• ABOUT US
  • K-MAG TEAM
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
kmag
  • K-mag
  • NEWS
    • Spoil Yourself Tips
    • LIFE&STYLE
      • The KK blog
    • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
    • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
      • ΕΡΕΥΝΕΣ
      • ΣΑΝ ΣΗΜΕΡΑ… από την Α.Αδαμοπούλου
    • ΑΠΟΨΕΙΣ
      • Οι αναγνώστες γράφουν
  • HEALTHY LIVING
    • ΓΥΝΑΙΚΑ
    • ΜΗΤΡΟΤΗΤΑ
      • Πριν τον τοκετο
      • Μετα τον τοκετο
    • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΕΣ ΥΠΟΘΕΣΕΙΣ
    • ΟΙ ΓΙΑΤΡΟΙ ΜΑΣ ΓΡΑΦΟΥΝ
  • PSYCHOLOGY & RELATIONSHIPS
    • SEX
    • ΣΧΕΣΕΙΣ
      • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ & ΦΙΛΟΙ
      • ΕΡΓΑΣΙΑ
      • ΑΥΤΟΒΕΛΤΙΩΣΗ & ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΕΞΕΛΙΞΗ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • NUTRI & FITNESS
    • ΦΟΡΜΑ
      • Fitness Tips by Barre Body DigiLab
      • Fitness by Manos Vrontzakis
      • Infinity Fitness by Konstatinos Katsantonis
    • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
      • Dimitri’s Food blog
    • ΟΜΟΡΦΙΑ
      • Beauty news
    • ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ
      • ΟΙ CHEF ΠΡΟΤΕΙΝΟΥΝ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • ART & CULTURE
    • ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ
    • ΘΕΑΤΡΟ
    • ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ
    • ΜΟΥΣΙΚΗ
    • ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ
    • ΒΙΒΛΙΟ
    • ΕΚΘΕΣΕΙΣ
  • Fashion & Design
    • FASHION
      • Look of the Day
      • What to wear…by A.Adamopoulou
    • ARCHITECTURE
    • DESIGN
    • DIGITAL WORLD
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • FOOD & LEISURE
    • ΤΑΞΙΔΙΑ
    • ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ
    • ΦΑΓΗΤΟ
    • ΠΟΤΟ
Author

Τόνια Παπαμιχαλοπούλου

Τόνια Παπαμιχαλοπούλου

Κοινότυπο, μπορεί και αναμενόμενο, αλλά εγώ θα ξεκινήσω με μια φράση του Alexander McQueen: ''Πιστεύω ότι υπάρχει ομορφιά παντού. Σε αυτό που οι ''κανονικοί'' άνθρωποι το αντιλαμβάνονται ως άσχημο, εγώ πάντα μπορώ να δω κάπου την ομορφιά του''. Έτσι και εγώ χρόνια τώρα στο ίδιο mood βλέπω την ομορφιά παντού και ειδικότερα στο μικροσκοπικό πρόσωπο του Θάνου, του γιού μου. Κατά τ’ άλλα δύσκολα μπορώ να φανταστώ τη ζωή μου χωρίς να γράφω για τη μόδα και την ομορφιά και γενικά χωρίς να μαθαίνω, να δημιουργώ και να ανακαλύπτω συνεχώς νέες συνήθειες και ομορφιές! Facebook: Tonia Papamichalopoulou Instagram: tonia_papamichalopoulou Email: [email protected]

FASHION

5 παλτό για να αποκτήσει άποψη το στιλ σου

written by Τόνια Παπαμιχαλοπούλου

Γι’ αυτό έχουμε μεγάλη αδυναμία στα παλτό, γιατί μας κρατούν ζεστές τις κρύες μέρες του χειμώνα και με μια κίνηση αλλάζουν όλη την εμφάνιση, προσθέτοντας στιλ και κομψότητα. Είναι όμως και μερικές χρονιές – όπως η φετινή –  που εμφανίζονται εκείνα τα ιδιαίτερα, τα πιο statement σχέδια, μας κλείνουν το μάτι και εμείς τα αποκτούμε στην αγαπημένη μας εκδοχή!

5 τάσεις / 5 παλτό να δοκιμάσεις το φετινό χειμώνα:

Παλτό με λεπτομέρειες γούνας (οικολογικής πάντα)

     Είναι το παλτό που συνδυάζει 2 τάσεις μαζί, το δέρμα και τη γούνα. Είναι το παλτό που αποτελεί από μόνο του ένα ολοκληρωμένο look, με τη γούνα στον γιακά και στα μανίκια να δίνει το αίσθημα της ζεστασιάς. Είναι statementκαι τα το λατρέψεις από την πρώτη δοκιμή!

Γκρι παλτό με διακοσμητικά

Το γκρι παλτό θα είναι η βάση σου, από εκεί και πέρα θα παίξεις με τις λεπτομέρειες και συγκεκριμένα με τα διακοσμητικά. Πέρλες και trucks διακοσμούν το παλτό σου και αντικαθιστούν – γιατί όχι – τα κοσμήματα σου.

Δερμάτινο παλτό

Έχει αρκετό στιλιστικό ενδιαφέρον και ταιριάζει σε όλες τις γυναίκες. Το δερμάτινο παλτό και ακόμα περισσότερο σε γήινες αποχρώσεις (πράσινο, καφέ, μουσταρδί), είναι εκείνο που θα ξεχωρίσει επάξια σε κάθε lookκαι θα αναβαθμίσει την εμφάνιση σου.

Fluffy παλτό

Όντως καλά το σκέφτηκες, το συγκεκριμένο παλτό σου θυμίζει το λούτρινο αρκουδάκι που είχες μικρή και δεν αποχωριζόσουν στιγμή. Φέτος λοιπόν θα ‘’κολλήσεις’’ με το fluffyπαλτό, το οποίο με ένα μαγικό ενσωματώνεται σε κάθε look, ενώ παράλληλα σε κρατάει άνετη και ζεστή.

Καρό παλτό

Τόσα χρόνια σκέφτεσαι να το αποκτήσεις, αλλά για κάποιο λόγο κάνεις πάντα πίσω. Μην το κάνεις πολύπλοκο και φέτος απόκτησε το παλτό με το καρό μοτίβο. Είναι κλασικό, στιλάτο και τόσο ιδιαίτερο όσο χρειάζεται!

Photo credits:  @Florriet (instagram)

02/11/2020 0 comments
1 FacebookTwitterPinterestEmail
NUTRI & FITNESS

5 μικρές αλλαγές στο πρωινό που θα σε βοηθήσουν να χάσεις βάρος

written by Τόνια Παπαμιχαλοπούλου

Τελικά οι λεπτομέρειες είναι εκείνες που κάνουν τη διαφορά και ειδικότερα όταν κάνουμε λόγο για διατροφή και απώλεια κιλών. Όλοι ξέρουμε πως ένα σωστό πρωινό είναι αυτό που στην πραγματικότητα θα μας βοηθήσει από τη μια να έχουμε ενέργεια όλη τη μέρα και από την άλλη να διατηρήσουμε ή να χάσουμε επιπλέον κιλά. Όμως υπάρχουνκαι κάποιες αλλαγές ή hacks που μπορείς ακόμα να κάνεις στο πρωινό σου. Με αυτές θα δεις μεγάλη διαφορά στο σώμα και στον οργανισμό σου.

1. Μην αποφεύγεις τον κρόκο

Προσπάθησε στο πρωινό σου να μην τρως μόνο το ασπράδι του αυγού. Ήξερες ότι αν πετάς τον κρόκο χάνεις ένα από τα πιο ισχυρά θρεπτικά συστατικά που καταπολεμούν το λίπος; Τη χολίνη. Ο κρόκος επίσης περιέχει βιταμίνες D και B12, οι οποίοι μόνο καλό κάνουν στα οστά και στον εγκέφαλο. Και μην ανησυχείς ότι τα αυγά θα αυξήσουν τη χοληστερόλη σου. Νεότερες μελέτες έχουν δείξει ότι οι διατροφικές πηγές χοληστερόλης δεν έχουν καμία σχέση με το είδος που φράζει τις αρτηρίες.

2. Πρόσθεσε όπου μπορείς κανέλα

Τελικά η κανέλα είναι ένα μπαχαρικό με πολλά και διαφορετικά οφέλη. Αυτό όμως που μας ενδιαφέρει σήμερα είναι ότι η αγαπημένη – στους περισσότερους ανθρώπους – κανέλα βελτιώνει την ευαισθησία του σώματος στην ινσουλίνη. Πρόκειται για ένα ισχυρό αποτέλεσμα που βοηθά στη διασφάλιση ότι οι εισερχόμενες θερμίδες μετατρέπονται σε ενέργεια και όχι σε λίπος. Είτε στο γιαούρτι, είτε στον καφέ ή ακόμα και στο smoothie σου, μην ξεχάσεις την επόμενη φορά να προσθέσεις λίγη κανέλα!

3. Ένα μήλο την ημέρα…

Εάν η φρουτοσαλάτα είναι ένα τυπικό πρωινό για εσένα, τότε αύξησε την ισχύ καύσης του λίπους, προσθέτοντας λίγα κομμάτια μήλου. Τα μήλα είναι μια από τις καλύτερες πηγές ινών φρούτων. Μια θρεπτική ουσία που αποδεικνύεται αναπόσπαστο κομμάτι για τη μείωση του λίπους της κοιλιάς. Αν θες να δεις διαφορά στο σώμα σου, πρόσθεσε όπου επιθυμείς και σου αρέσει λίγο μήλο και άλλαξε έξυπνα τις διατροφικές συνήθειες στο πρωινό σου γεύμα.

4. Go green!

Αν το πρωί σου αρέσει να τρως βρώμη ή κάποιο smoothie, πιάσε μια ελαφρώς πράσινη μπανάνα στα χέρια σου, κόψε μικρά κομματάκια και πρόσθεσε τα στο αγαπημένο σου μείγμα. Οι πιο πράσινες και άγουρες μπανάνες είναι πλούσιες σε ανθεκτικό άμυλο, ένα είδος αμύλου που περνά μέσα από το λεπτό έντερο χωρίς να αφομοιωθεί. Αυτό τροφοδοτεί υγιή βακτήρια του εντέρου, οδηγώντας σε παρατεταμένα αισθήματα πληρότητας και αποτελεσματικότερης οξείδωσης του λίπους.

5. Πρόσθεσε μαύρο πιπέρι

Τι κοινό μπορεί να έχει το τοστ αβοκάντο, η ομελέτα ή όποιο άλλο πρωινό σου αρέσει να καταναλώνεις; Όλα έχουν ακόμα πιο ωραία γεύση αν προσθέσεις στο τέλος λίγο πιπέρι. Η πιπερίνη, η ένωση που δίνει στο μαύρο πιπέρι την χαρακτηριστική της γεύση, έχει αποδειχτεί ότι σταματά τη λιπογένεση, τον σχηματισμό νέων λιποκυττάρων. Αυτό μπορεί να σε βοηθήσει να χάσεις πόντους από τη μέση, να μειώσεις τα επίπεδα χοληστερόλης αλλά να κάνει την κοιλιά πιο επίπεδη.

Photo credits : pexels.com / @daria

01/11/2020 0 comments
1 FacebookTwitterPinterestEmail
ΟΜΟΡΦΙΑ

5 beauty looks της Lily Collins που θα λατρέψεις

written by Τόνια Παπαμιχαλοπούλου

O πρωταγωνιστικός ρόλος της Lily Collins ως Emily Cooper στη σειρά του Netflix ‘’Emily in Paris’’, έχει κάνει το όνομα της να ακούγεται όλο και περισσότερο. Άλλωστε δεν είναι λίγο να σε συγκρίνουν με την Carrie Bradshaw και με το τόσο αγαπημένο και διαχρονικό ‘’Sex and the city’’. Ωστόσο σήμερα θα επικεντρωθούμε στις beauty επιλογές της. Συγκεκριμένα σε εκείνα τα looks που μας άρεσαν, ξεχωρίσαμε και σίγουρα μπορείς και εσύ να δοκιμάσεις. Και που ξέρεις μπορεί να νιώσεις και εσύ λίγο σαν την Emily Cooper στο Παρίσι, γιατί όχι;

Beauty inspiration:

  • Το μεγάλο ατού της Lily είναι σίγουρα τα φρύδια της και σε κάθε look, τα αφήνει να πρωταγωνιστούν. Όπως και σε αυτό, που επέλεξε ένα κατακόκκινο κραγιόν στα χείλη. Όσον αφορά τα μάτια, τα άφησε απλά και το μόνο που έκανε ήταν να τα τονίσει με αρκετές στρώσεις μάσκαρα.
@LILYJCOLLINS (instagram)
  • Το μπορντό χρώμα στα χείλη είναι μια άκρως φθινοπωρινή επιλογή που όλες μας μπορούμε να δοκιμάσουμε αυτό το διάστημα. Τα φρύδια της Lily για άλλη μια φορά είναι άψογα. Ενώ στα μάτια η μικρή ποσότητα καφέ σκιάς μπορεί να κάνει τη διαφορά.
@LILYJCOLLINS (instagram)
  • Μπορεί να νομίζεις ότι σε αυτό το μακιγιάζ η Lilyδεν είναι βαμμένη. Τα πράγματα, όμως, είναι αλλιώς στην πραγματικότητα. Αφού για να πετύχει αυτό το φυσικό αποτέλεσμα, επέλεξε πολύ στοχευμένα ρουζ, σκιά και κραγιόν σε ροζ τόνους που έχουν ακριβώς την ίδια ένταση. Για άλλη μια φορά τα υπέροχα φρύδια της έδωσαν την τελική και εντυπωσιακή πινελιά σε αυτό το τόσο φυσικό και ρομαντικό μακιγιάζ.
@LILYJCOLLINS (instagram)
  • Η Lily δεν είναι ένα κορίτσι που θα την δεις να βάφεται υπερβολικά ή ακόμα και να κάνει μεγάλα λάθη στο μακιγιάζ της. Ξέρει πολύ καλά ποια είναι τα δυνατά σημεία του προσώπου της και αυτά τονίζει περισσότερο. Όπως σε αυτό το beautylook, που έχει τονίσει φρύδια και βλεφαρίδες. Φυσικά λίγη ποσότητα λαμπερής καφέ σκιάς μπορεί να τελειοποιήσει το μακιγιάζ με λίγες και μόνο κινήσεις.
@LILYJCOLLINS (instagram)
  • Από τις λίγες φορές που επέλεξε χρώμα η 31χρονη ηθοποιός ήταν εκείνη που τοποθέτησε στα μάτια μια σκιά σε μωβ απόχρωση. Την άφησε να πρωταγωνιστήσει αφού τόσο τα χείλη όσο και τα ζυγωματικά ήταν σε απαλούς τόνους και αποχρώσεις. Το μωβ ταιριάζει αρκετά σε γυναίκες που έχουν καστανά μαλλιά και μάτια και γιατί όχι να μην την επιλέξουμε ακόμα και μέσα στον χειμώνα.
@LILYJCOLLINS (instagram)

Photo credits:  @LILYJCOLLINS (instagram)

31/10/2020 0 comments
1 FacebookTwitterPinterestEmail
ΟΜΟΡΦΙΑΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

5 beauty προϊόντα που πρέπει να έχεις μέσα στη τσάντα σου φθινόπωρο

written by Τόνια Παπαμιχαλοπούλου

Σίγουρα έχεις ήδη αποκτήσει κάποια φθινοπωρινά – χειμωνιάτικα ρούχα και παπούτσια που ανυπομονείς άμεσα να δοκιμάσεις. Με τις τσάντες όμως τι γίνεται; Και όταν μιλάμε για τις τσάντες δεν εννοούμε αν έχεις αγοράσει κάποιο νέο σχέδιο. Αλλά αν έχεις αλλάξει το εσωτερικό της. Ανάλογα με την εποχή και τις εναλλαγές του, οφείλεις να αντικαθιστάς κάποια προϊόντα που έχεις καθημερινά μαζί σου, με εκείνα που θα καλύψουν τις ανάγκες που ‘’γεννιούνται’’ αυτό τον καιρό. Check τα 5 προϊόντα που επιλέξαμε και δες τι πρέπει να προσθέσεις ή να αφαιρέσεις από την τσάντα σου.

Κρέμα χεριών

Η κρέμα χεριών σίγουρα βρίσκεται πολύ ψηλά στη λίστα με τα αναγκαία που πρέπει να έχουμε καθημερινά κοντά μας. Η υγρασία, η βροχή και το κρύο, παίζουν καθοριστικό ρόλο στην αφυδάτωση των χεριών μας. Κι εσύ πρέπει να είσαι πάντα ετοιμοπόλεμη, έτσι ώστε ανά πάσα στιγμή να μπορείς να βάζεις λίγη κρέμα στα χέρια σου και να τα φροντίζεις έτσι όπως τους αξίζει.

Εδώ θα σου υπενθυμίσουμε και το αντισηπτικό σου. Για να το χρησιμοποιείς με κάθε ευκαιρία.

Χτένα

Αυτή την περίοδο το έχεις παρατηρήσει και εσύ ότι τα μαλλιά σου πέφτουν και γενικά αποδυναμώνονται. Μην ξεχνάς να βάλεις ή να αντικαταστήσεις τη χτένα που έχεις στην τσάντα σου με μια που έχει φυσικές τρίχες που θα χτενίσουν με αγάπη τα μαλλιά σου. Οι χτένες ή οι βούρτσες με πλαστικά δοντάκια, σπάνε τις τρίχες και μόνο κακό κάνουν στα μαλλιά σου.

 

Σε ειδικές συσκευασίες για να τις κρεμάσετε στο Χριστουγεννιάτικο δώρο, τα Sephora σας δίνουν τη λύση.
Lip balm

Μαζί με την κρέμα χεριών και το αντισηπτικό, το lipbalm είναι εξίσου σημαντικό και αναγκαίο. Είναι από αυτά που αξίζουν να τα χρησιμοποιείς σε καθημερινή βάση. Ο περίεργος καιρός του φθινοπώρου και το κρύο του χειμώνα, αφυδατώνουν τα χείλη σου με αποτέλεσμα να “σκάνε” και να μην δείχνουν έτσι όπως πρέπει. Για να μπορείς να βάζεις και τα κραγιόν σου, ενυδάτωσε τα με ένα lipbalm της επιλογής σου και δες τα αλλιώς!

Μολύβι φρυδιών

Η χρήση της μάσκας, μας έχει κάνει να επικεντρώνουμε το μακιγιάζ μας περισσότερο στην περιοχή των ματιών σε σχέση με τα χείλη και τα ζυγωματικά. Καλό θα ήταν να έχεις στην τσάντα σου το αγαπημένο σου μολύβι φρυδιών. Έτσι ώστε ανά πάσα στιγμή να διορθώνεις τυχόν κενά ή το σχήμα των φρυδιών σου.

PEXELS.COM
Άρωμα

Το τελευταίο που προτείνουμε να έχεις μέσα στη τσάντα σου ,σε mini size, είναι το άρωμα σου. Ποτέ δεν ξέρεις που θα σε βγάλει ο δρόμος σου μέσα στη μέρα, άρα τι καλύτερο να είσαι σωστά προετοιμασμένη και στη συνέχεια αρωματισμένη. Φυσικά αν δεν έχεις ένα άρωμα που φοράς όλο τον χρόνο, τώρα είναι η στιγμή να αντικαταστήσεις το καλοκαιρινό σου άρωμα με κάτι νέο… Όπως από τον Marc Jacobs, το Perfect! Ένα νέο, παιχνιδιάρικο και πρωτότυπο γυναικείο άρωμα. Το Perfect, είναι ο εορτασμός της αισιοδοξίας, της αυτό-αποδοχής και πηγάζει από το μάντρα του Marc Jacobs «είμαι τέλειος όπως ακριβώς είμαι».

Τα παραπάνω προϊόντα μπορείτε να βρείτε online ή στα καταστήματα Sephora.

Photo credits: @GRECEGHANEM (instagram)

30/10/2020 0 comments
1 FacebookTwitterPinterestEmail
Look of the Day

Get the look: Lucy Williams

written by Τόνια Παπαμιχαλοπούλου

Γίνεται σε ένα και μόνο look να συνδυάζονται πάνω από 3 τάσεις και το αποτέλεσμα να μην είναι φλύαρο και υπερβολικό; Η απάντηση είναι ένα μεγάλο ΝΑΙ. Και θα το διαπιστώσεις αν ρίξεις μια ματιά στο look που δοκίμασε πρόσφατα ένα στιλάτο και κομψό κορίτσι. To όνομά της είναι Lucy Williams. H Lucy λοιπόν σήμερα επάξια βρίσκεται στη στήλη του ‘’Copy the look’’ και παρακάτω θα καταλάβεις όλους τους λόγους.

@LUCYWILLIAMS02 (instagram)

How to style:

Τι φόρεσε όμως και μας ενθουσίασε; Συγκεκριμένα η Lucy διάλεξε ένα πολύχρωμο τοπ σε ριπ υφή. Πρόκειται για μια μεγάλη τάση για φέτος όχι μόνο στις μπλούζες αλλά και σε όλα τα ρούχα . Το συνδύασε πολύ σωστά με ένα δερμάτινο παντελόνι σε καφέ απόχρωση. Το παιχνίδι του ιδανικού στιλ συνεχίστηκε και στα αξεσουάρ… Αφού η σκούρα καφέ ζώνη, η μικρή τσάντα ώμου και τα μποτάκια με την τετράγωνη μύτη, έδωσαν το ιδιαίτερο και stylish στοιχείο που ταίριαζε σε αυτό το look. Αν θα έπρεπε εμείς να προσθέσουμε κάτι στην εικόνα αυτή, θα ήταν ένα over sized σακάκι σε κάποια απόχρωση από το τοπ . Και αυτό γιατί ένα πανωφόρι αυτή την εποχή είναι απαραίτητο.

@LUCYWILLIAMS02 (instagram)

To do: 

Τι θα κρατήσεις από αυτό το street style look; Είναι ο συνδυασμός των διαφορετικών υφασμάτων και υλικών, μια στιλιστική επιλογή που δίνει κάτι ιδιαίτερο στο τελικό σύνολο. Τόλμησε τα συνδυάσεις διάφορες υφές μεταξύ τους και ‘’κλείδωσε’’ το εντυπωσιακό casual look με αξεσουάρ που με μια κίνηση προσθέτουν την δική τους αισθητική.

Τέλος μην ξεχάσεις να αποκτήσεις ένα item με ριπ υφή, γιατί πολύ άνετα μπορείς να το επιλέξεις από το πρωί έως το βράδυ, ενώ ενσωματώνεται με μεγάλη ευκολία σε κάθε στιλ.

Well done Lucy!

Photo credits: @LUCYWILLIAMS02 (instagram)

29/10/2020 0 comments
0 FacebookTwitterPinterestEmail
Beauty news

Red nails: Το κλασικό χρώμα του χειμώνα…αλλιώς

written by Τόνια Παπαμιχαλοπούλου

Τα κόκκινα νύχια τον χειμώνα είναι κλασικά, εντυπωσιακά, κομψά και σχεδόν επιτακτικά. Ταιριάζουν σε όλες τις γυναίκες, ανεξαρτήτου επιδερμίδας και σχήμα νυχιών και αν βρεις την απόχρωση που θα αναδεικνύει τόσο το δέρμα όσο και τα χέρια σου, τότε πέτυχες bingo. Ήρθε λοιπόν η ώρα να επιστρέψεις και πάλι στο κλασικό κόκκινο χρώμα στα νύχια απλά για κάτι διαφορετικό, δοκίμασε νέα σχέδια και τεχνικές.

6 Διαφορετικοί τρόποι να δοκιμάσεις τις κόκκινες αποχρώσεις:

  • Μπορεί να απέχουμε αρκετά από την γιορτή των ερωτευμένων, όμως ποτέ δεν είναι bad timing να δημιουργήσεις καρδιές στα νύχια σου. Για να πετύχεις ένα καλό αισθητικά αποτέλεσμα, δοκίμασε το όταν τα νύχια σου έχουν πιο οβάλ σχήμα. Είναι χαρούμενο, κομψό και αρκετά ιδιαίτερο!
@anna.nails.berlin
  • Αν θες να συνδυάσεις με κάποιο άλλο μοτίβο το κόκκινο χρώμα, τότε αυτό θα πρέπει να είναι το λεοπάρ. Πρόκειται για ένα άκρως θηλυκό συνδυασμό που πρέπει να ξέρεις πως να τον υποστηρίξεις.
@anna.nails.berlin
  • Τι θα έλεγες φέτος να δοκιμάσεις επιτέλους τα ματ κόκκινα νύχια; Είναι κομψά, αρκετά εντυπωσιακά και αν θες να το πας ένα βήμα πιο πέρα, σχεδίασε κάποιες λεπτές μαύρες γραμμές σε κάποια νύχια.
@anna.nails.berlin
  • Και περνάμε σε κάτι τελείως statementκαι εντυπωσιακό. Πάνω ακριβώς από την αγαπημένη σου κόκκινη απόχρωση επέλεξε και άφησε να πρωταγωνιστήσει ένα μάτι. Παιχνιδιάρικο και γούρικο, απλά θα το αγαπήσεις!
@anna.nails.berlin
  • Τι θα έλεγες αν την επόμενη φορά έκανες γαλλικό μανικιούρ με το κόκκινο χρώμα να κάνει τη διαφορά στις άκρες; Είτε έχεις τετράγωνα, είτε οβάλ, είτε ακόμα και πιο μυτερά νύχια, δοκίμασε το και θα δεις πόσο θα σου αρέσει και θα σου πηγαίνει.
@houseof_nailz
  • Για το τέλος αφήσαμε το πιο αγαπημένο μας μανικιούρ, αφού από τη μια θα το αγαπάμε για πάντα και από την άλλη γνωρίζουμε ότι δεν θα μας απογοητεύσει ποτέ. Φυσικά κάνουμε λόγο για το έντονο κόκκινο, που με μια κίνηση κάνει κάθε εμφάνισή μας πιο κομψή και εντυπωσιακή.
@anna.nails.berlin

Photo credits: @everydayluxs (instagram)

27/10/2020 0 comments
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Pasta lover: 5 μύθοι για τα μακαρόνια που πρέπει σήμερα να μάθεις

written by Τόνια Παπαμιχαλοπούλου

Αν το καλοσκεφτείς τα μακαρόνια είναι μια τροφή για την οποία έχουν γραφτεί πολλά και έχουν ακουστεί άλλα τόσα. Πόση ώρα πρέπει να βράζουν; Είναι καλύτερα τα ολικής; Τα καλοβρασμένα μακαρόνια πρέπει να κολλάνε στον τοίχο; Και άλλα τέτοια σημαντικά ερωτήματα που κατά καιρούς μας απασχολούν. Σήμερα λοιπόν είναι η μέρα που θα καταρρίψουμε 5 μύθους που ακολουθούν τα αγαπημένα μας ζυμαρικά και είμαστε σίγουρες ότι θα σε εκπλήξουν.

Ready for pasta?

1ος ΜΥΘΟΣ: Τα μακαρόνια πρέπει να μαγειρεύονται από την αρχή σε βραστό νερό

ΑΛΗΘΕΙΑ: Μπορεί μέχρι σήμερα να νόμιζες ότι πρέπει να ρίχνεις τα μακαρόνια σε βραστό νερό, όμως οφείλουμε να σε ενημερώσουμε ότι δεν υπάρχει κανένα πρόβλημα να τα βάζεις μέσα σε κανονικό – κρύο νερό και στη συνέχεια να βράσουν. Με αυτόν τον απλό τρόπο, τα μακαρόνια θα μαγειρευτούν ομοιόμορφα όση ώρα τα βράζεις και σίγουρα θα πετύχεις ένα τέλειο αποτέλεσμα.

2ος ΜΥΘΟΣ: Αν βάλεις λάδι μέσα στο νερό που βράζουν τα μακαρόνια δεν θα κολλήσουν

ΑΛΗΘΕΙΑ: Μην εξακολουθείς να σπαταλάς το ελαιόλαδο σου μέσα στο νερό που βράζουν τα μακαρόνια. Καταλαβαίνουμε ότι το λάδι μπορεί να βοηθήσει στο να μη κολλάνε πολύ τα ζυμαρικά σου, όμως δεν είναι και μια κίνηση με την οποία θα δεις θαύματα. Πρόσθεσε λίγο θαλασσινό αλάτι και άφησε τα να βράσουν και να πάρουν τον χρόνο τους, τόσο απλό!

unsplash.com

3ος ΜΥΘΟΣ: Μόλις βράσουν τα μακαρόνια, τα ξεβγάζεις με κρύο νερό

ΑΛΗΘΕΙΑ: Αν δεν φτιάχνεις σαλάτα ζυμαρικών, τότε καλό θα ήταν να μην τους ρίχνεις κρύο νερό, με το που τα βγάζεις από τη φωτιά. Το μόνο που θα κάνεις είναι να ξεπλύνεις το άμυλο που περιέχουν και στο τέλος να είναι πιο γλοιώδης και κολλώδης η υφή τους.

4ος ΜΥΘΟΣ: Αν σπάσεις τα μακαρόνια θα βράσουν πιο γρήγορα

ΑΛΗΘΕΙΑ: Οι περισσότερες από εμάς το κάνουμε γιατί κάποιος μας το έχει πει ή το έχουμε δει από τη μαμά μας. Στην πραγματικότητα όμως το να σπας τα μακαρόνια, δεν κερδίζεις απολύτως τίποτα, ούτε σε χρόνο ούτε σε ποιότητα. Και αυτό γιατί μόνο το πάχος παίζει σημαντικό ρόλο στο βράσιμο και καθορίζει πόσο γρήγορα θα βράσουν τα μακαρόνια.

5ος ΜΥΘΟΣ: Αν πετάξεις ένα μακαρόνι στον τοίχο και κολλήσει, είναι έτοιμο

ΑΛΗΘΕΙΑ: Άλλος ένας μύθος που θα καταρρίψουμε είναι αυτός που θέλει τα έτοιμα μακαρόνια να κολλάνε στον τοίχο. Πίστεψε μας, όλα τα μακαρόνια (βρασμένα ή πιο βρασμένα) μπορούν εύκολα να κολλήσουν στον τοίχο. Κι αυτό συμβαίνει λόγω του αμύλου που περιέχουν και δημιουργείται αυτή η κολλώδη υφή.

Photo credits:@mggbox (unsplash)

26/10/2020 0 comments
1 FacebookTwitterPinterestEmail
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Φτιάξε τη διάθεση σου αλλάζοντας έξυπνα την διακόσμηση του σπιτιού σου

written by Τόνια Παπαμιχαλοπούλου

Αν θες να φτιάξεις τη διάθεση σου, δεν αρκεί μόνο κάθε φθινόπωρο ή χειμώνα να αλλάζεις το στιλ σου. Ίσως να συμπεριλάβεις και  άλλα πράγματα που δεν είχες σκεφτεί ως σήμερα, όπως για παράδειγμα τη διακόσμηση του σπιτιού σου. Μην φανταστείς ότι θα σου προτείνουμε να κάνεις ριζικές αλλαγές, αλλά μικρές και έξυπνες κινήσεις που σίγουρα θα κάνουν τη διαφορά.

Καθρέφτη, καθρεφτάκι μου

Έχεις βαρεθεί κάποιο τοίχο του σπιτιού σου και παράλληλα θες να δώσεις βάθος στον χώρο σου; Τότε ένα μεγάλος καθρέπτης σε όποιο σχήμα εσύ θες, θα κάνει πολύ γρήγορα και εντυπωσιακά τη δουλειά του. Μεγάλη τάση και σταθερή αξία, αποτελούν οι χρυσές αποχρώσεις στους καθρέπτες. Άρα ξεκίνα τις έρευνες σου για να βρεις τον αγαπημένο σου.

Αγαπημένο μου βάζο

Τι λες για μια άμεση και όμορφη αλλαγή σε κάποιο τραπέζι του σπιτιού σου; Μια καλή και έξυπνη επιλογή είναι να τοποθετήσεις ένα ιδιαίτερο βάζο, έτσι ώστε κάθε εβδομάδα να βάζεις μέσα τα αγαπημένα σου λουλούδια, ανάλογα με την εποχή πάντα. Τα τελευταία χρόνια τα βάζα με ιδιαίτερο σχέδιο, που έχουν πόδια ή συνδυάζουν και διάφορα υλικά, είναι hugetrendπου το βλέπουμε συχνά και στο Instagram.

Green power

Μην το σκέφτεσαι πολύ, δώσε μια ευκαιρία στο πράσινο σε όποιο χώρο εσύ επιθυμείς και άλλαξε τόσο τη διάθεση όσο και την ενέργεια του σπιτιού σου. Το πράσινο είναι ένα χρώμα που δηλώνει ηρεμία και αισιοδοξία και σίγουρα κάθε φορά που θα το κοιτάζεις θα χαλαρώνεις.

Πρόσθεσε κάτι που αγαπάς και σου θυμίζει κάτι

Λατρεύεις τα κοχύλια και μόλις τα κοιτάζεις σου προκαλούν όμορφα συναισθήματα; Τότε τοποθέτησε τα όσο περισσότερο μπορείς σε όλους τους χώρους του σπιτιού σου. Βλέποντας αγαπημένα αντικείμενα, μόνο καλό μπορείς να κάνεις τόσο στην ψυχολογία σου όσο και στον προσωπικό σου χώρο.

Φυτά εσωτερικού χώρου

Τα φυτά μέσα στο σπίτι βοηθούν στο feng sui και παράλληλα ομορφαίνουν κάθε γωνιά που θα τοποθετηθούν. Όσο πιο μεγάλα, τόσο πιο εντυπωσιακά, ενώ θα δεις με τον καιρό πως θα τα αγαπήσεις και θα θες συνέχεια να προσθέτεις και άλλα, και άλλα…μέχρι το σπίτι να γεμίσει!

Photo credits: @MONIKH (instagram)

25/10/2020 0 comments
1 FacebookTwitterPinterestEmail
ΟΜΟΡΦΙΑΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

3 λάθη που κάνεις όταν βάζεις body lotion

written by Τόνια Παπαμιχαλοπούλου

Η επιδερμίδα του σώματος, έχει τις ίδιες ανάγκες με αυτές του προσώπου. Είναι ευαίσθητη, θέλει συνεχή ενυδάτωση, ενώ πρέπει να τη φροντίσουμε και να την περιποιούμαστε 12 μήνες τον χρόνο. Άραγε, εσύ τα κάνεις όλα σωστά όσον αφορά την εφαρμογή της ενυδατικής κρέμας; Η’ είσαι βιαστική και δεν κάνεις ούτε τα βασικά; Όλες οι απορίες θα σου λυθούν, όταν αναγνωρίσεις τον εαυτό σου στα 3 συχνότερα λάθη που κάνουμε κατά την διάρκεια της εφαρμογής της body lotion.

Δεν χρησιμοποιείς επαρκή ποσότητα

Δεν είναι τυχαίο που οι ενυδατικές κρέμες έχουν μεγάλες συσκευασίες. Καλό θα ήταν μετά το μπάνιο ή όποτε εσύ επιθυμείς, να εφαρμόζεις αρκετή ποσότητα ενυδατικής στο σώμα σου, έτσι ώστε το προϊόν να κάνει σωστά τη δουλειά του. Αφιέρωσε στην επιδερμίδα σου τον χρόνο που της αξίζει, και αμέσως μόλις αυξήσεις την καθιερωμένη ποσότητα που επιλέγεις, θα δεις τεράστια αλλαγή στο δέρμα σου.

@brittanybathgate
Δεν χρησιμοποιείς την σωστή body lotion για σένα

Δεν είναι όλοι για όλα αλλά ούτε όλα για όλους. Αυτό που θέλουμε να σου πούμε είναι ότι ναι, μπορεί να χρησιμοποιείς τη λάθος ενυδατική κρέμα για το σώμα σου. Βάλε κάτω τις ανάγκες σου, ψάξε, δες και κατάλαβε τι θες από μια κρέμα. Και την επόμενη φορά που θα αγοράσεις μια body lotion, πράξε σωστά και στοχευμένα. Θες να είναι σούπερ ενυδατική, να έχει εντυπωσιακό άρωμα ή να απλώνεται εύκολα ή ακόμα και όλα μαζί; Πες ναι στις αγαπημένες σου υφές, συστατικά και αρώματα… Διάλεξε την body lotion που θα θες να εφαρμόζεις κάθε μέρα.

@desertmannequin
Δεν την εφαρμόζεις σε όλο το σώμα

Θες η βιασύνη θες η συνήθεια, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να μην εφαρμόζεις σε ολόκληρο το σώμα σου. Πολλές γυναίκες επικεντρώνονται σε συγκεκριμένα σημεία του σώματος τους (όπως για παράδειγμα στα πόδια), με αποτέλεσμα να αφήνουν άλλα χωρίς ενυδάτωση και φροντίδα. Κάνε ένα παιχνίδι με το μυαλό σου και ξεκίνα πάντα από πάνω προς τα κάτω, ή από κάτω προς τα πάνω.

Photo credits:  @SHOTFROMTHESTREET (instagram)

24/10/2020 0 comments
0 FacebookTwitterPinterestEmail
FASHION

Ζακέτα : Το πιο ζεστό και χουχουλιάρικο item του χειμώνα μόλις επέστρεψε

written by Τόνια Παπαμιχαλοπούλου

Φέτος το “Ζακέτα να πάρεις” δεν θα το ακούσεις από τη μαμά σου, αλλά από τους μεγαλύτερους οίκους μόδας, οι οποίοι αυτή την χρονιά έδωσαν στην αγαπημένη και χουχουλιάρικη ζακέτα, τον πρωταγωνιστικό ρόλο που της αξίζει. Ανάλογα με το στιλ και την περίσταση, διάλεξε εκείνη τη ζακέτα που σου αρέσει, σου ταιριάζει και νιώθεις άνετα μέσα σε αυτή.

Η τάση:

Αφού φέτος έχει την τιμητική της, ένα είναι το σίγουρο, θα την βρεις σε αμέτρητες εκδοχές. Από τη πιο minimal και μονόχρωμη εκδοχή της μέχρι την πιο statement και με ιδιαίτερα διακοσμητικά, σίγουρα θα διαλέξεις εκείνη που από τη μία θα σε ζεστάνει και από την άλλη θα σου προσθέσει έξτρα πόντους στιλ. Φυσικά εκτός από το σχέδιο της ζακέτας, αξίζει να δώσεις αρκετή σημασία και στην υφή της, αφού αυτή η λεπτομέρεια θα σε πάει στιλιστικά ένα βήμα πιο πέρα.

@BIANCABRANDOLINI

How to style:

 Όσον αφορά στο styling, καλό θα ήταν να χαλαρώσεις λίγο και να δοκιμάσεις πολλά και διαφορετικά πράγματα. Για παράδειγμα – ανάλογα πάντα με την εφαρμογή της ζακέτας – μπορείς να την φορέσεις και ως μπλούζα, κάνοντας μια statement επιλογή. Αν πάλι θες κάτι πιο κλασικό, χουχουλιάρικο και άνετο για την καθημερινότητα σου, παίξε με το layering και συνδύασε την ζακέτα με άλλα πανωφόρια και φυσικά με μπλούζα από μέσα. Με μια ζακέτα, έχεις τη δυνατότητα να προσθέσεις επιπλέον χρώμα, κίνηση, μήκος αλλά και στιλ. Αφέσου στην παιχνιδιάρικη και ζεστή ζακέτα και αυτό τον χειμώνα μην την ξεχάσεις στη ντουλάπα σου!

@chiaraferragni

 6+1 stylish ζακέτες για να διαλέξεις την αγαπημένη σου εκδοχή:

Όποιο και αν είναι το προσωπικό σου στιλ, δεν υπάρχει περίπτωση να μην βρεις την ιδανική ζακέτα!

  • DKNY (www.kalogirou.com)
  • ALEXA CHUNG (www.net-a-porter.com)
  • TOI MOI (www.toi-moi-com)
  • GANNI (www.net-a-porter.com)
  • UTERQUE  (www.uterque.com)
  • SEE BY CHLOE   (www.net-a-porter.com) 

Photo credits:  @BIANCABRANDOLINI (instagram)

23/10/2020 0 comments
0 FacebookTwitterPinterestEmail
Look of the Day

Get the look: Laura Eguizabal

written by Τόνια Παπαμιχαλοπούλου

Κατάγεται από την Ισπανία, είναι στιλάτη και με κάθε look της προτείνει μια τάση που εμείς με τη σειρά μας αμέσως θέλουμε να δοκιμάσουμε. Το όνομα της Laura Eguizabal, την βρήκαμε στο Instagram και σου προτείνουμε άμεσα να τσεκάρεις τον λογαριασμό της. Κάνοντας ένα απλό scroll στο προφίλ της Laura, θα κάνεις μια βαθιά βουτιά στα άδυτα του κομψού και ιδιαίτερου στιλ. Έτοιμη για έμπνευση;

How to style:

Ξεχωρίσαμε το σημερινό outfit της Laura για 2 λόγους. O πρώτος είναι για την άνεση του. Και ο δεύτερος επειδή το συγκεκριμένο look συνδυάζει το κομψό με το casual στοιχείο πολύ έξυπνα και εντυπωσιακά. Το κεντρικό item του outfit είναι φυσικά η μαύρη ολόσωμη φόρμα. Χωρίς αυτό να σημαίνει ότι και τα υπόλοιπα αξεσουάρ δεν παίζουν σημαντικό και καθοριστικό ρόλο στο τελικό αποτέλεσμα. Μπορεί το σημερινό  it girl να επέλεξε μια μονόχρωμη ολόσωμη φόρμα, όμως διάλεξε μια με ένα εξαιρετικό ύφασμα και πολλές κομψές λεπτομέρειες. Αυτή η κίνηση αυτομάτως έκανε πιο ενδιαφέρον και chic το προσωπικό της streetstyle. Όσον αφορά τα αξεσουάρ και τα παπούτσια, πολύ μεθοδικά επέλεξε χρυσή αλυσίδα στο λαιμό (huge τάση για φέτος), oversized puffy clutch και λαδί chunky μποτάκια. Και αυτό ήταν δημιούργησε ένα casual αλλά τόσο ιδιαίτερο ντύσιμο που μπορείς να επιλέξεις από το πρωί έως το βράδυ.

To do: 

Για να πετύχεις παρόμοιο αποτέλεσμα πρέπει άμεσα να βάλεις στις προτεραιότητες σου –και εννοούμε στη λίστα με τα χειμερινά must–have– την ολόσωμη φόρμα. Και μην σκεφτείς ότι εννοούμε μια ολόσωμη φόρμα σε σπορ ύφος . Θα επιμείνουμε να επιλέξεις μια πιο κομψή εκδοχή της και θα θέλαμε εννοείται να προσέξεις το ύφασμα της. Με αυτόν τον τρόπο θα έχεις μια σωστή βάση για να ξεκινήσεις έπειτα το παιχνίδι του styling και γιατί όχι του layering. Πες ένα μεγάλο ναι σε μια μονόχρωμη φόρμα σε ένα basic χειμερινό χρώμα και ξεκίνα τους πειραματισμούς. Και μην ξεχνάς είναι πρακτική διότι από μόνη της αποτελεί ένα ολοκληρωμένο look!

Well done Laura!

Photo credits: @LAURA_EGUIZABAL (instagram)

22/10/2020 0 comments
0 FacebookTwitterPinterestEmail
FASHIONΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

5 κομψά street looks για εγκυμονούσες

written by Τόνια Παπαμιχαλοπούλου

Παλιότερα εγκυμοσύνη σήμαινε σαλοπέτες, ρούχα σχεδιασμένα ειδικά για εγκύους και φαρδιές γραμμές. Τώρα πια τα πράγματα είναι αλλιώς. Γιατί μπορούμε να ντυνόμαστε ακριβώς όπως ντυνόμασταν και πριν την εγκυμοσύνη. Φυσικά κάνοντας μικρές και απαραίτητες αλλαγές στο στιλ μας. Αν λοιπόν είσαι έγκυος και θες παράλληλα με την κοιλιά σου που θα μεγαλώνει να εξελίσσεται και το προσωπικό σου στιλ… Δεν έχεις παρά να εμπνευστείς από τα 5 street style looks που ακολουθούν.

5 look που σε κάνουν στιλάτη στην εγκυμοσύνη σου:

Διάλεξε το αγαπημένο σου άνετο και κομψό blazer και συνδύασε το με ένα μακρυμάνικο ή ένα t-shirt που θα αγκαλιάζει την κοιλίτσα σου. Ολοκλήρωσε το look με ένα σορτς ή μια φούστα. Να προσέξεις να μην πιέζεις την περιοχή της κοιλιάς και κάνε τη διαφορά επιλέγοντας ένα ζευγάρι flat μπότες πάνω από το γόνατο.

Θες κάτι πιο comfy αλλά παράλληλα κομψό και ιδιαίτερο; Τότε επέλεξε ένα φούτερ και ένα σορτς στην ίδια απόχρωση (κυρίως κάποια παστέλ). Δώσε τη φθινοπωρινή πινελιά σου, φορώντας μαύρες μπότες και μια chic τσάντα ώμου στο ίδιο χρώμα.

Όπου και όπως τοποθετήσεις τις ασπρόμαυρες ρίγες, μόνο επιπλέον κομψότητα θα προσθέσεις στο look σου. Για μια βόλτα ή ακόμα και για το γραφείο, φόρεσε ένα άνετο και minimal t-shirt και συνδύασε το με μια ζακέτα με ασπρόμαυρες ρίγες αλλά και με ένα τζιν παντελόνι, το οποίο δεν σε στενεύει και δεν ενοχλεί την κοιλιά σου. Φυσικά η καλύτερη λύση όσον αφορά τα παπούτσια, αποτελούν τα chunky oxford.

Και ήρθε η σειρά του φορέματος! Η εποχή είναι ότι πρέπει για να φορέσεις το αγαπημένο σου φόρεμα με τιράντες, το οποίο θα συνδυάσεις με ένα μακρυμάνικο τοπ. Μην ξεχάσεις να επενδύσεις στα αξεσουάρ, αφού είναι αυτά που θα απογειώσουν το τελικό look.

Φέτος ο κλασικός συνδυασμός του λευκού με το μαύρο, επιστρέφει πιο δυναμικά και κομψά από ποτέ. Επίλεξε μαύρα ρούχα της επιλογής σου και του στιλ σου και συνδύασε τα με λευκά αξεσουάρ, όπως τσάντα, μπότες, γυαλιά ηλίου και κοσμήματα.

Photo credits: @pernilleteisbaek (Instagram)

20/10/2020 0 comments
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

5 λόγοι για να δεις τα λαχανάκια Βρυξελλών με άλλο μάτι

written by Τόνια Παπαμιχαλοπούλου

Έχουν καταγωγή από τις Βρυξέλλες και θεωρητικά είναι ένας καλός λόγος για να πιστεύετε ότι είναι άνοστα. Είναι μικροσκοπικά, κρύβουν πολλά οφέλη για τον οργανισμό μας και αποτελούν μια ‘’μικρή βόμβα’’ γεμάτη με θρεπτικά συστατικά, τι είναι; Μα φυσικά τα λαχανάκια Βρυξελλών, τα οποία είναι λαχανικά που αυτή την εποχή είναι στα καλύτερα τους και μπορείς να τα γευτείς με πολλούς τρόπους. Πριν λοιπόν σκεφτείς το οτιδήποτε, μάθε παρακάτω όλους τους λόγους, οι οποίοι θα σε πείσουν να δεις τα λαχανάκια Βρυξελλών με άλλο μάτι.

Είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά

Τα λαχανάκια Βρυξελλών είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά, τα οποία κάνουν καλό στον οργανισμό και γενικότερα στην υγεία μας. Μια μελέτη με εθελοντές που έτρωγαν την ημέρα δύο φλιτζανάκια λαχανάκια Βρυξελλών, έδειξε ότι η ‘’ζημιά’’ στα κύτταρα τους μειώθηκε κατά περίπου 30%. Εντυπωσιακό;

Έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες

Οι φυτικές ίνες στα λαχανάκια των Βρυξελλών (περίπου 4 γραμμάρια ανά μαγειρεμένο φλιτζάνι), βοηθούν στη ρύθμιση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα, στηρίζουν την πεπτική υγεία και βοηθούν στη διατροφή των ευεργετικών βακτηρίων του εντέρου που συνδέονται με τη θετική διάθεση και την ανοσία.

Περιέχουν αρκετή βιταμίνη C

Ένα φλιτζάνι μαγειρεμένα λαχανάκια Βρυξελλών περιέχουν πάνω από 150% της ελάχιστης ημερησίας ποσότητας βιταμίνης C. Αυτό το τόσο σημαντικό και θρεπτικό συστατικό δρα ως αντιοξειδωτικό. Επιπλέον υποστηρίζει την όραση και την απορρόφηση του σιδήρου και είναι απαραίτητο για την παραγωγή κολλαγόνου.

Βοηθούν στη ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα

Αρκετές μελέτες έχουν συνδέσει την αυξημένη πρόσληψη σταυρανθών λαχανικών με μειωμένο κίνδυνο διαβήτη. Αυτό πιθανότατα οφείλεται στην αντιοξειδωτική τους ισχύ και στην περιεκτικότητα τους σε φυτικές ίνες. Τα λαχανάκια των Βρυξελλών περιέχουν επίσης ένα αντιοξειδωτικό που ονομάζεται άλφα-λιποϊκό οξύ. Όπως έχει μελετηθεί, είναι ικανό να συμβάλλει στη βελτίωση της λειτουργίας της ινσουλίνης.

Είναι γεμάτα με βιταμίνη Κ

Τα λάχανα των Βρυξελλών είναι γεμάτα με βιταμίνη Κ. Αυτό αποδεικνύεται αν φανταστείς ότι -ανά ένα φλιτζάνι- μαγειρεμένα λαχανάκια περιέχουν πάνω από 250% της συνιστώμενης ημερήσιας ποσότητας βιταμίνης Κ. Εκτός ότι βοηθάει στην πήξη του αίματος, αυτή η θρεπτική ουσία παίζει καθοριστικό ρόλο στην υγεία των οστών.

Photo credits: @emphotographer_food (Instagram)

19/10/2020 0 comments
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣΦΟΡΜΑ

4 αθλήματα που θα κάνουν τα χέρια σου πιο γραμμωμένα από ποτέ

written by Τόνια Παπαμιχαλοπούλου

Δεν αντέχεις άλλο να κάνεις ασκήσεις στο σπίτι σου με βαράκια; Συνεχώς ψάχνεις πιο ανώδυνους τρόπους για να τονώσεις επιτέλους τα χέρια σου; Μην παιδεύεσαι άλλο.  Σου βρήκαμε τη λύση. Θέλεις να ξεκινήσεις ένα άθλημα, με το οποίο θα περνάς καλά κατά την διάρκεια του μαθήματος και παράλληλα θα γυμνάζεις τα χέρια σου; Αυτός δεν είναι ο στόχος σου τόσα χρόνια; Να δεις τα χέρια σου γυμνασμένα και -το σημαντικότερο- γραμμωμένα.

Τένις

Από τα αθλήματα που παίζουν με ρακέτα, είναι σίγουρα το καλύτερο για να τονίσεις τους μυς των χεριών σας. Οι χειροκίνητες κινήσεις είναι εξαιρετικές για ολόκληρα τα χέρια. Παράλληλα η ταλάντευση του αντιβραχίου κάνει καλό τόσο πάνω στο στήθος όσο και στους ώμους. Ακόμα και αν παίζεις τένις λίγες ώρες μέσα στην εβδομάδα, θα καταφέρεις να τονίσεις κάθε ίντσα των χεριών σου. Συμπεριλαμβανομένων των δικέφαλων, των τρικέφαλων, των ώμων και των αντιβραχίων σου.

Βόλεϊ

Το βόλεϊ είναι ένα από τα πιο υγιή αθλήματα που μπορείς να επιλέξεις, αφού αυξάνει τον μεταβολικό ρυθμό, ενισχύει τον συντονισμό και φυσικά ενισχύει τη διάθεση. Είναι επίσης εκείνο το άθλημα που θα σε βοηθήσει να χάσεις βάρος αλλά και να τονίσεις τους μυς του σώματος και ιδιαίτερα τους μυς των χεριών. Για να περάσει η μπάλα από το ένα γήπεδο στο άλλο θα πρέπει να βάλεις αρκετή δύναμη τόσο στα χέρια όσο και στον κορμό, κάτι που μόνο καλό θα κάνει στη γράμμωση που τόσο θέλεις.

Credits: Adi Perets/ pexels.com

Μπάσκετ

Ποτέ δεν είναι αργά να δοκιμάσεις να παίξεις μπάσκετ. Το συγκεκριμένο άθλημα βοηθάει κυρίως στην ενίσχυση των ώμων αλλά και τονώνει τους τρικέφαλους αλλά τους δικέφαλους μυς. Η συνεχής έλξη, τα άλματα, το τρέξιμο αλλά και η συνεχής επαφή με τη μπάλα, θα τονώσει πολύ γρήγορα όλο το σώμα σου και κυρίως τα χέρια σου. Μην το παρεξηγείς το μπάσκετ, δεν είναι μόνο για επαγγελματίες, δοκίμασε το!

Μποξ

Η αλήθεια είναι ότι το μποξ είναι μεγάλη τάση τα τελευταία χρόνια και όλο και περισσότερες γυναίκες το δοκιμάζουν τόσο για την άμυνα που μαθαίνεις όσο για την εκγύμναση που προσφέρει σε όλο το σώμα. Φυσικά όμως το μποξ είναι ένα άθλημα, που χρησιμοποιείς τα χέρια με πολλούς και διαφορετικούς τρόπους, κάνοντας τα χέρια ακόμα πιο δυνατά και εννοείται γραμμωμένα. Τι λες; Έτοιμη για knock out;

Photo credits: pexels.com

18/10/2020 0 comments
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΟΜΟΡΦΙΑ

5 μυστικά της Jennifer Lopez για εντυπωσιακά beauty looks

written by Τόνια Παπαμιχαλοπούλου

Η Λατίνα pop star μας απασχολεί τις τελευταίες δεκαετίες τόσο με τα τραγούδια της όσο με το στιλ και τις beauty επιλογές της. Σήμερα λοιπόν θα αφιερώσουμε τον χρόνο μας στην εξωτερική της εμφάνιση. Συγκεκριμένα θα μοιραστούμε μαζί σου  5 μυστικά που ακολουθεί όλα αυτά τα χρόνια που την γνωρίζουμε και της χαρίζουν εντυπωσιακά beauty looks. Εμπνεύσου τώρα, πάρε ιδέες και πειραματίσου!

Δεν κόβει τις φύτρες της, αλλά τις αναδεικνύει

Είναι Λατίνα, έχει πολλές φύτρες, δεν τις έχει κρύψει ποτέ, ούτε όμως τις έχει αφαιρέσει με λέιζερ, όπως κάνουν οι περισσότερες stars. Με κάθε ευκαιρία τις αναδεικνύει, κάνοντας ακόμα πιο ιδιαίτερη κάθε εμφάνιση της. Η JLo αγαπάει τον εαυτό της και τα ιδιαίτερα χαρακτηριστικά της και το ίδιο οφείλεις να κάνεις και εσύ.

Curly hair, don’t care

Η Jennifer έχει υπέροχα σγουρά μαλλιά και πολλές φορές τα αφήνει φυσικά σε επίσημες εμφανίσεις αλλά και στην καθημερινότητα της. Καλό είναι να αφήνουμε τα φυσικά μας μαλλιά να ξεχωρίζουν, αφού είναι εκείνα που μας ταιριάζουν περισσότερο. Φυσικά πρέπει να τα ‘’ξεκουράζουμε’’ από πρέσες και πιστολάκια ενώ έτσι θα αγαπήσουμε περισσότερο την εμφάνιση μας και τα φυσικά χαρακτηριστικά μας.

Smokey eyes, το αγαπημένο της μακιγιάζ

Αν ανατρέξεις στις επίσημες εμφανίσεις της Lopez, γρήγορα θα βγάλεις το συμπέρασμα ότι λατρεύει τα smokey eyes. Τις περισσότερες φορές θα την δεις με σκούρες αποχρώσεις, όπως μαύρο, καφέ και μπλε ενώ δεν είναι λίγες οι φορές που επιλέγει έντονα popχρώματα. Η Λατίνα performer έχει υπέροχα μάτια και ξέρει καλά πως να τα αναδεικνύει, χωρίς υπερβολές!

Jennifer Lopez σημαίνει λάμψεις και bronze αποχρώσεις

Ήταν από τις πρώτες που ανέδειξαν το highlighter και το χρησιμοποίησε προς όφελος της. Σε κάθε beauty look της δεν υπάρχει περίπτωση να μην έχει λάμψεις στα ζυγωματικά, στη μύτη και πάνω από τα φρύδια, όπως επίσης δεν λέει όχι στις bronzeσκιές στα μάτια. Είναι λαμπερή και ξέρει όλους τους τρόπους για να το πετύχει!

Μάσκαρα, το αγαπημένο της προϊόν

Λίγες στρώσεις στις βλεφαρίδες της δεν της αρκούν. Λατρεύει τη μαύρη μάσκαρα και δύσκολα θα την δεις χωρίς αυτή σε οποιοδήποτε μακιγιάζ της. Είναι εκείνο το προϊόν που αναδεικνύει τα μελί μάτια της, δίνει μια πιο σέξι και εντυπωσιακή ματιά και ολοκληρώνει κάθε beauty look με τον πιο έντονο και δυναμικό τρόπο.

Photo credits:  @JLO (instagram)

17/10/2020 0 comments
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΟΜΟΡΦΙΑΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

5 μικρές αλλαγές που μπορείς να κάνεις στη beauty routine σου

written by Τόνια Παπαμιχαλοπούλου

Όταν πρέπει να σκεφτείς την επιδερμίδα του προσώπου σου, οφείλεις να μην επαναπαύεσαι στη ρουτίνα ομορφιάς που ήδη ακολουθείς. Πρέπει και να προσπαθείς πάντα για το καλύτερο. Δηλαδή να δοκιμάζεις νέες συνήθειες, να βλέπεις τι σου ταιριάζει και τι όχι. Και στο τέλος να βγάζεις τα συμπεράσματα σου. Σήμερα λοιπόν είναι η μέρα που θα μάθεις ποιες αλλαγές μπορείς να κάνεις άμεσα στη ρουτίνα σου. Αλλαγές που θα σε βοηθήσουν να δεις την επιδερμίδα σου πιο λαμπερή και εντυπωσιακή.

Βάλε το λάδι καρύδας στην καθημερινότητα σου

Το λάδι καρύδας είναι σούπερ ενυδατικό αλλά λόγω της σύστασης του, δύο τύποι επιδερμίδας πρέπει να προσέχουν πως και με τον τρόπο να το χρησιμοποιούν. Ο ένας είναι ο τύπος επιδερμίδας που έχει τάση ακμής. Ο άλλος που είναι πιο λιπαρός. Κι αυτό γιατί το λάδι καρύδας μπορεί να φράξει τους πόρους του δέρματος και να έρθουν αποτελέσματα που δεν θέλουμε. Σε ένα βαμβάκι βάλε 1-2 σταγόνες λάδι καρύδας και πέρασε το απαλά σε όλο το πρόσωπο σου. Αμέσως θα γίνει πιο ενυδατωμένη και τις επόμενες μέρες θα επαναφέρεις την χαμένη λάμψη.

@SHAYMITCHELL

Προτίμησε προϊόντα ομορφιάς με βιταμίνες C, E και Α

Όπου δεις μπροστά σου προϊόντα ομορφιάς που περιέχουν τις συγκεκριμένες βιταμίνες, τότε πες ένα μεγάλο ναι. Βάλτα με ένα τρόπο στη ρουτίνα ομορφιάς σου. Η βιταμίνη Α χαρίζει μια πιο υγιή όψη στην επιδερμίδα, η βιταμίνη Cβοηθάει στην πρόληψη και θεραπεύει τις βλάβες από τις υπεριώδεις ακτίνες και στην αύξηση της παραγωγής κολλαγόνου. Τέλος η βιταμίνη Ε, είναι κατάλληλη για την επούλωση και κάνει καλό στη μείωση των ουλών.

Προσοχή σε προϊόντα που είναι πολύ ‘’επιθετικά’’

Το δέρμα μας έχει σχεδιαστεί για να το προσέχουμε και να το προστατεύουμε. Γι’ αυτό τον λόγο πρέπει να προσέχουμε τι βάζουμε πάνω στο πρόσωπο μας, έτσι ώστε να έχουμε μόνο θετικά αποτελέσματα. Προσπάθησε να μην επιλέγεις ‘’επιθετικά’’ προϊόντα, τα οποία λόγω των συστατικών τους κάνουν κακό στο φράγμα του δέρματος και στη συνέχεια στο μικροβίωμα, το οποίο προορίζεται για να σας προστατεύει.

@SHAYMITCHELL

Κάνε το σωστό layering στα προϊόντα ομορφιάς

Το σωστό layeringστη ρουτίνα ομορφιάς της, χρησιμοποιώντας πρώτα τα προϊόντα με την πιο λεπτή υφή και στη συνέχεια με εκείνα που έχουν πιο πλούσια και παχιά υφή. Με αυτόν τον τρόπο θα απορροφηθούν πιο σωστά τα συστατικά στην επιδερμίδα, ενώ πολύ καλό θα ήταν να αφήνετε λίγο χρόνο ανάμεσα στις εφαρμογές που έχεις να κάνεις. Το layeringθα δώσει όλα τα οφέλη στο δέρμα μας και όλα τα θρεπτικά συστατικά θα κάνουν επιτέλους σωστά τη δουλειά τους.

Μείωσε το lip scrub

Όσο μπορείς μείωσε το scrubστα χείλη σου, ειδικότερα αυτή την εποχή που ο καιρός αλλάζει καιαυτό δεν είναι υπέρ γενικά για την επιδερμίδα μας. Όπως γνωρίζεις το δέρμα στα χείλη μας είναι το πιο λεπτό που έχουμε πάνω μας, άρα πρέπει να του φερόμαστε σωστά και να μην το τραυματίζουμε με συχνά scrub. Επανάφερε τα lipbalmστη ρουτίνα σου και όλα καλά!

Photo credits: @SHAYMITCHELL (  instagram)

16/10/2020 0 comments
0 FacebookTwitterPinterestEmail
Newer Posts
Older Posts

EDITORIAL

  • Don’t loose your Christmas Sparkle!

Newsletter

instagram

The K-magazine

thekmagazine

A week full of colours, food and drinks… * Stay A week full of colours, food and drinks… * Stay tuned για τη νέα boutique @moncheri.stores που άνοιξε στη Νέα Ερυθραία! * Καλό φαγητό δεν είναι μόνο το gourmet φαγητό! Δοκιμάσαμε κι ενθουσιαστήκαμε με το νέο menu στο @mpar_mpee_kiou στο Πασαλιμανι. Ο βιομηχανικός χώρος με design πινελιές είναι ιδανικός για όλες τις ώρες κι ηλικίες! Φρέσκα υλικά, προμηθεύονται τα κρέατα από τον @drakoulisdryandraw , οπότε η ποιότητα είναι εγγυημένη! Λίγη δουλίτσα θέλουν τα cocktails τους! *Μια βόλτα στο @inspiredeco.gr στη Λ.Κηφισιας θα σας κάνει να ονειρευτείτε τις αλλαγές που θα θέλετε να κάνετε στον χώρο σας. Λάτρεψα τα νέα υφάσματα για καναπέδες και κουρτίνες που έχουν φέρει από Αγγλία, Ιταλία και Γαλλία! * Ήπιαμε τα cocktails στο αγαπημένο @dirtysanchezathens . Να παραγγείλετε οπωσδήποτε τις Fajitas con carne asada του @spyrosmavroeidis *Μπειτε στο @idconceptbeauty να δείτε τα νέα #lipsticks ! Πολύ ωραίες υφές κι αποχρώσεις! *Το Design space @47circles στο Κολωνάκι, ανοίγει τις πόρτες του σε μια μοναδική έκθεση με τίτλο «Δευκαλίων: Η Ελπίδα της Τέχνης» αποτελεί μια βαθιά συγκινητική πρωτοβουλία για τη στήριξη των πληγεισών περιοχών της Θεσσαλίας, φέρνοντας στο προσκήνιο την ομορφιά της δημιουργίας και την αλληλεγγύη και στηρίζοντας το έργο της @humanitygreece #food #foodporn #drinks #cocktails #bar #restaurant #color #colours #design #deco #beauty #beautytips #idconcept #idconceptbeauty #inspire #foodphotography #burger #burgers #corndogs #fashion #opening
@damianodavid sings the @brunomars and @ladygaga ‘s song “Die with a smile” and he is amazing (and sexy) during the @siriusxm show 🎶 #damianodavid #brunomars #brunomarsmusic #ladygaga #unplugged #concert #diewithasmile #song #radioshow
Highlights of a long week! *Είδαμε, χαζέψαμε , «ερωτευτήκαμε» τις νέες συλλογές γυαλιων για την επόμενη σαιζόν που εκπροσωπεί η εταιρεία @kering_official ! Σύντομα στο site θα διαβάσετε περισσότερα! *Δοκιμάσαμε το menu της @aiglizappeiou που άνοιξε πρόσφατα τις πόρτες του! Πρόκειται για μια εξαιρετική γαστρονομική εμπειρία σε ένα καταπληκτικό περιβάλλον. Σίγουρα δίνεται ιδιαίτερη έμφαση στη λεπτομέρεια: από το design,στοart de la table και φυσικά στις γεύσεις! * Τέλος, με μεγάλη χαρά μάθαμε ότι η εμβληματική ηθοποιός, @kellyrutherford είναι το νέο πρόσωπο της @caudalie που ανανεώνει την εμβληματική της σειρά Premier Cru,προσφέροντας μια ολοκληρωμένη λύση ενάντια σε όλα τα ορατά σημάδια γήρανσης - ρυτίδες, κηλίδες και όγκος. #highlights #kering #keringeyewear #eyewear #eyewearfashion #eyewearstyle #eyeweardesign #ss2025 @doitforfun.pr #menu #menutasting #aiglizappeiou #design #restaurant #restaurantdesign #greekcuisine #newopening #caudalie #caudaliefrance #beauty #beautylaunch #kellyrutherford #premiercru #premiercrucaudalie #beautyaddict #viral #nofilter #nofilterneeded
All you need to know about @bridgetjones by @renee All you need to know about @bridgetjones by @reneezellweger! “Mad about the boy”, Movie No4 is coming the 13th of February! #bridgetjones #bridgetjonessdiary #reneezellweger #bridgetisms #madabouttheboy #bridgetjonesmovie @universalpictures @workingtitlesp
Happy New Year from our family to yours! #family # Happy New Year from our family to yours! #family #familytime #pets #petstagram #happynewyear #newyear #dashund #dashundsofinstagram
Happy new year!!! Enjoy it!!!🍸🍸🍸 #happyn Happy new year!!! Enjoy it!!!🍸🍸🍸 #happynewyear #newyear #happynewyear2025 #newyearnewme
A big “thank you” to my 2024! Full of people, A big “thank you” to my 2024! Full of people, experiences, feelings and trips around the world! For the new year, I wish for better and more … Cheers to 2025 with better days and nights with “my people”… and less anxiety, disappointment, vanity and toxicity! #highlights #bye2024 #2024 #travel #newyork #copenhagen #london #athens #people #travelphotography #travelgram #nammos #nammosmykonos #timessquare #timesquarenyc #travelaroundtheworld #travelaroundeurope #travelaroundworld #trips #familytrip #familytime #familytravel #familytrips #smile #thinkpositive #fyp #reels #reelsinstagram #reelsvideo
If you can’t find someone to fall in love, you c If you can’t find someone to fall in love, you can always find the perfect bag! It’s the best partner to stroll around in style! 👜 #bag #baglover #baglovers #bagloverscommunity #bagaddict #fashion #fashionlover #fashionlovers #hermes #hermès #chanel #chanelbag #céline #celine
Highlights of a very busy week! Λίγες μέρ Highlights of a very busy week! Λίγες μέρες πριν τα Χριστούγεννα κι επιλεκτικά πηγαίνουμε στα events που μας ενδιαφέρουν και ξέρουμε ότι θα περάσουμε όμορφα! *Ξεκιναμε από το privé black tie party της very premium tequila @cincoro που διοργάνωσε η @dudettepr στον μυσταγωγικό χώρο του @kikuathens * Dinner party από τις διοργανώτριες του @the_pop_up_project ( @fayscontrol & @ileani ) στο @casa__giacomo καθώς και το επόμενο σαββατοκύριακο θα βρίσκονται στοballroom του @kinggeorgeathens για τα χριστουγεννιάτικα ψώνια σας! *Επισημα εγκαίνια για το πρώτο κατάστημα @theartians της Κωνσταντίνας Καμπισοπουλου στην Κηφισιά! 🥂🥂 *Menu tasting στο @bacanal.athens στο Κολωνάκι με ωραίους ανθρώπους, με πιάτα εμπνευσμένα κυρίως από τη θάλασσα, κι ενδιαφέροντα επιδόρπια, κατόπιν καλέσματος από την @newnessagency ! *Last but not least, an unusual Christmas workshop από το @hendricksgin και την @jossiev και την @mika στο @anassacityevents , όπου φτιάξαμε τα στεφάνια μας ( με την βοήθεια του @sotirisvrettos ) και τα cake μας… 🎄🎄🎄 #christmas #christmasevent #christmasdecorations #christmasdecor #menutasting #cincoro #cincorotequila #tequila #priveparty #thepopupproject #christmasshopping #hendricksgin #gin #drinks #drinkstagram #bacanal #fyp #viral
Load More... Follow on Instagram

Κατηγορίες

  • ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ
  • SEX
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ

VIDEOS

Follow Us

Follow Us
  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Youtube
  • Email
Footer Logo
  • K-mag
  • NEWS
    • Spoil Yourself Tips
    • LIFE&STYLE
      • The KK blog
    • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
    • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
      • ΕΡΕΥΝΕΣ
      • ΣΑΝ ΣΗΜΕΡΑ… από την Α.Αδαμοπούλου
    • ΑΠΟΨΕΙΣ
      • Οι αναγνώστες γράφουν
  • HEALTHY LIVING
    • ΓΥΝΑΙΚΑ
    • ΜΗΤΡΟΤΗΤΑ
      • Πριν τον τοκετο
      • Μετα τον τοκετο
    • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΕΣ ΥΠΟΘΕΣΕΙΣ
    • ΟΙ ΓΙΑΤΡΟΙ ΜΑΣ ΓΡΑΦΟΥΝ
  • PSYCHOLOGY & RELATIONSHIPS
    • SEX
    • ΣΧΕΣΕΙΣ
      • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ & ΦΙΛΟΙ
      • ΕΡΓΑΣΙΑ
      • ΑΥΤΟΒΕΛΤΙΩΣΗ & ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΕΞΕΛΙΞΗ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • NUTRI & FITNESS
    • ΦΟΡΜΑ
      • Fitness Tips by Barre Body DigiLab
      • Fitness by Manos Vrontzakis
      • Infinity Fitness by Konstatinos Katsantonis
    • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
      • Dimitri’s Food blog
    • ΟΜΟΡΦΙΑ
      • Beauty news
    • ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ
      • ΟΙ CHEF ΠΡΟΤΕΙΝΟΥΝ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • ART & CULTURE
    • ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ
    • ΘΕΑΤΡΟ
    • ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ
    • ΜΟΥΣΙΚΗ
    • ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ
    • ΒΙΒΛΙΟ
    • ΕΚΘΕΣΕΙΣ
  • Fashion & Design
    • FASHION
      • Look of the Day
      • What to wear…by A.Adamopoulou
    • ARCHITECTURE
    • DESIGN
    • DIGITAL WORLD
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • FOOD & LEISURE
    • ΤΑΞΙΔΙΑ
    • ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ
    • ΦΑΓΗΤΟ
    • ΠΟΤΟ

@2016 - the K-magazine. All Right Reserved. Powered by ESEWEBPRO


Back To Top
Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies. Με τη χρήση αυτού του ιστότοπου, αποδέχεστε τη χρήση των cookie..Αποδοχή Read More
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
Necessary
Always Enabled
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
SAVE & ACCEPT
kmag
  • K-mag
  • NEWS
    • Spoil Yourself Tips
    • LIFE&STYLE
      • The KK blog
    • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
    • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
      • ΕΡΕΥΝΕΣ
      • ΣΑΝ ΣΗΜΕΡΑ… από την Α.Αδαμοπούλου
    • ΑΠΟΨΕΙΣ
      • Οι αναγνώστες γράφουν
  • HEALTHY LIVING
    • ΓΥΝΑΙΚΑ
    • ΜΗΤΡΟΤΗΤΑ
      • Πριν τον τοκετο
      • Μετα τον τοκετο
    • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΕΣ ΥΠΟΘΕΣΕΙΣ
    • ΟΙ ΓΙΑΤΡΟΙ ΜΑΣ ΓΡΑΦΟΥΝ
  • PSYCHOLOGY & RELATIONSHIPS
    • SEX
    • ΣΧΕΣΕΙΣ
      • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ & ΦΙΛΟΙ
      • ΕΡΓΑΣΙΑ
      • ΑΥΤΟΒΕΛΤΙΩΣΗ & ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΕΞΕΛΙΞΗ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • NUTRI & FITNESS
    • ΦΟΡΜΑ
      • Fitness Tips by Barre Body DigiLab
      • Fitness by Manos Vrontzakis
      • Infinity Fitness by Konstatinos Katsantonis
    • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
      • Dimitri’s Food blog
    • ΟΜΟΡΦΙΑ
      • Beauty news
    • ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ
      • ΟΙ CHEF ΠΡΟΤΕΙΝΟΥΝ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • ART & CULTURE
    • ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ
    • ΘΕΑΤΡΟ
    • ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ
    • ΜΟΥΣΙΚΗ
    • ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ
    • ΒΙΒΛΙΟ
    • ΕΚΘΕΣΕΙΣ
  • Fashion & Design
    • FASHION
      • Look of the Day
      • What to wear…by A.Adamopoulou
    • ARCHITECTURE
    • DESIGN
    • DIGITAL WORLD
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • FOOD & LEISURE
    • ΤΑΞΙΔΙΑ
    • ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ
    • ΦΑΓΗΤΟ
    • ΠΟΤΟ