Εκτός από συντροφιά στο σπίτι, ο σκύλος σας μπορεί να σας συνοδεύει και στην καθημερινή σας άσκηση – ή έστω μπορεί να σας κινητοποιήσει ευχάριστα για να ξεκινήσετε! Τι θα …
Tag:
γυμναστική
-
-
Επιλέξτε ένα ή περισσότερα σπορ που γίνονται στην παραλία και συνδυάστε αποτελεσματικά τη διασκέδαση με την άσκηση και το κάψιμο θερμίδων.
-
Το τελευταίο trend στον τομέα του fitness έρχεται από την Αμερική και καταφέρνει να συνδυάζει τα ασυνδύαστα: το αλάτι και την υγεία! Γιόγκα, μία μορφή άσκησης που δεν μπορεί κανείς …
-
Το καλοκαίρι κοντοζυγώνει και, φυσικά, όλες θέλουμε να έχουμε ένα όμορφο, καλοσχηματισμένο σώμα, όταν θα φοράμε ένα μαγιό στην παραλία ή όταν θα είμαστε με ένα κοντό σορτσάκι για την …
-
Η αλήθεια είναι ότι όλοι ενδιαφερόμαστε από λίγο ως πολύ για την εικόνα μας και πιο συγκεκριμένα για το σώμα μας. Δε θα ήταν τέλειο να μπορούσαμε να γυμναστούμε χωρίς …
-
Είσαι λίγο άβουλος, είσαι λίγο εύθικτος και γενικά είσαι ένας Ιχθύς που ok, ξέρουμε πολύ καλά και οι δυο μας, πως η άσκηση είναι μια λέξη που απουσιάζει πλήρως από …
-
Είσαι ένας φιλόδοξος και θετικός Αιγόκερως. Τίποτα δε σε πτοεί και πάντα βρίσκεις την άκρη σε όλα τα προβλήματα που θα προκύψουν ανεξαρτήτου σημασίας και έντασης. Για να αντιμετωπίσεις όμως …
-
Είναι πολύ συνηθισμένο για πολλούς τις ημέρες των γιορτών να παίρνουν ένα με δύο ή και περισσότερα κιλά. Εν μέρει αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι έχουμε παραφράσει το νόημα των …
-
Ο Μάνος Βροντζάκης μας αναλύει τους 10+1 σημαντικότερους λόγους για να μην αφήσουμε τη γυμναστική μας την περίοδο των Χριστουγέννων και ποια είναι τα οφέλη για την υγεία μας…
-
Αναρωτιέστε πώς οι διάσημες κι όμορφες Jennifer Aniston , Julianne Moore και Reese Witherspoon διατηρούν τα τέλεια σώματά τους; Το μυστικό βρίσκεται στις ασκήσεις και στον τρόπο διατροφής που τους …
-
Μια νέα μέθοδος γυμναστικής που απευθύνεται μόνο σε γυναίκες που είναι άνω των 18 εξαιτίας των ακατάλληλων χορευτικών φιγούρων και της μουσικής πλέον διαμορφώθηκε ώστε να μπορούν και τα μικρότερα …
-
Το μάθαμε κι αυτό! Ποτέ δεν πίστευα ότι θα κερδίσω έξτρα ύψος παρά μόνο αν φορούσα τακούνια, όσο κι αν με στεναχωρούσε! Κι όμως, όπως διάβασα, υπάρχουν ασκήσεις που δίνουν …
-
Έχοντας ως βάση ότι υπάρχει τέλειο σώμα, επισημαίνουμε ποιά είναι τα 3 βασικά λάθη που κάνουμε και δεν καταφέρνουμε να αποκτήσουμε -έστω-το σώμα που θα μας ικανοποιούσε… Είναι πολύ σημαντικό …
-
Αναβάλλετε συνεχώς την άσκηση επειδή δεν σας περισσεύουν χρήματα για τη συνδρομή στο γυμναστήριο; Σας έχω τη λύση. Δεν έχετε πια καμία δικαιολογία. Ξεκινήστε από… τώρα!
-
Αυτή την εβδομάδα, ο συνεργάτης μας και personal trainer Μάνος Βροντζάκης μας κάνει μία εισαγωγή για τα θαλάσσια αθλήματα που μπορούμε να δοκιμάσουμε φέτος το καλοκαίρι!
