NUTRI & FITNESS

Ενώ παράλληλα βοηθάει στη καλή πέψη και δίνει ενέργεια

ΥΛΙΚΑ: • 2 φλιτζανάκια ρύζι bashmati • 1/2 πιπεριά πράσινη • 1/2 πιπεριά κόκκινη • 1/2 κούπα μανιτάρια κατεψυγμένα • λίγο ελαιόλαδο • 1 κ.γ. κάρυ • 1 κ.γ. γλυκιά …

Κι ομως υπάρχουν τρόποι για να διατηρήσετε το στήθος σας σε καλή κατάσταση. Η Μαρία Νούση προτείνει μία μάσκα που μπορείτε να φτιάξετε στο σπίτι.

Υλικά: 2,5 κιλά λάδι 2,5 κιλά νερό 1 κιλό καυστική ποτάσα 175 γραμμάρια αλάτι Κατά την παρασκευή του σαπουνιού μας, πρέπει να παίρνουμε τα ανάλογα μέτρα και προφυλάξεις, δηλαδή να …

Δείτε πόσο εύκολα μπορείτε να κάνετε μία τάρτα στο σπίτι με απλά υλικά…

Από τη στιγμή που δεν έχουν τελειώσει τα “κρύα” όπως φαίνεται, ένα πιάτο φακές, είναι ότι πρέπει…

Για τα light προϊόντα χρειάζεταιπροσοχή, καθώς κάποια έχουν όντως λίγες έως και μηδενικές θερμίδες, άλλα όμως αποτελούν μόνον κατ΄ ευφημισμόν ελαφρότερες εκδοχές των κυρίων προϊόντων, παρέχοντας σχεδόν τις ίδιες θερμίδες …

Η Μαρία Νούση δίνει μία “σπιτική” συμβουλή ώστε η περιοχή κάτω από τα ματιά να μην δείχνει θαμπή, αφυδατωμένη και κουρασμένη.

Η Κατερίνα Φωτάκια μάς εξηγεί πόσο σημαντικές είναι οι “διατάσεις” για τον οποιοδήποτε τρόπο άθλησης.

Μικρά μυστικά που θα σας “λύσουν” τα χέρια και θα είστε περιποιημένες εύκολα και οικονομικά.

Η Μαρία Νούση, σας αποκαλύπτει ένα μυστικό για να πάψουν τα μαλλιά, αλλά και τα νύχια σας να είναι σκληρά.

Eίναι ελαφρύ και πολύ νόστιμο, δοκιμάστε το!

Η Κατερίνα Φωτάκια συμβουλεύει ότι για τη σωστή στάση του σώματος και για να μην πονάει η πλάτη σας, είναι απαραίτητο να κάνετε σωστά τις ασκήσεις σας

Παρά τις προειδοποιήσεις της Ελληνικής Αντικαρκινικής Εταιρείας για τους κινδύνους του ηλίου, υπάρχουν ακόμη άνθρωποι που εκτίθενται στον ήλιο χωρίς αντηλιακή προστασία. Η φωτογήρανση, η ερυθρότητα, τα ηλιακά εγκαύματα μέχρι …

Σωστές συμβουλές διατροφής για να διατηρείστε πάντα φρέσκια και νέα.