ΡΙΑ ΣΠΥΡΟΥ

Οι καλοκαιρινές διακοπές είναι μια εποχή για να αναζωογονηθούμε και να απολαύσουμε την απόδρασή μας από τη ρουτίνα. Είναι απαραίτητο να νιώσουμε το σώμα μας ξεκούραστο και να μπορέσουμε να …

Αποτελούν βασική διατροφική βάση για αιώνες, φημισμένα για την ευελιξία τους και το πλούσιο διατροφικό τους προφίλ. Δεν είναι μόνο μια νόστιμη επιλογή στα γεύματα, αλλά περιέχουν επίσης μια ισχυρή …

Ας ξεκινήσουμε τα ταξίδια μας με ανοιχτές καρδιές, αφήνοντας πίσω μας χαμόγελα και αγαπημένες αναμνήσεις όπου κι αν πάμε.

Από τα πιο  δημοφιλή φρούτα του καλοκαιριού, τα σταφύλια, αυτά τα μικροσκοπικά, χυμώδη φρούτα που λατρεύονται εδώ και χιλιάδες χρόνια, διαθέτουν μια απολαυστική γεύση κι αποτελούν θησαυρό για την υγεία …

Σας έχει ποτέ πιάσει πόνος στο γόνατο; Πολλές φορές προκαλείται από τραυματισμό, από υπερβολική άσκηση ή ιατρική πάθηση. Ωστόσο, ο πόνος στο γόνατο μπορεί να περιορίσει την κινητικότητα και να …

Ο Ιούλιος κλείνει ανακουφιστικά καθώς, οι θερμοκρασίες πέφτουν και πλησιάζουν -για τους περισσότερους- οι διακοπές μας. Ωστόσο, η ζέστη του καλοκαιριού δοκιμάζει συχνά την υπομονή μας, καθιστώντας δύσκολο να διατηρήσουμε …

Ενσωματώνοντας στη διατροφή σας πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά επιλογές, μπορείτε να βοηθήσετε το σώμα σας να ανακάμψει, να αποκαταστήσει την ισορροπία και να νιώσετε αναζωογονημένοι.

Πέρα από την ψυχαγωγική τους αξία, τα αποτελέσματα της ανάγνωσης ρομαντικών μυθιστορημάτων εκτείνονται πολύ πέρα από τις σελίδες, επηρεάζοντας διάφορες πτυχές της ζωής μας.

Αναζητούμε ένα μέρος ομορφιάς,γαλήνης και ευτυχίας, όπου η καρδιά μας μπορεί να βρει παρηγοριά. Παραδόξως, αυτός ο παράδεισος δεν είναι μια φυσική τοποθεσία αλλά μάλλον μια κατάσταση ύπαρξης που κατοικεί …

Υιοθετώντας μερικές απλές στρατηγικές περιποίησης μπορούμε να διασφαλίσουμε την υγιή όψη τους χωρίς απώλειες όπως θαμπάδα, ψαλίδα ή ξηρότητα όλο το καλοκαίρι.

Οι απαιτήσεις της δουλειάς, της οικογένειας και γενικότερα των προσωπικών ευθυνών μπορούν να επηρεάσουν την ψυχολογία μας ακόμη πιο εύκολα με την θερμοκρασία σταθερά να ανεβαίνει. Ωστόσο, η ενσωμάτωση απλών …

Στον σημερινό κόσμο σίγουρα θα νιώθετε ότι, το μυαλό μας βομβαρδίζεται συχνά από μια συνεχή ροή πληροφοριών και ευθυνών. Δεν είναι περίεργο που θεωρούμε ότι είναι δύσκολο να χαλαρώσουμε και …

Νιώθετε υπνηλία; Νιώθετε ότι σας κουράζει η ζέστη ή είναι κάτι παραπάνω; Μήπως όσες ώρες και αν κοιμάστε η υπνηλία παραμένει η ίδια; Έχετε σκεφτεί ότι μπορεί να φταίει έλλειψη …

Με το καλοκαίρι σε πλήρη εξέλιξη, ήρθε η ώρα να αναδείξετε ομοιόμορφη λάμψη και να αγκαλιάσετε τo απόλυτο skin color της εποχής. Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος για να το …

Βρείτε την καλύτερη δυνατή επιλογή για το δέρμα σας και μην παραλείπετε να το φροντίζεται και να τοποθετείτε την αντηλιακή σας πριν βγείτε από το σπίτι σας αλλά και να …