υγεία

Στομαχικές διαταραχές, φούσκωμα είναι μόνο μερικά από τα συμπτώματα που κατά καιρούς έχουμε βιώσει, για διάφορους λόγους. Εντούτοις, υπάρχουν λύσεις φυσικές που βρίσκονται στη λαϊκή αγορά και στο super market!

Ανακάλυψε τις συνήθειες που μπορούν να μεταμορφώσουν το Σαββατοκύριακό σου και να σε βοηθήσουν να ξεκινήσεις τη νέα εβδομάδα με καλύτερη διάθεση, περισσότερη ενέργεια και λιγότερο άγχος.

Λιοντάρι, αρκούδα, λύκος ή δελφίνι; Ανακάλυψε τον χρονοτύπο ύπνου σου και δες πώς επηρεάζει την ενέργεια, τη διάθεση, την παραγωγικότητα και τις διατροφικές σου επιλογές μέσα στην ημέρα.

Μπορούμε να επιβραδύνουμε τη γήρανση του εγκεφάλου; Οι ειδικοί λένε ναι. Ανακάλυψε 7 απλές καθημερινές συνήθειες που ενισχύουν τη μνήμη, τη συγκέντρωση και τη γνωστική λειτουργία σε κάθε ηλικία.

Σου έχει τύχει ποτέ να νιώθεις το κεφάλι σου σαν να είναι σφιγμένο μέσα σε μια μέγγενη; Αν ναι, τότε να σου συστήσω τον πονοκέφαλο τάσης (tension headache), τον πιο …

Οι γυναίκες που γερνούν όμορφα, με ενέργεια, καθαρό βλέμμα και μια αίσθηση εσωτερικής ισορροπίας, έχουν μια κοινή συνήθεια: βγαίνουν έξω καθημερινά και περνούν χρόνο σε εξωτερικούς χώρους.

Ο ποιοτικός ύπνος έχει εξελιχθεί στη νέα μορφή wellness. Οι μικρές βραδινές συνήθειες που μπορούν να βελτιώσουν την ξεκούραση, την ενέργεια και τη συνολική ευεξία σου.

Η μάσκα ύπνου βοηθά σε πιο βαθύ και ποιοτικό ύπνο, μειώνει τις διακοπές από το φως και συμβάλλει σε πιο ξεκούραστη όψη και καλύτερη χαλάρωση.

Νιώθεις εξάντληση κάθε απόγευμα; Ανακάλυψε έξυπνα tips για να αυξήσεις φυσικά την ενέργειά σου χωρίς επιπλέον καφέ, με σωστή ενυδάτωση, κίνηση και μικρά καθημερινά resets.

Αν σκεφτούμε πως το κεφάλι στην κανονική του θέση ζυγίζει περίπου 5 κιλά και το βάρος αυτό πολλαπλασιάζεται όταν αναγκάζουμε το κεφάλι να σκύβει… Ο πόνος στον αυχένα είναι η …

Μικροί, αλλά με εντυπωσιακό διατροφικό αποτύπωμα, μπορούν να αλλάξουν τον τρόπο που νιώθεις μέσα στη μέρα σου. Αυτό που δεν σκεφτόμαστε συχνά, είναι ότι παίζει ρόλο και η στιγμή που …

Τα τελευταία χρόνια η πρόπολη φαίνεται να είναι ένα wellness best seller. Κι αν έχετε αναρωτηθεί “what’s the fuss?” θα σας πούμε απλά πως είναι σαν ένα mini φαρμακείο από …

Σε μία εποχή όπου όλα πρέπει να γίνονται γρήγορα, η πνευματική κόπωση είναι πια σύγχρονο σύμπτωμα. Για ένα mind boost, η λύση δε βρίσκεται σε συμπληρώματα διατροφής αλλά στην κουζίνα …

Σύμφωνα με ειδικούς στη μακροζωία, ορισμένα από τα πιο συνηθισμένα αντικείμενα που έχεις γύρω σου μπορεί να λειτουργούν αθόρυβα αντίθετα από το να χαλαρώσεις και να ηρεμήσεις.

Ο όρος hormone balancing έχει γίνει το νέο trend της ευεξίας, όμως οι ειδικοί κρούουν τον κώδωνα του κινδύνου. Μήπως προσπαθούμε να διορθώσουμε κάτι που δεν είναι χαλασμένο;