Έχοντας ως βάση ότι υπάρχει τέλειο σώμα, επισημαίνουμε ποιά είναι τα 3 βασικά λάθη που κάνουμε και δεν καταφέρνουμε να αποκτήσουμε -έστω-το σώμα που θα μας ικανοποιούσε.
Tag:
Κατερίνα Φωτάκια
-
-
Διαβάστε μικρές ιδέες και αλλαγές για να κάντε ευχάριστη τη γυμναστική στο σπίτι…όταν η τσέπη σας δεν “αντέχει” το κόστος του γυμναστηρίου!
-
Έχοντας ως βάση ότι υπάρχει τέλειο σώμα, επισημαίνουμε ποιά είναι τα 3 βασικά λάθη που κάνουμε και δεν καταφέρνουμε να αποκτήσουμε -έστω-το σώμα που θα μας ικανοποιούσε… Είναι πολύ σημαντικό …
-
Η Κατερίνα Φωτάκια δίνει συμβουλές για το πώς να γυμνάσετε προσαγωγούς, γλουτούς κι απαγωγούς.
-
H Κατερίνα Φωτάκια σας προτείνει θεραπείες για ευεξία και ομορφιά με βασικό στοιχείο το νερό, οι οποίες αποφέρουν καταπληκτικά αποτελέσματα στο σώμα και στον οργανισμό!
-
Διαβάστε μικρές ιδέες και αλλαγές για να κάντε ευχάριστη τη γυμναστική στο σπίτι…όταν η τσέπη σας δεν “αντέχει” το κόστος του γυμναστηρίου!
-
To Tabata training είναι μια επιστημονικά αποδεδειγμένη μέθοδος, η οποία μπορεί να ενισχύσει την αντοχή σας και παράλληλα να κάνει τον μεταβολισμό σας να λειτουργεί μέχρι και 36 ώρες μετά …
-
Μία καλή άσκηση που βοηθάει στην καλή κυκλοφορία του αίματος, ώστε να αποφύγετε τους πόνους στα πόδια καθόλη της διάρκεια της ημέρας
-
Σύμφωνα με τελευταίες έρευνες, το κολύμπι θεωρείται ο ιδανικός τρόπος άσκησης…Αν λοιπόν, δεν έχετε θάλασσα, ψάξτε να βρείτε την πιο κοντινή πισίνα στη γειτονιά σας και απολαύστε την!
-
Η Κατερίνα Φωτάκια μας ενημερώνει ποιες ειναι οι ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε σε καθημερινή βάση, για να γίνουν παρελθόν τα «ψωμάκια» και η χαλάρωση.
-
Η Κατερίνα Φωτάκια μάς εξηγεί πόσο σημαντικές είναι οι “διατάσεις” για τον οποιοδήποτε τρόπο άθλησης.
