Είναι πρακτικά, δεν πιάνουν χώρο και “κλειδώνουν” τη μυϊκή ενδυνάμωση. Ακόμη κι αν σκέφτεστε αν είστε έτοιμοι να βάλετε τα βαράκια στο σπίτι και τη ζωή σας, συγκεντρώσαμε τις τρεις …
Tag:
βάρη
-
- SliderΣΥΜΒΟΥΛΕΣΦΟΡΜΑ
Η Δύναμη της Τρίτης Ηλικίας: Πώς η Προπόνηση με βάρη ενισχύει τη ζωή των ηλικιωμένων
Η προπόνηση με βάρη στην τρίτη ηλικία δεν είναι απλώς μια επιλογή άσκησης, αλλά μια στρατηγική για τη διατήρηση της υγείας, της ανεξαρτησίας και της ποιότητας ζωής.
-
Πώς (αλλιώς) μπορούμε να απαλλαγούμε από το περιττό βάρος.
-
Έχετε το ίδιο βάρος με πέρσι; Πριν από 10 χρόνια; Ακόμη και αν όλη σας η ζωή είναι καλύτερη σε σχέση με παλιότερα, υπάρχει ένα μέρος του εαυτού μας που …
