Η φιλία είναι ένας από τους πιο σημαντικούς δεσμούς στη ζωή μας, όμως στην ενήλικη ζωή φαίνεται πως γίνεται όλο και πιο δύσκολη. Όσο μεγαλώνουμε, οι ρυθμοί της καθημερινότητας, οι επαγγελματικές υποχρεώσεις, η δημιουργία οικογένειας και οι προσωπικές ευθύνες αφήνουν λιγότερο χώρο για σχέσεις που δεν είναι άμεσα συνδεδεμένες με την εργασία ή το σπίτι μας. Αυτός είναι και ο λόγος που πολλοί ενήλικες παραδέχονται πως νιώθουν μοναξιά, ακόμη κι αν έχουν κοινωνικό κύκλο.
Προσπάθεια και χρόνος
Σύμφωνα με τους ψυχολόγους, η φιλία στην ενήλικη ζωή απαιτεί μεγαλύτερη προσπάθεια και συνειδητή επένδυση χρόνου. Στα νεανικά χρόνια, οι φίλοι προκύπτουν σχεδόν αυθόρμητα μέσα από το σχολείο, τις σπουδές ή τις κοινές δραστηριότητες. Ωστόσο, στην πορεία, οι δρόμοι χωρίζουν, οι άνθρωποι μετακομίζουν, αλλάζουν επαγγελματικά ή οικογενειακά δεδομένα και η διατήρηση των σχέσεων γίνεται μια πρόκληση.
Παρόλα αυτά, η φιλία παραμένει ζωτικής σημασίας για την ψυχική υγεία μας. Οι φίλοι λειτουργούν σαν καθρέφτης, μας δίνουν στήριξη στις δυσκολίες, μοιράζονται χαρές και μας βοηθούν να δούμε τον εαυτό μας με μεγαλύτερη κατανόηση. Έρευνες δείχνουν ότι οι άνθρωποι με ισχυρούς φιλικούς δεσμούς εμφανίζουν μικρότερα ποσοστά κατάθλιψης, χαμηλότερα επίπεδα άγχους και καλύτερη ποιότητα ζωής.
Καλές προθέσεις, μικρά βήματα
Για να καλλιεργήσετε φιλίες στην ενήλικη ζωή, το πρώτο βήμα είναι η πρόθεση. Μικρές κινήσεις, όπως ένα μήνυμα για να ρωτήσετε «τι κάνεις;», μια πρόσκληση για καφέ ή η συνέπεια στο να βρίσκετε χρόνο, χτίζουν σταδιακά γερές γέφυρες μεταξύ των ανθρώπωβ. Επίσης, το να είστε ανοιχτοί σε νέες γνωριμίες -μέσα από σεμινάρια, χόμπι, το σχολείο των παιδιών σας ή ακόμη και τον εργασιακό χώρο- δίνει ευκαιρίες για νέους δεσμούς.
Η φιλία στην ενήλικη ζωή μπορεί να μην είναι αυθόρμητη όπως στα φοιτητικά χρόνια, αλλά πλέον έχουμε την ωριμότητα να δημιουργήσουμε πιο ποιοτικούς δεσμούς. Μη ξεχνάμε βέβαια και τους παλιούς φίλους μας, που εφόσον συνεχίζουν να είναι μετά από χρόνια μέρος της ζωής μας, σίγουρα αξίζουν τον χρόνο μας.
Featured image: freepik.com/@freepik
