kmag
  • K-mag
  • NEWS
    • Spoil Yourself Tips
    • LIFE&STYLE
      • The KK blog
    • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
    • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
      • ΕΡΕΥΝΕΣ
      • ΣΑΝ ΣΗΜΕΡΑ… από την Α.Αδαμοπούλου
    • ΑΠΟΨΕΙΣ
      • Οι αναγνώστες γράφουν
  • HEALTHY LIVING
    • ΓΥΝΑΙΚΑ
    • ΜΗΤΡΟΤΗΤΑ
      • Πριν τον τοκετο
      • Μετα τον τοκετο
    • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΕΣ ΥΠΟΘΕΣΕΙΣ
    • ΟΙ ΓΙΑΤΡΟΙ ΜΑΣ ΓΡΑΦΟΥΝ
  • PSYCHO & SEX
    • SEX
    • ΣΧΕΣΕΙΣ
      • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ
      • ΕΡΓΑΣΙΑ
      • ΦΙΛΟΙ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • NUTRI & FITNESS
    • ΦΟΡΜΑ
      • Fitness Tips by Barre Body DigiLab
      • Fitness by Manos Vrontzakis
      • Infinity Fitness by Konstatinos Katsantonis
    • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
      • Dimitri’s Food blog
    • ΟΜΟΡΦΙΑ
      • Beauty news
    • ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ
      • ΟΙ CHEF ΠΡΟΤΕΙΝΟΥΝ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • ART & CULTURE
    • ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ
    • ΘΕΑΤΡΟ
    • ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ
    • ΜΟΥΣΙΚΗ
    • ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ
    • ΒΙΒΛΙΟ
    • ΕΚΘΕΣΕΙΣ
  • Fashion & Design
    • FASHION
      • Look of the Day
      • What to wear…by A.Adamopoulou
    • ARCHITECTURE
    • DESIGN
    • DIGITAL WORLD
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • FOOD & LEISURE
    • ΤΑΞΙΔΙΑ
    • ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ
    • ΦΑΓΗΤΟ
    • ΠΟΤΟ
  • ABOUT US
  • K-MAG TEAM
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
kmag
  • K-mag
  • NEWS
    • Spoil Yourself Tips
    • LIFE&STYLE
      • The KK blog
    • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
    • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
      • ΕΡΕΥΝΕΣ
      • ΣΑΝ ΣΗΜΕΡΑ… από την Α.Αδαμοπούλου
    • ΑΠΟΨΕΙΣ
      • Οι αναγνώστες γράφουν
  • HEALTHY LIVING
    • ΓΥΝΑΙΚΑ
    • ΜΗΤΡΟΤΗΤΑ
      • Πριν τον τοκετο
      • Μετα τον τοκετο
    • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΕΣ ΥΠΟΘΕΣΕΙΣ
    • ΟΙ ΓΙΑΤΡΟΙ ΜΑΣ ΓΡΑΦΟΥΝ
  • PSYCHO & SEX
    • SEX
    • ΣΧΕΣΕΙΣ
      • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ
      • ΕΡΓΑΣΙΑ
      • ΦΙΛΟΙ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • NUTRI & FITNESS
    • ΦΟΡΜΑ
      • Fitness Tips by Barre Body DigiLab
      • Fitness by Manos Vrontzakis
      • Infinity Fitness by Konstatinos Katsantonis
    • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
      • Dimitri’s Food blog
    • ΟΜΟΡΦΙΑ
      • Beauty news
    • ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ
      • ΟΙ CHEF ΠΡΟΤΕΙΝΟΥΝ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • ART & CULTURE
    • ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ
    • ΘΕΑΤΡΟ
    • ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ
    • ΜΟΥΣΙΚΗ
    • ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ
    • ΒΙΒΛΙΟ
    • ΕΚΘΕΣΕΙΣ
  • Fashion & Design
    • FASHION
      • Look of the Day
      • What to wear…by A.Adamopoulou
    • ARCHITECTURE
    • DESIGN
    • DIGITAL WORLD
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • FOOD & LEISURE
    • ΤΑΞΙΔΙΑ
    • ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ
    • ΦΑΓΗΤΟ
    • ΠΟΤΟ
Tag:

αρχές

ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ

Γιαγιάδες και παππούδες εν δράσει…

written by Κατερίνα Μαντά

o-GRANDPARENTS-facebook1Μέσα στο πλαίσιο της ελληνικής οικογένειας, συμπεριλαμβάνονται οι γιαγιάδες και οι παππούδες. Άνθρωποι που παίζουν σημαντικό ρόλο στην ανατροφή κι εξέλιξη ενός παιδιού. Ιδιαίτερα στην εποχή μας, καθώς συχνά και οι δύο γονείς εργάζονται.

Θα πρέπει να τονίσουμε πως η θέση τους και η στάση τους στο σπίτι θα πρέπει καθορισμένοι από τους γονείς. Δεν είναι εκεί για να δώσουν αρχές και αξίες, ούτε για να παρέμβουν στην εκπαίδευση του παιδιού. Η μαμά και ο μπαμπάς είναι οι πρωταγωνιστές στη ζωή του κι αυτοί που βάζουν τα όρια και στις δύο πλευρές. Δεν αντικαθιστά ο ένας τον άλλον. Οι παππούδες είναι για να βοηθούν στην καθημερινότητα, ίσως να εξισορροπούν κάποιες καταστάσεις. Υπάρχει συνεννόηση μεταξύ τους προκειμένου να συμφωνηθεί ο τρόπος εκπαίδευσης που θέλουν οι γονείς για το παιδί.

Οι μεγαλύτεροι σε ηλικία άνθρωποι είναι συνήθως πιο χαλαροί στις απαιτήσεις και στα καπρίτσια των εγγονών τους, όμως με αυτό τον τρόπο μπορούν να τα κακομάθουν και να δημιουργήσουν ένα αρνητικό κλίμα εναντίον των γονιών. Είναι σημαντικό να γίνεται διάλογος και κατανόηση. Οι γονείς μπορούν να συναινέσουν σιωπηλά στις παρασπονδίες των γιαγιάδων/παππούδων στα εγγόνια. Τα όρια τίθενται στο σπίτι των γονέων. Στο σπίτι του παππού και της γιαγιάς τα πράγματα γίνονται πιο χαλαρά χωρίς, όμως, να υπάρχει ο κίνδυνος να ανακατευτούν και να ακυρώσουν το γονεϊκό ρόλο. Είναι ουσιαστικό να χτίζεται ανάμεσά τους μία γερή συναισθηματική σχέση που αποπνέει αγάπη και εμπιστοσύνη, η οποία θα τα κάνει να αισθάνονται πιο ασφαλή στο ευρύτερο πλαίσιο της οικογένειας.

Είναι απαραίτητο όμως, να είναι σεβαστές οι αρχές και τα όρια που θέτουν οι γονείς, ειδικά όταν αφορούν στα σημαντικά σημεία για την ανατροφή και εξέλιξη του παιδιού.

Όταν παραδείγματος χάριν ένας γονέας θα απαγορεύσει το οτιδήποτε ως απλή τιμωρία για το παιδί του, ο παππούς και η γιαγιά, θα πρέπει να το σεβαστούν και να μην κάνουν το αντίθετο με την πρόφαση ότι είναι παιδί και δε χρειάζεται να το μαλώνουν ή να το τιμωρούν. Με αυτόν τον τρόπο οι γονείς χάνουν την ισχύ τους στα μάτια των παιδιών τους. Δεν είναι σωστό να προσπαθούν να κερδίσουν την αγάπη και την εύνοια των παιδιών, κάνοντάς τους τα χατίρια, γιατί είναι πολύ πιθανό οι γονείς, προκειμένου να επιβάλλουν κάποια όρια, να τα απομακρύνουν από τις «κακές επιρροές».
Το ρόλο του «καλού» και του «κακού» (αν μπορεί να υπάρχει αυτός ο όρος για έναν γονιό που αγαπάει τα παιδιά του) είναι σωστό να τον παίζουν οι γονείς κι αυτό σε ειδικές περιπτώσεις, εναλλάσσοντας τους ρόλους. Γιατί τα πρότυπα για τα παιδιά πρέπει είναι σε πρώτη φάση οι γονείς και όχι οι γιαγιάδες και οι παππούδες, καθώς αυτοί είναι υπεύθυνοι για την ανατροφή τους.

ΤΑ ΛΑΘΗ ΤΩΝ ΠΑΠΠΟΥΔΩΝ
-δεν λένε ποτέ «όχι» με όσα τους ζητούν τα εγγόνια τους
-δεν θέτουν όρια
– συνάπτουν μυστικές συμμαχίες με το παιδί για μικρές παραβάσεις εν αγνοία των γονιών.
-τα δωροδοκούν με γλυκά και μικρά δωράκια, για να έχουν την εύνοια τους
-«ξεχνούν» να κλείσουν την τηλεόραση ή τον υπολογιστή, προκειμένου να μη δημιουργούνται εντάσεις.
-«ακυρώνουν» τους γονείς μπροστά στα παιδιά, αψηφώντας ή τροποποιώντας τους κανόνες.

grandmotherΤΑ ΛΑΘΗ ΤΩΝ ΓΟΝΙΩΝ
-κάνουν παρατηρήσεις στους γονείς μπροστά στα παιδιά
-δεν είναι σαφείς στις οδηγίες τους
-«βολεύονται» με προβληματικές καταστάσεις στο σπίτι και τις αφήνουν να διαιωνίζονται
-είναι συχνά δεικτικοί απέναντι στους γονείς, κάνοντας αναφορές στο δικό τους παιδικό παρελθόν
-δεν υποχωρούν εύκολα, ακόμα κι αν έχουν άδικο στην κρίση τους.

16/04/2016 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ

Τι σημαίνει να μεγαλώνεις αγόρια!, από την Εύη Σταθάτου

written by The K-magazine

mother son love2Τι σημαίνει να μεγαλώνεις αγόρια; Πώς είναι η καθημερινότητα της συμβίωσης με αγόρια, μεγάλα και μικρά; Δυο αγορομάνες συζητάνε…

Πρόσφατα ήρθε από την Αγγλία για ολιγοήμερες διακοπές η παιδική μου φίλη από το σχολείο που εδώ και αρκετά χρόνια ζει με την οικογένειά της εκεί. Eίναι πια σχεδόν 20 χρόνια, τώρα που το σκέφτομαι…! Μας ενώνουν πολλά, ένα παιδικό παρελθόν που νοσταλγούμε καμιά φορά, αλλά και μια πολύ κοινή οικογενειακή ζωή σήμερα. Γιατί; Γιατί έχουμε και οι δύο μας αγόρια και μάλιστα τρία η καθεμία… α ναι, έχουμε και ένα μεγάλο αγόρι, ας μην το ξεχνάμε αυτό!

Συζητώντας λοιπόν καταλήγουμε σε 5 βασικά συμπεράσματα για το τι σημαίνει η καθημερινότητα με αγόρια (και μάλιστα πολλά!). Υπάρχουν φυσικά και πολλά άλλα και κυρίως πολλές, βασικές διαφορές από το να μεγαλώνεις κορίτσια, αλλά εστιάζουμε στα βασικά χαρακτηριστικά της καθημερινότητας!

1. Ηρεμία; Ποια ηρεμία; 

Ότι και να σας έχουν πει, τα αγόρια δεν ησυχάζουν. Διακατέχονται από μια αστείρευτη ενέργεια που κρατάει όλη την ημέρα και τελειωμό δεν έχει! Για να μην έχετε ψευδαισθήσεις, τα αγόρια ηρεμούν μόνο όταν βλέπουν κάτι που τους αρέσει πολύ στην τηλεόραση ή παίζουν στο tablet (και εκεί με διαλείμματα…) και όταν κοιμούνται! Όλη την υπόλοιπη μέρα κινούνται ασταμάτητα, κλωτσάνε (μπάλα ή ότι άλλο βρεθεί μπροστά τους), γελάνε, τσακώνονται, φωνάζουν και πηδάνε σε καναπέδες και κρεβάτια (όχι, δεν υπάρχει άλλος τρόπος να καθίσεις στον καναπέ παρά μόνο πηδώντας!)

2. Τα χτυπήματα είναι τα λάφυρα του αγώνα

Το σώμα των αγοριών είναι γεμάτο σημάδια από χτυπήματα που δεν προλαβαίνουν να κλείσουν γιατί ξαναχτυπάνε στο ίδιο ακριβώς σημείο… Συνήθως σου δείχνουν με μεγάλη “αντρική” περηφάνεια τα χτυπήματά τους, περιγράφοντας ξανά τη σκηνή που τραυματίστηκαν (με κίνδυνο να χτυπήσουν σε επανάληψη!). Και η μόνη ώρα που ο πόνος γίνεται αφόρητος είναι αυτή του μπάνιου και του σχολείου…

3. Απρεπείς συμπεριφορές…

Προσπαθείς από τότε που είναι ακόμη μικρά να τους μάθεις καλούς τρόπους και τα καταφέρνεις μια χαρά, μέχρι που ανακαλύπτουν τον κόσμο του ρεψίματος και όλων των άλλων συγγενικών, ελαφρώς αγενών συμπεριφορών, που τους προκαλούν γέλιο και παιχνίδι! Και ναι, θα αναρωτηθείς πολλές φορές που είναι το αστείο σε όλο αυτό και εκεί που με αυστηρότητα θα προσπαθήσεις να τους συνετίσεις, θα παρατηρήσεις το μεγάλο αγόρι (βλ. μπαμπάς) να κρυφογελάει πίσω από το μαξιλάρι…

mother son love4. Το μανούλα γίνεται μαμά ή μήπως μάνα

Τα αγόρια έχουν ένα ιδιαίτερο, μαγικό δέσιμο με τη μαμά. Και όλα ξεκινάνε από το ‘μανούλα μου, σ’ αγαπάω!’, αυτό που σε κάνει να λιώνεις και να κλαις από συγκίνηση και περηφάνεια. Και έτσι χωρίς καμιά προειδοποίηση, μια μέρα το μανούλα γίνεται μάνα (στις καλύτερες περπτώσεις περνάει πρώτα από το μαμά)! Γυρνάς δεξιά και αριστερά να δεις σε ποιον απευθύνεται το παιδί, αλλά τελικά το διαπιστώνεις… το μανούλα γίνεται ανάμνηση, με σπάνιες εμφανίσεις μόνο σε δύσκολες στιγμές κούρασης, νύστας, χτυπήματος, και χάρης φυσικά.

5. Το σπίτι είναι μονίμως ένα βομδαρδισμένο τοπίο

Είναι μια εικόνα που πρέπει να συμβιβαστείς αν θες να περνάς καλά. Ανοίγεις την πόρτα του σπιτιού – όσο μπορείς γιατί συνήθως σκαλώνει σε κάλτσες και παπούτσια -. Στο σαλόνι υπάρχουν μπάλες, ποδήλατα, πατίνια, ρούχα, άδεια πιάτα, ποτήρια, παιχνίδια, αυτοκόλλητα, τάπες, μαξιλάρια και άλλα πολλά που θέλεις να εξαφανίσεις. Γιατί όλα αυτά δεν βρίσκονται στον κήπο ή στα παιδικά δωμάτια;  Γιατί συνεχώς μετακινούνται και όσο και να μαζεύεις όλη μέρα, πάλι μπροστά σου θα τα βρεις… Δεν θα αναπτύξω το θέμα της συνεχούς ανάγκης καθαριότητας του μπάνιου, γιατί ως γνωστόν ο ‘στόχος’ είναι δύσκολος, και ιδίως όταν έχεις δίδυμα αγόρια, που η ταυτόχρονη ανταλλαγή πυρών είναι μέρος της διασκέδασης, τα πράγματα δυσκολεύουν ακόμη περισσότερο…

Η καθημερινότητα, συμβιώνοντας μόνο με αγόρια είναι πραγματικά μια τρέλα! Είναι όμως πραγματικάσυναρπαστικό να μεγαλώνεις αγόρια! Μαθαίνεις πως σκέφτεται τελικά το άλλο φύλο – και αυτό από μικρή ηλικία-, γίνεσαι παιδί μαζί τους, αρχίζεις να παρακολουθείς μπάλα και να πανηγυρίζεις στο γκολ, κινείσαι συνεχώς, γυμνάζεσαι μαζί τους και κάπου εκεί, όταν βγαίνεις νοκ ουτ από την κούραση, πέφτουν όλοι πάνω σου, σου κάνουν μια τεράστια αγκαλιά και αισθάνεσαι η πιο ευτυχισμένη γυναίκα του κόσμου…

 

Πηγή: mytwins.gr

23/06/2015 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
PSYCHO & SEX

Οι 10 θεμελιώδεις αρχές του Γκάντι‏

written by Κατερίνα Μαντά

8c7743c47bce9d3ca50904081fb9a0ac

Ο Mahatma Gandhi δεν χρειάζεται συστάσεις, καθώς έχει υπάρξει σύμβολο για πολλούς και οι “σοφίες” του αναφέρονται συχνά σε βιβλία, σε τοίχους, σε άρθρα και στα social media! Συγκεντρώσαμε μερικές από τις πιο θεμελιώδεις αρχές του, έτσι για να ξεκινήσουμε “δυναμικά” την ημέρα μας….

1. Ο αδύναμος δεν μπορεί ποτέ να συγχωρήσει. Η συγχώρεση είναι το χαρακτηριστικό του ισχυρού.
«Το ‘οφθαλμόν αντί οφθαλμού’ μπορεί να οδηγήσει μόνο στο να τυφλωθεί όλος ο κόσμος».Το να καταπολεμάς το κακό με κακό δε πρόκειται να σε βοηθήσει. Μπορείς πάντα να επιλέγεις τον τρόπο αντίδρασής σου στις καταστάσεις. Όταν ενσωματώσεις αυτόν τον τρόπο σκέψης στη ζωή σου, τότε θα μπορείς να αντιδράς με ένα τρόπο που θα είναι πιο χρήσιμος για εσένα και για τους άλλους. Έχεις συνειδητοποιήσει ότι με το να συγχωρείς και να ξεχνάς το παρελθόν, θα προσφέρεις σε εσένα και τους γύρω σου μία μεγάλη υπηρεσία; Το να σπαταλάς το χρόνο σου σε αρνητικές εμπειρίες, από τη στιγμή που έχεις πάρει όλα τα μαθήματα από αυτές, δεν θα σου προσφέρει τίποτα. Το πιο πιθανό θα είναι να προκαλέσεις στο εαυτό σου περισσότερο πόνο και να τον παραλύσεις καθιστώντας τον ανίκανο να αναλάβει δράση όταν θα πρέπει.

2.Εάν αλλάξεις τον εαυτό σου, θα αλλάξεις τον κόσμο σου. Εάν αλλάξεις τον τρόπο σκέψης σου, τότε θα αλλάξουν οι ενέργειές σου, αλλά και το πώς αισθάνεσαι. Και με αυτόν τον τρόπο ο κόσμος γύρω σου θα αλλάξει. Όχι μόνο γιατί πλέον θα βλέπεις το περιβάλλον σου μέσω νέων «φακών» σκέψης και συναισθημάτων, αλλά και γιατί η αλλαγή μέσα σου μπορεί να σου επιτρέψει να αναλάβεις δράση με τρόπους που δεν είχες ποτέ φανταστεί.

3. Κανείς δεν μπορεί να με πειράξει χωρίς την άδειά μου.
Το τι νιώθεις και το πώς αντιδράς σε κάτι, είναι πάντα δική σου επιλογή. Μπορεί να υπάρχει ένας «κανονικός» ή ένας κοινός τρόπος αντίδρασης σε διαφορετικά πράγματα. Το σίγουρο είναι ότι μπορείς να επιλέξεις τις δικές σου σκέψεις, αντιδράσεις και συναισθήματα σχεδόν στα πάντα. Δεν χρειάζεται να πανικοβάλλεσαι, να αντιδράς υπερβολικά ή αρνητικά. Τουλάχιστον όχι κάθε φορά και όχι άμεσα. Μερικές φορές, αντιδρούμε αντανακλαστικά και όχι συνειδητά.

 

4. Δεν θέλω να προβλέπω το μέλλον. Είμαι αφοσιωμένος στην παρούσα στιγμή. Ο Θεός δεν μου έδωσε τον έλεγχο της επόμενης στιγμής, αλλά αυτής.
Ο καλύτερος τρόπος για να ξεπεράσεις την εσωτερική αντίσταση που συχνά σε σταματά από την ανάληψη δράσης, είναι να μείνεις στο παρόν όσο το δυνατόν περισσότερο και να είσαι δεκτικός. Γιατί; Επειδή, όταν ζεις στο παρόν, δεν ανησυχείς για την επόμενη στιγμή που ούτως ή άλλως δεν μπορείς να ελέγξεις.

5. Μια ουγκιά δράσης αξίζει περισσότερο από ένα τόνο διδασκαλίας.
Χωρίς δράση δεν συμβαίνει τίποτα. Το αναλάβει όμως κανείς δράση είναι πολύ δύσκολο και συνήθως υπάρχει μεγάλη εσωτερική αντίσταση. Έτσι οι περισσότεροι άνθρωποι καταφεύγουν στη διδασκαλία και επαναπαύονται νομίζοντας ότι έτσι προοδεύουν. Τα βιβλία προσφέρουν γνώση, η δράση όμως την μεταφράζει σε κατανόηση.

6. Είναι ανόητο να είσαι πολύ σίγουρος για την σοφία σου. Είναι υγιές να υπενθυμίζεις στον εαυτό σου ότι και οι ισχυρότεροι μπορεί να αποδυναμωθούν και οι σοφότεροι μπορεί να σφάλλουν
Όταν θεοποιείς ανθρώπους -ακόμη κι αν έχουν καταφέρει εκπληκτικά πράγματα- κινδυνεύεις να αποστασιοποιηθείς από αυτούς. Συχνά αρχίζεις να αισθάνεσαι ότι εσύ δεν θα μπορούσες ποτέ να πετύχεις παρόμοια κατορθώματα. Είναι σημαντικό να θυμάσαι ότι κι αυτοί είναι ανθρώπινα πλάσματα όπως εσύ, άσχετα με το τι έχουν καταφέρει.

4bf45f66dddf8b1a7095af207be214237. Πρώτα θα σε αγνοήσουν, μετά θα γελάσουν με σένα, μετά θα σε πολεμήσουν, και τότε έχεις κερδίσει.
Να είσαι ανθεκτικός στα σαμποτάζ που σου στήνει ο ίδιος σου ο εαυτός. Μόνο τότε, η εσωτερική σου αντίσταση θα ασθενήσει και θα σε επισκέπτεται όλο και λιγότερο. Βρες αυτό που πραγματικά θέλεις να κάνεις και τότε θα βρεις και το εσωτερικό κίνητρο για να συνεχίσεις. Ένας λόγος που ο Γκάντι είχε τόσο μεγάλη επιτυχία με την μέθοδό της μη βίας, ήταν ότι ο ίδιος και οι οπαδοί του δεν παραιτήθηκαν ποτέ.

8. Βλέπω μόνο τις αρετές των ανθρώπων.
Αφού δεν είμαι αλάθητος, δεν θα αναλύσω τα λάθη των άλλων. Όλοι έχουμε κάτι καλό μέσα μας. Αν στοχεύεις στη βελτίωση τότε είναι χρήσιμο να επικεντρώνεσαι στις καλές πλευρές των ανθρώπων. Όταν εστιάζεις στα θετικά στοιχεία των άλλων, έχεις ακόμα ένα κίνητρο για να τους βοηθήσεις. Με το να βοηθάς τους άλλους δεν κάνεις μόνο την δική τους ζωή καλύτερη. Με τον καιρό παίρνεις πίσω ότι έδωσες, ενώ οι άνθρωποι που βοήθησες τείνουν περισσότερο να βοηθήσουν άλλα άτομα. Έτσι, όλοι μαζί, δημιουργείτε μια θετική αλλαγή που δυναμώνει.

9. Ευτυχία είναι όταν αυτά που σκέπτεσαι, αυτά που λες και αυτά που κάνεις, βρίσκονται σε αρμονία μεταξύ τους.
«Πάντα να στοχεύεις στην πλήρη αρμονία της σκέψης, των λόγων και των πράξεων. Πάντα να στοχεύεις στο να εξαγνίζεις τις σκέψεις σου και όλα θα είναι καλά».”Μία από τις καλύτερες συμβουλές για την βελτίωση των κοινωνικών δεξιοτήτων είναι να συμπεριφέρεσαι με συνέπεια και να επικοινωνείς με αυθεντικό τρόπο. Στους ανθρώπους αρέσει αυτό και ο νους γαληνεύει όταν οι σκέψεις, τα λόγια και οι πράξεις είναι απόλυτα ευθυγραμμισμένες. Όταν είσαι αληθινός δεν χρειάζεται να αποδείξεις τίποτα γιατί η γλώσσα του σώματός σου και ο τόνος της φωνής σου -τα οποία κάποιοι λένε ότι είναι το 90% της επικοινωνίας- είναι συντονισμένα με τις σκέψεις σου.

10. Η συνεχής ανάπτυξη είναι ο νόμος της ζωής. Αυτός που προσπαθεί να διατηρήσει τα δόγματά του για να φαίνεται συνεπής στους άλλους, οδηγεί τον εαυτό του σε λάθος δρόμο.

Υπάρχουν φορές που είσαι ασυνεπής ή που δίνεις την εντύπωση πως δεν ξέρεις τι κάνεις. Αυτό είναι προτιμότερο από το να προσπαθείς να διατηρείς παλιές απόψεις που ξέρεις ότι είναι λανθασμένες από φόβο μην σε κρίνουν οι άλλοι. Μην το κάνεις. Επέλεξε να αναπτύξεις την σκέψη σου και να εξελιχθείς.

Πηγή: Εναλλακτική δράση 

21/12/2014 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ

Συζήτηση εκ βαθέων περί θεάτρου, μουσικής & φλερτ με τον Αδάμ Τσαρούχη

written by Κατερίνα Μαντά

10708165_10204405626558787_133142327_n

Γνωριζόμαστε με τον Αδάμ Τσαρούχη ενάμιση χρόνο σχεδόν και σε κάθε του live εμφάνιση, αλλά και σε κάθε συζήτηση, βλέπω τη σοβαρότητά του ως άνθρωπος και ως καλλιτέχνης. Φέτος συμμετέχει στη θεατρική υπερπαραγωγή στο θέατρο Badminton “Θα περάσει κι αυτό” του Άγγελου Πυριόχου , αλλά θα πραγματοποιήσει -ήδη από τον Σεπτέμβρη- και δύο συναυλίες.

The K-magazine: Ξεκινώντας τη συζήτηση είπες ότι πέρασες το καλύτερο καλοκαίρι της ζωής σου… Τι ήταν αυτό που το έκανε συναρπαστικό;
Αδάμ Τσαρούχης: Είχα όντως ένα από τα καλύτερα καλοκαίρια της ζωή μου . Ήταν ένα καλοκαίρι που συνδύασε πολύ όμορφα διακοπές και δουλειά . Με συναυλίες τόσο μέσα στην Αθήνα όσο και έξω.Έκανα για πρώτη φορά διακοπές με φουσκωτό και με μια υπέροχη παρέα που δέσαμε πάρα πολύ . Είχα την ευκαιρία να δω πολλά όμορφα μέρη και να χαλαρώσω, που το είχα ανάγκη.

The K-magazine: Μετά από ένα συγκλονιστικό καλοκαίρι, πήρες δυνάμεις και ξεκίνησαν οι ετοιμασίες για έναν “γεμάτο” θεατρικό χειμώνα;
Αδάμ Τσαρούχης: Νιώθω πολύ γεμάτος και ξεκούραστος για τις πρόβες που έχω ξεκινήσει για την θεατρική παράσταση-μιουζικάλ, με τίτλο “Θα περάσει κι αυτό“, συνέχεια της προπερσινής τεράστιας επιτυχίας “Θα σε πάρω να φύγουμε”. Έχω την χαρά να δουλεύω για ακόμα μία φορά με τον Φωκά Ευαγγελινό και το θέατρο Badminton , σε μία δουλειά που με τιμά πολύ που συμμετέχω με σπουδαίους συντελεστές.

The K-magazine: Όμως ετοιμάζεις και κάποια live παράλληλα;
Αδάμ Τσαρούχης: Ναι η μεγάλη μου αγάπη είναι το τραγούδι και η μουσική . Μέσα στο καλοκαίρι έκανα αρκετά Lives και έχω προγραμματίσει άλλα δύο ακόμα Lives για αυτό τον μήνα: στις 24/9 στο Faust και 27/9 στο  St.Lycabettus Boutique Hotel, στο Κολωνάκι.

The K-magazine: Ποιο είναι πιστεύεις ότι είναι το μεγαλύτερο ατού σου πάνω στη σκηνή;
Αδάμ Τσαρούχης: Νομίζω η αγάπη μου για αυτό που κάνω και η ενέργεια μου. Ο κόσμος νομίζω ότι εισπράττει την χαρά σου πάνω στην σκηνή και αυτό που προσπαθείς να του μεταδώσεις…

10694949_10204405629478860_533325075_nThe K-magazine: Σε ακολουθεί ο τίτλος του “καλού παιδιού”. Πόσο εύκολο είναι να κρατήσεις την αξιοπρέπεια σου και τις ισορροπίες σε αυτό τον χώρο;
Αδάμ Τσαρούχης: Χαίρομαι αν έχω αυτό το χαρακτηριστικό. Για τη δική μου ιδιοσυγκρασία, δεν  θεωρώ ότι υπάρχει κάποια δυσκολία για να κρατήσεις την αξιοπρέπεια σου και αυτά που έχεις μάθει από την οικογένεια σου . Είναι οι αρχές σου που έχεις μάθει από το σπίτι σου, άρα είναι δεδομένα που δεν αλλάζουν.

The K-magazine: Εχεις πολύ καλούς και “πιστούς” συνεργάτες. Πόσο σημαντικό είναι αυτό για να κατακτήσεις την επιτυχία;
Αδάμ Τσαρούχης:Δεν ξέρω πόσο σημαντικό είναι να κατακτήσεις την επιτυχία . Ξέρω όμως ότι για εμένα είναι πολύ όμορφο να δημιουργώ δεσμούς και εμπιστοσύνη με τους συνεργάτες μου και με τους ανθρώπους που έχω πολύ στενή συνεργασία . Είμαι πολύ χαρούμενος για δύο ανθρώπους που έχω κοντά μου και μουσικά λαμβάνω πολύ σοβαρά την γνώμη τους: Ο ένας είναι ο μαέστρος και πιανίστας της μπάντας ο Κώστας Αναδιώτης, ένας σπουδαίος μουσικός και άνθρωπος με μεγάλη εμπειρία που δίπλα του μαθαίνω πολλά πράγματα . Και το δεύτερο άτομο είναι η Σίσσυ Βλαχογιάννη που κάνουμε μαζί τον δίσκο, ένα πολύ ταλαντούχο κορίτσι που επικοινωνούμε υπέροχα και έχουμε πολύ καλή χημεία.

The K-magazine: Θα ξανάφευγες στο εξωτερικό, αν σου παρουσιαζόταν κάποια σοβαρή επαγγελματική ευκαιρία;
Αδάμ Τσαρούχης: Αν ήταν κάτι που μου άρεσε και βέβαια. Αλλά νομίζω τώρα δεν θα έπαιρνα το ρίσκο να φύγω έξω και να ξαναρχίσω από την αρχή. Μην ξεχνάς ότι όταν είχα κερδίσει την υποτροφία για την Αμερική, ήμουν 27 ετών. Ήταν πιο εύκολο τότε…

10668769_10204405640079125_131061099_nThe K-magazine: Οφείλω να ομολογήσω ότι είσαι πολύ “δυνατός” και στο παιχνίδι των social media. Ειδικά στο instagram. Ποια η σχέση σου με το κοινό σου;
Αδάμ Τσαρούχης: (Γέλια) Μου αρέσει να έχω άμεση επικοινωνία με κόσμο που ακούει την μουσική μου ή έχει δει κάποια παράσταση όπου παίζω. Τα social media πλέον έχουν μπει πολύ δυναμικά στην ζωή μας και είναι και ένα μεγάλο μέσo προβολής της δουλειάς μας .

The K-magazine: Σίγουρα έχεις δεχτεί και φλερτ…πώς το αντιμετωπίζεις;
Αδάμ Τσαρούχης: Προσπαθώ να μην δίνω αφορμή για κάτι τέτοιο , Προσπαθώ να έχω ένα πιο επαγγελματικό προφίλ μέσα από τα Social Media και δίνοντας  μεγαλύτερη βάση στην προώθηση της δουλειάς μου. Όταν γίνει κάτι τέτοιο προσπαθώ με ευγένεια να κόψω την κουβέντα.

The K-magazine: Αν μπορούσες να πραγματοποιήσεις ένα live οπουδήποτε στον κόσμο και με τρεις καλλιτέχνες δικής σου επιλογής. Πώς θα το φανταζόσουν;
Αδάμ Τσαρούχης: Υπάρχουν πάρα πολύ καλλιτέχνες που αγαπώ. Ως χώρο θα διάλεγα, σίγουρα, την Ελλάδα και συγεκριμένα στο Ηρώδειο, όπου θα ήθελα να τραγουδούσα  με τον Michael Buble, τον  Herbie hancock  και τον  David Foster

The K-magazine:Ποιο είναι το κομμάτι που θα ήθελες να είχες πρωτοτραγουδήσει εσύ;
Αδάμ Τσαρούχης: Υπάρχουν πολλά τραγούδια που αγαπώ και θα ήθελα να είχα πρωτο-τραγουδήσει. Δεν θα σου πω τους τίτλους των τραγουδιών γιατί τα πιο πολλά τα έχω στο μυαλό μου με πολύ αγαπημένους μου τραγουδιστές, θα σου πω όμως συνθέτες που θα ήθελα να είχαν γράψει για μένα και είναι σίγουρα ο Μίμης Πλέσσας , Γιώργος Καπνίσης, ο Δημήτρης Παπαδημητρίου, ο Θέμης Καραμουρατίδης  και ο Σταμάτης Κραουνάκης .

Απολαύστε τον… και μην ξεχάσετε να κάνετε τις κρατήσεις σας για τα live του στο Faust(24/9) και στο St.George Lycabettus (27/9)

15/09/2014 1 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Δίαιτα …βασικές αρχές!

written by Κατερίνα Μαντά

43d993440d9ce5b0165e4822d566296cΣε κάθε τι που θέλουμε να ξεκινήσουμε και να τηρήσουμε υπάρχουν κάποιες αρχές που κανόνες που ΠΡΕΠΕΙ να ακολουθήσουμε αν θέλουμε να είμαστε αποτελεσματικοί. Το ίδιο ισχύει και για τη δίαιτα….

Είμαστε ακόμα στις αρχές, σχετικά, του καλοκαιριού και θέλουμε όλοι και όλες να βγούμε με όσο γίνεται πιο αξιοπρεπές σώμα. Φυσικά οι εξαντλητικές δίαιτες δεν ενδείκνυνται για κανέναν. Μόνο με τη σωστή διατροφή θα δείτε αποτέλεσμα. το οποίο δεν σημαίνει “τρώω υγιεινές τροφές”.

Είναι σημαντικό να κάνετε σωστούς συνδυασμούς και ακολουθώντας ένα χρονοδιάγραμμα.. Είναι ο μόνος κανόνας για να χάσετε κιλά… Σας το γράφω από την εμπειρία μου, πηγαίνοντας σε μία καταπληκτική διαιτολόγο/διατροφολόγο, την κα Ντίντα Καπιτζόγλου, όπου με σοβαρό προγραμματισμό έχασα τα 16 κιλά της εγκυμοσύνης. Δεν θα σας αποκαλύψω όλα τα μυστικά της, αν και κατά διαστήματα έχουμε δημοσιεύσει άρθρα βασισμένα στις “οδηγίες” της…

Διαβάστε μερικούς κανόνες σωστής διατροφής προκειμένου να χάσετε (και χάσουμε) τα περιττά κιλά, με σωστό τρόπο… (στο άρθρο αυτό είναι ένα “συμμάζεμα” των όσων έχουμε διαβάσει.

-Με το που ξυπνάτε στύψτε μισό λεμόνι σε χλιαρό νερό και πιείτε το…
-Καθημερινά 3 γεύματα + σνακ μεταξύ πρωινού μεσημεριανού και μεσημεριανού-βραδινού
-Ποτέ το φρούτο αμέσως μετά το φαγητό, αφήστε να περάσουν 3 ώρες.
-Μην αμελείτε να πίνετε νερό, πολύ νερό, 6-8 μεγάλα ποτήρια είναι το minimum. Προτιμήστε το από τα αναψυκτικά και το αλκοόλ. Προσθέστε στο διαιτολόγιό σας πράσινο τσάι και χυμούς φρούτων (αντί για φρούτα, όχι όλα μαζί).
-Μην ξεχνάτε τα λαχανικά στο γεύμα ή στο δείπνο
-Να χρησιμοποιείτε έξτρα παρθένο ελαιόλαδο για τις σαλάτες. Ποτέ ηλιέλαιο, αραβοσιτέλαιο, και τη μαργαρίνη.
-Αποφύγετε τους επεξεργασμένους υδατάνθρακες.
-Ιδανικό θα ήταν να “κόβατε” το αλκοόλ και τον καφέ.
-Συνδυάστε το κρέας/κοτόπουλο/ψάρι με σαλάτα κι αποφύγετε τις πατάτες και το ρύζι.
-Πείτε ΟΧΙ στο ψωμί, κέικ και πίτσα…
-Και σχετικά με το παγωτό… προτιμήστε το σορμπέ..

Προσπαθήστε και θα δείτε αποτέλεσμα…

06/07/2014 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ

Δημήτρης Γαλάνης: Ένας ηθοποιός με αρχές και ταλέντο…

written by Κατερίνα Μαντά

dimitris galanis k-mag.grΤον γνώρισα μέσα από την τελευταία του “δουλειά” , στην υπερπαραγωγή “Θα σε πάρω να φύγουμε”, για την οποία ετοιμάζεται πυρετωδώς καθώς η παράσταση ανεβαίνει στη Θεσσαλονίκη.

Από τη πρώτη στιγμή η εκτίμηση ήταν αμοιβαία, καθώς έχει το χαρακτηριστικό του ανθρώπου που όταν μιλάει σε κοιτάει και φαίνεται η ειλικρίνεια του. O Δημήτρης Γαλάνης, είναι ένας ταλαντούχος ηθοποιός -δεν το λέω  εγώ αλλά κυρίως οι συνεργάτες του που τον εμπιστεύονται- και πολύ δοτικός ως καλλιτέχνης και, όπως μου εξήγησε, ως χαρακτήρας…

Αξίζει να τον γνωρίσετε….

 

The K-magazine : Είσαι ηθοποιός, αν και νεαρός στην ηλικία, με αρκετή εμπειρία…. πες μας λίγο για την πορεία σου…
Δημήτρης Γαλάνης : Γεννήθηκα στη Πάτρα. Από πολύ μικρός ήξερα ότι θέλω να γίνω ηθοποιός, γι’ αυτό φρόντισα να τελειώσω με το σχολείο και το στρατό γρήγορα για να ακολουθήσω το όνειρο μου. Αισθάνομαι πολύ τυχερός γιατί με το που τελείωσα τη δραματική σχολή αμέσως ήρθαν οι πρώτες μου δουλειές στο θέατρο και την τηλεόραση, με ανθρώπους σημαντικούς όπως Αλέξανδρος Ρηγάς, Φωκας Ευαγγελινός, Βασίλης Μυριανθοπουλος , Δημήτρης Παπάζογλου, Νανά Νικολαου κ.α

The K-magazine : Όμως πέρσι με την συμμετοχή σου στην τεράστια- εμπορική και όχι μόνο- επιτυχία “Θα σε πάρω να φύγουμε” , άρχισαν να ανεβαίνουν οι μετοχές σου… Σε “πρόσεξαν” κάποιοι άνθρωποι οι οποίοι φαίνεται να σε εμπιστεύονται. Ποιες είναι οι εκπλήξεις για τη φετινή παράσταση;
Δημήτρης Γαλάνης :. Είναι μεγάλη μου χαρά που συμμετέχω σε μια από τις καλύτερες παραστάσεις της χρονιάς. Μια παράσταση που ο κόσμος την αγάπησε κ τη στήριξε σε τόσο δύσκολες εποχές. Είναι συγκινητικό ότι σε περίοδο οικονομικής κρίσης την παρακολούθησαν πάνω από 60.000 θεατές σε ένα μήνα μόνο. Είναι πολύ όμορφο για μας τους ηθοποιούς να παίζουμε μπροστά σε 2.500 κόσμο κάθε βράδυ. Για μένα είναι μεγάλη χαρά που μου εμπιστεύτηκαν να υποδυθώ δυο πολύ σημαντικά πρόσωπα της ελληνικής επιθεώρησης τον Πέτρο Κυριακό κ τον μέγα Μιμη Φωτοπουλο

The K-magazine : Σε λίγες μέρες ξεκινούν και οι παραστάσεις στην Θεσσαλονίκη. Έχεις ξαναεμφανιστεί στη συμπρωτεύουσα;
Δημήτρης Γαλάνης : Δεν είναι η πρώτη φορά που θα παίξω στο κοινό της Θεσσαλονίκης, όμως είναι η πρώτη φορά θα μείνω ένα τόσο μεγάλο χρονικό διάστημα και η πρώτη φορά που θα παίξω στο Μέγαρο Θεσσαλονίκης και είμαι πολύ χαρούμενος γι’ αυτό.

 

Με τον Αδάμ Τσαρούχη και τον Γιώργο Καπουτζίδη κατά τη διάρκεια της πρόβας

Με τον Αδάμ Τσαρούχη και τον Γιώργο Καπουτζίδη κατά τη διάρκεια της πρόβας

The K-magazine : Έχεις άγχος ή αισθάνεσαι “ασφαλής” μέσα σε αυτή την ομάδα;

Δημήτρης Γαλάνης : Από τη πρώτη κιόλας συνάντηση που είχαμε ως θίασος δημιουργήθηκε ένα κλίμα φιλικό και συναδελφικό που πρώτη φορά συναντώ. Αυτό πιστεύω οφείλεται στον σκηνοθέτη της παράστασης Φωκά Ευαγγελινο και στους πρωταγωνιστές. Πραγματικά περιμέναμε πως κ πως να έρθει η ώρα που θα παμε στο θέατρο για πρόβα. Οπότε μόνο άγχος δεν ένιωσα.

The K-magazine : Πλέον έχεις κάνει και σημαντικές φιλίες με τους ανθρώπους που συνεργάζεσαι….
Δημήτρης Γαλάνης : Ναι είναι αλήθεια ότι γνώρισα ανθρώπους από αυτή τη δουλειά που ήρθαμε πολύ κοντά, ανοίξαμε την ψυχούλα μας μοιραστήκαμε πράγματα και απόψεις ο ένας από τον άλλον και νομίζω ότι οι φιλίες που έκανα μέσα από αυτή νομίζω ότι θα αντέξουν στον χρόνο.

The K-magazine : Πιστεύεις στην φιλία… Τι πρέπει να έχει κάποιος για να γίνει φίλος σου;
Δημήτρης Γαλάνης : Η φιλία για μένα είναι κάτι το ιερό. Όχι απλά πιστεύω αλλά επενδύω σε αυτή είναι όμορφο να περνάς στιγμές της καθημερινότητα σου με ανθρώπους που αγαπάς κ έχεις επιλέξει να είναι δίπλα σου. Το κριτήριο επιλογής για να γίνει κάποιος φίλος μου δεν εξαρτάται από το αν ακούμε την ίδια μουσική ή το αν έχουμε τον ίδιο τρόπο διασκέδασης, αλλά από το αν είμαστε ίδιοι στον πύρινα μας. Π.χ αν έχουμε τις ίδιες αξίες, ηθική κ το τρόπο σκέψης!

The K-magazine : Κι ο έρωτας τι ρόλο παίζει στη ζωή σου;
Δημήτρης Γαλάνης :  Ο έρωτας θεωρώ ότι είναι το ισχυρότερο συναίσθημα έλξης μεταξύ δυο ανθρώπων. Είναι πολύ όμορφο να είσαι ερωτευμένος και πραγματικά όταν μου συμβαίνει αυτό αισθάνομαι τόσο δυνατός που δεν με φοβίζει καμία δυσκολία στη ζωή.

Με τη συγκάτοικό του, Ρίτα

Με τη συγκάτοικό του, Ρίτα

The K-magazine : Είσαι όμως κι ένας ιδιαίτερα ευαισθητοποιημένος άνθρωπος σχετικά με τα ζώα. Έχεις και μία σκυλίτσα ως συγκάτοικο, σωστά;
Δημήτρης Γαλάνης : Αγαπώ πολύ τα ζώα μεγάλωσα μαζί τους. Με τρομάζουν οι άνθρωποι που που τα βασανίζουν και τα κακοποιούν. Η Ρίτα – συγκάτοικος έχει έρθει στη ζωή μου τον τελευταίο χρόνο και πραγματικά μου έχει αλλάξει τη ζωή. Είναι όμορφο να γυρνάω κουρασμένος στο σπίτι και να βλέπω μια ουρίτσα να κουνιέται χαρούμενη! Και θα συμβούλευα τους γονείς να μάθουν από μικρά στα παιδιά τους να σέβονται και να αγαπούν τα ζώα γιατί τότε σίγουρα θα γίνουν πολύ καλύτεροι άνθρωποι.

The K-magazine : Προέρχεσαι από μία πολύ αγαπημένη οικογένεια, η οποία σε στηρίζει σε κάθε σου βήμα. Είναι η μητέρα σου ένας λόγος που “δέθηκες” με το θέατρο; την ηθοποιϊα;
Δημήτρης Γαλάνης : Από τη στιγμή που αποφάσισα να ακολουθήσω αυτό το επάγγελμα η οικογένεια μου με στήριξε κ με στηρίζει ακόμα. Είναι δίπλα μου κ στα εύκολα κ στα δύσκολα κ τους οφείλω ένα πολύ μεγάλο ευχαριστώ, γιατί χωρίς αυτούς δεν θα μπορούσα να ακολουθήσω το όνειρο μου. Η μητέρα μου είναι ο λόγος που κόλλησα το μικρόβιο για το θέατρο, η αγάπη της γι αυτό ήταν ο λόγος που από πολύ μικρός ξεκίνησα να παρακολουθώ παραστάσεις κ να συμμετέχω σε σχολικές εκδηλώσεις

The K-magazine : Συναναστρέφεσαι με ανθρώπους του θεάτρου που έχουν μεγαλύτερη εμπειρία από σένα. Τι σε έχουν συμβουλεύσει;
Δημήτρης Γαλάνης : Η συμβουλή που μου δίνουν όλοι είναι να έχω ήθος κ να σέβομαι τους συναδέλφους μου.

The K-magazine : Κλείνοντας, πες μας το πιο τρελό σου όνειρο για το μέλλον….
Δημήτρης Γαλάνης : Δεν μου αρέσει να κάνω “τρέλα όνειρα” μου αρέσει να κάνω μικρά βήματα κ σταθερά. Αυτό όμως δεν σημαίνει πως δεν ονειρεύομαι κ δεν προσδοκώ πράγματα για το μέλλον. Πάντα με κύριο γνώμονα τη σκληρή δουλειά κ την αγάπη γι αυτό που κάνω.

1387998_10200764779546441_2049143959_nThe K-magazine : Και τι να περιμένουμε αυτή τη σαιζόν από σένα, αφού επιστρέψεις από Θεσσαλονίκη….
Δημήτρης Γαλάνης : Καταρχήν θα ήθελα να αναφέρω ότι το “Θα σε πάρω να φύγουμε” θα παίζει στη Θεσσαλονίκη από 17 Οκτωβρίου έως 3 Νοεμβρίου στο Μέγαρο Μουσικής, μετά ακολουθούν παραστάσεις στην Αθήνα μέχρι τα μέσα Δεκέμβρη στο θέατρο Badminton. Και παράλληλα ξεκινάω πρόβες για τη νέα θεατρική δουλειά που ανεβάζει, πάλι, το θέατρο Badminton με πρωταγωνίστρια την μεγάλη Ελληνίδα τραγουδίστρια Μαρινέλλα κ μια πλειάδα γνωστών ηθοποιών σε σκηνοθεσία Πέτρου Ζούλια και χορογραφίες Φωκά Ευαγγελινού. Μια δουλειά που αναμένω με μεγάλη χαρα κ αγωνία μιας κ ο Πέτρος Ζούλιας είναι ένας από τους σκηνοθέτες που θαυμάζω κ έχω να μάθω πολλά δίπλα του.

Μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί με τον Δημήτρη Γαλάνη στο  facebook ή να τον ακολουθήσετε στο Instagram ως dimitrisgalanis

“Θα σε πάρω να φύγουμε”
Μέγαρο Μουσικής Θεσσαλονίκης
από 17 Οκτωβρίου μέχρι 3 Νοεμβρίου

14/10/2013 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Προσαρμοστικότητα: για μια καλύτερη ζωή, από τη Νέτη Φίλια

written by The K-magazine

d7cc882fad0b6d0378d4cfcfa978c4c5από τη Νέτη Φίλια–Σύμβουλο Ψυχικής Υγείας*

Είναι γνωστή η διαπίστωση του Δαρβίνου: «Στη Φύση, δεν επιβιώνει το δυνατότερο από τα είδη, ούτε το εξυπνότερο. Αυτό που επιβιώνει είναι το πιο προσαρμοστικό στις αλλαγές».

Η προσαρμοστικότητα του ανθρώπου του επέτρεψε να επιβιώσει, να αναπτυχθεί και να εξελιχθεί ανά τους αιώνες. Οι επιστήμονες είναι πλέον βέβαιοι πως οι ικανότητες της προσαρμογής και της ευελιξίας είναι χαρακτηριστικά που οδηγούν στην επιτυχία. Υπάρχουν μερικές βασικές αρχές που βοηθούν στην ενδυνάμωση της προσαρμοστικότητας των ανθρώπων.

– Η παραδοχή πως ζωή χωρίς δυσκολίες δεν υπάρχει. Και πως κάθε άνθρωπος καλείται να καταβάλει το δικό του μερίδιο ψυχικής και σωματικής καταπόνησης. Η μεγαλύτερη βεβαιότητα, είναι η… αβεβαιότητα. Είμαστε περισσότερο ήρεμοι και προετοιμασμένοι, όταν αποδεχόμαστε πως οι δυσκολίες και οι αλλαγές είναι αναπόφευκτες.

– Η ψυχραιμία και ο ευήκοος ους στα… συναισθήματά μας όταν οι καταστάσεις δυσκολεύουν, βοηθούν να βιώσουμε τη συγκεκριμένη εμπειρία και να τη διαχειριστούμε καλύτερα. Τα γεγονότα δεν αλλάζουν, γι’ αυτό και έχει σημασία ο τρόπος που τα αντιλαμβανόμαστε και τα αντιμετωπίζουμε.

– Ο σχεδιασμός και η εξεύρεση λύσεων στα προβλήματα αποτελούν καλύτερες επιλογές από να προσποιούμαστε πως δεν υπάρχουν ή να τα παραβλέπουμε. Η ανάλυσή τους, η εξεύρεση λύσεων και εναλλακτικών τρόπων αντιμετώπισής τους μας… εκπαιδεύουν στην προσαρμοστικότητα, χωρίς αυτό να σημαίνει πως οι όποιες λύσεις θα αντιβαίνουν τις αρχές μας.

f1a478f4ef66000aefee0bdbddba6624– Η μετατροπή μιας εμπειρίας σε γνώση ζωής, είναι ένας τρόπος να ενισχύουμε την προσαρμοστικότητά μας. Η ζωή μάς δίνει αμέτρητες ευκαιρίες για καινούργιες εμπειρίες κάθε φορά, οι οποίες μας δίνουν καινούργιες προσωπικές πληροφορίες για τους ανθρώπους και το πώς σχετιζόμαστε μαζί τους.

– Η αυτογνωσία είναι μια διαδικασία που διαρκεί μια ολόκληρη ζωή. Η επίγνωση των δυνατών και αδύνατων σημείων μας, οδηγεί σε υψηλά επίπεδα αυτοεκτίμησης, στοιχείο της οποίας είναι η προσαρμοστικότητα.

– Η σωματική υγεία συνδέεται άμεσα με την ψυχική και πνευματική υγεία, τρεις συνιστώσες που αλληλοσυνδέονται και επηρεάζουν άμεσα τον τρόπο με τον οποίο αντιμετωπίζουμε τις προκλήσεις της ζωής.

– Η οικογένεια και οι φίλοι αποτελούν ισχυρούς συνοδοιπόρους στη ζωή μας. Η συναισθηματική εγγύτητα και η αποδοχή τους ενισχύουν την αυτοεκτίμησή μας και κατ’ επέκταση την προσαρμοστικότητά μας.    Η προσαρμοστικότητα είμαι μια δεξιότητα των ανθρώπων που αναγνωρίζουν τις δυσκολίες, δεν υπερεκτιμούν ούτε υποτιμούν τις ικανότητές τους, αντιλαμβάνονται πως δεν μπορούν να έχουν τον πλήρη έλεγχο των καταστάσεων και προσπαθούν να προχωρούν στη ζωή τους με ό,τι εφόδια διαθέτουν κάθε φορά.

 

IMG_0350*Η Νέτη Φίλια είναι Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας, Γνωσιακή – Συμπεριφορική Θεραπεύτρια.

Για να επικοινωνήσετε μαζί της, μπορείτε να καλέσετε στο 6945-858780 ή να της γράψετε στο : [email protected]

01/10/2013 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Αρχές της Yoga που μπορούν να κάνουν τη ζωή σας καλύτερη!

written by The K-magazine

f763993eeac26814709467a51aa82ac0Δεν είναι απαραίτητο να είσαστε μανιώδεις γιόγκι ή μαθητής, αλλά θα βοηθούσε, παρ’ όλα αυτά η yoga  με κάποιες “ασκήσεις” της να κάνουν τη ζωή σας πολύ καλύτερη. Για παράδειγμα αν έχετε μία εσωτερική σύγκρουση, ένα μάθημα γιόγκα είναι εκείνο που μπορεί να σας βοηθήσει και να σας οδηγήσει στην ανακούφιση από το στρες και την ένταση. Δοκιμάστε την ενίσχυση της ζωή σας με κάποιες αρχές της που μπορείτε να  επωφεληθείτε.

Κάντε πρακτική στην υπομονή!

Είναι μία  από τις βασικές αρχές της γιόγκα . Πολλές φορές αν κάνετε βιαστικά μία στάση στη γιόγκα ή να συντομεύσετε το χρονικό διάστημα που θα κρατήσετε μια στάση, θα πρέπει να μάθετε να έχετε υπομονή και αν δεν έχετε αυτή την αρετή, εξασκείστε τη. Είναι ένας θαυμάσιος τρόπος για να εφαρμόσετε την υπομονή σας και την συναισθηματική υπομονή σας. Ξεκινήστε απλά προσπαθώντας υπομονετικά να μάθετε κάποιες από τις βασικές στάσεις, αργά-αργά … και θα καταλάβετε τι εννοούμε.

Μάθετε να αφήνετε πράγματα πίσω σας!

Η γιόγκα δεν είναι για τεταμένες κινήσεις ή για την τέλεια μορφή, και ναι , η μορφή είναι πολύ σημαντική στη γιόγκα , αλλά αφορά περισσότερο στην εκμάθηση. Να “ρέει”, δηλαδή, το σώμα με την κίνησή σας, με έναν τρόπο, που το διδάσκει  ότι μπορείτε να το κάνετε ό, τι θέλετε. Αφήστε το σώμα σας να σας καθοδηγήσει, και διώξτε ό, τι σας στεναχωρεί και ό, τι σας ενοχλεί για να φύγει από πάνω σας και από μέσα σας. Η ζωή είναι μικρή, δεν χρειάζεται να παίρνετε τον εαυτό σας πολύ στα σοβαρά !

bunnyyoga3Δεχθείτε τις ατέλειές σας!

Χρειάζονται χρόνια για να επιτευχθεί μια τέλεια στάση γιόγκα. Μέχρι όμως να έρθει εκείνη η στιγμή, θα έχετε μάθει πώς να αγκαλιάσετε τις ατέλειές σας και απλά να απολαύστε τη διαδικασία της εξέλιξης. Εφαρμόστε την ίδια τεχνική και στη ζωή σας και  μάθετε να οδηγείτε τον εαυτό σας να “εξελίσσεται” πάντα προς τον στόχο που θέλει να επιτύχει. Η γιόγκα είναι για την καλλιέργεια μέσα από τις ατέλειές σας.

images (4)Συνδεθείτε με το πνεύμα σας!

Το να μάθετε να συνδέεστε με το πνεύμα σας είναι πολύ σημαντικό, διότι αυτή η διαδικασία θα σας εμποδίζει από τη λήψη αποφάσεων από παρόρμηση, ή από πίεση από άλλους ή από λάθος κίνητρα. Επίσης μην ξεχνάτε ότι κάτι τέτοιο θα σας βοηθήσει να ακούτε την εσωτερική σας φωνή πιο καθαρά.

Να είσαστε ευγενής!

Μαθαίνοντας να είστε ευγενής με το σώμα σας και μην πιέζετε τον εαυτό σας σε ορισμένες κινήσεις , επίσης, σας βοηθά να μάθετε ώστε η ευγένεια να αποτελεί βασικό μέρος στη ζωή σας. Καλό θα ήταν να  μάθετε να ζείτε μία πιο ήπια ζωή για το πνεύμα σας, το σώμα σας και αυτό θα το επιτύχετε με τη χαλάρωση. Με αυτές τις τεχνικές θα μπορείτε να είστε πολύ πιο ευτυχισμένοι και υγιείς, γεγονός που θα φαίνεται στο πρόσωπο σας.

Εξάλλου ο κόσμος δεν θα τελειώσει αν δεν ολοκληρώσετε ό, τι έχετε στην ατζέντα σας μέσα σε μία μέρα, σας το υπογράφω!

10/09/2013 0 comment
2 FacebookTwitterPinterestEmail
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Βασικές αρχές για τη δίαιτα

written by Κατερίνα Μαντά

SAMSUNG

Σε κάθε τι που θέλουμε να ξεκινήσουμε και να τηρήσουμε υπάρχουν κάποιες αρχές που κανόνες που ΠΡΕΠΕΙ να ακολουθήσουμε αν θέλουμε να είμαστε αποτελεσματικοί. Το ίδιο ισχύει και για τη δίαιτα….

Είμαστε ακόμα στις αρχές, σχετικά, του καλοκαιριού και θέλουμε όλοι και όλες να βγούμε με όσο γίνεται πιο αξιοπρεπές σώμα. Φυσικά οι εξαντλητικές δίαιτες δεν ενδείκνυνται για κανέναν. Μόνο με τη σωστή διατροφή θα δείτε αποτέλεσμα. το οποίο δεν σημαίνει “τρώω υγιεινές τροφές”.

Είναι σημαντικό να κάνετε σωστούς συνδιασμούς και ακολουθώντας ένα χρονοδιάγραμμα.. Είναι ο μόνος κανόνας για να χάσετε κιλά… Σας το γράφω από την εμπειρία μου, πηγαίνοντας σε μία καταπληκτική διαιτολόγο/διατροφολόγο, την κα Ντίντα Καπιτζόγλου, όπου με σοβαρό προγραμματισμό έχασα τα 16 κιλά της εγκυμοσύνης. Δεν θα σας αποκαλύψω όλα τα μυστικά της, αν και κατα διαστήματα έχουμε δημοσιεύσει άρθρα βασισμένα στις “οδηγίες” της…

Διαβάστε μερικούς κανόνες σωστής διατροφής προκειμένου να χάσετε (και χάσουμε) τα περιττά κιλά, με σωστό τρόπο… (στο άρθρο αυτό είναι ένα “συμμαζεμα” των όσων έχουμε διαβάσει.

-Με το που ξυπνάτε στύψτε μισό λεμόνι σε χλιαρό νερό και πιείτε το…
-Καθημερινά 3 γευματα + σνακ μεταξύ πρωινού μεσημεριανού και μεσημεριανού-βραδυνού
-Ποτέ το φρούτο αμέσως μετά το φαγητό, αφήστε να περάσουν 3 ώρες.
-Μην αμελείτε να πίνετε νερό, πολύ νερό, 6-8 μεγάλα ποτήρια είναι το minimum. Προτιμείστε το από τα αναψυκτικά και το αλκοόλ. Προσθέστε στο διαιτολόγιό σας πράσινο τσάι και χυμούς φρούτων (αντι για φρούτα, όχι όλα μαζί).
-Μην ξεχνάτε τα λαχανικά στο γεύμα ή στο δείπνο
-Να χρησιμοποιείτε έξτρα παρθένο ελαιόλαδο για τις σαλάτες. Ποτέ ηλιέλαιο, αραβοσιτέλαιο, και τη μαργαρίνη.
-Αποφύγετε τους επεξεργασμένους υδατάνθρακες.
-Ιδανικό θα ήταν να “κόβατε” το αλκοόλ και τον καφέ.
-Συνδιάστε το κρέας/κοτόπουλο/ψάρι με σαλάτα κι αποφύγετε τις πατάτες και το ρύζι.
-Πείτε ΟΧΙ στο ψωμί, κέικ και πίτσα…
-Και σχετικά με το παγωτό… προτιμείστε το σορμπέ..

Προσπαθείστε και θα δείτε αποτέλεσμα…

–Σχετικό άρθρο:
Γιατί Πρέπει να Πίνουμε το Πρωί Ζεστό Νερό με Λεμόνι!

25/06/2013 2 comments
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ

Πέτρος Λαγούτης: Ένα μεγάλο παιδί με πολύ ταλέντο και πάθος για τη ζωή!

written by Κατερίνα Μαντά

3Συνάντησα τον Πέτρο Λαγούτη  αφού παρακολούθησα την παρασταση, που έγραψε και πρωταγωνιστεί , “Δύο χρόνια το πολύ”. Είναι ρομαντικός, ειλικρινής, προσγειωμένος και νομίζω αυτό που λέμε “καλός άνθρωπος”. Στη συζήτηση μιλήσαμε για τον έρωτα και τις ψυχοφθόρες συνέπειες, τη ζωή και τις αξίες της, τα “τερατάκια” του παρελθόντος και κυρίως για τη ζωή. Και, πιστέψτε με, είναι ενδιαφέρουσα η δική του οπτική γωνία….

The K-magazine: «Δύο χρόνια το πολύ» Είναι ο τίτλος της νέας σου παράστασης, που έγραψες με τον Kώστα Καρυπίδη. Είσαι ο εαυτός σου σε αυτή την παράσταση; Πόσο βιωματική, «βγαλμένη από τη ζωή», είναι;
Πέτρος Λαγούτης: Υπάρχουν πολλά κομμάτια του εαυτού μου σε αυτή την παράσταση και βιωματικά. Επειδή και η σκέψη πολλές φορές είναι βίωμα, άρα ναι, είναι βιωματική, κάποια κομμάτια τα έχω βιώσει και άλλα τα έχω σκεφτεί και είναι σαν να τα έχω ζήσει.

 The K-magazine: Όταν ήσουν μικρός, ήσουν ανήσυχος, με καλλιτεχνικές ανησυχίες ή το καλό παιδί που ακολουθούσες τον δρόμο που σου υπεδείκνυαν;
Πέτρος Λαγούτης: Ήμουν πάντα ένας συνδυασμός. Φρόντιζα να έχω τον «μανδύα» του καλού παιδιού, γιατί Μέσα από αυτό μπορούσα να κινηθώ πιο εύκολα. Ήμουν το καλό παιδί και προσπαθούσα να είμαι εντάξει στις υποχρεώσεις μου, έτσι ώστε να μπορώ να κάνω και τα δικά μου.

 The K-magazine: Στην παράσταση μιλάτε για «φαντάσματα». Ποιες είναι οι δικές σου φοβίες; Ως παιδί και σήμερα…
Πέτρος Λαγούτης: Δεν ξέρω γιατί στην παράσταση λέμε ότι η παιδική ηλικία δεν έχει φαντάσματα. Μεγαλώνοντας έρχονται… Νομίζω ότι όταν βγαίνουμε από το προστατευμένο περιβάλλον του σπιτιού, που έχουμε μάθει και αντιμετωπίζουμε ξαφνικά μία άλλη πραγματικότητα, εκεί νομίζω ότι εμφανίζονται, οι φοβίες μας και τα άγχη. Αλλά νομίζω ότι και αυτό για καλό γίνεται, γιατί μέσα από αυτά, παλεύουμε ή δεν παλεύουμε με τα «φαντάσματα» μας, και γινόμαστε ή όχι καλύτεροι. Προχωράμε ή δεν προχωράμε… Ο εαυτός μου είναι «ο κακός ο λύκος», κομμάτια του εαυτού μου. Είμαι πολύ αναλυτικός, το κουράζω στη σκέψη μου! Όταν σκέφτεσαι πότε δεν τελειώνουν οι ερωτήσεις, δεν παίρνεις απόλυτη ικανοποίηση από τις απαντήσεις και καμιά φορά χρειάζεται να αφεθείς και λίγο στην αίσθηση των πραγμάτων. Και αυτά μπορεί να σου φέρουν άγχη και ανασφάλειες στις ερωτικές σου σχέσεις  ίσως ζήλεια… «Φίλοι» μου είναι όλα αυτά! Νομίζω ότι ο πόνος είναι φίλος, με την έννοια ότι αν τον εκμεταλλευτούμε, μπορεί να μας κάνει καλύτερους. Δεν θέλω να πονάω και να ζω στο σκοτάδι, αλλά μόνο αν τον αντιμετωπίσεις και τον κοιτάξεις στα μάτια, τον πόνο και το πρόβλημά σου, μπορείς να πας παρακάτω. Και νομίζω ότι το έχω καταφέρει σε μεγάλο βαθμό και είμαι περήφανος γι’αυτό.

gujThe K-magazine: Είσαι άνθρωπος που απολαμβάνει τη ζωή;
Πέτρος Λαγούτης: Νομίζω ότι αυτό είναι κάτι που το μαθαίνουμε. Κάποιοι γεννιούνται με αυτό το ταλέντο. Εγώ νομίζω ότι ανήκω στην κατηγορία αυτών που το έμαθα. Αλλά για να το μάθεις, πρέπει πρώτα να έχεις περάσει από τα δύσκολα. Ας πούμε χαίρομαι πάρα πολύ, που έχω νικήσει αισθήματα-συναισθήματα, όπως το άγχος. Πολύ δύσκολα αγχώνομαι, σε μία εποχή που έχω λόγους να αγχωθώ για μένα και για όσα συμβαίνουν γύρω μας. Αλλά θεωρώ το άγχος «δηλητήριο». Για το αν κάτι πρόκειται να συμβεί,  σε ένα μήνα και μας αγχώνει. Όλο αυτό το διάστημα «αγχωνόμενοι» δηλητηριάζουμε τη ζωή μας, την καθημερινότητά μας,  για κάτι που μπορεί να συμβεί, αν δεν συμβεί αποδεικνύεται ότι κακώς «σκάγαμε» για αυτό και αν τελικά συμβεί, γινόμαστε ανίκανοι να αντιμετωπίσουμε αυτό που θα συμβεί. Το άγχος είναι πάντα ο χειρότερος σύμβουλος. Και σε μπλοκάρει, αφαιρώντας συ οποιαδήποτε δημιουργικότητα και νέα σκέψη για να αντιμετωπίσεις την πραγματικότητα. Και δεν τα λέω έτσι… επειδή έχω υπάρξει πολύ αγχώδης, μέσα από το βίωμα κατάφερα να το ξεπεράσω. Έχω απλοποιήσει τη ζωή μου, θα αγχωθώ για τα παιδιά μου… θεωρώ ότι όλα εξαρτώνται από εμάς –και μπορούμε να τα φτιάξουμε- εκτός από θέματα υγείας.
http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=Wo81HKWy8rI#!
The K-magazine: Κεντρικός άξονας στο έργο είναι ο έρωτας και η αγάπη. Για σένα τι σημαίνει «αγάπη»;
Πέτρος Λαγούτης: Κεντρικός άξονας θα έλεγα ότι είναι ο έρωτας- ο παράφορος έρωτας- που μετά μετουσιώνεται ίσως σε αγάπη, αν καταφέρει να συμβεί αυτό σε μία σχέση.  Δίπλα στην αγάπη και εγώ βάζω τα παιδιά μου και είναι η μόνη αγάπη που  a priori  δίνεις σε ανθρώπους αγάπη και άλλα πολλά, χωρίς να θέλεις να σου δώσουν τίποτα. Από εκεί και πέρα, θεωρώ ότι υπάρχουν κατηγορίες αγάπης. Αλλιώς αγαπάς τα παιδιά σου, τους φίλους σου, μία γυναίκα την οποία ερωτεύτηκες….  Οι φίλοι μου και γενικά οι άνθρωποι παίζουν τεράστιο ρόλο. Έχω μάθει πλέον, πρακτικά, να μένω μόνος μου… αλλά είναι κάτι που έπρεπε να μάθω. Η τάση μου πάντα είναι να έχω δίπλα μου ανθρώπους που αγαπώ και με αγαπάνε. Είτε είναι μια σύντροφος, είτε είναι οι φίλοι μου. Οι φίλοι μου υπάρχουν πάντα στη ζωή μου. Είναι η περιουσία μου. Μου είπε μία μέρα ένας φίλος που ήμουν σε δύσκολη οικονομική φάση, και  του έλεγα τα παραπόνα μου «Ναι, αλλά είσαι πλούσιος, έχεις φίλους» και το είπε τόσο γλυκά, τόσο ωραία κι αληθινά, που πείστηκα πραγματικά, είναι αλήθεια. Μεγαλώνοντας κάνω όλο και πιο δύσκολα φίλους, άλλα αν κάνω, θα είμαι σίγουρος ότι θα είναι «φίλοι» μου. Έχω φίλους που είναι από πολύ πίσω, οι οποίοι είναι αδέλφια μου πλέον.

 The K-magazine: Ζηλεύεις, είσαι κτητικός τύπος;
Πέτρος Λαγούτης: Ζηλεύω μόνο σε ερωτικό επίπεδο. Επαγγελματικά ή σε άλλους τομείς δεν έχω ζηλέψει τίποτα… Άλλο να θαυμάσω κάτι! Αλλά το να ζηλεύεις ερωτικά, θεωρώ ότι είναι πολύ άσχημο συναίσθημα. Το λέμε στο έργο, κάπου διάβασα, δεν είναι δική μου έκφραση,  και με εκφράζει πολύ «Η ζήλεια είναι το μοναδικό είδος τυραννίας που ο τύραννος, υποφέρει πολύ περισσότερο από αυτόν που τυράννα». Είναι εκπληκτικό… Αλλά είναι ένα συναίσθημα που επίσης έχω καταφέρει να αποτινάξω, ίσως σε βαθμό κακουργήματος. Σε σημείο που ο άλλος σκεφτεί «καλά, αυτός είναι αναίσθητος;» , απλά δεν θέλω να το ζήσω.

 46729_516423318397751_672640502_n

 

The K-magazine: Τελικά ο έρωτας κρατάει «το πολύ δύο χρόνια»;
Πέτρος Λαγούτης: Μπορεί, δεν ξέρω…  αλλά στο κεφάλι μου πια όλα αυτά είναι σχετικά. Δηλαδή μου αρέσει πολύ ο έρωτας, δηλαδή όλο αυτό το συναίσθημα του έρωτα, που νιώθεις ,  η «πρεμούρα» να δεις και να μιλήσεις με έναν άνθρωπο είναι πανέμορφο! Τα αρνητικά συνοδευτικά του είναι αρκετά ψυχοφθόρα. Μεγαλώνοντας καταφέρνεις να τα αφήνεις λίγο απ’ έξω νομίζω, τουλάχιστον,  αν θέλεις να γίνεσαι καλύτερος άνθρωπος. Όποτε νομίζω ότι μετά, ο έρωτας γίνεται κάτι πιο ωραίο.  Μπορεί να μην έχει αυτό της αρχής. Δεν ξέρω αν γίνεται αγάπη, σίγουρα είναι σε αυτό το μονοπάτι. Είναι σπουδαίο να συνεχίσεις να θαυμάζεις έναν άνθρωπο και εκείνος εσένα,  και να κρατάς το δικό σου κομμάτι ζωντανό, γιατί και ο άλλος αυτό ερωτεύτηκε. Θέλουμε να γίνουμε «ένα» κι αυτό είναι το μεγαλύτερο λάθος κι εξαφανίζουμε τη μοναδικότητα που ερωτεύτηκε ο άλλος από εμάς ή το αντίστροφο. Αν τα κάνεις… μπορείς να τον διατηρήσεις ζωντανό!

5The K-magazine:Ερωτεύεσαι συχνά;
Πέτρος Λαγούτης: Δεν ερωτεύεσαι κάθε μέρα, ούτε ερωτεύεσαι πάντα το ίδιο μοτίβο ανθρώπου… Πόσες φορές να σου συμβεί; Τρεις-τέσσερις φορές να ερωτευτείς βαθειά.

The K-magazine: Πλέον αισθάνεσαι πιο δυνατός; Είχες ανασφάλειες στο παρελθόν;
Πέτρος Λαγούτης:  Προσπαθώ να προχωρώ συνέχεια… Μπορεί στο παρελθόν να έδειχνα ότι έχω αυτοπεποίθηση, αλλά έδινα και μία φοβερή μάχη με άλλα πράγματα, τα οποία κάποια στιγμή αποφάσισα ότι δεν τα θέλω μέσα μου… κι αυτός ήταν ο αγώνας μου! Ήταν κάποια «τερατάκια» μέσα μου που τα έθρεφα μέσα μου, είτε λέγονται «ζήλεια και κτητικότητα », είτε «άγχη»… Αν συνειδητοποιήσουμε ότι δεν τα θέλουμε, εκεί ξεκινάει η μεγάλη μάχη για να τα νικήσουμε, γιατί είναι κομμάτια του εαυτού μας… Και ξεκινά το εσωτερικό «ξέσκισμα», σαν το φίδι που αλλάζει δέρμα, κι αυτό σίγουρα πονάει, αλλά αξίζει τον κόπο.


The K-magazine: Αγαπάς τον εαυτό σου; Τον προσέχεις;
Πέτρος Λαγούτης: Θέλω να πιστεύω ότι κατάφερα να πείσω τον εαυτό μου αρκετά, αν το καταφέρεις αυτό, αγαπάς σίγουρα όλα τα κομμάτια που είναι μόνο δικά σου και θες να υπάρχουν στη ζωή σου ξεκάθαρα και δυνατά, αγαπάς και την σχέση σου και ξέρεις ότι για να την προφυλάξεις δεν πρέπει να είσαι.

The K-magazine: Η κάθε παράσταση είναι για σένα ένα είδος «ψυχοθεραπείας»; Μαθαίνεις κάθε φορά κάτι για τον εαυτό σου; Ή είναι κάτι επαναλαμβανόμενο;
Πέτρος Λαγούτης: Δεν είναι ούτε το ένα ούτε το άλλο. Δεν θέλω να είναι κάτι επαναλαμβανόμενο, γιατί αν είναι, το βαριέμαι, και το αγαπάω. Είναι η δουλειά μου που την αγαπάω  και είναι ευλογία η δουλειά μας… Είναι μία δουλειά που παίζω ….το πιστεύω πάρα πολύ και αισθάνομαι ότι είμαι πάρα πολύ τυχερός σε αυτό, ότι με πληρώνουν για να παίζω! Και δεν θέλω να βαριέμαι, και ο μόνος τρόπος είναι να υπενθυμίζω στον εαυτό μου ότι κάνω αυτό που αγαπάω. Αγαπώντας το και κάνοντας καλύτερα το αντικείμενο ίσως γίνεται καλύτερο και το υποκείμενο.

 The K-magazine: Αυτοσχεδιάζεις;
Πέτρος Λαγούτης: Ναι, βέβαια… Έτσι κι αλλιώς βάζεις στοιχεία του εαυτού σου, γιατί πιάνοντας ένα ρόλο θα τον παίξεις μέσα από τη δική σου οπτική. Οι ίδιοι ρόλοι έχουν παιχτεί από χιλιάδες ηθοποιούς, όμως είναι διαφορτικοί κάθε φορά, γιατί παίζονται με την οπτική του κάθε ηθοποιού, άρα μέσα από τη δική σου ψυχή, ερμηνεύεις ένα ρόλο. Όποτε όταν το κομμάτι «αυτοσχεδιάζεις» μπορεί να μην είναι καν ορατό σε ένα θεατή που θα δει και δύο μέρες συνεχόμενες την παράσταση.

 

newego_LARGE_t_641_105829985_type12128The K-magazine: Στην παράσταση « Ο παππούς έχει πίεση» παίζεις δίπλα στον Κώστα Βουτσά. Πώς είναι να παίζεις δίπλα σε έναν «ζωντανό θρύλο»;Τι έχεις μάθει δύο σαιζόν κοντά του;
Πέτρος Λαγούτης: Καταρχήν είναι μία παράσταση που βγάζει πάρα πολύ γέλιο. Αυτό που μαθαίνεις καλά,  από τον Κωστή (γιατί Κωστή θέλει να τον φωνάζουμε) είναι ότι κάνεις δεν κρατιέται 60 χρόνια στο θέατρο στη τύχη. Καταλαβαίνεις ότι αυτό που έχει κάνει, είναι αποτέλεσμα δουλειάς. Είναι απίστευτος επαγγελματίας. Αγαπάει πολύ αυτό που κάνει, ζει μέσα από αυτό και έχει μάθει να μην κουράζεται. Έχει μια διαρκή ενέργεια η  οποία δεν προκύπτει αν δεν αγαπάς αυτό που κάνεις. Κι αυτό το διαπίστωσα πέρσι που δούλευα πάρα πολλές ώρες σε διαφορετικές δουλειές (γυρίσματα και 2 παραστάσεις) … ήταν εξαντλητικό, αλλά το αγαπούσα! Ο μόνος τρόπος για να ανταπεξέλθεις, είναι να το κάνεις με υπερβολική ζέση. Κι αυτό μας το μαθαίνει καθημερινά ο Κωστής.

 

The K-magazine: Έχεις κάποιον ηθοποιό πρότυπο, και κάποιον συγκεκριμένο ρόλο του που θα ήθελες να παίξεις;
Πέτρος Λαγούτης: Είναι πολύ κλασσικο… Τον Al Pacino θα έλεγα. Από μικρός τον θαύμαζα απίστευτα, αλλά μεγαλώνοντας έβλεπα συνεχώς κι άλλους ηθοποιούς που θαύμαζα… Δυσκολεύομαι να πω ότι ταυτίζομαι με αυτό. Απλώς ο Πατσίνο με έχει επηρεάσει πολύ. Η πρώτη ταινία που είδα και λάτρεψα ήταν το «Σέρπικο» και μετά είδα όλες τις ταινίες του.Και είπα μακάρι να μπορούσα να παίξω λίγο σαν αυτόν. Έχω δει κι άλλες καλύτερες ταινίες, αλλά αυτή μου έχει μείνει, στο ρομαντικό μυαλό μου.

The K-magazine: Την οικονομική κρίση πως την αντιμετωπίζεις ; Πιστεύεις ότι δημιουργεί ευκαιρίες;
Πέτρος Λαγούτης: Ναι, το πιστεύω… Σου δίνει την δυνατότητα ακόμα και με έναν αναγκαστικό τρόπο να γίνεις πιο δημιουργικός για να επιβιώσεις. Δε μου αρέσει να περιμένω να χτυπήσει το τηλέφωνο, ακόμα κι αν θεωρώ ότι είμαι από τους τυχερούς που έχουν δουλειά, δεν μου αρέσει να είμαι εξαρτώμενος. Και στη δουλειά μας υπάρχει πολύ αυτή εξάρτηση.  Ένας παραπάνω λόγος που μου αρέσει αυτό που γίνεται στο Koo-Koo είναι, ότι είναι ένα δικό μας «παιδί» αυτή η παράσταση, το γράψαμε μόνοι μας κάναμε την παράγωγη, το σκηνοθέτησε ένας άνθρωπος που είναι και φίλος και που εκτιμώ και παρά πολύ.

 

ΦΡΟΣΤThe K-magazine: Τι είναι αυτό που έχεις μάθει από τους γονείς σου και προσπαθείς να μεταδώσεις στα παιδιά σου;
Πέτρος Λαγούτης: Έχω ένα κομμάτι μέσα μου που είναι αρκετά παραδοσιακό και πιστεύω στις αρχές και αξίες των ανθρώπων. Μου αρέσουν οι τίμιοι άνθρωποι και οι δίκαιοι και νομίζω ότι αυτό το πήρα και πολύ από το σπίτι μου. Οι γονείς μου είναι πολύ «αυστηροί» σε αυτά τα πράγματα, το λέω και συγκινούμαι λίγο, καθώς είναι δίκαιοι, τίμιοι, είναι καλόψυχοι άνθρωποι… τα θεωρώ ανεκτίμητα  και δεδομένα  που θέλω να τα έχουν και τα παιδιά μου. Πρόσφατα, πριν 5-6 μήνες,  ο Κώστας  Καρυπίδης που γράψαμε μαζί το « Το πολύ δύο χρόνια», μου έστειλε σε μήνυμα την εξής φράση και αποφάσισα ότι αυτή θέλω να είναι το μότο της ζωής μου,   είναι του Robert Frost  “In 3 words I can sum up what I learnt about Life : It goes on”  ( Σε τρεις λέξεις μπορώ να συγκεντρώσω ότι έμαθα για τη ζωή: συνεχίζεται). Μάλιστα η καινούργια μου εταιρεία λέγεται “LGO”  από το «life goes on»….

 

The K-magazine: Τι σημαίνει για σένα να είσαι πατέρας δύο αγοριών;
Πέτρος Λαγούτης: Πολλά πράγματα, για να μην πω μόνο ευθύνες, αυτό είναι το δύσκολο κομμάτι. Νομίζω ότι  η μεγαλύτερη ευθύνη που έχουμε σαν γονείς, και για μένα είναι ο προσωπικός μου στόχος, είναι να καταφέρουμε να παιδιά μας να γίνουνε καλύτεροι άνθρωποι από εμάς. Όλοι έχουμε τα ελαττώματά μας, προβληματικές συμπεριφορές και σκέψεις κι αν καταφέρουμε να τα φορτώσουμε με λίγα λιγότερα ελαττώματα από αυτά που κουβαλάμε από εμπειρίες και το παρελθόν μας, θα έχουμε κάνει λίγο καλύτερους ανθρώπους και τότε είσαι, κατά τη γνώμη μου, πετυχημένος γονιός.

Αλλιώς γονιός σημαίνει κι άλλα πράγματα, όπως παιχνίδι, γέλιο. Με τα παιδιά περνάμε καλά… ξεχνιέμαι, ξαναγίνομαι παιδί!

Απομαγνητοφώνηση συνέντευξης: Λίνα Γριβογιάννη

07/05/2013 1 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ

Μυρτώ Κάζη: Μία νεράιδα στα media

written by Κατερίνα Μαντά

Είναι μερικοί άνθρωποι, ενώ δεν τους γνωρίζεις, μπορείς να μιλάς μαζί τους με τις ώρες, μόνο και μόνο επειδή αποπνέουν τόση θετική ενέργεια που δεν θέλεις να τους αποχωριστείς! Αν αυτό το χαρακτηριστικό συνδιάζεται με ευγένεια, καλλιέργεια, παιδεία και ένα όμορφο πρόσωπο, θέλεις να γίνει η “καλύτερη” σου φίλη! Αυτό το πρόσωπο είναι η Μυρτώ Κάζη! Όσοι δεν την ξέρετε ακόμα, μετάτην ανάγνωση της συνέντευξης, δεν θα θέλετε να χάσετε εκπομπή της στο ραδιόφωνο ή στην τηλεόραση….


The K-magazine
: Ο κόσμος όταν αναφέρεται σε σένα κάνουν λόγο για ένα πολύ χαρούμενο πλάσμα, με πολλή θετική ενέργεια. Πώς μπορείς και είσαι πάντα έτσι ευχάριστη; Ποιο είναι το κίνητρό σου;

Μυρτώ Κάζη: Μεγάλωσα σε ένα σπίτι που και οι δύο οι γονείς μου είναι τόσο χαρούμενοι άνθρωποι! Φαντάσου ότι με το που θα τηλεφωνήσω στη μαμά μου, η αντίδρασή της είναι «έλα κοριτσάκι μου, πώς είσαι , τι κάνεις; « Πάντα με την ίδια γλυκιά και θετική αντίδραση! Ο μπαμπάς μου είναι ο απόλυτος χαζομπαμπάς με το Οιδιπόδειο σύμπλεγμα όσο δεν πάει! Έχω πάει και παίρνω κάθε μέρα τόοοση αγάπη και κέφι κι ενθουσιασμό… Κάνουμε πολλά πράγματα μαζί, κι αυτό το έχω μέσα στο αίμα μου. Δεν είναι κάτι δήθεν ή προσποιητό. Μου βγαίνει αυτή η ευτυχία κάθε μέρα. Και παρόλο που εδώ και 10 χρόνια ο πατέρας μου περνάει μία πολύ δύσκολη περίοδο υγείας, την αντιμετωπίζει με τόσο κέφι και ενέργεια, οπότε δεν θα μπορούσαμε να λειτουργούμε διαφορετικά!!
Πίστεύω ότι το να έχεις καλή ψυχολογία είναι το παν για όλα, για να έχεις φίλους, να έχεις μία καλή σχέση, για να ξεπερνάς ακόμα και τα πιο δύσκολα πράγματα του κόσμου… Οπότε γιατί να είμαστε μίζεροι;

The K-magazine: Δηλαδή τα έχεις βρει πραγματικά με τον εαυτό σου;

Μ.Κ. Δεν ξέρω, μπορεί. Δεν το έχω σκεφτεί ποτέ, δεν έχω κάνει ποτέ ψυχοθεραπεία-παρόλο που θα το ήθελα πολύ. Η καλύτερη ψυχοθεραπεία πιστεύω πως η είναι όταν πέφτεις στο κρεβάτι να λες «είμαι καλά, πέρασα μια ωραία μέρα…αύριο πάμε ξανά, γερά». Η ζωή νομίζω ότι έχει μόνο θετικές πλευρές. Ακόμα και από τα πιο άσχημα πράγματα που μου έχουν συμβεί έχει βγει κάτι θετικό. Απλά αν είναι να έρθει το κακό, θα έρθει, δεν το «προσκαλώ»!

The K-magazine: Σε όλες σου τις συνεντεύξεις αναφέρεσαι στον “Έρωτα”.. Παρόλα αυτά καταφέρνεις και κρατάς την προσωπική σου ζωή μακριά από τα φώτα της δημοσιότητας … Πόσο εύκολο είναι αυτό; Σε περιορίζει μερικές φορές;

Μ.Κ. Κοίτα, εγώ καταρχήν δεν είμαι celebrity. Δεν το κρύβω αλλά ούτε το λέω κιόλας. Με το φίλο μου είμαστε μαζί 3 χρόνια,είμαι τέλεια μαζί του.. με στηρίζει στα πάντα και είναι πάντα δίπλα μου σε ότι και αν κάνω, σε όλες τις «παρανοϊκές» υποχρεώσεις του επαγγέλματος. Κάθε φορά βρίσκεται μαζί μου, στο χώρο, κάπου που δε φαίνεται. Κάθε μέρα τον ευχαριστώ για ότι κάνει για μένα και προσπαθώ να του λέω πόσο καλά είμαι μαζί του. Δεν θεωρώ δεδομένο ότι πρέπει να είναι συνεχώς δίπλα μου… Του λέω συνεχώς πόσο τον θέλω και πόσο καλά είμαι μαζί του! Όσο το λέω τόσο το αισθάνομαι πιο πολύ…

The K-magazine: Ενώ είσαι μικρή σε ηλικία,είσαι 28 ετών, έχεις καταφέρει να έχεις δική σου εκπομπή στο ραδιόφωνο και σε βλέπουμε στο MTV Everyday Girls, με την Μαριάνθη Μπαϊρακτάρη, όπου είσαι αρχισυντάκτρια…. Πως τα κατάφερες σε τόσο μικρό διάστημα;

Μ.Κ. Καταρχήν η δημοσιογραφία ήταν το όνειρο της ζωής μου από μωρό. Είχα από μικρή μια τρέλα προς αυτή την κατεύθυνση, στην Τρίτη δημοτικού έβγαζα την εφημερίδα της οικογένειας, όπου έγραφα τα νέα της οικογένειας. Ο μπαμπάς μου είναι μαθηματικός, η μητέρα μου είναι αρχιτέκτων, μεγαλώνοντας μου είπαν ότι ο χώρος ήταν δύσκολος αλλά με στήριξαν απόλυτα στην απόφαση μου, παρόλο που είχαν φροντιστήριο και γραφείο αντίστοιχα. Τελειώνοντας λοιπόν το Πάντειο και κάνοντας το μεταπτυχιακό μου στο Λονδίνο, γύρισα την τελευταία καλή χρονιά των media, το 2008. Τότε έστειλα σε όλους τους ραδιοφωνικούς σταθμούς βιογραφικό. Θυμάμαι ήταν Πέμπτη βράδυ που μετακόμισα από το Λονδίνο και έστειλα βιογραφικά σε όλους τους ραδιοφωνικούς σταθμούς, και Παρασκευή πρωί με πήραν τηλέφωνο από το Best και μου είπαν ότι η κοπέλα που έλεγε τις ειδήσεις είχε σπάσει το πόδι της και χρειάζονταν άτομο για τη Δευτέρα. Πήγα στο best ξεκίνησα τα δελτία ειδήσεων και όταν ο Λυμπέρης αγόρασε το Vfm είπα στην διευθύντριά μου «θέλω εκπομπή». Και επέμεινα. Μετά από λίγο καιρό μου έδωσε. Το θέμα είναι να το παλεύεις και ακόμα όταν «χτυπάς σε τοίχο» να συνεχίζεις να προσπαθείς, και πίστεψέ με έχω χτυπήσει πολλές φορές στον «τοίχο». Εγώ επιμένω πάρα πολύ και εξαντλώ όλα τα περιθώρια. Στηνχ ιερότερη δεν θα έχω αυτό που θέλω, αλλά θα έχω εξαντλήσει όλα τα περιθώρια!

The K-magazine: «Η πολλή δουλειά τρώει τον αφέντη»; Η τον κάνει πιο γεμάτο;

Μ.Κ. Μάλλον κάπου στη μέση. Δεν μπορώ να πω ότι «τρώει τον αφέντη» γιατί είμαι εργασιομανής. Ακόμα και στον ύπνο μου σκέφτομαι τη δουλειά… ξυπνάω μέσα στη νύχτα για να βρω τη λύση σε θέμα που με απασχολεί… Μου αρέσουν πολύ οι άνθρωποι που δουλεύουν. Δεν μπορώ τους ανθρώπους που κάθονται, μπορώ να χαλάσω μια σχέση ζωής με έναν άνθρωπο που όλη μέρα θέλει να πίνει καφέδες. Απλά πρέπει να γυρίζεις το διακόπτη όταν φεύγεις από τη δουλειά, για να ευχαριστιέσαι την υπόλοιπη ζωή με τη σχέση σου και τους φίλους σου!

The K-magazine: Ποια είναι η συγκλονιστικότερη εμπειρία που είχες μέχρι τώρα;

Μ.Κ. Ωραία ερώτηση…. Κάτσε να σκεφτώ! Στο ραδιόφωνο η καθημερινή επαφή με τον κόσμο που μας ακούει κι επικοινωνεί μαζί μας είναι μία εμπειρία τόσο άμεση, έχουμε πολλές τέτοιες χαρές… Μάλλον ένα γράμμα που μου είχε στείλει ένα κοριτσάκι τρίτης -τετάρτης δημοτικού στο MTV, που είχε μέσα και μια ζωγραφιά της και ήταν πολύ τρυφερό. Επίσης, κάθε μα κάθε φορά που δικοί σου άνθρωποι σου στέλνουν αυτό το μηνυματάκι που λέει «σε ακούω τώρα». Αυτό με συγκινεί, κάθε φορά είναι πολύ ωραίο…

The K-magazine: Τι σε έχει δυσκολέψει περισσότερο στην επαγγελματική σου πορεία;

Μ.Κ. Πρόσφατα κάναμε μια συνέντευξη με έναν ηθοποιό ο οποίος έχει γίνει γνωστός λόγω της σχέσης του με μια άλλη ηθοποιό, ο οποίος άργησε να έρθει, τον είχε πάρει ο ύπνος και τον ξυπνούσαμε, και όταν ήρθε απλά υπήρχε στο χώρο σαν ένα ον το οποίο περιφερόταν, πράγμα που δεν τον τιμά και θα το βρει μπροστά του.

The K-magazine: Είσαι από τις Σπέτσες…. Τι σου αρέσει να κανείς όταν τις επισκέπτεσαι;

Μ.Κ. Να είμαι εκεί. Πηγαίνω όσο πιο πολλά Σαββατοκύριακα μπορώ. Τις αγαπώ τρελά. Κάθε φορά που πηγαίνω λέω «μα γιατί δεν ήμουν εδώ και το προηγούμενο σαββατοκύριακο;» Ένα καλοκαίρι, λόγω συνθηκών, είχα μείνει έναν ολόκληρο μήνα εκεί και φεύγοντας έκλαιγα…δεν μπορούσα να τις αποχωριστώ!!!

The K-magazine: Αν σου πρότειναν να κανείς ένα βίντεο αντίστοιχο με της Κατερίνας Μουτσάτσου ,τι θα έλεγες για την Ελλάδα; αλήθεια πως το βρήκες;

Μ.Κ. Δεν μου άρεσε καθόλου… όταν είσαι εκτός του χορού, πολλά μπορείς να πεις.. Αλλα δεν μου άρεσε ότι τα είπε στα άπταιστα αγγλικά, καλοχτενισμένη …Ήταν ένα ωραίο λαϊκό μέσο αυτοπροβολής. Εγώ προσωπικά δεν το βλέπω έτσι. Δεν μου έκανε καλή εντύπωση, ήρωας είναι ο μέσος Έλληνας που είναι εδώ και το παλεύει.
Η γενιά μας είναι η πιο «χτυπημένη», γιατί μας έχουν τσακίσει τα όνειρα κι αυτό είναι χειρότερο από πολέμους κι άλλες πολιτικές καταστάσεις… Αλλά είμαστε δυνατοί και γεροί και θα τα καταφέρουμε!
Αν μου έλεγαν εμένα να κάνω κάτι αντίστοιχο για την Ελλάδα, θα έλεγα ότι ο λαός μας δεν υπάρχει, όταν δεν είσαι Έλληνας είσαι απλά βαρετός. Εγώ στο εξωτερικό δεν είδα τους ξένους να δουλεύουν περισσότερο ή να «στροφάρουν» περισσότερο.Είμαστε σε μία πολιτική αποσύνθεση, αλλά η Ελλάδα δεν χρειάζεται διαφήμιση, ας έρθει κάποιος σε ένα νησί και θα καταλάβει.

The K-magazine: Ποιο θεωρείς ότι είναι το πολυτιμότερο δώρο που σου έκαναν οι γονείς σου και που θα ήθελες να το εφαρμόσεις κι εσύ στα παιδιά σου;

Μ.Κ. Αυτό που είπαμε προηγουμένως, νομίζω… που δεν το είχα συνειδητοποιήσει μέχρι τώρα! Μου έμαθαν να είμαι ευτυχισμένη κάθε μέρα και το ότι έχει μπει μέσα στο αίμα του. Και οι δυο τους έχουν τρομερή ενέργεια, είναι τα πρότυπά μου! Βλέπεις γονείς που είναι όλο νεύρα, μούτρα…. Μου είναι αδιανόητο κάτι τέτοιο! Οι γονείς μου πέρα από την παιδεία, και καλλιέργεια, που τα θεωρώ αυτονόητα, μου έκαναν δώρο το ότι μου έμαθαν να είμαι ευτυχισμένη και να νιώθω τυχερή με όσα μου φέρνει η ζωή…

The K-magazine: Ποια είναι η αρχή που ακολουθείς στη ζωή σου;

Μ.Κ. Μάλλον η αλήθεια. Να είναι πολύ αληθινός και ας είναι και κακός. Δε φοβάμαι τους κακούς ανθρώπους, απλά θέλω να το ξέρω. Το ψέμα με ξενερώνει, μου τη σπάει…

The K-magazine: Πως βλέπεις τον εαυτό σου στα επόμενα 5- 10 χρόνια;

Μ.Κ. Νομίζω, ελπίζω δηλαδή παντρεμένη με παιδί. Όχι τόσο για το γάμο αλλά γιατί θέλω να προχωρήσω τη ζωή μου, νιώθω ότι έχω μπει σε μια κατάσταση που πηγαίνει κάπου πολύ ωραία. Με φαντάζομαι λίγο πιο ήρεμη από θέμα ρυθμών και τρεξιματος… Παρόμοια με αυτά που ζω τώρα… αλλά με ένα υγιές παιδί που να μοιάζει με τον σύντροφό μου (γέλια)

The K-magazine: Πόσο σε έχει επηρεάσει η οικονομική κρίση; Τι θυσίες έχεις κάνει για να προσαρμοστείς στα νέα δεδομένα; Πιστεύεις ότι θα ξεφύγουμε απ αυτή την κατάσταση;

Μ.Κ. Με έχει επηρεάσει τρελά, σκέφτομαι τα πάντα πλέον. Παρόλο που μπορεί να έχουμε λεφτά στην τράπεζα, να πληρωνόμαστε. Πάει η εποχή της σπατάλης… Θυμάμαι παλαιότερα βγαίναμε και ξοδεύαμε λεφτά χωρίς ουσιαστικά να κάνουμε τίποτα. Πλέον μαζευόμαστε σπίτι, μαγειρεύουμε πολύ, πίνουμε καφέδες στο σπίτι… πηγαίνουμε στα εξοχικά μας. Πολύ βασικό αυτό! Πρέπει να «πέσουν μερικές σφαλιάρες» σε μερικούς τομείς, για να συνέλθουμε! Έχω κόψει τα πάντα… πολύ μέτρο και καθόλου ασυδοσία!

The K-magazine: Ποια τα σχέδια σου για το καλοκαίρι;

Μ.Κ. Φέτος το καλοκαίρι το δίπτυχο των διακοπών περιλαμβάνει Κουφονήσια και Σπέτσες. Σπέτσες παραδοσιακά και κλασικά με γονείς, φίλους για τουλάχιστον 10 μέρες και Κουφονήσια για 3η χρονιά. Θα μπορούσα να μιλάω τουλάχιστον για 2 ώρες για τα Κουφονήσια, αλλά δεν σκοπεύω να τους κάνω άλλη διαφήμιση και να γεμίσουν με κόσμο. Είμαστε καλά στην ησυχία μας, με τα κινητά να πιάνουν ελάχιστα και τις παραλίες και τα μπαράκια να έχουν όσο κόσμο χρειάζεται! lol

info:Καθημερινά στις 7.00 στον Freedom FM  με τον Βαγγέλη Χαρισσόπουλο και κάθε Δευτέρα στις 20.30 (σε επανάληψη κάθε Κυριακή στις 14.30) στο MTV “Everydaygirls”

Απόδοση: Κατερίνα Κωνσταντοπούλου

07/05/2013 4 comments
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ

Πώς να βάλω στο παιδί μου όρια;

written by The K-magazine

ΙΟΑΝΝΑ ΣΟΦΙΑ ΨΥΧΟΛΟΓΟΙαπό τη Ιωάννα Κορδαλή-Ψυχολόγο*

Μπορείς να φανταστείς ότι είσαι στην οροφή ενός πολύ ψηλού κτηρίου; Έχει πολύ αέρα και δεν υπάρχουν κάγκελα στις άκρες. Πως θα ένιωθες; Λογικά φόβο και αυτό θα σε καθήλωνε στο κέντρο της οροφής προσπαθώντας να νιώσεις ασφάλεια. Φαντάσου τώρα ότι υπάρχουν μεγάλα και ανθεκτικά κάγκελα στις άκρες. Αρχικά, θα κάνεις μια βόλτα στην άκρη της οροφής ελέγχοντας κάθε τόσο αν τα κάγκελά είναι σταθερά. Σε λίγο θα αρχίσεις να νιώθεις ασφαλής. Την ασφάλεια στη δίνουν τα κάγκελα γιατί γνωρίζεις ότι θα σε κρατήσουν και αυτό σου δίνει την ελευθερία να περπατήσεις δίπλα από την άκρη.

Είναι ακριβώς αυτό το συναίσθημα της ασφάλειας που διεκδικούν τα παιδιά όταν προκαλούν να τους βάλεις σταθερά και σαφή όρια. Όταν βάζουμε όρια στα παιδιά τους στέλνουμε ένα ξεκάθαρο μήνυμα που λέει: νοιάζομαι πολύ για εσένα και θέλω να νιώθεις ασφαλής όσο θα γνωρίζεις τον κόσμο.

Τα παιδιά λειτουργούν σαν μικροί επιστήμονες που μέσα από το πείραμα (τη συμπεριφορά) και την εξέταση των αποτελεσμάτων (τις συνέπειες) αντιλαμβάνονται τους κοινωνικούς κανόνες. Σαν όλους τους μεγάλους επιστήμονες τα παιδιά δεν δέχονται τους κανόνες χωρίς αμφισβήτηση, έτσι τείνουν να επαναλαμβάνουν αρκετές φορές την συμπεριφορά μέχρι να βεβαιωθούν ότι το όριο είναι σταθερό. Αυτό μπορεί να κάνει την οριοθέτηση των παιδιών πραγματικό μαρτύριο για τους γονείς. Οι γονείς πρέπει να κατανοήσουν πραγματικά την αναγκαιότητα των ορίων καθώς το παιδί μέσα από αυτή τη διαδικασία νιώθει ασφάλεια, μαθαίνει να έχει αυτοέλεγχο και να παίρνει την ευθύνη των πράξεων του.

Υπάρχουν όμως τρόποι που διευκολύνουν αυτή τη διαδικασία; Σ’ αυτό το άρθρο δίνονται κάποιες πρακτικές συμβουλές που μπορεί να βοηθήσουν στην οριοθέτηση των παιδιών. Ο λέξεις κλειδιά είναι η συνέπεια, η σταθερότητα, ο διάλογος και η κοινή αντιμετώπιση.

7a32387c351a3508c896d3543ff974f8Σ’ αυτή την διαδικασία της μάθησης των ορίων είναι σημαντικό οι γονείς να έχουν κοινή αντιμετώπιση. Παρά τις όποιες διαφορετικές απόψεις σχετικά με τη διαπαιδαγώγηση του παιδιού τους, οι γονείς μέσα από τη συζήτηση και το διάλογο καλούνται να είναι σύμμαχοι και να χρησιμοποιούν κοινή στάση απέναντι στη συμπεριφορά του παιδιού. Καλό είναι και οι άλλοι άνθρωποι που εμπλέκονται με το παιδί (γιαγιά, παππούς, θείοι) να ενημερώνονται σχετικά με το ποια συμπεριφορά είναι μη επιτρεπτή και τον τρόπο αντιμετώπισης που έχουν επιλέξει οι γονείς.

Στο παιδί είναι σημαντικό να δίνεται εξήγηση σχετικά με τους λόγους για τους οποίους μια συγκεκριμένη συμπεριφορά δεν είναι επιτρεπτή. Μέσα από την συζήτηση πρέπει να δοθούν διευκρινήσεις και να απαντηθούν τυχόν ερωτήσεις του παιδιού για την συμπεριφορά ώστε να μπορεί να εσωτερικεύσει τις πληροφορίες και να τις ανασύρει όταν προκύπτουν νέες προκλήσεις. Επίσης, όταν στο παιδί δίνονται απαγορεύσεις χωρίς τις αντίστοιχες διευκρινήσεις το παιδί νιώθει ότι υποτιμάται και αυτό μπορεί να το θυμώνει ή να το κάνει αντιδραστικό στους κανόνες. Είναι σημαντικό να έχουμε στο νου μας ότι ο στόχος δεν είναι η συμμόρφωση αλλά η κατανόηση της ανάγκης των ορίων και η εσωτερίκευση τους που είναι απαραίτητο στάδιο της κοινωνικοποίησης.

Στη συνέχεια προειδοποιούμε για την συνέπεια αν η συμπεριφορά αυτή επαναληφθεί. Ο γονιός θα πρέπει να βοηθήσει το παιδί να καταλάβει ότι όταν μια συμπεριφορά είναι μη επιτρεπτή θα υπάρξουν συνέπειες. Η συνέπεια της συμπεριφοράς πρέπει να είναι προκαθορισμένη και συμφωνημένη και όχι να προκύπτει κάθε φορά μια καινούρια τιμωρία. Επίσης, η συνέπεια καλό είναι να συμβολίζει κάτι που να μπορεί να πραγματοποιηθεί και να μην υπόκειται σε απειλές (π.χ. η μαμά θα φύγει, ή δεν θα σ’ αγαπάει αν το ξανακάνεις). Η συνέπεια δεν πρέπει για κανέναν λόγο να σχετίζεται με συμπεριφορές που αφορούν στην αγάπη και στην γονική φροντίδα καθώς αυτά είναι πράγματα που πρέπει να θεωρούνται αυτονόητα και δεδομένα σε κάθε παιδί. Το παιδί για κανέναν λόγο δεν πρέπει να νιώσει ότι η φροντίδα και η αγάπη των γονιών είναι κάτι που μπορεί να το χάσει. Αυτό μπορεί να προκαλέσει ανασφάλεια και προβλήματα με την αυτό-εικόνα του παιδιού καθώς και με την ικανότητα του να νιώθει ότι είναι αγαπητό στην παιδική ηλικία αλλά και αργότερα στην ενήλικη ζωή.

636a78768b9067e4d74ebc5a56ccde5bΟι γονείς πρέπει να χρησιμοποιούν συνέπειες συμβατές με την ηλικία του παιδιού. Στις πιο μικρές ηλικίες η συνέπεια είναι πιο αποτελεσματική όταν συνδέεται άμεσα με το χρόνο της πράξης. Αν σ’ ένα παιδί νηπιακής ηλικίας επιβληθεί μία συνέπεια κάποιες ώρες μετά τη συμπεριφορά, το παιδί δεν μπορεί εύκολα να συνδέσει με τρόπο κατανοητό ότι ήταν η συγκεκριμένη συμπεριφορά που προκάλεσε τη συγκεκριμένη συνέπεια. Ένα πιο μικρό παιδί μπορεί να συμπεριφέρεται με έναν συγκεκριμένο τρόπο λόγο αφηρημάδας ή ανωριμότητας οπότε οι γονείς σ’ αυτές τις περιπτώσεις πρέπει να είναι πιο διαλλακτικοί και να εξηγήσουν όσες φορές χρειαστεί στο παιδί γιατί αυτή η συμπεριφορά είναι μη επιτρεπτή.

Οι συνέπειες πρέπει να τηρούνται. Πολλές φορές οι γονείς είτε βρίσκονται σε καλή διάθεση είτε είναι κουρασμένοι και αποφεύγουν ή παραλείπουν να επιβάλουν την συνέπεια της συμπεριφοράς. Αυτό όμως τα παιδιά μπορεί να το παρερμηνεύσουν και να θεωρήσουν ότι δεν είναι η πράξη αυτή καθεαυτή που προκαλεί μια συνέπεια αλλά η αυθαίρετη διάθεση των γονιών. Αυτό προκαλεί σύγχυση και αμφισβήτηση των ορίων σ’ ένα παιδί.

Από την άλλη μεριά, όταν μια συγκεκριμένη ανεπιθύμητη συμπεριφορά διατηρείται για πολύ καιρό οι γονείς πρέπει να είναι ανοιχτοί και να μπορούν να διερευνήσουν τι άλλο μπορεί να έχει προκαλέσει αναστάτωση στο παιδί. Πολλές φορές εντάσεις ανάμεσα στους γονείς που αφορούν είτε στη διαπαιδαγώγηση των παιδιών είτε σε θέματα συζυγικά θυμώνουν το παιδί και επηρεάζουν το συναισθηματικό του κόσμο. Τα παιδιά υποσυνείδητα μπορεί να επιλέξουν να εκδηλώνουν προβληματικές συμπεριφορές ώστε με τον τρόπο αυτό να ¨τραβούν¨ πάνω τους το θυμό των γονιών ή την προσοχή τους.

Η γέννηση ενός καινούριου παιδιού στην οικογένεια μπορεί να διαταράξει το μεγαλύτερο παιδί. Η διαρκής απασχόληση της μάνας με το καινούριο βρέφος κάνει το μεγαλύτερο παιδί να νιώθει παραμελημένο και ψάχνει τρόπους (συνήθως μέσα από μη επιτρεπόμενες συμπεριφορές) να αποσπάσει την προσοχή των γονιών. Στην περίπτωση αυτή καλό είναι οι γονείς να διατηρούν κάποιες δραστηριότητες αποκλειστικά με το μεγάλο αδελφάκι και να προσπαθούν να του  αφιερώνουν συγκεκριμένο χρόνο μέσα στη μέρα για παιχνίδι και δημιουργική απασχόληση.

studio shot of a young woman having problem educate her childΕπίσης, ένα παιδί που νιώθει ότι οι γονείς του είναι πολύ απορροφημένοι με δικά τους θέματα και ασχολούνται με το παιδί μόνο όταν αυτό κάνει κάτι κακό ενισχύουν άθελα τους την αρνητική συμπεριφορά. Για το λόγο αυτό είναι πολύ σημαντικό οι γονείς να μην προσηλώνονται μόνο στα αρνητικά πράγματα που κάνει το παιδί, θεωρώντας τα θετικά δεδομένα. Είναι απαραίτητο να υπάρχει μια ισορροπία ανάμεσα στην επιβράβευση για τις καλές συμπεριφορές του παιδιού και την επίπληξη. Έτσι στο παιδί δίνεται η αίσθηση ότι δεν είναι μόνο οι αρνητικές συμπεριφορές που τραβούν την προσοχή των γονιών αλλά και οι θετικές. Η επιβράβευση των θετικών συμπεριφορών ενισχύει την αυτοπεποίθηση των παιδιών και τα βοηθά να ανακαλύψουν και να εξελίξουν κι άλλες πτυχές τις προσωπικότητας τους.

Τέλος, μπορούν οι γονείς να χρησιμοποιούν παραδείγματα από τη δική τους ζωή. Μπορούν να μιλήσουν στο παιδί για μια δική τους αρνητική συμπεριφορά η οποία είχε συνέπειες. Με αυτό τον τρόπο το παιδί δεν νιώθει ότι τιμωρείται αλλά ότι κάποιες συμπεριφορές έχουν συνέπειες και ότι αυτό ισχύει για όλους τους ανθρώπους.

Επιμείνετε στα όρια με συνοχή. Όταν πρωτοβάζετε κάποιο όριο στο παιδί εκείνο θα το τεστάρει αρκετές φορές. Μπορεί να κλάψει, να παραπονεθεί και να φωνάξει. Το παιδί κάνει την δουλειά του. Όπως πριν με τα κάγκελα στο ψηλό κτήριο πρώτα ήλεγξες αν τα κάγκελα είναι σταθερά και μετά προχώρησες προς την άκρη. Έτσι και το παιδί έχει την τάση να ελέγχει την σταθερότητα των ορίων, όπως άλλωστε και οι ενήλικες.

IASMOS-LOGO-OUTΓια περισσότερες πληροφορίες παρακαλώ επικοινωνήστε με το «Κέντρο Ψυχολογικής Υποστήριξης και Συμβουλευτικής: Ιασμος”, που διατηρούν  οι:

*Ιωάννα Κορδαλή, Ψυχολόγος – Συστημική Ψυχοθεραπεύτρια, 210 6126439 ή 6933349021, [email protected]

*Σοφία Τσιώρη, Ψυχολόγος – Ψυχοθεραπεύτρια, [email protected]

 

07/05/2013 1 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ

Αντώνης Λουδάρος: “Ενας υπέροχος άνθρωπος”!

written by Κατερίνα Μαντά

2Τον είδα πρώτη φορά στους «Εντιμότατους Κερατάδες». Εβγαζε κάτι πολύ ανθρώπινο και γλυκό. Όταν τον συνάντησα μετά την παράσταση-υπερπαραγωγή «Θα σε πάρω να φύγουμε» για να κλείσουμε τη συνέντευξη είδα έναν gentleman. Κατά τη συζήτησή μας προσπαθούσα να επιβεβαιώσω αυτό που μου είχαν πει «Είναι πολύ καλός άνθρωπος». Η αίσθηση που μου έδωσε είναι ότι πρόκειται για έναν σεμνό άνθρωπο, προσγειωμένο, πειθαρχημένο. Δεν δίστασε να φωτογραφηθεί ενώ ξυριζόταν, ενώ βαφόταν –μόνος του σαν επαγγελματίας μακιγιέρ- ενώ ντυνόταν! Σίγουρα είναι ευαίσθητος –και ως καλλιτέχνης- και συγκλονιστικός στο ρόλο του ως «Κυρία Επιθεώρηση». Με βεβαιότητα όμως μπορώ να πω ότι με καθήλωσε σαν προσωπικότητα…

Τον παρακολουθούσα να βάφεται μόνος του και οφείλω να ομολογήσω ότι δεν ρώτησα σχεδόν τίποτα από αυτά που είχα ετοιμάσει…

The K-magazine: Νόμιζα ότι θα σε έβαφε κάποιος άλλος…
Αντώνης Λουδαρος: Μπα..είναι τρόπος για να συγκεντρωθώ…Το μακιγιάζ είναι ένας τρόπος για να μπω στο ρόλο και στη διαδικασία της παράστασης. Δεν είναι λογικό να πατάς ξαφνικά ένα κουμπί και να μεταμορφώνεσαι σε «γυναίκα» και να παίζεις.

1The K-magazine: Πάντα το κάνατε αυτό;
Αντώνης Λουδαρος: Ανακάλυψα ότι ήταν ένας τρόπος για να συγκεντρώνομαι…Για τον συγκεκριμένο ρόλο απαιτείται αρκετή ώρα δουλειάς. Αλλά αν μιλάμε γενικότερα για ένα ρόλο πολλές φορές, ξυπνάω και αρχίζω την προετοιμασία. Μερικές φορές δηλαδή, ξεκινάει από την ώρα που ξυπνάς και σκέπτεσαι ότι το βράδυ έχω παράσταση, και αρχίζεις σιγά- σιγά και τα κομμάτια σου τα πηγαίνεις όλα εκεί που χρειάζεται για να είσαι οκ στη παράσταση.

The K-magazine: Ποιά είναι μία τυπική μέρα για σένα; Τώρα με τις παραστάσεις…
Αντώνης Λουδάρος: Σηκώνομαι το πρωί, είμαι γεμάτος άγχος για το πώς θα πληρωθούν όλα αυτά που προκύπτουν σε όλους μας, όποτε η μέρα ξεκινάει μάλλον λίγο δυσοίωνα. Γιατί πρέπει συνέχεια να σκέπτεσαι τα πράγματα που μας φέρνουν όλους σε μια δύσκολη θέση. Σήμερα αμέσως μετά το ξύπνημα πήγα σε τράπεζες και μετά στο Θέατρο των Αλλαγών όπου διδάσκω και κατευθείαν μετά εδώ…

Παλαιότερα  που δεν ήταν η κρίση, μη φανταστείς και τίποτα φοβερό… Ίσως να έβλεπα κάποιους φίλους και να πίναμε ένα καφέ. Το πιο έξαλλο που μπορεί να είχε η καθημερινότητα μου είναι μία Πέμπτη ή μια Παρασκευή να βρισκόμασταν με φίλους και να πίναμε ένα ποτό. Δεν είμαστε για εξαλλοσύνες, να τρέχουμε απο εδώ κι από εκεί…

The K-magazine:Ανέκαθεν ήταν έτσι «σπαρτιάτικη» η ζωή;
Αντώνης Λουδάρος: Δεν είναι «σπαρτιάτικη»… απλά δεν περνάω καλά στα μπαρ…

The K-magazine: Πώς περνάς καλά;
Αντώνης Λουδάρος: Καλά περνώ κάνοντας ταξίδια, που τώρα δεν μπορώ να κάνω γιατί δουλεύω, αλλά και γιατί πρέπει να είμαστε πιο φειδωλοί στα ταξίδια μας και στα οικονομικά μας. Αυτό μου έχει κοστίσει πιο πολύ από όλα. Γιατί δεν έχω οικογένεια, παιδιά για να σκέφτομαι το μέλλον τους,πόσο αβέβαιο είναι σεαυτη την χώρα που δεν μας θέλει… Έχω να σκεφτώ πιο πολύ τον εαυτό μου. Δεν πειράζει, άλλοι άνθρωποι δεν έχουν δουλειές, εγώ θα κόψω το ταξίδι. Εντάξει «κάτι τρέχει στα γύφτικα»… Απλά αυτό είναι που με ευχαριστεί… Εχω ανάγκη να βλέπω άλλους πολιτισμούς, άλλους λαούς… Να δω πώς είναι, πώς διαμορφώνονται! Αυτό κάνω όταν ταξιδεύω, πάω στα μουσεία!

The K-magazine: Το πιο συγκλονιστικό ταξίδι;
Αντώνης Λουδάρος: Νομίζω ήταν στη Νέα Υόρκη. Ένιωσα, ότι σε αυτή τη χώρα ο ανθρώπος είναι ένα  τίποτα. Με την έννοια του μεγέθους, δηλαδή ότι είμαστε αριθμοί. Αναλώσιμα πράγματα, αυτό με τρόμαξε, και αφού με τρόμαξε μετά με καθησύχασε. Ένιωσα ότι είμαστε περαστικοί. «Πέρνα απλώς καλά, τη ζωή σου!» Εγώ τουλάχιστον, αισθάνθηκα πολύ το έντονα αυτό. Επίσης, στο Παρίσι όταν πήγα κατά λάθος… Γιατί ήμασταν με το Εθνικό θέατρο και έπρεπε να πάμε Σαν Φρανσίσκο, αλλά έγινε ένα μπέρδεμα στις πτήσεις και κάναμε στάση στο Παρίσι. Εκείνο το βράδυ βρεθήκαμε με την Ελένη Καστάνη- κι εκείνη για πρώτη φορά στην πόλη- στη Παναγία των Παρισιών και κάποια στιγμή κοιταζόμασταν και κλαίγαμε από χαρά, γιατί δεν πιστεύαμε πού ήμασταν! Ήταν σαν μπόνους της ζωής….

The K-magazine: Και ποιο είναι αυτό που θα ήθελες να κάνεις;
Αντώνης Λουδάρος: Θέλω να πάω πάρα πολύ στην Ισλανδία και την Ιρλανδία. Φοβάμαι να πάω ας πούμε στην Ασία. Κάτι δεν με τραβάει εκεί. Ενώ όλοι μου λένε ότι πηγαίνοντας εκεί αλλάζει η κοσμοθεωρία μας… κάτι δεν με γοητεύει, δεν με συναρπάζει!

8a se parw na fygoymeThe K-magazine: Ποιά ήταν η προετοιμασία για το ρόλο σου ως «Κυρία Επιθεώρηση»; Πόσο εύκολο ή δύσκολο είναι να είσαι «γυναίκα»;
Αντώνης Λουδάρος: Με τον τρόπο που το κάνω, με μία μεταμφίεση, είναι εύκολο. Από την στιγμή που πήρα τον ρόλο, το έκανα με την ψυχραιμία του χειρούργου. Το έκανα με μία εσωτερική συγκέντρωση προς αυτό, χωρίς να δείξω κανένα πανικό. (Βέβαια  γιατί μερικές φορές είχα πανικό μέσα μου όταν το έφτιαχνα). Γιατί σε αυτό, δεν ξέρεις αν αυτό θα πετύχει και αν θα είναι αποτελεσματικό.

The K-magazine: Περίμενες μία τόσο μεγάλη επιτυχία για την παράστασή σας και ειδικά τέτοια ανταπόκριση από το κοινό;
Αντώνης Λουδάρος: Περίμενα ότι όλα θα πάνε καλά, ότι θα είναι μια επιτυχημένη παράσταση. Αλλά αυτό που συμβαίνει όχι, δεν είναι ότι «απλώς πάει καλά».Νομίζω ότι όλοι μαζί λέμε ότι»αυτό που παίρνουμε από τον κόσμο, δεν έχει ξανά τύχει» ίσως. Γιατί είναι η εκδήλωση του «μας αρέσει» , γιατί  είναι και πολύς ο κόσμος, νιώθεις λίγο σαν να είσαι μονομάχος στο Κολοσσαίο, ότι έχεις σκοτώσει το λιοντάρι Γιατί είναι πολύς ο κόσμος και είναι έντονη η αντίδραση τους είναι πάρα πολύ δυνατή, έτσι όπως τη νοώθουμε και πάνω στη σκηνή.

Αλλά είναι απόλυτα λογικό, καθώς αυτή τη περίοδο, χωρίς να φανώ «εθνικιστής», είμαστε όλοι τόσο ταραγμένοι, ξεφτυλισμένοι, μας έχουν τόσο ταλαιπωρήσει και μειώσει… προσπαθούν να μας πείσουν ότι φταίμε για όλα και μας το πλασάρουν έτσι. Και μπορεί να φταίμε, αλλά εν μέρει.. Μπορεί και γι’ αυτό να νιώθουμε κάποια ντροπή κι ενοχές.

Κι έρχεται μια παράσταση και σου λέει «οκ οι ενοχές, αλλά αυτή η χώρα έχει περάσει τα πάντα, αλλα΄στάθηκε στα πόδια της…» σου δίνει μία ελπίδα ότι μπορεί και να τα καταφέρουμε. Είναι κάποιες ατάκες που εκφράζουν την εικόνα που έχει στο στόμα του όλος ο κόσμος…ειδικά αυτές οι ηλικίες.

The K-magazine: Πώς βιώνεις αυτή την επιτυχία;  
Αντώνης Λουδάρος: Την επιτυχία τη ζω, τη νιώθω εδώ στο θέατρο… αλλά δεν την «παιρνω» στο σπίτι μου. Τη ζω με μια ωραία χαρά, ότι είμαι σε μία ωραία παράσταση που πέτυχε, κάνω και το σταυρό μου. Βλέπω και τι συμβαίνει γύρω μου και λεέω «οκ».Είναι εύκολο να «ψηλώσει ο νους» και να πάθεις τρέλλα με αυτά, δεν είναι εύκολο…  Τις πρώτες μέρες, όταν ξεκινήσαμε, και νιώσαμε αυτή την αποδοχή, σηκωνόμουν το πρωί, από το κρεβάτι και χωρίς λόγο, έκλαιγα… Γιατί ήταν τόση η πίεση η δικιά μας, τόση η αγωνία και η κούραση … Αλλά όχι μόνο εγώ, και οι υπόλοιποι,  γιατί ήταν μεγάλο το στρες και η ευθύνη…

4The K-magazine: Πόσο εύκολο είναι να κρατήσει κανείς τις ισορροπίες και να παραμείνει προσγειωμένος κι αυθεντικός;
Αντώνης Λουδάρος: Δεν έχω «πάθει» τέτοια επιτυχία όπως περάσαν τα παιδιά από το «Παρά 5», ευχή και κατάρα ταυτόχρονα. Γιατί μπορούσαν να σαλέψουν, αλλά το διαχειριστήκαν μια χαρά. Εμένα δεν μου έχει τύχει κάποια τόσο μεγάλη επιτυχία που να σαλέψει ο νους μου, και στο θέατρο, έχω παίξει σε πολύ -πολύ πετυχημένες παραστάσεις. Και είμαι άνθρωπος του θεάτρου, αν σκεφτείς ότι έχω κάνει 3 μόνο σίριαλ, ενώ στο θέατρο είμαι 25 χρόνια…Οι πιο αγαπημένες μου παραστάσεις είναι αυτές που δεν πήγαν καλά, γιατί αυτές με προχωρήσαν. Γιατί τα πράγματα τα λάθος, οι αποτυχίες είναι που σε μαθαίνουν κάτι παραπάνω, και σε κάνουν να προχωρήσεις.

The K-magazine: Ποιό θα μπορούσε να είναι το soundtrack της ζωής σου;
Αντώνης Λουδάρος: Το soundtrack θα είναι πολυσυλλεκτικό, θα έχει μέσα από τραγούδια που συνήθως εμπεριέχονται σε ταινίες του Αλμοδόβαρ μέχρι «το Πιάνο», η μουσική της «Αμελί». Θα ήταν ένα multi-culti soundtrack. Νομίζω πως  και η ζωή μου είναι και οι ζωές των περισσότερων καλλιτεχνών, ηθοποιών,  είναι λίγο έτσι. Είμαστε λίγο τσιγγάνοι στη ψυχή και σε κάθε συνεργασία μαθαίνουμε νέους ανθρώπους, νέα μυαλά… Είναι πολύ ωραία η δουλειά μας!

The K-magazine: Φιλίες υπάρχουν;
Αντώνης Λουδάρος: Ναι, δεν έχω πολλές φιλίες… πολύ εκλεκτικές. Είναι και από τα δύο φύλα, έχω δύο κολλητούς άντρες και μία κολλητή σαν αδερφή μου, γυναίκα.

The K-magazine: Υπάρχει κάποιος με τον οποίο θα ήθελες να συνεργαστείς και δεν το έχεις κάνει ακόμα; Στη σκηνή εννοώ, να «παίξετε» μαζί…
Αντώνης Λουδάρος: Πάνω στη σκηνή θα ήθελα πολύ να δουλέψω με τον Σταμάτη Φασουλή, με τον Γιώργο Κιμούλη και θεωρώ ότι είναι πολύ σπουδαίος ηθοποιός και σκηνοθέτης… θα ήθελα να συνεργαστώ με όποιον δεν έχω δουλέψει.  Αλλά με Ελληνες…

3The K-magazine: Τι να περιμένουμε στο μέλλον;
Αντώνης Λουδάρος: Να περιμένετε ότι θα προσπαθώ να μην προδώσω τις αρχές μου.  Οι οποίες είναι να δίνω το 100% του εαυτού μου και, οι επιλογές μου να είναι, όσο και αν ακούγεται βαρύγδουπο «να βοηθούν τον θεατή».  Αυτός που έρχεται, πρέπει να έρχεται και κάτι να του δίνεις στη τσέπη του, στο τσεπάκι της ψυχής του,  να πάρει κάτι μαζί του και να μείνει στο ντουλαπάκι του μυαλού του.

The K-magazine: Όλη την ώρα πάντως αλλάζεις κουστούμια, όπως και οι υπόλοιποι συντελεστές. Θυμάσαι τον αριθμό;
Αντώνης Λουδάρος: Αν δεν κάνω λάθος, αλλάζω 14-15 φορέματα και 3 περούκες.

The K-magazine: Ποιά είναι η απαράβατη αρχή σου;
Αντώνης Λουδάρος: Μη κάνεις αυτό που δεν θα θελες να σου κάνουν.

Απομαγνητοφώνηση: Λίνα Γριβογιάννη

Περισσότερες πληροφορίες για την παράσταση “Θα σε πάρωνα φύγουμε”, στο θέατρο Badminton, εδώ, η οποία πήρε παράταση μέχρι τις 21 Απριλίου

08/04/2013 1 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ

Ράνια Θρασκιά: “Το να «ΚΟΙΤΑΩ ΜΠΡΟΣΤΑ» είναι μια ξεκάθαρη στάση ζωής για μένα”

written by Κατερίνα Μαντά

Rania ThraskiaΗ γνωριμία μας , μετράει σχεδόν 13 χρόνια…. Η δύναμη της προσωπικότητάς της με την γλυκύτητα που αποπνέει αποτελούν τον συνδιασμό της πετυχημένης γυναίκας, που θα μπορούσε να αποτελέσει πρότυπο. Σήμερα, ως Ημέρα της Γυναίκας, δεν θα μπορούσαμε να «φιλοξενήσουμε» κάποιο άλλο πιο ιδανικό πρόσωπο, πέρα από τη Ράνια Θρασκιά.

 

The K–magazine: Πολύ πρόσφατα δημοσιεύτηκε το βιβλίο σου «Κοιτάω Μπροστά». Πόσο αυτοβιογραφικό είναι;
Ράνια Θρασκιά: Δεν γίνεται να γράφω για όλα αυτά τα θέματα που αγγίζουν τις ζωές όλων μας, χωρίς – ηθελημένα ή άθελά μου-  να  βάζω κομμάτια από την ψυχή μου και από τις εμπειρίες της δικής μου ζωής.

The K–magazine: Ήταν μέσα στα όνειρα σου να γράψεις ένα βιβλίο;
Ράνια Θρασκιά:   Μου αρέσει πολύ να εκφράζομαι μέσα από το γραπτό λόγο και  η συγγραφή ενός βιβλίου με συναρπάζει τόσο που ήταν πάντα όνειρό μου να έχω το δικό μου βιβλίο! Λίγους ανθρώπους θαυμάζω τόσο βαθιά όσο τους σημαντικούς συγγραφείς που στολίζουν τον κόσμο μας με τα βιβλία τους.

The K–magazine:  Έχεις σπουδάσει ψυχολογία και παιδαγωγικά. Πόσο σε βοηθούν ώστε να αντιμετωπίζεις με αισιοδοξία τη ζωή, μιας και είσαι ένας άνθρωπος με θετική αύρα και μόνιμο χαμόγελο!
Ράνια Θρασκιά: Θεωρώ ότι η γνώση είναι ένα από τα μεγαλύτερα δώρα που μπορούμε να κάνουμε στον εαυτό μας. Παρόλα αυτά από μόνη της δεν εξασφαλίζει την ευτυχία ή την εσωτερική μας γαλήνη. Οι άνθρωποι που επιλέγουμε για να μοιραζόμαστε τη ζωή μας μαζί τους και το να γνωρίζουμε καλά ποιοι είμαστε, είναι επίσης απαραίτητα συστατικά για να είμαστε χαρούμενοι και αισιόδοξοι, ειδικά στην Ελλάδα του σήμερα…

The K–magazine: Μαμά, σύζυγος, συγγραφέας, παρουσιάστρια/ δημοσιογράφος. Τετράπτυχο της επιτυχίας… Χρειάζεται τεράστια προσπάθεια για να είσαι όσο το δυνατό καλύτερη; Πώς τα καταφέρνεις;
Ράνια Θρασκιά: Είναι πολύ νωρίς για μένα, για  να δω τη συγγραφή ως επάγγελμα. Αυτό που μπορώ να πω για αυτό το βιβλίο, είναι ότι προσπάθησα πολύ και για μεγάλο χρονικό διάστημα, για να είναι κάτι που θα αξίζει το χρόνο που θα του αφιερώσουν οι αναγνώστες. Και είμαι εξαιρετικά ευγνώμων γιατί το έχουν ήδη αγκαλιάσει με αγάπη και μου μιλούν με πολύ όμορφα και τρυφερά  λόγια για το «ΚΟΙΤΑΩ ΜΠΡΟΣΤΑ» μου! Η επιτυχία τώρα, είναι μια σχετική έννοια στο μυαλό μου που συνήθως την αντιλαμβανόμαστε ο καθένας διαφορετικά… Για μένα πετυχημένος είναι ο χαρούμενος άνθρωπος.

koitaobrostaThe K–magazine: Μητέρα δύο αγοριών… η απόλυτη ευτυχία! Ίσως μια κόρη, είναι ένας κρυφός «πόθος»;
Ράνια Θρασκιά: Είναι πολύ νωρίς ακόμα στη ζωή μας για να φανταζόμαστε και ένα ακόμη μέλος και δεν ήταν ποτέ στα αλήθεια ζητούμενο, για μένα, το φύλο ενός παιδιού.

The K–magazine: Σε μερικές εβδομάδες θα ξεκινήσει να προβάλλεται η νέα σου τηλεοπτική προσπάθεια, σε συνεργασία με τον Λευτέρη Λαζάρου. Ένας πανέξυπνος και πολύ ζεστός άνθρωπος. Πώς πάνε οι προετοιμασίες;
Ράνια Θρασκιά: Ο Λευτέρης Λαζάρου είναι πέρα από αυτό που ξέρουμε όλοι για εκείνον και ένας εξαιρετικός δάσκαλος. Από τον πλούτο των γνώσεων του θα μαθαίνουμε όλοι στην εκπομπή μας και είμαι πολύ χαρούμενη για αυτό!

The K–magazine: Θα ήθελες να μας μιλήσεις για την εκπομπή;
Ράνια Θρασκιά: Η εκπομπή θα ξεκινήσει περί τα τέλη Μάρτη και θα προβάλλεται από την ΕΤ1. Αυτήν την στιγμή βρισκόμαστε στο στάδιο της προετοιμασίας και είμαστε όλοι ενθουσιασμένοι αν και λίγο αγχωμένοι. Σκοπός της εκπομπής είναι να ενημερώνει  και να βρίσκει πρακτικές και ρεαλιστικές λύσεις στα καθημερινά προβλήματα, προτείνοντας έξυπνες ιδέες και αποτελεσματικούς τρόπους για να βελτιώσουμε τη ζωή μας. Θέματα επικαιρότητας και υγείας, προτάσεις ομορφιάς και διακόσμησης, συμβουλές για να αγαπήσουμε τον εαυτό μας αλλά και να αντιμετωπίσουμε οποιοδήποτε πρόβλημα αφορά στις πιο σημαντικές σχέσεις της ζωής μας.

Μαζί μας-εκτός από τον διακεκριμένο σεφ Λευτέρη Λαζάρου- θα είναι και ο αρχιτέκτονας Γιωργής Λαμπαθάκης, με προτάσεις και οικονομικές λύσεις  για να αλλάξουμε το χώρο μας. Φυσικά όλο αυτό στηρίζεται από μια ομάδα εξαιρετικών δημοσιογράφων.

FThe K–magazine: Συνηθίζουμε να ρωτάμε για τις αρχές και τις αξίες των ανθρώπων που συναντούμε. Ποιο είναι το δικό σου μότο στη ζωή, που θέλεις να μεταφέρεις στους γιους σου;

Ράνια Θρασκιά:
Το να «ΚΟΙΤΑΩ ΜΠΡΟΣΤΑ» είναι το σύνθημα μου και μια ξεκάθαρη στάση ζωής για μένα. Αν και δεν είναι πάντα εύκολο να αφήνεις πίσω σου ότι σε πληγώνει και οδηγεί τη ζωή σου σε αδιέξοδο, ωστόσο είναι πάντα ο πιο σύντομος δρόμος προς τον εαυτό μας και τα όνειρά μας…

TheK–magazine: Να περιμένουμε στο μέλλον κι άλλο βιβλίο;
Ράνια Θρασκιά:Θα το ήθελα πολύ και η ανταπόκριση του κόσμου απέναντι στο βιβλίο μου, είναι η πιο δυνατή κινητήριος δύναμη!

Το βιβλίο της Ράνιας Θρασκιά “ΚΟΙΤΑΩ ΜΠΡΟΣΤΑ” κυκλοφορεί από τις εκδόσεις ΔΙΟΠΤΡΑ

08/03/2013 0 comment
1 FacebookTwitterPinterestEmail
ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ

Φανή Σαραντοπούλου : “Το κόσμημα είναι επένδυση, όμως δεν πρέπει να απλώνουμε τα πόδια πέρα από το πάπλωμα μας”.

written by Κατερίνα Μαντά

d4995b6c844811e2b9da22000a1faf53_6Η Φανή Καραβασίλη-Σαραντοπούλου ήταν γνωστή μέχρι πρότινος ως δημοσιογράφος που είχε μεταπηδήσει από την αρχιτεκτονική. Πλέον κάνει την ανατροπή κι επιστρέφει στην μεγάλη της αγάπη τον σχεδιασμό, αλλά αυτή τη φορά ως δημιουργός κοσμημάτων με  φυσικές πέτρες που προμηθεύεται από όλο τον πλανήτη. Η συλλογή ονομάζεται bead it by fanny και πολύ σύντομα θα υπάρχει και το ομώνυμο site …

Προσωπικά, κατά την φωτογράφιση των κοσμημάτων δεν μπορούσα να καταλήξω ποιό απο όλα θα μπορουσε να γίνει το αγαπημένο μου! Και η κυρία Σαραντοπούλου είναι μια Δημιουργός με πολλή φαντασία και έμπνευση!

The K-magazine: Κυρία Σαραντοπούλου, μέχρι πρότινος σας γνωρίζαμε λόγω της ενασχόλησης σας με τη δημοσιογραφία, ενώ έχετε σπουδάσει αρχιτεκτονική …. Πλέον και σχεδιάστρια κοσμημάτων. Θέλετε να μας πείτε πώς το αποφασίσατε; Πώς έγινε αυτή η μετάβαση;
Φανή Σαραντοπούλου: Πάντα είχα μία άνεση στο σχεδιασμό, κάτι που οφείλεται στις αρχιτεκτονικές καταβολές μου. Μου άρεσε  να σχεδιάζω κοσμήματα, γιατί αγαπώ πολύ τις πέτρες και τα χρώματα. Η επικοινωνιακή μου όμως ανάγκη με οδήγησε στην δημοσιογραφία, μέσα από την οποία εξέφραζα την άποψη μου και έδινα την δική μου διάσταση στα γεγονότα. Ο σχεδιασμός κοσμημάτων ήρθε σαν σωσίβιο δημιουργικότητας σε μία δύσκολη εποχή και μου έδωσε την ευκαιρία να εκφραστώ και με έναν άλλο τρόπο.  Τα κοσμήματα στολίζουν την γυναικεία εμφάνιση και απεικονίζουν τη διάθεση μας, είναι ένα παιχνίδι που αρέσει σε όλες τις γυναίκες.
kl

The K-magazine: Πώς εμπνευστήκατε το όνομα;
Φανή Σαραντοπούλου: Έψαχνα κάτι που να έχει δυναμική, γιατί αυτό αισθάνθηκα με την δημιουργία της πρώτης μου συλλογής. Bead It!

The K-magazine: Μιλήστε μας για τα κοσμήματα σας. Καταρχήν είναι sur mesure. Αυτό σημαίνει ότι σας εμπνέει η κάθε πελάτισσα;
Φανή Σαραντοπούλου: Όλοι οι δημιουργοί έχουν ανάγκη από μία πηγή έμπνευσης. Οι sur mesure δημιουργίες είναι φτιαγμένες επάνω στην προσωπικότητα της κάθε κυρίας που αναζητά κάτι ιδιαίτερο, ξεχωριστό.

The K-magazine:  Από πού «προμηθεύεστε» τα υλικά σας;
Φανή Σαραντοπούλου: Πέτρες αγοράζω απ όλο τον κόσμο, καθώς η κάθε χώρα έχει διαφορετικά πετρώματα. Η Ελλάδα είναι η πρώτη μου επιλογή, αφού σαν Έλληνες οφείλουμε να στηρίζουμε την χώρα μας και προμηθεύομαι ότι παράγει, η Αίγυπτος μας προμηθεύει ίασπι (jasper),  λάπις λάζουλι, και μαλαχίτη, από την Κίνα παίρνουμε  πρώτης ποιότητας jade σε απίστευτα σχέδια,, όπως προμηθευόμαστε πέτρες και από τη γειτονική μας Ιταλία, την Αμερική. Τα υλικά μας είναι πάντα φυσικά, χωρίς επεξεργασία χημική, παρά μόνο στο κόψιμο. Τα χρώματα στις πέτρες μπορεί να έχουν διακυμάνσεις λόγω ότι έχουν ρουφήξει χρώμα από το χώμα η άλλα στοιχεία της φύσης γι αυτό και κάθε κομμάτι είναι τελικά μοναδικό.


collage2
Τhe K-magazine: Που μπορεί να σας βρει για να κάνει την παραγγελία του;
Φανή Σαραντοπούλου: Αυτό το διάστημα επικοινωνούμε με τον κόσμο μας μέσω του facebook,στην σελίδα μας  bead it by fanny, όμως σε μία εβδομάδα θα ξεκινήσει και το site μας beadit.gr, απ όπου θα μπορούν οι πελάτες να δουν ολόκληρη την συλλογή μας.

The K-magazine: Επειδή διανύουμε οικονομική κρίση, είναι το κόσμημα πολυτέλεια, επένδυση… μία θυσία που αξίζει κανείς να κάνει για να το αποκτήσει; Ποια είναι η άποψη σας;
Φανή Σαραντοπούλου: Είμαι της άποψης ότι καθένας από εμάς δεν πρέπει να απλώνει τα πόδια του πέρα από το πάπλωμα του..το κόσμημα είναι επένδυση, αφού οι πέτρες είναι διαχρονικές και δεν χάνουν την αξία τους, όμωςο καθένας ξέρει να κρίνει  για τον εαυτό του, τι έχει το πορτοφόλι του και πόσα μπορεί να διαθέσει.. Η Ελληνίδα αυτή την εποχή οφείλει να υπερασπιστεί το στυλ της μ έναν τρόπο ευέλικτο, έξυπνο, γι αυτό και η επιλογή ενός κοσμήματος λιγότερο ακριβού που όμως θα είναι κομψό και θα ολοκληρώσει την εμφάνιση της είναι πιο εύκολη απόφαση από αυτήν της αγοράς ενός  άλλου πολύ πιο ακριβού. Σε εποχές μάλιστα που η ψυχολογία είναι πεσμένη ένα πολύχρωμο κόσμημα βοηθάει την αυτοπεποίθηση και την αισιοδοξία.

The K-magazine: Σας ενδιαφέρει η μόδα…. Τι σημαίνει για εσάς κομψή γυναίκα;
Φανή Σαραντοπούλου: Η κομψότητα είναι ανεξάρτητη από τη μόδα. Κομψότητα είναι ο τρόπος που συνδυάζεις τα βασικά κομμάτια της ντουλάπας σου, τα οποία τα αναδεικνύεις κάθε φορά διαφορετικά. Δανείζεσαι στοιχεία από τις τάσεις της μόδας όπως για παράδειγμα ένα κόσμημα το οποίο μπορεί να παραπέμπει στο  trendy, το φρέσκο, το καινουργιο. Η δημιουργικότητα θα κάνει την διαφορά και θα καθορίσει την κομψότητα.

 The K-magazine: Ένα accessoire, όπως πχ ένα κόσμημα ή μία τσάντα, μπορούν να κάνουν τη διαφορά στην εμφάνιση μιας γυναίκας;
Φανή Σαραντοπούλου: Δεν σημαίνει απαραίτητα ότι ένα κόσμημα πρέπει να είναι ακριβό, για να είναι κομψό… Σωστά;

 The K-magazine: Έχετε σπουδάσει αρχιτεκτονική, όπως έχω διαβάσει. Ασχοληθήκατε με την δημοσιογραφία, τι σας τράβηξε σε αυτό τον χώρο;
Φανή Σαραντοπούλου: Η δημοσιογραφία είναι μεράκι, είναι έρωτας. Βρίσκεσαι μπροστά σένα πληκτρολόγιο με χιλιάδες ιδέες μέσα  στο μυαλό, αποκλείεται να μην το χρησιμοποιήσεις. Αν μάλιστα έχεις και το ταλέντο της επικοινωνίας, τότε έχεις όλο το πακέτο!

The K-magazine: Πόσο εύκολο είναι να κρατήσετε την ισορροπία μεταξύ των επαγγελματικών, συζυγικών υποχρεώσεων και το να είστε και μητέρα τριών παιδιών;

Φανή Σαραντοπούλου: Στην ζωή τίποτα δεν είναι εύκολο, χρειάζεται διαρκής προσπάθεια τόσο για να κρατηθούν οι ισορροπίες όσο και για να πετύχεις το καλύτερο. Πιστεύω όμως ακράδαντα ότι όταν θέλεις κάτι πολύ, μπορείς να το πετύχεις. Κι ας μην γελιόμαστε, δεν μπορούμε να τα κάνουμε όλα τέλεια!
ggg

The K-magazine: Καλείστε ως μητέρα να δώσετε κάποιες αξίες στα παιδιά σας. Ποιες είναι αυτές;
Φανή Σαραντοπούλου: Προσπαθώ να τους διδάξω την σημασία της αγάπης και του σεβασμού για τον συνάνθρωπο τους, την υπομονή και την επιμονή και την προσήλωση στον στόχο τους, την εργατικότητα, κάτι που θεωρώ εξίσου σπουδαίο με τα προηγούμενα.  Είναι πολύ σημαντικό να μάθουν να μην απογοητεύονται, να κυνηγούν τα όνειρα τους και να παλεύουν γι αυτά. Να παλεύουν όμως με  ήθος, εντιμότητα, ειλικρίνεια και να δημιουργούν αληθινές και ουσιαστικές φιλίες.  Να έχουν εμπιστοσύνη στον εαυτό τους αλλά να  προσπαθούν να γίνονται καλύτεροι άνθρωποι.

The K-magazine: Κινείστε στους κοσμικούς κύκλους… Τι σας κρατά τόσο προσγειωμένη;
Φανή Σαραντοπούλου: Ποτέ δεν πίστεψα ότι οι κοσμικοί κύκλοι σε απογειώνουν. Άλλωστε στην ζωή μου δεν περπατώ  πάντα σε δρόμους στρωμένους με ροδοπέταλα. Και φυσικά  έχω συναντήσει ανθρώπους που περνούν πραγματικά δύσκολα.. αυτά, όταν τα βλέπεις, δεν σου επιτρέπεται να ξεμακρύνεις από την πραγματικότητα.

IMG_6429111111The K-magazine: Έχω ακούσει πώς είστε εκ φύσεως σε καλή διάθεση κι αισιόδοξη. Συνεχίζετε να βλέπετε τα πράγματα από τη θετική πλευρά;
Φανή Σαραντοπούλου: Θα σας απαντήσω με ένα ρητό  του H.Truman που με αντιπροσωπεύει απόλυτα. …… Απαισιόδοξος είναι αυτός που κάνει προβλήματα τις ευκαιρίες του  και αισιόδοξος είναι αυτός που κάνει ευκαιρίες τα προβλήματα του… Η γιαγιά μου πάντα έλεγε ότι έβλεπα το ποτήρι μισογεμάτο…Ευχαριστώ κάθε μέρα τον Θεό για ότι μου έχει προσφέρει.

The K-magazine: Τι ελπίζετε για την Ελλάδα, έχοντας γνώση της καθημερινότητας και ταξιδέψει στο εξωτερικό;
Φανή Σαραντοπούλου: Αν μπορούσα να μπω στα παραμύθια της μικρής μου κόρης, θα ήθελα  να έρθει η καλή νεράιδα και να διορθώσει όλα τα λάθη που έχουν γίνει για πολλά χρόνια. Επειδή όμως δεν ζούμε στα παραμύθια, ελπίζω  να βρεθεί αυτός που σαν να κρατάει το μαγικό ραβδάκι, θα ξαναβάλει τα πράγματα σε μία καινούργια, σωστή  και μοντέρνα βάση. Με στενοχωρεί αφάνταστα που ο Έλληνας δεν μπορεί να αναγνωρίσει τα λάθη του και να προχωρήσει στη διόρθωση τους. Μας έχει χαριστεί το ωραιότερο μέρος στον κόσμο, με καλοκαιρία εννέα μήνες τον χρόνο και μία μοναδική χρωματική παλέτα στη φύση κι εμείς αντί να το φροντίζουμε, να το αγαπάμε και να ζούμε απ΄αυτό, κάνουμε ότι μπορούμε για να το καταστρέψουμε..

 

Τα κοσμήματα της κ.Σαραντοπούλου μπορείτε να τα δείτε στη σελίδα της στο facebook, όπου μπορείτε να κάνετε και τις παραγγελίες σας!

Τηλ.πληροφοριών: 6972 408718
Mail : [email protected]

04/03/2013 2 comments
0 FacebookTwitterPinterestEmail
ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ

Επάγγελμας γονέας: Βάζω όρια στο παιδί μου!

written by George Portelli

από τη Φανή Βαγγελάτου–Λογοθεραπεύτρια*

“-Δε θέλω να πάω για ύπνο.
-Δε θα πάω σχολείο σήμερα.
-Δε με νοιάζει τι λες, εγώ θα παίξω play station.
-Θα φας όλο το φαγητό σου.
-Μην κλαις, δε θα πάρουμε άλλο μπαλόνι.
-Σταμάτα να φωνάζεις και θα πάμε στις κούνιες.”

Αυτές είναι μερικές μόνο από τις φράσεις που μπορεί να ακούσουμε ή να πούμε ως γονείς λίγο πριν, κατά τη διάρκεια ή μετά από έναν «καβγά» με το παιδί μας. Έπειτα αναρωτιόμαστε αν κάναμε καλά, αν αυτή η ένταση θα ξανασυμβεί και πώς χειριζόμαστε εμείς το μικρό μας και όχι αυτό εμάς!

Τότε έρχονται οι «ειδικοί», οι παιδαγωγοί, και άλλοι-αυτοί που δεν έχουν παιδιά-και μας μιλούν για τα όρια. Μα τι είναι επιτέλους αυτά τα όρια και πώς κάποιος οριοθετεί το παιδί του; Για μερικούς τα όρια φέρνουν στο μυαλό κάτι αρνητικό και σκληρό, θυμίζουν την πειθαρχία και αυτή από μόνη της ακούγεται σκληρή και βίαιη. Στην πραγματικότητα, η οριοθέτηση είναι ταυτόσημη με την πειθαρχία και κάθε άλλο παρά βία περιλαμβάνει. Μαθαίνω στο παιδί μου να έχει όρια σημαίνει πως του διδάσκω πώς να ενσωματωθεί, να προσαρμοστεί στον υπόλοιπο κόσμο. Του μαθαίνω να επιλέγει μόνο του τις σωστές συμπεριφορές κατά περίπτωση, ώστε να οδηγηθεί μεγαλώνοντας προς την ανεξαρτησία και την αυτονομία μέσα από τις επιλογές του.

Ας πάρουμε όμως τα πράγματα από την αρχή. Για εμάς (βλ. σημείωση), δεν υπάρχει ιδανικός γονέας και φυσικά δεν υπάρχει γονέας χωρίς λάθη. Πιστεύουμε όμως σε έναν τύπο γονέα –τον δημοκρατικό-, ο οποίος από τη μία είναι τρυφερός και συναισθηματικός με το παιδί, από την άλλη όμως έχει υψηλές απαιτήσεις από αυτό και γι’ αυτό προσπαθεί να του εξασφαλίσει τα εφόδια ώστε να τις κατακτήσει αν και το ίδιο τις επιλέξει. Είναι ο γονιός που θα δώσει χώρο και χρόνο στο παιδί να μάθει μέσα από τα λάθη του, θα του δώσει επιλογές και θα το αφήσει να πάρει το ίδιο την ευθύνη γι’ αυτές. Είναι ο γονιός που θέλει να μεγαλώσει το παιδί του με στόχο την ανεξαρτησία και την αυτονομία, μέσα από μια διαδικασία σωστών και λανθασμένων επιλογών.

Αν λοιπόν έχετε αποφασίσει να είστε ένας άλλος τύπος γονέα, πχ. ένας πιο αυταρχικός και αυστηρός τύπος με σαφείς οδηγίες και απαιτήσεις από το παιδί σας, μη δοκιμάσετε τα όρια για τα οποία μιλάμε εδώ. Αν αποφασίσατε πως ανήκετε στην κατηγορία του δημοκρατικού γονέα, ή τουλάχιστον θέλετε να ανήκετε σε αυτή, τότε οπλιστείτε με υπομονή και σταθερότητα γιατί πρόκειται για μια μακροχρόνια διαδικασία, της οποίας όμως τους καρπούς θα αρχίσετε να γεύεστε από πολύ νωρίς.

Και γιατί είναι σημαντικά τα όρια;

Αν ο στόχος μας είναι να διδάξουμε στα παιδιά μας πώς να χειρίζονται τα ίδια τον παρορμητισμό, τον ενθουσιασμό και τις αγωνίες τους και όχι να πρέπει να τους λέμε εμείς κάθε φορά τί πρέπει και τι δεν πρέπει να κάνουν, τότε η οριοθέτηση είναι πολύ σημαντική. Έρχεται για να λειτουργήσει προληπτικά, να προβλέψει δηλαδή δυσάρεστες ή ευχάριστες καταστάσεις με την παραβίαση ή την τήρηση των ορίων, αντίστοιχα. Με αυτόν τον τρόπο προλαμβάνονται οι συγκρούσεις και οι εντάσεις και προάγεται η ελευθερία της επιλογής, καθώς και η ανάληψη ευθύνης.

-Δεν είναι εύκολο να βάλεις τα όρια.. λένε πολλοί γονείς από την αγανάκτησή τους κι εγώ απαντάω κάθε φορά πως ποτέ δεν είπα κάτι τέτοιο. Αν διαβάσει κανείς το κείμενο αυτό από την αρχή του, θα διαπιστώσει πως ουδέποτε αναφέρθηκα στην οριοθέτηση ως μια εύκολη διαδικασία, γιατί στην πραγματικότητα δεν είναι. Για να χτίσεις το σεβασμό και το αμοιβαίο ενδιαφέρον σε μια σχέση, κατά γενική ομολογία δεν είναι μια εύκολη διαδικασία. Επομένως, γιατί να είναι ευκολότερο στη σχέση με ένα παιδί; Απαιτεί αφ’ ενός να έχουμε οι ίδιοι όρια, σεβασμό και υπευθυνότητα και αφ’ ετέρου να έχουμε το χρόνο και την όρεξη να τα μεταδώσουμε.

Παρ’ όλες τις δυσκολίες λοιπόν, αν εξακολουθείτε να θέλετε να είστε ένας δημοκρατικός γονιός και να μεγαλώσετε υπεύθυνα παιδιά με επιλογές και συναισθηματική ασφάλεια, επενδύστε λίγο κόπο και χρόνο στην οριοθέτησή τους. Με αυτόν τον τρόπο θα εξασφαλίσετε μια ατμόσφαιρα σεβασμού και αγάπης, επιλογών και αποδοχής που θα κουβαλάτε πάντα εσείς ως γονείς, αλλά και τα παιδιά σας ως παιδιά, ενήλικες, επαγγελματίες, γονείς με τη σειρά τους, άνθρωποι..

 

Σημ: Οι απόψεις που παραθέτουμε είναι σύμφωνα με τις Ομάδες Σχολών Γονέων της Μ. Χουρδάκη. Περισσότερες πληροφορίες θα βρείτε και στο: «Επάγγελμα Γονέας» της Βασιλικής Παππά, Εκδ. Καστανιώτη.

 

*Η Φανή Βαγγελάτου είναι Λογοθεραπεύτρια-Ειδ. Παιδαγωγός M.A. Περισσότερες πληροφορίες στο:
www.planitis.eu ή εδώ

21/01/2013 0 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
Newer Posts
Older Posts

K’S THOUGHTS

Χρόνια πολλά, μαμά! ( κι ας με μαλώνεις…)

14/05/2023

Newsletter

instagram

thekmagazine

The K-magazine
Πάσχα στην Σύρο! Χριστός Αν Πάσχα στην Σύρο! 
Χριστός Ανέστη! 🐣
#easter  #greekeaster  #fireworks  #firework  #eastercelebration #syros  #syrosisland #cyclades #easteringreece #greece #greecestagram
𝔹𝕖𝕒𝕦𝕥𝕪 𝕤𝕥𝕒𝕣𝕤 𝕨 𝔹𝕖𝕒𝕦𝕥𝕪 𝕤𝕥𝕒𝕣𝕤 𝕨𝕚𝕥𝕙 𝕒𝕥𝕥𝕚𝕥𝕦𝕕𝕖, τα βραβεία ομορφιάς του @madamefigarogr ! Τρίτη 14.03.2023 στο @boxathensofficial ! Μια λαμπερή βραδιά με όμορφους ανθρώπους και πολύ κέφι! Congrats στην @elenista , @karagianni.eleni , σε όλη την ομάδα του περιοδικού και φυσικά στην ομάδα της @anthings που μεγαλουργήσατε!  Ο @dimosanastasiadisofficial εντυπωσιακος και το @begniscatering καταπληκτικό! #beautystarsbymf #beautystarswithattitude #beautystarsawards #beautystarsawards2023 #nightout #nightouttfit #beauty #beautyawards #beautyawards2023 outfit: dress @ralphlauren - @earings : @katerina_kamisi - shoes @envieshoes
Πριν από λίγες μέρες είχα την τιμή να παρακολουθήσω  το Masterclass με τον δεξιοτέχνη των ποτηριών, Maximilian Riedel στον Φάρο του Κέντρου Πολιτισμού Ίδρυμα Σταύρος Νιάρχος, όπου συμμετείχαν  160 άτομα κι ήταν sold out.
Έμαθα κι ανακάλυψα πράγματα για την σημασία του κάθε ποτηριού στην  απόλαυση ενός κρασιού! 
Δεν μπορούσα να φανταστώ ότι το design, σχήμα και μέγεθος ενός ποτηριού μπορεί να κάνει την διαφορά όχι μόνο στην γεύση αλλά και στα αρώματα που αναδύονται από κάθε  κρασί. 

Με την καθοδήγηση του @maxiriedel , την @deals_sa και την @y_panagiotou ταξιδέψαμε στον μαγικό κόσμο των ποτηριών κρασιού Riedel Veloce! #masterclass #wine #winemasterclass #riedel #riedelglass #riedelglasses #riedelglasstasting #dealssa #winelover #winetasting #winetastings #stavrosniarchos #stavrosniarchosfoundation #niarchosculturalcentre #greekwine #greekwines #greekwinelovers #winelover #winelovers #winetime #wineoclock #winephotography #wineglass #winedesign  #vin #vingrec #winery #verredevin 🍷
𝚂𝚞𝚙𝚎𝚛 𝚆𝚒𝚗𝚎 𝙶𝚒𝚟 𝚂𝚞𝚙𝚎𝚛 𝚆𝚒𝚗𝚎 𝙶𝚒𝚟𝚎𝚊𝚠𝚊𝚢 🍷🍷🍷Θα θέλατε να φτιάξετε το δικό σας μπουκάλι κρασί με την δική σας ετικέτα μαζί τον σύντροφο σας ή τον καλύτερο σας φίλο;
Με αφορμή την Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου, σε συνεργασία με τα @gikaswinery και την @vouryia προσφέρουμε μια αξέχαστη εμπειρία σε ένα ζευγάρι ή δυο φίλους να «φτιάξουν» το δικό τους μπουκάλι κρασί!
Προϋποθέσεις: 1️⃣𝙵𝚘𝚕𝚕𝚘𝚠 @thekmagazine @gikaswinery @vouryia 2️⃣𝙻𝚒𝚔𝚎 το συγκεκριμένο 𝙿𝚘𝚜𝚝 3️⃣Να κάνετε 𝚃𝚊𝚐 2 Φίλους σας που μπορεί να τους ενδιαφέρει να συμμετέχουν στον διαγωνισμό!!! 
ΣΥΜΜΕΤΟΧΕΣ μέχρι τις 19.02.2023!
Καλή επιτυχία! 🍷🍷🍷
#giveaway #giveawaygreece #wine #winelover #winetasting #wineexperience #stvalentinesday #valentines #valentinesdaygift #valentinesday #valentinesday2023 #valentinesdaywine #winegiveaway #makeyourwine #gikaswinery #gikaswines #greekwine #greekwinelovers #greekwinery
Η ελληνική ομάδα, με αρχηγό Η ελληνική ομάδα, με αρχηγό τον @stefanostsitsipas98  επικράτησε της ομάδας του Ισημερινού στο Davis Cup που διοργανώθηκε με μεγάλη επιτυχία στο @oaka.official ! Περισσότεροι από 12 χιλιάδες θεατές ήταν σήμερα παρόντες παρά τις δυσμενείς καιρικές συνθήκες! @daviscup @k.chalioris #teamhellas #teamhellas🇬🇷 #tennis #tennisplayer #tennis🎾 #stefanostsitsipas #tsitsipas #tsitsipas🇬🇷 #athens #oaka #daviscup #athensgreece #greektennis #tennisgreece
Saturday ‘s mood ! #repost #mileycyrus #flowers Saturday ‘s mood ! #repost #mileycyrus #flowers #song #singlewoman #freedom @mileycyrus
ℍ𝕒𝕡𝕡𝕪 𝟚𝟘𝟚𝟛 🥂 Φεύγ ℍ𝕒𝕡𝕡𝕪 𝟚𝟘𝟚𝟛 🥂
Φεύγοντας από μια περίεργη χρονιά με πολλά διαφορετικά συναισθήματα και καταστάσεις, έτοιμοι για ένα 𝟚𝟘𝟚𝟛 που ελπίζουμε να είναι υπέροχο! Σας ευχόμαστε τύχη, αγάπη, υγεία κι ευκαιρίες για μια καλύτερη ζωή!  Μην ξεχνάτε να ζείτε ( κι όχι απλά να δείχνετε) την καλύτερη πλευρά του εαυτού σας! Καλή χρονιά! #happynewyear #happynewyear2023 #happy23 #happynewyearwishes #wishes #2023 #firstdayoftheyear #momandson #happyfamily #familymoments #kiryianni #akakiessparklingrose #akakies #akakieswine #newhotel #newhotelathens #yeshotelsgroup #thinkpositive #positivevibes @artlounge_restaurant
𝕀𝕥'𝕤 𝕥𝕚𝕞𝕖 𝕥𝕠 𝕔𝕖𝕝𝕖𝕓𝕣𝕒𝕥𝕖! 🥂 Και ο καλύτερος τρόπος για να γιορτάσεις είναι να απολαμβάνεις με αγαπημένους ανθρώπους τις στιγμές που έζησες και τις στιγμές που θα ζήσεις! Ανακάλυψε την @champagnepommery που σου ταιριάζει και βάλε τους στόχους για το νέο έτος! #champagnecelebration #champagne #pommery #pommerychampagne #pommeryexperience #celebration #celebrate #celebratelife #celebratelove #friendship @y_panagiotou @mkouvelas @theanobpap  @vickpap @my_dudette @kounelly @basdim @its_the_duke_dude @minabirakou @aris.sklavenitis @oinoscent @chrysoulakyriakopoulou 📸 @studio_panoulis @christosdimakeas
Just amazing! Banksy exposition in Florence! #bank Just amazing! Banksy exposition in Florence! #banksy #banksyart #banksyartwork #banksyarchive #banksystreetart #banksyflorence
Load More... Follow on Instagram

Κατηγορίες

  • ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ
  • SEX
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ

VIDEOS

Follow Us

Facebook
  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Youtube
  • Email
Footer Logo
  • K-mag
  • NEWS
    • Spoil Yourself Tips
    • LIFE&STYLE
      • The KK blog
    • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
    • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
      • ΕΡΕΥΝΕΣ
      • ΣΑΝ ΣΗΜΕΡΑ… από την Α.Αδαμοπούλου
    • ΑΠΟΨΕΙΣ
      • Οι αναγνώστες γράφουν
  • HEALTHY LIVING
    • ΓΥΝΑΙΚΑ
    • ΜΗΤΡΟΤΗΤΑ
      • Πριν τον τοκετο
      • Μετα τον τοκετο
    • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΕΣ ΥΠΟΘΕΣΕΙΣ
    • ΟΙ ΓΙΑΤΡΟΙ ΜΑΣ ΓΡΑΦΟΥΝ
  • PSYCHO & SEX
    • SEX
    • ΣΧΕΣΕΙΣ
      • ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ
      • ΕΡΓΑΣΙΑ
      • ΦΙΛΟΙ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • NUTRI & FITNESS
    • ΦΟΡΜΑ
      • Fitness Tips by Barre Body DigiLab
      • Fitness by Manos Vrontzakis
      • Infinity Fitness by Konstatinos Katsantonis
    • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
      • Dimitri’s Food blog
    • ΟΜΟΡΦΙΑ
      • Beauty news
    • ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ
      • ΟΙ CHEF ΠΡΟΤΕΙΝΟΥΝ
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • ART & CULTURE
    • ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ
    • ΘΕΑΤΡΟ
    • ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ
    • ΜΟΥΣΙΚΗ
    • ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ
    • ΒΙΒΛΙΟ
    • ΕΚΘΕΣΕΙΣ
  • Fashion & Design
    • FASHION
      • Look of the Day
      • What to wear…by A.Adamopoulou
    • ARCHITECTURE
    • DESIGN
    • DIGITAL WORLD
    • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
  • FOOD & LEISURE
    • ΤΑΞΙΔΙΑ
    • ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ
    • ΦΑΓΗΤΟ
    • ΠΟΤΟ

@2016 - the K-magazine. All Right Reserved. Powered by ESEWEBPRO


Back To Top
Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies. Με τη χρήση αυτού του ιστότοπου, αποδέχεστε τη χρήση των cookie..Αποδοχή Read More
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
Necessary
Always Enabled
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
SAVE & ACCEPT