ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Η φυσική αποτρίχωση σέβεται την επιδερμίδα. Απολεπίζει το δέρμα, αφήνοντάς το λείο και απαλό.

Το δέρμα πριν την χαλάουα :
Πρέπει να είναι καθαρό χωρίς ενυδατικές κρέμες. Οι τρίχες πρέπει να έχουν μήκος γύρω στο μισό εκατοστό.

Υλικά:
2 κ. σ.ζάχαρη
2 κ. γλ. χυμό λεμονιού
1-2 κ γλ. νερό
2 σταγόνες αιθέριο έλαιο τριανταφυλλιάς
Ξύλινες σπάτουλες κατά προτίμηση από φαρμακείο
Ταινίες από παλιό, βαμβακερό ύφασμα, από σεντόνι για παράδειγμα ή ειδικές ταινίες αποτρίχωσης.

Παρασκευή:

Ζεσταίνετε τη ζάχαρη σε μπεν μαρί, σε χαμηλή φωτιά, μέχρι να γίνει ρευστή καραμέλα και προσθέτετε το λεμόνι και το νερό. Ανακατεύετε το μείγμα μέχρι να γίνει ομοιογενές και το βγάζετε από τη φωτιά. Βάζετε το μείγμα σε γυάλινο μπολ και αφού κρυώσει λίγο, προσθέτετε το αιθέριο έλαιο τριανταφυλλιάς.

Εφαρμογή:

Αφήνετε λίγο το μείγμα να κρυώσει, ώστε να μην ερεθίζει την επιδερμίδα. Με μια σπάτουλα, παίρνετε μικρή ποσότητα από το μείγμα και απλώνετε ένα λεπτό στρώμα στην επιδερμίδα που θέλετε να αποτριχώσετε. Περιμένετε μερικά δευτερόλεπτα και τοποθετείτε επάνω στην ταινία. Πιέζετε, ώστε η ταινία να κολλήσει καλά στην επιδερμίδα και τραβάτε απότομα, αντίθετα από την κατεύθυνση των τριχών.

Ενυδατικό, τονωτικό. Η απαλότητα που θα νιώσετε θα σας ενθουσιάσει. Αφήστε το υπέροχο άρωμα λουλουδιών να σας ταξιδέψει σαν ανοιξιάτικο μυρωδάτο αεράκι σε κόσμους μαγικούς.

ΥΛΙΚΑ:

1 φλιτζάνι του τσαγιού καυτό νερό
1 φλιτζάνι του καφέ άνθη πορτοκαλιάς
1 φλιτζάνι του καφέ άνθη “άλισον το εύοσμο”
1 φλιτζάνι του καφέ άνθη λίλιουμ
1 κουτ. της σούπας μέλι

ΕΚΤΕΛΕΣΗ:

Βάζουμε όλα τα υλικά στο καυτό νερό εκτός απο το μέλι. Τα αφήνουμε για 15 λεπτά και τα σουρώνουμε. Στη συνέχεια προσθέτουμε το μέλι και ανακατεύουμε καλά. Με ένα βαμβάκι ταμπονάρουμε το πρόσωπο μας πρωί και βράδυ. Διατηρείται στο ψυγείο για 2 εβδομάδες.

Πολύ κουβέντα γίνεται εδώ και αρκετό καιρό γύρω μας για την «εικόνα σώματος» που έχει ο  καθένας μας για τον εαυτό του… και πόσο επηρεάζει αυτή την ψυχολογία μας και την σχέση μας με το φαγητό. Αυτή η εικόνα έχει καθαρά «υποκειμενικό» χαρακτήρα και δεν συμβαδίζει πάντα με την αληθινή εικόνα του εαυτού μας…

Ας ξεκινήσουμε όμως από τα μαλακά… Που να πρωτοκοιτάξουμε… Όλα τα πρότυπα μόδας, όλα τα “fashion icons”, όλα τα άτομα που «λανσάρουν» ευτυχία, ευημερία και καλή ζωή… κυκλοφορούν & «συσκευάζονται» σε XXS μεγέθη… Άρα, οποιοσδήποτε που δεν έχει καταφέρει να βρει την ισορροπία του και δεν είναι συνειδητοποιημένος… μπορεί πανεύκολα να πέσει στην παγίδα του ότι… «είμαι ακόμα χαμένος… γιατί φταίει το σώμα μου (η εικόνα μου)…».

Περαιτέρω, ειδικά άτομα που έχουν μεγαλώσει εντός της «ανώτερης» κοινωνικής τάξης και ιδιαίτερα προ κρίσης, στα must & στα comme il faut, απαραίτητη προδιαγραφή ήταν (και σε κάποιες περιπτώσεις εξακολουθεί να είναι) σώμα αναλογιών «μοντέλου» που απαιτούσε οπωσδήποτε personal trainer, διαιτολόγο και ας μην τον χρειάζεσαι… και οποιαδήποτε άλλη παρέμβαση (θεμιτή ή αθέμιτη… τα ευκόλως εννοούμενα παραλείπονται…).

Επίσης, κάποιοι άνθρωποι τελείως απλοϊκά και υποσυνείδητα πράττοντας, για διαφορετικούς λόγους ο καθένας σε συγκεκριμένες περιόδους της ζωής τους, επιλέγουν να «διαστρεβλώσουν» την εικόνα σώματος τους στο μυαλό τους, επιλέγοντας κάποιες φορές ακόμα και ρούχα τελείως «αταίριαστα» με τον σωματότυπο τους, μόνο και μόνο επειδή αδυνατούν την προκειμένη στιγμή να ασχοληθούν με οτιδήποτε τους ενοχλεί επάνω τους.

Κατ’ επιλογήν και απολύτως συνειδητά δεν θα αναφερθώ εκτενώς… στην «διαταραγμένη εικόνα σώματος» που έχει τις ρίζες της σε ψυχογενή ή ψυχιατρικά αίτια…

Αυτό που πραγματικά όμως πιστεύω ότι μας ενδιαφέρει όλους… είναι πώς θα κοιταχτούμε ειλικρινώς στον καθρέφτη… πώς θα συμφιλιωθούμε με την πραγματική μας εικόνα… πώς θα «τονώσουμε» τα δυνατά μας σημεία… & πώς θα εντοπίσουμε τις ατέλειες μας… επιλέγοντας τελικά… αν θέλουμε να τις «σμιλέψουμε» ή όχι…!!!

<Ιδού μερικά hints:

• Αγαπήστε τον καθρέφτη σας…(χωρίς να καταλήξετε σε «ψώνια»..J). Αποκτήστε έναν καλό καθρέφτη που δεν παραμορφώνει… & κοιταχτείτε κάθε φορά.. που ετοιμάζεστε για έξω.. είτε για την δουλειά σας.. είτε για ψώνια, προσπαθώντας να είστε αντικειμενικοί με την αυτοκριτική σας, βαθμολογώντας σας.. σαν να βαθμολογούσατε έναν περαστικό με αυτή την εμφάνιση. Αν δεν.. σας αρέσετε… μην υστεριάσετε & κατεβάσετε όλη την ντουλάπα κάτω… απλά προσπαθήστε με μικρές διορθωτικές κινήσεις.. να την αλλάξετε.. (Π.χ. εντοπίστε τι είναι αυτό ακριβώς που σας χαλάει… τονίστε το «σαγηνευτικό» σας χαμόγελο ή το «αξέχαστο» βλέμμα σας με ένα όμορφο φουλάρι, αποφύγετε ανεξαρτήτως συνολικού μεγέθους σας, τα πολύ στενά ή τα «σακιά» και πάνω και κάτω…!!).

• Αποκτήστε την σχέση που χρειάζεται με την ζυγαριά σας… Στην προσπάθεια σας να «ξορκίσετε» το κακό, μην εξαφανίζετε κάθε ίχνος αυτού του εγκληματικού μηχανήματος από το σπίτι σας… αλλά μην υπάρχει & από μία σε κάθε πιθανή γωνία του σπιτιού…(μην το λέτε, μην το λέτε… έχω ακούσει εγώ πολλάκις την απίστευτη ατάκα δωδεκάκις per day… «ζυγίστηκες»;;; Πώς ρωτάμε «έπλυνες τα δόντια σου»;;). Προμηθευτείτε μια αξιόπιστη ζυγαριά… & ελέγχετε το βάρος σας… ανά τακτά χρονικά διαστήματα (1 εβδομάδα… έως 10 μέρες είναι ένα αξιοπρεπέστατο διάστημα) κατά προτίμηση την ίδια ώρα και δη πρωί… Αυτό… διότι δεν θα μας οδηγήσει σε ασφαλή συμπεράσματα… αν την μία ζυγιζόμαστε πρωί… με άδειο στομάχι.. & μετά από ένα «ευλαβικό» τριήμερο & την άλλη 23:00 μ.μ. η ώρα το βράδυ… μετά από δύο πιτόγυρα.. ένα οικογενειακό παγωτό.. & μερικά «chipσάκια» για αλλαγή της γεύσης…

• Τελευταίο… ΑΛΛΑ σημαντικότερο, (που συσχετίζεται και με τα δύο προηγούμενα..), αξιολογήστε ρεαλιστικά την εικόνα σας, μία μέρα που είστε σε καλή διάθεση, καλή ψυχολογία & για να είστε σχετικά ασφαλείς με τα συμπεράσματα σας… συγκρίνετε τα και με την γνώμη ενός δικού σας ανθρώπου… που σας αγαπάει & σας νοιάζεται ειλικρινά και ανιδιοτελώς…!!!

* Εντοπίστε και καταγράψτε τα δυνατά σας σημεία (και στο πρόσωπο και στο σώμα σας… μην βιαστείτε να απαντήσετε δεν υπάρχουν… όλοι μας έχουμε..). Βρείτε τρόπους να τα τονίσετε & να τα αναδείξετε…(μακιγιάζ, ρούχα, αξεσουάρ κτλ..)

ΜΗΝ ΞΕΧΝΑΤΕ… ότι για τον καθένα από εμάς… το πιο δυνατό σημείο είναι ένα αληθινό και αισιόδοξο χαμόγελο…!!!

* Σημειώστε τις ατέλειες που κρίνετε ότι σας «χαλάνε», και ιεραρχήστε τες σε προτεραιότητα… (Δηλαδή… «αν κατάφερνα να ρίξω & να σφίξω λίγο την κοιλίτσα μου.. πιθανά να μην μου χτυπούσε το ίδιο άσχημα… η λίγο ανοιχτή  μου περιφέρεια», ή «αν κατάφερνα να χάσω λίγο στην κοιλιά… & να «σμιλέψω» με γυμναστική την μέση μου… το μεγάλο στήθος μου πιθανά έπαιρνε την θέση του στα «ατού» μου..).

 Έτσι λοιπόν, με βοηθό όλα τα παραπάνω… μπορούμε να αξιολογήσουμε την «εικόνα» μας ρεαλιστικά & καλοπροαίρετα, να συμφιλιωθούμε μαζί της, και αν πάλι βρίσκουμε ότι υπάρχουν «θεματάκια» που θα θέλαμε να βελτιώσουμε… να οργανωθούμε… να «go for them»..!!

-Βάλτε μικρούς, εφικτούς και προσιτούς στόχους…

– Επιβραβεύετε τον εαυτό σας… στην επίτευξη κάθε στόχου, και μην το τιμωρείτε σε κάθε «ενδεχόμενο» στραβοπάτημα…

– Ζητήστε βοήθεια.. στην προσπάθεια σας, μην ντρέπεστε… από όποιον νομίζετε θα σας στηρίξει καλύτερα, από έναν φίλο.. από τον σύντροφο σας, από έναν ειδικό…

– Θέτετε ρεαλιστικά χρονοδιαγράμματα στην εκάστοτε προσπάθεια σας… αποφεύγοντας υπερβολές & οποιοδήποτε ρίσκο για την υγεία σας…!!!

Συμφιλιωθείτε & αγαπήστε την εικόνα και το σώμα σας…!!! Να δείτε θα σας αρέσει… και κάθε προσπάθεια «βελτίωσης» θα σας φαίνεται ευκολότερη… & σίγουρα θα έχει καλύτερα αποτελέσματα…!!!

Για περισσότερες πληροφορίες και επικοινωνία με τη Διαιτολόγο-Διατροφολόγο Ντίντα Καπιτζόγλου, πατήστε εδώ

Το να συμπεριλαμβάνουμε φρούτα και λαχανικά στο καθημερινό μας πρόγραμμα δε φθάνει για να λέμε ότι κάνουμε σωστή διατροφή. Εξίσου σημαντικός είναι ο τρόπος που τα μαγειρεύουμε, καθώς, σύμφωνα με τους ειδικούς, η πυκνότητα των θρεπτικών συστατικών που περιέχουν μπορεί να χαθεί από το λάθος μαγείρεμα.

Οι οπαδοί της «ωμής κουζίνας» θα πουν ότι τα λαχανικά δεν θα έπρεπε καν να μαγειρεύονται, καθώς αυτή η διαδικασία σκοτώνει τα ένζυμα τα οποία προσφέρουν στον οργανισμό μας τα θρεπτικά συστατικά τους. Ως εκ τούτου, το πάγκρεας, το όργανο που παράγει τον παγκρεατικό χυμό που εκκρίνει τα πεπτικά ένζυμα, θα πρέπει να εργασθεί πολύ περισσότερο για να παραγάγει αρκετά ένζυμα ώστε να μπορούμε να «χωνεύουμε» το φαγητό μας.

Φυσικά, το δίλημμα γύρω από το αν θα πρέπει να τρώμε ωμά ή μαγειρεμένα τα λαχανικά μας σηκώνει πολλή συζήτηση. Ως αντίλογο στους λάτρεις των ωμών, οι ειδικοί θα πουν ότι το μαγείρεμα απαλύνει το εξωτερικό των λαχανικών, βοηθώντας στην πέψη τους. Εξάλλου, κάποια λαχανικά, όπως οι ντομάτες, είναι πιο υγιεινές όταν καταναλώνονται μαγειρεμένες, δεδομένου ότι έτσι αυξάνεται το λυκοπένιο που περιέχουν, ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό στοιχείο.

Όπως και να’χει, το μαγείρεμα οδηγεί σε κάποια απώλεια θρεπτικών συστατικών. Συνεπώς, τι μπορούμε να κάνουμε; Γενικά, η θερμοκρασία, ο χρόνος και το νερό που χρησιμοποιούμε στο μαγείρεμα έχουν το μεγαλύτερο αντίκτυπο στην απώλεια των βιταμινών. Όταν για παράδειγμα μαγειρεύουμε κάτι για πολλή ώρα, σε δυνατή φωτιά και με μεγάλες ποσότητες νερού, το μόνο που καταφέρνουμε είναι να εξαφανίσουμε όλα τα θρεπτικά συστατικά. Εξίσου βλαβερό είναι και το τηγάνισμα, κατά τη διάρκεια του οποίου χάνεται το 5 έως 50% των θρεπτικών συστατικών.

Οι επιλογές μας

Η ιδανική λύση είναι το μαγείρεμα στον ατμό, μία μέθοδος η οποία έχει γίνει ευρύτερα γνωστή τα τελευταία χρόνια και βοηθά ώστε οι βιταμίνες και τα θρεπτικά συστατικά των τροφών να παραμένουν αναλλοίωτα. Μία εξίσου καλή εναλλακτική είναι το ψήσιμο σε μεταλλική σχάρα ή ταψί, διαδικασία η οποία συμβάλλει στη διατήρηση της πλειοψηφίας των αντιοξειδωτικών των τροφών. Ιδανικές τροφές για να μαγειρεύονται κατ’ αυτόν τον τρόπο είναι τα σπαράγγια, οι πιπεριές και τα μανιτάρια.

Πέρα από το μαγείρεμα, το να συνδυάζουμε τα λαχανικά με καλά λιπαρά όπως αυτά στο αβοκάντο ή το υψηλής ποιότητας ελαιόλαδο έχει αποδειχθεί ότι ενισχύει εξίσου την αντιοξειδωτική αξία των τροφών. Έρευνα που έγινε στο Οχάιο μέτρησε τα επίπεδα του αίματος ατόμων που κατανάλωναν σάλσα (Μεξικάνικη κουζίνα) και σαλάτες.

Όταν τα λαχανικά σερβίρονταν με αβοκάντο ή ολόπαχα dressings, οι συμμετέχοντες κατανάλωναν περίπου τέσσερις φορές περισσότερο λυκοπένιο, επτά φορές περισσότερη λουτεΐνη και 18 φορές περισσότερο β-καροτένιο σε σύγκριση με εκείνους που κατανάλωναν τα λαχανικά σκέτα ή με dressings χαμηλών λιπαρών.

Πηγή: Discovery

Από την ζέστη, τις παραλίες, τα bikini και τα δροσερά smoothies… η μετάβαση μας ήταν ξαφνική και απότομη στο κρύο, στις μπότες, στις καμπαρντίνες… Περνώντας λοιπόν απότομα σε φθινοπωρινό mood, αναρωτιόμαστε συχνά (& κυρίως το απόγευμα…) τι να πιω τώρα… εκτός από έναν 3^ο καφέ… που το πιθανότερο είναι να με κάνει να καταλήξω με τα νεύρα κρόσια;;;…

Iδού λοιπόν κάποιες λύσεις… που θα σας βοηθήσουν η καθεμιά… με τον δικό της, ξεχωριστό τρόπο…!!!

Χαμομήλι(το γνωστό σε όλους… & μην βιαστείτε να πείτε… δεν είμαι γέρος.. ;))

Πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά και μέταλλα. Πιο συγκεκριμένα, έχει ισχυρή αντιοξειδωτική δράση, περιέχοντας στην σύσταση του φλαβόνες, γλυκοσίδες (ισχυρά αντιοξειδωτικά) καθώς και κάλιο, ψευδάργυρο, μαγνήσιο, βιταμίνη C και Β1 κ.α. Φημίζεται για την γενικευμένη αντιφλεγμονώδη δράση του (όχι ακριβώς όπως λέμε… δια πάσα νόσο..), αλλά πράγματι έχει θεραπευτικές ιδιότητες έναντι αρκετών φλεγμονών (του γαστρεντερολογικού, του στόματος, των ματιών κτλ.). Last, butnotleast, δρα μυοχαλαρωτικά & καταπραϋντικά, βοηθώντας μας να χαλαρώσουμε, να μειώσουμε την ένταση, το stress, πολλές φορές τον πόνο… Πίνοντας μια κούπα περίπου 1 ώρα πριν κοιμηθούμε, σίγουρα μας βοηθάμε να έχουμε έναν γαλήνιο και ποιοτικότερο ύπνο…!!

Tips για τους λίγους:  Στους διαβητικούς ελέγχει ικανοποιητικά την ευγλυκαιμική κατάσταση, μειώνοντας τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα & αυξάνοντας την αποθήκευση γλυκογόνου στο συκώτι. Προσοχή: Όσοι είστε αλλεργικοί σε φυτά του γένους αμβροσία, πιθανά να είστε και στο χαμομήλι & επίσης επειδή ενδέχεται να επηρεάζει την απορρόφηση του σιδήρου, όσοι πάσχετε από έντονη αναιμία συμβουλευτείτε τον γιατρό σας πριν την κατανάλωση του…

Tσάι του βουνού

Γνωστό σε όλους μας από τους παππούδες και τις γιαγιάδες μας ακόμα… που έστω και πρακτικά γνώριζαν τις θεραπευτικές του ιδιότητες και το χρησιμοποιούσαν πολύ… Πλούσιο σε αντιοξειδωτικά, έχει ισχυρή αντιφλεγμονώδη, αναλγητική και αγχολυτική δράση. Κυρίως όμως φημίζεται για τα ευεργετικά του αποτελέσματα κατά κρυολογημάτων, φλεγμονών του. Σε αντίθεση με τα άλλα είδη τσαγιού, δεν έχει διεγερτική δράση & μπορεί να καταναλωθεί και αργά το βράδυ, χωρίς να φοβόμαστε μην «βρικολακιάσουμε»… Για maximum δράση, βράστε το νερό και λίγο πριν κοχλάσει βγάλτε το από το φωτιά, ρίξτε το τσάι, αφήστε το λίγο & σουρώστε.

Αγκινάρα (λιγότερο διαδεδομένη ακόμα ως αφέψημα)

Υποτιμημένη ακόμη, αν λάβει κανείς υπ’όψιν τις θεραπευτικές ιδιότητες της. Φτωχή σε υδατάνθρακες, μπορεί να χρησιμοποιηθεί άφοβα από διαβητικούς, αλλά η αλήθεια να λέγεται… έχει αρκετά πικρή γεύση λόγω της κιναρίνης, η οποία έχει ισχυρή αντιπυρετική δράση. Λειτουργεί επίσης διουρητικά, αλλά εκεί που οι έρευνες δείχνουν να έχει θεαματικά αποτελέσματα είναι οι παθήσεις του ήπατος (καρκίνος, κίρρωση, χολοκυστίτιδα, κτλ).

Αμφιλεγόμενο παραμένει… αν οι θεραπευτικές της ιδιότητες παραμένουν και σε ζεστό αφέψημα.

Φασκόμηλο

 Με απίστευτα ευχάριστο άρωμα και σημαντική αντιβακτηριδιακή δράση, συνιστά πολύ καλή επιλογή. Λόγω της σπασμολυτικής του ιδιότητας, βοηθά πολύ σε γαστρίτιδες και κολικούς του εντέρου επίσης. Πολύ καλά αποτελέσματα δείχνει να έχει και έναντι πονοκεφάλων, δυσμηνόρροιας και υπερέντασης.

Προσοχή: Αντενδείκνυται στον θηλασμό, καθώς επίσης και η υπερβολική του κατανάλωση.

Λουΐζα

Με ιδιαίτερα ευχάριστο άρωμα, η «βασιλική» της ονομασία κάνει θαύματα σύμφωνα με τις τελευταίες έρευνες στην επιτάχυνση του μεταβολισμού… Μας τονώνει, μας φτιάχνει την διάθεση και μας ρίχνει και την θερμοκρασία… αν αυτή έχει πάρει την ανιούσα..!!!

Μέντα
 
Πίνοντας μία κούπα μέντα, θα ζωντανέψεις αμέσως, θα χωνέψεις ευκολότερα μετά από το γεύμα σου & θα δροσίσεις άμεσα την αναπνοή σου (αντί τσίχλας…). Επίσης, σε κατάλληλη ώρα… ενδέχεται λόγω των διεγερτικών της ιδιοτήτων να τονώσει την λίμπιντο σας & να αυξήσει την ερωτική σας διάθεση…!!! Αντίστοιχα αποτελέσματα μπορούν να σας προσφέρουν και η κανέλα και το ginseng μόνα τους ή συνδυασμένα μεταξύ τους…!!!

Το επόμενο λοιπόν «χουχουλάρικο» απόγευμα ή βράδυ, δοκιμάστε να πιείτε κάτι από τα παραπάνω, ή ένα cocktail συνδυάζοντας τα… & δεν θα το μετανιώσετε…!!!

Στην υγειά σας…

Ντίντα Καπιτζόγλου

Για περισσότερες πληροφορίες και επικοινωνία με τη Διαιτολόγο-Διατροφολόγο Ντίντα Καπιτζόγλου, πατήστε εδώ

Πριν μπούμε σε επιστημονικές λεπτομέρειες, όλοι μας θέλουμε να δείχνουμε και να είμαστε κυρίως, υγιείς από την κορφή ως τα νύχια… και ο μόνος τρόπος είναι η σωστή και υγιεινή διατροφή. Ναι, αυτό ισχύει και για τα μαλλιά, καθώς το τριχωτό της κεφαλής μας έχει τις δικές του ανάγκες για ενυδάτωση και για φροντίδα.

Πιο συγκεκριμένα, η τ τρίχα αποτελείται κυρίως από κερατίνη που παράγει ο βολβός, συνθέτοντας ουσίες όπως αμινοξέα, μεταλλικά άλατα, βιταμίνες και λιπίδια που φτάνουν ως εκεί μέσω του αίματος. Όταν ο οργανισμός δεν εφοδιάζεται με τις κατάλληλες τροφές, ο βολβός αδυνατεί να παράγει αυτές τις ουσίες.

• Εμπλουτίστε τη διατροφή σας με βιταμίνες της ομάδας Β, βιταμίνη Ε, σίδηρο, μαγνήσιο, ψευδάργυρο και ακόρεστα λιπαρά οξέα που θα βρείτε στο ψάρι, τα αυγά, το άπαχο κρέας, τα φρέσκα λαχανικά και τα φρούτα, τα όσπρια, το γάλα, το ψωμί ολικής άλεσης, τα δημητριακά και το ελαιόλαδο.

• Μπορείτε επίσης να ξεκινήσετε τη λήψη βασιλικού πολτού, που εκτός από τις τονωτικές ιδιότητες που έχει για τον οργανισμό, βελτιώνει την όψη του δέρματος, δυναμώνει τα νύχια και θεωρείται ότι επιβραδύνει την τριχόπτωση. Αν πάσχετε από αλλεργίες ή αλλεργικό άσθμα, θα πρέπει να ρωτήσετε το γιατρό σας. Η κατανάλωση βασιλικού πολτού δεν πρέπει να ξεπερνά το μισό γραμμάριο καθημερινά. Προτιμήστε το συσκευασμένο (που έχει περάσει από τους απαραίτητους ελέγχους) και προσέξτε την όψη του: πρέπει να έχει άσπρο και λαμπερό χρώμα. Στα φαρμακεία και τα καταστήματα υγιεινής διατροφής θα βρείτε βασιλικό πολτό φρέσκο ή κατεψυγμένο, αλλά και σε αμπούλες, αναμεμειγμένο με άλλα θρεπτικά συστατικά και βιταμίνες.

Πηγή: εδώ tovima.gr

Εξαιτίας της έλλειψης σιδήρου και φεριτίνης στο αίμα, δεν αιματώνεται σωστά η περιοχή του τριχωτού της κεφαλής , με αποτέλεσμα την καταστροφή της τρίχας, η οποία στη συνέχει πέφτει. Οι περισσότεροι άνθρωποι χάνουν 50 με 100 τρίχες καθημερινά, οι οποίες ωστόσο αναπληρώνονται καθώς στη θέση τους φυτρώνουν άλλες.
Όμως όταν χάνουμε τη διπλάσια ποσότητα μαλλιών για περισσότερο από δύο μήνες, υπάρχει πρόβλημα.
Άλλοι παράγοντες που προκαλούν τριχόπτωση είναι δυσλειτουργίες του θυρεοειδούς αδένα, οι εξαντλητικές δίαιτες ή το έντονο στρες…

*Τρόποι αντιμετώπισης:
-Περιορίστε τη με μασάζ και λάδι: Ένα απαλό μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής μπορεί να αυξήσει την ροή του αίματος στην περιοχή και τη μεταφορά των απαραίτητων θρεπτικών συστατικών στο θύλακα της τρίχας. Μπορείτε ακόμη μία φορά την εβδομάδα πριν το λούσιμο να κάνετε απαλό μασάζ με λίγο λάδι ελιάς στο τριχωτό του κεφαλιού για δύο λεπτά. Απλώστε το σε ολόκληρο το κεφάλι σας και αφήστε το για περίπου 20 λεπτά και στη συνέχεια λουστείτε. Θα τονώσει τα μαλλιά σας.

-Κάντε αρωματοθεραπεία: Ενδεχομένως να περιορίσετε κάπως την τριχόπτωση με τη χρήση των αιθέριων ελαίων. Το αιθέριο έλαιο της λεβάντας και του δεντρολίβανου είναι τα κατάλληλα για αυτήν την περίπτωση. Προσθέστε 6 με 7 σταγόνες από το καθένα σε 150 ml έλαιο βάσης και εφαρμόστε το με απαλό μασάζ.

-Προσπαθήστε να περιορίστε το στρες που αποτελεί ένα από τους πιο σημαντικούς παράγοντες τριχόπτωσης, η οποία όμως είναι αναστρέψιμη. Η τριχόπτωση που προκαλεί το στρες μπορεί να είναι έντονη. Μπορεί ακόμη να είναι διάχυτη σε όλο το τριχωτό ή να εμφανίζεται τοπικά.

Ο Σεπτέμβριος αποτελεί μία ιδανική εποχή για ανανέωση, ειδικά σε ότι αφορά στην εμφάνιση μας! Μία νέα εποχή ξεκινά και μπορούμε πολύ εύκολα να αλλάξουμε την εικόνα μας, το ύφος, το στυλ μας! Η αλλαγή του χρώματος των μαλλιών μας λοιπόν αποτελεί μία από τις βασικές κινήσεις που κάνει κάθε γυναίκα προκειμένου να δει τη διαφορά πάνω της. Το μόνο που χρειάζεστε είναι λίγη έμπνευση και σας έχουμε τις καλύτερες προτάσεις για το φετινό φθινόπωρο!
Επιλέγοντας ένα διαφορετικό χρώμα στα μαλλιά, ίσως να φανείτε νεότερες, και να κάνει καλό στην αυτοπεποίθηση σας!
Ανεξάρτητα ποιο είναι το φυσικό χρώμα σας, δείτε μερικές φανταστικές λύσεις. Από το πολύ ανοιχτό ξανθό στο γλυκό καφέ, σίγουρα υπάρχει κάποιο που σας ταιριάζει. Ακολουθήστε παρακάτω συμβουλές για να βεβαιωθείτε ότι έχετε επιλέξει το σωστό χρώμα που θα κολακεύει τον χρώμα του δέρματος σας.

Chestnut
Το ανοιχτό καστανό είναι ένα χρώμα που το επιλέγει η πλειοψηφεία των γυναικών, ακόμα και αν είναι φυσικά ανοιχτόχρωμη. Με αυτό μπορείτε να μαλακώστε την “ωρίμανση” της επιδερμίδας σας, γιατί έχει ένα πολύ ζεστό και κολακευτικό χρώμα, αντί να επιλέξετε μία ξανθιά απόχρωση.

Icy- ξανθό χρώμα των μαλλιών
Εάν και τα λευκά ξανθά είναι μία πολύ σκληρή απόχρωση, δεν είναι αρκετά φωτεινά. Για να το τολμήσετε καλό θα είναι να το σκεφτείτε σοβαρά και να ζητήσετε πρώτα την γνώμη κάποιου ειδικού.

Λευκό ξανθό
Το λευκό ξανθό στα μαλλιά είναι μια νεανική εναλλακτική λύση στο φυσικό γκρι . Σκεφτείτε για παράδειγμα την Helen Mirren και το, όχι κίτρινο αλλά μπεζ και ζεστό μαλλί της.

Dip χρώμα βαφής μαλλιών
Η Dip – βαφή ή « ombre » είναι η τελευταία τάση στη μόδα για να τη δοκιμάσετε. Ιδανικά αποτελεί εξαιρετική επιλογή για ένα χαλαρό και rock- chic στυλ. Το έχουν υιοθετήσει ακόμα και stars όπως η Ντρου Μπάριμορ, πουτης πάει πολύ!

Highlights
Για την αντίθεση: αναδείξτε τα μαλλιά σας με ανταύγειες αλλά lowlights, δηλαδή να ξεκινάνε από χαμηλά και όχι από την κορυφή του κεφαλιού. Επίσης καλό είναι να έχετε κατά νού ότι στα πιο σκούρα μαλλιά θα συμπληρώσει την λάμψη που τους λείπει αυτή η τεχνική χωρίς να τα κάνει να δείχνουν βαμμένα υπερβολικά.

Το ζεστό χρώμα του χαλκού
Συνδυάζοντας το χρώμα των μαλλιών σας με τον τόνο του δέρματός σας είναι ο απόλυτος τρόπος για να εξασφαλίσετε ότι η επιλογή σας είναι η σωστή και επίσης θα δώσει λάμψη στην επιδερμίδα σας . Αν λοιπόν έχετε αρκετά ανοιτόχρωμη επιδερμίδα, μπορείτε άνετα να τολμήσετε τις χάλκινες αποχρώσεις που κυκλοφορούν!