kmag
  • K-mag
  • NEWS
    • Spoil Yourself Tips
    • LIFE&STYLE
      • The KK blog
    • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
    • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
      • ΕΡΕΥΝΕΣ
      • ΣΑΝ ΣΗΜΕΡΑ… από την Α.Αδαμοπούλου
    • ΑΠΟΨΕΙΣ
      • Οι αναγνώστες γράφουν
  • HEALTHY LIVING
    • ΓΥΝΑΙΚΑ
    • ΜΗΤΡΟΤΗΤΑ
      • Πριν τον τοκετο
      • Μετα τον τοκετο
    • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΕΣ ΥΠΟΘΕΣΕΙΣ
    • ΟΙ ΓΙΑΤΡΟΙ ΜΑΣ ΓΡΑΦΟΥΝ
  • PSYCHO & SEX
    • SEX
    • ΣΧΕΣΕΙΣ
      • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ
      • ΕΡΓΑΣΙΑ
      • ΦΙΛΟΙ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • NUTRI & FITNESS
    • ΦΟΡΜΑ
      • Fitness Tips by Barre Body DigiLab
      • Fitness by Manos Vrontzakis
      • Infinity Fitness by Konstatinos Katsantonis
    • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
      • Dimitri’s Food blog
    • ΟΜΟΡΦΙΑ
      • Beauty news
    • ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ
      • ΟΙ CHEF ΠΡΟΤΕΙΝΟΥΝ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • ART & CULTURE
    • ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ
    • ΘΕΑΤΡΟ
    • ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ
    • ΜΟΥΣΙΚΗ
    • ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ
    • ΒΙΒΛΙΟ
    • ΕΚΘΕΣΕΙΣ
  • Fashion & Design
    • FASHION
      • Look of the Day
      • What to wear…by A.Adamopoulou
    • ARCHITECTURE
    • DESIGN
    • DIGITAL WORLD
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • FOOD & LEISURE
    • ΤΑΞΙΔΙΑ
    • ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ
    • ΦΑΓΗΤΟ
    • ΠΟΤΟ
  • ABOUT US
  • K-MAG TEAM
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
kmag
  • K-mag
  • NEWS
    • Spoil Yourself Tips
    • LIFE&STYLE
      • The KK blog
    • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
    • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
      • ΕΡΕΥΝΕΣ
      • ΣΑΝ ΣΗΜΕΡΑ… από την Α.Αδαμοπούλου
    • ΑΠΟΨΕΙΣ
      • Οι αναγνώστες γράφουν
  • HEALTHY LIVING
    • ΓΥΝΑΙΚΑ
    • ΜΗΤΡΟΤΗΤΑ
      • Πριν τον τοκετο
      • Μετα τον τοκετο
    • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΕΣ ΥΠΟΘΕΣΕΙΣ
    • ΟΙ ΓΙΑΤΡΟΙ ΜΑΣ ΓΡΑΦΟΥΝ
  • PSYCHO & SEX
    • SEX
    • ΣΧΕΣΕΙΣ
      • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ
      • ΕΡΓΑΣΙΑ
      • ΦΙΛΟΙ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • NUTRI & FITNESS
    • ΦΟΡΜΑ
      • Fitness Tips by Barre Body DigiLab
      • Fitness by Manos Vrontzakis
      • Infinity Fitness by Konstatinos Katsantonis
    • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
      • Dimitri’s Food blog
    • ΟΜΟΡΦΙΑ
      • Beauty news
    • ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ
      • ΟΙ CHEF ΠΡΟΤΕΙΝΟΥΝ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • ART & CULTURE
    • ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ
    • ΘΕΑΤΡΟ
    • ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ
    • ΜΟΥΣΙΚΗ
    • ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ
    • ΒΙΒΛΙΟ
    • ΕΚΘΕΣΕΙΣ
  • Fashion & Design
    • FASHION
      • Look of the Day
      • What to wear…by A.Adamopoulou
    • ARCHITECTURE
    • DESIGN
    • DIGITAL WORLD
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • FOOD & LEISURE
    • ΤΑΞΙΔΙΑ
    • ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ
    • ΦΑΓΗΤΟ
    • ΠΟΤΟ
Tag:

Βarre à terre

Fitness Tips by Barre Body DigiLabΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣΦΟΡΜΑ

Η Ευτυχία Βαρθαλίτη, ιδρύτρια του Barre Body DigiLab, μας παρουσιάζει το Βarre à terre

written by Βαλεντίνα Παπαλάμπρου

Καιρός να σκεφτούμε «out of the box»! Όταν σκεφτόμαστε τη γυμναστική, να έχουμε στο μυαλό μας ότι μπορούμε να την κάνουμε σπίτι μας! Εάν δεν το έχετε τολμήσει, μέχρι σήμερα, μήπως ήρθε η ώρα; 

Η πανδημία μάς βρήκε έτοιμους να τολμήσουμε! Και όπως λέει το ρητό «ο τολμών, νικά». Έτσι, δημιουργήθηκε το Barre Body DigiLab, το πρώτο, στην Ελλάδα, αμιγώς ψηφιακό εργαστήριο εκγύμνασης και ευεξίας, το οποίο έκλεισε ένα χρόνο λειτουργίας, με περισσότερες από 500 ώρες online μαθημάτων! 

Εμπνεύστρια αυτής της ιδέας είναι η Ευτυχία Βαρθαλίτη, η οποία, παράλληλα, με τις σπουδές στο Marketing, έχει αποφοιτήσει και από την Ανώτερη Επαγγελματική Σχολή Χορού «Νίκη Κονταξάκη – Νικολλέτα Μπακάλη». Απόκτησε το πτυχίο Καθηγήτριας Χορού και έχει πολλές συνεργασίες και δουλειές στο ενεργητικό της. Με την Ευτυχία τυγχάνει να είναι και συνάδελφοι σε κάποιον άλλον οργανισμό, με την Βαλεντίνα Παπαλάμπρου, στην οποία παραχώρησε την συνέντευξη κι έζησε, από την αρχή, τη δημιουργία του Barre Body Digilab.

*Τι ακριβώς είναι το barre à terre;

Το barre à terre βασίζεται στην τεχνική του μπαλέτου και συναντά το fitness με ασκήσεις δύο επιπέδων, στο πάτωμα και σε όρθια θέση. Με την αντίσταση του εδάφους ενδυναμώνουμε, καθώς και ελευθερώνουμε σιγά σιγά τις κλειδώσεις μας, για να βρούμε τη σωστή στάση του σώματός μας. Άλλωστε, είναι γνωστό ότι οι χορευτές του κλασικού μπαλέτου διαθέτουν την καλύτερη στάση σώματος, κάτι που είναι πολύ αναγκαίο στην καθημερινότητα όλων μας. 

Η τεχνική του Barre à Terre χρησιμοποιείται από τους χορευτές του κλασικού μπαλέτου ως μέσον για ενδυνάμωση και επιμήκυνση των μυών, απαραίτητα στοιχεία για την απόδοσή τους. 

Έκτοτε, έχει εξελιχθεί σε μία μέθοδο εκγύμνασης για όποιον αναζητεί την αύξηση της αντοχής και της ευελιξίας και, συγχρόνως, να γνωρίσει τις βασικές αρχές του κλασικού μπαλέτου.

*Τι περιλαμβάνει ένα μάθημα barre à terre? 

Το μάθημα, αρχικά, πραγματοποιείται στο πάτωμα (à terre), με μία σειρά ασκήσεων, εμπνευσμένη από τις ασκήσεις της μπάρας του μπαλέτου (barre). Στη συνέχεια ακολουθούν ασκήσεις για την ενεργητική επιμήκυνση της σπονδυλικής στήλης… Κι ολοκληρώνεται με ασκήσεις διατάσεων (stretching).

Μέσα από χορογραφημένες ασκήσεις στο πάτωμα και στην μπάρα, εκμεταλλευόμαστε τo δικό μας σωματικό βάρος για ενδυνάμωση και σταθεροποίηση, καθώς αποκτούμε καλύτερες κινητικές συνήθειες.

*Τι προσφέρει ένα μάθημα barre à terre; 

Αυτό το ευεργετικό σύστημα εκγύμνασης θα σας προσφέρει ορθοσωμία, μυική σύσφιξη, ευλυγισία, επιμήκυνση σπονδυλικής στήλης και σωστή κατανομή βάρους και απευθύνεται σε όλες τις ηλικίες. Οι χορευτικές ασκήσεις εδάφους σμιλεύουν το σώμα, προσφέροντάς του χάρη και πλαστικότητα.

Τα αποτελέσματα θα σας καταπλήξουν, γιατί θα πετύχετε ακόμη και την αύξηση του ύψους σας! 

Επιπλέον, αν η κύρια σας άθληση είναι το τρέξιμο… Το barre à terre μπορεί να σας ενισχύσει με τις διατάσεις του. Ένας πιο εύκαμπτος μυς είναι πιο δυνατός! 

Όλα τα προγράμματα είναι live και μπορείτε να τα παρακολουθήσετε από την άνεση του σπιτιού σας, όπου κι αν βρίσκεστε. Ακόμη και αν βρίσκεστε στην άλλη άκρη της γης!

*Το barre à terre μοιάζει με τη μέθοδο pilates;

Έχει αρκετές ομοιότητες και αρκετές διαφορές. 

Η ομοιότητα έγκειται στο ότι και τα δύο βελτιώνουν την ευελιξία και τη στάση του σώματος. Σμιλεύουν και ενδυναμώνουν τους μύες στο φυσιολογικό μέγεθός τους, αποφεύγοντας το περιττό «πρήξιμο». Βοηθούν,επίσης, στη μείωση των ορμονών του στρες και απελευθερώνουν ενδορφίνες, οι οποίες βελτιώνουν τη διάθεση. 

Η κύρια διαφορά μεταξύ των δύο είναι ο εξοπλισμός. Το barre à terre χρησιμοποιεί απλά το σωματικό βάρος και επικεντρώνεται σε μικρές, έντονες κινήσεις… Παράλληλα με καρδιαγγειακή άσκηση, ώστε οι μύες να ωθούνται στο σημείο της κόπωσης. Το pilates χρησιμοποιεί εξοπλισμό, είναι μη αερόβιο και εναλλάσσεται μεταξύ μικρών και μεγάλων μυϊκών ομάδων.

Επιπλέον το barre à terre, σε αντίθεση με το pilates, αφενός εστιάζει στην έντονη κίνηση των πελμάτων, η οποία μεγιστοποιεί την ενδυνάμωση των ποδιών… Και αφετέρου πετυχαίνει αποτελεσματικότητα στην κίνηση του σώματός σας και στην πλαστικότητά του.

*Χρειάζεται να έχουμε εμπειρία στην τεχνική του μπαλέτου, για να παρακολουθήσουμε το μάθημα;

Παρόλο το ότι το barre à terre γεννήθηκε από το κλασικό μπαλέτο, δεν είναι απαραίτητο να έχετε χορευτική εμπειρία, για να το παρακολουθήσετε.

Είτε θέλετε να βελτιώσετε τη στάση του σώματός σας,  είτε να ενδυναμώσετε το κέντρο σας και την ελαστικότητά σας… Είτε να ξεφύγετε από τη μονοτονία της γυμναστικής σας, το barre à terre είναι για εσάς! 

Απλώς φορέστε άνετα ρούχα, που θα σας επιτρέψουν να κινηθείτε και να τεντωθείτε και …. ξεκινήστε!!!

*Ενέχει κινδύνους να παρακολουθήσουμε το barre à terre, διαδικτυακά;

Η εκγύμναση στο σπίτι με το barre à terre είναι ακίνδυνη. Η σαφής καθοδήγηση σε κάθε μάθημά μας θα σας κάνει να νιώσετε ασφάλεια! Δίνουμε ιδιαίτερη βαρύτητα στην προθέρμανση. Θέλουμε να αποτρέψουμε τους τραυματισμούς που μπορεί να προκληθούν, αργότερα, καθώς και στην αποθεραπεία, μέσω των διαστάσεων. 

Εστιάστε στα θετικά της άσκησης από το σπίτι, που δε χρειάζεται να ανησυχείτε μήπως αργήσετε ή χάσετε κάποιο μάθημα καθώς και στην αποφυγή του συνωστισμού στις κλειστές αίθουσες των γυμναστηρίων. Η άσκηση στο σπίτι είναι η καλύτερη και ασφαλέστερη λύση. 

Το Barre Body DigiLab κλείνει ένα χρόνο λειτουργίας με περισσότερες από 500 ώρες online μαθημάτων, σε 204 ημέρες. Αυτό που συνέβη, αυτήν τη χρονιά, ήταν συγκινητικό! Οι περισσότεροι μαθητές μας ανταποκρίθηκαν, ενώ νέοι προστέθηκαν στη διαδικτυακή μας παρέα. Παλιοί μας μαθητές ξεκίνησαν πάλι και προσκάλεσαν φίλους τους από επαρχία και εξωτερικό! Στα διαδικτυακά μας μαθήματα, πλέον έχουμε μαθητές από Αγγλία, Γερμανία, Κύπρο, Λουξεμβούργο και Γαλλία. 

Ας σκεφτούμε «out of the box», λοιπόν, και ας συνδεθούμε,online, για να γνωρίσουμε το θαυματουργό barre à terre!

Εκτός από barre à terre, που είναι βασικό πρόγραμμα του Barre Body DigiLab, μπορείτε να βρείτε, επίσης, online μαθήματα Yoga, για όλα τα επίπεδα…Καθώς και μαθήματα για εγκύους και μαμάδες με παιδιά. 

Facebook: Barre-Body-DigiLab

Instagram: @barre_body_digilab/

27/09/2021 0 comment
2 FacebookTwitterPinterestEmail

K’S THOUGHTS

Χρόνια πολλά, μαμά! ( κι ας με μαλώνεις…)

14/05/2023

Newsletter

instagram

thekmagazine

The K-magazine
Πάσχα στην Σύρο! Χριστός Αν Πάσχα στην Σύρο! 
Χριστός Ανέστη! 🐣
#easter  #greekeaster  #fireworks  #firework  #eastercelebration #syros  #syrosisland #cyclades #easteringreece #greece #greecestagram
𝔹𝕖𝕒𝕦𝕥𝕪 𝕤𝕥𝕒𝕣𝕤 𝕨 𝔹𝕖𝕒𝕦𝕥𝕪 𝕤𝕥𝕒𝕣𝕤 𝕨𝕚𝕥𝕙 𝕒𝕥𝕥𝕚𝕥𝕦𝕕𝕖, τα βραβεία ομορφιάς του @madamefigarogr ! Τρίτη 14.03.2023 στο @boxathensofficial ! Μια λαμπερή βραδιά με όμορφους ανθρώπους και πολύ κέφι! Congrats στην @elenista , @karagianni.eleni , σε όλη την ομάδα του περιοδικού και φυσικά στην ομάδα της @anthings που μεγαλουργήσατε!  Ο @dimosanastasiadisofficial εντυπωσιακος και το @begniscatering καταπληκτικό! #beautystarsbymf #beautystarswithattitude #beautystarsawards #beautystarsawards2023 #nightout #nightouttfit #beauty #beautyawards #beautyawards2023 outfit: dress @ralphlauren - @earings : @katerina_kamisi - shoes @envieshoes
Πριν από λίγες μέρες είχα την τιμή να παρακολουθήσω  το Masterclass με τον δεξιοτέχνη των ποτηριών, Maximilian Riedel στον Φάρο του Κέντρου Πολιτισμού Ίδρυμα Σταύρος Νιάρχος, όπου συμμετείχαν  160 άτομα κι ήταν sold out.
Έμαθα κι ανακάλυψα πράγματα για την σημασία του κάθε ποτηριού στην  απόλαυση ενός κρασιού! 
Δεν μπορούσα να φανταστώ ότι το design, σχήμα και μέγεθος ενός ποτηριού μπορεί να κάνει την διαφορά όχι μόνο στην γεύση αλλά και στα αρώματα που αναδύονται από κάθε  κρασί. 

Με την καθοδήγηση του @maxiriedel , την @deals_sa και την @y_panagiotou ταξιδέψαμε στον μαγικό κόσμο των ποτηριών κρασιού Riedel Veloce! #masterclass #wine #winemasterclass #riedel #riedelglass #riedelglasses #riedelglasstasting #dealssa #winelover #winetasting #winetastings #stavrosniarchos #stavrosniarchosfoundation #niarchosculturalcentre #greekwine #greekwines #greekwinelovers #winelover #winelovers #winetime #wineoclock #winephotography #wineglass #winedesign  #vin #vingrec #winery #verredevin 🍷
𝚂𝚞𝚙𝚎𝚛 𝚆𝚒𝚗𝚎 𝙶𝚒𝚟 𝚂𝚞𝚙𝚎𝚛 𝚆𝚒𝚗𝚎 𝙶𝚒𝚟𝚎𝚊𝚠𝚊𝚢 🍷🍷🍷Θα θέλατε να φτιάξετε το δικό σας μπουκάλι κρασί με την δική σας ετικέτα μαζί τον σύντροφο σας ή τον καλύτερο σας φίλο;
Με αφορμή την Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου, σε συνεργασία με τα @gikaswinery και την @vouryia προσφέρουμε μια αξέχαστη εμπειρία σε ένα ζευγάρι ή δυο φίλους να «φτιάξουν» το δικό τους μπουκάλι κρασί!
Προϋποθέσεις: 1️⃣𝙵𝚘𝚕𝚕𝚘𝚠 @thekmagazine @gikaswinery @vouryia 2️⃣𝙻𝚒𝚔𝚎 το συγκεκριμένο 𝙿𝚘𝚜𝚝 3️⃣Να κάνετε 𝚃𝚊𝚐 2 Φίλους σας που μπορεί να τους ενδιαφέρει να συμμετέχουν στον διαγωνισμό!!! 
ΣΥΜΜΕΤΟΧΕΣ μέχρι τις 19.02.2023!
Καλή επιτυχία! 🍷🍷🍷
#giveaway #giveawaygreece #wine #winelover #winetasting #wineexperience #stvalentinesday #valentines #valentinesdaygift #valentinesday #valentinesday2023 #valentinesdaywine #winegiveaway #makeyourwine #gikaswinery #gikaswines #greekwine #greekwinelovers #greekwinery
Η ελληνική ομάδα, με αρχηγό Η ελληνική ομάδα, με αρχηγό τον @stefanostsitsipas98  επικράτησε της ομάδας του Ισημερινού στο Davis Cup που διοργανώθηκε με μεγάλη επιτυχία στο @oaka.official ! Περισσότεροι από 12 χιλιάδες θεατές ήταν σήμερα παρόντες παρά τις δυσμενείς καιρικές συνθήκες! @daviscup @k.chalioris #teamhellas #teamhellas🇬🇷 #tennis #tennisplayer #tennis🎾 #stefanostsitsipas #tsitsipas #tsitsipas🇬🇷 #athens #oaka #daviscup #athensgreece #greektennis #tennisgreece
Saturday ‘s mood ! #repost #mileycyrus #flowers Saturday ‘s mood ! #repost #mileycyrus #flowers #song #singlewoman #freedom @mileycyrus
ℍ𝕒𝕡𝕡𝕪 𝟚𝟘𝟚𝟛 🥂 Φεύγ ℍ𝕒𝕡𝕡𝕪 𝟚𝟘𝟚𝟛 🥂
Φεύγοντας από μια περίεργη χρονιά με πολλά διαφορετικά συναισθήματα και καταστάσεις, έτοιμοι για ένα 𝟚𝟘𝟚𝟛 που ελπίζουμε να είναι υπέροχο! Σας ευχόμαστε τύχη, αγάπη, υγεία κι ευκαιρίες για μια καλύτερη ζωή!  Μην ξεχνάτε να ζείτε ( κι όχι απλά να δείχνετε) την καλύτερη πλευρά του εαυτού σας! Καλή χρονιά! #happynewyear #happynewyear2023 #happy23 #happynewyearwishes #wishes #2023 #firstdayoftheyear #momandson #happyfamily #familymoments #kiryianni #akakiessparklingrose #akakies #akakieswine #newhotel #newhotelathens #yeshotelsgroup #thinkpositive #positivevibes @artlounge_restaurant
𝕀𝕥'𝕤 𝕥𝕚𝕞𝕖 𝕥𝕠 𝕔𝕖𝕝𝕖𝕓𝕣𝕒𝕥𝕖! 🥂 Και ο καλύτερος τρόπος για να γιορτάσεις είναι να απολαμβάνεις με αγαπημένους ανθρώπους τις στιγμές που έζησες και τις στιγμές που θα ζήσεις! Ανακάλυψε την @champagnepommery που σου ταιριάζει και βάλε τους στόχους για το νέο έτος! #champagnecelebration #champagne #pommery #pommerychampagne #pommeryexperience #celebration #celebrate #celebratelife #celebratelove #friendship @y_panagiotou @mkouvelas @theanobpap  @vickpap @my_dudette @kounelly @basdim @its_the_duke_dude @minabirakou @aris.sklavenitis @oinoscent @chrysoulakyriakopoulou 📸 @studio_panoulis @christosdimakeas
Just amazing! Banksy exposition in Florence! #bank Just amazing! Banksy exposition in Florence! #banksy #banksyart #banksyartwork #banksyarchive #banksystreetart #banksyflorence
Load More... Follow on Instagram

Κατηγορίες

  • ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ
  • SEX
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ

VIDEOS

Follow Us

Facebook
  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Youtube
  • Email
Footer Logo
  • K-mag
  • NEWS
    • Spoil Yourself Tips
    • LIFE&STYLE
      • The KK blog
    • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
    • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
      • ΕΡΕΥΝΕΣ
      • ΣΑΝ ΣΗΜΕΡΑ… από την Α.Αδαμοπούλου
    • ΑΠΟΨΕΙΣ
      • Οι αναγνώστες γράφουν
  • HEALTHY LIVING
    • ΓΥΝΑΙΚΑ
    • ΜΗΤΡΟΤΗΤΑ
      • Πριν τον τοκετο
      • Μετα τον τοκετο
    • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΕΣ ΥΠΟΘΕΣΕΙΣ
    • ΟΙ ΓΙΑΤΡΟΙ ΜΑΣ ΓΡΑΦΟΥΝ
  • PSYCHO & SEX
    • SEX
    • ΣΧΕΣΕΙΣ
      • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ
      • ΕΡΓΑΣΙΑ
      • ΦΙΛΟΙ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • NUTRI & FITNESS
    • ΦΟΡΜΑ
      • Fitness Tips by Barre Body DigiLab
      • Fitness by Manos Vrontzakis
      • Infinity Fitness by Konstatinos Katsantonis
    • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
      • Dimitri’s Food blog
    • ΟΜΟΡΦΙΑ
      • Beauty news
    • ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ
      • ΟΙ CHEF ΠΡΟΤΕΙΝΟΥΝ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • ART & CULTURE
    • ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ
    • ΘΕΑΤΡΟ
    • ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ
    • ΜΟΥΣΙΚΗ
    • ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ
    • ΒΙΒΛΙΟ
    • ΕΚΘΕΣΕΙΣ
  • Fashion & Design
    • FASHION
      • Look of the Day
      • What to wear…by A.Adamopoulou
    • ARCHITECTURE
    • DESIGN
    • DIGITAL WORLD
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • FOOD & LEISURE
    • ΤΑΞΙΔΙΑ
    • ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ
    • ΦΑΓΗΤΟ
    • ΠΟΤΟ

@2016 - the K-magazine. All Right Reserved. Powered by ESEWEBPRO


Back To Top
Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies. Με τη χρήση αυτού του ιστότοπου, αποδέχεστε τη χρήση των cookie..Αποδοχή Read More
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
Necessary
Always Enabled
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
SAVE & ACCEPT