• ABOUT US
  • K-MAG TEAM
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
kmag
  • K-mag
  • NEWS
    • Spoil Yourself Tips
    • LIFE&STYLE
      • The KK blog
    • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
    • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
      • ΕΡΕΥΝΕΣ
      • ΣΑΝ ΣΗΜΕΡΑ… από την Α.Αδαμοπούλου
    • ΑΠΟΨΕΙΣ
      • Οι αναγνώστες γράφουν
  • HEALTHY LIVING
    • ΓΥΝΑΙΚΑ
    • ΜΗΤΡΟΤΗΤΑ
      • Πριν τον τοκετο
      • Μετα τον τοκετο
    • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΕΣ ΥΠΟΘΕΣΕΙΣ
    • ΟΙ ΓΙΑΤΡΟΙ ΜΑΣ ΓΡΑΦΟΥΝ
  • PSYCHOLOGY & RELATIONSHIPS
    • SEX
    • ΣΧΕΣΕΙΣ
      • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ & ΦΙΛΟΙ
      • ΕΡΓΑΣΙΑ
      • ΑΥΤΟΒΕΛΤΙΩΣΗ & ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΕΞΕΛΙΞΗ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • NUTRI & FITNESS
    • ΦΟΡΜΑ
      • Fitness Tips by Barre Body DigiLab
      • Fitness by Manos Vrontzakis
      • Infinity Fitness by Konstatinos Katsantonis
    • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
      • Dimitri’s Food blog
    • ΟΜΟΡΦΙΑ
      • Beauty news
    • ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ
      • ΟΙ CHEF ΠΡΟΤΕΙΝΟΥΝ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • ART & CULTURE
    • ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ
    • ΘΕΑΤΡΟ
    • ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ
    • ΜΟΥΣΙΚΗ
    • ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ
    • ΒΙΒΛΙΟ
    • ΕΚΘΕΣΕΙΣ
  • Fashion & Design
    • FASHION
      • Look of the Day
      • What to wear…by A.Adamopoulou
    • ARCHITECTURE
    • DESIGN
    • DIGITAL WORLD
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • FOOD & LEISURE
    • ΤΑΞΙΔΙΑ
    • ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ
    • ΦΑΓΗΤΟ
    • ΠΟΤΟ
Tag:

Εύη Τσανάκα

ΟΜΟΡΦΙΑ

5 καθημερινές συνήθειες που μας γερνούν

written by Εύη Τσανάκα

Η καθημερινή ζωή επιβαρύνει την επιδερμίδα μας και η Εύη Τσανάκα μας υπενθυμίζει ποιές είναι οι συνήθειες που μας κάνουν να φαινόμαστε πιο γερασμένες και κουρασμένες.. απ’ ότι θα έπρεπε!

1.Γνωρίζετε ήδη ότι το κάπνισμα συνδέεται με καρδιακές παθήσεις, υπογονιμότητα, καρκίνο της ουροδόχου κύστης, υψηλή αρτηριακή πίεση και φυσικά καρκίνο του πνεύμονα. Αλλά στην περίπτωση που καμία από αυτές τις παρενέργειες δεν σας παρακινεί να κόψετε το τσιγάρο, ίσως τα καταφέρει η έμφυτη γυναικεία ματαιοδοξία σας. Ο κανονικός καπνός επιδεινώνει τις δερματικές καταστάσεις όπως η ψωρίαση, στερεί το δέρμα σας από το οξυγόνο, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε χλωμό και άνισο χρωματισμό. Το κάπνισμα και ο παθητικός καπνός προκαλούν επίσης την καταστροφή του κολλαγόνου και μπορεί να οδηγήσουν σε χαλαρή επιδερμίδα όχι μόνο στο πρόσωπό σας, αλλά και στα μπράτσα και το στήθος σας. Τέλος, οι καπνιστές χρησιμοποιούν συνεχώς τους μύες γύρω από το στόμα τους, καθώς αναπνέουν, κάτι που προκαλεί αυτές τις βαθιές ρυτίδες στην περιοχή.

2. Περισσότερο από το ένα τρίτο των ενηλίκων δεν παίρνουν τη συνιστώμενη ποσότητα ύπνου ανά νύχτα, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει μακροπρόθεσμα, αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία σας, όπως αύξηση του σωματικού βάρους, εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα, μειωμένη συγκέντρωση, λιπαρό δέρμα και χαμένη μνήμη. Οι επτά με εννέα ώρες θεωρούνται απαραίτητες, αν αναλογιστούμε τον σύγχρονο τρόπο ζωής, στον οποίον καλούμαστε να ανταπεξέλθουμε. Δώστε προσοχή επίσης, στα απαλά και λεία υφάσματα των μαξιλαροθηκών, για να μειώσετε την καταπόνηση του προσώπου σας και να βοηθήσετε στην πρόληψη των ρυτίδων. Το μετάξι και το σατέν, θεωρούνται ιδανικά.

3. Τίποτα δεν αφαιρεί ενέργεια και υγεία από τον οργανισμό μας, περισσότερο από το συνεχές και έντονο στρες. Στην πραγματικότητα, μια μελέτη του 2012 υποδηλώνει ότι το άγχος που σχετίζεται με την εργασία μπορεί να έχει βλαβερή επίδραση ακόμα και στο DNA μας, πράγμα που μπορεί να επιταχύνει τη διαδικασία γήρανσης. Επιπλέον, το άγχος μπορεί να γεράσει τον εγκέφαλό σας, να αυξήσει την αρτηριακή σας πίεση και να διαταράξει τις συνήθειες ύπνου σας, τα οποία σε συνδυασμό μπορούν να σας κάνουν να φαίνεστε μεγαλύτερες. Για να το πετύχετε αυτό, περιορίστε την ποσότητα της καφεΐνης που πίνετε, αποφύγετε τα επεξεργασμένα τρόφιμα, τα οποία μπορούν να ασκήσουν πίεση στο πεπτικό σας σύστημα και δοκιμάστε να πάρετε μια εβδομαδιαία συνεδρία γιόγκα ή διαλογισμού για να ενισχύσετε τη διάθεσή σας και να ηρεμήσετε το μυαλό σας.

4. Μια καλή συνήθεια, που πρέπει να την ξεκινήσετε νωρίς είναι ένα σωστό και επιμελές eye skincare. Το δέρμα γύρω από τα μάτια σας είναι το λεπτότερο και έχει πολύ λίγους αδένες που φροντίζουν για την ενυδάτωσή του. Γι’αυτόν τον λόγο άλλωστε, είναι πολύ πιθανό να μιλάμε για μια αφυδατωμένη περιοχή, ακόμα και σε κατά τ’άλλα λιπαρά δέρματα. Επιλέξτε προϊόντα για την καθημερινή φροντίδα της περιοχής, και να θυμάστε πως η αναδόμηση που γίνεται κατά την διάρκεια της νύχτας είναι πολύ εντατικότερη, οπότε ίσως να πρέπει να αναθεωρήσετε για τις κρέμες νυκτός.  Κάποια αξιοσημείωτα συστατικά που μειώνουν την πρήξιμο, τις γραμμές, τις ρυτίδες και τους κύκλους κάτω από τα μάτια είναι η καφεΐνη και το νικοτινικό οξύ.

5. Το αλκοόλ είναι φυσικό διουρητικό, οπότε όσο περισσότερο πίνετε, τόσο πιο αφυδατωμένες καταλήγετε. Εκτός από την απώλεια της φυσικής υγρασίας από το δέρμα σας, το υπερβολικό οινόπνευμα προκαλεί επίσης ξεσπάσματα της ροδόχρου ακμής και επιδεινώνει τις λεπτές γραμμές, την ακμή και τις ρυτίδες, που όλα σας κάνουν να φαίνεστε μεγαλύτερες. Δεν χρειάζεται να απέχετε εντελώς από κάποια ποτά μετά την δουλειά, αλλά το λιγότερο αλκοόλ βοηθάει το συκώτι, να μην καταβάλει υπερπροσπάθεια για να ξεπλένει τις τοξίνες από το σώμα σας, και τα αποτελέσματα θα τα δείτε άμεσα στο δέρμα σας.

 

16/10/2017 0 comments
1 FacebookTwitterPinterestEmail
ΟΜΟΡΦΙΑ

Οι 5 χειρότερες τάσεις στο μακιγιάζ που έχουμε δει ως τώρα…

written by Εύη Τσανάκα

Το Instagram και το Pinterest, είναι οι απόλυτοι οδηγοί για να μαθαίνουμε τις καινούργιες τάσεις, με την ταχύτητα του φωτός. Στα πάντα. Γρήγορα και εύκολα, και με το πάτημα ενός κουμπιού. Η ομορφιά όμως, όπως και κάθε βιομηχανία που σέβεται τον εαυτό της, οφείλει να παραστρατήσει. Στο όνομα της κάθε τάσης, που θα γίνει η επόμενη εμμονή και θα δημιουργήσει «ανάγκες», στην υπερκαταναλώτρια γυναίκα, οι εταιρείες φροντίζουν να κρατούν αμείωτο το ενδιαφέρον μας. Ιδού κάποιες μόδες, που δεν καταλαβαίνουμε τον λόγο ύπαρξής τους.

  1. Το nail art, μπορούμε να το καταλάβουμε. Γιατί να θεωρείτε τέχνη μόνο το μακιγιάζ δηλαδή; Αλλά υπερφυσικά μεγάλα και μακριά νύχια, που συνοδεύονται από τρουκς, πέρλες, κρικάκια ή ακόμα και ολόκληρα ζωάκια και λουλούδια, ειλικρινά δεν μπορούμε να τα κατανοήσουμε. Είναι μη πρακτικά, είναι απίστευτα κακόκουστα και δεν μπορούμε να φανταστούμε πόσες ώρες χρειάζονται για να φτιαχτούν αλλά και πόσο κοστίζουν. Less is more, λέμε.
  1. Contouring πάντα και παντού. Στο στήθος, στη κοιλιά, στον αυχένα. Έλεος. Μήπως να αρχίσουμε να αγαπάμε λίγο περισσότερο τον εαυτό μας, όπως ακριβώς είναι; Και αν θέλεις six pack, ξεκίνα τους κοιλιακούς καλύτερα, γιατί καμιά παλέτα δεν πρόκειται να σε σώσει.
  1. Τα καλλυντικά είναι για να τα βάζουμε στο πρόσωπο και τα φαγητά για να τα τρώμε. Το αντίστροφο, δεν μπορεί να θεωρηθεί μόδα. Για κανέναν μα κανέναν λόγο. Όχι, το φυστικοβούτυρο δεν μπορεί να μετατραπεί σε makeup, και το κακάο δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί για σκιά.
  1. Λέμε ένα πελώριο ΟΧΙ στις 100 στρώσεις από ο,τιδήποτε. 100 στρώσεις μάσκαρα, 100 στρώσεις βερνικιού, 100 στρώσεις makeup. Γιατί στην ευχή να κάνουμε κάτι τέτοιο; Ποιο το νόημα, και τι περιμένουν να κερδίσουν ακριβώς από αυτό. Stop the #100layerschallenge.
  1. Προσπαθείτε να αποκτήσετε τα πιο τέλεια και καλοσχηματισμένα φρύδια; Αααα, έχετε μείνει εξαιρετικά πίσω. Η συγκεκριμένη τάση των wavy eyebrows, ευτυχώς δεν πήγε πολύ μακριά. Είναι τρομαχτικά και δεν θα τα τολμούσα ούτε τις Απόκριες. Επίσης, μου φέρνουν στο μυαλό, κάτι από αρχαίο δράμα.
14/10/2017 0 comments
1 FacebookTwitterPinterestEmail
NEWS

Η ευτυχία βρίσκεται (και) στις λεπτομέρειες…

written by Εύη Τσανάκα

Αποδεικνύεται πως όταν κάνουμε μικρές, ρομαντικές χειρονομίες για τους αγαπημένους μας ή τους φίλους μας – αγοράζοντας λουλούδια σε μια ιδιαίτερη στιγμή ή και όχι, ή κάνοντας κάτι που ξέρουμε ότι θα τους άρεσε – γινόμαστε και εμείς πιο ευτυχισμένοι, σύμφωνα με κάποιες νέες μελέτες. Και εμείς ερχόμαστε να το επιβεβαιώσουμε. Εγώ ειδικά, είμαι ο τύπος των δώρων. Λατρεύω να παίρνω δώρα και να κάνω εκπλήξεις. Όχι από εκείνες τις αναμενόμενες, απαραίτητα.

Μια εκδρομή έκπληξη. Δεν χρειάζεται να μείνετε στο πεντάστερο ξενοδοχείο, ούτε να επισκεφτείτε την Νέα Υόρκη (Ok, αν μπορείτε να το κάνετε, καλοδεχούμενο), αλλά το point είναι να πάρετε τον σύντροφό σας, για κάποιες ώρες μακριά από τη ρουτίνα και από ένα τυπικό 24ωρο. Το Λουτράκι είναι κοντά. Το Ναύπλιο επίσης. Για να μην αναφέρουμε τα δεκάδες ορεινά μικρά χωριά, που το χειμώνα είναι πανέμορφα.

Ένας ζεστός καφές ή μια ωραία μερίδα φαγητού, είναι ό,τι πρέπει για να τον εκπλήξετε ευχάριστα στη δουλειά. Κάπου ανάμεσα σε προθεσμίες, συμβόλαιο και τιμολόγια, μπορείτε να ξεκλέψετε είκοσι λεπτά για να φάτε μαζί ή να πιείτε έναν καφέ στα όρθια. Έτσι και θα αποκτήσετε ενέργεια για να συνεχίσετε και θα μπορέσετε να περάσετε ποιοτικό χρόνο μαζί.

Μάθετε να ακούτε τον σύντροφό σας. Δώστε προσοχή σε αυτά που του αρέσουν και τον αποσυμφορίζουν. Ένας καινούργιος δίσκος, ένα βιβλίο που σκεφτήκατε πως θα του αρέσει, ή ακόμα και μια κούπα για να προσθέσει στην συλλογή του. Είναι μικρά πράγματα, που θα χαρίσουν πνοή στη σχέση σας. Γιατί ναι, οι σύντροφοί είναι και φίλοι.

Δοκιμάστε να κάνετε εσείς τις δουλειές του σπιτιού, που θεωρητικά έχουν κατανεμηθεί στον άλλον και κάντε του έκπληξη. Ο φεμινισμός μας δεν πρόκειται να βγάλει φτερά και να πετάξει αν σιδερώσουμε ένα πουκάμισο παραπάνω, ή αν θέλουμε τον σύντροφό μας να είναι καθαρός και περιποιημένος. Ούτε θα είσαστε λιγότερο άντρες, αν μαγειρέψετε μια μέρα για να της κάνετε έκπληξη όταν θα γυρίσει από τη δουλειά. Να θυμάστε πως και οι δυο σας, είσαστε εξίσου κουρασμένοι στο τέλος της ημέρας.

Τέλος, να κοιμάστε πάντα μαζί, το βράδυ. Βασικός νόμος και απαράβατος. Να λέτε πάντα καληνύχτα, ακόμα και αν έχετε τσακωθεί. Το κρεβάτι του ζευγαριού πρέπει να έχει πάντα και τα δυο μέλη του. Διαφορετικά, τα επίπεδα του εγωισμού σας είναι τόσο μεγάλα, που θα σας δημιουργήσουν τεράστιο πρόβλημα στο μέλλον.

 

12/10/2017 0 comments
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Αποτοξίνωση για το σώμα εύκολα κι αποτελεσματικά!

written by Εύη Τσανάκα

Μια εποχιακή αποτοξίνωση είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για να καθαρίσετε το σώμα σας από τις τοξίνες, οι οποίες με τη σειρά τους, θα επιταχύνουν το μεταβολισμό σας και θα ενισχύσουν τη γενική υγεία σας. Αρχίστε με τη μείωση της ποσότητας ζάχαρης που καταναλώνετε. Το μέλι και η ζαχαρίνη είναι εξαιρετικά υποκατάστατα.

Η περισσότερη ζάχαρη, οδηγεί σε περισσότερη ινσουλίνη, καταπονώντας το πάγκρεας.  Μακροπρόθεσμα, αυτό το είδος συνήθειας μπορεί να οδηγήσει σε χρόνια κόπωση, διαβήτη αλλά και καρκίνο σε συνδυασμό με το υπερβολικό βάρος.

Ξεκινήστε με το νερό
Το γνωστό ψηλό ποτήρι νερού με το χυμό από μισό λεμόνι, είναι ένας καταληκτικός τρόπος να ξεκινήσετε τη μέρα σας. Το λεμόνι βοηθά στην επανενυδάτωση του συστήματος και προωθεί την πέψη, που θα βοηθήσει τη ροή των αποβλήτων από το σώμα σας.

Γυμναστείτε
Η τακτική άσκηση βελτιώνει την κυκλοφορία στο αίμα και το λεμφικό σύστημα. Κάτι τέτοιο θα ενισχύσει επίσης την πέψη, θα μειώσει την ένταση και θα ενισχύσει το σώμα σας. Είναι αποδεδειγμένο γεγονός, πως οι άνθρωποι που ασκούνται τακτικά έχουν πολύ λιγότερες τοξίνες στο σύστημά τους.

Πιείτε πολύ τσάι
Το τσάι δεν είναι γεμάτο μόνο με αντιοξειδωτικά. Σας ενυδατώνει (ειδικά αν είναι φυτικό) και σας χορταίνει. Αυτό σημαίνει ότι θα είναι λιγότερο πιθανό να φάτε υπερβολικές ποσότητες ή ακόμα χειρότερα, να καταναλώσετε λάθος τροφές. Λάβετε υπόψη επίσης, ότι η καφεΐνη που περιέχει το τσάι είναι διαφορετική από την καφεΐνη του καφέ. Είναι πιο ευγενική προς το σύστημά σας και θα σας δώσει την ενέργεια που χρειάζεστε χωρίς όμως τις τοξίνες.

Καταναλώστε βιολογικές τροφές
Αλλάξτε τη διατροφή σας. Μια πολύχρωμη ποικιλία φρούτων και λαχανικών θα πρέπει να είναι το επίκεντρο της διατροφής σας, μαζί με δημητριακά ολικής αλέσης, φασόλια και όσπρια και μικρές ποσότητες καρπών και σπόρων. Τα αμύγδαλα και τα αποξηραμένα φρούτα, είναι πολύ καλό δεκατιανό και μπορείτε να τα έχετε ακόμα και στην τσάντα σας. Ενώ μια πολύχρωμη σαλάτα με τόνο ή κοτόπουλο, μπορεί να είναι ένα πλήρες μεσημεριανό. Τα σκούρα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, όπως είναι το σπανάκι, η πικραλίδα και το μαρούλι, είναι πλούσια σε χλωροφύλλη, η οποία προκαλεί αλκαλικοποίηση του αίματος και φυτικές ίνες για υγιές παχύ έντερο υγιές. Επιπλέον, έχουν πολύ χαμηλές θερμίδες, ώστε να μπορείτε να φάτε πολλά από αυτά.

Δοκιμάστε τη σάουνα
Η σάουνα είναι ο καλύτερος τρόπος αποτοξίνωσης και βοηθάει εξαιρετικά και στην απώλεια κιλών. Δοκιμάστε την 2 φορές την εβδομάδα. Θα σας βοηθήσει σε προβλήματα ύπνου, θα σας χαλαρώσει και θα νιώθετε πολύ ανάλαφροι.

Απολέπιση
Μια φορά την εβδομάδα, είναι καλό να κάνετε απολέπιση σε όλο το σώμα, ώστε να αφαιρέσετε όλα τα νεκρά κύτταρα και τους ρύπους του περιβάλλοντος. Θα ανανεώσει την κυκλοφορία του αίματος και θα αφήσει το δέρμα σας απαλό και καθαρό.

11/10/2017 0 comments
1 FacebookTwitterPinterestEmail
ΟΜΟΡΦΙΑ

4 αποδείξεις ότι αγοράζετε τα λάθος καλλυντικά

written by Εύη Τσανάκα

Το κάνουμε όλες. Αγοράσαμε το πρώτο μας makeup όταν ήμασταν κάπου γύρω στα 20. Έκατσε πολύ σωστά στο δέρμα μας, το λατρέψαμε, και από τότε μέχρι σήμερα δεν το έχουμε αλλάξει. Το αγαπήσαμε, οπότε όταν τελείωσε, το αγοράσαμε ξανά. Και πάλι. Και πάλι. Μέχρι και τα τριάντα μας. Είμαστε κουρασμένοι και απασχολημένοι. Δεν έχουμε χρόνο να καθίσουμε και να ψάξουμε τα δεκάδες προϊόντα που υπάρχουν εκεί έξω. Το μόνο που θέλουμε είναι να αγοράσουμε κάτι και να φτάσει στη πόρτα μας. Εύκολα, γρήγορα και κυρίως ξεκούραστα. Ωστόσο, όταν το μακιγιάζ δεν ταιριάζει ή δεν ταιριάζει με τον τύπο του δέρματος μας, δεν υπάρχει τίποτα χειρότερο. Αλλά το δέρμα και ο τρόπος ζωής μας έχουν αλλάξει και είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι αυτό που λειτούργησε όταν ήμασταν 16 δεν λειτουργεί απαραίτητα όταν είμαστε 30 ετών.

1. Όταν είμαστε νέες και ξέγνοιαστες, εφαρμόζουμε το eyeliner το πρωί, και είναι μαγικό ότι παραμένει αναλλοίωτο ακόμα και την επόμενη ημέρα (αν το επιθυμούμε). Καθώς γερνάμε, αυτή η μαγεία απομακρύνεται. Μεγαλύτερες ημέρες, σε συνδυασμό με τη ζωή των ενηλίκων που θα μπορούσαν να περιλαμβάνουν εξάντληση, αλλεργίες και γενική φθορά, είναι ίσες με μάτια γεμάτα με νερό και επιρρεπή στο μουτζούρωμα. Επίσης στην ηλικία των τριάντα, είναι καλό να βγαίνουμε γενικώς από την comfort zone μας. Εάν είσαστε τύπος του καφέ, δοκιμάστε ένα βυσσινί ή ένα γκρι. Εάν χρησιμοποιούσατε πάντα έντονα μολύβια, δοκιμάστε ένα πιο γήινο χρώμα.

2. Το concealer κάτω από τα μάτια εφευρέθηκε για να ξεγελάει τους γύρω μας ότι είμαστε ξεκούραστες, σαν να έχουμε μόλις ξυπνήσει από δεκάωρο ύπνο. Το προϊόν όμως που φαίνεται να λειτουργούσε στα είκοσι, μαντέψτε, τώρα όχι μόνο δεν μας δείχνει ξεκούραστες, αλλά μας προσθέτει και χρόνια. Γιατί τώρα πια, έχουμε κάτι να κρύψουμε και λέγεται «μαύρος κύκλος». Λίγο τα ξενύχτια, λίγο οι δεκάδες υποχρεώσεις που προσπαθούμε να προλάβουμε, λίγο το περισσότερο αλκοόλ που καταναλώνουμε σε συνδυασμό με τον λιγοστό ύπνο. Ταρααααν! Σε όλο αυτό ας προσθέσουμε και τις λεπτές γραμμές που έχουν αρχίσει ήδη να εμφανίζονται.

3. Όταν αγοράσαμε το makeup μας, στην ηλικία των είκοσι, το πιθανότερο ήταν να θέλουμε να καλύψουμε ένα ξενύχτι ή ένα σπυράκι. Τώρα όμως μεγαλώσαμε, και ξαφνικά έχουμε ερυθρότητα και αποχρωματισμό και ανομοιογενή τόνο δέρματος και μια σωστή κάλυψη γίνεται προτεραιότητά μας. Έρχεται μια στιγμή, στην ζωή όλων μας, που πρέπει να δοκιμάσουμε διαφορετικές φόρμουλες, ώστε να μπορούμε να βρούμε την τέλεια κάλυψη που θα αναδεικνύει το δέρμα σας. Ρωτήστε και δοκιμάστε. Μόνο έτσι θα βρείτε το κατάλληλο για εσάς. Η δική μου τελευταία δοκιμή, είναι το luminous silk foundation από τον Giorgio Armani. Ελαφρύ, καλυπτικό, ενυδατικό, χωρίς όμως να δίνει βαρύ αποτέλεσμα, βάζει τέλος στις θαμπές μου ημέρες.

4. Είναι τόσο εύκολο να συνεχίσουμε να χρησιμοποιούμε οποιαδήποτε mascara έχουμε εύκαιρη. Ακόμα και αν έχουμε ήδη αγοράσει την επόμενη, βαριόμαστε τόσο πολύ να την βγάλουμε από την συσκευασία της, που συνεχίσουμε να χρησιμοποιούμε την παλιά.  Ακόμα και αν δημιουργεί κόμπους και μουτζούρες. Ναι, έχουν δει πολλά τα μάτια μας, μη νομίζετε. Όλοι είμαστε απλώς τεμπέληδες. Αλλά τα αποτελέσματα είναι τρομακτικά και είναι τα πρώτα πράγματα που παρατηρούν οι γύρω μας, όταν βλέπουν την περιοχή των ματιών μας. Κάντε τον εαυτό σας την χάρη, και βρείτε μια μάσκαρα που να τονίζει τις βλεφαρίδες σας, χωρίς να σας κάνει να φαίνεστε σαν κακιά μάγισσα βγαλμένη από παραμύθι.

10/10/2017 0 comments
2 FacebookTwitterPinterestEmail
ΟΜΟΡΦΙΑ

H Kat Von D ήρθε στα Sephora

written by Εύη Τσανάκα

Η Katherine von Drachenberg, γνωστή και ως Kat Von D είναι μια Αμερικανίδα tattoo artist, μοντέλο, μουσικός, τηλεοπτική περσόνα και φαινόμενο στον χώρο της ομορφιάς, που ξεχωρίζει για το μοναδικό στυλ της. Η Kat Von D έχει δημιουργήσει μια σειρά προϊόντων μακιγιάζ μεγάλης διάρκειας, που συνδυάζουν έντονα χρώματα και απόλυτη κάλυψη. Ακολουθούμενη από εκατομμύρια θαυμαστές στα κοινωνικά δίκτυα, η Kat Von D διαχειρίζεται μία από τις πιο δημιουργικές κοινότητες όσον αφορά τα θέματα ομορφιάς στον κόσμο.

Η συλλογή μακιγιάζ της, είναι 100% ενάντια των δοκιμών στα ζώα, μιας και η ίδια είναι vegan, ενώ τα προϊόντα της, προσγειώθηκαν στα Sephora της Ελλάδας, μόλις πριν λίγες ημέρες για να μας χαρίσουν λίγη από την goth αίγλη της δημιουργού.

Ξεχωρίσαμε τη σειρά Studded Kiss, που περιλαμβάνει πλούσια και έντονα χρώματα με ματ, ιριδίζουσα ή glitter υφή. Η εξαιρετικά ενυδατική τους σύνθεση, δεν ξεραίνει τα χείλη, αφήνοντάς τα ενυδατωμένα, ενώ η συσκευασία είναι εμπνευσμένη από το χαρακτηριστικό βραχιόλι με τρουκς της Kat.

Και την Shade + Light Eye Contour Palette. Σε αυτήν τη παλέτα, η Kat δημιούργησε κάτι το πρωτοποριακό. Μια τεχνική διαμόρφωσης και ανάδειξης του βλέμματος. Αποτελεί ένα τέλειο μείγμα ψυχρών και θερμών τόνων. «Η πραγματική έμπνευση πίσω από την σειρά Shade + Light προέρχεται από όλα αυτά τα χρόνια που έχω περάσει προσπαθώντας να κατανοήσω τη σωστή χρήση των σκιών και του φωτός στα πορτρέτα που σχεδιάζω.», λέει η ίδια η Kat.

Στην επίσημη παρουσίαση των προϊόντων της Kat Von D από την Sephora στην Ελλάδα, που έγινε πριν λίγες μέρες στο The Image Gallery, είχαμε την ευκαιρία να θαυμάσουμε μία ατελείωτη σειρά από beauty products, που μας ενθουσίασε… πέρα από την φιλοξενία και την περιποίηση των εταιρειών που μας κάλεσαν.

09/10/2017 0 comments
1 FacebookTwitterPinterestEmail
ΣΧΕΣΕΙΣ

Για ποιους λόγους δεν χρειάζεται να ζητάμε συγνώμη

written by Εύη Τσανάκα

Εμείς οι γυναίκες είμαστε κάπως περισσότερο ενοχικές ως άνθρωποι. Από τη φύση μας, που λένε. Είναι μια απλή και άβολη αλήθεια της καθημερινότητάς μας. Παρόλο που υποστηρίζω φανατικά τη «συγνώμη», σίγουρα θα έχετε πιάσει τον εαυτό σας, πολλές φορές να ζητάει συγνώμη, σε περιπτώσεις που δεν θα έπρεπε. Μερικές φορές μάλιστα, ζητάμε  τόσες πολλές που η «συγγνώμη» έχει γίνει σχεδόν προκαθορισμένη αντίδραση, από μέρους μας.

Σύμφωνα με πολλούς ψυχολόγους, η συγνώμη μπορεί να αντικατοπτρίζει την χαμηλή αυτοεκτίμηση που πιθανόν έχουμε, μια μειωμένη αίσθηση δικαιώματος, μια ασυναίσθητη επιθυμία να αποφύγουμε οποιαδήποτε πιθανότητα κριτικής ή αποδοκιμασίας πριν ακόμα αυτή εμφανιστεί, ή ακόμα και την υπερβολική επιθυμία να ευχαριστήσουμε τους γύρω μας.

Το «συγνώμη» δεν είναι αυτό που θέλουμε να πούμε στην πραγματικότητα.

Σε αντίθεση με το «συγνώμη», που απολογούμαστε για κάποιο δικό μας σφάλμα, το «λυπάμαι», σημαίνει πως στεναχωριόμαστε για κάποια κατάσταση, την οποία ωστόσο δεν προκαλέσαμε εμείς. Και ναι. Και ακούγεται διαφορετικά. Και είναι επίσης. Ξανασκεφτείτε λοιπόν, μήπως αυτό που θέλατε στην ουσία να πείτε, είναι κάτι όπως «Με συγχωρείτε», «Δεν σας επιτρέπω», «Αυτό δεν σας αφορά» κτλ. Αν ναι, ήρθε η ώρα για μια αναδιατύπωση.

Μην ταυτοποιήστε με την λέξη

Όσο πιο συχνά ζητάτε συγνώμη, τόσο μικρότερος είναι ο αντίκτυπος που έχει. Σταματήστε να ζητάτε συγγνώμη που καθίσατε πρώτη σε μια θέση στο μετρό ή που κάνατε μικρά σαρδάμ στην ομιλία σας, και ξεκινήστε να ζητάτε συγγνώμη, όταν πραγματικά βλάψατε κάποιον ή πληγώσατε τα συναισθήματά του. Εάν ισοβαθμείτε το να αργήσετε να απαντήσετε σε κάποιο e-mail, με το να χτυπήσετε ένα σκύλο με το αυτοκίνητό σας, τότε μάλλον ήρθε η ώρα να κάνετε επανεκκίνηση στον εαυτό σας.

Δεν είναι πάντα δικό σας σφάλμα

Αυτό είναι βασικό και συμβαίνει συχνά στο χώρο εργασίας. Ζητάτε συγγνώμη για κάτι που είναι πέρα ​​από τον έλεγχό σας; Το κάνετε για να εξομαλύνετε τα πράγματα με έναν συνεργάτη ή έναν πελάτη, ακόμα και αν η κατάσταση ήταν εκτός του δικού σας ελέγχου; Ο καλύτερος τρόπος να αποφύγετε μια ακόμη συγνώμη, είναι να επιμείνετε στα γεγονότα, διατηρώντας τις εξηγήσεις απλές και σύντομες.

Όταν χάνεται το φιλότιμο

Σύμφωνα με μια μελέτη του 2011, οι άντρες ζητούν συγνώμη πολύ λιγότερο σε σύγκριση με τις γυναίκες. Και αυτό, επειδή έχουν υψηλότερο όριο για το τι συνιστά προσβλητική συμπεριφορά. Γι ‘αυτό, πριν βιαστείτε με την επόμενη “συγνώμη”, σκεφτείτε το ακροατήριό σας, και το κατά πόσον ή όχι αυτό που είπατε ήταν πραγματικά προσβλητικό. Το πρόσωπο στο οποίο ζητάτε συγγνώμη, θα έκανε το ίδιο; Αυτό δεν πρέπει πάντα να είναι ο δείκτης αναφοράς για το πώς να συμπεριφέρεστε, φυσικά, αλλά αξίζει να το σκεφτείτε αν είστε υπερβολικά ενοχικοί τύποι.

08/10/2017 0 comments
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΟΜΟΡΦΙΑ

6 λόγοι που τα foundations μας απογοητεύουν συνεχώς

written by Εύη Τσανάκα

Ένα από τα πιο απογοητευτικά πράγματα στο μακιγιάζ, είναι να κοιτάς τον εαυτό σου, στον καθρέφτη, μετά από ώρες και να συνειδητοποιείς πως το foundation σου, δεν είναι αυτό που ήλπιζες. Μπορεί να έχει λασπώσει, να έχουν δημιουργηθεί πτυχώσεις ή απλώς έχει εξαφανιστεί. Σαν να απορροφήθηκε.

Πριν βιαστείτε να κατηγορήσετε το δέρμα σας, έχουμε να σας πούμε πως βασικά φταίει το προϊόν που επιλέξατε να εφαρμόσετε στο δέρμα σας. Τα λάθη του foundation είναι δύσκολο να αποφευχθούν, αλλά υπάρχουν μερικοί παράγοντες που πρέπει να εξετάσετε πριν αγοράσετε ένα ακόμη μπουκάλι, που θα σας εξασφαλίσουν να πάρετε τα μέγιστα αποτελέσματα του προϊόντος.

 1. Τα προϊόντα οξειδώνονται

Δοκιμάστε πριν αγοράσετε και βεβαιωθείτε πως στέκεται σωστά στον δικό σας τύπο δέρματος. Σκεφτείτε επίσης, το ενδεχόμενο να μην έχετε ανάγκη από κάποιο τέτοιο προϊόν μιας και η χρήση του, προβλέπεται να είναι ιδιαίτερα σπάνια. Το χρώμα του makeup, τείνει να αλλάζει βάσει του pH μας. Συνεπώς, αυτό που εκ πρώτης σας φάνηκε ιδανικό, αργότερα μπορεί να μην είναι και τόσο. Αφήστε το κάποια ώρα πάνω σας, ώστε να δείτε πως αντιδράει. Το να δείτε πώς προσαρμόζεται στο δέρμα σας κατά τη διάρκεια της ημέρας, είναι απολύτως καθοριστικό.

2. Το χρώμα είναι εντελώς λάθος

Εάν είστε πεπεισμένες ότι η επιλογή που έχετε κάνει είναι η σωστή, ζητήστε δείγμα, είτε βγείτε έξω από το κατάστημα, και δείτε πώς φαίνεται στο φως του ήλιου. Ένα άλλο υπέροχο μέρος για να εξετάσετε το ματ χρώμα είναι έξω στη μέση της ημέρας, όπου μπορείτε να δείτε την απόλυτη απόχρωσή του. Επίσης, βεβαιωθείτε ότι το δέρμα σας είναι γυμνό και ότι δεν έχετε, ας πούμε, τρέξει μαραθώνιο λίγο πριν. Οτιδήποτε μπορεί να προκαλέσει ερυθρότητα ή να διαστρεβλώσει το χρώμα σας θα επηρεάσει επίσης την ανάγνωση του προϊόντος.

 3. Προετοιμάστε το δέρμα σας εκ των προτέρων

Foundation χωρίς primer, βερνίκι χωρίς βάση. Η σωστή και επαρκής ενυδάτωση αλλά και προετοιμασία του προσώπου, είναι θεμελιώδης. Το αφυδατωμένο δέρμα, μπορεί να απορροφήσει το προϊόν, ενώ ένα λιπαρό δέρμα που δεν έχει καθαριστεί επαρκώς, μπορεί να το λασπώσει. Το κλειδί είναι η απολέπιση, δεδομένου ότι η βαριά ενυδατική κρέμα σας δεν μπορεί να λειτουργήσει ως διά μαγείας στο δέρμα σας. Αν μπλοκαριστεί από νεκρά κύτταρα και αν δεν είστε συνεπής στην beauty routine σας, τότε φροντίστε να προσθέσετε ένα ήπιο απολεπιστικό, μια φορά την εβδομάδα, προς εξισορρόπηση της επιδερμίδας.  Όπως το multimasking (για τις μάσκες προσώπου), έτσι υπάρχει και κάτι αντίστοιχο για το foundation. Προτιμήστε προϊόντα για ματ αποτέλεσμα και εφαρμόστε στην ζώνη Τ, και τα πιο λιπαρά προϊόντα, κρατήστε τα για τις υπόλοιπες περιοχές.

 4. Μην το χρησιμοποιείτε εκεί όπου δεν το χρειάζεστε

Το κλειδί για το foundation, είναι ότι δεν πρέπει να φαίνεται. Ότι πρέπει να είναι αόρατο. Ένα παχύ στρώμα δείχνει σαν κέικ και μπορεί να τονίσει γραμμές και πόρους. Εάν έχετε έντονες γραμμές έκφρασης ή ρυτίδες, εφαρμόστε λίγο concealer πρώτα, και στη συνέχεια το foundation.

5. Μην αμελείτε την πούδρα.Οι loose powders, είναι τόσο λεπτόκοκκες και διαφανείς που πραγματικά είναι μη ανιχνεύσιμες. Είναι βασικό βήμα όμως, για ένα σωστό φιξάρισμα και κλείδωμα του αποτελέσματός μας. Απορροφούν την υπερβολική υγρασία και βοηθούν στην συγκράτηση του προϊόντος, μειώνονται κατά πολύ τις αλλοιώσεις. Επιπλέον, εάν είστε επιρρεπείς στις γυαλάδες από την λιπαρότητα, δεν θα χρειαστεί να ασχοληθείτε με ρετουσαρίσματα για αρκετή ώρα.

6. Τα σωστά εργαλεία…είναι μισή αρχοντιά

Πλην της παραδοσιακής εφαρμογής με τα ακροδάχτυλά σας, δοκιμάστε να εφαρμόσετε το προϊόν με ένα σφουγγαράκι ή με κάποιο πινέλο που θα σας δίνει τον απόλυτο έλεγχο. Δεν βαραίνουν το δέρμα. Το προϊόν εφαρμόζεται ομοιόμορφα και το δέρμα δείχνει λαμπερό. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να επιτύχετε την τέλεια, δροσερή ισορροπία μεταξύ γυαλιστερού και ματ δέρματος.

07/10/2017 0 comments
1 FacebookTwitterPinterestEmail
ΔΙΑΤΡΟΦΗΦΑΓΗΤΟ

5 λόγοι που λατρεύουμε το brunch

written by Εύη Τσανάκα

Παρασκευή σήμερα… και είναι η ώρα για να ξεκινήσετε να φτιάχνετε το πρόγραμμα του Σαββατοκύριακου. Και πλέον στην Αθήνα (τουλάχιστον) το brunch έχει μπει στη ζωή μας τις Κυριακές…

Ας συμφωνήσουμε πως ναι, είχαμε και στο χωριό μας brunch. Και αν πάρουμε αυτό ως δεδομένο, αμφιβάλλουμε για το αν υπάρχει κάποιος εκεί έξω που να είναι αναποφάσιστος για την υπεροχή του. Αλλά ok, επειδή θέλουμε να είμαστε διαλλακτικοί,  συγκεντρώσαμε τους πέντε λόγους που ένα brunch, είναι η απόλυτη έξοδος. Ειδικά τα Σαββατοκύριακα.

  1. Το brunch είναι ιδανικό για εκείνους που δυσκολεύονται να ξυπνήσουν το πρωί. Και ποιος ο λόγος να σηκωθείς νωρίς εκείνο το ιερό και άδειο από υποχρεώσεις Σαββατοκύριακο, που το περίμενες πως και πως; Χάρη στο brunch, μπορείτε να φάτε το αγαπημένο σας «πρωινό» ακόμα και αν είναι μεσημέρι. Τηγανίτες, βάφλες, αυγά και πάει λέγοντας.
  2. Το Happy Hour, είναι επιτέλους χρήσιμο. Συνδυάστε ένα ποτό μαζί με το brunch σας, εκείνες τις πρώτες ώρες του απογεύματος. Είναι απόλυτα αποδεκτό και καλοδεχούμενο. Αφενός έχετε γεμάτο στομάχι, αφετέρου συνδυάζετε ένα πλήρες γεύμα με μια ανάσα δροσιάς από το αγαπημένο σας κοκτέιλ.
  3. Δεν χρειάζεται να ρίξετε κλήρο, για το αν θα επενδύσετε σε γλυκές ή αλμυρές επιλογές. Πάρτε απλώς και τις δύο. Από τη μία τηγανίτες, σιρόπια, γλυκά, μπισκότα και παγωτά. Από την άλλη, μπέικον, τυριά και αυγά. Γιατί το καλό με το brunch, είναι πως μπορείτε να έχετε και τα δύο. Ταυτόχρονα!
  4. Μια λέξη, μια ιδέα. Μπέικον. Ο κατάλογος, σίγουρα δεν θα ήταν πλήρης χωρίς αυτό. Ίσως το πιο νόστιμο και θαυμάσιο φαγητό του κόσμου όλου. Το μπέικον, εξακολουθεί να είναι ένα από τα πιο δημοφιλή συστατικά και χρησιμοποιείται συνεχώς σ συναρπαστικούς συνδυασμούς. Δεν αποτελεί, συνεπώς, έκπληξη, που είναι ένα από τα βασικότερα συστατικά ενός σωστού brunch. Μπορεί να καταναλωθεί με αυγά, να τοποθετηθεί σε γαλλικό τοστ, να καλύπτεται με τηγανίτες ή να τρώγεται μόνο του. Κάτι, που μετατρέπει το brunch αυτομάτως σε ένα τόσο καταπληκτικό γεύμα.
  5. Brunch σημαίνει γιορτή. Είναι μια εξαιρετική ιδέα, για να συναντήσεις τους φίλους σου, κάπου εκεί λίγο πριν το μεσημέρι για να τα πείτε και να μαζευτείτε γύρω από ένα τραπέζι, χωρίς επισημότητες. Είναι ένα καταπληκτικό διάλειμμα από τα ψώνια στα μαγαζιά με τις φίλες σου. Και τέλος, είναι μια πολύ καλή επιλογή του κυρίως γεύματος μέσα σε μια ημέρα, μιας και την χωρίζει ακριβώς στη μέση.

Και στην περίπτωση που δεν πειστήκατε με τα λόγια μας, και επειδή μια εικόνα χίλιες λέξεις, ιδού τα 5 καλύτερα μέρη για brunch στην Αθήνα!

 

Και φυσικά δεν θα μπορούσαμε να μην αναφέρουμε και το κλασσικό κι αγαπημένο brunch  που μπορούμε να απολαύσουμε κάθε Κυριακή 12.00-16.00 στο ξενοδοχείο St.George  Lycabettus.

06/10/2017 0 comments
1 FacebookTwitterPinterestEmail
ΟΜΟΡΦΙΑ

8 λόγοι που λατρεύουμε το φθινόπωρο

written by Εύη Τσανάκα

Το καλοκαίρι είναι υπέροχο, η Άνοιξη είναι πανέμορφη, αλλά το Φθινόπωρο…Αχ το φθινόπωρο είναι μαγικό. Και κάθε κορίτσι που σέβεται τον εαυτό του, το γνωρίζει πολύ καλά αυτό. Τα φύλλα αλλάζουν χρώμα, και μαζί τους και η διάθεσή μας. Πάντα προς το καλύτερο. Από τα σκούρα κραγιόν και τα νύχια, μέχρι τις βραδιές με φίλους στο σπίτι, μαζέψαμε όλους εκείνους τους λόγους, που κάνουν το Φθινόπωρο να είναι το αγαπημένο μας.

  1. Η αλλαγή στο χρώμα των μαλλιών μας, παίζει να είναι το πρώτο πράγμα που κάνουμε. Λίγο πιο ζεστά χρώματα, κάποια καινούργια τεχνική που θέλαμε να δοκιμάσουμε πριν το καλοκαίρι. Τώρα είναι η ευκαιρία μας.
  2. Μπαίνουν τα καλσόν, μπαίνουν και οι κάλτσες. Και ξέρετε τι σημαίνει αυτό; Λέμε αντίο στην αποτρίχωση των ποδιών για μερικούς μήνες. Ζήτω το οπάκ!
  3. Τα σκούρα κραγιόν, μπορούν να φορεθούν από το πρωί, ακόμα και στο γραφείο και χωρίς να σας περάσουν για τον Marilyn Manson.
  4. Το λευκό δέρμα επιστρέφει. Απευθυνόμενη σε εκείνες που δεν αγαπάνε και τόσο πολύ τη μαυρισμένη επιδερμίδα, επιτέλους τα καλλυντικά μας θα γράφουν ακριβώς όπως και όσο πρέπει.
  5. Τα σχεδόν μαύρα (ή και τα υπερλατρεμένα μαύρα) νύχια επιστρέφουν δυναμικά. Σκούρο μπλε, καφέ, μωβ και κόκκινο είναι μόνο μερικές από τις επιλογές που μας προσφέρει το φθινόπωρο.
  6. Αποχαιρετάμε τα πέδιλα και καλωσορίζουμε τις μπότες και τα biker boots. Φλατ, με τακούνια, δερμάτινα ή γούνινα, είναι εδώ για να κάνουν το πεντικιούρ μας, να διαρκέσει λίγο περισσότερο.
  7. Μια ζεστή σοκολάτα ή ένας latte, είναι ό,τι πρέπει για να ξεκινήσουμε τα πρωινά μας ή για να συνοδεύσουμε τις βόλτες μας στα μαγαζιά. Τα ζεστά ροφήματα έχουν την τιμητική τους, και μας κάνουν να νιώθουμε τόσο όμορφα. Δεν συμφωνείτε;
  8. Τα καπέλα εκτός του ότι μας προστατεύουν από το κρύο, είναι και ένα πολύ must φετινό αξεσουάρ. Άλλωστε, δεν υπάρχει καλύτερος τρόπος για να αντιμετωπίσουμε μια bad-hair day.

 

 

05/10/2017 0 comments
0 FacebookTwitterPinterestEmail
HEALTHY LIVINGΔΙΑΤΡΟΦΗ

5 λόγοι για τους οποίους πρέπει να προσθέσουμε το ταχίνι στη διατροφή μας

written by Εύη Τσανάκα

Το ταχίνι, το βλέπουμε ολοένα σε περισσότερες συνταγές. Τόσο γλυκές όσο και αλμυρές. Αυτό είναι καλό, επειδή το ταχίνι είναι φτιαγμένο από σπόρους σησαμιού , που γνωρίζουμε ότι είναι θρεπτικοί από μόνοι τους. Στην πραγματικότητα, οι έρευνες δείχνουν ότι οι σπόροι σησαμιού και, συνεπώς, οι ταχίνες έχουν παρόμοιες καρδιοαγγειακές προστατευτικές ικανότητες με κάποιες άλλες υπερ-τροφές όπως το ελαιόλαδο, τα καρύδια και το λιναρόσπορο. Αλλά δεν σταματάμε εκεί.

  1. Πλούσιο σε υγιή λιπαρά και αμινοξέα

Σε σύγκριση με άλλα καρύδια και σπόρους, οι σπόροι σησαμιού έχουν μία από τις υψηλότερες περιεκτικότητες σε έλαιο κατά βάρος – και γι ‘αυτό το ταχίνι είναι εξαιρετικά μεταξένιο στην υφή του σε σύγκριση με το βούτυρο αμυγδάλου ή το φυστικοβούτυρο.

Ακριβώς επειδή είναι ένα τρόφιμο υψηλής θερμιδικής αξίας, μια μικρή ποσότητα αρκεί για να μας κρατήσει χορτάτους για αρκετή ώρα. Η πλούσια γεύση του, μπορεί να ωφελήσει την καρδιά μας, την ορμονική υγεία και την υγεία του δέρματος ακόμα και όταν χρησιμοποιούμε μόνο μια μικρή ποσότητα. Το μεγαλύτερο μέρος του λίπους του σουσαμιού είναι πολυακόρεστο λίπος, ενώ σε μικρό ποσοστό είναι μονοακόρεστη και κορεσμένη.

  1. Μεγάλη πηγή βασικών βιταμινών και ορυκτών

Το ταχίνι είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να αποκτήσουμε βιταμίνες Β, όπως η θειαμίνη, μαζί με μέταλλα, όπως το μαγνήσιο, ο χαλκός, ο φώσφορος, το μαγγάνιο, ο σίδηρος και ο ψευδάργυρος. Η προσθήκη ταχινιού δε, στις συνταγές είναι ένας καλός τρόπος για να λάβουμε τον καθημερινό μας χαλκό, ο οποίος είναι απαραίτητος για τη διατήρηση της νευρικής, οστικής και μεταβολικής υγείας. Ο σίδηρος στο ταχίνι βοηθά στην πρόληψη της αναιμίας, η οποία είναι μια διαταραχή που χαρακτηρίζεται από χαμηλό αριθμό ερυθρών αιμοσφαιρίων, έλλειψη σιδήρου και κόπωση.

  1. Βοηθά στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης και της χοληστερόλης

Η σισαμόλη και η σησαμίνη που επικρατούν στο σουσάμι έχουν βρεθεί ότι έχουν αντιθρομβωτικές ιδιότητες, που σημαίνει ότι το σουσάμι μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη καρδιαγγειακών παθήσεων που συνδέονται με διαταραχές και λεγεώνες στις αρτηρίες, όπως το οξύ στεφανιαίο σύνδρομο.

  1. Βοηθάει στη βελτίωση της υγείας του δέρματος

To σουσάμι είναι μια καλή πηγή αμινοξέων, βιταμίνης Ε και Β, ιχνοστοιχείων και λιπαρών οξέων που βοηθούν όλα στην αναζωογόνηση των κυττάρων του δέρματος και καθυστερούν τα πρώιμα σημάδια γήρανσης. Το σησαμέλαιο έχει χρησιμοποιηθεί για την αντιμετώπιση των τραυμάτων, των εγκαυμάτων, των ευαισθησιών και της ξηρότητας για χιλιάδες χρόνια, γι ‘αυτό μερικές φορές ονομάζεται «βασιλιάς των ελαίων». Είναι ένας φυσικός αντιβακτηριακός και αντιμυκητιακός παράγοντας, που σημαίνει ότι σκοτώνει βακτήρια που μπορούν να φράξουν τους πόρους. Τα υγιή λίπη γενικά είναι βασικά για την υγεία του δέρματος, επειδή τα λιπαρά χρειάζονται για να μειώσουν τη φλεγμονή και να διατηρήσουν το δέρμα υγρό. Το ταχίνι, παρέχει επίσης μεταλλικά στοιχεία όπως ο ψευδάργυρος, τα οποία χρειάζονται για την αποκατάσταση των κατεστραμμένων ιστών και την παραγωγή κολλαγόνου που δίνει στο δέρμα τη νεανική του ελαστικότητα και σταθερότητα.

  1. Ενισχύει την απορρόφηση θρεπτικών ουσιών

Μελέτες έχουν βρει ότι οι σπόροι σησαμιού βοηθούν στην απορρόφηση προστατευτικών λιποδιαλυτών ενώσεων όπως η τοκοφερόλη, και των κύριων θρεπτικών συστατικών που περιέχει η βιταμίνη Ε, και παίζουν ρόλο στην πρόληψη των ασθενειών που σχετίζονται με τη γήρανση του ανθρώπου, όπως ο καρκίνος και οι καρδιακές παθήσεις.

(Θα προσθέσω ότι στο σπίτι μας το ταχίνι έχει ιδιαίτερη θέση, χάρη στις απίθανες γεύσεις που έχουν κυκλοφορήσει από το Μακεδονικό Ταχίνι. Ο Παύλος λατρεύει το Μακεδονικό Ταχίνι με Κακάο και η μητέρα μου με Πορτοκάλι. Κ.Μ.)
 #makedonikotahini
04/10/2017 0 comments
2 FacebookTwitterPinterestEmail
NEWS

Ποια είναι τα καλύτερα (μέχρι τώρα) beauty προϊόντα για το φθινόπωρο

written by Εύη Τσανάκα

Η επιστροφή στην καθημερινότητα, μετά τις καλοκαιρινές διακοπές είναι πραγματικότητα. Και πως μπορούμε να την αντέξουμε χωρίς λίγο χρώμα, λίγη ομορφιά, λίγα περισσότερα προϊόντα, έτσι για να μπορέσουμε να χωνέψουμε πως το καλοκαίρι έφυγε. Καινούργια φθινοπωρινά λανσαρίσματα λοιπόν, για να μπορέσουμε να διατηρήσουμε την ψυχραιμία μας και την διάθεσή μας στα ύψη.

  1. Η 3INA φέρνει το Eye Gloss για να μας χαρίσει μια δροσερή και ενυδατική λάμψη στα βλέφαρα. Μπορεί να φορεθεί σε γυμνά βλέφαρα ή πάνω από τη σκιά ματιών για πιο έντονο και λαμπερό αποτέλεσμα. Η πρακτική συσκευασία του σε μορφή στυλό κάνει την εφαρμογή ονειρεμένα εύκολη! Χρησιμοποιείστε τη διάφανη απόχρωση για μια βραδινή έξοδο σε συνδυασμό με ένα έξτρα έντονο κραγιόν ή προσθέστε διακριτική λάμψη με χρώμα, χρησιμοποιώντας μία από τις υπόλοιπες τρεις χρωματιστές αποχρώσεις. Εύχρηστο, πρακτικό και άκρως εντυπωσιακό.

Extra tip: Μπορεί να εφαρμοστεί και σε χείλη!

  1. Η λεπτή, τετράγωνη παλέτα Afterglow Highlighter Palette της Urban Decay διαθέτει τέσσερις ΝΕΕΣ αποχρώσεις του αγαπημένου σας Afterglow Highlighter, για να τις χρησιμοποιήσετε μεμονωμένα, ή σε συνδυασμό, δημιουργώντας το δικό σας, μοναδικό highlighter. Για τέλειο αποτέλεσμα, εφαρμόστε το Afterglow στα σημεία που ο ήλιος αντανακλάται φυσικά στο πρόσωπό σας. Για φωτεινό βλέμμα, ταμπονάρετε μικρή ποσότητα γύρω από τις γωνίες των ματιών και στα κόκκαλα των φρυδιών. Αναδείξτε το μοντέλο που κρύβετε μέσα σας, εφαρμόζοντάς το στη ράχη της μύτης και κατά μήκος των ζυγωματικών. Και για απόλυτα σαγηνευτικό, ακαταμάχητο look, προσθέστε λίγο στην καμπύλη του άνω χείλους και την άκρη της μύτης. Απλώστε με τα δάχτυλά σας ή με ένα πινέλο highlighter, και είστε έτοιμες!
  1. Η νέα συλλογή μακιγιάζ Dolce & Gabbana Fall In Bloom μας προσκαλεί να ερωτευτούμε τα φρέσκα χρώματα και να ζήσουμε την εμπειρία μιας νέας παλέτας που έχει σχεδιαστεί για την απόλαυση των αισθήσεων. Κομψά παστέλ, ζωντανά burgundy και πλούσιες αποχρώσεις ορτανσίας παρατείνουν την παραμονή μας στη φευγαλέα ομορφιά της στιγμής. Οι ήχοι του φθινοπώρου γεμίζουν τον αέρα χάρη στην The Eyeshadow Quad #163.
  1. Η Jo Malone, προσθέτει μια ακόμα παραμυθένια μυρωδιά στο βιογραφικό της με το English Oak & Hazelnut. Πάντα ρομαντική και κοριτσίστικη, η εταιρεία μας οδηγεί στα μονοπάτια του δάσους της.

«Η Βελανιδιά είναι ένα όμορφο, ευγενές ξύλο. Είναι ισχυρό και iconic. Στην αρωματοποιία συχνά συναντούμε σανδαλόξυλο και ξύλο κέδρου, αλλά η βελανιδιά έχει κάτι μοναδικό. Είναι μεγαλοπρεπής και μυστηριώδης.», λέει ο Master Αρωματοποιός Yann Vasnier που υπογράφει τη συλλογή The English Oak.
Ένα γήινο, δελεαστικό και μαγευτικό άρωμα, το English Oak & Hazelnut Cologne, σας πηγαίνει έναν μαγικό περίπατο. Το φουντούκι, σε συνδυασμό με την πικάντικη γεύση του elemi, το ξυλώδες vetiver και την βελανιδιά δημιουργούν ένα ξεχωριστό άρωμα με την μαγεία του δάσους βγαλμένο από παραμύθι.

  1. Οι 16 πιο αγαπημένες γήινες αποχρώσεις, συγκεντρώθηκαν σε αυτή την παλέτα της Smashbox. Αναδείξετε τα ζυγωματικά σας, δημιουργήστε τέλεια τόξα στα φρύδια, τονίστε το βλέμμα σας, τελειοποιήσετε τη μύτη σας. Όλα αυτά ανάλογα με το σχήμα του προσώπου σας και σίγουρα με τον πιο εύκολο τρόπο. Πως; Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να ακολουθήσετε τις οδηγίες των ειδικών που θα βρείτε στη συσκευασία και μετά, πάρτε το πινέλο και αρχίστε την εξάσκηση! One palette for all. Αυτή η συλλογή, μπορεί να είναι ο απόλυτος σύμμαχος για τα πιο σέξι, ροκ, ρομαντικά, και αισθησιακά looks, γιατί η επιλογή των χρωμάτων έχει γίνει από τους experts της εταιρείας με τον πιο προσεχτικό τρόπο, ώστε να μην λείπει τίποτα!
30/09/2017 0 comments
1 FacebookTwitterPinterestEmail
ΟΜΟΡΦΙΑ

Όλα όσα πρέπει να ξέρουμε για τις θεραπείες κερατίνης

written by Εύη Τσανάκα

Καθώς οι υπηρεσίες ομορφιάς πάνε και έρχονται, οι θεραπείες κερατίνης είναι η πλέον αμφιλεγόμενες, με τα σχόλια να είναι τόσο υπέρ τους όσο και κατά τους. Ωστόσο, δύο βασικές αλήθειες παραμένουν. Πρώτον παραμένουν εξαιρετικά δημοφιλείς και δεύτερον είναι ευρέως παρεξηγημένες.

Ξεκινώντας λίγο πιο πίσω, αυτό που βλέπουμε, είναι ένα θαυμάσιο σύστημα εξομάλυνσης και ευθυγράμμισης των μαλλιών, το οποίο και σάρωσε κυριολεκτικά όλα τα κομμωτήρια του κόσμου, με θαυμαστά αποτελέσματα. Μερικά χρόνια αργότερα, όλος αυτός ο σάλος, δηλητηριάστηκε, με κάποιες φήμες, οι οποίες ήθελαν η όλη διαδικασία να απελευθερώνει καρκινογόνα αέρια με αποτέλεσμα να κρύβει κινδύνους. Αυτά τα επικίνδυνα αέρια, φυσικά δεν ήταν επικίνδυνα μόνο για τις πελάτισσες, αλλά και για τους κομμωτές που εισέπνεαν συνεχώς τις επικίνδυνες αυτές ουσίες.

Έτσι, κανονισμοί εφαρμόστηκαν, θεραπείες παρακολουθήθηκαν (στον βαθμό του εφικτού) και οι βραζιλιάνικες θεραπείες έγιναν και πάλι trend, με τις εταιρίες να ενσωματώνουν την λέξη «κερατίνη» στις νέες τους καμπάνιες.

Παρόλο που ύποπτα συστατικά όπως φορμαλίνη, αλδεΰδη, μεθανόνη, οξομεθάνιο και άλλα, εντοπίστηκαν ως κύρια υπαίτια, είναι πολλές οι περιπτώσεις εκείνες που παρότι τα σκευάσματα περιείχαν κάποιο από αυτά τα συστατικά, δεν τα ανέφεραν στην περιγραφή του προϊόντος. Επομένως, εξετάστε τις συνθήκες όπου θα κάνετε τη θεραπεία. Πάνω απ ‘όλα, θα πρέπει να είναι καλά αεριζόμενο.

Εάν η κερατίνη υπάρχει ως συστατικό στο αγαπημένο σας σαμπουάν ή κάποιο άλλο προϊόν για τα μαλλιά σας, τότε είναι εντελώς διαφορετικό.  Σε αυτή την περίπτωση μπορεί να αναδιαμορφώσει και να ενυδατώσει σε βάθος την τρίχα, χωρίς τον παραμικρό κίνδυνο, αν και η παραδοσιακή (πλέον) σιλικόνη, είναι το νούμερο ένα συστατικό για άμεση αναδόμηση ακόμα και της πιο ταλαιπωρημένης τρίχας.

 

29/09/2017 0 comments
1 FacebookTwitterPinterestEmail
NEWS

Γράμμα σε όσους μας πλήγωσαν…

written by Εύη Τσανάκα

Γέμισε ο τόπος με ανθρώπους αναποφάσιστους. Που δεν ξέρουν τι θέλουν (ακόμα και αν το ξέρουν όλοι γύρω τους), πώς το θέλουν και αν το θέλουν. Που ψάχνουν να γεμίσουν τα μέσα τους, μέσα από τα μέσα των άλλων. Αυθάδεια παντού. Άνθρωποι που μπαίνουν στη ζωή σου, αποφασισμένοι εκ των προτέρων να μη μείνουν παρά μερικά φεγγάρια μόνο, με ατάκες «Πάμε και όπου μας βγάλει». Και σε ερωτώ αγαπητέ μου. Γιατί το κάνεις αυτό; Γιατί να θέλεις να σαρώσεις κατά αυτό τον τρόπο έναν άνθρωπο και μια ψυχή; Ποια απωθημένα άραγε σε οδηγούν σε μια τέτοια πράξη; Γιατί ο φαύλος κύκλος του κορίτσι Α πληγώνει αγόρι, και το αγόρι με τη σειρά του πληγώνει κορίτσι Β, δεν μπορεί να κλείσει ποτέ πια; Ποιος σου δίνει αυτό το δικαίωμα; Και αφού δεν σου το έδωσε, αποφάσισες να το αρπάξεις;

– Θέλεις; – Θέλω.

Έτσι απλά έπρεπε να είναι τα πράγματα. Να ξεκινάμε γιατί θέλουμε να το δουλέψουμε και όχι να το πετάξουμε στην περίπτωση που δεν μας κάνει. Και πέφτουν να με φάνε όσοι έχουν χάσει τα δικά τους όνειρα από καιρό. Με μαλώνουν, επειδή όφειλα να δω τα σημάδια από νωρίς. Εκείνα που δείχνουν, λένε, πως δεν με θέλει όσο εγώ εκείνον. Μα γιατί να με νοιάζει το πόσο με θέλει ο άλλος; Δεν τον θέλω επειδή περιμένω ανταπόδοση. Τον θέλω, γιατί δεν μπορώ να κάνω διαφορετικά. Όλοι έχουμε πληγές αγαπητέ μου. Όλοι βιώσαμε το πόνο στον οποίον τόσο ξεδιάντροπα αναφέρεσαι, πως μόνο εσύ έχεις νιώσει. Αυτή τη πληγή που τη νιώθεις σαν να σου ξεριζώνει κάτι από βαθιά μέσα, τη γνωρίζω πολύ καλά. Και αυτή η πληγή δεν είναι σαν το χώμα. Δεν θα της ρίξεις λίγο νερό για να ξαναγίνει όπως πριν. Αυτή η πληγή θέλει χρόνο. Θέλει αγάπη και φροντίδα στον εαυτό σου, ΑΠΟ τον ίδιο σου τον εαυτό. Κάτι που εσύ εμφανώς δεν έκανες ποτέ σου. Εγώ όμως το έκανα. Εγώ τον αγαπάω τον εαυτό μου, και δεν περιμένω κανέναν να με αγαπήσει και να με στηρίξει όπως εγώ πρώτη κάνω.

Το μόνο που θέλω γύρω μου, δεν είναι ανθρώπους που με αγαπάνε. Θέλω ανθρώπους που ξέρουν τι θέλουν. Που ξέρουν τι αποζητούν, τι ψάχνουν. Όχι για κανέναν άλλο λόγο. Αλλά γιατί έτσι ξέρω και εγώ τι να περιμένω και τι όχι από αυτούς. Ξέρω πως να συμπεριφερθώ.

Τα λόγια τα μεγάλα δεν τα άκουσα ποτέ. Τα μπλόκαρα πριν καν ειπωθούν. Τις πράξεις ήθελα. Εσύ όμως είσαι ανίκανος να το κάνεις. Γιατί έχεις ένα κουβάρι, στο μυαλό σου, που είναι τόσο μεγάλο που σε έχει πελαγώσει. Σου είναι τόσο δύσκολο όχι μόνο να το ξεμπλέξεις αλλά και να βγεις έξω να αγοράσεις καινούργιο.

Βυθίζεσαι μέρα με τη μέρα σε κάτι που σε καταπίνει. Που σε μεταλλάσσει. Και έρχομαι να σου πω, πως την άβυσσο αυτή που περιγράφεις, την γνωρίζω γιατί έχω περάσει μέσα από αυτήν. Και μια μέρα, έτσι ξαφνικά, αποφάσισα πως βαρέθηκα εκεί. Πως θέλω να δω και κάτι άλλο βρε αδερφέ.

Έτσι μπορώ να διακρίνω αυτούς που βρίσκονται εκεί αλλά και να ξέρω το τρόπο να τους βοηθήσω. Και δεν έχω κανένα πρόβλημα να το κάνω. Αλλά όταν εγώ απλώνω το χέρι μου και εσύ αντί να το αρπάξεις, το πατάς, τότε φίλε μου, το παίρνω πίσω γιατί πονάει. Γιατί άνθρωπος είμαι και εγώ και δεν μπορώ να επιμένω σε καταστάσεις ατέρμονες που δεν έχουν καμιά διάθεση να αλλάξουν. Και αν εσένα σου αρέσει ο εαυτός σου έτσι, καλώς. Αλλά δεν έχεις κανένα δικαίωμα να παίρνεις και άλλους μαζί σου. Ή θα αποφασίσεις να το ξεμπλέξεις, ή θα ζήσεις με αυτό, αλλά μόνος σου. Μη βάζεις άλλους να ξεμπλέξουν το δικό σου το κουβάρι. Μη βάζεις άλλους να διασχίσουν το δικό σου τούνελ. Μη βάζεις άλλους στην άβυσσό σου, επειδή νιώθεις μόνος ή επειδή κρυώνεις.

Δεν ξέρεις τίποτα για εμένα. Δεν θέλησες ποτέ να μάθεις. Νομίζεις πως μόνο εσύ πόνεσες. Μόνο εσύ προδόθηκες. Μόνο εσύ έκλαψες. Μόνο εσένα σε πάτησαν. Μόνο εσύ κάηκες από συμπεριφορές και ανθρώπους. Αθώο μου παιδί, όχι. Απλώς η διαφορά είναι πως, εσύ δεν θέλησες ποτέ να ορθοποδήσεις.

28/09/2017 0 comments
4 FacebookTwitterPinterestEmail
ΟΜΟΡΦΙΑΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Διατηρείστε το δέρμα σας φωτεινό και λαμπερό

written by Εύη Τσανάκα

Η καλή ημέρα από το πρωί φαίνεται, όπως λέει και ο λαός, και σίγουρα θα έχετε βρεθεί και εσείς σε ημέρες που από το πρωί φαίνεται πως όλα θα πάνε στραβά. Το ξυπνητήρι δεν χτύπησε, δεν είχε ζεστό νερό στο μπάνιο, ένα καινούργιο σπυράκι ξεπρόβαλε στο πρόσωπό σας ή μόλις διαπιστώσατε πως ξεχάσατε να πάτε στο καθαριστήριο το καλό σας κουστούμι για τα meetings. Εντάξει, όχι όλα μαζί, γιατί σε αυτή την περίπτωση, κλειστείτε καλύτερα σπίτι μέχρι να τελειώσει η ημέρα. Αλλά μόνο μερικά από αυτά αρκούν για να μας δείξουν πως σήμερα δεν θα τελειώσει εύκολα το 24ωρο.

  1. Γυμναστείτε

Μπορεί να είστε πρωινοί τύποι, όσον αφορά τη γυμναστική, μπορεί και όχι. Σε κάθε περίπτωση, η αερόβια άσκηση, όπως η χρήση του ελλειπτικού μηχανήματος ή η ήπια πεζοπορία, αυξάνει τη ροή του αίματος στο δέρμα σας, το οποίο απολαμβάνει τη σταθερή παροχή θρεπτικών ουσιών και οξυγόνου. Το δέρμα σας και ο οργανισμός θα σας ευχαριστεί αργότερα γι’αυτό.

  1. Λέμε ναι στο νερό.

Στο πολύ νερό. Σίγουρα ακούτε καθημερινά για τα μοντέλα που το πρώτο πράγμα που κάνουν το πρωί είναι να πιουν ένα ποτήρι ζεστό νερό γεμάτο με λεμόνι.  Πόσο τυχαίο μπορεί να είναι; Καθόλου. Πόσο εφικτό; Επίσης καθόλου. Τη στιγμή που προσπαθείς να βρεις με μισόκλειστα μάτια τα κλειδιά του αυτοκινήτου, κάτι τέτοιο είναι τουλάχιστον ουτοπικό. Ένα μπουκαλάκι νερό στη τσάντα σας, θα σας βοηθάει να μην το ξεχνάτε.

  1. Μην αμελείτε τον ύπνο.

Η νύχτα είναι η μόνη στιγμή που το δέρμα σας δεν είναι δίνει αγώνα ενάντια σε περιβαλλοντικούς ρύπους και ακτίνες UV. Έτσι, είναι η καταλληλότερη στιγμή για επιδιόρθωση και αναγέννηση κυττάρων.  Είναι κρίμα λοιπόν να χάνετε όλα αυτά τα ευεργετικά αποτελέσματα. Κοιμηθείτε νωρίς. Κοιμηθείτε καλά. Κοιμηθείτε πολύ. Και η αναβολή του κινητού είναι φίλη μας.

  1. Επαναπροσδιορίστε το καθημερινό σας beauty routine.

Τα λανθασμένα προϊόντα όχι μόνο δεν φροντίζουν την επιδερμίδα μας αλλά επιταχύνουν και την γήρανση του, προκαλούν ερυθρότητα, χρόνιο ερεθισμό, ακόμη και κνησμό. Δώστε προτεραιότητα στα σωστά προϊόν για τον καθαρισμό και την φροντίδα του προσώπου σας, παρά σε ένα ακόμα makeup.  Σκεφτείτε το ως ένα αυτό-σαμποτάζ στο ίδιο σας το δέρμα. Η αποτύπωση του τύπου και των αναγκών του δέρματος σας σημαίνει ότι είστε καλύτερα εξοπλισμένοι για να τις βελτιώσετε – και μακροπρόθεσμα οδηγεί σε πιο φωτεινό και καλύτερο δέρμα.

27/09/2017 0 comments
5 FacebookTwitterPinterestEmail
PSYCHOLOGY & RELATIONSHIPS

Ο φόβος της αποτυχίας είναι ο φόβος για τη ζωή;

written by Εύη Τσανάκα

Έχετε νιώσει ποτέ τόσο φοβισμένοι με το ενδεχόμενο της αποτυχίας, που αποφασίσατε να μην το δοκιμάσετε καθόλου; «Του δειλού η μάνα ποτέ δεν έκλαψε», όπως λέει και ο λαός, και το comfort zone καταλήγει να είναι το χρυσό κελί, που μας κρατάει μακριά από όλα. Από καθετί καινούργιο και διαφορετικό. Μήπως τελικά, ο φόβος της αποτυχίας σημαίνει ότι υποσυνείδητα υπονομεύουμε τις δικές μας προσπάθειες, ώστε να αποφύγουμε μια μεγαλύτερη αποτυχία; Μα φυσικά και ναι!

Σίγουρα, οι περισσότεροι θα έχετε ήδη ταυτιστεί μέχρι τώρα. Και σίγουρα ο φόβος της αποτυχίας μπορεί να μας ακινητοποιήσει και να μας κάνει να αντισταθούμε στην πρόοδο. Ας σκεφτούμε λοιπόν, το μεγάλο (ομολογουμένως) ενδεχόμενο να χάσουμε κάποιες πολύ μεγάλες ευκαιρίες που θα εμφανιστούν στον δρόμο μας.

Ο φόβος της αποτυχίας μπορεί να συνδεθεί με πολλές αιτίες. Για παράδειγμα, η κατοχή κριτικών ή μη υποστηρικτικών γονέων αποτελεί αιτία για μερικούς ανθρώπους. Επειδή υποβαθμίστηκαν ή ταπεινώθηκαν κατά την παιδική ηλικία, φέρνουν αυτά τα αρνητικά συναισθήματα στην ενηλικίωση.

Η εμπειρία ενός τραυματικού γεγονότος σε κάποιο σημείο της ζωής σας μπορεί επίσης να είναι μια αιτία. Για παράδειγμα, πριν κάποια χρόνια, θέλοντας να προχωρήσω τις γνώσεις μου πάνω στο επαγγελματικό μακιγιάζ ένα βήμα παραπέρα, καθότι ήδη απόφοιτος Αισθητικής, πήγα σε μια σχολή για να πάρω πληροφορίες. Ο καθηγητής και μεγάλος μέντορας του χώρου, αφού «εξέτασε» τις επιδόσεις μου, μου είπε τα παρακάτω λόγια «Κοίτα να δεις κοριτσάκι μου, δεν βλέπω κάποια ιδιαίτερη τεχνική, και γενικώς από όσο γνωρίζω στην Αισθητική μαθαίνετε και νύχια, μήπως να το ξανασκεφτείς;» Τα λόγια του χαράχτηκαν στο μυαλό μου και στην καρδιά μου. Ακόμα και μετά από τόσα χρόνια, έχω ξεχάσει πολλά γύρω από αυτή την εμπειρία. Αλλά δεν θα ξεχάσω ποτέ τον τρόπο με τον οποίον αποχώρησα από τη σχολή. Με βουρκωμένα μάτια, που περίμεναν να βρεθούν σε κάποιο ασφαλές σημείο, ώστε να ελευθερώσουν όλα αυτά τα δάκρυα. Έκλαψα, πικράθηκα και στεναχωρήθηκα. Και αφού ξέσπασα, σκέφτηκα πως είμαι πολύ καλύτερη από όλο αυτό. Μπορώ πολλά περισσότερα από όσα πίστευε ότι μπορώ εκείνος ο «κύριος», τον οποίο προφανώς κανένας δεν δίδαξε, πως τους μαθητές σου αγαπητέ μου, έστω και τους εν δυνάμει, πρέπει να τους βάζεις κάτω από τις φτερούγες σου. Και να του πεις, ξέρεις κάτι; Δεν γνωρίζεις από μακιγιάζ, αλλά είμαι εδώ για σε διδάξω. Πόσο διαφορετικά θα ακουγόταν κάτι τέτοιο ε;

Οι περισσότεροι από εμάς θα σκοντάψουν και θα πέσουν στη ζωή. Οι πόρτες θα χτυπηθούν στα πρόσωπά μας και θα μπορούσαμε να κάνουμε κάποιες κακές αποφάσεις. Το υπέροχο πράγμα για την αποτυχία είναι ότι είναι εξ ολοκλήρου από εμάς να αποφασίσουμε πώς να το εξετάσουμε. Μπορούμε να επιλέξουμε να δούμε την αποτυχία ως “το τέλος του κόσμου”, ή ως απόδειξη του πόσο ανεπαρκείς είμαστε. Ή, μπορούμε να δούμε την αποτυχία ως απίστευτη εμπειρία μάθησης. Κάθε φορά που αποτυγχάνουμε σε κάτι, μπορούμε να επιλέξουμε να αναζητήσουμε το μάθημα που θέλουμε να μάθουμε. Αυτά τα μαθήματα είναι πολύ σημαντικά. Είναι πώς μεγαλώνουμε και πώς συνεχίζουμε να κάνουμε το ίδιο λάθος και πάλι. Οι αποτυχίες μας σταματούν μόνο αν τους το επιτρέψουμε.

Ο Michael Jordan θεωρείται ευρέως ως ένας από τους μεγαλύτερους παίκτες μπάσκετ όλων των εποχών. Και όμως, κόπηκε από την ομάδα μπάσκετ του γυμνασίου επειδή ο προπονητής του δεν πίστευε ότι είχε αρκετή ικανότητα. Ο Warren Buffet, ένας από τους πλουσιότερους και πιο επιτυχημένους επιχειρηματίες στον κόσμο, απορρίφθηκε από το Πανεπιστήμιο του Χάρβαρντ. Φανταστείτε αν ο Richard Branson είχε ακούσει τους ανθρώπους που του είπαν ότι ποτέ δεν θα έκανε τίποτα που να αξίζει τον κόπο χωρίς δίπλωμα γυμνασίου.

Η αποτυχία μπορεί επίσης να μας διδάξει πράγματα για τον ίδιο μας τον εαυτό, που δεν θα μαθαίναμε υπό άλλες συνθήκες. Για παράδειγμα, η αποτυχία μπορεί να σας βοηθήσει να ανακαλύψετε πόσο ισχυρό άτομο είστε. Η αποτυχία σε κάτι μπορεί να σας βοηθήσει να ανακαλύψετε τους πραγματικούς φίλους σας ή να σας βοηθήσει να βρείτε αναπάντεχα κίνητρα για να πετύχετε.

Συχνά, πολύτιμες ιδέες έρχονται μόνο μετά από αποτυχία. Η αποδοχή και η μάθηση από αυτές τις ιδέες είναι το κλειδί για την επιτυχία στη ζωή.

26/09/2017 0 comments
3 FacebookTwitterPinterestEmail
Newer Posts
Older Posts

EDITORIAL

  • Αλλάζουμε, για να μείνουμε πιστοί σε αυτό που αγαπάμε

Newsletter

instagram

The K-magazine

thekmagazine

A week full of colours, food and drinks… * Stay A week full of colours, food and drinks… * Stay tuned για τη νέα boutique @moncheri.stores που άνοιξε στη Νέα Ερυθραία! * Καλό φαγητό δεν είναι μόνο το gourmet φαγητό! Δοκιμάσαμε κι ενθουσιαστήκαμε με το νέο menu στο @mpar_mpee_kiou στο Πασαλιμανι. Ο βιομηχανικός χώρος με design πινελιές είναι ιδανικός για όλες τις ώρες κι ηλικίες! Φρέσκα υλικά, προμηθεύονται τα κρέατα από τον @drakoulisdryandraw , οπότε η ποιότητα είναι εγγυημένη! Λίγη δουλίτσα θέλουν τα cocktails τους! *Μια βόλτα στο @inspiredeco.gr στη Λ.Κηφισιας θα σας κάνει να ονειρευτείτε τις αλλαγές που θα θέλετε να κάνετε στον χώρο σας. Λάτρεψα τα νέα υφάσματα για καναπέδες και κουρτίνες που έχουν φέρει από Αγγλία, Ιταλία και Γαλλία! * Ήπιαμε τα cocktails στο αγαπημένο @dirtysanchezathens . Να παραγγείλετε οπωσδήποτε τις Fajitas con carne asada του @spyrosmavroeidis *Μπειτε στο @idconceptbeauty να δείτε τα νέα #lipsticks ! Πολύ ωραίες υφές κι αποχρώσεις! *Το Design space @47circles στο Κολωνάκι, ανοίγει τις πόρτες του σε μια μοναδική έκθεση με τίτλο «Δευκαλίων: Η Ελπίδα της Τέχνης» αποτελεί μια βαθιά συγκινητική πρωτοβουλία για τη στήριξη των πληγεισών περιοχών της Θεσσαλίας, φέρνοντας στο προσκήνιο την ομορφιά της δημιουργίας και την αλληλεγγύη και στηρίζοντας το έργο της @humanitygreece #food #foodporn #drinks #cocktails #bar #restaurant #color #colours #design #deco #beauty #beautytips #idconcept #idconceptbeauty #inspire #foodphotography #burger #burgers #corndogs #fashion #opening
@damianodavid sings the @brunomars and @ladygaga ‘s song “Die with a smile” and he is amazing (and sexy) during the @siriusxm show 🎶 #damianodavid #brunomars #brunomarsmusic #ladygaga #unplugged #concert #diewithasmile #song #radioshow
Highlights of a long week! *Είδαμε, χαζέψαμε , «ερωτευτήκαμε» τις νέες συλλογές γυαλιων για την επόμενη σαιζόν που εκπροσωπεί η εταιρεία @kering_official ! Σύντομα στο site θα διαβάσετε περισσότερα! *Δοκιμάσαμε το menu της @aiglizappeiou που άνοιξε πρόσφατα τις πόρτες του! Πρόκειται για μια εξαιρετική γαστρονομική εμπειρία σε ένα καταπληκτικό περιβάλλον. Σίγουρα δίνεται ιδιαίτερη έμφαση στη λεπτομέρεια: από το design,στοart de la table και φυσικά στις γεύσεις! * Τέλος, με μεγάλη χαρά μάθαμε ότι η εμβληματική ηθοποιός, @kellyrutherford είναι το νέο πρόσωπο της @caudalie που ανανεώνει την εμβληματική της σειρά Premier Cru,προσφέροντας μια ολοκληρωμένη λύση ενάντια σε όλα τα ορατά σημάδια γήρανσης - ρυτίδες, κηλίδες και όγκος. #highlights #kering #keringeyewear #eyewear #eyewearfashion #eyewearstyle #eyeweardesign #ss2025 @doitforfun.pr #menu #menutasting #aiglizappeiou #design #restaurant #restaurantdesign #greekcuisine #newopening #caudalie #caudaliefrance #beauty #beautylaunch #kellyrutherford #premiercru #premiercrucaudalie #beautyaddict #viral #nofilter #nofilterneeded
All you need to know about @bridgetjones by @renee All you need to know about @bridgetjones by @reneezellweger! “Mad about the boy”, Movie No4 is coming the 13th of February! #bridgetjones #bridgetjonessdiary #reneezellweger #bridgetisms #madabouttheboy #bridgetjonesmovie @universalpictures @workingtitlesp
Happy New Year from our family to yours! #family # Happy New Year from our family to yours! #family #familytime #pets #petstagram #happynewyear #newyear #dashund #dashundsofinstagram
Happy new year!!! Enjoy it!!!🍸🍸🍸 #happyn Happy new year!!! Enjoy it!!!🍸🍸🍸 #happynewyear #newyear #happynewyear2025 #newyearnewme
A big “thank you” to my 2024! Full of people, A big “thank you” to my 2024! Full of people, experiences, feelings and trips around the world! For the new year, I wish for better and more … Cheers to 2025 with better days and nights with “my people”… and less anxiety, disappointment, vanity and toxicity! #highlights #bye2024 #2024 #travel #newyork #copenhagen #london #athens #people #travelphotography #travelgram #nammos #nammosmykonos #timessquare #timesquarenyc #travelaroundtheworld #travelaroundeurope #travelaroundworld #trips #familytrip #familytime #familytravel #familytrips #smile #thinkpositive #fyp #reels #reelsinstagram #reelsvideo
If you can’t find someone to fall in love, you c If you can’t find someone to fall in love, you can always find the perfect bag! It’s the best partner to stroll around in style! 👜 #bag #baglover #baglovers #bagloverscommunity #bagaddict #fashion #fashionlover #fashionlovers #hermes #hermès #chanel #chanelbag #céline #celine
Highlights of a very busy week! Λίγες μέρ Highlights of a very busy week! Λίγες μέρες πριν τα Χριστούγεννα κι επιλεκτικά πηγαίνουμε στα events που μας ενδιαφέρουν και ξέρουμε ότι θα περάσουμε όμορφα! *Ξεκιναμε από το privé black tie party της very premium tequila @cincoro που διοργάνωσε η @dudettepr στον μυσταγωγικό χώρο του @kikuathens * Dinner party από τις διοργανώτριες του @the_pop_up_project ( @fayscontrol & @ileani ) στο @casa__giacomo καθώς και το επόμενο σαββατοκύριακο θα βρίσκονται στοballroom του @kinggeorgeathens για τα χριστουγεννιάτικα ψώνια σας! *Επισημα εγκαίνια για το πρώτο κατάστημα @theartians της Κωνσταντίνας Καμπισοπουλου στην Κηφισιά! 🥂🥂 *Menu tasting στο @bacanal.athens στο Κολωνάκι με ωραίους ανθρώπους, με πιάτα εμπνευσμένα κυρίως από τη θάλασσα, κι ενδιαφέροντα επιδόρπια, κατόπιν καλέσματος από την @newnessagency ! *Last but not least, an unusual Christmas workshop από το @hendricksgin και την @jossiev και την @mika στο @anassacityevents , όπου φτιάξαμε τα στεφάνια μας ( με την βοήθεια του @sotirisvrettos ) και τα cake μας… 🎄🎄🎄 #christmas #christmasevent #christmasdecorations #christmasdecor #menutasting #cincoro #cincorotequila #tequila #priveparty #thepopupproject #christmasshopping #hendricksgin #gin #drinks #drinkstagram #bacanal #fyp #viral
Load More... Follow on Instagram

Κατηγορίες

  • ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ
  • SEX
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ

VIDEOS

Follow Us

Follow Us
  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Youtube
  • Email
Footer Logo
  • K-mag
  • NEWS
    • Spoil Yourself Tips
    • LIFE&STYLE
      • The KK blog
    • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
    • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
      • ΕΡΕΥΝΕΣ
      • ΣΑΝ ΣΗΜΕΡΑ… από την Α.Αδαμοπούλου
    • ΑΠΟΨΕΙΣ
      • Οι αναγνώστες γράφουν
  • HEALTHY LIVING
    • ΓΥΝΑΙΚΑ
    • ΜΗΤΡΟΤΗΤΑ
      • Πριν τον τοκετο
      • Μετα τον τοκετο
    • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΕΣ ΥΠΟΘΕΣΕΙΣ
    • ΟΙ ΓΙΑΤΡΟΙ ΜΑΣ ΓΡΑΦΟΥΝ
  • PSYCHOLOGY & RELATIONSHIPS
    • SEX
    • ΣΧΕΣΕΙΣ
      • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ & ΦΙΛΟΙ
      • ΕΡΓΑΣΙΑ
      • ΑΥΤΟΒΕΛΤΙΩΣΗ & ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΕΞΕΛΙΞΗ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • NUTRI & FITNESS
    • ΦΟΡΜΑ
      • Fitness Tips by Barre Body DigiLab
      • Fitness by Manos Vrontzakis
      • Infinity Fitness by Konstatinos Katsantonis
    • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
      • Dimitri’s Food blog
    • ΟΜΟΡΦΙΑ
      • Beauty news
    • ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ
      • ΟΙ CHEF ΠΡΟΤΕΙΝΟΥΝ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • ART & CULTURE
    • ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ
    • ΘΕΑΤΡΟ
    • ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ
    • ΜΟΥΣΙΚΗ
    • ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ
    • ΒΙΒΛΙΟ
    • ΕΚΘΕΣΕΙΣ
  • Fashion & Design
    • FASHION
      • Look of the Day
      • What to wear…by A.Adamopoulou
    • ARCHITECTURE
    • DESIGN
    • DIGITAL WORLD
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • FOOD & LEISURE
    • ΤΑΞΙΔΙΑ
    • ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ
    • ΦΑΓΗΤΟ
    • ΠΟΤΟ

@2016 - the K-magazine. All Right Reserved. Powered by ESEWEBPRO


Back To Top
Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies. Με τη χρήση αυτού του ιστότοπου, αποδέχεστε τη χρήση των cookie..Αποδοχή Read More
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
Necessary
Always Enabled
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
SAVE & ACCEPT
kmag
  • K-mag
  • NEWS
    • Spoil Yourself Tips
    • LIFE&STYLE
      • The KK blog
    • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
    • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
      • ΕΡΕΥΝΕΣ
      • ΣΑΝ ΣΗΜΕΡΑ… από την Α.Αδαμοπούλου
    • ΑΠΟΨΕΙΣ
      • Οι αναγνώστες γράφουν
  • HEALTHY LIVING
    • ΓΥΝΑΙΚΑ
    • ΜΗΤΡΟΤΗΤΑ
      • Πριν τον τοκετο
      • Μετα τον τοκετο
    • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΕΣ ΥΠΟΘΕΣΕΙΣ
    • ΟΙ ΓΙΑΤΡΟΙ ΜΑΣ ΓΡΑΦΟΥΝ
  • PSYCHOLOGY & RELATIONSHIPS
    • SEX
    • ΣΧΕΣΕΙΣ
      • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ & ΦΙΛΟΙ
      • ΕΡΓΑΣΙΑ
      • ΑΥΤΟΒΕΛΤΙΩΣΗ & ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΕΞΕΛΙΞΗ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • NUTRI & FITNESS
    • ΦΟΡΜΑ
      • Fitness Tips by Barre Body DigiLab
      • Fitness by Manos Vrontzakis
      • Infinity Fitness by Konstatinos Katsantonis
    • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
      • Dimitri’s Food blog
    • ΟΜΟΡΦΙΑ
      • Beauty news
    • ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ
      • ΟΙ CHEF ΠΡΟΤΕΙΝΟΥΝ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • ART & CULTURE
    • ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ
    • ΘΕΑΤΡΟ
    • ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ
    • ΜΟΥΣΙΚΗ
    • ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ
    • ΒΙΒΛΙΟ
    • ΕΚΘΕΣΕΙΣ
  • Fashion & Design
    • FASHION
      • Look of the Day
      • What to wear…by A.Adamopoulou
    • ARCHITECTURE
    • DESIGN
    • DIGITAL WORLD
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • FOOD & LEISURE
    • ΤΑΞΙΔΙΑ
    • ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ
    • ΦΑΓΗΤΟ
    • ΠΟΤΟ