• ABOUT US
  • K-MAG TEAM
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
kmag
  • K-mag
  • NEWS
    • Spoil Yourself Tips
    • LIFE&STYLE
      • The KK blog
    • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
    • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
      • ΕΡΕΥΝΕΣ
      • ΣΑΝ ΣΗΜΕΡΑ… από την Α.Αδαμοπούλου
    • ΑΠΟΨΕΙΣ
      • Οι αναγνώστες γράφουν
  • HEALTHY LIVING
    • ΓΥΝΑΙΚΑ
    • ΜΗΤΡΟΤΗΤΑ
      • Πριν τον τοκετο
      • Μετα τον τοκετο
    • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΕΣ ΥΠΟΘΕΣΕΙΣ
    • ΟΙ ΓΙΑΤΡΟΙ ΜΑΣ ΓΡΑΦΟΥΝ
  • PSYCHOLOGY & RELATIONSHIPS
    • SEX
    • ΣΧΕΣΕΙΣ
      • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ & ΦΙΛΟΙ
      • ΕΡΓΑΣΙΑ
      • ΑΥΤΟΒΕΛΤΙΩΣΗ & ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΕΞΕΛΙΞΗ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • NUTRI & FITNESS
    • ΦΟΡΜΑ
      • Fitness Tips by Barre Body DigiLab
      • Fitness by Manos Vrontzakis
      • Infinity Fitness by Konstatinos Katsantonis
    • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
      • Dimitri’s Food blog
    • ΟΜΟΡΦΙΑ
      • Beauty news
    • ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ
      • ΟΙ CHEF ΠΡΟΤΕΙΝΟΥΝ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • ART & CULTURE
    • ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ
    • ΘΕΑΤΡΟ
    • ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ
    • ΜΟΥΣΙΚΗ
    • ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ
    • ΒΙΒΛΙΟ
    • ΕΚΘΕΣΕΙΣ
  • Fashion & Design
    • FASHION
      • Look of the Day
      • What to wear…by A.Adamopoulou
    • ARCHITECTURE
    • DESIGN
    • DIGITAL WORLD
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • FOOD & LEISURE
    • ΤΑΞΙΔΙΑ
    • ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ
    • ΦΑΓΗΤΟ
    • ΠΟΤΟ
Tag:

ψυχολογία

ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ & ΦΙΛΟΙ

Διαζύγιο & παιδί: Ποια τα συναισθήματα του;

written by The K-magazine

divorceΤο διαζύγιο κάποιες φορές είναι καλό και αποτελεί ένα καινούριο ξεκίνημα τόσο για το παιδί όσο και για τους γονείς του όμως κάποιες φορές μπορεί να μοιάζει σαν απειλή η σαν ένα τέλος. Πάντα όμως και στις δυο περιπτώσεις υπάρχουν δραστικές αλλαγές στις ζωές των ανθρώπων που το βιώνουν.

Πως βιώνουν όμως τα παιδιά το διαζύγιο μιας και είναι τα ‘’θύματα’’ της όλης υπόθεσης;

Κάθε παιδί που χωρίζουν οι γονείς του βιώνει πολύ έντονα και απειλητικά συναισθήματα θυμού, αποξένωσης, μοναξιάς, ενοχής, απώλειας αλλά και θρήνου. Τα παιδιά σε τέτοιες καταστάσεις χρειάζονται όσο περισσότερη υποστήριξη αλλά και απαντήσεις στα ερωτήματα τους από τους ίδιους τους γονείς τους και αυτό για τους γονείς είναι μια υπερβολικά στρεσογονα κατάσταση. Έχουν να αντιμετωπίσουν τα δικά τους συναισθήματα αλλά και των παιδιών τους.

Ένας από τους λόγους που το παιδί είναι τόσο ευαίσθητο στο διαζύγιο είναι γιατί μπορεί να αλλάξει τις απόψεις του για τον κόσμο. Μπορεί να επηρεάσει τις σχέσεις του με τους γονείς του, και τα στηρίγματα που συνήθισαν να έχουν.

Όσο ποιο μικρό είναι το παιδί τόσο ποιο ευαίσθητο είναι χωρίς να εννοηθεί ότι ένα μεγαλύτερο παιδί θα βιώσει ποιο χαλαρά τον χωρισμό. Κατά την διάρκεια του διαζυγίου των γονιών τους τα παιδιά μπορεί να σκέπτονται ότι επειδή έφυγε ο ένας γονιός θα φύγει και ο άλλος, τώρα τι θα γίνει με την οικογένεια του άλλου μου γονέα; Θα μιλάμε; θα είμαστε τσακωμένοι; Εγω σε τι έφταιξα για να μου συμβεί αυτό; Θα με κοιτούν περίεργα οι συμμαθητές μου και ο κόσμος στον δρόμο; Και άλλες χιλιάδες απορίες που ίσως μπορείτε να του απαντήσετε μερικές από αυτές εσείς για να μπορέσει να ανακουφιστεί λίγο.

Για τα παιδιά η οικογένεια τους, αποτελεί τον κόσμο τους ολόκληρο. Μόνο οι γονείς έχουν τόση δύναμη στα μάτια των παιδιών γιατί το παιδί κοντά τους νοιώθει το αίσθημα του ‘’ανήκει’’. Ακόμα και όταν τα παιδιά ακολουθησουν τον δρόμο τους, πάλι συνεχίζουν να ορίζουν τον εαυτό τους σε σχέση πάντα με την οικογένεια και αποτελεί πάντα ένα σημείο αναφοράς.

Πως αισθάνεται το παιδί μου; Ποια τα συναισθήματα του;

Το καλύτερο θα ήταν μετά τον χωρισμό να μην κατηγορείτε τον άλλον γονέα μπροστά στο παιδί, οι συζητήσεις που θα έχετε μετά το διαζύγιο αφορούν εσάς, για το ποια διαδικασία θα ακολουθήσετε και τις διάφορες συμφωνίες που θα συζητήσετε.

be20b5b4d96f5506c5950ec35b98eadcΜην προσπαθήσετε σε καμία περίπτωση να εναντιώσετε το παιδί σας εναντίον του πατέρα η της μητέρας του. Μην του καλλιεργείτε τα συναισθήματα του θυμού του άγχους και της απογοήτευσης. Κάθε παιδί έχει τους γονείς του σαν είδωλα του, έχει ένα θαυμασμό για αυτούς και θα ήταν η μεγαλύτερη απογοήτευση για αυτούς να τους πάρετε αυτήν την περηφάνια. Για ένα παιδί τα συναισθήματα του θυμού, της ενοχής, της λύπης, του πόνου, της ντροπής, της απόγνωσης όχι μόνο είναι πρωτόγνωρα αλλά δεν έχει πιθανόν κανένα διαμορφωμένο τρόπο χειρισμού και αντιμετώπισης τους.

Είναι λογικό μ” αυτά τα έντονα συναισθήματα που το κατακλύζουν συχνά να αισθάνεται σύγχυση, χαμένο και αβοήθητο. Τα παιδιά για ένα μεγάλο χρονικό διάστημα έχουν την κρυφή ελπίδα επανασύνδεσης των γονιών τους. Πρέπει να έχουμε υπόψη μας ότι τα παιδιά εκφράζουν τα συναισθήματα τους μέσα από την συμπεριφορά τους. Τα παιδιά βιώνουν άγχος, φοβίες, ανασφάλεια, διαταραχές της ταυτότητας τους και πολύ μοναξιά.

Τα μικρά παιδιά κρύβουν την θλίψη και τον πόνο τους με το να καταφεύγουν στο παιχνίδι και σε άλλες μοναχικές δραστηριότητες χωρίς φυσικά να αποκλείονται τα ξεσπάσματα θυμού. Τα μεγαλύτερα παιδιά ίσως σε κάποια φάση να πάρουν πρωτοβουλίες και να νοιώσουν σαν προστάτες της οικογένειας θέλοντας να προστατέψουν τα μικρότερα αδέλφια τους αλλά και τον γονιό που ζει μαζί του.

Πηγή: babyradio.gr, κείμενο: Χρίστος Χρυσοστόμου Φοιτητής ψυχολογίας Ευρωπαϊκού πανεπιστήμιου Κύπρου

20/05/2015 0 comments
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΣΧΕΣΕΙΣ

8 χαρακτηριστικά που οι άντρες ψάχνουν στις γυναίκες

written by The K-magazine

efedb9d9476932601a4fe7b0779b3581Η αποστολή μας είναι να μάθουμε τι ακριβώς ψάχνουν οι άντρες στις γυναίκες. Αδύνατον; Όχι ακριβώς.

Η  αρθρογράφος και συγγραφέας του βιβλίου Stop Getting Dumped, υπόσχεται να βοηθήσει τους αναγνώστες της να βρουν τον «ένα και μοναδικό» άντρα και μάλιστα να τον …τυλίξουν σε δυο – τρία χρόνια το πολύ! Η ίδια ακολούθησε τη …συμβουλή της και παντρεύτηκε τον άντρα των ονείρων της, ο οποίος της έκανε πρόταση γάμου στην κορυφή του Πύργου του Άιφελ μετά από σχέση έξι μηνών. Τώρα λοιπόν είναι αποφασισμένη να βοηθήσει και τους άλλους. Κορίτσια, κρατήστε σημειώσεις! Εδώ είναι τα 8 χαρακτηριστικά που κάθε άντρας ψάχνει σε μία γυναίκα.

Έχει τη δική της ζωή

Κυρίες, αυτό σημαίνει ότι πρέπει να φροντίζετε τον εαυτό σας, να δίνετε προσοχή στο προσωπικό σας στυλ και να βρίσκετε χρόνο να περνάτε με τους φίλους και την οικογένειά σας. Δεν είναι ο σύντροφός σας η ζωή σας όλη. Με άλλα λόγια δεν χρειάζεται να προσαρμόζετε την καθημερινότητά σας στο πρόγραμμα του καλού σας και να ξεχνάτε τα μέχρι τώρα ενδιαφέροντά σας.

Δεν κάνει ποτέ την πρώτη κίνηση

Πάνω σ’ αυτό το θέμα έχουν γίνει αμέτρητες διαμάχες μεταξύ αντρών και γυναικών. Σύμφωνα πάντως με τη Daily οι γυναίκες δεν πρέπει ποτέ να κάνουν την πρώτη κίνηση. Αντ ‘αυτού, δείξτε υπομονή και περιμένετε μέχρι το αντικείμενο του πόθου σας να αποφασίσει να πάρει πρωτοβουλία. Αυτό επειδή αν μια γυναίκα κάνει εκείνη το πρώτο βήμα, όπως και να καταλήξει το story, θα αναρωτιέται αν τα αισθήματα ήταν από την αρχή αμοιβαία ή αν απλά κατέληξαν μαζί επειδή εκείνη κινούσε τα νήματα. Το αποτέλεσμα θα είναι συνέχεια να αμφισβητείτε τον σύντροφό σας.

Να είναι σέξι χωρίς να είναι προκλητική

Αυτό πρέπει να το κάνετε από την αρχή της σχέσης. Στα πρώτα ραντεβού δηλαδή, αποφύγετε να κάνετε απροκάλυπτα σχόλια που μπορεί να σας κακοχαρακτηρίσουν και μη ντύνεστε …υπερβολικά προκλητικά. Στο μέλλον, όταν η σχέση προχωρήσει και έρθει η οικειότητα, θα μπορέσετε να ξεδιπλώσετε την αγάπη σας και να «παίξετε» με το πόδι σας κάτω από το τραπέζι.

Περιμένει λίγο μέχρι να… καταθέσει τα όπλα

Ναι, η σεξουαλική επανάσταση μπορεί να έγινε πριν αρκετά χρόνια και λίγοι να είναι εκείνοι που περιμένουν μια αγνή κοπέλα στο κρεβάτι τους, όμως το σεξ ακόμα και στις μέρες μας είναι ένα μεγάλο βήμα για τα ζευγάρια. Όπως υποστηρίζει η Daily, πολλές γυναίκες δεν συνειδητοποιούν καν πόσο πολύ το σεξ μπορεί να αλλάξει τη δυναμική μιας σχέσης. Η ίδια συμβουλεύει τις γυναίκες να περιμένουν τουλάχιστον ένα μήνα πριν κάνουν σεξ για να κρατήσουν περισσότερο το σασπένς.

cd3d3b4e1a442e5fbabfaeed5ebd718aΚάνει μικρά καθημερινά πράγματα που δείχνουν το ενδιαφέρον της.

Μία φίλη της Daily περπατούσε κάθε μέρα έξι τετράγωνα για να φέρει στον σύζυγό της τον αγαπημένο του καφέ. Δεν είπαμε να ξεποδαριάζεστε κάθε μέρα αλλά μην ξεχνάτε να εκδηλώνετε την αγάπη σας με μικρά καθημερινά πράγματα που θα κάνουν χαρούμενο τον σύντροφό σας. Μαγειρέψτε του ας πούμε το αγαπημένο του φαγητό ή κλείστε εισιτήρια για εκείνη την ταινία που όλο αποφεύγατε. Αυτό βέβαια σημαίνει ότι κι εκείνος πρέπει να κάνει το ίδιο για εσάς.

Να είναι η καλύτερη του φίλη

Βοηθήστε τον με τα άγχη της δουλειάς, γελάστε με τα αστεία του και δείξτε του ότι μπορεί να σας εμπιστεύεται. Είναι πολύ σημαντικό να υπάρχει καλή επικοινωνία στο ζευγάρι.

Να είναι «τσακωμένη» με την λέξη καταπίεση

Αυτό το υπογραμμίζουμε. Οι άνδρες έχουν μια ιδιαίτερη αποστροφή προς κάθε είδους πίεση. Ως εκ τούτου, οι γυναίκες θα πρέπει να αποφεύγουμε τα πολλά τηλέφωνα, τα πολλά μηνύματα και τις πολλές συζητήσεις για το μέλλον. Στους άντρες δεν αρέσει να προγραμματίζουν καθετί σε μία σχέση (μεταξύ μας δεν τους αρέσει να προγραμματίζουν τίποτα). Θέλουν απλά να την απολαμβάνουν και να αφήσουν τα πράγματα τα κυλήσουν μόνα τους.

Μπορεί και ξεχωρίζει τον σωστό άντρα

Αυτό σημαίνει ότι θα πρέπει να ψάχνετε για έναν ειλικρινή και αξιόπιστο άντρα. Εκείνον που όταν πρέπει να είναι κάπου, είναι εκεί και είναι ιππότης στην συμπεριφορά και στους τρόπους. «Οι καλοί τρόποι φανερώνουν τι είδους άνθρωπος είναι κάποιος», λέει η Daily. Θα πρέπει επίσης να έχετε συμβατές απόψεις όσον αφορά τη διαχείριση των οικονομικών σας. Ακόμα κι αν λένε ότι τα αντίθετα έλκονται, αν εσείς είστε σπάταλη δεν θα μπορείτε να τα βρείτε ποτέ με κάποιον «σφιχτό».

Πηγή: baby.gr

19/05/2015 0 comments
0 FacebookTwitterPinterestEmail
PSYCHOLOGY & RELATIONSHIPS

Social media & γυναίκες… μια σχέση πάθους, από τη Μαρία Μάρκου

written by The K-magazine

Τα social media έχουν μπει δυναμικά στην καθημερινότητά μας και ως χώρος κοινωνικής διάδρασης είναι λογικό να επηράζουν με τη σειρά τους την κοινωνική μας υπόσταση και ρόλο. Δημιουργούνται τάσεις, μόδες, προφίλ που αναδεικνύονται σε δημοφιλή κι αντίστοιχα άλλα που περιθωριοποιούνται. Η επιθυμία και η προσπάθεια του ατόμου να είναι κοινωνικά επιτυχημένο, οδηγεί συνήθως στην εφαρμογή των αναγνωρισμένων ως θετικών στοιχείων ώστε να επιτευχθεί τούτη η επιτυχία. Ανάμεσα σε αυτά τα τα στοιχεία είναι οι φωτογραφίες selfie, τα διάφορα check in, ο σαρκασμός του troll κι άλλα πολλά (παρεμπιπτόντως, είναι ενδιαφέρουσα γλωσσολογικά η εισαγωγή αυτών των νέων λέξεων στην επικοινωνία μας). Στο σημερινό άρθρο λοιπόν θα αναφερθούμε στην επιρροή που ασκούν τα social media στην διαμόρφωση της εικόνας των νεαρών γυναικών. Φυσικά τούτη η επιρροή μόνο σε βάθος χρόνου μπορεί να αναδειχθεί, αλλά η ουσία της σημερινής συζήτησης βρίσκεται στην ανάλυση κάποιων ιδιαίτερων πτυχών.

Έχουμε αναφερθεί και παλαιότερα στην κοινωνική σημασία της ομορφιάς , έχει σημασία όμως να υπενθυμίσουμε ότι ειδικά για τις γυναίκες, η ομορφιά τείνει να θεωρείται ένα από τα βασικά στοιχεία που την καθιστούν κοινωνικά επιτυχημένη, σε αντίθεση με το ανδρικό φύλο. Έτσι λοιπόν, μια ποικιλόμορφη βιομηχανία ομορφιάς έχει αναπτυχθεί ούτως ώστε η γυναίκα να είναι πάνω από όλα ελκυστική. Τούτη η βιομηχανία προωθείται μαζικά από το lifestyle και όσα αυτό καθορίζει ως “ελκυστικό” κάθε φορά, μέσα από την μόδα και τις διάσημες όμορφες γυναίκες που το αντιπροσωπεύουν. Φυσικά, όσο μια γυναίκα μεγαλώνει μπορεί να εμβαθύνει την αυτογνωσία της και να αναγνωρίσει η ίδια τα όρια ανάμεσα σε αυτό που η ίδια θέλει να είναι και να δείχνει και σε αυτό που η μόδα της επιβάλλει.

Είναι όμως γνωστό ότι η μόδα επηρεάζει περισσότερο τις μικρές ηλικίες κι αυτό οφείλεται στην προσπάθεια του νεαρού ατόμου να ενταχθεί ομαλά στο κοινωνικό σύνολο, με αποτέλεσμα να ακολουθεί πιο εύκολα τις δημοφιλείς μαζικές τάσεις που θα οδηγήσουν σε μια επιτυχημένη κοινωνικοποίηση.

Το ερώτημα που τίθεται στην προκειμένη, είναι πώς επηρεάζεται η σύγχρονη γυναίκα από το μεγάλο ποσοστό των νεαρών κοριτσιών – πολλά από αυτά στην προεφηβεία και στην εφηβεία – όπου στα διάφορα προφίλ τους στα social media, ανεβάζουν ένα πλήθος από φωτογραφίες, συχνά με πόζες αισθησιακές ή “καυτές”.

Μέσω αυτών ενισχύεται αφενός η δημοφιλία τους μεταξύ των συνομηλίκων, αφετέρου η αυτοεικόνα τους. Μια εικόνα όμως που διαμορφώνεται μέσω της έντονης σεξουαλικοποίησής τους, η οποία μάλιστα εκφράζεται και δημοσίως οπότε δεν είναι λίγες οι φορές που καταλήγει σε διαπόμπευση, χωρίς μάλιστα να γίνεται αντιληπτή από το ίδιο το άτομο. Τούτες οι αναπτυξιακές περίοδοι όμως είναι ιδιαιτέρως σημαντικές για την διαμόρφωση μιας υγιούς σεξουαλικότητας και κοινωνικής ταυτότητας, με αποτέλεσμα τα παραπάνω να δυσχεραίνουν την ανάπτυξη της προσωπικότητας αφού επικεντρώνονται στην αναφερθείσα σεξουαλικοποίηση, προσδίδοντας έτσι στο άτομο την εντύπωση ότι η ομορφιά του και η αναγνωρισιμότητά του μπορεί να μετρηθεί στα likes που θα αποκομίσει εξαιτίας του σέξυ τρόπου που πόζαρε στον φακό. Κι αφού η φωτογραφία κρίθηκε επιτυχημένη, η πεπατημένη οδός προσφέρει ασφάλεια και σιγουριά κι έτσι το νεαρό κορίτσι συνεχίζει να ποζάρει με τον ίδιο τρόπο.

Το ερώτημα που τίθεται λοιπόν έχει να κάνει με τον αντίκτυπο αυτής της κατάστασης στη νέα γενιά της σύγχρονης γυναίκας.

Κατά την ιστορική διαδρομή, η γυναίκα έχει υπάρξει κυρίως εκμεταλλευόμενη και κοινωνικά ανελεύθερη. Μόλις τον 20ο αιώνα κατάφερε να συσπειρωθεί κοινωνικά και να διεκδικήσει κάποια από τα δικαιώματά της. Παρά τις όποιες ιστορικές και σύγχρονες προσπάθειες όμως, η υποβίβασή της σε σεξουαλικό αντικείμενο ή ιδιοκτησία παραμένει ισχυρή (βλέπε βιομηχανία πορνογραφίας, εκπόρνευση – trafficking, σεξοτουρισμός). Η αναφερθείσα οικειοθελής σεξουαλικοποίησή της, τείνει να ενισχύσει τον παραπάνω υποβιβασμό, αφαιρώντας της έτσι την δυνατότητα να ολοκληρωθεί προσωπικά και να απελευθερωθεί κοινωνικά, αλλά να καταλήξει και πάλι εγκλωβισμένη σε έναν κοινωνικό ρόλο περιορισμένο στην έκφραση της σεξουαλικότητάς της. Τάση που καλλιεργείται μαζικά εξυπηρετώντας την προσοδοφόρα βιομηχανία ομορφιάς. Μια σημαντική παρέμβαση σε αυτή την τάση μπορεί να γίνει από τα μεγαλύτερα άτομα μέσω ενός καλύτερου προσανατολισμού αλλά και από το ίδιο το άτομο μέσω της εσωτερικής εμβάθυνσης κι επιλογής του ιδανικού εαυτού. Όπως άλλωστε έχει δηλώσει η γνωστή σχεδιάστρια μόδας, Coco Chanel “η ομορφιά ξεκινάει τη στιγμή που αποφασίζεις να είσαι ο εαυτός σου”. 

Περισσότερες πληροφορίες για την Μαρία Μάρκου, πατήστε εδώ

Περισσότερα άρθρα από την ψυχολόγο μας, Μαρία Μάρκου:

–Ερωτόλυτος…., από τη Μαρία Μάρκου

–Ρατσισμός: η περιθωριοποίηση του διαφορετικού, από την Μαρία Μάρκου

–Άνθρωποι είμαστε, λάθη κάνουμε!, από την Μαρία Μάρκου
–Ομοφυλοφιλία… μία ιστορία από τα παλιά!, από τη Μαρία Μάρκου
–Νέα γυναίκα και single mom, από την Μαρία Μάρκου
–Κρίσεις πανικού; Don’t panic!,από την Μαρία Μάρκου

14/05/2015 0 comments
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ & ΦΙΛΟΙ

Τονώστε την αυτοπεποίθηση του παιδιού σας!

written by The K-magazine

5998aea8c234f01c250ba3d727a836a7Έχουμε καταλάβει πλέον πόσο σημαντικό είναι για τα παιδιά ανεξαρτήτου ηλικίας να έχουν αυτοπεποίθηση και να αισθάνονται καλά με τον εαυτό τους. Η αυτοπεποίθηση τα βοηθά να νιώθουν ηρεμία, να προσπαθούν επιτύχουν καινούρια πράγματα αλλά, να μην το βάζουν κάτω όταν δεν τα καταφέρνουν με την πρώτη φορά, αλλά να κάνουν καλύτερες ή διαφορετικές επιλογές την επόμενη.

Βασικότερο όλων είναι να ακούμε τα παιδιά. Να ακούμε χωρίς κριτική διάθεση τι τα προβληματίζει. Είναι ο καλύτερος τρόπος για να μπορέσουμε να τα βοηθήσουμε να βρουν τη λύση που χρειάζονται. Πολλές φορές όταν δεν καταφέρνουμε να πετύχουμε κάποιο στόχο μας, μας δημιουργούνται αρνητικά συναισθήματα και πολλοί έχουμε την τάση να γενικεύουμε αυτόν τον αρνητισμό. Το ίδιο κάνουν και τα παιδιά.

Από το «δεν κατάφερα κάτι» καταλήγουν στο «δεν μπορώ να καταφέρω τίποτα». Για παράδειγμα ένα παιδί που ίσως είναι αδύναμο σε ένα μάθημα στο σχολείο, πολύ εύκολα μπορεί να πει «δεν είμαι καλός μαθητής». Εκεί είναι που ο γονιός θα πρέπει ν’ ακούσει την αγωνία του και να του εξηγήσει πως είναι καλός μαθητής απλά στο συγκεκριμένο μάθημα χρειάζεται ν’ αφιερώσει περισσότερο χρόνο.

Εξίσου σημαντικό είναι να μην κάνουμε συγκρίσεις ανάμεσα στ’ αδέλφια. Πόσο μάλλον όταν είναι δίδυμα. Κάθε άνθρωπος είναι διαφορετικός και έχει τα δικά του ξεχωριστά προτερήματα όπως και αδυναμίες.

Ένας πολύ καλός τρόπος να τονώσετε την αυτοπεποίθηση των παιδιών σας είναι να μιλήσετε για εκείνα και να δείξετε πόσο τα καμαρώνετε και περήφανοι είστε σε τρίτους. Όταν τα παιδιά (όπως και οι μεγάλοι) σας ακούνε να μιλάτε θετικά για εκείνα σε τρίτους είναι πιο εύκολο να πιστέψουν πως αυτό που λέτε είναι αλήθεια.

dirty child dogΈνας πολύ καλός τρόπος να τονώσετε την αυτοπεποίθησή τους είναι να τους δείξετε πως τα εμπιστεύεστε. Αναθέστε τους κάποια δουλειά, όπως το να βάλουν φαγητό στο σκύλο. Με τέτοιες κινήσεις θα καταλάβουν πως τα θεωρείτε ικανά ν’ αναλαμβάνουν πράγματα και θα νοιώσουν πιο σίγουρα με τον εαυτό τους.

Ένας άλλος προφανής τρόπος είναι η επιβράβευση. Κάθε φορά που καταφέρνουν κάτι επιβραβεύστε τα και δείξτε τους πόσο περήφανοι είστε για εκείνα. Σιγά σιγά θα μάθουν να νοιώθουν περήφανα και τα ίδια για τον εαυτό τους.

Τέλος, πείτε τους και δείξτε τους πως η αγάπη σας για εκείνα είναι άνευ όρων και πως θα είστε δίπλα τους όποτε σας χρειάζονται σε καλές αλλά και σε δύσκολες στιγμές.

Πηγή: mytwins.gr, κείμενο από την  Nefeli Kourkoulou

06/05/2015 0 comments
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΣΧΕΣΕΙΣ

6 λόγοι για τους οποίους χωρίζει ένας άντρας

written by The K-magazine

f0bb0c85e8a2cf8fa5da19ac2fe7cc91Οι λόγοι μπορεί να είναι χιλιάδες και διαφορετικοί, αναλόγως τον άνδρα! Όταν μάλιστα είναι κάποιος αποφασισμένος να χωρίσει μπορεί να πει την πιο ηλίθια δικαιολογία κι αφορμή και ίσως να “σας βγάλει από τα ρούχα σας”. Όμως υπάρχουν -σύμφωνα με επιστημονικές έρευνες- έξι που είναι οι πιο συνηθισμένοι και οι πιο λογικοί… συνήθως! Αλλά σχεδόν ποτέ δεν τους ομολογούν! (Γιατί άραγε;)
Ίσως η πιο χιλιοειπωμένη κουβέντα στους χωρισμούς είναι «Απλά δεν ήταν για σένα!» Είναι μια φράση τόσο κλισέ όπως το φιλί στις ταινίες.

Για ποιους λόγους όμως χωρίζει ένας άντρας; Για πολλούς και ίσως μάλιστα χαζούς! Εδώ είναι 6 λόγοι για τους οποίους χωρίζει ένας άντρας ακόμα κι αν του αρέσει η κοπέλα.

Το σεξ δεν είναι καλό
Μερικές φορές, τα αισθήματα δεν είναι αμοιβαία. Δυο άνθρωποι είναι μαζί, γελάνε μαζί, κάνουν όλα αυτά τα πράγματα που κάνουν τα ζευγάρια στις διαφημίσεις μαζί και στη συνέχεια πηγαίνουν στην κρεβατοκάμαρα και συνειδητοποιούν πώς δεν υπάρχει καθόλου χημεία. Και οι δύο αντιλαμβάνονται ότι πρέπει να χωρίσουν και ίσως μάλιστα να παραμείνουν φίλοι μετά τον χωρισμό.

Μερικές φορές, όμως, τα πράγματα είναι μονόπλευρα. Στις γυναίκες είναι πιο εύκολο να δίνουν παράταση και η αλήθεια είναι πώς οι περισσότερες πιστεύουν ότι με τον καιρό θα βελτιωθούν τα πράγματα …ακόμα και στο κρεβάτι. Στους άντρες όμως δεν αρέσει να περιμένουν γιατί αισθάνονται πώς όσο περιμένουν η κατάσταση χειροτερεύει. Μπορεί λοιπόν όλα τα άλλα να είναι τέλεια αλλά όταν υπάρχει πρόβλημα στο σεξ, ο άντρας είναι εκείνος που θα πάρει την απόφαση του χωρισμού.

alcohol-and-sexual-desiresΘέλει να κάνει σεξ με άλλες γυναίκες
Αυτό είναι γνωστό και ως αντρική λαγνεία. Μπορεί λοιπόν ένας άντρας να έχει την τέλεια γυναίκα δίπλα του κι όμως να θέλει να βιώσει την συγκίνηση που θα του προσφέρει ένα τυχαίο κορίτσι που θα γνωρίσει στο μπαρ, στο κλαμπ, στο γραφείο, στην καφετέρια, στην βιβλιοθήκη.

Αυτό το είδος του χωρισμού συνοδεύεται από τα περισσότερα δάκρυα (από την πλευρά των γυναικών, ασφαλώς) συνειδητοποιώντας ότι έχουν κάνει ένα τρομερό λάθος. Φυλάξτε τα δάκρυά σας. Απλά γλιτώσατε!

Δεν σας συμπαθούν οι φίλοι του
Μην το παίρνετε προσωπικά. Οι άντρες σπάνια «εγκρίνουν» τις κοπέλες των φίλων τους και όσο κι αν δεν το παραδέχονται μιλάνε πολύ για τις σχέσεις τους, αναλύουν και κριτικάρουν και μάλιστα περισσότερο από ότι οι γυναίκες.
Τώρα αν εκείνος λαμβάνει σοβαρά υπόψη του όσα του λένε οι φίλοι του και δρομολογεί με βάση αυτά τη ζωή του, το πιθανότερο είναι να γεράσουν όλοι μαζί παρέα!

Δεν σας συμπαθεί η μαμά του
Μπορεί οι φίλοι να του λένε ευθέως ότι σας αντιπαθούν, η μαμά του όμως (σαν γυναίκα που είναι) δεν του το λέει ποτέ αλλά το δείχνει με κάθε ευκαιρία. Τι κάνατε λοιπόν και βρίσκεστε στο αντίπαλο στρατόπεδο; Μήπως δεν είστε αρκετά καλή στην μαγειρική; Η πρώτη σελίδα της ενότητας του Φρόιντ αναλύει όλους τους λόγους για τους οποίους τα κάνατε μαντάρα.

Δεν μπορεί να αντέξει την απόσταση
Αυτή είναι και η πιο θλιβερή αιτία των χωρισμών και συνήθως συμβαίνει εξαιτίας εκείνης της πολύ καλής δουλειάς που πήρε στο Λονδίνο κι εσείς δεν μπορείτε να τον ακολουθήσετε. Μπορεί λοιπόν πραγματικά να σας αγαπά αλλά η λογική του να τον οδηγεί σε αυτή τη ρεαλιστική απόφαση…

Πηγή: baby.gr, κείμενο:Αθανασιάδου Βιολέττα

05/05/2015 0 comments
1 FacebookTwitterPinterestEmail
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

5 πράγματα που κάθε ΜΗ τέλεια μαμά πρέπει να θυμάται!

written by The K-magazine

cf0910c118389049b2ba76a6a26f4c87Η μητρότητα εκτός από υπέροχες έχει σαφώς και πολλές δύσκολες στιγμές. Αυτές ακριβώς τις δύσκολες στιγμές είναι που πρέπει να θυμόμαστε τα 5 ακόλουθα πράγματα μας λέει η Elisabeth Wilkins αρχισυντάκτρια του Empowering Parents!

Ο διάσημος συγγραφέας και δημοσιογράφος Harvey MacKay έγραψε κάποτε: Η ζωή είναι πολύ μικρή για να ξυπνάς κάθε πρωί με ενοχές και αμφιβολίες αν κάνεις το σωστό ή όχι. Οπότε: αγάπησε εκείνους που σε φροντίζουν. Ξέχνα εκείνος που δεν το κάνουν. Πίστεψε πως όλα γίνονται για κάποιο λόγο. Αν σου δοθεί η ευκαιρία απλά πιάσε την. Αν αυτή η ευκαιρία αλλάξει τη ζωή σου αποδέξου το. Κανείς δε λέει ότι η ζωή είναι εύκολη. Είναι όμως πολλά υποσχόμενα. Το ίδιο συμβαίνει και με την μητρότητα.

1. Μην «περιμένεις» τη μάχη
Τα παιδιά είναι αληθινοί εξπέρ του χειρισμού. Όταν θέλουν να τραβήξουν την προσοχή σου το κάνουν και τις περισσότερες φορές με τον πιο προκλητικό τρόπο. Τραβούν τα πράγματα στα άκρα, δοκιμάζουν τις ενοχές μας και ποτέ –βέβαια- δεν παραδέχονται τα λάθη τους. Δεν θα πουν ποτέ είχες δίκιο και είχα άδικο». Θα πουν «είχες δίκιο και εγώ είχα λιγότερο δίκιο». Λένε σχεδόν πάντα «όχι» και τις περισσότερες φορές τσακώνονται μαζί μας για να δοκιμάσουν πόση εξουσία έχουν επάνω μας. Έχουν, αλλά δεν χρειάζεται να το ξέρουν.

2. Κάνε ένα βήμα πίσω!
Όταν τα παιδιά είναι έξαλλα, γιατί κι αυτό προκύπτει πολύ συχνά, αποφύγετε τα ουρλιαχτά. Η αλήθεια είναι πως κάποιες φορές είναι δύσκολο να το διαχειριστούμε αλλά οφείλουμε. Απλώς επειδή είμαστε μεγαλύτεροι. Και ως μεγαλύτεροι συνειδητοποιούμε την έννοια της λέξης υποχώρηση. Υποχώρηση αλλά προς Θεού- όχι παραχώρηση. Δεν ψάχνουμε εμείς αντί γι’ αυτά τα κομμάτια του παζλ. Τα βοηθάμε απλώς να τα βρουν.

3. Κάθε μέρα είναι μια καινούρια μέρα
Κάποτε όταν τα παιδιά με κούραζαν με τις φωνές τους ή τσακώνονταν μεταξύ τους, σκεφτόμουν Αχ πότε θα σταματήσει αυτό; Πότε θα μεγαλώσουν; Κάποια στιγμή συνειδητοποίησα ότι τίποτα δεν σταματάει ή δεν αλλάζει αυτόματα. Ποτέ μην περιμένεις να πέσουν οι αλλαγές από τον ουρανό. Οι αλλαγές προκύπτουν. Οι άνθρωποι αλλάζουν. Και τα παιδιά αλλάζουν μέρα με την ημέρα. Και αυτό που εμείς οφείλουμε να κάνουμε αν θέλουμε να απολαύσουμε το δώρο της μητρότητας είναι απλώς να απολαμβάνουμε την κάθε ημέρα. Η μητρότητα είναι σαν να βρίσκεσαι μέσα σε ένα roller coaster. Τη μια είσαι τρελή από χαρά και την άλλη νιώθεις να χάνεις την καρδιά σου από τρόμο!

743e8ad6a492a95d1fafe676ac5e26f54. Σταμάτα να ανησυχείς και να αμφιβάλλεις απλώς…ΓΙΝΕ!
Είναι πολύ εύκολο να πιάνεσαι από τις δυσάρεστες στιγμές της ζωής και μετά να γκρινάζεις για το πόσο δύσκολη είναι η ζωή σου. Ναι, εννοείται πως και το φαγητό κάποιες φορές θα καεί και θα τσακωθείς με τον σύντροφό σου και θα φωνάξεις στα παιδιά σου επειδή είναι κολλημένα στην τηλεόραση. Επειδή υπάρχουν στιγμές που πάντα θα πεις: «Τι θα γινόταν αν…;». Τι θα γινόταν αν πήγαινα τα παιδιά σε ένα άλλο σχολείο, αν αυτή η απόφαση που πήρα επηρεάσει τα παιδιά μου για το υπόλοιπο της ζωής τους; αν, αν, αν! Όλες οι ανησυχίες και οι αμφιβολίες όταν είσαι γονιός είναι απλώς χάσιμο χρόνου. Κάνετε λοιπόν focus σε αυτό που συμβαίνει τώρα και κάνετε αυτό που θεωρείτε σωστό! Τώρα! Όπως λένε και τα παιδιά!

5. Μην ξεχνάτε πόσο σπουδαίο είναι αυτό που κάνετε τώρα
Ως γονείς συχνά ξεχνάμε πόσο σπουδαία και δύσκολη είναι η δουλειά μας. Δεν είμαστε τέλειοι. Ναι. Κάνουμε λάθη. Βεβαίως. Αλλά τα διορθώνουμε και προσπαθούμε ξανά! Αυτό είναι και το περισσότερο που μπορούμε να κάνουμε. Να νιώθουμε πως αυτό που κάνουμε το κάνουμε όσο μπορούμε καλύτερα. Κάποιες φορές πιστεύω πως η προσπάθεια μας να τα κάνουμε όλα τέλεια κρύβει την αδυναμία μας να αποδεχτούμε τα λάθη μας. Ε, δεν είναι και τόσο ώριμο εκ μέρους μας. Τι λέτε κι εσείς;

 

Πηγή: εδώ

03/05/2015 0 comments
0 FacebookTwitterPinterestEmail
HEALTHY LIVING

Ένα γιαούρτι την ημέρα, την κατάθλιψη την κάνει πέρα…

written by The K-magazine

4b6bc795f813f20b999b5e48acb3fafeΤα προβιοτικά βακτήρια, όπως αυτά που περιέχονται στο γιαούρτι, μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση των συμπτωμάτων εναλλαγών στη διάθεση, όπως συμβαίνει σε όσους υποφέρουν από κατάθλιψη.

Ερευνητές από το πανεπιστήμιο Leiden στην Ολλανδία βρήκαν, ότι οι άνθρωποι που καταναλώνουν προβιοτικά συμπληρώματα έχουν λιγότερες πιθανότητες να υποφέρουν από «μαύρες» διαθέσεις.

Στο πλαίσιο των πειραμάτων με εικονικά φάρμακα που διεξήγαγαν, 20 υγιείς συμμετέχοντες, χωρίς διαταραχές στη διάθεση, έλαβαν για διάστημα τεσσάρων εβδομάδων προβιοτικά συμπληρώματα, ενώ 20 άλλοι ένα placebo για το ίδιο χρονικό διάστημα.

Σε σχέση με τους συμμετέχοντες που έλαβαν το placebo, οι συμμετέχοντες που πήραν τα προβιοτικά εμφάνισαν σημαντική μείωση στις αρνητικές και επιθετικές σκέψεις, αναφέρει δημοσίευμα της MailOnline.

Τα συμπεράσματα της έρευνας δημοσιεύτηκαν στο επιστημονικό περιοδικό Brain, Behaviour and Immunity.

Πηγή: newsbeast.gr

25/04/2015 0 comments
0 FacebookTwitterPinterestEmail
SEX

Οι έξι καλύτερες στιγμές να κάνετε σεξ

written by The K-magazine

0e2d1306b40b9b13debc4de7d4738f81Το timing έχει πολύ μεγάλη σημασία είτε για να συνάψετε μια σχέση είτε για να πιάσετε τη δουλειά των ονείρων σας. Είναι όμως επίσης σημαντικό ακόμα κι όταν πρόκειται για σεξ!

Προφανώς θα ξέρετε ότι η ιδανική στιγμή του μήνα για να μείνετε έγκυος είναι όταν έχετε ωορρηξία (συνήθως στη μέση του εμμηνορροϊκού κύκλου σας, μεταξύ της 11 και της 21), αλλά ίσως αγνοείτε το γεγονός ότι υπάρχουν κάποιες ώρες της ημέρας, του μήνα και του χρόνου που είναι ιδανικές για να κάνετε σεξ. Δείτε λοιπόν ποιες είναι αυτές και φροντίστε να μην είστε απασχολημένοι!

Όταν θέλετε έναν δυνατό οργασμό

Μπορεί να ακούγεται κάπως ανόητο μιας και το σίγουρο είναι πώς θα θέλατε όλοι οι οργασμοί σας να είναι δυνατοί, σύμφωνα όμως με την Laurie Watson, σεξοθεραπεύτρια και οικογενειακή σύμβουλο, οι πιο δυνατοί οργασμοί συμβαίνουν τη μέρα πριν να σας έρθει περίοδος. Φροντίστε λοιπόν να κάνετε σεξ ακόμα κι αν αισθάνεστε λίγο πρησμένη.

Όταν θέλετε το σεξ να διαρκεί περισσότερο

Η κορυφαία στιγμή είναι μεταξύ των Χριστουγέννων και της Πρωτοχρονιάς, όταν εσείς και ο σύζυγός σας έχετε αφήσει για τα καλά τις δουλείες σας στο γραφείο. “Όταν δεν υπάρχουν πιέσεις από τον εργασιακό χώρο, ο χρόνος που ξοδεύουμε με τον σύντροφό μας είναι πολύ μεγαλύτερος. Δεν υπάρχουν βιασύνες κι έτσι το σεξ διαρκεί και περισσότερο», λέει ο Terence Watts, ψυχοθεραπευτής στο Ηνωμένο Βασίλειο που ειδικεύεται στα ψυχοσεξουαλικά προβλήματα. “Μια αργή συσσώρευση είναι το κλειδί. Φλερτάρετε με τον σύζυγό σας από το πρωί, ψιθυρίζοντας του διάφορα πράγματα στο αυτί του και στη συνέχεια «παίξτε» με τα μάτια κατά τη διάρκεια των γευμάτων.

8e095fa346bdf58dbac4996127b92c82Όταν θέλετε να τον τρελάνετε

Θα έχετε παρατηρήσει ότι οι άνδρες ξυπνούν σε στύση, λέει η Amy Levine, σεξολόγος που εδρεύει στη Νέα Υόρκη και αρθρογράφος στο IgniteYourPleasure.com. Αντί λοιπόν να τον κάνετε να περιμένει όλη μέρα, βάλτε ένα ξυπνητήρι 10 λεπτά νωρίτερα από το συνηθισμένο. Θα δείτε ότι κι εσείς η ίδια θα το απολαύσετε περισσότερο. «Καθώς μεγαλώνουν οι γυναίκες, επιστρέφουν περισσότερο κουρασμένες το βράδυ στο σπίτι, οπότε η όρεξη για σεξ είναι μειωμένη» λέει η Levine. Με άλλα λόγια, το πρωί θα έχετε περισσότερη ενέργεια!

Όταν θέλετε να ανακουφιστείτε από τον πόνο

Αν δεν σας αρέσει να κάνετε σεξ τις ημέρες που έχετε περίοδο ίσως με αυτό που θα σας πούμε να σας αλλάξουμε γνώμη. Οι ενοχλητικοί πόνοι της περιόδου ή ακόμη και οι ημικρανίες μπορούν να φύγουν στο λεπτό απλά με ένα οργασμό! Η έρευνα που έκανε το πανεπιστήμιο του Illinois στην Αμερική βρήκε ότι οι μισές γυναίκες από όσες συμμετείχαν στην έρευνα και υπέφεραν από ημικρανίες, απαλλάσσονταν από τον πόνο μετά το σεξ.

Όταν θέλετε απλά να ανεβάσετε την αυτοπεποίθησή σας στο κρεβάτι

Μια μελέτη από το Πανεπιστήμιο της Φλόριντα διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι που ασκούνται, έχουν μεγάλη δύναμη και αυξημένες αντοχές αισθάνονται το ίδιο ακριβώς με εκείνους που επιλέγουν μια διαφορετική άσκηση, που δεν είναι άλλη από το σεξ. Ακόμη λοιπόν κι αν νομίζετε πώς δεν γυμνάζεστε αλλά παρόλ’ αυτά κάνετε σεξ τότε απλά επιλέγετε μια διαφορετική προπόνηση. Η αυτοεκτίμηση και η αυτοπεποίθησή σας θα ανέβουν στα ύψη!

a7e6df4ec70daa5ffe3b18da79454e0cΘέλετε να επιβιώσετε την «εποχή των γάμων»

Καλοκαίρι σημαίνει πάρτι, ιδίως στους γάμους. Τα ζευγάρια που παντρεύονται ναι μεν μπορεί να απολαμβάνουν τη διαδικασία της προετοιμασίας φαίνεται όμως ότι – σύμφωνα με στατιστικά – να μην απολαμβάνουν την πρώτη νύχτα του γάμου τους, όπως αρμόζει… Γιατί να περιμένετε μέχρι τα μεσάνυχτα; Αφήστε τους καλεσμένους να χορεύουν στους ξέφρενους ρυθμούς της μουσικής και φύγετε προτού κουραστείτε υπερβολικά.

Πηγή: baby.gr, κείμενο: Αθανασιάδου Βιολέττα
24/04/2015 0 comments
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΣΧΕΣΕΙΣ

Ανάμεσα σε ένα ζευγάρι… το 3ο πρόσωπο, από τη Μαρία Μάρκου

written by The K-magazine

715517e7b8b1b53c5db4a568a27b1549Η κοινωνική νόρμα των σύγχρονων δυτικών δομών ορίζει τη δυαδική ερωτική σχέση με βάση την μονογαμία. Φυσικά η πολυγαμικότητα έχει χώρο έκφρασης με ποικίλους τρόπους (όργια, απιστία, ερωτικά τρίγωνα κλπ) αλλά η μονογαμικότητα αποτελεί την τυπική κοινωνική συμφωνία και την άτυπη δέσμευση ενός ζευγαριού. Στην πραγματικότητα όμως δεν είναι λίγες οι περιπτώσεις όπου τούτη η δέσμευση τελικά καταλύεται από την ύπαρξη ενός τρίτου προσώπου. Έχουν ειπωθεί διάφορα επί του θέματος, στο σημερινό άρθρο όμως θα αναφερθούμε περισσότερο στον τρίτο άνθρωπο σε μια τέτοια σχέση.

Καταρχήν, για τη λύση της δέσμευσης που αναφέρθηκε, ευθύνη φέρνει το άτομο που απατά. Είναι σύνηθες τα προβλήματα ή η ρουτίνα που ταλανίζουν τη σχέση, να οδηγούν το άτομο στο να αναζητήσει ανακούφιση σε ένα άλλο πρόσωπο. Είναι όμως γεγονός ότι πρόκειται για εξαπάτηση του απατώμενου αφού η ισχύουσα μέχρι πρότινος αφοσίωση έχει παύσει εν αγνοία του. Είναι σημαντική αφενός για τη σχέση, αφετέρου για το ίδιο το άτομο, η ανάληψη αυτής της ευθύνης με την αποκάλυψη της πραγματικότητας. Ειδικά αν η σχέση με το τρίτο πρόσωπο ήταν εφήμερη και το άτομο επιθυμεί να αποκαταστήσει την αφοσίωσή του, είναι αναγκαία η παραδοχή της αλήθειας ώστε η σχέση να μπορέσει να κάνει μια νέα αρχή, χτίζοντας πάλι τη χαμένη εμπιστοσύνη. Πρόκειται για μια δύσκολη κατάσταση όπου οι συνέπειες είναι αναπόφευκτες αλλά και απαραίτητες για την ανανέωση της σχέσης. Διαφορετικά, οι ενοχές του ατόμου ή η πίεση του κρυφού γεγονότος, αργά ή γρήγορα είναι πιθανό να μπουν ανάμεσα στο ζευγάρι και να επηρεάσουν αρνητικά την μεταξύ τους αλληλεπίδραση.

Από την άλλη, το πρόσωπο που απατάται, είτε αν υποψιάζεται κάτι είτε με την αποκάλυψη της κατάστασης, θα νιώσει ότι εξαπατήθηκε και κυρίως ότι η σχέση του δεν ήταν αυτό που νόμιζε. Πρόκειται με έναν τρόπο για την βίωση ενός μικρού πένθους μιας και αυτό που χάνεται είναι όχι μόνο η εμπιστοσύνη αλλά και η αντίληψη του ποιος είναι ο άλλος. Αναλόγως το άτομο πάντοτε, είναι επίσης πιθανή η επίδραση στην αυτοπεποίθηση ή και την αυτοεκτίμησή του. Η ενδεχόμενη αποκατάσταση της σχέσης είναι μια δύσκολη κατάσταση κυρίως για τον απατώμενο καθώς ο φόβος μιας δεύτερης ματαίωσης των προσδοκιών από το ίδιο άτομο ή και η τιμωρητική συμπεριφορά απεναντί του, μεγαλώνουν την μεταξύ τους απόσταση αλλά και το ρήγμα της εμπιστοσύνης.

Σε ό,τι αφορά το τρίτο πρόσωπο, έχει σημασία αφενός αν γνωρίζει την ύπαρξη της σχέσης, αφετέρου αν και πόσο εμπλέκεται διαπροσωπικά με το άτομο που απατάται. Στην πρώτη περίπτωση έχει εξαπατηθεί όπως και ο απατώμενος αφού επένδυσε σε μία σχέση χωρίς να γνωρίζει τους όρους. Στην δεύτερη περίπτωση είναι η ύπαρξη της διαπροσωπικής σχέσης που ορίζει το κατά πόσο συμμετέχει στην πλάνη του άλλου ατόμου κι αναλόγως τον καθένα ξεχωριστά να ορισθούν και οι ηθικοί φραγμοί που απορρέουν από τις αντιλήψεις του. Η απλή γνώση της ύπαρξης του άλλου δεν είναι αρκετή για να εμποδίσει το άτομο να αναζητήσει την ευτυχία σε μια σχέση με κάποιον που είναι διαθέσιμος συναισθηματικά παρά την εμπλοκή του σε μία άλλη σχέση.

Cheating-WomanΤο ερώτημα που τίθεται είναι κατά πόσο αυτή η συναισθηματική ανταπόκριση και διαθεσιμότητα – όντας αναγκαστικά περιορισμένη και ελλιπής αφού είναι μοιρασμένη στα δυο – είναι αρκετή αλλά και παραμένει επαρκής για το τρίτο πρόσωπο της σχέσης. Η επικοινωνία, ο χρόνος αλληλεπίδρασης αλλά και όσα μπορεί να κάνει το ζευγάρι, αναγκαστικά δεν γίνονται ελεύθερα και αυθόρμητα αλλά περιορίζονται από την προσοχή που πρέπει να επιστήσουν ώστε να μην αποκαλυφθεί η “παράνομη” σχέση τους. Αυτή η κατάσταση όσο περιπετειώδης μπορεί να είναι στην αρχή, αργότερα σε κάποια στιγμή είναι πιθανό να είναι όχι απλά κουραστική αλλά και ματαιωτική, ταλανίζοντας το άτομο με απογοήτευση. Μια ακόμη σημαντική πτυχή είναι οι μειωμένες προσδοκίες του τρίτου προσώπου. Προσδοκίες που συνήθως με το πέρασμα του χρόνου συγκεκριμενοποιούνται σε μία που ολοένα αυξάνεται: την αναμονή του χωρισμού της “επίσημης” σχέσης. Πρόκειται για μια κατάσταση που μπορεί να δημιουργεί επίσης απογοήτευση αλλά και άλλα αρνητικά συναισθήματα όπως θυμό, λύπη, στρες που φυσικά επηρεάζουν και την ερωτική σχέση. Τέλος, η εμπιστοσύνη μεταξύ κι αυτού του ζευγαριού συχνά ταλανίζεται από την ανησυχία του τρίτου προσώπου που αφορά το κατά πόσο η απιστία του άλλου περιορίζεται στην μεταξύ τους σχέση ή είναι κάτι που μπορεί να κάνει αφενός με άλλα πρόσωπα, αφετέρου με ένα τρίτο αν η σχέση τους γίνει αποκλειστική.

Καταλήγοντας, ο έρωτας είναι αυθόρμητος και συνήθως προκύπτει όταν δεν τον περιμένεις. Είναι ευτυχία να πραγματώνεται και το άτομο να μπορεί να αφεθεί σε αυτόν ώστε να τον βιώσει. Σε περίπτωση λοιπόν που υπάρχει ήδη μία σχέση, η καλύτερη κατάληξη και για τους τρεις είναι η κατά το δυνατόν γρήγορη παραδοχή της κατάστασης ώστε να διαφυλαχθεί ο απατώμενος από την μακροχρόνια κοροϊδία αλλά και τα άλλα δύο άτομα από καταστάσεις επώδυνες που θα πληγώσουν το όποιο όμορφο συναίσθημα συνδημιούργησαν.

Περισσότερες πληροφορίες για την Μαρία Μάρκου, πατήστε εδώ

Περισσότερα άρθρα από την ψυχολόγο μας, Μαρία Μάρκου:

–Ερωτόλυτος…., από τη Μαρία Μάρκου

–Ρατσισμός: η περιθωριοποίηση του διαφορετικού, από την Μαρία Μάρκου

–Άνθρωποι είμαστε, λάθη κάνουμε!, από την Μαρία Μάρκου
–Ομοφυλοφιλία… μία ιστορία από τα παλιά!, από τη Μαρία Μάρκου
–Νέα γυναίκα και single mom, από την Μαρία Μάρκου
–Κρίσεις πανικού; Don’t panic!,από την Μαρία Μάρκου

24/04/2015 0 comments
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ & ΦΙΛΟΙ

Γιατί δεν πρέπει να πιέζουμε τα παιδιά να αγκαλιάζουν και να φιλούν!

written by The K-magazine

children hugΚάποια στιγμή θα έχετε βρεθεί σε κάποιο οικογενειακό τραπέζι με τα παιδιά σας που κάποιος παππούς, γιαγιά, θείος, θεία περιμένουν φιλιά και αγκαλιές από τα μικρά παιδιά, παρότι εκείνα δε θέλουν να τα δώσουν. Και τότε είναι που πολλοί γονείς, για να μην νιώσουν άσχημα οι συγγενείς, «σπρώχνουν» τα παιδιά στις ανεπιθύμητες αγκαλιές. Ας δούμε όμως τι μήνυμα μπορεί να δίνουμε στα παιδιά.

Όταν ένα παιδί δε θέλει να δείξει την τρυφερότητά του με φιλιά και αγκαλιές σε κάποιον τρίτο και εμείς το πιέζουμε, ουσιαστικά παραβιάζουμε τον προσωπικό του χώρο. Του μαθαίνουμε πως οι άλλοι έχουν δικαίωμα να το αγγίζουν ακόμα και αν εκείνο δε θέλει. Κάτι τέτοιο αφήνει το παιδί εκτεθειμένο στους ανθρώπους που μπορεί να τα κακοποιήσουν σεξουαλικά, που σύμφωνα με έρευνες τις περισσότερες φορές τα άτομα αυτά προέρχονται από το οικείο περιβάλλον ενός παιδιού. Μπορεί ν’ ακούγεται τραβηγμένο, αλλά είναι ένα γεγονός από το οποίο πρέπει να προστατεύσουμε τα παιδιά.

Επίσης μαθαίνουμε τα παιδιά να χρησιμοποιούν το σώμα τους για να ευχαριστούν τους άλλους, κάτι το οποίο μπορεί να έχει συνέπειες στη ζωή τους αργότερα, όπως για παράδειγμα κατά τη διάρκεια της εφηβείας που ξεκινούν και οι πρώτες ερωτικές επαφές.

Εναλλακτικά, μπορείτε να μάθετε στα παιδιά σας πως αν δε θέλουν ν’ αγκαλιάσουν ή να φιλήσουν κάποιον, μπορούν να τους χαιρετήσουν με μια χειραψία. Σε κάθε περίπτωση, θα πρέπει να έχουμε όλοι κατά νου πως οι εκδηλώσεις τρυφερότητας δε μπορούν να εκβιαστούν. Τα χάδια, οι αγκαλιές και τα φιλιά πρέπει να λαμβάνονται και να δίνονται μόνο όταν και οι δύο πλευρές τα επιθυμούν.

Πηγή: mytwins.gr, Κείμενο: Νεφέλη Κούρκουλου

22/04/2015 0 comments
0 FacebookTwitterPinterestEmail
PSYCHOLOGY & RELATIONSHIPS

Η σημασία του να είσαι “Καλός”, από την Έλενα Καμπισοπούλου

written by The K-magazine

37d86ec9ef5b14746ad7d884b1d01fa3Δεν πιστεύω ότι υπάρχουν «καλοί» και «κακοί» άνθρωποι αλλά ότι εν δυνάμει όλοι μπορούμε να είμαστε και τα δύο. Αναμφισβήτητα όμως υπάρχουν καλές και κακές συμπεριφορές, ευγενείς και ποταπές πράξεις.

Οι άνθρωποι, είμαστε φτιαγμένοι για να βιώνουμε όλη τη γκάμα των συναισθημάτων από τις πιο σκοτεινές ως τις πιο σκούρες αποχρώσεις της συναισθηματικής παλέττας. Όλοι. Ανάμεσα στις πιο σκοτεινές και τις πιο σκούρες αποχρώσεις υπάρχουν ωστόσο και γκρίζες ζώνες και εκεί εντάσσω το συναίσθημα της απάθειας. Και το συναίσθημα της απάθειας μολονότι όχι τόσο σκοτεινό όσο ο φθόνος, η κακία ή η αλαζονεία μπορεί να οδηγήσει σε εξίσου καταστροφικές πράξεις και συμπεριφορές και να προκαλέσει μεγάλο πόνο και αναστρέψιμη ζημιά στους ανθρώπους γύρω μας.

Οι στιγμές εκείνες που θα μπορούσαμε να έχουμε βοηθήσει τον άλλο αλλά δεν το κάναμε…που θα μπορούσαμε να τον έχουμε ανακουφίσει με μια πράξη ή ακόμη ένα καλό λόγο… που θα μπορούσαμε να τον έχουμε γλιτώσει από ορισμένο πόνο ή σε ορισμένες περιπτώσεις ακόμη και να του έχουμε σώσει τη ζωή… (βλ. υπόθεση Βαγγέλη Γιακουμάκη)

Οι ψυχολόγοι έχουν περιγράψει το φαινόμενο που λέγεται “Bystander apathy effect” ή της«Απάθειας των παρισταμένων». Ο όρος αφορά σε ένα κοινωνικό ψυχολογικό φαινόμενο που συναντάται σε περιπτώσεις όπου οι άνθρωποι δεν προσφέρουν τη βοήθειά τους στο θύμα μιας κατάστασης που εκτυλίσσεται μπροστά τους όταν είναι και άλλα άτομα παρόντα. Η πιθανότητα να βοηθήσουν είναι μάλιστα αντιστρόφως ανάλογη του αριθμού των παρευρισκόμενων. Όσο περισσότερα άτομα παρευρίσκονται τόσο λιγότερο πιθανό είναι έστω και ένας να βοηθήσει το θύμα.

Οι ειδικοί ενδιαφέρθηκαν για το ζήτημα αυτό προσπαθώντας να κατανοήσουν την περίπτωση ενός φόνου που διαπράχθηκε εν τη παρουσία 38 ατόμων, γειτόνων του θύματος. Η επίθεση που δέχτηκε το θύμα διήρκεσε 35 ολόκληρα λεπτά, διάρκεια στην οποία κανένας από τους γείτονες της γυναίκας που δολοφονήθηκε, οι οποίοι παρακολουθούσαν από τα παράθυρά τους δεν έκανε την οποιαδήποτε κίνηση να βοηθήσει ή να καλέσει βοήθεια. Μάλιστα, ο δολοφόνος δύο φορές τρομαγμένος από τα φώτα στα παράθυρα των σπιτιών έκανε να φύγει, αλλά επέστρεψε όταν διαπίστωσε ότι κανείς δεν επρόκειτο να παρέμβει.

8dd6ca3bcf694bd1313c1bca96508094Διατύπωσαν λοιπόν την υπόθεση ότι η παρουσία των άλλων σε μια κατάσταση όπου ένα άτομο θυματοποιείται αλλά και γενικότερα σε μια επείγουσα κατάσταση,οδηγεί στη λεγόμενη «διάχυση της ευθύνης», η ευθύνη δηλαδή του να παράσχουμε τη βοήθειά μας διαχέεται ανάμεσα στους παρευρισκόμενους, μαζί με την διάχυση του ‘φταιξίματος’ αφού οι άνθρωποι δεν πιστεύουν ότι θα κατηγορηθούν ως άτομα, όταν είναι μέρος ενός μεγαλύτερου συνόλου. Οι άνθρωποι επομένως τείνουν να πιστεύουν ότι κάποιος άλλος θα βρεθεί να επέμβει και ότι η βοήθεια που εκείνοι θα μπορούσαν να παρέχουν θα ήταν ανεπαρκής ή και επιζήμια. Το φαινόμενο αυτό ονομάζεται και πλουραλιστική άγνοια. Είναι η γνωστή περίπτωση που ο ένας κοιτάζει να δει τι θα κάνει ο άλλος και ακόμη και αν πιστεύει ότι θα έπρεπε να κάνει το x, συμμορφώνεται αυτόματα με αυτό που κάνουν και οι υπόλοιποι από φόβο να ξεχωρίσει και να γελοιοποιηθεί. Αυτό σε πολλές περιπτώσεις έχει σαν αποτέλεσμα να μην κάνει κανένας τίποτε ακόμη για να επέμβει σε μια κατάσταση ακόμη και αν πιστεύει ότι θα έπρεπε να κάνει.

Μου έκανε εντύπωση αυτό το φαινόμενο όταν το πρωτοδιάβασα κάπου ανάμεσα σε δεκάδες άλλες πληροφορίες μελετώντας για τις εξετάσεις ενός μεταπτυχιακού. Και για καλή μου τύχη ήταν ένα από τα θέματα που ‘έπεσε’. Την επόμενη μέρα έτυχε να οδηγώ τη στιγμή που άκουσα πίσω μου τις σειρήνες ενός ασθενοφόρου. Ο δρόμος ήταν στενός, το ασθενοφόρο είχε μπλοκάρει και δεν μπορούσε να περάσει αφού τα αυτοκίνητα δεν ήξεραν προς τα πού να κάνουν για να ανοίξουν χώρο, οπότε και έμεναν ακίνητα. Αρχικά εμοιαζε πράγματι να μην υπάρχει κάτι να κάνεις… Όμως, μέσα σε ελάχιστα δευτερόλεπτα έστριψα το τιμόνι προς τα δεξιά και ανέβηκα κατά το ήμισυ σε ένα υποτυπώδες  πεζοδρόμιο που υπήρχε στην άκρη του δρόμου. Με ακολούθησαν και οι άλλοι. Και πολύ γρήγορα ελευθερώθηκε χώρος και το ασθενοφόρο πέρασε. Σχεδόν εντυπωσιάστηκα με την αμεσότητα της αντίδρασης μου και τον τρόπο που διευκόλυνε την όλη κατάσταση. Δεν ξέρω αν θα είχα αντιδράσει με τον ίδιο τρόπο αν αυτό είχε συμβεί μερικές ημέρες νωρίτερα. Όμως, το γεγονός ότι είχα μόλις διαβάσει για το φαινόμενο της «απάθειας των παρευρισκομένων» με είχε ευαισθητοποιήσει συνειδητά και υποσυνείδητα καθώς φάνηκε έτσι ώστε σε μια ανάλογη περίσταση να ενεργήσω άμεσα παίρνοντας την προσωπική μου ευθύνη και να κάνω ό,τι μπορούσα.  Τη θυμάμαι αυτή τη στιγμή γιατί με έκανε να νιώσω καλά.

Διαβάστε τη συνέχεια του άρθρου στο site της Έλενας Καμπισοπούλου

Περισσότερα για την ψυχολόγο Έλενα Καμπισοπούλου μπορείτε να διαβάσετε εδώ

19/04/2015 0 comments
0 FacebookTwitterPinterestEmail
PSYCHOLOGY & RELATIONSHIPS

Ερωτόλυτος, από τη Μαρία Μάρκου

written by The K-magazine

Το παράθυρο ανοικτό. Ένα μικρό κομμάτι ουρανού παρακαλά για κάποιο βλέμμα. Πώς καταφέραμε να κρύψουμε τη θέα του με τόσο τσιμέντο γύρω; Απλωμένες μπουγάδες στις ταράτσες και στα μπαλκόνια, τα μόνα χρώματα σε τούτο τον γκρίζο καμβά. Κεραίες ορθώνονται απειλητικά σκορπίζοντας περισσότερη ασχήμια. Θλιμμένες φάτσες μέσα στα κλουβιά τους που τα έχτισαν για σπίτια και τα πληρώνουν ακριβά ώστε να εξασφαλίσουν μια θέση μόνιμη σε αυτήν την σφηκοφωλιά. Με ρωτάς για τους κηφήνες; Αυτοί πετούν χαιρέκακα με τις γραβάτες τους μέσα σε μεγάλες πολυεθνικές και πολιτικά κέντρα. Και οι μέλισσες να ιδρωκοπούν.

Έλα μαζί μου. Πιάσε το χέρι μου και πάμε να κάνουμε μια βόλτα στην πόλη. Μας ανήκει. Γιατί αφήνουμε να την λεηλατούν μπατσοφρουρημένοι μονάρχες;

Μπορεί και να βρέξει. Μην ανησυχείς. Θα σε σκεπάσω στην αγκαλιά μου μη μου βραχείς.

“Όχι, θέλω να χορέψουμε μες στην βροχή”, μου λες χαμογελώντας.

Και καταφέρνεις έτσι να κατακτήσεις κάθε σπιθαμή της καρδιάς μου… Πρόσεχε πώς την κρατάς.

 
Στους δρόμους η γνωστή κίνηση. Ποια κίνηση δηλαδή; Μάλλον με ακινησία μοιάζει τούτο το κυκλοφοριακό. Ταιριάζει με το αίμα που κυλά εντός μας. Σχεδόν έχει παγώσει νεκρικά κι εμείς κινούμαστε μισοζώντανοι, μισοπεθαμένοι. Αναρωτιέσαι ακόμη γιατί οι άνθρωποι δεν χαμογελούν;

 
Σου αρέσει το φθινόπωρο. Το ξέρω.Το βλέπω κιόλας. Καθόμαστε στο πάρκο και χαζεύεις τα δέντρα που ξεφορτώνονται τα πορτοκαλί τους φύλλα. Κι αυτά ανάλαφρα χορεύουν στο απαλό αεράκι. Μην είσαι φύλλο και μου χαθείς στο πρώτο δυνατό αγέρι;

 
“Γιατί με κοιτάς έτσι;” με ρωτάς και τα μάτια σου γεμάτα με παιδική αμηχανία.
Σε κοιτώ για να θυμάμαι και την πιο μικρή σου λεπτομέρεια. Ακόμη και την λεπτή κίνηση του στήθους σου με την πνοή σου. Να προλάβω να σε κλείσω εντός μου. Να γίνεις ολοκληρωτικά δική μου τούτη τη στιγμή. Για μια στιγμή… Δεν σου απαντάω φυσικά. Απλά σε φιλάω στο στόμα γλυκά ενώ εσύ μου χαϊδεύεις τα μαλλιά.

 
Έλα να συνεχίσουμε το περπάτημα. Όχι στάσου. Κοίτα εκείνους τους κόπρους σκύλους παραπέρα. Ας παίξουμε μαζί τους για λίγο. Τους σφυρίζουμε κι έρχονται κοντά μας. Μυρίζουν τα χέρια μας κι έπειτα αποζητούν τα χάδια μας. Μας εμπιστεύτηκαν. Αλήτες κι αυτοί, αδέσποτοι κι εμείς.

 
Την άκουσες την βροντή; Μη μου φοβάσαι… Θα είναι απλά μια καταιγίδα. Ακούς τις σειρήνες των μπατσικών; Φοβάμαι… Είναι η αστική επιδημία.

 
Σε κρατώ από το χέρι και σε παρασέρνω σε τρεχάλα. Σε ακούω να γελάς και τρέχω γρηγορότερα. Γέλα κι άλλο, για να σε ακούσω. Γελάω κι εγώ. Οι περαστικοί μας κοιτούν ενοχλημένοι. Τα παιδιά μας κοιτούν καταλαβαίνοντας. Υποσχέσου μου πως δεν θα ξεχάσουμε ποτέ να γελάμε.

 
Σταματάς να πάρεις μια ανάσα. Σταματώ να σε πάρω μια αγκαλιά. Έλα να κάτσουμε σε εκείνο το πεζούλι να ανάψουμε ένα τσιγάρο. Καπνίζουμε και παρατηρούμε τον κόσμο. Ο κόσμος όμως μας προσπερνά.

 
Οι βροντές πλήθυναν. Τώρα παίζουν μαζί με τις αστραπές. Χοντρές ψιχάλες αρχίζουν να πέφτουν πάνω μας. Είναι κρύες και σε ανατριχιάζουν. Σηκώνομαι μπροστά σου και σου τείνω το χέρι για τον χορό που θέλησες. Σηκώνεσαι και με φιλάς ζητώντας μου να επιστρέψουμε σπίτι. Να κουρνιάσουμε…

 

… Και τελικά να ζαρώσουμε.
 
“Κλείσε το παράθυρο! Έπιασε δυνατή μπόρα”, σε ακούω να μου λες και στέκεσαι ξοπίσω μου.
 
“Και τι πειράζει;”, σου απαντώ.
 
“Τρελάθηκες; Θα αρπάξεις κανά γερό κρύωμα και αν δεν πας στο γραφείο άντε να δούμε πώς θα μαζέψουμε όλο το μηνιάτικο μετά”, απαντάς ενοχλημένη.

 

Η κλεισούρα με αρρωσταίνει κι όχι η γρίπη, θέλω να σου φωνάξω! Μα έχεις ήδη φύγει για την κουζίνα να συνεχίσεις το μαγείρεμα. Έρχομαι κι εγώ χωρίς να με καταλάβεις και είμαι τόσο κοντά σου που σχεδόν σε αγγίζω. Βλέπω το στήθος σου να ανασαίνει βαριά, όχι μαλακά όπως παλιά. Τα προβλήματα αμίλητα κρύφτηκαν και στέριωσαν στον θώρακά σου. Και στον δικό μου… Θέλω να σε αγκαλιάσω και να σου ζητήσω να βγούμε έξω στην βροχή για εκείνον τον χορό που μου χρωστάς από παλιά. Τι τρελή ιδέα! Δε λέω κουβέντα και κάθομαι στην καρέκλα. Σου προτείνω τελικά να αφήσεις για λίγο ό,τι κάνεις και να φτιάξουμε καφέδες να τους πιούμε παρέα, μιλώντας. Δεν μπορεί, κάτι θα έχει απομείνει να πούμε εκτός από υπολογισμούς λογαριασμών και πικρόχολες σπόντες.

 
“Δεν προλαβαίνω! Έχω πολλές δουλειές. Επειδή εσύ έτυχε να πάρεις ρεπό σήμερα, δε σημαίνει ότι θα αράξουμε παρέα”, μου απαντάς χωρίς να με κοιτάξεις.
 

Κι εγώ φτιάχνω τον καφέ μου μόνος μου και μονάχος μου κάθομαι να τον πιω κι εσύ να βρίσκεσαι στον ίδιο χώρο μα μονάχη σου να τριγυρίζεις εκεί μέσα και τελικά να είμαστε δυο παρουσίες μοναχά μα απουσίες ουσιαστικά. Θυμάμαι πως κάποτε σαν είμασταν μοναχά οι δυο μας γεμάτοι νιώθαμε με όλον τον κόσμο να μας ανήκει.
 

Πότε γεννήθηκε τούτη η μοναξιά; Σύρθηκε ύπουλα στο κρεβάτι μας και κουλούριασε στις καρδιές μας, παγώνοντας τα φιλιά μας. Και τα κορμιά μας πια λειψά και κρύα, ανίκανοι να ζεστάνουμε ο ένας τον άλλον και τόσο δειλοί να το παραδεχτούμε που ανάμεσά μας σκάψαμε ένα κενό που με τον καιρό έγινε χάσμα. Κι αυτό ολοένα να μεγαλώνει. Σε έβλεπα να απομακρύνεσαι και με έβλεπες κι εσύ να απομακρύνομαι και κανείς μας δεν έβαλε μια φωνή. Ούτε μια λέξη δεν ξεστομίσαμε. Και τελικά γυρίσαμε τις πλάτες μας ο ένας στον άλλον και πιάσαμε από μια γωνιά σε τούτο το μικρό σπίτι, σε τούτη τη μεγάλη τσιμεντούπολη. Και οι φάτσες μας θλιμμένες πια να χαζεύουν τις οθόνες αντί να κοιτούν τον ουρανό.
 
Πώς γίναμε έτσι; Αλλάζει αυτό; Μπορώ να σε καταλάβω πια κι εσύ εμένα ή το χάσμα ισόβια θα μας καταπιεί;
 

Ξέρεις γιατί ο θεός Έρωτας, εκείνη η φτερωτή κουφάλα της μυθολογίας, περιγράφεται ως ένας μικρός ζαβολιάρης που μοιράζει την αγάπη με σαϊτες; Κρατά τόσο λίγο, αλήθεια πολύ λίγο, μικρός είναι λοιπόν. Και με ζαβολιά σε έχει εξαπατήσει, σε έχει κοροϊδέψει. Με ψέματα γλύκανε τον έρωτα. Ψέμα στον ίδιο σου τον εαυτό. Δεν βλέπεις, νομίζεις ότι βλέπεις. Αυτό που θες να δεις. Αυτόν μάλλον που θες να δεις. Διαστρέβλωση. Και σαν αποκατασταθεί τι σου φταίει ο άλλον που δεν τον έβλεπες; Τι σου φταίω εγώ που δεν είμαι όπως είχες φαντασθεί; Και τότε η λαβωματιά του από την σαϊτα αρχίζει να πονά… Κι εκείνος γελά. Κι εμείς τώρα πια αγέλαστοι.

 

Κι όμως κλείνω τα μάτια και σε βλέπω όπως τότε, στο παρκάκι, να κοιτάς τα μαραμένα φύλλα. Και αγαπώ κάθε εκατοστό εκείνης την μορφής σου. Ανοίγω τα μάτια και σε βλέπω στο τώρα, εσένα την ίδια σαν μαραμένο φύλλο. Και δεν αγαπώ ούτε ένα εκατοστό σου; Έστω ένα μοναχά, τόσο δα, να κρατηθεί από κάπου και το παρόν κι όχι να ζει στη θύμηση του χθες που σε σκεπάζει.
 
Αναστενάζω. Ανάβω τσιγάρο.
 
“Πάλι καπνίζεις; Τσάμπα το άναψες. Είναι έτοιμο το φαγητό”, ανακοινώνεις.
 
Με εκνευρίζεις. Το μεσημεριανό μας έχει καταλήξει να μοιάζει με συσσίτιο συγκρατούμενων. Δεν το βλέπεις; Κάποτε ταϊζαμε ο ένας τον άλλον στο στόμα. Τώρα τρώμε χαζεύοντας τηλεόραση. Θέλω να σου φωνάξω! Θυμώνω! Δεν φταις εσύ… Μάλλον φταις. Αλλά φταίω κι εγώ. Εγώ κι αν φταίω… δε θα καυγαδίσω. Σου λέω απλά ότι δεν έχω όρεξη και θα φάω αργότερα. Έχεις ήδη καθήσει στο τραπέζι, ανοίξει την τηλεόραση και μου απαντάς με ένα μικρό ανασήκωμα των ώμων. Κι εγώ σκέφτομαι τελικά ότι θα δουλεύω από εδώ και πέρα στα ρεπό μου ώστε να μένω όσο γίνεται λιγότερο μέσα στο σπίτι. Όσο λιγότερο γίνεται μαζί σου. Οι μέλισσες σαν ιδρωκοπούν αδιάκοπα δεν έχουν χρόνο να σκεφτούν. Θα το δεχθείς με χαρά, θα έχουμε περισσότερα φράγκα θα σκεφτείς… Γ***ο, με έπιασε πάλι αυτό το γ*****ο βουητό στο αυτί.

  Τέλος

Περισσότερες πληροφορίες για την Μαρία Μάρκου, πατήστε εδώ

Περισσότερα άρθρα από την ψυχολόγο μας, Μαρία Μάρκου:

–Ρατσισμός: η περιθωριοποίηση του διαφορετικού, από την Μαρία Μάρκου

–Άνθρωποι είμαστε, λάθη κάνουμε!, από την Μαρία Μάρκου
–Ομοφυλοφιλία… μία ιστορία από τα παλιά!, από τη Μαρία Μάρκου
–Νέα γυναίκα και single mom, από την Μαρία Μάρκου
–Κρίσεις πανικού; Don’t panic!,από την Μαρία Μάρκου

18/04/2015 0 comments
1 FacebookTwitterPinterestEmail
ΣΧΕΣΕΙΣ

14 πράγματα που οι γυναίκες δεν θα καταλάβουν ποτέ για τους άντρες

written by The K-magazine

Οι άντρες είναι από τον Άρη και οι γυναίκες από την Αφροδίτη και όπως όλα δείχνουν δεν θα τα βρούμε ποτέ!

Continue Reading
17/04/2015 2 comments
0 FacebookTwitterPinterestEmail
PSYCHOLOGY & RELATIONSHIPS

Τα 7 θανάσιμα ατοπήματα του παθολογικού ψεύτη, από τη Ν.Μανίτσα

written by The K-magazine

liarΤο ποτίζεις, το ταΐζεις, το ευνοείς να ανθίσει γιατί ακόμα και μετά τις πολλές φορές που έχει φανεί φάουλ, εσύ συνεχίζεις να αναπτύσσεις δικαιολογίες μέσα σου για το φίλο/η, γκόμενο/α που νομίζει ότι έχει γεννηθεί για να σε μπουκώνει κουτόχορτο πρώτης τάξεως, κανονικά και με το νόμο.

Αυτή είναι η μια κατηγορία δεκτών της μούφας… οι εύκολοι, μα μερικώς υποψιασμένοι, που ενώ νιώθουν το φέικ πρόσες προκλητικά εθελοτυφλούν απέναντι στην αλήθεια που ίσως τους πονάει…

Υπάρχει και μια δεύτερη κατηγορία δεκτών ψέματος… οι χομπίστες!

Που θα το φτάσει το παραμύθι; Σου έχει αναπτυχθεί μια περιέργεια σαν το θεατή της σαπουνόπερας που με αγωνία περιμένει το παρακάτω. Από χόμπι αναγνωρίζεις το fake μα το αφήνεις να αναπτυχθεί μέχρι την πλήρη απομυθοποίηση.

Αν ανήκεις στην πρώτη κατηγορία, τρέξε να σωθείς, ξύπνα, ξεκουνήσου. Έχεις σωτηρία!

Αν ανήκεις στη δεύτερη κατηγορία, καλώς ήρθες στην παράνοιά μας… σε καταλαβαίνουμε. Ο καλύτερος τρόπος να καταλάβεις τους ανθρώπους είναι να τους αφήσεις να εκτεθούν.Όταν δώσουν το ρεσιτάλ τους, γιατί αργά ή γρήγορα το δίνουν, τότε αποφασίζεις τη δική σου αντίδραση, που λογικά είναι χειροκρότημα και έξω από την πόρτα… για την ψυχική σου υγεία και με γνώμονα την ηρεμία σου πάντα, αγαπητέ χομπίστα.

Για την τρίτη και καταϊδρωμένη κατηγορία ανυποψίαστων δεκτών, που απλά αδυνατούν να καταλάβουν τον παθολογικό ψεύτη και υποφέρουν σιωπηλά, από δραματικά έως κινηματογραφικά, εδώ έχουμε επτά χαρακτηριστικά να τα βάλεις καλά στο μυαλό σου και να προσπαθήσεις να τα εφαρμόσεις την επόμενη φορά που το ένστικτό σου, σου λέει κάτι κουλά που δεν μπορείς να μεταφράσεις.

hqdefaultΓιατί το ένστικτο μιλάει και κυρίως εντοπίζει… μπορεί να αργεί να ξυπνήσει ανάλογα με το πόσο εκπαιδευμένο είναι, αλλά πάντα είναι παρόν να σου πει όλα όσα δε γουστάρεις να ακούσεις!

Πάμε Ντόλυ λοιπόν... 7 χαρακτηριστικά να ξεχωρίσεις τον παθολογικό ψεύτη στη ζωή σου. Ούτε ένα, ούτε δύο, επτά όπως όλα τα μεταφυσικά που αδυνατούμε να εξηγήσουμε μα τα τρώμε στη μάπα αδιαμαρτύρητα!

1) Εντόπισέ τον/την – κατάλαβέ τον/την: Ο παθολογικός ψεύτης λέει ψέματα από συνήθεια, για πολύ καιρό και εντελώς αυθόρμητα ακόμα και για τα μικρά και ανούσια πράγματα, που είναι  εύκολα να εντοπίσεις, όπως πχ τι χρώμα έχουν τα πλακάκια της κουζίνας του.

Αν ανακαλύψεις άλλες αποχρώσεις ή και καθόλου πλακάκια, άρχισε από αυτές τις μικρές και αναίμακτες λεπτομέρειες να υποψιάζεσαι, ότι θα ακολουθήσουν αργά ή γρήγορα και πιο μεγάλα λάθη και πάθη.

Η τάση αυτή αναπτύσσεται συνήθως σε μικρή ηλικία, όπου το παιδάκι γλίτωνε μπελάδες πιο εύκολα στο σπίτι και στο σχολείο με ολίγον παραμύθι, με ολίγον λευκό ψεματάκι, άρα ταμπουρώθηκε πίσω από αυτή την τακτική προκειμένου να συνεχίζει να σφυρίζει αδιάφορα και με γιακάδες σηκωμένους. Αυτά βέβαια στις ελαφρές περιπτώσεις… γιατί υπάρχουν και οι χειριστικοί τύποι που χρησιμοποιούν το ψέμα προκειμένου να ελέγξουν καταστάσεις προς όφελός τους. Εκεί κίνδυνος – θάνατος… Στενή παρατήρηση και κάνε την με ελαφρά… Πλέον μιλάμε για συνήθεια που γίνεται μανία!

2) Σύγκρινε τις διαφορετικές εκδοχές της ιστορίας που θα σου σερβίρει κάθε φορά. Δώσε σημασία σε μικρές λεπτομέρειες και επίσης κάνε συχνές ερωτήσεις χρησιμοποιώντας άλλα λόγια, αλλά ρωτώντας για το ίδιο θέμα κυρίως για μη σημαντικές στιγμές της ζωής του άλλου, με άνεση και χαλαρότητα, σα να βάφεις το νύχι σου ένα πράμα…

Συνήθως, στα μη σημαντικά θα υπάρχει ανακολουθία ή και μικρές παύσεις προκειμένου να σκεφθεί το παρακάτω ψέμα, να το επεξεργαστεί, να δώσει στον εαυτό του/της αέρα να αναπνεύσει, πριν πέσει στο τραπέζι ένα ακόμα όνειρο θερινής νυχτός τύπου «χάθηκα γιατί είχα τα νεύρα μου, το φεγγάρι ήταν χλωμό, ο ουρανός μουντός, τα ραδίκια ανάποδα» και λοιπά ρομαντικά στοιχεία της φύσης που μπορεί να ντύσουν άνετα ένα δράμα βουκολικού ανακόλουθου αχταρμά! Ντριιιιιν απομακρύνσου… ή συνέχισε να παρατηρείς δε σου φθάνει μάλλον για να πιστέψεις!

 

4c9506bc41a8a3b324c59c38f4fa360a3) Σύγκρινε τις ιστορίες που έχεις χάψει εσύ με τις ανάλογες που έχαψαν κοινοί γνωστοί. Δε μπορεί… βάσει του ρητού αγαπάει ο θεός τον κλέφτη/ψεύτη, αγαπάει και το νοικοκύρη, το σύμπαν κάποια στιγμή θα σε φέρει σε επαφή με κοινούς γνωστούς, που προφανώς έχουν ακούσει τα φερι (όχι μπόοουτ) τέιλς του/της αγαπητού/ης μας ψευτρονίου.

Χωρίς να αποκαλύψεις τη δική σου εκδοχή στα πρώτα στάδια, άκου στωικά… οι ιστορίες που σερβίρονται συνήθως είναι ίδιες σε περιεχόμενο, αλλά προσαρμοσμένες στην εκάστοτε προσωπικότητα του αποδέκτη. Αν συναισθηματικά έχεις απεμπλακεί, πάρε και ποπ κορν, είναι διασκεδαστική η φαντασία του/της… απόλαυσέ την και μετά πέρνα στα χαστούκια ελευθέρως… ή μήπως όχι ακόμα; Δε σου φθάνουν οι ενδείξεις;

4) Πρόσεξε αν το άτομο που προφανώς σου λέει ιστορίες για αγρίους, το κάνει γιατί έχει συνεχή ανάγκη για επιβεβαίωση… να είναι στο κέντρο της προσοχής με όποιο τρόπο. Οι λόγοι που μπορεί να το κάνει; Να κερδίσει τη συμπάθεια όλων, να νιώσει σημαντικός/η, βαριέται και δεν έχει κάτι πιο εποικοδομητικό να κάνει και κυρίως αισθάνεται απίστευτα, αβάσταχτα ανασφαλής.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΤΗ ΣΥΝΕΧΕΙΑ ΤΟΥ ΑΡΘΡΟΥ ΕΔΩ

Η Νατάσσα Μανίτσα είναι ψυχολόγος και αρχισυντάκτρια του KissmMyGrass.gr

03/04/2015 0 comments
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ & ΦΙΛΟΙ

9 πράγματα που καταλαβαίνουν μόνο οι μαμάδες στα 40

written by The K-magazine

Μπορεί να “άργησαν” λίγο στο ραντεβού τους με τον πελαργό όμως αυτό δεν τις έκανε να κλείσουν την πόρτα στη μητρότητα. Ο λόγος για τις μαμάδες που κατάφεραν να αποκτήσουν παιδιά αφού πάτησαν τα δεύτερα… άντα!

Δείτε τα 9 πράγματα τα οποία καταλαβαίνουν απόλυτα.

    1. Πόσο νέες δείχνουν οι δασκάλες των παιδιών.
    2. Ότι έχουν μηδενική ενέργεια για τους «πολέμους» με τα παιδιά. Άλλωστε τα έχουν ζήσει με τις φίλες τους όταν εκείνες τσακώνονταν με τα δικά τους παιδιά και «μιλάει» πλέον η εμπειρία.
    3. Ότι η ενέργεια που έχει μια μαμά στην δεκαετία των 20 ίση με τη δική τους, συνοδευόμενη όμως και με μια σοφία.
    4. Αν τα παιδιά είναι μεγαλύτερα, τώρα αντιλαμβάνεστε πόσο τυχεροί είναι οι γονείς που έχουν παιδιά νηπιακής ηλικίας και τους συμβουλεύετε να το απολαύσουν όσο το δυνατόν περισσότερο, γιατί μια μέρα τα παιδιά τους θα μεγαλώσουν και θα γίνουν έφηβοι….και το άγχος διπλασιάζεται.
    5. Αν τα παιδιά σας είναι μικρά, είστε ευγνώμονες για το γεγονός ότι κανείς δεν τολμά να σας ρωτήσει «Και πότε με το καλό το δεύτερο;»

ΜΠΟΡΕΙΤΕ ΝΑ ΔΙΑΒΑΣΕΤΕ ΑΚΟΜΑ: Μαμά 45 ετών και..άνω, από τη Μαρία Μάρκου

  1. Αν τα παιδιά σας είναι μωρά, δεν ανήκετε σε εκείνη την κατηγορία των μαμάδων που διαμαρτύρονται για το πότε θα βγουν έξω, γιατί είστε συνεπαρμένοι από γεγονός ότι κρατάτε επιτέλους ένα μωρό στην αγκαλιά σας.
  2. Μπορείτε να καταλάβετε πότε είναι πραγματικά άρρωστο το παιδί σας χωρίς να ψάξετε στο Διαδίκτυο για συμπτώματα και ασθένειες.
  3. Μερικές φορές το παιδί σας γίνεται κουραστικό. Μερικές φορές κι εσείς η ίδια είστε κουραστική. Και αυτό είναι εντάξει. Αγαπάτε ο ένας τον άλλο και αυτό είναι που μετράει.
  4. Παρ’ όλη την κούραση χαίρεστε που το παιδί σας έχει τόση πολλή ενέργεια.

Πηγή: baby.gr

31/03/2015 0 comments
0 FacebookTwitterPinterestEmail
PSYCHOLOGY & RELATIONSHIPS

Ομάδα διαχείρισης άγχους, από τον “ΙΑΣΜΟΣ”

written by The K-magazine

stressΤο άγχος είναι ένα συναίσθημα που κατακλύζει τη ζωή όλων μας και εκφράζεται μενευρικότητα, ανησυχία, φόβο, εκρήξεις θυμού ακόμα και σωματικό πόνο. Η πηγή αυτής της ταραχής δεν είναι πάντα γνωστή ή εύκολα αναγνωρίσιμη, γεγονός που ενισχύει τη δυσφορία και την ανασφάλεια που νιώθουμε.

Η οικονομική κρίση, η ένταση της καθημερινότητας,οι συνήθειες και οι βαθιά ριζωμένες πεποιθήσειςτου κάθε ατόμου επηρεάζουν σε σημαντικό βαθμό τον τρόπο με τον οποίο αντιλαμβάνεται την επίδραση του άγχους στην σωματική και ψυχική του υγεία.

Για τους παραπάνω λόγους στον Ίασμο διοργανώνουμε μια ομάδα με βασικές επιδιώξεις την αναγνώριση, την ανακούφιση και την επαρκή διαχείριση και την προφύλαξη του οργανισμού από την επήρεια του άγχους. Με τη βοήθεια συζητήσεων, ζωγραφικής, ειδικά διαμορφωμένων βιωματικών ασκήσεων και τεχνικών αναπνοής και χαλάρωσης θα προσπαθήσουμε να προσεγγίσουμε το θέμα του άγχους, που επηρεάζει την καθημερινότητα όλων μας, και να φτάσουμε στην αποτελεσματική αντιμετώπιση των δυσάρεστων επιπτώσεών του.

Σκοπός μας είναι μετά το τέλος των συναντήσεων το κάθε μέλος, με τη βοήθεια και την καθοδήγηση της ομάδας, να έχει καταφέρει να διαχειρίζεται εποικοδομητικά τη δυσφορία που του προκαλεί το έντονο άγχος στη ζωή του.

Μετά τις συναντήσεις μας στοχεύουμε στο να:

– Διακρίνουμε το άγχος που μας κινητοποιεί από το άγχος που μας βλάπτει

– Αναγνωρίζουμε κάθε μέρα με ποιον τρόπο εκδηλώνεται το άγχος στον οργανισμό μας

– Καταφέρουμε να μειώσουμε τα δυσάρεστα σωματικά συμπτώματα του άγχους και των κρίσεων πανικού

– Ενισχύσουμε την αυτοεκτίμησή μας σαν όπλο απέναντι στο άγχος

– Μειώσουμε το άγχος στις σχέσεις μας με τους άλλους ανθρώπους, μέσα από τη σωστή επιβολή των προσωπικών μας ορίων

– Αντικαταστήσουμε τις συμπεριφορές που μας κάνουν μη λειτουργικούς/ες με νέες πιο βοηθητικές

– Αποκτήσουμε τα απαραίτητα «εργαλεία» για την αποτελεσματική διαχείριση του άγχους

Η ομάδα απευθύνεται σε ενήλικες, οι οποίοι δεν είναι απαραίτητο να έχουν λάβει μέρος σε αντίστοιχη ομάδα στο παρελθόν, θα διεξάγεται κάθε Δευτέρα 18:30-20:30, ξεκινώντας από τη Δευτέρα 27 Απριλίου 2015 και θα διαρκέσει 2 μήνες.

Όσοι ενδιαφέρονται μπορούν να δηλώσουν συμμετοχή έως τις 17 Απριλίου.Οι συμμετέχοντες, πριν την εισαγωγή τους στην ομάδα θα προετοιμαστούν σε μία ατομική συνάντηση με τις συντονίστριες.

IASMOS-LOGO-OUTΙωάνναΚορδαλή– Ψυχολόγος. BSc Psychology- MSc Mental Health. Ειδίκευση στη Συστημική – Οικογενειακή θεραπεία
Εύη Καραγεώργου – Ψυχολόγος ΕΚΠΑ. MScClinical Psychology and MentalHealth.Ειδίκευση στη Γνωσιακή – Συμπεριφοριστική θεραπεία.

Μπορείτε να δηλώσετε συμμετοχή στα τηλέφωνα:

6933349021 – 6973932464 – 210-6126439 ή στο: [email protected]

Το κόστος συμμετοχής είναι 80 ευρώ ανά μήνα. Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με το κέντρο Ίασμος, επισκεφτείτε τη διεύθυνση:

www.iasmos.eu

30/03/2015 0 comments
0 FacebookTwitterPinterestEmail
Newer Posts
Older Posts

EDITORIAL

  • Don’t loose your Christmas Sparkle!

Newsletter

instagram

The K-magazine

thekmagazine

A week full of colours, food and drinks… * Stay A week full of colours, food and drinks… * Stay tuned για τη νέα boutique @moncheri.stores που άνοιξε στη Νέα Ερυθραία! * Καλό φαγητό δεν είναι μόνο το gourmet φαγητό! Δοκιμάσαμε κι ενθουσιαστήκαμε με το νέο menu στο @mpar_mpee_kiou στο Πασαλιμανι. Ο βιομηχανικός χώρος με design πινελιές είναι ιδανικός για όλες τις ώρες κι ηλικίες! Φρέσκα υλικά, προμηθεύονται τα κρέατα από τον @drakoulisdryandraw , οπότε η ποιότητα είναι εγγυημένη! Λίγη δουλίτσα θέλουν τα cocktails τους! *Μια βόλτα στο @inspiredeco.gr στη Λ.Κηφισιας θα σας κάνει να ονειρευτείτε τις αλλαγές που θα θέλετε να κάνετε στον χώρο σας. Λάτρεψα τα νέα υφάσματα για καναπέδες και κουρτίνες που έχουν φέρει από Αγγλία, Ιταλία και Γαλλία! * Ήπιαμε τα cocktails στο αγαπημένο @dirtysanchezathens . Να παραγγείλετε οπωσδήποτε τις Fajitas con carne asada του @spyrosmavroeidis *Μπειτε στο @idconceptbeauty να δείτε τα νέα #lipsticks ! Πολύ ωραίες υφές κι αποχρώσεις! *Το Design space @47circles στο Κολωνάκι, ανοίγει τις πόρτες του σε μια μοναδική έκθεση με τίτλο «Δευκαλίων: Η Ελπίδα της Τέχνης» αποτελεί μια βαθιά συγκινητική πρωτοβουλία για τη στήριξη των πληγεισών περιοχών της Θεσσαλίας, φέρνοντας στο προσκήνιο την ομορφιά της δημιουργίας και την αλληλεγγύη και στηρίζοντας το έργο της @humanitygreece #food #foodporn #drinks #cocktails #bar #restaurant #color #colours #design #deco #beauty #beautytips #idconcept #idconceptbeauty #inspire #foodphotography #burger #burgers #corndogs #fashion #opening
@damianodavid sings the @brunomars and @ladygaga ‘s song “Die with a smile” and he is amazing (and sexy) during the @siriusxm show 🎶 #damianodavid #brunomars #brunomarsmusic #ladygaga #unplugged #concert #diewithasmile #song #radioshow
Highlights of a long week! *Είδαμε, χαζέψαμε , «ερωτευτήκαμε» τις νέες συλλογές γυαλιων για την επόμενη σαιζόν που εκπροσωπεί η εταιρεία @kering_official ! Σύντομα στο site θα διαβάσετε περισσότερα! *Δοκιμάσαμε το menu της @aiglizappeiou που άνοιξε πρόσφατα τις πόρτες του! Πρόκειται για μια εξαιρετική γαστρονομική εμπειρία σε ένα καταπληκτικό περιβάλλον. Σίγουρα δίνεται ιδιαίτερη έμφαση στη λεπτομέρεια: από το design,στοart de la table και φυσικά στις γεύσεις! * Τέλος, με μεγάλη χαρά μάθαμε ότι η εμβληματική ηθοποιός, @kellyrutherford είναι το νέο πρόσωπο της @caudalie που ανανεώνει την εμβληματική της σειρά Premier Cru,προσφέροντας μια ολοκληρωμένη λύση ενάντια σε όλα τα ορατά σημάδια γήρανσης - ρυτίδες, κηλίδες και όγκος. #highlights #kering #keringeyewear #eyewear #eyewearfashion #eyewearstyle #eyeweardesign #ss2025 @doitforfun.pr #menu #menutasting #aiglizappeiou #design #restaurant #restaurantdesign #greekcuisine #newopening #caudalie #caudaliefrance #beauty #beautylaunch #kellyrutherford #premiercru #premiercrucaudalie #beautyaddict #viral #nofilter #nofilterneeded
All you need to know about @bridgetjones by @renee All you need to know about @bridgetjones by @reneezellweger! “Mad about the boy”, Movie No4 is coming the 13th of February! #bridgetjones #bridgetjonessdiary #reneezellweger #bridgetisms #madabouttheboy #bridgetjonesmovie @universalpictures @workingtitlesp
Happy New Year from our family to yours! #family # Happy New Year from our family to yours! #family #familytime #pets #petstagram #happynewyear #newyear #dashund #dashundsofinstagram
Happy new year!!! Enjoy it!!!🍸🍸🍸 #happyn Happy new year!!! Enjoy it!!!🍸🍸🍸 #happynewyear #newyear #happynewyear2025 #newyearnewme
A big “thank you” to my 2024! Full of people, A big “thank you” to my 2024! Full of people, experiences, feelings and trips around the world! For the new year, I wish for better and more … Cheers to 2025 with better days and nights with “my people”… and less anxiety, disappointment, vanity and toxicity! #highlights #bye2024 #2024 #travel #newyork #copenhagen #london #athens #people #travelphotography #travelgram #nammos #nammosmykonos #timessquare #timesquarenyc #travelaroundtheworld #travelaroundeurope #travelaroundworld #trips #familytrip #familytime #familytravel #familytrips #smile #thinkpositive #fyp #reels #reelsinstagram #reelsvideo
If you can’t find someone to fall in love, you c If you can’t find someone to fall in love, you can always find the perfect bag! It’s the best partner to stroll around in style! 👜 #bag #baglover #baglovers #bagloverscommunity #bagaddict #fashion #fashionlover #fashionlovers #hermes #hermès #chanel #chanelbag #céline #celine
Highlights of a very busy week! Λίγες μέρ Highlights of a very busy week! Λίγες μέρες πριν τα Χριστούγεννα κι επιλεκτικά πηγαίνουμε στα events που μας ενδιαφέρουν και ξέρουμε ότι θα περάσουμε όμορφα! *Ξεκιναμε από το privé black tie party της very premium tequila @cincoro που διοργάνωσε η @dudettepr στον μυσταγωγικό χώρο του @kikuathens * Dinner party από τις διοργανώτριες του @the_pop_up_project ( @fayscontrol & @ileani ) στο @casa__giacomo καθώς και το επόμενο σαββατοκύριακο θα βρίσκονται στοballroom του @kinggeorgeathens για τα χριστουγεννιάτικα ψώνια σας! *Επισημα εγκαίνια για το πρώτο κατάστημα @theartians της Κωνσταντίνας Καμπισοπουλου στην Κηφισιά! 🥂🥂 *Menu tasting στο @bacanal.athens στο Κολωνάκι με ωραίους ανθρώπους, με πιάτα εμπνευσμένα κυρίως από τη θάλασσα, κι ενδιαφέροντα επιδόρπια, κατόπιν καλέσματος από την @newnessagency ! *Last but not least, an unusual Christmas workshop από το @hendricksgin και την @jossiev και την @mika στο @anassacityevents , όπου φτιάξαμε τα στεφάνια μας ( με την βοήθεια του @sotirisvrettos ) και τα cake μας… 🎄🎄🎄 #christmas #christmasevent #christmasdecorations #christmasdecor #menutasting #cincoro #cincorotequila #tequila #priveparty #thepopupproject #christmasshopping #hendricksgin #gin #drinks #drinkstagram #bacanal #fyp #viral
Load More... Follow on Instagram

Κατηγορίες

  • ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ
  • SEX
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ

VIDEOS

Follow Us

Follow Us
  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Youtube
  • Email
Footer Logo
  • K-mag
  • NEWS
    • Spoil Yourself Tips
    • LIFE&STYLE
      • The KK blog
    • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
    • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
      • ΕΡΕΥΝΕΣ
      • ΣΑΝ ΣΗΜΕΡΑ… από την Α.Αδαμοπούλου
    • ΑΠΟΨΕΙΣ
      • Οι αναγνώστες γράφουν
  • HEALTHY LIVING
    • ΓΥΝΑΙΚΑ
    • ΜΗΤΡΟΤΗΤΑ
      • Πριν τον τοκετο
      • Μετα τον τοκετο
    • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΕΣ ΥΠΟΘΕΣΕΙΣ
    • ΟΙ ΓΙΑΤΡΟΙ ΜΑΣ ΓΡΑΦΟΥΝ
  • PSYCHOLOGY & RELATIONSHIPS
    • SEX
    • ΣΧΕΣΕΙΣ
      • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ & ΦΙΛΟΙ
      • ΕΡΓΑΣΙΑ
      • ΑΥΤΟΒΕΛΤΙΩΣΗ & ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΕΞΕΛΙΞΗ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • NUTRI & FITNESS
    • ΦΟΡΜΑ
      • Fitness Tips by Barre Body DigiLab
      • Fitness by Manos Vrontzakis
      • Infinity Fitness by Konstatinos Katsantonis
    • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
      • Dimitri’s Food blog
    • ΟΜΟΡΦΙΑ
      • Beauty news
    • ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ
      • ΟΙ CHEF ΠΡΟΤΕΙΝΟΥΝ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • ART & CULTURE
    • ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ
    • ΘΕΑΤΡΟ
    • ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ
    • ΜΟΥΣΙΚΗ
    • ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ
    • ΒΙΒΛΙΟ
    • ΕΚΘΕΣΕΙΣ
  • Fashion & Design
    • FASHION
      • Look of the Day
      • What to wear…by A.Adamopoulou
    • ARCHITECTURE
    • DESIGN
    • DIGITAL WORLD
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • FOOD & LEISURE
    • ΤΑΞΙΔΙΑ
    • ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ
    • ΦΑΓΗΤΟ
    • ΠΟΤΟ

@2016 - the K-magazine. All Right Reserved. Powered by ESEWEBPRO


Back To Top
Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies. Με τη χρήση αυτού του ιστότοπου, αποδέχεστε τη χρήση των cookie..Αποδοχή Read More
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
Necessary
Always Enabled
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
SAVE & ACCEPT
kmag
  • K-mag
  • NEWS
    • Spoil Yourself Tips
    • LIFE&STYLE
      • The KK blog
    • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
    • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
      • ΕΡΕΥΝΕΣ
      • ΣΑΝ ΣΗΜΕΡΑ… από την Α.Αδαμοπούλου
    • ΑΠΟΨΕΙΣ
      • Οι αναγνώστες γράφουν
  • HEALTHY LIVING
    • ΓΥΝΑΙΚΑ
    • ΜΗΤΡΟΤΗΤΑ
      • Πριν τον τοκετο
      • Μετα τον τοκετο
    • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΕΣ ΥΠΟΘΕΣΕΙΣ
    • ΟΙ ΓΙΑΤΡΟΙ ΜΑΣ ΓΡΑΦΟΥΝ
  • PSYCHOLOGY & RELATIONSHIPS
    • SEX
    • ΣΧΕΣΕΙΣ
      • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ & ΦΙΛΟΙ
      • ΕΡΓΑΣΙΑ
      • ΑΥΤΟΒΕΛΤΙΩΣΗ & ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΕΞΕΛΙΞΗ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • NUTRI & FITNESS
    • ΦΟΡΜΑ
      • Fitness Tips by Barre Body DigiLab
      • Fitness by Manos Vrontzakis
      • Infinity Fitness by Konstatinos Katsantonis
    • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
      • Dimitri’s Food blog
    • ΟΜΟΡΦΙΑ
      • Beauty news
    • ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ
      • ΟΙ CHEF ΠΡΟΤΕΙΝΟΥΝ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • ART & CULTURE
    • ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ
    • ΘΕΑΤΡΟ
    • ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ
    • ΜΟΥΣΙΚΗ
    • ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ
    • ΒΙΒΛΙΟ
    • ΕΚΘΕΣΕΙΣ
  • Fashion & Design
    • FASHION
      • Look of the Day
      • What to wear…by A.Adamopoulou
    • ARCHITECTURE
    • DESIGN
    • DIGITAL WORLD
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • FOOD & LEISURE
    • ΤΑΞΙΔΙΑ
    • ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ
    • ΦΑΓΗΤΟ
    • ΠΟΤΟ