kmag
  • K-mag
  • NEWS
    • Spoil Yourself Tips
    • LIFE&STYLE
      • The KK blog
    • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
    • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
      • ΕΡΕΥΝΕΣ
      • ΣΑΝ ΣΗΜΕΡΑ… από την Α.Αδαμοπούλου
    • ΑΠΟΨΕΙΣ
      • Οι αναγνώστες γράφουν
  • HEALTHY LIVING
    • ΓΥΝΑΙΚΑ
    • ΜΗΤΡΟΤΗΤΑ
      • Πριν τον τοκετο
      • Μετα τον τοκετο
    • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΕΣ ΥΠΟΘΕΣΕΙΣ
    • ΟΙ ΓΙΑΤΡΟΙ ΜΑΣ ΓΡΑΦΟΥΝ
  • PSYCHO & SEX
    • SEX
    • ΣΧΕΣΕΙΣ
      • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ
      • ΕΡΓΑΣΙΑ
      • ΦΙΛΟΙ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • NUTRI & FITNESS
    • ΦΟΡΜΑ
      • Fitness Tips by Barre Body DigiLab
      • Fitness by Manos Vrontzakis
      • Infinity Fitness by Konstatinos Katsantonis
    • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
      • Dimitri’s Food blog
    • ΟΜΟΡΦΙΑ
      • Beauty news
    • ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ
      • ΟΙ CHEF ΠΡΟΤΕΙΝΟΥΝ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • ART & CULTURE
    • ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ
    • ΘΕΑΤΡΟ
    • ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ
    • ΜΟΥΣΙΚΗ
    • ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ
    • ΒΙΒΛΙΟ
    • ΕΚΘΕΣΕΙΣ
  • Fashion & Design
    • FASHION
      • Look of the Day
      • What to wear…by A.Adamopoulou
    • ARCHITECTURE
    • DESIGN
    • DIGITAL WORLD
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • FOOD & LEISURE
    • ΤΑΞΙΔΙΑ
    • ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ
    • ΦΑΓΗΤΟ
    • ΠΟΤΟ
  • ABOUT US
  • K-MAG TEAM
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
kmag
  • K-mag
  • NEWS
    • Spoil Yourself Tips
    • LIFE&STYLE
      • The KK blog
    • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
    • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
      • ΕΡΕΥΝΕΣ
      • ΣΑΝ ΣΗΜΕΡΑ… από την Α.Αδαμοπούλου
    • ΑΠΟΨΕΙΣ
      • Οι αναγνώστες γράφουν
  • HEALTHY LIVING
    • ΓΥΝΑΙΚΑ
    • ΜΗΤΡΟΤΗΤΑ
      • Πριν τον τοκετο
      • Μετα τον τοκετο
    • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΕΣ ΥΠΟΘΕΣΕΙΣ
    • ΟΙ ΓΙΑΤΡΟΙ ΜΑΣ ΓΡΑΦΟΥΝ
  • PSYCHO & SEX
    • SEX
    • ΣΧΕΣΕΙΣ
      • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ
      • ΕΡΓΑΣΙΑ
      • ΦΙΛΟΙ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • NUTRI & FITNESS
    • ΦΟΡΜΑ
      • Fitness Tips by Barre Body DigiLab
      • Fitness by Manos Vrontzakis
      • Infinity Fitness by Konstatinos Katsantonis
    • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
      • Dimitri’s Food blog
    • ΟΜΟΡΦΙΑ
      • Beauty news
    • ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ
      • ΟΙ CHEF ΠΡΟΤΕΙΝΟΥΝ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • ART & CULTURE
    • ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ
    • ΘΕΑΤΡΟ
    • ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ
    • ΜΟΥΣΙΚΗ
    • ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ
    • ΒΙΒΛΙΟ
    • ΕΚΘΕΣΕΙΣ
  • Fashion & Design
    • FASHION
      • Look of the Day
      • What to wear…by A.Adamopoulou
    • ARCHITECTURE
    • DESIGN
    • DIGITAL WORLD
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • FOOD & LEISURE
    • ΤΑΞΙΔΙΑ
    • ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ
    • ΦΑΓΗΤΟ
    • ΠΟΤΟ
Tag:

ψυχαναγκαστική

PSYCHO & SEX

Η υπερφαγία μέσα από τη συγκλονιστική ιστορία της Κ., από την Μαρία Μάρκου

written by The K-magazine

overeating

από τη Μαρία Μάρκου– Ψυχολόγο*

Η Κ. είναι 26 ετών και μένει μαζί με τους γονείς και τον μικρότερο αδερφό της. Αγαπάει πολύ την γραφιστική την οποία έχει σπουδάσει. Ψάχνει καιρό για δουλειά – όχι απαραίτητα ως γραφίστρια – αλλά από τη μία οι καιροί είναι δύσκολοι έτσι κι αλλιώς, από την άλλη η ίδια νιώθει πως για εκείνη οι επιλογές της λιγοστεύουν λόγω της εμφάνισής της.
Η Κ. είναι καστανή, με μακριά ίσια μαλλιά, μεγάλα μάτια και το ύψος της φτάνει στο 1,65. Το πρόβλημά της δεν αφορά αυτά τα χαρακτηριστικά αν και συνήθως η απογοήτευσή της για την εικόνα της τα παίρνει σβάρνα κι αυτά οπότε σπάνια βλέπει κάτι όμορφο πάνω της. Το πρόβλημα της Κ. είναι το βάρος της το οποίο ξεπερνά κατά πολύ το “φυσιολογικό”.

Κι αυτό κάποιες φορές την κάνει να αισθάνεται γενικά αφύσικη, σαν να διαφέρει από τους υπόλοιπους με έναν τρόπο που κανείς δεν μπορεί να της συγχωρήσει γιατί αποκλίνει από το κοινωνικό πρότυπο της ομορφιάς. Έτσι η Κ. συχνά αισθάνεται μόνη της. Και μες στη μοναξιά της πολλές φορές μπερδεύεται και η ίδια και της φταίει γενικά ο εαυτός της και δεν μπορεί να βρει κανένα άλλο χάρισμα πλην της ομορφιάς που να έχει αξία. Ορίζει τη λέξη άτομο με κριτήριο μόνο την εμφάνιση κι έτσι οδηγείται στο να κρίνει – όχι να προσδιορίσει – τον εαυτό της και μάλιστα καταδικαστικά ως “χοντρή”.

Έχοντας βρεθεί λοιπόν ένοχη, η Κ. νιώθει την ανάγκη να ξεσπάσει αυτή την ενοχή και να γεμίσει κάπως το κενό που της δημιουργεί η μοναξιά. Οπότε η Κ. τρώει. Τρώει πολύ και χωρίς να πεινάει κάθε φορά. Μοιάζει με αυτόματη διαδικασία, με συνήθεια…. όπως όταν κάποιοι καπνίζουν το ένα τσιγάρο μετά το άλλο.

Κι όπως συμβαίνει με όλους τους κορεσμούς, έτσι και το φαγητό έχει χάσει κατά πολύ την ικανοποίηση της απόλαυσης μοιάζοντας περισσότερο με επαναλαμβανόμενη συνήθεια. Συνήθεια που παρά το αίσθημα της ασφάλειας (κάνοντας κάτι γνώριμο) δημιουργεί ταυτόχρονα και ανασφάλεια κι ενοχή. Για αυτό και η Κ. αποφεύγει να τρώει μπροστά σε άλλους και όσον αφορά το οικογενειακό περιβάλλον προσπαθεί να κρύβει τα τσιμπολογήματα και τα γεύματα εκτός των βασικών οπότε είτε σηκώνεται τη νύχτα όταν οι άλλοι κοιμούνται είτε άλλες φορές νιώθει περισσότερο ελεύθερη όταν λείπουν από το σπίτι. Μπορεί να’ναι κιόλας, μιας κι έτσι δεν θα ακούσει το γνωστό “πάλι τρως;” με εκείνο το επικριτικό ύφος. Για να αποφεύγει γενικά τις επικρίσεις επίσης λέει ψέματα σχετικά με το φαγητό ή αποκρύπτει πράγματα. Για παράδειγμα, όταν βγαίνει με την παρέα της τρώει πιο λίγο από ό,τι συνήθως. Καμιά φορά σκέφτεται ότι αυτό δεν είναι αναγκαίο αλλά φοβάται το ενδεχόμενο να την επικρίνουν ή να σκεφτούν απαξιωτικά για εκείνη κι έτσι δειλιάζει να το ρισκάρει μιας και δεν αντέχει να εκτεθεί.

φωτόΗ Κ. έχει δοκιμάσει πολλές δίαιτες κι επίσης έχει σκεφτεί διάφορους τρόπους σωματικής άσκησης που θα ήθελε να ξεκινήσει. Τις περισσότερες φορές έχει καταφέρει να χάσει 5 κιλά αλλά μετά από λίγο παρατάει σιγά – σιγά την διατροφή κι επιστρέφει στις παλιές της συνήθειες περισσότερο απογοητευμένη γιατί ξέρει πως δεν ήταν αρκετά. Αλλά δεν έχει άλλη υπομονή. Άλλωστε είναι πολλά τα χρόνια που έχει την επιθυμία να αλλάξει κι αρχίζει να συμβιβάζεται πως δε θα συμβεί. Όμως βαρέθηκε πια με αυτόν τον εαυτό που συνεχίζει να βλέπει μοναχά σαν χοντρό, ξεχνώντας πως το πρόβλημα είναι το βάρος της. Κατά τα άλλα είναι ο ίδιος άνθρωπος με ή χωρίς το σωματικό περιτύλιγμα.

Η υπερφαγία θεωρείται ως η πιο συνήθης διατροφική διαταραχή όπου εξαιτίας της ανεξέλεγκτης πρόσληψης τροφής το άτομο μπορεί να οδηγηθεί στην παχυσαρκία. Η παχυσαρκία εκτός από τα σωματικά προβλήματα που μπορεί να προκαλέσει (με συνηθέστερα τα καρδιακά προβλήματα), δυσχεραίνει κυρίως την ψυχική κατάσταση του ατόμου επηρεάζοντας ιδιαιτέρως τον βαθμό αυτοπεποίθησης και την διαμόρφωση της αυτοεκτίμησης.

Σε αυτό συμβάλλει κατά πολύ και η στάση του κοινωνικού συνόλου που συνήθως περιθωριοποιεί το αποκλίνον από το αισθητά ωραίο. Έτσι έναν παχύσαρκο άνθρωπο μέσα στο λεωφορείο θα τον κοιτάξουν σχεδόν όλοι οι υπόλοιποι επιβάτες και οι περισσότεροι θα σκεφτούν μάλιστα και κάποιο αστείο σχόλιο το οποίο μάλλον θα αποτύχει ως αστείο αλλά θα είναι αρκετό για γελοιοποίηση. Δεν είναι λοιπόν μόνο το ότι ο άλλος είναι διαφορετικός αλλά ότι το ότι αυτό που τον κάνει διαφορετικό είναι και άξιο γελοιοποίησης ή κι εχθρικότητας. Όμως η εμφάνιση δεν είναι κάτι που αξίζει να επιφέρει τέτοια στεγανά μιας και ο άνθρωπος είναι δίκαιο να κρίνεται από το βάρος των πράξεών του και όχι από το σωματικό.

Για την αντιμετώπιση της υπερφαγίας λοιπόν, το άτομο θα το βοηθήσει η ψυχοθεραπεία ώστε να αποκαταστήσει τη σχέση του με το φαγητό εξυγιαίνοντας την αυτοεκτίμησή του κι έτσι να κινητοποιηθεί στο να χάσει βάρος, να το αποφασίσει, να βρει τον κατάλληλο τρόπο και τελικά με υπομονή κι επιμονή να το καταφέρει. Σίγουρα θα το βοηθούσε σε αυτό και μια ευρύτερη στάση αποδοχής κι εκτίμησης ούτως ώστε να έχει να παλέψει μόνο με την αυτο-εκτίμησή του και όχι με την υποτίμηση των άλλων.

Για περισσότερες πληροφορίες για την Μαρία Μάρκου, μπορείτε να διαβάσετε εδώ

Σχετικά άρθρα:

–Μήπως παρουσιάζετε συμπτώματα ψυχαναγκαστικής υπερφαγίας;
–Τί είναι η Υπερφαγία;

13/03/2014 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
HEALTHY LIVINGΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τι είναι η νευρική ορθορεξία και ποιούς αφορά;

written by Ιωαννα Βλασση

Η νευρική ορθορεξία είναι η διατροφο-κεντρική εκδήλωση της ψυχαναγκαστικής διαταραχής, ή αλλιώς η εμμονή ενός ανθρώπου με τρόφιμα που ο ίδιος θεωρεί υγιεινά. Αν και ο όρος νευρική ορθορεξία δεν αποτελεί επίσημη ιατρική διάγνωση, ωστόσο αναφέρεται συχνά από γιατρούς. Πρόκειται λοιπόν για ένα νέο όρο, τον οποίο χρησιμοποίησε πρώτος ο Bratman το 1997, για να μιλήσει για την εμμονή κάποιου ανθρώπου στα υγιεινά τρόφιμα, τα οποία συνήθως δεν περιλαμβάνουν τρόφιμα πλούσια σε λιπαρά, ζωικά τρόφιμα, συντηρητικά και γενικότερα τρόφιμα που οι ίδιοι θεωρούν ανθυγιεινά είτε λόγω συστατικών είτε λόγω του τρόπου μαγειρέματός τους.

[quote_right]Έρευνες έχουν δείξει ότι πάσχουν συχνότερα από αυτή την ασθένεια άνδρες και ειδικότερα χαμηλού μορφωτικού επιπέδου. [/quote_right]Ο διατροφικός περιορισμός αυτών των ανθρώπων είναι τόσο μεγάλος που συχνά μιλάμε για σοβαρές διατροφικές ελλείψεις ή ακόμη και υποσιτισμό. Η απίσχναση των ατόμων που ακολουθούν τέτοιες δίαιτες , όπως λόγου χάρη δίαιτα ωμοφαγίας, μπορούν να οδηγήσουν σε νευρική ανορεξία.

Οι ασθενείς που πάσχουν από ορθορεξία παρουσιάζουν συμπτώματα ψυχαναγκαστικής διαταραχής και υπερβολικό ενδιαφέρον για «υγιεινό» τρόπο διατροφής. Για να γίνει η διάγνωση αυτής της ασθένειας, ο γιατρός θέτει μία σειρά από ερωτήσεις στον ασθενή. Ας δούμε κάποιες από αυτές τις ερωτήσεις.

-Περνάτε περισσότερες από τρείς ώρες την ημέρα σκεπτόμενοι τη διατροφή σας;
– Φτιάχνετε το διατροφικό σας πρόγραμμα μέρες πριν το ακολουθήσετε;
-Σας ενδιαφέρει περισσότερο η γευστική ή η θρεπτική αξία του γεύματός σας;
– Νιώθετε μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση όταν τρώτε υγιεινά;
– Το γεγονός ότι δεν θέλετε να τρώτε έξω, σας απομακρύνει από το οικογενειακό και φιλικό σας περιβάλλον;
-Αισθάνεστε ενοχές όταν χαλάτε τη δίαιτά σας;
– Έχετε σταματήσει να τρώτε φαγητά που κάποτε τρώγατε με ευχαρίστηση, για να μείνετε πιστοί στη νέα σας δίαιτα;
Αν κάποιος απαντήσει θετικά σε πολλές από αυτές τις ερωτήσεις, τότε μάλλον χρειάζεται να επισκεφθεί κάποιον ειδικό για να τον συμβουλέψει.

Τα ορθορεξικά άτομα βιώνουν συγκεκριμένα συναισθήματα για διάφορα τρόφιμα. Για παράδειγμα, χαρακτηρίζουν ως «επικίνδυνα» τα τρόφιμα που περιέχουν συντηρητικά, ως «τεχνητά» τα βιομηχανοποιημένα τρόφιμα και τέλος, ως «υγιεινά» τα βιολογικά τρόφιμα.

Η θεραπεία της νόσου εξαρτάται από τον εκάστοτε ασθενή. Μπορεί δηλαδή μια ψυχοθεραπευτική αντιμετώπιση να είναι αποτελεσματική σε κάποιον, μπορεί όμως σε κάποιον άλλο να χρειαστεί επιπλέον και μια αντικαταθλιπτική αγωγή. Σε γενικές γραμμές η θεραπεία συνίσταται σε προσεγγίσεις που συγκλίνουν ως προς αυτές της νευρικής ανορεξίας. Το βασικό σε αυτές τις νόσους είναι το άτομο να εντοπίσει και να αποδεχθεί το γεγονός ότι ο τρόπος που σκέπτεται αποτελεί εμπόδιο για την προσωπική του εξέλιξη και ευτυχία, και να αποφασίσει ότι θέλει να τον αλλάξει.

Η απεμπόληση αυτής της εμμονής θα γίνει σταδιακά, ώστε το άτομο να αναγνωρίσει τη βελτίωση της ποιότητας της ζωής και της σκέψης του, και να μπορέσει έτσι να συνεχίσει την προσπάθειά του με ορατά πλέον τα αποτελέσματα.

Πηγή: iatronet.gr

07/08/2012 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
PSYCHO & SEX

Μήπως παρουσιάζετε συμπτώματα ψυχαναγκαστικής υπερφαγίας;

written by George Portelli

από την Πόπη Χαλάτση

Θα σας παραθέσω ένα ερωτηματολόγιο που μπορεί ο καθένας σας να το συμπληρώσει και να δείτε αν είστε ψυχαναγκαστικός(ή) υπερφάγος ή όχι.
Σημασία έχει να εισατε ειλικρινείς στις απαντήσεις σας, γιατί διαφορετικά θα είναι εις βάρος σας η οποιαδήποτε λανθασμένη απάντηση…

1. Τρως όταν δεν είσαι πεινασμένος(η);
2. Συνεχίζεις αυτές τις κρίσεις φαγητού χωρίς να υπάρχει προφανής λόγος;
3. ΄Εχεις συναισθήματα ενοχής και τύψεων αφού φας υπερβολικά;
4. Αφιερώνεις υπερβολικά πολύ χρόνο και σκέψη στο φαγητό;
5. Περιμένεις με ευχαρίστηση και ανυπομονησία τις στιγμές που μπορείς να φας μόνος (η) σου;
6. Σχεδιάζεις εκ των προτέρων αυτές τις κρίσεις φαγητού;
7. Τρως λογικά μπροστά σε άλλους και μετά συμπληρώνεις αν είσαι μόνος (η) σου;
8. Επηρεάζει το βάρος σου τον τρόπο που ζεις τη ζωή σου;
9. ΄Εχεις προσπαθήσει να κάνεις δίαιτα για μία εβδομάδα (ή και περισσότερο) για να αποτύχεις τελικά;
10. Δυσανασχετείς με άλλους που σου λένε: («βάλε λίγη θέληση») για να σταματήσεις να τρως πολύ»
11. Παρότι έχει αποδειχθεί το αντίθετο, συνεχίζεις να ισχυρίζεσαι ότι μπορείς να κάνεις δίαιτα «από μόνος(η) σου» όποτε το θελήσεις;
12. Σε πιάνει ακατάσχετη όρεξη για φαγητό κάποια συγκεκριμένη ώρα, μέρα ή νύχτα, εκτός από την ώρα των γευμάτων σου;
13. Τρως προκειμένου να ξεφύγεις από έγνοιες ή φασαρίες;
14. ΄Εχεις ακολουθήσει ποτέ θεραπεία για παχυσαρκία ή άλλες καταστάσεις που σχετίζονται με το φαγητό;
15. Η συμπεριφορά σου σχετικά με το φαγητό κάνει εσένα ή κάποιους άλλους δυστυχισμένους;

Εάν απαντήσετε ΝΑΙ σε τρεις ή περισσότερες ερωτήσεις τότε είναι πιθανό ότι έχεις ή είσαι καθ’ οδόν να αποκτήσεις πρόβλημα ψυχαναγκαστικής υπερφαγίας.
Η πορεία προς την αλλαγή εξαρτάται από το πόσο βαθειά είναι η διαταραχή και πάντα θα υπάρχουν δυσκολίες και πισωγυρίσματα.

Είναι όμως σημαντικό ο θεραπευόμενος, να μάθει να διαχειρίζεται ακόμη κι αυτές τις καταστάσεις. Η ανακούφιση όμως που θα νοιώσει τόσο από την ψυχολογική αλλαγή κι από την βελτίωση της εξωτερικής του εμφάνισης όσο κι από τη βελτίωση της σωματικής του υγείας θα είναι τεράστια που πραγματικά αξίζει να το παλέψει…

Το ζητούμενο για τον ψυχαναγκαστικό υπερφάγο είναι να βγει από αυτό τον φαύλο κύκλο του φαγητού και της απόγνωσης και να πάει στην επίγνωση. Να βρει την λύση μέσα από ψυχολογική στήριξη. Είτε να βοηθηθεί μέσα από κάποιον ψυχολόγο είτε μέσω κάποιων ομάδων προγραμμάτων απελευθέρωσης από εξαρτήσεις που έγιναν για το σκοπό αυτό. Μέσα από αυτά θα κατευθυνθεί σωστά με έγκυρη πληροφόρηση, τεχνικές αυτοφροντίδας και μεθόδους διαχείρισης των συναισθημάτων του.
Με υπομονή, πίστη και σεβασμό δουλεύοντας παράλληλα το μυαλό του και την ψυχή του και παίρνοντας στήριξη ψυχολογική σε θεωρητικό επίπεδο και σε πρακτικό θα μεταμορφωθεί όπως ο μεταξοσκώληκας με το πλήρωμα του χρόνου που τρυπά από μέσα προς τα έξω το κουκούλι μόνος του (το κουκούλι που είναι γι’ αυτόν προστασία) για να να μεταμορφωθεί σε πεταλούδα.

01/06/2012 2 comments
0 FacebookTwitterPinterestEmail
PSYCHO & SEX

Τί είναι η Υπερφαγία;

written by George Portelli

από την Πόπη Χαλάτση

H υπερφαγία δεν πηγάζει απλώς από κακές διατροφικές συνήθειες μαθημένες στην παιδική ηλικία, ούτε απλώς από προβλήματα προσαρμογής, ούτε απλώς από αγάπη για το φαγητό, αν και όλα αυτά μπορεί να είναι παράγοντες που συντελούν στην ανάπτυξή της.
Τα άτομα που υποφέρουν από ψυχαναγκαστική υπερφαγία έχουν σαν διέξοδο το φαγητό για να κρυφθούν από τα ίδια τους τα συναισθήματα νομίζοντας ότι γεμίζουν τα κενά της ψυχής τους και για να μπορέσουν επίσης να αντιμετωπίσουν το στρες της καθημερινότητας και τα διάφορα προβλήματά τους.
Η ψυχαναγκαστική υπερφαγία είναι μία αρρώστια που διαρκώς εξελίσσεται, μία αρρώστια που μπορεί όμως και να την σταματήσει κάποιος. Δεν είναι ντροπή να παραδεχθούμε το πρόβλημα αυτό, το σημαντικότερο είναι να κάνει κάτι γι’ αυτό.

Λέξεις όπως «κάνε μία σωστή δίαιτα» είναι τραύματα στην συναισθηματική τους κατάσταση, όπως ακριβώς για κάποιον που πάσχει από νευρική ανορεξία το να ακούει τις λέξεις «φάε κάτι».

[quote_right]Το άτομο που υποφέρει από ψυχαναγκαστική υπερφαγία δυσκολεύεται να διαχειριστεί συναισθηματικές καταστάσεις όπως είναι το στρες, η βαρεμάρα, η στεναχώρια, ο θυμός και η έλλειψη ευχαρίστησης και χρησιμοποιεί το φαγητό σαν μηχανισμό ώστε να μπορέσει να διαχειριστεί τα δύσκολα συναισθήματά του. [/quote_right]
Συνήθως τα άτομα αυτά υποφέρουν για την φυσική τους εμφάνιση κι αυτό έχει σαν αποτέλεσμα να έχουν χαμηλή αυτοεκτίμηση και να νοιώθουν συνέχεια τύψεις για τα παραπανίσια κιλά τους. Χρησιμοποιούν το φαγητό νομίζοντας ότι θα ξεπεράσουν τον πόνο τους ή τα προβλήματά τους.
Η υπερφαγία είναι χαρακτηριστικό και σε άτομα που έχουν πέσει θύματα σεξουαλικής κακοποίησης. Μέσα από το φαγητό νομίζουν ότι καλύπτουν το κενό τους γι’ αγάπη που τους λείπει ή την επιβεβαίωση που θα ήθελαν να έχουν στη ζωή τους.
Η ψυχαναγκαστική υπερφαγία αυξάνει τον κίνδυνο εμφράγματος, υψηλής πίεσης και χοληστερόλης, παθήσεων των νεφρών, αρθρίτιδας, παθήσεων των οστών και εγκεφαλικού.
Τα συμπτώματα είναι τα εξής: εμφανίζουν φόβο επειδή δεν μπορούν να ελέγξουν την ποσότητα του φαγητού που θα καταναλώσουν, απομόνωση, ντροπή να φάνε μπροστά στους άλλους, νομίζουν ότι με το φαγητό θα ξεχάσουν τα προβλήματά τους, κατηγορούν τον εαυτό τους μετά από κάθε γεύμα, κρύβουν τα φαγητά τους σε περίεργα μέρη για να τα φάνε αργότερα, λαχάνιασμα, μεγάλη εφίδρωση, πόνοι στις αρθρώσεις και στα πόδια, υψηλή πίεση, κατάθλιψη, κόπωση, διαταραχές του ύπνου τους.

Στις επόμενες μέρες η κα Χαλάτση θα μας ετοιμάσει ένα ερωτηματολόγιο, στο οποίο θα μπορείτε απαντώντας το, να δείτε αν παρουσιάζετε κάποια από τα χαρακτηριστικά της “συναισθηματικής υπερφαγίας”.

29/05/2012 5 comments
0 FacebookTwitterPinterestEmail

K’S THOUGHTS

Αγάπα χωρίς να φοβάσαι!

08/04/2022

Newsletter

instagram

thekmagazine

The K-magazine
ΔΙΑΓΩΝΙΣΜΟΣ Nuii 🍦The most deliciou ΔΙΑΓΩΝΙΣΜΟΣ Nuii

🍦The most delicious GIVEAWAY!🍦
Πόσα παγωτά νομίζεις ότι μπορείς να φας σε μία εβδομάδα; Με τo Nuii, το premium παγωτό ξυλάκι, με πολύ περιπετειώδες ύφος, προσφέρουμε σε 1 τυχερό 20 NEW YORK COOKIES & CREAM  παγωτά.

Ποιες είναι οι προϋποθέσεις;

1.Θα απαντήσεις στην ερώτηση: “ΠΟΥ ΘΑ ΗΘΕΛΕΣ ΝΑ ΤΑΞΙΔΕΨΕΙΣ ΜΕ ΤΟ Nuii?”

2. θα κάνεις like στο συγκεκριμένο post του διαγωνισμού

3. Θα ακολουθήσεις τους λογαριασμούς του @thekmagazine και του @nuii_icecream_global 

4. Κάνε tag 2 φίλους

Για να ξέρεις τι θα κερδίσεις, τα NEW YORK COOKIES & CREAM είναι πλούσιο παγωτό κρέμας γάλακτός, το οποίο καλύπτεται με απολαυστική σοκολάτα και ακόμα περισσότερα cookies από την NY.
Ο διαγωνισμός θα κρατήσει μία εβδομάδα και θα λήξει στις 27 Ιουνίου. Οι νικητές θα ανακοινωθούν την Τρίτη 28.06.2022.

Καλή επιτυχία!

#giveaway #icecream #nuii #nuiiicecreamadventure #nuiiinternational #icecreamlover #icecreamaddict #giveawaygreece #icecreamgiveaway #cookiesandcream #giveaways #summergiveaway #cookiesandcream 🍦 ( ο διαγωνισμός απευθύνεται μόνο σε κατοίκους αττικής)
The 𝕙𝕒𝕣𝕕 𝕨𝕠𝕣𝕜 puts you wh The 𝕙𝕒𝕣𝕕 𝕨𝕠𝕣𝕜  puts you where 𝔾𝕠𝕠𝕕 𝕃𝕦𝕔𝕜 can find you! Και η @mariannalemosofficial  με το εμβληματικό φυλαχτό-μάτι αγκαλιάζει το motto “affordable luxury”! Μάλιστα,τα κοσμήματα με το μπλε μοτίβο στηρίζουν το σύλλογο @elpida_association ! 
Thank you @davlas_pr 
#mariannalemosjewellery #mariannalemosjewelry #luckycharms #luckycharm #jewelry #jewellery #jewels #acropolis #acropolisview #athens #athensgreece #elpida #visitgreece #visitgreecegr #summeringreece #summeringreece🇬🇷 #greecestagram #greece #summerinathens #bluesky #sun #elpidaassociation
𝙷𝚊𝚙𝚙𝚢 𝙼𝚘𝚝𝚑𝚎𝚛'𝚜 𝙷𝚊𝚙𝚙𝚢 𝙼𝚘𝚝𝚑𝚎𝚛'𝚜 𝙳𝚊𝚢! 
Σε ευχαριστώ που με κάνεις να γιορτάζω κάθε μέρα! Που είσαι φανταστική παρέα, που γινόμαστε καλύτεροι άνθρωποι ΜΑΖΙ κι ανακαλύπτουμε τον κόσμο ΜΑΖΙ 💙 #happymothersday #motherandson #pavlosmaximosm #mothersday
Πρωτομαγιά. Μια μέρα πιο κοντά στο καλοκαίρι. 🌺🌸
#firstofmay #may #protomagia #flowers #flowerstagram #flowersofinstagram #flowerphotography #flowerpower #flowerlovers #flowerslovers #spring #springmood #springday #fleurs #premiermai #springflowers #fleursdujardin #fleursdeschamps #fleursdesaison #greece #greekend 💐
𝙳𝚘𝚗'𝚝 𝚏𝚘𝚛𝚐𝚎𝚝 𝚝𝚘 𝚜𝚙𝚘𝚒𝚕 𝚢𝚘𝚞𝚛𝚜𝚎𝚕𝚏!
Μια καινούργια ενότητα στο 𝚜𝚒𝚝𝚎 όπου θα σας προτείνω 3-4 πράγματα που μπορείτε να κάνετε μέσα στην εβδομάδα για να σας φτιάχνουν την διάθεση! 
Με τον τίτλο “Spoil yourself tips” θα προσπαθώ να σας κάνω την ζωή καλύτερη και λίγο πιο ευχάριστη! 
Link in bio λοιπόν κι ελπίζω να το απολαύσετε! 
#newarticle #editorial 
#spoilyourselftips #spoilyourself #wellness #wellbeing #tips #art #artgallery #irisapfel #breakfast #breakfastideas #vichygreece #vichy #vichylover #meteora #meteoragreece #travel #travelphotography #travelgram #travelgreece #kliafas #kliafassoftdrinks 🇬🇷
Κάποιες βραδιές δεν χρειάζονται φίλτρα… μόνο ωραίους ανθρώπους, καλή διάθεση, @iwa.sake και το πιο νόστιμο sushi της Αθήνας! Ευχαριστούμε @trinitywines.gr για την #iwa5 εμπειρία στο #sushimou ! Hope to see you 🔜 🍶🍣🍶🍣
The gang: @elmina_k @yiota1901 @its_the_duke_dude @yorgosfloudas 
#sake #sakenight ##sushi #sushilovers #sushitime🍣 #sakelover #sakenight #sushiporn #sushilovers #japanesefood #nigiri #nigirisushi #sashimi #sashimilover #friends #friendsnight #athens #athensgreece #athensbynight #gastronomia #foodporn #foodphotography #foodstagram 🍣
Να μην βγάλω κι εγώ μια φωτό Να μην βγάλω κι εγώ μια φωτό με το χιόνι; ❄️❄️❄️❄️
Έτσι για το καλό! 🥶🥶🥶
#snow  #snowinathens #snowing #snowingreece #snowdrop #snowseason #snowscene #snowselfie #happy #happyday #happyface #happyfaces #fauxfur #fauxfurjacket #fauxfurcoat #nomakeup #nomakeupday #nomakeupselfie #nomakeuplook #nomakeupneeded
ℍ𝕒𝕡𝕡𝕪 ℕ𝕖𝕨𝕐𝕖𝕒𝕣! ℍ𝕒𝕡𝕡𝕪 ℕ𝕖𝕨𝕐𝕖𝕒𝕣! 
Ευχόμαστε μια χρονιά με υγεία, χαρές… Τύχη, Αγάπη και πολλούς λόγους για να γιορτάζουμε!!!
Να βρει ο καθένας μας αυτό που επιθυμεί η ψυχή του. Να έχουμε όλοι ψυχική ηρεμία για να είμαστε σε θέση να χαιρόμαστε με την χαρά του άλλου! 🥂🥂🥂🥂
#happynewyear #happy2022 #newyear #bestwishes #happiness #joy #positivevibes #positivity #hope #pavlosmaximosm #motherandson #family #familyfirst
And just like that…πλησιάζουν τα Χριστούγεννα του 2021… Σκέφτηκα, λοιπόν, να σας κάνω μερικές προτάσεις για να απολαύσετε κι εσείς το ΜΕΤΑΧΑ… με διαφορετικό τρόπο. Ναι, γιατί αυτές οι γιορτές να μην έχουν ως χαρακτηριστικό ποτό, το δικό μας @metaxa.official ;

 Είτε εντός είτε εκτός σπιτιού,με φίλους ή την οικογένεια, απολαύστε το ...Your way! Link : https://www.k-mag.gr/5-χριστουγεννιάτικες-προτάσεις-για-να/

Thank you @georgelouvaris for the 📸and @oakcava @giannisdouz for the pairing!
#metaxa #tastetheunexpected #esophy #esophychocolate #christmasspirit #metaxa12stars #metaxaprivatereserve #christmasgifting #metaxaheritage #amberhour #drinksofinstagram #drinks #drinkstagram #foodpairing #metaxapeople #dontdrinkexplore
Load More... Follow on Instagram

Κατηγορίες

  • ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ
  • SEX
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ

VIDEOS

Follow Us

Facebook
  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Youtube
  • Email
Footer Logo
  • K-mag
  • NEWS
    • Spoil Yourself Tips
    • LIFE&STYLE
      • The KK blog
    • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
    • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
      • ΕΡΕΥΝΕΣ
      • ΣΑΝ ΣΗΜΕΡΑ… από την Α.Αδαμοπούλου
    • ΑΠΟΨΕΙΣ
      • Οι αναγνώστες γράφουν
  • HEALTHY LIVING
    • ΓΥΝΑΙΚΑ
    • ΜΗΤΡΟΤΗΤΑ
      • Πριν τον τοκετο
      • Μετα τον τοκετο
    • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΕΣ ΥΠΟΘΕΣΕΙΣ
    • ΟΙ ΓΙΑΤΡΟΙ ΜΑΣ ΓΡΑΦΟΥΝ
  • PSYCHO & SEX
    • SEX
    • ΣΧΕΣΕΙΣ
      • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ
      • ΕΡΓΑΣΙΑ
      • ΦΙΛΟΙ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • NUTRI & FITNESS
    • ΦΟΡΜΑ
      • Fitness Tips by Barre Body DigiLab
      • Fitness by Manos Vrontzakis
      • Infinity Fitness by Konstatinos Katsantonis
    • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
      • Dimitri’s Food blog
    • ΟΜΟΡΦΙΑ
      • Beauty news
    • ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ
      • ΟΙ CHEF ΠΡΟΤΕΙΝΟΥΝ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • ART & CULTURE
    • ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ
    • ΘΕΑΤΡΟ
    • ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ
    • ΜΟΥΣΙΚΗ
    • ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ
    • ΒΙΒΛΙΟ
    • ΕΚΘΕΣΕΙΣ
  • Fashion & Design
    • FASHION
      • Look of the Day
      • What to wear…by A.Adamopoulou
    • ARCHITECTURE
    • DESIGN
    • DIGITAL WORLD
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • FOOD & LEISURE
    • ΤΑΞΙΔΙΑ
    • ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ
    • ΦΑΓΗΤΟ
    • ΠΟΤΟ

@2016 - the K-magazine. All Right Reserved. Powered by ESEWEBPRO


Back To Top
Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies. Με τη χρήση αυτού του ιστότοπου, αποδέχεστε τη χρήση των cookie..Αποδοχή Read More
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
Necessary
Always Enabled
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
SAVE & ACCEPT
Posting....