Tag

όπλα

3 όπλα για τέλειο σώμα χωρίς νυστέρι, από τον Απ. Γαϊτάνη

Δείτε άμεσα και θεαματικά αποτελέσματα στο σώμα σας, με τις πιο εξελιγμένες μη επεμβατικές θεραπείες αισθητικής ιατρικής.

Κρυολιπόλυση: Το νέο υπερόπλο για την απώλεια λίπους

Η μέθοδος Κρυολιπόλυσης (με το σύστημα CoolSculptingbyZeltiqUSA)είναι η μοναδική, αυθεντική, μη επεμβατική διαδικασία που χρησιμοποιεί προηγμένη τεχνολογία ψύξης.Εγκεκριμένο από τον FDA Αμερικής (Παγκόσμιο Οργανισμό Τροφίμων & Φαρμάκων)υπόσχεται μόνιμα αποτελέσματα στην εξάλειψη του τοπικού λίπους, σε συγκεκριμένες περιοχές του σώματος, μέσω μιας μοναδικής τεχνολογίας που ονομάζεται Cryolipolysis. Η εφαρμογή του δεν περιλαμβάνει τομές, δεν χρειάζεται αναισθησία, δεν απαιτεί νοσηλεία, ενώ μειώνει το στρώμα του λίπους χωρίς να βλάπτει το δέρμα ή άλλους ιστούς.

Πρόκειται για μια νέα επαναστατική μη χειρουργική διαδικασία λιπογλυπτικής σώματος, της Αμερικανικής εταιρείας Zeltiq, που χρησιμοποιεί την τεχνολογία της κρυολιπόλυσης για να αποβάλει το λίπος. Η λειτουργία του βασίζεται στην χρήση του ψύχους – σε ελεγχόμενη διαδικασία – (FreezeDetect) που αναγκάζει τα λιποκύτταρα να μπουν σε «απόπτωση», δηλαδή να καταστραφούν και στη συνέχεια ν’ αποβληθούν από τον οργανισμό, «φαγοκυττάρωση», με φυσιολογικά βιολογικό τρόπο.

Αποτελεί ιδανική μέθοδο για όσους εμφανίζουν τοπικό πάχος που αντιστέκεται στη δίαιτα και την άσκηση. Στην κοιλιά και στα μπράτσα μπορεί να βελτιώσει την ποιότητα του δέρματος, να εξαλείψει το περιττό λίπος και να βοηθήσει στην απώλεια πόντων. Εφαρμόζεται με επιτυχία στους γλουτούς (ψωμάκια), την κοιλιά, το πλάι της μέσης, το εσωτερικό των μηρών, τα μπράτσα, γενικά στις περιοχές που υπάρχει συσσωρευμένο λίπος, τόσο σε γυναίκες όσο και σε άνδρες.

Η θεραπεία της Κρυολιπόλυσης χρειάζεται συνήθως μία συνεδρία. Ανάλογα με το μέγεθος της περιοχής θεραπείας, μια συνεδρία μπορεί να διαρκέσει από 45 λεπτά έως και 2 ώρες περίπου. Από την ανταπόκριση που έχει κάθε επιδερμίδα θα κριθεί αν θα χρειαστεί επαναληπτική συνεδρία. Το τελικό αποτέλεσμα γίνεται ορατό 1,5 μήνα περίπου μετά την εφαρμογή.

Ραδιοσυχνότητες (Accent) για την χαλάρωση του δέρματος

Η εφαρμογή Accent χρησιμοποιεί τις ραδιοσυχνότητες για σύσφιξη αλλά και μείωση εκατοστών από το σώμα. Αυτό επιτυγχάνεται χρησιμοποιώντας τις ραδιοσυχνότητες για τη βελτίωση της εμφάνισης του δέρματος. Η θερμότητα που διαχέεται στους ιστούς έχει σαν αποτέλεσμα τα λιποκύτταρα να συρρικνωθούν, ενώ παράλληλα ενεργοποιούνται οι ινοβλάστες για την παραγωγή κολλαγόνου. Τα αποτελέσματα που υπόσχεται το Accent, κάνοντας γλυπτική στην περιοχή του σώματος, είναι άμεσα ορατά και δραστικά: απαλότερο δέρμα, πιο λεπτή και σμιλευμένη σιλουέτα, ενώ πραγματοποιεί και λιπογλυπτική στις περιοχές του σώματος. Η θεραπεία αυτή μπορεί να σας βοηθήσει να αποκτήσετε επίπεδο στομάχι, πιο λεπτούς γοφούς και μηρούς, ενώ παράλληλα προσφέρει σύσφιξη και απώλεια πόντων στο πλάι της μέσης, στους μηρούς στους γλουτούς, στα γόνατα και γενικότερα στις περιοχές που εμφανίζεται λίπος και κυτταρίτιδα.

Συνήθως χρειάζονται 6-8 συνεδρίες περίπου ανάλογα με το βαθμό του προβλήματος.

ToAccent αποτελεί μία πλήρη θεραπεία για το τοπικό πάχος και την κυτταρίτιδα, παρόλα αυτά για ακόμη καλύτερα αποτελέσματα μπορεί να συνδυαστεί με την μέθοδο Endermologie που προσφέρει λεμφικό μασάζ.

Λεμφικό μασάζ (Endermologie) για την κυτταρίτιδα & την επιδερμική χαλάρωση

Αυτού του είδους το μασάζ επιταχύνει τη λεμφική ροή και βοηθάει το σώμα να απομακρύνει τις τοξίνες και τα άχρηστα υλικά κάνοντάς το παράλληλα πιο σφριγηλό.

Με τη βοήθεια ειδικών κυλίνδρων πραγματοποιείται λεμφικό μασάζ στις περιοχές που εμφανίζεται κυτταρίτιδα αλλά και τοπικό πάχος. Πρόκειται για μία θεραπεία που θεωρείται αποτελεσματική σε περιπτώσεις που το δέρμα έχει υποστεί χαλάρωση. Μπορεί να συνδυαστεί επίσης με μία σειρά από ενέσεις μεσοθεραπείας με πολυβιταμινούχα σκευάσματα τα οποία θα εντείνουν τη λιποδιάλυση. Ως θεραπεία προσφέρει μία αίσθηση χαλάρωσης και ευεξίας. Συνήθως χρειάζονταισυνολικά 15-20 συνεδρίες περίπου ανάλογα με την περίπτωση.

Το Endermologie βελτιώνει την τροφοδότηση των κυττάρων και των οργάνων με θρεπτικά συστατικά και αυξάνει τα επίπεδα του κυτταρικού μεταβολισμού. Μπορεί να βελτιώσει την εμφάνιση του δέρματος, να μειώσει τα βαθουλώματα, να διεγείρει τα αιμοφόρα αγγεία και να βελτιώσει τις αποτοξινωτικές λειτουργίες του λεμφικού συστήματος. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα το δέρμα να γίνεται πιο λείο, να εξαφανίζεται το οίδημα στην περιοχή και η κατακράτηση υγρών.

Απόστολος Γαϊτάνης
MD CCST πλαστικός χειρουργός
Συνεργάτης του Ιατρικού Κέντρου Αθηνών & του Ιατρικού Διαβαλκανικού Θεσσαλονίκης
τηλ: 210-7222070
www.agaitanis.gr Αθήνα – Κηφισιά – Θεσσαλονίκη

23/03/2016 0 comment

ΑΠΟΨΕΙΣ

Αντιγόνη vs Λίνα : «Bang, bang, you shot me down» ή «Laugh and joy!»

Όταν ξεκινάτε να πάτε σινεμά, σίγουρα το πώς θα επιλέξετε την ταινία έχει να κάνει με την διάθεση, με τις κριτικές αλλά πολλές φορές με το είδος που αγαπάτε πιο πολύ να βλέπετε. Στο σπίτι πάλι, όταν είναι να δω ταινία οι κομεντί –όσο πιο ρομαντικές γίνεται- είναι πάντα μέσα στο μενού! Φυσικά κάπου υπάρχει μία κοινωνική, ίσως μία περιπέτεια, ένα θρίλερ, αλλά για να πω την αλήθεια και να μην δω περιπέτεια, δεν θα πέσω και στα τάρταρα.
Βέβαια έχω ήδη δει τόσες πολλές που μπορώ πλέον να πω με μεγάλη σιγουριά ότι αν μία ταινία είναι καλή δεν έχει και τόση σημασία το είδος. Όμως όταν πρέπει να διαλέξω ανάμεσα στο «Πολύ σκληρός για να πεθαίνει» και στο «Annie Hall», τον Woody θα βάλω πάλι στο DVD! Αλλά ας αφήσω την Αντιγόνη να δούμε τι έχει να μας πει σχετικά με τις περιπέτειες!

«Crash! Boom! Bang! » (από την Αντιγόνη Αδαμοπούλου)
Εντάξει, δεν είμαι σίγουρα απόλυτη. Ενίοτε μπορώ να δω και μία κομεντί, ρομαντική ή όχι. Αρκεί να έχουν έξυπνο σενάριο κι ακόμη πιο έξυπνες – αν είναι και καυστικές ακόμη καλύτερα! – ατάκες.
Το σενάριο είναι γνωστό: Αγόρι γνωρίζει κορίτσι, η σπίθα ανάβει ανάμεσά τους, μπλέκουν σε διάφορες περίεργες καταστάσεις, παρεξηγιούνται, χωρίζουν, τα ξαναβρίσκουν και κλείνουν με μία γεύση «and they lived happily ever after». Χωρίς παρεξήγηση δεν το αντέχω πλέον, γιατί νομίζω πως σήμερα αυτές οι ταινίες έχουν «χαλάσει» ολίγον τι. Κι είναι και κάτι που δεν είχα αναφέρει όταν σας μίλησα για εκείνες τις φορές που πιάνω τον εαυτό μου να σκέφτεται σαν άντρας, και το οποίο νομίζω πως φταίει κομματάκι που πολλές από εμάς περιμένουμε ακόμα τον πρίγκιπα με το άσπρο άλογο. Ή με τη μοτοσυκλέτα, όπως στο «How to lose a guy in ten days» – διδακτική ταινία, ομολογώ, να τη δείτε!
Μια ταινία περιπέτειας έχει story. Άντε, θα αφήσω απ’ έξω τις sci-fi και τις super hero ταινίες που όταν λένε «θα σώσουμε τον κόσμο» εννοούν να προσέξουν μην πέσει κανένα μάρμαρο από το Άγαλμα της Ελευθερίας. Ας πιάσουμε άλλες ταινίες, για παράδειγμα, ξεκινώντας από τη σειρά «Πολύ σκληρός για να πεθάνει». Ο ομολογουμένως πολλά βαρύς αστυνομικός John McClane (Bruce Willis) έχει έρθει αντιμέτωπος μέχρι τώρα πέντε φορές – αν μετράω σωστά, αν όχι, διορθώστε με – με τρομοκράτες που απειλούν την ήρεμη ζωή των ΗΠΑ, διπλωματικές ισορροπίες και απειλούν να σπείρουν τον πανικό. Εντάξει, είναι κάπως τραβηγμένο ένας άντρας ολομόναχος να τα αντιμετωπίζει όλα αυτά, αλλά οφείλουμε να παραδεχθούμε πως σε κάθε ταινία οι τρομοκράτες δρουν έχοντας στην κατοχή τους όπλα και στοιχεία από κατασκοπεία που λίγο πολύ όλοι υποπτευόμαστε πως υφίστανται.
Ή μήπως κι οι ταινίες του James Bond δεν έχουν κι αυτές δόση αλήθειας όταν ο αγαπημένος 007 αντιμετωπίζει κάθε λογής συνωμοσίες; Για να μην αναφέρω και τις πρόσφατες ταινίες με ήρωα τον Sherlock Holmes όπου η ροή των γεγονότων δε σου επέτρεπε να ξεκολλήσεις τόσο από την υπόθεση που διερευνούσε ο γνωστός ντετέκτιβ, όσο κι από το σασπένς που γεννούσε.

Και μια που είπα «σασπένς» περιπέτεια είναι συνυφασμένη μ’ αυτό.. Κι αν επιλέξεις μία καλή περιπέτεια θα διαπιστώσεις πως η μία ανατροπή διαδέχεται την άλλη με απίστευτους ρυθμούς. Θα ξεχάσω εγώ πώς σοκαρίστηκα όταν στο «Δια πυρός και σιδήρου» με τον Denzel Washington έπειτα απ’ όσα πέρασε αποκαλύφθηκε πως πίσω από την απαγωγή της Dakota Fanning κρυβόταν ο…; Α, δε σας λέω, αν δεν έχετε δει την ταινία να κάτσετε να μάθετε την κατάληξη μόνοι σας!

Στην περιπέτεια μπορούν άνετα να μπούν δύο τρεις χιουμοριστικές σκηνές ή κάποιες με μία πιο ανθρώπινη οπτική ώστε να χαλαρώσει κι ο θεατής από τα συνεχόμενα «ΜΠΑΜ! ΜΠΟΥΜ!» από τα effects που διακατέχουν την ταινία. Εδώ θα αναφερθώ σε super hero ταινίες. Σκεφθείτε τη συναισθηματική φόρτιση του Bruce Wayne όταν έπρεπε να αποφασίσει αν ο Batman πρέπει να ξαναβγεί στο φως για να υπερασπιστεί τη Gotham City στην τελευταία ταινία της τριλογίας του Christopher Nolan, ή την επιθυμία του Cobb στο «Inception» να ξαναδεί τα παιδιά του. Και μη μου πείτε πως δε γελάσατε στο «Thor» όσες φορές τράκαρε με το φορτηγάκι της η Natalie Portman τον Chris Hemsworth! Ή μήπως δεν ήταν απόλαυση ο Robert Downey Jr. με τις καυστικές του ατάκες ως Tony Stark στις ταινίες του «Iron Man» ή στους «Avengers» και μία ανάσα χαλάρωσης ανάμεσα στις μπουνιές που έριχνε και τα lasers που εκτόξευε;

Στην τελική όταν επιλέγεις μία ταινία για να χαλαρώσεις, όπου δε χρειάζεται να καταναλώσεις πολλή φαιά ουσία για το βαθύτερο νόημά της, μία action movie το προσφέρει αυτό. Όχι τίποτα, δεν είμαι και τύπος που θα σκεφτεί βλέποντας μία ρομαντική κομεντί «αχ, γιατί να μην βρω κι εγώ έναν τέτοιο γλυκούλη σαν τον Patrick Dempsey στο “Θα κλέψω τη νύφη”;». Διόλου απίθανο, μάλιστα, να την ισοπεδώσω με τα απανωτά σχόλια που θα μου έρχονται στο μυαλό! Trust me: ΔΕ με θέλετε μαζί σας σε μία τέτοια ταινία!

«Ρομαντική, μαύρη, απλή με περιπέτεια ή όχι, κομεντί, δαγκωτό!!» ( από τη Λίνα Γριβογιάννη)
Αγαπάω να βλέπω ταινίες, καλές ταινίες. Αλλά οι ταινίες που λατρεύω να απολαμβάνω συνέχεια είναι οι κομεντί. Ότι ώρα και να έχει κομεντί στην τηλεόραση θα καθίσω να την δω. Θα συμφωνήσω με την συνάδελφο ότι οι περιπέτειες έχουν κάτι μοναδικό, έχουν ίντριγκα και αρκετές φορές είναι, και από πλευρά υπόθεσης, εξαιρετικές. Αλλά κακά τα ψέματα οι κομεντί είναι άλλο πράγμα.
Αν είσαστε θαυμαστές του Woody Allen καταλαβαίνετε πολύ καλά τι εννοώ, και όπως λέει και μια φίλη μου, ο Woody ακόμα και στη χειρότερη ταινία του έχει κάτι να μας δώσει. Επίσης σε μία κομεντί ακόμα και αν η ιστορία είναι παραμύθι και το ξέρεις από την αρχή πως θα καταλήξει, δεν σταματάς να την παρακολουθείς ακριβώς γιατί θέλεις να δεις την ευχάριστη κατάληξη και να πάρεις λίγη θετική ενέργεια.

Ακόμα και το «Τέσσερις γάμοι και μια κηδεία», που δεν έχει μόνο ευχάριστες και χαρούμενες στιγμές, είναι από τις ταινίες που ανήκουν σε αυτή την κατηγορία. Επίσης συχνά λέγονται κάποιες αλήθειες που δεν θέλουμε να τις συνειδητοποιήσουμε και τις δεχόμαστε πιο εύκολα όταν τις ακούμε από το στόμα των πρωταγωνιστών.

Λαμπρά παραδείγματα είναι οι κομεντί «Friends with benefits» και «He’s not that into you», διάσημοι ηθοποιοί που ζουν καθημερινές καταστάσεις που είναι τόσο κοντά στα δικά μας δεδομένα… Διότι ακόμα και αν σου αρέσουν τα μπάμ- μπουμ, δεν γίνεται να βλέπεις συνέχεια να σκοτώνεται κόσμος και να το χαίρεσαι ούτε να περνάς καλά μέσα στα όπλα όλη την ώρα. (τουλάχιστον για εμάς τις γυναίκες!)
Ενώ το γέλιο δεν είναι πότε βαρετό και η χαρά δεν συγκρίνεται με τίποτα. Τουλάχιστον με αυτόν τον τρόπο μπορείς να αλλάξεις λίγο τον τρόπο σκέψης σου και να δεις τα πράγματα πιο θετικά. Το τι θα επιλέξετε και ποια από τις δύο μας έχει δίκιο είναι επάνω σας να το πείτε! Σε ότι αφορά στις ταινίες, ο κατάλογος είναι ατελείωτος και οι επιλογές αμέτρητες…
Καλή σας προβολή σε ό, τι και αν αποφασίσετε να δείτε!!

19/07/2013 0 comment

ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ

Ιραν: Εθελοντής… αστροναύτης ο Αχμαντινετζάντ!

«Είμαι έτοιμος να γίνω ο πρώτος άνθρωπος που στέλνουν στο Διάστημα οι επιστήμονες του Ιράν» δήλωσε ο πρόεδρος της χώρας, Μαχμούτ Αχμαντινετζάντ, σε έκθεση για τα διαστημικά επιτεύγματα της Τεχεράνης, όπως μετέδωσε το κρατικό πρακτορείο Mehr.

«Η εκτόξευση ζωντανών πλασμάτων στο Διάστημα είναι αποτέλεσμα της προσπάθειας του Ιράν και της αφοσίωσης χιλιάδων επιστημόνων» της χώρας, πρόσθεσε ο Ιρανό πρόεδρος, μόλις λίγες μέρες μετά την ανακοίνωση της Τεχεράνης ότι εκτόξευσε έναν πίθηκο στο Διάστημα – μια αποστολή που κάποιοι υποψιάζονται ότι ήταν «μαϊμού».

Πάντως, ο Αχμαντινετζάντ είναι μάλλον απίθανο να πραγματοποιήσει το όνειρό του, δεδομένου ότι βρίσκεται στη δεύτερη και τελευταία θητεία του στην προεδρία και φέρεται να έχει χάσει την εύνοια του Αγιατολάχ Χαμενεΐ, πνευματικού ηγέτη του Ιράν.

Την περασμένη εβδομάδα, η Τεχεράνη ανακοίνωσε ότι είχε πραγματοποιήσει υποτροχιακή πτήση με επιβάτη έναν πίθηκο ρέζους, ο οποίος φέρεται να επέζησε της πτήσης σε ύψος 120 χιλιομέτρων και παρουσιάστηκε θριαμβευτικά στα ΜΜΕ.

Αργότερα όμως ορισμένοι αναλυτές εξέφρασαν υποψίες για το αν πέτυχε η αποστολή, ή αν όντως πραγματοποιήθηκε, αφού ο πίθηκος που φαινόταν σε εικόνες πριν την εκτόξευση ήταν διαφορετικός από αυτόν που φέρεται να επέστρεψε.

Η Τεχεράνη υποστήριξε ότι είχαν δοθεί κατά λάθος στη δημοσιότητα φωτογραφίες ενός άλλου πειραματόζωου.

Σε κάθε περίπτωση πολλές Δυτικές κυβερνήσεις ανησυχούν, καθώς υποψιάζονται ότι το διαστημικό πρόγραμμα του Ιράν είναι στην πραγματικότητα μια συγκεκαλυμμένη προσπάθεια ανάπτυξης βαλλιστικών πυραύλων, ικανών να μεταφέρουν πυρηνικές κεφαλές.

Πηγή: http://www.newsbeast.gr

05/02/2013 0 comment

ΟΙ ΓΙΑΤΡΟΙ ΜΑΣ ΓΡΑΦΟΥΝ

Πέντε «όπλα» κατά της παχυσαρκίας

από την δρ.Γλυκερία Ψαρρά, κλινική διαιτολόγο – διατροφολόγο (Χαροκόπειο, Ορθοβιοτική)

Τέσσερα στα δέκα Ελληνόπουλα είναι υπέρβαρα! Τα στατιστικά δεδομένα για την επικράτηση της παιδικής παχυσαρκίας στη χώρα μας, κάθε άλλο παρά αισιόδοξα είναι. Γιατί, όμως ένας γονιός να ανησυχήσει αν το παιδί του είναι υπέρβαρο ή παχύσαρκο; Εξάλλου, η παραπάνω κοιλίτσα δεν θα γίνει ύψος;

Δυστυχώς, η πραγματικότητα είναι ότι τα παιδιά με αυξημένο βάρος, ειδικά στην περιοχή της κοιλιάς, ανήκουν σε μια ομάδα κινδύνου για την ανάπτυξη νοσημάτων, όπως τα καρδιαγγειακά, ο σακχαρώδης διαβήτης ή η υπέρταση, ακόμα και σε τόσο μικρή ηλικία. Επίσης, τα παιδιά που είναι παχύσαρκα έχουν 80% πιθανότητες να παραμείνουν παχύσαρκα και στην ενήλικη ζωή τους. Με ποιο τρόπο, λοιπόν, μπορούμε να θωρακίσουμε το παιδί μας ενάντια στην παχυσαρκία;

1. Μην παραλείπετε την ετήσια παρακολούθηση της ανάπτυξης του παιδιού σας
Στην εξέταση αυτή, ο γιατρός ή ο διαιτολόγος μετράει το ύψος και το βάρος του παιδιού σας και αξιολογεί το Δείκτη Μάζας Σώματός του. Σε περίπτωση που ο Δείκτης αυξάνεται δυσανάλογα από ότι πρέπει για την ηλικία και το φύλο του παιδιού, ιδιαίτερα σε παιδιά κάτω των 4 ετών, τότε αυτό αποτελεί πιθανή ένδειξη ότι το παιδί σας κινδυνεύει να γίνει υπέρβαρο.

2. Γίνετε το καλό παράδειγμα!
Προσπαθήστε να υιοθετήσετε πρώτα εσείς οι ίδιοι ισορροπημένες συνήθειες διατροφής και να ασκείστε τακτικά. Το μόνο σίγουρο είναι ότι το παιδί θα σας μιμηθεί. Σύμφωνα και με τις συστάσεις της Αμερικανικής Καρδιολογικής Ενωσης, οι βασικές συνήθειες που προφυλάσσουν τα παιδιά από την παχυσαρκία είναι η τακτική λήψη πρωινού, η κατανάλωση σαλάτας με το μεσημεριανό γεύμα, τα τακτικά γεύματα, ο περιορισμός τροφίμων πλούσιων σε κορεσμένα λιπαρά, χοληστερόλη, αλάτι ή ζάχαρη και η επιλογή προϊόντων ολικής αλέσεως. Επίσης, όλα τα παιδιά άνω των 2 ετών θα πρέπει να έχουν καθημερινά τουλάχιστον 60 λεπτά σωματικής δραστηριότητας μέτριας έντασης (ποδήλατο ή το παιχνίδι στο πάρκο), ενώ θα πρέπει να περιορίσουν τις ώρες τηλεθέασης ή ενασχόλησης με βιντεοπαιχνίδια στις 2 ώρες την ημέρα.

3. Προσπαθήστε το φαγητό να μην προκαλεί διαμάχες στην οικογένεια
Κάποιες φορές, χωρίς να το θέλουμε, δημιουργούμε το έδαφος για τέτοιες διαμάχες, είτε παρέχοντας ως επιβράβευση είτε περιορίζοντας ως τιμωρία, κάποια τρόφιμα όπως τα γλυκά. Προσπαθήστε να ακολουθήσετε τον γενικό κανόνα ότι δεν χρησιμοποιούμε ποτέ το φαγητό ως επιβράβευση ή ως τιμωρία!

Getty images

4. Δώστε έμφαση σε ό,τι θετικό
Ενθαρρύνετε το παιδί σας σε έναν υγιεινό τρόπο ζωής με το να επισημαίνετε τις θετικές επιδράσεις του. Για παράδειγμα, το πόσο μπορεί να διασκεδάσει όταν παίζει έξω με φίλους, το πόσο συμβάλλει η άσκηση στο να έχει γερούς μυς και οστά, αλλά και να ψηλώσει ή το πόσο όμορφο και γευστικό μπορεί να γίνει το πιάτο του όταν έχει ποικιλία τροφίμων. Εάν ενισχύσετε τη φυσική τάση των παιδιών να τρέχουν και να εξερευνούν, αλλά και να τρώνε μόνο όταν πεινάνε και όχι επειδή βαριούνται, τότε η απόκτηση του υγιεινού βάρους θα έρθει από μόνη της.

5. Να είστε υπομονετικοί
Πολλά υπέρβαρα παιδιά, το μόνο που χρειάζονται είναι να διατηρήσουν το βάρος τους και όχι να χάσουν βάρος. Η έντονη ενασχόληση με τη διατροφή και το βάρος του παιδιού πολύ συχνά οδηγεί σε αντίθετα αποτελέσματα, όπως η υπερφαγία ή ο κίνδυνος ανάπτυξης κάποιας διατροφικής διαταραχής.

Πηγή: http://www.ethnos.gr

27/12/2012 0 comment