ΓΑΜΠΕΣ

Όταν ακολουθείτε ένα πρόγραμμα γυμναστικής πόσο εστιάζετε στην εκγύμναση των γαμπών; Πολλοί άνθρωποι εστιάζουν κυρίως στους τετρακέφαλους και τους μηριαίους μύες τους, συχνά παραμελώντας τους μύες της γάμπας.