Tag:

5

Peach me: 5 φανταστικοί λόγοι που λατρεύουμε τα ροδάκινα

3 λέξεις που μας έρχονται στο μυαλό όταν σκεφτόμαστε τα ροδάκινα; Ζουμερά, εύγεστα και φυσικά καλοκαίρι. Μιλάμε για ένα φρούτο με μεγάλη ιστορία και με ένα ακόμα μεγαλύτερο παρόν και μέλλον. Γιατί τα ροδάκινα είναι η παντοτινή μας αγάπη και αν αμφιβάλλεις γι’ αυτό, συνέχιζε να διαβάζεις…

Προστατεύουν την επιδερμίδα

Κι όμως! Τα ροδάκινα μπορούν να προστατέψουν το δέρμα σου και να βοηθήσουν στη διατήρηση της υγείας και της υφής του. Μελέτες άλλωστε έχουν δείξει ότι αυτά τα υπέροχα φρούτα – με την τόσο ομοιόμορφη και τέλεια φλούδα – είναι ικανά να διατηρήσουν την υγρασία της επιδερμίδας, μεταμορφώνοντας τη σε λαμπερή και άκρως ανανεωμένη!

Βελτιώνουν την υγεία της καρδιάς

Η συχνή και τακτική κατανάλωση των φρούτων – συμπεριλαμβανομένων των ροδάκινων – μπορεί να βελτιώσει την υγεία της καρδιάς. Τα ροδάκινα, μειώνουν τους παράγοντες κινδύνου για καρδιακές παθήσεις, όπως η υψηλή αρτηριακή πίεση και τα επίπεδα χοληστερόλης. Επιπλέον μελέτες έδειξαν ότι τα συγκεκριμένα φρούτα δεσμεύονται με χολικά οξέα – ενώσεις που αποβάλλονται στη συνέχεια από τον οργανισμό, μειώνοντας έτσι τα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα.

Το καλύτερο boost για μάτια, αλλεργίες και ανοσοποιητικό

Μπορεί να μειώσουν τα συμπτώματα αλλεργίας

Όταν το σώμα εκτίθεται σε αλλεργιογόνα, απελευθερώνει ισταμίνες και χημικές ουσίες που παράγονται από το ανοσοποιητικό σύστημα για να βοηθήσει να απαλλαγεί το σώμα από το αλλεργιογόνο σώμα. Οι ισταμίνες αποτελούν μέρος του αμυντικού συστήματος και προκαλούν αλλεργικά συμπτώματα όπως βήχα, κνησμό και φτέρνισμα. Έρευνες έχουν δείξει ότι τα ροδάκινα μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση των συμπτωμάτων των αλλεργιών, εμποδίζοντας την απελευθέρωση ισταμινών στο αίμα.

Ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα

Ένα μεσαίο ροδάκινο παρέχει πάνω από 15% του ημερησίου στόχου για βιταμίνη C. Αρκετοί τύποι ανοσοκυττάρων χρειάζονται αυτό το θρεπτικό συστατικό για την παραγωγή, τη λειτουργία και την προστασία τους. Επίσης η βιταμίνη Α στα ροδάκινα, βοηθά στον σχηματισμό των βλεννογόνων στην αναπνευστική οδό, διότι οι προστατευτικές μεμβράνες σχηματίζουν καλύτερα προστατευτικά εμπόδια για να αποτρέψουν τα μικρόβια από την κυκλοφορία του αίματος.

Προστατεύουν τα μάτια

Η λουτεϊνη και η ζεαξανθίνη που περιέχουν τα ροδάκινα βοηθούν στην προστασία του αμφιβληστροειδούς ενώ έχει αποδειχτεί ότι μειώνουν τον κίνδυνο εκφύλισης της ωχράς κηλίδας και του καταρράκτη, δύο συχνές διαταραχές των ματιών. Ωστόσο και η βιταμίνη Α, βοηθά καταλυτικά στην υποστήριξη της υγιούς όρασης, κάτι που κάνει ακόμα πιο λατρεμένα τα ροδάκινα!

Photo credits: pexels.com

30/07/2021 0 comment

HEALTHY LIVING ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Γιατί πρέπει να βάλεις τη φρέσκια λεμονάδα στην καθημερινότητα σου;

written by Τόνια Παπαμιχαλοπούλου

Πέντε λόγοι για να την απολαμβάνουμε καθημερινά… Πέρα από το γεγονός ότι είναι γευστική, είναι δροσιστική και μπορείς άνετα να την φτιάξεις μόνη σου στο σπίτι. Ο λόγος γίνεται για την φρέσκια λεμονάδα, η οποία όχι μόνο θα σε ξεδιψάσει τις ζεστές μέρες του καλοκαιριού αλλά θα σου χαρίσει αρκετά οφέλη στον οργανισμό σου. 2 σε 1 δηλαδή και πάμε να αγοράσουμε λεμόνια!

Ανακουφίζει τον πονόλαιμο

Το ζεστό νερό αναμεμειγμένο με μέλι και λεμόνι είναι σίγουρα μια από τις πιο δημοφιλείς θεραπείες για τον πονόλαιμο. Η λεμονάδα μπορεί να προσφέρει καταπραϋντικά οφέλη για τον πόνο στο λαιμό ακόμα και μέσα στο καλοκαίρι. Η βιταμίνη Cλειτουργεί καταλυτικά και βοηθάει με τρόπο γευστικό να νιώσετε καλύτερα και πιο υγιείς.

Αποτρέπει τις πέτρες στα νεφρά

Ο χυμός του λεμονιού φαίνεται να βοηθά στην πρόληψη των πετρών στα νεφρά αυξάνοντας τα επίπεδα των κιτρικών ούρων. Το κιτρικό συνδέεται με το ασβέστιο, το οποίο βοηθά στην αποφυγή του σχηματισμού πετρών στα νεφρά.

Βοηθά στην πέψη

Η φλούδα και ο πολτός των λεμονιών περιέχουν μια διαλυτή ίνα που ονομάζεται πηκτίνη. Η πηκτίνη προωθεί την παραγωγή πεπτικών ενζύμων στο ήπαρ, βοηθώντας στην εξάλειψη των απορριμμάτων από το σώμα σας. Τα πλούσια σε φυτικές ίνες φρούτα μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην προώθηση της κανονικότητας, μειώνοντας τον κίνδυνο δυσκοιλιότητας.

Προωθεί την απώλεια βάρους

Η πηκτίνη στα λεμόνια και ο χυμός τους, σας βοηθούν να αισθάνεσαι γεμάτοι και πλήρεις. Μελέτες έχουν δείξει ότι η αύξηση της πρόσληψης ινών, ειδικά από πηγές χαμηλής πυκνότητας όπως τα φρούτα, μπορεί να οδηγήσει σε χαμηλότερο σωματικό βάρος και λίπος.

Κάνει το δέρμα πιο καθαρό και φωτεινό

Τα λεμόνια έχουν φυσικές αντιβακτηριακές ιδιότητες και άλφα υδροξυλικά οξέα. Μπορούν να φωτίσουν, να κάνουν το δέρμα πιο λαμπερό αλλά και να βοηθήσουν στην απομάκρυνση των ενοχλητικών ανωμαλιών της επιδερμίδας.

Featured image: unsplash.com/@brunette23

25/07/2021 0 comment

ΦΟΡΜΑ

5 Λόγοι που το κολύμπι είναι η καλύτερη γυμναστική για το καλοκαίρι

written by Τόνια Παπαμιχαλοπούλου

Ζούμε σίγουρα σε μια από τις πιο όμορφες χώρες του κόσμου. Και αυτό το αντιλαμβανόμαστε περισσότερο το καλοκαίρι, αφού δύσκολα αποχωριζόμαστε τα νησιά και τις υπέροχες θάλασσες τους. Ελληνική θάλασσα σημαίνει ατελείωτο γαλάζιο και αμέτρητες ώρες κολύμπι. Το κολύμπι πρόκειται για την καλύτερη γυμναστική του καλοκαιριού και αν έχεις την παραμικρή αμφιβολία, δεν έχεις παρά να διαβάσεις όλους τους λόγους που το αποδεικνύουν περίτρανα!

1. Γυμνάζει όλο το σώμα

Κοινότυπο αλλά τόσο αληθινό! Αλλά όντως ένα από τα μεγαλύτερα οφέλη της κολύμβησης είναι ότι γυμνάζει πραγματικά ολόκληρο το σώμα, από την κορυφή μέχρι τα νύχια. Συγκεκριμένα τονώνει τους μυς, χτίζει δύναμη και αντοχή ενώ ανάλογα με το στιλ κολύμβησης που θα επιλέξεις, θα γυμνάσεις και διαφορετικά σημεία ή μυϊικές ομάδες του σώματός σου.

2. Είναι ιδανικό για άτομα που έχουν τραυματιστεί ή έχουν άλλες παθήσεις

Το κολύμπι μπορεί να μειώσει τον πόνο ή να βελτιώσει την ανάρρωσή από ένα τραυματισμό ή από άλλες παθήσεις όπως για παράδειγμα την αρθρίτιδα. Μελέτες έχουν δείξει ότι άτομα με οστεοαρθρίτιδα ανέφεραν σημαντικές μειώσεις στον πόνο στις αρθρώσεις και στη δυσκαμψία, ενώ η κολύμβηση φαίνεται να έχει τα ίδια οφέλη με τις κοινές ασκήσεις εδάφους.

3. Καίει πολλές θερμίδες

Κι όμως, το κολύμπι είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για να κάψεις θερμίδες. Για παράδειγμα ένας άνθρωπος 70 κιλών μπορεί να κάψει περίπου 423 θερμίδες αν κολυμπάει με μέτριο ρυθμό και 715 θερμίδες αν κολυμπάει με πιο έντονο ρυθμό. Πολύ καλό ποσοστό αν σκεφτείς ότι με την γιόγκα μπορείς να κάψεις μόνο 183 θερμίδες ανά ώρα και με το έντονο περπάτημα 1 ώρας, 314 θερμίδες. Άρα γυαλάκια θαλάσσης και μέσα στο νερό!

4. Βελτιώνει τον ύπνο

Εκτός ότι θα γυμναστείς με το κολύμπι, θα βελτιώσει και την ποιότητα του ύπνου σου. Και πίστεψε μας το καλοκαίρι και συγκεκριμένα κατά τη διάρκεια των καλοκαιρινών διακοπών οφείλεις στον εαυτό σου να κοιμάσαι καλά και να ξεκουράζεσαι. Έρευνες τόσο για το κολύμπι όσο και για άλλες αερόβιες ασκήσεις έχουν δείξει ότι βοηθάει στην βελτίωση του ύπνου, άρα δεν έχεις άλλες δικαιολογίες, ξεκίνα σήμερα!

5. Φτιάχνει τη διάθεση και τη ψυχολογία

Και μόνο που σκέφτεσαι το κολύμπι και τη θάλασσα, δεν σου φτιάχνει η διάθεση και η ψυχολογία; Φαντάσου να κάνεις τη σκέψη σου πραγματικότητα και να κολυμπάς ή να βουτάς στο απέραντο γαλάζιο. Η ευτυχία υπάρχει παντού και σίγουρα το 1% της, βρίσκεται στο κολύμπι!

Χαμογέλα λοιπόν και βάλε στην καθημερινότητα των διακοπών σου το κολύμπι! Ύπτιο, πεταλούδα ή ελεύθερο, δική σου επιλογή!

Featured image: ericchen (pexels)

18/07/2021 0 comment

ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΟΜΟΡΦΙΑ

5 τροφές για επιπλέον ενυδάτωση (και δροσιά)

written by Τόνια Παπαμιχαλοπούλου

Τελικά το φετινό καλοκαίρι είναι πιο ζεστό απ’ ότι περιμέναμε! Συνεχώς αναζητούμε ροφήματα και τροφές που έστω και για λίγο θα μας δροσίσουν και θα μας ενυδατώσουν. Σήμερα θα επικεντρωθούμε στις τροφές και στα σνακ και σας τα παρουσιάζουμε αμέσως–γιατί έχει και ζέστη, σωστά;

Πεπόνι

Γλυκό, γευστικό και τόσο μα τόσο δροσιστικό. Το πεπόνι είναι φτιαγμένο από 90% νερό και αποτελεί το ιδανικό σνακ – φρούτο για ενυδάτωση μέσα σε μια ζεστή μέρα. Από το πρωί μέχρι το βράδυ, ένταξε το μέσα στη διατροφή σου και αντικατάστησε τις αποθήκες γλυκογόνου σε χρόνο dt!

Iceberg

Αν θέλεις και μέσω της σαλάτας σου να δροσιστείς και παράλληλα να ενυδατωθείς, δεν έχεις παρά να τρως περισσότερο icebeg. Με 96% νερό, το συγκεκριμένο λαχανικό είναι νόστιμο, σούπερ θρεπτικό και υδατικό. Πήγαινε ένα βήμα πιο πέρα και συνδύασε το με άλλα φρούτα και λαχανικά που είναι το ίδιο δροσερά (όπως αυτό που ακολουθεί)!

Αγγούρι

Ότι ισχύει για το iceberg, ισχύει και για το αγγούρι, πρόκειται λοιπόν για ‘’δίδυμα λαχανικά’’ που μέσα σε μια ζεστή μέρα, μπορούν με λίγες μπουκιές να μας δροσίσουν και κυρίως να ενυδατώσουν τον οργανισμό μας, που τόσο ανάγκη το έχει. Μην ξεχνάς επίσης ότι η φλούδα του αγγουριού περιέχει διοξείδιο του πυριτίου, το οποίο κάνει καλό στην ελαστικότητα των αρθρώσεων και στην ποιότητα του δέρματος και των νυχιών. Τέλειο;

Γλυκές πιπεριές

Κι όμως, οι πιπεριές – και δεν εννοούμε τις καυτερές (μακριά τώρα το καλοκαίρι) – είναι ιδανικές για εσένα που ζητάς συνεχώς ενυδάτωση μέσα στη μέρα σου. Με 92% νερό, οι γλυκιές πιπεριές αποτελούν το τέλειο υλικό για τις σαλάτες αλλά και για τα σνακ του γραφείου. Επίσης είναι πλούσιες σε βιταμίνη Cκαι Α, γι’ αυτό από εδώ και στο εξής καλό θα ήταν να το βάλεις στη λίστα με τα ψώνια!

Μούρα

Και η short ενυδατική μας λίστα κλείνει με τα αγαπημένα μούρα. Γευστικά, περιέχουν 92% νερό και είναι πλούσια σε ανθοκυανίνες, οι οποίες δίνουν το βαθύ χρώμα τους και μειώνουν τη φλεγμονή μετά τη γυμναστική και τον πόνο στις αρθρώσεις. Τα μούρα αποτελούν το ιδανικό σνακ που μπορείς να το παίρνεις παντού μαζί σου.

Featured image: Alleksana (pexels)

16/07/2021 0 comment

FASHION

5 summer trends κατευθείαν από το Παρίσι

written by Τόνια Παπαμιχαλοπούλου

Όλες μας έχουμε μια αγάπη στο Parisian style , και συγκεκριμένα στις Γαλλίδες που με ένα μοναδικό τρόπο ξέρουν να ντύνονται κομψά, χαριτωμένα και όλα αυτά με minimal τρόπο. Ακολουθούν 5 καλοκαιρινές τάσεις κατευθείαν από το Παρίσι, οι οποίες θα σας κλέψουν την καρδιά. Τόσο απλά!

Μεγάλα υφασμάτινα καπέλα

Τα κλασικά και καλοκαιρινά ψάθινα καπέλα δίνουν τη θέση τους για λίγο στα μεγάλα υφασμάτινα καπέλα. Κάνε τη διαφορά και προστατέψου από τον ήλιο με τον πιο κομψό και στιλάτο τρόπο. Προτίμησε τις ανοιχτόχρωμες αποχρώσεις και τα μίνιμαλ – γραμμικά σχέδια.

Φορέματα και τοπ με ανοιχτή – θηλυκή πλάτη

Η ανοιχτή πλάτη είτε στα καλοκαιρινά φορέματα είτε στα αέρινα τοπ, είναι εκείνη που θα σου δώσει άμεσα θηλυκά και σέξι vibes. Τώρα είναι η ιδανική στιγμή να αναδείξεις τη μαυρισμένη πλάτη σου και να βάλεις στην καλοκαιρινή βαλίτσα σου όσα backlessρούχα μπορείς.

Floral με σκούρο φόντο

Τι και βρισκόμαστε στην καρδιά του καλοκαιριού; Οι Γαλλίδες πρωτοτυπούν και λένε ένα μεγάλο ‘’Oui’’ στα floral μοτίβο αλλά σε εκείνα με σκουρόχρωμο φόντο. Πρόκειται για μια κομψή επιλογή, που ταιριάζει σε όλες τις γυναίκες και μπορείς κάθε φορά να παίζεις με άλλα αξεσουάρ και παπούτσια.

Γυαλιά ηλίου εμπνευσμένα από τη δεκαετία του 70’

Τεράστια, εντυπωσιακά και τέλεια για το φετινό καλοκαίρι! Τα γυαλιά ηλίου που θυμίζουν κάτι από την δεκαετία του 70’ είναι εδώ για να αλλάξουν το προσωπικό σου στιλ. Ταιριάζουν υπέροχα με ολόσωμες φόρμες και αέρινες γραμμές και φυσικά πρόκειται για μια αγορά – επένδυση για το κεφάλαιο που ονομάζεται ‘’αξεσουάρ’’.

Εφαρμοστά σατέν ή ημιδιάφανα φορέματα

Το καλοκαίρι του 2021, προβλέπεται άκρως θηλυκό και ιδιαίτερο. Σε αυτό βέβαια θα βάλει το λιθαράκι του το σατέν φόρεμα. Εκείνο που σμιλεύει το σώμα, αναδεικνύει το μαύρισμα και δίνει μια κομψότητα που δύσκολα την βρίσκεις σε άλλο ρούχο.

Featured image: @louloudesaison / instagram

13/07/2021 0 comment

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

5 τροφές-έκπληξη που θα μας δροσίσουν αμέσως!

written by Αντιγόνη Αδαμοπούλου

Ειδικά το καλοκαίρι, η σωστή κι επαρκής ενυδάτωση είναι το Α και το Ω για την καλή μας υγεία. Οπότε όταν αισθανόμαστε πως διψάμε, είναι βέβαιο πως είμαστε στα πρώτα στάδια της αφυδάτωσης. Καθώς λοιπόν το σώμα χάνει με ταχύτερο ρυθμό υγρά, κυρίως λόγω της εφίδρωσης, η αφυδάτωση μπορεί να μας κάνει να αισθανόμαστε κόπωση και να εκδηλωθεί με ζαλάδες και ναυτία.

Τα καλά νέα είναι πως δε χρειάζεται να βασιστούμε μόνο στο απλό αλλά τόσο ωφέλιμο νεράκι, αλλά μπορούμε μέσα στο καλοκαίρι να εκμεταλλευτούμε μερικές επιπλέον εναλλακτικές…

01 Σούπες και ζωμοί.

Μπορεί να ακούγεται περίεργο κι εκτός εποχής (“μα σούπα καλοκαιριάτικα;”), οι σούπες προσφέρουν εκτός από νερό και ηλεκτρολύτες, οι οποίοι εξισορροπούν τα υγρά των κυττάρων και την ίδια στιγμή εξασφαλίζουν την ομαλή τους λειτουργία για τη μεταφορά του οξυγόνου σε όλο το σώμα αλλά και τη μυϊκή λειτουργία. Απόδειξη για αυτό; Οι κράμπες που κάποιες φορές μας αιφνιδιάζουν οφείλονται στην αφυδάτωση του οργανισμού. Οι σούπες, και πιο συγκεκριμένα εκείνες πρωτεΐνη ζωικής προέλευσης, βοηθούν στην αύξηση της παραγωγής κολλαγόνου, το οποίο με τη σειρά του συμβάλλει στη λειτουργικότητα των αρθρώσεων που πολλές φορές επίσης επηρεάζονται από την αφυδάτωση. Και βέβαια, το κολλαγόνο είναι εκείνο που προσφέρει στην επιδερμίδα μας τη σφριγηλότητα και την ελαστικότητά της.

02 Καρπούζι, πεπόνι και συναφή φρούτα.

Εκ των πραγμάτων, τα φρούτα και τα λαχανικά έχουν υψηλή περιεκτικότητα νερού και βρίσκονται στις πρώτες επιλογές μας ειδικά το καλοκαίρι. Αυτήν την εποχή “νικητές” αναδεικνύονται το καρπούζι και το πεπόνι… Καθώς ένα μπολ από αυτά τα φρούτα περιέχει νερό σε ποσοστό τουλάχιστον 90%. Και για όσους ταλαιπωρούνται με ευαίσθητο στομάχι, ένα παγωμένο κομμάτι πεπονιού μπορεί να ανακουφίσει τυχόν αισθήματα ναυτίας.

03 Smoothies.

Τι πιο δροσιστικό και καλοκαιρινό από ένα πλούσιο smoothie, σωστά; Κι αυτό γιατί τόσο η βάση ενός smoothie (όπως γάλα, χυμός ή ακόμη και παγωμένο τσάι) όσο και τα συστατικά (akaφρούτα και λαχανικά) προσφέρουν αρκετά υγρά στον οργανισμό προκειμένου να κάνει την απαραίτητη αναπλήρωση. Επιπλέον, βάσεις όπως το γιαούρτι προσφέρουν απαραίτητη πρωτεΐνη.

04 Γάλα.

Ένα ποτήρι γάλα μας προσφέρει μία γενναιόδωρη ποσότητα πρωτεΐνης, υδατάνθρακες, ένα μικρό ποσοστό λιπαρών αλλά και ηλεκτρολύτες. Συγκεκριμένα, ένα ποτήρι γάλα με 2% λιπαρά αποτελείται κατά 89% του όγκου αυτού σε νερό, 8 γραμμάρια πρωτεΐνης, 24% της Ημερήσιας Συνιστώμενης Ποσότητας (ΗΣΠ) ασβέστιο, 8% κάλιο κι 7% μαγνήσιο. Χάρη σε αυτά, ο ρυθμός με τον οποίο απορροφώνται όλα τα υγρά από τον οργανισμό μειώνεται… Όπως και ο ρυθμός με τον οποίο αυτά αποβάλλονται μέσω της ούρησης. Ένα ποτήρι κρύο νερό ενδείκνυται όταν έχουμε ζεσταθεί πολύ αλλά και μετά τη γυμναστική μας ώστε να αναπληρώσουμε υγρά και θερμίδες.

05 Τζατζίκι.

Ω, ναι, το ολόδικό μας Greek tzatziki είναι μία εξαιρετική πηγή αναπλήρωσης υγρών! Το γιαούρτι του έχει περιεκτικότητα νερού κατά 85% και βέβαια όλα τα προαναφερόμενα οφέλη του γάλακτος… Συν ωφέλιμα για το πεπτικό μας σύστημα προβιοτικά. Το δε αγγουράκι έχει αντίστοιχο ποσοστό νερού. Αν το συνδυάσουμε και με stick sωμού καρότου, έχουμε ένα γευστικό σνακ που θα μας ενυδατώσει αμέσως!

Έτσι, το καλοκαίρι μας μπορεί να είναι διασκεδαστικό, απολαυστικό και δροσιστικό, all in one!

Πηγή: Healthline

Featured image: unsplash.com/@edceee

13/07/2021 0 comment

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΣΧΕΣΕΙΣ

5 tips για το online dating

written by The K-magazine

Αν είστε καινούργιες στο παιχνίδι του on-line dating, ενδέχεται να τα βρείτε μπαστούνια με τις δεκάδες φόρμες που θα χρειαστεί να συμπληρώσετε και τα προφίλ που θα χρειαστεί να δημιουργήσετε. Όμως, μην απογοητεύεστε. Με την βοήθειά μας και λίγη υπομονή, η αναζήτησή σας θα αποδώσει καρπούς -λέμε! Για να σας διευκολύνουμε καταρτίσαμε μια λίστα με πράγματα που πρέπει να αποφύγετε.

Όσο πιο λίγα, τόσο πιο καλά

Όταν δημιουργείτε το προφίλ σας, να έχετε πάντα κατά νου τι σας τράβηξε στα προφίλ των άλλων. Η ευγένεια και η λακωνικότητα δείχνουν ότι ξέρετε ποιες είστε και -σημαντικότατο- τι ψάχνετε.

Να είστε ειλικρινείς

Αποφύγετε τον πειρασμό να αναρτήσετε φωτογραφίες από την εποχή που πηγαίνατε σχολείο, όταν είχατε κοιλιά πλάκα και έλειπαν οι προδοτικές ρυτιδούλες γύρω από τα μάτια. Αν αυτές είναι οι μόνες φωτογραφίες που έχετε -συμβαίνουν κι αυτά!- ζητήστε από μια φίλη να σας βγάλει μερικές καινούργιες. Αποφύγετε επίσης τις σπόντες για το πόσα λεφτά βγάζετε ή το πόσο σημαντική θέση κατέχετε. Τα ψέματα δεν θα σας ωφελήσουν -αργά ή γρήγορα οι ενδιαφερόμενοι θα ανακαλύψουν την αλήθεια και δεν πρόκειται να σας δώσουν άλλη ευκαιρία.

Ποτέ μην δίνετε χρήματα

Όσο και αν θα θέλατε να πιστεύετε ότι η σχέση σας με κάποιον που γνωρίσατε στο δίκτυο έχει προχωρήσει, ποτέ μην υποχωρήσετε σε εκκλήσεις για δανεισμό χρημάτων.

Να είστε πάντα ευγενικές

Οι ανιαροί άνθρωποι είναι ένα πρόβλημα που αντιμετωπίζουμε όλοι. Ομως στην πραγματική ζωή -στο γραφείο για παράδειγμα- είμαστε υποχρεωμένοι να τους ανεχόμαστε και να προσπαθούμε να τους απομακρύνουμε με ευγένεια. Την ίδια ευγένεια οφείλουμε να επιστρατεύουμε και στο δίκτυο. Οταν μια συζήτηση ξεστρατίζει ή όταν συνειδητοποιούμε ότι το πρόσωπο με το οποίο μιλάμε δεν είναι «εκείνος», προσπαθούμε να διακόψουμε τη κουβέντα με κάποιο πρόσχημα ή αποφεύγουμε να δώσουμε συνέχεια στη γνωριμία, αγνοώντας τα e-mail του. Σε καμία περίπτωση όμως δεν εκφραζόμαστε με προσβλητικούς χαρακτηρισμούς.

Έχετε υπομονή

Το διαδικτυακό φλερτ θέλει χρόνο. Γι’ αυτό μια μηνιαία συνδρομή σε ένα από τα γνωστά site γνωριμιών είναι πεταμένα λεφτά.

Καλοκαίρι είναι… Τολμήστε το!

Πηγή: ΓΥΝΑΙΚΑ

Featured image: unsplash.com/@charlesdeluvio

09/07/2021 0 comment

ΟΜΟΡΦΙΑ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

5 κουρέματα που θα σε πείσουν να κόψεις άμεσα κοντά τα μαλλιά σου

written by Τόνια Παπαμιχαλοπούλου

Το καλοκαίρι είναι η εποχή που παίρνουμε πιο γρήγορες αποφάσεις, που νιώθουμε πιο ελεύθεροι και τολμηροί. Είναι η εποχή που κάνουμε αλλαγές τόσο στο στιλ όσο και στα μαλλιά μας. Αν λοιπόν ετοιμάζεσαι να κόψεις τα μαλλιά σου, τότε θα στο κάνουμε πιο εύκολο, αφού παρακάτω ακολουθούν 5 κοντά κουρέματα τα οποία θα σε πείσουν να κλείσεις ραντεβού στο κομμωτήριο ΤΩΡΑ!

Ποιος είπε ότι αν έχεις σγουρά μαλλιά δεν μπορείς να πετύχεις ή να δοκιμάσεις ένα πιο κοντό κούρεμα. Από τη μια θα ανανεώσει την ποιότητα των μαλλιών σου και από την άλλη θα σου χαρίσει μια πιο φρέσκια και coolκαλοκαιρινή εμφάνιση.

Τα ξανθά μαλλιά – ειδικότερα το καλοκαίρι – θέλουν εντατική φροντίδα. Αν έχεις εμφανίσει ψαλίδα ή οι άκρες σου είναι αρκετά ξηρές, τότε πες ναι στο κοντό κούρεμα. Θα σε βολέψει ιδανικά φέτος το καλοκαίρι ενώ τα μαλλιά σου θα γίνουν πιο υγιή και δυνατά.

Σου αρέσουν οι μεγάλες αλλαγές; Τότε το κοντό κούρεμα με αφέλειες είναι εκείνο που θα σε εντυπωσιάσει περισσότερο απ’ όλα. Φέτος λοιπόν, ψηφίζουμε γαλλικό στιλ και στα μαλλιά.

Το κοντό κούρεμα μπορεί παράλληλα να είναι cute, σέξι και κομψό. Τόλμησε το και δες την εμφάνιση και την αυτοπεποίθηση σου να αλλάζουν! Αν έχεις πλούσια και ανέμελα μαλλιά, απλά άφησε την χωρίστρα σου να πάει όπου εκείνη θέλει.

Όσο μεγαλώνει η γυναίκα λένε ότι πρέπει να κόβει τα μαλλιά της. Ο συνδυασμός των λευκών μαλλιών με το κοντό κούρεμα, μας κάνει να σκεφτόμαστε ότι η ομορφιά υπάρχει σε όλες τις ηλικίες, αρκεί να νιώθεις καλά με τον εαυτό σου!

Featured image: @chloehelenmiles / Instagram

29/06/2021 0 comment

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΦΟΡΜΑ

Summer heat: 5 tips για να γυμνάζεσαι στη ζέστη με ασφάλεια

written by Τόνια Παπαμιχαλοπούλου

Με τον καλοκαιρινό ήλιο να σου”φωνάζει” να πας για μια βουτιά στην πιο κοντινή παραλία ή για μια βόλτα σε κάποιο εξωτερικό χώρο, εσύ ενδέχεται να θέλεις να κάνει τη γυμναστική σου έξω, ακόμα και αν έχει ζέστη. Ακολουθούν 5 tips τα οποία θα σε βοηθήσουν να κάνεις το workout σου στη ζέστη με ασφάλεια!

1. Να φοράς αντηλιακό

Αυτό το tip σίγουρα το περίμενες και πολύ καλά σκέφτηκες, αφού βρισκόμαστε στην καρδιά του καλοκαιριού. Ξεκίνα με την προστασία του προσώπου σου και στη συνέχεια εφάρμοσε αντηλιακό σε όλα τα μέρη του σώματος σου, τα οποία θα είναι εκτεθειμένα. Η προστασία από τον ήλιο σίγουρα αποτελεί το πρώτο βήμα της προετοιμασίας σου για να βγεις έξω για γυμναστική.

2. Να έχεις μαζί σου νερό

Ενυδάτωση! Η λέξη που θα γίνει ο σύμμαχος σου, αφού το νερό είναι εκείνο που θα σε ξεδιψάσει, θα σε δροσίσει και εννοείται θα σε ενυδατώσει. Προμηθεύσου ένα μπουκάλι, το οποίο θα κρατάει κρύο το νερό και τοποθέτησε το κοντά σου την ώρα της γυμναστικής.

3. Να φοράς το κατάλληλο outfit

Η άσκηση εκτός του σπιτιού και συγκεκριμένα η άσκηση ενώ έξω έχει ζέστη, πρέπει να αναπροσαρμόσει και τα outfitπου δοκίμαζες μέχρι τώρα. Πες ‘’ναι’’ σε βαμβακερά ρούχα και άφησε στο σπίτι τυχόν συνθετικά σορτς ή τοπ έχετε στη ντουλάπα. Φυσικά από το outfit δεν πρέπει να ξεχάσεις να προσθέσεις τα γυαλιά ηλίου και το αγαπημένο σου καπέλο. Προστασία πάνω απ’ όλα

4. Να κάνεις συχνά διαλλείματα

Όπως είναι φυσικό η ζέστη και οι εξωτερικές συνθήκες μπορούν να σε κάνουν να θες να κάνεις πιο συχνά διαλλείματα από την άσκηση σου. Και αυτό πρέπει να κάνεις! Άκουσε το σώμα σου, ξεκουράσου, πάρε τις ανάσες σου και συνέχισε στη συνέχεια την άσκηση σου δυναμικά!

5. Να επιλέξεις την σωστή ώρα

Πριν βγεις από το σπίτι για να κάνεις το καθιερωμένο σου εξωτερικό workout, προνόησε και κάνε ένα checkστον καιρό. Συγκεκριμένα δες ποια ώρα έχει την χαμηλότερη θερμοκρασία και επίλεξε τη ως την κατάλληλη για εσένα και την γυμναστική.

Featured image: @gisele / instagram

27/06/2021 0 comment

FASHION

5 dream-buy αξεσουάρ μαλλιών για το φετινό καλοκαίρι

written by Τόνια Παπαμιχαλοπούλου

Το καλοκαίρι είναι η εποχή που έχουμε περισσότερη διάθεση – και περισσότερο χρόνο – να ασχοληθούμε με τα μαλλιά μας. Το styling μπορεί να γίνει μια εύκολη υπόθεση, αρκεί να προσθέσουμε στο καλοκαιρινό μας νεσεσέρ τα πιο κομψά και ιδιαίτερα αξεσουάρ μαλλιών. Βρήκαμε τα 5 αγαπημένα μας dream-buy items και σας τα παρουσιάζουμε παρακάτω:

Clip Versace

Τα κλιπ και συγκεκριμένα τα κλιπ σε χρυσή απόχρωση, αποτελούν μια hot τάση για φέτος. Με μια κίνηση προσθέτεις glam και κομψές πινελιές!

Μαντήλι Missoni

Μιλάμε για το απόλυτο καλοκαιρινό αξεσουάρ. Είτε έχεις boho επιρροές είτε όχι, δεν υπάρχει περίπτωση να μην αγαπήσεις το μαντήλι. Φόρεσε το σε έντονα χρώματα και μοτίβο, και άλλαξε την εμφάνιση σου με μια κίνηση.

Κλάμερ Balmain

Ποιος θα πίστευε ότι τα κλασικά κλάμερ, θα επέστρεφαν στις top τάσεις των αξεσουάρ των μαλλιών. Πια όλοι οι μεγάλοι οίκοι τα έχουν προσθέσει στις συλλογές τους, με τον οίκο Balmain να κάνει τη διαφορά.

4. Κλιπ Lelet NY

Δεν ξέρεις με τι να συνδυάσεις το αγαπημένο σου αρχαιοελληνικό λευκό φόρεμα; Ολοκλήρωσε το summerlookμε ένα χρυσό κλιπ σε μεγαλύτερο μέγεθος. Μια chic και συγχρόνως κλασική επιλογή!

5. Scrunchie Jennifer Behr

Φυσικά, τα scrunchies είναι στη λίστα μας και κλείνουμε πανηγυρικά με εκείνα που ξεχωρίζουν για την χρυσή τους απόχρωση. Είτε σε κανονικό μέγεθος είτε σε oversizedείναι αυτά που θα διακοσμήσουν τα μαλλιά σας, χωρίς να τα ταλαιπωρήσουν!

Όμως να πούμε ότι πρόσφατα ανακαλύψαμε και το φανταστικά πολύχρωμο eshop των αγαπημένων sisterhoodk (Ευας και Τίνας Καραφίνα), όπου μπορείτε να βρείτε τα πιο ιδιαίτερα αξεσουάρ... Φυσικά και για τα μαλλιά. Ρίξτε οπωσδήποτε μια ματιά!

Featured image: @chiaraferragni / instagram

25/06/2021 0 comment

FASHION

5 looks της Ashley Graham που αποδεικνύουν ότι αγαπάει τρελά το σώμα της (και καλά κάνει!)

written by Τόνια Παπαμιχαλοπούλου

Το όνομά της; Συνώνυμο της αυτοπεποίθησης, της αυτοεκτίμησης και της αγάπηςστο σώμα και στις “ατέλειες” του. Η Ashley Graham, ένα από τα πιο επιτυχημένα και εντυπωσιακά plus-size μοντέλα του κόσμου (αγαπημένο μοντέλο και της Donatella Versace!). Είναι το κορίτσι της διπλανής πόρτας που λατρεύουμε να παρακολουθούμε τόσο τα εκπληκτικά επαγγελματικά της βήματα όπως και το στιλ της. Σήμερα σας παρουσιάζουμε 5 look της, που αποδεικνύουν πόσο αγαπά το σώμα της. Κάτι που πρέπει να κάνουμε όλες μας!

Λατρεύει τα στενά φορέματα και ακόμα περισσότερο το συγκεκριμένο φόρεμα σε μπλε παστέλ χρώμα. Πρόκειται για μια άκρως θηλυκή εμφάνιση και πολύ εντυπωσιακή αφού τα γάντια στην ίδια απόχρωση έδωσαν το statement στοιχείο που αναζητούσε.

Και συνεχίζουμε με μια casual-chic επιλογή της Ashley, που πολύ εύκολα μπορούμε όλες μας να δοκιμάσουμε. Το λευκό cropped top και το μαύρο παντελόνι, αποτελούν αναπόσπαστα κομμάτια για μια μίνιμαλ αλλά τόσο άψογη εμφάνιση.

Η Ashley είναι μια γυναίκα που ξέρει τι της αρέσει και γνωρίζει πολύ καλά πως να αναδεικνύει τη σιλουέτα της. Για παράδειγμα το μαύρο κολάν το συνδύασε με ένα oversized φούτερ σε ένα έντονο χρώμα, το οποίο ισορρόπησε την συνολική εμφάνιση με μια κίνηση!

Γιατί η Ashley να ‘’φοβηθεί’’ το total white look; Με το συγκεκριμένο outfit, αφήνει μια και καλή πίσω της τον μύθο ότι το λευκό παχαίνει. Όταν έχεις αυτοπεποίθηση και αγαπάς τον εαυτό σου, όλα μπορείς να τα φορέσεις, αρκεί να ξέρεις τον σωστό τρόπο.

Το μίνι σορτς, αποτελεί μια δύσκολη “πίστα” για κάθε γυναίκα. Όχι όμως για την Ashley που κάθε φορά που το φοράει, νιώθει άνεση, σιγουριά και γεμίζει αυτοπεποίθηση!

Featured image: @ashleygraham/ instagram

17/06/2021 0 comment

Slider ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

5 πεντανόστιμες καλοκαιρινές εκδοχές του αγαπημένου τοστ

written by Τόνια Παπαμιχαλοπούλου

Πρωταγωνιστεί στο πρωινό, στο brunch αλλά και στο σνακ του γραφείου. Το τοστ είναι σίγουρα μια επιλογή που όλοι αγαπάμε γιατί μπορούμε να το φτιάξουμε μόνοι μας σε λίγο χρόνο, ενώ δεν χρειάζεται ιδιαίτερη προετοιμασία. Και επειδή το καλοκαίρι είναι εδώ, ήρθε η στιγμή να το “πειράξουμε” λίγο, να το κάνουμε πιο νόστιμο, πιο καλοκαιρινό!

Τοστ με ψητά λαχανικά και φέτα

Ένα τοστ γεμάτο γεύση, με καλοκαιρινά vibes. Βάλε στη σχάρα ή σε ένα ταψί στο φούρνο τα αγαπημένα σου λαχανικά (πολύχρωμες πιπεριές κτλ.) και άφησε τα μέχρι να μαλακώσουν και να βγάλουν τη μοναδική τους γεύση. Αφού κρυώσουν, τοποθέτησε τα στο τοστ σου και τρίψε πάνω λίγη φέτα; Πεντανόστιμο, ε;

Tοστ με πρωταγωνιστή…το παντζάρι

Αν δεν έχεις δοκιμάσει αυτό το τοστ, τότε αξίζει να το γευτείς όσο πιο άμεσα γίνεται. Συγκεκριμένα θα χρειαστείς μόνο τρία, αλλά τόσο σημαντικά υλικά. Παντζάρι, αβοκάντο και αυγό, το πιο γευστικό τρίπτυχο είναι εκείνο που θα κάνει τη διαφορά στο homemade τοστ σου.

Τοστ με χούμους και ντομάτα

Και περνάμε σε μια πιο healthy εκδοχή του καλοκαιρινού τοστ. Τα πράγματα είναι απλά, απλώνεις όσο χούμους εσύ θες στις φέτες του τοστ (αν είναι και καλοψημένες ακόμα καλύτερα!) και προσθέτεις 2 φέτες ντομάτα. Αν πάλι θες έξτρα γεύση και άρωμα, βάζεις λίγη φρέσκια ρίγανη. Απλά φανταστικό!

Τοστ με φέτα, ραπανάκι και σπανάκι

Άλλο ένα τοστ στη λίστα μας, άλλο ένα γευστικό “ταξίδι” για να δοκιμάσεις αυτό το καλοκαίρι. Για ακόμη μια φορά τα υλικά μας είναι μόνο τρία, τα οποία όταν έρθει η στιγμή να τα συνδυάσεις, το αποτέλεσμα θα είναι δυνατό και σούπερ νόστιμο. Ανάμεσα σε 2 φέτες ψωμί του τοστ (ή ότι άλλο επιθυμείς εσύ) τοποθέτησε φέτα, ραπανάκι – κομμένο σε φέτες – και τέλος πρόσθεσε κάποια φύλλα από σπανάκι. Δεν θα πιστέψεις αυτό που θα γευτείς στη συνέχεια!

Τοστ με βατόμουρα, ρικότα, γκρανόλα και μέλι

Ιδιαίτερο σνακ και συνδυάζει αλμυρό με γλυκό. Τι είναι; Μα φυσικά η τελευταία αγαπημένη μας εκδοχή του καλοκαιρινού τοστ. Σε 2 φέτες ψωμί πρόσθεσε όσα βατόμουρα και γκρανόλα επιθυμείς, τρίψε λίγο ρικότα από πάνω, ενώ μην ξεχάσεις να βάλεις και λίγο μέλι. Μιλάμε για όνειρο!

Featured image: pexels.com/@daria

16/06/2021 0 comment

Beauty news Slider

Τα 5 καλύτερα αντηλιακά για τα παιδιά

written by Ρία Σπύρου

Σε λίγο θα βρισκόμαστε όλο και περισσότερες ώρες με τα παιδιά μας στην παραλία κάτω από τον καυτό ήλιο και το μόνο που χρειάζεται να προσέξουμε είναι η αντηλιακή τους ασπίδα – προστασία. Δεν μπορώ να πω πως είναι το αγαπημένο των παιδιών η τοποθέτηση του αντηλιακού, συνήθως στα δικά μου παιδιά δεν αρέσει καθόλου, αλλά είναι απαραίτητο να βρούμε τα κατάλληλα που τους ταιριάζουν ώστε να τα φορούν πιο ευχάριστα. Είναι αναγκαίο διότι τα παιδιά εκτίθενται πολύ περισσότερο τις ώρες παιχνιδιού, μέσα ή έξω από το νερό,με αποτέλεσμα να ξεγελιούνται και πολλές φορές υπάρχει ο κίνδυνος να καούν. Ας δούμε μερικές επιλογές για όλα τα γούστα!

Vichy Capital Soleil Childrens Milk SPF50

Το Vichy Capital Soleil Childrens Milk SPF50 είναι ένα παιδικό αντηλιακό γαλάκτωμα 300ml το οποίο καλό είναι να το εφαρμόσετε αμέσως πριν την έκθεση στον ήλιο. Ανανεώνετε συχνά και σε άφθονη ποσότητα, ιδιαίτερα μετά από το κολύμπι. Είναι ιδανικό για παιδιά με ανοιχτόχρωμη επιδερμίδα με αποτέλεσμα την καταπολέμηση των βλαβερών επιπτώσεων των UV στην επιδερμίδα.Ταεργαστήρια Vichy ενσωμάτωσαν στο γαλάκτωμα – lotionγια παιδικές επιδερμίδες ένα σύστημα φίλτρων με μεγάλη φωτοσταθερότητα. Η επιδερμίδα προστατεύεται με ασφάλεια από τα εγκαύματα και τις μακροπρόθεσμες επιπτώσεις του ηλίου.

Anthelios dermo-pediatrics wet skin gel lotion spf50+ αντιηλιακο για παιδια/ uva-pf 25

Eίναι ένα δερματολογικό προϊόν αντιηλιακής προστασίας για παιδιά, το οποίο παρέχει πολύ υψηλή προστασία ευρέος φάσματος (UVA+UVB) για το ευαίσθητο δέρμα των παιδιών. Αόρατο τζελ που δημιουργεί ένα υδρόφοβο φιλμ στην επιφάνεια του δέρματος, για απώθηση του νερού. Η υψηλή προστασία με δείκτη SPF 50+ διατηρείται ακόμα και όταν εφαρμόζεται σε βρεγμένο δέρμα. Πολύ ανθεκτικό στο νερό.

Υφή: Δροσερό και ανάλαφρο τζελ που εφαρμόζεται εξαιρετικά εύκολα σε βρεγμένο ή στεγνό δέρμα. Μη λιπαρό. Μη κολλώδες. Δεν αφήνει λευκά σημάδια όταν εφαρμόζεται σε βρεγμένο δέρμα.Με Ιαματικό Νερό La Roche-Posay.

Βασικά οφέλη: Πολύ υψηλή προστασία. Πολύ ανθεκτικό στο νερό. Ο δείκτης προστασίας SPF50+ διατηρείται ακόμα και όταν εφαρμόζεται σε βρεγμένο δέρμα.Για το ευαίσθητο δέρμα των παιδιών. Κατάλληλο για δέρμα με αλλεργία στον ήλιο. Υποαλλεργικό. Φωτοσταθερό.

Frezyderm Sea Side Mist SPF50+ 300ml

Aντηλιακό Mist που προσφέρει πολύ υψηλή προστασία. Είναι κατάλληλο για όλη την οικογένεια, παιδιά, έφηβοι και ενήλικες και προσφέρει αποτελεσματική προστασία από τη φωτογήρανση και τις ελεύθερες ρίζες που προκαλούνται από την UVR. Είναι ανθεκτικό στο νερό και είναι ιδανικό σε συνθήκες παραλίας με έντονη ηλιοφάνεια και υψηλή υγρασία.

Σε καινοτόμο airless συσκευασία με ειδική βαλβίδα που εξασφαλίζει ομοιόμορφο συνεχή ψεκασμό για εύκολη εφαρμογή.

Κατάλληλο για : Παιδιά, εφήβους, ενήλικες, Ανοικτούς φωτότυπους και φωτοευαίσθητο δέρμα.

ISDIN Pediatrics Wet Skin Transparent Spray SPF50+ Παιδικό Αντηλιακό Σώματος 250ml

Έντονη ενυδάτωση. Απορροφάται άμεσα .Κατάλληλο για ατοπικό δέρμα. Χωρίς άρωμα. Σχεδιασμενο για παιδιά με SPF 50 Αντηλιακό Σώματος για παιδιά, με βάση το νερό και ανάλαφρη υφή, ενυδατώνει βαθιά και απορροφάται άμεσα, χαρίζοντας εγγυημένα υψηλή προστασία ενάντια στην ακτινοβολία UV, για να απολαμβάνετε τον ήλιο άφοβα στις εξωτερικές δραστηριότητες. Ελεγμένη προστασία σε πραγματικές συνθήκες χρήσης. Για παιδιά από 6 μηνών και άνω. Παιδιατρικά και δερματολογικά ελεγμένο. Υποαλλεργικό. Με σύνθεση που ελαχιστοποιεί τον κίνδυνο αλλεργίας.

Lancaster Sun Kids Water Resistant Milky Spray SPF50+

Το νέο αυτό προϊόν βέλτισης αντηλιακής προστασίας για παιδιά από τη Lancaster, είναι ο καλύτερος σύμμαχος κάθε μαμάς! Η επιδερμίδα των παιδιών απαιτεί την καλύτερη και πιο υψηλή αντηλιακή προστασία. Το νέο Milky Spray SPF50+ συνδυάζει την αποκλειστική τεχνολογία της Lancaster Full Light και το φυσικής προέλευσης σύμπλεγμα Sunsicalm για να διασφαλίσει την καλύτερη προστασία για την ευαίσθητη επιδερμίδα των παιδιών. Επιπλέον, δεν περιέχει άρωμα, η σύνθεσή του δεν προκαλεί δάκρυα και αποτρέπει την προσκόλληση της άμμου στην επιδερμίδα. Μπορεί επίσης να εφαρμοστεί σε βρεγμένο δέρμα.

Bonus: Ambre Solaire Kids Sensitive Advanced Spray Trigger SPF50+ Κατάλληλο Και Για Ευαίσθητες Επιδερμίδες 300ml

Spray για Πολύ Υψηλή Αντηλιακή Προστασία SPF50 που καλύπτει τις ανάγκες προστασίας των μικρών μας φίλων. Συσκευασία με μηχανισμό Trigger για εύκολη και γρήγορη εφαρμογή και προστασία ακόμη και της ευαίσθητης παιδικής επιδερμίδας.

Sensitive Advanced Παιδικό Spray Trigger SPF50+ κατάλληλο και για ευαίσθητες επιδερμίδες. Η ειδικά σχεδιασμένη φόρμουλα προστατεύει αποτελεσματικά όλες τις επιδερμίδες απο την ηλιακή ακτινοβολία, ακόμη και τις πλέον ευαίσθητες ή δυσανεκτικές στον ήλιο επιδερμίδες. Η σύνθεση είναι δεματολογικά ελεγμένη και είναι δοκιμασμένη να είναι ανθεκτική στο νερό, την άμμο και τον ιδρώτα. Επίσης, οι συνθέσεις της σειράς Sensitive Advanced είναι δοκιμασμένες σε συνθήκες θαλάσσιας ζωής. Πολύ υψηλή προστασία για την επιδερμίδα σου, πιο ασφαλείς συνθέσεις για την θαλάσσια ζωή!

Προστατεύουμε και εκπαιδεύουμε τα παιδιά μας να φροντίζουν τον εαυτό τους όσο καλύτερα μπορούν!

Featured image: unsplash.com/@limorganon

14/06/2021 0 comment

FASHION ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

5 τρόποι να (ξανά) φορέσεις τα chunky πέδιλα

written by Τόνια Παπαμιχαλοπούλου

Ιούνιος σημαίνει καλοκαιρινά και super fun φορέματα, Ιούνιος σημαίνει γρήγορες εναλλαγές στο στιλ, Ιούνιος σημαίνει επιτακτική αλλαγή αξεσουάρ και παπουτσιών. Ας σταθούμε λοιπόν στο τελευταίο και ας βγάλουμε από τη ντουλάπα μας τα chunky πέδιλα που αποκτήσαμε πέρσι. Γιατί, ναι επέστρεψαν και για άλλη μια φορά θα τα φορέσουμε φωνάζοντας ένα τεράστιο ‘’ΝΑΙ’’ στην άνεση και στο street style ύφος!

5 chunky shoes – 5 looks:

Δημιούργησε την τέλεια αντίθεση επιλέγοντας ένα ultra ανοιξιάτικο φόρεμα – μίνι, μίντι, μάξι, η επιλογή δική σου – και συνδύασε το με ένα ζευγάρι μαύρα chunky πέδιλα. Πρόκειται για ένα ιδιαίτερο look, το οποίο θα σε βολέψει από το πρωί μέχρι το βράδυ!

Νιώθεις ακόμα περίεργα να φορέσεις πέδιλα; Κανένα πρόβλημα! Επίλεξε το αγαπημένο σου ζευγάρι και φόρεσε κάλτσες. Ναι, οι κάλτσες θα δώσουν το casual και statement στοιχείο που τόσο χρειάζεσαι αυτή την εποχή.

Το τζιν παντελόνι το λατρεύουμε γιατί είναι πάντα εκεί για εμάς! Έτσι και στην περίπτωση των chunky πέδιλων, το εμπιστευόμαστε και το επιλέγουμε δημιουργώντας ένα casual-chic outfit.

Με ένα total μαύρο look, δύσκολα μπορείς να κάνεις λάθος. Φόρεσε το αγαπημένο σου little black dress και ανάδειξε το με ένα ζευγάρι μαύρα chunky πέδιλα. 10 στα 10 από εμάς!

Οι παστέλ αποχρώσεις γίνονται ακόμα πιο σύγχρονες και edgy αν τις αναμείξεις με μαύρα αξεσουάρ και συγκεκριμένα με μαύρα παπούτσια. Τα chunky πέδιλα και ειδικότερα εκείνα σε μαύρο χρώμα, θα δώσουν το ιδιαίτερο στοιχείο που θες!

Featured image: @brittanyxavier/ instagram

04/06/2021 0 comment

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

5 (φανταστικά!) πράγματα που δεν ήξερες για το παγωτό

written by Τόνια Παπαμιχαλοπούλου

Και μόνο στο άκουσμα του, ένα τεράστιο χαμόγελο ζωγραφίζεται στο πρόσωπο μας. Όσον αφορά το μυαλό μας; Εκείνο ταξιδεύει στις δεκάδες γεύσεις που “χαζεύουμε” κάθε φορά που βρισκόμαστε μπροστά από μια βιτρίνα χειροποίητου παγωτού. Ότι είναι λατρεμένο, γευστικό και δροσερό, το γνωρίζεις ήδη. Τα 5 πράγματα όμως πράγματα που ακολουθούν, κάτι μας λέει ότι ΔΕΝ τα ξέρεις!

Για να φας μια ολόκληρη μπάλα παγωτού (σε χωνάκι) χρειάζεται να γλείψεις περίπου 50 φορές. Πολλές μας φαίνονται, αλλά η αλήθεια είναι ότι ποτέ δεν τις έχουμε μετρήσει γιατί εκείνη τη στιγμή απλά το απολαμβάνουμε. Τι λες; Την επόμενη φορά θα μετράς από μέσα σου;

Λένε ότι το πρώτο παγωτό σερβιρίστηκε στο Maryland της Αμερικής το 1744 από τον τότε Κυβερνήτη Thomas Bladen προς τους καλεσμένους του. Εντυπωσιακό;

Η σοκολάτα σαν γεύση σε παγωτό εφευρέθηκε 50 χρόνια πριν από εκείνη της βανίλιας. Αρκετά εντυπωσιακό, όπως επίσης και το γεγονός ότι η γεύση της σοκολάτας αρχικά εμπνεύστηκε από το ρόφημα της ζεστής σοκολάτας. Όπως και να έχει εμείς ευχαριστούμε τους ‘’εφευρέτες’’ και για τις 2 γεύσεις.

Απίστευτο και όμως αληθινό! Η Margaret Thatcher πριν γίνει Πρωθυπουργός της Αγγλίας εργαζόταν ως ερευνήτρια – χημικός και είχε βοηθήσει στην διαδικασία του παγωτού να γίνει πιο μαλακό έτσι ώστε να σερβίρεται τέλεια.

Αυτό μάλλον το περιμέναμε! Το παγωτό αποτελεί την τοπ επιλογή όταν έχουν λιγούρες οι έγκυες. Σε αυτό το σημείο ας πούμε ότι μάλλον το παγωτό αποτελεί την πιο συχνή “λιγούρα» των περισσότερων ανθρώπων. Σωστά;

Featured image: @trendyoself / instagram

29/05/2021 0 comment

ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ ΣΧΕΣΕΙΣ

5 Λόγοι που δεν χρειάζεται να παντρευτείς

written by Γιάννα Σαλή

Πόσες φορές άραγε σου έχουν απευθύνει -κυρίως σε οικογενειακά τραπέζια- την ερώτηση : «Εσύ πότε θα παντρευτείς;»

Έχεις φτάσει κοντά στα 30 και έχεις μία δουλειά η οποία σου ταιριάζει σχεδόν απόλυτα, έχεις ένα όμορφο σπίτι… Και τότε έρχεται η στιγμή που τίθεται το ερώτημα. «Γιατί εσύ δεν έχεις πάρει την μεγάλη απόφαση να ανέβεις τα σκαλιά της εκκλησίας;» Οι δικοί σου και ιδίως η μαμά σου αρχίζει να αγχώνεται για το πότε θα φάνε κουφετάκια. Όμως εσύ ξέρεις ότι ο γάμος δεν είναι απαραίτητος για να ολοκληρωθείς ως άνθρωπος και δεν τον έχεις στις άμεσες επιλογές σου… Κι εγώ σου παραθέτω 5 λόγους που θα σε πείσουν σίγουρα να μην αναγκαστείς ποτέ να δεθείς με τα ιερά δεσμά του γάμου.

Στρίψε δια της πλαγίου οδού

Θα αναρωτιέσαι τι να εννοώ με αυτό; Εύκολο και αρκετά πρακτικό για να μην παντρευτείς. Το μόνο που έχεις να κάνεις είναι να αποφασίσεις με το ταίρι σου να συγκατοικήσετε. Θα του εξηγήσεις ότι είναι σαν άτυπος γάμος και φυσικά δεν θα ξεχάσεις να αναφέρεις ότι θα είναι πολύ ωραίο να δει ο ένας την καθημερινότητα του άλλου και αν μπορείτε να προσαρμοστείτε σε αυτή.

Αποφυγή με παντρεμένα ζευγάρια

Θα συναντήσεις ζευγάρια που όντως παντρεύτηκαν από έρωτα και πλέον ο ένας δεν αντέχει τον άλλον. Δεν μπορείς να το πιστέψεις και φυσικά φοβάσαι μήπως με το άντρα που έχεις διαλέξει γίνεται σαν αυτούς.

Δεν λέω υπάρχουν και ζευγάρια που είναι ακόμα μαζί και ερωτευμένοι όμως ξέρεις τι υποχωρήσεις έχουν κάνει ή πόσο έχουν αλλάξει το τρόπο ζωής τους ή την καριέρα τους; Ερωτήματα που ακόμα και να τα θέσεις δεν θα πάρεις ποτέ μία ειλικρινής απάντηση.

Μεγάλο κεφάλαιο “η μαμά του”

Είσαι διατιθεμένη να την αντέξεις; Γιατί η πεθερά σου στην αρχή θα είναι καλή όμως στην πορεία σιγά-σιγά θα βγάζει αγκάθια. Κάποια στιγμή θα περάσει από το σπίτι σου θα μπει μέσα και συνεχώς θα σου κάνει παρατηρήσεις όπως ότι ο γιος της τρώει το παστίτσιο με μοσχαρίσιο κιμά ή ότι στα ρούχα του να βάζεις μαλακτικό. Από μόνο της η έννοια πεθερά είναι καλός λόγος για να μην παντρευτείς.

Μαζί πάντα και παντού

Μετά το γάμο συνήθως όποτε αποφασίσετε να βγείτε πρέπει να είστε μαζί. Σκέψου μόνο ότι θα χάσεις ladies night με τις φίλες σου ή ότι πολλές φορές θα θελήσεις να πας μία βόλτα με το αμάξι να ξεχαστείς. Κι απαραίτητα θα πρέπει να ενημερώσεις… Τότε έρχεται η στιγμή που θα νιώσεις την πίεση στο 100%! Κι κάπως έτσι θα χαθεί μια για πάντα η ανάσα της ελευθερίας σου.

“Είμαι δούλα και κυρά“

Παλιότερα αυτός ο τίτλος ήταν και προνόμιο αλλά σήμερα είναι ό,τι πιο υποτιμητικό για το γυναικείο φύλο. Δεν μπορείς να φανταστείς ότι θα κάνεις την “Μαίρη Παναγιωταρά” για το υπόλοιπο της ζωής σου. Είχε τραγουδήσει ότι είναι ένα δείγμα τυπικό. Εσύ μπορέσεις να αντέξεις αυτή την εκδοχή του εαυτού σου;

Πολλές φορές έχεις κοιτάξει το δεξί σου χέρι και σκέφτεσαι πως θα ήταν η ζωή σου με ένα δαχτυλίδι και συγκεκριμένα με μία βέρα. Αλλά θα ήθελα να σου κάνω μία ερώτηση “πιστεύεις ότι η βέρα θα είναι ο μικρός κύκλος της ευτυχίας σου ή μπορεί να είναι ο κύκλος της δυστυχίας σου”;

Featured image: unsplash.com/@petrov

26/05/2021 0 comment

Newer Posts

Older Posts