Κάθε Ιανουάριο, η λεγόμενη Quitters’ Day σηματοδοτεί τη στιγμή που πολλοί εγκαταλείπουν τις αποφάσεις για «καλύτερο σώμα». Για τα άτομα που ζουν με παχυσαρκία, όμως, αυτή η περίοδος δεν φέρνει απλώς απογοήτευση — φέρνει απομόνωση, πίεση και στίγμα.
Νέα ευρωπαϊκή έρευνα της Novo Nordisk (πηγή: Focal Data) δείχνει ότι η κοινωνική αφήγηση γύρω από το βάρος εξακολουθεί να είναι απλουστευτική και συχνά άδικη.
Παχυσαρκία: όχι επιλογή τρόπου ζωής, αλλά χρόνια νόσος
Παρότι ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας αναγνωρίζει την παχυσαρκία ως χρόνια και σύνθετη νόσο, σχεδόν 1 στους 2 συμμετέχοντες στην έρευνα δεν το γνωρίζει. Αυτό τροφοδοτεί τον μύθο ότι «αρκεί να φας λιγότερο και να κινηθείς περισσότερο», αγνοώντας βιολογικούς, ψυχολογικούς και κοινωνικούς παράγοντες.
Το αποτέλεσμα; Ενοχές, αποτυχία και ένας φαύλος κύκλος που δεν οδηγεί σε ουσιαστική ευεξία.
Η έλλειψη υποστήριξης είναι το μεγαλύτερο εμπόδιο
Για το 55% των ατόμων με παχυσαρκία που προσπαθούν να διαχειριστούν το βάρος τους τον Ιανουάριο, η έλλειψη υποστήριξης είναι ο βασικός λόγος που εγκαταλείπουν την προσπάθεια. Όχι η τεμπελιά. Όχι η αδυναμία. Η μοναξιά.
Παράλληλα, η πλειονότητα δηλώνει ότι το στίγμα βάρους επηρεάζει αρνητικά τόσο την ψυχική υγεία όσο και τις κοινωνικές σχέσεις.
Όλο και περισσότεροι άνθρωποι ζητούν αλλαγή στη συζήτηση. Το 73% των ατόμων με παχυσαρκία θεωρεί ότι η εστίαση πρέπει να μετακινηθεί από τη ζυγαριά στη συνολική υγεία και ποιότητα ζωής.
Η διαχείριση της παχυσαρκίας δεν είναι sprint — είναι μαραθώνιος. Και δεν χρειάζεται να τον τρέχει κανείς μόνος του.
Η δύναμη της συλλογικής φροντίδας
Η Novo Nordisk καλεί σε μια αλλαγή τόσο στον τρόπο που μιλάμε όσο και στον τρόπο που δρούμε. Αντί να εστιάζουμε σε προσωρινές λύσεις, είναι απαραίτητο να στρέψουμε την προσοχή μας στη δύναμη της «συλλογικής φροντίδας» – ενός υποστηρικτικού δικτύου επαγγελματιών υγείας, οικογένειας, φίλων και της κοινότητας, που θα ενώνει δυνάμεις γύρω από τον άνθρωπο, στηρίζοντας με αυτό τον τρόπο την επίτευξη και διατήρηση κάλων επιπέδων υγείας.
«Η διαχείριση της παχυσαρκίας είναι ένα διαρκές ταξίδι που απαιτεί θάρρος, και δεν πρέπει να είναι μοναχικό» προσθέτει ο κ. Παπαδημητρίου. «Μετατοπίζοντας την εστίασή μας από την απώλεια βάρους προς την ολιστική ευεξία και ενισχύοντας τον σχηματισμό ισχυρών, υποστηρικτικών κοινοτήτων, μπορούμε να μετατρέψουμε την ημέρα που είναι ευρέως γνωστή ως «Ημέρα των Αποτυχημένων», σε μια ημέρα ανανεωμένης συλλογικής δέσμευσης. Είναι καιρός να ξεπεράσουμε τις ενοχές και να προχωρήσουμε προς μια πιο συμπονετική, αποτελεσματική και επιστημονικά τεκμηριωμένη προσέγγιση στη διαχείριση της παχυσαρκίας».
Όπως επισημαίνεται, είναι καιρός να αφήσουμε πίσω τις ενοχές και να μιλήσουμε για παχυσαρκία με περισσότερη ενσυναίσθηση και ρεαλισμό.
Το πραγματικό restart δεν είναι δίαιτα
Σε έναν κόσμο όπου 1 στους 7 ανθρώπους παγκοσμίως ζει με παχυσαρκία, το πραγματικό restart δεν έρχεται με αυστηρά resolutions που καταρρέουν μέσα σε λίγες μέρες. Έρχεται με αλλαγή νοοτροπίας.
Ίσως, τελικά, η Quitters’ Day να μην είναι η ημέρα της αποτυχίας… Αλλά η υπενθύμιση ότι η υγεία χρειάζεται συμμάχους, όχι τιμωρία.
