Tag:

ερωτισμός

Αυξήστε το ερωτικό σας IQ!

Σας φαίνεται παράδοξο που διαβάζετε για το ερωτικό IQ τέτοια ώρα; Είναι Κυριακή πρωί, έχετε χρόνο να χαλαρώσετε και να ασχοληθείτε με τον εαυτό σας και τη σχέση σας…αν όχι τώρα σίγουρα μέσα στην ημέρα ή αργότερα τη νύχτα! Δεν είναι τυχαίο που επιλέξαμε αυτό το θέμα για να ξεκινήσουμε τα άρθρα μας. Διαβάστε, προβληματιστείτε και εξασκηθείτε!

Oι μέρες όπου η εξυπνάδα ενός ανθρώπου μετριόταν μόνο με το IQ του έχουν περάσει ανεπιστρεπτί. Πρώτος, γύρω στη δεκαετία του ’80, ένας ψυχολόγος και καθηγητής στην Παιδαγωγική Σχολή του Χάρβαρντ, ο Χάουαρντ Γκάρντνερ, με το βιβλίο του «Frames of Mind» («Τα όρια του νου») αμφισβήτησε την τόσο μονοδιάστατη και περιορισμένη αυτή θεώρηση της ανθρώπινης νοημοσύνης. Η πεποίθηση του αμερικανού ψυχολόγου ήταν ότι οι άνθρωποι δεν διαθέτουν μία και μοναδική νοημοσύνη, αλλά πολλές. Σήμερα, αναγνωρίζουμε πλέον ότι η συναισθηματική νοημοσύνη -το γνωστό σε όλους μας EQ, για το οποίο έχει γίνει τόσος λόγος- είναι τόσο απαραίτητη όσο και η ακαδημαϊκή μόρφωση για να ζήσουμε μια ευτυχισμένη και ολοκληρωμένη ζωή. Υπάρχει όμως και άλλος ένας, τρίτος, τύπος νοημοσύνης, που τελευταία έχουν αρχίσει να συζητούν οι ειδικοί. Ένα είδος εξυπνάδας που θα μπορούσε να είναι το «κλειδί» για καλύτερες, πιο ευτυχισμένες και ουσιαστικές σχέσεις. Πρόκειται για το ερωτικό IQ. Και δεν χρειάζεται να ξεκινήσουμε μαθήματα αισθησιακού χορού ή να αρχίσουμε να μελετάμε με προσήλωση το Κάμα Σούτρα για να το αυξήσουμε. Το ερωτικό IQ μπορεί να τονωθεί με το να καλλιεργήσουμε τον αισθησιασμό μας και να εξερευνήσουμε τη σεξουαλικότητά μας, ώστε να γνωρίσουμε τι μας ευχαριστεί και παράλληλα να αποκτήσουμε ερωτική αυτοπεποίθηση. Άλλωστε, η ερωτική μας ζωή είναι ένας τομέας στον οποίο αξίζει να επενδύσουμε.

Τι θα κερδίσουμε
Αν καταφέρουμε να αυξήσουμε το ερωτικό μας IQ, ο μεγάλος κερδισμένος θα είναι σίγουρα η ερωτική και η σεξουαλική μας ζωή και βέβαια η σχέση μας. Αλλά σίγουρα θα επηρεαστεί και το IQ μας. Καθώς η εξυπνάδα δεν είναι ένα μόνο πράγμα, το να αυξήσουμε το ερωτικό μας IQ θα μπορούσε να μας βοηθήσει να γίνουμε γενικά πιο έξυπνοι, πιθανώς και πιο επιτυχημένοι και ευτυχισμένοι. Άλλωστε και οι επιστημονικές έρευνες συμφωνούν με την παρακάτω διαπίστωση: Οι άνθρωποι που έχουν καλή σεξουαλική-ερωτική ζωή διαθέτουν πιο κοφτερό μυαλό και γενικά αποδίδουν καλύτερα.

Και για του λόγου το αληθές:
* Οι συχνές ερωτικές επαφές φαίνεται ότι αυξάνουν τα επίπεδα των οιστρογόνων, γεγονός που βελτιώνει τη νοητική λειτουργία στις γυναίκες, σύμφωνα με τους ερευνητές του Πανεπιστημίου
Στάνφορντ.
* Έρευνες δείχνουν ότι όταν πριν από μια δύσκολη και στρεσογόνο παρουσίαση έχει προηγηθεί ένα απολαυστικό σεξ, αυξάνονται οι πιθανότητες να παραμείνουμε ήρεμοι και συγκεντρωμένοι κατά τη διάρκειά της, κάτι που δεν συμβαίνει με όσους δεν έκαναν προηγουμένως καλό σεξ ή δεν έκαναν καθόλου. Οι επιστήμονες υποστηρίζουν επίσης ότι και αυτό οφείλεται στην ορμόνη ωκυτοκίνη, η οποία χαλαρώνει τον οργανισμό και ρίχνει την πίεση του αίματος.
* Έρευνα που πραγματοποίησε το Πανεπιστήμιο του Μέριλαντ στις Η.Π.Α. υποστηρίζει ότι οι τακτικές ερωτικές συνευρέσεις συνδέονται με καλύτερη πνευματική υγεία. Τα πειράματα που έκαναν οι ειδικοί σε ποντίκια μέσης ηλικίας έδειξαν ότι μετά το ζευγάρωμα τα ποντίκια είχαν αναπτύξει περισσότερα νέα εγκεφαλικά κύτταρα. Για την ακρίβεια, οι ερευνητές παρατήρησαν αύξηση στον αριθμό των νέων νευρώνων στον ιππόκαμπο, το τμήμα του εγκεφάλου που σχετίζεται με τη μνήμη.

Πώς θα τα καταφέρουμε
* Με την περιέργεια: Ο στόχος είναι να είμαστε ανοιχτοί στις νέες εμπειρίες. Διαβάζουμε, ψάχνουμε, επινοούμε, ώστε να βάζουμε καινούργια πράγματα στη σεξουαλική μας ζωή και να την κάνουμε κάθε φορά πιο ενδιαφέρουσα. Θέλουμε πιο πολλά προκαταρκτικά; Διαφορετικές στάσεις; Ένα μπολ με φράουλες και σαντιγί στο κρεβάτι μας; Δεν έχουμε παρά να το τολμήσουμε.
Η άσκησή μας για το σπίτι: Κάνουμε ένα αισθησιακό ντους, επιμένοντας με το νερό στα διάφορα σημεία του σώματός μας. Ο στόχος είναι να καταλάβουμε ποια σημεία είναι τα πιο ερωτικά, αυτά δηλαδή που ανταποκρίνονται περισσότερο στα ερεθίσματα.
* Με τα αγγίγματα: Η αφή είναι η πιο σημαντική αίσθηση όταν πρόκειται για την αύξηση του ερωτικού IQ. Σε πρόσφατη έρευνα, 61% των ερωτηθέντων δήλωσαν ότι θα ήθελαν να απολαμβάνουν περισσότερα αγγίγματα και χάδια από τον/τη σύντροφό τους. Άλλωστε, μέσω των αγγιγμάτων και της αφής μπορούν να μεταδοθούν πολλά μηνύματα και να διατηρηθεί η καλή συναισθηματική και ερωτική επαφή ανάμεσα στο ζευγάρι. Δυστυχώς, όταν μια σχέση δεν είναι πια πρόσφατη και μετράει κάποια χρόνια, τα αγγίγματα και τα χάδια τείνουν να μειώνονται πολύ.
Η άσκησή μας για το σπίτι: Ρυθμίζουμε ένα χρονόμετρο στα 15΄. Στη συνέχεια, αγγίζουμε, χαϊδεύουμε, φιλάμε, τσιμπάμε ελαφρά σε διάφορα σημεία τον/τη σύντροφό μας, που είναι γυμνός/ή. Εκείνος/η λέει «ναι» ή «όχι», με απόλυτη ειλικρίνεια, ανάλογα με το αν του/της αρέσει αυτό που νιώθει σε κάθε άγγιγμα. Έτσι, χτίζουμε την εμπιστοσύνη μεταξύ μας και έχουμε την ευκαιρία να γνωρίσουμε σε βάθος τι αρέσει και τι θέλει ο/η σύντροφός μας. Αφού περάσουν τα 15΄, αλλάζουμε θέσεις.
* Με τα φιλιά: Ας θυμηθούμε πόσο πολύ συχνά και για πόσο διάστημα φιλιόμασταν με τον/τη σύντροφό μας όταν πρωτογνωριστήκαμε και πόσο σημαντικά ήταν τότε τα φιλιά για εμάς. Όσο περνούν τα χρόνια, τα ζευγάρια σταματούν να φιλιούνται τόσο. Και όμως, αξίζει να βρούμε τη χαμένη απόλαυση του φιλιού˙ θα αυξήσει την επιθυμία που νιώθουμε ο ένας για τον άλλον.
Η άσκησή μας για το σπίτι: Ξαπλώνουμε στο κρεβάτι μας ή μπαίνουμε στο ντους ή καθόμαστε στο χαλί στο πάτωμα και επιδιδόμαστε μόνο σε φιλιά για τουλάχιστον 15΄. Οτιδήποτε άλλο απαγορεύεται.

Διαβάστε τη συνέχεια του άρθρου, στο KissMyGrass.gr

22/03/2015 0 comment

ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ

Εγώ, αυτός και η μητέρα μου…το οιδιπόδειο σύμπλεγμα, από τη Μαρία Μάρκου

written by The K-magazine

Ο Οιδίποδας αποτελεί ένα από τα τραγικότερα πρόσωπα της μυθολογίας. Για τον πατέρα της ψυχανάλυσης όμως, τον Sigmund Freud (1856 – 1939), αποτέλεσε πηγή έμπνευσης για την σημαντικότερη θεωρητική πρωτοπορία του: τη σύλληψη και ανάπτυξη της ιδέας του οιδιπόδειου συμπλέγματος. Βασιζόμενος στην πεποίθηση ότι η μυθολογία αποτελεί μια παγκόσμια συμβολική αναπαράσταση των απωθημένων του ανθρώπινου ασυνείδητου, σχετικά με τον Οιδίποδα είπε: “Αν η μοίρα του μας συγκινεί, είναι επειδή θα μπορούσε να ήταν και δική μας μοίρα, επειδή το μαντείο έχει επιτάξει πριν απο τη γέννησή μας την ίδια κατάρα για μας όπως γι’αυτόν. Για όλους μας ίσως η μοίρα έχει ορίσει να στρέψουμε την πρώτη σεξουαλική μας παρόρμηση προς την μητέρα, μας πείθουν γι’αυτό τα όνειρα μας.”

Πριν την ανάλυση του συμπλέγματος, είναι απαραίτητη μια διευκρίνιση στην θεωρία του Freud:

ο ψυχισμός αποτελείται από 3 όργανα, το Εγώ που είναι ο συνειδητός εαυτός, το Αυτό που αφορά το ασυνείδητο και το Υπερεγώ που είναι το όργανο ελέγχου των προηγούμενων δύο.

Στην ηλικία των 3 με 6 ετών λοιπόν, όπου ο ψυχισμός δεν έχει τμηθεί ακόμη αλλά βρίσκεται ενιαίος με την ύπαρξη μοναχά του Εγώ, το μικρό παιδί αρχίζει να αισθάνεται σεξουαλικές ενορμήσεις προς τον γονέα του αντίθετου φύλου. Το αγόρι λοιπόν επιθυμεί την μητέρα και το κορίτσι τον πατέρα. Φυσικά, η σεξουαλική αυτή επιθυμία όπως και η γενικότερη σεξουαλικότητα του νηπίου, δεν εκφράζονται με ενήλικους τρόπους καθώς δεν υπάρχει επίγνωση της γενετήσιας ορμής. Η ενόρμηση εκφράζεται με την γνωστή παιδική αναζήτηση της σωματικής επαφής π.χ. αγκαλιά, κράτημα χεριού, φιλί κλπ.

Σε συνδυασμό με την επιθυμία για τον έναν γονέα, δημιουργείται η ζήλια και ο ανταγωνισμός για τον άλλον. Για το αγόρι, ο φόβος του ευνουχισμού από τον πατέρα (σε φαντασιακό επίπεδο φυσικά) θα αποτελέσει σημαντικό παράγοντα για την επίλυση τελικά του συμπλέγματος με την αιμομικτική επιθυμία να υποχωρεί συνειδητά και να γίνεται η πρώτη ασυνείδητη ιδέα έχοντας ως αποτέλεσμα την δημιουργία του Αυτό. Αντίστοιχα δημιουργείται και το Υπερεγώ ώστε να ελέγχει και να λογοκρίνει το Εγώ με στόχο την μη- επαφή του με το Αυτό. Η συγκρουσιακή σχέση με τον πατέρα αποκαθίσταται μέσω της ταύτισης με αυτόν και κάπως έτσι θεωρείται ότι το οιδιπόδειο σύμπλεγμα επιλύθηκε επιτυχώς. Αντίστοιχα για το μικρό κορίτσι η επιτυχούσα πορεία του συμπλέγματος είναι η επιθυμία για τον πατέρα, η ζήλια προς την μητέρα, η απογοήτευση που δεν έχει πέος και η ζήλια του φαλλού (επίσης σε φαντασιακό επίπεδο) και τέλος η ταύτιση μαζί της. Συχνά ένα στοιχείο αναγνώρισης της επίλυσης είναι η εμφάνιση της ντροπής στο μικρό παιδί, π.χ. για την γύμνια του.

H Stephanie Seymour με τους γιους της από φωτογράφιση στο Harper’s Bazar

Κι ενώ για πολλά χρόνια, η αιμομικτική επιθυμία παραμένει κρυμμένη και απρόσιτη στο ασυνείδητο, κάπου στην εφηβεία καταφέρνει να κάνει την παrουσία της αισθητή στο συνειδητό. Αυτό γίνεται – όπως αναφέρει ο ίδιος ο Freud στην παραπάνω δήλωση – μέσα από τα όνειρα. Κατά την διάρκεια της εφηβείας, αρχίζει να αναπτύσσεται η γενετήσια σεξουαλικότητα του ατόμου. Η μόνη εμπειρία σεξουαλικής επιθυμίας για το άτομο είναι όπως είδαμε ο γονέας του αντίθετου φύλου. Η εμπειρία αυτή αναβιώνεται και ο στόχος της είναι η τελική επίλυση του οιδιπόδειου συμπλέγματος με την απομάκρυνση του εφήβου από το κλειστό οικογενειακό περιβάλλον, την αναζήτηση νέων σεξουαλικών αντικειμένων και την εν γένει κοινωνικοποίησή του. Ο δρόμος για την επίλυση είναι η σύγκρουση με τους γονείς. Με βάση αυτό, στη ψυχανάλυση εξηγείται η επιθετικότητα των εφήβων απέναντι στο γονεϊκό σύστημα και αναλύεται η συγκρουσιακή σχέση ως απαραίτητη για την υγιή ανάπτυξη του ψυχισμού και της σεξουαλικότητας.

Τέλος, χρειάζεται μια αναφορά στις συνέπειες της μη επίλυσης του συμπλέγματος. Κατά τον μεγάλο ψυχαναλυτή, αυτές είναι κυρίως: η ανάπτυξη των νευρώσεων, η παιδοφιλία και η ομοφυλοφιλία. Την τελευταία εξήγησε μετέπειτα με την εισαγωγή του όρου “ολοκληρωμένος Οιδίποδας” όπου αναφέρεται στο αγόρι και την συνύπαρξη δύο μορφών εντός του: του “ορθού” Οιδίποδα και του “αντεστραμμένου”, όπου αντίστοιχα ο πρώτος επιθυμεί την μητέρα και ο δεύτερος προσκολλάται στον πατέρα. Ο καθένας αντιπροσωπεύει και την επιλογή τελικά της σεξουαλικής ταυτότητας καθώς ο πρώτος συνδέεται με την ετεροφυλοφιλία ενώ ο δεύτερος με την ομοφυλοφιλία.

Κλείνοντας παρατίθεται μεταφρασμένο το μεγάλο έργο του Σοφοκλή “Οιδίπους τύραννος”, καλή ανάγνωση.

Περισσότερες πληροφορίες για την Μαρία Μάρκου, πατήστε εδώ

Περισσότερα άρθρα από την ψυχολόγο μας, Μαρία Μάρκου:

–Η μοναξιά μετά το διαζύγιο, από τη Μαρία Μάρκου

–Καλοκαιρινές Διακοπές: μαζί ή χώρια;, από τη Μαρία Μάρκου
–Έρωτας : Χημικό cocktail ή απλά μεθυστικός;, από τη Μαρία Μάρκου

04/09/2014 0 comment

ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ

Καρκίνος: Πώς τον κατακτούμε; Τι να του μαγειρέψουμε;, από τη Χριστίνα Θεοχάρη

written by The K-magazine

Χαῖρε βάθος ἀμέτρητον!

I’d do anything for love

Το τέταρτο ζώδιο του αστρολογικού κύκλου, πλησιάζει στο τέλος του και η Νέα Σελήνη στις 27/6 ευνοούσε κάθε είδους επικοινωνία, συναισθηματικό ξεκαθάρισμα ή εξομάλυνση εντάσεων, καθώς και νέες σχέσεις και συνεργασίες..

Ο Καρκίνος με κυρίαρχο πλανήτη του την πανέμορφη, μυστηριώδη, λαμπερή αλλά και σκοτεινή Σελήνη, βλέπει τη ζωή σαν μια άμπωτη και μια πλημμυρίδα, βουτώντας βαθιά στη θάλασσα του υποσυνείδητου. Οι αισθήσεις του και τα συναισθήματά του τον παρασέρνουν σαν κύματα και κυριαρχούν ως βασικό κριτήριο επιλογής καταστάσεων, σχέσεων και ανθρώπων.

Μην πληγώσετε ένα Καρκίνο, δεν θα το ξεχάσει ποτέ.

Η μνήμη του έχει μάθει να «αποθηκεύει στο σκληρό» τις πιο παλιές αναμνήσεις, ακόμη και τα πιο μικρά, απειροελάχιστα τραύματα και να συνδέει ανθρώπους, μέρη, γεγονότα με αυτά.

Είναι φορές που ζουν μόνο μέσα απ’ όσα θυμούνται και φαντάζονται, κι εκεί τους χρειάζεται ένα ζώδιο όπως ο Δίδυμος, ο Λέων, ο Τοξότης ή ο Κριός για να τους ξεκουνήσει και τους κάνει να πατήσουν ξανά το fast-forward.

Δεν είναι τυχαίο που ο Κάβουρας είναι το ζώδιο-σύμβολο που τους εκπροσωπεί: κουβαλάνε το σπίτι τους μαζί τα Καρκινάκια κι αυτό σημαίνει ότι μαζί τους φέρουν το παρελθόν, τις μνήμες, τις μυρωδιές, τα χρώματα και τις γεύσεις από τα παλιά. Παιδική ηλικία, η Μάνα, οι πρώτοι έρωτες, οι σχέσεις που δεν έθρεψαν το συναίσθημα στο οποίο τόσο βασίζονται, αλλά το σκόρπισαν στον άνεμο, τους προσδιόρισαν τα μάλα και τους έκαναν να κολλήσουν.

Δεν ξεχνούν επίσης ποτέ τα λόγια που τους πλήγωσαν. Οι λέξεις έχουν πάντοτε ειδικό βάρος για τους Καρκίνους και γι’αυτό ο ήχος, δηλαδή η μουσική έχει θεραπευτική επίδραση πάνω τους.

Παρορμητικά, τρυφερά, εκδηλωτικά, μυστηριώδη, αφοσιωμένα και δοτικά, τα Καρκινάκια είναι και πολλές φορές άκαμπτα, πεισματάρικα μέχρι αηδίας και σκληρά, ειδικά όταν πρέπει να αμυνθούν, γεμάτα αντιθέσεις και πολύ πιο ανθεκτικά στις κακουχίες απ’όσο και τα ίδια νομίζουν. Παραμένουν όμως ελκυστικά, με μια υπόγεια, αδιόρατη -ενίοτε -γοητεία. Ειδικά οι άντρες, παρ’όλο που θεωρούνται γενικά κτητικοί, πιστοί σύντροφοι & δύσκολα χωρίζουν ενώ ακόμη πιο δύσκολα φεύγουν από ένα γάμο ή μια σοβαρή σχέση, φλερτάρουν εξακολουθητικώς και απατούν συστηματικά! Ψάχνουν την επιβεβαίωση και το συναίσθημα, κι όταν δεν την παίρνουν, την αποζητούν αλλού.

Ο αισθησιασμός, η γλυκύτητα, η γοητεία αλλά και η ευαισθησία τους στις ανάγκες των άλλων είναι από τα πιο βασικά τους όπλα. Φύση καλλιτεχνική και ευαίσθητη ο Καρκίνος γίνεται λαμπρός σεφ, με έφεση στην υψηλή ζαχαροπλαστική, χορευτής, ηθοποιός, ζωγράφος, μέντιουμ-παραψυχολόγος, λογοτέχνης αλλά και αξιόπιστος, αφοσιωμένος τεχνοκράτης και επιστήμονας, σε όσους τομείς χρειάζεται εξυπνάδα, παρατηρητικότητα, διεισδυτικότητα, διαίσθηση, επιμονή, και εμβριθής μελέτη των ανθρώπων με τους οποίους συνεργάζονται. Διαθέτουν εξαιρετική «μύτη» για κάθε είδους business και οικονομική συναλλαγή. Στο περιβάλλον εργασίας, ο Καρκίνος είναι εργατικός, φιλότιμος, υποστηρικτικός, καλός συνεργάτης, με διάθεση να βοηθήσει και να συνδράμει το συνάδελφο.

Με τον Άρη στο Ζυγό, οι σχέσεις τους τελευταίες μήνες, υπέστησαν μεγάλα σκαμπανεβάσματα, κάποιες δεν άντεξαν του κραδασμούς, άλλες διατηρήθηκαν με τη συνδρομή του αυστηρού Κρόνου που τους κάνει τρίγωνο. Τώρα βρίσκονται στις τελευταίες δυο βδομάδες του Δία στον Καρκίνο, οπότε ειδικά οι του 3ου δεκαημέρου, τρεχάτε να προλάβετε ευκαιρίες, γνωριμίες, νέες συνεργασίες ή και σχέσεις.

Gustav Klimt

Άξιοι εκπρόσωποι του ζωδίου: η ανεπανάληπτη Meryl Streep, ο γεμάτος γοητεία Tom Cruise, η τολμηρή και αισθησιακή Frida Kahlo, o συμβολιστής Giorgio de Chirico και o Rembrandt, ο καταθλιπτικός Franz Kafka, ο Marcel Proust (φυσικά τι άλλο θα ήταν;) αλλά και ο Γάιος Ιούλιος Καίσαρας, η πιο σημαντική προσωπικότητα της Ρωμαϊκής αυτοκρατορίας. Ο Ιούλιος, άλλωστε, ο μήνας του Καρκίνου, πήρε το όνομά του από εκείνον.

Ο Καρκίνος θα αποζητά πάντοτε την ιδανική αγάπη και το πιο συγκινητικό του χαρακτηριστικό, εκτός από την συντροφικότητα και την αφοσίωση είναι πως όταν βρει το άλλο του μισό, θα κάνει τα πάντα για να παραμείνουν σ’ένα μαγικό, παραμυθένιο «Μαζί».

Υπάρχει άλλωστε ωραιότερος πίνακας που να συμβολίζει την ένωση δυο ανθρώπων, σε μια πανέμορφη, ολόχρυση αγκαλιά από το Φιλί του διάσημου αυστριακού ζωγράφου (Καρκίνος φυσικά-what else?) του Gustav Klimt;

Περισσότερα για την Χριστίνα Θεοχάρη, μπορείτε να διαβάσετε εδώ

08/07/2014 0 comment

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Συμβουλές για όμορφο στήθος

written by The K-magazine

Καλώς ή κακώς είναι ένα σημείο του σώματος που πρέπει να το προσέχουμε…αποτελεί σύμβολο της γυναικείας ομορφιάς.

Ενα ωραίο, φροντισμένο μπούστο, αντανακλά θηλυκότητα και ερωτισμό, ενώ τονώνει την αυτοπεποίθεσή μας, αναδεικνύοντας τα ρούχα μας!
Τα πιο συνηθισμένα “προβλήματα” του στήθους είναι:
-χαλάρωση
-άδεισμα
-ραγάδες
-μέγεθος

Μερικές απλές συμβουλές για να το διατηρείτε σε “καλή” κατάσταση

*Για σφιχτό στήθος
-Κομπρέσα: αφήστε όλο το βράδυ λίγο χαμομήλι κι λίγα άνθη τσουκνίδας σε ένα λίτρο νερό και κάντε κομπρέσες με αυτό το μείγμα στο στήθος για 5-10 λεπτα
-Μασάζ: ανακατέψτε στην παλάμη σας λάδι χαμομηλιού και ελάχιστο λάδι λεβάντας και κάντε μασαζ για 2-5 λεπτά
-Τσάι: να πίνετε κάθε μέρα 1 φλυτζάνι στάι απο αγριμόνιο, το οποίο τονώνει τους μυς του στήθους
-Ασκηση: να κάνετε ασκήσεις ενδυνάμωσης των μυών που στηρίζουν το μαστό.

*Για να μεγαλώσει το στήθος
-κάντε κάθε μέρα μασάζ με αφέψημα απο φασκόμηλο. Βοηθάει στην ανάπτυξη του αδένα του στήθους
-να πίνετε αφέψημα από φασκόμηλο, 1 φορά την ημέρα!

*Εγκύμοσυνη
Κάντε κάθε μέρα μασάζ με λάδι από Αχιλλαια και λάδι ελιάς. Το λάδι Αχίλλαιας είναι αναπλαστικό και αποτρέπει τις ραγάδες. ΜΗΝ χρησιμοποιείτε αιθέρια έλαια!!!!

Πηγή: Δήμητρα Γουλά, “Τα ελιξηρια ομορφιάς”, εκδ. ΔΙΟΠΤΡΑ

05/05/2013 0 comment