kmag
  • K-mag
  • NEWS
    • Spoil Yourself Tips
    • LIFE&STYLE
      • The KK blog
    • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
    • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
      • ΕΡΕΥΝΕΣ
      • ΣΑΝ ΣΗΜΕΡΑ… από την Α.Αδαμοπούλου
    • ΑΠΟΨΕΙΣ
      • Οι αναγνώστες γράφουν
  • HEALTHY LIVING
    • ΓΥΝΑΙΚΑ
    • ΜΗΤΡΟΤΗΤΑ
      • Πριν τον τοκετο
      • Μετα τον τοκετο
    • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΕΣ ΥΠΟΘΕΣΕΙΣ
    • ΟΙ ΓΙΑΤΡΟΙ ΜΑΣ ΓΡΑΦΟΥΝ
  • PSYCHO & SEX
    • SEX
    • ΣΧΕΣΕΙΣ
      • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ
      • ΕΡΓΑΣΙΑ
      • ΦΙΛΟΙ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • NUTRI & FITNESS
    • ΦΟΡΜΑ
      • Fitness Tips by Barre Body DigiLab
      • Fitness by Manos Vrontzakis
      • Infinity Fitness by Konstatinos Katsantonis
    • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
      • Dimitri’s Food blog
    • ΟΜΟΡΦΙΑ
      • Beauty news
    • ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ
      • ΟΙ CHEF ΠΡΟΤΕΙΝΟΥΝ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • ART & CULTURE
    • ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ
    • ΘΕΑΤΡΟ
    • ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ
    • ΜΟΥΣΙΚΗ
    • ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ
    • ΒΙΒΛΙΟ
    • ΕΚΘΕΣΕΙΣ
  • Fashion & Design
    • FASHION
      • Look of the Day
      • What to wear…by A.Adamopoulou
    • ARCHITECTURE
    • DESIGN
    • DIGITAL WORLD
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • FOOD & LEISURE
    • ΤΑΞΙΔΙΑ
    • ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ
    • ΦΑΓΗΤΟ
    • ΠΟΤΟ
  • ABOUT US
  • K-MAG TEAM
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
kmag
  • K-mag
  • NEWS
    • Spoil Yourself Tips
    • LIFE&STYLE
      • The KK blog
    • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
    • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
      • ΕΡΕΥΝΕΣ
      • ΣΑΝ ΣΗΜΕΡΑ… από την Α.Αδαμοπούλου
    • ΑΠΟΨΕΙΣ
      • Οι αναγνώστες γράφουν
  • HEALTHY LIVING
    • ΓΥΝΑΙΚΑ
    • ΜΗΤΡΟΤΗΤΑ
      • Πριν τον τοκετο
      • Μετα τον τοκετο
    • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΕΣ ΥΠΟΘΕΣΕΙΣ
    • ΟΙ ΓΙΑΤΡΟΙ ΜΑΣ ΓΡΑΦΟΥΝ
  • PSYCHO & SEX
    • SEX
    • ΣΧΕΣΕΙΣ
      • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ
      • ΕΡΓΑΣΙΑ
      • ΦΙΛΟΙ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • NUTRI & FITNESS
    • ΦΟΡΜΑ
      • Fitness Tips by Barre Body DigiLab
      • Fitness by Manos Vrontzakis
      • Infinity Fitness by Konstatinos Katsantonis
    • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
      • Dimitri’s Food blog
    • ΟΜΟΡΦΙΑ
      • Beauty news
    • ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ
      • ΟΙ CHEF ΠΡΟΤΕΙΝΟΥΝ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • ART & CULTURE
    • ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ
    • ΘΕΑΤΡΟ
    • ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ
    • ΜΟΥΣΙΚΗ
    • ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ
    • ΒΙΒΛΙΟ
    • ΕΚΘΕΣΕΙΣ
  • Fashion & Design
    • FASHION
      • Look of the Day
      • What to wear…by A.Adamopoulou
    • ARCHITECTURE
    • DESIGN
    • DIGITAL WORLD
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • FOOD & LEISURE
    • ΤΑΞΙΔΙΑ
    • ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ
    • ΦΑΓΗΤΟ
    • ΠΟΤΟ
Tag:

αντιμετώπιση\

ΣΧΕΣΕΙΣ

9 λόγοι για να μην του δώσεις ούτε μια ευκαιρία…

written by Μαρία Παπουτσάκη

Τα αγόρια μπορούν να βρουν χίλιους τρόπους για να σε εντυπωσιάσουν και να πέσεις χωρίς δεύτερη σκέψη στην αγκαλιά τους. Όμως εγώ κυρίες μου θα σας πω 9 λόγους για να μην του δώσετε καμία ευκαιρία να μπει στη ζωή σας.

  1. Σε συγκρίνει με την πρώην του

Ένας από τους μεγαλύτερους λόγους για να μην του δώσεις καμία ευκαιρία είναι να σε συγκρίνει με την πρώην κοπέλα του. Είσαι μια όμορφη και δυνατή γυναίκα που θα έπρεπε οι άλλοι να νιώθουν περήφανοι που είναι στο πλάι σου. Μην αφήσεις κανέναν άνδρα να σε κάνει να αισθάνεσαι «δεύτερη».

  1. Είναι αγενής με τους φίλους σου

Σίγουρα ο καθένας έχει καλές και άσχημες μέρες, αλλά όταν ένας άνδρας έρχεται σε κόντρα –στην καλύτερη- με τους φίλους σου, τότε κάτι δεν πάει καλά. Δεν είπαμε να γίνουν και κολλητοί, αλλά ο σεβασμός στις σχέσεις είναι το Α και το Ω.

  1. Αναδεικνύει τις «αδυναμίες» σου

Αισθάνεσαι να είσαι πολλές φορές στα πρόθυρα των δακρύων όταν μιλάει για ‘σένα; Αν η απάντηση είναι ναι, τότε πρέπει αμέσως να εξαφανιστεί από την ζωή σου. Αυτός που θα είναι δίπλα σου πρέπει να λέει πάντα το καλύτερο για ‘σένα.

  1. Είναι πολύ φαντασμένος

Ναι, η αυτοπεποίθηση είναι πολύ ελκυστική σε όλους τους ανθρώπους, αλλά αν είναι υπερβολικά αλαζόνας –ψωνάρα δηλαδή- και καυχιέται συνέχεια για τα καμώματα του, θα ήταν καλύτερα να εξαφανιστείς. Τα σημάδια αυτά δεν δείχνουν έναν νορμάλ χαρακτήρα.

  1. Σας κάνει να ελπίζετε ότι θα αλλάξει

Μην πέσετε στην παγίδα ότι θα αλλάξει και κυρίως όταν αυτή του η προσπάθεια μένει στα λόγια. Η αλήθεια είναι αυτή, αν και σκληρή. Οι πράξεις πάντα θα είναι πιο δυνατές από τα λόγια. Βέβαια, η γνώμη μου είναι ότι κανείς δεν αλλάζει –με απειροελάχιστες εξαιρέσεις.

  1. Αισθάνεστε ότι σας θέλει μόνο για το σεξ

Αν σας καλεί μόνο μετά τις 8 το βράδυ για να βρεθείτε και αν τον περισσότερό σας χρόνο τον περνάτε στην κρεβατοκάμαρα και εσείς δεν ζητάτε το ίδιο πράγμα με αυτό, τότε καλύτερα να τον αφήσετε. Δεν υπάρχει λόγος να σας εκμεταλλεύεται.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: 7 «μυστικά» που ελκύουν τους άντρες σε μία γυναίκα, από τη Μ. Παπουτσάκη

  1. Δεν έχει μια κατεύθυνση

Αν το αγόρι που έχεις δίπλα σου δεν ξέρει τι θέλει για τον εαυτό του, τι θέλει από την ζωή του και γενικά δεν ξέρει που του πάνε τα τέσσερα, καλό θα ήταν να του δείξετε την εξώπορτα.

  1. Δεν μοιράζεται τα πιστεύω του

Ναι, όσο περίεργο και αν είναι, όταν ένας άνθρωπος δεν λέει την γνώμη του, αυτά που πιστεύει και δεν έχει άποψη για τίποτα, μάλλον κάτι δεν πάει καλά. Ίσως κάτι να θέλει να κρύψει. Αλλά από εσάς; Γιατί;


29b9abda67f39abc2344347e6d0377b1
9. Έχετε πάρει περίεργο δρόμο λόγω της συμπεριφοράς του

Αν όλα τα προαναφερθέντα δεν σας έπεισαν ότι δεν αξίζει, τότε σίγουρα αυτό θα σας ανοίξει τα μάτια. Αν ο χαρακτήρας και η συμπεριφορά του σας έχουν αλλάξει ριζικά, ήρθε η ώρα να τον διώξετε. Δεν πρέπει να αλλάζουμε για κανέναν –εκτός από μερικές υποχωρήσεις.

Λοιπόν, τι λέτε; Θα τον κρατήσετε; Και για να μην παρεξηγηθώ, αν κάποιος έχει κάτι από όλα αυτά, δεν σημαίνει ότι είναι απαραιτήτως ένα χαμένο κορμί. Προσοχή!

 ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ: 5 φράσεις που δεν ΠΡΕΠΕΙ να πείτε στον σύντροφό σας

16/11/2017 2 comments
9 FacebookTwitterPinterestEmail
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Πώς διαχειρίζομαι το Άγχος ;, από τη Μαρία Μάρκου

written by The K-magazine

Ορισμός

Το άγχος είναι μια φυσιολογική αντίδραση σε μια απειλή ή σε μια αίτηση απαιτητικών καταστάσεων κατά την οποία το σώμα βρίσκεται σε ένταση και ο εγκέφαλος πυροδοτεί πολλαπλά μηνύματα. Σε μικρές ποσότητες και σε περιορισμένο βαθμό, μπορεί να είναι θετικό δηλαδή δημιουργικό, καθώς μας βοηθά να κινητοποιηθούμε, να ανταπεξέλθουμε καλύτερα σε δύσκολες κι απαιτητικές καταστάσεις καθώς και να αυξήσουμε την υπευθυνότητά μας.

Συμπτώματα

Στο άγχος αποδίδεται μια πληθώρα συμπτωμάτων τα οποία χωρίζονται σε δύο κατηγορίες, τα ψυχοσωματικά και τα γνωστικά. Στα πρώτα συγκαταλέγονται ποικίλες σωματικές παθήσεις όπως κεφαλαλγίες, κοιλιακοί πόνοι κι εντερικές παθήσεις, διατροφικές διαταραχές, διαταραχές ύπνου, δερματικές παθήσεις, ταχυπαλμία και ταχύπνοια, ξηροστομία, συχνή ανάγκη για ούρηση, εφίδρωση καθώς και σπασμοί ή τρέμουλο. Στα γνωστικά συμπτώματα συμπεριλαμβάνεται η δυσκολία συγκέντρωσης, το μπλοκάρισμα της μνήμης, οι αρνητικές σκέψεις και η χαμηλή αυτοεκτίμηση. Ακόμη, εκτός των παραπάνω, το άγχος επηρεάζει το άτομο και συναισθηματικά, προκαλώντας συναισθήματα όπως ανησυχία, θυμό, απογοήτευση, φόβο, θλίψη και κατάθλιψη, ευερεθιστότητα, νευρικότητα, ευσυγκινησία, κούραση κ.ά.

stress1 Αντιμετώπιση και διαχείριση
Η διαχείριση του άγχους αφορά τη σωματική χαλάρωση, τον έλεγχο των σκέψεων και την απόσπαση της προσοχής. Η γνωσιακή θεραπευτική αντιμετώπισή του  επικεντρώνεται στις αρνητικές σκέψεις που προκαλεί, με στόχο την επεξεργασία τους και την ρεαλιστική αποκατάστασή τους. Έτσι για παράδειγμα, ο φόβος της αποτυχίας σε μια ανταγωνιστική συνθήκη (εργασιακή, εξετάσεις κλπ) τείνει να καλλιεργείται σε αναμονή της επιτυχίας μέσω της ενίσχυσης της αυτοπεποίθησης του ατόμου που επενδύει θετικά στην προσπάθειά του. Ένας πρακτικός τρόπος επεξεργασίας αυτών των σκέψεων είναι το επονομαζόμενο “ημερολόγιο άγχους” όπου το άτομο καταγράφει τις στρεσογόνες καταστάσεις και παράγοντες που προκάλεσαν ή ενίσχυσαν το άγχος του κι αφού ηρεμήσει διαβάζει τις καταγραφές του με καθαρό μυαλό ώστε να τις διαχειρισθεί με τη λογική. Ακόμη, είναι επιβοηθητική η αντικατάσταση του αρνητισμού με θετικότερες στάσεις. Ένας τρόπος για να ενεργοποιηθεί αυτός ο μηχανισμός είναι μια αρχική αντικατάσταση των λέξεων: αντί να σκέφτεσαι λοιπόν ότι πρέπει να τα πας καλά σε αυτή τη συνέντευξη για δουλειά, σκέψου ότι το θέλεις να τα καταφέρεις. Οι τρόποι αυτοί μπορεί να φαίνονται κάπως ανούσιοι αρχικά αλλά η αποτελεσματικότητά τους φαίνεται αργότερα καθώς όσο πιο συχνά χρησιμοποιούνται, τόσο πιο αυτόματα ενεργοποιούνται με τελικό στόχο την δημιουργία θετικών σκέψεων κι αντιλήψεων άνευ προσπάθειας.

 Είναι γεγονός ότι το σώμα επηρεάζεται από το άγχος. Αναλογικά ισχύει και το αντίστροφο: η σωματική κατάσταση μπορεί να επηρεάσει τα επίπεδα άγχους. Η σωστή διατροφή και η σωματική άσκηση αποτελούν πάντοτε θετικούς τρόπους για μια καλή φυσική κατάσταση κι επομένως καλούς παράγοντες και για τη ψυχική υγεία του ατόμου. Σε ό,τι αφορά τη σωματική χαλάρωση είναι ιδιαιτέρως σημαντική η σωστή αναπνοή, δηλαδή η διαφραγματική. Βάλτε το ένα χέρι στην κοιλιά και το άλλο στο στήθος. Εισπνεύστε αργά από τη μύτη νιώθοντας τον αέρα να γεμίζει τη κοιλιά – όχι τον θώρακα – κρατήστε για λίγο τον αέρα κι έπειτα εκπνεύστε αργά από το στόμα. Ο εγκέφαλος οξυγονώνεται καλύτερα και το μυαλό καθαρίζει και ηρεμεί. 5 – 10 επαναλήψεις 3 φορές την ημέρα όπου κι αν βρίσκεστε και σιγά – σιγά το σώμα σας θα μάθει να αναπνέει σωστά από μόνο του. Στα πλαίσια της σωματικής χαλάρωσης φυσικά συγκαταλέγονται και οι διάφορες τεχνικές χαλάρωσης αλλά και οτιδήποτε χαλαρώνει τον καθένα ξεχωριστά. Έστω κι αν η κατάσταση πιέζει, χάρισε στον εαυτό σου ένα ολιγόλεπτο διάλειμμα κάνοντας κάτι που θα σε ανακουφίσει ώστε να μπορέσεις να επανέλθεις ήρεμος για για να ανταπεξέλθεις.

stress2 Σε ό,τι αφορά την απόσπαση της προσοχής, είναι γεγονός ότι το άγχος τη στιγμή που υπερισχύει “ξεφουσκώνει” αν το άτομο στρέψει κάπου αλλού την προσοχή του. Υπάρχουν διάφορες πρακτικές μέθοδοι για αυτό όπως ο υπολογισμός δύσκολων πράξεων με εξαψήφια νούμερα, το κόλπο με το λαστιχάκι για τα μαλλιά όπου τυλίγεται τόσο σφιχτά γύρω από το δάχτυλο ώστε το άτομο στιγμιαία να πονέσει ή να σηκωθεί κανείς αμέσως από τη θέση του κ.ά.

 Κλείνοντας, η σύγχρονη πραγματικότητα αποτελεί πηγή πολλαπλών στρεσογόνων ερεθισμάτων. Οι γρήγοροι ρυθμοί και η πληθώρα των υποχρεώσεων μέσα στην καθημερινότητα που πιέζουν το άτομο. Οι έκρυθμες κοινωνικές καταστάσεις που δημιουργούν αβεβαιότητα. Η ενίσχυση των ανταγωνιστικών κοινωνικών σχέσεων (βλέπε σχολείο κι εργασία) που συγχέει την αξία του ατόμου με την εκάστοτε απόδοσή του, είναι μερικοί μόνο από τους παράγοντες που διαμορφώνουν τον σύγχρονο τρόπο ζωής. Το καλύτερο αγχολυτικό είναι για τον καθένα ξεχωριστά οτιδήποτε του προσφέρει ικανοποίηση, χαρά και μπορεί να τον ανατροφοδοτεί με ενέργεια. Φροντίστε λοιπόν τον εαυτό σας δημιουργώντας όσο πιο συχνά γίνεται μέσα στην καθημερινότητα ευκαιρίες να κάνετε όσα σας γεμίζουν.

Κείμενο: Μαρία-Μαγδαληνή Μάρκου-Ψυχολόγος

Σχετικά άρθρα:

–Άνθρωποι είμαστε, λάθη κάνουμε!, από την Μαρία Μάρκου
–Ομοφυλοφιλία… μία ιστορία από τα παλιά!, από τη Μαρία Μάρκου
–Νέα γυναίκα και single mom, από την Μαρία Μάρκου
–Μαμά 45 ετών και..άνω, από τη Μαρία Μάρκου
–Κρίσεις πανικού; Don’t panic!,από την Μαρία Μάρκου

13/03/2017 1 comment
1 FacebookTwitterPinterestEmail
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

5 tips που θα βοηθήσουν το θυμωμένο παιδί

written by Κατερίνα Μαντά

Angry-childΤο παρακάτω άρθρο το διάβασα προημερών που ήμουν θυμωμένη με τον Παύλο, όπως κι αυτός μαζί μου. Κι εγώ -προσπαθώ να – διαχειρίζομαι τον θυμό μου, όσο περισσότερο μπορώ. Για ένα σχεδόν 6χρονο παιδί, είναι δύσκολο έως ακατόρθωτο.
Κι όμως σκεπτόμενη τις συμβουλές που θα διαβάσετε κι εσείς παρακάτω, θα δείτε ότι είναι πιθανό να επιτευχθεί. Καθώς αν σκεφτεί κανείςπως όπως όλοι οι φυσιολογικοί άνθρωποι, έτσι και τα παιδιά νιώθουν εκνευρισμό και ανησυχία, είναι μία φυσική αντίδραση που δεν μπορεί κανείς να αποφύγει, αλλά σίγουρα μπορεί να ελέγξει. Αν λοιπόν κι εσείς αντιμετωπίζετε ανήσυχες στιγμές του παιδιού σας, τότε χρησιμοποιείστε τα παρακάτω tips για να τα μάθετε να ηρεμούν και να διαχειρίζεστε μαζί το ους το πρόβλημα.

-Ξεκινήστε να μετράτε μαζί με το παιδί σας όταν το βλέπετε ανήσυχο. Αυτή είναι μία τεχνική που έτσι κι αλλιώς βοηθάει στη διαχείριση του θυμού μικρών και μεγάλων.

-Ζητήστε του να σας πάρει μία αγκαλιά. Η ασφάλεια που θα του προσφέρετε θα κάνει το παιδί σας να νιώσει άμεσα καλύτερα.

-Προτείνετέ του μία ήρεμη δραστηριότητα όπως είναι να φτιάξει ένα puzzle. Συνήθως, ο εκνευρισμός προέρχεται από ένταση και από μέρες γεμάτες. Μία ήρεμη δραστηριότητα αμέσως θα αποφορτίσει το μικρό σας και θα το χαλαρώσει.

-Τραγουδήστε του! Η μουσική έχει μαγική επίδραση και πόσο μάλλον ένα ήρεμο τραγουδάκι με τη φωνή της μαμάς.

-Συζητήστε μαζί του. Κάντε του ερωτήσεις και αφήστε το να σας πει τη σκέψη του. Έτσι μπορεί και να καταλάβετε την πηγή της ανησυχίας του, αλλά κι εκείνο θα νιώσει πολύ καλύτερα. Μπείτε στη θέση του παιδιού σας. Αν είστε ανήσυχες δεν ψάχνετε κι εσείς έναν καλό συνομιλητή; Ήρθε η ώρα α γίνεται εσείς για το παιδί σας.

4moms.gr

11/05/2016 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
HEALTHY LIVING

Πώς καταλαβαίνουμε αν έχουμε Αλλεργία ή κρυολόγημα;

written by The K-magazine

ALLERGIES-facebookΞεκίνησε επίσημα η εποχή του έτους κατά την οποία οι αλλεργίες παρουσιάζουν έξαρση, όμως ταυτόχρονα οι διακυμάνσεις της θερμοκρασίας κατά τη μετάβαση από το χειμώνα στην άνοιξη σημαίνουν ότι δεν έχουν υποχωρήσει ακόμη τα κρούσματα κρυολογήματος σε μικρούς και μεγάλους.

Αν και το κρυολόγημα οφείλεται σε ιό και η αλλεργία σε αντίδραση του ανοσοποιητικού σε κάποια ουσία (αλλεργιογόνα όπως η γύρη), υπάρχουν κοινά συμπτώματα στις δύο περιπτώσεις, συμπτώματα τα οποία μας δυσκολεύουν να κάνουμε την απαραίτητη διάκριση. Υπάρχουν, ωστόσο, ενδείξεις που θα μας καθοδηγήσουν να τα ξεχωρίσουμε και επομένως να επιλέξουμε την καταλληλότερη μέθοδο αντιμετώπισης.

Με τρόπο απλό και κατανοητό, το παρακάτω γράφημα από το δίκτυο Doctor On Demand σε συνεργασία με την εταιρία Harris Interactive παρουσιάζει ποια είναι τα συμπτώματα που εκδηλώνονται μόνο σε περίπτωση αλλεργίας, ποια είναι τα συμπτώματα που εκδηλώνονται μόνο σε περίπτωση κρυολογήματος και ποια είναι τα κοινά συμπτώματα στις δύο περιπτώσεις.

Συμπτώματα αλλεργίας:
– φαγούρα στα μάτια, έκκριση δακρύων
– φαγούρα στα αυτιά και το λαιμό
– λαχάνιασμα

Συμπτώματα κρυολογήματος:
– πυρετός
– ρίγη
– πονόλαιμος ή «γρατζούνισμα στο λαιμό»
– πόνοι στο σώμα

Κοινά συμπτώματα:
– καταρροή
– ρινική συμφόρηση
– φτάρνισμα
– κόπωση
– βήχας

Θα πρέπει επίσης να σημειωθεί πως η διάρκεια των συμπτωμάτων στην περίπτωση κρυολογήματος δεν ξεπερνά τις 10 ημέρες, ενώ οι αλλεργίες μπορεί να επιμείνουν για αρκετούς μήνες.

Πηγή

10/03/2016 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΕΡΓΑΣΙΑ

5 τύποι (επικίνδυνων) συνεργατών και πως θα τους αντιμετωπίσετε, από τη Γ.Σαλλή

written by The K-magazine

12746311_10207602127684891_2058658841_nΚάθε πρωί σηκώνεσαι ντύνεσαι άψογα, απολαμβάνεις τον πρώτο καφέ της ημέρας σου και φεύγεις σφαίρα για την δουλειά σου. Και εκεί λοιπόν ξεκινούν τα ζόρια. Νομίζεις ότι καθημερινά μπαίνεις στο “κλουβί με τις τρελές” και όχι στο γραφείο σου. Σου έχουμε όμως την λύση για να απολαμβάνεις την κάθε μέρα στην δουλειά σου!

  1. Η Bitch

Βαθμός επικινδυνότητας: Σε κλίμακα από το 1 έως το 10 η “σκύλα” του γραφείου έχει το 10 το καλό. Συνήθως όμως αποτελεί απειλή για τα νεύρα και την αυτοπεποίθηση σου και όχι για την θέση σου στην δουλειά.

Εργασιακός Κίνδυνος Νούμερο 1: Το μεσαίο όνομα της είναι “Κρουέλα” και συγκεκριμένα αυτή η συνάδελφος έχει το όνομα και την χάρη. Το χαρακτηριστικό της είναι ο παραλογισμός και η απροθυμία της να σε βοηθήσει ακόμα και αν έχεις μόλις 2 μέρες στην δουλειά. Ακόμη και το παραμικρό λάθος να κάνεις μπορεί να επιφέρει πολύωρο κήρυγμα για την ανικανότητα σου. Και βέβαια μην ξεχνάς ότι θα πει και την γνωστή φράση  “όλα μόνη μου πρέπει να τα κάνω;”.

Πώς να την αντιμετωπίσεις: Τουλάχιστον είναι ευθύς και ειλικρινής στην συμπεριφορά και στις προθέσεις της και ξέρεις τι έχεις να αντιμετωπίσεις. Δίνε ιδιαίτερη σημασία και προσοχή στο κομμάτι της δουλείας σου που έχει να κάνει με εκείνη. Τσέκαρε και διπλοτσέκαρε τα πάντα. Μην της κάνεις ποτέ την έξυπνη γιατί αγριεύεις ακόμα περισσότερο το “θηρίο” και που και που άσε να περάσουν ανώδυνα λαθάκια. Κυρίως μην της δίνεις δικαίωμα να σε κράζει, αλλά να της αφήσεις περιθώρια να νομίζει έστω ότι σου μαθαίνει πράγματα.

2. Η χαζοβιόλα
Βαθμός επικινδυνότητας: Ένα 6 και πολύ είναι.

Εργασιακός Κίνδυνος Νούμερο 2: Δεν αποτελεί απειλή αλλά είναι εξίσου επικίνδυνη κυρίως για το IQσου, την ψυχική σου υγεία και το φόρτο εργασίας που πέφτει όλο πάνω σου. Μπορεί να σε τρελάνει με άπειρες ερωτήσεις τύπου πως ανοίγουν τα e-mail, ποιος είναι ο κωδικός ή ποιο εσωτερικό νούμερο έχει στην εταιρεία. Όταν όμως τελικά για κάθε εκατό πράγμα που κάνεις εσύ, αυτή κάνει το μισό και φεύγει συνάμενη-κουνάμενη κατά τις 5 μ.μ ενώ εσύ λιώνεις μέχρι τις 9 έχει και υπομονή τα όρια της.

Πώς να την αντιμετωπίσεις: το κορίτσι γενικά  “δεν το’ χει” και όταν εσύ την “στολίζεις” επειδή κάνεις μία πολύ σημαντική δουλειά εκείνη την ώρα στο γραφείο σου ενώ εκείνη το μόνο που θέλει οπωσδήποτε είναι το τηλέφωνο της μανικιουρίστας σου  δεν καταλαβαίνει τι στραβό έχει κάνει και εξακολουθεί να κάθεται ανέμελη και να παίζει πασιέντζες και φυσικά ούτε λόγος για δουλειά. Οπότε το μόνο που έχεις εσύ να κάνεις είναι να πάτε για έναν καφέ και να της εξηγήσεις ότι στο γραφείο θα πρέπει να είναι πιο συγκεντρωμένη και ότι δεν έχεις κανένα πρόβλημα να ανταλλάσσεται τηλέφωνα αισθητικών αρκεί να μην είναι την ώρα που εσύ πήζεις στην δουλειά.

702786_10207602128284906_1254437494_n3. Η Αδίστακτη
Βαθμός επικινδυνότητας: Μπορούμε άνετα να της βάλουμε ένα 10 ή καλύτερα 20.

Εργασιακός Κίνδυνος Νούμερο 3: Αυτή η γυναίκα δεν έχει το Θεό της, ιερό και όσιο και θα έκανε τα πάντα προκειμένου να γίνει “βεζίρης στην θέση του βεζίρη”. Ας πούμε αν μία προϊστάμενη της εταιρείας λείψει λόγο ίωσης στο μυαλό της μεταφράζεται ως μία θέση που ανοίγει και προσπαθεί να δείξει καλύτερη ώστε να την εξασφαλίσει πριν γυρίσει η προϊστάμενη στην θέση της. Είναι ακόμα εκείνη που θα κάνετε μαζί ένα projectκαι θα υποβαθμίσει τις δικές σου ιδέες και ίσως να τις κάνει δικές της αν είναι πολύ καλές.

Πώς να την αντιμετωπίσεις: Ποτέ μην συζητάς μαζί της για το τι δουλεύεις και πως. Αν είναι να συνεργαστείτε σε κάτι επιδίωξε να μην είστε μόνες σας στην ομάδα για να έχεις υποστήριξη και (μάρτυρες αχρείαστοι να είναι) φυσικά ποτέ μην παραδεχτείς σε κανέναν ότι δεν μπορείς να δουλέψεις μαζί της. Αυτή θα βγει λάδι ενώ εσύ θα φανείς ότι δεν είσαι συνεργάσιμη και ότι δεν επηρεάζεσαι από τα συναισθήματα σου. Τέλος βάλε κωδικό στον υπολογιστή σου και κράτα κοντά το κινητό σου γιατί η αδίστακτη συνάδελφος καραδοκεί έξω από την πόρτα του γραφείου σου.

4. Η διπρόσωπη
Βαθμός επικινδυνότητας: Ένα 9 χαλαρό το οποίο μπορεί να γίνει και 1 αν την πάρεις νωρίς χαμπάρι.

Εργασιακός Κίνδυνος Νούμερο 4: Αυτή η γυναίκα ποτέ δεν θα δεν θα παραλείψει να σου αναφέρει ότι η Μαρία του πρώτου ορόφου είπε για εσένα ότι πάχυνες, η Όλγα του λογιστηρίου σε θάβει συστηματικά και η Γιάννα του management ότι διαλέγεις απαίσια ρούχα. Γενικότερα ανακατεύει όλη την εταιρεία με άπειρα ψέματα καθημερινά.

Πώς να την αντιμετωπίσεις: Ακόμη και να έχεις φτάσει στα όρια σου και θες να της ρίξεις χλωρίνη στο καφέ της πίστεψε με δεν είναι η καλύτερη ιδέα. Αν όμως όντως την έχεις πάρει χαμπάρι για αυτό που κάνει άνετα μπορείς να της κάνεις πόλεμο νεύρων. Πως; Θα της λες για όλους τα καλύτερα λόγια. Ακόμα και αν ο προϊστάμενος σου σε είχε κάνει σκουπίδι να της αναφέρεις ότι είχε απόλυτο δίκιο που μου φέρθηκε έτσι. Θέλει φοβερή αυτοσυγκράτηση όταν είσαι έξαλλη μαζί της αλλά με αυτή την στρατηγική θα την τρελάνεις πρώτη εσύ.

12714276_10207602126724867_1772293237_n5. Η Κουτσομπόλα
Βαθμός επικινδυνότητας: Ένα δωδεκάρι στα 10  το κερδίζει με το σπαθί της ή καλύτερα με το στόμα που δεν  το κλείνει ποτέ της.

Εργασιακός Κίνδυνος Νούμερο 5: Δεν είναι κακιά η κακοπροαίρετη αλλά θέλει να ξέρει τα πάντα. Καλό είναι να μην την συναντήσεις στους διαδρόμους γιατί αν σου πιάσει την συζήτηση δεν θα τελειώσει ποτέ. Είναι η Μάτα Χάρι του γραφείου μπορεί να είναι συγκεντρωμένη στην δουλεία της αλλά το ίδιο συγκεντρωμένη θα είναι και στο καθημερινό κους-κους!

Πώς να την αντιμετωπίσεις: Σε τέτοιες περιπτώσεις η σιωπή είναι χρυσός. Μην της ανοίξεις συζήτηση για τον σύντροφό σου, την οικογένεια σου ή την δουλεία σου δεν είναι αυτή η γυναίκα φίλη σου και φυσικά ποτέ δεν θα σε ρωτήσει κάτι από απλό ανθρώπινο ενδιαφέρον. Οπότε καλό είναι σε μία τέτοια κατάσταση να “ράψεις” το στόμα σου και μην κάνεις προσωπικά τηλεφωνήματα όταν ακούει και εκείνη. Γενικά εφάρμοσε την φράση “από μακριά και αγαπημένες”.

Ναι μπορεί να σε κάνει μία δουλειά χαρούμενη αλλά ίσως μετά από αυτό το άρθρο να μην πέσεις στις παγίδες που μπορεί να σου έχουν στήσει οι συνάδελφοί  σου. Και έτσι θα πηγαίνεις χαρούμενη και ευδιάθετη καθημερινά στο γραφείο σου!

Περισσότερα για τη Γιάννα Σαλή, μπορείτε να διαβάσετε εδώ

16/02/2016 0 comment
2 FacebookTwitterPinterestEmail
ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ

Πώς αντιμετωπίζεται το “Οιδιπόδειο Σύμπλεγμα”

written by The K-magazine

Oedipus-complexΖώντας με ένα 5χρονο το “Οιδιπόδειο Σύμπλεγμα” είναι κάτι που με απασχολεί έντονα. Οι απόψεις διίστανται για το πώς να το αντιμετωπίσω με τον καλύτερο τρόπο ώστε να μην δημιουργηθούν εντάσεις, κατάλοιπα και αρνητικά συναισθήματα στο παιδί που θα επηρεάσουν την εξέλιξη του.
Με τον Παύλο είμαστε ιδιαίτερα δεμένοι -όπως προφανώς κάθε μητέρα με τον μοναχογιό της- και οι εκφράσεις του “θέλω να σε παντρευτώ” ή “γιατί να μην βάζω το χέρι μου κάτω από την μπλούζα σου” είναι μέσα στο εβδομαδιαίο πρόγραμμα…

Σύμφωνα με τους ειδικούς : “Ψυχραιμία. Φάση είναι (και αυτή), θα περάσει!” Για να δούμε όμως τι υποστηρίζουν οι επιστήμονες…

Ο μύθος του Οιδίποδα
Ο Οιδίποδας εγκαταλείφθηκε από τους γονείς του την ημέρα που γεννήθηκε. Ο λόγος ήταν ένας χρησμός, σύμφωνα με τον οποίο ο Οιδίποδας θα σκότωνε τον πατέρα του και θα παντρευόταν τη μητέρα του. Όταν ο Οιδίποδας ενηλικιώθηκε λοιπόν, εγκατέλειψε με τη σειρά του τους θετούς του γονείς. Κάποια στιγμή, στην πορεία του, συνάντησε έναν ηλικιωμένο άντρα, τον Λάιο, τον οποίο σκότωσε, αγνοώντας ότι επρόκειτο για τον πραγματικό του πατέρα. Ακολούθως, παντρεύτηκε την Ιοκάστη, γυναίκα του Λάιου, αγνοώντας ότι ήταν η μητέρα του. Όταν έμαθε τι είχε, εν αγνοία του, κάνει, αυτοτυφλώθηκε.

6 αλήθειες για το Οιδιπόδειο Σύμπλεγμα

  1. Πρόκειται για μια φυσιολογική φάση ωρίμανσης από την οποία περνούν όλα τα παιδιά.
  2. Πρόκειται για μια πολύ χρήσιμη διαδικασία που μαθαίνει στα παιδιά ότι δεν μπορούν να εκδηλώνουν ή να περιμένουν την ικανοποίηση όλων τους των επιθυμιών πάντα και ότι υπάρχουν περιορισμοί και απαγορεύσεις.
    Επίσης, το Οιδιπόδειο Σύμπλεγμα βοηθά τα παιδιά να αντιληφθούν για πρώτη φορά τη σεξουαλικότητά τους. Ταυτόχρονα, μέσα από αυτή τη διαδικασία διαφοροποιούν το φύλο τους από το άλλο φύλο.
  3. Υπάρχει και το «αντίστροφο» Οιδιπόδειο κατά το οποίο το αγόρι αναπτύσσει Οιδιπόδειο Σύμπλεγμα με τον πατέρα του και το κορίτσι με την μητέρα του, γεγονός που δεν είναι ανησυχητικό, ούτε μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τη σεξουαλική ζωή του παιδιού.
  4. Αν δεν λυθεί το Οιδιπόδειο Σύμπλεγμα, δηλαδή το παιδί συνεχίσει να νιώθει ενοχές για την επιθυμία του για τον γονέα του άλλου φύλου, ενδέχεται αυτό το συναίσθημα ενοχής και θυμού να το φέρει και στις σχέσεις της ενήλικης ζωής του.
  5. Αν στο σπίτι και στην οικογένειά μας δεν υπάρχει γονέας του αντίθετου φύλου, το παιδί μπορεί να επιλέξει έναν άνθρωπο του κοντινού του περιβάλλοντος για να εκδηλώσει το Οιδιπόδειο  Σύμπλεγμα.

Oedipus-complex1Πότε ξεκινάει το Οιδιπόδειο Σύμπλεγμα;
Το Οιδιπόδειο Σύμπλεγμα ξεκινάει όταν το παιδί μπαίνει στο 2ο έτος της ζωής του, σταδιακά κορυφώνεται και λήγει τελικά όταν το παιδί γίνει 6 ετών.

Τι είναι το Οιδιπόδειο Σύμπλεγμα και ποιά η σημασία του;
Για να καταλάβουμε πόσο σημαντικό είναι το Οιδιπόδειο Σύμπλεγμα για την ανάπτυξη του παιδιού μας, αρκεί να αναλογιστούμε ότι, σύμφωνα με τον Φρόιντ, καθορίζει τις ερωτικές σχέσεις που θα αναπτύξει το παιδί στο μέλλον.
Κάτω από τον όρο «Οιδιπόδειο Σύμπλεγμα», υπάρχουν όλες οι επιθυμίες (θετικές και αρνητικές, φιλικές και μη) που νιώθει το παιδί για τον πατέρα του και για τη μητέρα του. Επιπλέον, το παιδί, βάσει της περιβόητης θεωρίας του Φρόιντ, διεκδικεί και προσπαθεί να βρει τη θέση του μέσα στο τρίγωνο Παιδί-Μητέρα-Πατέρας. Η αγάπη και τα θετικά γενικά συναισθήματα που βιώνει το παιδί πριν την ηλικία των 2 ετών προς τους γονείς και ειδικά προς τη μαμά του, τροποποιούνται τώρα που μπαίνει στο λεγόμενο «φαλλικό στάδιο». Έτσι, τα παιδιά έρχονται αντιμέτωπα με προσεξουαλικά ερεθίσματα για πρώτη φορά στη ζωή τους. Τώρα, το αγόρι διεκδικεί ερωτικά τη μητέρα και ταυτόχρονα νιώθει ανταγωνιστικά απέναντι στον πατέρα του. Το κορίτσι από την άλλη, αισθάνεται ανταγωνιστικά απέναντι στη μητέρα του, καθώς διεκδικεί τον πατέρα του.  Πιο συγκεκριμένα, το νήπιο ανεξάρτητα από το φύλο του, έχει επενδύσει συναισθηματικά στη μητέρα του. Ταυτόχρονα το αγόρι ταυτίζεται με τον πατέρα του, όμως αυτή η σχέση διαταράσσεται όταν το αγόρι αρχίσει να επιθυμεί τη μητέρα του. Σε αυτή του την επιθυμία, ο πατέρας στέκεται εμπόδιο. Αντίστροφα, η σχέση του κοριτσιού με τον πατέρα γίνεται αμφιθυμική για τους ίδιους λόγους, λόγω δηλαδή της επιθυμίας του κοριτσιού για τον πατέρα, εμπόδιο στην οποία είναι η μητέρα.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ: «O 5χρονος γιος μου θέλει να με παντρευτεί. Τι να του πω;», από τη Νέτη Φίλια

Πώς λύνεται το Οιδιπόδειο Σύμπλεγμα;
Για να λυθεί το Οιδιπόδειο Σύμπλεγμα, το αγόρι πρέπει να πάψει να βλέπει τη μητέρα του ως σεξουαλικό αντικείμενο και να ταυτιστεί πιο έντονα με τον πατέρα ή τη μητέρα. Πιο συγκεκριμένα, το αγόρι πρέπει να βιώσει το άγχος του ευνουχισμού, όπως ονομάζεται, που θα το οδηγήσει στη λύση του Οιδιπόδειου. Το κορίτσι, από την άλλη, θα βιώσει το λεγόμενο φθόνο του πέους που θα το οδηγήσει στη λύση του Οιδιπόδειου Συμπλέγματος, μέσα από φυσιολογικές διαδικασίες. Το βασικό σημάδι που μας δείχνει ότι το παιδί έχει ξεπεράσει το Οιδιπόδειο Σύμπλεγμα είναι η ντροπή που εκδηλώνει (π.χ. δεν κυκλοφορεί γυμνό, δεν θέλει να βλέπουμε το σώμα του χωρίς ρούχα κ.α.).

5aee50bde348e733d509fddef0aa18d3Τι πρέπει να κάνουμε

-Ποτέ δεν επιπλήττουμε το παιδί μας, επειδή επιδιώκει τη σωματική επαφή με τον γονέα του αντίθετου φύλου. Επιτρέπουμε την επαφή εξηγώντας ωστόσο στο παιδί ότι κάποιες συγκεκριμένες χειρονομίες δεν γίνονται ανάμεσα σε ένα παιδί και τον γονιό του.

-Αν επιμένει να βάζει τα χεράκια του στα γεννητικά όργανα των γονιών ή το στήθος της μαμάς,εξηγούμε στο παιδί ότι δεν μας αρέσει, δεν το θέλουμε και ότι πρέπει να σταματήσει να το κάνει. Σε καμιά περίπτωση δεν γινόμαστε επιθετικοί, δεν θυμώνουμε, δεν μαλώνουμε το παιδί μας.

-Μια πολύ συνήθης εκδήλωση του παιδιού που περνάει το Οιδιπόδειο Σύμπλεγμα, είναι να διώχνει μακριά τον γονέα με τον οποίο έχει αμφιθυμική σχέση. Αυτό που πρέπει να κάνουμε εμείς είναι να εξηγούμε στο παιδί για ποιούς λόγους αγαπιόμαστε όλα τα μέλη της οικογένειας και πως η αγάπη μας για τον γονέα του άλλου φύλου, δεν αποκλείει την αγάπη που νιώθουμε για το ίδιο.

-Αν το παιδί περνάει το Οιδιπόδειο Σύμπλεγμα επαναλαμβάνει τη φράση «Θέλω να σε παντρευτώ» του εξηγούμε ότι αυτό δεν είναι εφικτό γιατί έχουμε ήδη παντρευτεί ο ένας γονιός τον άλλο.

————————————————————————————————————————————

Είναι απόλυτα φυσιολογικό να σας δημιουργούνται επιπλέον απορίες περί του θέματος, γι’ αυτό υπάρχουν οι παιδοψυχολόγοι στους οποίους μπορείτε να απευθυνθείτε για να σας δώσουν περαιτέρω  πληροφορίες.

Πηγή: εδώ

20/01/2016 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
LIFE&STYLE

Τι θα γινόταν αν άνδρες & γυναίκες άλλαζαν ρόλους σε ένα bar; (+video)

written by The K-magazine

flip-sideΣε ένα ξεκαρδιστικό βίντεο -τουλάχιστον για τις γυναίκες, τα δύο φύλα αλλάζουν ρόλους … οι γυναίκες πίνουν και φλερτάρουν ξεδιάντροπα, ενώ οι άνδρες χορεύουν ξέφρενα…
Ναι, μόνο στο youtube μπορεί να το δει κανείς αυτό….

12/01/2016 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Οι «σπόροι» στην αντιμετώπιση της παχυσαρκίας,από τον Γ. Χρύσου

written by The K-magazine

Benefits-of-Eating-Whole-GrainsΓράφει ο Γιάννης Χρύσου, Κλινικός Διαιτολόγος – Διατροφολόγος

Μπορεί οι σπόροι να είναι μικροί, αλλά αρκετοί από αυτούς είναι ιδιαίτερα περιεκτικοί σε θρεπτικά συστατικά όπως πρωτεΐνη, φυτικές ίνες, σίδηρο, βιταμίνες και ευεργετικά για την υγεία του ανθρώπου λιπαρά οξέα. Παράλληλα, σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη, μπορούν να βοηθήσουν και στο αδυνάτισμα!

Σε μελέτη που έγινε στην Σχολή Δημόσιας Υγείας του Harvardκαι δημοσιεύθηκε τον Αύγουστο στο American Journal of Epidemiology, φάνηκε ότι φυτοσυστατικά που περιέχονται στους σπόρους σησαμιού και στον λιναρόσπορο, μπορεί να συμβάλλουν στην αποφυγή αύξησης του βάρους.

Πιο συγκεκριμένα, η εν λόγο μελέτη απέδειξε ότι γυναίκες που είχαν αυξημένη πρόσληψη λιγνανών από τα παραπάνω τρόφιμα, έτειναν να έχουν χαμηλότερο βάρος από εκείνες που είχαν χαμηλή έως και μηδενική ημερήσια πρόσληψη. Η μελέτη αυτή ήρθε να υποστηρίξει και παλαιότερα ευρήματα ερευνών που συσχέτιζαν την δράση των λιγνανών με την ρύθμιση βάρους.

Ακόμα δεν είναι ξεκάθαρο πως οι λιγνάνες του σησαμιού και του λιναρόσπορου μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη της παχυσαρκίας. Για την ώρα, το γεγονός αποδίδεται στην χημική τους δομή, η οποία είναι παρόμοια με αυτή των οιστρογόνων και πιθανώς να δεσμεύονται στους υποδοχείς τους, ενισχύοντας την δράση τους.

Συνυπολογίζοντας άλλες πρόσφατες μελέτες που συσχετίζουν την κατανάλωση σησαμιού με την αντιμετώπιση των συμπτωμάτων της οστεοαρθρίτιδας, γίνεται ολοένα και πιο ξεκάθαρο ότι το σησάμι είναι ένα λειτουργικό τρόφιμο που μπορεί αν συμβάλλει στην προαγωγή της υγείας και ρύθμισης του βάρους. Προτάσεις για την τακτική και καθημερινή χρήση είναι :

  • grainsΗ προσθήκη σπόρων σησαμιού πάνω σε σαλάτες πράσινων ή βραστών λαχανικών
  • Η χρήση του ως συστατικό στην δημιουργία σάλτσας – dressings
  • Το μαγείρεμα ή το σοτάρισμα σπόρων με κοτόπουλο και λαχανικά
  • Η προσθήκη του σε χυμούς και smoothies
  • Η χρήση σαν μέσο επάλειψης (ταχίνι)
  • Η προσθήκη πάνω σε σούπες
  • Η προσθήκη σπόρων σε πρωινά γεύματα με γιαούρτι ή γάλα
  • Η χρήση σησαμελαίου στις σαλάτες σας ή το μαγείρεμα

 

Γιάννης Χρύσου
Κλινικός Διαιτολόγος – Διατροφολόγος
Πρόεδρος Ελληνικού Ινστιτούτου Διατροφής
Δημ. Μόσχα 20 – Μαρούσι
Τηλ. 210-6149088
www.giannischrysou.gr

 

02/11/2015 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
HEALTHY LIVING

Κίνδυνοι που κρύβονται στις σεξουαλικές περιπέτειες το καλοκαίρι…

written by The K-magazine

sex on the beachΤο καλοκαίρι, ειδικά οι μέρες των διακοπών, είναι για πολλούς άρρηκτα δεμένα με τη σεξουαλική απελευθέρωση και το κυνήγι του τέλειου ερωτικού παρτενέρ.
Πολλοί, όμως, διαπιστώνουν επιστρέφοντας, ότι οι ερωτικές περιπέτειες έχουν δυσάρεστες επιπτώσεις.

«Το καλοκαίρι παραδοσιακά και στο μυαλό όλων μας είναι συνυφασμένο με ελευθερία. Ελευθερία χρόνου, ελευθερία υποχρεώσεων, ελευθερία κινήσεων και πιθανότατα ελευθερία επιθυμιών και φαντασιώσεων. Στη συλλογική φαντασίωση, λοιπόν, αποτελεί την ιδανική εποχή για την πραγματοποίηση νόμιμων ή λιγότερο νόμιμων, κρυφών ή λιγότερο κρυφών επιθυμιών. Η αναγκαστική, εξάλλου, έκθεση του σώματος στα μάτια των άλλων βοηθάει σε κάτι τέτοιο» επισημαίνει ο κ. Κωνσταντίνος Κωνσταντινίδης, χειρουργός, ουρολόγος – ανδρολόγος, Πρόεδρος του Ανδρολογικού Ινστιτούτου Αθηνών και αναρωτιέται:

«Περισσότερο σεξ σημαίνει, όμως, περισσότερους κινδύνους; Είναι επικίνδυνη η έντονη ερωτική ζωή; Η πραγματικότητα είναι ότι η ίδια η ζωή είναι επικίνδυνη και το σεξ αποτελεί πιθανότατα μια από τις ασφαλέστερες εκφράσεις της, με μια προϋπόθεση: κάνουμε σεξ για να δώσουμε και να πάρουμε ηδονή, για να απελευθερώσουμε την ερωτική μας ανάγκη και όχι για συναγωνισμό».

Είναι, βέβαια, γνωστό ότι η συχνή εναλλαγή ερωτικών συντρόφων μπορεί να αυξάνει την ικανοποίηση, παράλληλα, όμως, αυξάνει και την πιθανότητα για τη μετάδοση Σεξουαλικά Μεταδιδόμενων Νοσημάτων (ΣΜΝ), Ηπατίτιδας και Έιτζ.

Το σύνδρομο επίκτητης ανοσοποιητικής ανεπάρκειας (AIDS), οι ηπατίτιδες B, C, η λοίμωξη από τον ιό HPV, τα κονδυλώματα, ο ιός του έρπητα των γεννητικών οργάνων, οι λοιμώξεις από μύκητες, τριχομονάδες κάντιτα, γονόκοκκο, αλλά και «ξεχασμένα» νοσήματα όπως η σύφιλη, η μολυσματική τέρμινθος, η ψώρα, αποτελούν συχνούς επισκέπτες του καλοκαιριού, απρόσκλητους βέβαια για πολλούς άνδρες και γυναίκες.

sex on the beach1Λίγα λόγια για το καθένα:

AIDS το σύνδρομο επίκτητης ανοσοποιητικής ανεπάρκειας. Προκαλείται από τον ιό HIV (HUMAN IMMUNODEFICIENCY VIRUS). Τα συμπτώματα μπορεί να εμφανιστούν 10-20 ημέρες από τη μόλυνση ή ακόμα μετά από χρόνια. Πυρετός, διάρροια, αίσθημα κόπωσης, διογκωμένοι λεμφαδένες, γενικά συμπτώματα τα οποία θυμίζουν γρίπη, αποτελούν την κύρια συμπτωματολογία. Ο ιός βρίσκεται στο αίμα, στο σπέρμα, στα κολπικά υγρά και μπορεί να εισέλθει στο σώμα μας μέσω μικρών ή μεγαλύτερων πληγών στο δέρμα ή μέσω του κόλπου, του πρωκτού, του πέους και του στόματος. Θα πρέπει να τονισθεί ότι η ταυτόχρονη ύπαρξη άλλων ΣΜΝ ευνοεί τη μετάδοση του ιού.

Από τις ιογενείς λοιμώξεις του ήπατος – ηπατίτιδες, οι σεξουαλικά μεταδιδόμενες και πλέον επικίνδυνες είναι η ηπατίτιδα B και C. Τα νοσήματα αυτά, είναι πιθανόν να μεταδοθούν με άμεση επαφή με το αίμα ή τα σωματικά υγρά ενός ατόμου μολυσμένου από τον ιό, στο κομμάτι, τουλάχιστον, που αφορά στη μετάδοση με το σεξ, αφού το νόσημα μπορεί να μεταδοθεί επίσης από μολυσμένες σύριγγες, εργαλεία αλλά και από τη μητέρα στο μωρό κατά τον τοκετό. Είναι πολύ πιθανό το νόσημα να περάσει απαρατήρητο και ο ασθενής να αποκτήσει ανοσία. Σε κάποιες περιπτώσεις, όμως, εμφανίζονται συμπτώματα, τα οποία μοιάζουν με γρίπη: κούραση, ναυτία, εμετός, αδυναμία, πυρετός, κοιλιακοί πόνοι, δερματικά εξανθήματα και ίκτερος. Κάποιες φορές η εξέλιξη του νοσήματος είναι εξαιρετικά γρήγορη.

Όταν όμως λέμε ΣΜΝ σε τι αναφερόμαστε;

sex on the beach2Κονδυλώματα: Τα κονδυλώματα προκαλούνται από τον ιό HPV (HUMAN PAPILLOMA VIRUS).
Υπάρχουν πάνω από 100 διαφορετικοί τύποι του ιού. Οι πλέον συχνοί και επικίνδυνοι – αφού έχουν ενοχοποιηθεί για την πρόκληση του καρκίνου του τραχήλου της μήτρας στις γυναίκες – είναι οι υπότυποι 16,18,31,33,35. Τα συμπτώματα μπορεί να εμφανιστούν έως και 12 μήνες μετά την αρχική μόλυνση, η οποία γίνεται με άμεση επαφή με τη μολυσμένη περιοχή, που μπορεί να είναι το πέος, ο κόλπος, το στόμα, ο πρωκτικός δακτύλιος, η περιοχή γύρω από τα γεννητικά όργανα. Πρόκειται για μικρά, συχνά σε μέγεθος κεφαλιού καρφίτσας, εξογκώματα, τα οποία με τον καιρό είναι δυνατόν να διογκωθούν σημαντικά. Η συσχέτιση με τον καρκίνο του τραχήλου της μήτρας καθιστά την έγκαιρη διάγνωση και αντιμετώπιση του προβλήματος τόσο στον άνδρα όσο και στη γυναίκα εξαιρετικά σημαντικό.

Μυκητιάσεις: Οι μυκητιάσεις τόσο στη γυναίκα όσο και στον άνδρα είναι ένα εξαιρετικά συχνό πρόβλημα το καλοκαίρι, συνεπικουρούμενο και από το θερμό και υγρό περιβάλλον. Μυκητιασικές κολπίτιδες στη γυναίκα, βαλανοπροσθίτιδες στον άνδρα είναι δυνατό να εμφανισθούν κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού. Στις γυναίκες εμφανίζεται με τη μορφή δύσοσμου κολπικού εκκρίματος, με κνησμό (φαγούρα) και πόνο, ιδιαίτερα κατά τη σεξουαλική επαφή. Στον άνδρα εμφανίζεται με τη μορφή εκκρίματος ή έντονης ερυθρότητας της βαλάνου, κνησμό και ευαισθησία στην περιοχή. Το σημαντικότερο σε αυτή την περίπτωση είναι η ταυτόχρονη αντιμετώπιση του προβλήματος και στους δύο ερωτικούς συντρόφους για να μην μολυνθεί ξανά κάποιος από τους δύο.

Έρπης: Ο έρπης των γεννητικών οργάνων οφείλεται σε ιό. Τα συμπτώματα, τα οποία είναι κυρίως δερματικά, επώδυνες φυσαλίδες στα γεννητικά όργανα ή στο στόμα, είναι δυνατό να εμφανιστούν 2-20 ημέρες από τη μόλυνση. Είναι πιθανό να συνυπάρχει αίσθημα κόπωσης και διογκωμένοι λεμφαδένες. Η μετάδοση γίνεται με άμεση επαφή με τη μολυσμένη περιοχή. Η διάγνωση είναι εύκολη για τον ειδικό γιατρό και συνήθως γίνεται με την κλινική εξέταση μόνο, ενώ είναι δυνατό να χρειασθεί η πραγματοποίηση ΡΑΡ τεστ στις γυναίκες και κυτταρολογικές εξετάσεις από τη βλάβη για τους άνδρες (PCR).

sex on the beach3Κολπίτιδες: Οι κολπίτιδες στις γυναίκες και οι ουρηθρίτιδες στους άνδρες – ειδικές και μη ειδικές – είναι συχνότατα προβλήματα του καλοκαιριού. Όμως, όπως εξηγεί ο κ. Κωνσταντινίδης, δεν οφείλονται μόνο στην ερωτική ζωή αλλά και στη χρήση πισίνας, στο μπάνιο στη θάλασσα κ.τ.λ. Εμφανίζονται με τη μορφή δύσοσμου, διαφορετικού χρώματος, ανάλογα με το μικρόβιο, συνήθως βλεννώδους εκκρίματος από τον κόλπο και την ουρήθρα, ενώ μπορεί να συνοδεύονται με πόνο στα έσω και έξω γεννητικά όργανα στις γυναίκες, στο πέος, στο περίναιο και τους όρχεις στον άνδρα, πυρετό επώδυνη εκσπερμάτιση κ.τ.λ. Προκαλούνται από έναν μεγάλο αριθμό μικροβίων, τριχομονάδες, χλαμύδια, ουρεόπλασμα, γονόκοκκο (βλενόρροια) και δεν είναι τόσο αθώα όσο παλαιότερα πιστεύαμε. Είναι χαρακτηριστικό ότι οι παλαιότερες και επαναλαμβανόμενες ειδικές ουρηθρίτιδες αποτελούν τη συχνότερη αιτία στενωμάτων ουρήθρας στη χώρα μας. Ταυτόχρονα αποτελούν έναν σημαντικό παράγοντα για την ανδρική, κυρίως, υπογονιμότητα.

«Δεν πρέπει, όμως, η ερωτική μας ζωή το καλοκαίρι να ταυτισθεί με μια σχεδόν ατελείωτη σειρά από μικρόβια και ιούς. Ούτε να αποτελέσει αυτό ανασταλτικό παράγοντα στην έκφραση της ερωτικής επιθυμίας. Όλα τα παραπάνω μπορούν να προληφθούν με τη χρήση προφυλακτικού. Η ικανοποίηση και η σεξουαλική ηδονή είναι, πλέον, συνώνυμη της προσοχής και της προφύλαξης. Το σεξ αποτελεί από μόνο του πηγή ζωής και υγείας» καταλήγει ο γνωστός χειρουργός ουρολόγος – ανδρολόγο

Πηγή: neadiatrofis.gr

12/08/2015 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
NUTRI & FITNESS

Το στοίχημα είναι στη Δύση, από τη Νάντια Σανταμούρη

written by The K-magazine

11716055_776852489089528_1888986201_nΕίναι μια στιγμή που σου αλλάζει τα πάντα!

Και που όλα αυτά που είχες μαζί με τα όνειρά σου χάνονται μέσα σε μια κατάσταση που σε παγιδεύει στην μικρή εικόνα της ζωής σου.

Οι καταστάσεις που περνάει η χώρα μας τα τελευταία χρόνια αλλά κυρίως τις τελευταίες μέρες είναι ένα τεράστιο παράδειγμα.

Άνθρωποι που χάνουμε την ψυχραιμία μας …. που σκεφτόμαστε παρορμητικά…. ταραγμένοι και ευάλωτοι ανάμεσα σε φήμες, αλήθειες και ψέματα.

Όλοι μας παραδομένοι στον κακό άνεμο που τάραξε την δύσκολη αλλά όμως συνηθισμένη πια καθημερινότητά μας.

Όλα δικαιολογημένα.

Όλα απόλυτα κατανοητά.

Όλα εδώ.

-Μα για Yoga είμαστε τώρα;

Άκουσα πολλές φορές αυτές τις μέρες αυτόν τον προβληματισμό.

Η απάντηση είναι πως ΤΩΡΑ ΕΙΣΑΙ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ ΑΠΟ ΚΑΘΕ ΑΛΛΗ ΦΟΡΑ.

Εδώ είναι το στοίχημα …γιατί η yoga δεν είναι μόδα που συνοδέυεται από ένα καταπλητκικό ταξίδι στην Ινδία.

Εδώ στην Δύση… είναι που πρέπει να φανούμε όλοι αντάξιοι των αποφάσεών μας, της ζωής μας και της ζωής των παιδιών μας.

Ναι μάθε μέσα από την οπτική της να είσαι καλά.

Ευθυγραμμισμένος στον στόχο σου , στα θέλω σου.

11694383_776852412422869_961334473_nΜέσα μας είναι όλα.

Και τα ΝΑΙ και τα ΟΧΙ.

Κι αν ρωτήσεις την καρδιά σου ξέρει να σου πει ότι θέλει να βρίσκεσαι στην μεγάλη εικόνα σου.

Να είσαι συνεπής ως προς την ζωή!

Και είναι η μόνη που πρέπει να ακούσεις!

Είναι η μόνη που καθαρίζει το μυαλό σου από ενοχές και καταστάσεις που σε ρουφάνε σε μαύρες τρύπες.

Αν μάθεις να ακούς τον εαυτό σου πιο δυνατά από οτιδήποτε γύρω σου…. τότε θα ανακαλύψεις ότι η μικρές εικόνες δεν είναι τίποτε άλλο παρά σύννεφα που πάνε κι έρχονται μαζί με τις σκέψεις.

Θα δεις και θα νιώσεις την μεγάλη εικόνα ενός παλμού που δεν μπορεί τίποτα να τον σταματήσει…. τίποτα να τον κάνει ανούσιο και τραυματικό.

Εδώ είναι το στοίχημα. Στην δύση. Εδώ που θα δεχτείς τις προκλήσεις της επιβίωσης, τα άγχη μιας δύσκολης και πιεστικής κατάστασης.

Ναι …τώρα είναι που πρέπει να κάνεις yoga, να ευχηθείς. να διαλογιστείς ,να πιστέψεις σε σένα, να σταθείς στα πόδια σου, να κοιτάξεις ψηλά, να προσέχεις τον εαυτό σου.

nandiaΕίμαστε όλοι μαζί μια ενέργεια που πλέουμε στον παλμό της αγάπης.

Είμαστε όλοι μαζί μια ενέργεια που καθορίζει τις πραγματικές αξίες της ζωής.

Αυτές που κάνουν τον ήλιο να ανατέλλει κάθε μέρα και την φύση να ξυπνά κάθε άνοιξη.

Είμαστε όλοι μαζί ένας ήχος κι ένα δώρο …ο ένας για τον άλλον.

Αν σκύψεις το κεφάλι, αν κρατήσεις την ανάσα σου, αν αφήσεις τα πόδια σου να τρέμουν πως θα υπερασπιστείς το μεγαλείο σου;

Στην Δύση είναι το στοίχημα.

Εδώ η Yoga δείχνει πως είναι να κάνεις ειρήνη, να χαρίζεις δύναμη, να συμπονάς τον διπλανό σου, να του δίνεις το χέρι χωρίς προσδοκίες, προσκολλήσεις.

Η Yoga δεν είναι πολυτέλεια!
Είναι επικοινωνία. Είναι φιλοσοφία.

Είναι η άσκηση που σου διδάσκει…πως μέσα από μια σύγχυση γεννιέται η ισορροπία και πως η μικρή εικόνα που σε μπλέκουν δεν είναι η εικόνα που αξίζει στην ζωή σου!

Yoga σημαίνει ένωση!

Ισορροπία που χρειάζεσαι για να κάνεις βήματα μπροστά!

ΝΑΝΤΙΑ ΣΑΝΤΑΜΟΥΡΗ – HATHA YOGA INTSUCTOR

06/07/2015 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
PSYCHO & SEX

Πως να εξηγήσετε στα παιδιά σας τι συμβαίνει αυτές τις μέρες

written by Κατερίνα Μαντά

scared child black and whiteΧθες ο Παύλος γιόρταζε και δεν πήρε τα δώρα που έπαιρνε τις προηγούμενες χρονιές, γιατί αν και η μαμά φέτος δουλεύει περισσότερο από πέρσι, δεν έχει τη δυνατότητα να “σκορπίσει” χρήματα…Όμως δεν παραπονέθηκε γιατί ξέρει ότι τα πράγματα είναι πιο δύσκολα από τις προηγούμενες χρονιές. Πώς όμως μπορούμε να το εξηγήσουμε στα παιδιά, χωρίς να τα τρομάξουμε; Γιατί το μόνο που “βλέπουν” είναι θυμωμένους ανθρώπους να φωνάζουν στις τηλεοράσεις και ουρές έξω από τα ΑΤΜ…
Τα παιδιά μπορεί να μην καταλαβαίνουν τι σημαίνει Capital Control και Grexit, μα σίγουρα καταλαβαίνουν και νιώθουν την διάχυτη ταραχή των ημερών. Η κατάσταση όμως απαιτεί ψυχραιμία σε όλα τα επίπεδα και αντίστοιχα μια ήρεμη και επεξηγητική στάση απέναντι στα παιδιά.

Το ζήτημα είναι μείζονος σημασίας, καθώς τα παιδιά αυτές τις ημέρες ακούν από πολλές και διαφορετικές πηγές συζητήσεις, γνώμες, διατυπωμένους φόβους και σενάρια, μα τα ίδια αδυνατούν να διαχειριστούν την κατάσταση και να καταλάβουν ακριβώς τι συμβαίνει. Αν λοιπόν δεν είστε δίπλα τους, να εξηγήσετε και να ηρεμήσετε τα παιδιά σας, δεν είναι απίθανο να νιώθουν τρομαγμένα, ανασφαλή και σε κίνδυνο. Οι διαταραχές ύπνο ή ακόμη και η νυχτερινή ενούρηση είναι σημάδια άγχους και ανασφάλειας όπως και η αλλαγή στις διατροφικές τους συνήθειες. Στα παιδιά η φαντασία είναι κινητήρια λειτουργία, μην την αφήσετε λοιπόν να οργιάσει και να βυθίσει το μικρό σας σε θλίψη.

Οι εποικοδομητικές συζητήσεις για επίπονα θέματα, λαμβάνοντας υπόψη πάντα την ηλικιακή ομάδα που ανήκουν, μπορεί να τους δώσει την απαραίτητη συναισθηματική ασφάλεια, αλλά και τα εφόδια να μάθουν να ανταπεξέρχονται και να αποδέχονται δύσκολες καταστάσεις. Μέσα στο σπίτι πρέπει να επικρατεί ήρεμο και εύθυμο κλίμα όσο περισσότερο γίνεται.

Διαβεβαιώστε τα πως όλα θα πάνε καλά. Ορίστε την καθημερινότητα με τέτοιο τρόπο που να μην τα στενοχωρεί προσδίδοντάς τους επιπλέον φορτίο. Φροντίστε η τηλεόραση να μην παίζει συνεχώς. Εξηγήστε τους πως δεν θα τους λείψει τίποτα αν διατυπώσουν τέτοιου είδους αγωνίες και δώστε τους να καταλάβουν πως για όλα τα προβλήματα υπάρχει λύση και πως εσείς είστε εκεί για να τη δώσετε. Ο τόνος σας πρέπει να είναι χαλαρός. Να είστε έτοιμοι να απαντήσετε με ειλικρίνεια τυχόν ερωτήσεις τους.

Όλα ξεκινούν από εσάς και τη θεώρηση που έχετε για τη ζωή. Όταν γινόμαστε γονείς, αυτόματα νιώθουμε πως το πολυτιμότερο πράγμα που έχουμε στον κόσμο είναι αυτά τα πλάσματα και τίποτε άλλο. Τα παιδιά είναι η ελπίδα και το μέλλον και για κανέναν λόγο δεν πρέπει να τους κόβουμε τα φτερά.

Πηγή: 4moms.gr

30/06/2015 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Πώς αντιμετωπίζουμε τις καούρες στην εγκυμοσύνη;

written by The K-magazine

pregnant woman eatingΣυχνά στην εγκυμοσύνη, οι γυναίκες υποφέρουν από το αίσθημα καύσου ή αλλιώς ‘καούρες’ μετά τα γεύματα. Το σύμπτωμα της καούρας παρατηρείται κυρίως στο 3ο τρίμηνο της εγκυμοσύνης.

Οι καούρες όμως μπορούν να περιοριστούν με τις ακόλουθες διατροφικές οδηγίες.

• Αποφυγή τροφίμων που προκαλούν καούρες όπως όξινα, τηγανιτά, λιπαρά, καυτερά ή πικάντικα.

• Αποφυγή μεγάλων γευμάτων πριν τον ύπνο. Είναι προτιμότερο να υπάρχουν μικρά και συχνά γεύματα κατά τη διάρκεια της ημέρας.

• Αποφυγή κατανάλωσης φαγητών με πολύ υψηλή ή πολύ χαμηλή θερμοκρασία.

• Αποφυγή νερού και υγρών μαζί με τα γεύματα. Προτιμήστε να τα καταναλώνετε μεταξύ των γευμάτων και όχι κατά τη διάρκεια αυτών.

• Αποφυγή άσκησης αμέσως μετά το γεύμα.

• Αποφυγή κατάκλισης για περίπου 2 ώρες μετά το γεύμα.

Πηγή:mytwins.gr

18/06/2015 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΟΙ ΓΙΑΤΡΟΙ ΜΑΣ ΓΡΑΦΟΥΝ

Κρυολιπόλυση: Αντιμετωπίστε το επίμονο τοπικό λίπος σε μία μόνο συνεδρία!, από τον Απ. Γαϊτάνη

written by The K-magazine

CoolsculptingΗ μέθοδος Cool Sculpting by Zeltiq USA είναι η μοναδική, αυθεντική, μη επεμβατική διαδικασία που χρησιμοποιεί προηγμένη τεχνολογία ψύξης για μόνιμα αποτελέσματα στην εξάλειψη του τοπικού λίπους, σε συγκεκριμένες περιοχές του σώματος, μέσω μιας μοναδικής τεχνολογίας που ονομάζεται Cryolipolysis.

Η εφαρμογή του δεν περιλαμβάνει τομές, δεν χρειάζεται αναισθησία, δεν απαιτεί νοσηλεία, ενώ μειώνει το στρώμα του λίπους χωρίς να βλάπτει το δέρμα ή άλλους ιστούς.

Πρόκειται για μια νέα επαναστατική μη χειρουργική διαδικασία λιπογλυπτικής σώματος, της Αμερικανικής εταιρείας Zeltiq, που χρησιμοποιεί την τεχνολογία της κρυολιπόλυσης για να αποβάλει το λίπος. Η λειτουργία του βασίζεται στην χρήση του ψύχους – σε ελεγχόμενη διαδικασία – (FreezeDetect) που αναγκάζει τα λιποκύτταρα να μπουν σε «απόπτωση», δηλαδή να καταστραφούν και στη συνέχεια ν’ αποβληθούν από τον οργανισμό, «φαγοκυττάρωση», με φυσιολογικά βιολογικό τρόπο.

Αποτελεί ιδανική μέθοδο για όσους εμφανίζουν τοπικό πάχος που αντιστέκεται στη δίαιτα και την άσκηση. Στην κοιλιά και στα μπράτσα μπορεί να βελτιώσει την ποιότητα του δέρματος, να εξαλείψει το περιττό λίπος και να βοηθήσει στην απώλεια πόντων. Εφαρμόζεται με επιτυχία στους γλουτούς (ψωμάκια), την κοιλιά, το πλάι της μέσης, το εσωτερικό των μηρών, τα μπράτσα, γενικά στις περιοχές που υπάρχει συσσωρευμένο λίπος, τόσο σε γυναίκες όσο και σε άνδρες.

Η θεραπεία της Κρυολιπόλυσης χρειάζεται συνήθως μία συνεδρία. Ανάλογα με το μέγεθος της περιοχής θεραπείας, μια συνεδρία μπορεί να διαρκέσει από 45 λεπτά  έως και 2 ώρες περίπου. Από την ανταπόκριση που έχει κάθε επιδερμίδα θα κριθεί αν θα χρειαστεί επαναληπτική συνεδρία. Το τελικό αποτέλεσμα γίνεται ορατό 2-3 μήνες μετά την εφαρμογή.

female (10)Υπάρχουν κίνδυνοι ή αντενδείξεις;
Η τεχνολογία κρυολιπόλυσης (coolscultping) είναι απόλυτα ασφαλής χάρη στην ελεγχόμενη διαδικασία ψύξης, ενώ διαθέτει και ενσωματωμένα μέτρα ασφαλείας.

Αντενδείκνυται σε περιπτώσεις που υπάρχει βηματοδότης, διαταραχές στην κυκλοφορία του αίματος, δακτυλίδι στομάχου, σε περιοχές όπου υπάρχει πρόσφατη χειρουργική τομή (μετά το πέρας 6μηνου μπορεί να πραγματοποιηθεί). Αντενδείκνυται επίσης σε καρκινοπαθείς και σε όσους λαμβάνουν αντιπηκτική αγωγή μπορεί να πραγματοποιηθεί κατόπιν συγκατάθεσης του γιατρού τους. Επίσης να μην υπάρχουν μεταλλικά αντικείμενα στο σώμα κατά τη διάρκεια της εφαρμογής.

Πρόκειται για το πιο αξιόπιστο σύστημα Κρυολιπόλυσης, εγκεκριμένο από τον FDA Αμερικής (Παγκόσμιο Οργανισμό Τροφίμων & Φαρμάκων) με σήμανση CE ως κατηγορίας IIa ιατρική συσκευή και με πρόσθετες ιατρικές εγκρίσεις σε όλο τον κόσμο.

www.agaitanis Αθήνα – Κηφισιά – Θεσσαλονίκη

Ο πλαστικός χειρουργός Απόστολος Γαϊτάνης, MD CCST, είναι μέλος της Ελληνικής Εταιρείας Πλαστικής Χειρουργικής & της Διεθνούς Ένωσης Πλαστικών Χειρουργών ISAPS. Συνεργάτης του Ιατρικού Κέντρου Αθηνών & του Ιατρικού Διαβαλκανικού Θεσσαλονίκης (επόμενη επίσκεψη Παρασκευή 5 Ιουνίου 2015). 
(ιατρεία:Αθήνα, Βασ. Σοφίας 48, Κηφισιά, Ηρώδου Αττικού & Μενάνδρου 1, Θεσσαλονίκη, Ιατρικό Διαβαλκανικό Θεσσαλονίκης) τηλ: 210-7222070

31/05/2015 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΑΠΟΨΕΙΣ

Αντιγόνη VS Μαρία: «Εσείς πως ξεπερνάτε τον χωρισμό;»

written by The K-magazine

Ναι, ναι, λοιπόν, έφτασε η ώρα για ένα θέμα που μας καίει – μας παρακαίει για την ακρίβεια – το οποίο όπου σταθούμε και όπου βρεθούμε το συζητάμε. Μην το αρνηθείτε! Ο χωρισμός πάντα θα είναι ένα αγκάθι στην καρδιά μας, έστω και για μικρό χρονικό διάστημα. Ελάχιστες είναι οι περιπτώσεις που κάνουν party μόλις ξεφορτώνονται το έτερον τους ήμισυ – που τελικά δεν το είχαν σε εκτίμηση. Η Αντιγόνη βιώνει αυτή την απώλεια πιο light, ενώ εγώ σαν Σκορπιός προτιμώ να ζω το δράμα μου. Για αρχή ας ακούσουμε τι κάνει το κορίτσι μας να αποχωρίζεται κάποιον…

Χωρισμός - Αντιγόνη 2Χωρίσαμε… Ε, και; (από την Αντιγόνη Αδαμοπούλου)

Η αλήθεια είναι πως στον πρώτο (σοβαρό) χωρισμό μου είχα γίνει ένα ψυχολογικό ράκος. Κλάμα, οδυρμός… χάλια κατάσταση, μη σας τα πολυλογώ. Αργότερα, όμως, και καθώς ο χρόνος είναι ο καλύτερος γιατρός, το «φιλοσόφησα» το ζήτημα. Όσο κι αν αγαπούσα αυτόν τον άνθρωπο – νά’ ναι καλά εκεί που είναι, αλλά μακριά μου! – κι όσο κι αν πόνεσα τότε, ό,τι έγινε κατάλαβα πως έγινε για καλό. Γιατί πολύ απλά σήμαινε πως δεν ταιριάζανε τα χνώτα μας, άρα δεν υπήρχε λόγος να ταλαιπωρούμαστε κι οι δύο.

Επομένως… εγώ απλά θα πω τι ΔΕΝ έκανα που έπρεπε να είχα κάνει τότε και πλέον όσες φορές η σχέση έφτασε σε τέλμα, ακολουθούσα τα βήματα με θρησκευτική ευλάβεια.

Τις πρώτες μέρες του χωρισμού, όλες μας τρώει εκείνη η αγωνία του «θα με πάρει πίσω τηλέφωνο μετανιωμένος;» ή του «θέλω να του μιλήσω, έστω δύο λόγια να του πω». Ή καθόμαστε και διαβάζουμε και ξαναδιαβάζουμε τα μηνύματα που είχαμε ανταλλάξει. Προκειμένου, λοιπόν, να απαλλαγούμε από αυτό το σαράκι… σβήνουμε συνομιλίες και τον αριθμό του. Θα μου πείτε «μα το έχω μάθει απ’ έξω, έχει νόημα;». Κι όμως, άλλο είναι όταν βρίσκετε τον αριθμό του στις ταχείες κλήσεις κι άλλο όταν πρέπει να πατήσεις το ένα ψηφίο μετά το άλλο και μετά το πράσινο κουμπί για το τηλεφώνημα. Γιατί αν μπεις στον πειρασμό να του τηλεφωνήσεις και πρέπει να πληκτρολογήσεις ένα ένα τα ψηφία, έχεις το χρόνο να ξανασκεφτείς αν αξίζει τον κόπο τελικά να το κάνεις.

Στη συνέχεια, καλό είναι να σταματάμε να κοιτάμε φωτογραφίες από στιγμές που ζήσαμε μαζί του. Γιατί τότε μπαίνουμε σε έναν συναισθηματικό φαύλο κύκλο να αναρωτιόμαστε «γιατί; Τι έκανα λάθος» κλπ. Εξάλλου οι στιγμές – θέλουμε δε θέλουμε – έχουν χαραχτεί στη μνήμη μας. Προσωπικά, στην αρχή έκρυψα αυτές τις φωτογραφίες και όταν ήρθε η ώρα να βάλω οριστική τελεία… τις εξαφάνισα μια κι έξω. Σκληρό, ναι, αλλά μόνο έτσι θα μπορούσα να φροντίσω την Αντιγόνη.

Χωρισμός - Αντιγόνη 4Επιπλέον, το να κλειστείτε στο σπίτι και να πνίγετε το μυαλό σας με όλες αυτές τις απορίες μόνο καλό δε σας κάνει. Αυτό έλειπε, να είμαστε ένα βήμα πριν το μοναστήρι επειδή ο άλλος πήρε των ομματιών του! Πάρτε την παρέα σας και κυκλοφορείστε. Είτε για ψώνια, είτε για καφέ, είτε για φαγητό… κάντε ο,τιδήποτε ξέρετε πως πάντα σας φτιάχνει τη διάθεση. Συν του ότι το γεγονός πως χωρίσατε είναι μία καλή στιγμή για να αφιερώσετε χρόνο στον εαυτό σας. Ψάξτε να ασχοληθείτε με κάτι που σας ενδιαφέρει, ένα χόμπι. Ή γραφτείτε σε κάποιο τμήμα εκγύμνασης. Κάντε ό,τι πιστεύετε πως θα σας γεμίσει και θα απομακρύνει κάθε γλυκόπικρες σκέψεις.

Τέλος… μη διστάζετε να γνωρίζετε νέους ανθρώπους. Επειδή εκείνος έφυγε για τον χ, ψ λόγο, εσείς δε χρειάζεται να γίνετε αντικοινωνικές. Εξάλλου, όπως λέει κι η Λίλα των «S1ngles» – η αγαπημένη της Μαρίας, αν θυμάστε! – κάθε τέλος είναι και μια καινούρια αρχή – κάπως έτσι, τέλος πάντων! Πού ξέρετε…; Μπορεί να βρείτε το πραγματικό «τυχερό»  σας!

Για να δούμε τώρα τι έχει να μας πει η μικρή μας… drama queen!

Χωρισμός - Μαρία 1«Τιιιι;;; Χωρίζουμε;;; Ήρθε το τέλος μου… Θα πεθάνω – για λίγο!» (από την Μαρία Παπουτσάκη)

Φαντάζομαι, Αντιγονάκι, ξέρεις ποια είναι τα στάδια του χωρισμού. Αρχικά αρνείσαι να δεχτείς την παρούσα κατάσταση και μετά θυμώνεις με όλους και με όλα – αλλά κυρίως με αυτόν που σε παράτησε που, μακάρι, Παναγίτσα μου, να μην τον θέλει καμία από δω και πέρα εκτός από σένα που τον θες ακόμα… Στη συνέχεια περνάμε στο πολύ βαρύ κλίμα της κατάθλιψης που απαξιώνεις τα πάντα αλλά βασικά τον εαυτό σου. Ύστερα έρχεται η σειρά της διαπραγμάτευσης που βάζουμε τα πράγματα λογικά κάτω και τα αξιολογούμε. Φυσικά στο τέλος έρχεται η λύτρωση, δηλαδή η αποδοχή. Yupiiiii, το ξεπεράσαμε κι αυτό!

Ξέρω… ίσως να σας κούρασαν όλα αυτά που είπα και να σκέφτεστε ότι δεν θα είστε ποτέ με κανέναν σε μια σχέση γιατί αν τυχόν τελειώσει θα ανέβετε όλο αυτόν τον Γολγοθά. Κι όμως, η γνώμη μου είναι ότι πρέπει να περνάμε όλα τα στάδια – σε μία ήπια κατάσταση. Όλα είναι απαραίτητα και όλο και κάπου θα μας χρησιμεύσουν και στη μετέπειτα ζωή μας. Δεν το βλέπω και πολύ normal με το που χωρίζεις, από μια σοβαρή σχέση, να βγαίνεις και να γλεντάς από τις πρώτες μέρες. Σε μένα δεν έκανε ποτέ καλό κάτι τέτοιο. Πάντα κατέληγα να γελάω ψεύτικα, να διασκεδάζω με το ζόρι και το ξημέρωμα τελικά με έβρισκε με μουσκεμένα μαξιλάρια. Μέγα λάθος!

Όταν χωρίζεις – είτε με καλό είτε με άσχημο τρόπο – πρέπει να μάθεις να αντιμετωπίζεις με αξιοπρέπεια όλες τις καταστάσεις. Το να καταπιέζεις τον εαυτό σου να κάνει κάτι που δεν θέλει, θα σε βλάψει. Πόσο μάλλον να προσπαθείς να νιώσεις κάτι που δεν μπορείς – τουλάχιστον όχι ακόμα. Αν δεν εκτονωθείς, δεν κλάψεις, δεν νιώσεις μέσα σου κάθε συναίσθημα που έρχεται στην επιφάνεια, το πιο πιθανό είναι να ξεσπάσεις τα απωθημένα σου στην επόμενη σου σχέση, που μπορεί να είναι και το κάρμα σου, βρε αδερφέ!

Δηλαδή, γιατί πρέπει να νιώθουμε στο έπακρον κάθε μας συναίσθημα και να κάνουμε στην άκρη τη λύπη; Άλλωστε, όλα είναι μέσα στη ζωή. Και το πολύ γέλιο το βαριέσαι. Ε, έτσι θα βαρεθείς κάποια στιγμή και τη στεναχώρια σου που σε άφησε ο Τάκης μόνη σου και δεν μπορείς χωρίς αυτόν και δεν θα βρεις ποτέ καλύτερο και ήταν το ιδανικό για σένα. Συγνώμη που θα σου το πω, αλλά αν ήταν δεν θα σε χώριζε. True story.

Βέβαια, ο κάθε άνθρωπος το αντιμετωπίζει διαφορετικά. Η Αντιγόνη χώνει τα χαστούκια της και άλλες καίνε μαλλιά (της άλλης), σπίτια και αμάξια – του ακατανόμαστου. Μόνο, όμως, αν κάνεις αυτό που σου λέει η καρδιά σου θα «λυτρωθείς». Αν σου λέει να σπαράξεις στο κλάμα κάν’το. Μην πιέζεις καταστάσεις και πόσο μάλλον τον εαυτό σου.

Χωρισμός - Μαρία 2Κάνε ό,τι σου βγει. Μην πάρεις συμβουλές από κανέναν, ούτε καν από τη μαμά σου. Μπορεί όλοι να σε αγαπούν αλλά αυτά που εσύ ξέρεις και αισθάνεσαι δεν μπορούν να τα αισθανθούν και οι άλλοι. Άρα το συμπέρασμα που βγάλαμε είναι… ότι του καταστρέφουμε κινητά και ακίνητα, ξεμαλλιάζουμε το τρίτο πρόσωπο, κλαίμε μέχρι να τουμπανιάσουν τα μάτια μας και μετά… γαλήνη! Εγώ πάντως αυτό θα έκανα. Δεν είμαστε τόσο αξιοπρεπείς και υπεράνω όσο πιστεύουμε. Εδώ αν μας τη βιδώσει τα κάνουμε όλα «Γης Μαδιάμ». Σωστά, κορίτσια;

-Περισσότερες πληροφορίες για τη Μαρία Παπουτσάκη , μπορείτε να διαβάσετε εδώ

-Περισσότερες πληροφορίες για την Αντιγόνη Αδαμοπούλου, μπορείτε να διαβάστε εδώ

 

29/05/2015 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ

Διαζύγιο & παιδί: Ποια τα συναισθήματα του;

written by The K-magazine

divorceΤο διαζύγιο κάποιες φορές είναι καλό και αποτελεί ένα καινούριο ξεκίνημα τόσο για το παιδί όσο και για τους γονείς του όμως κάποιες φορές μπορεί να μοιάζει σαν απειλή η σαν ένα τέλος. Πάντα όμως και στις δυο περιπτώσεις υπάρχουν δραστικές αλλαγές στις ζωές των ανθρώπων που το βιώνουν.

Πως βιώνουν όμως τα παιδιά το διαζύγιο μιας και είναι τα ‘’θύματα’’ της όλης υπόθεσης;

Κάθε παιδί που χωρίζουν οι γονείς του βιώνει πολύ έντονα και απειλητικά συναισθήματα θυμού, αποξένωσης, μοναξιάς, ενοχής, απώλειας αλλά και θρήνου. Τα παιδιά σε τέτοιες καταστάσεις χρειάζονται όσο περισσότερη υποστήριξη αλλά και απαντήσεις στα ερωτήματα τους από τους ίδιους τους γονείς τους και αυτό για τους γονείς είναι μια υπερβολικά στρεσογονα κατάσταση. Έχουν να αντιμετωπίσουν τα δικά τους συναισθήματα αλλά και των παιδιών τους.

Ένας από τους λόγους που το παιδί είναι τόσο ευαίσθητο στο διαζύγιο είναι γιατί μπορεί να αλλάξει τις απόψεις του για τον κόσμο. Μπορεί να επηρεάσει τις σχέσεις του με τους γονείς του, και τα στηρίγματα που συνήθισαν να έχουν.

Όσο ποιο μικρό είναι το παιδί τόσο ποιο ευαίσθητο είναι χωρίς να εννοηθεί ότι ένα μεγαλύτερο παιδί θα βιώσει ποιο χαλαρά τον χωρισμό. Κατά την διάρκεια του διαζυγίου των γονιών τους τα παιδιά μπορεί να σκέπτονται ότι επειδή έφυγε ο ένας γονιός θα φύγει και ο άλλος, τώρα τι θα γίνει με την οικογένεια του άλλου μου γονέα; Θα μιλάμε; θα είμαστε τσακωμένοι; Εγω σε τι έφταιξα για να μου συμβεί αυτό; Θα με κοιτούν περίεργα οι συμμαθητές μου και ο κόσμος στον δρόμο; Και άλλες χιλιάδες απορίες που ίσως μπορείτε να του απαντήσετε μερικές από αυτές εσείς για να μπορέσει να ανακουφιστεί λίγο.

Για τα παιδιά η οικογένεια τους, αποτελεί τον κόσμο τους ολόκληρο. Μόνο οι γονείς έχουν τόση δύναμη στα μάτια των παιδιών γιατί το παιδί κοντά τους νοιώθει το αίσθημα του ‘’ανήκει’’. Ακόμα και όταν τα παιδιά ακολουθησουν τον δρόμο τους, πάλι συνεχίζουν να ορίζουν τον εαυτό τους σε σχέση πάντα με την οικογένεια και αποτελεί πάντα ένα σημείο αναφοράς.

Πως αισθάνεται το παιδί μου; Ποια τα συναισθήματα του;

Το καλύτερο θα ήταν μετά τον χωρισμό να μην κατηγορείτε τον άλλον γονέα μπροστά στο παιδί, οι συζητήσεις που θα έχετε μετά το διαζύγιο αφορούν εσάς, για το ποια διαδικασία θα ακολουθήσετε και τις διάφορες συμφωνίες που θα συζητήσετε.

be20b5b4d96f5506c5950ec35b98eadcΜην προσπαθήσετε σε καμία περίπτωση να εναντιώσετε το παιδί σας εναντίον του πατέρα η της μητέρας του. Μην του καλλιεργείτε τα συναισθήματα του θυμού του άγχους και της απογοήτευσης. Κάθε παιδί έχει τους γονείς του σαν είδωλα του, έχει ένα θαυμασμό για αυτούς και θα ήταν η μεγαλύτερη απογοήτευση για αυτούς να τους πάρετε αυτήν την περηφάνια. Για ένα παιδί τα συναισθήματα του θυμού, της ενοχής, της λύπης, του πόνου, της ντροπής, της απόγνωσης όχι μόνο είναι πρωτόγνωρα αλλά δεν έχει πιθανόν κανένα διαμορφωμένο τρόπο χειρισμού και αντιμετώπισης τους.

Είναι λογικό μ” αυτά τα έντονα συναισθήματα που το κατακλύζουν συχνά να αισθάνεται σύγχυση, χαμένο και αβοήθητο. Τα παιδιά για ένα μεγάλο χρονικό διάστημα έχουν την κρυφή ελπίδα επανασύνδεσης των γονιών τους. Πρέπει να έχουμε υπόψη μας ότι τα παιδιά εκφράζουν τα συναισθήματα τους μέσα από την συμπεριφορά τους. Τα παιδιά βιώνουν άγχος, φοβίες, ανασφάλεια, διαταραχές της ταυτότητας τους και πολύ μοναξιά.

Τα μικρά παιδιά κρύβουν την θλίψη και τον πόνο τους με το να καταφεύγουν στο παιχνίδι και σε άλλες μοναχικές δραστηριότητες χωρίς φυσικά να αποκλείονται τα ξεσπάσματα θυμού. Τα μεγαλύτερα παιδιά ίσως σε κάποια φάση να πάρουν πρωτοβουλίες και να νοιώσουν σαν προστάτες της οικογένειας θέλοντας να προστατέψουν τα μικρότερα αδέλφια τους αλλά και τον γονιό που ζει μαζί του.

Πηγή: babyradio.gr, κείμενο: Χρίστος Χρυσοστόμου Φοιτητής ψυχολογίας Ευρωπαϊκού πανεπιστήμιου Κύπρου

20/05/2015 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΣΧΕΣΕΙΣ

8 χαρακτηριστικά που οι άντρες ψάχνουν στις γυναίκες

written by The K-magazine

efedb9d9476932601a4fe7b0779b3581Η αποστολή μας είναι να μάθουμε τι ακριβώς ψάχνουν οι άντρες στις γυναίκες. Αδύνατον; Όχι ακριβώς.

Η  αρθρογράφος και συγγραφέας του βιβλίου Stop Getting Dumped, υπόσχεται να βοηθήσει τους αναγνώστες της να βρουν τον «ένα και μοναδικό» άντρα και μάλιστα να τον …τυλίξουν σε δυο – τρία χρόνια το πολύ! Η ίδια ακολούθησε τη …συμβουλή της και παντρεύτηκε τον άντρα των ονείρων της, ο οποίος της έκανε πρόταση γάμου στην κορυφή του Πύργου του Άιφελ μετά από σχέση έξι μηνών. Τώρα λοιπόν είναι αποφασισμένη να βοηθήσει και τους άλλους. Κορίτσια, κρατήστε σημειώσεις! Εδώ είναι τα 8 χαρακτηριστικά που κάθε άντρας ψάχνει σε μία γυναίκα.

Έχει τη δική της ζωή

Κυρίες, αυτό σημαίνει ότι πρέπει να φροντίζετε τον εαυτό σας, να δίνετε προσοχή στο προσωπικό σας στυλ και να βρίσκετε χρόνο να περνάτε με τους φίλους και την οικογένειά σας. Δεν είναι ο σύντροφός σας η ζωή σας όλη. Με άλλα λόγια δεν χρειάζεται να προσαρμόζετε την καθημερινότητά σας στο πρόγραμμα του καλού σας και να ξεχνάτε τα μέχρι τώρα ενδιαφέροντά σας.

Δεν κάνει ποτέ την πρώτη κίνηση

Πάνω σ’ αυτό το θέμα έχουν γίνει αμέτρητες διαμάχες μεταξύ αντρών και γυναικών. Σύμφωνα πάντως με τη Daily οι γυναίκες δεν πρέπει ποτέ να κάνουν την πρώτη κίνηση. Αντ ‘αυτού, δείξτε υπομονή και περιμένετε μέχρι το αντικείμενο του πόθου σας να αποφασίσει να πάρει πρωτοβουλία. Αυτό επειδή αν μια γυναίκα κάνει εκείνη το πρώτο βήμα, όπως και να καταλήξει το story, θα αναρωτιέται αν τα αισθήματα ήταν από την αρχή αμοιβαία ή αν απλά κατέληξαν μαζί επειδή εκείνη κινούσε τα νήματα. Το αποτέλεσμα θα είναι συνέχεια να αμφισβητείτε τον σύντροφό σας.

Να είναι σέξι χωρίς να είναι προκλητική

Αυτό πρέπει να το κάνετε από την αρχή της σχέσης. Στα πρώτα ραντεβού δηλαδή, αποφύγετε να κάνετε απροκάλυπτα σχόλια που μπορεί να σας κακοχαρακτηρίσουν και μη ντύνεστε …υπερβολικά προκλητικά. Στο μέλλον, όταν η σχέση προχωρήσει και έρθει η οικειότητα, θα μπορέσετε να ξεδιπλώσετε την αγάπη σας και να «παίξετε» με το πόδι σας κάτω από το τραπέζι.

Περιμένει λίγο μέχρι να… καταθέσει τα όπλα

Ναι, η σεξουαλική επανάσταση μπορεί να έγινε πριν αρκετά χρόνια και λίγοι να είναι εκείνοι που περιμένουν μια αγνή κοπέλα στο κρεβάτι τους, όμως το σεξ ακόμα και στις μέρες μας είναι ένα μεγάλο βήμα για τα ζευγάρια. Όπως υποστηρίζει η Daily, πολλές γυναίκες δεν συνειδητοποιούν καν πόσο πολύ το σεξ μπορεί να αλλάξει τη δυναμική μιας σχέσης. Η ίδια συμβουλεύει τις γυναίκες να περιμένουν τουλάχιστον ένα μήνα πριν κάνουν σεξ για να κρατήσουν περισσότερο το σασπένς.

cd3d3b4e1a442e5fbabfaeed5ebd718aΚάνει μικρά καθημερινά πράγματα που δείχνουν το ενδιαφέρον της.

Μία φίλη της Daily περπατούσε κάθε μέρα έξι τετράγωνα για να φέρει στον σύζυγό της τον αγαπημένο του καφέ. Δεν είπαμε να ξεποδαριάζεστε κάθε μέρα αλλά μην ξεχνάτε να εκδηλώνετε την αγάπη σας με μικρά καθημερινά πράγματα που θα κάνουν χαρούμενο τον σύντροφό σας. Μαγειρέψτε του ας πούμε το αγαπημένο του φαγητό ή κλείστε εισιτήρια για εκείνη την ταινία που όλο αποφεύγατε. Αυτό βέβαια σημαίνει ότι κι εκείνος πρέπει να κάνει το ίδιο για εσάς.

Να είναι η καλύτερη του φίλη

Βοηθήστε τον με τα άγχη της δουλειάς, γελάστε με τα αστεία του και δείξτε του ότι μπορεί να σας εμπιστεύεται. Είναι πολύ σημαντικό να υπάρχει καλή επικοινωνία στο ζευγάρι.

Να είναι «τσακωμένη» με την λέξη καταπίεση

Αυτό το υπογραμμίζουμε. Οι άνδρες έχουν μια ιδιαίτερη αποστροφή προς κάθε είδους πίεση. Ως εκ τούτου, οι γυναίκες θα πρέπει να αποφεύγουμε τα πολλά τηλέφωνα, τα πολλά μηνύματα και τις πολλές συζητήσεις για το μέλλον. Στους άντρες δεν αρέσει να προγραμματίζουν καθετί σε μία σχέση (μεταξύ μας δεν τους αρέσει να προγραμματίζουν τίποτα). Θέλουν απλά να την απολαμβάνουν και να αφήσουν τα πράγματα τα κυλήσουν μόνα τους.

Μπορεί και ξεχωρίζει τον σωστό άντρα

Αυτό σημαίνει ότι θα πρέπει να ψάχνετε για έναν ειλικρινή και αξιόπιστο άντρα. Εκείνον που όταν πρέπει να είναι κάπου, είναι εκεί και είναι ιππότης στην συμπεριφορά και στους τρόπους. «Οι καλοί τρόποι φανερώνουν τι είδους άνθρωπος είναι κάποιος», λέει η Daily. Θα πρέπει επίσης να έχετε συμβατές απόψεις όσον αφορά τη διαχείριση των οικονομικών σας. Ακόμα κι αν λένε ότι τα αντίθετα έλκονται, αν εσείς είστε σπάταλη δεν θα μπορείτε να τα βρείτε ποτέ με κάποιον «σφιχτό».

Πηγή: baby.gr

19/05/2015 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
Newer Posts
Older Posts

K’S THOUGHTS

Αγάπα χωρίς να φοβάσαι!

08/04/2022

Newsletter

instagram

thekmagazine

The K-magazine
𝙷𝚊𝚙𝚙𝚢 𝙼𝚘𝚝𝚑𝚎𝚛'𝚜 𝙷𝚊𝚙𝚙𝚢 𝙼𝚘𝚝𝚑𝚎𝚛'𝚜 𝙳𝚊𝚢! 
Σε ευχαριστώ που με κάνεις να γιορτάζω κάθε μέρα! Που είσαι φανταστική παρέα, που γινόμαστε καλύτεροι άνθρωποι ΜΑΖΙ κι ανακαλύπτουμε τον κόσμο ΜΑΖΙ 💙 #happymothersday #motherandson #pavlosmaximosm #mothersday
Πρωτομαγιά. Μια μέρα πιο κοντά στο καλοκαίρι. 🌺🌸
#firstofmay #may #protomagia #flowers #flowerstagram #flowersofinstagram #flowerphotography #flowerpower #flowerlovers #flowerslovers #spring #springmood #springday #fleurs #premiermai #springflowers #fleursdujardin #fleursdeschamps #fleursdesaison #greece #greekend 💐
𝙳𝚘𝚗'𝚝 𝚏𝚘𝚛𝚐𝚎𝚝 𝚝𝚘 𝚜𝚙𝚘𝚒𝚕 𝚢𝚘𝚞𝚛𝚜𝚎𝚕𝚏!
Μια καινούργια ενότητα στο 𝚜𝚒𝚝𝚎 όπου θα σας προτείνω 3-4 πράγματα που μπορείτε να κάνετε μέσα στην εβδομάδα για να σας φτιάχνουν την διάθεση! 
Με τον τίτλο “Spoil yourself tips” θα προσπαθώ να σας κάνω την ζωή καλύτερη και λίγο πιο ευχάριστη! 
Link in bio λοιπόν κι ελπίζω να το απολαύσετε! 
#newarticle #editorial 
#spoilyourselftips #spoilyourself #wellness #wellbeing #tips #art #artgallery #irisapfel #breakfast #breakfastideas #vichygreece #vichy #vichylover #meteora #meteoragreece #travel #travelphotography #travelgram #travelgreece #kliafas #kliafassoftdrinks 🇬🇷
Κάποιες βραδιές δεν χρειάζονται φίλτρα… μόνο ωραίους ανθρώπους, καλή διάθεση, @iwa.sake και το πιο νόστιμο sushi της Αθήνας! Ευχαριστούμε @trinitywines.gr για την #iwa5 εμπειρία στο #sushimou ! Hope to see you 🔜 🍶🍣🍶🍣
The gang: @elmina_k @yiota1901 @its_the_duke_dude @yorgosfloudas 
#sake #sakenight ##sushi #sushilovers #sushitime🍣 #sakelover #sakenight #sushiporn #sushilovers #japanesefood #nigiri #nigirisushi #sashimi #sashimilover #friends #friendsnight #athens #athensgreece #athensbynight #gastronomia #foodporn #foodphotography #foodstagram 🍣
Να μην βγάλω κι εγώ μια φωτό Να μην βγάλω κι εγώ μια φωτό με το χιόνι; ❄️❄️❄️❄️
Έτσι για το καλό! 🥶🥶🥶
#snow  #snowinathens #snowing #snowingreece #snowdrop #snowseason #snowscene #snowselfie #happy #happyday #happyface #happyfaces #fauxfur #fauxfurjacket #fauxfurcoat #nomakeup #nomakeupday #nomakeupselfie #nomakeuplook #nomakeupneeded
ℍ𝕒𝕡𝕡𝕪 ℕ𝕖𝕨𝕐𝕖𝕒𝕣! ℍ𝕒𝕡𝕡𝕪 ℕ𝕖𝕨𝕐𝕖𝕒𝕣! 
Ευχόμαστε μια χρονιά με υγεία, χαρές… Τύχη, Αγάπη και πολλούς λόγους για να γιορτάζουμε!!!
Να βρει ο καθένας μας αυτό που επιθυμεί η ψυχή του. Να έχουμε όλοι ψυχική ηρεμία για να είμαστε σε θέση να χαιρόμαστε με την χαρά του άλλου! 🥂🥂🥂🥂
#happynewyear #happy2022 #newyear #bestwishes #happiness #joy #positivevibes #positivity #hope #pavlosmaximosm #motherandson #family #familyfirst
And just like that…πλησιάζουν τα Χριστούγεννα του 2021… Σκέφτηκα, λοιπόν, να σας κάνω μερικές προτάσεις για να απολαύσετε κι εσείς το ΜΕΤΑΧΑ… με διαφορετικό τρόπο. Ναι, γιατί αυτές οι γιορτές να μην έχουν ως χαρακτηριστικό ποτό, το δικό μας @metaxa.official ;

 Είτε εντός είτε εκτός σπιτιού,με φίλους ή την οικογένεια, απολαύστε το ...Your way! Link : https://www.k-mag.gr/5-χριστουγεννιάτικες-προτάσεις-για-να/

Thank you @georgelouvaris for the 📸and @oakcava @giannisdouz for the pairing!
#metaxa #tastetheunexpected #esophy #esophychocolate #christmasspirit #metaxa12stars #metaxaprivatereserve #christmasgifting #metaxaheritage #amberhour #drinksofinstagram #drinks #drinkstagram #foodpairing #metaxapeople #dontdrinkexplore
🥂𝙽𝚊𝚖𝚎𝚍𝚊𝚢 𝙶𝙸𝚅𝙴 🥂𝙽𝚊𝚖𝚎𝚍𝚊𝚢 𝙶𝙸𝚅𝙴 𝙰𝚆𝙰𝚈🥂Για την γιορτή μου, σε συνεργασία με την @boutariwines προσφέρουμε σε 3️⃣ τυχερούς από 2️⃣ μπουκάλια «Λευκό Γράμμα»! 
*Προέρχεται από ένα δυνατό αρωματικό blend από τις ποικιλίες Ασύρτικο, Sauvignon Blanc και Μαλαγουζιά από την περιοχή του Αμυνταίου. 
* Για να συμμετέχετε:
1️⃣Follow @thekmagazine 
2️⃣Follow @boutariwines 
3️⃣ Κάνε tag 2 φίλους σου.
4️⃣Κάνε like στη φωτογραφία
Η κλήρωση θα γίνει την Παρασκευή  3/12.  Και οι ΝΙΚΗΤΕΣ θα ανακοινωθούν  στις 5/12. 
Καλή επιτυχία!🥂🥂🥂
#giveaway #giveawaygreece #boutariwines #lefkogramma #neoxekinima #giveaways #wine #winelover #winelovers  #winetime #whitewhine #nameday #namedaygirl 
Thank you @sophiaapostolaki 🥂
Just perfect!!! Congrats @vzoulias @pericleskondy Just perfect!!! 
Congrats @vzoulias @pericleskondylatos !!! 
It was a joy …
A great closure for @axdw_fashionweek at the #fondazione of @georgioscarabellas !!!
Thank you @davlas_pr / @george_davlas / @hdavlas !! 
@tonia_fouseki 👏👏👏👏
#axdw  #fashionshow #frontrow #instafashion #fashionstyle #athens #athensfashion #greekdesigners #supportgreekdesigners #vassiliszoulias #pretaporter #models
Load More... Follow on Instagram

Κατηγορίες

  • ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ
  • SEX
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ

VIDEOS

Follow Us

Facebook
  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Youtube
  • Email
Footer Logo
  • K-mag
  • NEWS
    • Spoil Yourself Tips
    • LIFE&STYLE
      • The KK blog
    • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
    • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
      • ΕΡΕΥΝΕΣ
      • ΣΑΝ ΣΗΜΕΡΑ… από την Α.Αδαμοπούλου
    • ΑΠΟΨΕΙΣ
      • Οι αναγνώστες γράφουν
  • HEALTHY LIVING
    • ΓΥΝΑΙΚΑ
    • ΜΗΤΡΟΤΗΤΑ
      • Πριν τον τοκετο
      • Μετα τον τοκετο
    • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΕΣ ΥΠΟΘΕΣΕΙΣ
    • ΟΙ ΓΙΑΤΡΟΙ ΜΑΣ ΓΡΑΦΟΥΝ
  • PSYCHO & SEX
    • SEX
    • ΣΧΕΣΕΙΣ
      • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ
      • ΕΡΓΑΣΙΑ
      • ΦΙΛΟΙ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • NUTRI & FITNESS
    • ΦΟΡΜΑ
      • Fitness Tips by Barre Body DigiLab
      • Fitness by Manos Vrontzakis
      • Infinity Fitness by Konstatinos Katsantonis
    • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
      • Dimitri’s Food blog
    • ΟΜΟΡΦΙΑ
      • Beauty news
    • ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ
      • ΟΙ CHEF ΠΡΟΤΕΙΝΟΥΝ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • ART & CULTURE
    • ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ
    • ΘΕΑΤΡΟ
    • ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ
    • ΜΟΥΣΙΚΗ
    • ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ
    • ΒΙΒΛΙΟ
    • ΕΚΘΕΣΕΙΣ
  • Fashion & Design
    • FASHION
      • Look of the Day
      • What to wear…by A.Adamopoulou
    • ARCHITECTURE
    • DESIGN
    • DIGITAL WORLD
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • FOOD & LEISURE
    • ΤΑΞΙΔΙΑ
    • ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ
    • ΦΑΓΗΤΟ
    • ΠΟΤΟ

@2016 - the K-magazine. All Right Reserved. Powered by ESEWEBPRO


Back To Top
Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies. Με τη χρήση αυτού του ιστότοπου, αποδέχεστε τη χρήση των cookie..Αποδοχή Read More
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
Necessary
Always Enabled
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
SAVE & ACCEPT
Posting....