The K-magazine

Galette φράουλας. Μια αφράτη, μπισκοτένια “φωλιά” με μια ολόγλυκη σάλτσα από φρέσκες φράουλες στο εσωτερικό της. Η βάση αυτής της φρουτένιας τάρτας, της galette, είναι μια εύκολη ζύμη που δεν απαιτεί ιδιαίτερη δεξιοτεχνία ούτε στην παρασκευή ούτε στο άπλωμά της.

Ο Μάιος είναι ο μήνας της φράουλας, η γεύση τους είναι πολύ γλυκιά, η τιμή δεν είναι τόσο απαγορευτική πια όσο στην αρχή της εμφάνισής τους, οπότε η galette φραουλας είναι ένα καλό… ξεκίνημα.

ΥΛΙΚΑ:

Για την galette

200 γρ. αλεύρι για όλες τις χρήσεις
100 γρ. Αμύγδαλα όσο πιο λεπτοαλεσμένα μπορείτε
150 γρ. βούτυρο αγελαδινό σε κύβους, κρύο
25 γρ. άχνη
1 αυγό
ξύσμα από μισό μικρό λεμόνι
μια “τσιμπιά” αλάτι

Για τη γέμιση

450 φράουλες
50 γρ. ζάχαρη
15 γρ. κορν φλάουρ
1 ασπράδι
1 κουταλιά εκχύλισμα βανίλιας ή ένα φακελάκι άρωμα βανίλιας
1 κουταλιά της σούπας κρέμα βαλσαμικού ξυδιού (μπορείτε και με γεύση)
ξύσμα από μισό μικρό λεμόνι
λίγο φρεσκοτριμμένο πιπέρι (προαιρετικά)

ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ:

Στον κάδο του μίξερ ή ενός μεγάλου multi βάζουμε όλα τα υλικά για την galette, προσθέτουμε και 2 κουταλιές της σούπας κρύο νερό και αναμειγνύουμε μέχρι να έχουμε μια ομοιόμορφη ζύμη. Αν το ζυμώσουμε στο χέρι θέλει λίγη προσπάθεια γιατί το κρύο βούτυρο δεν διευκολύνει πολύ την κατάσταση.

Καλύπτουμε τη ζύμη με μεμβράνη και την αφήνουμε στο ψυγείο μέχρι να την χρειαστούμε.

Σε ένα μεγάλο μπολ καθαρίζουμε τις φράουλες από τα κοτσάνια τους και τις κόβουμε σε φέτες. Προσθέτουμε το ξύσμα, τη ζάχαρη, το κορν φλάουρ, το ασπράδι, τη βανίλια, την κρέμα βαλσαμικού και το πιπέρι και ανακατεύουμε καλά.

Είναι καλή ιδέα να “χτυπήσετε” λίγο το ασπράδι πριν το ρίξετε στις φράουλες γιατί έτσι ανακατεύεται πιο εύκολα.

Αφήνουμε τις φράουλες στην άκρη.

Βγάζουμε τη ζύμη από το ψυγείο. Κόβουμε δύο μεγάλα κομμάτια χαρτί ψησίματος. Βάζουμε το ένα στον πάγκο εργασίας σας, ακουμπάμε πάνω τη ζύμη και καλύπτουμε με το άλλο. Με έναν πλάστη “ανοίγουμε” τη ζύμη σε φύλλο. Το πάχος του να είναι τέτοιο ώστε να μην τρυπάει εύκολα και να μπορείτε να το δουλεύουμε με άνεση. Υπολογίζουμε να είναι μισό εκατοστό, όχι περισσότερο.

Επίσης, είναι βοηθητικό να είναι κρύα η ζύμη.

Και τώρα πάμε στο τελικό στάδιο…

Φροντίζουμε το φύλλο να είναι όσο στρογγυλό γίνεται και να έχει διάμετρο περίπου 28-32 εκατοστά.

ζύμη ταρτας galette με φράουλες απλωμενες

Απλώνουμε τις φράουλες πάνω στο φύλλο αφήνοντας περιθώριο γύρω γύρω 2-3 δάχτυλα.

Γυρίζουμε το αδειανό τμήμα του φύλλου προς τα μέσα, ίσα να κλείσει στην περιφέρειά της η galette. Δεν καλύπτουμε εντελώς τις φράουλες. Δείτε το βίντεο, είναι κατατοπιστικό.

Έχουμε προθερμάνει τον φούρνο στους 170 βαθμούς με αέρα. Ψήνουμε την galette για 35 με 40 λεπτά.

Την αφήνουμε να κρυώσει, αν θέλουμε πασπαλίζουμε με λίγη άχνη και την σερβίρουμε σκέτη, με παγωτό ή creme fraiche.

Για να μαθαίνεις άμεσα ότι νέο αφορά στο foodurismo, ακολούθησε το στο Facebook, στο instagram, στο pinterest αλλά κάνε και subscribe στο κανάλι του foodurismo στο youtube

11/05/2025 0 comments

ΠΟΤΟ

Απολαμβάνουμε την γαλλική premium μπύρα,1664 Blanc, και στην Ελλάδα!

written by The K-magazine

Η Kronenbourg 1664 Blanc, η κομψή και δροσιστική μπύρα που έχει ήδη κατακτήσει τις διεθνείς αγορές, κάνει την πολυαναμενόμενη είσοδό της στην Ελλάδα. Με ξεχωριστό χαρακτήρα και μοναδική αισθητική, έρχεται να προσφέρει μία γευστική εμπειρία που ξεφεύγει από τα συνηθισμένα.

Η 1664 Blanc αποτελεί μια αρωματική, φρουτώδη και φινετσάτη μπύρα, που με τον ξεχωριστό συνδυασμό αρωμάτων, το ελκυστικό θολό της σώμα και την κομψή παρουσία της, κερδίζει την προτίμηση των καταναλωτών σε όλον τον κόσμο.

Η δροσιστική της γεύση ξεχωρίζει για τη μοναδική ισορροπία ανάμεσα στη γλυκύτητα και τις αρωματικές νότες από εσπεριδοειδή και κόλιανδρο, τα οποία αναδεικνύονται μέσα από μια διαδικασία ζυθοποίησης υψηλής τέχνης.

Την ίδια στιγμή, η εμβληματική μπλε γυάλινη φιάλη της ξεχωρίζει αμέσως με το μοναδικό της design, που έχει καθιερωθεί ως σύμβολο στυλ και αναδεικνύει τον premium χαρακτήρα της μάρκας. Από την πρώτη γουλιά, σε ταξιδεύει στην εκλεπτυσμένη κομψότητα της Γαλλίας.

Ήδη διαθέσιμη σε επιλεγμένα σημεία πώλησης στην Ελλάδα, η 1664 Blanc είναι η ιδανική επιλογή για να συνοδεύσει ένα εκλεπτυσμένο δείπνο ή ακόμη και να γίνει ο πρωταγωνιστής σε μια ανέμελη βραδιά με φίλους.

Με το «joie de vivre» και την ανατρεπτικά παιχνιδιάρικη διάθεσή της, η 1664 Blanc έρχεται να απογειώσει τις στιγμές απόλαυσης – κάτι που εκφράζεται ιδανικά μέσα από το slogan της: «Good Taste with a Twist».

09/05/2025 0 comments

ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ

Piano City Athens 2025 στο Golden Hall

written by The K-magazine

Μελωδίες από τις χρυσές στιγμές του ιταλικού κινηματογράφου και διαχρονικές ιταλικές επιτυχίες θα πλημμυρίσουν τo Golden Hall, στις 17 Μαΐου σε μία εντυπωσιακή μουσική παράσταση, στο πλαίσιο του Piano City Athens 2025. Για 2^η χρονιά, ο αγαπημένος προορισμός συμμετέχει στο μουσικό φεστιβάλ που φέρνει τη μαγεία του πιάνου σε κάθε γωνιά της πόλης και τελεί υπό την αιγίδα της Περιφέρειας Αττικής και του Δήμου Αθηναίων. Μια βραδιά γεμάτη ονειρικές νότες, συναισθήματα και κινηματογραφική ατμόσφαιρα – με ελεύθερη είσοδο για όλους.

Το Golden Hall γίνεται φέτος η σκηνή του αφιερώματος «Bella Italia», ενός μαγευτικού μουσικού ταξιδιού στην καρδιά της ιταλικής κουλτούρας. Οι τρεις καταξιωμένοι Έλληνες μουσικοί, η σοπράνο Ντένια Λεβέντη, ο τενόρος Νικόλαος Ψαθάς και ο πιανίστας Σπύρος Παπαθεοδώρου, ενώνουν τις δυνάμεις τους για να μεταφέρουν το κοινό στον μαγικό κόσμο του ιταλικού κινηματογράφου και της μουσικής. Από τις μελωδίες του Cinema Paradiso και του La Vita è Bella, μέχρι το αγαπημένο Volare και άλλες αγαπημένες επιτυχίες, το κοινό θα έχει την ευκαιρία να απολαύσει ένα πρόγραμμα γεμάτο ρομαντισμό, νοσταλγία και ιταλική φινέτσα.

Το μουσικό αυτό ταξίδι θα φιλοξενηθεί στο προαύλιο του Golden Hall μέσα από τρεις διαδοχικές παραστάσεις 30 λεπτών, στις 17:00, 18:00 και 19:00, το Σάββατο 17 Μαΐου, προσφέροντας μία μοναδική μουσική εμπειρία.

Η είσοδος είναι δωρεάν για το κοινό και δεν απαιτείται η προκράτηση θέσης.

Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με το πρόγραμμα, επισκεφθείτε το website και ακολουθήστε το Facebook, Instagram και YouTube.

#Golden Hall #My Golden Hall #Shopping

08/05/2025 0 comments

ΠΟΤΟ

TGI Fridays™ + Μάιος = Margarita MAYnia

written by The K-magazine

Ο Μάιος στα TGI Fridays™ έχει χρώμα, ένταση και φυσικά … margarita! Ο αγαπημένος πια θεσμός της Margarita MAYnia επιστρέφει δυναμικά για έναν ολόκληρο μήνα γεμάτο αξεπέραστη γεύση και την ανεπιτήδευτη απόλαυση που μόνο τα TGI Fridays™ ξέρουν να προσφέρουν.

Κλασική ή ανατρεπτική; Στις Fridays™ Margaritas, η κάθε επιλογή κρύβει έναν δικό της μικρό κόσμο. Η διαχρονική Fridays™ Classic Margarita και η The Best Fridays™ Margarita συνεχίζουν να ξεχωρίζουν για την ισορροπία και την έντασή τους. Για όσους αγαπούν τις αντιθέσεις, η Pink Chili Margarita και η Spicy Pineapple Margarita φέρνουν τολμηρές spicy νότες που απογειώνουν τη γευστική εμπειρία. Και φυσικά, υπάρχουν οι πιο αρωματικές και ανάλαφρες εκδοχές: Η Peach Basil Margarita συνδυάζει την el Jimador Blanco με ζουμερό ροδάκινο, φρέσκο βασιλικό, citrus χυμούς και νέκταρ αγαύης, δημιουργώντας ένα ισορροπημένο και απόλυτα δροσιστικό cocktail. Αντίστοιχα, η Passion Fruit Margarita εντυπωσιάζει με την εξωτική της φρεσκάδα, αναμειγνύοντας passion fruit με φρέσκο χυμό lime και λεμόνι, πάντα με βάση την el Jimador Blanco και την απαλή γλυκύτητα της αγαύης.

Φέτος, η Margarita MAYnia καλωσορίζει και μια νέα άφιξη με εξωτική διάθεση: το Mexican Breeze, ένα φρουτώδες και δροσερό cocktail με el Jimador Blanco, Blue Curacao, mango, ανανά και φρέσκο χυμό lime, που ισορροπεί ανάμεσα στην ένταση και τη φρεσκάδα της εποχής. Όλη μέρα, κάθε μέρα, για όλο τον Μάιο, απολαμβάνουμε τις πιο εμβληματικές margaritas της πόλης μόνο με 5,5€.

TGI Fridays= γεύσεις με χαρακτήρα!

Η εμπειρία Margarita MAYnia δεν μένει μόνο στο ποτήρι — ολοκληρώνεται με γεύσεις γεμάτες χαρακτήρα. Τα αγαπημένα πιάτα του “The All-American Route” δεν χρειάστηκαν καιρό για να καθιερωθούν. Τα ζουμερά Birria Tacos με τα καλιφορνέζικα vibes και το παναρισμένο, τραγανό Country Chicken αγαπήθηκαν αμέσως από όσους ξέρουν τι σημαίνει αυθεντική Fridays™ εμπειρία. Φυσικά, δεν λείπουν και τα καθιερωμένα αγαπημένα: η δροσερή Strawberry Fields Salad αποτελεί σημείο αναφοράς για την εποχή, ενώ η Chicken Quesadilla συνεχίζει να ξεχωρίζει με την comfort γεύση της.

Η Margarita MAYnia είναι πλέον θεσμός — και κάθε Μάιο, αποκτά νέα διάσταση στα TGI Fridays™.

Margarita MAYnia Σε όλα τα καταστήματα TGI FRIDAYS™ σε Αθήνα και Θεσσαλονίκη από 5-31/5

07/05/2025 0 comments

ΤΑΞΙΔΙΑ

Το Odera Tinos επιστρέφει με εμπειρίες που υμνούν τον αυθεντικό χαρακτήρα του νησιού

written by The K-magazine

Το Odera Tinos ανοίγει τις πόρτες του για δεύτερη χρονιά στις 9 Μαΐου 2025, επανασυστήνοντας την ανεξερεύνητη πλευρά της Τήνου μέσα από μία εμπειρία φιλοξενίας που τιμά την απλότητα, τη φυσικότητα και την ομορφιά του κυκλαδίτικου νησιού. Σκαρφαλωμένο σε έναν λόφο με θέα στην παραλία Βουρνή, το ξενοδοχείο φέρνει κοντά την παράδοση με τη σύγχρονη αισθητική.

H γαστρονομική ομάδα του Odera καλωσορίζει τον Σταμάτη Μαρμαρινό

Το 2025, η γαστρονομική ομάδα του Odera της οποίας ηγείται ο Δημήτρης Σκαρμούτσος, θα υποδεχθεί τον σεφ Σταμάτη Μαρμαρινό, έναν διακεκριμένο Έλληνα σεφ, γνωστό για την εξειδίκευσή του στη μεσογειακή κουζίνα και ιδιαίτερα στην ελληνική με μια μοντέρνα προσέγγιση. Ο έμπειρος και ταλαντούχος σεφ έχει διανύσει μια εντυπωσιακή πορεία, έχοντας εργαστεί σε κορυφαίες κουζίνες στην Ελλάδα και στο εξωτερικό. Αναδεικνύοντας τον πλούτο της ελληνικής γαστρονομικής παράδοσης, ο Σταμάτης Μαρμαρινός δίνει έμφαση στην εποχικότητα των πρώτων υλών στα δύο εστιατόρια του ξενοδοχείου.

Το à la carte Eos Bar & Restaurant, εμπνευσμένο από τη θεά της αυγής, αποτελεί μία σύγχρονη ελληνική μπρασερί εμπλουτισμένη με τηνιακές πινελιές, σε ένα ζεστό και κομψό περιβάλλον. Εκλεκτά κρέατα, θαλασσινά και μοναδικά κοκτέιλ συνθέτουν ένα μενού που απολαμβάνεται με αργούς ρυθμούς και απόλυτη γαλήνη. Στο Nosti Beach Bar & Restaurant, η ανεπιτήδευτη κομψότητα της μεσογειακής κουζίνας αποτυπώνεται σε δροσερά crudo, finger food και αλμυρά σνακ με φόντο το απέραντο γαλάζιο του Αιγαίου, συνθέτοντας την ιδανική εμπειρία χαλάρωσης δίπλα στη θάλασσα.

Εμπειρίες που τιμούν το πνεύμα και τη γη του νησιού

Το Odera Tinos προσκαλεί τους επισκέπτες να γνωρίσουν την ψυχή της Τήνου μέσα από επιλεγμένες εμπειρίες που αναδεικνύουν τη φυσική ομορφιά, την πολιτιστική κληρονομιά και τον πνευματικό χαρακτήρα του νησιού.

Τιμώντας την παράδοση της Τήνου στη μαρμαροτεχνία, το ξενοδοχείο εγκαινιάζει το Marble Hike – μια διαδρομή που περνά μέσα από το γαλήνιο χωριό της Καρδιανής, τους εμβληματικούς ανεμόμυλους του Πύργου, και ολοκληρώνεται στο Μουσείο Μαρμαροτεχνίας, όπου αναδεικνύεται η πολύτιμη τέχνη των Τηνιακών μαστόρων, ανά τους αιώνες. Οι επισκέπτες μπορούν επίσης να ανέβουν στον ιερό λόφο του Εξώμβουργου (Extreme Hike)– μια από τις ωραιότερες πεζοπορικές διαδρομές στις Κυκλάδες. Η απαιτητική αυτή ανάβαση, υπό την καθοδήγηση ειδικού, ξεκινά από το γραφικό εκκλησάκι του Αγίου Μηνά και καταλήγει στα ερείπια του ενετικού κάστρου, με φόντο μοναδικές πανοραμικές εικόνες από τα παραδοσιακά χωριά της ενδοχώρας.

Στο Echoes of Serenity, ένα ταξίδι στο χωριό Λουτρά, η ημέρα ξεκινά με γιόγκα στη φύση και συνεχίζεται με επίσκεψη στην ιστορική Μονή των Ουρσουλινών. Στο Odera Big Walk, μια ήπια πεζοπορία λίγα βήματα από το ξενοδοχείο, τα μονοπάτια διασχίζουν ελαιώνες, ξερολιθιές και ξωκλήσια, προσκαλώντας σε ένα διαλογιστικό περίπατο στην καρδιά του νησιού.

Αναζητώντας το άπειρο

Τον Σεπτέμβριο το ξενοδοχείο διοργανώνει το Tinos by Starlight, σε επιμέλεια της ειδικού αστροτουρισμού Valerie Stimac. Η εμπειρία περιλαμβάνει βραδιές αστροπαρατήρησης, αστροφωτογραφία, δείπνα κάτω από τα αστέρια και αφηγήσεις ελληνικών μύθων. Η Τήνος, με τον ουρανό της σχεδόν ανέγγιχτο από φωτορύπανση, προσφέρει ένα ιδανικό σκηνικό για να ξαναθυμηθεί κανείς τη θέση του στο σύμπαν.

Ένας διάλογος με το τοπίο

Σε απόλυτη αρμονία με το τοπίο που το περιβάλλει, το Odera Tinos τιμά την τηνιακή αρχιτεκτονική, την αισθητική της λιτότητας και τη μαρμαροτεχνία που χαρακτήρισε το νησί επί αιώνες. Ένας ύμνος στην έννοια της χειροποίητης φιλοξενίας. Μια εμπειρία που ζει στο παρόν, αλλά συνομιλεί με αιώνες παράδοσης.

Για πληροφορίες και κρατήσεις, επισκεφτείτε την ιστοσελίδα του ξενοδοχείου www.oderatinos.com

Photo Credits: Χρήστος Δράζος

06/05/2025 0 comments

FOOD & LEISURE

Ο Μάιος ανθίζει με γεύσεις και μουσικές στα ViBo Bistrot

written by The K-magazine

Ένας μήνας αφιερωμένος στην τέχνη της απόλαυσης με εκλεκτά κρασιά, ζωντανή μουσική και μοναδικές εμπειρίες…

Καθώς η άνοιξη βρίσκεται στο απόγειό της, τα ViBo Bistrot σε Γλυφάδα και Πειραιά εγκαινιάζουν την καλοκαιρινή σεζόν με ένα πλούσιο καλεντάρι εκδηλώσεων που αναδεικνύουν την αφοσίωσή τους στην οινική κουλτούρα, τη γαστρονομία και τις μοναδικές εμπειρίες. Ο Μάιος μεταμορφώνεται σε ένα πανόραμα από οινικές ανακαλύψεις, μελωδικές βραδιές και εορταστικές στιγμές που θα γοητεύσουν τους θαμώνες και τους λάτρεις του καλού κρασιού και της εκλεπτυσμένης ατμόσφαιρας.

Από την φιλοξενία ενός από τα πιο εμβληματικά ελληνικά οινοποιεία και τον εορτασμό της Παγκόσμιας Ημέρας Chardonnay μέχρι τις μαγευτικές live εμφανίσεις του Arionas και του Γιάννη Καρανάσιου, αλλά και με το ξεχωριστό party με το Luxardo Aperitivo, τα ViBo προσφέρουν ένα καλειδοσκόπιο εμπειριών που αντανακλούν τη φιλοσοφία τους: τη σύνδεση της γαστρονομίας με την τέχνη της ζωής.

Wine Stories: Το εμβληματικό “Κτήμα Βιβλία Χώρα” στα ViBo

Την Τετάρτη 7 και Πέμπτη 8 Μαΐου 2025, τα ViBo Bistrot σε Γλυφάδα και Πειραιά φιλοξενούν παράλληλα μια μοναδική οινική εμπειρία. Τα Wine Stories παρουσιάζουν το Κτήμα Βιβλία Χώρα, έναν από τους πρωτοπόρους του σύγχρονου ελληνικού οινικού τοπίου.

Στο επίκεντρο της γευστικής εξερεύνησης θα βρεθούν δύο χαρακτηριστικές ετικέτες του κτήματος που από το 1998 έχει αναδείξει τον αμπελώνα του Παγγαίου Όρους. Οι επισκέπτες θα έχουν την ευκαιρία να απολαύσουν το «Κτήμα Βιβλία Χώρα Λευκό», ένα εκλεκτό blend από 60% Sauvignon Blanc και 40% Ασύρτικο με έντονα αρώματα τροπικών φρούτων και εσπεριδοειδών, καθώς και το «Κτήμα Βιβλία Χώρα Ροζέ», ένα κομψό κρασί από 100% Syrah με πλούσια αρώματα κόκκινων φρούτων.

Οι γευσιγνώστες θα ταξιδέψουν μέσα από τις γευστικές και αρωματικές διαδρομές αυτών των εξαιρετικών οίνων, ανακαλύπτοντας τόσο τη φρεσκάδα και την πολυπλοκότητα του λευκού, όσο και την κομψότητα και την ισορροπημένη οξύτητα του ροζέ, δύο κρασιά που αντικατοπτρίζουν πλήρως τη δεξιοτεχνία των οινοποιών Βαγγέλη Γεροβασιλείου και Βασίλη Τσακτσαρλή.

Παγκόσμια Ημέρα Chardonnay: Γιορτάζοντας την αριστοκράτισσα των λευκών ποικιλιών

Την Πέμπτη 22 Μαΐου 2025, τα ViBo Bistrot τιμούν την Παγκόσμια Ημέρα Chardonnay με ένα αφιέρωμα στην πιο διάσημη λευκή ποικιλία του κόσμου. Μέσα από μια προσεκτικά επιμελημένη επιλογή ετικετών από την πλούσια κάβα τους, τα ViBo προσκαλούν τους οινόφιλους να εξερευνήσουν τις πολλαπλές εκφράσεις της ποικιλίας – από κρασιά με ορυκτότητα και φρεσκάδα μέχρι πιο πλούσιες, κρεμώδεις εκδοχές που έχουν ωριμάσει σε βαρέλι.

Ειδικά για την ημέρα, θα προσφέρονται σε προνομιακές τιμές επιλεγμένα ποτήρια και φιάλες Chardonnay, ενώ το προσωπικό θα προτείνει στους θαμώνες τα πιάτα εκείνα του μενού, που συνδυάζονται ιδανικά με τις οινικές επιλογές και θα απογειώσουν την εμπειρία τους.

Two Gents Live: Μουσικές βραδιές με τον Arionas και τον Γιάννη Καρανάσιο

Τον Μάιο, το ViBo Γλυφάδας μεταμορφώνεται σε μια σκηνή εκλεπτυσμένης μουσικής απόλαυσης με τέσσερις ξεχωριστές εμφανίσεις του αγαπητού διδύμου Arionas στη φωνή και Γιάννη Καρανάσιου στο σαξόφωνο. Οι «Two Gents», όπως αποκαλούνται, έχουν καθιερωθεί ως ένα από τα πιο περιζήτητα μουσικά σχήματα για luxury events, από 5άστερα resorts μέχρι ιδιωτικές εκδηλώσεις σε Ελλάδα και εξωτερικό.

Οι βραδιές, που θα ξεκινούν στις 9 το βράδυ και θα διεξαχθούν στις 9, 15, 23 και 29 Μαΐου, θα προσφέρουν ένα μοναδικό ταξίδι από τους ύμνους του Frank Sinatra και latin ρυθμούς, μέχρι jazz διασκευές αγαπημένων ελληνικών τραγουδιών. Όπως οι ίδιοι περιγράφουν το ντουέτο τους: «Δυο Tuxedos, ένα Mic και ένα σαξόφωνο είναι τα μόνα που χρειαζόμαστε για να περάσουμε υπέροχα!»

05/05/2025 0 comments

FASHION

Ο Cristiano Marcheli παρουσιάζει τη νέα συλλογή SS 2025 αποκλειστικά στο NET-A-PORTER

written by The K-magazine

Το brand Cristiano Marcheli ανακοινώνει με υπερηφάνεια τη νέα του συνεργασία με το NET–A–PORTER, ανοίγοντας ένα δυναμικό νέο κεφάλαιο στην παγκόσμια πορεία του. Από σήμερα, η συλλογή Άνοιξη/Καλοκαίρι 2025 είναι διαθέσιμη στις ευρωπαϊκές, βρετανικές και αμερικανικές πλατφόρμες του NET-A-PORTER, μαζί με μια capsule συλλογή που σχεδιάστηκε αποκλειστικά για τον παγκόσμιο αυτό προορισμό μόδας.

Η συνεργασία συνδυάζει τη χαρακτηριστική ταυτότητα του Cristiano Marcheli στον resort χαρακτήρα των σχεδίων, τις υψηλής ποιότητας πρώτες ύλες και τις διαχρονικές γραμμές, με τη σύγχρονη πολυτέλεια που πρεσβεύει το NET-A-PORTER. Η αποκλειστική capsule συλλογή εκφράζει το όραμα του σχεδιαστή για το power dressing της νέας γενιάς: κομψότητα, αυτοπεποίθηση και διαχρονικότητα.

«Είμαστε ενθουσιασμένοι που συνεργαζόμαστε με το NET-A-PORTER για να παρουσιάσουμε αυτή τη συλλογή σε ένα παγκόσμιο κοινό», δηλώνει η Maria Chelioti, ιδιοκτήτρια και καλλιτεχνική διευθύντρια του brand Cristiano Marcheli.

«Η SS25 συλλογή αφορά την κίνηση, το φως και τη δύναμη. Μόδα με σκοπό — και το NET-A-PORTER είναι η ιδανική πλατφόρμα για να το επικοινωνήσουμε παγκοσμίως.»

Η συλλογή Cristiano Marcheli SS25 είναι πλέον διαθέσιμη στο NET–A–PORTER για πελάτες στην Ευρώπη, το Ηνωμένο Βασίλειο και τις Ηνωμένες Πολιτείες.

05/05/2025 0 comments

Slider ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΦΟΡΜΑ

Η Δύναμη της Τρίτης Ηλικίας: Πώς η Προπόνηση με βάρη ενισχύει τη ζωή των ηλικιωμένων

written by The K-magazine

Η προπόνηση με βάρη στην τρίτη ηλικία δεν είναι απλώς άσκηση· είναι επένδυση στην ποιότητα ζωής, την ανεξαρτησία και την ευημερία.

Η Σημασία της Προπόνησης με Βάρη στην Τρίτη Ηλικία

Η προπόνηση με βάρη στην τρίτη ηλικία προσφέρει πολυάριθμα οφέλη, όπως η ενίσχυση της μυϊκής μάζας, η βελτίωση της οστικής πυκνότητας, η ενίσχυση του μεταβολισμού και η βελτίωση της ψυχικής υγείας. Με την πάροδο των ετών, η μυϊκή μάζα μειώνεται, οδηγώντας σε αδυναμία και αυξημένο κίνδυνο πτώσεων. Η προπόνηση με βάρη μπορεί να αντιστρέψει αυτή τη διαδικασία, ενισχύοντας τους μύες και βελτιώνοντας την ισορροπία.

Πρόσφατες Έρευνες και Οφέλη

• Μυϊκή Μάζα και Ικανότητα Κίνησης: Μελέτες δείχνουν ότι η προπόνηση με βάρη μπορεί να αυξήσει τη μυϊκή μάζα και να βελτιώσει την ικανότητα κίνησης στους ηλικιωμένους. Αυτό οδηγεί σε καλύτερη ισορροπία, ταχύτερη κίνηση και αυξημένη ικανότητα εκτέλεσης καθημερινών δραστηριοτήτων.

• Οστική Πυκνότητα και Πρόληψη Οστεοπόρωσης: Η προπόνηση με βάρη ενισχύει την οστική πυκνότητα, μειώνοντας τον κίνδυνο οστεοπόρωσης και καταγμάτων. Η άσκηση αυτή διεγείρει τα οστεοβλάστες, τα κύτταρα που ενισχύουν τα οστά, συμβάλλοντας στη διατήρηση της σκελετικής υγείας.

• Μεταβολισμός και Ρύθμιση Σακχάρου: Η προπόνηση με βάρη βελτιώνει την ευαισθησία στην ινσουλίνη και βοηθά στη ρύθμιση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα, μειώνοντας τον κίνδυνο διαβήτη τύπου 2.

• Ψυχική Υγεία και Ευημερία: Η άσκηση με βάρη έχει θετική επίδραση στην ψυχική υγεία, μειώνοντας τα συμπτώματα άγχους και κατάθλιψης. Η αίσθηση επίτευξης και η κοινωνική αλληλεπίδραση σε ομαδικές προπονήσεις ενισχύουν την ευημερία των ηλικιωμένων.

Προσωπικές Ιστορίες και Εμπειρίες

Η ιστορία της Lesley Maxwell, μιας 65χρονης γιαγιάς και προσωπικής προπονήτριας, αναδεικνύει τη σημασία της προπόνησης με βάρη στην τρίτη ηλικία. Ξεκίνησε την προπόνηση με βάρη στα τέλη της δεκαετίας των 40 και έχει συμμετάσχει σε πάνω από 30 διαγωνισμούς, κερδίζοντας τον τίτλο της Παγκόσμιας Πρωταθλήτριας. Η ίδια τονίζει τη σημασία της άσκησης για τη διατήρηση της μυϊκής μάζας, της οστικής πυκνότητας και της μεταβολικής υγείας.

Συμβουλές για Ασφαλές Ξεκίνημα

• Συμβουλευτείτε τον Ιατρό σας: Πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε πρόγραμμα άσκησης, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας, ειδικά αν έχετε υπάρχουσες ιατρικές καταστάσεις.

• Ξεκινήστε Αργά και Σταδιακά: Αρχίστε με ελαφριά βάρη και αυξήστε την ένταση σταδιακά, δίνοντας χρόνο στο σώμα σας να προσαρμοστεί.

• Εστιάστε στην Τεχνική: Η σωστή τεχνική είναι κρίσιμη για την αποφυγή τραυματισμών. Εξετάστε την πιθανότητα να συνεργαστείτε με έναν επαγγελματία γυμναστή.

• Ενσωματώστε Αερόβια Άσκηση: Συνδυάστε την προπόνηση με βάρη με αερόβιες ασκήσεις, όπως το περπάτημα ή η ποδηλασία, για βέλτιστα αποτελέσματα.

Με λίγα λόγια

Η προπόνηση με βάρη στην τρίτη ηλικία δεν είναι απλώς μια επιλογή άσκησης, αλλά μια στρατηγική για τη διατήρηση της υγείας, της ανεξαρτησίας και της ποιότητας ζωής. Με την κατάλληλη καθοδήγηση και προσέγγιση, οι ηλικιωμένοι μπορούν να αποκομίσουν σημαντικά οφέλη από την άσκηση με βάρη, ενισχύοντας τόσο τη σωματική όσο και την ψυχική τους ευημερία.

Κείμενο: Βαρβάρα Παλαιοθοδώρου -MS. Molecular & Applied Physiology. Γυμνάστρια Φυσικής Αγωγής με ειδικότητα στο τένις και μεταπτυχιακό στην Ιατρική Σχολή, στο αντικείμενο της Μοριακής και Εφαρμοσμένης Φυσιολογίας με εξειδίκευση στη Θεραπευτική Άσκηση.

Featured image: freepik.com/@freepik

05/05/2025 0 comments

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΦΟΡΜΑ

Γιατί πρέπει να πίνουμε ηλεκτρολύτες όταν γυμναζόμαστε;

written by The K-magazine

Σε μια εποχή που η ευεξία και η ισορροπία βρίσκονται στο επίκεντρο της καθημερινότητάς μας, η σωστή ενυδάτωση είναι κάτι παραπάνω από απλό νερό. Οι ηλεκτρολύτες – αυτά τα μικροσκοπικά αλλά πανίσχυρα μέταλλα – κερδίζουν όλο και περισσότερο έδαφος στις διατροφικές συνήθειες όσων αναζητούν ενέργεια, καλύτερη φυσική απόδοση και αποκατάσταση. Από αθλητές μέχρι -πιεσμένους από τις υποχρεώσεις- επαγγελματίες και γονείς που τρέχουν όλη μέρα, η προσθήκη ηλεκτρολυτών στην καθημερινή ρουτίνα μπορεί να κάνει τη διαφορά. Αλλά τι ακριβώς είναι, πότε τους χρειαζόμαστε και πώς μπορούμε να τους εντάξουμε με ασφάλεια στη ζωή μας;

Η κατανάλωση ηλεκτρολυτών είναι σημαντική γιατί παίζουν βασικό ρόλο σε πολλές ζωτικές λειτουργίες του σώματος. Οι ηλεκτρολύτες είναι μέταλλα όπως το νάτριο, το κάλιο, το ασβέστιο και το μαγνήσιο, που διαλύονται στο νερό και βοηθούν στη ρύθμιση διαφόρων φυσιολογικών διεργασιών.

Γιατί είναι σημαντικοί οι ηλεκτρολύτες:

Ρύθμιση υγρών στο σώμα: Οι ηλεκτρολύτες βοηθούν στη διατήρηση της ισορροπίας υγρών μέσα και έξω από τα κύτταρα.
Υποστήριξη της μυϊκής λειτουργίας: Το κάλιο, για παράδειγμα, είναι κρίσιμο για τη σωστή συστολή και χαλάρωση των μυών. Έλλειψή του μπορεί να προκαλέσει μυϊκές κράμπες.
Ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης: Το νάτριο και το κάλιο βοηθούν στον έλεγχο της πίεσης του αίματος.
Καλή λειτουργία του νευρικού συστήματος: Οι ηλεκτρολύτες επιτρέπουν τη μετάδοση νευρικών σημάτων.
Πρόληψη αφυδάτωσης: Όταν ιδρώνουμε πολύ (π.χ. σε έντονη άσκηση, ζέστη ή εμπύρετες καταστάσεις), χάνουμε υγρά και ηλεκτρολύτες. Η αναπλήρωσή τους βοηθά στην πρόληψη της αφυδάτωσης.

Πότε είναι χρήσιμο να καταναλώνουμε ηλεκτρολύτες:

Μετά από έντονη άσκηση ή αθλητική δραστηριότητα
Σε περιόδους ζέστης ή υπερβολικής εφίδρωσης
Σε περιπτώσεις εμετών ή διάρροιας
Όταν αισθανόμαστε κόπωση ή πονοκεφάλους από αφυδάτωση

Επιτρέπονται και για τα παιδιά;

Ναι, οι ηλεκτρολύτες επιτρέπονται και για τα παιδιά, αλλά με προσοχή και ανάλογα με την περίπτωση.

Πότε χρειάζονται τα παιδιά ηλεκτρολύτες:

Σε περίπτωση αφυδάτωσης από διάρροια, εμετούς, ή πυρετό.
Μετά από έντονη άσκηση ή πολύ ζεστό καιρό, αν ιδρώνουν πολύ.
Αν έχουν χαμηλή πρόσληψη υγρών και δείχνουν σημάδια κόπωσης, πονοκεφάλου ή ζαλάδας.

Τι να προσέξεις:

Χρησιμοποίησε διαλύματα ηλεκτρολυτών ειδικά για παιδιά, όπως ORS (Oral Rehydration Solutions) που βρίσκεις στο φαρμακείο (π.χ. Hydrovit, Gastrolyte).
Απόφυγε αθλητικά ποτά (τύπου Gatorade ή Powerade), γιατί έχουν πολύ νάτριο και ζάχαρη, που δεν είναι κατάλληλα για μικρές ηλικίες.
Πάντα συμβουλεύσου παιδίατρο, ειδικά αν το παιδί είναι κάτω των 2 ετών ή η αφυδάτωση φαίνεται σοβαρή (π.χ. ξηρά χείλη, υπνηλία, λίγα ή καθόλου ούρα).

Μπορούμε να φτιάξουμε και “φυσικούς” ηλεκτρολύτες στο σπίτι;

Μπορείς να φτιάξεις και ένα σπιτικό διάλυμα επανυδάτωσης:

1 λίτρο νερό
6 κουταλάκια του γλυκού ζάχαρη
½ κουταλάκι του γλυκού αλάτι
(Πολύ σημαντικό να τηρηθούν ακριβώς οι ποσότητες!)

Προσοχή: Η υπερβολική κατανάλωση ηλεκτρολυτών, ειδικά μέσω ροφημάτων που περιέχουν πολύ νάτριο ή ζάχαρη, μπορεί να έχει αρνητικές συνέπειες. Καλό είναι να υπάρχει ισορροπία και να προσαρμόζεται η πρόσληψη ανάλογα με τις ανάγκες του σώματος.

Featured Image: unsplash.com/@monicadiloxley

02/05/2025 0 comments

Newer Posts

Older Posts