ύπνος

Είστε νέα μαμά; Σύντομα θα γεννήσετε; Καλό είναι να είστε προετοιμασμένες για το τι θα “ακούσετε” το πρώτο διάστημα μετά τη γέννα. Κάποια σχόλια είναι ευχάριστα,αλλά κάποια άλλα θα “σας …

Σαφέστατα η εγκυμοσύνη ίσως είναι από τις καλύτερες περιόδους της ζωής μιας γυναίκας, αλλά πρέπει να παραδεχτώ ότι-ειδικά το τελευταίο διάστημα- ήταν κάποια πράγματα που δεν μπορούσα να κάνω…και δεν …

Οι περισσότεροι από εμάς πριν κοιμηθούμε συνηθίζουμε να πίνουμε ένα ποτηράκι κρασί -κάποιοι άλλοι ουϊσκι ή κονιάκ- για να χαλαρώσουμε και να κοιμηθούμε καλύτερα! Νομίζατε… είναι μύθος! Καθώς οι γιατροί …

Το μωρό σας ξενυχτάει κι εσείς μαζί του; Αναζητάτε διαφορετικούς τρόπους προσέγγισης για την προετοιμασία του ύπνου του; Σωστά έχετε καταλάβει ότι κάτι χρειάζεται να αλλάξει στις συνήθειες του. Η …

Δεν είστε η πρώτη, αλλά μπορείτε να είστε από τις τελευταίες που παραπονιούνται για τους διαρκείς πονοκεφάλους που σας ταλαιπωρούν καθημερινά και δεν σας επιτρέπουν να χαρείτε την καθημερινότητά σας! …

Το Attachment Parenting δεν είναι μια καινούρια έννοια αλλά έχει μία μακρά ιστορία επιστημονικής έρευνας και θεωρείται μία από τις πιο διαδεδομένες θεωρίες προσωπικότητας παγκοσμίως. Τα τελευταία 30 χρόνια οι …

Η δουλειά σας σάς καθηλώνει για ώρες στην καρέκλα ενός γραφείου; Στον ελεύθερό σας χρόνο δε βρίσκετε τη δύναμη να γυμναστείτε και επιλέγετε για μία ακόμη φορά την εύκολη λύση; …

Σύμφωνα με μεγάλες έρευνες, πολύ λίγοι άνθρωποι κοιμούνται γυμνοί – μια λυπηρή διαπίστωση αν λάβουμε υπόψη τα φανταστικά (και επιστημονικά αποδεδειγμένα) οφέλη που αποκομίζουμε από τον γυμνό ύπνο! Εδώ, γράφουμε …

Νέα έρευνα από την Σουηδία επιβεβαιώνει την ευρέως διαδεδομένη αντίληψη ότι επηρεαζόμαστε από τις κινήσεις του φεγγαριού, καθώς το βράδυ της πανσελήνου, κοιμόμαστε 25 λεπτά λιγότερο, από ότι συνήθως! Επιστημονική …

Έχετε ακόμα μικρά παιδιά που σας ξυπνούν σαράντα φορές κατά τη διάρκεια της νύχτας για “χαζές” αφορμές; Όλοι τα έχουμε περάσει αυτά και σας υπόσχομαι ότι περνούν και δεν θα …

Μόλις ξυπνήσατε; Πάλι με το σκυλάκι σας ή τη γάτα σας αγκαλιά; Ξεκουραστήκατε; Μάλλον όχι… καθώς το 63% αυτών που κοιμούνται τέσσερα ή πέντε βράδια την εβδομάδα αγκαλιά με το …

Η διαδικασία εύρεσης μιας babysitter πολλές φορές δεν είναι εύκολη και συνοδεύεται από άγχος, πίεση χρόνου και αμφιβολία σχετικά με την τελική επιλογή. Ακόμη, πολλές φορές παραλείπουμε να αναφέρουμε ή …

Όσο καλοκαιριάζει δε μπορώ να ξυπνήσω με τίποτα, ειδικά όταν πρόκειται για δουλειά! Λίγο τα ξενύχτια, λίγο ο φόρτος εργασίας και το αφράτο μαξιλάρι, δε μπορώ να ανοίξω τα μάτια …

Ας δούμε τη λεγόμενη «σύγκρουση των δύο φύλων» μέσω δύο «case studies» από την καθημερινή ζωή. Ένας άντρας βάζει στο στόχαστρό του μια γυναίκα που του αρέσει. Την προσεγγίζει, της …