Author

Τόνια Παπαμιχαλοπούλου

Κοινότυπο, μπορεί και αναμενόμενο, αλλά εγώ θα ξεκινήσω με μια φράση του Alexander McQueen: ''Πιστεύω ότι υπάρχει ομορφιά παντού. Σε αυτό που οι ''κανονικοί'' άνθρωποι το αντιλαμβάνονται ως άσχημο, εγώ πάντα μπορώ να δω κάπου την ομορφιά του''. Έτσι και εγώ χρόνια τώρα στο ίδιο mood βλέπω την ομορφιά παντού και ειδικότερα στο μικροσκοπικό πρόσωπο του Θάνου, του γιού μου. Κατά τ’ άλλα δύσκολα μπορώ να φανταστώ τη ζωή μου χωρίς να γράφω για τη μόδα και την ομορφιά και γενικά χωρίς να μαθαίνω, να δημιουργώ και να ανακαλύπτω συνεχώς νέες συνήθειες και ομορφιές! Facebook: Tonia Papamichalopoulou Instagram: tonia_papamichalopoulou Email: [email protected]

ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ & ΦΙΛΟΙΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

4 “Γιατί” πρέπει να λες “σ’ αγαπώ” στην κολλητή σου

written by Τόνια Παπαμιχαλοπούλου

Η αλήθεια είναι ότι η πανδημία εκτός από τις τραγικές συνέπειες που έφερε στη ζωή μας, κατάφερε μέσα σε λίγο καιρό να μας φέρει κοντά με τα αγαπημένα μας πρόσωπα και να μας υπενθυμίσει ότι τίποτα από αυτά που ζούμε δεν είναι για πάντα, μιας και τα πράγματα μπορούν να αλλάξουν μέσα σε λίγα λεπτά. Γι’ αυτό τι καλύτερο από το να δείχνουμε κάθε μέρα την αγάπη μας στους γύρω μας και συγκεκριμένα στην κολλητή μας. Πες ένα σ’ αγαπώ και ας πέσει κάτω!

1. Γιατί σε ξέρει καλύτερα από τον καθένα

Σε ξέρει σχεδόν από την κούνια σου, σε έχει δει να μεγαλώνεις, γνωρίζει όλα τα κουμπιά σου και φυσικά σε ξέρει από την καλή και την ανάποδη. Ακόμα κι αν την γνώρισες πιο πρόσφατα, σε έχει στηρίξει στα δύσκολα, ενώ ήταν εκεί στις καλές στιγμές σου, για να χαρεί περισσότερο και από εσένα. Κάθε τόσο δείξε την αγάπη σου και εκεί που δεν το περιμένει πες της ένα απλό, λιτό και τόσο σημαντικό σ’ αγαπώ. Πιθανότατα να εκπλαγεί αν δεν το λέτε συχνά η μία στην άλλη, όμως στη συνέχεια θα χαρεί και σίγουρα θα ανταποδώσει.

2. Γιατί με εκείνη είσαι πραγματικά ο εαυτός σου

Το σωστό είναι να αισθανόμαστε παντού και με όλους ο εαυτός μας, αλλά δυστυχώς αυτό δεν είναι πάντα εφικτό. Όμως με την κολλητή σου – ακόμα και αν κάνεις να την δεις αρκετό καιρό – θα είναι πάντα το ‘’σπίτι’’ σου, εκεί που πάντα νιώθεις ο εαυτός σου, δεν νιώθεις ντροπές και μπορείς να πεις και να εκμυστηρευτείς τα πάντα, τα πάντα όμως. Γιατί αν δεν νιώθεις ο εαυτός σου με τους φίλους σου, τότε δεν είναι πραγματικοί σου φίλοι, αλλά γνωστοί. Νόμος!

3. Γιατί είναι ειλικρινής και σκληρή εκεί που πρέπει

Από τη μια είναι η μόνη που σε ακούει και σε καταλαβαίνει και από την άλλη είναι εκείνη που θα σε συμβουλέψει σωστά και μπορεί πολλές φορές και σκληρά και ας μη σου αρέσει. Η κολλητή μας δεν υπάρχει για να μας κάνει συνεχώς κοπλιμέντα και να μας λέει θετικά πράγματα, υπάρχει και για να μας βάζει στη θέση μας όταν ξεφεύγουμε και να μας ξεμπλοκάρει στις δύσκολες καταστάσεις.

4. Γιατί δεν είναι κολλητή σου, αλλά “αδερφή” σου

Είτε έχεις αδερφή είτε όχι, η κολλητή σου στην πραγματικότητα είναι σαν πραγματική αδερφή σου. Έχετε ένα σπάνιο δέσιμο, επικοινωνείτε μόνο με τα μάτια και θέλετε το καλύτερο η μια για την άλλη. Οι σχέσεις όμως μην ξεχνάς ότι είναι ζωντανοί οργανισμοί, άρα κάθε μέρα πρέπει να τις τροφοδοτείς με αγάπη και να προσπαθείς γι’ αυτές με τον δικό σου ξεχωριστό τρόπο.

Ακόμα κι αν δεν έχεις κολλητή, κι έχεις κολλητό…Δείξε την αγάπη σου καθημερινά και πες σ΄ αγαπώ! Τόσο απλό και ουσιώδες!

Photo credits: @PEXELS.COM

0 comments
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

5 εύκολες δημιουργίες με τα κοχύλια που μάζεψες στις διακοπές σου

written by Τόνια Παπαμιχαλοπούλου

Πήγες διακοπές, γύρισες και τώρα σου έχουν μείνει μόνο οι φωτογραφίες και τα κοχύλια που μάζεψες, για να σου θυμίζουν τις μοναδικές καλοκαιρινές στιγμές που έζησες; Εμείς έχουμε να σου προτείνουμε να εκμεταλλευτείς τον ελεύθερο σου χρόνο και να φτιάξεις μοναδικές και εύκολες δημιουργίες για το σπίτι σου, με κύριο υλικό τα κοχύλια που μάζεψες από τις παραλίες που χαλάρωνες και κολυμπούσες με τις ώρες. Έτοιμη για δημιουργία;

Γλάστρα από κοχύλια

Σίγουρα θέλεις να ανανεώσεις κάπως το μπαλκόνι σου αλλά δεν ξέρεις από που να αρχίσεις. Κάνε την αρχή διακοσμώντας μια μικρή γλάστρα με κοχύλια. Τα πράγματα είναι απλά, ξεχώρισε τα κοχύλια που θες να χρησιμοποιήσεις, καθάρισε τα και με ένα μπιστόλι σιλικόνης ξεκίνα να κολλάς ένα – ένα τα κοχύλια σου. Το τελικό αποτέλεσμα απλά θα το λατρέψεις!

@HOMETURE_CZ

Θήκη για τα μικρά κοσμήματα σου

Δεν ξέρεις τι να κάνεις τα μεγάλα κοχύλια που έχεις στο σπίτι σου; Σου έχουμε την τέλεια λύση αφού μπορείς να χρησιμοποιήσεις ως θήκες για τα μικρά κοσμήματα σου. Το μόνο που έχεις να κάνεις είναι να αναποδογυρίσεις τα κοχύλια και αν πιάνουν και τα χέρια σου μπορείς από μέσα να τα βάψεις σε ότι χρώμα θες.

@PROJECT_SOULSOME

Κρεμαστό από κοχύλια

Αυτή και αν είναι εύκολη δημιουργία. Τα μόνα υλικά που θα χρειαστείς είναι ένα ξύλο, μια πετονιά, ένα ψαλίδι και κοχύλια με τρυπούλες. Κόψε όσες λωρίδες χωράνε στο ξύλο και πέρνα σε αυτές τα κοχύλια σου. Στη συνέχεια δέσε τις λωρίδες κατά μήκος του ξύλου και στο πάνω μέρος δέσε επιπλέον πετονιά για να κρεμάσεις την ιδιαίτερη δημιουργία σου.

@UNTAMED.CREATIONS

Κορνίζες από κοχύλια

Τύπωσες τις φωτογραφίες από τις καλοκαιρινές σου διακοπές και τις έβαλες ήδη σε κορνίζες;     Κάνε τη διαφορά και δώσε το κάτι παραπάνω διακοσμώντας τις κορνίζες σου με κοχύλια. Το απόλυτο διακοσμητικό που θα συντροφεύσει όλο τον χειμώνα και θα σου θυμίζει τις χαλαρές στιγμές του καλοκαιριού.

@HIPPIE424BEACH

Σκουλαρίκια από κοχύλια

Εκτός από το σπίτι που μπορείς να διακοσμήσεις με τα κοχύλια, μπορείς να διακοσμήσεις και τα αυτιά σου. Διάλεξε 2 κοχύλια ίδιου μεγέθους, χρωμάτισε αν θες και δημιούργησε 2 μικρές τρυπούλες στο πάνω μέρος τους και πέρασε από μέσα το κούμπωμα για να γίνουν σκουλαρίκια.

@BOWL_OF_SURREAL

Photo credits: @socialcut (unsplash)

0 comments
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΟΜΟΡΦΙΑΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

6 it girls μας δείχνουν πώς έφτιαξαν τα μαλλιά τους στις διακοπές

written by Τόνια Παπαμιχαλοπούλου

Και ήρθε η στιγμή να ταυτιστούμε με τα αγαπημένα μας it girls, που λατρεύουμε να ακολουθούμε κυρίως για τις στιλιστικές τους επιλογές. Σήμερα είπαμε λοιπόν να αλλάξουμε συνήθειες και να επικεντρωθούμε περισσότερο στο πως φτιάχνουν τα μαλλιά τους κατά την διάρκεια των διακοπών τους. Άραγε φορούν συνεχώς ένα καπέλο στα μαλλιά, λένε ναι στα statement τσιμπιδάκια ακόμα και στις διακοπές ή αφήνουν τα μαλλιά τους πιο φυσικά και απλά από ποτέ; Όλα αυτά τα ερωτήματα θα απαντηθούν παρακάτω. Έτοιμη για έμπνευση;

Emili Sindlev

Η EmiliSindlev είναι στιλίστρια και αν μη τι άλλο ξέρει πολύ καλά πως να κάνει το τέλειο styling και κατά την διάρκεια των διακοπών της. Το ίδιο φυσικά ισχύει και για τα μαλλιά της, τα οποία καλύπτει αρκετά συχνά με σικ μαντήλια από τους μεγαλύτερους οίκους μόδας.

@emilisindlev

Tracee Ellis Ross

Ότι και να κάνει η Traceeμας αρέσει γιατί είναι κουλ και ακομπλεξάριστη. Πάντως τον ψηλό κότσο που πρόσφατα δοκίμασε και τιθάσευσε τα άφρο μαλλιά της, θα τον δοκιμάσουμε άμεσα.

@traceeellisross

Kendall Jenner

Άλλο ένα αγαπημένο itκορίτσι που ψηφίζει καπέλο στις διακοπές της, είναι η Kendall Jenner. Όταν δεν φοράει τα ψάθινα καπέλα της, βάζει ανάποδα ένα τζόκεϊ καπέλο και ξενοιάζει από το styling των μαλλιών.

@kendalljenner

Kaia Gerber

Εκτός από τα σκυλάκια της, η Kaia Gerber δεν αποχωρίζεται και το ψάθινο καπέλο της. Κλασικό, άκρως καλοκαιρινό και κομψό, ταιριάζει σε όλες τις γυναίκες και τις ηλικίες. Επίσης καλύπτει τυχόν ρίζα ή το φυσικό μαλλί που δεν τιθασεύεται εύκολα.

@KAIAGERBER

Chiara Ferragni

Τον τελευταίο καιρό η Chiara κάνει διακοπές στην πατρίδα της την Ιταλία και η αλήθεια είναι δύσκολα αποχωρίζεται τα τσιμπιδάκια της από κοχύλια. Και καλά κάνει γιατί εκτός ότι της πάνε, αποτελούν τη νο1 τάση στα αξεσουάρ των μαλλιών.

@chiaraferragni

Izabel Goulart

Εκτός από το εκπληκτικό κορμί που διαθέτει η Izabel, έχει και υπέροχα μακριά μαλλιά, τα οποία στις διακοπές της και όχι μόνο της αρέσει να τα πλέκει και να δημιουργεί μοναδικές πλεξίδες.

@izabelgoulart

Photo credits : @KAIAGERBER (instagram)

0 comments
1 FacebookTwitterPinterestEmail
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

5 στόχοι για να βάλεις αυτό το μήνα

written by Τόνια Παπαμιχαλοπούλου

Κάποιοι λένε ότι ο Σεπτέμβριος είναι ο μήνας εκκίνησης, ο μήνας που μπορείς να ξεκινήσεις πάλι από την αρχή και με καθαρό μυαλό και γεμάτες μπαταρίες να θέσεις νέους στόχους. Θες να ξεκινήσεις μια νέα επιχείρηση; Να ξεκινήσεις γυμναστική ή να εξελιχτείς στη δουλειά σου; Τότε ο Σεπτέμβριος είναι εδώ για να σου δώσει το boost που θέλεις και γιατί όχι να εμπνευστείς;

5 στόχοι  – 5 νέα στοιχήματα για αυτό τον Σεπτέμβριο:

1. Ξεκίνα ένα νέο χόμπι

Το ακούς και το διαβάζεις συνέχεια, αλλά ποτέ δεν το κάνεις. Εσύ ξέρεις ποια είναι τα ταλέντα σου και σε ποια χόμπι έχεις περισσότερη κλίση. Δεν υπάρχει κάτι πιο δημιουργικό και αγχολυτικό από το να ξεκινήσεις ένα χόμπι όχι γιατί πρέπει αλλά γιατί σου αρέσει και περνάς καλά κατά την διάρκεια του μαθήματος. Ένα νέο χόμπι μπορεί να είναι η ζωγραφική, η φωτογραφία και γιατί όχι και η μαγειρική που τα τελευταία χρόνια έχει αγαπηθεί τόσο από τις γυναίκες όσο και από τους άντρες. Στα θετικά επίσης θα προσθέσουμε και την κοινωνικοποίηση που χαρίζει ένα νέο χόμπι όταν είναι ομαδικό, αφού θα έχεις την δυνατότητα να γνωρίσεις πολλούς και διαφορετικούς ανθρώπους.

2. Διάβασε περισσότερα βιβλία

Οι εποχή που ζούμε θέλει να κάνουμε τα πάντα μέσα από το κινητό και το λάπτοπ μας και η αλήθεια είναι ότι έχουμε χάσει την επαφή με διάφορα πράγματα, όπως για παράδειγμα με το διάβασμα ενός βιβλίου. Σήμερα κιόλας λοιπόν φτιάξε μια λίστα με τα βιβλία που θέλεις να διαβάσεις και ξεκίνα δουλειά. Αν πρόκειται για κλασικές και παλιότερες επιλογές μπορείς να γραφτείς στη δημοτική βιβλιοθήκη και να δανείζεσαι τα αγαπημένα σου βιβλία ή μπορείς να αγοράσεις αλλά και να δανειστείς από τους φίλους που έχουν στην κατοχή τους βιβλία από τη λίστα σου. Όπως και να έχει εσύ μείνε στον στόχο σου και διάβασε όσα περισσότερα βιβλία μπορείς. Είναι μια επένδυση για την ψυχολογία και για το μυαλό σου.

3. Ανανέωσε μια γωνιά στο σπίτι σου ή ότι άλλο ανέβαλλες ως σήμερα

      Αν γενικά είσαι αναβλητική, καλό θα ήταν να το αλλάξεις σήμερα αυτό. Γιατί όχι ξεκίνα με το σπίτι σου και φτιάξε όλα εκείνα που δεν σου αρέσουν ή είναι ανάγκη να φτιαχτούν και εσύ συνεχώς τα αναβάλλεις. Η διακόσμηση αλλά και το ίδιο το σπίτι παίζουν μεγάλο ρόλο στην ψυχολογία ενός ανθρώπου, άρα τι καλύτερο αυτόν τον μήνα να ασχοληθείς με το σπίτι σου και να το ανανεώσεις όπως εσύ καλύτερα ξέρεις. Άλλαξε την διακόσμηση ενός τοίχου, ενός δωματίου ή βάλε σε τάξη τη ντουλάπα σου. Όταν τελειώσεις με τα μικρά σου project, θα δεις πόσο όμορφα θα νιώσεις με τον εαυτό σου και την αποφασιστικότητα σου. 

4. Ξεκίνα κάτι δικό σου

 Έχεις μια επιχειρηματική ιδέα που πιστεύεις ότι θα πάει καλά ή φτιάχνεις με τα χέρια σου πράγματα που θα ήθελες να τα πουλάς για να αυξήσεις το μηνιαίο εισόδημα σου; Μην το σκέφτεσαι άλλο, απλά κάντο! Βάλε όλα τα δεδομένα κάτω, φτιάξε το επιχειρηματικό σου πλάνο και γιατί όχι ζήτησε την βοήθεια των φίλων σου αν κάτι δεν γνωρίζεις ή γενικά δυσκολεύεσαι στην δημιουργία του προσωπικού σου brand. Πριν ξεκινήσεις οτιδήποτε, κάνε την έρευνα σου, εμπνεύσου από εικόνες και κάνε το όνειρό σου πραγματικότητα. Γιατί αν δεν δοκιμάσεις, δεν θα μάθεις!

5. Ξεκίνα γυμναστική

   Η αλήθεια είναι ότι κάθε χρόνο τέτοια εποχή, θέτεις εκείνο τον στόχο που σε δυσκολεύει περισσότερο από κάθε άλλο. Φυσικά αναφερόμαστε στην γυμναστική που ξεκινάς πάντα με πολλή όρεξη αλλά κάπου στα μέσα του δρόμου, τα παρατάς, όπως παρατάς και τον αρχικό σου στόχο. Εμείς θα σου προτείνουμε να δεις τα πράγματα αλλιώς και να βάλεις την γυμναστική στις προτεραιότητες σου, γιατί δεν θα φτιάξεις μόνο το σώμα σου αλλά θα δεις και την ψυχολογία σου να αλλάζει προς το καλύτερο. Ψηφίζουμε ισορροπία σε όλα λοιπόν!

Photo credits: @HEIR (instagram)/ @roselyntirado(unsplash)

0 comments
1 FacebookTwitterPinterestEmail
ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ

Η ταινία της εβδομάδας στα Village

written by Τόνια Παπαμιχαλοπούλου

Ο Σεπτέμβριος είναι πια εδώ και τι καλύτερο από τον υποδεχτούμε βλέποντας αυτή την εβδομάδα την ταινία ‘’Οι νέοι μεταλλαγμένοι’’. Πρόκειται για ένα αυθεντικό θρίλερ τρόμου, το οποίο εκτυλίσσεται σε ένα απομονωμένο νοσοκομείο στο οποίο αρχίζουν να συμβαίνουν παράξενα περιστατικά. Τι λέτε; Είστε έτοιμη για δράση και σινεμά;

Οι νέοι μεταλλαγμένοι (The new mutants)

Είδος ταινίας:ΠΕΡΙΠΕΤΕΙΑ ΦΑΝΤΑΣΙΑΣ

Σκηνοθεσία: Josh Boone

Η ταινία «Οι Νέοι Μεταλλαγμένοι» είναι ένα αυθεντικό θρίλερ τρόμου τοποθετημένο σε ένα απομονωμένο νοσοκομείο, όπου μια ομάδα από νεαρούς μεταλλαγμένους κρατείται εκεί για ψυχιατρική παρακολούθηση. Όταν αρχίζουν να συμβαίνουν παράξενα περιστατικά, τότε οι νέες τους ικανότητες, αλλά και η φιλία τους, θα δοκιμαστούν καθώς αγωνίζονται για να επιβιώσου

(Maisie Williams, Anya Taylor-Joy, Charlie Heaton).

Για περισσότερες πληροφορίες, μπείτε στα Village

0 comments
1 FacebookTwitterPinterestEmail
ΟΜΟΡΦΙΑΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

4 πράγματα που πρέπει να σκεφτείς αν θες να κόψεις αφέλειες à la française

written by Τόνια Παπαμιχαλοπούλου

Η Γαλλίδα Jeanne Damas εκτός από το υπέροχο στιλ που διαθέτει, έχει και πολύ όμορφα μαλλιά. Συγκεκριμένα έχει αυτές τις κλασικές γαλλικές αφέλειες. Αυτές, που όλες μας σε κάποια φάση της ζωής μας σκεφτήκαμε να τολμήσουμε αλλά πάντα κάτι μας σταματούσε την τελευταία στιγμή. Αν λοιπόν σκέφτεσαι να κόψεις σύντομα αφέλειες αλά Γαλλικά, καλό θα ήταν να διαβάσεις τα 4 tips που ακολουθούν, γιατί θα σε βοηθήσουν πάρεις την τελική απόφαση.

Σκέψου καλά την απόφαση σου

Πριν πάρεις την απόφαση να κόψεις τα μαλλιά σου αφέλειες πρέπει να το σκεφτείς αρκετά σοβαρά. Ειδικότερα αν επιλέξεις το κοντό μήκος και όχι τις φράντζες, διότι οι κοντές αφέλειες δύσκολα μπορούν να κρυφτούν αν δεν σου αρέσει το τελικό αποτέλεσμα. Επίσης οι αφέλειες ταιριάζουν περισσότερο σε πρόσωπα που έχουν σχήμα καρδιάς, είναι οβάλ ή και στρογγυλά. Από την άλλη ακόμα και αν δεν ανήκεις σε μια από αυτές τις κατηγορίες, μην ανησυχείς. Γιατί μπορεί ο χαρακτήρας σου και η προσωπικότητα σου να τις υποστηρίξουν πλήρως. Απλά κάνε ότι σου αρέσει και ότι σε κάνει να νιώθεις καλά με τον εαυτό σου.

Υπολόγισε ότι θα έχεις επιπλέον χρόνο στο styling των μαλλιών σου

Αν γενικά τα μαλλιά σου δεν ‘’κάθονται’’ εύκολα, τότε πρέπει να υπολογίσεις ότι με τις αφέλειες θα χαλάς περισσότερη ώρα στο styling των μαλλιών σου απ’ ότι συνήθως. Πριν κόψεις τα μαλλιά σου και αποκτήσεις τις αφέλειες που τόσο καιρό ονειρευόσουν, πρέπει να οπλιστείς με υπομονή και επιμονή. Γιατί θα φτιάχνεις τα μαλλιά σου κάθε μέρα από εδώ και πέρα! Η ώρα που θα σπαταλάς έχει να κάνει σε σχέση με το μήκος των αφελειών αλλά και από την ποιότητα και τον τύπο των μαλλιών σου.

Ψάξε, εμπνεύσου

Κάνε την έρευνα σου, δεν είναι κακό! Βρες στο internet γυναίκες (διάσημες και μη) που έχουν παρόμοιο σχήμα προσώπου και χρώμα μαλλιών με εσένα. Εμπνεύσου από τις αφέλειες τους. Με αυτόν τον απλό και άμεσο τρόπο, θα έχεις ένα μίνι οδηγό πριν πας στο κομμωτήριο να κουρευτείς. Έτσι θα βοηθήσεις αρκετά και τον κομμωτή/κομμώτρια σου αφού θα του δώσεις μια πρώτη ιδέα για το αποτέλεσμα που θέλεις να πετύχεις.

Ένα βήμα τη φορά

Αν γενικά έχεις άγχος και φοβάσαι να κόψεις τις αφέλειες σου κοντές, τότε κάνε ένα βήμα τη φορά. Επίλεξε την πιο μακριά εκδοχή τους. Έτσι δεν θα θεωρήσεις το αποτέλεσμα υπερβολικό και οι πιο μακριές θα είναι πιο διαχειρίσιμες αφού θα μπορείς είτε να τις χωρίσεις στη μέση είτε να τις βάλεις πίσω από τα αυτιά. Οι Γαλλίδες που επιλέγουν αυτές τις αφέλειες κάτι περισσότερο θα ξέρουν!

Και τώρα είσαι έτοιμη για τη μεγάλη αλλαγή!

Photo credits: @JEANNEDAMAS (instagram)

0 comments
0 FacebookTwitterPinterestEmail
FASHION

Τα φθινοπωρινά χρώματα που δεν λείπουν ποτέ από τις τάσεις

written by Τόνια Παπαμιχαλοπούλου

1η Σεπτέμβριου σήμερα και μπορεί το καλοκαίρι να είναι ακόμα στο μυαλό και στην καρδιά μας, όμως το φθινόπωρο ξεκινά. Οι θερμοκρασίες είναι μεν υψηλές, αλλά ήδη μπορούμε να σκεφτόμαστε τι θα φορέσουμε σε λίγες εβδομάδες. Οι νέες τάσεις του φθινοπώρου πολλές, όμως υπάρχουν και εκείνες που σταθερά βρίσκονται στη ντουλάπα μας και δύσκολα μας απογοητεύουν. Φυσικά κάνουμε λόγο για τις φθινοπωρινές αποχρώσεις που και φέτος πάλι θα μας απασχολήσουν στιλιστικά. Έτοιμη να τις μάθεις;

Τα φθινοπωρινά χρώματα που θα φορέσουμε και φέτος:

  • Nude

Όσα χρόνια και αν περάσουν όλες οι αποχρώσεις του nudeείναι εδώ για να μας διευκολύνουν σε κάθε φθινοπωρινό lookπου δοκιμάζουμε. Διάλεξε την αγαπημένη σου απόχρωση από την πιο ζεστή μέχρι την πιο ψυχρή και ξεκίνα τους συνδυασμούς.

@GRECEGHANEM
  • Navy

Αντικατάστησε το μαύρο χρώμα με το κλασικό και τόσο κομψό navyκαι βάλτο στην καθημερινότητα σου. Όπως και να το επιλέξεις, το navyθα δώσει επιπλέον στιλ και δυναμική στο ντύσιμο σου. Πες ναι σε ένα blazer, σε ένα παλτό ή σε ένα μίντι φόρεμα με πρωταγωνιστή αυτό το αριστοκρατικό χρώμα και θα δεις πόσο θα το αγαπήσεις.

@EMILISINDLEV
  • Kρέμ

Αν δεν έχεις ήδη στη γκαρνταρόμπα σου κάποιο κρεμ φθινοπωρινό item, σου προτείνουμε να αποκτήσεις ένα ή περισσότερα, άμεσα. Είναι ένα χρώμα αρκετά κομψό και τόσο basic που μπορείς να το συνδυάσεις με τα πάντα αλλά και να πετύχεις το ιδανικό μονόχρωμο look.

@SALLYOMO
  • Ζεστό πορτοκαλί

Το πορτοκαλί και συγκεκριμένα η πιο ζεστή απόχρωση του είναι η στιλιστική έκπληξη που θα αγαπήσεις και εσύ φέτος το φθινόπωρο. Είναι εκείνο το χρώμα που θα δώσει ένταση στις μουντές και βροχερές μέρες του φθινοπώρου και θα σου χαρίσει επιπλέον στιλ.

@MONIKH
  • Γκρι

Αν ανήκεις στις γυναίκες που δεν αγαπούν ιδιαίτερα το γκρι χρώμα, τότε πρέπει άμεσα να αλλάξεις γνώμη. Ανήκει σταθερά στη λίστα με τα κλασικά φθινοπωρινά χρώματα που με μια κίνηση μπορεί να αλλάξει τα πάντα, προς το καλύτερο βέβαια.

@VENSWIFESTYLE

Photo credits: @EMILISINDLEV (INSTAGRAM)

0 comments
0 FacebookTwitterPinterestEmail
Look of the Day

Get the look : Negin Mirsalehi

written by Τόνια Παπαμιχαλοπούλου

Αρχικά πρέπει πρώτα να ξεπεράσουμε το πόσο στιλάτος και όμορφος είναι ο σκύλος της Negin Mirsalehi. Ακούει στο όνομα Mosey και λατρεύουμε το γεγονός ότι έχουν ντυθεί και οι δύο με τις ίδιες αποχρώσεις. Το look της όμορφης Negin είναι μια έξυπνη και πολύ άνετη επιλογή για τις πρώτες μέρες του φθινοπώρου και όχι μόνο.

How to style:

Συγκεκριμένα η Νegin επέλεξε ένα σχεδόν total λευκό outfit, το οποίο ‘’έσπασε’’ με μια πινελιά γαλάζιου. Τα πράγματα είναι απλά, συνδύασε ένα κλασικό λευκό t-shirt με ένα ψηλόμεσο baggy παντελόνι. Το ολοκλήρωσε με ένα γαλάζιο boyfriend πουκάμισο και φυσικά με ένα ζευγάρι αθλητικά παπούτσια στους τόνους του γκρι και του λευκού. Όσον αφορά τα αξεσουάρ, η μικρή ροζ τσάντα ταίριαξε ιδανικά με τα υπόλοιπα items και πρόσθεσε κάτι διαφορετικό σε όλο το outfit.

To do:

Πρόκειται για ένα φρέσκο, κομψό και τόσο άνετο look, το οποίο εμείς ήδη βάλαμε στη λίστα με τα πρώτα φθινοπωρινά μας ντυσίματα. Από τη μια το λευκό κρατάει μια καλοκαιρινή αίσθηση. Από την άλλη το πουκάμισο μας προστατεύει από τις εναλλαγές του καιρού και από τα πρώτα ψυχρά φθινοπωρινά βράδια. Το μυστικό σε αυτό το minimal αλλά τόσο στιλάτο outfit είναι ο συνδυασμός των αποχρώσεων, η μεθοδική έλλειψη των πολλών αξεσουάρ και των κοσμημάτων. Δεν ξεχνάμε το πουκάμισο που είναι σαν να το έχει δανειστεί από το αγόρι της και το οποίο δίνει μια cool αισθητική που τόσο μας αρέσει να δοκιμάζουμε στο street style.

Welldone Negin!

Photo credits : @neginmirsalehi (instagram)

0 comments
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

6 οφέλη των αποξηραμένων φρούτων που πρέπει να μάθεις

written by Τόνια Παπαμιχαλοπούλου

Αν αγαπάς τα φρέσκα φρούτα, πρέπει άμεσα να αγαπήσεις και τα αποξηραμένα. Είναι πεντανόστιμα, αποτελούν τέλεια σνακ για μέσα στη μέρα και έχουν πολλά οφέλη που μέχρι σήμερα είμαστε σίγουρες ότι δεν γνώριζες. Είσαι έτοιμη λοιπόν να τα βάλεις στη διατροφή σου;

Προλαμβάνουν και ελέγχουν τον διαβήτη

Ενώ τα αποξηραμένα φρούτα έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη, μπορούν να αποτρέψουν αλλά και να μειώσουν τον κίνδυνο του διαβήτη. Τα κοινά αποξηραμένα φρούτα όπως για παράδειγμα οι σταφίδες έχουν αντιοξειδωτικά. Τα αντιοξειδωτικά στα αποξηραμένα φρούτα μπορούν να βελτιώσουν την απόκριση της ινσουλίνης. Επίσης μπορούν να αποτρέψουν το οξειδωτικό στρες και τη φλεγμονή στο πάγκρεας.

Ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα

Για μια άμεση και γρήγορη ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, τα αποξηραμένα μούρα goji μπορούν να βοηθήσουν γιατί θεωρούνται superfood και περιέχουν σίδηρο, βιταμίνη Α και βιταμίνη C. Επίσης έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες και σε υδατάνθρακες. Η βιταμίνη C στα αποξηραμένα φρούτα όχι μόνο ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα αλλά βελτιώνει την ποιότητα του δέρματος και καταπολεμά τις λοιμώξεις.

Μειώνουν τα συμπτώματα άγχους και κατάθλιψης

Τα αποξηραμένα μούρα gojiμπορούν να μειώσουν το άγχος αλλά και την κατάθλιψη. Οι πολυσακχαρίτες που περιέχουν είναι ικανοί να αυξήσουν τα επίπεδα μελατονίνης και σεροτονόνης και να μειώσουν αυτές τις δύο δυσάρεστες καταστάσεις. Επίσης τα αντιοξειδωτικά που έχουν μπορούν να βελτιώσουν τη μνήμη μας κάτι που βρίσκουμε εξαιρετικά ενδιαφέρον.

pexels.com

Προωθούν την απώλεια βάρους

Ορισμένα αποξηραμένα φρούτα όπως τα βερίκοκα, τα δαμάσκηνα και οι σταφίδες μπορούν να βοηθήσουν στην αύξηση του μεταβολισμού. Όταν ο μεταβολισμός ενισχύεται μπορεί να βελτιώσει την ενέργεια αλλά και να προωθήσει την απώλεια βάρους. Η αλήθεια είναι ότι τα αποξηραμένα φρούτα γεμίζουν το στομάχι, νιώθεις πλήρης και αποτελούν τα τέλεια σνακ σε σχέση με άλλα τρόφιμα που είναι ανθυγιεινά και γεμάτα ζάχαρη.

Αποτρέπουν ασθένειες που σχετίζονται με τα οστά

Ειδικότερα οι γυναίκες μπορούν να αποκομίσουν περισσότερα οφέλη από τα αποξηραμένα φρούτα και συγκεκριμένα για τα οστά τους. Άλλωστε δεν είναι τυχαίο που η οστεοπόρωση χτυπά περισσότερο τις γυναίκες σε σχέση με τους άντρες. Για παράδειγμα τα δαμάσκηνα βοηθούν στην καταστολή της διάσπασης των οστών, ειδικά σε ηλικιωμένες γυναίκες. Αυτό δίνει στα οστά αρκετό χρόνο για να ανακάμψουν ξανά.

Ενισχύουν την ενέργεια

Υπάρχει ένας λόγος για τον οποίο οι ενεργειακές μπάρες έχουν μέσα αποξηραμένα φρούτα και δεν είναι άλλος από εκείνον που θέλει να δίνουν ώθηση στην ενέργεια. Απόλαυσε ένα γρήγορο σνακ αποξηραμένων σταφυλιών, κερασιών και βερίκοκων ανάμεσα στα γεύματα σου και δες την ενέργεια σου να αυξάνεται και εσύ να μην νιώθεις καμία κούραση μέσα στη μέρα σου.

Photo credits: @miracleday (unsplash) www.pexels.com

0 comments
0 FacebookTwitterPinterestEmail
HEALTHY LIVING

5 Λόγοι για να κάνεις μία μικρή αποτοξίνωση από τα social media

written by Τόνια Παπαμιχαλοπούλου

Πιάνεις συνεχώς τον τελευταίο καιρό τον εαυτό σου να τσεκάρει τα social media; μήπως το κινητό σου έχει γίνει η προέκταση των χεριών σου; Τότε μάλλον πρόκειται για δύο σημαντικά σημάδια που δείχνουν ότι πρέπει για λίγο να κάνεις ένα διάλλειμα από αυτά. Τα θετικά στοιχεία που θα λάβεις αλλά και τα συναισθήματα που θα νιώσεις είναι αρκετά.Μάθε τα ευθύς αμέσως στη λίστα που ακολουθεί.

Αποτοξίνωση τώρα!

1. Θα έχεις περισσότερο ελεύθερο χρόνο

Σίγουρα παραπονιέσαι ότι δεν έχεις χρόνο για πολλά πράγματα μέσα στη μέρα. Για παράδειγμα για να γυμναστείς ή να πας μια σύντομη βόλτα με την παρέα σου. Από τη στιγμή που θα αποσυνδεθείς από τα social media θα εκπλαγείς με τον ελεύθερο χρόνο που ξαφνικά θα αποκτήσεις. Θα δεις ότι από εδώ και στο εξής θα κάνεις πράγματα που πάντα ήθελες. Η ζωή βρίσκεται εκτός της οθόνης του κινητού και πρέπει να το καταλάβεις άμεσα αυτό!

2. Θα μειωθεί το άγχος

Τόσο από την εμπειρία σου όσο και από τις έρευνες που έχουν γίνει κατά καιρούς, σίγουρα έχεις κατανοήσει ότι η απομάκρυνση σου από τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης μπορούν να μειώσουν το άγχος που τα ίδια σου δημιουργούν. Βλέποντας συνεχώς νέες εικόνες και άλλες ζωές, μπαίνεις στην διαδικασία να συγκρίνεις τα πάντα με τον εαυτό σου. Κάτι που είναι λάθος και σου προκαλεί άγχος χωρίς ουσιαστικό λόγο. Μόλις βγεις από αυτό το “τριπάκι” θα δεις πόσο χρόνο έχασες με το να σκέφτεσαι αρνητικά και να υποβιβάζεις συνεχώς τη ζωή σου.

pexels.com

3. Τα πρωινά σου θα είναι διαφορετικά

Οι περισσότεροι άνθρωποι πριν καν ανοίξουν τα μάτια τους, πρώτα τσεκάρουν τα social media για να δουν  τι ‘’έχασαν’’ ενώ κοιμόντουσαν. Μια συνήθεια που δεν είναι και η καλύτερη μιας και μπορεί να σου αλλάξει την διάθεση και την υπόλοιπη μέρα να σε επηρεάσει αρνητικά ακόμα και αν δεν το καταλάβεις. Όταν ξεκινήσεις την αποτοξίνωση θα δεις την διαφορά. Θα έχεις χρόνο να πιείς ήρεμα τον καφέ σου, να σκεφτείς και να οργανώσεις τη μέρα σου χωρίς αρνητικές σκέψεις και περιττό άγχος!

4. Θα γίνεις πιο προσεχτική

Πόσες φορές έχεις παρατηρήσει να κάνεις scroll στην οθόνη του κινητού σου χωρίς όμως στην ουσία όμως να αντιλαμβάνεσαι τι πραγματικά κάνεις. Μπορεί από συνήθεια να μπαινοβγαίνεις σε εφαρμογές χωρίς ουσιαστικό λόγο και αυτό επηρεάζει τόσο το μυαλό όσο και τα αντανακλαστικά σου. Όταν πάρεις τον χρόνο σου από τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης θα δεις πόσο πιο προσεχτική θα γίνεις και θα ξέρεις ακριβώς τι και πότε πατάνε τα δάχτυλα σου .

5. Θα νιώσεις ελεύθερη

Αν δεν κάνεις έστω μια φορά αποτοξίνωση από τα social media δεν θα καταλάβεις πόσο πιο ανάλαφρη και ελεύθερη θα νιώσεις. Θυμάσαι την εποχή που δεν είχαμε social και ζούσαμε πιο ανέμελα; Κάπως έτσι θα είσαι. Άσε που δεν θα έχεις συνεχώς το άγχος να ποστάρεις οπουδήποτε πηγαίνεις και οτιδήποτε κάνεις και να κυνηγάς την τέλεια φωτογραφία και το τέλειο στόρι. Ελευθερία λοιπόν!

Τι λες; Είσαι έτοιμη για μια αποτοξίνωση που σου αλλάζει ζωή και μυαλό;

Photo credits: pexels.com

0 comments
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΟΜΟΡΦΙΑΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Φτιάξε μόνη σου 3 scrubs για απαλά πόδια μετά τις διακοπές

written by Τόνια Παπαμιχαλοπούλου

Έχεις παρατηρήσει και εσύ ότι όταν γυρνάς από τις διακοπές σου τα πόδια σου είναι πιο αφυδατωμένα και έχουν χάσει τη απαλή υφή τους, λες και καταλαβαίνουν ότι έχεις επιστρέψει πια στη βάση σου; Αν λοιπόν βρίσκεσαι και εσύ σε παρόμοια κατάσταση έχουμε να σου προτείνουμε να περιποιηθείς τα πόδια σου με scrub που θα φτιάξεις με τα χεράκια σου και το σημαντικότερο θα τα φτιάξεις με υλικά που έχεις ήδη στο ψυγείο και στα ντουλάπια της κουζίνας σου. Τι λες, είσαι έτοιμη για νέες beauty περιπέτειες;

1οscrub (ήπιο)

Τι θα χρειαστείς:

  • 1 μπανάνα
  • 3 κουταλιές της σούπας ζάχαρη
  • Λίγες σταγόνες βανίλιας

Με ένα πιρούνι λιώσε καλά μια μπανάνα και τοποθέτησε τη σε ένα μπολ. Στη συνέχεια πρόσθεσε 3 κουταλιές της σούπας ζάχαρη – όχι με μεγάλους κόκκους – και ανακάτεψε καλά μέχρι να γίνει μείγμα. Στο τέλος αν θες επιπλέον όμορφη μυρωδιά στο scrub βάλε όσες σταγόνες βανίλιας επιθυμείς. Πρόκειται για ένα ήπιο scrub που από τη μια θα κάνει απολέπιση και από την άλλη θα αφήσει ένα υπέροχο άρωμα στην επιδερμίδα.

pexels.com

2Οscrub (μεσαίας έντασης)

Τι θα χρειαστείς:

  • ½ φρέσκο λεμόνι
  • ½ φλιτζάνι ζάχαρη με μεγάλους κόκκους
  • 1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο
  • 1 κουταλιά της σούπας μέλι

Σε ένα μπολ ή σε ένα βάζο στύψε μισό λεμόνι και στη συνέχεια πρόσθεσε μισό φλιτζάνι ζάχαρη με μεγάλους κόκκους και ανακάτεψε πολύ καλά. Έπειτα για να γίνει το μείγμα πιο ενυδατικό βάλε μια κουταλιά της σούπας μέλι και άλλη μια κουταλιά με ελαιόλαδο που όλες μας ξέρουμε τις ευεργετικές του ιδιότητες. Το συγκεκριμένο scrubείναι μεσαίας έντασης και θα κάνει τα πόδια σου πιο απαλά από ποτέ.

pexels.com

3Οscrub (δυνατό)

Τι θα χρειαστείς:

  • 2/3 φλιτζάνι αλάτι Έπσομ
  • 1/3 φλιτζάνι ελαιόλαδο
  • Λίγες σταγόνες αιθέριου ελαίου της επιλογή σας

Τέλος αν θες να πετύχεις μια πιο δυνατή απολέπιση και άμεσα αποτελέσματα τότε το μόνο που έχεις να κάνεις είναι να δοκιμάσεις αυτό το scrub. Τα πράγματα είναι απλά, σε ένα μπολ ή σε ένα βάζο βάλε 2/3 του φλιτζανιού αλάτι έπσομ – το οποίο είναι γνωστό για τις ευεργετικές του ιδιότητες – έπειτα πρόσθεσε 1/3 του φλιτζανιού ελαιόλαδο και ανακάτεψε καλά. Στο τέλος αν επιθυμείς το scrubνα μυρίζει όμορφα, βάλε λίγες σταγόνες από το αγαπημένο σου αιθέριο έλαιο.

@SUNEETALONDON

Photo credits: @janromero (unsplash)

0 comments
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΟΜΟΡΦΙΑΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Η Kaia Gerber αλλάζει συνεχώς τα μαλλιά της και μας εμπνέει

written by Τόνια Παπαμιχαλοπούλου

Η 18χρονη κόρη της Cindy Crawford, Kaia εδώ και δύο χρόνια βρίσκεται στην πρώτη γραμμή των ανερχόμενων top models και η αλήθεια είναι ότι έχει όλα τα προσόντα και την ομορφιά, για να ξεπεράσει την τεράστια καριέρα της μαμάς της. Όμως -όπως είναι φυσικό- είναι μία νεαρή κοπέλα που της αρέσει να πειραματίζεται με τον εαυτό της. Με αφορμή λοιπόν τα ροζ μαλλιά που τόλμησε πριν λίγες μέρες, θυμόμαστε κάποια από τα πιο εντυπωσιακά hairstyle και κουρέματα και εμπνεόμαστε για το φετινό φθινόπωρο.

Η Kaia και οι αλλαγές στα μαλλιά της

  • Πρόσφατα μέσω zoom παρακαλώ έβαψε τα μαλλιά της ροζ. Ήταν κάτι που ήθελε να κάνει καιρό τώρα και με τη βοήθεια του κομμωτή της το έκανε πραγματικότητα με τα ίδια της τα χεράκια. Όπως μπορείτε να δείτε στην κεντρική φωτογραφία, της πάει πολύ! Κι αν δεν το κάνει τώρα στα 18 της, πότε θα το κάνει;
  • Πριν βάψει τα μαλλιά της ροζ πέρασε ένα διάστημα ως ξανθιά. Το αποτέλεσμα ήταν ιδιαίτερο, για ένα λόγο της πήγαινε αρκετά και αυτό το χρώμα και της τόνισε ακόμα περισσότερο την θηλυκότητα της.
  • Στο ίδιο μήκος με το ξανθό η Kaiaστο παρελθόν είχε τα μαλλιά της καστανά. Το φυσικό της χρώμα είναι καστανόξανθο και η συγκεκριμένη απόχρωση του καστανού αλλά και το κούρεμα, της τόνιζαν τόσο το σχήμα του προσώπου όσο και τα τέλεια χαρακτηριστικά της.
  • Ένα από τα κουρέματα που της πάνε εξαιρετικά είναι το κοντό καρέ σε συνδυασμό με την απόχρωση του γλυκού καστανού. Και οι δύο επιλογές την κάνουν ακόμα πιο γλυκιά και κομψή. Σίγουρα στο μέλλον πρέπει να επιστρέψει σε αυτό το look!
  • Κι όμως η Kaia στο παρελθόν είχε αφέλειες τις οποίες τις χώριζε στη μέση. Ένα look πιο ρομαντικό που ταίριαζε ιδανικά με την ηλικία και το τότε στιλ της. Είμαστε βέβαιες ότι αν το δοκιμάσει σήμερα το αποτέλεσμα θα είναι ακόμα πιο εντυπωσιακό.
  • Ακόμα και το πολύ κοντό καρέ, σχεδόν αγορίστικο κούρεμα της πάει πολύ. Η αλήθεια είναι ότι είναι βολικό, ταιριάζει στο μικρό πρόσωπο της και δημιουργεί ένα δυναμικό και πιο ροκ χαρακτήρα. We like it!
  • Φυσικά έχει περάσει και τη φάση των μακριών μαλλιών αλλά σε μικρότερη ηλικία. Εννοείται ότι της ταιριάζουν, αλλά όταν είσαι 18 και έχεις ένα τέτοιο πρόσωπο, οφείλεις να παίξεις με τα μαλλιά σου και να δεις τον εαυτό σου αλλιώς!

Τι λες; Πήρες καμία ιδέα για να ανανεώσεις τα μαλλιά σου;

Photo credits: @KAIAGERBER (instagram)

0 comments
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΟΜΟΡΦΙΑ

5 πράγματα που δεν θα φανταζόσουν για την κυτταρίτιδα

written by Τόνια Παπαμιχαλοπούλου

Η αλήθεια είναι ότι τα περισσότερα άρθρα που έχεις διαβάσει έως σήμερα για την ενοχλητική κυτταρίτιδα είναι με ποιους τρόπους θα την εξαφανίσεις αλλά και με ποιες τροφές θα της πεις αντίο μια για πάντα. Όμως αλήθεια, πόσο καλά την γνωρίζεις; Παρακάτω θα μάθεις 5 πράγματα που δεν θα φανταζόσουν για την κυτταρίτιδα και βάζουμε στοίχημα ότι τα περισσότερα από αυτά θα σε εκπλήξουν. Έτοιμη;

1. Το κάπνισμα μπορεί να αυξήσει την κυτταρίτιδα

Το κάπνισμα μπορεί να μειώσει την παραγωγή του κολλαγόνου αλλά και την ροή των αιμοφόρων αγγείων. Αυτό μπορεί να προκαλέσει την χαλάρωση και την βλάβη του συνδετικού ιστού, επιτρέποντας στην κυτταρίτιδα να εμφανίζεται πιο εύκολα. Επίσης το κάπνισμα κάνει κακό γενικά στην επιδερμίδα μιας και δημιουργεί πρόωρες ρυτίδες και κάνει το δέρμα πιο ξηρό και αποχρωματισμένο.

2. Η κυτταρίτιδα επιδεινώνεται όσο μεγαλώνεις

Σίγουρα έχεις παρατηρήσει ότι στις μεγαλύτερες ηλικίες η κυτταρίτιδα είναι ιδιαιτέρως εμφανής και σε αυτό το σημείο θα θέλαμε να ευχαριστήσουμε τις ορμόνες μας γι’ αυτό. Καθώς τα οιστρογόνα  μειώνονται, το ίδιο συμβαίνει στην κυκλοφορία και στην παραγωγή κολλαγόνου στο σώμα μας. Το αποτέλεσμα; Εξασθενεί ο συνδετικός κρίκος και αμέσως η κυτταρίτιδα γίνεται πιο αισθητή.

@micaarganaraz

3. Η κυτταρίτιδα μπορεί να είναι κληρονομική

Αν η μητέρα σου ή η γιαγιά σου έχουν κυτταρίτιδα, τότε έχεις πολλές πιθανότητες να εμφανίσεις και εσύ. Η αλήθεια είναι ότι απαιτούνται ορισμένα γονίδια, όμως υπάρχουν και άλλοι παράγοντες που μπορούν να την προκαλέσουν, όπως οι ορμόνες, η κακή κυκλοφορία του αίματος, η απώλεια του κολλαγόνου όπως επίσης και κάποια φλεγμονή.

4. Η κυτταρίτιδα δεν προκαλείται από τις τοξίνες

Υπάρχουν πολλοί ισχυρισμοί ότι η κυτταρίτιδα προκαλείται από τις τοξίνες του σώματος μας. Ωστόσο, η κυτταρίτιδα εμφανίζεται όταν τα λίπη που πάνε κάτω από το δέρμα ωθούνται μέσω του ιστού που μοιάζει με συνδετικό ιστό και ίνες κολλαγόνου. Αυτή η πίεση ωθεί το λίπος στο άνω στρώματος του ιστού κάτι που δημιουργεί τις γνωστές λακκουβίτσες.

5. Έχουν και οι άντρες κυτταρίτιδα

Σύμφωνα με έρευνες περίπου 1 στους 10 άνδρες έχουν κυτταρίτιδα. Σίγουρα όμως αναρωτιέσαι ήδη γιατί εμφανίζεται περισσότερο στις γυναίκες και εδώ θα σε ενημερώσουμε ότι οι άντρες έχουν διαφορετικές κατανομές λίπους, μυών και συνδετικού ιστού που μεταφέρουν λιγότερο λίπος γύρω από τις περιοχές των μηρών και των γλουτών. Τους λες και τυχερούς!

Photo credits: @marvelous (unsplash)/ @micaarganaraz (instagram)

0 comments
0 FacebookTwitterPinterestEmail
Look of the Day

Look of the day: Tracee Ellis Ross

written by Τόνια Παπαμιχαλοπούλου

Σε προκαλούμε να μπεις στον λογαριασμό της Tracee Ellis Ross και να βρεις μια έστω φωτογραφία που δεν σου αρέσουν αυτά που φοράει. Στοίχημα ότι θα χάσεις τον χρόνο σου, αφού η Tracee είναι μια γυναίκα που δεν σταματά να πειραματίζεται με τη μόδα και κάθε loοk της αποτελεί μια στιλιστική έμπνευση. Για άλλη μια φορά λοιπόν εμπνεόμαστε από εκείνη και είμαστε έτοιμες να δοκιμάσουμε το Look of the Day που μας προτείνει. Κράτα σημειώσεις!

@traceeellisross

How to style:

Συγκεκριμένα η Tracee επέλεξε ένα κοστούμι σε ανοιχτό λεμονί χρώμα, το οποίο συνδύασε πολύ σωστά με loose παντελόνι στην ίδια απόχρωση. Άλλωστε μην ξεχνάμε ότι ένα άρτιο μονόχρωμο ντύσιμο πρέπει να αποτελείται από τις ίδιες αποχρώσεις και όχι με παρόμοιες ή κοντινές. Με το κόκκινο τοπ από μέσα δημιούργησε την ιδανική χρωματική αντίθεση. Έτσι έδωσε μια πιο χαρούμενη και ανάλαφρη νότα στο τελικό αποτέλεσμα. Το look ολοκλήρωσε με ένα ζευγάρι sneakers σε λευκό και κόκκινο χρώμα. Η κομψή τσάντα και οι χρυσοί κρίκοι στα αυτιά ισορρόπησαν το σπορ ύφος που είχε μέχρι εκείνη τη στιγμή το outfit της Tracee.

@traceeellisross

To do:

Λατρέψαμε το ντύσιμο της ηθοποιού γιατί είναι ιδανικό για όλες τις ώρες και τις περιστάσεις. Μπορείς -από το πρωί μέχρι τη βραδινή έξοδο- αντικαθιστώντας τα sneakers με ένα ζευγάρι ψηλοτάκουνα να είσαι το ίδιο στιλάτη. Μάλιστα, χωρίς να χρειαστεί να αλλάξεις τίποτα άλλο. Από εκεί και πέρα μπορείς να παίξεις με τα χρώματα του κοστουμιού. Κάτι που σημαίνει ότι μπορείς να ξεφύγεις από τις παστέλ αποχρώσεις και να διαλέξεις νέον ή άλλα έντονα χρώματα της επιλογής σου. Όπως και να έχει ένα κοστούμι σε ασορτί παντελόνι πρέπει να μπουν άμεσα στη ντουλάπα σου. Θα τα χρειαστείς το φθινόπωρο και θα εκπλαγείς και ίδια με πόσους τρόπους μπορείς να τα συνδυάσεις.

Well done Tracee!

Photo credits: @traceeellisross (instagram)

0 comments
1 FacebookTwitterPinterestEmail
PSYCHOLOGY & RELATIONSHIPSΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

5 εύκολοι τρόποι για να ξεπεράσεις τις ανασφάλειες σου

written by Τόνια Παπαμιχαλοπούλου

Ας ξεκινήσουμε δυναμικά αυτή την εβδομάδα… αντιμετωπίζοντας οποιοδήποτε “θεματάκι” μας εμποδίζει στο να αγαπήσουμε τον εαυτό μας!

Οι ανασφάλειες μας τείνουν να προέρχονται από τους βαθύτερους φόβους μας ότι δεν είμαστε αρκετά καλοί και αν δεν μάθουμε πως μπορούμε να ξεπεράσουμε αυτά τα συναισθήματα στο τέλος δεν θα μπορούμε να τα εξασθενίσουμε και δυστυχώς να ”τρώνε” ενέργεια από την καθημερινότητα μας. Αν νιώθεις ότι οι ανασφάλειες κυριεύουν τη ζωή σου και κάπως χάνεις τον έλεγχο, check παρακάτω 5 εύκολους τρόπους για να τις απομακρύνεις μια και καλή!

Πώς θα πεις αντίο στις ανασφάλειες σου;

Βρες την βασική αιτία

Η αλήθεια είναι ότι κανείς δεν γεννιέται με ανασφάλειες και αυτό γιατί οι ανασφάλειες δημιουργούνται και στη συνέχεια βασίζονται στις εμπειρίες μας. Με τη βοήθεια κάποιου ειδικού ή και μόνη σου, προσπάθησε να βρεις την βασική αιτία που νιώθεις ανασφαλής. Αυτό σίγουρα είναι το πρώτο και το πιο βασικό βήμα για να ξεπεράσεις κάθε είδους ανασφάλεια και να νιώσεις καλύτερα με τον εαυτό σου.

Δεν είσαι μόνη σε αυτό

Μπορεί να πιστεύεις ότι είσαι η μόνη που νιώθεις ανασφάλειες αλλά αυτό δεν ισχύει αφού στην πραγματικότητα όλοι οι άνθρωποι νιώθουν σε διαφορετικό τομέα ο καθένας. Μερικοί είναι πιο επιρρεπείς στις ανασφάλειες και μερικοί έχουν μάθει να τις ξεπερνούν με επιτυχία, το θέμα είναι ότι αυτό το αρνητικό συναίσθημα υπάρχει και είναι καθολικό. Γι΄ αυτό μη ντρέπεσαι, μίλα γι’ αυτό και αντιμετώπισε το!

Αντιμετώπισε τις ανασφάλειες σου για να τις νικήσεις στη συνέχεια

Άκουσε για λίγο τη φωνή μέσα σου και πως μιλάς με τον εαυτό σου και γιατί όχι προσπάθησε να κάνεις ένα εσωτερικό διάλογο μαζί του. Ανάλυσε τις σκέψεις σου, σκέψου όλες τις εμπειρίες, τα λάθη και τα σημαντικά πράγματα που έχεις πετύχει έως σήμερα και αντιμετώπισε τις ανασφάλειες σου. Όταν το καταφέρεις θα νιώσεις δυνατή σοφή και έτοιμη να εξαλείψεις την ψεύτικη δύναμη που φαίνεται να φέρουν οι ανασφάλειες.

Απάντησε, μην αντιδράς

Όταν αντιδράς σε ένα αίσθημα ανασφάλειας, του δίνεις δύναμη και επιπλέον χώρο για μην νιώθεις καλά με τον εαυτό σου. Για να μην χάσεις λοιπόν τον έλεγχο δοκίμασε να μην αντιδράσεις αλλά να απαντήσεις με τον δικό σου τρόπο. Προσπάθησε ακόμα να το ελαφρύνεις λίγο, προσθέτοντας χιούμορ στην απάντηση σου.

Πίστεψε στον εαυτό σου

Ένα είναι το σίγουρο, κανένας δεν μοιάζει με εσένα γιατί απλά είσαι μοναδική. Το μόνο που έχεις να κάνεις από εδώ και στο εξής είναι να πιστέψεις στον εαυτό σου και να νιώσεις πιο δυνατή και μοναδική από ποτέ. Ανάδειξε τα θετικά στοιχεία σου και άσε τα αρνητικά να φύγουν σιγά – σιγά με την σειρά τους.

Αυτοπεποίθηση λοιπόν και όλα θα πάνε καλά!

Photo credits: @erika_boldrin (instagram)

0 comments
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΟΜΟΡΦΙΑΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

5 beauty συνήθειες που έχουν οι γυναίκες με τέλεια φρύδια

written by Τόνια Παπαμιχαλοπούλου

Πόσες φορές έχεις δει κάποιες γυναίκες με τέλεια φρύδια και έχεις ευχηθεί να είχες να ίδια; Λοιπόν τέρμα οι ευχές, οι δεύτερες σκέψεις και οι ανασφάλειες γιατί πολύ απλά μπορείς και εσύ να τα αποκτήσεις αν ακολουθήσεις κάποιες beauty συνήθειες που μέχρι σήμερα δεν γνώριζες. Έτοιμη να της μάθεις;

  1. Τα αφήνουν να μεγαλώνουν

Ποιος είπε ότι πρέπει να βγάζεις συνεχώς τα φρύδια σου; Καλό θα ήταν να μην σε πιάνουν εμμονές, γι’ αυτό σου προτείνουμε από σήμερα κιόλας να βάλεις λίγο στην άκρη το τσιμπιδάκι σου και να αφήσεις τα φρύδια σου να μεγαλώσουν. Αν θέλεις τέλειο σχήμα, τότε θα πρέπει να έχεις και φρύδια για να το πετύχεις. Οκ δεν λέμε να γίνουν τεράστια, αλλά να βγουν περισσότερες τρίχες τόσο στο πάνω μέρος όσο και στο κάτω των φρυδιών. Με αυτόν τον τρόπο θα βοηθήσεις τους ειδικούς που σου φτιάχνουν το σχήμα τους ή ακόμα και εσένα την ίδια αν τα φροντίζεις  μόνη σου.

@saintrecords
  • Δεν αφήνουν την ενυδατική κρέμα πάνω στα φρύδια τους

Αυτό σίγουρα δεν το έχεις ακούσει ξανά και σίγουρα είναι κάτι που κάνεις και εσύ κάθε μέρα, χωρίς όμως να γνωρίζεις τις επιπτώσεις. Συγκεκριμένα οι ενυδατικές κρέμες, τα boosterακόμα και τα foundationαν τα εφαρμόσεις πάνω από τα φρύδια σου μπορεί να τα επηρεάσει και το σημαντικότερο να εμποδίσουν την ανάπτυξη τους. Από εδώ και στο εξής ότι χρησιμοποιείς στο πρόσωπο σου, προσπάθησε να μην το βάζεις και στα φρύδια σου, γιατί στο κάτω-κάτω δεν έχει σχεδιαστεί γι’ αυτά.

  • Kάνουν το σωστό layering

Τα φρύδια μας είναι από μόνα τους φυσικά πολυδιάστατα και όταν πάμε να το τονίσουμε με ένα προϊόν και μόνο, το αποτέλεσμα μπορεί να μην είναι και τόσο όμορφο και μπορεί να φαίνεται και ψεύτικο. Η αλήθεια είναι ότι τα gel βοηθούν στην ανάμειξη των μολυβιών φρυδιών για να φαίνονται πιο φυσικά ενώ πάντα πρέπει να κάνουμε και το σωστό layering με τα προϊόντα των φρυδιών. Ξεκίνα με το μολύβι φρυδιών, με σκιά για διορθώσεις και στο τέλος πέρασε το τζέλ για να δημιουργήσεις την εικόνα του τέλειου φρυδιού.

@haileybieber
  • Δεν ξεχνούν το highlighter στο κόκκαλο των φρυδιών

Σίγουρα το έχεις κάνει και εσύ κάποιες φορές, αλλά σίγουρα δεν σου έχει γίνει συνήθεια. Αφού τελειώνεις με το σχήμα των φρυδιών σου, πέρασε ελάχιστο highlighter ακριβώς πάνω στο κόκκαλο. Είναι εκείνη η μικρή λεπτομέρεια που σίγουρα κάνει τη διαφορά και από τη μια θα τονίσει το σχήμα και από την άλλη θα δώσει φως στο βλέμμα σου. Τέλειο;

  • Δεν πάνε πουθενά χωρίς το gel φρυδιών

Πόσες φορές έχεις σκεφτεί να αγοράσεις gel φρυδιών αλλά σκέφτεσαι ότι είναι μια περιττή αγορά; Λοιπόν άλλαξε τελείως σκέψη και την επόμενη φορά που θα πας στα μαγαζιά για την ανανέωση του νεσεσέρ σου βάλτο πρώτο στη λίστα σου. Το τζέλ φρυδιών είναι το τελικό βήμα για ένα τέλειο και αψεγάδιαστο σχήμα στα φρύδια σου. Σταθεροποιεί το αποτέλεσμα και τονίζει ακόμα περισσότερο το φυσικό τους χρώμα. Θες κι άλλα;

@bellahadid

Photo credits: @selenagomez (instagram)

0 comments
0 FacebookTwitterPinterestEmail
Newer Posts
Older Posts