NUTRI & FITNESS

Εάν ξυπνήσετε το πρωί και έχετε την ανάγκη να φάτε κάτι πραγματικά νόστιμο και θρεπτικό, κάντε μία Flammkuchen και θα με θυμηθείτε…

Μπορεί οι σπόροι να είναι μικροί, αλλά αρκετοί από αυτούς είναι ιδιαίτερα περιεκτικοί σε θρεπτικά συστατικά όπως πρωτεΐνη, φυτικές ίνες, σίδηρο, βιταμίνες και ευεργετικά για την υγεία του ανθρώπου λιπαρά …

Ποιός δεν λαχτάρησε τραγανές πατατοκροκέτες;

Εάν γυμνάζεστε σε μια προσπάθεια να χάσετε βάρος, προσπαθήστε να προπονήστε πριν φάτε πρωινό. Μία νέα βρετανική μελέτη δείχνει ότι η άσκηση πριν από το πρώτο γεύμα της ημέρας μάς …

Τα φρούτα δεν αποτελούν μόνο πλούσια πηγή βιταμινών, αλλά και φυτοχημικών ουσιών πολύτιμων στη μάχη κατά των ασθενειών. Η διαδεδομένη όμως, χρήση φυτοφαρμάκων και λιπασμάτων για να μπορέσει να ικανοποιηθεί …

Τα πινέλα είναι το εργαλείο για να πετύχουμε ένα σωστό και επαγγελματικό μακιγιάζ. Έχω πει πολλές φορές πως είμαι υπέρ της αγοράς ακριβών πινέλων, τα οποία και είναι περιορισμένα σε …

Ειδικά αν σας αρέσουν τα κολοκυθάκια, θα ξετρελαθείτε με αυτή τη συνταγή!

Είναι από τις λίγες χρονιές που δεν έγιναν Hallowwen parties…ίσως γιατί με τον καλοκαιρινό καιρό που είχαμε και το 3μερο της 28ης Οκτωβρίου άντε να βάλεις όλο αυτό το βαρύ …

Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι το γιαούρτι έχει ευεργετικές ιδιότητες. Το πόσο ευεργετικές όμως είναι, μάλλον λίγοι το γνωρίζουν καλά! Αρχικά, το γιαούρτι εμφανίστηκε κάπου στη Μέση Ανατολή. Άλλωστε, πήρε και …

Σούπα που θα κάνει τη διαφορά στο τραπέζι σας….

Ένα πιάτο ethnic από τη Μέση Ανατολή, πολύ αγαπητό και στην Ελλάδα…

Η κατανάλωση πρωινού γνωρίζουμε ότι είναι ένας από τους παράγοντες που ορίζουν τον υγιεινό τρόπο ζωής και διατροφής. Τα αποτελέσματα ενός μεγάλου αριθμού μελετών, πιστοποιούν ότι η κατανάλωση πρωινού καθορίζει …

Για τους λάτρεις του καφέ, βρήκαμε το ιδανικό γλυκό!

Και με τον Ζυγό φτάνουμε στο τέλος μιας διαδρομής που ξεκίνησε πριν ένα χρόνο γύρω από τα ζώδια και τα διατροφικά και ευεξιακά μυστικά του καθενός. Ο Ζυγός δείχνει να …