Tag:

εγκυμοσύνη

Do & Don’t για μία ασφαλή κύηση, από τον Αθ. Παπανικολάου

Η εγκυμοσύνη αποτελεί μία πολύ ιδιαίτερη περίοδο στη ζωή μιας γυναίκας και είναι απολύτως δικαιολογημένο αφού πρόκειται για ένα μοναδικό γεγονός. Εύλογο είναι λοιπόν, σε κάθε μέλλουσα μητέρα να δημιουργείται πλήθος ερωτήσεων, από τις οποίες θα ξεχωρίσουμε τις πιο συχνές και θα δώσουμε απαντήσεις. Πρώτα απ’ όλα όμως θα πρέπει να διευκρινίσουμε πως κάθε εγκυμοσύνη και κάθε γυναίκα είναι μοναδικό περιστατικό και οποιαδήποτε ιατρική οδηγία και συμβουλή πρέπει να εξατομικεύεται.

Μπορώ να πίνω καφέ;
Από μελέτες έχει φανεί ότι η ημερήσια πρόσληψη καφεΐνης για να επηρεάσει το έμβρυο θα πρέπει να είναι σε πολύ μεγάλη ποσότητα, οπότε ναι μπορείτε να πίνετε ένα καφέ την ημέρα.

Μπορώ να ταξιδέψω;
Τα ταξίδια με μηχανή είναι ιδιαιτέρως επικίνδυνα, άρα θα πρέπει να αποφεύγονται. Τα πολύωρα ταξίδια κατά τη διάρκεια του τρίτου τριμήνου πρέπει επίσης να αποφεύγονται καθώς η πολύωρη ακινησία είναι επικίνδυνη για τη δημιουργία θρομβοεμβολικών επεισοδίων. Ακόμα όσο πλησιάζουμε προς το τέλος της εγκυμοσύνης τόσο αυξάνονται οι πιθανότητες αυτόματης έναρξης τοκετού, οπότε φανταστείτε να σας τύχει μέσα σε ένα αεροπλάνο.

Αλκοόλ;
Το αλκοόλ είναι απογορευτικό για όλες τις έγκυες γυναίκες

Κάπνισμα;
Το ίδιο ισχύει και για το κάπνισμα. Η έγκυος γυναίκα πρέπει να σταματήσει να καπνίζει.

Μπορώ να βάψω τα μαλλιά μου;
Καλό θα ήταν να αποφεύγεται οποιαδήποτε είδους βαφή μαλλιών κατά τη διάρκεια του πρώτου τριμήνου. Μετά την ολοκλήρωσή του, φαίνεται πως η χρήση φυτικών κυρίως βαφών είναι ακίνδυνες για την έκβαση της κύησης.

Μπορώ να κάνω γυμναστική;
Πολλές θεωρίες και πολλές μελέτες έχουν διατυπωθεί για το είδος και την ένταση των ασκήσεων που μπορεί να κάνει μία γυναίκα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης της. Όπως είπαμε, όλα θα πρέπει να εξατομικεύονται, έτσι για παράδειγμα μία έγκυος με κολπική αιμόρροια λόγω αποκόλλησης πλακούντα ή μία έγκυος με μειωμένο μήκος τραχήλου δε θα πρέπει να κάνει γυμναστική. Θεωρητικά σε μία μη επιπλεγμένη εγκυμοσύνη η γυμναστική μπορεί να βοηθήσει τη γυναίκα και στο να διατηρήσει μία καλή φυσική κατάσταση και να μην ξεφύγει στην πρόσληψη κιλών. Μπορεί επίσης, να βοηθήσει στο να αποφύγει την υπέρταση κύησης αλλά και την εμφάνιση του διαβήτη κύησης. Επιπλέον, συγκεκριμένες ασκήσεις μπορούν να βοηθήσουν στη διάταση του μυοσκελετικού συστήματος της λεκάνης με συνέπεια να φανούν χρήσιμες στη διάρκεια του τοκετού.

Μπορώ να πάρω φάρμακα;
Εδώ ισχύει ο κανόνας πως πάνω απ’ όλα είναι η υγεία της μητέρας για να μπορέσει να υποστηρίξει την εγκυμοσύνη. Αποφεύγεται η χρήση φαρμάκων κυρίως στο πρώτο τρίμηνο, το οποίο αποτελεί την περίοδο της οργανογένεσης του εμβρύου και από εκεί και πέρα πάντα με τη συμβουλή του ιατρού, μπορεί η γυναίκα να λάβει συγκεκριμένα φάρμακα τα οποία επιτρέπονται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Η σωστή διατροφή στην εγκυμοσύνη παίζει καθοριστικό ρόλο. Κάποιοι γενικοί κανόνες είναι η αποφυγή του αλατιού και των τροφίμων που περιέχουν αλάτι, η αποφυγή των γλυκών, η αποφυγή των μη καλά ψημένων κρεάτων και ορισμένων θαλασσινών πλούσιων σε βαριά μέταλλα. Επίσης, οι σαλάτες θα πρέπει να είναι πολύ καλά πλυμμένες. Ένα σωστό διατροφολόγιο είναι σημαντικό καθώς μπορεί να βοηθήσει την αποφυγή κάποιων παθήσεων της εγκυμοσύνης, αλλά και των γαστρεντερικών διαταραχών που δημιουργούνται κατά τη διάρκειά της.

Συνοψίζοντας λοιπόν, βλέπουμε πόσο σημαντικό είναι να ακολουθούνται κάποιοι κανόνες από μεριά της γυναίκας κατά τη διάρκεια της κύησης καθώς και να συμβουλεύεται τον γιατρό της για το πως μπορεί να τους προσαρμόσει στη δική της ξεχωριστή εγκυμοσύνη.

Παπανικολάου Αθανάσιος MD, MSc
Μαιευτήρας Χειρουργός Γυναικολόγος
T: 213 03747762
W: www.doctorpapanikolaou.gr

01/02/2016 0 comments

ΟΙ ΓΙΑΤΡΟΙ ΜΑΣ ΓΡΑΦΟΥΝ

Σημαντικές συμβουλές πριν τη σύλληψη, από τον τον Αθ. Παπανικολάου

written by The K-magazine

Είναι αλήθεια πως για να επιτευχθεί μία εγκυμοσύνη από ένα ζευγάρι που το επιθυμεί μπορεί να περάσει μεγάλο χρονικό διάστημα, επίσης δεν είναι σίγουρο πως όλα θα κυλήσουν ομαλά, αν αναλογιστούμε κιόλας πως το μεγαλύτερο ποσοστό των αποβολών συμβαίνει στο πρώτο τρίμηνο. Πολλά ζευγάρια στις μέρες μας δεν έχουν την πολυτέλεια του χρόνου να περιμένουν μέχρι να επιβεβαιωθεί η εγκυμοσύνη. Τι μπορούμε να κάνουμε όμως; Μία επίσκεψη στο γυναικολόγο μας θα μας βοηθήσει με τις συμβουλές που θα μας δώσει. Ποιες είναι αυτές;

Πρώτα από όλα το ζευγάρι θα πρέπει να μάθει να υπολογίζει τις γόνιμες ημέρες του κύκλου της γυναίκας και κατά τη διάρκεια τους να έχει σεξουαλική επαφή τουλάχιστον μέρα παρά μέρα. Με αυτόν τον τρόπο οι προσπάθειες γίνονται πιο στοχευμένες και αυξάνονται οι πιθανότητες σύλληψης, δεν περνάει μεγάλο χρονικό διάστημα και δεν απογοητεύονται ψυχολογικά τα ζευγάρια.

Κατά την περίοδο των προσπαθειών θα πρέπει τόσο ο άντρας όσο και η γυναίκα να ακολουθούν κανόνες υγιεινής ζωής. Να αποφεύγεται το αλκοόλ και το κάπνισμα και να μη γίνονται καταχρήσεις. Να ακολουθείται μία ισορροπημένη διατροφή. Η γυναίκα θα πρέπει να προσέξει το βάρος της και αν απαιτείται να χάσει και μερικά κιλά πριν τη σύλληψη. Μία εγκυμοσύνη με αυξημένο σωματικό βάρος θεωρείται αυτόματα υψηλού κινδύνου. Επιπλέον κυκλοφορούν στα φαρμακεία σκευάσματα που ενδυναμώνουν το σπέρμα και ενισχύουν τη γυναικεία γονιμότητα.

Η γυναίκα μπορεί να υποβληθεί σε έλεγχο θυροειδούς. Κακή λειτουργία του θυροειδή αδένα έχει ενοχοποιηθεί για αποβολές πρώτου τριμήνου. Αντίθετα όταν λειτουργεί κανονικά φαίνεται να διευκολύνει τη διαδικασία σύλληψης.

Επίσης ένας από το ζευγάρι είτε ο άνδρας είτε η γυναίκα μπορεί να κάνει έλεγχο για κυστική ίνωση και έλεγχο για μεσογειακή αναιμία. Σε περίπτωση που διαπιστωθεί πως είναι φορέας αμέσως πρέπει να ελεγχεί και ο άλλος σύντροφος. Φαντάζεστε ένα ζευγάρι να προσπαθεί καιρό για την επίτευξη μίας εγκυμοσύνης και εκ των υστέρων να ανακαλύπτουν πως είναι και οι δύο φορείς?

Ωφέλιμο, επίσης, θα ήταν η γυναίκα να κάνει λήψη φυλλικού οξέος για τουλάχιστον τρεις μήνες προ της σύλληψης. Έχει αποδειχτεί πως το φυλλικό οξύ προστατεύει από βλάβες του κεντρικού νευρικού συστήματος του εμβρύου.

Σίγουρα η γυναίκα στα πλαίσια του ετήσιου έλεγχού της θα πρέπει να έχει κάνει έλεγχο του τραχήλου με test Παπανικολάου, αλλά και μία καλλιέργεια κολπικών υγρών προ σύλληψης θα μπορούσε να είναι ωφέλιμη. Τέλος για ζευγάρια που τα χρονικά περιθώρια δείχνουν να στενεύουν ένα σπερμοδιάγραμμα του άντρα θα ήταν χρήσιμο.

Επομένως ένα ζευγάρι που επιθυμεί μία εγκυμοσύνη πρέπει να προσέξει λίγο αυτές τις απλές και χρήσιμες συμβουλές, αφού έρθει σε επικοινωνία με τον γυναικολόγο του.

Παπανικολάου Αθανάσιος MD, MSc
Μαιευτήρας Χειρουργός Γυναικολόγος
T: 213 03747762
W: www.doctorpapanikolaou.gr

18/01/2016 0 comments

ΟΙ ΓΙΑΤΡΟΙ ΜΑΣ ΓΡΑΦΟΥΝ

Τι πρέπει να ξέρω για το “Χάπι της επόμενης μέρας”;, από τον Αθ. Παπανικολάου

written by The K-magazine

Η επείγουσα αντισύλληψη ή πιο ευρέως η χρήση του χαπιού της επόμενης ημέρας έχει γίνει ιδιαιτέρως γνωστή στην κοινωνία.

Τι ακριβώς όμως είναι και πως δρα; Στην ουσία πρόκειται για δύο δισκία (από διαφορετικές εταιρείες) τα οποία περιέχουν πολλή υψηλή δόση οιστρογόνων. Το ένα περιέχει 1,5mg λεβονεγεστρέλης, ενώ το δεύτερο περιέχει 30mg οξικής ουλιπριστάλης. Ο ακριβής μηχανισμός δράσης τους δεν είναι απολύτως γνωστός. Ανάλογα με τη χρονική στιγμή της σεξουαλικής επαφής φαίνεται ότι δρουν είτε στην ωορρηξία διαταράσσοντας την, είτε αν έχει περάσει η ωορρηξία επιδρούν στην τραχηλική βλέννη και στην υποδεκτικότητα του ενδομητρίου.

Πότε πρέπει να γίνεται η λήψη του; Έχει διαπιστωθεί ότι όσο πιο νωρίς μετά τη σεξουαλική επαφή γίνεται η λήψη του τόσο καλύτερα αποτελέσματα έχει. Πιο αποτελεσματικό δηλαδή είναι το πρώτο 24ωρο μετά την επαφή παρά το τρίτο. Το σκεύασμα της λεβονογεστρέλης έχει αποτελεσματικότητα τα τρία πρώτα 24ωρα μετά την σεξουαλική επαφή, ενώ το σκεύασμα της οξικής ουλιπριστάλης φέρεται να έχει αποτελεσματικότητα ακόμα και 5 ημέρες μετά την επαφή. Να τονιστεί ότι κανένα από τα δύο δεν παρέχει 100% κάλυψη, για αυτό ακριβώς το λόγο θα πρέπει να γίνεται ένα τεστ κυήσεως σε γυναίκες που έλαβαν το χάπι και δεν είχαν έμμηνο ρύση μετά από 21 ημέρες.

Μπορεί να τα λάβει οποιαδήποτε γυναίκα; Επειδή ο χρόνος δράσης τους είναι πολύ μικρός, από τη βιβλιογραφία προκύπτει ότι γυναίκες καπνίστριες ή μεγαλύτερες των 35 ετών δεν αποτελούν αντένδειξη, επίσης δεν έχει φανεί κάποιος πρόσθετος κίνδυνος φλεβοθρόμβωσης. Ασφαλώς γυναίκες με γνωστή αλλεργία στην ουσία δεν θα πρέπει να πάρουν το δισκίο.

Ποιες μπορεί να είναι οι ανεπιθύμητες ενέργειες; Οι πιο κοινές παρενέργειες είναι η ναυτία, οι εμετοί, η ζάλη και το αίσθημα κόπωσης. Η λήψη συγχρόνως κάποιου αντιεμετικού φαρμάκου μπορεί να μειώσει τα συμπτώματα αυτά. Εάν μετά τη λήψη του χαπιού της επόμενης ημέρας υπάρξει εμετός στις επόμενες δύο ώρες, θα πρέπει να επαναληφθεί η δόση του χαπιού. Έχει επίσης διαπιστωθεί ότι μετά τη λήψη του χαπιού μπορεί να ακολουθήσουν ένας ή δύο μήνες με διαταραχές στην έμμηνο ρύση.

Πόσες φορές μπορεί να το πάρει μία κοπέλα; Δεν υπάρχουν σαφή βιβλιογραφικά δεδομένα για τις φορές που μία κοπέλα μπορεί να κάνει χρήση του χαπιού της επόμενης ημέρας, το μόνο που είναι γνωστό είναι ότι μειώνεται η δράση του όσες περισσότερες φορές λαμβάνεται. Πιστεύω ότι ακριβώς αυτό είναι το σημείο που πρέπει να επισημάνουμε ότι είναι πιο φρόνιμο μία κοπέλα να λαμβάνει αντισύλληψη και να είναι ενημερωμένη για τους τρόπους που μπορεί να έχει μία επιτυχημένη αντισύλληψη παρά να κάνει απερίσκεπτη χρήση του χαπιού της επόμενης ημέρας. Αλλά σε περιπτώσεις που υπήρξε κακή χρήση του προφυλακτικού ή δεν έγινε σωστή χρήση των αντισυλληπτικών δισκίων ή έπεσε θύμα βιασμού (δυστυχώς υπάρχουν και αυτές) τότε έχει μία επιλογή με το χάπι της επόμενης ημέρας.

Τέλος να αναφέρουμε και το ενδομήτριο σπείραμα του χαλκού, το οποίο μπορεί και αυτό να χρησιμοποιηθεί ως μέτρο επείγουσας αντισύλληψης και μάλιστα μέχρι 7 ημέρες μετά τη σεξουαλική επαφή και με καλύτερα αποτελέσματα.

Παπανικολάου Αθανάσιος MD, MSc
Μαιευτήρας Χειρουργός Γυναικολόγος
T: 213 03747762
W: www.doctorpapanikolaou.gr

04/01/2016 0 comments

ΟΙ ΓΙΑΤΡΟΙ ΜΑΣ ΓΡΑΦΟΥΝ

Test εμβρυϊκού DNA : Ο,τι πιο νέο στον προγεννητικό έλεγχο, από τον Αθ. Παπανικολάου

written by The K-magazine

Τι είναι;

Πρόκειται για ένα τεστ, το οποίο προκύπτει με μία απλή αιμοληψία από την έγκυο μητέρα, ώστε να εκτιμήσει τον κίνδυνο που διατρέχει το έμβρυο να πάσχει από κάποιες χρωμοσωμικές ανωμαλίες, όπως το σύνδρομο Down.

Μπορεί να πραγματοποιηθεί από το πρώτο τρίμηνο και το κυριότερο πλεονέκτημα του είναι ότι δεν είναι επεμβατικό, επομένως δε διατρέχει κανένα κίνδυνο ούτε η μητέρα, ούτε το έμβρυο. Όσον αφορά τον κίνδυνο για τρισωμία 21 (σ.Down), με τα σημερινά δεδομένα, το τεστ αυτό, ως screening test, είναι το πιο αξιόπιστο.

Δεν μπορεί σε καμία περίπτωση όμως να αντικαταστήσει τις υπάρχουσες επεμβατικές μεθόδους, όπως είναι η αμνιοπαρακέντηση και η λήψη τροφοβλάστης, καθώς αυτές είναι διαγνωστικές μέθοδοι και είναι σε θέση να παρέχουν περισσότερες πληροφορίες. Επιπλέον, σε περίπτωση που το τεστ είναι θετικό, το αποτέλεσμα επιβεβαιώνεται με μία από τις επεμβατικές αυτές μεθόδους.

Πώς λειτουργεί;

Το τεστ αυτό αναλύει το DNA του εμβρύου που βρίσκεται στο αίμα της μητέρας, δηλαδή στη μητρική κυκλοφορία. Είναι γνωστό από χρόνια, ότι στη μητρική κυκλοφορία υπάρχουν εμβρυικά κύτταρα και κύτταρα του πλακούντα, τα οποία περιέχουν το ίδιο γενετικό κώδικα με αυτό του εμβρύου. Εδώ και λίγα χρόνια οι επιστήμονες είναι σε θέση να απομονώσουν αυτό το DNA, με τρόπο τέτοιο ώστε να μην μπερδεύεται με αυτό της μητέρας και να το αναπαράγουν στο εργαστήριο σε τέτοιες ποσότητες προκειμένου να βγάλουν ασφαλή συμπεράσματα.

Πότε γίνεται αυτή η εξέταση;

Η έγκυος γυναίκα υποβάλλεται σε μία απλή αιμοληψία και το αίμα αυτό στέλνεται στο εργαστήριο για ανάλυση. Το αποτέλεσμα συνήθως βγαίνει σε 10-15 ημέρες. Η εξέταση αυτή συνήθως γίνεται μετά τη 10^η εβδομάδα, η ιδανική όμως περίοδος είναι περίπου τη 12^η εβδομάδα της κύησης προκειμένου να έχει περάσει ικανοποιητικός αριθμός εμβρυικών κυττάρων στη μητρική κυκλοφορία.

Τι μας επιτρέπει να διαγνώσουμε;

Μπορεί να δώσει διάφορες χρήσιμες πληροφορίες, όπως το φύλλο του εμβρύου, και αυτό είναι σημαντικό για ορισμένα φυλλοσύνδετα κληρονομικά νοσήματα. Το να ξέρεις από νωρίς το φύλλο σε μία κύηση σε γυναίκα με ιστορικό, μας δίνει το δικαίωμα να έχουμε το χρόνο να αποφασίσουμε για κάποια επεμβατική διαγνωστική μέθοδο που ενδεχομένως να χρειαστεί. Μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί και για να μάθουμε τον παράγοντα Rhesus Rh.

Περισσότερο όμως χρησιμοποιείται ως screening test για χρωμοσωμικές ανωμαλίες όπως η τρισωμία 21, η τρισωμία 18 (σ. Εdward) και η τρισωμία 13 (σ. Patau). Επισημαίνω για ακόμα μία φορά ότι πρόκειται για ένα τεστ ελέγχου και όχι διαγνωστικό, το οποίο σημαίνει ότι εκτιμά τον κίνδυνο, την πιθανότητα δηλαδή το έμβρυο να πάσχει και όχι την παρουσία ή όχι της νόσου.

Πόσο αξιόπιστο είναι;

Εξαρτάται από την ανωμαλία που αναζητάμε. Στην περίπτωση του συνδρόμου Down, προκύπτει από μεγάλες μελέτες ότι είναι πολύ αξιόπιστο με ποσοστό που αγγίζει πάνω από το 99%, με ψευδώς θετικά (αποτελέσματα θετικά χωρίς τελικά να είναι) σε ελάχιστες περιπτώσεις. Αυτά τα στοιχεία δεν αποδυκνείουν μόνο ότι το τεστ αυτό καθαυτό έχει πολύ μεγάλη αξιοπιστία , αλλά και συγκρινόμενο με τον κλασσικό έλεγχο screening (υπέρηχος και βιοχημικοί δείκτες) ότι είναι ανώτερο. Φαίνεται πάντως πως ακόμα δεν έχει φθάσει αυτά τα ποσοστά αξιοπιστίας και για τις άλλες τρισωμίες.

Ποιες γυναίκες πρέπει να το κάνουν;

Αυτή τη στιγμή δεν υπάρχουν κατευθυντήριες οδηγίες, μπορούν να το κάνουν όποιες γυναίκες νιώθουν την ανάγκη να μάθουν περισσότερο για την πιθανότητα το έμβρυο τους να πάσχει από κάποια χρωμοσωμική ανωμαλία και δε θέλουν να υποβληθούν σε μία επεμβατική μέθοδο, χωρίς οι ίδιες να έχουν κάποιο παράγοντα κινδύνου.

Ασφαλώς γυναίκες που έχουν παράγοντες κινδύνου, όπως προηγούμενο έμβρυο με χρωμοσωμική ανωμαλία ή ιστορικό κάποια κληρονομικής φυλλοσύνδετης νόσου ή ακόμα και αν από τον παραδοσιακό προγεννητικό έλεγχο προκύπτει ότι έχουν αυξημένες πιθανότητες να γεννήσουν ένα έμβρυο με κάποια τρισωμία, αυτές οι γυναίκες είναι υποψήφιες αν επιθυμούν να κάνουν το τεστ.

Στην Ελλάδα αυτή τη στιγμή κυκλοφορούν διάφορα kit από διάφορες εταιρείες. Είναι φρόνιμο το ζευγάρι πρωτού λάβει μία τέτοια απόφαση να έχει ενημερωθεί πλήρως και να έχει πάρει μία προγεννητική συμβουλή.

Παπανικολάου Αθανάσιος MD, MSc
Μαιευτήρας Χειρουργός Γυναικολόγος
T: 213 03747762
W: www.doctorpapanikolaou.gr

21/12/2015 0 comments

ΟΙ ΓΙΑΤΡΟΙ ΜΑΣ ΓΡΑΦΟΥΝ

Τι ρόλο παίζει η ηλικία στη γονιμότητα της γυναίκας;, από τον Αθ. Παπανικολάου

written by The K-magazine

Για τη διερεύνηση της υπογονιμότητας το σωστό είναι το ζευγάρι να απευθυνθεί από κοινού στον γυναικολόγο, καθώς απαιτείται έλεγχος τόσο της γυναίκας όσο και του άνδρα. Ο έλεγχος αφορά και τους δύο αφού τα ποσοστά της αιτιολογίας της υπογονιμότητας είναι μοιρασμένα, περίπου 40% γυναικείοι λόγοι, 40% ανδρικοί και ένα 20% ανήκει στο συγκεκριμένο ζευγάρι και σε αγνώστου αιτιολογίας. Είναι αποδεδειγμένο ότι καθοριστικό παράγοντα της γυναικείας υπογονιμότητας διαδραματίζει η ηλικία της γυναίκας.

Η ηλικία είναι σημαντική τόσο για την επίτευξη της σύλληψης, όσο και για την εμφάνιση χρωμοσωμικών ανωμαλιών, αλλά και για την έκβαση της κύησης (εμφάνιση υπέρτασης, εκλαμψίας, σακχαρώδη διαβήτη) ώστε η γυναίκα να φέρει στο σπίτι ένα υγιές μωρό. Τα ποσοστά λοιπόν των γόνιμων γυναικών μειώνονται αισθητά με την πάροδο των χρόνων με οριακό σημείο την ηλικία των 35 ετών, κατά το οποίο το ποσοστό αυτό φθάνει περίπου το 20% και στην ηλικία των 40 το 10%.
Αυτή η σημαντική πτώση οφείλεται κυρίως στη μείωση του αριθμού της ωοθηκικής επάρκειας, δηλαδή στον αριθμό των ωοθυλακίων.

Αυτό που ίσως δε γνωρίζετε είναι ότι κάθε γυναίκα γεννιέται με ένα συγκεκριμένο αριθμό ωοθυλακίων τα οποία με την πάροδο των χρόνων μειώνονται λόγω της προγραμματισμένης από τον οργανισμό ωοθυλακικής ατρησίας (κυτταρικό θάνατο), σε αντίθεση με τον ανδρά στον οποίο κάθε περίπου 90 ημέρες δημιουργούνται νέα σπερματοκύτταρα με τη διαδικασία της σπερματογένεσης.

Εκτός όμως από τον αριθμό των ωοθυλακίων που μειώνεται με την πάροδο του χρόνου φαίνεται πως και η ποιότητα των ωαρίων είναι χειρότερη σε γυναίκες προχωρημένης ηλικίας, με αποτέλεσμα να καθιστούν τη σύλληψη δυσκολότερη. Έχει τεκμηριωθεί πως στις γυναίκες αυτές μειώνεται η μεταβολική ικανότητα των ωαρίων με αποτέλεσμα την πτώση της ενεργειακής τους ικανότητας. Ακόμα και σε περίπτωση όμως επιτυχίας σύλληψης υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να εμφανιστούν χρωμοσωμικές ανωμαλίες αλλά και αποβολές. Οι αυτόματες αποβολές είναι και αυτές αυξημένες σε γυναίκες μεγαλύτερης ηλικίας και αυτό εξηγείται καθώς είναι προφανές πως το ιστορικό, τόσο το ατομικό αλλά και το γυναικολογικό (λοιμώξεις, πολύποδες, ινομυώματα, κτλ.) θα είναι βεβαρημένο.

Επομένως σημαντικό βήμα για την αξιολόγηση της γονιμότητας της γυναίκας αποτελεί η εκτίμηση των αποθεμάτων ωοθυλακίων στις ωοθήκες. Η εκτίμηση αυτή αποκτά προγωστική αξία σε γυναίκες άνω των 35 ετών, με ιστορικό πρόωρης ωοθηκικής ανεπάρκειας, χειρουργικών επεμβάσεων (ωοθηκεκτομή), λήψη χημειο- ή ακτινοθεραπειών και σε γυναίκες οι οποίες πρόκειται να υποβληθούν σε εξωσωματική γονιμοποίηση.

Για την εκτίμηση αυτή μπορεί να μετρηθεί η θυλακιοτρόπος ορμόνη (FSH) κατά τη 2-3 ημέρα του κύκλου, υψηλές τιμές υποδηλώνουν πτωχή ωοθηκική ανταπόκριση, η αντιμυλλεριανή ορμόνη (AMH) οποιαδήποτε μέρα του κύκλου, χαμηλές τιμές συσχετίζονται με πτωχή ωοθηκική απάντηση, και τέλος η εκτίμηση της ωοθηκικής λειτουργίας μπορεί να γίνει με υπερηχογραφικό έλεγχο, καταγράφοντας δηλαδή τον αριθμό των ορατών ωοθυλακίων. Καταλήγοντας γίνεται σαφές ο λόγος για τον οποίο στις μέρες μας όλο και περισσότερες γυναίκες προχωρημένης αναπαραγωγικά ηλικίας στρέφονται στην υποβοηθούμενη αναπαραγωγή.

Παπανικολάου Αθανάσιος MD, MSc
Μαιευτήρας Χειρουργός Γυναικολόγος
T: 213 03747762
W: www.doctorpapanikolaou.gr

09/11/2015 0 comments

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Πώς αντιμετωπίζουμε τις καούρες στην εγκυμοσύνη;

written by The K-magazine

Συχνά στην εγκυμοσύνη, οι γυναίκες υποφέρουν από το αίσθημα καύσου ή αλλιώς ‘καούρες’ μετά τα γεύματα. Το σύμπτωμα της καούρας παρατηρείται κυρίως στο 3ο τρίμηνο της εγκυμοσύνης.

Οι καούρες όμως μπορούν να περιοριστούν με τις ακόλουθες διατροφικές οδηγίες.

• Αποφυγή τροφίμων που προκαλούν καούρες όπως όξινα, τηγανιτά, λιπαρά, καυτερά ή πικάντικα.

• Αποφυγή μεγάλων γευμάτων πριν τον ύπνο. Είναι προτιμότερο να υπάρχουν μικρά και συχνά γεύματα κατά τη διάρκεια της ημέρας.

• Αποφυγή κατανάλωσης φαγητών με πολύ υψηλή ή πολύ χαμηλή θερμοκρασία.

• Αποφυγή νερού και υγρών μαζί με τα γεύματα. Προτιμήστε να τα καταναλώνετε μεταξύ των γευμάτων και όχι κατά τη διάρκεια αυτών.

• Αποφυγή άσκησης αμέσως μετά το γεύμα.

• Αποφυγή κατάκλισης για περίπου 2 ώρες μετά το γεύμα.

Πηγή:mytwins.gr

18/06/2015 0 comments

ΟΙ ΓΙΑΤΡΟΙ ΜΑΣ ΓΡΑΦΟΥΝ

Πόσο αξιόπιστα είναι τα test εγκυμοσύνης;, από τον Π. Χριστόπουλο

written by The K-magazine

Τα τεστ κύησης από φαρμακείο δίνουν σε ένα σημαντικό βαθμό τη διάγνωση της εγκυμοσύνης ή μη. Η αξιοπιστία τους εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από το αν η γυναίκα ακολουθεί σωστά τις οδηγίες χρήσης.

Πως δρα το test κυήσεως
Τα τεστ κύησης είναι φτιαγμένα για να ανιχνεύουν μια ορμόνη που εκκρίεται σε περίπτωση εγκυμοσύνης. Τα τεστ εγκυμοσύνης μπορούν να ανιχνεύσουν την ουσία αυτή όταν έχει φτάσει σε κάποια επίπεδα. Η ορμόνη φτάνει σε τέτοια ικανά επίπεδα συνήθως όταν η κύηση έχει προχωρήσει τόσο ώστε να υπάρχει καθυστέρηση στην αναμενόμενη περίοδο σας, και όχι πιο νωρίς.

Πότε γίνεται το test εγκυμοσύνης
Πολλές γυναίκες, μέσα στην αγωνία τους να δουν αν είναι έγκυες ή όχι, κάνουν το τεστ πολύ σύντομα, λίγες ημέρες μόνο μετά την επαφή και πριν δουν αν θα έχουν καθυστέρηση ή όχι. Έτσι διακινδυνεύουν να πάρουν ένα λανθασμένο αποτέλεσμα. Στις περιπτώσεις «ανυπόμονων γυναικών» μπορεί να έχει δημιουργηθεί μια εγκυμοσύνη, αλλά η ποσότητα της ορμόνης, που ανιχνεύεται από το τεστ, να είναι ακόμα τόσο χαμηλή, που το τεστ να βγει αρνητικό.

Πως κάνουμε ένα test κυήσεως
Βεβαιωθείτε ότι έχετε διαβάσει τις οδηγίες χρήσης πριν χρησιμοποιήσετε το τεστ. Έτσι θα ξέρετε πώς να το χρησιμοποιήσετε, αλλά και να το «διαβάσετε» σωστά.

Τα περισσότερα τεστ ανιχνεύουν καλύτερα τις ορμόνες στα πρωινά ούρα, που η συγκέντρωση τους (πυκνότητα) είναι πιο μεγάλη. Αν αποφασίσετε να κάνετε το τεστ σε κάποια άλλη στιγμή της ημέρας, αποφύγετε να πιείτε πολλά υγρά λίγο πριν, γιατί θα έχετε πιο αραιωμένα ούρα και το τεστ δεν θα είναι πάρα πολύ αξιόπιστο.

Θετικό και αρνητικό τεστ εγκυμοσύνης
Όταν το τεστ είναι θετικό, τότε υπάρχει σε πολύ μεγάλο ποσοστό εγκυμοσύνη. Αντίστροφα, όταν το τεστ είναι αρνητικό μπορεί πιο εύκολα να έχει γίνει λάθος και να υπάρχει κύηση χωρίς το τεστ να την έχει ανιχνεύσει.

Αυτό μπορεί να συμβεί όταν η γυναίκα κάνει το τεστ πολύ νωρίς, όπως είπαμε παραπάνω. Το τεστ μπορεί να βγει λάθος και σε κάποιες παθολογικές καταστάσεις, όπως όταν υπάρχει αίμα στα ούρα πχ από ένα λίθο (πέτρα) στα νεφρά ή κάτι άλλο. Επίσης, κάποια φάρμακα μπορούν να επηρεάσουν την ευαισθησία του τεστ, όπως τα ηρεμιστικά, υπνωτικά, κατά της επιληψίας, διουρητικά, κατά του Parkinson, της εξωσωματικής γονιμοποίησης, τα αντιισταμινικά και άλλα.

Ποιο είναι το πιο αξιόπιστο test εγκυμοσύνης;
Σε κάθε περίπτωση, η γυναίκα που θέλει να ξέρει αν είναι έγκυος ή όχι, πρέπει να ακολουθεί τις οδηγίες χρήσεως και να μη τις παραβαίνει. Επίσης, πρέπει να απευθύνεται στο γυναικολόγο όταν το τεστ κύησης είναι θετικό αλλά και όταν έχει αμφιβολία μετά από ένα αρνητικό αποτέλεσμα, ώστε να βεβαιώσουμε με απόλυτη σιγουριά το σωστό αποτέλεσμα. Θυμηθείτε ότι αν και τα τεστ του φαρμακείου μας δείχνουν μια πολύ καλή απάντηση για το αν υπάρχει εγκυμοσύνη ή όχι, ο πιο αξιόπιστος τρόπος είναι η εξέταση της χοριακής γοναδοτροπίνης στο αίμα που θα σας συστήσει ο γυναικολόγος.

Παναγιώτης Χριστόπουλος MD, MSc, PhD, IFEPAG
Μαιευτήρας Χειρουργός Γυναικολόγος
Τηλ 210 69 19 219
Site: www.healthylady.gr
Email: info@healthylady.gr

18/05/2015 0 comments

Πριν τον τοκετο

Τι ξεχνάτε την περίοδο της εγκυμοσύνης…

written by Κατερίνα Μαντά

Κάθε γυναίκα περνά την περίοδο της εγκυμοσύνης με διαφορετικό τρόπο. Ακόμα και με την αδελφή μου που γεννήσαμε με δύο εβδομάδες διαφορά είχαμε διαφορετικά συμπτώματα (εκείνη είχε ναυτίες, εμένα με ενοχλούσαν οι ντομάτες και οι δυνατές μυρωδιές) και “παρενέργειες” (όπως τιτλοφορεί το άρθρο της Αμαλία Κυπαρίσση στο 4moms.gr)

Υπάρχουν όμως κάποια “αγαπημένα” στοιχεία της προηγούμενης ζωής ή της μέχρι τότε καθημερινότητάς σας που θα πρέπει να τα αποχωριστείτε για το καλό της δικής σας υγείας, αλλά και για τη σωστή ανάπτυξη του μωρού που μεγαλώνει μέσα σας! Για να δούμε ποια είναι αυτά….

*Θα αποχωριστείς τα ψηλά σου τακούνια. Πες αντίο στα αγαπημένα σου Louboutin. Ώρα για μπαλαρίνες, αθλητικά και ίσιες μπότες.

*Ρέψιμο και αέρια δημοσίως. Ναι προετοιμάσου, δεν θα μπορείς να συγκρατήσεις τον οργανισμό σου. Και να θέλεις να το καταπιέσεις, δεν γίνεται! Οπότε απόλαυσε το…

*Θα πέφτεις ξερή για ύπνο αμέσως μόλις μπεις στο σπίτι από το γραφείο. Ειδικά το πρώτο τρίμηνο το μόνο που θα φαντασιώνεσαι θα είναι το κρεβάτι… και όχι για τρέλλες με το σύντροφο σου αλλά για να βρεθείς αγκαλιά με το Μορφέα!

*Θα πεις ψέματα. Στους φίλους σου τον πρώτο μήνα που δεν θα θέλεις να το κοινοποιήσεις, στο σύντροφο σου για να σου κάνει τα χατήρια…

*Θα αγοράζεις σουτιέν σε μέγεθος που δεν είχες φανταστεί ποτέ!

*Δεν σου αρέσει η σοκολάτα; Έφτασε η ώρα να αναθεωρήσεις. Γιατί μεσάνυχτα και κάτι όλο και μια λιγούρα θα σε πιάνει για κάτι σοκολατένιο βρε παιδί μου…

* Ξέχνα τα τυριά τύπου brie, camembert, φέτα, κατίκι δομοκού και τα συναφή. Όταν παραγγείλεις σάντουιτς ή σαλάτα έξω ξανασκέψου το! Η διατροφή σου τους επόμενους 9 μηνές θα αλλάξει!

* Στο σινεμά θα θέλεις και ποπ κορν και καραμέλες και παγωτό. Και μην εκπλαγείς εάν στα μισά του έργου στείλεις τον καλό σου για nachos με τυρί.

*Θα ζηλέψεις την κυρία απέναντι με την κοιλιά στο στόμα όταν εσύ θα είσαι ακόμη στην αρχή και θα φαίνεσαι σαν να έφαγες το παραπέτασμα…

*Θα σε τραβάνε σα μαγνήτης τα μαγαζιά με παιδιά ρούχα. Ακόμη και εάν δεν ξέρεις το φύλο του παιδιού θα μπαίνεις στον πειρασμό να αγοράσεις αυτό το γλυκό φορεματάκι ή το τέλειο τζην. Η λογική φυσικά πάντα υπερτερεί!

* Θα “αναζητήσεις” φαγητά που μέχρι πρότινος δεν ήθελες ούτε να τα δεις. Λιγούρες λέγονται…

*Θα απορρίψεις τα ερωτικά καλέσματα του συντρόφου σου και όταν θα πέσεις επιτέλους για ύπνο θα ονειρευτείς τρελό σεξ με τον Ryan Gosling, ή τον Gerald Batler, ή τον Patrick Demsey ή και με όλους μαζί…

*Θα σταματήσεις στο δρόμο άγνωστες γυναίκες για να τις ρωτήσεις από που πήρανε το καρεκλάκι, το καρότσι, το μάρσιπο, κ.λπ.

*Θα κλάψεις σαν να μην υπάρχει αύριο με μωρά ή μικρά ζώα στην τηλεόραση. Μην διανοηθείς να δεις έργο που αφορά αρρώστεια ή κακοποίηση παιδιού!!!

*Θα ξεχάσεις που έβαλες τα κλειδιά, το κινητό, το πορτοφόλι, το μυαλό σου….

*Θα κατουρηθείς επάνω σου τουλάχιστον μια φορά.

Και θα προσθέσω σε αυτά που γράφει η αγαπητή Αμαλία, θα αναρωτηθείς πολλές πολλές φορές αν είσαι έτοιμη να γίνεις μάνα και να κάνεις τόσες υποχωρήσεις για ένα πλάσμα που δεν γνωρίζεις καν… ή που πιστεύεις ότι δεν ξέρεις αν θα το αγαπήσεις! Πιστέψτε με… θα το λατρέψετε από την πρώτη στιγμή που θα το κρατήσετε στην αγκαλιά σας !

20/04/2015 0 comments

ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ & ΦΙΛΟΙ

9 πράγματα που καταλαβαίνουν μόνο οι μαμάδες στα 40

written by The K-magazine

Μπορεί να “άργησαν” λίγο στο ραντεβού τους με τον πελαργό όμως αυτό δεν τις έκανε να κλείσουν την πόρτα στη μητρότητα. Ο λόγος για τις μαμάδες που κατάφεραν να αποκτήσουν παιδιά αφού πάτησαν τα δεύτερα… άντα!

Δείτε τα 9 πράγματα τα οποία καταλαβαίνουν απόλυτα.

1. Πόσο νέες δείχνουν οι δασκάλες των παιδιών.
2. Ότι έχουν μηδενική ενέργεια για τους «πολέμους» με τα παιδιά. Άλλωστε τα έχουν ζήσει με τις φίλες τους όταν εκείνες τσακώνονταν με τα δικά τους παιδιά και «μιλάει» πλέον η εμπειρία.
3. Ότι η ενέργεια που έχει μια μαμά στην δεκαετία των 20 ίση με τη δική τους, συνοδευόμενη όμως και με μια σοφία.
4. Αν τα παιδιά είναι μεγαλύτερα, τώρα αντιλαμβάνεστε πόσο τυχεροί είναι οι γονείς που έχουν παιδιά νηπιακής ηλικίας και τους συμβουλεύετε να το απολαύσουν όσο το δυνατόν περισσότερο, γιατί μια μέρα τα παιδιά τους θα μεγαλώσουν και θα γίνουν έφηβοι….και το άγχος διπλασιάζεται.
5. Αν τα παιδιά σας είναι μικρά, είστε ευγνώμονες για το γεγονός ότι κανείς δεν τολμά να σας ρωτήσει «Και πότε με το καλό το δεύτερο;»

ΜΠΟΡΕΙΤΕ ΝΑ ΔΙΑΒΑΣΕΤΕ ΑΚΟΜΑ: Μαμά 45 ετών και..άνω, από τη Μαρία Μάρκου

Αν τα παιδιά σας είναι μωρά, δεν ανήκετε σε εκείνη την κατηγορία των μαμάδων που διαμαρτύρονται για το πότε θα βγουν έξω, γιατί είστε συνεπαρμένοι από γεγονός ότι κρατάτε επιτέλους ένα μωρό στην αγκαλιά σας.
Μπορείτε να καταλάβετε πότε είναι πραγματικά άρρωστο το παιδί σας χωρίς να ψάξετε στο Διαδίκτυο για συμπτώματα και ασθένειες.
Μερικές φορές το παιδί σας γίνεται κουραστικό. Μερικές φορές κι εσείς η ίδια είστε κουραστική. Και αυτό είναι εντάξει. Αγαπάτε ο ένας τον άλλο και αυτό είναι που μετράει.
Παρ’ όλη την κούραση χαίρεστε που το παιδί σας έχει τόση πολλή ενέργεια.

Πηγή: baby.gr

31/03/2015 0 comments

ΦΟΡΜΑ

7+1 αλλαγές στο σώμα μετά τον τοκετό

written by The K-magazine

Μπορεί να λένε ότι οι γυναίκες είμαστε το ασθενές φύλο, στην πραγματικότητα όμως δεν ισχύει. Δεν είναι τυχαίο που οι γυναίκες γεννάμε, καθώς δεν είναι η πιο εύκολη περίοδος αυτή της εγκυμοσύνης, και για 9 μήνες ετοιμάζουμε αυτό το “θαύμα της φύσης”!

Επίσης μετά τον τοκετό, παρά τις δοκιμασίες κι αλλαγές που έχει υποστεί το σώμα και ο οργανισμός μας, παραμένουμε δυνατές και προσπαθούμε να βελτιώσουμε τη φυσική μας κατάσταση και να επανέλθουμε στην αρχική!

Πολλές φορές δεν είναι εύκολο να αποδεχτούμε τον εαυτό μας με τις αλλαγές αυτές, αλλά καλό είναι σκεφτούμε ότι δεν είμαστε οι μόνες που το περνάμε…Δείτε μερικές από τις πιο συνηθισμένες αλλαγές.

Το σχήμα του σώματος
Η μητρότητα μπορεί να μετατρέψει ένα σώμα από σχήμα αχλάδι σε μήλο και το αντίστροφό ή μια πολύ λεπτή σιλουέτα να γίνει με λίγα παραπανίσια κιλά.

Κοιλίτσα
Στις περισσότερες γυναίκες, η κοιλιά τους ακόμη και αρκετές εβδομάδες μετά την εγκυμοσύνη είναι ακόμα πρησμένη, χαλαρή και πλαδαρή.

Χαλαρό στήθος
Μετά την εγκυμοσύνη και τον θηλασμό το στήθος χαλαρώνει, μικραίνει και πέφτει… Γι’ αυτό δώστε μεγάλη σημασία στο σουτιέν που φοράτε και χρησιμοποιήστε καλλυντικά με ρετινόλη και το συνένζυμο Q10, δηλαδή προϊόντων σύσφιξης.

Χαλαρό δέρμα στην κοιλιά
Οι μητέρες δεν είναι μαρσιποφόρα, αλλά μετά από μια εγκυμοσύνη, πολλές κυρίες αισθάνονται ότι κουβαλούν ένα «σακουλάκι». Για κάποιες, είναι αναπόφευκτη η καμπύλη στο στομάχι.

Λίπος στην πλάτη
Συνήθως μετά την εγκυμοσύνη συσσωρεύεται λίπος χαμηλά στην μέση και στην περιοχή γύρω από το σουτιέν. Δώστε προσοχή στα ρούχα που φοράτε και φροντίστε να γυμνάζεστε έστω και λίγο.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ: Πώς είναι πραγματικά το σώμα μιας μητέρας;

Ραγάδες
Είναι ένα από τα λεγόμενα «σημάδια της εγκυμοσύνης.» Η έντονη διάταση του δέρματος δημιουργεί πολλαπλές μικρές ρήξεις, οι οποίες συνδέονται από ρήξεις μικρών αγγείων. Το αποτέλεσμα είναι να δημιουργηθούν αιματώματα, τα οποία με τη σειρά τους προκαλούν τις ραγάδες. Με τον καιρό, αισθητικά τουλάχιστον, τα σημάδια εξασθενούν ωστόσο θα πρέπει να ξέρετε ότι οι ραγάδες αν δημιουργηθούν δεν εξαφανίζονται ποτέ εντελώς.

Κυτταρίτιδα
Η απότομη αύξηση και απώλεια βάρους φαίνεται πως έχει επιπτώσεις. Μηροί, γλουτοί και κοιλιά είναι οι τρεις πιο δημοφιλείς περιοχές όπου συσσωρεύεται.

Φλεβίτιδα
Ακόμα και οι κυρίες που έχουν μακριά πόδια είναι επιρρεπείς στις ευρυαγγείες κατά τη διάρκεια αλλά και μετά την εγκυμοσύνη. Εμφανίζονται κυρίως λόγω ορμονικών μεταβολών.

Ας μην ξεχνάμε όμως ότι όλη αυτή η διαδικασία, αξίζει με το παραπάνω… κάθε φορά που μας χαμογελά το μωράκι μας!

Πηγή: baby.gr

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ: Υποβρύχια φωτογράφιση μόνο για εγκύους…

03/02/2015 0 comments

Πριν τον τοκετο

4+1 πράγματα που δεν κάνει μία έγκυος

written by The K-magazine

Σαφέστατα η εγκυμοσύνη ίσως είναι από τις καλύτερες περιόδους της ζωής μιας γυναίκας, αλλά πρέπει να παραδεχτώ ότι-ειδικά το τελευταίο διάστημα- ήταν κάποια πράγματα που δεν μπορούσα να κάνω…και δεν μιλάω για το σεξ! Όποτε μέλλουσες μανούλες, αν πλησιάζετε στις στον τελευταίο μήνα της εγκυμοσύνης, προετοιμαστείτε!!!

Ποια είναι λοιπόν τα 5 πράγματα που αδυνατεί να κάνει μια έγκυος γυναίκα;

Ζητείστε βοήθεια για να βάλετε κάλτσες και παπούτσια

Σίγουρα θα έχετε δοκιμάσει να τα βάλετε στο κρεβάτι ή στο πάτωμα. Ή ακόμα και όρθια ενώ στηρίζεστε στον τοίχο. Η αλήθεια είναι ότι τίποτα δεν πιάνει και το καλύτερο είναι να ζητήσετε από τον άντρα σας να σας βάλει καλτσούλες και παπουτσάκια.

Ποιός θα σας βοηθήσει να ξυρίσετε τα πόδια σας;

Μπορεί στην αρχή να τα καταφέρνατε αλλά ξεχάστε τέτοιου είδους επιτυχία στην επόμενη προσπάθειά σας. Όσο για την ευαίσθητη περιοχή; Φυσικά όσο μεγαλώνει η κοιλιά τόσο πιο δύσκολη είναι η αποτρίχωση …σε μέρη που δεν βλέπετε. Επειδή οι αποτριχωτικές κρέμες με την έντονη μυρωδιά μπορεί να προκαλέσουν ζαλάδα και η αποτρίχωση με Laser είναι προτιμότερο να διακοπεί κατά την περίοδο της εγκυμοσύνης, το πιθανότερο είναι να αφεθείτε στα χέρια του ιατρικού προσωπικού όταν έρθει η ώρα του τοκετού.

Κάποιος θα πρέπει να περιοριστεί στο κρεβάτι…

Εκτός κι αν έχετε θητεία στο Cirque du Soleil. Σε διαφορετική περίπτωση, μόνο η περιστροφή από τα δεξιά στα αριστερά και το αντίθετο, είναι δυνατόν.

Πώς θα βγάλω αυτή τη μπλούζα;

Αυτό η αλήθεια είναι πως γίνεται αλλά σε τόσο αργούς ρυθμούς που μπορείτε να διεκδικήσετε το ρεκόρ του πιο αργού ντυσίματος στο Γκίνες! Πείτε μας ποια από ‘σας δεν προτιμάει να πάει στη δουλειά ακόμα και με τις πυτζάμες;;

Οι ντουζιέρες ανακαλύφθηκαν για τις εγκυμονούσες!

Πέρα από το αστείο, μην επιχειρήσετε να μπείτε και να βγείτε έξω από την μπανιέρα σας χωρίς βοήθεια. Επίσης να είστε προσεκτικές με τα «καυτά» ντους, καθώς η έντονη ζέστη μπορεί να βλάψει το έμβρυο ή να αισθανθείτε αδυναμία ή ναυτία, καθώς ενδέχεται να μειωθεί η πίεση του αίματός σας.

Πηγή: εδώ

10/01/2015 0 comments

Look of the Day

Look pf the day: Blake Lively

written by Νατάσσα Σχοινά

Η Blake Lively ακόμα και έγκυος δε σκοπεύει να παραμελήσει το στιλ της αλλά ούτε και τα ψηλοτάκουνά της! Εθεάθη, λοιπόν, στη Νέα Υόρκη με μαύρες ψηλές μπότες και μαύρο παντελόνι ενώ για top επέλεξε μία μαύρη μπλούζα και Kristinit παλτό. Όλα αυτά τα συνδύασε με έναν μπερέ και μία μαύρη τσάντα για αξεσουάρ.Tέλειο χειμερινό look!

Photo credits: Glamour

19/12/2014 0 comments

ΜΗΤΡΟΤΗΤΑ

“Προφυλάξέ το”, από την Κέλλυ Σώκου

written by The K-magazine

Με αφορμή τη σημερινή Παγκόσμια Ημέρα Προωρότητας αναρωτιόμαστε τι μπορεί να κάνει μια έγκυος για να αποφύγει τον πρόωρο τοκετό….

Καθισμένη απέναντι από τον ενδοκρινολόγο και κρατώντας στα χέρια μου την αυστηρότατη δίαιτα που μου έχει επιβάλλει, τον ακούω να με σφυροκοπάει: «Πρέπει να είσαι πολύ προσεκτική. Ο διαβήτης κύησης μπορεί να οδηγήσει σε πρόωρο τοκετό. Και αυτό σημαίνει σοβαρές επιπλοκές για το μωρό. Καρδιαγγειακά και αναπνευστικά προβλήματα, ελλιπή ανάπτυξη του εγκεφάλου, ενδεχόμενο τύφλωσης..». Του ζητάω να σταματήσει. Δεν γνωρίζει πόσο επιμελής και προσεκτική με τα θέματα υγείας είμαι. Ούτε πόσο αγχώδης. Φυσικά και θα κάνω όσα μου πει, αλλά δεν χρειάζεται να ακούσω με ανατριχιαστικές λεπτομέρειες το… μέλλον του παιδιού μου. Διότι παρά την απόλυτη συμμόρφωσή μου με τους κανόνες του, τελικά γέννησα πρόωρα και το μωρό μου αντιμετώπισε όλα όσα είχε δει ο κύριος αυτός στη μαγική σφαίρα του.

Και το ερώτημα παραμένει: μπορεί μια γυναίκα να προστατεύσει την εγκυμοσύνη της και να μη γεννήσει πρόωρα; Η απάντηση είναι μία: εξαρτάται. Εξαρτάται από τη γυναίκα την οποία έχεις απέναντί σου, την κατάσταση της υγείας της και την τύχη. Πολλές φορές με ρωτούν τι προκαλεί έναν πρόωρο τοκετό. Αν υπήρχε απάντηση, σαφής και ξεκάθαρη, η επιστήμη θα είχε λύσει ένα από τα άλυτα που έχει να αντιμετωπίσει και η ανθρωπότητα θα είχε κάνει ένα τεράστιο βήμα μπροστά. Αν υπήρχε σαφής απάντηση, δεν θα «γιορτάζαμε» σήμερα την Παγκόσμια Ημέρα Προωρότητας. Διότι οι παράγοντες που συμβάλλουν σε μια πρόωρη γέννηση είναι πολλοί και είναι μάλλον ο συνδυασμός τους που θα την πυροδοτήσει, ένας συνδυασμός που δεν μπορεί να προσδιορίσει κανένας επιστήμονας. Φυσικά και ξέρω πολλές γυναίκες που έκαναν όσα τους είπε ο γιατρός τους – ανάμεσα σε αυτές κι εγώ -, ήταν πολύ προσεκτικές και πάλι γέννησαν πρόωρα. Ξέρω όμως πολύ περισσότερες που πιστεύουν πως τα πρόωρα είναι απλώς μικρά και αδύνατα μωρά που μένουν για λίγες μέρες στο… πυρέξ για να μεγαλώσουν. Δεν τις κρίνω, δεν έτυχε. Ανάμεσα σε αυτές και εγώ (προτού τύχει).

Το ένα σκέλος της φετινής καμπάνιας ευαισθητοποίησης του blog 31ebdomades.blogspot.com απευθύνεται στις εγκύους και τους ζητάει να προστατεύσουν την εγκυμοσύνη τους. Δεν απευθύνεται σε εκείνες που ακολουθούν κατά γράμμα τις οδηγίες του γιατρού ή την περνάνε στο κρεβάτι. Απευθύνεται σε εκείνες που ίσως δεν δίνουν σημασία στη διατροφή και τη φυσική τους κατάσταση, που δεν είναι προσεκτικές παρά την ηλικία τους (όσο πιο νέα και όσο πιο μεγάλη είναι η μέλλουσα μητέρα πρέπει να προσέχει), που μπορεί να έχουν κάποιο χρόνιο νόσημα ή ενδείξεις προεκλαμψίας και να αμελούν την ιατρική τους παρακολούθηση. Και φυσικά σε εκείνες που έχουν πολύδυμη κύηση. Και ουσιαστικά τους ζητάει να ενημερωθούν. Διότι με λίγη προσοχή ένα μικρό ποσοστό μπορεί να αποφύγει τον πρόωρο τοκετό και τα παιδιά τους να μην κινδυνεύσουν. Αλλά κι εκείνες που δεν θα τον αποφύγουν θα μπορέσουν ίσως να τον αντιμετωπίσουν πιο πρακτικά, όχι πιο ψύχραιμα. Διότι για την προωρότητα δεν είναι ποτέ κανείς προετοιμασμένος. Και δεν χρειάζεται.

Δείτε το σχετικό video:

Η Κέλλυ Σώκου είναι δημοσιογράφος στο ΒΗΜΑ και τις περιοδικές εκδόσεις του, ενώ διατηρεί και το blog 31 εβδομάδες στο οποίο πρωτοδημοσίευσε το παραπάνω κείμενο. Στις 31 εβδομάδες γράφει (κυρίως) κείμενα σχετικά με την κόρη της, τη Γιόννα, που γεννήθηκε πρόωρα, μόλις 31 εβδομάδων.

17/11/2014 1 comment

Look of the Day

Look of the Day: Blake Lively, η εγκυμοσύνη της πάει πολύ….

written by Νατάσσα Σχοινά

Η Blake Lively που σε λίγο καιρό περιμένει το καρπό του έρωτά της με τον ηθοποιό Ryan Reynolds ήταν καλεσμένη στο 2014 Martha Stewart American Made Summit. Για την εμφάνιση επέλεξε φόρεμα Michael Kors, παλτό Thomas Sires και Christian Louboutin παπούτσια.

Photo credits: vogue.co.uk

12/11/2014 0 comments

PSYCHOLOGY & RELATIONSHIPS

Μαμά 45 ετών και..άνω, από τη Μαρία Μάρκου

written by The K-magazine

Η χειραφέτηση της γυναίκας, επηρέασε την κοινωνική της θέση, εμπλουτίζοντάς την με εργασιακές, οικονομικές κι εν γένει κοινωνικές δραστηριότητες κι ευθύνες, με αποτέλεσμα ο μητρικός ρόλος να μην αποτελεί τον μοναδικό πια σκοπό της ύπαρξής της. Ρόλος που η πλειονότητα συνεχίζει να αναλαμβάνει αλλά για ένα μεγάλο ποσοστό, τούτη η βιολογική εκπλήρωση θα γίνει αργότερα στη ζωή: στο παρόν άρθρο λοιπόν θα γίνει λόγος για την εγκυμοσύνη μετά τα 45.

Οι βασικές δυσκολίες που εγείρονται σε μια τέτοια εγκυμοσύνη είναι κυρίως βιολογικές και σχετίζονται με την υπο-γονιμότητα: είναι γνωστό ότι η αναπαραγωγική ικανότητα της γυναίκας μειώνεται μετά τα 35 έτη. Εκτός του αριθμού των ωαρίων που μειώνεται αισθητά, η ίδια η μήτρα αρχίζει να φθείρεται με αποτέλεσμα τον αναπόφευκτο περιορισμό της δυνατότητας σύλληψης όσο αυξάνεται η ηλικία. Μάλιστα, σύμφωνα με στοιχεία του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας, η επιτυχημένη σύλληψη κι έκβαση της εγκυμοσύνης άνω των 40, προβλέπεται μόνο για το 10%.

Επίσης, σε αυτές τις ηλικίες, αυξάνεται ο κίνδυνος εμφάνισης διαφόρων επιπλοκών κατά την διάρκεια της κύησης. Μεταξύ των οποίων οι σημαντικότερες είναι η εκδήλωση διαβήτη και υψηλής αρτηριακής πίεσης. Ακόμη, όσον αφορά το έμβρυο, αυξάνονται οι πιθανότητες εμφάνισης χρωμοσωμικών ανωμαλιών. Για παράδειγμα, σύμφωνα με τις στατιστικές, η πιθανότητα το βρέφος να γεννηθεί με σύνδρομο Down , είναι 1 στις 30 όταν η μητέρα είναι άνω των 45, 1 στις 106 άνω των 40, 1 στις 378 άνω των 35, 1 στις 952 άνω των 30 και 1 στις 1250 άνω των 25. Για την αποφυγή αυτών των χρωμοσωμικών και άλλων εκ γενετής ανωμαλιών, είναι απαραίτητος ο προγεννητικός έλεγχος με αμνειοπαρακέντηση και υπερηχογράφημα β’ επιπέδου. το οποίο συνίσταται στις υποψήφιες μητέρες κάθε ηλικίας κι επιβάλλεται για εκείνες άνω των 40 ετών. Ένας ακόμη κίνδυνος που σχετίζεται με το βρέφος είναι η διαπιστωμένη αύξηση του ενδεχόμενου αποβολής σε τέτοιες ηλικίες. Συχνά υπαίτιες για αυτό είναι πάλι οι διάφορες χρωμοσωμικές ανωμαλίες.

Σχετικά με τις επιπλοκές, να αναφερθεί και η αυξημένη πιθανότητα καισαρικής τομής αντί του φυσιολογικού τοκετού. Βέβαια, στις μέρες μας, πρόκειται για ένα σύνηθες χειρουργείο οπότε ο χαρακτηρισμός του ως επιπλοκή μοιάζει να είναι αυστηρός.

Είναι εύλογη η προσοχή και η φροντίδα που οφείλει να δείξει η υποψήφια μητέρα ώστε η κύηση και ο τοκετός να κυλήσουν ομαλώς. Υπάρχουν πράγματα που μπορεί να κάνει προκειμένου να αποφευχθούν ή να μειωθούν οι παραπάνω κίνδυνοι. Το σημαντικότερο είναι η επαφή με τον γιατρό της και οι συχνές επισκέψεις ώστε να ελέγχεται τακτικά η πορεία της υγείας της ίδιας και του εμβρύου. Προληπτικά, σε περίπτωση αδυναμίας σύλληψης εντός εξάμηνης προσπάθειας, η επίσκεψη στον γυναικολόγο κρίνεται απαραίτητη. Άλλες συμπεριφορές που συνιστώνται είναι η υγιεινή διατροφή, η φροντίδα της φυσικής κατάστασης, η προσοχή στο σωματικό βάρος, η αποφυγή ουσιών όπως το κάπνισμα και το αλκοόλ.

H Alyssa Milano και ο γιος της Milo

Επίσης, ένας σημαντικός παράγοντας στη θετική έκβαση της κύησης που πρέπει να ληφθεί υπόψιν στην προκειμένη, είναι η διαχείριση του άγχους της γυναίκας για όλους τους κινδύνους που εγκυμονεί η κύηση σε αυτή την ηλικία. Είναι σπάνιο στις μέρες μας, η υποψήφια μητέρα να μην είναι ενήμερη για όσα αναφέραμε, οπότε η γνώση των παραπάνω δυσκολιών αποτελεί κατά πάσα πιθανότητα πηγή άγχους και ανησυχίας. Είναι πρωτεύουσας σημασίας η γυναίκα να μπορέσει να ελέγξει τούτο το στρες και αφού είναι σίγουρη για την απόφασή της, τότε να την πραγματώσει αφενός με τη σύνεση που αφορά τον ιατρικό έλεγχο της κύησης και την φροντίδα που η ίδια θα δείξει στο σώμα της, αφετέρου με την μέγιστη απόλαυση που μπορεί να της προσφέρει η ίδια η εγκυμοσύνη ως η συνειδητή επιλογή της δημιουργίας μιας ζωής και της ανατροφής αυτού του παιδιού. Σε αυτή την επιλογή άλλωστε, η επιστημονική πρόοδος τάσσεται στο πλευρό της, καθώς οι σύγχρονες ιατρικές εξελίξεις καθιστούν δυνατή την πρόληψη των δυσκολιών και την αντιμετώπιση κάποιων από αυτών, ιδίως της υπογονιμότητας. Για παράδειγμα, η εξωσωματική γονιμοποίηση έχει εφαρμοσθεί επιτυχώς και κατά κόρον σε γυναίκες άνω των 45. Να σημειωθεί, ότι αυτή απαγορεύεται νομοθετικά σε γυναίκες άνω των 50.

Τέλος, είναι σημαντική η αναφορά άλλης μιας δυσκολίας: πρόκειται για την κοινωνική στάση απέναντι στη μεγαλύτερη ηλικιακά μητέρα. Συχνά, θεωρείται παράξενη μέχρι και “α-φύσικη” η απόφαση μιας γυναίκας να κάνει παιδί μετά τα 45. Στις μέρες μας βέβαια, όσο αυξάνεται το ποσοστό, τόσο λιγότερο “αφύσικο” θεωρείται.

Το ηλικιακό χάσμα μεταξύ μητέρας και παιδιού, μπορεί να καλυφθεί από τη συναισθηματική διαθεσιμότητα και ανταπόκριση της πρώτης απέναντι στο δεύτερο. Όσο πιο συνειδητή είναι η απόφαση της τεκνοποίησης, τόσο πιο συνειδητά αναλαμβάνεται ο γονεϊκός ρόλος.

Στοιχείο άκρως επιβοηθητικό για τον εφοδιασμό υπομονής και αντοχής για την απαιτούμενη επίδειξη φροντίδας κατά την διάρκεια της κύησης. Σκεπτόμενοι δε, την ενισχυμένη ύπαρξη εμπειριών από το σύνολο της ζωής, τότε φαίνεται πως η γυναίκα μετά τα 40 ανταποκρίνεται στον μητρικό της ρόλο με μεγαλύτερη ωριμότητα και υπευθυνότητα με αποτέλεσμα την ανατροφή ενός υγιούς παιδιού, όχι μόνο σωματικά αλλά και ψυχικά – συναισθηματικά.

Στοιχείο που οι σχετικές μελέτες μπορούν να επιβεβαιώσουν σε πείσμα της αρνητικά διακείμενης κοινής γνώμης. Επομένως, αν είσαι γυναίκα άνω των 40 κι αισθάνεσαι ότι ήρθε η στιγμή να αναλάβεις τον μητρικό σου ρόλο, τότε εμπιστέψου το βιολογικό σου ένστικτο, μίλα με τον γυναικολόγο σου και απόλαυσε κατά το δυνατόν την εγκυμοσύνη σου.

Περισσότερες πληροφορίες για την Μαρία Μάρκου, πατήστε εδώ

Περισσότερα άρθρα από την ψυχολόγο μας, Μαρία Μάρκου:

–Νέα γυναίκα και single mom, από την Μαρία Μάρκου
–Το τσιγάρο και πώς μαθαίνουμε να ζούμε με αυτό, από την Μαρία Μάρκου
–Κρίσεις πανικού; Don’t panic!,από την Μαρία Μάρκου
–Εφηβεία και σεξουαλικότητα, από τη Μαρία Μάρκου

30/10/2014 2 comments

ΜΗΤΡΟΤΗΤΑ

Δίδυμη κύηση: πόσο διαφορετική είναι;

written by The K-magazine

Δεν υπάρχει τίποτα πιο όμορφο από τη χαρά μιας εγκυμοσύνης – πόσο μάλλον όταν η χαρά είναι διπλή! Είναι όμως αλήθεια ότι μεταξύ μιας απλής και μιας δίδυμης εγκυμοσύνης, υπάρχουν μεγάλες διαφορές, τόσο σωματικές όσο και συναισθηματικές. Και ενώ ορισμένες διαφορές είναι εμφανείς, υπάρχουν και άλλες που δεν τις καταλαβαίνουν όλοι αλλά τις βιώνουν οι ίδιες οι γυναίκες.

Πώς μια δίδυμη εγκυμοσύνη είναι διαφορετική

Η πρώτη φυσική διαφορά είναι προφανής – το σώμα σας ετοιμάζεται να δεχτεί δύο μωρά αντί για ένα. Ενώ κάθε εγκυμοσύνη είναι διαφορετική, είναι σύνηθες σε μια δίδυμη κύηση να εντείνονται τα συμπτώματα της εγκυμοσύνης, όπως η πείνα, η κούραση και η πρωινή αδιαθεσία. Βέβαια τίποτα δεν είναι απόλυτο, γιατί ενώ αρκετές γυναίκες που κυοφόρησαν δίδυμα αναφέρουν ότι είχαν αρκετά δύσκολη εγκυμοσύνη, πολλές γυναίκες που επίσης βρέθηκαν σε δίδυμη εγκυμοσύνη, δήλωσαν ότι στην πραγματικότητα ήταν πιο εύκολα από ότι περίμεναν ή είχαν ακούσει. Πάντως ο γενικός κανόνας, ανεξάρτητα από το αν μια έγκυος σε δίδυμα αισθάνεται καλά ή λιγότερο καλά κατά τη διάρκεια της κύησης, είναι ότι κάθε πολύδυμη κύηση θεωρείται κύηση υψηλού κινδύνου. Αυτό σημαίνει ότι μια μαμά που περιμένει δίδυμα θα επισκέπτεται το γιατρό της λίγο πιο συχνά από ό, τι μια μητέρα με ένα μωρό.

Σύμφωνα με τους γιατρούς της αμερικανικής κλινικής Mayo Clinic, οι μητέρες που κυοφορούν δίδυμα θα πρέπει να εξετάζονται από το γιατρό τους κάθε δεύτερη εβδομάδα κατά τη διάρκεια του δεύτερου τριμήνου και μία φορά την εβδομάδα κατά το τρίτο τρίμηνο. Οι επισκέψεις αυτές βοηθούν να παρακολουθείται η κατάσταση της μητέρας, καθώς και η υγεία και η ανάπτυξη των μωρών. Επίσης, οι γονείς που περιμένουν δίδυμα θα πρέπει να είναι σε επιφυλακή και να ενημερωθούν σχετικά νωρίς για τυχόν ενδείξεις πρόωρου τοκετού.

Μια άλλη φυσική διαφορά μεταξύ μιας μονήρους και μιας δίδυμης κύησης είναι η μικρότερη διάρκεια της κύησης. Αυτό σημαίνει ότι καλό είναι να έχετε έτοιμη τη βαλίτσα του μαιευτηρίου λίγο νωρίτερα από ότι θα υπολογίζατε σε μια μονήρη κύηση. Η Mayo Clinic αναφέρει επίσης ότι οι γυναίκες που κυοφορούν δίδυμα είναι συνήθως πιο ευπαθείς σε διάφορες επιπλοκές που σχετίζονται με υψηλή αρτηριακή πίεση, πρόωρο τοκετό, το σύνδρομο TTTS αλλά και την πιθανότητα τοκετού με καισαρική τομή. Όμως ευτυχώς υπάρχουν και καλά σημάδια που γίνονται εμφανή πολύ πιο γρήγορα από μια απλή κύηση. Για παράδειγμα οι μητέρες που διανύουν μια δίδυμη κύηση συχνά αισθάνονται την κίνηση των εμβρύων μέσα στη μήτρα αρκετά νωρίτερα από τις μαμάδες που έχουν ένα μωρό. Αυτό είναι συνήθως μια πηγή χαράς και ανακούφισης για τις μέλλουσες μητέρες, γιατί είναι σίγουρα μια ένδειξη ότι τα πράγματα πηγαίνουν καλά.

Εκτός όμως από φυσικές διαφορές, υπάρχουν και πολλές συναισθηματικές διαφορές που νοιώθει μια μέλλουσα μαμά διδύμων . Με τον ερχομό δύο μωρών, υπάρχει φυσικά η διπλάσια χαρά, αλλά και το διπλάσιο άγχος. Ωστόσο, η μεγαλύτερη διαφορά γίνεται εμφανής αφού γεννηθούν τα δίδυμα. Υπάρχουν φορές που οι φυσικές και συναισθηματικές απαιτήσεις της φροντίδας δύο βρεφών είναι αρκετά επιβαρυντική για μια νέα μητέρα. Αλλά μην το βάζετε κάτω! Και τι έγινε, αν κλαίτε λίγο παραπάνω; Προσπαθήστε να απολαύσετε αυτή τη μοναδική φάση που τα μωράκια σας είναι ακόμη βρεφάκια. Αυτό που μπορεί να σας βοηθήσει είναι η υποστήριξη και η αγάπη των φίλων και των μελών της οικογένειάς σας. Και μην ξεχνάτε ότι έχετε δημιουργήσει κάτι πραγματικά υπέροχο… να το θυμάστε και να απολαύσετε κάθε μαγική στιγμή!

Πηγή: mytwins.gr

08/10/2014 1 comment

Newer Posts

Older Posts