• ABOUT US
  • K-MAG TEAM
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
kmag
  • K-mag
  • NEWS
    • Spoil Yourself Tips
    • LIFE&STYLE
      • The KK blog
    • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
    • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
      • ΕΡΕΥΝΕΣ
      • ΣΑΝ ΣΗΜΕΡΑ… από την Α.Αδαμοπούλου
    • ΑΠΟΨΕΙΣ
      • Οι αναγνώστες γράφουν
  • HEALTHY LIVING
    • ΓΥΝΑΙΚΑ
    • ΜΗΤΡΟΤΗΤΑ
      • Πριν τον τοκετο
      • Μετα τον τοκετο
    • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΕΣ ΥΠΟΘΕΣΕΙΣ
    • ΟΙ ΓΙΑΤΡΟΙ ΜΑΣ ΓΡΑΦΟΥΝ
  • PSYCHOLOGY & RELATIONSHIPS
    • SEX
    • ΣΧΕΣΕΙΣ
      • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ & ΦΙΛΟΙ
      • ΕΡΓΑΣΙΑ
      • ΑΥΤΟΒΕΛΤΙΩΣΗ & ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΕΞΕΛΙΞΗ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • NUTRI & FITNESS
    • ΦΟΡΜΑ
      • Fitness Tips by Barre Body DigiLab
      • Fitness by Manos Vrontzakis
      • Infinity Fitness by Konstatinos Katsantonis
    • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
      • Dimitri’s Food blog
    • ΟΜΟΡΦΙΑ
      • Beauty news
    • ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ
      • ΟΙ CHEF ΠΡΟΤΕΙΝΟΥΝ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • ART & CULTURE
    • ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ
    • ΘΕΑΤΡΟ
    • ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ
    • ΜΟΥΣΙΚΗ
    • ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ
    • ΒΙΒΛΙΟ
    • ΕΚΘΕΣΕΙΣ
  • Fashion & Design
    • FASHION
      • Look of the Day
      • What to wear…by A.Adamopoulou
    • ARCHITECTURE
    • DESIGN
    • DIGITAL WORLD
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • FOOD & LEISURE
    • ΤΑΞΙΔΙΑ
    • ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ
    • ΦΑΓΗΤΟ
    • ΠΟΤΟ
Tag:

σπίτι

SEX

Έρευνα: Αυτοί είναι οι Άνδρες που κάνουν το πιο καλό… SEX!

written by The K-magazine

beard sexy man1Οι άνδρες, που σφουγγαρίζουν το σπίτι ή πλένουν τα πιάτα ίσως να μην είναι τόσο τυχεροί στο.. κρεβάτι, υποστηρίζουν οι ειδικοί.

Τα ευρήματα που δημοσιεύονται στο περιοδικό «American Sociological Review», δείχνουν πως τα ζευγάρια στα οποία οι άντρες συμμετείχαν στις παραδοσιακές δουλειές του σπιτιού, είχαν μειωμένη συχνότητα σεξουαλικών επαφών.

«Οι διακριτοί ρόλοι των φύλων παίζουν ρόλο στην σεξουαλική συχνότητα των ετεροφυλόφιλων ζευγαριών», δήλωσε ο Sabino Kornrich, επικεφαλής της έρευνας από το Κέντρο Προηγμένων Μελετών στο Ινστιτούτο Juan March στη Μαδρίτη.

Από τη μελέτη προέκυψε ακόμη ότι το σεξ όχι μόνον ήταν πιο συχνό στα ζευγάρια που κρατούσαν παραδοσιακούς ρόλους, αλλά και πιο απολαυστικό, σύμφωνα με το βαθμό ικανοποίησης που ανέφεραν οι γυναίκες που έκαναν όλες τις δουλειές του σπιτιού.

Αν είστε γυναίκα, ίσως δεν πρέπει να αποτρέψετε το σύντροφό σας να σας βοηθάει στις δουλειές του σπιτιού. Όταν οι άντρες δεν βοηθούν στο σπίτι, υπάρχει ο κίνδυνος να αυξηθούν οι ενδοοικογενειακές συγκρούσεις και να μειωθεί η ικανοποίηση των γυναικών από τον γάμο τους, σύμφωνα με τον Kornrich.

Πηγή: εδώ

09/01/2014 1 comment
1 FacebookTwitterPinterestEmail
ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ

Οι ταινίες με τα περισσότερα downloads το 2013

written by The K-magazine

eb6d849939ee6ac8ff41d7173f03752eΜετά τις τηλεοπτικής σειρές που είχαν τα περισσότερα downloads μέσα στο 2013, το torrentfreak.com αποκαλύπτει ποιες ήταν οι προτιμήσεις των «πειρατών» στις ταινίες.

Στη λίστα με τις σειρές, πρώτη είχε αναδειχτεί το περίφημο «Game of Thrones», με τα περισσότερα «κατεβάσματα» για το 2013 (BitTorrent).

Από την άλλη, όσον αφορά τις ταινίες στην πρώτη θέση βρέθηκε η πρώτη ταινία Χόμπιτ, «Ένα Αναπάντεχο Ταξίδι». Η ταινία που σηματοδότησε την «επιστροφή» του Πίτερ Τζάκσον στη Μέση Γη, υπολογίζεται ότι κατέβηκε 8.400.000 φορές στα δίκτυα BitTorrent για το 2013.

Στη δεύτερη θέση βρέθηκε το «Django Unchained», ενώ στην τρίτη το «Fast And Furious 6». Από τη δεκάδα των ταινιών με τα περισσότερα downloads, εντύπωση προκαλεί η απουσία της πρώτης ταινίας των «Αγώνων Πείνας» αλλά και ο «Άνθρωπος από Ατσάλι» του Ζακ Σνάιντερ.

Δείτε τη λίστα με τις 10 ταινίες που αγάπησαν οι «πειρατές» το 2013 (στο BitTorrent)…
downloading

03/01/2014 0 comments
0 FacebookTwitterPinterestEmail
Fitness by Manos Vrontzakis

Σπιτικό ασκησιολόγιο : Πώς να γυμναστούμε πριν το Reveillon ; από τον Μάνο Βροντζάκη

written by The K-magazine

Καλή σας εβδομάδα, σας γράφω από το υπερ-στολισμένο Λονδίνο.Το ρεβεγιόν Χριστουγέννων πέρασε, αλλά είμαι σίγουρος πως όλες σας δίνετε μεγαλύτερη προσοχή στο τι θα φορέσετε και πως θα είστε την βραδιά που αλλάζει ο χρόνος. Σας έχω σήμερα λοιπόν, ένα μίνι πρόγραμμα το οποίο μπορείτε να εκτελέστε μόνες σας στο σπίτι από τώρα αλλά και μέχρι την παραμονή της Πρωτοχρονιάς, προκειμένου να σας κολακεύει το φόρεμα που θα βάλετε ακόμη περισσότερο, καθώς θα έχετε σμιλεύσει το σώμα σας παραπάνω!!!

ΑΣΚΗΣΗ 1η:

Καθίσματα (squats) : βοηθάνε στη σύσφιξη όλου του ποδιού και κυρίως γλουτού & τετρακεφάλου αλλά και στην απώλεια πόντων απο την περιοχή των γοφών.
-> Κάνετε 3 σετ x 15 επαναλήψεις/ 1′ διάλειμμα ενδιάμεσα.

1

ΑΣΚΗΣΗ 2η:

Προβολές (lunges) : βοηθάνε επίσης στη σμίλευση και στην ενδυνάμωση όλου του ποδιού & κυρίως γλουτού.
-> Κάνετε 3σετ x 15 επαναλήψεις/ 1′ διάλειμμα ενδιάμεσα.
2

3
ΑΣΚΗΣΗ 3η:

Push ups : γυμνάζεται κυρίως το στήθος,αλλά λόγω του ότι υποβοηθούν τα χέρια για την εκτέλεση της άσκησης γυμνάζεται και συσφίγγεται και όλο το χέρι. Συνεπώς με αυτήν την άσκηση που είναι τόσο απλή, “δουλεύετε” 2-3 μυικές ομάδες ταυτόχρονα.
*Tip: μπορείτε να σταθείτε στα γόνατα & να σταυρώσετε πίσω τα πόδια σας. Κάνετε την άσκηση πιο εύκολη.
-> Κάνετε 3 σετ x 12-15 επαναλήψεις/ 1′ διάλειμμα ενδιάμεσα.
4

5

ΑΣΚΗΣΗ 4η:
Βυθίσεις (deeps) : μία άσκηση η οποία θα σας βοηθήσει να πετύχετε σούπερ σύσφιξη στην πίσω περιοχή του χεριού (τρικεφάλου) όπου ειλικρινά είναι δύσκολο σημείο για εσάς τις γυναίκες διότι επέρχεται πολύ εύκολα χαλάρωση σε αυτόν τον μύ.
*Tip: λυγίστε τα γόνατα για να διευκολυνθείτε.
-> Κάνετε 3σετ x 12-15 επαναλήψεις/ 1′ διάλειμμα ενδιάμεσα.
6

ΑΣΚΗΣΗ 5η:
Κοιλιακοί : με αυτήν την άσκηση μπορείτε να γυμνάσετε και την πάνω αλλά και την μεσαία μοίρα της κοιλιάς με αποτέλεσμα να έχετε μία επίπεδη και σφιχτή κοιλιά.
-> Κάνετε 3 σετ x 15 επαναλήψεις/ 1′ διάλειμμα ενδιάμεσα.

7

Είμαι σχεδόν βέβαιος πως οι περισσότερες από εσάς έχετε επιλέξει φόρεμα σε στενή γραμμή για την βραδιά που θα αλλάξετε τον χρόνο. Και καλά κάνετε!!!
Γιατί…Αν ακολουθήστε αυτο το ασκησιολόγιο για όλες αυτές τις ημέρες θα δείτε διαφορές στο σώμα σας χωρίς να αλλάξετε το φόρεμα σας, και όλοι θα σας ζηλεύουν…

Καλή επιτυχία & ΚΑΛΗ ΠΡΩΤΟΧΡΟΝΙΑ σε όλους & όλες σας.
Για οποιαδήποτε πληροφορία ή ερώτηση στείλτε μου mail στο [email protected]

Για περισσότερες πληροφορίες για τον Μάνο Βροντζάκη, πατήστε εδώ…

30/12/2013 1 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

10 πραγματα που μπορείτε να μάθετε από χαρούμενους ανθρώπους!

written by The K-magazine

Παραδέξου το! Κάποιοι άνθρωποι σου σπάνε τα νεύρα. Ενώ όλα γύρω σου είναι χάλια και εσύ είσαι μέσα στη μαυρίλα, αυτοί παραμένουν χαρούμενοι σαν να ζουν σε άλλο κόσμο. Θες να τους μοιάσεις; Δες 10 πράγματα που μπορείς να κάνεις.

1. Εστίασε στο τώρα. Έχεις δεκάδες πράγματα να κάνεις, να τηλεφωνήσεις στο γραφείο, να μαγειρέψεις, να προλάβεις deadlines, οτιδήποτε. Ωστόσο, δεν χρειάζεται να τα έχεις όλα στο μυαλό σου συνεχώς και να αγχώνεσαι χωρίς λόγο ούτε να νιώθεις ενοχές αν δεν προλάβεις κάτι. Προσπάθησε να εστιάζεις στο παρόν, σε αυτό που κάνεις τώρα και αφού το τελειώσεις, μετά σκέψου το επόμενο task σου.

2. Πες και κανένα “όχι” . Οι χαρούμενοι άνθρωποι ξέρουν ότι λέγοντας ευγενικά “όχι” σε κάποιον λένε “ναι” στην προσωπική τους ζωή. Δεν μπορείς να τους κάνεις όλους χαρούμενους. Και μη νιώθεις ενοχές γι’ αυτό.

3. Χαμογέλασε ακόμα και σε κάποιον που αντιπαθείς. Είναι εύκολο να αφήσεις την κακή συμπεριφορά κάποιου να σου χαλάσει τη μέρα, αλλά μην το κάνεις. Απλώς χαμογέλασέ του και φύγε. Μην αφήνεις την άποψη του καθενός να γεμίσει τη ζωή σου με μιζέρια και ενοχές.

4. Γέλα με τα λάθη σου. Μην τα παίρνεις όλα τόσο σοβαρά. Κάποια πράγματα είναι, τα περισσότερα όμως όχι. Βάλε τέλος στη σοβαροφάνεια και μάθε να γελάς με τα λάθη σου.

5. Κράτα το σπίτι σου καθαρό και σε τάξη. Η ακαταστασία έχει άμεση σχέση με την ευτυχία σου κι ας μην το καταλαβαίνεις. Ένα τακτοποιημένο και καθαρό σπίτι σε ηρεμεί και σε γεμίζει ενέργεια όταν επιστρέφεις.

6. Βρες λόγο να είσαι χαρούμενος (με όλα). Μην περιμένεις “μεγάλες στιγμές” για να νιώσεις ευτυχία (γάμους, βαφτίσεις, αποφοιτήσεις, μακρινά ταξίδια). Αν δεις λίγο πιο προσεκτικά τη ζωή σου, θα διαπιστώσεις ότι μπορείς κάθε μέρα να βρεις κάτι που θα σε κάνει να νιώσεις όμορφα.

7. Δες το θετικά. Η αλήθεια είναι ότι είναι δύσκολο να είσαι συνεχώς χαρούμενος και σίγουρα θα υπάρχουν και μέρες που θα σου φαίνονται όλα μαύρα. Προσπάθησε να εστιάζεις στα θετικά κάθε μέρα και να χαμογελάς, ακόμα κι αν δεν το νιώθεις απόλυτα.

happy woman 18. Μίλα λιγότερο, κάνε περισσότερα. Αντί να γκρινιάζεις και να παραπονιέσαι συνεχώς για πράγματα και καταστάσεις που σε ενοχλούν, κάνε κάτι για να τα αλλάξεις. Ακόμα και ένα μικρό βήμα είναι καλύτερο από το τίποτα και τη στασιμότητα.

9. Κάνε το “Οk” τέλειο. Οι ευτυχισμένοι άνθρωποι δεν είναι τελειομανείς. Δεν περιμένουν την τέλεια στιγμή για να κάνουν κάτι και δεν προσπαθούν να είναι πάντα και σε όλα άψογοι.

10. Μην περιμένεις πολλά από τους άλλους. Όταν δεν βασίζεσαι στους άλλους για την ευτυχία σου, το παιχνίδι παίζεται στο δικό σου γήπεδο. Μην περιμένεις πολλά από τους άλλους, ακόμα και από τους πιο κοντινούς σου ανθρώπους. Το κλειδί είναι να τους εκτιμάς γι’ αυτό που είναι και να μην προσπαθείς να τους αλλάξεις. Αν πάλι κάποιοι άνθρωποι σε “ρίχνουν”, βγάλε τους διακριτικά από τη ζωή σου…

Πηγή: προσωπικό email

30/12/2013 0 comments
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

4 Προτάσεις για Χριστουγεννιάτικα χτενίσματα (DIY), από τη Βάγια Νικλίτσα

written by Ελισαβετ Χατζηγάκη

Γειά σας αγαπημένες αναγνώστριες του The K-Magazine!

Είναι γεγονός πλέον! Είμαστε κυριολεκτικά μια ανάσα πριν από τα Χριστούγεννα! Φυσικά λοιπόν, είμαστε όλες στο ντελίριο της αναζήτησης για το τί θα φορέσουμε τις γιορτίνες ημέρες σε τραπέζια και καλέσματα κάθε είδους αλλά και πώς θα το συνδυάσουμε με το μακιγιάζ και τα μαλλιά. Επείδη όμως, οι καιροί είναι δύσκολοι, εμείς δοκιμάσαμε, ψάξαμε και σας προτείνουμε τρία υπέροχα, εύκολα και άκρως εντυπωσιακά μακιγιάζ και πέντε «έξυπνα» γιορτινά χτενίσματα για να γλιτώσετε χρόνο και χρήμα χωρίς να χάσετε καθόλου από τη λάμψη των φετινών εορτών! Ας ξεκινήσουμε λοιπόν, γιατί λίγη αστερόσκονη παραπάνω δεν έβλαψε ποτέ κανέναν!

1η Επιλογή: “A Different Half up, Half Down”

Τα μαλλιά αποτελούν σίγουρα μαγνήτη και εντυπωσιάζουν κάθε φορά, αν φυσικά είναι καθαρά, λαμπερά και περιποιημένα. Απλά λοιπόν, και χωρίς υπερβολές σας προτείνουμε το γνωστό χτένισμα «Μισά πάνω, μισά κάτω»! Λίγο διαφορετικό, καθώς το πιάσιμο πίσω είναι «παιχνιδιάρικο» και πιο γιορτινό και δεν θυμίζει καθόλου το κλασσικό απλό καθημερινό χτένισμα.
(Από αριστερά προς τα δεξιά)
Half upHalf Down 1

1. Αφήνουμε τις δυο πλαϊνές τούφες και κρεπάρουμε όλοτο υπόλοιπο μαλλί με αρκετή λακ
2. Παίρνουμε δύο τούφες από αφήνοντας τις μπροστινές ελεύθερες και τις πάμε πίσω πιάνοντας τες μʼένα απλό τσιμπιδάκι (φουρκέτα)
3. Αρχίζουμε να φέρνουμε τις μπροστινές μία μία προς τα πίσω και τις πιάνουμε σε διαφορετικά σημεία (τα τσιμπιδάκια μας αρέσει να φαίνονται),
ώστε να δημιουργήσουμε το σχέδιο σαν «ζικ-ζακ» πίσω, όπως στις παραπάνω εικόνες
4. Τελειοποιούμε το αποτέλεσμα, βάζοντας στις άκρες ένα προϊόν λάμψης (μετάξι) και αρκετή λακ στο σχέδιο
5. Έτοιμες!

2η Επιλογή: “Γιορτινό χαμηλό pony tail”

Τα πιάσιμο και ανέβασμα των μαλλιών σ’ένα elegant, χαμηλό pony tail ή σινιόν δίνει άλλη διάσταση στα μαλλιά και αμέσως αποκτούν μια εορταστική διάθεση, ταιριάζονται υπέροχα με εξώπλατα φορέματα. Εύκολα και γρήγορα, μπορείτε να τα πραγματοποιήσετε τώρα και μόνες σας! Τα βήματα είναι τα εξής:
(Από αριστερά προς τα δεξιά)
Christmas Low Pony Tail 2

1. Ξεκινάμε, με τον ίδιο τρόπο, αφήνοντας δύο πλαϊνές τούφες και κρεπάροντας όλο το υπόλοιπο μαλλί
2. Πιάνουμε τις δύο πλαϊνές τούφες με δύο τσιμπιδάκια, όπως βλέπουμε στην εικόνα, έχοντας αφήσει λίγο όγκο στην κορυφή
3. Μπορείτε αν θέλετε να το αφήσετε σ’αυτό το στάδιο είτε να συνεχίσετε το «ζικ-ζακ» δύο ή τρεις φορές ακόμα
4. Πιάνουμε το υπόλοιπο μαλλί σε pony tail και γυρίζουμε μια μικρή τουφίτσα (αφού πρώτα την έχουμε κρεπάρει καλά), γύρω από το κοκαλάκι για να μην φαίνεται
5. Έτοιμες!

3η Επιλογή: “Εύκολο σινιών”

«Σινιών» είναι η μαγική λέξη που μας προδιαγράφει για κάτι αβίαστα chic που απλά δεν θέλει κόπο, θέλει τρόπο. Ακολουθήστε τα βήματα!
(Από αριστερά προς τα δεξιά)
Sinion 4

1. Πιάνουμε όλα μας τα μαλλιά σε μια σφιχτή αλογοουρά και την χωρίζουμε σε δύο μέρη
2. Κρεπάρουμε πολύ καλά και τις δύο πλευρές και το μεγαλύτερο τμήμα της αλογοουράς αφού πρώτα το λειάνουμε με μία βούρτσα από την εξωτερική πλευρά και το διπλώνουμε όπως φαίνεται στην εικόνα
3. Το υπόλοιπο μέρος του μαλλιού το γυρνάμε γύρω από το κοκαλάκι, έτσι ώστε να δώσουμε όγκο στο σινιόν μας
4. Το στερεώνουμε με αρκετά τσιμπιδάκια και λακ
5. Περνάμε ένα προϊόν λάμψης σε όλο το μαλλί και περισσότερο στην μπροστινή πλευρά, έτσι ώστε να έχουμε ένα λείο αποτέλεσμα

4η Επιλογή: “Extravagant σινιών”

Ένα ακόμη «σινιών» για εσάς που επιλέγετε κάτι πιο επίσημο και πιο extravagant! Είναι μοναδικό για τις εορταστικές σας εξόδους και κάνεις δεν θα πιστέψει ότι ήσασταν εσείς η δημιουργός του. Τα βήματα έχουν ως εξής:
(Από αριστερά προς τα δεξιά)

Elegant Sinion 3

1. Ξεκινάμε με τον ίδιο τρόπο όπως στη δεύτερη επιλογή
2. Κρεπάρουμε καλά όλα τα μαλλιά για αρκετό όγκο και περιστρέφουμε τα μαλλιά γύρω-γύρω, μέχρις ότου να σχηματίσουμε το σινιών που βλέπουμε στην εικόνα
3. Προσοχή! Θέλουμε πολύ λακ και πολλά τσιμπιδάκια σε κάθε στροφή που κάνουμε, για να αισθανόμαστε πιο ασφαλής καθʼόλη τη διάρκεια της βραδιάς
4. Πανέτοιμες!

Να θυμάστε το γνωστό ρητό, «less is more», δεν χρειάζονται υπερβολές, η ομορφιά πηγάζει από μέσα μας και τα μαλλιά είναι ένα αξεσουάρ που προσθέτει λίγη αστερόσκονη (που λέγαμε πριν) για να είμαστε ακόμη πιο λαμπερές!
Αυτό είναι όλο!

Σας εύχομαι καλή επιτυχία!

*Ευχαριστούμε θερμά την Hairstylist & Makeup Artist Βάγια Νικλίτσα για περισσότερες συμβουλές επικοινωνίστε μαζί της εδώ: 6936764805

24/12/2013 0 comments
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Super Τips για τέλεια και υγιή άκρα στο σπίτι, από το Beauty-Hall.gr

written by The K-magazine
02cfb5d17b02ae3ee5d22a4b5592719eΜία από τις καλύτερες ειδικούς στο θέμα «άψογα νύχια», δεν είναι άλλη από τη διάσημη Essie Weingarten, η ιδρύτρια των επαγγελματικών προϊόντων Essie.

Να τι μας συμβουλεύει:

  • Για επαγγελματικό αποτέλεσμα: Απλώνουμε πάντα δυο στρώσεις βερνικιού. Η πρώτη πρέπει να είναι λεπτή και ομοιόμορφη. Στη συνέχεια περιμένουμε περίπου δυο λεπτά πριν προχωρήσουμε στη δεύτερη στρώση. Αυτός ο χρόνος αναμονής είναι το μυστικό για να σταθεροποιηθεί το βερνίκι και να αποφύγουμε το ξεφλούδισμα.
  • Για διάρκεια: Απλώνουμε κάθε μέρα, ή μέρα παρά μέρα, ένα διαφανές top coat, το οποίο προστατεύει το βερνίκι μας.
  • Το μυστικό της επιτυχίας: Το Α και το Ω στο βάψιμο των νυχιών είναι το βερνίκι βάσης που κάνει λεία και ομοιόμορφη την επιφάνεια του νυχιού ενώ ταυτόχρονα το προστατεύει από τυχόν στίγματα που μπορεί να αφήσει ένα σκούρο βερνίκι. Από την άλλη, εξίσου σημαντικό είναι το top coat, που δίνει λάμψη και διάρκεια στο αποτέλεσμα.
  • Για τα πετσάκια: Βοηθάνε το νύχι να ενυδατώνεται και να μη σπάει. Γι’ αυτό πρέπει να τα φροντίζουμε, απλώνοντας ένα ειδικό λαδάκι με βιταμίνη Ε. Επίσης, καλό είναι να μην τα κόβουμε αλλά να τα σπρώχνουμε προς τη ρίζα του νυχιού με ένα στικ. Πότε ξέρουμε ότι το βερνίκι μας στέγνωσε: Αφού απλώσουμε το top coat (προτείνω το essie good to go που στεγνώνει σε χρόνο ρεκόρ), περιμένουμε δυο λεπτά. Στη συνέχεια, πολύ προσεχτικά ακουμπάμε μεταξύ τους τα νύχια του μικρών μας δαχτύλων. Αν νιώσουμε ότι κολλάνε ελαφρώς, περιμένουμε λίγα λεπτά.
    Kαι ποια είναι η τελευταία συμβουλή της, λίγο πριν από τις γιορτές;

«Μη φοβάστε να βάλετε χρώμα στα νύχια σας. Μπορεί να μεταμορφώσει ακόμα και το πιο απλό ντύσιμο.»

Essie Weingarten

0c7da57bf2bc19c0c8e48db3725380213 σε 1!

Τρία λαχταριστά set για τέλεια νύχια, σε τιμή-έκπληξη, περιέχουν δυο από τα πιο δημοφιλή βερνίκια των γιορτών από την Essie, καθώς και από ένα βερνίκι βάσης και top coat.

  • Essie Nails Set Luxedo – Merino Cool – Good to go Περιλαμβάνει το βερνίκι Merino Cool, το βερνίκι Luxedo και το top coat Good To Go.
  • Essie Nails Set Mademoiselle – Smokin’ Hot & First base coat Περιλαμβάνει το βερνίκι Mademoiselle, το Smokin’ Hot και τη βάση First Base Coat.
  • Essie Nails Set Waltz – Size Matters – Good to go Περιλαμβάνει το βερνίκι Waltz, το Size Matters και το top coat Good To Go.

Πηγή : Beauty-Hall.gr

19/12/2013 0 comments
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Τα Χριστούγεννα του Αρχιτέκτονα, από την Ιωάννα Χαλάτση

written by The K-magazine

από την Ιωάννα Χαλάτση– αρχιτέκτων*

Η ερώτηση «πώς με συμβουλεύετε να στολίσω το σπίτι μου για τα Χριστούγεννα;;;» αποτελεί, για κάθε αρχιτέκτονα που σέβεται τον εαυτό του, …ρητορική ερώτηση. Με άλλα λόγια, αναπάντητη!

Οι αρχιτέκτονες έχουν εκπαιδευτεί να συνδέουν καθετί που συλλαμβάνει ο νους μας με τις έννοιες της λειτουργικότητας και του σχεδιασμού. Επομένως… τούς είναι σχεδόν αδύνατο να σκεφτούν στολίδια, πολύχρωμες μπάλες, στεφάνια, φιόγκους, μινιατούρες και να σας προτείνουν τρόπους στολισμού…

Η ουσία και το αληθινό πνεύμα της εποχής βρίσκεται στην προσωπική δημιουργικότητα του καθενός. Τον πρωταγωνιστικό ρόλο εδώ έχει ο αυθορμητισμός…

 

Υπάρχουν άλλωστε σοβαροί λόγοι που οι αρχιτέκτονες δεν έχουν καταπιαστεί ακόμα συστηματικά με το σχεδιασμό χριστουγεννιάτικων δέντρων και… στολιδιών.

Πάρτε μία γεύση σχετικά με το πώς θα ήταν τα χριστουγεννιάτικα δέντρα που θα σας πρότειναν οι παρακάτω διάσημοι αρχιτέκτονες…

Πηγή: http://www.thecoloradoarchitect.com

*H Ιωάννα Χαλάτση είναι μέλος των  pro.plus.ma arkitektones , για τους οποίους μπορείτε να διαβάσετε  πατώντας εδώ

Επίσης μπορείτε να κάνετε like στη σελίδα τους στο facebook http://www.facebook.com/pro.plus.ma.arkitektones?fref=ts

17/12/2013 0 comments
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Τι πρέπει να προσέξετε αν βάφετε μόνες σας τα μαλλιά σας

written by The K-magazine

Αν βάφετε μόνη τα μαλλιά σας, πριν αρχίσετε, περάστε με βαζελίνη το μέτωπο κοντά στη βάση των μαλλιών σας, για να μη βάψει η μπογιά το δέρμα σας.
• Εάν πρόκειται να χρησιμοποιήσετε για πρώτη φορά κάποια βαφή, κάντε μια μικρή δοκιμή πίσω από το αφτί σας. Εάν εμφανιστεί φαγούρα, κάψιμο, τσούξιμο ή κοκκινίλα, μην την χρησιμοποιήσετε.
• Τηρήστε τους χρόνους και τις οδηγίες που αναγράφονται στο κουτί.
• Μην αναμιγνύετε προϊόντα διαφορετικών εταιριών για να φτιάξετε το χρώμα που θέλετε.
• Αν κολλήσουν μπογιές στα μαλλιά σας την ώρα που βάφετε, ρίξτε επάνω όσο πιο ζεστό μπορείτε και μετά περάστε με λίγο οινόπνευμα.
• Μην φυλάξετε τη μπογιά που περίσσεψε και μην τη χρησιμοποιήσετε.
• Εάν είστε έγκυος ή θηλάζετε, να αποφεύγετε να βάφετε τα μαλλιά σας

Πηγή: “Από μητέρα σε κόρη”,  Μαριέττα και Αγλαϊα Χρουσαλά, εκδ. ΦΕΡΕΝΙΚΗ

04/12/2013 0 comments
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Κάντε τα Χριστούγεννά σας μοναδικά, φτιάχνοντας τα δικά σας διακοσμητικά

written by Αντιγόνη Αδαμοπούλου

Τώρα που το βλέπω, έκανα και ρίμα!

Πολύ πιθανό είναι αρκετοί από εσάς να έχετε ήδη τελειώσει με το Χριστουγεννιάτικο στολισμό στο σπίτι. Αν πάλι πολλοί από εσάς είστε σαν εμένα και σκέφτεστε πως… παραείναι νωρίς για κάτι τέτοιο, σας έχω εδώ μερικές ιδέες – νά’ναι καλά το Pinterestγι’ αυτό! – όπου μπορείτε να φτιάξετε τα δικά σας στολίδια με υλικά που είτε είναι αντικείμενα τα οποία για τον χ, ψ λόγο ακόμη κρατάτε είτε μπορείτε να αγοράσετε με πολύ μικρό κόστος!

Στολίδια+..3

«Παρέδωσε πνεύμα» η κάρτα μνήμης κι ακόμα τη φυλάτε; Μία κορδελίτσα, λίγες χάντρες κι έτοιμη για το δέντρο! Βοηθάει και το χρώμα της, όπως βλέπετε!
Γιρλάντες..

Μην τα φάτε, βάψτε τα και στολίστε τα!

Διακοσμητ..

Αν είστε λάτρεις του κρασιού… ξεκινήστε από τώρα να μαζεύετε τους φελλούς!

Στολίδια+..2

Αν έχετε παλιά φλυτζάνια που δε χρησιμοποιείτε, κάνουν πολύ όμορφη αίσθηση! Αν πάλι δεν έχετε, μπορείτε να βρείτε μερικά χαριτωμένα σχέδια στο ΙΚΕΑ σε πολύ καλή τιμή!

Βαζάκι+απ..

Ό,τι πρέπει για τα τραπεζάκια στο σαλόνι. Ένα κλαράκι από έλατο, λίγη άμμο ή χώμα κι έτοιμο!

Στολίδια+..

Αν «το έχετε» με τις κατασκευές με χάντρες, νομίζω δε θα δυσκολευτείτε καθόλου!

Καλές κατασκευές!

Πηγή: www.architectureartdesigns.com

03/12/2013 0 comments
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ARCHITECTURE

Καθαρίζοντας το… μοντέρνο σπίτι, από την Ιωάννα Χαλάτση (+videos)

written by The K-magazine

από την Ιωάννα Χαλάτση– αρχιτέκτων*

Δεν είναι λίγες οι φορές που ο αρχιτέκτονας προσπαθεί να εντυπωσιάσει τον μελλοντικό κάτοικο της κατοικίας που σχεδιάζει. Οι ιδέες ξεχειλίζουν από μέσα του, θέλει να σχεδιάσει ένα σπίτι πιο… μοντέρνο από τα μοντέρνα, πιο πρωτοποριακό από τα πρωτοποριακά, και ξαφνικά… το μόνο που σκέφτεται είναι η απόλυτη ανατροπή, η μοναδική διαφορετικότητα. Και σχεδιάζει. Και υπερ-σχεδιάζει. Και οδηγείται αλλού…

Το “Koolhaas House life” είναι ένα ντοκυμαντέρ. Ένα ντοκυμαντέρ… “σκληρό” και επιθετικό, θα έλεγε κανείς, προς τους σύγχρονους αρχιτέκτονες. Για τους υπόλοιπους… είναι μια αστεία εκδοχή της ζωής, ένας ευφυέστατος τρόπος να αντιληφθούμε πως καμιά φορά η αρχιτεκτονική μάς κλείνει το μάτι, δίνοντας τη θέση της στα πιο απρόσμενα γεγονότα.

Το ντοκυμαντέρ ανήκει σε μια σειρά από ταινίες, που στόχο έχουν να αναπτύξουν μια “δεύτερη ανάγνωση”, ένα νέο τρόπο να κατανοήσει κανείς την αρχιτεκτονική, διόλου εξιδανικευμένο. Οι προκατασκευασμένες ιδέες που μας δημιουργούν για την αισθητική και η γοητεία της ακραίας, αυστηρώς οργανωμένης και σχεδόν αποστειρωμένης μοντέρνας αρχιτεκτονικής, δίνουν τη θέση τους στον αληθινό χαρακτήρα της καθημερινής ζωής: αυθόρμητος, εύθραυστος, απρόβλεπτος, ευάλωτος.

Τολμηρά ξεκαρδιστικό, απεικονίζει, με μια ιδιαίτερη κινηματογραφική ματιά, τη ζωή σε ένα από τα αριστουργήματα της σύγχρονης αρχιτεκτονικής. Πρόκειται για την κατοικία του Bordeaux, σχεδιασμένη από τον Rem Koolhaas – ένα από τα ισχυρότερα ονόματα της σύγχρονης αρχιτεκτονικής.

Η ταινία προσκαλεί το θεατή να γίνει μέρος της καθημερινότητας του σπιτιού, ακολουθώντας τις δουλειές ρουτίνας μιας οικονόμου, που φροντίζει το κτίριο. Η κατοικία του Bordeaux σχεδιάστηκε από τον Koolhaas για έναν πελάτη του, που βρισκόταν καθηλωμένος σε αναπηρικό καροτσάκι. Λαμβάνοντας λοιπόν αφορμή από τους ευφυείς αυτοματισμούς του σπιτιού, το ενδιαφέρον εστιάζεται αναπάντεχα στην οικονόμο και στις δουλειές που πρέπει να κάνει, χρησιμοποιώντας τα… αυτόματα συστήματα της κατοικίας.

Αντίθετα με τις περισσότερες ταινίες για αρχιτεκτονική, το “Koolhaas House life” επικεντρώνεται λιγότερο στην εξήγηση του κτιρίου, της δομής και των τεχνικών λεπτομερειών, καθώς στοχεύει να φέρει το θεατή σε άμεση επαφή με την καθημερινή οικειότητα σύγχρονων εικόνων αρχιτεκτονικής.

Η πρόθεση του αρχιτεκτονικού ντοκυμαντέρ δεν είναι το προφανές, δηλαδή “να μιλήσει” για την αρχιτεκτονική. Αντιστρόφως, επιδιώκει να προσδώσει τον πρωταγωνιστικό ρόλο στην αρχιτεκτονική, να κάνει την ίδια την αρχιτεκτονική να μιλήσει. Κι έχει πολλά και ενδιαφέροντα να εξιστορήσει, γιατί… στην πραγματικότητα, μέσα από στιγμές και θραύσματα ζωής, γεννιέται το αληθινό πορτρέτο μιας κατοικίας…

Μπορείτε να δείτε τα trailers της ταινίας εδώ…

κι εδώ…

*H Ιωάννα Χαλάτση είναι μέλος των  pro.plus.ma arkitektones , για τους οποίους μπορείτε να διαβάσετε  πατώντας εδώ

Επίσης μπορείτε να κάνετε like στη σελίδα τους στο facebook http://www.facebook.com/pro.plus.ma.arkitektones?fref=ts

25/11/2013 0 comments
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ & ΦΙΛΟΙ

Τι Σημαίνει Ποιοτικός Χρόνος με το Παιδί μου; από την Έφη Νικολοπούλου

written by The K-magazine

5998aea8c234f01c250ba3d727a836a7Η σημερινή εποχή χαρακτηρίζεται από υπεραπασχόληση και  μειωμένο χρόνο ενασχόλησης για κάθε είδους δραστηριότητα εντός ή εκτός σπιτιού. Οι περισσότεροι γονείς δεν έχουν ακόμα καταλήξει αν η ποιότητα και  ο χρόνος είναι  ανάλογοι ή αντιστρόφως ανάλογοι όροι;

Ως αφετηρία είναι «φρόνιμο»να ξεκαθαριστεί ότι οι γονείς είναι οι πρώτοι παιδαγωγοί του παιδιού. Ο ποιοτικός χρόνος αφορά στην καλή επικοινωνία που μπορούν να αποκτήσουν οι γονείς με τα παιδιά τους. Η ποιότητα αναφέρεται στον τρόπο με τον οποίο μπορεί να ενασχοληθεί ο γονέας με το παιδί του ακόμα και αν αυτή η ενασχόληση είναι για ένα μικρό διάστημα μέσα στην ημέρα.

Συγκεκριμένα, για ένα βρέφος η φροντίδα και το νανούρισμα είναι ποιοτικός χρόνος. Για το μωρό ενός έτους ποιοτικός χρόνος είναι η ενασχόληση του ενήλικα για να το μάθει να περπατάει. Τα μωρά χρειάζονται ρουτίνα και ενθουσιασμό από τους γονείς. Από την ηλικία του 1 ½ έτους και έπειτα χρειάζονται εμπιστοσύνη, χώρο για να αυτενεργήσουν και ερασιτεχνικές ιδέες από τους γονείς για να αντιμετωπίσουν την γλυκιά αθωότητα του μαγικού τους μυαλού. Τα παιδιά της προ-νηπιακής και νηπιακής ηλικίας δε μαθαίνουν μέσα από την απόλυτη πειθαρχία.

Τη διαφορά στα παιδιά δεν την κάνει μόνο ο αριθμός των ωρών που ξοδεύονται στο σπίτι ανάμεσα στους γονείς και τα παιδιά. Ένα παιδί μπορεί να πάρει ποιότητα από:

  • Ποιότητα του παιδικού σταθμού
  • Ποιότητα στη σχέση γονέα –παιδιού
  • Η καλή ψυχολογική κατάσταση της μητέρας
  • Η επιπλέον προσοχή που δίνεται στο παιδί όταν γονείς και παιδί είναι μαζί.

Η ποιότητα επιτυγχάνεται όταν υπάρχει

  • Διαθέσιμος γονέας ακόμα και μετά τη δουλειά για λίγη ώρα.
  • 21a97dbd00b819a552a6cb4bd8238aadΟργανωμένη καθημερινότητα  χωρίς μεγάλες αλλαγές, γιατί τα παιδιά είναι πιο χαρούμενα όταν γνωρίζουν τι ακολουθεί.
  • Ξεκάθαρα όρια και κανόνες γιατί οι απρόβλεπτες καταστάσεις προκαλούν σύγχυση, θυμό και συναισθηματική ανασφάλεια.
  • Ευελιξία και συμβιβασμό γιατί μια επιτυχημένη σχέση δεν μπορεί να λειτουργήσει με πείσμα και απόλυτο χαρακτήρα.
  • Ξεκάθαρη επικοινωνία με «βλεμματική» επαφή, χωρίς υπαινιγμούς δείχνοντας πως τα λόγια σας είναι πραγματικά και πως ενδιαφέρεστε για την αποτελεσματικότητά τους.
  • Συζήτηση και όχι γκρίνια γιατί οι γονείς συνήθως γκρινιάζουν και τα παιδιά απομονώνονται. Ρωτήστε το παιδί σας  « Έκανες τα μαθηματικά; «Γιατί όχι; Πότε τελικά θα τα κάνεις; Σε δυσκολεύει κάτι; Προτείνω να το ξεκινήσουμε μαζί και…».
  • Επιβράβευση της καλής συμπεριφοράς.
  • Αναγνώριση των θετικών σημείων του χαρακτήρα του παιδιού.Πολλά παιδιά δεν γνωρίζουν τι καλό έχουν διότι διαρκώς τιμωρούνται!
  • Ηρεμία χωρίς επιβολή και αντιπαραθέσεις ακόμα και αν αυτό προϋποθέτει αυτοσυγκράτηση από τον ίδιο τον γονέα την ώρα της κρίσης ή της κούρασης.
  • Συγχώρεση μετά από συζήτηση.Προσφέρετε εσείς το κλαδί ελιάς στο παιδί σας, γίνετε ειρηνοποιός, γιατί το παιδί θα το αρπάξει και θα έρθει κοντά σας.

Δραστηριότητες

Για να είναι ιδιαίτερες αποδοτικές και ωφέλιμες οι δραστηριότητες με το παιδί σας θα πρέπει πάνω απ’όλα να γίνονται με παιγνιώδη τρόπο.

Tip: Παίξτε με τα παιδιά σας!

  • Υποδυθείτε ρόλους μέσα από το φανταστικό-αυθόρμητο παιχνίδι με θέματα της καθημερινότητας σχολείο, γιατρός πωλητής, φούρναρης, βενζινοπώλης κ.α.
  • Εκφραστείτε εσείς οι ίδιοι με συναισθήματα και θα ακολουθήσουν και τα παιδιά σας.
  • Δείξτε πόσο αγαπάτε το διάβασμα και την ενασχόλησή σας με τα βιβλία (όχι καταπιεστικά και υποκριτικά) και τα παιδιά θα το μιμηθούν άριστα.
  • Διαβάστε μαζί τους εφημερίδες, περιοδικά, παραμύθια και μετά προκαλέστε τη συζήτηση. Θα αντλήσετε απροσδόκητες ιδέες.
  • Παρακολουθήστε μαζί τηλεόραση και ανταλλάξτε απόψεις.
  • Κάντε μαζί τους απλά καθημερινά μαθηματικά.
  • Παίξτε με τις λέξεις και τις συλλαβές διαβάζοντας ποιηματάκια και λέγοντας τραγουδάκια.
  • Αφήστε τα παιδιά να ενεργοποιηθούν μέσα στο σπίτι και να ασχοληθούν με τις οικιακές εργασίες.
  • Παίξτε επιτραπέζια παιχνίδια που καλλιεργούν τη μνήμη, την κρίση, τη φαντασία και λεπτές κινητικές δεξιότητες.

Οι γονείς αποπροσανατολίζονται από τα παραπάνω όταν ξεκινά το σχολικό διάβασμα.

Tip: Μην επιτρέπετε να καταστρέψει τη σχέση σας με το παιδί σας η καθημερινή μελέτη και τα λάθη των παιδιών.

cd7433edc56bf4571cf5be2918be7347Στη σύγχρονη κοινωνία για να υπάρχει ποιότητα με το παιδί θα πρέπει να εμπλέκονται και οι δύο γονείς, αφού εργάζονται ισόποσες ώρες και μέρες. Όταν δύο κουρασμένοι γονείς και ένα ενθουσιασμένο παιδί επιστρέφουν στο σπίτι κάθε απόγευμα πρέπει να υπάρχει μια δίκαιη μοιρασιά εργασίας και το παιδί δεν πρέπει να χάνει τίποτα. Τα σαββατοκύριακα μπορεί ο ένας γονιός να κάνει ψώνια, να καθαρίζει ή να παίρνει το παιδί στο πάρκο, ενώ ο άλλος να σιδερώνει και να κάνει τις απαραίτητες προετοιμασίες για την επερχόμενη εβδομάδα. Απαραίτητη προϋπόθεση για την επιτυχία των παραπάνω είναι ο καλός προγραμματισμός των ενηλίκων και η καλή επικοινωνία.

Η ενοχή που επιφορτίζει τις εργαζόμενες μητέρες είναι μεγάλη. Ίσως σε έναν ιδανικό κόσμο οι μητέρες να είχαν τη δυνατότητα να ξοδεύουν ολόκληρη τη μέρα τους με τα ίδια τους τα παιδιά και τα κατορθώματά τους. Όμως, ο κόσμος μας απέχει πολύ από τον ιδανικό, εξάλλου δεν έχει αποδειχτεί πως τα παιδιά των καλών εργαζόμενων μητέρων μειονεκτούν με οποιοδήποτε τρόπο, αρκεί η καλή εργαζόμενη μητέρα να περνά ποιοτικό χρόνο με το παιδί της. Στο θέμα της γονικής φροντίδας δεν έχει  τόση σημασία η ποσότητα του χρόνου, όσο το πώς χρησιμοποιούμε αυτό το χρόνο.

Tip: Ευρηματικότητα,καλή διάθεση και υπομονή χρειάζεται ο ποιοτικός χρόνος και τα παιδιά είναι εκεί και σας περιμένουν.

Καλή διασκέδαση!

Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με την Εφη Νικολοπούλου, πατήστε εδώ

Σχετικά άρθρα:

–Συμβουλες σε γονείς με ζωηρά παιδιά!

–Τα παιδιά αναζητούν την αυτονομία τους, από την Έφη Νικολοπούλου

–Τα παιδιά δεν έρχονται με οδηγίες χρήσης, από τη Νέτη Φίλια

–Όχι τα παιδιά στη γυάλα, για να μην πέσουν θύματα εκφοβισμού

25/11/2013 3 comments
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Πώς να στολίστε το σπίτι σας όμορφα, έξυπνα και οικονομικά

written by Ιωαννα Βλασση

2b8ce3293145d3593456c484ab25ea68

Τα Χριστούγεννα πλησιάζουν «επικίνδυνα» και τα μικρά παιδιά του σπιτιού σας πιέζουν να στολίσετε το σπίτι. Κι εσείς όμως, μέσα στη μαυρίλα της περιόδου που διανύουμε θέλετε να δώσετε μία πιο ευχάριστη και γιορτινή νότα στο σπίτι σας.
Παρακάτω σας έχουμε μερικούς τρόπους για να μεταμορφώσετε το σπίτι σας σε ένα χριστουγεννιάτικο παλατάκι, χρησιμοποιώντας πράγματα που ήδη έχετε.

Αρχικά, μπορείτε να μαζέψετε μερικά κλαριά δέντρων από το κοντινότερο πάρκο της περιοχής σας. Στη συνέχεια, βάψτε τα με σπρέυ σε χριστουγεννιάτικα χρώματα, όπως το ασημένιο, το χρυσό ή το κόκκινο (αναλόγως τι ταιριάζει στα δικά σας γούστα). Ενδιάμεσα μπορείτε να τοποθετήσετε κουκουνάρια, τα οποία επίσης θα έχετε μαζέψει από το πάρκο και θα έχετε βάψει σε διάφορα χρώματα με το σπρέυ. Τα κουκουνάρια μπορείτε να τα χρησιμοποιήσετε σε διάφορες συνθέσεις, ακόμη και ως στολίδια για το δέντρο.

Τα παλιά αντικείμενα που ίσως έχουμε από τη γιαγιά στο σπίτι μπορούν επίσης να φανούν χρήσιμα. Χρησιμοποιήστε τα παλιά κηροπήγια για στολίδια στο χριστουγεννιάτικο τραπέζι, δένοντάς τα με χριστουγεννιάτικες κορδέλες και βάζοντας κόκκινα ή ασημένια κεριά. Δέστε γύρω τους ένα κομμάτι ύφασμα και σκορπίστε κουκουνάρια που θα έχετε βάψει εσείς. Το ίδιο μπορείτε να κάνετε και με κάποια πιατέλα, βάζοντας μέσα κουκουνάρια, κορδέλες, παλιές χριστουγεννιάτικες μπάλες και ρεσό.

Μην πετάτε τις κορδέλες που χρησιμοποιούνται στα περιτυλίγματα των δώρων. Φτιάξτε μόνοι σας φιόγκους, δέστε τους με συραπτικό και κρεμάστε τους στις κουρτίνες, στα κάδρα ή στο δέντρο. Χρήσιμες μπορούν να φανούν και οι περσινές χριστουγεννιάτικες κάρτες, τις οποίες μπορείτε να κολλήσετε σε ένα χαρτόνι και να τις κρεμάσετε στο παιδικό δωμάτιο.

Επιπλέον, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε δημιουργικά και κάποια κουτάκια από δώρα ή από κρέμες προσώπου, ή ακόμη και από το βρεφικό γάλα ή την παιδική κρέμα. Τυλίξτε το κουτάκι με χριστουγεννιάτικο χαρτί περιτυλίγματος και στη συνέχεια, αφήστε το ανοιχτό και βάλτε μέσα ένα μικρό αρκουδάκι, προσαρμόζοντάς το έτσι ώστε να φαίνεται σαν «μουσικό κουτί». Αν το αρκουδάκι είναι μικρός Άγιος Βασίλης ακόμα καλύτερα.

Τέλος, μπορείτε να φτιάξετε το χριστουγεννιάτικο welcome στεφάνι της εξώπορτας μόνοι σας από κλαριά, κορδέλες που θα έχετε δέσει φιογκάκια μόνοι σας, κουκουνάρια που θα έχετε δέσει με σπάγκο και ίσως κάποια μικρά στολιδάκια που δεν μπορείτε πλέον να έχετε στο δέντρο σας.

Και καλό στόλισμα!

24/11/2013 0 comments
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΦΟΡΜΑ

Αντιμετωπίστε το άγχος κάνοντας γυμναστική‏, από την Ειρήνη Τσιακάλου για το Ananea Pilates + Yoga‏

written by The K-magazine

Είναι πλέον γνωστό ότι γιατροί και επιστήμονες συνιστούν την άσκηση ως μέσο καταπολέμησης του άγχους  και της χρόνιας κατάθλιψης.

Πιο συγκεκριμένα, οι επιστήμονες συμφωνούν ότι άτομα τα οποία βιώνουν για μεγάλο χρονικό διάστημα καταστάσεις που τους προκαλούν έντονο άγχος, πιέζουν τον εαυτό τους πάρα πολύ, γεγονός που ενδέχεται να οδηγεί σε εμφάνιση καταθλιπτικών συμπτωμάτων. Κάπου εδώ έρχεται και η συσχέτιση με  τη γυμναστική η οποία, όχι μόνο συμβάλλει στη βελτίωση της ψυχολογικής κατάστασης του ατόμου, αλλά και μετά από έρευνες οι οποίες παρουσιάστηκαν σε συνέδριο της American Psycological Society, έδειξαν ότι όσοι αντιμετώπιζαν προβλήματα χρόνιου άγχους κατάφεραν να το “καταπολεμήσουν”, αφιερώνοντας χρόνο για ενασχόληση με τη γυμναστική.
Κάνοντας τακτικά γυμναστική έχουμε σημαντικές αλλαγές στο σώμα μας, στο μεταβολισμό, στην καρδιά και τόνωση του μυϊκού μας συστήματος. Η γυμναστική έχει την ιδιότητα από τη μια να μας διεγείρει και από την άλλη να μας ηρεμεί. Έτσι σε περιόδους έντονου στρες που ο οργανισμός μας κατακλύζεται από τις ορμόνες του άγχους, η άσκηση βοηθάει να επαναφέρουμε τον οργανισμό στα «προ στρες»  φυσιολογικά επίπεδα.

      Αυτό που πραγματικά συμβαίνει με την άσκηση, είναι  η παραγωγή ορμονών στον εγκέφαλο, οι οποίες αλλάζουν τη διάθεσή μας, μειώνουν το αίσθημα του πόνου και προκαλούν ευφορία. Η κυριότερη εκ των οποίων είναι η β- ενδορφίνη  που βοηθά στην καταπολέμηση της κατάθλιψης.

   Επίσης σημαντικό είναι ότι με την τακτική γυμναστική βοηθάμε τον οργανισμό να μειώσει  και να “καταπολεμήσει” τις ορμόνες τους άγχους, αδρεναλίνη και κορτιζόλη.

      Ο τύπος άσκησης που θα διαλέξουμε είτε είναι η άσκηση αντοχής (μεγάλης διάρκειας και χαμηλής έντασης), όπως το βάδισμα, το χαλαρό τρέξιμο, το ποδήλατο, το κολύμπι κλπ., είτε είναι η άσκηση με βάρη (και ο συνδυασμός των δυο παραπάνω έχει θετικά αποτελέσματα), θα πρέπει να επαναλαμβάνεται τουλάχιστον 3-4 φορές την εβδομάδα για να έχουμε τα επιθυμητά αποτελέσματα.

    Αν πάλι είστε από αυτούς που δεν συμπαθείτε ιδιαίτερα την γυμναστική μπορείτε να γίνετε  πιο ‘δραστήριοι’ στην καθημερινή σας ζωή. Να κάνετε έναν περίπατο, να πάτε με τα πόδια ή με το ποδήλατο στη δουλειά , να  χρησιμοποιήσετε τις σκάλες και όχι τον ανελκυστήρα ή και ακόμα να ασκηθείτε ελαφρά στο σπίτι σας.
Μην αφήνετε λοιπόν να περνάει ο καιρός. Ξεκινήστε σήμερα κιόλας γιατί η  γυμναστική  είναι  συνήθεια, είναι τρόπος ζωής.

Ειρήνη Τσιακάλου
Personal trainer στο Ananea Pilates + Yoga (Γλυφάδα – Κολωνάκι)
www.ananeapilates.gr

Σχετικά άρθρα:
–Ασκήσεις ενδυνάμωσης κοιλιακών από την Ειρήνη Τσιακάλου για το Ananea Pilates + Yoga‏

–Ασκήσεις για τέλεια πόδια, από την Μαρία Πάππα για το Ananea Pilates + Yoga‏

–Γυμναστική & εγκυμοσύνη, από την Μαρία Πάππα

20/11/2013 0 comments
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Πώς να πείσετε τα παιδιά να τρώνε υγιεινά

written by Ιωαννα Βλασση

Portrait of a pretty little girl biting an appleΗ αξία της υγιεινής διατροφής και της υιοθέτησης ενός υγιεινού τρόπου ζωής είναι υψίστης σημασίας για κάθε γονιό που θέλει το παιδί του να παραμείνει υγιές και δραστήριο για όλη του τη ζωή. Τα πρώτα χρόνια της ζωής ενός ανθρώπου είναι καθοριστικά για τη μετέπειτα εξέλιξή του, καθώς και για την αντίληψη που θα έχει για την υγεία, την άσκηση, την κοινωνία και εν τέλει τη ζωή.

Διδάξτε του εσείς ποιο είναι το σωστό και το λάθος με απλά tips που και το χαμόγελο θα του χαρίσουν και δεν θα νιώθει καθόλου καταπιεσμένος/η!

Γίνετε εσείς οι ίδιοι παράδειγμα προς μίμηση: Τα παιδιά είναι μιμητικά όντα. Αυτό σημαίνει ότι έχουν ως πρότυπα τους μεγάλους και τείνουν να αντιγράφουν τις συνήθειές τους. Αν εσείς οι ίδιοι τρέφεστε υγιεινά και ακολουθείτε ένα πρόγραμμα διατροφής πλούσιο σε φρούτα και λαχανικά, τα παιδιά σας θα θελήσουν να σας μιμηθούν. Επιπλέον, τα παιδιά συνηθίζουν να τρέφονται με ό, τι εσείς επιλέγετε να έχετε στο ψυγείο και γενικότερα στο σπίτι σας.

Εξηγήστε στα παιδιά γιατί πρέπει να τρέφονται υγιεινά: Ένα παιδί θέλει πάντα να ξέρει το γιατί. Γιατί συμβαίνει το κάθε τι, γιατί πρέπει να συμπεριφερθεί με έναν συγκεκριμένο τρόπο, γιατί πρέπει να κοιμηθεί μια συγκεκριμένη ώρα, γιατί να φάει το συγκεκριμένο φαγητό, κτλ. Φροντίστε να του εξηγείτε κάθε φορά τι είναι αυτό που θα του προσφέρει ή σε τι θα τον βλάψει η βρώση της εκάστοτε τροφής.

Επιτρέψτε τους να φτιάξουν μόνοι τους το εβδομαδιαίο πρόγραμμα διατροφής: Τα παιδιά νιώθουν ανεξάρτητα αν αναλαμβάνουν τα ίδια το «χτίσιμο» του οικογενειακού εβδομαδιαίου μενού. Δώστε κάποιους γενικούς κανόνες και από ‘ κει και πέρα αφήστε να τα εμπνευστούν και να δημιουργήσουν το μενού τους.

kids 2Βάλτε χρώμα στο πιάτο τους: Φυσικά, όλοι οι μπόμπιρες τρελαίνονται να βλέπουν χρωματιστά φαγητά στο πιάτο, και παράλληλα, βαριούνται αφόρητα τη μονοτονία. Φτιάξτε πολύχρωμες σαλάτες με λαχανικά και φρούτα και εξηγήστε τους τι προσφέρει στον οργανισμό το καθένα από αυτά.

Όταν τρώτε κλείστε την τηλεόραση και τον υπολογιστή: Ένα παιδί πρέπει να επικεντρώνεται στο φαγητό, να αφιερώνει το χρόνο του εξολοκλήρου εκεί και να μην αποσπάται η προσοχή του. Τα γεύματα είναι σημαντική διαδικασία στη ζωή ενός παιδιού και αυτό πρέπει να το κάνει συνειδητά και όχι μηχανικά. Με τον ίδιο τρόπο, αποφεύγεται και η παχυσαρκία που προκαλείται λόγω μηχανικού «τσιμπολογήματος».

Κάντε τα ψώνια παιχνίδι: Όταν αποφασίσετε ποιο θα είναι το μενού της εβδομάδας, πηγαίνετε μαζί με τα παιδιά στο super market να τα ψωνίσετε. Εκεί θα έχετε την ευκαιρία να διδάξετε τα παιδιά ποιες τροφές είναι υγιεινές και πώς να τις επιλέγουν. Μπορείτε ταυτόχρονα να παίζετε παιχνίδια μαζί τους, ώστε να μάθουν με τον καλύτερο τρόπο να επιλέγουν υγιεινές τροφές. Ζητήστε τους για παράδειγμα να επιλέξουν μερικά υγιεινά τρόφιμα για το οικογενειακό τραπέζι ή να βρουν 5 πολύχρωμα λαχανικά για τη σαλάτα.

Βάλτε στο πιάτο του κάτι που θέλει να φάει με κάτι που δεν θέλει: Είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος να μάθετε το παιδί να τρώει φαγητά που έχει απορρίψει. Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει βεβαίως το «φαγητό δέλεαρ» να είναι junk food. Αν συνεχίσει να αρνείται, ζητήστε του να δοκιμάσει μόνο μία μπουκιά από το φαγητό που χωρίς καν να δοκιμάσει απορρίπτει κατηγορηματικά.

child eat kitchenΔώστε τέλος στο κατοχικό σύνδρομο: Μην πιέζετε το παιδί να αδειάσει όλο το πιάτο του, ειδικά αν το σχόλιο συνοδεύεται από φράσεις όπως «άλλα παιδιά δεν έχουν να φάνε!» Μάθετε το παιδί να ακούει το σώμα του και να επιλέγει να σταματήσει όταν εκείνο του υπαγορεύει ότι χόρτασε. Αν τον πιέζετε να φάει κι άλλο, θα συνδέσει το φαγητό με αρνητικά συναισθήματα και επιπλέον, αυξάνετε τον κίνδυνο της παχυσαρκίας, μαθαίνοντάς του να μην σταματά να τρώει όταν χορταίνει.

Χωρίστε τα γεύματα σε 5 ημερησίως: Αυτά θα πρέπει να είναι το πρωινό, το δεκατιανό, το μεσημεριανό, το απογευματινό και το βραδινό. Έτσι, θα μάθει να τρώει πολλά και συχνά γεύματα που θα εξασφαλίσουν την καλή υγεία του στομάχου και θα απομακρύνουν τον κίνδυνο της παχυσαρκίας που είναι υπαρκτός και ανησυχητικός στην χώρα μας τελευταίως. Φροντίστε στα ενδιάμεσα μικρά γεύματα να συμπεριλάβετε φρούτα, χυμούς, ξηρούς καρπούς και γιαούρτια.

 

 

18/11/2013 0 comments
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Πώς να καθαρίσετε το σπίτι χωρίς χημικά καθαριστικά….

written by Κατερίνα Μαντά

A funny scenario of a young frustrated housewife letting out her frustration.Πολύ συχνά τα καθαριστικά που χρησιμοποιούμε στο σπίτι μπορεί να απομακρύνουν τα μικρόβια αλλά επιβαρύνουν την υγεία μας και το περιβάλλον με επικίνδυνα χημικά… Τα χημικά απορρυπαντικά μολύνουν τους υδάτινους πόρους και υποβαθμίζουν τα οικοσυστήματα, ενώ μπορεί να θέσουν σε κίνδυνο και την ίδια την υγεία των χρηστών.

Επίσης, τα κοινά χημικά που περιέχονται σε καθαριστικά, καλλυντικά και φάρμακα ενδέχεται να προκαλούν καρκίνο, προβλήματα γονιμότητας, διαβήτη και παχυσαρκία, σύμφωνα με μελέτη της Ευρωπαϊκής Υπηρεσίας Περιβάλλοντος (ΕΕΑ).
Ανάμεσα στα οικιακά απορρυπαντικά, τα πιο τοξικά είναι τα καθαριστικά φούρνου, αποχετεύσεων και λεκάνης τουαλέτας. H καυστική σόδα είναι επικίνδυνη για το περιβάλλον και για τον χρήστη.

Αξιοποιήστε απλά υλικά για να καθαρίσετε το σπίτι σας στην εντέλεια και… υγιεινά.

*Για το πλύσιμο των πιάτων
Πράσινο ή άσπρο σαπούνι από λάδι ελιάς. Το τριμμένο σαπούνι ελιάς, διαλυμένο σε ζεστό νερό, χρησιμοποιείται για γενικό καθαρισμό, για πλύσιμο πιάτων, για σφουγγάρισμα δαπέδων και βέβαια για πλύσιμο ρούχων. Για επίμονους λεκέδες, προσθέτουμε λίγο ξύδι.

*Για το φούρνο
Φτιάξτε ένα μείγμα παχύρρευστης κρέμας με σόδα και λίγο νερό και αλείψτε τις επιφάνειες του φούρνου που θέλετε να καθαρίσετε.
Με ένα ψεκαστήρα, ψεκάστε με νερό όταν η σόδα αρχίζει να ξεραίνεται για να την διατηρήσετε υγρή. Επαναλάβετε αρκετές φορές γιατί η σόδα πρέπει να είναι υγρή για να δράση. Τέλος σκουπίστε καλά με ένα πανί και αφαιρέσετε τη σόδα και τα υπολείμματα. Προσοχή ο φούρνος σας πρέπει να είναι κλειστός και κρύος.

*Για τα άλατα από το βραστήρα του νερού
Βράζουμε μέσα μισό φλιτζάνι ξύδι σε δύο φλιτζάνια νερό. Ξεπλένουμε καλά με ζεστό νερό όσο ο βραστήρας είναι ακόμη ζεστός.

14/11/2013 1 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΟΜΟΡΦΙΑ

Μάσκα ανόρθωσης στήθους‏ (DIY)

written by Κατερίνα Μαντά
Natural-Mask-to-Tighten-Breast

credits : http://celebsfunda.com/homemade-breast-firming-mask-recipes-for-ladies/

ΥΛΙΚΑ :
2 κουτ. σούπας ταχίνι
1 κουτ. σούπας χυμό πορτοκαλιού
1 φλιτζάνι του καφέ από τη λοσιόν της ανόρθωσης στήθους

ΕΚΤΕΛΕΣΗ :
Αναμειγνύουμε στο μίξερ όλα τα υλικά και η μάσκα είναι έτοιμη

ΧΡΗΣΗ :
Απλώσουμε τη μάσκα στο στήθος και το μπούστο, αφού προηγουμένως έχουμε απλώσει στην περιοχή αυτή τη λοσιόν ανόρθωσης στήθους. Αφήνουμε τη μάσκα για 30 λεπτά. Στη συνέχεια την αφαιρούμε με χλιαρό νερό και απλώνουμε πάλι την λοσιόν ανόρθωσης.

09/11/2013 0 comments
0 FacebookTwitterPinterestEmail
Newer Posts
Older Posts

EDITORIAL

  • Don’t loose your Christmas Sparkle!

Newsletter

instagram

The K-magazine

thekmagazine

A week full of colours, food and drinks… * Stay A week full of colours, food and drinks… * Stay tuned για τη νέα boutique @moncheri.stores που άνοιξε στη Νέα Ερυθραία! * Καλό φαγητό δεν είναι μόνο το gourmet φαγητό! Δοκιμάσαμε κι ενθουσιαστήκαμε με το νέο menu στο @mpar_mpee_kiou στο Πασαλιμανι. Ο βιομηχανικός χώρος με design πινελιές είναι ιδανικός για όλες τις ώρες κι ηλικίες! Φρέσκα υλικά, προμηθεύονται τα κρέατα από τον @drakoulisdryandraw , οπότε η ποιότητα είναι εγγυημένη! Λίγη δουλίτσα θέλουν τα cocktails τους! *Μια βόλτα στο @inspiredeco.gr στη Λ.Κηφισιας θα σας κάνει να ονειρευτείτε τις αλλαγές που θα θέλετε να κάνετε στον χώρο σας. Λάτρεψα τα νέα υφάσματα για καναπέδες και κουρτίνες που έχουν φέρει από Αγγλία, Ιταλία και Γαλλία! * Ήπιαμε τα cocktails στο αγαπημένο @dirtysanchezathens . Να παραγγείλετε οπωσδήποτε τις Fajitas con carne asada του @spyrosmavroeidis *Μπειτε στο @idconceptbeauty να δείτε τα νέα #lipsticks ! Πολύ ωραίες υφές κι αποχρώσεις! *Το Design space @47circles στο Κολωνάκι, ανοίγει τις πόρτες του σε μια μοναδική έκθεση με τίτλο «Δευκαλίων: Η Ελπίδα της Τέχνης» αποτελεί μια βαθιά συγκινητική πρωτοβουλία για τη στήριξη των πληγεισών περιοχών της Θεσσαλίας, φέρνοντας στο προσκήνιο την ομορφιά της δημιουργίας και την αλληλεγγύη και στηρίζοντας το έργο της @humanitygreece #food #foodporn #drinks #cocktails #bar #restaurant #color #colours #design #deco #beauty #beautytips #idconcept #idconceptbeauty #inspire #foodphotography #burger #burgers #corndogs #fashion #opening
@damianodavid sings the @brunomars and @ladygaga ‘s song “Die with a smile” and he is amazing (and sexy) during the @siriusxm show 🎶 #damianodavid #brunomars #brunomarsmusic #ladygaga #unplugged #concert #diewithasmile #song #radioshow
Highlights of a long week! *Είδαμε, χαζέψαμε , «ερωτευτήκαμε» τις νέες συλλογές γυαλιων για την επόμενη σαιζόν που εκπροσωπεί η εταιρεία @kering_official ! Σύντομα στο site θα διαβάσετε περισσότερα! *Δοκιμάσαμε το menu της @aiglizappeiou που άνοιξε πρόσφατα τις πόρτες του! Πρόκειται για μια εξαιρετική γαστρονομική εμπειρία σε ένα καταπληκτικό περιβάλλον. Σίγουρα δίνεται ιδιαίτερη έμφαση στη λεπτομέρεια: από το design,στοart de la table και φυσικά στις γεύσεις! * Τέλος, με μεγάλη χαρά μάθαμε ότι η εμβληματική ηθοποιός, @kellyrutherford είναι το νέο πρόσωπο της @caudalie που ανανεώνει την εμβληματική της σειρά Premier Cru,προσφέροντας μια ολοκληρωμένη λύση ενάντια σε όλα τα ορατά σημάδια γήρανσης - ρυτίδες, κηλίδες και όγκος. #highlights #kering #keringeyewear #eyewear #eyewearfashion #eyewearstyle #eyeweardesign #ss2025 @doitforfun.pr #menu #menutasting #aiglizappeiou #design #restaurant #restaurantdesign #greekcuisine #newopening #caudalie #caudaliefrance #beauty #beautylaunch #kellyrutherford #premiercru #premiercrucaudalie #beautyaddict #viral #nofilter #nofilterneeded
All you need to know about @bridgetjones by @renee All you need to know about @bridgetjones by @reneezellweger! “Mad about the boy”, Movie No4 is coming the 13th of February! #bridgetjones #bridgetjonessdiary #reneezellweger #bridgetisms #madabouttheboy #bridgetjonesmovie @universalpictures @workingtitlesp
Happy New Year from our family to yours! #family # Happy New Year from our family to yours! #family #familytime #pets #petstagram #happynewyear #newyear #dashund #dashundsofinstagram
Happy new year!!! Enjoy it!!!🍸🍸🍸 #happyn Happy new year!!! Enjoy it!!!🍸🍸🍸 #happynewyear #newyear #happynewyear2025 #newyearnewme
A big “thank you” to my 2024! Full of people, A big “thank you” to my 2024! Full of people, experiences, feelings and trips around the world! For the new year, I wish for better and more … Cheers to 2025 with better days and nights with “my people”… and less anxiety, disappointment, vanity and toxicity! #highlights #bye2024 #2024 #travel #newyork #copenhagen #london #athens #people #travelphotography #travelgram #nammos #nammosmykonos #timessquare #timesquarenyc #travelaroundtheworld #travelaroundeurope #travelaroundworld #trips #familytrip #familytime #familytravel #familytrips #smile #thinkpositive #fyp #reels #reelsinstagram #reelsvideo
If you can’t find someone to fall in love, you c If you can’t find someone to fall in love, you can always find the perfect bag! It’s the best partner to stroll around in style! 👜 #bag #baglover #baglovers #bagloverscommunity #bagaddict #fashion #fashionlover #fashionlovers #hermes #hermès #chanel #chanelbag #céline #celine
Highlights of a very busy week! Λίγες μέρ Highlights of a very busy week! Λίγες μέρες πριν τα Χριστούγεννα κι επιλεκτικά πηγαίνουμε στα events που μας ενδιαφέρουν και ξέρουμε ότι θα περάσουμε όμορφα! *Ξεκιναμε από το privé black tie party της very premium tequila @cincoro που διοργάνωσε η @dudettepr στον μυσταγωγικό χώρο του @kikuathens * Dinner party από τις διοργανώτριες του @the_pop_up_project ( @fayscontrol & @ileani ) στο @casa__giacomo καθώς και το επόμενο σαββατοκύριακο θα βρίσκονται στοballroom του @kinggeorgeathens για τα χριστουγεννιάτικα ψώνια σας! *Επισημα εγκαίνια για το πρώτο κατάστημα @theartians της Κωνσταντίνας Καμπισοπουλου στην Κηφισιά! 🥂🥂 *Menu tasting στο @bacanal.athens στο Κολωνάκι με ωραίους ανθρώπους, με πιάτα εμπνευσμένα κυρίως από τη θάλασσα, κι ενδιαφέροντα επιδόρπια, κατόπιν καλέσματος από την @newnessagency ! *Last but not least, an unusual Christmas workshop από το @hendricksgin και την @jossiev και την @mika στο @anassacityevents , όπου φτιάξαμε τα στεφάνια μας ( με την βοήθεια του @sotirisvrettos ) και τα cake μας… 🎄🎄🎄 #christmas #christmasevent #christmasdecorations #christmasdecor #menutasting #cincoro #cincorotequila #tequila #priveparty #thepopupproject #christmasshopping #hendricksgin #gin #drinks #drinkstagram #bacanal #fyp #viral
Load More... Follow on Instagram

Κατηγορίες

  • ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ
  • SEX
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ

VIDEOS

Follow Us

Follow Us
  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Youtube
  • Email
Footer Logo
  • K-mag
  • NEWS
    • Spoil Yourself Tips
    • LIFE&STYLE
      • The KK blog
    • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
    • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
      • ΕΡΕΥΝΕΣ
      • ΣΑΝ ΣΗΜΕΡΑ… από την Α.Αδαμοπούλου
    • ΑΠΟΨΕΙΣ
      • Οι αναγνώστες γράφουν
  • HEALTHY LIVING
    • ΓΥΝΑΙΚΑ
    • ΜΗΤΡΟΤΗΤΑ
      • Πριν τον τοκετο
      • Μετα τον τοκετο
    • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΕΣ ΥΠΟΘΕΣΕΙΣ
    • ΟΙ ΓΙΑΤΡΟΙ ΜΑΣ ΓΡΑΦΟΥΝ
  • PSYCHOLOGY & RELATIONSHIPS
    • SEX
    • ΣΧΕΣΕΙΣ
      • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ & ΦΙΛΟΙ
      • ΕΡΓΑΣΙΑ
      • ΑΥΤΟΒΕΛΤΙΩΣΗ & ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΕΞΕΛΙΞΗ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • NUTRI & FITNESS
    • ΦΟΡΜΑ
      • Fitness Tips by Barre Body DigiLab
      • Fitness by Manos Vrontzakis
      • Infinity Fitness by Konstatinos Katsantonis
    • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
      • Dimitri’s Food blog
    • ΟΜΟΡΦΙΑ
      • Beauty news
    • ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ
      • ΟΙ CHEF ΠΡΟΤΕΙΝΟΥΝ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • ART & CULTURE
    • ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ
    • ΘΕΑΤΡΟ
    • ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ
    • ΜΟΥΣΙΚΗ
    • ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ
    • ΒΙΒΛΙΟ
    • ΕΚΘΕΣΕΙΣ
  • Fashion & Design
    • FASHION
      • Look of the Day
      • What to wear…by A.Adamopoulou
    • ARCHITECTURE
    • DESIGN
    • DIGITAL WORLD
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • FOOD & LEISURE
    • ΤΑΞΙΔΙΑ
    • ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ
    • ΦΑΓΗΤΟ
    • ΠΟΤΟ

@2016 - the K-magazine. All Right Reserved. Powered by ESEWEBPRO


Back To Top
Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies. Με τη χρήση αυτού του ιστότοπου, αποδέχεστε τη χρήση των cookie..Αποδοχή Read More
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
Necessary
Always Enabled
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
SAVE & ACCEPT
kmag
  • K-mag
  • NEWS
    • Spoil Yourself Tips
    • LIFE&STYLE
      • The KK blog
    • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
    • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
      • ΕΡΕΥΝΕΣ
      • ΣΑΝ ΣΗΜΕΡΑ… από την Α.Αδαμοπούλου
    • ΑΠΟΨΕΙΣ
      • Οι αναγνώστες γράφουν
  • HEALTHY LIVING
    • ΓΥΝΑΙΚΑ
    • ΜΗΤΡΟΤΗΤΑ
      • Πριν τον τοκετο
      • Μετα τον τοκετο
    • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΕΣ ΥΠΟΘΕΣΕΙΣ
    • ΟΙ ΓΙΑΤΡΟΙ ΜΑΣ ΓΡΑΦΟΥΝ
  • PSYCHOLOGY & RELATIONSHIPS
    • SEX
    • ΣΧΕΣΕΙΣ
      • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ & ΦΙΛΟΙ
      • ΕΡΓΑΣΙΑ
      • ΑΥΤΟΒΕΛΤΙΩΣΗ & ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΕΞΕΛΙΞΗ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • NUTRI & FITNESS
    • ΦΟΡΜΑ
      • Fitness Tips by Barre Body DigiLab
      • Fitness by Manos Vrontzakis
      • Infinity Fitness by Konstatinos Katsantonis
    • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
      • Dimitri’s Food blog
    • ΟΜΟΡΦΙΑ
      • Beauty news
    • ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ
      • ΟΙ CHEF ΠΡΟΤΕΙΝΟΥΝ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • ART & CULTURE
    • ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ
    • ΘΕΑΤΡΟ
    • ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ
    • ΜΟΥΣΙΚΗ
    • ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ
    • ΒΙΒΛΙΟ
    • ΕΚΘΕΣΕΙΣ
  • Fashion & Design
    • FASHION
      • Look of the Day
      • What to wear…by A.Adamopoulou
    • ARCHITECTURE
    • DESIGN
    • DIGITAL WORLD
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • FOOD & LEISURE
    • ΤΑΞΙΔΙΑ
    • ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ
    • ΦΑΓΗΤΟ
    • ΠΟΤΟ