ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Άγχος… αυτός ο δαίμονας. Η αλήθεια είναι πως, εξαιτίας της καθημερινότητάς μας, είναι δύσκολο να το στείλουμε… από εκεί πού’ ρθε! Μπορούμε, όμως, να το αντιμετωπίσουμε ώστε μακροχρόνια να αποφεύγουμε …

Η κατάλληλη στιγμή για να κάνετε αλλαγές στη ζωή σας και να ανανεωθείτε είναι τώρα! Όποτε δηλαδή έχετε την ανάγκη είναι η στιγμή που πρέπει να αναθεωρήσετε. 

Χρειάζονται μόνο 7 δευτερόλεπτα για να σχηματίσουμε την πρώτη εντύπωση για κάποιον.  Ξέρεις πόσα μπορούν να συμβούν σε 7 δευτερόλεπτα; Σε 7 δευτερόλεπτα σε όλο τον κόσμο ανεβαίνουν πάνω από …

Κάθε γάμος έχει τα πάνω και τα κάτω του. Το πρόβλημα είναι ότι τα “κάτω” του συνδέονται συνήθως με τη σεξουαλική ζωή που επηρεάζει όλη την ατμόσφαιρα στο σπίτι, ακόμα …

Αν είσαι μαμά γνωρίζεις ήδη πόσο δύσκολο είναι να πείσεις τα παιδιά πως μπορούν να περάσουν ευχάριστες διακοπές στην πόλη. Αλλά κι ως αυτόνομη κι ανεξάρτητη γυναίκα, πιθανότατα να πιάνεις …

Είμαι (σχεδόν) βέβαιη πως, όταν διαβάσατε τη λέξη “mantra”, σκεφτήκατε αμέσως σανσκριτικές εκφράσεις που δυσκολεύεται κανείς να τις διαβάσει – πόσο μάλλον να τις πει! Κι αυτό σας άγχωσε; Όχι, …

Κοιμάσαι τρομοκρατημένος και βαρύς…μετά ξυπνάς και λες….´ωχ βαριέμαι να σηκωθώ, για πότε ξημέρωσε, είμαι πολύ κουρασμένος, θέλω να χουζουρέψω στο κρεβάτι”.

Έχετε προσέξει πως όταν σκέπτεστε θετικά όλα πηγαίνουν καλύτερα στην ζωή σας; Η θετική στάση μπορεί να είναι αποτελεσματική με ουσιαστικές αλλαγές. Η κυριότερη αλλαγή που θα δείτε είναι πως …

Τι μπορούμε να κάνουμε λοιπόν για να κάνουμε τις δύσκολες μέρες πιο εύκολες; Πώς μπορούμε να διαχειριστούμε καλύτερα τις ευθύνες μας ως μαμάδες ώστε να απολαμβάνουμε καλύτερα τη μητρότητα;

Οι πρώτες ρομαντικές διακοπές με έναν νέο σύντροφο θα είναι πιθανότατα η πρώτη φορά που θα περάσετε ένα μεγάλο χρονικό διάστημα μαζί. Μπορεί να μην νιώθετε 100% άνετα και οικεία, …

Tο self care μπορεί να οριστεί από τον ίδιο τον όρο της αυτοφροντίδας, δηλαδή φροντίδα για τον εαυτό μας. Περιλαμβάνει οτιδήποτε κάνουμε για να διατηρήσουμε τον εαυτό μας υγιή τόσο …

Συζητάμε συχνά για την επίδραση της διατροφής ή της γυμναστικής στην υγεία μας και πώς μικρές αλλαγές μπορούν να βελτιώσουν τη ζωή μας… Και είναι δύσκολο να τις αμφισβητήσει κανείς …

Μέσα από την αυτογνωσία μαθαίνουμε καλύτερα τον εαυτό μας, τι άτομο είμαστε και κατανοούμε συνειδητά τον χαρακτήρα, τα συναισθήματά μας, τα κίνητρα που έχουμε και τις επιθυμίες μας.

Για να συνεχίσουμε να είμαστε μέρος των κοινωνικών ομάδων συχνά κάνουμε υποχωρήσεις με αποτέλεσμα κάποια στιγμή να νιώθουμε πως χάνουμε τον ίδιο μας τον εαυτό. Έχετε σκεφτεί όμως πως, έτσι …

Βλέπουμε το πόσο συζητιέται το σεξ στην pop κουλτούρα, τις διαδικτυακές στήλες σχέσεων και τα ποτά μεταξύ φίλων. Κι εγείρεται το ερώτημα: Πόσο σημαντικό είναι το σεξ σε μια σχέση;