Αντιγόνη Αδαμοπούλου

Ο κρύος καιρός και τα χιόνια δεν βάζουν “πάγο” στις υποχρεώσεις μας – γι’ αυτό κι εμείς θα διανύσουμε τη μέρα μας με ένα ζεστό χαμόγελο και τα αγαπημένο μας …

Τα musicals ανήκουν σίγουρα στην κατηγορία των ταινιών που μας παρασύρουν, μας συγκινούν και κάνουμε join the chorus. O “Hamilton”, το musical-φαινόμενο που κατέκτησε τη σκηνή, είναι το ηχηρό παράδειγμα.

Οι συνηθισμένες επιλογές snack είναι full σε υδατάνθρακες ξεκινούν έναν φαύλο κύκλο με λιγούρες και… πόλεμο με τη ζυγαριά. Τι θα γινόταν όμως αν τις αντικαθιστούσαμε με μια χούφτα ξηρούς …

Από το «κουτάλι» μέχρι τον «αστερία», οι στάσεις ύπνου των ζευγαριών κρύβουν πολλά για τη δυναμική της σχέσης, την οικειότητα και τη συναισθηματική σύνδεση. Τι λένε οι ειδικοί;

Το 2026 και φαντάζομαι πως όλες μας έχουμε ήδη αρχίσει την προσπάθεια να πετύχουμε τα resolutions μας για τη νέα χρονιά. Ένα από τα resolutions είναι και το να αντεπεξερχόμαστε …

Η σωστή επιλογή snack μπορεί να μας χορτάσει χωρίς να επιβαρύνει…Αρκεί να το επιλέγουμε μεθοδικά με πρωτεΐνη, φυτικές ίνες και θρεπτικά συστατικά.

Τον χειμώνα, κι ειδικά τις μέρες των εορτών, είναι πιο εύκολο να πέσουμε στην παγίδα κάποιας εποχικής ίωσης που θα μας ταλαιπωρήσει. Γι’ αυτό κι όταν αρχίζουμε να νιώθουμε τον …

Οι γιορτές τελείωσαν και σταδιακά επανερχόμαστε στην καθημερινότητά μας, κι εμείς ξεκινάμε με μία πρόταση για movie night at home, όπου η μελαγχολία συναντά την ελπίδα.

Η Παραμονή Πρωτοχρονιάς πλησιάζει κι αδιαμφισβήτητα είναι η πιο λαμπερή νύχτα του χρόνου! Μετράμε πια αντίστροφα κάνοντας wrap up τις υποχρεώσεις μας λίγο πριν το γιορτινό long weekend!

Τα φωτάκια εξακολουθούν να λάμπουν, οι θερμοκρασίες είναι ιδανικές για χουχούλιασμα και hot chocolate και φυσικά… τη μαγεία των ημερών. Η πρότασή μας απόψε είναι κλασική μεν, αλλά σε ένα …

Είναι μορφή τέχνης, είναι γυμναστική, είναι έκφραση ή… είναι μέθοδος διαλογισμού; Οι δύο πρώτοι χαρακτηρισμοί είναι ευνόητοι, όμως ξεκινώντας από εκεί είναι που διαπιστώνουμε τις άλλες δύο εφαρμογές του… Και …

Τα Χριστούγεννα είναι προ των πυλών και τα περισσότερα δώρα είναι ήδη τυλιγμένα και περιμένουν κάτω από το δέντρο. Εντούτοις μπορεί κάποιοι από εμάς ακόμη να αναζητούμε το ιδανικό δώρο …

Κυριακή βράδυ, και το σκηνικό είναι αμιγώς Χριστουγεννιάτικο: το δέντρο στολισμένο, hits των ημερών παίζουν στο Spotify… let’s get the magic started! Απόψε η πρότασή μας έχει μουσική και χρώμα …

Οι καθημερινές μας υποχρεώσεις μοιάζουν κάπως πιο “υποφερτές” καθώς τις συνδυάζουμε με το Christmas shopping για του αγαπημένους μας και απολαμβάνοντας την αύρα, τα χρώματα και τις μυρωδιές των γιορτών.

Η σωστή ενυδάτωση είναι ένας βασικός πυλώνας για τη διατήρηση της υγείας μας αλλά και το μυστικό πίσω από κάθε επιτυχημένη προπόνηση, καθώς διατηρεί τη θερμοκρασία του σώματος, προστατεύει τις …