παραλία

Από την παραλία, αυτή την εβδομάδα, ο συνεργάτης μας και personal trainer Μάνος Βροντζάκης, μας δίνει συμβουλές για το πώς να γυμναστούμε στην παραλία, παίζοντας ρακέτες ή beach volley…Έτσι για …

Αυτή την εβδομάδα, ο συνεργάτης μας και personal trainer Μάνος Βροντζάκης μάς αποκαλύπτει τα 4 μυστικά για σούπερ γράμμωση στο σώμα μας , πριν βγούμε στην παραλία!

Με τις ασκήσεις αυτής της εβδομάδας, ο συνεργάτης μας και personal trainer Μάνος Βροντζάκης, μας βοηθά να αποκτήσουμε τους τέλειους πλάγιους κοιλιακούς, οι οποίοι όπως μας τονίζει είναι, ίσως το …

Τα πολλά λόγια είναι φτώχεια και η αλήθεια είναι ότι όλοι θέλουμε να ευχαριστιόμαστε το φαγητό μας χωρίς να παχαίνουμε. Πόσο περισσότερο τωρα που πλησιάζουν οι μέρες που θα βγούμε …

Πέρασε κιόλας η επίσημη πρώτη μέρα της άνοιξης και όλοι σκεφτόμαστε, τι άλλο, ότι πλησιάζει το καλοκαίρι…με μικρές συμβουλές για να έχετε την τέλεια σιλουέτα μέσα στα υπέροχα ανοιξιάτικα ρούχα …

Από τη δεκαετία του 90, εκατοντάδες γυναίκες όλων των ηλικιών, κυρίως Γερμανίδες άνω των 40 , επισκέπτονται τα θέρετρα της αναπτυσσόμενης Κένυας με ένα και μοναδικό στόχο: να γευτούν το …

Η Λίνα Γριβογιάννη μας παρουσιάζει το ξενοδοχείο που την εντυπωσίασε κατά τη διάρκεια της παραμονής της στη μαγευτική Σκιάθο.

Μην στεναχωριέστε, κι άλλοι δεν πήγαν διακοπές, κι έμειναν στις πόλεις…. Παρηγορηθείτε διαβάζοντας τις καλύτερες παραλίες σε μεγαλουπόλεις, ανά τον κόσμο.

Μία ακόμα βιβλιο-πρόταση πό την Ιωάννα Βλάσση, ιδανική για την παραλία!

Οι αμμώδεις παραλίες εκτός από στιγμές χαλάρωσης μπορούν να λειτουργήσουν ως χώρος εκγύμνασης. Εκτός από γράμμωση στα πόδια, το βάδισμα στην άμμο, λειτουργεί και θεραπευτικά για προβλήματα υγείας που συνδέονται …

Το καλοκαίρι είναι εδώ και όλοι προσπαθούμε να είμαστε πιο συγκρατημένοι όσον αφορά στα γλυκα… Όμως οι διατροφολόγοι, που επιμένουν στην εξισορροπημένη διατροφή, συστήνουν συγκεριμένα γλυκά που μπορούμε να απολαύσουμε …

Το κείμενο που θα διαβάσετε είναι “φόρος τιμής’ στα κορίτσια/γυναίκες του καλοκαιριού… ο Χρήστος Χατζηιωάννου (από το oneman.gr) γράφει γιατί μας αγαπάει περισσότερο αυτή την εποχή και μάλλον- από ο,τι …

Επιλέξτε ένα ή περισσότερα σπορ που γίνονται στην παραλία και συνδυάστε αποτελεσματικά τη διασκέδαση με την άσκηση και το κάψιμο θερμίδων.

Σε κάθε τι που θέλουμε να ξεκινήσουμε και να τηρήσουμε υπάρχουν κάποιες αρχές που κανόνες που ΠΡΕΠΕΙ να ακολουθήσουμε αν θέλουμε να είμαστε αποτελεσματικοί. Το ίδιο ισχύει και για τη …

Όπως έχω ήδη πει, δεν είμαι πολύ φίλη του γάμου. Αλλά την αμαρτία μου θα την πω: αν κι όταν έρθει η ώρα να χορέψω το χορό του Ησαΐα, θέλω …