Η σκανδιναβική φιλοσοφία ζωής και ομορφιάς έχει κατακτήσει τις παγκόσμιες τάσεις τα τελευταία χρόνια, και όχι άδικα. Η προσέγγιση «less is more» δεν αφορά μόνο στην αισθητική, αλλά και την ψυχική ευεξία. Αν θέλετε να βελτιώσετε τη ρουτίνα ομορφιάς σας, να νιώθετε πιο ανάλαφρες και ταυτόχρονα να φροντίζετε το δέρμα και το μυαλό σας, εμπνευστείτε από τα μυστικά των χωρών της Βόρειας Ευρώπης.
1.Μην χρησιμοποιείτε πολλά προϊόντα ομορφιάς
Ο σκανδιναβικός μινιμαλισμός στην περιποίηση επιδερμίδας διδάσκει ότι δεν χρειάζεστε δεκάδες καλλυντικά στο μπάνιο σας. Αντιθέτως, επενδύστε σε βασικά προϊόντα που μπορείτε να συνδυάσετε για πολλαπλά οφέλη. Ένα καλό λάδι προσώπου που φωτίζει την επιδερμίδα μπορεί να αντικαταστήσει το foundation και να δώσει φυσική λάμψη. Ανακατεύοντας το με το καθαριστικό σας, ενυδατώνετε την επιδερμίδα σας σε βάθος, ιδανικό για τις κρύες μέρες ή για ξηρές επιδερμίδες.
2. Αγκαλιάστε το «fika»
Το σουηδικό διάλειμμα για καφέ, ή fika, δεν είναι απλώς ένας τρόπος να απολαύσετε ένα γλυκό ή ένα καφέ. Είναι η τέχνη του να σταματάτε, να χαλαρώνετε και να αφιερώνετε χρόνο στον εαυτό σας και στους αγαπημένους σας. Αφιερώνοντας λίγα λεπτά στην ημέρα σας για να συνδεθείτε με φίλους ή οικογένεια, ενισχύετε την ψυχική σας υγεία, βελτιώνετε τη συγκέντρωση και αυξάνετε την αίσθηση ευτυχίας.
3. Συνδεθείτε με τη φύση
Η φύση αποτελεί θεμέλιο για την ευεξία στη Σκανδιναβία. Λίγα λεπτά έξω, περπάτημα στο δάσος ή απλώς παρατήρηση της φυσικής ομορφιάς γύρω σας ρυθμίζουν τους βιορυθμούς και αναζωογονούν το μυαλό. Η επαφή με τον εξωτερικό κόσμο σας βοηθά να ζείτε στο εδώ και τώρα, να μειώνετε το άγχος και να ενισχύετε την ψυχική σας αντοχή.
4. Επιλέξτε το προσωπικό άρωμά σας
Ένα διακριτικό άρωμα που σας αντιπροσωπεύει μπορεί να γίνει μέρος της ταυτότητάς σας. Οι Σκανδιναβές αγαπούν να πειραματίζονται με στρώσεις αρωμάτων, δημιουργώντας μια μοναδική, προσωπική εμπειρία. Το άρωμα δεν είναι μόνο αισθητικό, αλλά και ψυχολογικό εργαλείο που ενισχύει την αυτοπεποίθηση και τη διάθεση.
5. Δημιουργήστε μια βραδινή ρουτίνα ευεξίας
Η βραδινή σας ιεροτελεστία είναι το κλειδί για να κλείσετε τη μέρα με ηρεμία και ευγνωμοσύνη. Ένα ζεστό τσάι χαμομηλιού, λίγα λεπτά dry brushing και ένα αρωματικό κερί δημιουργούν μια στιγμή απόλυτης χαλάρωσης.
Featured image: unsplash.com/@shutter_speed_
