συνταγή

Αυτή η σούπα σερβίρεται κρύα ή ζεστή … με burrata, μπαλσάμικο και φρέσκα φύλλα βασιλικού!

Μία εύκολη αυθεντική συνταγή για λαχταριστή μακαρονάδα, από την Ιταλία…

Αυτό το πιάτο μπορεί να είναι στο τραπέζι σας από την κατάψυξη μέσα σε 20 λεπτά, και μόνο 230 θερμίδες ανά μερίδα!

Για να νιώσουμε ακόμα το καλοκαίρι στον ουρανίσκο μας, η Hungry Girl in Athens, μας προτείνει μία “θαλασσινή” συνταγή….

Η ασιατική κουζίνα είναι από τις αγαπημένες μου και η Έλενα Σμπώκου κατάφερε σε μία συνταγή να συνδυάσει τα αγαπημένα μου υλικά!

Μια ελαφριά, δροσιστική σαλάτα με φρέσκια μοτσαρέλα, τοματίνια, βασιλικό, αβοκάντο και την τέλεια δόση από μπαλσάμικο – ιδανικό ως ορεκτικό ή συνοδευτικό!

Οι μπανάνες περιέχουν ποτάσιο, που βοηθά άμεσα στον αφυδατωμένο οργανισμό σου να αναπληρώσει τα χαμένα υγρά του (το ποτό τον στεγνώνει). Λιωμένες μάλιστα είναι πιο φιλικές για το ταλαιπωρημένο στομάχι …

Ένα εύκολο και γρήγορο γεύμα/δείπνο που είναι πολύ πιο οικονομικό, νόστιμο και υγιεινό από οποιοδήποτε delivery…

Ένα ελαφρύ και νόστιμο cake (μιας και δεν έχει αυγά) με την υπογραφή της Έλενας Σμπώκου!

Στα περισσότερα σπίτια συνηθίζεται να φτιάχνουν “φανουρόπιτα”. Το έθιμο λέει ότι για τη φανουρόπιτα χρησιμοποιούμε πάντα 9 υλικά. Οι παλιές την έφτιαχναν όταν είχαν χάσει κάτι για να τους το …

Αν νομίζατε ότι οι σούπες είναι μόνο για τον χειμώνα, κάνετε λάθος…. Δοκιμάστε αυτή την συνταγή και θα με θυμηθείτε!

Όταν λέμε ότι ο έρωτας περνάει από το στομάχι, το εννοούμε! Η ιδανική συνταγή για έντονη γεύση, με αρκετά λιγότερες θερμίδες από μία κλασική καρμπονάρα. Τα ρα τα τααααμ! Ορίστε…

Γεύση από Τοσκάνη…στο πιάτο σας! Προσωπικά είναι από τα αγαπημένα μου πιάτα, αν και δεν είμαι λάτρης του κρέατος!!!!

Και από όψη, αλλά και από γεύση είναι τελεια!!!! Ο συνδυασμός είναι αρμονικός για ένα μεσημεριανό σνακ….

Μια κις λορεν ότι πρέπει για την εποχή αυτή, που έχουν υπάρχουν πολλές κολοκύθες και κολοκυθάκια στους πάγκους της λαϊκής αγοράς.